Acasă Blog Pagina 21

Cele mai probabile simptome ale unei probleme cu vezica biliara (nu le ignorati)

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Cele mai multe simptome ale problemelor vezicii biliare implica dureri intense in abdomenul din dreapta sus, care dureaza cateva ore. Desi calculii biliari sunt adesea de vina pentru simptomele bolii vezicii biliare, exista si alte motive pentru care puteti avea probleme cu vezica biliara. Inflamatia, infectiile sau excrescente ale vezicii biliare pot provoca dureri de umar, dureri in piept, greata si modificari ale obiceiurilor tale intestinale.

A avea un atac de vezica biliara nu este niciodata o experienta placuta. Durerea severa din partea superioara a abdomenului poate fi chinuitoare. Acesta este de obicei un semn ca trebuie sa va schimbati dieta pentru a preveni o colecistectomie (indepartarea vezicii biliare). Foarte des, schimbarea stilului de viata poate ajuta foarte mult la gestionarea simptomelor vezicii biliare.

In acest articol, veti afla despre principalele semne ca este posibil sa aveti probleme cu vezica biliara. La sfarsitul articolului, veti afla ce puteti face pentru a remedia un atac de calculi biliari.

Ce este vezica biliara si unde se afla?

Vezica biliara este un mic sac in forma de para, care are aproximativ 6 pana la 10 cm lungime. Vezica biliara este situata chiar sub ficat, in partea dreapta, in partea superioara a abdomenului, sub coaste.

Potrivit Encyclopaedia Britannica , vezica biliara detine aproximativ 50 ml (1,7 fl. oz.) de bila digestiva. Bila este produsa de ficat si contine o concentratie de saruri, colesterol si pigmenti biliari precum bilirubina. Bilirubina este pigmentul care da urinei o culoare galbena si scaunelor o culoare maro. De aceea, simptomele bolii vezicii biliare afecteaza adesea culoarea urinei si a scaunului. 1

Functia principala a vezicii biliare este de a secreta bila digestiva pentru a ajuta la descompunerea grasimilor in timpul procesului de digestie. Vezica biliara face parte din sistemul biliar care secreta bila in intestinul subtire.

Simptomele problemelor vezicii biliare

Sa ne uitam mai detaliat la simptomele asociate cu o vezica biliara bolnava. A sti ce sa cauti poate ajuta sa stii daca simptomele vezicii biliare rele sunt cauzate de calculi biliari, o infectie sau inflamatie.

Durere intensa

Durerea severa care se agraveaza treptat in prima ora si apoi dureaza cateva ore sau cateva zile este comuna in toate tipurile de probleme ale vezicii biliare.

Dureri abdominale superioare drepte 

Problemele vezicii biliare se simt de obicei ca o durere intensa in abdomenul din dreapta sus, sub coaste . Jurnalul American Family Physician spune ca durerea din partea dreapta este asociata cu calculi biliari (colelitiaza), colecistita sau colangita. Toate acestea sunt probleme ale vezicii biliare care provoaca dureri profunde constante in abdomenul superior. 2

Durere la umarul drept 

Cercetatorii de la Johns Hopkins spun ca simptomele durerii vezicii biliare vor afecta si zona dintre umerii tai. Durerea persistenta la umarul drept este, de asemenea, un simptom comun al vezicii biliare proaste. 3

Dureri de spate 

Un atac al vezicii biliare va provoca, de asemenea, durere la mijlocul si partea superioara a spatelui. Scandinavian Journal of Gastroenterology raporteaza ca peste jumatate dintre persoanele cu boli ale vezicii biliare au dureri care se raspandesc de la abdomen la spate. 4

Dureri in piept 

Semnele bolii vezicii biliare pot provoca, de asemenea, dureri care se pot simti ca o durere cardiaca. Un studiu din 2011 a constatat ca colecistita acuta (inflamatia vezicii biliare) poate imita simptomele atacului de cord. Durerea a fost descrisa ca durere brusca severa in piept si abdomenul superior. 5

Durerea abdominala superioara severa in partea dreapta si durerile de strangere in piept sunt tipuri de durere pe care nu trebuie sa le ignorati niciodata.
Vezi ce scrie aici Durere in piept – Cauze si caracteristici

Greata si varsaturi

Simtirea de parca doriti sa vomita sau sa vomita impreuna cu dureri dureroase severe in RUQ ar putea fi simptomatic al unei probleme a vezicii biliare.

Dr. Douglas M. Heuman, care este specializat in boli hepatice, spune ca greata si varsaturile sunt semne comune ale problemelor cu sistemul biliar. Tulburarile digestive sunt de obicei insotite de dureri intestinale persistente care nu dispar odata cu trecerea scaunului sau a gazelor. 6

Diaree

Daca aveti o disfunctie acuta sau cronica a vezicii biliare, puteti constata ca suferiti de accese frecvente de diaree.

Potrivit medicilor, diareea poate aparea in cazul calculilor biliari daca mananci alimente picante sau grase. Alimentele grase declanseaza adesea simptome ale vezicii biliare, deoarece disfunctia vezicii biliare inseamna ca bila nu poate digera eficient grasimile. 7

Daca suferiti frecvent de diaree dupa masa, incercati sa consumati ghimbir pentru a va relaxa si a calma sistemul digestiv. De asemenea, puteti incerca cateva ceaiuri delicioase din plante pentru a imbunatati sanatatea digestive.

Afla aici ce sa mananci daca ai diaree Ce alimente sa mananci daca ai diaree

Reflux acid sau reflux biliar

Este posibil sa aveti simptome frecvente de arsuri la stomac daca vezica biliara nu functioneaza corect. Problemele vezicii biliare pot provoca reflux acid sau reflux biliar.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca refluxul biliar apare atunci cand sucul digestiv se scurge inapoi in stomac. Acest lucru poate provoca simptome precum senzatie de arsura severa in stomac, dureri abdominale, arsuri la stomac sau varsaturi cu bila. 8

Refluxul acid este diferit de refluxul biliar, deoarece refluxul acid este atunci cand excesul de acid din stomac ajunge in esofag. Scandinavian Journal of Gastroenterology raporteaza ca simptomele indigestiei, cum ar fi refluxul sau arsurile la stomac, sunt o problema digestiva frecventa la persoanele cu calculi biliari. 9

Balonare

Inflamatia vezicii biliare din cauza unui blocaj poate provoca, de asemenea, balonare si disconfort abdominal.

Dr. Charles Patrick Davis de pe MedicineNet raporteaza ca, pe langa sensibilitatea in abdomenul din dreapta sus, problemele vezicii biliare pot duce la balonare. 10 Balonarea poate dura atat timp cat atacul vezicii biliare.

Balonarea este de obicei un semn de probleme ale vezicii biliare daca este insotita de durere severa RUQ. Uneori, limitarea alimentelor grase, a produselor lactate si gestionarea mai buna a stresului poate ajuta la prevenirea balonarii abdominale excesive dupa masa.

Alte simptome ale bolii vezicii biliare

Unele simptome ale problemelor vezicii biliare pot fi simptomatice ale unei afectiuni mai grave ale vezicii biliare. Boala vezicii biliare se numeste diskinezie biliara.

Modificari ale culorii scaunului si urinei

Daca o disfunctie a vezicii biliare determina secretarea foarte mica sau deloc de bila, este posibil sa observati ca urina si scaunul dumneavoastra isi schimba culoarea. Lipsa bilei s-ar putea datora unui blocaj in canalul biliar sau a unei alte probleme ale vezicii biliare.

Potrivit gastroenterologului, dr. Ali A. Siddiqui, o rezerva de bila in ficat va poate transforma urina maro. In functie de locul in care apare blocajul, este posibil sa aveti si simptome de pancreatita. 11

Semnele unui atac acut al vezicii biliare pot duce, de asemenea, la trecerea scaunului de culoare gri sau albicioasa. Dr. John P. Cunha de pe eMedicineHealth spune ca o lipsa de bila in sistemul digestiv poate transforma scaunul de culoarea argilei. Scaunul de culoare deschisa apare in timp pe masura ce boala vezicii biliare progreseaza. 12

Exista multe lucruri pe care le poti spune despre sanatatea ta din culoarea urinei . Daca urinati in mod persistent , ar trebui sa va asigurati ca beti suficiente lichide. De asemenea, trecerea scaunelo grase sau cu pete albe in el ar putea fi simptomatica pentru multe probleme digestive.

Icter

Un alt simptom al unei tulburari grave a vezicii biliare este pielea cu aspect galbui sau galben in albul ochilor.

Dr. Steven K. Herrine, care este medic gastroenterolog, spune ca prea multa bilirubina in sange provoaca icter. Ingalbenirea pielii se poate intampla daca ceva interfereaza cu fluxul bilei sau daca exista un blocaj in canalul biliar. In cazuri rare, o boala hepatica grava poate interfera cu secretia biliara. 13

Simptomele infectiei vezicii biliare

Foarte des apare un atac al vezicii biliare daca se dezvolta o infectie in sistemul biliar din cauza unui blocaj sau leziuni ale vezicii biliare.

Febra si frisoane

Infectiile vezicii biliare vor provoca dureri abdominale extreme sub coastele drepte, impreuna cu febra si frisoane.

Medicii de la Southern Cross spun ca iritatia sau blocarea vezicii biliare poate duce la o infectie. Infectia va provoca o febra scazuta impreuna cu transpiratie si frisoane. Este important sa solicitati asistenta medicala daca aveti dureri abdominale intense impreuna cu febra. Daca este lasata netratata, infectia vezicii biliare poate afecta ficatul si pancreasul. 14

Probleme comune ale vezicii biliare

Care sunt problemele comune care pot cauza semne ale unui atac de vezica biliara? Sa ne uitam la principalele probleme ale vezicii biliare.

Inflamatia vezicii biliare (colecistita)

Inflamatia vezicii biliare se numeste colecistita si poate fi cauzata de o serie de probleme subiacente ale vezicii biliare. In functie de cauza, o persoana poate suferi de colecistita acuta sau de colecistita cronica.

De exemplu, medicii de la Clinica Mayo spun ca cea mai frecventa cauza a colecistitei acute este litiaza biliara (denumirea medicala este colelitiaza). Cand calculii biliari blocheaza un canal biliar, vezica biliara se poate inflama. Cu toate acestea, o tumoare sau probleme cu vasele de sange pot provoca, de asemenea, inflamatia cronica a vezicii biliare. 15

Litiaza biliara

Calculii biliari sunt cel mai frecvent motiv pentru colecistita pe termen scurt. Interesant este ca multi oameni au calculi biliari fara a prezenta niciun simptom. Cu toate acestea, daca un calcul biliar blocheaza un canal, rezultatul va fi dureri abdominale superioare chinuitoare pe partea dreapta.

De asemenea, veti experimenta multe dintre semnele bolii vezicii biliare mentionate in acest articol.

Polipii vezicii biliare

O afectiune care poate provoca o vezica biliara rau si simptome de disfunctie a vezicii biliare sunt polipii. Jurnalul de Stiinte Medicale din America de Nord spune ca polipii vezicii biliare sunt excrescente mici care apasa asupra vezicii biliare. De obicei provoaca dureri abdominale intermitente in cadranul superior drept. 16

Coledocolitiaza (pietre comune ale cailor biliare)

Coledocolitiaza este denumirea medicala pentru calculii biliari care se blocheaza in sistemul biliar. Daca se intampla acest lucru, rezultatul poate fi un atac de vezica biliara dureroasa si posibile complicatii precum infectie, icter, greata si varsaturi. 17

Pietrele comune ale cailor biliare pot duce, de asemenea, la alte simptome ale vezicii biliare bolnave, cum ar fi colangita, care este o infectie grava a cailor biliare, sau necesita o colecistectomie (inlaturarea vezicii biliare).

Abcesul vezicii biliare

Colecistita acuta poate duce la o infectie severa a vezicii biliare care poate avea consecinte potential grave. Dr. Benjamin Pace de pe Medscape spune ca un abces al vezicii biliare se poate umple cu lichid bacterian infectat. Acest lucru poate provoca dureri abdominale debilitante impreuna cu febra. Daca abcesul nu este drenat si tratat corespunzator, poate aparea sepsis. 18

Colangita (inflamatia cailor biliare)

Inflamatia cailor biliare poate provoca dureri severe de crampe in partea dreapta a abdomenului superior. Medicii de la Johns Hopkins spun ca cauzele colangitei pot include calculi biliari, un cheag de sange, tumori, infectii cu paraziti sau umflarea pancreasului. Pe langa durerile abdominale intense, simptomele colangitei includ pielea galbena, urina inchisa la culoare si scaune albicioase, febra si tensiune arteriala scazuta. 19

Vezica biliara din portelan

Revista Universitatii Sultan Qaboos spune ca o acumulare de depozite de calciu in vezica biliara poate provoca o „vezica biliara de portelan”. Aceasta calcifiere a vezicii biliare determina ingrosarea peretilor si in timp vezica biliara isi pierde functionalitatea. Principalul simptom al acestei boli ale vezicii biliare este durerea abdominala. 20

Ileus biliar

Disfunctia vezicii biliare poate fi cauzata de o obstructie intestinala a tractului gastrointestinal. Potrivit World Journal of Gastrointestinal Surgery, simptomele ileusului biliar pot include colecistita acuta, inflamatia vezicii biliare si dureri abdominale. In unele cazuri, ileusul calculilor biliari poate deveni o afectiune cronica care are ca rezultat accese frecvente de dureri abdominale cu crampe. 21

Ruptura vezicii biliare

Durerea abdominala extrema din dreapta sus dupa o leziune traumatica ar putea fi un indiciu ca vezica biliara s-a rupt. 22

De asemenea, medicii de la Clinica Mayo spun ca colecistita cronica poate duce la disfunctia severa a vezicii biliare din cauza mortii tisulare. Inflamatia sau umflarea poate duce, de asemenea, la o ruptura a vezicii biliare. 23

Cancerul vezicii biliare

Institutul National al Cancerului spune ca, in rare ocazii, simptomele tulburarilor cronice ale vezicii biliare ar putea fi cauzate de cancerul vezicii biliare. 24

Ce sa faceti cu problemele vezicii biliare

In multe ocazii, puteti trata simptomele unui atac de vezica biliara schimbandu-va dieta si folosind cateva remedii eficiente la domiciliu. De fapt, multi medici recomanda dieta vezicii biliare pentru a ajuta la reducerea durerii vezicii biliare si pentru a preveni progresarea bolii.

Dieta vezicii biliare

A sti ce alimente sa mananci si ce alimente sa eviti poate ajuta la gestionarea unei vezici biliare disfunctionale.

Dr. Venkat Mohan de pe WebMD spune ca anumite alimente pot agrava semnele bolii vezicii biliare si ale calculilor biliari. Dieta vezicii biliare ar trebui sa elimine pe cat posibil alimentele prajite, carnea rosie grasa, produsele de patiserie, alimentele procesate, precum si alimentele bogate in grasimi si colesterol si sarace in fibre. 25

Unele alimente care pot ajuta la gestionarea problemelor vezicii biliare pot include cereale integrale, carne slaba, peste, fructe si legume proaspete si produse lactate cu continut scazut de grasimi.

