Acasă Blog Pagina 30

10 moduri in care cuisoarele va ajuta sa va restabiliti sanatatea

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Cuisoarele sunt mici muguri florali uscati in forma de unghii, care provin din copacul de cuisoare vesnic verde. Au o aroma dulce, oarecum patrunzatoare si sunt adesea folosite in gatit si coacere. In afara de utilizarile culinare, cuisoarele pot juca si un rol cheie in mentinerea corpului sanatos si ferit de multe boli.

Beneficiile pentru sanatate ale cuisoarelor, precum si ale uleiului de cuisoare, pot fi atribuite proprietatilor lor antioxidante, antifungice, antibacteriene, afrodisiace, antivirale, antiseptice, antiinflamatorii si analgezice.

In Ayurveda si medicina chineza, mugurii florali, frunzele si tulpinile uscate, precum si uleiul derivat din cuisoare, isi gasesc o mare utilizare intr-o varietate de aplicatii farmacologice. Cuisoare intregi, pudra de cuisoare si ulei de cuisoare sunt disponibile pe piata pe tot parcursul anului.

Aceste mirodenii minuscule au fost semnificative din punct de vedere istoric, multe tari care cauta sa obtina un monopol asupra productiei si comertului de cuisoare.

De-a lungul anilor, un numar tot mai mare de cercetari stiintifice a dezvaluit nenumarate beneficii naturale pentru sanatate ale cuisoarelor. Nu e de mirare atunci ca continua sa fie unul dintre cele mai cautate ingrediente din intreaga lume, atat pentru aroma, cat si pentru valoarea sa medicinala.

Continutul nutritional cuisoare

Cuisoarele au cel putin 36 de componente diferite, cel mai important fiind un ulei esential numit eugenol . In plus, cuisoarele sunt bogate in potasiu, sodiu, fosfor, fier, mangan, fibre alimentare, iod, vitamina K si C, acizi grasi omega-3, calciu si magneziu. (12)

Valoarea nutritiva a cuisoarelor la 100 de grame:

  • Apa – 9,87 g
  • Energie – 274 kcal
  • Proteine ​​– 5,97 g
  • Lipide totale – 13,00 g
  • Carbohidrati – 65,53 g
  • Fibre – 33,9 g
  • Zaharuri – 2,38 g
  • Calciu, Ca – 632 mg
  • Fier, Fe – 11,83 mg
  • Magneziu, Mg – 259 mg
  • Fosfor, P – 104 mg
  • Potasiu, K – 1020 mg
  • Sodiu, Na – 277 mg
  • Zinc, Zn – 2,32 mg
  • Vitamina C – 0,2 mg
  • tiamina – 0,158 mg
  • Riboflavina – 0,220 mg
  • Niacina – 1,560 mg
  • Vitamina B-6 – 0,391 mg
  • Folat, DFE – 25 mcg
  • Vitamina A – 160 UI
  • Vitamina E – 8,82 mg
  • Vitamina K – 141,8 mcg

Precautii in consumul de cuisoare

  • Sunteti strict sfatuit sa nu inhalati fumul din tigarile de cuisoare sau sa injectati ulei de cuisoare in vene, deoarece poate declansa efecte secundare daunatoare, cum ar fi probleme de respiratie si boli pulmonare.
  • Avand in vedere starea vulnerabila in care se afla femeile insarcinate si care alapteaza, cel mai bine este sa limitati aportul de cuisoare la cantitati de alimente. Deoarece nu se stie suficient pentru a atesta siguranta luarii cuisoarelor in doze medicinale in timpul sarcinii sau in faza de alaptare, ramaneti in siguranta si evitati utilizarea.
  • Cuisoarele uscate sunt deosebit de robuste, ceea ce poate deteriora tesuturile dentare si poate duce la sensibilitate si iritare a gurii.
  • Consumul oral de ulei de cuisoare este strict interzis copiilor, deoarece poate provoca reactii adverse severe, cum ar fi leziuni hepatice, convulsii si dezechilibre lichide.
  • Dovezile sugereaza ca eugenolul chimic gasit in uleiul de cuisoare ar putea intarzia procesul de coagulare a sangelui si, prin urmare, poate creste riscul de sangerare la persoanele cu tulburari de sangerare. Aceasta este, de asemenea, o preocupare iminenta atunci cand sunteti programat pentru o interventie chirurgicala in viitorul apropiat. Prin urmare, se recomanda sa intrerupeti utilizarea cuisoarelor cu cel putin 2 saptamani inainte de procedura pentru a reduce riscul de sangerare in timpul sau dupa interventia chirurgicala .
  • Uleiul de cuisoare, in special, trebuie manipulat cu cea mai mare atentie, deoarece este inflamabil. Utilizarea excesiva va poate irita pielea, ochii si functionarea respiratorie si poate provoca convulsii. In plus, este periculos pentru sanatatea dumneavoastra si chiar fatal daca este inghitit sau ingerat in caile respiratorii.
  • Utilizati intotdeauna ulei de cuisoare in forma diluata, amestecandu-l cu un ulei purtator sau apa distilata. Remediile cu cuisoare sunt deosebit de prost recomandate pentru sugari, femei insarcinate si mamele care alapteaza. Avand in vedere compozitia sa puternica, cel mai bine este sa solicitati consultatia medicului dumneavoastra inainte de a utiliza remedii sau suplimente cu cuisoare.

Cuisoare beneficii pentru sanatate

Iata 10 moduri in care cuisoarele va pot ajuta sa va restabiliti sanatatea.

1. Calmeaza durerile de dinti/masea

Cand vine vorba de durerile de dinti, un tratament natural eficient sunt cuisoarele sau uleiul de cuisoare. Proprietatile antiinflamatorii si analgezice ale cuisoarelor au un efect de atenuare asupra umflaturii din jurul dintelui infectat si a durerii asociate. ( 1 ) In plus, proprietatea sa antiseptica ajuta la combaterea si limitarea infectiei.

  • Pur si simplu tamponati putin ulei de cuisoare pe o minge de bumbac si frecati-l pe dintele dureros si pe gingiile din jur. Alternativ, puteti macina doi cuisoare, amestecati cu putin ulei de masline si aplicati acest amestec pe zona afectata.
  • Daca aveti frunze de cuisoare, puneti o frunza zdrobita pe maseaua care doare si lasati-o acolo cateva minute.

2. Opreste respiratia urata

Fiind un antiseptic natural, cuisoarele sunt considerate de mare ajutor pentru a scapa de respiratia urat mirositoare si sunt un ingredient comun in pasta de dinti si apa de gura. ( 2 ) Cuisoarele vizeaza insasi radacina problemei prin uciderea bacteriilor orale care sunt adesea responsabile pentru respiratia urat mirositoare.

In plus, ele ajuta la curatarea gurii de astfel de agenti patogeni infestanti si a materiei reziduale care tinde sa se acumuleze sub forma de placa pe limba, palat si partea superioara a gatului.

Cuisoarele se caracterizeaza, de asemenea, printr-o aroma distincta si puternica, care va ajuta sa va improspatati respiratia, facandu-l o alternativa eficienta fara substante chimice la apa de gura comerciale.

  • Pur si simplu mesteca cateva bucati de cuisoare si, in cateva minute, respiratia ta urata va disparea.
  • De asemenea, puteti face gargara cu ceai rece de cuisoare de doua sau trei ori pe zi.

3. Trateaza greata si varsaturile

De asemenea, se crede ca cuisoarele ajuta la ameliorarea starii de greata datorita proprietatilor lor aromatice si calmante. Ele pot fi folosite chiar si pentru a trata greata si greturile de dimineata legate de sarcina. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetari pentru a confirma efectele benefice ale cuisoarelor in tratarea acestor simptome. ( 3 )

  • Pentru a ameliora greata, pune cateva picaturi de ulei de cuisoare pe o batista si inhaleaza mirosul. De asemenea, puteti mesteca unul sau doi cuisoare.
  • Pentru a opri varsaturile, amestecati pudra de cuisoare cu miere si inghititi-o. De asemenea, puteti amesteca cateva picaturi de ulei de cuisoare intr-un pahar cu apa calda si il puteti bea incet.

4. Imbunatateste digestia

Datorita proprietatilor lor carminative (previne formarea gazelor si amelioreaza flatulenta), cuisoarele joaca un rol cheie in mentinerea sanatatii gastrointestinale. Acestea ajuta la stimularea digestiei prin promovarea productiei de enzime digestive si acizi gastrici in tractul digestiv, permitand alimentelor sa fie procesate usor si rapid.

Cuisoarele ajuta la relaxarea mucoasei tractului gastrointestinal, atenuand la randul sau varsaturile, diareea, gazele intestinale, iritabilitatea gastrica si durerile de stomac. In plus, cuisoarele sunt considerate a fi eficiente si in tratamentul ulcerului peptic, deoarece promoveaza secretia de mucus gastric care formeaza captuseala protectoare a stomacului.

In plus, uleiurile esentiale din cuisoare sunt extrem de eficiente in reducerea inflamatiei si uciderea bacteriilor din stomac pentru a ajuta la tinerea la distanta a infectiilor stomacale. ( 4 )

  • Pur si simplu adaugati putin din aceasta planta in mancare pentru a imbunatati digestia.
  • De asemenea, puteti manca cuisoare dupa masa ca odorizant de gura.

5. Amelioreaza durerile articulare

Datorita proprietatilor sale antiinflamatorii si analgezice, uleiul de cuisoare poate reduce inflamatia si poate atenua durerile articulare, durerile musculare si durerile de artrita. ( 5 ) Fiind bogat in calciu, mangan, acizi grasi omega-3 si fier, uleiul de cuisoare ajuta la pastrarea densitatii osoase si la cresterea rezistentei sale la tractiune.

Astfel, prin prevenirea cariilor osoase, care este principala cauza a osteoporozei, cuisoarele pot contribui foarte mult in reducerea durerilor articulare si a fracturilor osoase.

  • Utilizati putin ulei de cuisoare amestecat cu un ulei purtator, cum ar fi uleiul de masline, pentru a masa articulatiile dureroase, muschii rani si partile corpului afectate de artrita si reumatism. Faceti acest lucru de mai multe ori pe zi.
  • O alta optiune este sa prajiti cativa cuisoare, sa le infasurati intr-o carpa moale si sa asezati punga pe partea afectata a corpului cat este inca cald, pana cand durerea scapa.

6. Imbunatateste sistemul respirator

Atat cuisoarele, cat si uleiul de cuisoare s-au dovedit a fi foarte eficiente pentru sistemul respirator datorita proprietatilor lor expectorante, antibacteriene si antiinflamatorii.

Ele pot fi utilizate pentru a trata raceala obisnuita, nasul infundat, durerea in gat, infectiile virale, astmul, tuberculoza, bronsita si diverse afectiuni ale sinusurilor. In plus, acest condiment poate actiona si ca un potential agent chimioprotector pentru cancerul pulmonar. ( 6 )

  • Pur si simplu beti 2 pana la 3 cani de ceai de cuisoare zilnic atunci cand suferiti de o afectiune respiratorie.
  • De asemenea, puteti adauga ulei de cuisoare in apa fierbinte si inhalati aburul aromat.
  • Pentru a preveni disconfortul respirator, mestecati in mod regulat unul sau doi cuisoare.

7. Trateaza durerile de cap

Indiferent daca aveti o durere de cap din cauza tensiunii, a migrenei sau a racelii, uleiul de cuisoare va poate ajuta sa scapati rapid de el. Uleiul de cuisoare are proprietati de calmare a durerii si antiinflamatoare. ( 7 ) In plus, efectele racoritoare si linistitoare ale uleiului ajuta la atenuarea durerii intr-o mare masura.

  • Pur si simplu pune cateva picaturi de ulei de cuisoare pe o bucata de carpa sau servetel si pune-l pe frunte si lasa-l sa actioneze aproximativ 15 minute. Acest lucru va ajuta vasele de sange sa se relaxeze, atenuand astfel durerea de cap.
  • O alta optiune este sa amesteci o lingurita de sare de mare si 2 sau 3 picaturi de ulei de cuisoare in doua lingurite de ulei de migdale, ulei de cocos sau orice alt ulei purtator si sa-l masezi pe frunte.

8. Amelioreaza durerile de urechi

Proprietatile usoare anestezice si antibacteriene prezente in cuisoare pot ajuta la ameliorarea durerilor de urechi si la tratarea infectiilor urechii. ( 8 ) ( 9 )

  • Combinati cantitati egale de ulei de cuisoare si ulei de susan si incalziti usor amestecul. Inmuiati o minge de vata in amestec si puneti-o chiar in interiorul canalului urechii. Durerea se va diminua rapid si va ajuta la eradicarea oricarei infectii care ar putea fi prezenta.
  • O alta optiune este sa amestecati o lingura de cuisoare zdrobite in 1/4 de cana de ulei de masline fierbinte. Se lasa sa stea 30 de minute si apoi se strecoara. Pune cateva picaturi din acest ulei in urechea afectata, lasa-l in ureche cel putin 10 minute, apoi scurge-l.

Lectura suplimentara: Durere ascuțită în ureche: Cauze și remedii naturiste

9. Vindeca acneea

Cuisoarele sunt considerate, de asemenea, eficiente pentru tratarea acneei si a altor probleme legate de piele, cum ar fi punctele negre, punctele albe, cosurile, cicatricile si pielea solzoasa. Ele pot fi, de asemenea, eficiente in prevenirea petelor sau a semnelor care apar de obicei dupa ce acneea s-a diminuat. ( 10 )

Proprietatile antimicrobiene ale cuisoarelor ajuta la uciderea bacteriilor care cauzeaza acnee si impiedica raspandirea problemei in zonele neafectate ale fetei. Intre timp, proprietatile antiinflamatorii ale cuisoarelor sunt utile pentru a reduce umflarea si roseata asociate cu astfel de afectiuni ale pielii.

  • Pentru a trata acneea, amesteca uleiul de cuisoare cu ulei de jojoba sau de nuca de cocos in proportie de 1:10 si aplica-l pe zona afectata folosind un tampon de bumbac de doua ori pe zi pana obtineti rezultatul dorit.

10. Combate stresul

Datorita aromei sale puternice, dar linistitoare, cuisoarele va pot ajuta sa va relaxati si sa reduceti stresul. Stresul face adesea ca muschii corpului sa devina tensionati. Eugenolul, o componenta prezenta in cuisoare, este un relaxant muscular bine cunoscut si ajuta la contracararea acestui efect advers al stresului si anxietatii excesive. ( 11 )

  • Adaugati cateva picaturi de ulei de cuisoare in apa de baie pentru o inmuiere relaxanta. Iti va calma nervii, permitandu-ti sa renunti la orice stres din corp.
  • Bea o ceasca de ceai de cuisoare poate functiona, de asemenea, ca o eliminare eficienta a stresului.

