Aceasta substanta naturala va trata orice simptome legate de anxietate

De către

octombrie 29, 2022

Anxietatea si depresia, alaturi de cancer, ar putea fi considerate bolile secolului XXI. Cand vine vorba de numarul de oameni care sufera de anxietate, cifrele sunt destul de sumbre: o estimare aproximativa arata ca peste 40 de milioane de adulti doar in America sufera de aceasta afectiune. Numai aceasta cifra arata ca este una dintre cele mai frecvente boli mintale.

Cand vine vorba de tratarea acestei afectiuni, Asociatia Americana pentru Anxietate si Depresie din Statele Unite a aflat printr-un studiu ca guvernul cheltuieste peste 42 de miliarde de dolari pe an pentru asta.

Cand vine vorba de tratarea anxietatii, un medicament prescris de majoritatea medicilor este Xanax. Desi este eficient in unele cazuri, multi oameni il iau ca pe o bomboana, fara sa se gandeasca la cum sa-l foloseasca si la numeroasele sale efecte secundare.

Cateva detalii despre Xanax

Xanax functioneaza prin legarea receptorilor GABA din creier si incetinind ritmul cardiac si respiratia. Acest lucru are de obicei un efect calmant temporar asupra pacientilor.

Totusi, Xanax are multe efecte secundare care trebuie luate in considerare inainte de a incepe tratamentul:

Gura uscata
Iritabilitate
Scaderea libidoului
Salivatie in exces
Dispnee (dificultate la respiratie)
Oboseala
Ameteala
In unele cazuri, poate afecta coordonarea
Concentrare si motivatie reduse

Efectele secundare mai grave si extreme ale Xanax includ (in mod ciudat) depresie, ganduri suicidare, paranoia, confuzie, pierderea memoriei, cosmaruri si chiar convulsii.

Pe langa efectele secundare tipice, exista cateva efecte pe termen lung pe care Xanax le poate avea asupra dumneavoastra, care merita mentionate. Cel mai rau dintre toate este ca Xanax, pur si simplu, poate crea dependenta daca nu este prescris in mod responsabil. Acest lucru va determina pacientii sa mareasca dozele pe masura ce tratamentul avanseaza, sporind in acelasi timp potenta efectelor secundare.

O alternativa mai buna si naturala la Xanax (xanax natural)

Cea mai buna alternativa la Xanax este L-teanina. Acest ingredient este un aminoacid care poate avea efecte similare asupra organismului ca Xanax, cum ar fi relaxarea si ameliorarea anxietatii, dar fara efectele secundare asociate in mod obisnuit cu pilula.

Prin interactiunea cu receptorii creierului, creste nivelurile de glicina, dopamina si Gaba, calmand sistemul nervos central. Drept urmare, ofera pacientului o senzatie de calm si reduce nivelul de stres la jumatate.

In 2004, un grup de cercetatori australieni a efectuat un studiu pe 16 voluntari. Comparand efectul a 1 mg de Xanax si 200 mg de teanina, au ajuns la concluzia ca cea din urma este mai puternica decat prima, fara a provoca efecte secundare.

Cateva lucruri despre ceaiul cu L-teanina: Exista cateva ceaiuri naturale care contin L-teanina:

Ceai negru: o ceasca de 200 ml de ceai negru contine aproximativ 25 mg de L-teanina

Ceai verde: 8 mg de L-teanina pentru o cana

Cum se prepara ceaiul:

Fierbeti ceaiul la 80 de grade C timp de aproximativ 30 de minute Pentru fiecare 1 gram de L-teanina, folositi 20 ml de apa

Analgezice fara prescriptie medicala – Efecte secundare si cand nu ar trebui luate

De către

Mariana Felvinczi

octombrie 25, 2022

Durerea poate afecta capacitatea cuiva de a-si indeplini responsabilitatile de zi cu zi si obiceiurile de somn, scazand si mai mult calitatea vietii. Accesibilitatea de a cumpara analgezice fara prescriptie medicala sau Over the Counter (OTC) permite persoanelor sa caute un management pe termen scurt pentru a reduce disconfortul care serveste ca o bariera in calea unei vieti de calitate.

Durerea poate fi scalata de la caz la caz, fiecare individ variind de la usoara la severa. Debutul poate fi imprevizibil din cauza etiologiilor fiziologice sau patologice sau precedat de anumite evenimente, cum ar fi leziunile directe. Durata poate fi si acuta sau cronica, facand modalitatile de tratament complexe.

Cu multe optiuni de tratamente OTC pentru ameliorarea durerii, poate fi dificil sa decideti care este cel mai potrivit pentru tipul de durere de care poate suferi un individ si ce doza este considerata sigura. Beneficiul managementului durerii OTC trebuie cantarit cu efectele sale adverse. (1)

Ce sunt analgezicele OTC?

In 1951, Amendamentul Durham-Humphrey a facut ajustari ale Legii federale privind alimentele, medicamentele si cosmeticele din 1938, creand o distinctie legala intre care medicamente trebuie prescrise de un medic autorizat si care medicamente pot fi vandute la ghiseu de catre un farmacist. (2)

Exista multe tipuri diferite de analgezice pentru a ajuta la reducerea durerii. Indicatiile pentru medicamentele pentru durere variaza in functie de severitatea durerii si daca sunt administrate de un medic autorizat.

Nu este necesar un medic daca un medicament respecta regulile Administratiei pentru Alimente si Medicamente din SUA. Persoanele fizice pot cumpara analgezice OTC de la un magazin general fara prescriptie medicala. Cele mai utilizate analgezice sunt acetaminofenul, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) si opioidele, dar numai acetaminofenul si unele AINS pot fi cumparate fara prescriptie medicala.

Acetaminofenul este vandut sub diferite denumiri in diferite tari, cu paracetamol, Tylenol, Aceta si Panadol fiind unele dintre cele mai populare. Intre timp, unele dintre cele mai cunoscute AINS OTC sunt aspirina, ibuprofenul si naproxenul.

Aspirina are, de asemenea, diferite nume comerciale, cum ar fi Anacin, Ascriptin, Bayer, Bufferin, Ecotrin si Excedrin. Denumirile comerciale ale ibuprofenului sunt Advil, Motrin, Motrin IB si Nuprin. Denumirile comerciale ale naproxenului sunt Naprosyn, Naprelan, Aleve si Anaprox.

Citeste si 10 medicamente pe baza de prescriptie medicala despre care ar trebui sa stiti ca au efecte secundare grave

Care sunt pericolele de a lua analgezice OTC?

Fiti atenti cand luati medicamente pentru durere fara prescriptie medicala, deoarece acestea pot fi periculoase. Aflati in articol ce efecte secundare au analgezicele OTC.

1. Interfereaza cu antidepresivele

Antidepresivele cresc disponibilitatea si activitatea anumitor neurotransmitatori, cum ar fi serotonina, dopamina si norepinefrina, care au un impact pozitiv asupra starii de spirit.

In timp ce acetaminofenul, AINS si aspirina nu controleaza disponibilitatea serotoninei, dopaminei sau norepinefrinei, (3) alte medicamente OTC pot influenta negativ disponibilitatea acestor neurotransmitatori. Acestea includ in principal dextrometorfanul antitusif si pseudoefedrina decongestionantul nazal.

Unele medicamente OTC au un amestec de dextrometorfan si acetaminofen, care interactioneaza negativ si cu antidepresivele. (4)

2. Disfunctie hepatica

Ficatul joaca un rol important in corpul uman atunci cand ingereaza medicamente pe cale orala. Este responsabil pentru filtrarea si metabolizarea sangelui venos din tractul digestiv.

Cand acetaminofenul este ingerat in cantitati mari, produsul sau secundar al metabolismului se poate acumula. Metabolitul otravitor este toxic si daunator pentru ficat si ar putea provoca leziuni hepatice acute si, posibil, insuficienta hepatica acuta la unele persoane. (5)

Ce efecte secundare au analgezicele OTC?

Administrarea de analgezice OTC poate duce, de asemenea, la urmatoarele reactii adverse.

1. Nefrita interstitiala acuta

Reactiile alergice apar din multi factori declansatori diferiti, inclusiv medicamente.

Reactiile alergice induse de AINS OTC provoaca inflamatie in rinichi numita nefrita interstitiala acuta (NIA). Aportul cronic de AINS este responsabil pentru NIA, care se poate prezenta fara simptome. Cu toate acestea, daca nu este gestionat corect, ar putea duce la boala renala in stadiu terminal. (6)

2. Sindromul Reye

Ingestia de aspirina OTC pentru ameliorarea simptomelor unei infectii virale poate duce la sindromul Reye la copii. Se manifesta in etape care progreseaza de la varsaturi, confuzie si marire a ficatului pana la coma profunda si convulsii.

Evitarea aspirinei in timpul unei infectii virale acute la adolescenti si copii tineri este cruciala pentru a evita posibilitatea decesului. (7)

3. Necroza papilara renala

AINS scad secretia de mediatori care dilata vasul de sange care alimenteaza o sectiune din rinichi cunoscuta sub numele de medular. (8) Cand se intampla acest lucru, zona nu are nutrienti pentru a supravietui si moare, cunoscuta sub numele de necroza.

Este posibil ca simptomele sa nu apara imediat, ceea ce face dificil sa se stie daca se produc efecte adverse ale administrarii de AINS. Simptomele apar tarziu, prezentandu-se ca dureri de spate, dureri de urinare si sange in urina.

Netratarea poate duce la boala renala cronica sau deces. (8) (9)

4. Leziune hepatica acuta

Unele persoane sunt susceptibile la leziuni hepatice acute atunci cand iau o doza mai mare de acetaminofen, desi aparitia acesteia la o doza terapeutica nu este neobisnuita.

Ficatul este un organ foarte functional care necesita energie prin mitocondrii. Cantitatile toxice de acetaminofen provoaca formarea de radicali liberi. Acesti radicali liberi epuizeaza glutationul, care este antioxidantul natural al organismului, declansand leziuni mitocondriale. Acest lucru poate duce la leziuni ale ficatului si insuficienta hepatica acuta, care ar putea necesita un transplant de ficat. (10)

5. Toxicitate renala

AINS pot reduce, de asemenea, diametrul luminal (vasoconstrictia) arteriolelor renale aferente ale rinichiului. Lipsa fluxului sanguin poate determina ca rinichiul functional sa retina sodiu, ceea ce poate duce la cresterea tensiunii arteriale.