Unele studii stiintifice indica, de asemenea, faptul ca cafeaua si cantitatile moderate de alcool au un efect preventiv asupra formarii calculilor biliari. 25

Otet de mere amestecat cu suc de mere

Exista unele dovezi ca consumul de suc de mere si otet de mere poate ajuta la inmuierea calculilor biliari si la reducerea simptomelor durerii vezicii biliare.

Jurnalul The Lancet a publicat comentariile unui medic despre o persoana care s-a autotratat pentru calculi biliari, band o cantitate mare de suc de mere timp de o saptamana. 26

Otetul de mere contine acid acetic si, de asemenea, unele niveluri de pectina. Jurnalul Experientia a raportat ca pectina s-a dovedit a fi eficienta in reducerea dimensiunii calculilor biliari. 27

Menta

Bea ceai de menta sau ia capsule de ulei de menta pentru a ajuta la gestionarea simptomelor bolii vezicii biliare.

Revista American Family Physician a raportat ca menta a fost folosita de mult timp pentru a calma multe probleme digestive si biliare. 28 Unele studii au confirmat ca uleiul de menta poate ajuta la reducerea severitatii atacurilor vezicii biliare si la calmarea tractului intestinal. 29

Vitamina C

Luarea vitaminei C este o alta modalitate de a trata calculii biliari si de a preveni ca acestia sa devina o problema gastrointestinala care provoaca dureri abdominale.

Vitamina C este plina de antioxidanti care sunt esentiali pentru sanatatea ta generala. Cu toate acestea, revista Alternative Medical Reviews raporteaza ca suplimentele de vitamina C pot ajuta la prevenirea formarii calculilor biliari. Vitamina C ajuta la transformarea colesterolului in saruri biliare si, prin urmare, ajuta la prevenirea bolilor biliare. 30

Curatarea vezicii biliare

Desi nu exista dovezi stiintifice, multi oameni recomanda o curatare a vezicii biliare pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul digestiv si biliar. Se pretinde ca consumul unei combinatii de ulei de masline, ierburi si un fel de suc de fructe timp de doua sau mai multe zile poate ajuta la curatarea vezicii biliare si poate ajuta la spargerea pietrelor.

Medicii de la Mayo Clinic avertizeaza ca efectele secundare ale acestei curatari pot include dureri abdominale, greata, varsaturi si diaree in timpul perioadei de curatare. 31

Cand sa vezi un medic

In multe cazuri, calculii biliari nu prezinta deloc simptome sau provoaca doar atacuri ocazionale ale vezicii biliare. In aceste cazuri, gestionarea simptomelor vezicii biliare prin dieta si stil de viata sanatos este de obicei cea mai buna solutie.

Cu toate acestea, durerile abdominale superioare severe si alte simptome ale problemelor vezicii biliare necesita de obicei sa consultati un medic. Potrivit dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD, ar trebui sa consultati un medic pentru probleme ale vezicii biliare daca aveti oricare dintre urmatoarele simptome:

  • Durere brusca intensa in abdomenul din dreapta sus, care se extinde la spate
  • Simptome ale unei infectii a vezicii biliare, cum ar fi febra si frisoane
  • Greata si varsaturi severe
  • Ai scaun de culoare gri sau faci pipi inchis la culoare
  • Pielea galbuie

Cum sa scapi de calculii biliari (inclusiv curatarea si spalarea vezicii biliare)

De către
Mariana Felvinczi
-
0

A scapa de calculii biliari in mod natural poate ajuta la prevenirea durerii intense in abdomenul drept superior si la evitarea necesitatii unei interventii chirurgicale. Calculii biliari sunt depozite dure ca niste pietricele de lichid digestiv care se pot forma in vezica biliara. Remediile naturale pentru calculii biliari pot include ingrediente precum otet de mere, suc de lamaie, papadie, anghinare sau ciulin de lapte.

Multi oameni recomanda, de asemenea, o curatare a vezicii biliare pentru a ajuta la eliminarea particulelor solide din vezica biliara si din sistemul biliar. Spalarea vezicii biliare poate ajuta la atenuarea rapida a durerii de la un atac de vezica biliara si poate preveni necesitatea unei colecistectomie (inlaturarea vezicii biliare ).

In acest articol, veti afla de ce se formeaza calculii biliari si despre cele mai bune tipuri de tratamente naturiste pentru calculii biliari. Veti gasi, de asemenea, retete de spalare a calculilor biliari care va pot ajuta sa eliminati calculii biliari in mod natural.

Functia si localizarea vezicii biliare

PubMed Health afirma ca vezica biliara este un mic sac in forma de para care are aproximativ 7 – 10 cm lungime. Este situat chiar sub ficat, in abdomenul superior drept.

Vezica biliara stocheaza bila digestiva care este produsa de ficat. Cand mananci alimente grase, vezica biliara elibereaza bila – un amestec de saruri, colesterol si pigmenti biliari – catre intestinul subtire. 1

Functia vezicii biliare este de a stoca si elibera bila digestiva pentru a ajuta la digestia grasimilor. Vezica biliara poate contine pana la 70 sau 80 ml (2,3 sau 2,7 fl. oz.) de bila.

Ce sunt calculii biliari?

Calculii biliari se formeaza atunci cand lichidul biliar digestiv se formeaza in depozite dure. Denumirea medicala pentru calculii biliari este colelitiaza.

Jurnalul Nigerian de Chirurgie spune ca calculii biliari pot varia ca marime de la boabe mici pana la dimensiunea unei mingi de golf. Calculii biliari sunt formati din colesterol, saruri de calciu, bilirubina si proteine. Exista 2 tipuri de calculi biliari: 2

Pietre de colesterol 

Aceste tipuri de calculi biliari sunt compuse in principal din colesterol si sunt de culoare galbena. Calculii biliari de colesterol se formeaza atunci cand exista o concentratie mare de colesterol in bila. Pietrele de colesterol sunt cel mai frecvent tip de calculi biliari.

Pietre pigmentare 

Calculii biliari care contin in mare parte bilirubina se numesc pietre pigmentare. Litiaza biliara pigmentata se formeaza atunci cand celulele rosii din sange sunt distruse prea repede.

Ambele tipuri de calculi biliari pot provoca dureri abdominale chinuitoare in partea dreapta sus, daca se blocheaza in canalul biliar.

Simptome ale calculilor biliari

In multe cazuri, calculii biliari nu prezinta deloc simptome si pot fi descoperite doar in timpul unei scanari de rutina. Daca calculii biliari se misca si blocheaza un canal biliar sau daca devin foarte mari, pot provoca o serie de simptome incomode, denumite atac de vezica biliara.

Conform revistei Bailliere’s Clinical Gastroenterology, simptomele calculilor biliari (colelitiaza) includ urmatoarele: 3

Durere abdominala brusca, severa – Durerea apare de obicei fara avertisment si poate fi extrem de dureroasa. Durerea abdominala cu crampe din partea dreapta atinge de obicei varful in prima ora. Apoi poate deveni o durere abdominala surda care dureaza cateva zile.

Durere intre omoplati – Durerea din partea superioara a abdomenului se poate raspandi si poate provoca o durere la omoplat drept sau durere in partea superioara a spatelui.

Dureri in piept – Pentru unii oameni, un atac de vezica biliara poate provoca dureri care se simt ca un atac de cord. De fapt, jurnalul Gut spune ca colelitiaza este un motiv pentru durerile cardiace care nu au legatura. 4

Indigestia – Un alt simptom al durerii de calculi biliari este senzatia de arsura in piept. Acest lucru poate fi cauzat fie de reflux biliar, fie de reflux acid.

Modificari ale culorii scaunului si urinei – Blocajele cailor biliare pot duce la o urina de culoare foarte inchisa sau la un scaun palid, de culoare argila.

Colecistita – Calculii biliari mari pot duce la inflamarea vezicii biliare, numita colecistita.

Puteti trata calculii biliari fara interventie chirurgicala?

Daca suferiti de atacuri repetate ale vezicii biliare, medicul dumneavoastra va poate recomanda o colecistectomie sau indepartarea vezicii biliare. Cu toate acestea, chiar si indepartarea laparoscopica a vezicii biliare este inca o procedura invaziva. Prin urmare, multi oameni doresc sa stie daca puteti trata calculii biliari fara interventie chirurgicala.

Unele tratamente naturiste au ajutat la tratarea calculilor biliari fara a fi nevoie de interventie chirurgicala. Pentru unii oameni, o curatare a calculilor biliari a ajutat la eliminarea pietrelor biliare in mod natural. Altii au folosit diverse suplimente si alte remedii naturale pentru a dizolva calculii biliari in mod natural.

In unele cazuri, oamenii au evitat necesitatea interventiei chirurgicale asupra vezicii biliare, facand modificari in dieta lor si mentinand o greutate sanatoasa.

Cum sa scapi de calculii biliari in mod natural

Sa ne uitam mai detaliat la ceea ce spun cercetarile stiintifice despre remediile naturale pentru calculi biliari si eficacitatea lor.

Suc de mere cu otet de mere

Exista cateva dovezi limitate ca consumul de suc de mere si otet de mere poate ajuta la eliminarea calculilor biliari fara interventie chirurgicala.

Revista The Lancet a publicat o scrisoare a unui medic despre beneficiile consumului de cantitati mari de suc de mere. O femeie a tratat simptomele calculilor biliari band 1 litru de suc de mere timp de o saptamana. In ultima zi, a consumat 1 cana de ulei de masline. A doua zi, ea a trecut in mod natural de cativa calculi biliari de colesterol. 5

Merele si otetul de mere contin si pectina, care a fost legata de tratarea calculilor biliari. Un studiu clinic a aratat ca pectina a ajutat la tratarea calculilor biliari si a pus boala in regresie. 6

La sfarsitul acestui articol, puteti gasi o reteta de spalare a calculilor biliari folosind suc de mere si otet de cidru de mere (ACV).

Suc de lamaie

Revista Alternative Medicine Review a raportat ca un compus din lamai poate ajuta la dizolvarea calculilor biliari. D-limonenul este un compus care se gaseste in coaja si sucul citricelor, cum ar fi lamaia, limea si portocalele.

Cercetatorii au descoperit ca D-limonenul poate ajuta la tratarea calculilor biliari care contin colesterol si la eliminarea lor in mod natural. 7

Curatarea vezicii biliare

Multi oameni au descoperit ca o inrosire a vezicii biliare poate ajuta la eliminarea calculilor biliari, ajutand la trecerea lor in mod natural. Spalarea vezicii biliare necesita, de obicei, sa bei o combinatie de ulei de masline, sare Epsom si sucuri de fructe sau citrice pentru a ajuta la descompunerea calculilor biliari. Acest lucru ar trebui sa stimuleze vezica biliara sa treaca calculii biliari in scaun.

Tratamente naturale pentru calculii biliari

Exista unele dovezi ca unele plante naturale si remedii naturiste pot ajuta la imbunatatirea functiei vezicii biliare si la reducerea frecventei simptomelor vezicii biliare.

Inainte de a utiliza unele dintre aceste remedii naturiste pentru tratarea calculilor biliari, ar trebui sa discutati cu o persoana medicala calificata.

Papadie

Extractul de papadie este utilizat pentru a trata diverse afectiuni ale vezicii biliare, inclusiv calculi biliari. Revista Toxicology and Applied Pharmacology spune ca papadia este folosita in multe culturi ca tratament natural pentru calculii biliari si pentru a ajuta la stimularea productiei de bila. 8

Revista The Review of Diabetic Studies spune ca extractele de papadie au compusi amari care dilueaza concentratia de bila si au un efect antiinflamator asupra vezicii biliare. 9

Ciulin de lapte

Ciulinul de lapte este o alta planta amara care poate ajuta la rezolvarea multor probleme ale vezicii biliare si poate scapa de calculii biliari in mod natural.

Potrivit Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis , ciulinul de lapte contine un compus numit silimarina. Acesta este utilizat ca supliment alimentar pentru a ajuta la tratarea multor afectiuni ale vezicii biliare si biliare. 9 PubMed Health spune ca multi medici homeopati folosesc extracte de ciulin pentru a scapa de calculii biliari. 10

Jin Qian Cao (Lysimachiae Herba)

Un studiu publicat in 2015 asupra proprietatilor terapeutice ale Jin Qian Cao a raportat ca poate ajuta la tratarea calculilor biliari si a pietrelor la rinichi. In multe cazuri, Jin Qian Cao poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formarii calculilor biliari de colesterol. 11

Anghinare

Extractele de frunze de anghinare pot ajuta la cresterea productiei de bila care scade concentratia acumularilor de colesterol in vezica biliara.

Un studiu din 2013 a raportat ca studiile clinice privind proprietatile anghinarii au descoperit ca extractele din frunze de anghinare sunt benefice pentru vezica biliara si ficat. Frunzele de anghinare au o actiune coleretica (creste productia de bila) care poate ajuta la reducerea nivelului de solide din vezica biliara. 26

Remedii la domiciliu pentru a trata calculii biliari

Exista si alte ierburi care au proprietati vindecatoare si protectoare care pot ajuta la mentinerea functionarii corecte a vezicii biliare. Aceste remedii naturale pentru calculii biliari va pot ajuta sa le eliminati sau sa preveniti atacurile recurente ale vezicii biliare.

Curcuma

Puteti folosi turmericul ca parte a dietei vezicii biliare pentru a ajuta la reducerea frecventei durerii si disconfortului litiaza.

Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition a raportat ca extractele de turmeric pot ajuta la contractarea vezicii biliare, care stimuleaza fluxul biliar. 13 Deoarece turmericul are si proprietati antiinflamatorii puternice, poate ajuta la reducerea durerii vezicii biliare si a crampelor abdominale. 14

Revista Surgical Endoscoy a mai raportat ca efectul antiinflamator al turmericului poate reduce durerea dupa o operatie laparoscopica a vezicii biliare. 15

Menta

Menta poate ajuta bila sa treaca mai usor prin sistemul biliar si poate ajuta la reducerea durerilor abdominale cauzate de problemele vezicii biliare.

Potrivit revistei Alimentary Pharmacology & Therapeutics , un amestec de ulei de menta si ulei de chimen are un efect calmant asupra vezicii biliare. Luarea a 90 mg ulei de menta si 50 mg ulei de chimion a ajutat la golirea mai rapida a vezicii biliare si la stimularea fluxului biliar. 16

Alte tratamente pentru calculii biliari

Sa ne uitam la alte modalitati – naturale si traditionale – de a trata litiaza biliara si de a opri simptomele lor care cauzeaza disconfort.

Dieta vegetariana

O modalitate prin care va poate ajuta sa evitati indepartarea vezicii biliare din cauza calculilor biliari este trecerea la o dieta vegetariana.

