Categorie: Alimentație sănătoasă, diete

Regim alimentar diabet zaharat tip 2: cele mai bune si cele mai proaste optiuni alimentare

admin

Diabetul de tip 2 afecteaza procesul de transfer al glucozei in celulele din organism. Celulele dvs. au nevoie de zahar pentru a va alimenta corpul si pentru a va mentine plin energie. Medicii au dezvaluit ca muschii si celulele creierului au nevoie de insulina pentru a transporta zaharul catre acele celule. In cazul nivelurilor mai mici de insulina, zaharul nu ajunge la celule si are ca rezultat cresterea nivelului de zahar. De aceea, consumul de alimente cu un indice glicemic scazut este recomandat persoanelor cu diabet. Pentru a mentine un glicemia sub contraol si…

Cum sa cresti nivelul de testosteron in mod natural

admin

Testosteronul este un hormon steroid secretat in principal de testiculele unui barbat. Femeile au si ele testosteron, dar in cantitati foarte mici. Acest hormon este responsabil pentru dezvoltarea caracteristicilor sexuale masculine. Testosteronul este, de asemenea, important pentru mentinerea volumului muscular, nivelurile adecvate de celule rosii din sange, sentimentul de bunastare si functia sexuala. Odata cu varsta, de obicei dupa varsta de 30 de ani, cantitatea de testosteron din organism scade. Alte cauze ale nivelului scazut de testosteron includ o leziune sau infectie, diabet, boli cronice ale ficatului sau rinichilor, chimioterapie sau tratamente cu…

Dieta pentru boala Hashimoto – Ce sa mananci daca ai hipotiroidism

admin

Boala Hashimoto este cea mai frecventa afectiune autoimuna si principala cauza de hipotiroidism sau o tiroida subactiva. Uneori se numeste tiroidita Hashimoto. Despre boala citi mai multe aici Tiroidita Hashimoto: simptome, cauze, riscuri, complicații, diagnostic și tratament Glanda tiroida joaca un rol major in metabolism, reglarea hormonilor si temperatura corpului. Cand o persoana are Hashimoto, tiroida sa este inflamata cronic si nu poate functiona la fel de bine ca o tiroida sanatoasa. Tiroida incetineste sau opreste adesea producerea de hormoni esentiali, care pot provoca cresterea in greutate, pielea uscata, caderea parului , oboseala, constipatia si sensibilitatea la…

Beneficiile ceaiului de patrunjel pentru sanatate si efecte secundare

admin

Patrunjelul este o planta familiara pe care o folosim in fiecare zi. Aceasta planta puternica poate oferi diverse beneficii importante pentru sanatate sub diferite forme. Beneficiile ceaiului de patrunjel merita de asemenea mentionat, deoarece contine substante nutritive extrem de importante, cum ar fi uleiuri esentiale, precum si antioxidanti. Patrunjelul este o planta familiara pe care o folosim in fiecare zi. Aceasta planta puternica poate oferi diverse beneficii importante pentru sanatate sub diferite forme. Beneficiile ceaiului de patrunjel merita de asemenea mentionat, deoarece contine substante nutritive extrem de importante, cum ar fi uleiuri esentiale, precum si…

Cat timp poate trai sperma in corpul unei femei si cum sa cresti durata de viata

admin

Este important sa stiti cat timp traieste sperma in corpului unei femei daca incercati sa aveti un copil. Spermatozoizii pot trai pana la 5 zile in corpul unei femei, iar cele mai mari sanse de a ramane insarcinata este de a face sex in timpul ovulatiei. Unii oameni vor sa stie cat timp spermatozoizii traiesc in afara corpului, deoarece ar putea fi ingrijorati de o sarcina neplanificata daca un material seminal a intrat in contact cu vaginul. Spermatozoizii nu pot trai foarte mult in afara corpului, deoarece mediul ucide rapid spermatozoizii vii. Durata…

11 Beneficii pentru sanatate ale ceaiului Matcha

admin

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului Matcha includ combaterea radicalilor liberi daunatori, reducerea riscului de diabet de tip 2, reducerea stresului, cresterea energiei si a rezistentei, contribuind la imbunatatirea starii de spirit si a concentrarii, sustinand pierderea in greutate si detoxifierea organismului. Alte beneficii includ consolidarea sistemului imunitar, reducerea riscului de boli cardiovasculare, promovarea pielii sanatoase si tinere si oferirea de racorire organismului. Ce este ceaiul Matcha? Daca sunteti la curent cu tendintele recente de sanatate, ceaiul verde matcha trebuie sa va fi atras atentia. Culoarea sa vibranta si compatibilitatea pentru a fi…

Cum iti afecteaza fumatul organismul si cum sa te lasi de fumat

admin

Daca vrei sa afli cum sa te lasi de fumat, esti la locul potrivit. Majoritatea oamenilor din ziua de azi sunt constienti de pericolele fumatului si de efectele negative pe care le are asupra sanatatii lor. In fiecare zi, in Romania din cauza fumatului mor 115 persoane. Totusi, fumatul ramane unul dintre cele mai raspandite obiceiuri. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii (OMS), exista in prezent aproximativ 1 miliard de fumatori in lume. Peste 6 milioane de oameni pe an sunt ucisi de tutun. 600.000 de decese sunt rezultatul expunerii nefumatorilor la fumatul pasiv. Numarul mortilor este…

Ceai pentru digestie – 9 plante medicinale eficiente pentru sistemul digestiv

admin

Oamenii beau ceai pentru digestie pentru a ajuta la tratarea problemelor digestive si a altor boli de mii de ani. S-a demonstrat ca mai multe ceaiuri de plante ajuta la greata, constipatie, indigestie si multe altele. Din fericire, majoritatea sunt disponibile pe scara larga si usor de realizat. Ceai pentru digestie Iata 9 ceaiuri care va pot imbunatati digestia. 1. Menta Menta, o planta verde din planta Mentha piperita , este bine cunoscuta pentru aroma sa racoritoare si capacitatea de a calma stomacul suparat. Studiile la animale si la oameni au aratat ca…

Bicarbonat de sodiu – utilizari, beneficii si precautii (Ghid amanuntit)

admin

Bicarbonatul de sodiu este un produs natural versatil care are numeroase beneficii pentru sanatatea dumneavoastra. Proprietatile antimicrobiene si de curatare ale bicarbonatului de sodiu ajuta la curatarea dintilor, improspateaza respiratia, reduc mirosurile si pot chiar ajuta la tratarea acneei. De asemenea, puteti utiliza bicarbonat de sodiu si apa pentru arsuri la stomac, imbunatatind performanta la exercitii si reducand inflamatia. Este foarte usor de utilizat bicarbonat de sodiu pentru a aborda diferite conditii de sanatate. Puteti crea o pasta de bicarbonat de sodiu cu apa si uleiuri esentiale pentru a exfolia celulele moarte ale…

Cum sa slabesti sanatos – 60 de sfaturi

admin

Daca vrei sa afli cum sa slabesti sanatos este indicat sa citesti acest articol cu atentie. Excesul de greutate este mai mult o problema personala de sanatate decat o problema esentiala de estetica. In plus fata de daunele cauzate de excesul de grasime corporala, persoana supraponderala este, de asemenea, frecvent expusa la alte probleme de sanatate, deoarece supraponderalitatea si obezitatea sunt asociate cu o dieta si stil de viata sedentar nesanatos. Ca si cand nu ar fi fost de ajuns, unii oameni, influentati de standarde de frumusete nerealiste, ajung sa caute…