In timp, scaderea perfuziei poate duce la leziuni ale anumitor parti ale nefronului si poate duce la leziuni renale acute/cronice, necroza papilara renala si mortalitate.

Cand luati AINS OTC, observarea vizuala a sangelui in urina, durerea in timpul urinarii, durerea in flanc sau aparitia unui nou debut al hipertensiunii pot fi indicii ale leziunii renale secundare AINS. (11) (8) (10)

6. Altele

AINS pot induce, de asemenea, reactii acute, cum ar fi astmul, urticaria, angioedemul si anafilaxia, care se pot dovedi mortale.

Alte reactii adverse care pun viata in pericol ale AINS si acetaminofenului sunt reactiile adverse cutanate severe (SCAR), care includ necroliza epidermica toxica, sindromul Stevens-Johnson (SJS), pustuloza exantematoasa acuta generalizata si reactia medicamentoasa cu eozinofilie si simptome sistemice (DRESS). (12) (13)

Cat de eficiente sunt OTC-urile?

Eficacitatea managementului durerii OTC poate fi subiectiva pentru fiecare individ si poate fi foarte eficienta.

Agentii OTC utilizati in mod obisnuit includ acetaminofenul si aspirina, iar indicatiile lor de utilizare pot varia. Acetaminofenul, pe langa indicatia sa de atenuare a durerii, functioneaza si ca un antipiretic si scade febra.

AINS scad inflamatia impreuna cu functia lor de a reduce durerea si febra. Un AINS utilizat in mod obisnuit, aspirina, este unic in efectele sale, deoarece isi exercita efectele antiinflamatorii la doze mari si reduce durerea si febra la doze mici; de asemenea, previne agregarea trombocitelor care previne in continuare coagularea sangelui. (14)

Ce afectiuni medicale nu ar trebui tratate cu medicamente OTC?

Alegerea analgezicelor OTC pe care sa o utilizati poate fi o provocare daca aveti afectiuni subiacente care pot servi drept contraindicatie.

BRGE si ulcere gastrice/duodenale

Persoanele cu boala de reflux gastroesofagian (BRGE) si ulcer gastric/duodenal ar trebui sa evite utilizarea AINS, inclusiv aspirina.

Stomacul are o bariera protectoare de mucus inconjurat de alimente nedigerate intr-un amestec de lichid acid. AINS, inclusiv aspirina, reduc bariera de mucus care captuseste intestinul, ceea ce duce la mai multa aciditate cu un strat de aparare mai subtire care inconjoara stomacul. Acest lucru ar putea duce la ulcere gastrice, chim acid care poate ulcera duodenul sau reflux prin esofag.

Intreruperea tratamentului cu AINS este esentiala la persoanele cu BRGE si ulcer gastric/duodenal. (15)

Guta

Crizele acute de guta le pot face pe indivizi sa se simta rau si sa experimenteze dureri bruste in articulatiile afectate. Nestiind ce analgezic OTC sa utilizati, ar putea duce la dureri recurente de tip artritic brusc.

Aspirina in doza mica este un medicament OTC de protectie cardiovasculara care poate gestiona durerea. Concureaza cu acidul uric din rinichi, ceea ce determina acumularea acidului uric si precipitarea unei crize de guta acuta. (16)

Alte AINS, cum ar fi ibuprofenul, pot fi utilizate pentru a gestiona crizele dureroase.

Artera renala arteriosclerotica

Ateroscleroza este o boala cronica progresiva caracterizata prin acumularea de placi pe peretii interiori ai arterelor. Aceste depozite de placa contin grasimi, colesterol si alte substante care se intaresc in timp si ingusteaza trecerea sangelui in vasele de sange afectate.

La persoanele cu ateroscleroza a arterei renale, rinichiul se adapteaza pe masura ce se dezvolta ateroscleroza si ingusteaza diametrul luminal. AINS OTC, inclusiv aspirina, reduc diametrul luminal al arterei aferente, ceea ce ar putea duce la leziuni renale acute sau moartea unitatilor functionale ale rinichilor (glomeruli). (11)

Pentru persoanele diagnosticate cu arterioscleroza a arterei renale, AINS, inclusiv aspirina, trebuie evitate. (17)

Tulburari de sangerare

Capacitatea unica a aspirinei de a preveni formarea cheagurilor ar putea fi periculoasa la persoanele cu tulburari preexistente ale trombocitelor. Trombocitele formeaza un dop direct pentru a opri scurgerea sangelui din vase in timpul traumei.

In sindromul Bernard-Soulier si trombastenia Glanzmann, trombocitele sunt inepte si nu pot forma dopul plachetar primar. Persoanele cu aceste afectiuni care iau aspirina OTC ar putea avea o tendinta mai mare de a sangera.

Aspirina OTC inhiba agregarea dintre trombocite pe durata de viata a trombocitelor, care este de 5-7 zile. (18) Evitarea aspirinei este esentiala la aceste persoane.

Ce moduri naturale pot fi folosite pentru a atenua durerea?

In functie de etiologia subiacenta care provoaca durerea, masurile conservatoare, cum ar fi metoda RICE (odihna, gheata, comprimare si ridicare) pot fi eficiente.

Cuvant final

Analgezicele OTC ofera o ameliorare rapida a durerilor si disconforturilor comune pentru a va imbunatati calitatea generala a vietii. Dar, cu toate meritele lor, aceste medicamente usor disponibile pot avea si unele efecte secundare grave, mai ales daca sunt luate in exces.

In plus, cineva poate deveni cu usurinta dependent de aceste medicamente, ducand la dependenta. Prin urmare, trebuie sa va informati despre riscurile si efectele secundare asociate cu aceste medicamente si sa le utilizati in modul si doza recomandata. Consultati intotdeauna medicul atunci cand nu sunteti sigur despre utilizarea medicamentelor OTC.

Obiceiuri sanatoase dimineata: 7 sfaturi pentru ati imbunatati sanatatea

De către

Mariana Felvinczi

octombrie 23, 2022

Recent, oriunde te uiti, cartile, filmele, articolele si videoclipurile de pe Internet vorbesc despre construirea unor obiceiuri sanatoase, mai ales dimineata.

Exista multe beneficii pentru a construi obiceiuri si rutine. Poate ajuta la reducerea stresului, la combaterea bolilor, la atenuarea tristetii si multe altele. (1)

Obiceiuri sanatoase dimineata pe care sa le incorporezi in dimineata ta

Deci, ce sa practici si ce obiceiuri pot face parte din rutina ta de dimineata? Iata cateva practici bazate pe dovezi care pot avea un impact benefic asupra sanatatii tale si, in cele din urma, asupra vietii.

1. Incearca sa te trezesti natural

Corpul functioneaza pe propriul ceas dictat de hormoni si modificari ale creierului. Acesta se numeste ritm circadian si este un raspuns in organism datorita unor factori externi, cum ar fi lumina si temperatura. S-a descoperit ca orice intreruperi ale acestor ritmuri circadiene cauzeaza tulburari de sanatate mintala. (2)

Ceasurile cu alarma pot perturba acest ritm circadian daca corpul tau nu a dormit suficient. In plus, sunetul alarmelor creeaza un raspuns la stres in organism, ceea ce cu siguranta nu este o modalitate buna de a incepe ziua. (3)

O modalitate de a evita acest inceput stresant de dimineata este sa va planificati somnul in asa fel incat sa va odihniti suficient inainte de a ajunge la timpul sa va treziti. Odata ce corpul tau obtine somnul de care are nevoie, se va trezi singur si, in timp, acest mecanism va deveni o parte a ritmului tau circadian.

Daca nu va puteti lipsi de alarme, alegeti melodii de alarma pasnice si lente si pastrati un timp tampon, astfel incat sa nu va grabiti sa va treziti.

2. Fa-ti patul

A face patul este cea mai simpla sarcina cu care iti poti incepe ziua. Nu numai ca va ofera un sentiment de implinire chiar de la inceputul zilei, dar, potrivit expertilor in wellness, poate creste si productivitatea si va poate imbunatati sentimentul de bunastare pe tot parcursul zilei.

3. Incearca sa meditezi

Meditatia ofera multe beneficii pentru sanatate, de la fizic la mental. Meditatia chiar si pentru cateva minute dimineata poate imbunatati stresul, starea de spirit, memoria si atentia pe parcursul zilei. (4)

Puteti fie sa alegeti o meditatie linistita pe care sa o faceti singur, fie sa utilizati meditatii ghidate prin aplicatii si videoclipuri.

4. Efectuati exercitii de intindere

Exercitiile de intindere au un impact foarte scazut si usor de efectuat. Au beneficii pentru sanatate si sunt adesea efectuate inainte sau dupa antrenamente pentru a slabi muschii. (5)

In timpul somnului, te poti avea pozitii care pot duce la rigiditate musculara sau chiar crampe. Este o perioada de odihna prelungita in care muschii nu sunt folositi in totalitate. Intinderea poate ajuta la slabirea acestor muschi si la promovarea fluxului sanguin prin ei. (5)

Sunt disponibile diverse exercitii de intindere in functie de varsta, prezenta ranilor si activitatile pe care ati putea alege sa le faceti.

5. Tine un jurnal

Jurnalizarea – fie pentru fitness, sanatate mintala sau pentru inregistrarea viselor – a devenit foarte populara ca tehnica terapeutica.

Petreceti cateva minute notandu-va gandurile, sarcinile pe care le-ati propus pentru ziua, expresiile de recunostinta pentru binecuvantarile dvs. sau visele pe care le-ati vazut cu o seara inainte poate fi o modalitate buna de a va incepe ziua.

Mai multe studii au raportat o imbunatatire a sanatatii mintale, a bunastarii si a functiilor fizice ale participantilor care practica jurnalul. (6) (7)

6. Obtineti putin soare

Unul dintre cele mai comune motive pentru a va asigura ca aveti suficient soare dimineata devreme este cresterea vitaminei D a corpului.