Dr. Alan R. Gaby in revista Alternative Medicine Review a raportat ca femeile care au calculi biliari isi pot scadea riscul de indepartare a vezicii biliare eliminand carnea din dieta lor. Cresterea consumului de fructe si legume a fost asociata cu mai putine crize de durere biliara. 17

Acupunctura

Acupunctura poate ajuta la gestionarea simptomelor calculilor biliari, cum ar fi inflamatia sau durerea. Un studiu din 2012 a constatat ca acupunctura poate ajuta la tratarea durerilor abdominale si a durerilor de umar cauzate de o inflamatie a vezicii biliare (colecistita). 18

Medicament

Pentru a evita indepartarea vezicii biliare ca remediu pentru calculii biliari, majoritatea medicilor incearca sa dizolve pietrele folosind medicamente. PubMed Health raporteaza ca unele medicamente pentru calculii biliari ajuta la reducerea durerii si a inflamatiei. Daca calculii biliari sunt suficient de mici, medicamentele care contin acid ursodeoxicolic sunt prescrise pentru a dizolva calculii biliari. 19

Indepartarea vezicii biliare (colecistectomie)

In cazurile de atacuri repetate ale vezicii biliare, medicii pot recomanda indepartarea completa a vezicii biliare. Cea mai comuna modalitate de indepartare a vezicii biliare este colecistectomia laparoscopica.

Va rugam sa cititi celalalt articol al meu pentru a afla ce ar trebui sa faceti dupa indepartarea vezicii biliare .

Curatarea vezicii biliare – Ce este spalarea vezicii biliare?

Spalarea vezicii biliare combina diverse ingrediente naturale pentru a ajuta la reducerea dimensiunii calculilor biliari si pentru a le face mai usor de eliminat. De obicei, retetele de curatare a vezicii biliare contin o combinatie de sucuri de fructe, ierburi si laxative naturale pentru a va ajuta sa eliminati calculii biliari in scaun.

Retete de curatare a vezicii biliare

Sa ne uitam la o reteta de curatare a vezicii biliare pentru a trata litiaza biliara in mod natural si pentru a preveni crizele de durere biliara.

Pentru aceasta, veti avea nevoie de urmatoarele:

  • 6 litri (aproape 6 litri) de suc de mere pur
  • Otet de mere crud, organic
  • Suc de lamaie
  • Ulei de masline
  • sare Epsom. In reteta de curatare, sarea Epsom actioneaza ca un laxativ pentru a spala mai repede pietrele.

Cum se face curatarea vezicii biliare:

  1. In primele 6 zile, bea 180 ml suc de mere amestecat cu 1 lingura de otet de mere de 5 ori pe zi. (Ar trebui sa bei in total 1 litru pe zi).
  2. In ziua 6, post pana la ora 18.
  3. La ora 18, se amesteca 1 lingura. Sare Epsom cu un pahar mare de apa. Bea repede.
  4. 2 ore mai tarziu, consumati inca un pahar de sare Epsom si apa.
  5. La ora 22:00, amestecati 120 ml ulei de masline si zeama de lamaie si bea repede remediul.
  6. Du-te la culcare, de preferinta culcat pe o parte.
  7. Dimineata, ar trebui sa elimini calculi biliari in scaun si micile umflaturi pot fi vizibile in toaleta.

Curatarea vezicii biliare cu lamaie si ulei de masline

Consumul de suc de lamaie si ulei de masline este o curatare populara a vezicii biliare despre care multi oameni spun ca ajuta la ameliorarea simptomelor unui atac de vezica biliara. Puteti consuma aceasta bautura de detoxifiere zilnic pentru a va mentine ficatul si vezica biliara in stare buna de sanatate.

  1. Se amesteca sucul de la ½ lamaie cu 2 linguri de ulei de masline extravirgin.
  2. Bea primul lucru dimineata pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din ficat.

Revista Alternative Medicine Review spune ca acesta este un remediu popular care are mai multe versiuni. O versiune este sa postesti timp de 12 ore si apoi la 19:00, trebuie sa ingerezi 4 linguri de ulei de masline urmate de 1 lingura de suc de lamaie la fiecare 15 minute pentru un total de 8 cicluri de tratament. 17

Suc de mere si otet de mere pentru a scapa de durerile biliare

Otetul de mere si sucul de mere este o combinatie puternica care poate ajuta la reducerea rapida a simptomelor unui atac de vezica biliara.

  1. Se pun 2 linguri de otet de mere crud, organic intr-un pahar de suc de mere cald.
  2. Bea remediul pentru a scapa de durerile abdominale cauzate de calculii biliari.
  3. Beti de fiecare data cand aveti o criza de durere de litiaza biliara.

Cu aceasta reteta, puteti incerca sa cresteti doza de otet de mere pana la ¼ de cana.

Revista Alternative Medicine Review mentioneaza o alta metoda care consta in suc de mere si suc de legume. Conform acestei versiuni, trebuie sa consumati numai suc de mere si suc de legume (nu este permisa mancarea) in timpul zilei pana la ora 17-18 si apoi sa ingerati 18 ml de ulei de masline urmati de 9 ml de suc proaspat de lamaie la fiecare 15 minute pana cand s-au consumat 240 ml de ulei. 17

Ce spun cercetarile despre spalarea vezicii biliare?

Exista multe dovezi anecdotice despre eficacitatea curatarii vezicii biliare. Ce spun cercetarile stiintifice despre presupusele beneficii pentru sanatate ale spalarii vezicii biliare?

Revista Alternative Medicine Reviews spune ca exista dovezi stiintifice minime care sustin beneficiile curatarii vezicii biliare. Cu toate acestea, medicii spun ca unele retete de curatare a vezicii biliare par sa ajute un numar de oameni. 17

Dr. Michael F. Picco de la Clinica Mayo spune ca exista un efect laxativ al retetelor de curatare a vezicii biliare. Dar, exista putine dovezi care sa demonstreze ca nodulii din scaun sunt pietre la vezica biliara. De asemenea, unii oameni se confrunta cu reactii adverse neplacute de la o inrosire a vezicii biliare. 20

Puteti scapa de calculii biliari eliminandu-i in mod natural?

Sustinatorii curatarii vezicii biliare spun ca inrosirea vezicii biliare ajuta la eliminarea pietrelor biliare in mod natural. Acest lucru ajuta la reducerea frecventei simptomelor si multi spun ca le permite sa evite o interventie chirurgicala de indepartare a vezicii biliare.

Cum sa preveniti calculii biliari

Cu cateva alegeri ale stilului de viata si modificari ale dietei, va puteti reduce foarte mult riscul de a dezvolta litiaza biliara. In cele din urma, acest lucru poate ajuta la prevenirea necesitatii unei colecistectomie.

Dieta pentru prevenirea calculilor biliari

Respectarea unei „diete cu calculi biliari” include evitarea alimentelor grase si prajite care pot cauza acumulari de colesterol in vezica biliara. American Journal of Surgery raporteaza ca o dieta de calculi biliari ar trebui sa includa fibre alimentare solubile. Acest lucru ajuta la prevenirea formarii calculilor biliari si la reducerea colesterolului in tractul biliar. 21

Mentine o greutate sanatoasa

Obtinerea si mentinerea unei greutati sanatoase va poate reduce considerabil riscul de a suferi o interventie chirurgicala la vezica biliara. Un raport din 2009 a constatat ca persoanele obeze au mai multe sanse de a dezvolta litiaza biliara si necesita o interventie chirurgicala pentru indepartarea vezicii biliare. 17

Cantitati moderate de cafea

Puteti preveni dezvoltarea calculilor biliari si simptomele asociate acestora, consumand cantitati moderate de cafea. Potrivit unei cercetari publicate in jurnalul BMJ , consumul de cafea in cantitati moderate poate reduce foarte mult riscul de calculi biliari. Cafeaua stimuleaza fluxul bilei si previne acumularea de colesterol in vezica biliara. 22

Evitati programele de slabire rapida

The International Journal of Obesity raporteaza ca scaderea rapida in greutate sau respectarea unei diete foarte scazute in calorii poate duce la aparitia calculilor biliari. Studiul a concluzionat ca persoanele care au slabit foarte repede au un risc de 3 ori mai mare de a dezvolta litiaza biliara decat cei care au slabit treptat. 23

Fii activ fizic

Activitatea fizica regulata nu ajuta doar la mentinerea inimii sanatoase si la scaderea tensiunii arteriale. Jurnalul Sports Medicine a constatat ca exercitiile fizice regulate beneficiaza, de asemenea, de sanatatea vezicii biliare si pot ajuta la prevenirea bolii litiaza biliara. 24

Cand sa vezi un medic

Doar pentru ca aveti calculi biliari, nu inseamna ca trebuie sa vedeti un medic. Multi oameni au calculi biliari asimptomatici, ceea ce inseamna ca nu au niciun simptom.

Dr. Carol DerSarkissian de pe WebMD spune ca daca incepeti sa prezentati semne de calculi biliari sau disfunctie a vezicii biliare, trebuie sa consultati un medic. Acestea includ: 25

  • Durere debilitanta in abdomenul superior drept, care apare brusc
  • Durere care iradiaza de la partea superioara a abdomenului la omoplat
  • Pielea sau ochii tai par galbui (icter)
  • Aveti semne ale unei infectii precum febra sau frisoane
  • Aveti scaun foarte deschis la culoare
  • Urina inchisa la culoare

Poti ramane insarcinata in timpul menstruatiei? 5 factori care iti cresc sansele de sarcina

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Sansele de a ramane insarcinata in timpul menstruatiei sunt destul de mici. Cu toate acestea, puteti ramane insarcinata din cauza sexului in timpul menstruatiei. Ovulatia timpurie, ciclul menstrual neregulat sau durata lunga de viata a spermatozoizilor va pot creste sansele de sarcina in jurul menstruatiei. Exista, de asemenea, o sansa foarte mica de a ramane insarcinata imediat dupa menstruatie, daca ovulatia are loc mult mai devreme decat de obicei. Dar, in majoritatea cazurilor, exista o mica sansa de a ramane insarcinata chiar inainte de menstruatie.

In acest articol, vei afla cum este posibil sa ramai insarcinata pe perioada menstruatiei. De asemenea, voi raspunde la intrebarea daca poti ramane insarcinata chiar inainte de menstruatie sau imediat dupa menstruatie.

Acest lucru va poate ajuta sa evitati sarcinile nedorite sau, daca doriti sa ramaneti insarcinata, sa va cresteti sansele de a ramane insarcinata. La sfarsitul articolului, vei afla ce poti face pentru a-ti creste sansele de a ramane insarcinata dupa actul sexual si care sunt semnele timpurii ale sarcinii.

Conceptia si ciclul menstrual

Pentru a concepe, spermatozoizii unui barbat trebuie sa fertilizeze ovulul matur al unei femei. Ovulatia are loc atunci cand ovarul femeii elibereaza un ovul matur si are loc de obicei in jurul zilei 14 a ciclului menstrual, dar se poate schimba. Ziua 1 este definita ca prima zi a menstruatiei.

Cu toate acestea, medicii de la Clinica Mayo spun ca ovulatia poate aparea inca din ziua 10 a ciclului menstrual. Aceasta inseamna ca, in unele cazuri, ovulatia are loc la scurt timp dupa sfarsitul menstruatiei. Daca aveti o perioada menstrula lunga si ovulatie timpurie, este mult mai probabil sa ramaneti insarcinata imediat dupa menstruatie. 1

De asemenea, trebuie sa tineti cont de faptul ca, conform Royal Society of Health, spermatozoizii pot trai pana la 5 zile in organism dupa ejaculare. Aceasta inseamna ca poti ramane insarcinata in timpul menstruatiei daca spermatozoizii traiesc suficient si ovulezi la scurt timp dupa sfarsitul menstruatiei. 2

Poti ramane insarcinata in timpul menstruatiei? 5 lucruri care iti maresc sansele de conceptie

Este posibil ca relatiile sexuale neprotejate in timpul menstruatiei sa duca la a ramane insarcinata. Desigur, sansele de a concepe in timpul menstruatiei sunt destul de scazute. Cu toate acestea, nu este imposibil.

Sa ne uitam la cei 5 factori principali care va pot creste sansele de a ramane insarcinata in timpul perioadei menstruale.

Menstruatie neregulata

Daca aveti menstruatii neregulate sau imprevizibile , poate fi dificil sa preziceti cand are loc exact ovulatia, iar acest lucru va creste sansele de a ramane insarcinata din cauza sexului in timpul menstruatiei.

OB/GYN Dr. Traci C. Johnson spune ca un ciclu neregulat este atunci cand durata ciclurilor menstruale variaza de la luna la luna. In unele luni este posibil sa aveti un ciclu menstrual scurt, in timp ce in alte luni este posibil sa aveti unul mai lung. 3

Durata obisnuita a ciclului menstrual este de 28 pana la 30 de zile. Dar daca aveti menstruatie neregulata, este posibil sa aveti brusc un ciclu menstrual scurt, care ar putea fi de pana la 21 sau 22 de zile.

Ovulatia are loc cu aproximativ 14 zile inainte de urmatoarea menstruatie. Aceasta inseamna ca, daca ciclul tau este de 21 de zile, ovulatia va avea loc in jurul zilei 7, care este imediat dupa incheierea menstruatiei.

Evident, daca ai o perioada neregulata, s-ar putea sa ovulezi mult mai devreme decat te astepti. In aceste circumstante, exista sansa ca spermatozoizii vii sa poata fi in continuare in preajma atunci cand ovulati si sa ramaneti insarcinata imediat dupa menstruatie.

Ovuleaza devreme

Ovulatia timpurie in ciclul menstrual creste foarte mult sansele de a ramane insarcinata in timpul menstruatiei.

Chiar daca ai un ciclu menstrual regulat, poti ramane insarcinata inainte de sfarsitul menstruatiei din cauza ovulatiei timpurii.

Revista Reproductive Biology and Endocrinology raporteaza ca stresul emotional acut poate induce ovulatia timpurie. Ovulatia ta este declansata de hormonul luteinizant. Stresul poate determina cresterea nivelului hormonului luteinizant, ceea ce poate duce la ovulatie in orice moment al ciclului menstrual. 5

American Pregnancy Association raporteaza ca boala sau schimbarile in rutina zilnica pot afecta, de asemenea, momentul ovulatiei. 6

Ciclu menstrual scurt

Un ciclu menstrual scurt poate insemna ca sexul neprotejat in timpul menstruatiei poate provoca sarcina, mai ales daca are loc aproape de sfarsitul perioadei.

Medicii de la Clinica Mayo raporteaza ca multe femei au cicluri menstruale scurte ca parte a ciclului lor „normal”. Stresul, fibromul sau tulburarile de alimentatie pot, de asemenea, perturba durata ciclului menstrual la alte femei. Ciclurile menstruale mai scurte pot insemna ca ovulatia are loc mai devreme decat era de asteptat. 7

Prin urmare, exista o sansa foarte mica de a ramane insarcinata daca faci sex in timpul menstruatiei sau imediat dupa menstruatie.

Durata lunga de viata a spermatozoizilor

In conditii optime, spermatozoizii pot trai o saptamana sau mai mult dupa ejaculare si ar putea fertiliza un ovul dupa ce a facut sex in timpul menstruatiei.

