Acasă Blog Pagina 31

Creatinina: ce inseamna daca ai valorile ridicate sau scazute?

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Creatinina este o valoare care apare adesea in testele de sange de rutina. Dar ce reprezinta si care sunt valorile sale?

Cand ne supunem analizelor de rutina, cum ar fi sange si urina, avem de-a face cu o varietate de valori diferite, care trebuie citite si interpretate. Printre acestea se numara creatinina, o substanta chimica reziduala produsa in muschi in timpul metabolismului fosfocreatinei, o proteina esentiala pentru producerea energiei necesare activitatii musculare.

Ce indica valorile ridicate si scazute ale cretininei

Creatinina, valorile normale

Valoarea de referinta pentru creatinina din sange poate fi intre 0,84 si 1,21 miligrame pe decilitru (mg/dL). Barbatii au de obicei niveluri mai mari decat femeile, deoarece cantitatea de creatinina din sange creste odata cu dimensiunea masei musculare.

Persoanele musculoase pot avea niveluri mai ridicate de creatinina. Varstnicii, in schimb, pot avea valori mai mici decat norma. Nou-nascutii au niveluri ale creatininei care oscileaza in jurul valorii de 0,2 mg/dL sau mai mult, in functie de dezvoltarea musculara. Valorile normale ale creatininei urinare sunt de 0,8 g pe 24 de ore si depind intotdeauna de masa musculara.

Odata produsa, creatinina este filtrata de rinichi si excretata din organism prin urina. Daca rinichii nu functioneaza corect, explica portalul Institutului National de Sanatate, cantitatea de creatinina din sange creste pe masura ce aceasta nu este eliminata. Cu toate acestea, cantitatea de creatinina produsa de un individ depinde de sex, greutate si varsta si este proportionala, dupa cum am mentionat, cu masa musculara a acestuia.

De fapt, barbatii au niveluri mai mari ale acesteia decat femeile si copiii. Chiar si luarea unor suplimente alimentare pe baza de creatina poate creste cantitatea din organism. Prin urmare, este recomandabil sa informati intotdeauna medicul curant despre utilizarea acestora, astfel incat sa ii permita sa evalueze corect rezultatele analizelor efectuate.

Ce inseamna un nivel crescut de creatinina

Valorile creatininei sunt un indicator util pentru citirea starii de sanatate renala. Daca cantitatea de creatinina prezenta in sange creste peste asa-numitele valori normale (hipercreatininemie), ar putea insemna ca rinichii nu functioneaza corespunzator si, prin urmare, va fi necesar sa se investigheze si sa se diagnosticheze cauza.

Ar putea fi insuficienta renala, dar si hipertensiune arteriala sau diabet zaharat. Daca se suspecteaza afectarea rinichilor, este important sa se elimine orice factori care ar putea sa o agraveze. Cele mai frecvente tulburari legate de creatinina crescuta in sange sunt: deshidratarea, oboseala, oboseala frecventa, umflarea picioarelor, gleznelor sau in jurul ochilor, pofta de mancare scazuta, mancarime si piele uscata, crampe musculare, urinare frecventa si senzatie dureroasa, lipsa de dispneea, stare de confuzie.

Cresterile temporare ale nivelului de creatinine din sange pot aparea si ca urmare a unei diete bogate in proteine, a performantei sportive exagerate, a traumatismelor musculare, a hipertiroidismului, a deshidratarii sau ca urmare a consumului de anumite medicamente precum cele utilizate in oncologie, cardiologie. , gastroenterologie sau antiinfectioase.

Unele antibiotice modifica, de asemenea, nivelul creatininei din sange: aminoglicozide, de exemplu, sau cefalosporine. Avand in vedere variabilitatea factorilor care pot afecta nivelul creatininei, este recomandabil sa ii indrumati la medicul dumneavoastra inainte de a trage concluzii pripite despre evaluarea rezultatelor testelor dumneavoastra.

Ce indica un nivel scazut de creatinina

Nivelurile scazute ale creatininei (hipocreatininemie) nu sunt foarte frecvente si, de obicei, nu sunt un motiv de ingrijorare. O usoara scadere a creatininei se observa de obicei in timpul sarcinii, cand fatul incepe sa se dezvolte in uter, iar nutrientii sunt transportati de la mama la copil prin cordonul ombilical. Alte cauze ale scaderii creatininei din sange sunt: scaderea masei musculare in urma imbatranirii normale, boli musculare, boli hepatice sau o dieta saraca in proteine.

Fisuri anale: cauze posibile, simptome si remedii naturiste eficiente

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Fisuri anale sau rectale reprezinta o mica ruptura, taietura sau rana deschise in pielea din jurul anusului. Aceasta problema poate afecta persoanele care apartin tuturor grupelor de varsta, dar este mai frecventa la sugari si adulti tineri.

Fisurile anale se pot extinde in canalul anal, expunand muschii din jurul marginii anusului, sfincterul anal. Acest lucru poate provoca un spasm muscular, care duce la ruperea suplimentara a regiunii afectate, durere si incetinirea procesului de vindecare.

Miscarile intestinale pot fi in principal o cauza a fisurilor anale. Obiceiurile proaste ale intestinului pot actiona, de asemenea, ca un obstacol si pot impiedica ameliorarea fisurilor anale.

Fisurile anale nu sunt o afectiune grava de sanatate si, de obicei, se vindeca fara nicio interventie medicala. Cu toate acestea, acestea pot provoca disconfort si durere severa.

Cauze fisuri anale

Persoanele care sufera de constipatie au un risc mai mare de a ajunge cu fisuri anale. [1]

Cu toate acestea, exista mai multe alte cauze posibile in spatele acestei afectiuni, inclusiv:

  • Scaune mari sau dure (poate rupe mucoasa anusului). Despre constipatie citeste aici Constipație: cauze, factori de risc, simptome, tratament și prevenire
  • Diaree persistenta
  • Boala inflamatorie intestinala (IBD)
  • Boala Crohn
  • Colita ulcerativa
  • Scaderea fluxului sanguin spre zona ano-rectala
  • Incordare in timpul nasterii
  • Muschii sfincterului anal stransi
  • In cazuri rare, o infectie cu transmitere sexuala, cum ar fi sifilisul sau herpesul [2]

Simptomele fisurilor anale

Cele mai frecvente simptome includ durerea (scurta sau de lunga durata) si sangerare in timpul sau dupa defecare. Majoritatea persoanelor care sufera de fisuri anale observa sange rosu aprins fie in scaun, fie pe hartie igienica.

Aceasta conditie este insotita de urmatoarele simptome:

  • Iritatie, arsura sau mancarime in jurul anusului
  • Un nodul sau pielea se eticheteaza pe piele in apropierea fisurii
  • O fisura sau ruptura in pielea din jurul anusului
  • Scurgeri neplacute
  • Probleme legate de urinare

Diagnosticarea fisurilor anale

Medicul dumneavoastra va va intreba despre simptomele dumneavoastra, continenta intestinala si tipul de durere pe care ati experimentat-o.

Medicul dumneavoastra va va examina vizual anusul si canalul anal. El poate recomanda o anoscopie sau o colonoscopie dupa cum este necesar pentru a determina orice cauza subiacenta.

Tratament pentru fisuri anale

Tratamentul pentru fisurile anale are ca scop reducerea presiunii asupra podelei pelvine pentru a calma durerea si sangerarea. Medicul dumneavoastra va va prescrie cea mai potrivita metoda de tratament dintre cele discutate mai jos:

  • Supozitoare, spume sau creme care contin hidrocortizon, care pot ajuta la reducerea inflamatiei
  • Injectii cu botox in sfincterul anal care pot ajuta la ameliorarea spasmelor musculare
  • Chirurgia, care este ultima solutie atunci cand toate celelalte esueaza si este legata de o functie intestinala afectata ca efect secundar
  • Creme si unguente topice care pot fi utilizate ca:
  1. Relaxant muscular pentru relaxarea durerilor musculare
  2. Un anestezic pentru a usura durerea si creme cu steroizi medicamentati pentru a vindeca fisura
  3. Blocante ale canalelor de calciu si nitroglicerina pentru relaxarea muschilor sfincterului anal si promovarea circulatiei sangelui in zona

Remedii naturiste pentru fisurile anale

Fisurile anale pot fi tratate si prin remedii naturiste care pot ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei si la relaxarea muschilor sfincterian. Unele dintre aceste remedii incercate si testate sunt prezentate mai jos.

1. Faceti o baie fierbinte

O baie de sezut este o baie cu apa calda care va ajuta sa va relaxati fesele, soldurile si regiunea pana la talie. Poate fi eficient in atenuarea disconforturilor cauzate de fisurile anale si poate promova vindecarea.

Ajuta la cresterea fluxului de sange in zona anala, ceea ce ajuta la vindecarea micilor rupturi sau rupturi in tesut. Acest remediu ajuta, de asemenea, la reducerea durerii, umflaturilor si mancarimii.

Potrivit unui studiu publicat in British Medical Journal , pacientii care sufereau de fisuri anale au observat o ameliorare simptomatica semnificativ mai buna dupa 1-2 saptamani cu baie calda de sezut si tarate, comparativ cu cei care au fost tratati cu unguent de lignocaina sau unguent cu hidrocortizon. [5]

  1. Umpleti o cada mare cu apa calda.
  2. Adaugati cateva picaturi de ulei esential de lavanda in apa si amestecati bine.
  3. Stati nemiscat in cada (pana la talie) timp de 15 pana la 20 de minute.
  4. Faceti o baie de sezut de doua pana la trei ori pe zi pentru rezultatele dorite.

Nota: Puteti face o baie fierbinte de sezut sau pur si simplu aplicati o compresa calda dupa miscarile intestinale. Asigurati-va ca apa pe care o folositi pentru aceste remedii nu este prea fierbinte.

Un studiu sugereaza ca baile de sezut pot oferi confort persoanelor cu fisuri anale acute. Cu toate acestea, nu poate fi folosit doar ca tratament. [6]

2. Adauga fibre in dieta

Urmand o dieta bogata in fibre promoveaza miscarile intestinale regulate.

Aportul regulat de fibre are ca rezultat scaune moi care sunt usor de eliminat. Ca urmare, nu trebuie sa exerciti o presiune excesiva in timpul unei miscari intestinale, evitand astfel deteriorarea mucoasei anusului. [13] [14]

  • Includeti in dieta dumneavoastra alimente bogate in fibre, cum ar fi quinoa, fulgi de ovaz, prune uscate, hrisca, leguminoase, spanac, seminte de dovleac si seminte de floarea soarelui. Psyllium, cunoscut si sub numele de isabgol , este, de asemenea, considerat o sursa buna de fibre.
  • Puteti lua suplimente de fibre, dar numai dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Nota: atunci cand cresteti aportul de fibre, asigurati-va ca beti multa apa pe parcursul zilei pentru a evita disconforturile gastrointestinale, cum ar fi constipatia.

Pentru continenta intestinala normala, puteti incerca urmatoarele:

  • Pentru prima saptamana, se recomanda MiraLAX (polietilen glicol) fara prescriptie medicala. Luati suficient pentru a avea cel putin doua miscari intestinale cu scaune foarte moi pe zi. Acest lucru va curata sistemul de scaune dure si va ajuta la vindecarea oricaror fisuri.
  • Alternativ, puteti incerca aceasta reteta.
    1. Gasiti un borcan mare sau o cutie cu capac.
    2. Accesati sectiunea „alimente in vrac” a magazinului dumneavoastra alimentar local.
    3. Umpleti jumatate din borcan fie cu Metamucil (acesta are o aroma de portocala) fie cu Benefiber (acesta este intr-un recipient verde si este fara gust si se dizolva usor).
    4. Umpleti ¼ din borcan cu tarate de ovaz.
    5. Umpleti ¼ din borcan cu tarate de grau.
    6. Amestecati sau agitati astfel incat tot continutul sa se amestece.
    7. Luati o lingura din acest amestec, o data pe zi si de pana la doua ori pe zi daca este necesar.

Scopul este sa aveti una sau doua miscari ale intestinului pe zi.

3. Mentineti igiena corecta

Mentinerea unei igiene adecvate este necesara pentru a promova vindecarea fisurilor anale.

Deoarece umiditatea poate creste riscul de infectii bacteriene, este foarte important sa pastrati regiunea anala curata si uscata.

  • Dupa fiecare miscare intestinala, stergeti zona cu hartie igienica moale. Evitati sa folositi hartie igienica aspra si parfumata, care poate provoca iritatii.
  • Tamponeaza pudra pentru copii in jurul zonei afectate dupa ce ai facut baie. Acest lucru va ajuta la mentinerea zonei uscate.
  • Purtati haine largi si lenjerie de corp din bumbac.
  • Nu stati in aceeasi pozitie pentru perioade lungi de timp, deoarece acest lucru poate duce la o acumulare de umiditate in zona anala.

4. Includeti semintele de in in dieta dvs

Semintele de in sunt incarcate cu fibre si acizi grasi omega-3 care pot ajuta la tratarea constipatiei, motivul din spatele fisurilor anale. Are o proprietate laxativa care ajuta la usurarea nevoii de a se incorda in timpul miscarii intestinale. [11] [12]

  • Se amesteca 1 lingura de pudra de seminte de in intr-un pahar cu apa. Bea acest amestec o data pe zi inainte de a merge la culcare. Acest lucru va va regla miscarile intestinale.
  • Puteti lua si capsule din seminte de in. Consultati-va medicul pentru doza corecta.

5. Vindecati fisura cu gel de Aloe Vera

Aloe vera este recomandata pentru puterile sale naturale de vindecare si proprietatile de calmare a durerii, care pot ameliora simptomele asociate cu fisurile anale si pot ajuta la repararea tesutului pielii deteriorat.

Un studiu din 2014 publicat in European Review for Medical and Pharmacological Sciences a constatat ca o crema topica care contine suc de aloe vera este un tratament eficient pentru fisurile anale cronice. [4]

  1. Luati o frunza de aloe vera si taiati-o pe lungime.
  2. Folositi o lingura pentru a indeparta gelul.
  3. Aplicati o parte din acest gel pe zona afectata.
  4. Faceti acest remediu de cateva ori pe zi.

6. Ungeti cu ulei de cocos

Uleiul de cocos este un remediu naturist foarte util pentru fisurile anale. Este bogat in trigliceride cu lant mediu si patrunde usor in piele, mentinand astfel zona afectata lubrifiata si demarand procesul de vindecare.

Un studiu din 2008 publicat in Pharmaceutical Biology sugereaza proprietatile antiinflamatorii, analgezice si antipiretice ale aplicarii topice a uleiului de cocos virgin. [9]

  • Aplicati ulei de cocos peste fisura de doua pana la trei ori pe zi. Utilizati acest remediu de mai multe ori pe zi pentru fisurile anale cronice.
  • Daca suferiti de constipatie sau alte probleme digestive, incercati sa includeti uleiul de cocos in dieta.

7. Hidrateaza cu ulei de masline

Uleiul de masline este bogat in grasimi sanatoase care va lubrifiaza sistemul intestinal, permitand astfel scaunului sa treaca usor. Mai mult, proprietatea sa antiinflamatoare poate ajuta la reducerea durerii cauzate de fisurile anale.