10 probleme de sanatate care provoaca o scadere in greutate inexplicabila

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Limitarea aportului de calorii si exercitii fizice regulate sunt premise esentiale pentru o pierdere sanatoasa in greutate. Cu toate acestea, unii oameni incep sa slabeasca inexplicabil, care ar putea indica o problema medicala de baza care poate fi maligna sau nemaligna. (1)

Adultii in varsta sunt mai predispusi la afectiuni care declanseaza o scadere in greutate inexplicabila, cum ar fi tulburari endocrine, afectiuni psihiatrice, probleme gastrointestinale si tulburari cardiopulmonare.

Pierderea drastica si brusca in greutate la pacientii geriatrici le poate creste riscul de morbiditate si mortalitate, motiv pentru care un medic trebuie consultat fara intarziere.   

Retineti ca pierderea a 5% din greutatea corporala normala intr-o perioada de 6-12 luni nu este normala si ar trebui sa fie un motiv de ingrijorare. Scaderea sanatoasa in greutate este recomandata sa fie de 1 kg pe saptamana. (2)

Cele mai importante cauze ale pierderii neintentionate in greutate

Dupa cum am mentionat mai sus, pot exista mai multe motive posibile in spatele pierderii in greutate inexplicabile, dar unele dintre ele sunt mai frecvente si necesita o mentiune speciala.

Urmatoarele sunt zece cauze posibile importante din spatele unei pierderi inexplicabile in greutate:

1. Hipertiroidism (o glanda tiroida hiperactiva)

Glanda tiroida ajuta la reglarea temperaturii corpului si controleaza ritmul cardiac si metabolismul. O tiroida hiperactiva va determina o crestere a ritmului cardiac si a metabolismului, ceea ce ar putea duce la o scadere in greutate neasteptata. (3)

Acest lucru poate afecta pe oricine, dar este mai frecvent la femei decat la barbati, de obicei cu varste cuprinse intre 20 si 40 de ani. Tratamentul este disponibil pentru o tiroida hiperactiva.

2. Diabet

Diabetul poate determina pancreasul sa produca putina sau deloc insulina sau sa produca insulina care nu functioneaza asa cum ar trebui. Acest lucru impiedica organismul sa introduca glucoza din sange in celulele corpului pentru a o folosi ca energie, ceea ce obliga corpul sa inceapa sa arda grasimile si muschii pentru energie, provocand o scadere in greutate neasteptata. (4)

3. Ulcer gastric sau ulcer peptic

Ulcerul gastric este o afectiune in care se dezvolta rani sau ulcere dureroase in mucoasa stomacului. Acest lucru poate fi foarte dureros si poate provoca disconfort sever atunci cand mancati, care poate duce apoi la o scadere in greutate neasteptata. (5)

4. Infestare cu paraziti

Exista atat de multe tipuri diferite de paraziti care pot invada stomacul si intestinele, dar un simptom comun intalnit in majoritatea infectiilor parazitare este greata si varsaturile, la fel ca otravirea alimentara, care duc la pierderea neasteptata in greutate. (1)

5. Depresie si/sau stres

Depresia va poate afecta obiceiurile alimentare, provocand pierderea in greutate sau cresterea in greutate.

Un alt factor care va poate afecta greutatea sunt antidepresivele. Potrivit unui studiu din 2008, trecerea prin episoade depresive scad nivelul glicemiei sub normal si inhiba functia tiroidiana pentru a declansa pierderea brusca in greutate. (6)

Corpul tau poate intra intr-un raspuns de lupta sau fugi la stres, care poate face ca inima sa bata mai repede. Acest lucru schimba modul in care intestinul digera alimentele si modifica nivelul de glucoza din sange si, prin urmare, poate juca un rol in scadere in greutate inexplicabila.

6. Cancer

Cand cancerul este prezent, organismul produce citokine, o substanta care poate duce la scaderea in greutate si a muschilor si scaderea poftei de mancare, provocand o scadere in greutate neasteptata. (7) Un alt factor pentru pierderea in greutate in cancer provine din tratamente.

7. Boala Crohn

Boala Crohn este o forma pe tot parcursul vietii de boala inflamatorie intestinala care afecteaza intestinele, provocand disconfort sever, pierderea poftei de mancare si diaree. Din cauza simptomelor severe, majoritatea persoanelor cu boala Crohn sufera de malnutritie, care poate duce la pierderea in greutate. (8)

8. Tuberculoza

Tuberculoza (TB) duce la simptome precum pierderea poftei de mancare, greata si dureri abdominale severe, toate acestea impiedicand aportul nutritional si declansand pierderea neintentionata in greutate.

Cand nu mananci bine, corpul tau incepe sa arda rezervele de grasime din organism pentru energie. Epuizarea treptata a grasimii corporale scade concentratia de hormon leptinei in plasma sanguina, care este necesar pentru imunitate.

In plus, inflamatia cronica asociata cu TBC poate reduce si mai mult sinteza leptinei in organism. Nivelurile scazute ale leptinei pot diminua capacitatea organismului de a lupta impotriva tuberculozei, rezultand o forma mai severa a bolii care va duce la randul sau la o pierdere mai mare in greutate nedorita. (9)

Despre tuberculoza ai mai multe informatii aici Tuberculoza: Cauze, simptome, diagnostic si tratament

9. Dementa si boala Alzheimer

Mancatul si bautul, impreuna cu alte sarcini zilnice, devin dificile pentru persoanele cu dementa si boala Alzheimer, ceea ce poate duce la malnutritie si scadere in greutate. (10)

De multe ori, pierderea in greutate se poate instala doar in etapele ulterioare ale dementei, cand pacientii dezvolta dificultati la inghitire sau la mestecat care ii impiedica sa manance corespunzator.

Lipsa nutritiei le poate epuiza corpul de forta si energie, in timp ce ii suprima sistemul imunitar, toate acestea putand ingreuna pacientul sa faca fata infectiilor si altor boli.

Lectura suplimentara 5 Alimente si suplimente pentru a intarzia boala Alzheimer si dementa

10. HIV

Numai HIV/SIDA nu ar trebui sa provoace o scadere rapida in greutate; ar putea fi cauza unei afectiuni de baza si ar trebui abordata imediat.

Persoanele cu HIV/SIDA sunt susceptibile sa slabeasca treptat din cauza simptomelor precum pierderea poftei de mancare, disconfort in timpul manancarii, depresie, diaree sau un dezechilibru hormonal. (11)

Alte boli care pot duce la pierderea brusca in greutate

Iata cateva alte afectiuni medicale care pot fi caracterizate prin pierderea neintentionata in greutate.

  • Boala celiaca
  • Disfagie: dificultate la inghitirea saliva, lichide sau alimente; frecvente la supravietuitorii accidentului vascular cerebral.
  • Boala Addison: o afectiune in care glandele suprarenale nu produc suficient cortizol si aldosteron, ceea ce poate duce la o scadere in greutate inexplicabila
  • Boala Parkinson: o boala a sistemului nervos care afecteaza capacitatea de a controla miscarea, provocand dificultati de a manca, ceea ce poate duce la pierderea in greutate.
  • Abuzul de alcool si droguri
  • Tulburari de alimentatie nediagnosticate
  • Efecte secundare ale anumitor medicamente
  • Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC)
  • Ciroza
  • Pierderea musculara din cauza unor tulburari precum artrita, scleroza multipla si leziunile
  • Probleme dentare
  • Pancreatita cronica
  • Gastropareza
  • Endocardita

Cuvantul final

Fii atent la obiceiurile tale comportamentale si alimentare. Daca observati ca slabiti mai mult de 1-2 kg pe saptamana, dar nu v-ati schimbat obiceiurile alimentare sau nivelul de activitate, mergeti la medic, deoarece acest lucru se poate datora unei afectiuni grave.

7 beneficii ale cimbrului si modalitati de a-l include in dieta zilnica

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Cimbrul ( Thymus vulgaris ) este o planta din familia mentei care isi are originea in societatile antice din intreaga regiune mediteraneana. (1) Astazi, cimbrul este cultivat in toata lumea si este folosit in numeroase moduri in gatit.

Cimbrul nu numai ca adauga savoare meselor si ceaiurilor, dar contine si diverse proprietati medicinale. Aceasta planta aromata are proprietati antiinflamatorii, antimicrobiene si antioxidante care sunt benefice pentru sanatate. (2)

Consumand cimbru, poti adauga savoare preparatelor tale si contribui la imbunatatirea starii de sanatate in acelasi timp.

Beneficiile pentru sanatate ale cimbrului

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa incluzi cimbru in dieta ta:

1. Ajuta la ameliorarea tusei

Cimbrul a fost folosit in medicina natrista si ca remediu la domiciliu pentru tuse, afectiuni respiratorii si bronsita de ani de zile. (3)

Conform unui studiu din 2006, (4) cimbrul cu o combinatie de frunze de iedera s-a dovedit a fi util in tratarea simptomelor bronsitei acute, care includea tusea. In timp ce cercetarile arata rezultate promitatoare, sunt necesare studii mai recente pe oameni in acest domeniu.

2. Reduce hipertensiunea arteriala

Cimbrul poate ajuta la scaderea tensiunii arteriale crescute.

Un studiu din 2013 a raportat ca suplimentarea Thyme vulgaris ca remediu pe baza de plante timp de 8 saptamani a redus semnificativ tensiunea arteriala la sobolani. (5) Aceasta constatare este incurajatoare, deoarece ofera o modalitate naturala de a ajuta la tratarea hipertensiunii arteriale.

In alte studii pe animale, cercetatorii au descoperit ca administrarea de extract de cimbru a ajutat la reducerea factorilor de risc pentru boli de inima, care includ tensiunea arteriala, colesterolul total, colesterolul „rau” LDL si trigliceridele. (6)

Desi exista dovezi sigure, cercetarile cu studii pe oameni sunt limitate. Mai multe cercetari trebuie efectuate pentru a determina eficacitatea cimbrului in scaderea tensiunii arteriale la oameni.

3. Imbunatateste starea de spirit

Cimbrul sub forma de ulei esential poate avea un impact pozitiv asupra starii de spirit. Acest lucru se datoreaza substantei active carvacrol din cimbru.

Un studiu efectuat pe animale din 2013 a constatat ca administrarea de carvacrol timp de 7 zile consecutive a putut creste nivelul de serotonina si dopamina. Ambii hormoni sunt importanti in reglarea starii de spirit. (7) Sunt necesare mai multe cercetari pentru a determina capacitatea cimbrului de a afecta pozitiv starea de spirit, dar rezultatele sunt incurajatoare.

Luati in considerare utilizarea cimbru in gatit sau ca ulei esential in aromoterapie pentru a va ajuta sa va imbunatatiti starea de spirit si starea de bine.

4. Ajuta in tratamentul acneei si eczemelor

Cimbrul a fost studiat ca planta pentru a ajuta la tratarea afectiunilor comune ale pielii, cum ar fi acneea si eczema.

Intr-un studiu din 2012, randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, in Etiopia, cercetatorii au descoperit ca o crema antifungica cu ulei esential de cimbru 3% a fost o interventie eficienta pentru tratarea cazurilor usoare pana la moderate de leziuni asemanatoare eczemei. (8)

Cimbrul este, de asemenea, cunoscut pentru ca are proprietati antibacteriene, ceea ce il face un mare candidat pentru combaterea acneei. Potrivit unui studiu din 2010, utilizarea cimbru sub forma de ulei esential a aratat efecte antibacteriene impotriva P. acnes , (9) bacterii comune care cauzeaza acneea.

Aceste dovezi sunt promitatoare, dar trebuie facute cercetari suplimentare pentru a determina eficacitatea uleiului de cimbru in tratarea acneei si reducerea cosurilor.

Citeste si Cum sa scapi de acnee folosind ca remediu lamaia

5. Protejeaza impotriva cancerelor de colon si de san

Cimbrul a fost testat ca planta pentru a ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer. Un studiu din 2012 a constatat ca extractele din cimbru mastic pot avea un efect protector impotriva cancerelor de colon. (10)

Intr-un alt studiu din 2019, cercetatorii au descoperit ca cimbrul a demonstrat activitate anticanceroasa, cum ar fi efecte antioxidante sau proapoptotice, in cancerul de san experimental folosind doua modele in vivo. (11)

Astfel, adaugarea de cimbru intr-o dieta echilibrata poate ajuta la prevenirea cancerului.

6. Calmeaza durerile menstruale

Cimbrul are potentialul de a ajuta la ameliorarea durerilor menstruale la femei. Potrivit unui studiu, 252 de tineri studenti etiopieni care au baut ceai de cimbru au raportat o scadere cu 63,2% a durerilor menstruale. (12)

Trebuie efectuate cercetari suplimentare in acest domeniu, dar consumul de ceai de cimbru poate fi o solutie utila pentru a calma durerile menstruale.

7. Respinge tantarii

Pentru a lupta impotriva tantarilor deranjanti, incercati sa utilizati cimbru ca un repelent natural pentru insecte. S-a demonstrat ca uleiul din cimbru, cunoscut sub numele de timol, ajuta la respingerea insectelor precum tantarii. (13)

Continutul nutritional de cimbru

Cimbrul este o sursa de nutrienti cu o abundenta de nutrienti care promoveaza sanatatea. Este o sursa de nutrienti precum vitamina A, vitamina C, potasiu, magneziu si vitamine din complexul B. Cimbrul contine, de asemenea, mangan, zinc, calciu si fier.

O portie de o lingurita de cimbru proaspat ofera 0,8 calorii, 0 grame de proteine, 0 grame de grasimi, 0,2 grame de carbohidrati si 0,1 grame de fibre.

Este important de retinut ca, desi cimbrul furnizeaza acesti nutrienti, nu este o sursa substantiala a acestor nutrienti decat daca este consumat in cantitati mari. Prin urmare, urmariti sa va satisfaceti majoritatea nevoilor zilnice de nutrienti, consumand o dieta echilibrata, cu o varietate de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale, alimente slabe proteice si grasimi sanatoase.

Cimbrul contine si timol, care a fost folosit de secole in medicina pe baza de plante. S-a demonstrat ca timolul contine proprietati medicinale, inclusiv efecte antioxidante, antiinflamatorii, analgezice, antispastice, antibacteriene, antifungice, antiseptice si antitumorale. (14)

Valoarea nutritiva a cimbrului la 100 de grame: (15)

NutrientCantitate
Energie276 kcal
Proteina9,11 g
Lipide totale (grasimi)7,43 g
Carbohidrati, prin diferenta63,9 g
Fibre, dietetice totale37 g
Zaharuri, total inclusiv NLEA1,71 g
Calciu, Ca1890 mg
Fier, Fe124 mg
Magneziu, Mg220 mg
Fosfor, P201 mg
potasiu, K814 mg
Sodiu, Na55 mg
Zinc, Zn6,18 mg
Cupru, Cu0,86 mg
Mangan, Mn7,87 mg
Seleniu, Se4,6 ug
Vitamina C, acid ascorbic total50 mg
Tiamina0,513 mg
Riboflavina0,399 mg
niacina4,94 mg
Vitamina B60,55 mg
Folat, total274 ug
Colina, total43,6 mg
Vitamina A, RAE190 ug
Vitamina A, UI3800 UI
Vitamina E (alfa-tocoferol)7,48 mg
Acizi grasi, total saturati2,73 g

Cum sa includeti cimbru in dieta dvs

Cimbrul, fie ca este proaspat sau uscat, poate fi folosit intr-o varietate de moduri. Includeti aceasta planta hranitoare in dieta dumneavoastra facand urmatoarele:

  • Adaugati cimbru uscat sau proaspat in supa de pui, de vita sau de legume.
  • Reduceti sodiul in retete, inlocuind jumatate sau toata sarea cu cimbru.
  • Faceti ceai cu cimbru infuzat.
  • Asezonati puiul, pestele sau sursa preferata de proteine ​​cu cimbru.
  • Se amesteca legumele sau cartofii prajiti cu cimbru, ulei de masline si pudra de usturoi.
  • Utilizati cimbru in supe sau tocane pentru a spori aroma.
  • Distrati-va pesto-ul traditional folosind cimbru in loc de busuioc.