Intr-un studiu realizat intr-un oras din Arabia Saudita, cel mai bun moment pentru a beneficia de lumina naturala a soarelui este intre orele 9 si 10, in functie de anotimp. (8)

In plus, expunerea la soare poate creste si productia de serotonina in piele, care este responsabila pentru imbunatatirea dispozitiei. (9)

7. Mananca un mic dejun sanatos

Mancarea unui mic dejun nutritiv cu cantitati mari de proteine, grasimi bune si cereale integrale este o modalitate excelenta de a consuma prima masa a zilei.

Studiile au sugerat ca un mic dejun sanatos (cu proteine, grasimi bune si cereale integrale) imbunatateste starea nutritionala pe tot parcursul zilei, reduce riscul de crestere in greutate si imbunatateste sanatatea inimii. (10)

Prin urmare, consumul de mic dejun ar trebui sa fie accentuat la persoanele de toate varstele.

Este mai bine sa faci miscare dimineata sau mai tarziu seara?

Nu exista nicio diferenta reala intre exercitiile de dimineata si cele de seara. In functie de preferintele dvs. personale, timpul disponibil si nivelurile de energie, puteti alege unul fata de celalalt. (11)

Cuvantul final

Construirea unor obiceiuri sanatoase dimineata este o idee grozava in general. Expertii cred ca rutinele si obiceiurile sanatoase au rezultate benefice, atat in ceea ce priveste sanatatea, cat si starea de spirit.

Incorporarea obiceiurilor sanatoase ca parte a rutinei de dimineata va poate permite sa va incepeti ziua cu piciorul corect. In functie de timpul disponibil dimineata si de preferinte, puteti personaliza practicile care sunt cele mai bune pentru dvs.

Propolis: proprietati, beneficii, alternative si contraindicatii

De către

Mariana Felvinczi

octombrie 12, 2022

Propolisul este un remediu natural utilizat pe scara larga, in special ca antibiotic si pentru a va proteja organismul de bacterii, virusi si ciuperci.

Aceasta substanta este de obicei produsa de albine la sfarsitul sezonului de colectare a polenului, in pregatirea pentru iarna. De fapt, unor albine li se incredinteaza sarcina de a colecta rasina din lastarii de frunze si scoarta unor copaci. Apoi, insectele transforma aceasta substanta intr-una noua, care va fi folosita ca material pentru a acoperi si proteja peretii interni ai stupului, in special camera matcii.

Secretiile digestive ale albinelor sunt cele care transforma rasinile in propolis.

Propolisul este o substanta creata de albine pe baza de rasini de copac, ceara, uleiuri esentiale si polen. Aceasta substanta este modificata de aceste insecte oferind nutrienti si proprietati benefice pentru sanatate.

Propolisul si-a studiat pe larg proprietatile antimicrobiene, antivirale si antiinflamatorii. In plus, are proprietati antialergice. Si are o doza semnificativa de polifenoli care actioneaza impotriva radicalilor liberi, rezultand un antioxidant natural.

Compozitia propolisului poate fi destul de diversa, deoarece depinde de sursele din care sunt colectate componentele sale. Aproximativ 50% din compus este reprezentat de rasini si balsamuri, la care se adauga mai ales ceara. Restul de 15% din acizi aromatici si uleiuri esentiale, polen si substante organice vegetale si minerale.

In interior se afla numeroase substante utile pentru sanatatea noastra : gasim flavonoide si polifenoli, aldehide aromatice, fenolacide, derivati ai acidului benzoic, derivati ai acidului cinamic, compusi fenolici si terpni.

Printre sarurile minerale gasim printre altele zinc, cupru, fier, calciu si mangan, in timp ce printre vitaminele in cantitate buna se numara B1, B2, B6 E PP, vitamina C si E. Prezenta si provitamina A.

Principalele utilizari ale propolisului

Sistem imunitar. Propolisul impreuna cu alti compusi este recomandat pentru a imbunatati raspunsul sistemului nostru imunitar.

Colectarea acestui puternic remediu natural poate avea loc direct din stup, sau in interiorul fermelor private, unde apicultorii plaseaza grile in partea superioara a stupului, ale caror spatii sunt umplute cu aceasta substanta.

Proprietati propolis

Exista mai multe proprietati benefice ale propolisului. Prima, desigur, este cea antimicrobiana. Acest produs, de fapt, reprezinta nu doar un antibiotic natural, ci si un ajutor valabil impotriva unor tipuri dragi de germeni.

Este un antioxidant si are mai multe utilizari posibile pentru depozitarea alimentelor.
Actioneaza ca un bactericid, datorita prezentei in compozitia sa a diferitelor substante, cum ar fi galangina, acidul benzoic si acidul cinamic. Actiunea sa antibacteriana a fost demonstrata asupra salmonellei, strafilococului, Escherichia coli.
Este un excelent antifungic. Este utila, de fapt, atat in cazurile de ciuperca a unghiilor, dar si in tratamentul candida. Acest lucru se datoreaza prezentei acidului cafeinic, pinocembrina, pinobancsina, p-cumarat de benzil.
Ca antiviral, este util pentru tratarea unor virusuri gripale si virusi ai plantelor. Calmeaza inflamatiile gatului si cavitatii bucale, dar este utilizat si in cazurile de Herpes simplex.
Se pare ca propolisul reprezinta si un ajutor valoros in regenerarea tesuturilor, in cazul ranilor si pentru a evita formarea infectiilor. Mai mult, aceasta, dupa cum am vazut, este o proprietate detinuta de diverse produse create de albine.
O alta proprietate pe care o poseda pare a fi aceea de a proteja capilarele, datorita continutului lor de flavone si flavonoide. Acest lucru, desigur, are o consecinta directa asupra sistemului circulator.
Stimuleaza metabolismul tesutului muscular, atat striat, cat si neted. In special, peristaltismul intestinal este stimulat.
Si, in sfarsit, este un excelent energizant natural, util in perioadele de oboseala si in perioadele lungi de stres.
In cosmetica, datorita actiunii sale antibacteriene si capacitatii de a regla secretia sebacee, este ideala pentru pielea cu acnee si puncte negre. In plus, deoarece este antiinflamator si pentru ca intareste bariera naturala de protectie a pielii, este util pentru pielea sensibila si inrosita.
Datorita capacitatii sale de vindecare si regenerare, ajuta la inmuierea si chiar eliminarea oricarui tip de cicatrice.
Ajuta la combaterea imbatranirii pielii datorita capacitatii sale regenerative, protectoare si antioxidante.
Arsuri. Aplicarea unei cantitati mici din aceasta substanta naturala pe o perioada de timp poate calma arsurile minore si poate chiar preveni infectiile ranilor.
Combate gingivita. Combinat cu alte ingrediente, este capabil sa lupte impotriva gingivitei in stadiul initial sau mai bland.
Calmeaza corzile vocale. Propolisul are proprietati antiinflamatorii, care permit dependentilor de muzica sa se simta usurati dupa ce il folosesc.
Combate bolile sistemului digestiv . Gastrita, ulcerul sau problemele de diaree sunt foarte frecvente. Propolisul amelioreaza problemele tractului gastro-intestinal.
Trateaza ranile bucale cauzate de diversi factori, cum ar fi protezele dentare.

Propolisul este disponibil sub mai multe forme, dintre care cele mai cunoscute sunt tinctura mama si tabletele cu extract uscat.

Propolisul este o substanta creata de albine pe baza de rasini de copac, ceara, uleiuri esentiale si polen

Modalitati de a consuma propolis

Aceasta substanta aproape miraculoasa poate fi consumata in diferite formulari, in functie de utilizarea sa.

O modalitate usoara de a-l administra este sa luam picaturi din tinctura sa mama ca preventiv pentru a creste apararea sau atunci cand avem deja o boala precum raceala si gripa. In primul caz, presupunand ca tinctura are o concentratie de propolis de 30%, vom lua 7 pana la 12 picaturi pe stomacul gol. In al doilea caz, pentru a combate simptomele suparatoare, vom lua aceste picaturi de pana la trei ori pe zi, intre mese.

In uz extern se pot obtine sapunuri, ideale pentru tenul cu probleme precum acnee, psoriazis, dermatita etc. Sau chiar si unguente si unguente sunt preparate pentru arsuri, ciuperci si alte afectiuni.

Cele mai recomandate si utilizate tipuri de propolis sunt:

propolis spray Dacia Plant

Dacia Plant propolis cu argint coloidal

Contraindicatii

Propolisul este un produs care nu prezinta dezavantaje majore daca se respecta dozele. Trebuie avut grija in caz de alergii la derivatii de albine si nu trebuie administrat in caz de sarcina si copii sub varsta de 3 ani.

Cel mai bine este intotdeauna sa consultati un profesionist in medicina naturista daca aveti indoieli.

Alternative naturale din plante pentru propolis

Propolisul este un remediu natural exceptional, un remediu produs de albine. Cei care au ales sa nu foloseasca acest produs, deoarece este de origine animala, se pot baza in continuare pe multe alte alternative naturale. Cum ar fi tinctura de echinace, excelenta impotriva sindroamelor gripale, sau uleiul de arbore de ceai, pentru problemele aftelor, micozei si ranilor mici ale pielii. Sau afinele si strugurii pentru a proteja vasele de sange si usturoiul, algele spirulinei si argintul coloidal ca antibiotice naturale.

Remedii naturiste eficiente pentru boala diverticulara si diverticulita

De către

Mariana Felvinczi

octombrie 11, 2022

Boala diverticulara este o afectiune digestiva frecventa care apare din cauza simptomelor de la diverticuli. Diverticulii sunt pungi mici, bombate, care se formeaza pe captuseala interioara a intestinului gros (colon) .

Conditia in care aceste pungi se formeaza, dar nu provoaca simptome sau nu provoaca putine simptome se numeste diverticuloza. Cu toate acestea, atunci cand bucati mici de scaun (fecale) sunt prinse in pungi, acestea devin inflamate sau infectate si provoaca simptome precum dureri abdominale inferioare si balonare.

Cand bacteriile devin prinse in pungi si provoaca infectie cu durere severa, atunci afectiunea se numeste diverticulita. Durerea este de obicei in partea stanga jos a abdomenului.

Alte semne si simptome sunt sensibilitate abdominala, greata, gaze sau balonare, constipatie sau diaree, febra, frisoane si pierderea poftei de mancare. In cazuri rare, poate provoca si sangerare rectala. Poate provoca complicatii precum abces, fistula, peritonita si obstructie intestinala la aproximativ 25% dintre persoanele care sufera de diverticulita acuta.