Potrivit unui studiu publicat in Scientific World Journal (2006), pacientii care sufereau de fisuri anale au observat o reducere a durerii, sangerarii si mancarimii dupa ce au folosit un amestec de ceara de albine, ulei de masline si miere. [3]

  1. Luati cantitati egale de ulei de masline, miere si ceara de albine intr-un castron si amestecati-le bine.
  2. Se incalzeste amestecul la cuptorul cu microunde pana cand ceara de albine se topeste complet.
  3. Lasati-l sa se raceasca si apoi aplicati-l pe zona afectata.
  4. Repetati aplicarea de cateva ori pe zi.

8. Curatati fisura cu tataneasa

Tataneasa este o planta populara care poate promova vindecarea si poate ameliora durerea la persoanele care sufera de fisuri anale. Radacina si frunzele acestei plante au proprietati medicinale care ajuta la regenerarea tesuturilor pielii si favorizeaza cresterea rapida a celulelor, accelerand procesul de vindecare. [7] [8]

  • Adaugati 1 lingura de tataneasa la 1 cana de apa fierbinte. Acoperiti ceasca si lasati tataneasa sa se infuzeze timp de 10 pana la 15 minute. Se strecoara lichidul si se lasa sa se raceasca. Utilizati solutia pentru a curata zona afectata de doua pana la trei ori pe zi.
  • De asemenea, foloseste ceai cald de consola ca o compresa pe zona afectata.
  • De asemenea, puteti aplica un unguent de tataneasa fara prescriptie medicala pe zona afectata de doua pana la trei ori pe zi.

Nota: Tataneasa trebuie folosit doar in cantitati mici. Nu utilizati aceasta planta mai mult de 10 zile, deoarece are componente care sunt toxice in doze mari si utilizare pe termen lung. De asemenea, acest remediu nu este potrivit pentru femeile insarcinate sau care alapteaza.

9. Aplicati L-Arginina Gel

Arginina, sau L-arginina, este un aminoacid care sprijina vindecarea fisurilor anale prin cresterea fluxului de oxid nitric catre zona afectata.

Un studiu din 2005 publicat in Diseases of the Colon and Rectum a afirmat ca aplicarea locala a gelului de L-arginina promoveaza vindecarea fisurilor fara a duce la niciun efect secundar. Gelul este eficient chiar si la pacientii care nu raspund la tratamentul cu dinitrat de izosorbid. [10]

  • Aplicati gel de L-arginina fara prescriptie medicala pe zona afectata de cateva ori pe zi.

Nota: gelul de L-arginina trebuie utilizat cu precautie de catre persoanele care sufera de boli cardiace, tensiune arteriala scazuta si tulburari de rinichi, precum si de catre cei care au programat o interventie chirurgicala.

Sunt fisurile anale recurente?

Fisurile anale pot recidiva chiar si dupa vindecare. Cel mai bine este sa evaluati cauza din spatele fisurii anale si sa tineti cont de ea pentru a evita orice incidente viitoare.

Chiar daca fisurile anale s-au diminuat, urmati obiceiurile intestinale bune si o dieta prietenoasa cu intestinul pentru a tine fisurile anale la distanta.

Prevenirea fisurilor anale

Aceste sfaturi va pot ajuta sa preveniti fisurile anale:

  • Pastrati zona anala libera de umiditate.
  • Evitati efortul in timpul miscarilor intestinale, deoarece aceasta poate deschide rana in curs de vindecare sau poate provoca dezvoltarea unei noi rana sau fisuri.
  • Curatati-va zona anala in mod corespunzator dupa o miscare intestinala.
  • Feriti-va de constipatie mancand alimente fibroase, consumand suficiente lichide, facand exercitii fizice regulate etc.
  • Daca suferiti de diaree, primiti imediat tratament.
  • Pentru a preveni fisurile anale la sugari, schimbati-le frecvent scutecele.
  • Asigurati igiena ano-rectala. Curatati-l usor si mentineti-l lubrifiat.
  • Evitati alimentele care pot provoca constipatie. Cateva exemple de astfel de produse alimentare sunt bananele, orezul alb, branza si alte produse lactate, ciocolata, cantitati mari de carne rosie, chipsurile si alimentele prajite.

Complicatii privind fisurile anale

Fisurile perpetue in anus pot duce la complicatii precum urmatoarele:

  • O fisura anala care dureaza mai mult de 8 saptamani este denumita cronica si provoaca suferinta majora.
  • Tunelurile care unesc canalul anal cu organele din jur se pot infecta din fisurile anale, rezultand fistule anale.
  • Constrictia anormala a canalului anal din cauza ingustarii tesutului cicatricial din ruptura sau spasme musculare din sfincterul anal poate duce la stenoza anala.
  • Fisura anala se poate extinde pana la inelul de muschi din jur care va sustine anusul. Acest lucru va poate exacerba starea.

Sfaturi suplimentare

  • Mentine-ti corpul hidratat consumand lichide adecvate. Acest lucru ajuta la inmuierea scaunului si la prevenirea constipatiei.
  • Activitatea fizica regulata (cel putin 30 de minute pe zi) promoveaza miscarea intestinala regulata si creste fluxul de sange in zona anala. Puteti face plimbari, yoga, stretching, treburi usoare de casa sau gradinarit.
  • Evitati mersul cu bicicleta, ridicarea greutatilor si orice forma de exercitiu care necesita efort.
  • Statul pe suprafete dure poate fi foarte dureroasa. Utilizati o perna moale pentru a usura presiunea asupra zonei anale.
  • Evitati zgarierea zonei afectate, deoarece aceasta poate agrava starea.

Cuvant final

Fisurile anale nu sunt o afectiune medicala grava, dar pot fi o sursa de disconfort si neliniste considerabila. Acestea pot dura de la cateva zile pana la cateva saptamani pentru a se vindeca.

Puteti utiliza tratamente topice standard si supozitoare pentru a lubrifia fisurile anale. De asemenea, puteti incerca sa urmati remedii naturiste pentru a relaxa regiunea anala facand o baie calda de sezut si pentru a va inmuia scaunele prin cresterea aportului de fibre.

De asemenea, puteti urma practici de igiena curata pentru a accelera procesul de vindecare. O fisura cronica care nu se vindeca nici dupa aceste tratamente necesita ajutor profesional.

Cele mai bune remedii naturiste pentru sindromul ovarelor polichistice (SOP) – inclusiv plante, suplimente si terapii alternative

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Potrivit U.S. Health Department’s Office on Women Health, intre 1 din 10 si 1 din 20 de femei, aflate la varsta fertila, sufera de sindromul ovarului polichistic. SOP afecteaza in prezent aproximativ cinci milioane de americani si, desi majoritatea acestor cazuri sunt la femei mature, fetele de pana la 11 ani pot suferi de aceasta tulburare.

Sindromul ovarului polichistic este o problema in care hormonii unei femei sunt dezechilibrati si se manifesta printr-un spectru de simptome precum:

  • Infertilitate
  • Menstruatie neregulata ( menstruatie apoasa, foarte grea sau foarte usoara )
  • Lipsa menstruatiei
  • Lipsa ovulatiei
  • Chisturi multiple pe ovare
  • Acnee
  • Par excesiv pe fata
  • Obezitatea
  • Rezistenta la insulina

Lectura suplimentara Sindromul ovarelor polichistice – Ce este, simptome, complicatii si tratament

Concentrandu-va pe reglarea nivelului hormonal, precum si pe tratarea simptomelor SOP, puteti gasi o usurare valoroasa in unele dintre plantele naturale, suplimentele si terapiile alternative. Va rugam sa nu uitati sa discutati despre orice extracte din plante sau suplimente pe care decideti sa le luati cu medicul dumneavoastra.

Remedii naturiste pentru sindromul ovarelor polichistice – remedii pe baza de plante

Daca sunteti in cautarea unor extracte din plante care va pot ajuta cu simptomele ovarelor polichistice, atunci urmatoarele extracte din plante ar putea merita investigate:

Vitex Agnus

Cunoscut si sub denumirea de Agnus Cactus, extractul poate fi benefic pentru reglarea nivelului hormonal. Reglarea hormonilor joaca un rol vital in tratarea unora dintre simptomele sindromului ovarului polichistic. Un dezechilibru al hormonilor la cei care sufera de SOP are ca rezultat adesea sensibilitatea sanilor, incapacitatea de a ovula si cicluri menstruale neregulate.

Hormonii care sunt afectati de SOP includ estrogenul, progesteronul si prolactina. Intr-un studiu publicat in Journal of Complementary and Alternative Medicine, cercetatorii au gasit dovezi ca Agnis Cactus a ajutat la scaderea nivelului de prolactina. Au existat, de asemenea, dovezi ca Vitex Agnus a fost util pentru tratarea infertilitatii si pentru imbunatatirea regularitatii menstruale.

Daca va ganditi sa adaugati Vitex Agnus la terapiile dumneavoastra pentru SOP, atunci trebuie sa luati in considerare faptul ca poate dura pana la patru cicluri pentru a vedea rezultatele suplimentului si trebuie sa va consultati cu fitoterapie sau medic pentru a discuta cea mai buna doza pentru circumstantele dvs. si optati intotdeauna pentru un extract organic de Chaste Tree.

Lemn dulce chinezesc

Lemnul dulce chinezesc ( Glycyrrhiza uralensis ) prezinta beneficii pentru reglarea nivelurilor hormonale in studiile axate pe SOP. Intr-un studiu publicat in Jurnalul Medical numit Steroizi , cercetatorii au aratat ca 3,5 g de extract de lemn dulce au redus nivelul de testosteron, lasand in acelasi timp alte niveluri hormonale neschimbate, ajutand, prin urmare, la echilibrarea nivelurilor hormonale la subiectii studiului.

Lemnul dulce poate beneficia, de asemenea, persoanelor care se lupta cu SOP, deoarece lemnul dulce ajuta la reducerea rezistentei la insulina si regleaza nivelul de glucoza, conform Jurnalului Indian de Biologie Experimentala . Deoarece rezistenta la insulina este un factor in majoritatea cazurilor de SOP, lemnul dulce poate fi benefic. in ambele zone pentru acele femei care se lupta cu SOP.

Ca si in cazul Vitex, lemnul dulce ar putea fi necesar sa fie luat pentru cateva cicluri inainte de a putea incepe sa vedeti rezultate. De asemenea, ar trebui sa va consultati cu medicul dumneavoastra inainte de a adauga extract de lemn dulce in dieta dumneavoastra zilnica.

O formulare traditionala japoneza de lemn dulce si bujor alb – numita Shakuyaku-Kanzo-To – a fost demonstrata in studiile efectuate pe femei cu si fara SOP pentru a scadea nivelul de testosteron, stimuleaza ovulatia si ajuta la conceptie.

Cohosh negru

Intr-un studiu publicat in Jurnalul European de Obstetrica si Ginecologie, indivizilor li sa administrat 20 mg de Cohosh negru timp de 10 zile sau 100 mg citrat de clomifen timp de 5 zile. Studiul a constatat ca Black Cohosh poate fi folosit ca alternativa la citratul de clomifen pentru a induce ovulatia. Ovulatia, fertilitatea si echilibrul hormonal sunt probleme importante pentru persoanele care sufera de PCOS si, prin urmare, Black Cohosh va ofera o alternativa naturala la unele dintre medicamentele folosite pentru a promova fertilitatea.

  • Potrivit Journal of Pharmacology , Black Cohosh regleaza compusii care va ajuta sa faceti fata stresului.
  • Intr-un alt studiu din Jurnalul de Ehtnofarmacologie , sa constatat ca Black Cohosh reduce depresia si a ajutat la combaterea efectelor stresului.

Black Cohosh ofera, prin urmare, beneficii in ceea ce priveste echilibrul hormonal si managementul stresului pentru cei care sufera de SOP.

Scortisoara

Scortisoara poate fi folosita ca medicament natural pentru o sanatate excelenta si, de asemenea, poate oferi multiple beneficii pentru femeile care se lupta cu efectele SOP.

Regularitatea ciclurilor menstruale si ovulatia joaca un rol important in SOP. Extractele din plante care pot echilibra nivelurile hormonale, restabili ciclurile menstruale regulate si promoveaza ovulatia pot ajuta la atenuarea multor simptome asociate cu SOP. Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Ginecologie , femeile care iau 1,5 g de scortisoara pe zi au aratat o regularitate menstruala imbunatatita.

Scortisoara poate ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de insulina la anumite persoane. Intr-un studiu publicat in Nutrition New York, cercetatorii au descoperit ca pacientii carora li sa administrat 750 mg de scortisoara timp de 12 saptamani au prezentat o sensibilitate imbunatatita la insulina.

Asigurati-va ca obtineti tipul potrivit de scortisoara

Exista doua tipuri majore de scortisoara pentru uz culinar:

  • Scortisoara de Ceylon (Cinnamomum verum sau Cinnamomum zeylanicum, cunoscuta si sub denumirea de „scortisoara adevarata”)
  • Scortisoara Cassia (Cinnamomum aromaticaum si Cinnamomum burmannii, cunoscuta si sub numele de „scortisoara de Saigon”)

Scortisoara de Ceylon este originara din Sri Lanka, in timp ce scortisoara Cassia este originara din Birmania si, de asemenea, cultivata in China si Vietnam.

Este mai probabil sa gasiti scortisoara Cassia in Statele Unite si Canada, care este mai putin costisitoare. In timp ce atat Cassia, cat si scortisoara de Ceylon sunt derivate din scoarta interioara a arborilor Cinnamomum, scortisoara de Ceylon este de preferat datorita cantitatilor mult mai mici de cumarina, un compus organic natural care poate provoca leziuni hepatice daca este consumata in exces.

Scortisoara de Ceylon este de obicei mai scumpa decat oricare dintre versiunile de Cassia si este, de asemenea, scortisoara mai strans asociata cu potentialele beneficii pentru sanatate care implica reglarea zaharului din sange. Ar trebui sa incercati intotdeauna sa obtineti o scortisoara organica de Ceylo pentru a va asigura ca nu contine pesticide.

Alte remedii naturiste pentru sindromul ovarelor polichistice

Plantesuplimentare pentru menstruatie/echilibrarea hormonala recomandate de medicii naturisti si plantele medicinale pe baza experientei lor clinice si a istoriei traditionale includ:

  • Frunza de zmeura rosie (Rubus idaeus)
  • Ghimbir (Zingiber officinale)
  • Rozmarin (Rosmarinus officinalis)
  • Feverfew (Tanacetum parthenium)
  • Boaca de potarnichi (Mitchella repens)
  • Mugwort (Artemisia vulgaris)
  • Radacina falsa de unicorn (Chamaelirium luteum).

Suplimente vitale pentru sustinerea corpului

In afara de extractele din plante mentionate mai sus, daca va confruntati cu ovare polichistice, atunci poate doriti sa va asigurati ca aportul de anumite vitamine si minerale esentiale este suficient pentru a sustine nevoile corpului.

Deficientele de vitamine pot exacerba simptomele ovarelor polichistice, cum ar fi dezechilibrul hormonal, stresul si rezistenta la insulina. Exista, de asemenea, vitamine si minerale care sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la reducerea acestor simptome.