Cand nu este potrivit sa consumi cimbru?

Daca aveti o alergie cunoscuta la plantele din familia mentei, asigurati-va ca va adresati medicului dumneavoastra sau dieteticianului inainte de a consuma sau folosi cimbru.

Pentru femeile insarcinate sau care alapteaza, consumul de cimbru in forma proaspata sau uscata este sigur in cantitatile recomandate. Cu toate acestea, nu exista suficiente dovezi care sa sustina consumul de cantitati mari de cimbru, in special sub forma de supliment sau ulei esential.

Pentru a fi in siguranta, se recomanda consumul de cimbru numai sub forma alimentara si in portii corespunzatoare.

Daca sunteti programat sa aveti o interventie chirurgicala, se recomanda sa incetati sa utilizati cimbru cu cel putin 2 saptamani inainte de operatie. Acest lucru se datoreaza capacitatii cimbrului de a incetini potential coagularea sangelui.

Coagularea mai lenta a sangelui va expune un risc mai mare de sangerare excesiva in timpul si dupa interventia chirurgicala. Ramaneti in siguranta si abtineti-va de la utilizarea cimbru inainte de orice procedura chirurgicala.

Precautii pentru consumul de cimbru

O portie de cimbru este de obicei 2 linguri de cimbru proaspat sau 1 lingurita de cimbru uscat. Cimbrul este in general sigur atunci cand este utilizat la gatit cu cantitati normale de forme proaspete sau uscate ale plantei.

Daca alegeti sa ingerati cimbru sub forma de supliment, retineti ca suplimentele contin de obicei cantitati mai mari si pot provoca efecte secundare.

De exemplu, consumul prea mult de cimbru, in special sub forma de uleiuri esentiale sau suplimentare, poate duce la o scadere anormala a tensiunii arteriale cunoscuta sub numele de hipotensiune arteriala. Acest lucru este deosebit de important pentru persoanele care iau in prezent medicamente pentru hipertensiune arteriala sau anticoagulante.

Asigurati-va intotdeauna ca va consultati medicul primar inainte de a utiliza suplimente de cimbru sau uleiuri esentiale pentru a preveni orice interactiuni sau efecte secundare negative.

Cuvant final

Incorporarea cimbrului in dieta ta este o modalitate excelenta de a adauga savoare mancarurilor tale si de a obtine multe beneficii pentru sanatate. Beneficiile includ cresterea tensiunii arteriale, starea de spirit mai buna si potentialele proprietati de protectie impotriva cancerului de colon si de san.

De asemenea, sa demonstrat ca cimbrul ajuta la ameliorarea tusei, la reducerea durerilor menstruale si la tratarea afectiunilor pielii, cum ar fi acneea si eczema.

Mai mult, dovezile arata ca cimbrul poate servi ca un repelent natural pentru tantari. Cimbrul are multe proprietati medicinale si poate sustine un stil de viata sanatos atunci cand este incorporat intr-o dieta echilibrata.

Dureri de cap pe partea stanga: ce inseamna, remedii naturiste si cand sa te vezi rapid cu un medic

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Durerile palpitante sau ascutite in partea stanga a capului va pot afecta tampla stanga, varful capului sau baza craniului. Durerea de cap in partea stanga poate fi cauzata de lipsa somnului, senzatia de foame, stresul sau nervii iritati din cap. Chiar daca durerile ascutite injunghiate pe partea stanga a capului pot fi debilitante, rareori sunt un semn de ceva grav.

Durerea pulsanta si necrutatoare de cefalee unilaterala va poate afecta foarte mult activitatile zilnice. Durerile din spatele ochiului stang pot veni si dispare sau pot deveni dureri de cap care sunt puternice. Uneori, durerea fulgeratoare din partea stanga poate fi la fel de ascutita ca o bubuitura de tunet.

Exista multe modalitati de a ameliora durerea de cap din partea stanga a capului. Foarte des, plasarea unei comprese reci pe tample sau pe ceafa calmeaza iritatia si amelioreaza disconfortul. Masarea tamplelor poate ajuta, de asemenea, la eliberarea tensiunii si la usurarea presiunii din cap.

In acest articol, voi analiza motivele unei dureri de cap care va afecteaza partea stanga. Cunoasterea cauzei durerilor de cap care afecteaza doar o parte poate ajuta, de asemenea, sa facem alegeri de stil de viata pentru a reduce severitatea si intensitatea durerii de cap.

Durere ascutita pe partea stanga a capului

Cele mai multe dureri de cap care afecteaza doar o parte a capului sunt conectate la artere sau nervi situati de ambele parti ale capului.

Potrivit expertului in chirurgie estetica faciala Dr. Bhupendra Patel, artera temporala si nervii faciali sunt localizati in partea stanga si in partea dreapta a capului. Iritatia sau inflamatia de-a lungul nervului poate provoca dureri de cap unilaterale. 1

De asemenea, osul mastoid din spatele urechii poate deveni inflamat si dureros, iar acest lucru provoaca, de obicei, dureri de cap pulsatile in spatele unei singure urechi.

Un alt motiv pentru care durerea de cap pulsanta poate afecta doar partea stanga a capului este daca sinusurile stangi sunt blocate.

Ar trebui sa va faceti griji pentru dureri de cap pe partea stanga?

Din fericire, durerile de cap de pe partea stanga a capului sunt rareori ceva de care sa va faceti griji. Chiar si migrenele asemanatoare unei menghine, care simt ca ceva plictiseste in capul tau, vor merge cu odihna si/sau medicamente.

Foarte des, durerile de cap pe partea stanga sau cele pe partea dreapta se datoreaza alegerilor noastre de stil de viata. Asadar, o durere de cap intensa si pulsanta poate fi cauzata de foame, de consumul prea mult de alcool sau cofeina sau de oboseala extrema.

Desigur, nu trebuie sa ignorati niciodata durerea de cap dureroasa constanta pe partea stanga . La sfarsitul articolului, veti afla cand sa vedeti un medic pentru durerea persistenta in partea stanga a capului.

Simptome de durere pe partea stanga a capului

Principalul simptom al durerii in partea stanga a capului este, desigur, o durere de cap care variaza in grade de intensitate.

Dr. Benjamin Wedro de pe MedicineNet spune ca alte simptome ale durerii de cap unilaterale pot include oricare dintre urmatoarele: 2

  • Durere de strangere sau pulsatorie intr-o parte a craniului sau a fetei
  • Dureri de cap pulsatile care apar dupa un exercitiu intens
  • O durere de cap severa care este precedata de lumini intermitente sau tulburari de vedere
  • Durere ascutita de la spatele gatului pana la tampla stanga
  • Dureri de cap intense impreuna cu greata si varsaturi
  • Durere chinuitoare, injunghiatoare in spatele unui ochi
  • Gat rigid si febra (afectiune grava)
  • Modificari ale vederii, vorbirii sau intelegerii care pot indica sau nu o cauza grava

Tipuri de dureri de cap care afecteaza partea stanga

Sa ne uitam la unele dintre afectiunile care pot afecta nervii, muschii sau tesuturile din cap, care pot provoca o durere de cap doar pe partea stanga.

Dureri de cap tensionale

Durerile de cap tensionate sunt un tip comun de durere de cap care poate provoca dureri surte sau presiune pe partea stanga a capului (dar poate afecta si partea dreapta).

Dr. Colin Tidy de pe Patient.info spune ca durerile de cap tensionate pot afecta doar partea stanga a capului sau partea dreapta. Foarte des, o durere de cap tensionata poate fi simtita ca o presiune incomoda pe frunte. Durerea de cap de la o durere de cap tensionata se poate raspandi si poate provoca dureri la baza craniului. 3

Durerile de cap tensionale pot aparea frecvent, iar durerile de cap pot dura de la 30 de minute pana la o saptamana.

Medicii de la Serviciul National de Sanatate spun ca durerile de cap tensionate pot fi declansate de stres si anxietate, deshidratare, foame sau postura proasta. 4

Migrena

Migrenele pot provoca dureri intense, care de obicei afecteaza doar o parte a capului. Multi suferinzi de migrena descriu aceasta ca o durere de cap pulsanta pe o parte.

Potrivit dr. Danette C. Taylor de pe MedicineNet, migrenele ar putea fi cauzate de modificari chimice din creier. Migrenele pot provoca dureri de cap cu batai unilaterale care se agraveaza odata cu efortul fizic. Diversele grade de durere de migrena pot dura de la cateva ore pana la cateva zile. 5

Alte simptome ale migrenei pot include:

  • Durere pulsanta in spatele unei tample si vazand lumini intermitente
  • Sensibilitate crescuta la lumina
  • Amorteala pe o parte a corpului
  • Vorbire neclara
  • Durere in spatele unui ochi

Exista multi factori care pot declansa o migrena . Va rugam sa cititi articolul meu pentru mai multe informatii Legatura dintre migrene si deficientele de vitamina B si D, tratament si factori declansatori . Unele uleiuri esentiale pot, de asemenea, ameliora durerile de cap puternice .

Dureri de cap anxioase

A fi sub o multime de stres emotional sau a suferi de anxietate poate duce la dureri de strangere pe o parte a capului.

Cercetatorii de la Anxiety and Depression Association of America spun ca anxietatea poate fi un factor care declanseaza dureri de cap asemanatoare migrenei. Acest lucru poate provoca durere pulsatorie pe o parte a capului sau pe ambele parti. Uneori, a fi supus mult stresului poate provoca dureri de cap cronice zilnice. 6

Cefalee cluster

Durerea penetranta in spatele ochiului stang sau al tamplei stangi ar putea fi un simptom al unei dureri de cap in grup. Se crede ca nervii faciali iritati sunt de vina pentru durerea intensa de pe o parte a capului. Aceasta iritare a nervului facial poate duce, de asemenea, la un nas care curge, ochi rosii sau umflarea pleoapei.

Dr. Michelle Blanda de la Medscape spune ca durerea ascutita a ochilor injunghiate de pe o parte a fetei este cel mai frecvent simptom al unei dureri de cap cluster. Durerea intensa poate incepe brusc si poate dura intre cateva minute si cateva ore. Durerile de cap de tip cluster pot aparea de pana la 8 ori pe zi. 7

La sfarsitul articolului, puteti gasi cateva modalitati utile de a ameliora accesele de dureri de cap in grup.

Cauzele durerii in spatele capului pe partea stanga

Unele afectiuni ale gatului si din spatele capului pot provoca dureri de cap in grade diferite in partea stanga.

Cefalee cervicogena

Strangerea si durerea care iradiaza de la baza craniului spre partea stanga a fruntii ar putea fi o durere de cap cervicogena.

Coloana vertebrala cervicala este zona de sub craniu si deasupra umerilor. Journal of the American Osteopathic Association raporteaza ca deteriorarea vertebrelor, nervilor sau ligamentelor coloanei cervicale poate provoca dureri de gat si dureri de cap. Durerea este de obicei localizata pe o parte a capului si poate afecta zona din spatele ochilor, tamplelor sau partea superioara a capului. 9

Daca sunteti tulburat de dureri de gat cu o durere de cap profunda, puteti incerca exercitii pentru a va intari coloana vertebrala. De asemenea, multe exercitii pentru gat ajuta la ameliorarea durerilor de cap unilaterale .

Nevralgie occipitala

Durerile fulgeratoare, asemanatoare socului electric, care va afecteaza partea stanga a capului si gatului, ar putea fi cauzate de nervii occipitali iritati. Fiecare parte a capului are un nerv occipital care merge pe spatele capului pana la coloana vertebrala.

Medicii de la Johns Hopkins Medicine spun ca un nerv ciupit in gat poate provoca adesea dureri „zapping” pe o parte a scalpului. Uneori, durerea poate fi simtita ca furnicaturi in cap , alteori este ca o durere ascutita care trage de la gat la tampla stanga. 10

Eliberarea unui nerv prins in gat poate ajuta la reducerea durerilor intepate in partea laterala a capului.

Mastoidita

Procesul mastoid este o structura osoasa din spatele urechilor, care poate provoca dureri pulsatile in spatele urechii stangi.

Dr. John P. Cunha de pe MedicineNet spune ca o infectie a urechii interne poate inflama procesul mastoid provocand dureri severe in partea stanga a capului in spatele urechii. In functie de amploarea infectiei, este posibil sa aveti si un nodul dureros pe partea din stanga a capului. Alte simptome pot include: 11

  • Roseata si sensibilitate in spatele urechii stangi
  • Umflatura in spatele urechilor
  • Secretia urechii
  • Oboseala
  • Dureri de urechi si gat

Daca aveti simptome ale unui proces mastoid infectat sau ale unei infectii a urechii interne, este important sa solicitati rapid sfatul medicului.

Cauze medicale ale durerii in templul stang al capului

Sa ne uitam mai detaliat la anumite afectiuni medicale care pot cauza presiune pe partea stanga a capului.

Sinuzita

S-ar putea sa aveti dureri pulsatile pe partea stanga a fruntii daca aveti o infectie a sinusurilor si sinusuri blocate.

Dr. Tejas Raval, expert in otolaringologie, spune ca sinuzita poate provoca o durere de cap presanta pe una sau ambele parti ale capului. Daca sinusurile tale chiar deasupra nasului (sinusurile etmoide) sunt afectate, durerea s-ar putea raspandi la tample. Alte simptome ale sinuzitei pot include: 12

  • Suflati din nas muci galbeni sau verzi
  • Nas infundat
  • Iritatia gatului
  • Tandretea fruntii
  • Umflarea unui obraz

Pentru a va debloca sinusurile si pentru a ameliora durerea de cap, incercati cateva uleiuri esentiale pentru a ameliora infectiile sinusurilor . Unele dintre cele mai bune uleiuri esentiale care sunt foarte eficiente pentru a scapa de congestia nazala sunt uleiul de eucalipt, uleiul de lavanda sau uleiul de arbore de ceai. Cititi si Dureri de cap sinusale – Cauze, complicatii, diagnostic si tratament

Raceala sau infectie cu gripa

Durerea in partea stanga a fetei sau a capului impreuna cu nasul care curge si o senzatie generala de rau sunt semne ale unei infectii virale ale cailor respiratorii superioare.