Cauza exacta a formarii diverticulilor sau a pungilor mici nu este cunoscuta. Cu toate acestea, expertii medicali cred ca o dieta saraca in fibre poate fi motivul. Fara fibre pentru a adauga volum scaunului, colonul trebuie sa lucreze mult mai mult pentru a impinge scaunul inainte. Acest lucru poate determina formarea de pungi in punctele slabe de-a lungul colonului.

In plus, factori precum fumatul, obezitatea, lipsa de activitate fizica, dieta saraca in fibre, aportul ridicat de grasimi, anumite medicamente si antecedentele de constipatie contribuie la dezvoltarea bolii diverticulare.

Boala diverticulara severa sau recurenta si diverticulita pot necesita medicamente pe baza de prescriptie medicala sau chiar interventii chirurgicale. De asemenea, puteti incerca cateva remedii de casa simple si puteti adopta cateva modificari ale stilului de viata pentru a preveni si a controla aceasta problema.

Iata 10 remedii pentru boala diverticulara si diverticulita.

1. Aloe Vera

Aloe vera este un remediu foarte eficient pentru boala diverticulara si diverticulita. Potrivit Organizatiei Mondiale a Sanatatii, aloe vera contine proprietati laxative care ajuta la mentinerea florei intestinale normale, stimuleaza si promoveaza miscarea intestinala si eliminarea deseurilor. De asemenea, intareste sistemul imunitar si reduce inflamatia si umflarea.

Pur si simplu bea o jumatate de cana de suc de aloe vera de trei ori pe zi timp de cel putin o luna.

2. Ulm alunecos

Datorita continutului mare de mucilagii, ulmul alunecos este un alt remediu eficient pentru aceasta problema. Fiind un demulcent, protejeaza tesutul iritat, reduce inflamatia si durerea si promoveaza vindecarea.

Amesteca o lingurita de praf de scoarta de ulm alunecos in doua cani de apa clocotita.
Adaugati o lingurita de zahar si putina pudra de scortisoara.
Puteti bea una pana la doua cani din aceasta solutie de doua ori pe zi.

3. Radacina de nalba

Radacina de nalba este un demulcent si emolient si, prin urmare, este foarte util in tratamentul bolilor diverticulare si al diverticulitei. Poate calma inflamatia din tractul digestiv si poate promova miscarile intestinale sanatoase.

Adaugati 5 grame de radacina de radacina de nalba uscata la o cana de apa clocotita. Se infuzeaza timp de cinci minute si apoi se strecoara. Bea acest ceai de plante de trei ori pe zi.
O alta optiune este sa adaugati doua linguri de radacina de nalba uscata la un litru de apa. Lasa-l sa stea peste noapte. A doua zi dimineata, strecoara si bea lichidul de mai multe ori pe zi.

Nota: Evitati radacina de nalba daca aveti diabet.

4. Lemn dulce

Lemnul dulce are proprietati antiinflamatorii care ajuta la tratarea diverticulitei in mod natural. Poate reduce spasmele si inflamatiile la nivelul tractului gastrointestinal. In plus, ajuta la adaugarea de volum si la inmuierea scaunului.

Adaugati o jumatate de lingurita de pudra de radacina de lemn dulce la o cana de apa. Se fierbe cateva minute si apoi se strecoara. Bea-l cu 30 de minute inainte de mese. Urmati acest remediu de doua sau trei ori pe zi.
Puteti lua si tablete de lemn dulce (380 pana la 1140 mg pe zi), dar numai dupa consultarea medicului.

Nota: Cei care au hipertensiune arteriala, insuficienta cardiaca, boli de rinichi sau hipokaliemie ar trebui sa ia lemn dulce sub supravegherea unui medic.

5. Probiotice

Probioticele sunt microorganisme vii care sunt similare cu microorganismele benefice prezente in intestinul uman. Probioticele sunt in general „bacterii bune” care ajuta la mentinerea sanatatii intestinelor si ajuta la procesul de digestie.

Suplimentele cu probiotice precum Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum si Saccharomyces boulardii pot fi luate zilnic intre mese. Doza recomandata este de 200 pana la 250 mg.
De asemenea, puteti manca alimente imbunatatite cu probiotice, cum ar fi iaurt de cultura sau lapte si bauturi din soia.

6. Lamaie

Lamaia are proprietati antioxidante si ajuta la reglarea echilibrului pH-ului organismului. In plus, lamaia are un nivel ridicat de vitamina C care ajuta sistemul digestiv sa elimine materialele nedorite si toxinele din organism. Lamaia este buna si pentru sistemul imunitar.

Se amesteca sucul unei lamai intr-un pahar cu apa calda.
Adaugati un praf de sare de mare si putina miere si amestecati bine.
Bea-l pe stomacul gol dimineata.

7. Seminte de in

Semintele de in pot fi utilizate si in tratamentul bolii diverticulare. Fibra naturala prezenta in semintele de in functioneaza ca un laxativ care formeaza vrac. Aceasta inseamna ca ajuta la inmuierea scaunului si il face sa treaca usor prin intestin. In plus, semintele de in sunt o sursa buna de acizi grasi omega-3 care ajuta la combaterea inflamatiei.

Amesteca o lingura de seminte de in macinate intr-un pahar cu apa. Bea o data inainte de micul dejun si din nou inainte de a merge la culcare.
De asemenea, adaugati seminte de in macinate la cereale, iaurt, fructe si alte alimente sanatoase. Puteti folosi 15 grame de seminte de in macinate pe zi.

8. Musetel

Fiind de natura carminativa, musetelul stimuleaza sistemul digestiv si relaxeaza stomacul. Acest lucru face ca musetelul un remediu bun pentru boala diverticulara.

Adaugati doua-trei lingurite de musetel uscat la o cana de apa fierbinte.
Acoperiti si inmuiati timp de cinci minute.
Se strecoara si se amesteca intr-o lingurita de miere.
Bea pana la trei cani de ceai de musetel pe zi.

Nota: Musetelul nu este recomandat celor care sunt insarcinate, care iau pilule anticonceptionale sau medicamente pentru subtierea sangelui.

Citeste si Ceai de musetel – 8 Beneficii dovedite pentru sanatate si efecte secundare

9. Usturoiul

Usturoiul este un antibiotic natural si ajuta la digestie, de aceea este considerat un remediu bun pentru boala diverticulara si diverticulita.

Scoateti pielea unui catel de usturoi si tocati-l bine inainte de a-l ingera. Luati asta de trei ori pe zi.
Alternativ, puteti lua doua capsule de usturoi de trei ori pe zi. Consultati-va medicul inainte de a lua suplimente cu usturoi.

10. Ghimbir

Efectul calmant al ghimbirului asupra intestinului este motivul pentru care este foarte recomandat pentru tratamentul bolilor diverticulare si diverticulitei. Ghimbirul poate ajuta la ameliorarea gazelor intestinale, crampele si greata asociate cu aceasta problema. In plus, poate reduce riscul de diverticulita prin mentinerea intestinului gros liber de microbi daunatori.

Taiati un cub de 5 cm de radacina de ghimbir in felii. Se fierbe feliile intr-o cana de apa la foc mic timp de 10 minute si apoi se strecoara. Sorbiti lichidul inainte de masa. Bea pana la trei cani de ceai pe zi, cate una inainte de fiecare masa.
Puteti lua si capsule de ghimbir. Luati cel putin 2.000 de miligrame de trei ori pe zi. Consultati-va medicul inainte de a lua suplimente pe baza de plante.

Sfaturi suplimentare

Pentru a calma durerea usoara si crampele, aplicati o compresa calda pe abdomen. Puteti incerca si tehnici de relaxare.
Faceti exercitii regulate timp de 30 de minute pentru a promova functionarea normala a intestinului si pentru a reduce presiunea din interiorul colonului.
Evitati sa beti cafea, precum si bauturi alcoolice.
Incercati sa nu va incordati in timpul miscarilor intestinale. Nu va grabiti si lasati suficient timp.
Reduceti carnea rosie.
Bea cel putin opt pahare de apa pe zi.
Evitati tutunul sub orice forma.
Evitati alimentele si lichidele extrem de fierbinti sau reci.
Includeti mai multe alimente bogate in fibre in dieta dvs.
Luati suplimente din complexul de vitamina B pentru o digestie corecta.
Luati un supliment de acizi grasi omega-3, 1000 mg sau de doua ori pe zi, dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Resurse:

http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/diverticular-disease

https://www.nhs.uk/Conditions/diverticular-disease-and-diverticulitis/Pages/treatment.aspx

https:// www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2831405/

Semne de avertizare si simptome ale cancerului de colon

De către

Mariana Felvinczi

octombrie 10, 2022

Cancerul de colon (sau cancerul colorectal sau cancerul intestinal) afecteaza intestinul gros sau rect. In Statele Unite, una din 20 de persoane prezinta riscul de a dezvolta cancer colorectal in timpul vietii.

Cu toate acestea, cauza exacta a acestui cancer este necunoscuta, dar se poate dezvolta atunci cand celulele sanatoase devin anormale si cresc in numar. Aceasta se va acumula in mucoasa colonului si se va forma sub forma de polipi.

Afectiunea, daca este lasata netratata, devine canceroasa. Unele motive care cresc riscul de a dezvolta cancer de colon si rectal sunt varsta, genetica, obezitatea, anumite boli intestinale, fumatul, sedentarismul, diabetul, consumul excesiv de carne rosie sau alimente procesate.

Aici, in acest articol, voi prezenta semnele si simptomele cancerului de colon si cum sa depasim aceasta problema cu un tratament timpuriu pentru a obtine o recuperare mai rapida.

Simptome ale cancerului de colon

1. Constipatie

Colonul curata sistemul si elimina deseurile din organism. Daca exista o tumoare prezenta in colon, devine dificila eliminarea elementelor reziduale. Acest lucru provoaca constipatie cu cateva miscari intestinale pe saptamana. Apoi consultati-va medicul pentru a afla cauza principala a problemei dumneavoastra.

2. Sange in scaune

In general, ori de cate ori venele din pasajul din spate devin fragile, atunci provoaca putine sangerari in timpul unei miscari intestinale (sau) se intampla din cauza hemoroizilor. Aceasta sangerare va fi de culoare rosie, dar daca sangerarea este in sange rosu inchis sau negru in miscarea intestinala, atunci este un semn de cancer de colon.