Vitamina D si calciu

Multe dintre femeile care sufera de sindromul ovarelor polichistice par sa aiba, de asemenea, deficiente de vitamina D si calciu. Calciul, magneziul si vitamina D sunt toate clasificate drept minerale esentiale si este vital pentru majoritatea femeilor sa suplimenteze aceste vitamine si minerale pentru a asigura sanatatea generala. Asigurati-va ca sunteti constient de semnele de avertizare ale deficientei de vitamina D si ale deficitului de magneziu.

Metabolismul vitaminei D se bazeaza pe disponibilitatea magneziului, iar pentru a asigura o absorbtie sanatoasa a calciului aveti nevoie de niveluri optime de vitamina D. Acesta este motivul pentru care vitamina D, calciul si magneziul apar aproape intotdeauna impreuna in suplimente.

Calciul si vitamina D joaca un rol vital in reglarea stresului si reducerea inflamatiei, conform unui studiu publicat in Clinical Endocrinology Journal . Deoarece stresul insoteste invariabil SOP, suplimentele cu vitamina D si calciu pot ajuta la atenuarea unora dintre efectele stresului. Vitamina D poate juca, de asemenea, un rol in reducerea riscurilor de depresie si anxietate. O alta optiune poate include anumite uleiuri esentiale pentru anxietate si depresie sau turmeric.

Vitamina B12

Vitamina B12 joaca un rol cheie in capacitatea organismului dumneavoastra de a crea energie prin procesele metabolice. Prin urmare, vitamina B12 este esentiala in factori de sustinere precum functia insulinei si metabolismul sanatos al glucozei.

Vitamina B12 este, de asemenea, unul dintre nutrientii esentiali care ar putea lipsi din dieta ta, asa ca ar trebui sa fii constient de simptomele deficientei de vitamina B12. 

Intr-un studiu publicat in Reproductive BioMedicine online , s-a descoperit ca femeile cu SOP au niveluri mai scazute de vitamina B12. Suplimentarea in aceste cazuri ar imbunatati, prin urmare, rezistenta la insulina si celelalte simptome ale sindromului metabolic.

Inozitol

Inozitol, desi nu este o vitamina, este un compus asemanator vitaminei care este clasificat ca carbohidrat. Cercetatorii speculeaza ca inozitolul poate ajuta la echilibrarea anumitor compusi din organism si, prin urmare, poate avea efecte favorabile asupra unor lucruri precum rezistenta la insulina.

Suplimentarea cu inozitol a imbunatatit semnificativ ciclurile menstruale si rezistenta la insulina la femeile cu SOP.

Inozitolul a fost, de asemenea, eficient la imbunatatirea functiei ovariene.

Inozitolul in combinatie cu Glucomannan a imbunatatit rezistenta la insulina la pacientii cu PCOS.[13]

Terapii alternative pentru SOP

O serie de terapii alternative si complementare va pot ajuta sa faceti fata simptomelor SOP.

Acupunctura

Eficacitatea acupuncturii asupra simptomelor asociate cu ovarele polichistice este acoperita in numeroase studii. In unele studii, acupunctura a imbunatatit rezistenta la insulina. Alte studii au indicat ca acupunctura si electro-acupunctura au imbunatatit echilibrul hormonal si endocrin.

Conform revizuirii studiilor, publicata in Jurnalul American de Fiziologie , acupunctura ar putea fi un ajutor complementar sau alternativ pentru imbunatatirea functiilor reproductive si endocrine la femeile cu SOP.

Acupunctura este practicata pe scara larga in intreaga lume, asa ca daca sunteti interesat de acupunctura, atunci aflati despre un acupuncturist local din apropiere.

Qi Gong si Tai Chi

Exercitiile fizice sunt o componenta esentiala a oricarui stil de viata sanatos. Cu cantitatea de stres, anxietate si depresie care este adesea asociata cu SOP, exercitiile sanatoase pot ajuta la reducerea unora dintre simptomele pe care le experimentati.

Tai Chi si Qi Gong sunt modalitati de exercitii chinezesti care sunt predate in intreaga lume si sunt adesea folosite pentru persoanele care pot suferi de anumite plangeri.

Atat Tai Chi, cat si Qi Gong contin elemente de meditatie, precum si exercitii fizice si, prin urmare, au fost deosebit de benefice pentru pacientii care sufera de anxietate si stres.

Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Fiziologie , cercetatorii au mentionat ca Tai Chi si Qi Gong au ajutat la reglarea nivelului de glucoza, au ajutat la imbunatatirea sensibilitatii la insulina si au contribuit la reducerea anxietatii la pacientii care sufera de diabet.

Desi acest studiu nu sa referit la SOP, cercetatorii au considerat ca aceste tipuri de regimuri de exercitii ar avea efecte similare pentru persoanele care sufera de SOP.

Cum sa-ti alegi remediul naturist pentru sindromul ovarelor polichistice cel mai bun

Lista de mai sus de extracte din plante, suplimente si terapii alternative nu acopera toate alternativele care pot fi benefice pentru simptomele sindromului ovarelor polichistice. Cel mai important factor de avut in vedere atunci cand alegeti abordarea pentru SOP este ca multe dintre terapiile mentionate mai sus nu se exclud reciproc, ci de fapt sunt complementare.

Trebuie sa discutati despre orice extracte din plante sau suplimente pe care decideti sa le luati cu medicul dumneavoastra sau fitoterapeutul si asigurati-va ca mentionati vitaminele si suplimentele pe care le luati, dar, in cea mai mare parte, nu trebuie sa alegeti una sau alta.

Exista acupunctori in toata lumea, iar cursurile de Tai Chi si Qi Gong pot fi gasite in majoritatea oraselor. Alaturarea la o clasa de Tai Chi, participarea la sesiuni de acupunctura, asigurarea ca dieta ta contine nutrientii potriviti pentru a sustine sanatatea si adaugarea de extracte din plante care beneficiaza de situatia ta particulara va contribui in mare masura la sustinerea sanatatii si a bunastarii tale generale, atat acum, cat si pe termen lung.

Resurse

http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/polycystic-ovary-syndrome.html

http://www.biomedcentral.com/1472-6882/14/511

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15579328

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23923606

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23347605

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25161170

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23069943

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813595

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24461315

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26119844

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25670222

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25416201

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25373012

http://ajpendo.physiology.org/content/301/1/E1.short

http://ajpendo.physiology.org/content/301/1/E1.short

http://cms.herbalgram.org/

Cele mai eficiente remedii naturiste pentru fibroame

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Fibroamele, numite si leiomioame uterine, sunt tumori necanceroase extrem de frecvente ale uterului. Aproximativ 80% dintre femei dezvolta aceasta problema pana la varsta de 50 de ani.

Cauza exacta a fibromului uterin nu este inca cunoscuta. Factori precum genetica, anomaliile vaselor de sange sau ale sistemului vascular, hormonii si alti factori de crestere joaca un rol important in dezvoltarea fibroamelor.

Problema este mai frecventa la femeile obeze si afro-americane. Femeile care nu au nascut niciodata un copil sau care au avut primul ciclu menstrual inainte de varsta de 10 ani sunt, de asemenea, considerate mai expuse riscului de fibrom.

Majoritatea femeilor cu fibrom nu au simptome. Cu toate acestea, unele femei se confrunta cu simptome precum sangerare menstruala abundenta, menstruatie prelungita, presiune si durere pelvina, probleme ale vezicii urinare, presiune rectala si dureri de spate.

Fibroamele uterine nu sunt de obicei periculoase, dar pot provoca disconfort imens si pot duce la complicatii precum anemie din cauza pierderii grele de sange. In cazuri rare, pot provoca complicatii care afecteaza sarcina.

In cazurile in care nu exista simptome, tratamentul poate sa nu fie necesar. Cu toate acestea, poate fi necesar un diagnostic si un tratament adecvat daca simptomele dumneavoastra sunt severe sau provoaca complicatii. Alaturi de tratamentul conventional, puteti incerca cateva remedii naturale pentru fibroame de acasa.

Nota: Cele mai multe remedii pe baza de plante, inclusiv uleiul de ricin sau ciulinul de lapte nu sunt recomandate in timpul sarcinii si alaptarii, asa ca consultati-va medicul inainte de a le lua.

Citeste si 📖 Fibromul uterin – 7 semne de avertizare

Iata 10 remedii naturale pentru fibrom.

1. Compresa sau impachetari cu ulei de ricin

Aplicarea unei comprese de ulei de ricin pe abdomen ajuta la stimularea sistemelor limfatic si circulator si creste limfocitele (celule care lupta impotriva bolilor) pentru a elimina toxinele care cauzeaza boli din organism. Multi practicieni holistici cred ca acumularea acestor toxine joaca un rol important in dezvoltarea fibromului.

Uleiul de ricin contine si acid ricinoleic cu proprietati antiinflamatorii. Urmatorul remediu poate ajuta la micsorarea fibroamelor si, de asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii.

  1. Inmuiati o bucata de flanel in ulei de ricin.
  2. Asezati-l pe abdomen si acoperiti-l cu o folie de plastic.
  3. Puneti o perna de incalzire sau o sticla de apa fierbinte pe ea si acoperiti-o cu un prosop vechi.
  4. Lasati-l sa actioneze aproximativ o ora, apoi indepartati-l.
  5. Repetati de trei sau patru ori pe saptamana timp de cel putin o luna sau pana cand vedeti o imbunatatire.

Nota: Nu utilizati acest remediu in timpul menstruatiei sau daca incercati sa ramaneti insarcinata.

2. Vitex agnus-castus

Chasteberry, cunoscut si sub numele de Vitex agnus-castus, este originar din sudul Europei si din zonele mediteraneene. Este o solutie excelenta pe baza de plante pentru a mentine echilibrul hormonal, a reduce nivelul de estrogen si a reduce inflamatia. Pur si simplu luati 25 pana la 30 de picaturi de tinctura de Vitex agnus-castus de doua pana la patru ori pe zi.

Nota: Chasteberry va ajuta la reglarea menstruatiei si a sangerarii intre menstruatii, dar poate reduce si eficacitatea pilulelor contraceptive.

3. Ciulin de lapte

Acest remediu pe baza de plante ajuta la metabolizare si va scapa de excesul de estrogen. Estrogenul este un hormon de reproducere care stimuleaza celulele sa elibereze factori de crestere, care la randul lor contribuie la cresterea fibromului. Pur si simplu luati 10 pana la 25 de picaturi dintr-o tinctura din aceasta planta de pana la trei ori pe zi timp de trei pana la patru luni.

Citeste si 📖 Ciulinul de lapte sau armurariu gestioneaza diabetul, detoxifica fiatul, regenereaza organele si incetineste aparitia bolii Alzheimer

4. Papadia

Multi medici naturisti sunt de parere ca functionarea proasta a ficatului care duce la eliminarea proasta a excesului de hormoni contribuie la aparitia fibroamelor. Papadia ajuta la detoxifierea ficatului si la eliminarea excesului de estrogen din organism.

  1. Se fierb trei linguri de radacina de papadie in trei cani si jumatate de apa.
  2. Se lasa sa fiarba 15 minute.
  3. Opriti focul si lasati-l sa se infuzeze inca 15 minute inainte de a-l strecura.
  4. Beti acest ceai de trei ori pe zi timp de cel putin trei luni.

5. Ceai verde

Studiile indica faptul ca ceaiul verde contine un compus numit epigallocatechin galat (EGCG) care inhiba cresterea celulelor fibroase, crescand in cele din urma rata de deces.

EGCG ofera efecte antiinflamatorii, antiproliferative si antioxidante. Cercetatorii au descoperit ca, pe langa reducerea dimensiunii fibroamelor, ceaiul verde poate reduce severitatea simptomelor fibroamelor.

Beti doua sau trei cani de ceai verde sau luati doua capsule de ceai verde de 400 mg pe zi, timp de cateva luni.

6. Lapte

Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Epidemiologie in 2009, cercetatorii de la Scoala de Medicina a Universitatii din Boston au descoperit ca femeile de culoare care consumau patru sau mai multe portii de lactate pe zi au avut o incidenta redusa cu 30% a fibromului uterin in comparatie cu cele care consumau mai putin de o portie pe zi.

Desi mecanismul exact pentru aceasta nu este cunoscut, cercetatorii cred ca calciul din lactate poate ajuta la reducerea proliferarii celulare. Prin urmare, includeti mai mult lapte si produse lactate in dieta dumneavoastra zilnica.

De asemenea, puteti combina laptele cu melasa neagra care, fiind bogata in fier si alti nutrienti, ajuta la combaterea anemiei care poate rezulta in urma sangerarilor abundente din cauza fibroamelor. Desi nu a fost dovedit stiintific, se crede ca melasa neagra ajuta la micsorarea fibroamelor.

  1. Amestecati una sau doua linguri de melasa in trei sferturi de cana de lapte cald.
  2. Bea-l o data sau de doua ori pe zi in mod regulat, sau cel putin timp de cateva luni.

7. Ceai de radacina de brusture

Radacina de brusture imbunatateste capacitatea ficatului de a metaboliza estrogenul, reducand astfel fibroamele. In plus, avand un continut ridicat de lignan arctigenina, poate ajuta la reducerea dimensiunii fibroamelor si poate inhiba cresterea noilor tumori.

  • Adaugati o lingurita de radacina de brusture uscata la o cana de apa fierbinte. Se lasa la infuzat timp de 10 pana la 15 minute, apoi se strecoara. Bea acest ceai de trei ori pe zi.
  • Alternativ, puteti lua 10 pana la 25 de picaturi de tinctura de radacina de brusture de trei ori pe zi.

Continuati oricare dintre aceste remedii zilnic timp de trei pana la patru luni.

8. Otet de mere

Otetul de mere poate fi util in reducerea simptomelor fibroamelor, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor din organism si promoveaza pierderea de grasime. Desi nu este dovedit stiintific, se crede ca ajuta si la micsorarea tumorilor fibrom.

  1. Adaugati o lingurita de otet de mere organic intr-un pahar cu apa.
  2. Puteti adauga, de asemenea, o lingura de melasa neagra sau un indulcitor natural pentru gust.
  3. Bea-l zilnic in mod regulat. Cresteti treptat doza de otet de mere de la o lingurita la una sau doua linguri pe pahar.

9. Usturoiul

Usturoiul are proprietati naturale antioxidante si antiinflamatorii care descurajeaza cresterea tumorilor si a fibromului uterin. Deci, mancati trei pana la cinci catei de usturoi pe zi. Daca gustul si mirosul de usturoi sunt prea puternice pentru tine, bea-l cu un pahar de lapte. Laptele va ajuta, de asemenea, la reducerea incidentei fibroamelor.

10. Agrisa indiana (Amla)

Fiind un antioxidant si imunomodulator, agrisa indiana este un excelent remediu ayurvedic pentru a reduce fibromul si simptomele acestora.

  1. Se amesteca cate o lingurita de pudra de agrise indiana si miere.
  2. Consumati-l zilnic, la prima ora dimineata.
  3. Continuati cel putin cateva luni pentru a obtine rezultate pozitive.