Jurnalul American Family Physician raporteaza ca virusurile racelii si gripei duc adesea la dureri de cap. In functie de simptomele racelii sau gripei, durerea de cap ar putea afecta doar o parte a fruntii sau va poate provoca o durere de cap generala. Alte simptome ale racelii sau gripei includ: 13

  • O durere in gat
  • Nas curgator
  • Dureri musculare
  • Durere oculara
  • Febra usoara pana la mare

Puteti ajuta sa scapati mai repede de simptomele gripei folosind cateva remedii naturiste cat mai curand posibil. De exemplu, pentru a trata gripa in mod natural , usturoiul are proprietati antimicrobiene naturale, iar mierea poate ajuta la intarirea imunitatii in mod natural.

Tulburarea articulatiei temporomandibulare (ATM, TMD)

Articulatia temporomandibulara (ATM) se afla intre osul maxilarului si craniul. Orice disfunctie a TMJ poate provoca o durere de cap unilaterala si durere in spatele ochiului stang sau drept.

Potrivit jurnalului Pain , TMD poate provoca durere in partea laterala a tamplei unde apare tulburarea articulara. Pentru unii oameni, durerea pe o parte a capului si a maxilarului poate dura mai multe luni sau ani. Alte simptome ale TMD pot include: 14

  • Sensibilitate si durere la mestecat
  • Durere faciala dureroasa
  • Durere in articulatia temporomandibulara chiar sub una sau ambele tample
  • Durere la ureche

Arterita cu celule gigantice (arterita temporala)

Arterele temporale se desfasoara pe fiecare parte a capului, aproape de tample. Inflamatia arterei temporale stangi poate provoca dureri si sensibilitate in zona tamplei stangi.

Dr. Mythili Seetharaman, reumatolog consultant, spune ca arterita cu celule gigantice (GCA) poate provoca dureri localizate de tample pe o parte. De obicei, GCA provoaca o durere de cap arsatoare si pulsanta si dureri oculare. O persoana cu GCA poate suferi, de asemenea, de un scalp sensibil si poate avea dureri de gat si umar. 15

Arterita cu celule gigantice poate provoca, de asemenea, oricare dintre urmatoarele simptome:

  • Durere de cap severa constanta pe o parte a fruntii
  • Durere de maxilar
  • Pierdere in greutate inexplicabila
  • Tulburari de vedere
  • Risc crescut de accident vascular cerebral

Factorii stilului de viata care provoaca dureri de cap pe partea stanga

Pentru multi oameni, alegerile stilului de viata sunt o cauza majora a durerilor de cap care pot fi prevenite, care au ca rezultat durere la tample sau durere in spatele unui ochi.

Dureri de cap de stres si tensiune . Majoritatea medicilor sunt de acord ca stresul este o cauza majora a durerilor de cap tensionale. Stresul poate incorda muschii din spatele gatului si poate duce la o durere de cap surda si dureroasa, care se extinde de la baza craniului pana la tample. 16

Foamea declanseaza dureri de cap. A fi foame poate declansa dureri de cap cu simptome asemanatoare migrenei si dureri pe o parte a capului. Jurnalul BMC Research Notes raporteaza ca aproximativ 30% din toate durerile de cap sunt intr-un fel legate de senzatia de foame. 17

Privarea de somn. Nu dormi suficient si te simti obosit poate provoca o durere de cap pulsanta si poate ingreuna concentrarea. Potrivit jurnalului Cephalalgia , lipsa somnului are ca rezultat dureri de cap profunde plictisitoare, care pot dura de la 1 ora la o zi intreaga. 18

Prea mult consum de alcool. Pe langa faptul ca va afecteaza ficatul , consumul prea mult de alcool poate provoca dureri de cap puternice, impreuna cu senzatii de greata. Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca chiar si doar cantitati mici de alcool pot creste frecventa si intensitatea migrenelor si a durerilor de cap in grup. 19

Comprimare. Jurnalul Current Pain and Headache Reports a spus ca purtarea unei casti, a unei benzi pe cap (cum ar fi ochelarii de inot) sau a unei palarii stranse poate duce la dureri de cap. De obicei, durerea de cap este mai grava pe partea in care se simte compresia. Pentru cei care sufera de migrena, compresia prelungita a capului poate duce la dureri de cap mai intense. 20

Alte motive pentru durerile ascutite pe partea stanga a capului

Unele tipuri de dureri de cap cronice care nu va amelioreaza pot fi asociate cu afectiuni grave.

Accident vascular cerebral . Desi nu este obisnuit, dr. Laurence C. Newman de pe WebMD spune ca un accident vascular cerebral poate incepe cu o durere de cap severa brusca, asemanatoare migrenei. Semnele cele mai obisnuite ale accidentului vascular cerebral sunt slabiciune pe o parte a corpului, pierderea vorbirii sau neclaritatea cuvintelor si confuzia. 21

Tumora pe creier . Dureri de cap persistente, cronice, care provoaca dureri de cap asemanatoare unei menghine, pot fi un semn al unei tumori pe creier. Cu toate acestea, cercetatorii de la Johns Hopkins ii asigura pe oameni ca majoritatea durerilor de cap, chiar si durerile de cap severe sunt cauzate de migrene, dureri de cap in grupe sau dureri de cap tensionale. 22

Dureri de cap numulare . Desi nu sunt grave, durerile de cap numulare pot provoca dureri de cap persistente pe o parte a capului. Durerea de cap este uneori agravata de dureri ascutite, intermitente, care dureaza pana la 2 ore. Durerea este de obicei localizata pe o zona de 2-6 cm in diametru. 23

Remedii la domiciliu pentru a trata durerile de cap ascutite din partea stanga a capului

Multe remedii naturiste va pot ajuta sa scapati de o durere de cap care va afecteaza o parte a capului. Aceste tratamente naturale pentru dureri de cap pot functiona uneori ca o alternativa la medicamentele pentru durere fara prescriptie medicala .

  • Utilizati o compresa calda sau rece pe partea stanga a capului pentru ameliorarea rapida a durerilor de cap. Raceala ajuta la amortirea durerii si la reducerea iritatiei nervoase. Caldura relaxeaza muschii incordati ai gatului si te ajuta sa te relaxezi.
  • Adaugati cateva picaturi de ulei de lavanda intr-o baie calda si lasati la inmuiat pana la 20 de minute. Lavanda este un analgezic natural pentru ameliorarea durerii de la tample atunci cand inhalati vaporii. Caldura de la baie ajuta, de asemenea, la relaxarea umerilor si gatului, precum si la deblocarea sinusurilor.
  • Inchideti ochii pentru a va ajuta creierul sa se relaxeze si sa scapati mai repede de migrene sau dureri de cap tensionate. Somnul poate ajuta, de asemenea, la prevenirea agravarii durerii de cap, deoarece durerea de cap poate creste sensibilitatea la lumina.
  • Daca durerea din partea stanga a capului este insotita de foame, incercati sa mancati o masa usoara . Cresterea nivelului de zahar va poate ajuta creierul sa functioneze mai bine.

Uleiuri esentiale pentru ameliorarea naturala a durerilor de cap

Puteti ajuta la ameliorarea durerilor surde din partea stanga a capului prin combinarea uleiurilor esentiale. Multe uleiuri esentiale au proprietati naturale de calmare a durerii si pot ajuta la ameliorarea rapida a durerii de cap.

Unele dintre cele mai bune uleiuri esentiale pe care le puteti folosi ca remediu pentru dureri de cap includ:

  • Ulei de lavanda pentru proprietatile sale analgezice
  • Uleiul de musetel pentru ca are efect calmant
  • Ulei de rozmarin pentru proprietatile sale antiinflamatorii
  • Ulei de eucalipt pentru puterea sa de racire si capacitatea de a debloca sinusurile
  • Ulei de menta pentru efectul sau racoritor si ameliorarea sinuzitei

Masaj pentru a calma durerea de la tampla stanga a capului

Puteti sa va masati tamplele pentru a scapa de durerea de cap pulsanta care afecteaza o parte a craniului.

Jurnalul Cephalalgia raporteaza ca masajul tamplelor poate ajuta la ameliorarea simptomelor dureroase de cap. 24 De asemenea, dr. Brunlinda Nazario de pe WebMD recomanda masarea punctelor de presiune de pe cap pentru a va ajuta sa scapati de durerile de cap temporale. 25

Cum sa ameliorati durerea de cap pe partea stanga in mod natural:

  • Combinati 4 picaturi fiecare dintre cele 3 uleiuri esentiale pentru ameliorarea durerii cu 30 ml ulei de migdale dulci sau alt ulei purtator.
  • Pune o parte din amestecul de uleiuri esentiale pe varfurile degetelor aratatoare.
  • Pune-ti degetele mari pe pometi in fata urechilor
  • Pune-ti varful degetelor pe tample si aplici usor, prin miscari circulare
  • Misca-ti degetele de-a lungul liniei parului si continua sa-ti masezi scalpul
  • Lucreaza treptat in jurul capului, masand scalpul pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de cap rapid si natural.

Cand sa te vezi cu un medic pentru durerea de cap pe partea stanga

Din fericire, majoritatea durerilor de cap care afecteaza doar un tampa sau o parte a capului nu trebuie sa va ingrijoreze. Chiar si durerile de cap care se simt ca si cum ceva va zdrobesc capul poate fi o migrena severa sau o durere de cap in grup.

Cu toate acestea, medicii de la Clinica Cleveland spun ca unele tipuri de dureri de cap unilaterale necesita asistenta medicala. Unele dintre acestea includ: 26

  • Dureri de cap puternice si ascutite care va afecteaza activitatile zilnice sau provoaca multa suferinta emotionala.
  • Durere de cap continua pe partea stanga sau dreapta, care dureaza mai mult de 24 de ore.

De asemenea, ar trebui sa consultati un medic pentru orice fel de durere de cap care este insotita de: 27

  • Probleme de vedere – vedere dubla, vedere incetosata sau pierderea vederii
  • O gat intepenit si eruptie cutanata care ar putea indica meningita
  • Dificultati de vorbire
  • Pierderea echilibrului
  • Confuzie
  • Dureri de cap severe de noapte care te trezesc
  • Greata si varsaturi impreuna cu dureri de cap puternice
  • Frecventa si intensitatea durerilor de cap creste

Zincul, mineralul care poate combate gripa

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Zincul este un aliat al organismului nostru in caz de gripa dar imbunatateste vederea, intareste memoria si incetineste imbatranirea celulara. Descoperiti toate beneficiile zincului.

O gasim in alimentele pe care le consumam in fiecare zi. Nu stim, insa, ca zincul este un mare aliat al organismului nostru in caz de gripa.

Citeste si Simptomele gripei si complicatiile rezultate

Implicat in numeroase procese biochimice, acest mineral este concentrat in special in celulele ficatului, pancreasului si rinichilor, in retina ochilor si in tesuturile muschilor, epidermei, oaselor, unghiilor si parului.

Imbunatateste vederea, intareste memoria, incetineste imbatranirea celulara datorita actiunii sale antioxidante puternice , stimuleaza regenerarea pielii si promoveaza vindecarea ranilor , serveste la sinteza hormonilor, inclusiv a insulinei. Dar zincul joaca, de asemenea, un rol important in sustinerea sistemului nostru imunitar, in special impotriva virusurilor gripale si a infectiilor bacteriene.

Zincul, un aliat impotriva gripei

Mai multe cercetari din ultimii ani au aratat ca o deficienta de zinc creste tendinta de a dezvolta gripa si boli respiratorii (in special de natura infectioasa).

Zincul este asadar unul dintre cei mai utili micronutrienti pentru a sustine apararea organismului in timpul sezonului rece. Cand se schimba clima, orele de lumina se reduc, simti o nevoie mai mare de somn si oboseala este mai puternica decat de obicei, esti si mai predispus la raceala si gripa.

In acest sens, zincul ajuta la ridicarea apararii si actioneaza ca un scut atunci cand virusii incep sa se raspandeasca: protejeaza organismul de eventuale atacuri si te ajuta sa te readuci in forma mai rapid, daca esti victima gripei. Poate fi luat la toate varstele, asociat poate cu cupru (care are proprietati antiinflamatoare si antibacteriene), dar si cu potasiu, seleniu, mangan, urmand un tratament in fiole in cursul lunii octombrie. Desigur, trebuie sa cereti sfatul medicului dumneavoastra inainte de a lua suplimente.

Zincul, un ajutor impotriva gripei in dieta mediteraneana

Un meniu echilibrat si complet inspirat din dieta mediteraneana contine deja suficient zinc pentru sistemul nostru imunitar. Cu toate acestea, organismul nu este capabil sa-si construiasca rezerve de zinc pentru a fi utilizate in momentele de aprovizionare mai redusa cu minerale sau de nevoie crescuta (cand te imbolnavesti).

Prin urmare, alimentatia zilnica joaca un rol fundamental in mentinerea nivelului corect de minerale din corpul nostru. Stridiile contin o cantitate mare de zinc. Dar crustaceele precum homarul sau crabul sunt, de asemenea, bogate in el.

Nu sunt alimente pe care le putem manca frecvent, dar ne putem concentra pe alte alimente care sunt mai la indemana buzunarelor si a meselor noastre: leguminoasele contin zinc. La fel si carnea , ovazul, nucile (cum ar fi migdalele, nucile, arahidele sau fisticul ). Ei bine, pestele albastru, dar cantitatea de zinc care este in produsele lactate este irelevanta pentru un aport corect. Cei care nu mananca carne, peste si leguminoase pot lua in continuare suplimente specifice.

Creatinina: ce inseamna daca ai valorile ridicate sau scazute?

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Creatinina este o valoare care apare adesea in testele de sange de rutina. Dar ce reprezinta si care sunt valorile sale?

Cand ne supunem analizelor de rutina, cum ar fi sange si urina, avem de-a face cu o varietate de valori diferite, care trebuie citite si interpretate. Printre acestea se numara creatinina, o substanta chimica reziduala produsa in muschi in timpul metabolismului fosfocreatinei, o proteina esentiala pentru producerea energiei necesare activitatii musculare.

Ce indica valorile ridicate si scazute ale cretininei

Creatinina, valorile normale

Valoarea de referinta pentru creatinina din sange poate fi intre 0,84 si 1,21 miligrame pe decilitru (mg/dL). Barbatii au de obicei niveluri mai mari decat femeile, deoarece cantitatea de creatinina din sange creste odata cu dimensiunea masei musculare.

Persoanele musculoase pot avea niveluri mai ridicate de creatinina. Varstnicii, in schimb, pot avea valori mai mici decat norma. Nou-nascutii au niveluri ale creatininei care oscileaza in jurul valorii de 0,2 mg/dL sau mai mult, in functie de dezvoltarea musculara. Valorile normale ale creatininei urinare sunt de 0,8 g pe 24 de ore si depind intotdeauna de masa musculara.