Consultati-va medicul daca suferiti frecvent de aceasta problema pentru un diagnostic si un tratament adecvat.

3. Scaune inguste

Datorita prezentei unei tumori in partea stanga a colonului, aceasta va obstructiona trecerea intestinelor si va duce la scaune inguste cu presiunea care se acumuleaza in colon.

Poate fi o cauza a cancerului de colon (sau) diverticulitei (sau) a cancerului anal. Asadar, nu amanati niciodata consultarea medicului dumneavoastra, daca gasiti vreo modificare in miscarea intestinala sau scaune.

4. Diaree

Daca o substanta asemanatoare tumorii obstructioneaza miscarile intestinale, atunci va exista o problema alternativa de constipatie si diaree cauzata de scurgerea scaunului lichid. Apoi veti experimenta anumite simptome precum dureri de stomac, gaze, iritatii la nivelul mucoasei intestinale si varsaturi.

In aceasta situatie, trebuie sa bei multa apa si alte bauturi sanatoase pentru a preveni deshidratarea. Consultati-va medicul pentru un diagnostic corect, daca aceasta diaree dureaza cateva zile.

5. A avea o senzatie constanta de miscare a intestinului

Nu este un semn bun sa ai o senzatie constanta de a avea o miscare a intestinului sau sa te incordezi fara scaun. Aceasta schimbare poate fi un semn al cancerului de colon care a fost cauzat atunci cand o tumoare va blocheaza intestinul si va impiedica sa va goliti complet intestinele.

Consultati-va medicul daca suferiti de aceasta problema si obtineti un tratament corespunzator.

6. Anemie inexplicabila

Stim ca anemia se refera la un numar mai mic de globule rosii (care transporta oxigen) in organism. Anemia inexplicabila este cauzata si din cauza cancerului de colon. Atacul de cancer din partea dreapta a colonului va duce la deficit de fier (anemie), care este cauzata de sangerarea tumorii din tractul digestiv poate duce la pierderi de sange.

De asemenea, este dovedit ca deficitul de fier este un predictor al cancerului. Deci, daca gasiti semne de anemie, discutati cu medicul dumneavoastra, deoarece anemia poate fi, de asemenea, un simptom al altor probleme de sanatate. Verificati-va regulat nivelul hemoglobinei atunci cand simtiti o indoiala si ramaneti sanatosi.

7. Dureri abdominale neobisnuite

Daca suferiti de durere sau sensibilitate atunci cand va atingeti partea inferioara a abdomenului, atunci poate fi un semn de crestere a tumorii la nivelul colonului, tractului digestiv sau rect. Cu toate acestea, durerile abdominale se gasesc frecvent la persoanele care mai tarziu sunt diagnosticate cu cancer de colon.

Motivul durerii abdominale se datoreaza unui bloc tumoral in colon care restrictioneaza fluxul sanguin si provoaca dureri severe. In anumite cazuri, durerea poate fi un indiciu al raspandirii cancerului in alte parti.

Asadar, consultati-va medicul pentru un diagnostic adecvat daca nu ati ameliorat durerea sau sensibilitatea de stomac in 3 zile.

8. Oboseala si slabiciune

Senzatia de oboseala sau slabiciune (chiar si dupa ce ai facut orice munca mica) este un simptom precoce al cancerului de colon. Din punctul de mai sus, am ajuns sa stim ca polipii (sau tumora) din colon vor duce la anemie care, la randul sau, provoaca un nivel mai scazut de oxigen in sange.

Acest lucru contribuie cu siguranta la oboseala. Desi, slabiciunea si oboseala pot fi un simptom legat de multe probleme cronice de sanatate, asa ca consultati-va medicul pentru a afla cauza principala a acesteia.

9. Pierdere in greutate inexplicabila

Pierderea brusca (sau) inexplicabila in greutate (in special peste 50 de ani) poate fi o indicatie pentru orice problema grava de sanatate, inclusiv acest cancer de colon.

Cresterea tumorii va duce la pierderea poftei de mancare si va afecteaza metabolismul care, la randul sau, provoaca pierderea in greutate. Daca gasiti o pierdere rapida in greutate fara nicio modificare a dietei sau a rutinei de exercitii fizice, atunci consultati-va medicul pentru un diagnostic adecvat.

10. Balonare si gaze

Daca suferiti de gaze si balonare cu oricare dintre semnele mentionate mai sus, atunci poate fi un indiciu al unei tumori care creste in colon. O tumoare care se dezvolta in colon va impiedica trecerea deseurilor gazoase, solide si lichide din organism. In cele din urma, rezulta gaze progresive si balonare.

Asadar, daca suferiti de multe disconforturi cauzate de gaze si balonare, atunci este timpul sa va vizitati medicul pentru un diagnostic si un tratament adecvat.

Sfaturi si precautii

Bea multa apa si consuma o dieta bogata in nutrienti (cum ar fi fructe si legume proaspete, cereale integrale, alimente bogate in fibre) pentru a scapa de acest cancer de colon.

Renunta la fumat (sau la utilizarea altor produse din tutun) si limiteaza-ti aportul de alcool pentru a preveni cresterea canceroasa in colon.

Greutatea va juca, de asemenea, un rol major in functionarea organelor corpului dumneavoastra. Deci, pentru a mentine colonul sanatos, reduceti-va excesul de greutate urmand exercitii regulate, yoga si alte antrenamente. De asemenea, retineti ca activitatile fizice pot reduce riscul de a face cancer de colon.

Ori de cate ori observati orice semn sau simptom care duce la cancer de colon, atunci vizitati imediat medicul dumneavoastra si optati pentru teste regulate de screening colorectal fara intarziere, deoarece ajuta la prevenirea cancerului de colon.

Chiar si varsaturile (in forma severa) si icterul sunt considerate, de asemenea, un semn al cancerului de colon. Consultati-va medicul pentru a obtine un diagnostic precoce si un tratament pentru vindecarea problemei si pentru a va salva viata de acest cancer.

Mergeti la un tratament de curatare a colonului consultand medicul dumneavoastra si consumati alimente care sunt mai usor de digerat impreuna cu mai multa apa pentru a preveni aceasta problema.

Nu amanati sa vizitati medicul cand suferiti de aceste semne si simptome pentru a va salva viata. Aveti intrebari despre cancerul de colon? Atunci nu ezitati sa ne intrebati in caseta de comentarii.

Ce este inflamatia, alimente ce provoaca inflamatii si alimente antiinflamatorii

De către

Mariana Felvinczi

octombrie 9, 2022

Inflamatia este un atac direct asupra organismului de catre sistemul imunitar. Este vizibila in general sub forma de piele rosie si umflata si este adesea insotita de durere.

Inflamatia in sine nu este un lucru rau. Cu toate acestea, inflamatia cronica sau continua poate indica probleme de sanatate. Exista multe medicamente antiinflamatoare pe care oamenii le folosesc zilnic pentru a atenua durerea.

Cu toate acestea, natura produce si substante antiinflamatoare in alimente pe care le poti incorpora cu usurinta in dieta ta.

Ce este inflamatia?

Pe scurt, inflamatia este un raspuns la o amenintare perceputa in organism. Se intampla atunci cand celulele imune produc mediatori inflamatori (la fel ca mesagerii) care pot dilata vasele de sange, permitand sangelui sa ajunga mai bine in zonele de vatamare.

Sangele poate transporta rapid celulele imune in partile ranite ale corpului si poate initia procesul de vindecare. Zonele cu inflamatie pot fi adesea umflate si fierbinti din cauza fluxului de sange si a acumularii de lichid din celulele imune. (1)

Legatura dieta si inflamatie

Este vital sa fii atent la dieta ta pentru a ajuta la controlul inflamatiei. In timp ce unele alimente pot agrava sau provoca inflamatii (alimente proinflamatorii), alte grupuri de alimente ajuta la reducerea inflamatiei (alimente antiinflamatorii).

Alimente care pot provoca inflamatii

Dietele bogate in grasimi saturate, grasimi trans si zahar rafinat au fost legate de o productie mai mare de molecule proinflamatorii, in special la cei care sunt deja supraponderali sau sufera in prezent de diabet. (2)

Ar trebui sa va limitati aportul de alimente inflamatorii, inclusiv:

Carbohidrati rafinati, cum ar fi gogosi, prajituri, briose si paine alba
Alimente prajite, cum ar fi carnea si legumele pane, precum si cartofii prajiti
Bauturi indulcite cu zahar, cum ar fi sifon, ceai dulce si bauturi energizante
Carne procesata, cum ar fi hot dog, carnati si carne de vita
Carne rosie, cum ar fi friptura si carnea de hamburger
Grasimi procesate, cum ar fi shorteningul, margarina si untura

Alimente antiinflamatorii

Studiile au descoperit ca anumite fructe si legume sunt in mod natural bogate in antioxidanti si polifenoli care protejeaza organismul. (3) Chiar si nucile au fost asociate cu markeri de inflamatie redusi si riscuri reduse de boli legate de inflamatie .

Cand cautati fructe si legume antiinflamatoare, urmariti-le pe cele care sunt colorate in albastru, violet si rosu. Acestea sunt cele mai mari in anumite flavonoide care sprijina reducerea inflamatiei.

Alimentele care lupta impotriva inflamatiei includ: (4) (5)

Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza kale si verdeata
Legume cum ar fi cartofi dulci violet, varza rosie, porumb violet, rosii si orez
Fructe precum capsuni, afine, mure, fructe de acai, merisoare, zmeura, struguri rosii, cirese si portocale
Nuci, inclusiv migdale si nuci
Peste, cum ar fi somonul, tonul si sardinele
Ulei de masline (extra virgin)
Ceai verde (6)
Ardei colorati, cum ar fi ardei iute (7) (8)
Ciuperci (9)
Turmeric (10)
Ciocolata neagra si cacao (11)
Usturoi (12)

Concentrarea pe o dieta care consta in principal din alimente integrale si reducerea aportului de alimente procesate sunt modalitati usoare de a promova un raspuns inflamator normal si sanatos.