Pe langa aceste remedii, asigurati-va ca faceti sport in mod regulat si beti multa apa pe parcursul zilei pentru a elimina toxinele. Exercitiile fizice ajuta, de asemenea, la reglarea ovulatiei.

In plus, faceti din cerealele integrale, cum ar fi ovazul, orezul brun, hrisca si altele, o parte importanta a dietei dumneavoastra zilnice. De asemenea, mancati fasole, nuci, seminte si multe legume verzi.

Consumul unei diete bogate in fibre ajuta la reducerea estrogenului, care la randul sau ajuta la micsorarea fibroamelor. Se crede ca legumele verzi tind sa protejeze femeile de dezvoltarea fibroamelor, in timp ce consumul de carne rosie si sunca creste riscul.

In afara de a urma aceste remedii, consultati-va medicul pentru un diagnostic si tratament adecvat, mai ales daca aveti menstruastii dureroase, sangerari intre menstruatii, dureri pelvine persistente, dureri in timpul actului sexual sau uter si abdomen marit.

Resurse

www.sciencedaily.com/releases/2009/12/091204092459.htm

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23950663

10 plante medicinale care va detoxifica organismul in mod natural

De către
Mariana Felvinczi
-
0

A detoxifica organismul este secretul sanatatii! Iti intinereste corpul, iti reduce nivelul de stres, iti imbunatateste starea de spirit, ajuta la pierderea in greutate, te mentine plin de energie, imbunatateste calitatea somnului, iti ofera o piele stralucitoare si multe altele.

Organismul are un sistem natural de detoxifiere care functioneaza pentru a-l mentine liber de toxine daunatoare. Cu toate acestea, toxinele se pot acumula in organism in timp.

O supraincarcare toxica in organism este un factor care contribuie la mai multe boli cronice si poate afecta organele vitale. Prin urmare, detoxifierea din cand in cand este importanta pentru a elimina aceste toxine.

Pe langa eliminarea toxinelor, va ajuta si la readucerea corpului la starea sa naturala de echilibru.

Nu trebuie sa cumparati produse speciale pentru a va detoxifia organismul. Mai multe plante pot fi folosite ca produse de curatare corporale eficiente si ieftine.

Iata cele mai eficiente 10 plante care va ajuta la detoxifierea organismului in mod natural.

1. Papadie

Iarba papadie este benefica pentru intregul tau corp. Are cantitati mari de antioxidanti si flavonoide care sunt grozave pentru procesul de detoxifiere a ficatului. Ele sustin productia de bila, iar bila ajuta la transportul toxinelor din organism.

Natura diuretica a papadiei promoveaza curatarea rinichilor si a vezicii urinare, precum si ameliorarea problemelor precum retentia de apa, stomacul deranjat si constipatia. De asemenea, promoveaza regularitatea intestinului si o hidratare adecvata a organismului.

Planta contine, de asemenea, nutrienti precum fier, magneziu, potasiu, calciu si vitaminele B si C, care sunt bune pentru organism.

Un studiu din 2010 publicat in Jurnalul International de Stiinte Moleculare evidentiaza efectele pozitive ale suplimentelor de papadie asupra activitatilor enzimelor antioxidante hepatice, care sunt importante in procesul de detoxifiere.

Consumul de ceai de papadie este o metoda populara de detoxifiere. Pentru a face ceaiul:

  1. Fierbeti 2 lingurite de radacina de papadie uscata in 1 cana de apa.
  2. Opriti focul, acoperiti si lasati-l la infuzat aproximativ 10 minute.
  3. Beti acest ceai de doua ori pe zi, o data dimineata si o data seara, timp de 1 saptamana.

De asemenea, va puteti bucura de o salata de verdeata de papadie.

Puteti opta pentru a lua un supliment de radacina de papadie sub forma de capsule sau lichide, cum ar fi o tinctura. Consultati-va intotdeauna medicul inainte de a incepe orice supliment.

Nota: Nu utilizati aceasta planta fara a consulta medicul daca aveti litiaza biliara sau probleme la vezica biliara.

Cititi si Păpădia: 10 posibile beneficii pentru sănătate

2. Radacina de brusture

Desi nu are un gust foarte bun, radacina de brusture este un alt excelent pentru curatarea sangelui. Functioneaza cu ficatul si sistemul limfatic pentru a purifica fluxul sanguin de deseuri metabolice si toxine.

De fapt, aceasta planta protejeaza impotriva daunelor celulare si reduce daunele hepatice cauzate de substantele chimice toxice.

In plus, fiind un diuretic natural, creste rata de urinare pentru a elimina deseurile din organism. De asemenea, ca diaforetic, favorizeaza transpiratia pentru a elimina toxinele din organism prin piele.

De asemenea, este benefic pentru rinichi, vezica urinara si sistemul digestiv. Este incarcat cu substante nutritive detoxifiante, inclusiv acid folic, vitaminele C si E si magneziu. De asemenea, intareste sistemul imunitar al organismului in timp ce purifica sangele.

  1. Adaugati 1 lingurita de radacina de brusture uscata la o cana de apa fierbinte.
  2. Se lasa la infuzat timp de 10 pana la 15 minute, apoi se strecoara.
  3. Bea acest ceai de 1 sau 2 ori pe zi timp de cateva saptamani.

Nota: Deoarece brusturele poate interactiona cu medicamentele pentru diabet, utilizati-l cu precautie daca sunteti diabetic. De asemenea, nu utilizati aceasta planta daca sunteti insarcinata sau alaptati.

3. Ciulin de lapte

Aceasta planta este cea mai utilizata pentru detoxifierea ficatului pentru a elimina toxinele si deseurile metabolice. Compusul silimarina din acesta este util pentru repararea celulelor hepatice deteriorate si poate oferi protectie pentru celulele hepatice noi.

De asemenea, incurajeaza celulele hepatice sa creeze mai multa bila, care la randul sau imbunatateste digestia si absorbtia nutrientilor.

Un studiu din 2006 a constatat ca silimarina este un tratament foarte promitator pentru contaminarea cu metale grele. Silimarina se poate dovedi a fi un medicament util in hepatotoxicitatea datorata medicamentelor.

Un studiu din 2010 publicat in Phytotherapy Research a constatat ca extractul de silimarina este eficient in tratarea bolilor hepatice alcoolice, a hepatitei virale acute si cronice si a bolilor hepatice induse de toxine.

  1. Adaugati 1 lingurita de seminte de ciulin macinat (sau un pliculet de ceai de ciulin) la o cana de apa fierbinte.
  2. Se acopera, se lasa la infuzat timp de 10 minute si apoi se strecoara.
  3. Beti pana la 4 sau 5 cani de ceai de ciulin de lapte pe zi, timp de 1 luna.

Puteti opta pentru a lua suplimente de ciulin de lapte, dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Nota: Nu utilizati aceasta planta daca aveti un cancer legat de hormoni, sunteti insarcinata sau alaptati.

Lectura suplimentara: Ciulinul de lapte sau armurariu gestioneaza diabetul, detoxifica fiatul, regenereaza organele si incetineste aparitia bolii Alzheimer

4. Coriandru

Planta coriandru este eficienta la legarea (chelarea) a numeroase metale grele pentru a le elimina din organism. De fapt, este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a face fata toxicitatii metalelor grele.

De asemenea, determina ficatul sa elibereze bila pentru a ajuta digestia, ceea ce este important pentru eliminarea toxinelor .

Un studiu din 2001 publicat in Jurnalul de Etnofarmacologie sugereaza ca coriandru are activitate supresoare asupra depunerilor de plumb. Coriandrul creste excretia urinara a acidului delta-aminolevulinic, despre care se stie ca creste odata cu aportul de plumb.

Pe langa faptul ca este un mare chelator, are si multi nutrienti vitali necesari pentru a detoxifia si a schimba chimia interna a corpului (sau mediul intern) intr-un mediu mai sanatos.

  • Consumati ¼ de cana din frunzele si tulpinile sale pe zi, timp de 2 saptamani. Dupa aceea, puteti lua coriandru in cantitati mici pentru a preveni acumularea de toxine in organism.

5. Trifoiul rosu

Trifoiul rosu este o alta planta eficienta pentru curatarea sangelui. Poate duce cu succes deseurile din fluxul sanguin, sustinand astfel procesul de detoxifiere.

Acest tonic puternic ajuta, de asemenea, la descompunerea toxinelor din sistemul limfatic, facandu-le usor de eliminat prin transpiratie. De fapt, poate curata metalele grele si toxicitatea chimica, inclusiv pe cele cauzate de utilizarea medicamentelor.

De asemenea, stimuleaza productia de bila pentru a ajuta ficatul sa proceseze grasimile din organism.

Trifoiul rosu este o sursa bogata de minerale, inclusiv magneziu, cupru, calciu, crom, fier si fosfor, precum si polifenoli, polizaharide si uleiuri esentiale. In plus, contine vitaminele A, C si B complex.

  1. Adaugati 1 lingurita de trifoi rosu uscat la o cana de apa clocotita.
  2. Se acopera, se lasa la infuzat timp de 15 pana la 20 de minute si apoi se strecoara.
  3. Beti pana la 3 cani din acest ceai de plante pe zi, timp de aproximativ 1 saptamana.

Nota: Deoarece trifoiul rosu poate influenta alte medicamente, consultati-va medicul inainte de a include aceasta planta in dieta dumneavoastra. De asemenea, poate sa nu fie potrivit pentru cei care sufera de afectiuni sensibile la hormoni.

6. Urzica

Urzica, cunoscuta in mod obisnuit sub numele de urzica, sprijina rinichii impreuna cu ficatul in procesul de detoxifiere . De asemenea, stimuleaza sistemul limfatic.

Planta este un diuretic natural, ceea ce inseamna ca incurajeaza eliminarea deseurilor inflamatorii si a toxinelor acumulate prin urinare.

Urzica are, de asemenea, o cantitate buna de vitamina C, care este un nutrient important necesar pentru a sustine diferitele faze de detoxifiere a ficatului.

  1. Adauga 1 lingura de radacina sau frunze de urzica uscata la o cana de apa fierbinte.
  2. Se acopera si se lasa la infuzat 5 minute.
  3. Se strecoara si se adauga miere pentru gust.
  4. Bea-l de 2 sau 3 ori pe zi timp de 1 saptamana.

Nota: Evitati sa atingeti frunzele cu mainile goale, deoarece tepii din ele va pot irita pielea.

7. Usturoiul

Usturoiul a fost folosit ca aliment puternic de detoxifiere din cele mai vechi timpuri si ramane popular si astazi.

Compusii care contin sulf din usturoi ajuta la combaterea microbilor daunatori care genereaza toxine in intestine. De asemenea, ajuta la detoxifiere prin cresterea productiei de glutation care ajuta la filtrarea toxinelor din sistemul digestiv.

In plus, sustine functia ficatului, astfel incat organismul tau sa se poata detoxifia in mod natural mai eficient.

Un studiu din 2012, publicat in Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology, a descoperit ca usturoiul este un detoxifiant natural al plumbului, care este la fel de eficient in smulgerea plumbului din organism si mult mai sigur decat d-penicilamina, un medicament obisnuit de chelare.

Pe langa curatarea organismului, ofera si multi nutrienti vitali.

  • Zdrobiti 3 sau 4 catei de usturoi pentru a elibera compusii benefici ai sulfului. Consuma-l pe stomacul gol zilnic timp de cateva saptamani pentru a-ti detoxifia organismul.
  • Daca nu poti suporta gustul usturoiului, poti opta pentru capsule de usturoi. Pentru doza corecta, consultati medicul dumneavoastra.

8. Ghimbir

Ghimbirul iti poate mentine corpul liber de toxine si elemente daunatoare.

Curata organismul prin imbunatatirea digestiei. Compusii numiti gingeroli si shogaoli din acesta promoveaza detoxifierea prin accelerarea miscarii alimentelor prin intestine. Acest lucru ajuta la eliminarea deseurilor daunatoare si a toxinelor din colon, ficat si alte organe.

De asemenea, va face corpul sa transpire mai mult. Mai multa transpiratie inseamna ca mai multe toxine sunt eliminate din organism.

Cel mai bun mod de a te bucura de beneficiul detoxifiant al ghimbirului este sa sorbesti ceaiul de ghimbir.

  1. Fierbeti 1 lingura de ghimbir proaspat ras in 1½ cana de apa fierbinte.
  2. Reduceti focul si lasati-l sa fiarba timp de 5 pana la 10 minute.
  3. Strecoara si bea acest ceai de detoxifiere in fiecare dimineata si dupa-amiaza zilnic.

De asemenea, puteti adauga ghimbir proaspat ras la sosurile de salata sau la alte feluri de mancare.

9. Liliac indian

Liliac indian, cunoscut si sub denumirea de neem, este un alt mare plus pentru orice regim de detoxifiere.

Este un agent natural de purificare a sangelui care ajuta la mentinerea sangelui si a organismului fara deseuri metabolice nedorite.

De asemenea, ajuta sangele sa transporte nutrientii si oxigenul necesar in toate partile corpului, astfel incat organele precum rinichii si ficatul sa functioneze corect. Functionarea corespunzatoare a rinichilor si ficatului este necesara pentru detoxifierea naturala.

  • Mananca 2 sau 3 frunze fragede de neem amestecate cu putina miere pe stomacul gol. Repetati zilnic timp de 1 luna.
  • Puteti bea si ceai de neem. Fierbeti putin mai mult de 1 cana de apa, adaugati in ea 1 lingurita de frunze de neem zdrobite sau pudra de neem, apoi lasati sa fiarba 5 minute. Se strecoara si se lasa sa se raceasca. Bea acest ceai de doua ori pe zi timp de 1 luna. Pentru un gust mai bland, amestecati ceaiul de neem cu ceai verde sau ierburi precum scortisoara si fenicul.

10. Radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce ajuta, de asemenea, la curatarea organismului de contaminantii chimici care te pot face mai vulnerabil la problemele de sanatate.

Lemnul dulce poseda calitati laxative si promoveaza digestia corecta, care ajuta organismul sa elimine deseurile toxice nocive si otravitoare.

De asemenea, are proprietati hepatoprotectoare, facandu-l eficient in tratarea afectiunilor hepatice prin reducerea toxicitatii si ajutand la stabilizarea functionarii normale a ficatului.

Un alt plus este ca va ajuta la reducerea poftelor de zahar, care tind sa impiedice eforturile de detoxifiere.

  1. Adaugati 1 lingura de radacina de lemn dulce zdrobita la 1 cana de apa clocotita.
  2. Acoperiti si lasati sa fiarba 5 pana la 10 minute.
  3. Se strecoara, apoi se amesteca cu 1 lingurita de suc de lamaie.
  4. Beti o data pe zi timp de 1 luna.

Nota: Nu luati radacina de lemn dulce in exces, deoarece poate provoca efecte secundare precum cresterea tensiunii arteriale si retentia de sodiu.