Odata produsa, creatinina este filtrata de rinichi si excretata din organism prin urina. Daca rinichii nu functioneaza corect, explica portalul Institutului National de Sanatate, cantitatea de creatinina din sange creste pe masura ce aceasta nu este eliminata. Cu toate acestea, cantitatea de creatinina produsa de un individ depinde de sex, greutate si varsta si este proportionala, dupa cum am mentionat, cu masa musculara a acestuia.

De fapt, barbatii au niveluri mai mari ale acesteia decat femeile si copiii. Chiar si luarea unor suplimente alimentare pe baza de creatina poate creste cantitatea din organism. Prin urmare, este recomandabil sa informati intotdeauna medicul curant despre utilizarea acestora, astfel incat sa ii permita sa evalueze corect rezultatele analizelor efectuate.

Ce inseamna un nivel crescut de creatinina

Valorile creatininei sunt un indicator util pentru citirea starii de sanatate renala. Daca cantitatea de creatinina prezenta in sange creste peste asa-numitele valori normale (hipercreatininemie), ar putea insemna ca rinichii nu functioneaza corespunzator si, prin urmare, va fi necesar sa se investigheze si sa se diagnosticheze cauza.

Ar putea fi insuficienta renala, dar si hipertensiune arteriala sau diabet zaharat. Daca se suspecteaza afectarea rinichilor, este important sa se elimine orice factori care ar putea sa o agraveze. Cele mai frecvente tulburari legate de creatinina crescuta in sange sunt: deshidratarea, oboseala, oboseala frecventa, umflarea picioarelor, gleznelor sau in jurul ochilor, pofta de mancare scazuta, mancarime si piele uscata, crampe musculare, urinare frecventa si senzatie dureroasa, lipsa de dispneea, stare de confuzie.

Cresterile temporare ale nivelului de creatinine din sange pot aparea si ca urmare a unei diete bogate in proteine, a performantei sportive exagerate, a traumatismelor musculare, a hipertiroidismului, a deshidratarii sau ca urmare a consumului de anumite medicamente precum cele utilizate in oncologie, cardiologie. , gastroenterologie sau antiinfectioase.

Unele antibiotice modifica, de asemenea, nivelul creatininei din sange: aminoglicozide, de exemplu, sau cefalosporine. Avand in vedere variabilitatea factorilor care pot afecta nivelul creatininei, este recomandabil sa ii indrumati la medicul dumneavoastra inainte de a trage concluzii pripite despre evaluarea rezultatelor testelor dumneavoastra.

Ce indica un nivel scazut de creatinina

Nivelurile scazute ale creatininei (hipocreatininemie) nu sunt foarte frecvente si, de obicei, nu sunt un motiv de ingrijorare. O usoara scadere a creatininei se observa de obicei in timpul sarcinii, cand fatul incepe sa se dezvolte in uter, iar nutrientii sunt transportati de la mama la copil prin cordonul ombilical. Alte cauze ale scaderii creatininei din sange sunt: scaderea masei musculare in urma imbatranirii normale, boli musculare, boli hepatice sau o dieta saraca in proteine.

Fisuri anale: cauze posibile, simptome si remedii naturiste eficiente

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Fisuri anale sau rectale reprezinta o mica ruptura, taietura sau rana deschise in pielea din jurul anusului. Aceasta problema poate afecta persoanele care apartin tuturor grupelor de varsta, dar este mai frecventa la sugari si adulti tineri.

Fisurile anale se pot extinde in canalul anal, expunand muschii din jurul marginii anusului, sfincterul anal. Acest lucru poate provoca un spasm muscular, care duce la ruperea suplimentara a regiunii afectate, durere si incetinirea procesului de vindecare.

Miscarile intestinale pot fi in principal o cauza a fisurilor anale. Obiceiurile proaste ale intestinului pot actiona, de asemenea, ca un obstacol si pot impiedica ameliorarea fisurilor anale.

Fisurile anale nu sunt o afectiune grava de sanatate si, de obicei, se vindeca fara nicio interventie medicala. Cu toate acestea, acestea pot provoca disconfort si durere severa.

Cauze fisuri anale

Persoanele care sufera de constipatie au un risc mai mare de a ajunge cu fisuri anale. [1]

Cu toate acestea, exista mai multe alte cauze posibile in spatele acestei afectiuni, inclusiv:

  • Scaune mari sau dure (poate rupe mucoasa anusului). Despre constipatie citeste aici Constipație: cauze, factori de risc, simptome, tratament și prevenire
  • Diaree persistenta
  • Boala inflamatorie intestinala (IBD)
  • Boala Crohn
  • Colita ulcerativa
  • Scaderea fluxului sanguin spre zona ano-rectala
  • Incordare in timpul nasterii
  • Muschii sfincterului anal stransi
  • In cazuri rare, o infectie cu transmitere sexuala, cum ar fi sifilisul sau herpesul [2]

Simptomele fisurilor anale

Cele mai frecvente simptome includ durerea (scurta sau de lunga durata) si sangerare in timpul sau dupa defecare. Majoritatea persoanelor care sufera de fisuri anale observa sange rosu aprins fie in scaun, fie pe hartie igienica.

Aceasta conditie este insotita de urmatoarele simptome:

  • Iritatie, arsura sau mancarime in jurul anusului
  • Un nodul sau pielea se eticheteaza pe piele in apropierea fisurii
  • O fisura sau ruptura in pielea din jurul anusului
  • Scurgeri neplacute
  • Probleme legate de urinare

Diagnosticarea fisurilor anale

Medicul dumneavoastra va va intreba despre simptomele dumneavoastra, continenta intestinala si tipul de durere pe care ati experimentat-o.

Medicul dumneavoastra va va examina vizual anusul si canalul anal. El poate recomanda o anoscopie sau o colonoscopie dupa cum este necesar pentru a determina orice cauza subiacenta.

Tratament pentru fisuri anale

Tratamentul pentru fisurile anale are ca scop reducerea presiunii asupra podelei pelvine pentru a calma durerea si sangerarea. Medicul dumneavoastra va va prescrie cea mai potrivita metoda de tratament dintre cele discutate mai jos:

  • Supozitoare, spume sau creme care contin hidrocortizon, care pot ajuta la reducerea inflamatiei
  • Injectii cu botox in sfincterul anal care pot ajuta la ameliorarea spasmelor musculare
  • Chirurgia, care este ultima solutie atunci cand toate celelalte esueaza si este legata de o functie intestinala afectata ca efect secundar
  • Creme si unguente topice care pot fi utilizate ca:
  1. Relaxant muscular pentru relaxarea durerilor musculare
  2. Un anestezic pentru a usura durerea si creme cu steroizi medicamentati pentru a vindeca fisura
  3. Blocante ale canalelor de calciu si nitroglicerina pentru relaxarea muschilor sfincterului anal si promovarea circulatiei sangelui in zona

Remedii naturiste pentru fisurile anale

Fisurile anale pot fi tratate si prin remedii naturiste care pot ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei si la relaxarea muschilor sfincterian. Unele dintre aceste remedii incercate si testate sunt prezentate mai jos.

1. Faceti o baie fierbinte

O baie de sezut este o baie cu apa calda care va ajuta sa va relaxati fesele, soldurile si regiunea pana la talie. Poate fi eficient in atenuarea disconforturilor cauzate de fisurile anale si poate promova vindecarea.

Ajuta la cresterea fluxului de sange in zona anala, ceea ce ajuta la vindecarea micilor rupturi sau rupturi in tesut. Acest remediu ajuta, de asemenea, la reducerea durerii, umflaturilor si mancarimii.

Potrivit unui studiu publicat in British Medical Journal , pacientii care sufereau de fisuri anale au observat o ameliorare simptomatica semnificativ mai buna dupa 1-2 saptamani cu baie calda de sezut si tarate, comparativ cu cei care au fost tratati cu unguent de lignocaina sau unguent cu hidrocortizon. [5]

  1. Umpleti o cada mare cu apa calda.
  2. Adaugati cateva picaturi de ulei esential de lavanda in apa si amestecati bine.
  3. Stati nemiscat in cada (pana la talie) timp de 15 pana la 20 de minute.
  4. Faceti o baie de sezut de doua pana la trei ori pe zi pentru rezultatele dorite.

Nota: Puteti face o baie fierbinte de sezut sau pur si simplu aplicati o compresa calda dupa miscarile intestinale. Asigurati-va ca apa pe care o folositi pentru aceste remedii nu este prea fierbinte.

Un studiu sugereaza ca baile de sezut pot oferi confort persoanelor cu fisuri anale acute. Cu toate acestea, nu poate fi folosit doar ca tratament. [6]

2. Adauga fibre in dieta

Urmand o dieta bogata in fibre promoveaza miscarile intestinale regulate.

Aportul regulat de fibre are ca rezultat scaune moi care sunt usor de eliminat. Ca urmare, nu trebuie sa exerciti o presiune excesiva in timpul unei miscari intestinale, evitand astfel deteriorarea mucoasei anusului. [13] [14]

  • Includeti in dieta dumneavoastra alimente bogate in fibre, cum ar fi quinoa, fulgi de ovaz, prune uscate, hrisca, leguminoase, spanac, seminte de dovleac si seminte de floarea soarelui. Psyllium, cunoscut si sub numele de isabgol , este, de asemenea, considerat o sursa buna de fibre.
  • Puteti lua suplimente de fibre, dar numai dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Nota: atunci cand cresteti aportul de fibre, asigurati-va ca beti multa apa pe parcursul zilei pentru a evita disconforturile gastrointestinale, cum ar fi constipatia.

Pentru continenta intestinala normala, puteti incerca urmatoarele:

  • Pentru prima saptamana, se recomanda MiraLAX (polietilen glicol) fara prescriptie medicala. Luati suficient pentru a avea cel putin doua miscari intestinale cu scaune foarte moi pe zi. Acest lucru va curata sistemul de scaune dure si va ajuta la vindecarea oricaror fisuri.
  • Alternativ, puteti incerca aceasta reteta.
    1. Gasiti un borcan mare sau o cutie cu capac.
    2. Accesati sectiunea „alimente in vrac” a magazinului dumneavoastra alimentar local.
    3. Umpleti jumatate din borcan fie cu Metamucil (acesta are o aroma de portocala) fie cu Benefiber (acesta este intr-un recipient verde si este fara gust si se dizolva usor).
    4. Umpleti ¼ din borcan cu tarate de ovaz.
    5. Umpleti ¼ din borcan cu tarate de grau.
    6. Amestecati sau agitati astfel incat tot continutul sa se amestece.
    7. Luati o lingura din acest amestec, o data pe zi si de pana la doua ori pe zi daca este necesar.

Scopul este sa aveti una sau doua miscari ale intestinului pe zi.

3. Mentineti igiena corecta

Mentinerea unei igiene adecvate este necesara pentru a promova vindecarea fisurilor anale.

Deoarece umiditatea poate creste riscul de infectii bacteriene, este foarte important sa pastrati regiunea anala curata si uscata.

  • Dupa fiecare miscare intestinala, stergeti zona cu hartie igienica moale. Evitati sa folositi hartie igienica aspra si parfumata, care poate provoca iritatii.
  • Tamponeaza pudra pentru copii in jurul zonei afectate dupa ce ai facut baie. Acest lucru va ajuta la mentinerea zonei uscate.
  • Purtati haine largi si lenjerie de corp din bumbac.
  • Nu stati in aceeasi pozitie pentru perioade lungi de timp, deoarece acest lucru poate duce la o acumulare de umiditate in zona anala.

4. Includeti semintele de in in dieta dvs

Semintele de in sunt incarcate cu fibre si acizi grasi omega-3 care pot ajuta la tratarea constipatiei, motivul din spatele fisurilor anale. Are o proprietate laxativa care ajuta la usurarea nevoii de a se incorda in timpul miscarii intestinale. [11] [12]

  • Se amesteca 1 lingura de pudra de seminte de in intr-un pahar cu apa. Bea acest amestec o data pe zi inainte de a merge la culcare. Acest lucru va va regla miscarile intestinale.
  • Puteti lua si capsule din seminte de in. Consultati-va medicul pentru doza corecta.

5. Vindecati fisura cu gel de Aloe Vera

Aloe vera este recomandata pentru puterile sale naturale de vindecare si proprietatile de calmare a durerii, care pot ameliora simptomele asociate cu fisurile anale si pot ajuta la repararea tesutului pielii deteriorat.

Un studiu din 2014 publicat in European Review for Medical and Pharmacological Sciences a constatat ca o crema topica care contine suc de aloe vera este un tratament eficient pentru fisurile anale cronice. [4]

  1. Luati o frunza de aloe vera si taiati-o pe lungime.
  2. Folositi o lingura pentru a indeparta gelul.
  3. Aplicati o parte din acest gel pe zona afectata.
  4. Faceti acest remediu de cateva ori pe zi.

6. Ungeti cu ulei de cocos

Uleiul de cocos este un remediu naturist foarte util pentru fisurile anale. Este bogat in trigliceride cu lant mediu si patrunde usor in piele, mentinand astfel zona afectata lubrifiata si demarand procesul de vindecare.

Un studiu din 2008 publicat in Pharmaceutical Biology sugereaza proprietatile antiinflamatorii, analgezice si antipiretice ale aplicarii topice a uleiului de cocos virgin. [9]

  • Aplicati ulei de cocos peste fisura de doua pana la trei ori pe zi. Utilizati acest remediu de mai multe ori pe zi pentru fisurile anale cronice.
  • Daca suferiti de constipatie sau alte probleme digestive, incercati sa includeti uleiul de cocos in dieta.

7. Hidrateaza cu ulei de masline

Uleiul de masline este bogat in grasimi sanatoase care va lubrifiaza sistemul intestinal, permitand astfel scaunului sa treaca usor. Mai mult, proprietatea sa antiinflamatoare poate ajuta la reducerea durerii cauzate de fisurile anale.

Potrivit unui studiu publicat in Scientific World Journal (2006), pacientii care sufereau de fisuri anale au observat o reducere a durerii, sangerarii si mancarimii dupa ce au folosit un amestec de ceara de albine, ulei de masline si miere. [3]

  1. Luati cantitati egale de ulei de masline, miere si ceara de albine intr-un castron si amestecati-le bine.
  2. Se incalzeste amestecul la cuptorul cu microunde pana cand ceara de albine se topeste complet.
  3. Lasati-l sa se raceasca si apoi aplicati-l pe zona afectata.
  4. Repetati aplicarea de cateva ori pe zi.

8. Curatati fisura cu tataneasa

Tataneasa este o planta populara care poate promova vindecarea si poate ameliora durerea la persoanele care sufera de fisuri anale. Radacina si frunzele acestei plante au proprietati medicinale care ajuta la regenerarea tesuturilor pielii si favorizeaza cresterea rapida a celulelor, accelerand procesul de vindecare. [7] [8]

  • Adaugati 1 lingura de tataneasa la 1 cana de apa fierbinte. Acoperiti ceasca si lasati tataneasa sa se infuzeze timp de 10 pana la 15 minute. Se strecoara lichidul si se lasa sa se raceasca. Utilizati solutia pentru a curata zona afectata de doua pana la trei ori pe zi.
  • De asemenea, foloseste ceai cald de consola ca o compresa pe zona afectata.
  • De asemenea, puteti aplica un unguent de tataneasa fara prescriptie medicala pe zona afectata de doua pana la trei ori pe zi.

