Atentie: dormitul la scurt timp dupa ce ai luat masa poate provoca probleme grave de sanatate!
Desi pare inofensiv, dormitul cu „ stomacul plin ” poate cauza probleme pentru sanatatea dumneavoastra. Multi oameni au obiceiul de a lua un pui de somn dupa pranz, ca o modalitate de a se relaxa si de a reface energie. In plus, din cauza grabirii vietii de zi cu zi, ajung sa ia cina mai tarziu, aproape de culcare, sa se culce cu stomacul plin.
Ce se intampla daca adormi la scurt timp dupa ce ai mancat
Desi pare inofensiv, dormitul cu stomacul plin poate cauza probleme sanantatii dumneavoastra. Asadar, fii constient de acest lucru si vezi ce se poate intampla daca te culci dupa ce ai mancat.
Arsuri la stomac, reflux si indigestie
Cand te intinzi imediat dupa masa, sucurile gastrice pot urca prin esofag, provocand reflux, adica senzatia ca mancarea „revine”. De asemenea, in timp ce dormim, organele noastre functioneaza lent si acest lucru face ca procesul de digestie sa fie blocat.
Astfel, vei simti senzatia de greutate si balonare in stomac timp de cateva ore.
Cresterea in greutate si diabetul
Cand doarme imediat dupa masa, organismul nu poate digera in mod corespunzator proprietatile alimentelor. Ca urmare, caloriile tale cresc, ceea ce poate duce la cresterea in greutate si la dezvoltarea diabetului.
Citeste si Semne ca nu gestionati corect diabetul
Probleme vasculare cerebrale
Cand adormi inainte de a termina procesul digestiv, cresc sansele de lipsa de oxigen in organism. Acest lucru poate cauza probleme la nivel circulator si cerebral.
Un alt factor important este ca metabolismul incetineste noaptea tarziu, asa ca cel mai sanatos este sa eviti consumul de alimente bogate in carbohidrati sau foarte picante.