Sfaturi pentru prevenirea acumularii de toxice

  • Practicati zilnic tehnica antica ayurvedica de extragere a uleiului pentru a va ajuta la detoxifierea organismului.
  • Incepeti-va ziua cu un pahar de apa cu lamaie.
  • Treceti la ceai verde in loc de cafea.
  • Mancatui fructe si legume bogate in fibre.
  • Mentine-ti corpul hidratat band multa apa.
  • Reduceti consumul de alimente procesate.
  • Faceti un fel de exercitiu sau activitate fizica zilnic.
  • Dormiti corect noaptea.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820990/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16950583

https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/17213517

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545

https://www.nihadc.com/library/detox-for-life-class-2-addit-resources/54-4 -dosing-with-chlorella/file.html?accept_license=1

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874101002999

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22151785

https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3268178

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/7382506/

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf9036062

Cum sa faci fata efectelor secundare ale antibioticelor

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Cand suferi de faringita streptococa, o infectie a urechii, o infectie a tractului urinar sau alte infectii bacteriene comune, cel mai frecvent medicament prescris de medici este antibioticul.

Antibioticele sunt medicamente utilizate pentru tratarea infectiilor bacteriene. Exista diferite tipuri de antibiotice care actioneaza impotriva diferitelor tulpini de bacterii si a unor tipuri de paraziti.

Cand sunt utilizate corespunzator, ele fie ucid, fie inhiba cresterea bacteriilor care cauzeaza o anumita problema de sanatate. Acest lucru, la randul sau, ajuta sistemul dumneavoastra imunitar natural sa lupte impotriva infectiei.

Dar antibioticele au adesea efecte secundare care cauzeaza alte probleme temporare de sanatate. Unele reactii adverse comune includ diaree, greata, varsaturi, infectii vaginale cu candida, reactii alergice si probleme ale urechii interne.

In acelasi timp, utilizarea excesiva sau abuzul de antibiotice le poate face ineficiente, va poate slabi imunitatea, creste riscul de cancer si chiar reduce eficacitatea pilulelor contraceptive.

Daca aveti o reactie adversa usoara la un curs de antibiotice, nu aveti de ce sa va faceti griji. Puteti trata cu usurinta problema in mod natural. Pentru reactii adverse severe, adresati-va imediat medicului dumneavoastra.

Iata 10 moduri de a trata efectele secundare ale antibioticelor.

1. Mancati iaurt probiotic

Cand luati antibiotice, este foarte recomandat sa includeti in alimentatie iaurt cu „bacterii bune” .

Consumul de iaurt care contine „culturi vii” (etichetat si ca iaurt probiotic) va ajuta corpul sa se recupereze de diaree, unul dintre efectele secundare comune ale antibioticelor. Aceste culturi vii sunt bacterii prietenoase cu intestinul care ofera un strat de protectie in intestine si ajuta la generarea de acid lactic pentru a elimina toxinele bacteriene din organism.

Un studiu din 2011 publicat in Therapeutic Advances in Gastroenterology raporteaza ca probioticele sunt promitatoare pentru prevenirea diareei asociate antibioticelor.

Un alt studiu publicat in 2015 in BMJ Open arata ca iaurtul probiotic este o metoda eficienta pentru reducerea incidentei tulburarilor gastrointestinale asociate antibioticelor la copii.

Cand luati antibiotice, mancati pur si simplu iaurtul asa cum este sau puteti face un smoothie cu el. Puteti manca acest iaurt de mai multe ori pe zi.

2. Mancati alimente fermentate sau luati un supliment probiotic

In afara de iaurt, multe alimente fermentate contin in mod natural o cantitate mare de probiotice. Deci, pe langa iaurt, includeti kombucha, chefir, varza murata, muraturi, sfecla murata, napi murati, morcovi murati si kimchi in dieta dvs.

Alternativ, puteti opta pentru a lua suplimente probiotice, dupa consultarea medicului dumneavoastra.

La fel ca iaurtul probiotic, suplimentele probiotice sau alimentele fermentate pot ajuta la prevenirea problemelor gastrointestinale rezultate din utilizarea antibioticelor. Trebuie continuat mult dupa terminarea cursului de antibiotice. De fapt, este o idee buna sa faci din alimentele fermentate o parte regulata a dietei tale.

3. Mancati usturoi

Usturoiul este un antibiotic natural care ajuta la uciderea microbilor daunatori fara efectele secundare ale medicamentelor antibiotice. De asemenea, contine un compus important cunoscut sub numele de alicina care va protejeaza rinichii si ficatul de potentialele daune cauzate de antibiotice.

Un studiu din 1999 publicat in Microbes and Infection a constatat ca compusul de sulf cunoscut sub numele de alicina din usturoi actioneaza ca antibiotice naturale.

Adaugarea de usturoi in dieta dumneavoastra si administrarea unui supliment zilnic de 500 mg este o modalitate utila de a va detoxifia organismul de reziduurile daunatoare de antibiotice. Consultati-va medicul inainte de a incepe orice suplimente.

4. Luati suplimente de ciulin de lapte

Luarea antibioticelor traditionale poate fi greu pentru ficat, care este responsabil pentru descompunerea medicamentelor pe care le ingerati.

Pentru a va proteja ficatul de orice daune cauzate de un curs de antibiotice, ciulinul de lapte este foarte eficient. Antioxidantii bogati din aceasta planta ajuta la protejarea ficatului.

Ingredientul activ silibinina din acesta are, de asemenea, efecte detoxifiante si hepatoprotectoare.

Ciulinul de lapte este disponibil sub forma de supliment sub forma de extract lichid, capsule si tinctura. Consultati-va medicul pentru doza adecvata si adecvarea pentru starea dumneavoastra.

De citit: Ciulinul de lapte sau armurariu gestioneaza diabetul, detoxifica fiatul, regenereaza organele si incetineste aparitia bolii Alzheimer

5. Sorbiti ceai de ghimbir

Indiferent daca suferiti de diaree, greata sau varsaturi din cauza antibioticelor prescrise, ghimbirul este eficient in a face fata acestor reactii adverse.

Proprietatea antibiotica naturala a ghimbirului ajuta la prevenirea si tratarea multor probleme de sanatate cauzate de bacterii. Ghimbirul proaspat are un efect antibiotic impotriva agentilor patogeni de origine alimentara, precum si a infectiilor respiratorii si parodontale.

Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru ameliorarea disconforturilor stomacale si gastrointestinale.

Sorbiti ceai de ghimbir de pana la 3 ori pe zi pentru a ajuta la tratarea efectelor secundare ale antibioticelor. Pentru a face ceaiul:

  1. Razuiti 5 cm de ghimbir proaspat.
  2. Fierbeti-l in aproximativ 1½ cana de apa timp de 10 minute.
  3. Se strecoara, se adauga miere si suc de lamaie dupa gust si se bea incet.

Puteti opta pentru a lua capsule de ghimbir, dupa consultarea medicului dumneavoastra.

6. Mancati alimente fade

Unele dintre cele mai larg raportate efecte secundare ale antibitoicelor includ diareea, greata si varsaturile.

Pentru a contracara aceste probleme, este recomandabil sa mananci numai alimente albe in timpul si dupa tratamentul cu antibiotice. Aceste tipuri de alimente includ biscuiti uscati, paine simpla, orez alb etc.

Consumul de alimente fade este usor de digerat si ajuta la odihna tractului gastro-intestinal, permitandu-i astfel sa-si revina dupa actiunile puternice ale antibitoicelor. Acest lucru este important, deoarece antibioticele distrug bacteriile rele si bune.

Daca continui sa mananci alimente bogate in carbohidrati, zahar si picante, te vei supune mult mai multor sesiuni de diaree, greata si varsaturi, deoarece tractul gastro-intestinal nu va putea tine pasul cu demads.

7. Bea o bautura cu otet de mere

Otetul de mere are proprietati antibacteriene care ajuta la combaterea bacteriilor daunatoare din organism. De asemenea, este un remediu bun pentru controlul diareei, unul dintre efectele secundare frecvente ale antibioticelor.

In plus, contine mai multi nutrienti care iti intaresc imunitatea.

  1. Amestecati 1 pana la 2 linguri de otet de mere, nefiltrat, intr-un pahar cu apa.
  2. Bea-l de 2 ori pe zi pana cand starea ta se imbunatateste.

8. Bea destule lichide

Pentru a contracara gura uscata cauzata de medicamente si o pierdere usoara de lichide din cauza diareei sau varsaturilor, beti mai multa apa.

Beti o cantitate mare de apa pe parcursul zilei va va mentine organismul hidratat.

Pentru o pierdere mai severa de apa, beti lichide care contin apa, zahar si sare pentru a ajuta la inlocuirea electrolitilor de care organismul are nevoie.

De asemenea, puteti bea bulion sau suc din fructe si legume cu continut ridicat de apa. In acelasi timp, evitati bauturile bogate in zahar sau care contin alcool sau cofeina, cum ar fi cafeaua, ceaiul si cola, care va pot agrava simptomele.

9. Urmeaza un stil de viata sanatos

O modalitate de a face fata efectelor secundare ale antibioticelor este sa ramaneti sanatosi, astfel incat sa nu trebuiasca sa le luati mult timp. Luati masuri pentru a va sustine sanatatea in felul urmator.

  • Urmeaza o dieta sanatoasa, bogata in antioxidanti, fibre si alti nutrienti importanti.
  • Exercitiile usoare sunt la fel de importante. Nu trebuie sa fie un exercitiu viguros. Ceea ce conteaza este regularitatea.
  • Dormi mult si gestioneaza-ti nivelul de stres cu ajutorul tehnicilor de relaxare.
  • Renunta la fumat si la bautura in exces, deoarece ambele pot avea un impact negativ asupra imunitatii.

10. Luati antibioticele conform indicatiilor

Nu in ultimul rand, trebuie sa luati intotdeauna medicamentul antibiotic conform indicatiilor medicului dumneavoastra.

De exemplu, unele antibiotice ar trebui luate numai cu apa. Altele trebuie luate cu alimente pentru a-si creste absorbtia in organism si pentru a evita durerile de stomac, un efect secundar comun al antibioticelor.

De asemenea, ar trebui sa terminati intregul curs prescris de antibiotice, chiar daca simptomele se clarifica. Cand medicamentul este oprit la jumatatea cursului, infectia poate persista si poate cauza mai multe probleme.

Nu luati niciodata antibiotice decat daca medicul dumneavoastra considera ca sunt necesare.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3105609/

http://bmjopen.bmj.com/content/5/1/e006474

http://probioticamerica.com/studies/ClinInfectDis.- 2008-Goldin-S96-S100.pdf

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1286457999800033

Ciulinul de lapte sau armurariu gestioneaza diabetul, detoxifica fiatul, regenereaza organele si incetineste aparitia bolii Alzheimer

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Ciulinul de lapte are multe beneficii pentru sanatate, cum ar fi gestionarea simptomelor diabetului, reducerea riscului de boli de inima, incetinirea aparitiei bolii Alzheimer, protejeaza impotriva efectelor secundare ale produselor farmaceutice, vindeca mahmureala, trateaza infectiile fungice, trateaza anumite simptome de cancer, accelereaza regenerarea organelor si detoxifica ficatul. 

Ciulinul de lapte sau armurariu are multe nume care depind de partea de lume in care esti. Cele mai comune nume de ciulin de lapte sunt ciulinul scotian, armurariu si ciulinul marin. Numele stiintific este Silybmom marianum. 

Aceasta este o planta cu flori anuale cu flori rosiatice – violete. Ciulinul de lapte este originara din sudul Europei si din unele parti ale Asiei. In zilele noastre a fost naturalizat in multe parti ale lumii. Aceasta planta este foarte laudata si cunoscuta pe scara larga pentru ca are componente organice puternice care se gasesc in semintele sale. Extractul de ciulin de lapte este derivat din aceste seminte si are cantitati mari de silimarina, care este cel mai activ si unic ingredient care se gaseste in acest extract. Acest extract are, de asemenea, multi acizi grasi in care este inclus acidul linoleic. 

Aceasta planta nu este cunoscuta ca substanta alergica, dar poate provoca exces de gaze, diaree, greata si varsaturi. Daca sunteti alergic la ambrozie, atunci ar trebui sa evitati sa utilizati ciulinul de lapte, deoarece acestea sunt strans legate. De asemenea, femeile cu endometrioza si deficientele de estrogen ar trebui sa evite acest extract, deoarece poate determina fluctuatia nivelului de estrogen.

DEspre endometrioza poti citi aici Endometrioza: Ce este, simptome, cauze si tratament

Beneficiile pentru sanatate ale ciulinului de lapte (armurariu)

Incetineste aparitia Bolii Alzheimer

Acest beneficiu pentru sanatate al ciulinului de lapte ar trebui studiat in viitor, dar exista unii oameni de stiinta care cred ca utilizarea extractului de ciulin de lapte poate deschide noi cai neuronale si poate stimula cognitia, ceea ce inseamna ca poate incetini aparitia bolii Alzheimer si a dementei.

De citit Boala Alzheimer – 10 simptome tipice

Poate atenua efectele secundare ale produselor farmaceutice

Exista multe persoane care sufera de rani si trebuie sa ia medicamente pentru a-si gestiona durerea. Analgezicele puternice au un efect profund asupra perceptiei organismului dumneavoastra asupra durerii, dar si asupra ficatului. Cand analgezicele sunt luate pentru o perioada lunga de timp, atunci pacientii devin dependenti de ele. In acest caz, extractul de ciulin de lapte ii poate ajuta sa-si protejeze ficatul care poate fi usor deteriorat prin utilizarea excesiva a medicamentelor.

Ajuta sa ai o inima sanatoasa

Extractul de ciulin de lapte are cantitati mari de Omega-3 si acizi grasi care sunt importanti pentru mentinerea sanatatii inimii. Acizii grasi Omega-3 pot echilibra nivelul de colesterol din corpul nostru, ceea ce poate preveni ateroscleroza si, de asemenea, reduce riscul de atac de cord si accident vascular cerebral.

Lectura suplimentara Dieta pentru cardiaci: alimente sanatoase pentru inima

Regleaza nivelul de insulina

Extractul de ciulin de lapte are un amestec de silimarina, acizi grasi si antioxidanti care actioneaza pentru a regla nivelul de insulina si mentine nivelul de zahar din sange pentru persoanele care sufera sau care au risc crescut de a dezvolta diabet.

Activitate antiintoxicatie cu ciuperci

Exista unele studii in care se spune ca extractul de ciulin de lapte poate neutraliza anumite infectii fungice. Acesta este motivul pentru care extractul de ciulin de lapte este folosit ca tratament natural pentru otravirea cu ciuperci. Exista multe soiuri de ciuperci care sunt periculoase, iar ciuperca cu cap de moarte este deosebit de toxica, dar aceasta cura naturala poate fi administrata pentru a preveni moartea.

Poate inhiba celulele canceroase

Exista unele studii despre ciulinul de lapte si efectele sale asupra cancerului care sunt in stadii incipiente, dar in aceste studii se arata ca aceasta leac naturala are un efect inhibitor asupra cresterii celulelor canceroase si a tumorilor de pe piele si, de asemenea, poate ajuta la prevenirea cresterii canceroase la nivelul colului uterin, sanului si prostata. Avand in vedere rapiditatea si ratele de mortalitate ale acestor tipuri de cancer, acest tratament natural poate fi un avantaj major pe baza de plante.