In cele mai multe cazuri, spermatozoizii traiesc in medie 3 zile dupa un act sexual si, daca se intampla acest lucru, sansele tale de a ramane insarcinata sunt intr-adevar foarte mici. Cu toate acestea, jurnalul Advances in Contraception raporteaza ca unii spermatozoizi pot fi inca „vii” in colul uterin pana la 7 zile dupa actul sexual. 8

Aceasta inseamna ca, daca faci sex in ultima zi a menstruatiei, exista inca o sansa usoara de a ramane insarcinata daca ovulezi la mijlocul ciclului.

Unele studii sugereaza chiar ca sperma poate fi gasita in colul uterin la 9 pana la 12 zile dupa coit. De asemenea, cercetarile sugereaza ca spermatozoizii pot fi gasiti in colul uterin dupa perioada menstruala dupa coitus inainte sau in timpul perioadei. 9

Confuzie intre sangerarea de ovulatie si menstruatie

Nu este neobisnuit ca femeile sa experimenteze pete usoare la mijlocul ciclului in jurul momentului ovulatiei.

Observarea ovulatiei are loc din cauza fluctuatiilor hormonilor, iar ovulul care este eliberat provoaca contractii uterine si unele sangerari usoare.

Medicii de la Medscape spun ca ovulatia este cel mai frecvent motiv al sangerarii vaginale la mijlocul ciclului. Cand nivelul de estrogen scade in timpul ovulatiei, acest lucru poate fi suficient pentru a provoca unele pete. 17

Pentru femeile care au menstruatie neregulata, este usor sa confundati sangerarea de ovulatie cu inceputul unei perioade. Daca faci sex neprotejat in acest moment cand esti cel mai fertil, sansele tale de a ramane insarcinata cresc dramatic.

Sansele de a ramane insarcinata in timpul menstruatiei

Sansele de a ramane insarcinata depind de fereastra de fertilitate si de cand ovulati. Desi sansele de a ramane insarcinate sunt cele mai mari la mijlocul ciclului pentru majoritatea femeilor, fereastra de fertilitate poate incepe mult mai devreme.

Potrivit cercetarilor publicate in jurnalul BMJ , doar aproximativ 30% din toate femeile sunt cele mai fertile la mijlocul ciclului menstrual. Cu toate acestea, majoritatea femeilor ajung la fereastra fertila mai devreme, iar altele mult mai tarziu. Studiul a concluzionat ca momentul ferestrei fertile a femeilor poate fi foarte imprevizibil, chiar daca ciclurile lor sunt de obicei regulate. 10

Studiul a aratat ca cea mai devreme zi inregistrata de ovulatie a fost inca din ziua 8 a ciclului menstrual. Aceasta inseamna ca ovulatia poate aparea intre 1 si 3 zile dupa incetarea sangerarii menstruale. Tinand cont de faptul ca spermatozoizii pot trai pana la 7 zile in colul uterin, poti ramane insarcinata la 4 sau 5 zile dupa incetarea sangerarii. 10

Desi sansele de a ramane insarcinata sunt mai mari in alte perioade ale lunii, intretinerea sexuala in timpul menstruatiei ar putea duce la o sarcina.

Poti ramane insarcinata imediat dupa menstruatie?

Ce zici de posibilitatea de a ramane insarcinata daca faci sex la una sau 2 zile dupa terminarea menstruatiei? La sfarsitul menstruatiei, incepi sa te apropii de fereastra de fertilitate atunci cand conceptia devine mai probabila.

In ce circumstante ai putea ramane insarcinata imediat dupa menstruatie? De exemplu, daca fluxul menstrual se opreste in ziua a 6-a a ciclului tau si ai relatii sexuale in ziua a 7-a, exista sanse mici sa ramai insarcinata. Pentru ca acest lucru sa se intample, ovulatia ar trebui sa aiba loc in jurul zilei 10 sau 11 a ciclului tau lunar.

Pentru a creste posibilitatea de a ramane insarcinata dupa menstruatie, ar trebui sa faceti sex la fiecare doua zile in urmatoarele 2 saptamani. In acest timp, ar trebui sa cautati si semnele de implantare care pot aparea inca de la cateva zile dupa conceptie.

Poti ramane insarcinata chiar inainte de menstruatie?

Faptul ca faci sex cu 3 sau 4 zile inainte de menstruatie duce rareori la sarcina. Publicatia Endotext spune ca majoritatea ciclurilor menstruale dureaza intre 25 si 30 de zile. Ovulatia (sau faza foliculara) poate avea loc intre 10 si 16 zile dupa prima zi a ciclului menstrual. 11

Cand ovulul este eliberat la ovulatie, exista o perioada de timp de 12 pana la 24 de ore in care ovulul poate fi fertilizat. Aceasta inseamna ca, in timpul unui ciclu menstrual obisnuit, exista putine sanse de a ramane insarcinata daca faci sex neprotejat in cateva zile inainte de menstruatie.

Cand are o femeie cea mai mare sansa de a ramane insarcinata?

Cea mai mare sansa pe care o ai de a ramane insarcinata este sa faci sex chiar inainte sau in ziua ovulatiei. Pentru a va creste sansele de sarcina, este important sa cunoasteti zilele in care fereastra de fertilitate este deschisa.

Pentru a prezice cand sunteti cel mai fertil, puteti achizitiona teste de predictie a ovulatiei pentru a ajuta la identificarea zilelor in care fertilitatea este maxima.

Faceti sex chiar inainte de ovulatie

Cea mai buna sansa pe care o ai de a ramane insarcinata este sa faci sex cu 1 sau 2 zile inainte de ovulatie.

Potrivit studiilor publicate in revista Human Reproduction , majoritatea femeilor raman insarcinate in cele 6 zile inainte de aparitia ovulatiei. Cu toate acestea, in multe cazuri, sansele tale de a concepe cresc semnificativ daca faci sex cu 1 pana la 2 zile inainte de ovulatie. 12

De exemplu, medicii de la Serviciul National de Sanatate raporteaza ca daca faci sex in zilele dinaintea ovulatiei, spermatozoizii au sansa sa ajunga in trompele uterine si sa astepte ovulul. 13

Pentru a va ajuta sa va preziceti perioada cea mai fertila, este important sa pastrati un calendar menstrual corect pentru a cauta modele. Fereastra ta fertila va fi maxima in cele 3 zile premergatoare si inclusiv a ovulatiei.

Care sunt semnele ovulatiei?

Modificari ale mucusului cervical

Una dintre cele mai bune modalitati de a determina cand perioada de fertilitate este cea mai mare este sa verificati consistenta mucusului cervical in ciclul menstrual.

Modificarile din timpul ovulatiei pana la secretia cervicala vor face ca mucusul sa para lipicios si alb. Acesta este uneori denumit mucus cervical albusului de ou. Jurnalul Contraception raporteaza o crestere a hormonului luteinizant (surge LH) care modifica consistenta secretiilor vaginale. 14 De obicei, ovulatia are loc la 24 de ore dupa cresterea LH. 15

A avea un act sexual cu o zi inainte de ovulatie creste foarte mult sansele de a ramane insarcinata.

Modificarea temperaturii bazale a corpului

Monitorizarea modificarilor temperaturii bazale a corpului va poate ajuta sa stiti cand sunt zilele cele mai fertile din timpul ciclului menstrual.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca daca vrei sa ramai insarcinata, ar trebui sa iti monitorizezi temperatura bazala a corpului. Ar trebui sa faceti acest lucru exact la aceeasi ora in fiecare zi inainte de a va ridica din pat. Cand observati un model de crestere usoara a temperaturii aproape de mijlocul ciclului, acesta este un indicator puternic al ovulatiei. 16

Observarea ovulatiei

Cautarea semnelor de spotting dupa menstruatie poate ajuta, de asemenea, la determinarea unui model cand ovulati de obicei.

Dupa cum sa mentionat anterior, sangerarea usoara sau spotting-ul este frecventa in timpul ovulatiei. Acest lucru se intampla deoarece o crestere a hormonilor care elibereaza ovulul pentru fertilizare. Desi sansele de a ramane insarcinata sunt scazute daca faci sex dupa ovulatie, un model de spotting la mijlocul ciclului poate ajuta la identificarea sau prezicerea zilelor tale cele mai fertile. 17

Sensibilitatea sanilor la mijlocul ciclului

Sanii sensibili dupa ultima menstruatie ar putea fi un semn ca sunteti pe cale sa ovulati.

Cercetatorii de la Johns Hopkins raporteaza ca multe femei experimenteaza sensibilitate la sani in timpul ovulatiei. Acest lucru ar putea dura chiar pana la debutul urmatoarei perioade menstruale. Cu toate acestea, durerea de san in sine nu este intotdeauna un semn de ovulatie. 18

Care sunt semnele timpurii ale conceptiei?

Cele mai timpurii semne de conceptie pot fi destul de subtile si includ:

  • Sanii se schimba precum durere si sensibilitate
  • Urinare frecventa
  • Modificari ale dispozitiei
  • Balonare
  • Oboseala

Pentru mai multe informatii, va rugam sa cititi articolul despre semnele sarcinii timpurii inainte de pierderea menstruatiei .

Cand este cel mai bun moment pentru a face un test de sarcina?

Cunoasterea momentului potrivit pentru a face un test de sarcina va poate ajuta sa va asigurati ca obtineti cele mai precise rezultate. Efectuarea unui test de sarcina acasa prea devreme poate duce la un rezultat fals negativ.

Pentru rezultate cat mai precise, cel mai bun moment pentru a face un test de sarcina pentru a evita un fals negativ ar fi cel putin o zi dupa menstruatia pierduta.

Cand sa vezi un medic

Majoritatea medicilor sunt de acord ca ar trebui sa incerci sa ramai insarcinata cel putin un an facand sex frecvent fara contraceptive. Chiar si a face sex imediat dupa menstruatie poate ajuta la cresterea sanselor de a ramane insarcinata. Desigur, cele mai bune perioade ale lunii pentru a ramane insarcinata sunt relatiile sexuale neprotejate chiar inainte de ovulatie.

Medicii de la MedicineNet spun ca ar trebui sa discutati cu un medic despre problemele de fertilitate daca aveti mai putin de 35 de ani si nu puteti concepe un copil. De asemenea, daca dumneavoastra sau partenerul dumneavoastra aveti probleme cu libidoul sau cu functia sexuala, medicul dumneavoastra va poate sfatui cele mai bune modalitati de a creste posibilitatea de a ramane insarcinata. 19

Atentie: dormitul la scurt timp dupa ce ai luat masa poate provoca probleme grave de sanatate!

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Desi pare inofensiv, dormitul cu „ stomacul plin ” poate cauza probleme pentru sanatatea dumneavoastra. Multi oameni au obiceiul de a lua un pui de somn dupa pranz, ca o modalitate de a se relaxa si de a reface energie. In plus, din cauza grabirii vietii de zi cu zi, ajung sa ia cina mai tarziu, aproape de culcare, sa se culce cu stomacul plin.

Ce se intampla daca adormi la scurt timp dupa ce ai mancat

Desi pare inofensiv, dormitul cu stomacul plin poate cauza probleme sanantatii dumneavoastra. Asadar, fii constient de acest lucru si vezi ce se poate intampla daca te culci dupa ce ai mancat.

Arsuri la stomac, reflux si indigestie

Cand te intinzi imediat dupa masa, sucurile gastrice pot urca prin esofag, provocand reflux, adica senzatia ca mancarea „revine”. De asemenea, in timp ce dormim, organele noastre functioneaza lent si acest lucru face ca procesul de digestie sa fie blocat.

Astfel, vei simti senzatia de greutate si balonare in stomac timp de cateva ore.

Cresterea in greutate si diabetul

Cand doarme imediat dupa masa, organismul nu poate digera in mod corespunzator proprietatile alimentelor. Ca urmare, caloriile tale cresc, ceea ce poate duce la cresterea in greutate si la dezvoltarea diabetului.

Citeste si Semne ca nu gestionati corect diabetul

Probleme vasculare cerebrale

Cand adormi inainte de a termina procesul digestiv, cresc sansele de lipsa de oxigen in organism. Acest lucru poate cauza probleme la nivel circulator si cerebral.

Un alt factor important este ca metabolismul incetineste noaptea tarziu, asa ca cel mai sanatos este sa eviti consumul de alimente bogate in carbohidrati sau foarte picante.

Cum sa cresti instantant absorbtia de turmeric (curcumina)

De către
Mariana Felvinczi
-
1

S-au scris deja multe articole despre beneficiile uimitoare ale turmericului pentru sanatate si despre faptul ca turmericul poate fi rivalul natural al medicamentelor periculoase pentru depresie. Este un adevarat superaliment care ar trebui sa fie in orice bucatarie.

Nutrientul cheie al turmericului ( curcumina) nu este usor de absorbit.

Curcumina este ingredientul activ pe care trebuie sa il absorbiti din turmeric insusi.

In timp ce curcumina este un compus puternic si eficient pentru tratarea unei game largi de boli, studiile au aratat ca are o absorbtie scazuta si un metabolism rapid care duc la o biodisponibilitate relativ scazuta in organism.

„Biodisponibilitatea” este usurinta cu care orice nutrient poate ajunge din alimentele pe care le consumi in corpul tau.

In acest articol va voi arata exact cum sa imbunatatiti considerabil biodisponibilitatea curcuminei in corpul dumneavoastra pentru a-si spori beneficiile miraculoase pentru sanatate!

Cum sa cresteti biodisponibilitatea curcuminei in organism?

Iata cateva sugestii care vor ajuta la cresterea absorbtiei turmericului:

1. Amestecati turmericul cu piper negru (piperina)

In articolul meu anterior despre metodele de gatit si combinatiile de alimente vindecatoare, am mentionat ca piperina, care este substanta chimica cheie din piperul negru, ajuta la absorbtia curcuminei, care este ingredientul activ din turmeric si, astfel, creste cantitatea de curcumina care organismul poate absorbi. Deci, daca gatiti cu turmeric, asigurati-va ca adaugati putin piper negru la mancare.

Un studiu a concluzionat ca piperina poate creste biodisponibilitatea curcuminei cu 2000%. 

2. Amesteca turmericul cu grasimi

Unul dintre principalele motive din spatele disponibilitatii scazute a curcuminei in organism se datoreaza solubilitatii sale scazute in apa. Prin urmare, puteti amesteca turmericul cu uleiuri, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de seminte de in, uleiul de masline etc. pentru a imbunatati absorbtia acestuia.

Un studiu a constatat ca amestecarea turmericului cu ulei la gatit a crescut foarte mult absorbtia acestuia.

3. Amesteca turmericul cu quercetina

Quercetina este un pigment vegetal (flavonoid) care se gaseste in multe plante si alimente, cum ar fi vinul rosu, strugurii rosii, ceapa, ceaiul verde, mere si fructele de padure.

Un studiu a constatat ca combinatia de quercetina si turmeric creste foarte mult proprietatile sale medicinale. Un alt studiu sugereaza ca combinatia de curcumina si quercetina poate creste absorbtia curcuminei. Este interesant de observat ca acest lucru a fost discutat in contextul utilizarii curcuminei si quercetinei pentru activitatile lor anticancerigene.