Pregatirea meselor in avans si renuntarea la mancarea la pachet sunt lucruri bune de inceput. De asemenea, puteti inlocui carnea rosie cu optiuni precum curcan, pui sau tofu. De asemenea, urmariti 5 portii de legume pe zi si cel putin 2 portii de fructe colorate.

Reteta de salata de fructe de padure antiinflamatoare

Puteti incerca sa includeti aceasta salata incarcata cu compusi antiinflamatori in dieta dumneavoastra.

Timp de preparare: 15 minute; Portii: 2

Ingrediente

Pentru salata:

6 cani de spanac
2 cani de rucola
1 cana capsuni, feliate subtiri
½ cana de kiwi, taiat in felii in sferturi
½ cana de zmeura
½ cana de afine
¼ ceapa mov, taiata subtire si separata
½ cana nuci, tocate
½ cana de feta maruntita

Pentru vinegreta cu lamaie:

5 linguri ulei de masline presat la rece
3 linguri de suc de lamaie stors
2 linguri de otet balsamic
½ lingurita coaja de lamaie
¼ lingurita sare
¼ lingurita de piper

Directii

Intr-un castron mare, amestecati uleiul de masline, sucul de lamaie si otetul balsamic.
In timp ce amestecati, adaugati coaja de lamaie, sare si piper. Pus deoparte.
Intr-un castron mare de salata, combinati toate ingredientele pentru salata si amestecati usor impreuna.
Stropiti cu vinegreta si serviti.

Cuvant final

Inflamatia este un mecanism de aparare al sistemului imunitar al organismului impotriva stimulilor externi. Cu toate acestea, diverse alimente pot favoriza si inflamatia.

Pentru a combate inflamatia, asigurati-va ca includeti o varietate de fructe si legume in dieta dumneavoastra pentru efectele lor antioxidante si antiinflamatorii. Urmarirea a ceea ce mananci poate ajuta la prevenirea inflamatiei cronice in organism.

Cum sa face ceai de ghimbir si beneficiile sale pentru sanatate

De către

Mariana Felvinczi

octombrie 9, 2022

Ghimbirul a fost de mult timp parte a sistemelor medicinale traditionale datorita numeroaselor sale beneficii pentru sanatate. Radacinile de ghimbir sunt utilizate pe scara larga pentru prepararea ceaiului de ghimbir, o bautura medicinala pe baza de plante, in special in India si Asia de Est, Orientul Mijlociu si Asia de Sud-Est.

Ghimbirul este un condiment standard de bucatarie folosit in intreaga lume si este obtinut din Zingiber officinale (planta de ghimbir). Aceasta planta perena cu frunze asemanatoare ierbii are rizomi fermi, striati.

Rizomii sunt tulpini subterane orizontale care dau nastere la radacini. Ingredientul de bucatarie cunoscut in mod obisnuit ca radacina de ghimbir este de fapt rizomi.

Compusi ai ceaiului de ghimbir

Radacinile de ghimbir contin o multitudine de uleiuri esentiale si rasini care sunt responsabile pentru proprietatile sale medicinale, mirosul si condimentul.

Multe dintre beneficiile pentru sanatate ale ghimbirului sunt derivate din compusi fenolici, inclusiv gingeroli, shogaoli si sesquiterpene, cum ar fi zingiberene, care sunt prezente in oleorezina de ghimbir. (1)

Cetonele nevolatile, inclusiv gingerolul, sunt responsabile pentru aroma si aroma intepatoare a ghimbirului. (1) Ghimbirul contine, de asemenea, diverse vitamine, minerale si compusi, inclusiv vitaminele A, B, C si E, fosfor, calciu, zinc, fier, potasiu, magneziu si beta-caroten. (2)

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de ghimbir

Ghimbirul a fost folosit in mod traditional pentru ameliorarea greturilor matinale si a simptomelor acesteia. Unele studii arata ca amelioreaza eficient greata indusa de sarcina. (3) (4) (5) De asemenea, poate ajuta la reducerea de greata si varsaturi asociate cu medicamentele antiretrovirale. (6)

Suplimentele de ghimbir pot fi folosite ca un tratament alternativ pentru probleme gastrointestinale, cum ar fi colici, dispepsie si diaree indusa de bacterii. (7) (8)

S-a demonstrat ca ghimbirul are proprietati antiinflamatorii si antimicrobiene si poate oferi protectie cardiovasculara. (1) De asemenea, in unele studii s-a demonstrat ca ghimbirul ofera beneficii persoanelor cu artrita. (9) (10)

Mai multe studii clinice au descoperit ca pudra sau capsulele de ghimbir pot juca un rol benefic in ameliorarea durerilor menstruale. (11) (12) (13) (14) Ghimbirul poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea migrenelor, (15) (16) promoveaza sanatatea cardiovasculara, (17) (18) si ajuta la ameliorarea afectiunilor respiratorii. (19)

Cu toate acestea, inainte de a lua ghimbir pentru orice boala de sanatate, consultati mai intai echipa de asistenta medicala.

Cum sa faci ceai de ghimbir acasa

Savurati o ceasca de ceai de ghimbir urmand aceste retete usoare de casa.

1. Ceai de baza din radacina de ghimbir

Ingrediente:

5 cm de ghimbir proaspat, crud
1½–2 cani de apa
2 linguri miere sau sirop de agave (dupa gust)
1 lingura suc proaspat de lamaie (optional)

Directii:

Curatati ghimbirul si taiati-l in felii subtiri pentru a maximiza suprafata, ceea ce ajuta la sporirea aromei.
Fierbeti feliile de ghimbir in apa timp de aproximativ 10 minute. Pentru a face un decoct mai puternic, fierbeti timp de 20 de minute.
Opriti focul si strecurati ceaiul.
Adaugati miere (sau agave) si suc de lamaie.
Se consuma inca fierbinte.

2. Ceai cu gheata de ghimbir si lamaie

Ingrediente:

5 cm de radacina de ghimbir, curatata si taiata felii
5-7 plicuri de ceai negru
3 cani de apa
2-3 linguri de miere (zahar optional)
2 lamai felii
Gheata

Directii:

Se toarna 3 cani de apa intr-un vas potrivit pentru cuptorul cu microunde si se adauga mai multe pliculete de ceai, in functie de cat de tare vrei ceaiul.
Fierbeti apa pe aragaz sau la cuptorul cu microunde timp de 2-3 minute.
Intr-o oala de 2 litri, adaugati lamaile feliate si ghimbirul.
Adaugati apa si pliculetele de ceai si lasati sa se infuzeze pana ajunge la temperatura camerei.
Scoateti pliculetele de ceai.
Umpleti oala cu apa si amestecati zaharul.
Se da la rece pentru a se raci.
Turnati ceaiul in pahare si adaugati gheata. Decorati folosind felii de lamaie.

Depozitare

Radacinile de ghimbir nedecojite raman proaspete la frigider timp de aproximativ 3 saptamani. Acestea pot fi pastrate la congelator timp de aproximativ 6 luni.

Pudra de ghimbir uscata trebuie pastrata intr-un recipient de sticla etans, intr-un loc intunecat, uscat si racoros. Plasarea acestuia in frigider poate prelungi perioada de valabilitate pana la un an.

Efecte secundare si precautii

Desi ghimbirul ofera numeroase beneficii pentru sanatate, consumul lui in cantitati mari in alimente sau ca ceai poate duce la unele efecte secundare, cum ar fi:

Greata si varsaturi
Diaree
Aciditate
Nivel scazut de zahar din sange
Somn intrerupt

Evitati sa dati ghimbir copiilor sub 2 ani. Se recomanda sa consultati medicul inainte de a utiliza zilnic ceai de ghimbir sau suplimente.Motivul este ca ghimbirul poate sa nu fie potrivit pentru persoanele cu tulburari de sange, probleme cardiace, calculi biliari si alte afectiuni de sanatate. In plus, ghimbirul poate interfera cu actiunea unor medicamente, inclusiv a diluantilor de sange.

Cuvantul final

In medicina populara, ghimbirul este considerat un puternic agent de vindecare datorita proprietatilor sale antimicrobiene, antiinflamatorii, cardioprotectoare, antiemetice si alte proprietati medicinale.

Astfel, adaugarea acestui ingredient la gatitul zilnic va poate face mesele mai sanatoase si poate ajuta digestia. De asemenea, puteti utiliza suplimente de ghimbir pentru a gestiona suferinta gastro-intestinala, dar numai in doze prescrise de medic.

Ghimbirul este considerat un aliment sigur si sanatos, dar consumul excesiv poate provoca efecte secundare neplacute la unele persoane. Una dintre cele mai bune moduri de a obtine beneficiile pentru sanatate ale ghimbirului fara nicio reactie adversa este sa-l consumi sub forma de ceai de plante.

Utilizarea altor ingrediente benefice, cum ar fi miere sau agave si suc de lime sau lamaie in ceai, va adauga mai multi antioxidanti bauturii si va imbunatati gustul acesteia.

Dar, ca si in cazul oricarui alt remediu, ceaiul de ghimbir nu este un tratament independent pentru nicio afectiune. Se va dovedi terapeutic numai atunci cand este consumat in cantitati adecvate si ca parte a unei diete generale sanatoase si sanatoase.

Efectele benefice ale consumului de varza murata asupra sanatatii

De către

Mariana Felvinczi

septembrie 26, 2022

Varza murata este deosebit de bogata in vitaminele C, K si A, precum si in fier, proteine si calciu si, prin urmare, are un efect excelent asupra sanatatii.

Varza murata se face de obicei prin fermentare. Potrivit multora, gustul este oarecum neplacut si acru. Cu toate acestea, in unele culturi este adesea servit alaturi de carnati si alte feluri de mancare. Varza murata este un aliment popular in principal in Europa, Asia si America.
Conform inregistrarilor istorice, varza murata provine din China, de unde s-a raspandit in cele din urma in Europa, in principal pe teritoriul Imperiului Roman. Era consumat ca hrana fermentata sau murata in timpul calatoriilor lungi.

Beneficii varza murata

1. Varza murata ajuta sa slabesti

Consumul de varza murata este o modalitate excelenta de a pierde in greutate. Doar o jumatate de cana de varza contine 20 de calorii. Previne constipatia, spasmele, balonarea si imbunatateste digestia.