Regenereaza organele

Persoanele care sufera de ciroza sau boli hepatice au ficatul care este compromis si functiile sale sufera. Afectarea ficatului poate fi inversata, dar este un proces lent. Extractul de ciulin de lapte poate ajuta la accelerarea procesului de vindecare a ficatului, anuland o mare parte din daunele cauzate de consumul excesiv de alcool sau alte comportamente care pot afecta ficatul.

Apa te poate ajuta sa slabesti mai repede daca este bauta in acest fel

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Mai multe studii au aratat ca apa te poate ajuta sa slabesti mai repede. De asemenea apa, are un efect benefic asupra modului in care functioneaza organismul tau. Nu e de mirare ca 39-50% dintre adultii americani care incep sa tina dieta isi maresc aportul zilnic de apa. 

De exemplu, un studiu realizat de NCBI, Centrul National de Informare in Biotehnologie din SUA,  a aratat ca aportul adecvat de apa reduce cantitatea de energie consumata la adultii de varsta mijlocie si in varsta. 

Mai jos aratam rezultatele studiilor care au analizat modul in care o jumatate de litru de apa consumata inainte de masa afecteaza organismul. 

Apa te poate ajuta sa slabesti mai repede prin arderea mai multor calorii 

Daca bei o jumatate de litru de apa inainte de masa, vei creste aproximativ cantitatea de energie arsa in repaus – ceea ce inseamna ca vei arde calorii fara nicio miscare. 

Cercetarile au aratat ca adultii care au urmat acest exercitiu au avut o crestere in medie de 24-30% a cantitatii de calorii arse de metabolismul lor in stare pasiva in decurs de zece minute de la consumarea lichidelor, iar aceasta a ramas timp de o ora. 

Un alt experiment a aratat dovezi ca femeile supraponderale care au baut cu 1 litru de apa mai mult decat de obicei pe zi au slabit 2 kilograme intr-un an fara sa faca alte schimbari in stilul lor de viata. 

Presupunand ca acest minus de 2 kilograme se datoreaza doar apei, acesta este un rezultat impresionant, deoarece aceste femei nu faceau exercitii regulate sau nu tineau dieta. 

De asemenea, s-a constatat ca, cu cat apa pe care o consumi e mai rece, cu atat vei arde mai multe calorii, deoarece corpul tau va trebui apoi sa foloseasca energie suplimentara pentru a incalzi apa rece la temperatura corpului. 

Citeste si Apa rece sau apa calda este mai sanatoasa

De ce functioneaza?

O jumatate de litru de apa inainte de masa este de asemenea bun pentru ca reduce pofta de mancare. Pentru ca iti umple putin stomacul, vei consuma mai putine alimente. Potrivit acestei cercetari, adultii care au baut o jumatate de litru de apa cu jumatate de ora inainte de masa – 375 de mililitri pentru femei – au slabit 2 kilograme in 12 saptamani fara a tine dieta, comparativ cu cei care nu au baut inainte de a manca. 

Cei care au slabit, de asemenea, au raportat ca se simt plini mai devreme decat cei care nu au baut inainte de a manca.

Consumul de apa in loc de bauturi racoritoare si sucuri cu zahar a redus deja mult aportul de calorii, deoarece una dintre minunile apei este ca nu contine nimic. Cei care nu beau altceva decat apa cu zahar au implicit un aport caloric cu 9% mai mic.

O persoana se ingrasa in medie cu 1,45 de kilograme la fiecare 4 ani, dar cu ajutorul apei poti reduce semnificativ si aceasta proportie. 

Se calculeaza ca cresterea aportului de lichide cu 1 pahar de apa pe zi va va reduce greutatea cu 0,13 kilograme. Iar daca declansati aportul total de lichide cu apa – adica inlocuiti bauturile racoritoare dulci cu apa – va poate reduce deja aportul de 1,45 lire estimat in 4 ani cu jumatate de kilogram! 

Acest rezultat este deosebit de important pentru copii, deoarece cu cat incep mai devreme sa inlocuiasca bauturile dulci cu apa, cu atat este mai putin probabil sa devina supraponderali.

Cu toate acestea, niciodata nu este prea tarziu sa incepeti sa cresteti consumul de apa, deoarece are si un efect preventiv. De exemplu, puteti preveni nu numai supraponderalitatea, ci si anumite boli si sunteti mai putin probabil sa aveti o tulburare metabolica, de exemplu. 

Asadar, apa nu este doar un element esential al vietii, dar iti permite sa fii mult mai sanatos si mai slab, astfel incat sa poti trai mai mult.

Mai multe informatii poti citi si aici Apa ajuta sa slabesti?

10 beneficii pentru sanatate: de ce mierea si scortisoara functioneaza mai bine impreuna?

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Mierea si scortisoara sunt doua ingrediente naturale care se lauda individual cu o serie de beneficii pentru sanatate. Desi nu exista nicio indoiala despre puterea fiecaruia dintre acesti agenti de vindecare, amestecarea lor intr-un remediu terapeutic ii poate face mai puternici.

Aceasta reteta nu este noua, ci una testata in timp, care se trage din vechile scoli de medicina chineza si ayurvedica. Oamenii din intreaga lume au optimizat virtutile medicinale ale mierii si scortisoarei de secole, atat separat, cat si impreuna.

Un amestec de miere si scortisoara este adesea prezentat ca un remediu pentru o serie de afectiuni, de la artrita la diabet. Pe langa consumul pe cale orala, acest remediu poate fi aplicat si local ca unguent pentru piele pentru a vindeca ranile minore si pentru a elimina alte probleme de piele neplacute.

Acest amestec de vindecare contine amestecul perfect de proprietati antimicrobiene, antiinflamatorii, de combatere a radicalilor liberi si de imbunatatire a pielii, care ii fac sa detina titlul de „panaceu”. Este posibil ca oricare dintre aceste ingrediente sa actioneze pentru a spori efectul farmacologic al celuilalt.

Valoarea nutritiva a mierii

Mierea a fost intotdeauna preferata oamenilor pentru a aborda o multitudine de preocupari legate de sanatate si ingrijire a pielii. Beneficiile de vindecare bine documentate ale acestui nectar divin pot fi atribuite compozitiei sale dense de nutrienti. Iata o scurta prezentare a ceea ce face din miere ingredientul minune care este:

O cana de miere (339 g) contine: (1)

Apag97
Calorii kcal1031
Proteinag02
Colesterolulg0
Carbohidratig34
Fibre alimentare totaleg7
Zaharuri totaleg39

De asemenea, contine cateva vitamine si minerale:

Calciumg20
Fiermg42
Fosfor (P)mg14
potasiu (K)mg176
Sodiu (Na)mg14
Zinc (Zn)mg75
Cupru (Cu)mg122
Seleniu (Se) mg2
Vitamina C mg7
Riboflavinamg129
Vitamina B 6mg081
Folatmcg7

In plus, are proprietati antiseptice, antiinflamatorii, antioxidante, antibacteriene si vindecatoare. (2)

Valoarea nutritionala a scortisoarei

Scortisoara este o sursa exceptionala de antioxidanti. (3) Uleiul esential din coaja de scortisoara a fost folosit de mii de ani in medicina ayurvedica pentru a calma durerile articulare si inflamatia. Este inca folosit in scopuri similare in India, probabil datorita proprietatilor sale antiinflamatorii.

Uleiul esential de scoarta de scortisoara contine de obicei o cantitate foarte mare de cinnamaldehida si o cantitate mica de eugenol, printre multi alti compusi aromatici. Uleiul esential de scoarta de scortisoara si scortisoara au fost studiate pentru activitatile lor antibacteriene, antifungice, antidiabetice, antiinflamatorii si anticanceroase, printre altele. (4)

Proprietatile medicinale ale acestor doua alimente sunt cele care creeaza un efect atat de puternic asupra organismului. Ele lucreaza impreuna ca un remediu natural pentru multe boli si sunt o formula pentru multe beneficii pentru sanatate. In plus, mierea si scortisoara au un gust minunat impreuna!

Valoarea nutritionala a scortisoarei macinate la 100 de grame:

Apag10.58
Energiekcal247
Proteinag3,99
Lipide totale (grasimi)g1.24
Carbohidratig80,59
Fibrag53.1
Zaharurig2.17
Calciu, Camg1002
Fier, Femg8.32
Magneziu, Mgmg60
Fosfor, Pmg64
potasiu, Kmg431
Sodiu, Namg10
Zinc, Znmg1,83
Vitamina Cmg3.8
Niacinamg1.332
Vitamina B-6mg0,158
Folatmcg6
Vitamina Amcg15
Vitamina Kmcg31.2

Factori de risc legati de miere si scortisoara

  • Consumul oral de miere este nesigur pentru sugarii cu varsta sub 12 luni, deoarece poate duce la intoxicatii cu botulism. Riscul de botulism, totusi, se aplica numai copiilor mici si nu copiilor mai mari, adolescentilor si adultilor.
  • Evitati sa utilizati mierea ca remediu daca se intampla sa fiti alergic la polen. Deoarece mierea este extrasa din polen, poate ajunge sa declanseze un raspuns alergic.
  • Aportul excesiv de scortisoara de cassia sau de scortisoara chinezeasca, in special, este cunoscut ca genereaza reactii adverse adverse la unele persoane. Aceasta varianta de scortisoara contine cantitati mari de o substanta chimica numita cumarina, care poate provoca sau agrava bolile hepatice. Mai mult, aplicarea locala de scortisoara Cassia a fost asociata cu iritarea pielii si reactii alergice ale pielii in unele cazuri.

Nota: Persoanele care iau medicamente pentru diabet ar trebui sa fie precaute atunci cand folosesc scortisoara, deoarece aceasta poate interfera cu sau creste efectul de scadere a zaharului al medicamentului, determinand scaderea glicemiei la niveluri periculoase.

10 beneficii pentru sanatate ale mierii si scortisoara

1. Trateaza artrita

Artrita poate provoca multe dureri la nivelul articulatiilor si, prin urmare, poate afecta mobilitatea unei persoane. Puteti folosi miere si scortisoara pentru a va ameliora artrita. Ele ajuta la mentinerea sanatatii oaselor si amelioreaza durerile articulare.

Scortisoara are proprietati antiinflamatorii si antioxidante care ajuta la reducerea umflaturilor, inrosirii si rigiditatii articulatiilor afectate, (5), in timp ce mierea lucreaza pentru a amplifica acest efect terapeutic. (6) (7)

  • Pentru consum, amestecati 1 lingura de miere cruda si ½ lingurita de scortisoara pudra in 1 cana de apa calda. Bea-l in fiecare dimineata pe stomacul gol.
  • Pentru utilizare locala, amestecati parti egale de pudra de scortisoara si miere. Aplicati amestecul pe zona afectata. Lasati-l sa stea timp de 30 de minute, apoi clatiti-l cu apa calduta. Faceti acest lucru de doua ori pe zi.

Nota: Nu aplicati acest remediu local daca da nastere unei senzatii de arsura in piele.

2. Intareste imunitatea

Deoarece atat mierea, cat si scortisoara sunt pline de antioxidanti care ajuta la combaterea radicalilor liberi din organism, o combinatie a celor doua este obligatoriu sa dea un impuls sistemului imunitar. Mai mult decat atat, cele doua ingrediente compozite sunt, de asemenea, destul de excelente la prevenirea infectiilor, avand in vedere proprietatile lor antibacteriene puternice.

S-a constatat ca consumul moderat de scortisoara este benefic in special pentru sistemul imunitar al organismelor sanatoase. (8) Meritele acestui remediu sunt sporite si de dovezile considerabile gasite in sprijinul mierii ca stimulator natural al sistemului imunitar. (9)

  • Amesteca ¼ de lingurita de scortisoara pudra in 1 lingura de miere organica. Consumati acest amestec de doua ori pe zi.
  • Daca doriti, le puteti amesteca intr-un pahar de apa calduta cu sucul de la 1 lamaie si apoi le puteti bea.

Aceasta solutie simpla va va mentine sistemul imunitar puternic si va preveni bolile comune, cum ar fi raceala si gripa, sa va afecteze sanatatea.

3. Combate acneea

Atat mierea, cat si scortisoara sunt cunoscute ca ajuta la tratarea acneei, datorita proprietatilor lor antimicrobiene. (2) (4) Fiecare dintre ele este plin de caracteristici antiinflamatorii, antiseptice si antioxidante care nu numai ca protejeaza bacteriile care cauzeaza acnee, ci si diminueaza aspectul cosurilor, sansele de a forma cicatrici si alte infectii ale pielii. (10)

In plus, mierea ofera avantajul suplimentar de a fi un umectant natural care ajuta la mentinerea umiditatii pielii. De asemenea, este util in prevenirea porilor infundati, care sunt adesea la originea unei eruptii de acnee.

  1. Amesteca bine o jumatate de lingurita de scortisoara pudra in 1 lingurita de miere.
  2. Aplicati acest amestec pe zona afectata de acnee.
  3. Lasati-l sa stea timp de 10 minute, apoi clatiti-l cu apa calda.
  4. Repetati o data sau de doua ori pe zi.

4. Poate imbunatati somnul

Apneea in somn este una dintre numeroasele cauze raportate frecvent din spatele somnului perturbat. Un amestec terapeutic de miere si scortisoara s-a dovedit a fi benefic pentru tratarea unei game largi de astfel de probleme legate de somn, avand in vedere proprietatile sale antiinflamatorii. (11) (4)

Proprietatile mierii si scortisoara pot ajuta la reducerea umflaturilor din jurul gatului, care pot obstructiona caile respiratorii si, ulterior, pot duce la apnee in somn.

In ciuda faptului ca este recunoscut pe scara larga pentru potentialele sale efecte de stimulare a somnului, sunt justificate studii suplimentare pentru a stabili in mod concludent meritele mierii si scortisoarei in acest sens.

  • Amestecati 1 pana la 2 lingurite de scortisoara pudra in 1 cana de apa fierbinte sau pur si simplu inmuiati 5 cm de baton de scortisoara in apa fierbinte timp de 5 minute. Adaugati 1 lingura de miere si beti aceasta solutie zilnic inainte de culcare.
  • De asemenea, puteti bea zilnic un pahar de lapte cald cu putina miere si scortisoara pudra inainte de culcare.

5. Ajuta la pierderea in greutate

In timp ce mierea si scortisoara nu sunt gloante magice pentru pierderea in greutate, atunci cand sunt utilizate impreuna cu o dieta adecvata si exercitii fizice, ele va pot ajuta sa slabiti rapid. (12)

Antioxidantii din miere pot ajuta la reducerea cresterii in greutate si a adipozitatii, (13) timp ce scortisoara regleaza obiceiurile alimentare prin eliminarea poftelor de mancare, ceea ce pune bazele unui regim de slabit de succes. In plus, scortisoara da un impuls metabolismului tau, facandu-l o manna zeasca pentru cei care urmaresc greutatea.

  1. Adaugati o jumatate de lingurita de scortisoara pudra la 1 cana de apa fierbinte.
  2. Lasati-l la infuzat timp de 10 minute.
  3. Adaugati 1 lingurita de miere.
  4. Bea-l de doua ori pe zi, o data dimineata si din nou seara.