Quercetina inhiba o anumita enzima care dezactiveaza curcumina. Fructele cu o culoare rosu inchis sau albastru au cel mai mare continut de quercetina. Acestea includ merisoare, afine si prune negre. Legumele care includ quercetina sunt salata verde cu frunze rosii, kale cruda, verdeata de cicoare, spanacul crud, ardeiul dulci, fasolea si broccoli crud.

Nu expuneti turmericul la caldura prelungita

Desi turmericul poate fi adaugat in multe feluri de mancare, curcumina este moderat sensibila la caldura, asa ca nu expuneti turmericul la caldura prelungita . Dar anumite tipuri de metode de gatit pot imbunatati absorbtia curcuminei. 

Un alt mod eficient de a adauga turmeric in dieta ta este sa il adaugi la smoothie-uri.

Bauturi cu turmeric pentru a creste absorbtia curcuminei

Iata cateva retete de smoothie cu turmeric cu compusi care vor ajuta curcumina sa fie mai bine absorbita de organism:

Smoothie tropical picant

Continutul de grasimi din laptele de cocos si piperul negru ajuta la o mai buna absorbtie a curcuminei. Acest smoothie tropical picant ajuta si digestia datorita enzimelor din ananas (bromelaina) si papaya (papaina), asa ca este bine sa bei acest smoothie dupa masa. 

Ingrediente
1 cana lapte de cocos
1/2 cana bucati de ananas sau papaya
1 banana
1/2 lingurita fiecare turmeric macinat, ghimbir si scortisoara (sau 1/2 inch turmeric/ghimbir proaspat, curatat si tocat grosier)
¼ lingurita. piper negru proaspat macinat
Putina miere, sirop de artar sau stevie pentru a indulci (optional)

Pune toate ingredientele intr-un blender si proceseaza pana se omogenizeaza. Bea imediat pentru a te bucura de cele mai multe beneficii nutritive.

Smoothie antiinflamator

Inflamatia cronica este legata de multe boli si se stie ca le agraveaza simptomele. Ingredientele acestui smoothie au proprietati antiinflamatorii, asa ca puteti utiliza acest smoothie ca alternativa naturala la medicamentele antiinflamatoare. In acest smoothie, ceaiul verde si fructele de padure (cu quercetina) precum si uleiul de cocos ajuta la o mai buna absorbtie a curcuminei.

Ingrediente
1 cana ceai verde
1 cana fructe de padure la alegere (cum ar fi afine, zmeura, merisoare)
1 lingura ulei de cocos
1/2 lingurita de curcuma macinata si ghimbir
1 lingurita de seminte de in sau de chia
macinate Putina miere, sirop de artar sau stevia a indulci

Pune toate ingredientele intr-un blender si proceseaza pana se omogenizeaza.

Smoothie verde cu turmeric

Iata o alta reteta grozava de smoothie verde care combina bunatatea verdeturilor cu frunze care sunt pline de clorofila care ajuta la curatarea organismului. Clorofila are, de asemenea, proprietati antiinflamatorii, deoarece, de asemenea, alcalinizeaza organismul si, prin urmare, poate fi utilizata pentru a reduce riscul de boli si procese inflamatorii in celule. Aici, avocado ajuta organismul sa absoarba curcuma deoarece avocado este plin de grasimi sanatoase, cum ar fi acizii grasi omega-3

Ingrediente

1 cana de apa de nuca de cocos sau lapte de nuca de cocos

1 cana de verdeata comprimata cu frunze la alegere (cum ar fi varza, spanac, salata verde)
1/4 avocado
Fructe verzi, cum ar fi pere, mar sau kiwi
1/ 2 lingurite de pudra de turmeric macinat sau 1/2 inch de turmeric proaspat, decojit si tocat gros
1 lingura de ulei de nuca de cocos (omiteti-l daca utilizati lapte de cocos sau avocado, deoarece acestea furnizeaza grasimea)
Putina miere, sirop de artar sau stevie pentru a indulci

Smoothie auriu cu turmeric

Acest smoothie este bogat in vitamina A, care este vitala pentru o vedere buna, o piele sanatoasa, un sistem imunitar sanatos si cresterea celulelor. Aici uleiul de cocos ajuta la o mai buna absorbtie a curcuminei.

Ingrediente
2 linguri de ovaz rulat de moda veche
1 cana de apa sau suc de portocale
1 bucati de morcov
1 mango
Cateva bucati de pepene galben
1/2 inch turmeric proaspat, curatat si tocat grosier (sau 1/2 lingurita turmeric macinat)
1 lingura ulei de nuca de cocos taiat
putine (optional)

Puneti fulgii de ovaz intr-un blender si procesati pana se macina fin. Adaugati ingredientele ramase in blender si procesati pana la omogenizare. Pentru un smoothie mai gros, lasati-l sa stea cateva minute inainte de servire.

Tonic cu apa calda de lamaie de dimineata cu turmeric

Am scris in trecut despre beneficiile incredibile pentru sanatate ale consumului de apa cu lamaie si, desi am mentionat anterior ca turmericul are o solubilitate scazuta in apa, poate fi luat si cu apa daca solubilitatea sa este imbunatatita. Citricele, cum ar fi lamaia, sunt una dintre sursele alimentare primare de quercetina. Unele studii sugereaza ca biodisponibilitatea curcuminei poate fi, de asemenea, imbunatatita cu caldura, deoarece caldura creste solubilitatea curcuminei in apa (retineti solubilitatea acesteia, nu absorbtia), desi caldura prelungita nu este buna asa cum am mentionat anterior.  Acesta poate fi motivul pentru care unele retete de „ lapte auriu ” folosesc turmeric cu lapte cald.

Ingrediente
1 cana apa calda (nu fierbinte)
1/2 lingurita. de pudra de turmeric macinat sau 1/2 inch de turmeric proaspat, curatat si tocat grosier
Suc de o jumatate de lamaie
Strop de scortisoara (optional)
Putina miere, sirop de artar sau stevie pentru a indulci

Adaugati turmericul in apa calduta, adaugati sucul de lamaie si mierea si amestecati bine. Turmericul se va aseza pe fundul cupei, asa ca trebuie sa continuati sa amestecati apa in timp ce beti, pentru a obtine toate beneficiile turmericului. Asigurati-va ca beti cat timp apa este inca calda.

Prin cresterea biodisponibilitatii acestui condiment puternic, ii cresteti si beneficiile pentru fiecare sistem din corpul dumneavoastra si este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le puteti face pentru sanatatea dumneavoastra pe termen lung.

Retete de pansamente cu turmeric antiinflamator

Aici as dori sa va impartasesc cateva retete grozave si simple de sosuri care va vor oferi salatelor, legumelor prajite sau altor feluri de mancare un plus, combinat cu numeroasele beneficii pentru sanatate ale turmericului.

Pansament antiinflamator cu turmeric

Ingrediente:

  • 1 lingura turmeric macinat
  • 1/4 -1/3 lingurita. piper negru
  • 1/2 lingurita. sare
  • 1 catel de usturoi tocat
  • 2 lingurite Miere
  • 3 linguri. suc de lamaie
  • 1/4 cana ulei de masline extravirgin
  • 1/4-1/2 avocado (optional) – daca doriti o consistenta mai groasa

Directii:

Amesteca bine toate ingredientele. Daca folosesti avocado, pune toate ingredientele intr-un blender si amesteca bine. Gustati dressingul si ajustati aroma dupa preferintele dvs.

Dressing Turmeric-Tahini Golden Elixir

  • 1/4 cana tahini
  • 1/4 cana apa
  • 1/4 cana suc de lamaie
  • 1 catel de usturoi tocat
  • 1 lingura curcuma
  • 1/2 lingurita de sare
  • 1/4 lingurita de piper negru
  • Putin patrunjel tocat (optional)

Amesteca bine toate ingredientele intr-un castron mic si bate pana se omogenizeaza. Gustati dressingul si ajustati aroma dupa preferintele dvs.

Sos de otet de mere, unt de nuci si turmeric pentru stimularea sistemului imunitar

  • 2 linguri de otet de mere
  • 1 lingura de ulei de masline extra virgin
  • 2 lingurite de miere
  • 1 lingura de unt de nuci precum untul de migdale sau untul de arahide
  • 3 linguri de iaurt simplu grecesc
  • 3 linguri de apa
  • 1 catel de usturoi tocat
  • 1 lingura curcuma

Amestecati bine toate ingredientele pana obtineti o textura neteda. Gustati dressingul si ajustati aroma dupa preferintele dvs. Pastrati la frigider pana la o saptamana.

Obezitatea si diabetul zaharat: rolul postului intermitent

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Interventiile necesare pentru reglarea greutatii si tratamentul obezitatii si diabetului zaharat sunt analizate de domnul Lazaros Karnesis, Patolog si Director al Clinicii de Patologie a IV-a a MITERA

Obezitatea este astazi una dintre cele mai importante probleme metabolice si nutritionale pentru societatile avansate. Raspandirea obezitatii depinde atat de cantitatea de alimente pe care o consumam, cat si mai ales de calitatea acesteia si de stilul nostru de viata.

Abundenta de bunuri, consumul excesiv si viata sedentara, combinate cu stresul si comoditatile de trai oferite de tehnologie, cresc numarul persoanelor obeze. Aceasta este o amenintare serioasa pentru sanatate. Pentru cei obezi, atat calitatea vietii, cat si durata acesteia sunt reduse, deoarece acesti oameni prezinta mai des multe si importante comorbiditati, comparativ cu persoanele cu greutate normala.

Obezitatea coexista adesea cu factori de risc majori pentru Bolile Cardiovasculare (BCV), cum ar fi dislipidemia, hipertensiunea arteriala si DZT2, si probabil ca nu este legata cauzal de acestia. Pe de alta parte, riscul de a dezvolta diabet de tip 2 la persoanele cu obezitate severa (IMC >40 kg/m2) creste de 93 de ori la femei si de 42 de ori la barbati, comparativ cu persoanele cu greutate normala. In consecinta, 80 pana la 85% dintre persoanele cu diabet de tip 2 sunt supraponderali sau obezi.

Factorii genetici, de mediu si psihologici contribuie la aparitia acestuia.

Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 care sunt supraponderale sau obeze si se simt pregatite sa faca schimbari in stilul de viata ar trebui sa urmeze un program de dieta, activitate fizica si schimbare de comportament pentru a obtine si mentine o pierdere in greutate de 5%.

Interventii dietetice

Scaderea in greutate se poate realiza doar prin crearea unui echilibru energetic negativ care va rezulta din reducerea cantitatii de alimente consumate cu cel putin 500-750 Kcal din necesarul zilnic calculat. Aproximativ, dietele calorice recomandate ar trebui sa fie de 1.200 – 1.500 Kcal/zi pentru femei si 1.500 – 1.800 Kcal/zi pentru barbati.

Nu exista un regim unic pentru persoanele cu DZ, iar planificarea mesei ar trebui individualizata in ceea ce priveste numarul de mese, distributia lor pe parcursul zilei si raportul lor de macronutrienti. Studiile arata ca nu exista un raport ideal de macronutrienti, adica un procent ideal de calorii din carbohidrati, proteine ​​si grasimi pentru toate persoanele cu Diabet Mellitus.

Aportul optim de macronutrienti pentru persoanele cu obezitate si DZT2 este necunoscut. Dietele cu aport caloric echivalent duc la o pierdere in greutate si un control similar al glucozei, indiferent de raportul lor de macronutrienti. Dieta mediteraneana, dieta DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) si dietele vegetariene sunt exemple de diete sanatoase care au aratat rezultate pozitive ale cercetarilor in managementul pacientului diabetic. Preferintele personale, nevoile individualizate si obiectivele fiecarui individ cu diabet ar trebui sa ghideze selectia regimului alimentar recomandat, deoarece toate au beneficii metabolice.

Postul intermitent si diabetul zaharat

Postul intermitent (IF-Intermittent Fasting) este una dintre cele mai recente tendinte la nivel mondial, intrucat programul sau si mai putin continutul sau par sa poata fi o „arma” importanta pentru organismul uman, provocand modificari metabolice. Acesta este un tipar de alimentatie care include „ferestre” de timp in care organismul nu primeste niciun aliment si „ferestre” in care consuma mese regulate. De aceea nu este considerata o „dieta”, ci mai mult un mod de a manca.

Exista diverse protocoale de post intermitent, cum ar fi postul cu zile alternative, postul pe tot parcursul zilei sau hranirea cu restrictii de timp. Cea mai populara metoda – si cea mai usor de implementat – se numeste protocolul de hranire cu restrictii in timp sau metoda 16:8. In aceasta metoda, masa de dimineata (si micul dejun) este omisa, iar mesele zilei sunt limitate la opt ore, de exemplu intre orele 13.00 si 21.00. Apoi hranirea este interzisa timp de 16 ore. Orele de „asteptare” includ somn, dar si orele de lucru. Cu toate acestea, acest model de dieta nu este inca o recomandare oficiala a unor organizatii precum ADA pentru persoanele cu DZ.

Bazat pe sustinatorii postului intermitent, acest model nutritional este vazut ca fiind benefic pentru organismul uman, deoarece aplicarea lui are ca rezultat pierderea grasimilor si cresterea masei musculare. Nivelurile de insulina scad semnificativ, iar aceste niveluri mai scazute fac grasimea stocata mai „disponibila” pentru consum, in timp ce celulele in timpul orelor de post activeaza mecanisme de reconstructie, cu ajutorul carora indeparteaza proteinele „vechi” si disfunctionale din interiorul celulelor.

In acelasi timp, consumul a mai putine mese duce de obicei la pierderea in greutate, deoarece din cauza constrangerilor de timp, caloriile pe care organismul le primeste in timpul zilei sunt limitate. Desigur, daca cineva consuma mese foarte „grele”, bogate in calorii in orele in care are voie sa manance, s-ar putea sa nu slabeasca in cele din urma. Dincolo de pierderea in greutate, postul intermitent, conform datelor limitate de cercetare, pare sa ajute la reducerea inflamatiei din organism, la scaderea colesterolului „rau” si a trigliceridelor, la prevenirea cancerului, la protejarea impotriva bolii Alzheimer si la combaterea imbatranirii.

Postul intermitent nu este pentru toata lumea. Daca cineva este extrem de slab sau are antecedente de tulburari de alimentatie, nu ar trebui sa posteasca fara a consulta mai intai un specialist. De asemenea, trebuie sa aiba grija si cei care sufera de diabet, cei care iau medicamente care necesita aport alimentar, cei aflati intr-un stadiu activ de dezvoltare (copii/adolescenti), precum si mamele insarcinate sau care alapteaza. In orice caz, schimbarea individualizata a stilului de viata (dieta – activitate fizica), atunci cand este adaptata preferintelor persoanei cu DZ, nevoilor sale energetice si starii generale de sanatate, sub indrumarea ferma a expertilor, ramane o piatra de temelie esentiala in managementul greutatii. .

Activitate fizica

Odata cu interventia alimentara, activitatea fizica zilnica ar trebui imbunatatita. Activitatea fizica este un termen general care include toate activitatile care cresc consumul de energie. Exercitiul este o forma mai specifica de activitate fizica, care este structurata si conceputa pentru a imbunatati conditia fizica a unei persoane. Atat activitatea fizica, cat si exercitiile fizice sunt componente importante in gestionarea DZ.