Nota: Tataneasa trebuie folosit doar in cantitati mici. Nu utilizati aceasta planta mai mult de 10 zile, deoarece are componente care sunt toxice in doze mari si utilizare pe termen lung. De asemenea, acest remediu nu este potrivit pentru femeile insarcinate sau care alapteaza.

9. Aplicati L-Arginina Gel

Arginina, sau L-arginina, este un aminoacid care sprijina vindecarea fisurilor anale prin cresterea fluxului de oxid nitric catre zona afectata.

Un studiu din 2005 publicat in Diseases of the Colon and Rectum a afirmat ca aplicarea locala a gelului de L-arginina promoveaza vindecarea fisurilor fara a duce la niciun efect secundar. Gelul este eficient chiar si la pacientii care nu raspund la tratamentul cu dinitrat de izosorbid. [10]

  • Aplicati gel de L-arginina fara prescriptie medicala pe zona afectata de cateva ori pe zi.

Nota: gelul de L-arginina trebuie utilizat cu precautie de catre persoanele care sufera de boli cardiace, tensiune arteriala scazuta si tulburari de rinichi, precum si de catre cei care au programat o interventie chirurgicala.

Sunt fisurile anale recurente?

Fisurile anale pot recidiva chiar si dupa vindecare. Cel mai bine este sa evaluati cauza din spatele fisurii anale si sa tineti cont de ea pentru a evita orice incidente viitoare.

Chiar daca fisurile anale s-au diminuat, urmati obiceiurile intestinale bune si o dieta prietenoasa cu intestinul pentru a tine fisurile anale la distanta.

Prevenirea fisurilor anale

Aceste sfaturi va pot ajuta sa preveniti fisurile anale:

  • Pastrati zona anala libera de umiditate.
  • Evitati efortul in timpul miscarilor intestinale, deoarece aceasta poate deschide rana in curs de vindecare sau poate provoca dezvoltarea unei noi rana sau fisuri.
  • Curatati-va zona anala in mod corespunzator dupa o miscare intestinala.
  • Feriti-va de constipatie mancand alimente fibroase, consumand suficiente lichide, facand exercitii fizice regulate etc.
  • Daca suferiti de diaree, primiti imediat tratament.
  • Pentru a preveni fisurile anale la sugari, schimbati-le frecvent scutecele.
  • Asigurati igiena ano-rectala. Curatati-l usor si mentineti-l lubrifiat.
  • Evitati alimentele care pot provoca constipatie. Cateva exemple de astfel de produse alimentare sunt bananele, orezul alb, branza si alte produse lactate, ciocolata, cantitati mari de carne rosie, chipsurile si alimentele prajite.

Complicatii privind fisurile anale

Fisurile perpetue in anus pot duce la complicatii precum urmatoarele:

  • O fisura anala care dureaza mai mult de 8 saptamani este denumita cronica si provoaca suferinta majora.
  • Tunelurile care unesc canalul anal cu organele din jur se pot infecta din fisurile anale, rezultand fistule anale.
  • Constrictia anormala a canalului anal din cauza ingustarii tesutului cicatricial din ruptura sau spasme musculare din sfincterul anal poate duce la stenoza anala.
  • Fisura anala se poate extinde pana la inelul de muschi din jur care va sustine anusul. Acest lucru va poate exacerba starea.

Sfaturi suplimentare

  • Mentine-ti corpul hidratat consumand lichide adecvate. Acest lucru ajuta la inmuierea scaunului si la prevenirea constipatiei.
  • Activitatea fizica regulata (cel putin 30 de minute pe zi) promoveaza miscarea intestinala regulata si creste fluxul de sange in zona anala. Puteti face plimbari, yoga, stretching, treburi usoare de casa sau gradinarit.
  • Evitati mersul cu bicicleta, ridicarea greutatilor si orice forma de exercitiu care necesita efort.
  • Statul pe suprafete dure poate fi foarte dureroasa. Utilizati o perna moale pentru a usura presiunea asupra zonei anale.
  • Evitati zgarierea zonei afectate, deoarece aceasta poate agrava starea.

Cuvant final

Fisurile anale nu sunt o afectiune medicala grava, dar pot fi o sursa de disconfort si neliniste considerabila. Acestea pot dura de la cateva zile pana la cateva saptamani pentru a se vindeca.

Puteti utiliza tratamente topice standard si supozitoare pentru a lubrifia fisurile anale. De asemenea, puteti incerca sa urmati remedii naturiste pentru a relaxa regiunea anala facand o baie calda de sezut si pentru a va inmuia scaunele prin cresterea aportului de fibre.

De asemenea, puteti urma practici de igiena curata pentru a accelera procesul de vindecare. O fisura cronica care nu se vindeca nici dupa aceste tratamente necesita ajutor profesional.

Cele mai bune remedii naturiste pentru sindromul ovarelor polichistice (SOP) – inclusiv plante, suplimente si terapii alternative

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Potrivit U.S. Health Department’s Office on Women Health, intre 1 din 10 si 1 din 20 de femei, aflate la varsta fertila, sufera de sindromul ovarului polichistic. SOP afecteaza in prezent aproximativ cinci milioane de americani si, desi majoritatea acestor cazuri sunt la femei mature, fetele de pana la 11 ani pot suferi de aceasta tulburare.

Sindromul ovarului polichistic este o problema in care hormonii unei femei sunt dezechilibrati si se manifesta printr-un spectru de simptome precum:

  • Infertilitate
  • Menstruatie neregulata ( menstruatie apoasa, foarte grea sau foarte usoara )
  • Lipsa menstruatiei
  • Lipsa ovulatiei
  • Chisturi multiple pe ovare
  • Acnee
  • Par excesiv pe fata
  • Obezitatea
  • Rezistenta la insulina

Lectura suplimentara Sindromul ovarelor polichistice – Ce este, simptome, complicatii si tratament

Concentrandu-va pe reglarea nivelului hormonal, precum si pe tratarea simptomelor SOP, puteti gasi o usurare valoroasa in unele dintre plantele naturale, suplimentele si terapiile alternative. Va rugam sa nu uitati sa discutati despre orice extracte din plante sau suplimente pe care decideti sa le luati cu medicul dumneavoastra.

Remedii naturiste pentru sindromul ovarelor polichistice – remedii pe baza de plante

Daca sunteti in cautarea unor extracte din plante care va pot ajuta cu simptomele ovarelor polichistice, atunci urmatoarele extracte din plante ar putea merita investigate:

Vitex Agnus

Cunoscut si sub denumirea de Agnus Cactus, extractul poate fi benefic pentru reglarea nivelului hormonal. Reglarea hormonilor joaca un rol vital in tratarea unora dintre simptomele sindromului ovarului polichistic. Un dezechilibru al hormonilor la cei care sufera de SOP are ca rezultat adesea sensibilitatea sanilor, incapacitatea de a ovula si cicluri menstruale neregulate.

Hormonii care sunt afectati de SOP includ estrogenul, progesteronul si prolactina. Intr-un studiu publicat in Journal of Complementary and Alternative Medicine, cercetatorii au gasit dovezi ca Agnis Cactus a ajutat la scaderea nivelului de prolactina. Au existat, de asemenea, dovezi ca Vitex Agnus a fost util pentru tratarea infertilitatii si pentru imbunatatirea regularitatii menstruale.

Daca va ganditi sa adaugati Vitex Agnus la terapiile dumneavoastra pentru SOP, atunci trebuie sa luati in considerare faptul ca poate dura pana la patru cicluri pentru a vedea rezultatele suplimentului si trebuie sa va consultati cu fitoterapie sau medic pentru a discuta cea mai buna doza pentru circumstantele dvs. si optati intotdeauna pentru un extract organic de Chaste Tree.

Lemn dulce chinezesc

Lemnul dulce chinezesc ( Glycyrrhiza uralensis ) prezinta beneficii pentru reglarea nivelurilor hormonale in studiile axate pe SOP. Intr-un studiu publicat in Jurnalul Medical numit Steroizi , cercetatorii au aratat ca 3,5 g de extract de lemn dulce au redus nivelul de testosteron, lasand in acelasi timp alte niveluri hormonale neschimbate, ajutand, prin urmare, la echilibrarea nivelurilor hormonale la subiectii studiului.

Lemnul dulce poate beneficia, de asemenea, persoanelor care se lupta cu SOP, deoarece lemnul dulce ajuta la reducerea rezistentei la insulina si regleaza nivelul de glucoza, conform Jurnalului Indian de Biologie Experimentala . Deoarece rezistenta la insulina este un factor in majoritatea cazurilor de SOP, lemnul dulce poate fi benefic. in ambele zone pentru acele femei care se lupta cu SOP.

Ca si in cazul Vitex, lemnul dulce ar putea fi necesar sa fie luat pentru cateva cicluri inainte de a putea incepe sa vedeti rezultate. De asemenea, ar trebui sa va consultati cu medicul dumneavoastra inainte de a adauga extract de lemn dulce in dieta dumneavoastra zilnica.

O formulare traditionala japoneza de lemn dulce si bujor alb – numita Shakuyaku-Kanzo-To – a fost demonstrata in studiile efectuate pe femei cu si fara SOP pentru a scadea nivelul de testosteron, stimuleaza ovulatia si ajuta la conceptie.

Cohosh negru

Intr-un studiu publicat in Jurnalul European de Obstetrica si Ginecologie, indivizilor li sa administrat 20 mg de Cohosh negru timp de 10 zile sau 100 mg citrat de clomifen timp de 5 zile. Studiul a constatat ca Black Cohosh poate fi folosit ca alternativa la citratul de clomifen pentru a induce ovulatia. Ovulatia, fertilitatea si echilibrul hormonal sunt probleme importante pentru persoanele care sufera de PCOS si, prin urmare, Black Cohosh va ofera o alternativa naturala la unele dintre medicamentele folosite pentru a promova fertilitatea.

  • Potrivit Journal of Pharmacology , Black Cohosh regleaza compusii care va ajuta sa faceti fata stresului.
  • Intr-un alt studiu din Jurnalul de Ehtnofarmacologie , sa constatat ca Black Cohosh reduce depresia si a ajutat la combaterea efectelor stresului.

Black Cohosh ofera, prin urmare, beneficii in ceea ce priveste echilibrul hormonal si managementul stresului pentru cei care sufera de SOP.

Scortisoara

Scortisoara poate fi folosita ca medicament natural pentru o sanatate excelenta si, de asemenea, poate oferi multiple beneficii pentru femeile care se lupta cu efectele SOP.

Regularitatea ciclurilor menstruale si ovulatia joaca un rol important in SOP. Extractele din plante care pot echilibra nivelurile hormonale, restabili ciclurile menstruale regulate si promoveaza ovulatia pot ajuta la atenuarea multor simptome asociate cu SOP. Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Ginecologie , femeile care iau 1,5 g de scortisoara pe zi au aratat o regularitate menstruala imbunatatita.

Scortisoara poate ajuta, de asemenea, la reglarea nivelului de insulina la anumite persoane. Intr-un studiu publicat in Nutrition New York, cercetatorii au descoperit ca pacientii carora li sa administrat 750 mg de scortisoara timp de 12 saptamani au prezentat o sensibilitate imbunatatita la insulina.

Asigurati-va ca obtineti tipul potrivit de scortisoara

Exista doua tipuri majore de scortisoara pentru uz culinar:

  • Scortisoara de Ceylon (Cinnamomum verum sau Cinnamomum zeylanicum, cunoscuta si sub denumirea de „scortisoara adevarata”)
  • Scortisoara Cassia (Cinnamomum aromaticaum si Cinnamomum burmannii, cunoscuta si sub numele de „scortisoara de Saigon”)

Scortisoara de Ceylon este originara din Sri Lanka, in timp ce scortisoara Cassia este originara din Birmania si, de asemenea, cultivata in China si Vietnam.

Este mai probabil sa gasiti scortisoara Cassia in Statele Unite si Canada, care este mai putin costisitoare. In timp ce atat Cassia, cat si scortisoara de Ceylon sunt derivate din scoarta interioara a arborilor Cinnamomum, scortisoara de Ceylon este de preferat datorita cantitatilor mult mai mici de cumarina, un compus organic natural care poate provoca leziuni hepatice daca este consumata in exces.

Scortisoara de Ceylon este de obicei mai scumpa decat oricare dintre versiunile de Cassia si este, de asemenea, scortisoara mai strans asociata cu potentialele beneficii pentru sanatate care implica reglarea zaharului din sange. Ar trebui sa incercati intotdeauna sa obtineti o scortisoara organica de Ceylo pentru a va asigura ca nu contine pesticide.

Alte remedii naturiste pentru sindromul ovarelor polichistice

Plantesuplimentare pentru menstruatie/echilibrarea hormonala recomandate de medicii naturisti si plantele medicinale pe baza experientei lor clinice si a istoriei traditionale includ:

  • Frunza de zmeura rosie (Rubus idaeus)
  • Ghimbir (Zingiber officinale)
  • Rozmarin (Rosmarinus officinalis)
  • Feverfew (Tanacetum parthenium)
  • Boaca de potarnichi (Mitchella repens)
  • Mugwort (Artemisia vulgaris)
  • Radacina falsa de unicorn (Chamaelirium luteum).

Suplimente vitale pentru sustinerea corpului

In afara de extractele din plante mentionate mai sus, daca va confruntati cu ovare polichistice, atunci poate doriti sa va asigurati ca aportul de anumite vitamine si minerale esentiale este suficient pentru a sustine nevoile corpului.

Deficientele de vitamine pot exacerba simptomele ovarelor polichistice, cum ar fi dezechilibrul hormonal, stresul si rezistenta la insulina. Exista, de asemenea, vitamine si minerale care sunt bine cunoscute pentru capacitatea lor de a ajuta la reducerea acestor simptome.

Vitamina D si calciu

Multe dintre femeile care sufera de sindromul ovarelor polichistice par sa aiba, de asemenea, deficiente de vitamina D si calciu. Calciul, magneziul si vitamina D sunt toate clasificate drept minerale esentiale si este vital pentru majoritatea femeilor sa suplimenteze aceste vitamine si minerale pentru a asigura sanatatea generala. Asigurati-va ca sunteti constient de semnele de avertizare ale deficientei de vitamina D si ale deficitului de magneziu.

Metabolismul vitaminei D se bazeaza pe disponibilitatea magneziului, iar pentru a asigura o absorbtie sanatoasa a calciului aveti nevoie de niveluri optime de vitamina D. Acesta este motivul pentru care vitamina D, calciul si magneziul apar aproape intotdeauna impreuna in suplimente.

Calciul si vitamina D joaca un rol vital in reglarea stresului si reducerea inflamatiei, conform unui studiu publicat in Clinical Endocrinology Journal . Deoarece stresul insoteste invariabil SOP, suplimentele cu vitamina D si calciu pot ajuta la atenuarea unora dintre efectele stresului. Vitamina D poate juca, de asemenea, un rol in reducerea riscurilor de depresie si anxietate. O alta optiune poate include anumite uleiuri esentiale pentru anxietate si depresie sau turmeric.