Citeste si Cum sa slabesti 10 kg intr-o luna: Plan de dieta de 30 de zile pentru slabit

2. Antioxidanti

Varza murata este plina de antioxidanti si beta-caroten, care lupta si impotriva cancerului. In plus, ele previn dezvoltarea problemelor cardiace si ajuta la mentinerea sanatoasa a sistemului cardiovascular. Varza contine o cantitate mare de fibre, ceea ce previne dezvoltarea ulcerului gastric si a excesului de acid gastric.

3. Este benefic femeilor insarcinate

Femeile insarcinate si pacientii cu scorbut au nevoie de vitamina C. Varza murata este o sursa excelenta de vitamina C, care elimina simptomele in 1-2 zile.

4. Boala in timpul sarcinii

Boala in timpul sarcinii afecteaza 50% dintre femeile insarcinate, iar simptomele acesteia includ varsaturi si greata. Simptomele de a fi bolnav pot include varsaturi de sange, dureri de cap si urina de culoare inchisa. Cu toate acestea, starea de rau poate fi eliminata daca mananci mai multa varza murata, deoarece aceasta poate reduce semnificativ simptomele.

5. Tratamentul astmului

Astmul este o problema de sanatate care afecteaza in primul rand sistemul respirator. In timpul astmului, bronhiile plamanilor spasm brusc. Daca acest lucru nu este tratat imediat, poate chiar pune viata in pericol. Cu toate acestea, varza murata poate reduce simptomele si poate trata problema inainte de a deveni prea grava.

6. Oase sanatoase

Varza murata are un efect bun asupra sanatatii oaselor. Previne dezvoltarea osteoporozei si creste densitatea osoasa, in primul rand datorita continutului ridicat de vitamina D si calciu. Sucul de portocale, iaurtul, branza si laptele au acelasi efect.

Citeste si Cum sa cresti densitatea osoasa si sa ai oase sanatoase? (inclusiv dieta osteoporozei)

7. Menopauza

Daca obtineti suficient calciu si vitamina D in organism in fiecare zi, simptomele menopauzei pot fi, de asemenea, controlate. Menopauza este cea mai grava din primii ani, dar daca consumati in mod regulat varza murata, simptomele pot fi controlate eficient.

8. Ofera energie

Varza murata furnizeaza organismului energie. Contine o cantitate mare de fier, care are un efect benefic asupra organismului in multe feluri. Nu numai ca ofera energie, dar stimuleaza si metabolismul, circulatia sangelui si furnizarea de oxigen a celulelor si organelor. Datorita continutului ridicat de fier din organism, dezvoltarea unor probleme precum anemia poate fi prevenita.

9. Detoxifiere

Varza murata este o modalitate excelenta de detoxifiere a organismului, deoarece elimina organismul de toxinele din sange. Indeparteaza radicalii liberi din organism, astfel incat pielea ramane sanatoasa, de exemplu.

10. Intareste sistemul imunitar

Varza murata acopera aproximativ 35% din aportul zilnic necesar de vitamina C, stimuland astfel productia de globule rosii si colagen. In plus, regleaza activitatea celulelor sistemului imunitar, deoarece contine un compus care este absorbit in timpul digestiei verzei.

11. Cancer

Varza murata contine vitamine si minerale precum glucozinolatii. Acestea ajuta la descompunerea compusilor care joaca un rol biologic activ, motiv pentru care este un aliment anticancerigen. Varza murata scapa si de radicalii liberi, care sunt, de asemenea, responsabili de formarea celulelor canceroase.

Lectura suplimentara Simptome cancer (14 semne tipice ale tumorilor)

12. Antiinflamator

Varza murata este, de asemenea, antiinflamatoare. Compusii naturali din acesta au proprietati antiinflamatorii. Varza contine, de asemenea, antioxidanti si vitamina C, care reduc durerea si inflamatia. In plus, varza are un efect bun asupra artritei.

13. Infectii ale pielii

Varza murata ajuta, de asemenea, la mentinerea sanatatii pielii. Amelioreaza acneea si vindeca eficient ranile si abraziunile. Poate fi folosit pentru a trata infectiile pielii, deoarece este bogat in antioxidanti. Deoarece este plin de vitamine B si C, are un efect bun asupra pielii si parului.

14. Stresul oxidativ

Varza murata reduce eficient stresul oxidativ. Stresul oxidativ este o colectie de molecule daunatoare care sunt radicali liberi de oxigen produse de organism. Cancerele de san, plamani si alte tipuri de cancer pot fi prevenite prin reducerea radicalilor liberi.

15. Diabet

Potrivit unui studiu recent, cei care consuma mai putine legume crucifere si galbene, dar mai multa cafea, sifon, seminte macinate fin si carne procesata, au mai multe sanse de a dezvolta diabet de tip 2.

Beneficiile ceaiului de musetel si cum sa-l folosesti pentru o sanatate excelenta (pe baza studiilor medicale)

De către

Mariana Felvinczi

septembrie 25, 2022

De secole, oamenii au baut ceai de musetel pentru aroma sa delicioasa si proprietatile relaxante. De fapt, este prima alegere a multor oameni ca bautura racoritoare inainte de culcare. Se considera ca peste 1 milion de cani de ceai de musetel sunt consumate in fiecare zi! Cu toate acestea, studiile arata ca ceaiul de musetel este mai mult decat o simpla bautura placuta si, de fapt, ceaiul de musetel are o multime de beneficii pentru sanatate si poti sa-l folosesti pentru o sanatate excelenta.

Ce este ceaiul de musetel

Musetelul este o specie de plante care are flori asemanatoare margaretelor. Exista o serie de specii de plante de musetel, dar ceaiul de musetel este in general facut din doar doua dintre acestea, musetel german ( Matricaria recutita ) si musetel roman ( Chamaemelum nobile ).

Ceaiul poate fi preparat folosind atat flori uscate, cat si flori proaspete, iar daca folositi flori proaspete, veti avea nevoie de aproximativ dublu cantitate. Cand florile sunt puse in apa fierbinte, se elibereaza uleiurile esentiale continute in planta. Ceaiul sau infuzia pot fi apoi folosite calde sau reci pentru a obtine beneficiile pentru sanatate.

Beneficiile ceaiului de musetel pentru sanatate

Musetelul este una dintre cele mai bine documentate plante medicinale din lume si diverse studii au aratat ca are proprietati antiinflamatorii si antioxidante. Prin urmare, a fost folosit de secole atat local, cat si oral pentru a trata o serie de diferite tipuri de probleme de sanatate.

De exemplu, musetelul a fost folosit local pentru a trata rani, ulcere, eczeme, arsuri si diferite infectii ale pielii. Pe cale orala, a fost folosit pentru a ajuta la reducerea anxietatii, imbunatatirea tiparelor de somn si ameliorarea disconfortului intestinal.

Deci, cum poti folosi ceaiul de musetel pentru a obtine toate beneficiile uimitoare pentru sanatate de pe urma acestuia?

Ceai de musetel pentru somn

Una dintre cele mai comune moduri de a folosi ceaiul de musetel este ca ajutor pentru somn si este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru insomnie.

Un studiu publicat de Biological & Pharmaceutical Bulletin a aratat ca musetelul are un efect similar cu medicamentele benzodiazepine (utilizate in mod obisnuit pentru a trata tulburarile de anxietate si pentru a ajuta la inducerea somnului) si te poate ajuta sa adormi mai repede. ² Alte studii pe oameni au aratat ca extractul de musetel poate ajuta unii oameni sa doarma mai bine.

Asadar, sa bei o ceasca de ceai de musetel cu aproximativ 30 de minute inainte de a merge la culcare te poate ajuta sa adormi mai repede.

Ceai de musetel pentru anxietate

Deoarece ceaiul de musetel are un efect calmant asupra creierului si poate ajuta sa adormi mai repede, nu este surprinzator ca poate ajuta la reducerea anxietatii.

Musetelul contine cantitati mari de flavonoid apigenina despre care se stie ca reduce anxietatea.

Cercetarile referitoare la ceaiul de musetel privind tulburarile de anxietate generale au aratat ca extractele de musetel au un efect similar cu medicamentele antianxietate, dar fara efectele secundare ale medicamentelor.

Pentru a va bucura de efectele calmante ale musetelului, puteti face o infuzie de musetel lasand 2 lingurite de flori de musetel uscate la macerat intr-o cana cu apa fierbinte timp de 10-15 minute. Pastrati intotdeauna un capac pe ceasca in timp ce se infuzeaza, astfel incat uleiurile esentiale sa nu se evapore.

Ceai de musetel pentru vindecarea ranilor

Proprietatile antiinflamatorii si antioxidante ale musetelului il fac un tratament excelent pentru taieturi, rani si cruste.

Intr-un studiu, un extract de musetel a fost amestecat cu ulei de masline si aplicat pentru arsuri de doua ori pe zi. Ranile care aveau musetelul aplicat s-au vindecat mai repede.

Pentru a curata ranile si a le ajuta sa se vindece mai repede, faceti o infuzie puternica de ceai de musetel si lasati ceaiul sa se raceasca. Puteti folosi un tampon de bumbac inmuiat in infuzia de musetel pentru a aplica usor pe rana. Sau puteti amesteca o parte din infuzie cu aloe vera, care este excelenta si pentru vindecarea pielii.

Alternativ, puteti inmuia o carpa in infuzia de ceai de musetel si puteti utiliza ca compresa pe zona afectata.

Ceai de musetel pentru probleme digestive

Ceaiul de musetel poate face minuni si pentru sistemul digestiv si este una dintre utilizarile traditionale ale ceaiului de musetel.

S-a demonstrat in studii ca extractele de ceai de musetel pot ajuta la stimularea proceselor din organism care inhiba enzimele care provoaca inflamatia. Proprietatile ceaiului de musetel ajuta, de asemenea, la stimularea organismului sa produca mai multe sucuri digestive.

Ceaiul de musetel contine bisabolol, care poate ajuta la prevenirea si tratarea ulcerelor, atat extern cat si intern.

Ceai de musetel pentru un sistem imunitar mai puternic

Consumand in mod regulat ceai de musetel, va puteti intari sistemul imunitar si puteti suferi de mai putine raceli, gripa sau alte tipuri de infectii.

Un studiu interesant a aratat ca, prin consumul de ceai de musetel de 5 ori pe zi, nivelul activitatii antibacteriene din organismul acelor participanti a crescut.