Mai precis, exercitiul fizic ca atare imbunatateste si faciliteaza controlul glicemic al persoanei cu DZ, creste sensibilitatea la insulina si ii imbunatateste profilul lipidic. De asemenea, este de remarcat faptul ca exercitiul fizic limiteaza intensitatea procesului inflamator subiacent de grad scazut care este in desfasurare (inflamatie de grad scazut), are un efect pozitiv asupra functiei endoteliale si vasculare, in timp ce in sfarsit un beneficiu semnificativ in reducerea greutatii corporale este inregistrate. Fiecare program de exercitii ar trebui sa fie indreptat catre obiectiv pentru a obtine beneficii metabolice si cardiovasculare maxime la persoanele cu DZT2, precum si foarte individualizat, evitand in acelasi timp leziunile fizice si/sau riscurile cardiovasculare.

Citeste si De ce mersul pe jos este bun persoanelor cu diabet si sfaturi pentru o plimbare reusita

Recomandari generale

Copiii si adolescentii cu diabet zaharat de tip 2 ar trebui sa participe la 60 de minute/zi de activitate aeroba de intensitate moderata sau viguroasa, in timp ce este important sa includa exercitii de intarire musculara si de intarire a oaselor in programul lor de exercitii saptamanal, cel putin 3 zile pe saptamana.

Adultii cu diabet zaharat de tip 2 ar trebui sa participe la 150 de minute sau mai mult de exercitii aerobice de intensitate moderata pana la viguroasa pe saptamana, repartizate pe cel putin 3 zile/saptamana, cu cel mult doua zile consecutive fara activitate. Exercitiile de inalta intensitate de durata mai scurta (cel putin 75 de minute/saptamana) pot fi suficiente pentru adultii mai tineri si mai in forma cu diabet zaharat de tip 2.

In acelasi timp, adultii cu DZT2 ar trebui sa participe la 2-3 sesiuni/saptamana de exercitii de anduranta in zile neconsecutive. In ultimii ani, pe langa includerea exercitiului in stilul de viata, comunitatea de cercetare a pus un accent deosebit pe limitarea stilului de viata sedentar. Toti adultii, si in special cei cu diabet de tip 2, ar trebui sa-si reduca timpul zilnic de sedentarism. Din acest motiv, se recomanda ca sederea prelungita sa fie intrerupta la fiecare 30 de minute. Exercitiile de flexibilitate si echilibru sunt recomandate pacientilor mai in varsta cu diabet zaharat de tip 2. Se recomanda includerea lor in programul saptamanal cu o frecventa de 2-3 ori/saptamana. Yoga si Taichi, care sunt exemple de exercitii de echilibru si flexibilitate, pot fi incluse in functie de preferintele individuale in acest scop.

Precautii

La persoanele cu diabet zaharat de tip 2, screening-ul pentru boala coronariana nu este recomandat. Cu toate acestea, trebuie facuta o anamneza atenta, varsta persoanei cu DZ si nivelul anterior de activitate fizica evaluate, factorii de risc cardiovascular si „semnele” atipice ale bolii coronariene trebuie cunoscute. Cu siguranta, persoanele cu DZ cu risc crescut de complicatii macrovasculare ar trebui incurajate sa inceapa cu perioade scurte de exercitii de intensitate scazuta si sa creasca incet intensitatea si durata, pana la limitele tolerabile.

De asemenea, ar trebui evaluate pentru afectiuni in care poate exista o contraindicatie pentru un anumit tip de exercitiu sau o predispozitie la rani, cum ar fi hipertensiune arteriala necontrolata, retinopatie productiva netratata, neuropatie autonoma, neuropatie periferica si antecedente de ulcere ale piciorului sau artropatie Charcot. Cu toate acestea, este un loc comun al comunitatii stiintifice si o adevarata provocare moderna, gasirea modalitatilor care vor face in cele din urma exercitiul fizic tolerabil, prezent constant si parte integranta a protocolului terapeutic al persoanei cu DZT2.

De ce este atat de sanatos sa consumi vanilie

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Vanilia da o aroma delicioasa mancarurilor noastre gatite. Are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi protejeaza inima, poate preveni bolile cronice, reduce inflamatia, accelereaza vindecarea, imbunatateste cresterea parului si poate trata acneea. In multe preparate culinare diferite, acesta este unul dintre cele mai utilizate ingrediente. Orhideele din genul vaniliei dau aroma de vanilie care dau fructe care au forma de pastaie. Lungimea acestor pastai poate varia de la 5 la 22 de cm. Cand sunt mai mari, se considera ca au o calitate superioara. Oamenii care cultiva aceste pastai trebuie sa le culeaga cu mainile la momentul potrivit, deoarece trebuie sa se asigure ca sunt coapte corespunzator.

Iata beneficiile vaniliei pentru sanatate

Promoveaza o digestie sanatoasa

Acesta este unul dintre cele mai utilizate remedii naturale pentru optimizarea functiei digestive din istorie. Daca suferiti de greata, atunci vanilia o va calma. Daca faci o infuzie cu vanilie sub forma de ceai de plante, atunci poate calma inflamatia din intestin si, de asemenea, va preveni durerea stomacului, crampele, diareea si varsaturile.

Vindeca afectiunile respiratorii

Daca suferiti de raceala, tuse sau orice fel de infectie respiratorie, atunci puteti folosi vanilia ca tratament natural deoarece are proprietati antiinflamatorii si analgezice. Acest extract amestecat cu apa calda va ajuta la acoperirea gatului si, de asemenea, va da efect anestezic gatului. De asemenea, are proprietati antibacteriene care pot ameliora durerile de gat si tusea si, de asemenea, va vor ajuta sa eliminati boala sau infectia de baza.

Ajuta sa slabesti

Aceasta planta are proprietati de suprimare a poftei de mancare, ceea ce inseamna ca poate ajuta la pierderea in greutate. Va poate ajuta sa reduceti nivelul de colesterol, ceea ce inseamna ca metabolismul si corpul dumneavoastra vor functiona mai bine. Daca vrei sa slabesti, atunci vanilia este alegerea potrivita pentru tine.

Lectura suplimentara Cum sa slabesti 10 kg intr-o luna: Plan de dieta de 30 de zile pentru slabit

Calmeaza anxietatea

Multe remedii naturiste ne pot oferi cele mai bune efecte prin simtul nostru olfactiv. Acest lucru este posibil pentru ca in acest fel realizam aromaterapie pentru care multi oameni sunt sceptici. Exista multe studii in care se arata ca mirosul de vanilie va induce calm si are un impact direct asupra creierului tau. Daca suferiti de stres cronic sau de anxietate, atunci extractul de vanilie este alegerea potrivita pentru dvs.

Preveniti acneea

Persoanele care sufera de acnee se pot simti inconfortabile. Vanilia are proprietati antibacteriene care te pot ajuta sa castigi impotriva oricarui cos. Aceste proprietati vor elimina infectia de baza si, de asemenea, vor accelera procesul de vindecare a pielii. De asemenea, va poate ajuta sa reduceti aspectul cicatricilor care pot aparea din aceasta afectiune.

Citeste si Cum sa scapi de acnee folosind ca remediu lamaia

Intareste parul

Multe produse de infrumusetare si igiena au ca componenta vanilia, deoarece aceasta planta are efecte pozitive asupra pielii si parului nostru. Persoanele care sufera de caderea parului sau de varfuri despicate frecvente ar trebui sa aplice ulei esential de vanilie in ulei purtator deoarece va induce fluxul de sange catre scalp si va intari parul. Asta inseamna ca iti va creste parul dar va fi si frumos si sanatos.

Reduce inflamatia

Acesta este unul dintre cele mai utilizate remedii naturale daca aveti orice fel de inflamatie in organism. Daca esti un bautor intens, atunci ar trebui sa stii ca ficatul tau se poate inflama si daca folosesti extract de vanilie, atunci poate reduce acest tip de inflamatie. Vanilina va poate oferi o ameliorare de guta, artrita si alte tipuri de afectiuni inflamatorii.

Prevenirea cancerului

Stim ca vanilia are proprietati antioxidante care va vor ajuta sa eliminati radicalii liberi din organism, ceea ce inseamna ca organismul dumneavoastra va fi prevenit de boli cronice si cancer.

Proprietati vindecatoare

Acesta este un antioxidant natural care poate preveni degradarea tesuturilor si a celulelor din jurul corpului si, de asemenea, va fi stimulata regenerarea naturala a corpului. De asemenea, are proprietati antibacteriene care pot reduce stresul si va vor proteja sistemul imunitar, ceea ce inseamna ca va veti recupera rapid dupa boala sau rani.

Cum sa scapi de transpiratie si eruptii cutanate sub sani in mod natural

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Eruptii cutanate sub sani sunt o problema comuna pentru multe femei. Cand suferiti de aceasta eruptie cutanata, pielea de sub sani poate deveni, de asemenea, cu mancarime, dureroasa si, in unele cazuri, poate incepe sa formeze vezicule si chiar sa provoace o senzatie de arsura.

Transpiratie si eruptii cutanate sub sani: simptome si cauze

De obicei, cauzele unei eruptii cutanate sub sani sunt umiditatea excesiva (care poate fi cauzata de transpiratia excesiva) si frecarea. In timp, eruptia cutanata se poate dezvolta si in infectii bacteriene, infectii cu drojdie (candida) sau alte tipuri de infectii fungice.

Daca suferiti de mancarime ale pielii si eruptii cutanate sub sani, exista multe remedii la domiciliu care pot trata eruptia cutanata a sanilor si pot ameliora senzatia de mancarime si arsura.

In acest articol, ne vom uita la ce cauzeaza mancarimea pielii de sub sani si ce poti face pentru a scapa de ea. Intelegerea cauzelor acestei afectiuni va va ajuta, de asemenea, sa intelegeti cum sa preveniti dezvoltarea eruptiilor cutanate.

Simptomele si cauzele eruptiei cutanate sub sani

O eruptie sub san este o forma de intertrigo. Dr. Melinda Ratini de pe WebMD spune ca intertrigo este o eruptie cutanata care apare intre pliurile mai mari ale pielii.

Simptomul unei eruptii cutanate sub sani este o eruptie maro-roscata care poate mancarime. Foarte des, pielea poate curge si poate deveni crusta. Eruptia cutanata poate fi uneori insotita de un miros urat.

Cele mai frecvente cauze ale unei eruptii cutanate sub san sunt:

  • Umiditate excesiva prinsa sub sani, care poate fi cauzata de transpiratia excesiva.
  • Lipsa circulatiei aerului
  • Purtati un sutien strans.

In plus, femeile care sunt supraponderale sau care au diabet pot fi, de asemenea, mai predispuse la dezvoltarea infectiilor sub sani.

Cum sa scapi de o eruptii sub sani

Exista multe remedii la domiciliu pentru a trata o eruptie cutanata cu mancarime sub sani. Acest lucru va ajuta la reducerea inflamatiei, la ameliorarea mancarimii si la vindecarea pielii.Desigur, daca eruptia cutanata sub sani este cauzata de frecare, va trebui, de asemenea, sa incercati sa va preveniti iritatia suplimentara a pielii.

Ulei de cocos cu ulei de arbore de ceai

Puteti folosi ulei de nuca de cocos si ulei de arbore de ceai pentru a va ajuta sa scapati de ele. Un studiu publicat in  Journal of Medicinal Food  a aratat ca uleiul de cocos are proprietati antimicrobiene si este eficient impotriva infectiilor cu candida. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamatiei si ameliorarea durerii.

Uleiul esential de arbore de ceai este eficient si impotriva eruptiilor cutanate deoarece contine proprietati antifungice. Farmacology a lansat un studiu care arata ca uleiul de arbore de ceai poate ajuta la tratarea diferitelor forme de dermatita. (Intertrigo este o forma de dermatita inflamatorie).

Cum sa-l folosesti:

  • Se amesteca 4 linguri de ulei de cocos cu 6-8 picaturi de ulei de arbore de ceai
  • Inmuiati o bucata de vata in amestecul de ulei de nuca de cocos si arbore de ceai si aplicati pe pielea afectata pentru a calma eruptia cu mancarime si pentru a ajuta procesul de vindecare.
  • Faceti acest lucru in fiecare seara inainte de a merge la culcare, dupa ce ati facut un dus si dupa ce va spalati sub sani.

Poate fi necesar sa incalziti usor uleiul de cocos inainte de a-l amesteca si de a-l aplica pe zona inflamata.

Uleiul de cocos ajuta, de asemenea, la repararea pielii deteriorate.

Alternativ, puteti folosi ulei de masline, inlocuiti-l cu ulei de cocos. Revista  Dermatitis a  relatat cum atat uleiul de masline, cat si uleiul de cocos sunt eficiente in tratarea diferitelor forme de dermatita.

Uleiuri esentiale/Ierburi

Multe uleiuri esentiale pot ajuta, de asemenea, la calmarea unei eruptii cutanate care mancarime sub sani. Cand folositi uleiuri esentiale, nu uitati sa le aplicati direct pe piele. Acestea trebuie intotdeauna amestecate cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de cocos, uleiul de masline sau uleiul de jojoba.

In general, ar trebui sa amestecati o lingura de ulei purtator cu 2-3 picaturi de ulei esential. Apoi aplicati cu un tampon de bumbac.

Lavanda

Lavanda este un ulei esential excelent pentru piele si il puteti folosi pentru a trata o eruptie sub san. Are proprietati antiseptice, antibacteriene si antifungice care pot ajuta la reducerea infectiilor si inflamatiilor. De asemenea, ajuta la calmarea si hidratarea pielii.

Musetel

Musetelul nu este doar un ceai delicios din plante, poate fi folosit pentru a calma pielea iritata si pentru a reduce inflamatia pielii.

Muscata

Uleiul esential de geranium poate ajuta, de asemenea, la reducerea eruptiei cutanate si este, de asemenea, unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru ingrijirea pielii. Un studiu publicat in  Buletinul Biologic si Farmaceutic a  aratat ca uleiul de muscata este eficient impotriva infectiilor cu candida.

Galbenele

Uleiul de galbenele (numit uneori galbenele) este un remediu eficient pentru infectiile cu candida si poate ajuta la tratarea mancarimii sanilor.

Aloe vera

Aloe vera este un remediu natural excelent pentru ameliorarea mancarimii si a inflamatiei unei eruptii cutanate. Aloe vera este, de asemenea, un remediu natural binecunoscut pentru pielea arsa de soare. Cu toate acestea, poate ajuta si la ameliorarea iritatiei pielii.

Jurnalul  de Etnofarmacologie a  aratat ca gelul de aloe vera este benefic pentru tratarea ranilor si afectiunilor legate de piele si are proprietati antimicrobiene si antiinflamatorii.

Cum sa-l folosesti:

Extrageti gelul din frunza de aloe vera si aplicati-l pe pielea afectata de sub sani pentru a calma mancarimea si pentru a ajuta procesul de vindecare. Poate fi mai usor sa cumperi gel de aloe vera organic pur decat sa-l extragi din frunza.