Daca vrei sa slabesti citeste si alte articole pentru mai multe informatii aici: Cum sa slabesti 10 kg intr-o luna: Plan de dieta de 30 de zile pentru slabit si Cum sa slabesti sanatos – 60 de sfaturi

6. Imbunatateste sanatatea inimii

Mierea si scortisoara pot juca un rol cheie in imbunatatirea sanatatii inimii. S-a descoperit ca constituentii fenolici ai mierii, inclusiv quercetina, esterul fenetilic al acidului cafeic, acacetina si kaempferolul, au un efect preventiv impotriva bolilor cardiovasculare prin combaterea daunelor oxidative. (14)

Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii considerabile, scortisoara este extrem de eficienta in protejarea inimii si a arterelor din jur de deteriorare.

Ambele ingrediente stimuleaza, de asemenea, circulatia si ajuta la reducerea nivelului de colesterol rau si trigliceride. (15) Un nivel ridicat de colesterol poate duce la ateroscleroza sau la acumularea placii in artere, ceea ce poate creste sansele de aparitie a cheagurilor, ducand in cele din urma la un atac de cord sau un accident vascular cerebral.

  • Pentru a va proteja inima, pur si simplu intindeti niste miere pe paine prajita si presarati putin scortisoara pudra pe ea. Savureaza-l cu micul dejun.

7. Controleaza zaharul din sange

Mierea si scortisoara au ambele beneficii semnificative pentru persoanele cu diabet zaharat. Exista mai multi compusi in scortisoara care stimuleaza receptorii de insulina si inhiba enzima care face acesti receptori inactivi, imbunatatind astfel capacitatea generala a celulei de a folosi glucoza. (5)

Mierea, atunci cand este luata cu moderatie, ajuta, de asemenea, la scaderea zaharului din sange. De fapt, soiurile precum mierea de Manuka pot functiona ca o alternativa potrivita pentru zahar pentru diabetici, deoarece au un nivel foarte scazut al indicelui glicemic, ceea ce inseamna ca nu vor provoca o crestere a nivelului zaharului din sange, spre deosebire de zaharul de masa. (13)

  • Consumati in mod regulat pana la o jumatate de lingurita de scortisoara amestecata cu 1 lingurita de miere pentru a reduce nivelul zaharului din sange.
  • De asemenea, puteti presara pudra de scortisoara pe fulgii de ovaz sau pe cereale de dimineata.

8. Calmeaza tusea

Acest amestec medicinal va poate ajuta, de asemenea, sa va atenuati tusea. Atat scortisoara, cat si mierea au proprietati antibacteriene si antivirale pentru a stimula, facandu-le agenti eficienti pentru prevenirea infectiilor obisnuite, cum ar fi raceala si gripa, care sunt la baza tusei tale sacaitoare.

De asemenea, mierea acopera si calmeaza gatul pentru a oferi ameliorarea disconfortului si iritatiei care decurg dintr-o tuse persistenta. (16) (17)

  1. Adaugati 1 lingura de miere la 1 pahar de apa calda.
  2. Amestecati o jumatate de lingurita de scortisoara pudra.
  3. Bea aceasta solutie incet, de doua ori pe zi.

9. Vindeca ranile minore

Atat mierea, cat si scortisoara au proprietati de vindecare care le fac utile in tratarea problemelor pielii, in special a ranilor minore si a abraziunilor. Acest balsam terapeutic pentru piele ofera doua avantaje de a lupta impotriva bacteriilor si de a reduce inflamatia, ambele fiind esentiale pentru vindecarea in timp util a pielii. (18) (19) (20)

  1. Pur si simplu amestecati putina pudra de scortisoara in 2 sau 3 lingurite de miere.
  2. Aplicati aceasta pasta pe zona afectata.
  3. Lasati-l sa actioneze timp de 10 pana la 15 minute.
  4. Faceti acest lucru o data sau de doua ori pe zi, dupa cum este necesar.

Nota: Daca scortisoara va arde pielea, atunci nu utilizati acest remediu. De preferinta, faceti un test de plasture pe piele inainte de a-l aplica pe rana.

10. Combate problemele digestive

Indiferent daca suferiti de gaze sau indigestie, combinatia de miere si scortisoara este exact lucrul de care aveti nevoie pentru a va ameliora problemele de burta.

Ca indulcitor, mierea are avantaje nutritionale fata de zahar, oferind o anumita cantitate de nutrienti mici care actioneaza pentru a ajuta procesele digestive din organism. Tractul gastrointestinal (TGI) contine o multime de bacterii esentiale si benefice, in special bifidobacteriile, pentru mentinerea vietii si a sanatatii. (2)

Scortisoara ajuta, de asemenea, la cresterea sanatatii si functionalitatii sistemului digestiv. Se spune ca este deosebit de benefic in gestionarea problemelor digestive, cum ar fi arsurile la stomac si crampele stomacale. Scortisoara poate ajuta, de asemenea, la prevenirea formarii gazelor. (21)

  1. Se presara un praf de scortisoara pudra pe 1 lingura de miere.
  2. Luati acest amestec inainte de masa pentru a preveni problemele digestive.

Cum sa scapi de eruptii cutanate: cele mai bune remedii naturiste

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Eruptii cutanate pot aparea pe orice zona a corpului si pentru ca se poate datora multor factori diferiti, a scapa de o eruptie cutanata presupune cunoasterea cauzei acesteia. Unele cauze comune ale eruptiilor cutanate sunt eczema, psoriazisul, rozaceea, reactiile alergice la unele substante, infectiile bacteriene sau fungice si administrarea anumitor medicamente. Uneori, factori precum stresul, utilizarea sapunurilor dure, schimbarile de temperatura sau alte afectiuni medicale subiacente pot agrava o eruptie cutanata.

Exista multe modalitati eficiente de a scapa rapid de o eruptie cutanata folosind tratamente naturiste. Unele dintre cele mai bune remedii naturiste pentru o eruptie cutanata includ ingrediente pentru a calma inflamatia, a ameliora mancarimea si a scapa de orice germeni care irita pielea. De exemplu, uleiul de nuca de cocos, uleiul de arbore de ceai, fulgii de ovaz, aloe vera si musetelul au toate proprietati antimicrobiene si calmante care sunt benefice pentru pielea sanatoasa.

Tratamentele naturiste ajuta, de asemenea, la ameliorarea disconfortului si iritatiei pe care le provoaca eruptiile cutanate. De exemplu, impreuna cu inflamatia, este posibil sa aveti mancarimi ale pielii, vezicule, descuamare si umflaturi pe piele. Exista multe remedii naturale eficiente pentru a ajuta la tratarea acestor simptome de eruptie cutanata.

Inainte de a ne uita la cele mai bune remedii la domiciliu pentru a scapa de o eruptie cutanata, sa vedem cateva dintre cauzele comune pentru care pot aparea eruptiile pe piele.

Cauze comune ale unei eruptii cutanate

Potrivit dermatologului Dr. Gary Cole, o eruptie cutanata se refera la orice fel de inflamatie sau decolorare a pielii care modifica aspectul normal al pielii. Unele cauze comune ale unei eruptii cutanate pot include:

Eczema – Dr. Cole explica ca dermatita atopica (eczema) provoaca eruptii cutanate rosii si plangatoare pe spatele coatelor si genunchilor, pe obraji, incheieturi si glezne. 

Rozaceea – Rozaceea provoaca pe fata simptome asemanatoare eruptiilor cutanate, care includ inrosirea fetei, pielea sensibila si uscata si venele paianjen. 

Psoriazisul – Medicii de la Clinica Mayo spun ca psoriazisul este o afectiune inflamatorie cronica a pielii. Determina celulele pielii sa formeze pete groase, rosii, cu mancarimi, cu descuamare. 

Caldura – Dr. Benjamin Wedro de pe MedicineNet.com spune ca o eruptie cutanata de caldura apare atunci cand transpiratia este blocata in porii pielii. Rezultatul este pielea inflamata care provoaca o eruptie cutanata. De asemenea, este posibil sa aveti umflaturi pe piele si sa aveti vezicule. Eruptia cutanata termica este, de asemenea, una dintre cauzele frecvente ale eruptiilor cutanate pe interiorul coapsei si poate aparea chiar si pe fese.

Dermatita de contact – Potrivit Academiei Americane de Dermatologie, dermatita de contact poate afecta majoritatea oamenilor. Reactiile alergice ale pielii sau substantele care irita pielea provoaca aparitia unei eruptii cutanate. In functie de severitate, dermatita de contact poate provoca, de asemenea, piele uscata, mancarime, usturime si vezicule. 

Infectii fungice sau bacteriene – Infectiile pielii cauzate de drojdii sau bacterii pot provoca izbucniri de eruptii cutanate rosii. De exemplu, bacteriile care se acumuleaza in pliurile pielii pot provoca impetigo care provoaca eruptii cutanate decolorate. Pecinginele sunt cauzate de o infectie fungica si provoaca o eruptie rosie circulara pe piele. 

Eruptie cutanata de droguri – O eruptie cutanata poate fi un efect secundar al unor medicamente. Dr. Wingfield Rehumus de la Universitatea din Columbia Britanica spune ca eruptiile cutanate cauzate de droguri cauzeaza roseata, denivelari ale pielii, pete mici rosii (petesii), urticarie si mancarime. De obicei, eruptia va disparea atunci cand o persoana inceteaza sa ia medicamentul. 

Urticarie – O alta cauza a eruptiei cutanate este urticaria. Petele rosii si mancarime ale pielii sunt de obicei rezultatul unei reactii alergice. Cu toate acestea, stresul, temperaturile extreme si exercitiile fizice pot fi toate una dintre cauzele urticariei.

Intepaturi de insecte – Eruptia cutanata se poate dezvolta ca urmare a unei reactii alergice cauzate de muscaturile de insecte. De exemplu, eruptia cutanata de plosnite se poate dezvolta ca urmare a muscaturilor de plosnite .

Pot exista multe alte motive pentru care dezvoltati o eruptie pe piele. Daca apare o noua eruptie cutanata sau nu poti scapa de ea folosind remedii naturale de acasa, ar trebui sa vizitezi medicul sau dermatologul.

Cele mai bune remedii la domiciliu pentru a scapa de eruptii cutanate

Exista multe remedii eficiente la domiciliu care pot ajuta la tratarea cauzei care stau la baza unei eruptii cutanate. Daca suferiti de o afectiune cronica care provoaca pete de piele rosie, inflamata, atunci aceste tratamente naturiste pot ajuta la ameliorarea simptomatica.

Ulei de nuca de cocos si ulei de arbore de ceai

Proprietatile antibacteriene ale uleiului de nuca de cocos si ulei de arbore de ceai combinate sunt un remediu natural pentru a reduce roseata si mancarimea asociate cu o eruptie cutanata. Uleiul de nuca de cocos contine, de asemenea, acizi grasi care ajuta la hranirea si vindecarea pielii. Uleiul de arbore de ceai este un ulei esential antimicrobian natural care ajuta la reducerea inflamatiei si eruptiilor cutanate.

Un balsam de vindecare cu ulei de cocos si ulei de arbore de ceai este perfect pentru a ajuta la tratarea eruptiilor cutanate cauzate de infectii fungice si bacteriene. De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamatiei pielii cauzate de eczeme si psoriazis.

Jurnalul Dermatitis a descoperit ca uleiul de cocos este un tratament eficient pentru dermatita. Cercetatorii au descoperit ca uleiul de cocos hidrateaza pielea uscata, iar proprietatile antibacteriene ajuta la uciderea bacteriilor care cauzeaza infectii. 

Studiile asupra efectelor de vindecare a pielii ale uleiului de arbore de ceai au descoperit ca este un puternic agent antifungic si antibacterian. Uleiul de arbore de ceai este eficient si in reducerea inflamatiei pielii. 

Combinati uleiul virgin de nuca de cocos si uleiul de arbore de ceai pentru a face un tratament topic pentru vindecarea eruptiilor cutanate.

Cum se utilizeaza

  • Se amesteca 2-3 picaturi de ulei de arbore de ceai cu 1 lingura ulei de cocos virgin
  • Aplicati usor remediul pe eruptia cutanata pentru a reduce iritatia, mancarimea si roseata.
  • Aplicati amestecul de ulei de cocos de 2-3 ori pe zi pentru a accelera procesul de vindecare si a scapa de eruptie.

Ovaz

Faina de ovaz contine proprietati antiinflamatorii care reduc rapid inflamatia pielii cauzata de dermatita, muscaturi de insecte sau reactii la iedera otravitoare. Fulgii de ovaz formeaza o bariera protectoare asupra pielii si actioneaza ca un emolient pentru piele pentru a trata afectiunile pielii, inclusiv eruptiile cutanate si pentru a calma pielea iritata si mancarime.

Journal of Drugs in Dermatology a raportat ca fulgii de ovaz coloidal (fulgii de ovaz macinat) reduce inflamatia, repara pielea, opreste mancarimea si este un hidratant natural. De asemenea, este bine tolerat ca tratament topic de vindecare a pielii la persoane de toate varstele, inclusiv la bebelusi. Ei au ajuns la concluzia ca fulgii de ovaz sunt un tratament sigur si eficient pentru dermatita. 

Un alt studiu a aratat ca fulgii de ovaz pot ajuta la reducerea eruptiilor cutanate la toti pacientii care le-au folosit pentru a-si calma pielea. 

Utilizati fulgi de ovaz pentru a calma orice tip de eruptie cutanata cu mancarime. Puteti face o masca din fulgi de ovaz pe care sa o aplicati direct pe eruptia cutanata sau puteti adauga 2 cani de fulgi de ovaz in apa de baie pentru a opri mancarimea corpului.

Cum se utilizeaza

Pentru a face o baie cu fulgi de ovaz pentru a usura disconfortul unei eruptii mari pe corp:

  • Umpleti o cada cu apa calda si adaugati 2 cani de ovaz macinat.
  • Rotiti apa pentru a amesteca fulgii de ovaz in apa.
  • Stati in baie timp de 20 de minute. Frecati o parte din apa din fulgi de ovaz peste piele pentru a ajuta la calmarea pielii, pentru a calma mancarimea si pentru a reduce roseata.
  • Clatiti sub dus si uscati-va pielea.

Iata cum sa faci un tratament cu fulgi de ovaz pentru a reduce iritatia si inflamatia pielii:

  • Amesteca suficienta apa cu fulgi de ovaz macinat pentru a forma o pasta groasa.
  • Aplicati remediul cu fulgi de ovaz pe eruptia cutanata si lasati-l timp de 20 de minute. Acest lucru ofera suficient timp pentru ca proprietatile antiinflamatorii sa va calmeze pielea.
  • Clatiti cu apa calda si uscati-va pielea.
  • Repetati de 2-3 ori pe zi pana cand nu mai aveti o eruptie sau alte simptome asemanatoare eruptiei cutanate.

Aloe vera

Aloe vera ajuta la calmarea eruptiilor cutanate inflamate datorita proprietatilor sale antiinflamatorii, antibacteriene si antifungice. Aloe vera este un tratament natural excelent pentru multe afectiuni ale pielii si ajuta la mentinerea pielii bine hidratate. Aloe vera va ajuta pielea sa se vindece mai repede si, in acelasi timp, va reduce mancarimea, roseata si descuamarea.