Vitamina B12

Vitamina B12 joaca un rol cheie in capacitatea organismului dumneavoastra de a crea energie prin procesele metabolice. Prin urmare, vitamina B12 este esentiala in factori de sustinere precum functia insulinei si metabolismul sanatos al glucozei.

Vitamina B12 este, de asemenea, unul dintre nutrientii esentiali care ar putea lipsi din dieta ta, asa ca ar trebui sa fii constient de simptomele deficientei de vitamina B12. 

Intr-un studiu publicat in Reproductive BioMedicine online , s-a descoperit ca femeile cu SOP au niveluri mai scazute de vitamina B12. Suplimentarea in aceste cazuri ar imbunatati, prin urmare, rezistenta la insulina si celelalte simptome ale sindromului metabolic.

Inozitol

Inozitol, desi nu este o vitamina, este un compus asemanator vitaminei care este clasificat ca carbohidrat. Cercetatorii speculeaza ca inozitolul poate ajuta la echilibrarea anumitor compusi din organism si, prin urmare, poate avea efecte favorabile asupra unor lucruri precum rezistenta la insulina.

Suplimentarea cu inozitol a imbunatatit semnificativ ciclurile menstruale si rezistenta la insulina la femeile cu SOP.

Inozitolul a fost, de asemenea, eficient la imbunatatirea functiei ovariene.

Inozitolul in combinatie cu Glucomannan a imbunatatit rezistenta la insulina la pacientii cu PCOS.[13]

Terapii alternative pentru SOP

O serie de terapii alternative si complementare va pot ajuta sa faceti fata simptomelor SOP.

Acupunctura

Eficacitatea acupuncturii asupra simptomelor asociate cu ovarele polichistice este acoperita in numeroase studii. In unele studii, acupunctura a imbunatatit rezistenta la insulina. Alte studii au indicat ca acupunctura si electro-acupunctura au imbunatatit echilibrul hormonal si endocrin.

Conform revizuirii studiilor, publicata in Jurnalul American de Fiziologie , acupunctura ar putea fi un ajutor complementar sau alternativ pentru imbunatatirea functiilor reproductive si endocrine la femeile cu SOP.

Acupunctura este practicata pe scara larga in intreaga lume, asa ca daca sunteti interesat de acupunctura, atunci aflati despre un acupuncturist local din apropiere.

Qi Gong si Tai Chi

Exercitiile fizice sunt o componenta esentiala a oricarui stil de viata sanatos. Cu cantitatea de stres, anxietate si depresie care este adesea asociata cu SOP, exercitiile sanatoase pot ajuta la reducerea unora dintre simptomele pe care le experimentati.

Tai Chi si Qi Gong sunt modalitati de exercitii chinezesti care sunt predate in intreaga lume si sunt adesea folosite pentru persoanele care pot suferi de anumite plangeri.

Atat Tai Chi, cat si Qi Gong contin elemente de meditatie, precum si exercitii fizice si, prin urmare, au fost deosebit de benefice pentru pacientii care sufera de anxietate si stres.

Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Fiziologie , cercetatorii au mentionat ca Tai Chi si Qi Gong au ajutat la reglarea nivelului de glucoza, au ajutat la imbunatatirea sensibilitatii la insulina si au contribuit la reducerea anxietatii la pacientii care sufera de diabet.

Desi acest studiu nu sa referit la SOP, cercetatorii au considerat ca aceste tipuri de regimuri de exercitii ar avea efecte similare pentru persoanele care sufera de SOP.

Cum sa-ti alegi remediul naturist pentru sindromul ovarelor polichistice cel mai bun

Lista de mai sus de extracte din plante, suplimente si terapii alternative nu acopera toate alternativele care pot fi benefice pentru simptomele sindromului ovarelor polichistice. Cel mai important factor de avut in vedere atunci cand alegeti abordarea pentru SOP este ca multe dintre terapiile mentionate mai sus nu se exclud reciproc, ci de fapt sunt complementare.

Trebuie sa discutati despre orice extracte din plante sau suplimente pe care decideti sa le luati cu medicul dumneavoastra sau fitoterapeutul si asigurati-va ca mentionati vitaminele si suplimentele pe care le luati, dar, in cea mai mare parte, nu trebuie sa alegeti una sau alta.

Exista acupunctori in toata lumea, iar cursurile de Tai Chi si Qi Gong pot fi gasite in majoritatea oraselor. Alaturarea la o clasa de Tai Chi, participarea la sesiuni de acupunctura, asigurarea ca dieta ta contine nutrientii potriviti pentru a sustine sanatatea si adaugarea de extracte din plante care beneficiaza de situatia ta particulara va contribui in mare masura la sustinerea sanatatii si a bunastarii tale generale, atat acum, cat si pe termen lung.

Resurse

http://www.womenshealth.gov/publications/our-publications/fact-sheet/polycystic-ovary-syndrome.html

http://www.biomedcentral.com/1472-6882/14/511

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15579328

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23923606

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23347605

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25161170

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23069943

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24813595

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24461315

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26119844

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25670222

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25416201

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25373012

http://ajpendo.physiology.org/content/301/1/E1.short

http://ajpendo.physiology.org/content/301/1/E1.short

http://cms.herbalgram.org/

Cele mai eficiente remedii naturiste pentru fibroame

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Fibroamele, numite si leiomioame uterine, sunt tumori necanceroase extrem de frecvente ale uterului. Aproximativ 80% dintre femei dezvolta aceasta problema pana la varsta de 50 de ani.

Cauza exacta a fibromului uterin nu este inca cunoscuta. Factori precum genetica, anomaliile vaselor de sange sau ale sistemului vascular, hormonii si alti factori de crestere joaca un rol important in dezvoltarea fibroamelor.

Problema este mai frecventa la femeile obeze si afro-americane. Femeile care nu au nascut niciodata un copil sau care au avut primul ciclu menstrual inainte de varsta de 10 ani sunt, de asemenea, considerate mai expuse riscului de fibrom.

Majoritatea femeilor cu fibrom nu au simptome. Cu toate acestea, unele femei se confrunta cu simptome precum sangerare menstruala abundenta, menstruatie prelungita, presiune si durere pelvina, probleme ale vezicii urinare, presiune rectala si dureri de spate.

Fibroamele uterine nu sunt de obicei periculoase, dar pot provoca disconfort imens si pot duce la complicatii precum anemie din cauza pierderii grele de sange. In cazuri rare, pot provoca complicatii care afecteaza sarcina.

In cazurile in care nu exista simptome, tratamentul poate sa nu fie necesar. Cu toate acestea, poate fi necesar un diagnostic si un tratament adecvat daca simptomele dumneavoastra sunt severe sau provoaca complicatii. Alaturi de tratamentul conventional, puteti incerca cateva remedii naturale pentru fibroame de acasa.

Nota: Cele mai multe remedii pe baza de plante, inclusiv uleiul de ricin sau ciulinul de lapte nu sunt recomandate in timpul sarcinii si alaptarii, asa ca consultati-va medicul inainte de a le lua.

Citeste si 📖 Fibromul uterin – 7 semne de avertizare

Iata 10 remedii naturale pentru fibrom.

1. Compresa sau impachetari cu ulei de ricin

Aplicarea unei comprese de ulei de ricin pe abdomen ajuta la stimularea sistemelor limfatic si circulator si creste limfocitele (celule care lupta impotriva bolilor) pentru a elimina toxinele care cauzeaza boli din organism. Multi practicieni holistici cred ca acumularea acestor toxine joaca un rol important in dezvoltarea fibromului.

Uleiul de ricin contine si acid ricinoleic cu proprietati antiinflamatorii. Urmatorul remediu poate ajuta la micsorarea fibroamelor si, de asemenea, poate ajuta la ameliorarea durerii.

  1. Inmuiati o bucata de flanel in ulei de ricin.
  2. Asezati-l pe abdomen si acoperiti-l cu o folie de plastic.
  3. Puneti o perna de incalzire sau o sticla de apa fierbinte pe ea si acoperiti-o cu un prosop vechi.
  4. Lasati-l sa actioneze aproximativ o ora, apoi indepartati-l.
  5. Repetati de trei sau patru ori pe saptamana timp de cel putin o luna sau pana cand vedeti o imbunatatire.

Nota: Nu utilizati acest remediu in timpul menstruatiei sau daca incercati sa ramaneti insarcinata.

2. Vitex agnus-castus

Chasteberry, cunoscut si sub numele de Vitex agnus-castus, este originar din sudul Europei si din zonele mediteraneene. Este o solutie excelenta pe baza de plante pentru a mentine echilibrul hormonal, a reduce nivelul de estrogen si a reduce inflamatia. Pur si simplu luati 25 pana la 30 de picaturi de tinctura de Vitex agnus-castus de doua pana la patru ori pe zi.

Nota: Chasteberry va ajuta la reglarea menstruatiei si a sangerarii intre menstruatii, dar poate reduce si eficacitatea pilulelor contraceptive.

3. Ciulin de lapte

Acest remediu pe baza de plante ajuta la metabolizare si va scapa de excesul de estrogen. Estrogenul este un hormon de reproducere care stimuleaza celulele sa elibereze factori de crestere, care la randul lor contribuie la cresterea fibromului. Pur si simplu luati 10 pana la 25 de picaturi dintr-o tinctura din aceasta planta de pana la trei ori pe zi timp de trei pana la patru luni.

Citeste si 📖 Ciulinul de lapte sau armurariu gestioneaza diabetul, detoxifica fiatul, regenereaza organele si incetineste aparitia bolii Alzheimer

4. Papadia

Multi medici naturisti sunt de parere ca functionarea proasta a ficatului care duce la eliminarea proasta a excesului de hormoni contribuie la aparitia fibroamelor. Papadia ajuta la detoxifierea ficatului si la eliminarea excesului de estrogen din organism.

  1. Se fierb trei linguri de radacina de papadie in trei cani si jumatate de apa.
  2. Se lasa sa fiarba 15 minute.
  3. Opriti focul si lasati-l sa se infuzeze inca 15 minute inainte de a-l strecura.
  4. Beti acest ceai de trei ori pe zi timp de cel putin trei luni.

5. Ceai verde

Studiile indica faptul ca ceaiul verde contine un compus numit epigallocatechin galat (EGCG) care inhiba cresterea celulelor fibroase, crescand in cele din urma rata de deces.

EGCG ofera efecte antiinflamatorii, antiproliferative si antioxidante. Cercetatorii au descoperit ca, pe langa reducerea dimensiunii fibroamelor, ceaiul verde poate reduce severitatea simptomelor fibroamelor.

Beti doua sau trei cani de ceai verde sau luati doua capsule de ceai verde de 400 mg pe zi, timp de cateva luni.

6. Lapte

Intr-un studiu publicat in Jurnalul American de Epidemiologie in 2009, cercetatorii de la Scoala de Medicina a Universitatii din Boston au descoperit ca femeile de culoare care consumau patru sau mai multe portii de lactate pe zi au avut o incidenta redusa cu 30% a fibromului uterin in comparatie cu cele care consumau mai putin de o portie pe zi.

Desi mecanismul exact pentru aceasta nu este cunoscut, cercetatorii cred ca calciul din lactate poate ajuta la reducerea proliferarii celulare. Prin urmare, includeti mai mult lapte si produse lactate in dieta dumneavoastra zilnica.

De asemenea, puteti combina laptele cu melasa neagra care, fiind bogata in fier si alti nutrienti, ajuta la combaterea anemiei care poate rezulta in urma sangerarilor abundente din cauza fibroamelor. Desi nu a fost dovedit stiintific, se crede ca melasa neagra ajuta la micsorarea fibroamelor.

  1. Amestecati una sau doua linguri de melasa in trei sferturi de cana de lapte cald.
  2. Bea-l o data sau de doua ori pe zi in mod regulat, sau cel putin timp de cateva luni.

7. Ceai de radacina de brusture

Radacina de brusture imbunatateste capacitatea ficatului de a metaboliza estrogenul, reducand astfel fibroamele. In plus, avand un continut ridicat de lignan arctigenina, poate ajuta la reducerea dimensiunii fibroamelor si poate inhiba cresterea noilor tumori.

  • Adaugati o lingurita de radacina de brusture uscata la o cana de apa fierbinte. Se lasa la infuzat timp de 10 pana la 15 minute, apoi se strecoara. Bea acest ceai de trei ori pe zi.
  • Alternativ, puteti lua 10 pana la 25 de picaturi de tinctura de radacina de brusture de trei ori pe zi.

Continuati oricare dintre aceste remedii zilnic timp de trei pana la patru luni.

8. Otet de mere

Otetul de mere poate fi util in reducerea simptomelor fibroamelor, deoarece ajuta la eliminarea toxinelor din organism si promoveaza pierderea de grasime. Desi nu este dovedit stiintific, se crede ca ajuta si la micsorarea tumorilor fibrom.

  1. Adaugati o lingurita de otet de mere organic intr-un pahar cu apa.
  2. Puteti adauga, de asemenea, o lingura de melasa neagra sau un indulcitor natural pentru gust.
  3. Bea-l zilnic in mod regulat. Cresteti treptat doza de otet de mere de la o lingurita la una sau doua linguri pe pahar.

9. Usturoiul

Usturoiul are proprietati naturale antioxidante si antiinflamatorii care descurajeaza cresterea tumorilor si a fibromului uterin. Deci, mancati trei pana la cinci catei de usturoi pe zi. Daca gustul si mirosul de usturoi sunt prea puternice pentru tine, bea-l cu un pahar de lapte. Laptele va ajuta, de asemenea, la reducerea incidentei fibroamelor.

10. Agrisa indiana (Amla)

Fiind un antioxidant si imunomodulator, agrisa indiana este un excelent remediu ayurvedic pentru a reduce fibromul si simptomele acestora.

  1. Se amesteca cate o lingurita de pudra de agrise indiana si miere.
  2. Consumati-l zilnic, la prima ora dimineata.
  3. Continuati cel putin cateva luni pentru a obtine rezultate pozitive.

Pe langa aceste remedii, asigurati-va ca faceti sport in mod regulat si beti multa apa pe parcursul zilei pentru a elimina toxinele. Exercitiile fizice ajuta, de asemenea, la reglarea ovulatiei.

In plus, faceti din cerealele integrale, cum ar fi ovazul, orezul brun, hrisca si altele, o parte importanta a dietei dumneavoastra zilnice. De asemenea, mancati fasole, nuci, seminte si multe legume verzi.

Consumul unei diete bogate in fibre ajuta la reducerea estrogenului, care la randul sau ajuta la micsorarea fibroamelor. Se crede ca legumele verzi tind sa protejeze femeile de dezvoltarea fibroamelor, in timp ce consumul de carne rosie si sunca creste riscul.

In afara de a urma aceste remedii, consultati-va medicul pentru un diagnostic si tratament adecvat, mai ales daca aveti menstruastii dureroase, sangerari intre menstruatii, dureri pelvine persistente, dureri in timpul actului sexual sau uter si abdomen marit.