Pentru a stimula efectele antiinflamatoare ale aloe vera, puteti amesteca si putina pudra de turmeric cu gel de aloe vera. Curcumina ajuta la reducerea inflamatiei si, de asemenea, creste formarea de colagen.

Teste ale functiei hepatice (TGP, TGO, GGT si bilirubina)

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Teste ale functiei hepatice se refera la setul de elemente masurate in sange care ofera indicatii asupra functionarii ficatului si a cailor biliare. Teste ale functiei hepatice poate fi numita si analize pentru evaluarea functiei hepatice..

Testele ale functiei hepatice consta in masurarea urmatoarelor substante:

  • AST (aspartat aminotransferaza) si ALT (alanin aminotransferaza), denumite anterior GDT (glutamic oxaloacetic transaminase) si respectiv GPT (glutamic piruvic transaminase),*.
  • Fosfataza alcalina.
  • GGT sau Gamma GT (Gamma glutamil transpeptidaza).
  • Bilirubine (directe, indirecte si totale).
  • TAP (timp de protrombina activat) sau TP (timp de protrombina) si INR.
  • Albumina.
  • 5′ nucleotidaza (5’NTD).
  • LDH (lactat dehidrogenaza).

* TGO si AST, precum si TGP si ALT, sunt acronime diferite pentru aceeasi enzima. Pentru a nu crea confuzie, de acum inainte voi folosi doar abrevierile TGO si TGP, care sunt in continuare cele mai folosite.

In general, la pacientii asimptomatici fara boala hepatica cunoscuta, doar primele patru elemente sunt de obicei solicitate (TGO, TGP, Alkaline Phosphatase si Gamma GT) ca teste de screening pentru a identifica orice boala ascunsa a ficatului si/sau a cailor biliare.

La pacientii despre care se stie ca au probleme hepatice, masurarea tuturor elementelor este necesara pentru o mai buna evaluare a functiei hepatice.

Ce sunt transaminazele (TGP si TGO)?

Transaminazele sau aminotransferazele sunt enzime prezente in celulele corpului nostru, responsabile de metabolizarea unor proteine. Cele doua aminotransferaze principale sunt GOT (glutamic oxaloacetic transaminase) si GPT (glutamic pyruvic transaminase).

Aceste enzime sunt prezente in diferite celule ale corpului nostru si ambele sunt prezente in cantitati mari in hepatocite (celule hepatice).

De fiecare data cand celulele care contin TGO si/sau TGP sunt ranite, aceste enzime „se scurg” in sange, crescand concentratia lor in sange. Prin urmare, este usor de inteles de ce bolile hepatice, care se desfasoara cu leziuni ale hepatocitelor, curs cu niveluri sanguine crescute de TGO si TGP.

TGO este prezent si in celulele musculare si cardiace, in timp ce TGP se gaseste aproape exclusiv in celulele hepatice. Prin urmare, GDT este mai specific pentru boala hepatica decat GDT.

Cu cateva decenii in urma, cand markerii actuali ai infarctului miocardic nu existau inca, am folosit GDT ca marker al afectarii cardiace la pacientii cu suspiciune de ischemie cardiaca. Dintr-un motiv evident, in aceste cazuri, doar TGO a fost crescut, TGP ramanand la niveluri normale, deoarece acesta din urma exista practic doar in ficat.

Deoarece cele doua enzime sunt prezente in cantitati similare in celulele hepatice, bolile acestui organ evolueaza cu cresterea atat a TGO, cat si a TGP.

Principalele boli care provoaca cresterea transaminazelor sunt:

  • Hepatita virala.
  • Ciroza hepatica.
  • Steatohepatita.
  • Abuzul de bauturi alcoolice.
  • Leziuni hepatice cauzate de medicamente si medicamente (hepatita medicamentoasa).
  • Insuficienta cardiaca.
  • Ischemie hepatica (hepatita ischemica).
  • Cancer de ficat.
  • Boli musculare.
  • Hepatita autoimuna*.
  • Boala Wilson*.
  • Deficit de alfa-1-antitripsina*.
  • Hemocromatoza*.

* Boli rare care deseori evolueaza cu leziuni hepatice si cresterea TGO si TGP.

Valorile TGO si TGP

Valorile normale variaza de la laborator la laborator, dar limita superioara este intotdeauna in jur de 40 si 50 U/L.

  • Valorile de pana la trei ori mai mari decat limita sunt nespecifice si pot insemna afectarea altor organe decat ficatul. Leziunile musculare si hipotiroidismul sunt cauze posibile ale cresterilor mici, in special GDT. Leziunile cailor biliare pot aparea si cu cresteri mici ale transaminazelor, asociate in mod normal cu cresteri mari ale GGT si fosfatazei alcaline (va explic mai tarziu).
  • TGO si TGP peste 150 U/L sugereaza cu tarie ca exista un proces care cauzeaza moartea celulelor hepatice.
  • SGOT si SGPT mai mari de 1000 U/L sunt de obicei cauzate de hepatita virala, hepatita indusa de medicamente ( intoxicatia cu paracetamol este mai frecventa ) sau hepatita ischemica.

Pe langa valoarea absoluta a transaminazelor, un alt sfat este sa comparati relatia dintre TGO si TGP.

In mod normal, raportul TGO/TGP este egal cu 0,8, adica TGP este de obicei putin mai mare decat TGO.

In hepatita cu abuz de alcool, SGOT creste mai mult, devenind de cel putin doua ori SGT (SGT/SGT > 2). In cazurile de ciroza, valorile sunt de obicei similare (TGO/TGP = 1).

Evident, acestea sunt doar sfaturi care ghideaza calea de urmat in investigatia de diagnostic. Aceste date singure nu stabilesc niciun diagnostic.

Este important de subliniat ca este perfect posibil sa aveti boala hepatica cronica si sa aveti transaminaze normale. Acest lucru este foarte frecvent la persoanele cu hepatita cronica C, de exemplu. Prin urmare, absenta modificarilor in TGO si TGP nu exclude boala hepatica.

LDH este o enzima prezenta in diferite tesuturi ale corpului. In cazurile de leziuni hepatice, valorile acestora cresc si ele. Este, totusi, mult mai putin specific pentru ficat decat TGO si TGP. Dar este intotdeauna inca o bucata de date care trebuie luata in considerare.

Ce sunt fosfataza alcalina (ALP) si Gamma GT (GGT)?

In timp ce transaminazele sunt folosite pentru a evalua deteriorarea celulelor hepatice, fosfataza alcalina si Gamma GT sunt enzime care sunt crescute atunci cand exista leziuni ale cailor biliare.

Ficatul produce bila, care este drenata prin canalele biliare. Arborele biliar se naste in ficat si ramurile sale ajung sa se uneasca, formand un canal biliar comun, deja in afara ficatului, numit canal biliar comun.

GGT si fosfataza alcalina sunt enzime prezente in celulele tractului biliar si, in mod similar cu TGO si TGP, deteriorarea acestor celule determina o crestere a enzimelor lor in sange.

Cu toate acestea, GGT si FA nu sunt la fel de specifice pentru tractul biliar ca TGO si, in special, TGP sunt pentru ficat. Fosfataza alcalina poate fi gasita din abundenta in alte cateva organe, in special in oase, placenta si intestine. Gamma GT se gaseste si in inima, pancreas si ficat insusi.

In general, ceea ce sugereaza leziuni ale tractului biliar este cresterea concomitenta a ambelor enzime. Principalele patologii care apar cu o crestere comuna a GGT si a fosfatazei alcaline sunt:

  • Obstructia cailor biliare.
  • Ciroza biliara primara.
  • Colangita (infectie a cailor biliare).
  • Cancer al cailor biliare.
  • Utilizarea unor medicamente (corticosteroizi, barbiturice si fenitoina).

Abuzul de bauturi alcoolice determina de obicei o crestere mai mare a GGT decat fosfataza alcalina. Un pacient cu o crestere a TGO mai mare decat TGP si GGT mai mare decat fosfataza alcalina are probabil boala hepatica cauzata de alcool.

Bolile hepatice care provoaca leziuni ale cailor biliare intrahepatice se pot prezenta cu o crestere a TGO, TGP si, de asemenea, GGT si AF. De asemenea, obstructiile tractului biliar care apar cu afectarea ficatului se pot prezenta si cu cresterea acestor 4 enzime.

5′-Nucleotidaza (5NT) este o alta enzima prezenta in caile biliare, similara cu GGT. Cresterea lui are acelasi sens. Acest test, totusi, este mult mai putin utilizat decat FA si GGT.

Ce sunt bilirubinele?

Bilirubinele sunt resturi de la distrugerea globulelor rosii vechi si defecte efectuate de splina, un organ situat in cadranul stang sus al abdomenului.

Bilirubina produsa in splina este transportata de sange catre ficat, unde este procesata si eliminata in bila. Bila este eliberata in intestin, participa la digestie si, ulterior, este eliminata in scaun (de unde culoarea sa maro).

Bilirubina din splina se numeste bilirubina indirecta , in timp ce cea transformata in ficat este bilirubina directa .

In analizele de sange am putut masura ambele tipuri de bilirubina. In functie de tipul care este marit, putem avea o idee despre cauza acestuia.

Daca, de exemplu, avem o boala care creste distrugerea globulelor rosii (hemoliza), vom avea o crestere a bilirubinei indirecte in sange. In acelasi mod, daca ficatul nostru este bolnav si nu functioneaza bine, transformarea bilirubinei indirecte in directa este afectata, determinand acumularea primei.

Unii oameni au modificari genetice si nu pot conjuga bilirubina indirecta in directa. Cea mai frecventa alterare este sindromul Gilbert, care este prezent la pana la 7% din populatie. Acest sindrom este adesea descoperit intamplator la comandarea unei hepatograme. (a se citi: SINDROMUL GILBERT, CRIGLER-NAJJAR si DUBIN-JOHNSON ).

Pe de alta parte, sunt cazuri in care bilirubina este transformata in bilirubina directa, dar ficatul nu o poate elimina, determinand acumularea ei in sange. Acest lucru poate aparea in cazurile de obstructie a cailor biliare comune, fie prin pietre, fie prin neoplasme.

In cazurile de hepatita acuta, pot aparea edem ale cailor biliare intrahepatice si dificultatea celulelor hepatice in excretia directa a bilirubinei.

Bilirubina totala este suma directa si indirecta. Ori de cate ori valoarea sa sanguina este mai mare de 2 mg/dL, pacientul prezinta de obicei icter (piele galbuie), care este manifestarea clinica a depunerii de bilirubina in piele.

Cand icterul apare din cauza cresterii bilirubinei directe, inseamna ca nu poate ajunge in intestine. Este obisnuit ca scaunul sa fie foarte clar, aproape alb, din cauza lipsei de excretie a pigmentului sau.

Alte seturi de teste a functiei hepatice

Odata stabilit diagnosticul de afectare hepatica, este posibil sa aveti o idee despre gradul de insuficienta hepatica. Cele doua seturi principale in acest scop sunt albumina si TAP (TP).

Albumina este o proteina produsa in ficat, iar o scadere a nivelurilor din sange poate indica o functionare proasta a ficatului.

De asemenea, ficatul participa si la producerea vitaminei K, care este implicata in procesul de coagulare a sangelui. Persoanele cu insuficienta hepatica au dificultati mai mari in coagularea sangelui, care pot fi masurate prin masurarea TAP (PT) sau prin INR.

Referințe

Dureri articulare: cauze, simptome, remedii la domiciliu si prevenire

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Durerea articulara este una dintre cele mai frecvent raportate afectiuni de sanatate, unul din cinci adulti cu varsta cuprinsa intre 18 si 44 de ani, 30% dintre adultii intre 45 si 64 de ani si aproximativ jumatate dintre adultii cu varsta cuprinsa intre 65 si 74 de ani si peste sufera de acest disconfort, conform Centers for Disease Control and Prevention. (1)

Durerea poate proveni din tendoanele sau bursele din jurul articulatiei sau din ligamentele, cartilajele si osul din interiorul articulatiei. Poate reprezenta si inflamatia articulatiilor.

Centers for Disease Control and Prevention raporteaza ca aproape 15 milioane de adulti din SUA traiesc cu dureri articulare severe legate de artrita. (2)

Cele doua forme principale de artrita care pot provoca dureri articulare sunt osteoartrita (OA) si artrita reumatoida (RA).

Potrivit Colegiului American de Reumatologie , OA provine din defalcarea treptata a cartilajului de amortizare care serveste drept amortizoare pentru articulatiile din jurul articulatiilor utilizate in mod obisnuit, cum ar fi incheieturile, mainile, soldurile si genunchii. (3)

Artrita reumatoida este o afectiune inflamatorie care se agraveaza progresiv, care afecteaza aproximativ 1,5 milioane de americani, dupa cum a raportat Fundatia pentru artrita si este mai raspandita in randul femeilor decat al barbatilor. (4)

Cauzele durerii articulare

Durerea articulara poate fi legata de multe tipuri de leziuni sau afectiuni medicale. Indiferent daca durerea este rezultatul artritei, bursitei in apropierea articulatiei sau durerii musculare asociate, durerile articulare pot fi foarte deranjante si pot fi debilitante din punct de vedere fizic.

Unii posibili vinovati pentru durerile articulare sunt:

  • Tulburari medicale autoimune, cum ar fi artrita reumatoida sau lupusul
  • Bursita
  • Condromalacia Patellae
  • Cristale in articulatie, cum ar fi guta (in special la degetul mare de la picior) si artrita CPPD (pseudoguta)
  • Infectii cauzate de un virus
  • Leziuni, cum ar fi o fractura
  • Osteoartrita
  • Osteomielita (infectie osoasa)
  • Artrita septica (infectie articulara)
  • Tendinita
  • Suprautilizare, suprasolicitare sau tulpini si entorse care cauzeaza traume

Semne si simptome ale durerii articulare

Arthritis Foundation spune ca durerile articulare legate de artrita sunt cel mai probabil sa se dezvolte in una sau mai multe dintre urmatoarele zone, cum ar fi gatul si partea superioara a spatelui/coloana vertebrala, maxilarul, genunchii, soldurile, partea inferioara a spatelui, spatele picioarelor, umerii. (articulatiile sferice), incheieturile mainilor, mainile, degetele de la maini, gleznele, picioarele, calcaiele si degetele de la picioare. (5)

Durerea poate varia de la usoara la severa si poate fi insotita de urmatoarele simptome:

  • Caldura locala in una sau mai multe articulatii
  • Umflare la una sau mai multe articulatii
  • Sensibilitate la una sau mai multe articulatii
  • Rigiditate la una sau mai multe articulatii
  • Pierderea amplitudinii de miscare a articulatiei afectate sau imobilitate treptata
  • Durerea poate fi agravata de miscare, presiune sau rezistenta la greutatea in timpul activitatii

Cu toate acestea, durerile articulare sunt rareori o urgenta. De cele mai multe ori, articulatiile usor dureroase pot fi gestionate cu succes acasa.

Tratamentul durerilor articulare la domiciliu

Iata cateva remedii naturale pentru a va ajuta cu durerile articulare si pentru a usura disconfortul.