Studiile au aratat ca aloe vera poate ajuta la ameliorarea eruptiilor cutanate cauzate de dermatita, arsuri solare si alte afectiuni inflamatorii ale pielii. De exemplu, un studiu privind utilizarea aloe vera pentru dermatita cronica a constatat ca poate ajuta la ameliorarea simptomelor de mancarime a pielii rosii. Aloe vera a fost, de asemenea, la fel de eficient ca antihistaminice si corticosteroizii topici in tratarea dermatitei. 

Jurnalul Current Oncology a aratat ca aloe vera ajuta si la reducerea inflamatiei pe pielea arsa si are un efect hidratant asupra pielii deteriorate. 

Cum se utilizeaza

Pentru a folosi aloe vera pentru a ajuta eruptiile cutanate sa se vindece mai repede, ar trebui sa utilizati gel de aloe vera pur (asigurati-va ca exista cat mai putine ingrediente adaugate).

  • Aplicati gel de aloe vera direct pe eruptia cutanata pentru a ameliora mancarimea, umflarea si roseata.
  • Repetati de 2-3 ori pe zi si utilizati dupa cum este necesar pentru a ajuta la scaderea definitiva a eruptiei cutanate.

Calendula sau galbenele

Calendula poate ajuta la reducerea eruptiilor cutanate cauzate de infectiile fungice. Proprietatile calmante ale cremei de galbenele pot ajuta, de asemenea, la eliminarea mancarimii unei eruptii cutanate si la ameliorarea oricarui disconfort. Calendula este un remediu natural excelent pentru a vindeca o eruptie sub san, o eruptie intre picioare sau pecingine.

Studiile asupra extractelor de galbenele au aratat ca acestea contin activitati antifungice puternice. Uleiul de galbenele sau crema care contin galbenele pot ucide multe tulpini de ciuperci, inclusiv Candida albicans. 

Cel mai simplu mod de a folosi calendula pentru tratarea infectiilor cu drojdie de pe piele este sa cumparati o crema care sa contina cel putin 10% extract din plante. Aplica crema de galbenele de 2-3 ori pe zi pe eruptia cutanata pana cand infectia dispare si nu mai ai eruptie.

Hamamelis

Hamamelisul este un remediu naturist eficient pentru eruptii cutanate, deoarece este un astringent natural. Astringentele ajuta la reducerea inflamatiei si blocheaza umiditatea in piele, care formeaza o bariera protectoare.

Un studiu din 2002 a constatat ca extractele de hamamelis contin si proprietati antimicrobiene care pot ucide germenii de pe piele. Cercetatorii au descoperit ca hamamelisul ajuta la tratarea afectiunilor inflamatorii ale pielii, cum ar fi dermatita atopica si intertrigo. 

Cum se utilizeaza

Utilizati hamamelis pentru a accelera procesul de vindecare a unei eruptii cutanate cu mancarime la axila, sub san sau in orice alta parte a corpului.

  • Inmuiati o minge de vata in hamamelis 100%.
  • Aplicati usor pe eruptia cutanata pentru a reduce inflamatia si mancarimea.
  • Aplicati de 2-3 ori pe zi pana cand eruptia a disparut complet.

Hamamelisul este, de asemenea, un tratament natural pentru acnee.

Otet de mere

Otetul de mere crud este o modalitate naturala excelenta de a ameliora mancarimea si inflamatia cauzate de o eruptie cutanata. Continutul acid al otetului de mere functioneaza ca un antiseptic natural bland pentru a indeparta infectiile pielii si pentru a preveni agravarea oricarei eruptii cutanate.

Continutul de acid acetic al otetului de mere ajuta la scaderea nivelului pH-ului pielii, care este adesea mai mare decat in ​​mod normal in eruptii cutanate. Un raport din Annals of Dermatology a constatat ca aplicarea apei acide pe piele poate ajuta la reducerea inflamatiei si la reducerea mancarimii.

Cum se utilizeaza

Pentru a reduce inflamatia si iritatia unei eruptii cutanate, puteti utiliza otet de mere in felul urmator:

Otet de mere ca tratament topic pentru eruptii cutanate:

  • Diluati parti egale de apa si otet de mere
  • Folositi o minge de bumbac si aplicati remediul cu otet de mere direct pe eruptia cutanata.
  • Repetati de doua ori pe zi pentru a ameliora mancarimea si roseata eruptiei cutanate.

Otet de mere in apa de baie:

  • Umpleti o cada cu apa calda si adaugati 2 cani de otet de mere crud.
  • Stati in cada timp de 20-30 de minute.
  • Faceti baie in otet de mere de 3 ori pe saptamana pentru a va ameliora mancarimea pielii cauzata de o eruptie cutanata.

Otetul de mere este un tonic excelent pentru a va spala fata . Pentru mai multe informatii despre modul in care otetul de mere va poate stimula sanatatea, va rugam sa cititi articolul meu despre cele 10 moduri in care otetul de mere va poate ajuta sa aveti o sanatate excelenta.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu poate fi folosit si ca remediu natural pentru a usca eruptiile umede. Bicarbonatul de sodiu este, de asemenea, un agent antibacterian natural care poate ajuta la uciderea germenilor care cauzeaza inflamarea pielii.

Journal of Dermatological Treatments a constatat ca o baie in bicarbonat de sodiu este un remediu eficient naturale pentru ameliorarea simptomelor psoriazisului. In cadrul studiului, toti pacientii care s-au imbaiat in bicarbonat de sodiu au raportat imbunatatiri ale starii lor. Asociatia Nationala a Eczemelor recomanda, de asemenea, inmuierea in apa cu bicarbonat de sodiu pentru a obtine ameliorarea dermatitei. 

Cum se utilizeaza

  • Umpleti o cada cu apa calda si adaugati o jumatate de cana de bicarbonat de sodiu.
  • Stati timp de 20 de minute pentru a calma eruptia cu mancarime si pentru a reduce pielea inflamata.
  • Clatiti-va si uscati-va.
  • Aplicati o crema hidratanta usoara.
  • Repetati o data sau de doua ori pe saptamana pentru a preveni aparitia eruptiilor cutanate daca sunteti predispus la eczeme sau psoriazis.

Alternativ, puteti utiliza bicarbonat de sodiu ca aplicatie topica pentru o sanatate excelenta a pielii si pentru a ameliora rapid simptomele unei eruptii cutanate. Utilizati putina apa in niste bicarbonat de sodiu pentru a face o pasta groasa. Atingeti usor remediul de bicarbonat de sodiu pe eruptia cutanata si lasati-l cateva minute. Clatiti cu apa calda.

Ameliorarea simptomelor de mancarime ale inflamatiei pielii este doar una dintre utilizarile medicinale ale bicarbonatului de sodiu .

Bicarbonatul de sodiu iti poate usca pielea, asa ca daca eruptia ta este cauzata de pielea uscata, este mai bine sa folosesti unul dintre celelalte remedii naturale pentru eruptii cutanate in acest articol.

Citeste si Bicarbonat de sodiu – utilizari, beneficii si precautii (Ghid amanuntit)

Compresa rece

O compresa rece va poate oferi o usurare rapida a durerii si a mancarimii cauzate de eruptiile cutanate. Majoritatea oamenilor folosesc comprese reci pentru a reduce umflarea si vanataile dupa o ranire. Dar, o punga de gheata pe pielea inflamata poate functiona intr-un mod similar pentru a atenua inflamatia de la o eruptie dureroasa.

Un studiu a constatat ca, prin aplicarea unei comprese reci pe pielea inflamata, puteti obtine o usurare rapida a simptomelor rozaceei. Universitatea din Rochester a descoperit ca gheata reduce activitatea nervoasa, durerea si umflarea.

Cum se utilizeaza

  • Pune niste cuburi de gheata intr-o punga de plastic si impacheteaza-le intr-un prosop.
  • Puneti pachetul de gheata pe eruptia cutanata pentru a reduce inflamatia, mancarimea si durerea.
  • Tineti cateva minute si apoi indepartati cateva minute.
  • Repetati acest lucru de cateva ori pana cand roseata a disparut.

Amintiti-va, nu aplicati niciodata gheata direct pe piele, deoarece poate deteriora pielea.

Musetel

Utilizati musetel pentru a scapa rapid de simptomele unei eruptii alergice. Musetelul contine multe proprietati antiinflamatorii si antibacteriene care sunt extrem de benefice pentru obtinerea si mentinerea pielii sanatoase.

International Journal of Molecular Medicine a raportat ca , in Germania, musetelul este aprobat de guvern pentru aplicarea locala a diferitelor stari inflamatorii ale pielii. Studiile au aratat ca compusii din extractele de musetel ajuta la reducerea inflamatiei. 

Cum se utilizeaza

Pentru a folosi musetel pentru a vindeca rapid o eruptie iritanta, tot ce trebuie sa faci este sa faci niste ceai de musetel.

  • Puneti unul sau doua pliculete de ceai de musetel intr-o cana de apa clocotita si acoperiti ceasca.
  • Lasati pliculetele de ceai sa se raceasca si stoarceti o parte din excesul de apa si puneti-le pe eruptie timp de 10 minute pentru a reduce iritatia si inflamatia.
  • Alternativ, puteti pune pliculetele de ceai de musetel infuzat in frigider pentru a le raci inainte de a le aplica pe eruptia cutanata cu mancarime.

Ulei de neem

Uleiul de neem va poate ajuta sa va ameliorati eruptiile cutanate de caldura si sa reduceti inflamatia de pe piele. Uleiul de neem contine compusi antibacterieni, antifungici si antiinflamatori care sunt utili in tratarea eruptiilor cutanate.

In cartea Neem: A Tree for Solving Global Problems, au fost prezentate dovezi care arata efectul benefic al folosirii neemului pentru a trata diverse afectiuni ale pielii. A ajutat la tratarea pecinginei, a infectiilor cu Candida si a unor infectii bacteriene. De fapt, o companie din India a folosit extracte de neem pentru a dezvolta imbracaminte care previne eruptiile cutanate de caldura in climatele calde. 

Cum se utilizeaza

  • Amesteca cateva picaturi de ulei de neem cu o lingurita de ulei de cocos sau ulei de masline.
  • Folositi o minge de bumbac pentru a aplica unguentul anti-eruptie cu neem pe eruptia cutanata.
  • Lasati pana se usuca si apoi clatiti cu apa calda.
  • Repetati de 2 ori pe zi pentru cele mai bune rezultate si pentru a scapa de eruptia cutanata.

Crema de lemn dulce

Pentru a calma o eruptie cutanata si pentru a obtine alinare de pielea iritata, utilizati crema de lemn dulce ca remediu acasa eficient. Lemnul dulce contine multe proprietati care pot ajuta la vindecarea unei eruptii cutanate.

Journal of Dermatological Treatment a publicat un studiu care arata beneficiile aplicarii gelului de lemn dulce la eruptii cutanate trata cauzate de dermatita, eczema si prurit. Lemnul dulce contine acid glicirizic care este antiinflamator si ajuta la scaderea eruptiilor cutanate. Studiul a concluzionat ca gelul de lemn dulce este un „agent eficient pentru tratamentul dermatitei atopice”. 

Curcuma

Pentru a ajuta la tratarea infectiilor fungice sau bacteriene ale pielii care provoaca o eruptie cutanata, incercati sa utilizati turmeric. Turmericul va poate ajuta sa va mentineti sanatatea si are multe utilizari in gatit. Cercetarile au aratat, de asemenea, ca aplicarea turmericului pe piele poate ajuta la tratarea diferitelor afectiuni inflamatorii ale pielii, inclusiv eruptiile cutanate.

Jurnalul Phytotherapy Research a descoperit ca tratamentele care contin curcumina (ingredientul activ din turmeric) pot reduce mancarimea, eruptiile cutanate si alte simptome de dermatita si psoriazis. Uleiul de turmeric s-a dovedit, de asemenea, eficient in tratarea diferitelor infectii fungice ale pielii. 

Cum se utilizeaza

  • Se amesteca pudra de turmeric cu apa pentru a crea o pasta.
  • Aplicati remediul pe eruptia cutanata pentru a reduce roseata si mancarimea.
  • Lasati pasta de turmeric pe piele timp de 20 de minute si apoi spalati-va.
  • Repetati procesul de 2 ori pe zi timp de 2 saptamani.

Amintiti-va ca turmericul poate pata in galben lenjeria de pat si hainele, asa ca trebuie sa aveti grija.

Ulei de primula

Uleiul de primula este un remediu naturist excelent pentru eruptiile cutanate. Universitatea din Maryland raporteaza ca uleiul de primula ajuta la reducerea rosetei, mancarime si umflaturi asociate cu eruptiile cutanate.

Cum se utilizeaza

Este foarte usor de utilizat uleiul de primula pentru a vindeca o eruptie iritanta a pielii. Puteti spori proprietatile sale calmante adaugand putin ulei de musetel.

  • Adaugati cateva picaturi de ulei de musetel la o lingura de ulei de primula.
  • Aplicati remediul de vindecare pe eruptia cutanata de 2-3 ori pe zi pentru ameliorarea mancarimii si pentru a reduce roseata.

Crema cu oxid de zinc

Oxidul de zinc este un mineral folosit intr-o varietate de creme, creme de protectie solara si farduri. Proprietatile sale antibacteriene il fac un ingredient comun in unguentele antiseptice. Este utilizat pentru a trata iritatiile pielii, cum ar fi eruptia cutanata de scutec, arsurile minore si pielea crapata. Oxidul de zinc poate calma pielea si o poate proteja de iritanti si este potrivit si pentru ameliorarea eruptiilor cutanate.

Oxidul de zinc poate fi sub forma de crema, lotiune, unguent si o varietate de alte forme. De asemenea, puteti achizitiona pudra fina de oxid de zinc care se amesteca usor cu alte lotiuni.

Cand sa te vezi cu un medic pentru o eruptie cutanata

Eruptiile cutanate rareori pun viata in pericol, totusi, in unele cazuri, o eruptie care nu dispare sau o noua eruptie care se dezvolta brusc ar putea fi un indiciu al unei afectiuni medicale grave. Academia Americana de Dermatologie recomanda ca daca descoperiti o eruptie cutanata cu oricare dintre urmatoarele simptome, sa consultati imediat un medic:

  • O eruptie cutanata care acopera o zona mare a corpului.
  • Aveti febra mare impreuna cu eruptia cutanata.
  • Eruptia apare brusc si se raspandeste rapid.
  • Ai probleme cu respiratia impreuna cu eruptia cutanata.
  • Eruptia este dureroasa sau se infecteaza.

Resurse

MedicineNet.

MedicineNet.

AAD.

MayoClinic.

MedicineNet.

AAD.

DermNetNZ.

WebMD.

MerckManuals.

Dermatitis.

Clin Microbiol Rev.

J Drugs Dermatol.

Clin Exp Dermatol.

Inflammopharmacology.

Curr Oncol.

J. Microbiol.

Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd.

Allergy.

Ann Dermatol.

J Dermatolog Treat.

NationalEczema.

Arch Dermatol.

URMC.

Int J Mol Med.

NCBI.

Anc Sci Life.

J Dermatolog Treat.

Phytother Res. 

ISRN Dermatol.

UMM.

AAD.

1...303132...58Pagina 31 din 58