Resurse

www.sciencedaily.com/releases/2009/12/091204092459.htm

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23950663

10 plante medicinale care va detoxifica organismul in mod natural

De către
Mariana Felvinczi
-
0

A detoxifica organismul este secretul sanatatii! Iti intinereste corpul, iti reduce nivelul de stres, iti imbunatateste starea de spirit, ajuta la pierderea in greutate, te mentine plin de energie, imbunatateste calitatea somnului, iti ofera o piele stralucitoare si multe altele.

Organismul are un sistem natural de detoxifiere care functioneaza pentru a-l mentine liber de toxine daunatoare. Cu toate acestea, toxinele se pot acumula in organism in timp.

O supraincarcare toxica in organism este un factor care contribuie la mai multe boli cronice si poate afecta organele vitale. Prin urmare, detoxifierea din cand in cand este importanta pentru a elimina aceste toxine.

Pe langa eliminarea toxinelor, va ajuta si la readucerea corpului la starea sa naturala de echilibru.

Nu trebuie sa cumparati produse speciale pentru a va detoxifia organismul. Mai multe plante pot fi folosite ca produse de curatare corporale eficiente si ieftine.

Iata cele mai eficiente 10 plante care va ajuta la detoxifierea organismului in mod natural.

1. Papadie

Iarba papadie este benefica pentru intregul tau corp. Are cantitati mari de antioxidanti si flavonoide care sunt grozave pentru procesul de detoxifiere a ficatului. Ele sustin productia de bila, iar bila ajuta la transportul toxinelor din organism.

Natura diuretica a papadiei promoveaza curatarea rinichilor si a vezicii urinare, precum si ameliorarea problemelor precum retentia de apa, stomacul deranjat si constipatia. De asemenea, promoveaza regularitatea intestinului si o hidratare adecvata a organismului.

Planta contine, de asemenea, nutrienti precum fier, magneziu, potasiu, calciu si vitaminele B si C, care sunt bune pentru organism.

Un studiu din 2010 publicat in Jurnalul International de Stiinte Moleculare evidentiaza efectele pozitive ale suplimentelor de papadie asupra activitatilor enzimelor antioxidante hepatice, care sunt importante in procesul de detoxifiere.

Consumul de ceai de papadie este o metoda populara de detoxifiere. Pentru a face ceaiul:

  1. Fierbeti 2 lingurite de radacina de papadie uscata in 1 cana de apa.
  2. Opriti focul, acoperiti si lasati-l la infuzat aproximativ 10 minute.
  3. Beti acest ceai de doua ori pe zi, o data dimineata si o data seara, timp de 1 saptamana.

De asemenea, va puteti bucura de o salata de verdeata de papadie.

Puteti opta pentru a lua un supliment de radacina de papadie sub forma de capsule sau lichide, cum ar fi o tinctura. Consultati-va intotdeauna medicul inainte de a incepe orice supliment.

Nota: Nu utilizati aceasta planta fara a consulta medicul daca aveti litiaza biliara sau probleme la vezica biliara.

Cititi si Păpădia: 10 posibile beneficii pentru sănătate

2. Radacina de brusture

Desi nu are un gust foarte bun, radacina de brusture este un alt excelent pentru curatarea sangelui. Functioneaza cu ficatul si sistemul limfatic pentru a purifica fluxul sanguin de deseuri metabolice si toxine.

De fapt, aceasta planta protejeaza impotriva daunelor celulare si reduce daunele hepatice cauzate de substantele chimice toxice.

In plus, fiind un diuretic natural, creste rata de urinare pentru a elimina deseurile din organism. De asemenea, ca diaforetic, favorizeaza transpiratia pentru a elimina toxinele din organism prin piele.

De asemenea, este benefic pentru rinichi, vezica urinara si sistemul digestiv. Este incarcat cu substante nutritive detoxifiante, inclusiv acid folic, vitaminele C si E si magneziu. De asemenea, intareste sistemul imunitar al organismului in timp ce purifica sangele.

  1. Adaugati 1 lingurita de radacina de brusture uscata la o cana de apa fierbinte.
  2. Se lasa la infuzat timp de 10 pana la 15 minute, apoi se strecoara.
  3. Bea acest ceai de 1 sau 2 ori pe zi timp de cateva saptamani.

Nota: Deoarece brusturele poate interactiona cu medicamentele pentru diabet, utilizati-l cu precautie daca sunteti diabetic. De asemenea, nu utilizati aceasta planta daca sunteti insarcinata sau alaptati.

3. Ciulin de lapte

Aceasta planta este cea mai utilizata pentru detoxifierea ficatului pentru a elimina toxinele si deseurile metabolice. Compusul silimarina din acesta este util pentru repararea celulelor hepatice deteriorate si poate oferi protectie pentru celulele hepatice noi.

De asemenea, incurajeaza celulele hepatice sa creeze mai multa bila, care la randul sau imbunatateste digestia si absorbtia nutrientilor.

Un studiu din 2006 a constatat ca silimarina este un tratament foarte promitator pentru contaminarea cu metale grele. Silimarina se poate dovedi a fi un medicament util in hepatotoxicitatea datorata medicamentelor.

Un studiu din 2010 publicat in Phytotherapy Research a constatat ca extractul de silimarina este eficient in tratarea bolilor hepatice alcoolice, a hepatitei virale acute si cronice si a bolilor hepatice induse de toxine.

  1. Adaugati 1 lingurita de seminte de ciulin macinat (sau un pliculet de ceai de ciulin) la o cana de apa fierbinte.
  2. Se acopera, se lasa la infuzat timp de 10 minute si apoi se strecoara.
  3. Beti pana la 4 sau 5 cani de ceai de ciulin de lapte pe zi, timp de 1 luna.

Puteti opta pentru a lua suplimente de ciulin de lapte, dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Nota: Nu utilizati aceasta planta daca aveti un cancer legat de hormoni, sunteti insarcinata sau alaptati.

Lectura suplimentara: Ciulinul de lapte sau armurariu gestioneaza diabetul, detoxifica fiatul, regenereaza organele si incetineste aparitia bolii Alzheimer

4. Coriandru

Planta coriandru este eficienta la legarea (chelarea) a numeroase metale grele pentru a le elimina din organism. De fapt, este una dintre cele mai bune plante medicinale pentru a face fata toxicitatii metalelor grele.

De asemenea, determina ficatul sa elibereze bila pentru a ajuta digestia, ceea ce este important pentru eliminarea toxinelor .

Un studiu din 2001 publicat in Jurnalul de Etnofarmacologie sugereaza ca coriandru are activitate supresoare asupra depunerilor de plumb. Coriandrul creste excretia urinara a acidului delta-aminolevulinic, despre care se stie ca creste odata cu aportul de plumb.

Pe langa faptul ca este un mare chelator, are si multi nutrienti vitali necesari pentru a detoxifia si a schimba chimia interna a corpului (sau mediul intern) intr-un mediu mai sanatos.

  • Consumati ¼ de cana din frunzele si tulpinile sale pe zi, timp de 2 saptamani. Dupa aceea, puteti lua coriandru in cantitati mici pentru a preveni acumularea de toxine in organism.

5. Trifoiul rosu

Trifoiul rosu este o alta planta eficienta pentru curatarea sangelui. Poate duce cu succes deseurile din fluxul sanguin, sustinand astfel procesul de detoxifiere.

Acest tonic puternic ajuta, de asemenea, la descompunerea toxinelor din sistemul limfatic, facandu-le usor de eliminat prin transpiratie. De fapt, poate curata metalele grele si toxicitatea chimica, inclusiv pe cele cauzate de utilizarea medicamentelor.

De asemenea, stimuleaza productia de bila pentru a ajuta ficatul sa proceseze grasimile din organism.

Trifoiul rosu este o sursa bogata de minerale, inclusiv magneziu, cupru, calciu, crom, fier si fosfor, precum si polifenoli, polizaharide si uleiuri esentiale. In plus, contine vitaminele A, C si B complex.

  1. Adaugati 1 lingurita de trifoi rosu uscat la o cana de apa clocotita.
  2. Se acopera, se lasa la infuzat timp de 15 pana la 20 de minute si apoi se strecoara.
  3. Beti pana la 3 cani din acest ceai de plante pe zi, timp de aproximativ 1 saptamana.

Nota: Deoarece trifoiul rosu poate influenta alte medicamente, consultati-va medicul inainte de a include aceasta planta in dieta dumneavoastra. De asemenea, poate sa nu fie potrivit pentru cei care sufera de afectiuni sensibile la hormoni.

6. Urzica

Urzica, cunoscuta in mod obisnuit sub numele de urzica, sprijina rinichii impreuna cu ficatul in procesul de detoxifiere . De asemenea, stimuleaza sistemul limfatic.

Planta este un diuretic natural, ceea ce inseamna ca incurajeaza eliminarea deseurilor inflamatorii si a toxinelor acumulate prin urinare.

Urzica are, de asemenea, o cantitate buna de vitamina C, care este un nutrient important necesar pentru a sustine diferitele faze de detoxifiere a ficatului.

  1. Adauga 1 lingura de radacina sau frunze de urzica uscata la o cana de apa fierbinte.
  2. Se acopera si se lasa la infuzat 5 minute.
  3. Se strecoara si se adauga miere pentru gust.
  4. Bea-l de 2 sau 3 ori pe zi timp de 1 saptamana.

Nota: Evitati sa atingeti frunzele cu mainile goale, deoarece tepii din ele va pot irita pielea.

7. Usturoiul

Usturoiul a fost folosit ca aliment puternic de detoxifiere din cele mai vechi timpuri si ramane popular si astazi.

Compusii care contin sulf din usturoi ajuta la combaterea microbilor daunatori care genereaza toxine in intestine. De asemenea, ajuta la detoxifiere prin cresterea productiei de glutation care ajuta la filtrarea toxinelor din sistemul digestiv.

In plus, sustine functia ficatului, astfel incat organismul tau sa se poata detoxifia in mod natural mai eficient.

Un studiu din 2012, publicat in Basic & Clinical Pharmacology & Toxicology, a descoperit ca usturoiul este un detoxifiant natural al plumbului, care este la fel de eficient in smulgerea plumbului din organism si mult mai sigur decat d-penicilamina, un medicament obisnuit de chelare.

Pe langa curatarea organismului, ofera si multi nutrienti vitali.

  • Zdrobiti 3 sau 4 catei de usturoi pentru a elibera compusii benefici ai sulfului. Consuma-l pe stomacul gol zilnic timp de cateva saptamani pentru a-ti detoxifia organismul.
  • Daca nu poti suporta gustul usturoiului, poti opta pentru capsule de usturoi. Pentru doza corecta, consultati medicul dumneavoastra.

8. Ghimbir

Ghimbirul iti poate mentine corpul liber de toxine si elemente daunatoare.

Curata organismul prin imbunatatirea digestiei. Compusii numiti gingeroli si shogaoli din acesta promoveaza detoxifierea prin accelerarea miscarii alimentelor prin intestine. Acest lucru ajuta la eliminarea deseurilor daunatoare si a toxinelor din colon, ficat si alte organe.

De asemenea, va face corpul sa transpire mai mult. Mai multa transpiratie inseamna ca mai multe toxine sunt eliminate din organism.

Cel mai bun mod de a te bucura de beneficiul detoxifiant al ghimbirului este sa sorbesti ceaiul de ghimbir.

  1. Fierbeti 1 lingura de ghimbir proaspat ras in 1½ cana de apa fierbinte.
  2. Reduceti focul si lasati-l sa fiarba timp de 5 pana la 10 minute.
  3. Strecoara si bea acest ceai de detoxifiere in fiecare dimineata si dupa-amiaza zilnic.

De asemenea, puteti adauga ghimbir proaspat ras la sosurile de salata sau la alte feluri de mancare.

9. Liliac indian

Liliac indian, cunoscut si sub denumirea de neem, este un alt mare plus pentru orice regim de detoxifiere.

Este un agent natural de purificare a sangelui care ajuta la mentinerea sangelui si a organismului fara deseuri metabolice nedorite.

De asemenea, ajuta sangele sa transporte nutrientii si oxigenul necesar in toate partile corpului, astfel incat organele precum rinichii si ficatul sa functioneze corect. Functionarea corespunzatoare a rinichilor si ficatului este necesara pentru detoxifierea naturala.

  • Mananca 2 sau 3 frunze fragede de neem amestecate cu putina miere pe stomacul gol. Repetati zilnic timp de 1 luna.
  • Puteti bea si ceai de neem. Fierbeti putin mai mult de 1 cana de apa, adaugati in ea 1 lingurita de frunze de neem zdrobite sau pudra de neem, apoi lasati sa fiarba 5 minute. Se strecoara si se lasa sa se raceasca. Bea acest ceai de doua ori pe zi timp de 1 luna. Pentru un gust mai bland, amestecati ceaiul de neem cu ceai verde sau ierburi precum scortisoara si fenicul.

10. Radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce ajuta, de asemenea, la curatarea organismului de contaminantii chimici care te pot face mai vulnerabil la problemele de sanatate.

Lemnul dulce poseda calitati laxative si promoveaza digestia corecta, care ajuta organismul sa elimine deseurile toxice nocive si otravitoare.

De asemenea, are proprietati hepatoprotectoare, facandu-l eficient in tratarea afectiunilor hepatice prin reducerea toxicitatii si ajutand la stabilizarea functionarii normale a ficatului.

Un alt plus este ca va ajuta la reducerea poftelor de zahar, care tind sa impiedice eforturile de detoxifiere.

  1. Adaugati 1 lingura de radacina de lemn dulce zdrobita la 1 cana de apa clocotita.
  2. Acoperiti si lasati sa fiarba 5 pana la 10 minute.
  3. Se strecoara, apoi se amesteca cu 1 lingurita de suc de lamaie.
  4. Beti o data pe zi timp de 1 luna.

Nota: Nu luati radacina de lemn dulce in exces, deoarece poate provoca efecte secundare precum cresterea tensiunii arteriale si retentia de sodiu.

Sfaturi pentru prevenirea acumularii de toxice

  • Practicati zilnic tehnica antica ayurvedica de extragere a uleiului pentru a va ajuta la detoxifierea organismului.
  • Incepeti-va ziua cu un pahar de apa cu lamaie.
  • Treceti la ceai verde in loc de cafea.
  • Mancatui fructe si legume bogate in fibre.
  • Mentine-ti corpul hidratat band multa apa.
  • Reduceti consumul de alimente procesate.
  • Faceti un fel de exercitiu sau activitate fizica zilnic.
  • Dormiti corect noaptea.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820990/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16950583

https://www.ncbi.nlm.nih.gov /pubmed/17213517

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545

https://www.nihadc.com/library/detox-for-life-class-2-addit-resources/54-4 -dosing-with-chlorella/file.html?accept_license=1

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874101002999

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22151785

https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3268178

https://www.hindawi.com/journals/ecam/2016/7382506/

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf9036062

1...293031...57Pagina 30 din 57