Pentru a-ti intari sistemul imunitar, mai ales daca stii ca prietenii si familia din jurul tau au raceli, bea frecvent ceai de musetel in timpul zilei. De asemenea, puteti folosi aceste substante naturale pentru a va stimula si mai mult imunitatea.

Ceai de musetel pentru o piele sanatoasa

Ceaiul de musetel poate ajuta la mentinerea pielii sanatoase si fara oxidanti. Proprietatile antiinflamatorii, antioxidante si astringente pot face minuni pentru ca pielea sa arate si sa se simta minunata.

Puteti face un toner facial din ceaiul de musetel punand 2 pliculete de ceai de musetel in 1 cana de apa clocotita si lasati-l acoperit pana se raceste. Scoateti pliculetele de ceai si adaugati 10 picaturi de suc de lamaie si pastrati-o intr-o sticla curata. Apoi, cu un tampon de bumbac, foloseste-l zilnic ca tonifiant pentru piele.

Alternativ, puteti lasa aburii ceaiului de musetel sa actioneze pe fata. Pentru a face acest lucru, fierbeti 2 cani de apa cu 2 pliculete de ceai de musetel. Apoi puneti un prosop peste cap si puneti-va fata in abur. Acest lucru poate ajuta la conditionarea si luminarea pielii. Este, de asemenea, o modalitate buna de a preveni aparitia acneei.

Ceai de musetel pentru slabit

Consumul regulat de ceai de musetel poate ajuta la pierderea in greutate. Dupa cum am mentionat deja, ceaiul de musetel poate ajuta la imbunatatirea sistemului digestiv al organismului. Acest lucru ajuta organismul sa descompuna grasimile si colesterolul.

Pentru a folosi ceaiul de musetel pentru slabit, bea o cana de ceai de musetel inainte de fiecare masa.

Exista, de asemenea, un efect secundar benefic de la consumul regulat de ceai de musetel in pierderea in greutate. Acest lucru se datoreaza faptului ca este un fapt cunoscut ca calitatea somnului unei persoane poate influenta direct greutatea. Deoarece utilizarea regulata a ceaiului de musetel va poate ajuta sa dormiti mai bine, are efectul secundar bun de a va ajuta sa slabiti.

Ceai de musetel pentru ADHD

In unele cazuri, efectul calmant al ceaiului de musetel poate avea un efect benefic asupra persoanelor care sufera de tulburare de hiperactivitate cu deficit de atentie (ADHD). Un mic studiu a aratat rezultate pozitive atunci cand extractul de musetel a fost administrat pacientilor diagnosticati cu ADHD.

Ceai de musetel pentru pacientii cu diabet

O problema de sanatate pentru persoanele cu diabet zaharat este controlul nivelului de zahar, in special dupa mese. Un studiu publicat in Journal of Agricultural and Food Chemistry a aratat ca consumul de ceai de musetel in timpul meselor poate ajuta la prevenirea nivelului ridicat de zahar din sange si a altor complicatii ale diabetului.

Daca suferiti de diabet, atunci luarea unei cani racoritoare de ceai de musetel la fiecare masa poate ajuta la gestionarea diabetului.

Ceai de musetel pentru ochi obositi

Pentru a ameliora simptomele ochilor uscati si obositi, proprietatile antiinflamatoare ale musetelului pot ajuta.

Ceea ce este grozav la pliculetele de ceai de musetel sunt ca o compresa pentru ochi gata preparata si este o modalitate excelenta de a reutiliza pliculetele de ceai dupa ce ti-ai facut ceaiul de musetel!

Ceai de musetel si cancer

S-a demonstrat ca diferite tipuri de ceai ofera unele beneficii uimitoare pentru sanatate, dar ceaiul de musetel poate fi deosebit de benefic atunci cand vine vorba de prevenirea si combaterea cancerului.

Componenta activa a ceaiului de musetel se numeste apigenina , iar cercetatorii au descoperit ca apigenina poate ajuta la oprirea raspandirii celulelor canceroase.

Celulele canceroase traiesc mai mult decat celulele normale sanatoase si acesta este unul dintre factorii care permit celulelor canceroase sa se raspandeasca si sa prolifereze. Multe dintre medicamentele moderne impotriva cancerului sunt concepute pentru a provoca moartea celulelor canceroase ca celulele normale.

Studiul #1

Cercetatorii de la Universitatea de Stat din Ohio au aratat ca apigenina provoaca moartea celulelor canceroase intr-un ritm echivalent cu cel al celulelor normale. Ei au descoperit ca apigenina a ajutat la limitarea raspandirii cancerului de san. Musetelul nu numai ca s-a dovedit eficient impotriva cancerului de san , dar cercetarile arata ca musetelul este eficient impotriva multor alte forme de cancer.

Studiul #2

Intr-un alt studiu publicat in Journal of European Health , oamenii de stiinta au descoperit ca consumul de ceai de musetel protejeaza persoanele de dezvoltarea cancerului tiroidian .

Studiul a aratat ca, cu cat bei mai mult ceai de musetel, cu atat este mai mare protectia impotriva bolilor tiroidiene si a cancerului tiroidian.

De ce ceaiul de musetel lupta impotriva cancerului

In efortul de a afla cum protejeaza ceaiul de musetel impotriva cancerului, oamenii de stiinta au studiat compusii chimici din ceaiul de musetel si cum functioneaza. Cercetatorii au descoperit ca ingredientele din ceaiul de musetel au vizat si au ucis in mod selectiv celulele canceroase, lasand in acelasi timp celulele sanatoase in pace.

Reducerea inflamatiei este o cheie vitala pentru prevenirea si combaterea cancerului. Inflamatia este un proces natural, dar va poate deteriora corpul si ADN-ul celular, ceea ce poate semnala inceputul cancerului.

Regland inflamatia, controlati eficient unul dintre factorii majori cunoscuti a cauza cancerului. Stresul este un alt factor important legat de cancer. Ceaiul de musetel combate stresul si ajuta la reducerea inflamatiei.

Intr-un studiu publicat in Journal of Life Sciences , oamenii de stiinta au demonstrat ca musetelul regleaza compusii care provoaca inflamatia. Prin urmare, ceaiul de musetel protejeaza impotriva cancerului si a unei multitudini de alte boli moderne, cum ar fi bolile cardiovasculare, astmul si artrita , toate acestea fiind asociate cu inflamatia in organism.

Ce tip de musetel sa folositi

Ceaiul de musetel este un relaxant natural si este excelent pentru a-ti ameliora anxietatea si stresul. Exista doua tipuri de ceai de musetel, musetel roman si musetel german, dar ambele contin apigenina, asa ca depinde de tine ce tip de musetel preferi.

Pentru a obtine cele mai bune beneficii ale acestui ceai sanatos si delicios, inmuiati o ceasca si beti cel putin o ceasca in fiecare seara.

Ceai de musetel pentru crampe menstruale

Ceaiul de musetel contine, de asemenea, glicina, un aminoacid care poate ajuta la ameliorarea spasmelor musculare, inclusiv a crampelor uterine. Pentru a ameliora crampele menstruale in timpul menstruatiei, femeile ar trebui sa bea 4 pana la 5 cani de ceai de musetel pe zi. Acest lucru are, de asemenea, beneficiul suplimentar de a relaxa nervii.

Ceai de musetel pentru parul tau

Pliculetele de ceai de musetel pot fi folosite pentru a face o clatire a parului care va scoate in evidenta accentele blonde.

Utilizati 5-6 pliculete de ceai la 2 cani de apa fierbinte pentru a face o infuzie si clatiti-va parul cu ea dupa ce v-ati samponat si conditionat parul si apoi lasati parul sa se usuce la aer. Acesta este un proces natural de iluminare treptata, asa ca trebuie sa aveti rabdare.

Cum sa faci o ceasca grozava de ceai de musetel

Este foarte usor sa faci o ceasca racoritoare de ceai sanatos de musetel.

Cel mai simplu este sa turnati apa clocotita intr-o cana de apa si sa lasati cateva minute sa infuzeze o pliculete de ceai de musetel (sau 2-3 lingurite de flori de musetel uscate sau dublarea cantitatii pentru flori proaspete).

Puteti reduce sau creste timpul de inmuiere pentru o perfuzie mai slaba sau mai puternica.

Apoi turnati infuzia printr-o strecuratoare de ceai intr-o ceasca.

Efecte secundare ale ceaiului de musetel

Ceaiul de musetel este in general sigur de consumat. Daca luati o cantitate mare de ceai de musetel pe o perioada lunga de timp, atunci ar trebui sa il priviti ca un supliment alimentar. Ca si in cazul tuturor suplimentelor alimentare, ar trebui sa-i spuneti medicului dumneavoastra daca luati medicamente sau planuiti sa va operati.

Ceaiul de musetel si sarcina

Potrivit Asociatiei Americane de Sarcina , ceaiul de musetel poate ajuta femeile insarcinate, deoarece contine cantitati mari de calciu si magneziu.

Este, de asemenea, o modalitate naturala de a imbunatati tiparele de somn si, de asemenea, de a reduce inflamatia.

Cu toate acestea, conform WebMD , din cauza informatiilor insuficiente de incredere disponibile , se recomanda evitarea consumului. Majoritatea practicienilor din domeniul sanatatii cred ca ar trebui sa bei o cantitate mica pe zi.

Resurse medicale:

1. Musetel: Un medicament pe baza de plante din trecut, cu un viitor stralucit .
2. Activitati hipnotice ale musetelului .
3. Apigenina .
4. Proba extractului de musetel pe tulburarea de anxietate generalizata .
5. Efectul extractului de musetel asupra vindecarii ranilor de arsuri .
6. Inhibitor de tip antioxidant al formarii leucotrienelor B4 .
7. Ceai de musetel: noi dovezi sustin beneficiile pentru sanatate .
8. Remedii pe baza de plante pentru a mentine greutatea optima .
9. Matricaria chamomilla poate ameliora simptomele ADHD .
10.Efectul pozitiv al ceaiului de musetel asupra afectiunilor diabetice .
11. Asociatia americana a sarcinii .
12. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/?term=tea+cancer
13. https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf071953k
14. http://www .ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25842380
15. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22899374
16. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19788894

1...212223...57 Pagina 22 din 57