1. Masati zona afectata

National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases raporteaza ca atunci cand este facut de un profesionist calificat, masajul poate ajuta la controlul durerii, la cresterea miscarii articulatiilor si la imbunatatirea flexibilitatii musculare si a tendonului. (6)

Mai mult, terapia prin masaj ajuta la ameliorarea durerilor articulare prin imbunatatirea circulatiei si calmarea inflamatiei.

Un studiu prezentat la American Massage Therapy Association National Convention ca masajul terapeutic poate functiona ca un tratament conjunctiv pentru a atenua durerile articulare si pentru a afecta pozitiv sistemele fiziologice ale pacientilor cu RA prin atenuarea efectelor de deteriorare ale bolii. (7)

Un alt studiu din 2013 publicat in Complementary Therapies in Clinical Practice arata ca pacientii cu PR la membrele superioare au beneficiat de terapie prin masaj cu presiune moderata. (8)

Cum se face:

  • Pentru a masa zona articulatiilor afectate, utilizati ulei cald, cum ar fi uleiul de cocos, masline, mustar, ricin sau usturoi si aplicati o presiune usoara in timp ce masati.
  • Puteti chiar sa consultati un masor profesionist pentru eficienta si beneficii maxime.

2. Aplicati comprese calde si reci

Alternarea compreselor calde si reci poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerilor articulare. Terapia cu caldura ajuta la scaderea durerii, la cresterea fluxului sanguin si la relaxarea muschilor si articulatiilor dureroase. Terapia cu rece, pe de alta parte, reduce inflamatia si amorteste zonele din jurul articulatiei afectate.

Un studiu din 2014 publicat in International Journal of Preventive Medicine raporteaza ca utilizarea hidroterapiei impreuna cu antrenamentul obisnuit de reabilitare poate genera imbunatatiri suplimentare in ceea ce priveste durerea si gama de miscare a articulatiei genunchiului (ROM). (9)

Un alt studiu din 2017 publicat in Brazilian Journal of Physical Therapy a constatat ca pacientii cu artrita care au primit hidroterapie au avut performante mai bune pentru forta flexoarelor si extensoarelor genunchiului, puterea flexoarelor genunchiului si rezistenta extensoarelor genunchiului. (10)

Cum se utilizeaza:

  1. Luati niste cuburi de gheata si o sticla cu apa fierbinte.
  2. Infasurati ambele comprese in prosoape separate inainte de a le folosi. Nu trebuie aplicate direct pe piele.
  3. Asezati compresa fierbinte pe zona afectata timp de aproximativ trei minute.
  4. Scoateti compresa si puneti imediat o compresa rece in locul ei timp de aproximativ un minut.
  5. Repetati procesul timp de 15 pana la 20 de minute, de cateva ori pe zi, pana cand obtineti usurare.

Nota: Nu utilizati terapia termica daca zona afectata este rosie, fierbinte si iritata sau daca senzatia dumneavoastra este afectata. Nu utilizati terapia cu raceala daca aveti probleme circulatorii.

3. Beti lapte de turmeric

Turmericul este un remediu ayurvedic excelent pentru durerile articulare. Contine un ingredient activ numit curcumina cu proprietati antiinflamatorii si antioxidante puternice.

Intr-un studiu din 2009, publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine , cercetatorii au comparat eficacitatea acestui compus cu ibuprofenul si au descoperit ca curcumina este la fel de eficienta ca ibuprofenul pentru ameliorarea durerii la pacientii cu osteoartrita a genunchiului. (11)

Aceste constatari au fost coroborate in continuare de un studiu din 2014 publicat in Clinical Interventions in Aging, care a constatat ca efectul terapeutic al extractelor de curcumina este comparabil cu cel al ibuprofenului in tratamentul osteoartritei genunchiului. (12)

Cum se utilizeaza:

  • Amesteca o lingurita de pudra de turmeric si putina miere intr-un pahar de lapte cald. Bea-l zilnic, cel putin cateva zile.
  • O alta optiune este sa luati 250 pana la 500 mg capsule de turmeric de trei ori pe zi pana cand durerea incepe sa scada si sunteti multumit de rezultate.

Nota: Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a include oricare dintre aceste remedii in rutina dumneavoastra obisnuita, deoarece turmericul poate interfera cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantii, si poate agrava problemele vezicii biliare.

Citeste si Top 15 beneficii ale laptelui cu turmeric, cum se prepara si precautii

4. O ceasca de ceai de ghimbir

Ghimbirul este un remediu natural excelent pentru durerile musculare si articulare, datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Mai multe studii de cercetare au evidentiat beneficiile sale asupra durerii si inflamatiei.

Un studiu publicat in Osteoarthritis and Cartilage a constatat ca extractul de ghimbir a fost la fel de eficient ca ibuprofenul in prima perioada de tratament a unui studiu cross-over. (13)

In mod similar, rezultatele unui studiu pe animale din 2002 sugereaza ca ghimbirul poate ajuta la ameliorarea artritei reumatoide asociate cu durerile articulare la sobolani. S-a demonstrat ca ghimbirul reduce inflamatia atunci cand este luat in doze mari timp de patru saptamani. (14)

Un studiu publicat in Jurnalul Asociatiei Medicale din Thailanda in 2015 raporteaza ca aplicarea topica a extractului de ghimbir are un efect inhibitor asupra osteoartritei genunchiului. Participantii au aplicat extract de ghimbir de trei ori pe zi timp de 12 saptamani si au experimentat niveluri reduse de durere si alte simptome. (15)

Cum se utilizeaza:

  • Bea ceai de ghimbir sau include radacina proaspata de ghimbir sau pudra de ghimbir uscat in dieta ta zilnica. Pentru a pregati ceaiul de ghimbir, taiati o bucata mica de radacina de ghimbir, fierbeti-o intr-o cana de apa timp de 10 minute si strecurati-o. Pentru a imbunatati gustul, il puteti indulci cu miere.
  • O alta optiune este sa amestecati cantitati egale de pudra de ghimbir, turmeric si schinduf. Luati zilnic o lingurita din acest amestec dimineata si seara pana cand sunteti multumit de rezultate.

5. Ardeiul Cayenne poate fi benefic

Ardeiul Cayenne contine un compus numit capsaicin cu proprietati naturale analgezice sau de calmare a durerii si, prin urmare, este foarte eficient in tratamentul durerilor articulare.

Intr-un studiu din 2010 publicat in Revista Asociatiei Medicale din Thailanda , cercetatorii au descoperit ca aplicarea unui gel care contine 0,0125% capsaicina a ajutat la ameliorarea durerii usoare pana la moderate la femeile care sufera de osteoartrita la genunchi. (16)

Un studiu din 2014 publicat in Progress in Drug Research a constatat ca aplicarea topica a capsaicinei, de patru ori pe zi, este moderat eficienta in reducerea intensitatii durerii timp de pana la 20 de saptamani, indiferent de locul aplicarii, precum si de doza.

Acest efect a fost observat la pacientii cu OA definit clinic sau radiologic, care sufera de durere moderata pana la severa, printre care capsaicina s-a dovedit a fi bine tolerata. (17)

In cel mai recent studiu din 2018 publicat in Jurnalul American de Stiinte Medicale , cercetatorii reitereaza in continuare efectul favorabil al capsaicinei in tratamentul OA datorita naturii sale antiinflamatorii. (18)

Cum se utilizeaza:

  • Se incalzeste usor o jumatate de cana de ulei de cocos. Se amesteca doua linguri de pudra de ardei cayenne. Aplicati-l pe zona afectata, lasati-l sa actioneze 20 de minute si apoi clatiti-l. Repetati de cateva ori pe zi pana cand va ameliorati durerea.
  • Alternativ, puteti utiliza o crema cu capsaicina local pe zona afectata zilnic.

Nota: Cayenne poate provoca initial o senzatie de arsura. Nu-l aplicati pe pielea iritata sau rupta, precum si pe rani deschise.

6. O baie calda de sare Epsom

Durerea articulara este adesea asociata cu un nivel scazut de magneziu. Baile cu sare Epsom lucreaza pentru a compensa acest deficit, deoarece faciliteaza absorbtia usoara a magneziului prin piele.

Un studiu din 2015 publicat in PLoS One indica faptul ca aportul de Mg este invers asociat cu OA radiografica a genunchiului si JSN si sustine rolul potential al Mg in prevenirea OA la genunchi. (19)

In plus, magneziul ajuta la reducerea inflamatiei si ajuta la detoxifierea celulara.

Cum se face:

  1. Amesteca doua cani de sare Epsom in apa calda de baie.
  2. Inmuiati in el timp de aproximativ 20 de minute.
  3. Repetati de trei ori pe saptamana pana cand va usurati durerile articulare.

7. Tamponeaza ulei de masline pe suprafata afectata

Uleiul de masline este benefic pentru reducerea durerii si inflamatiilor la nivelul articulatiilor.

Un studiu publicat in Nature raporteaza ca uleiul de masline contine un agent antiinflamator nesteroidian care inhiba activitatea enzimelor ciclooxigenazei (COX), care sunt responsabile de inflamatia in organism. (20)

In acelasi sens, un alt studiu din 2013 publicat in Current Pharmaceutical Design raporteaza ca compusul numit oleocanthal gasit in uleiul de masline extravirgin previne producerea enzimelor COX-1 si COX-2, tinand astfel sub control raspunsurile inflamatorii ale organismului. (21)

Un alt studiu din 2013 publicat in Indian Journal of Physiotherapy and Occupational Therapy raporteaza ca aplicarea topica a uleiului de masline extravirgin a avut un efect de atenuare asupra simptomelor pacientilor diagnosticati cu osteoartrita a genunchiului, ceea ce a fost comparabil cu aplicarea locala a unui NSAI. (22)

Cum se utilizeaza:

  • Pentru utilizare locala, masati zona articulatiilor dureroase cu ulei de masline cald, de 2-3 ori pe zi.
  • Pentru consum, consumati zilnic 1 pana la 2 linguri de ulei de masline extravirgin pentru a combate inflamatia din interior.

8. Consuma seminte de schinduf

Datorita proprietatilor sale antioxidante si antiinflamatorii, schinduful a aparut ca un ingredient popular pentru tratarea durerilor articulare la domiciliu. Este deosebit de benefic pentru cei care sufera de artrita.

Descoperirile unui studiu din 2012 publicat in Revista Inflammation extind sprijinul pentru activitatile antiinflamatorii, antioxidante si antiartritice ale schindufului. (23)

Un alt studiu publicat in ndian Journal of Pharmacology in 2016 raporteaza ca extractul de eter de petrol din seminte de schinduf prezinta activitati antiinflamatorii si antiartritice semnificative, care se datoreaza prezentei acizilor linoleic si linoleic. (24)

Cum se utilizeaza:

  • Consumati o lingurita de seminte de schinduf macinate fin, urmate de un pahar de apa calduta in fiecare dimineata pentru a beneficia de beneficii si continuati sa urmati acest remediu pana cand obtineti rezultate satisfacatoare.
  • Alternativ, puteti pur si simplu sa inmuiati o lingurita de seminte de schinduf in apa peste noapte si sa le mancati in dimineata urmatoare.
  • De asemenea, puteti masa zona articulatiilor afectate cu ulei de schinduf.

9. Incearca tehnica Acupuncturii

Acupunctura este un alt tratament alternativ pentru durerile articulare, popularizat de medicina traditionala chineza. Foloseste ace subtiri pentru a stimula anumite puncte ale corpului pentru a ameliora simptomele. Prin urmare, acupunctura ajuta la calmarea durerii prin stimularea eliberarii de endorfine naturale care lupta impotriva durerii. (25)

Un studiu din 2014 publicat in jurnalul Acupuncture in Medicine concluzioneaza ca manualul si electroacupunctura determina o imbunatatire semnificativa a simptomelor de osteoartrita genunchiului, fie singura, fie ca terapie adjuvanta, fara pierderea beneficiului dupa o luna. (26)

Eficacitatea acupuncturii poate fi masurata prin faptul ca este recomandata de Organizatia Mondiala a Sanatatii pentru tratamentul a peste 100 de afectiuni diferite. (27)

Nota: Daca doriti sa explorati aceasta metoda de tratament, asigurati-va ca gasiti un acupuncturist autorizat si certificat in vecinatatea dvs.

Prevenirea durerilor articulare

  • Mentineti greutatea corporala intr-un interval sanatos pentru a reduce stresul asupra articulatiilor.
  • Cresteti aportul de alimente bogate in acizi grasi omega-3, cum ar fi nucile, semintele de in, semintele de chia si pestele, pentru a numi cateva.
  • Asigurati-va ca aveti suficiente minerale, cum ar fi calciu si magneziu, in dieta dvs.
  • Nu intra brusc in exercitii intense. In schimb, slabiti articulatiile, muschii si ligamentele prin intindere inainte de a face exercitii. Acest lucru ajuta la mentinerea articulatiilor mai flexibile, prevenind astfel ranile de soc.
  • Purtati echipament de protectie in timp ce faceti sport.
  • Aveti grija cand ridicati obiecte grele.
  • Asculta-ti corpul. Nu te exagera atunci cand faci miscare si ia o pauza de la o activitate riguroasa sau intrerupe-o cu totul, in momentul in care simti ca articulatiile devin dureroase.
  • Evitati rularea pe suprafete de beton.
  • Purtati incaltaminte confortabila de inalta calitate, potrivita si de sustinere pentru a evita solicitarea excesiva a articulatiilor.

Sfaturi suplimentare pentru gestionarea disconfortului de durere articulara

  • Puteti utiliza analgezice topice sau puteti lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene pentru a reduce durerea, umflarea si inflamatia.
  • Incercati sa ramaneti activ din punct de vedere fizic si sa urmati un program de fitness concentrat pe exercitii fizice moderate. Exercitiile cu miscari blande, cum ar fi Tai chi si yoga, pot fi bine tolerate si benefice.
  • Asigurati-va intotdeauna ca echipamentul pe care il utilizati pentru a face exercitii sau pentru a face sport este corect pentru nivelul si dimensiunea dvs. de abilitati.
  • Evitati cofeina si alcoolul atunci cand suferiti de orice fel de durere.
  • In cazul in care suferiti de dureri severe care aproape de a fi insuportabile, imobilizati articulatia folosind o atela sau un aparat dentar pana cand obtineti ajutor profesional.

Cand sa vezi un medic

Consultarea medicului dumneavoastra devine imperativa daca durerile articulare sunt insotite de urmatoarele simptome:

  • Umflatura
  • Roseata
  • Sensibilitate in jurul articulatiei
  • Zona afectata este calda la atingere

Mai important, veti avea nevoie de asistenta medicala imediata daca durerea articulara este rezultatul unei leziuni si este insotita de:

  • Deformarea articulatiei
  • Imobilitatea articulatiei sau blocarea articulatiei
  • Durere intensa
  • Umflare brusca

Cereti sfatul medicului pentru dureri articulare inexplicabile care nu se amelioreaza. Un diagnostic cert poate fi necesar pentru ingrijirea adecvata.

1...202122...58Pagina 21 din 58