Constipația este o problemă digestivă întâlnită atât de adulți, cât și de copii. Uneori, aceasta poate deveni un simptom ale diferitelor probleme fundamentale, mai degrabă decât o boală în sine.
Oamenii au diferite mișcări intestinale sau obiceiuri, în funcție de cât de des trec scaunele. Unii oameni pot avea scaune de trei ori pe zi, unii pot să aibă doar o dată pe zi, iar la unii oameni pot avea scaune de trei ori pe săptămână.
O persoană este considerată constipativă dacă există mai puțin de trei mișcări intestinale într-o săptămână. În timpul constipației, intestinul poate deveni dificil de trecut, dureros și scaunele se pot întări.
Oamenii pot deveni constipați ocazional, în timp ce alții pot prezenta constipație prelungită sau consistentă. Acest lucru poate interfera cu capacitatea de a efectua sarcini zilnice. Mai mult, atunci când constipația este persistentă sau cronică, poate fi un simptom al unei boli.
Deși cea mai mare parte a constipatiei poate rezulta dintr-o condiție fundamentală, în unele cazuri, nu se găsește niciodată o cauză. Cu toate acestea, severitatea constipației diferă de la o persoană la alta. Mulți indivizi simt doar constipație pentru o perioadă scurtă de timp și acest lucru poate provoca disconfort semnificativ și durere care afectează calitatea vieții.
Cauzele constipației
Constipația este o condiție comună care poate afecta persoanele de toate vârstele. O conditie speciala nu provoaca de obicei cele mai multe cazuri de constipatie si cauza exacta ar putea fi greu de identificat.
Iată cauzele posibile ale constipatiei:
Blocarea în intestinul gros sau re
- Când există o obstrucție sau un blocaj în rect sau colon, aceasta poate duce la constipație.
- Cancerul de colon și cancerul rectal
- Striația intestinului sau îngustarea intestinelor groase
- Obstrucția intestinului, care poate fi fatală
- Fisura anala
- Rectocele
- Alte tipuri de cancer abdominal care pot pune presiune asupra colonului
Medicamente
Unele medicamente pot avea constipație ca efect secundar. Acestea includ:
- Antidepresive
- Antacide din aluminiu
- Suplimente de calciu
- Antiepileptice
- Antipsihoticele
- Diuretice
- Suplimente de fier
- Opioide analgezice ca morfina
Probleme cu colonul și nervii rectali
Unele probleme neurologice pot afecta nervii care pot determina mușchii colonului și mușchii rectali să se miște prin intestine. Aceste condiții includ:
- Scleroză multiplă
- Neuropatia autonomă
- Accident vascular cerebral
- Boala Parkinson
- Leziuni ale măduvei spinării
- Scleroză multiplă
Sarcina
Constipația apare mai frecvent la femeile gravide. Se estimează că două din cinci femei suferă de constipație în timpul sarcinii. Condiția survine în timpul sarcinii din cauza creșterii progesteronului, ceea ce face mai dificilă trecerea scaunului, deoarece mușchii nu pot contracta corect. Acest lucru duce la scăderea peristaltismului.
Condiții care afectează hormonii
Hormonii din organism ajută la menținerea echilibrului fluidelor și electroliților în organism. Unele boli pot modifica aceste hormoni, ducând la constipație:
- Diabet
- Hipotiroidismul
- Hiperparatiroidism
Alte conditii
- Sindromul intestinului iritabil (IBS)
- Diabet
- Hipotiroidismul
- Distrofie musculara
- Hipercalcemia
- Distrofie musculara
- Boala Parkinson
- Leziuni ale măduvei spinării
- Cancer intestinal
Constipația poate fi uneori un semn al unei afecțiuni care stau la baza, cum ar fi:
Constipație la bebeluși și la copii
Constipația se întâmplă de asemenea la bebeluși și la copii. Cele mai frecvente cauze ale constipației la aceste grupe de vârstă includ dieta săracă, antrenamentul prost la toaleta și lipsa aportului de apă.
Alte afecțiuni care pot modifica obiceiurile intestinale includ malformații anorectale, anomalii ale măduvei spinării, boală Hirschsprung și fibroză chistică.
Factorii de risc ai constipării
Mulți factori pot crește riscul de apariție a constipației, cum ar fi:
- Având o jenă la folosirea toaletei, care duce la întreruperea mișcărilor intestinale
- Nu are suficientă fibră în dietă ca cele din fructe, cereale și legume
- O schimbare bruscă a rutinei cum ar fi variațiile în obiceiurile alimentare
- Ignorarea sentimentului de defecație
- Lipsa exercițiului sau a stilului de viață sedentar
- Nu beți cantități adecvate de apă sau lichide
- Febră sau temperatură ridicată
- Sunt supraponderali și subponderali
- Depresie
- Anxietate
- Alte probleme psihiatrice, cum ar fi cele cauzate de traume, violență și abuz sexual
Alți factori de risc:
Ceilalți factori includ:
- Femei
- Vârstă
- Fiind deshidratat
- Dieta cu fibre slabe
- Stil de viata sedentar
Simptome
Semnele și simptomele comune ale constipatiei includ:
- Având scaune tari și grele
- Având mai puțin de trei scaune pe săptămână
- Senzația de nevoir de golire a rectului
- Se simte ca și cum nu poți goli scaunul din rect
- Simptomele mai grave includ:
- Constipația este o experiență nouă
- Dureri de stomac
- Pierderea in greutate inexplicabila
- Mucus de sânge sau alb în scaun
Condiția poate duce la complicații grave dacă este lăsată netratată, inclusiv:
Hemoroizi – Acestea sunt vene inflamate aflate în jurul anusului sau rectului. O persoană poate avea hemoroizi dacă vă chinuiți în timpul mișcărilor intestinale.
Piele ruptă în anus sau fisură anală – Un scaun dur sau mare poate provoca răni mici, lacerații sau rană în anus.
Impactul fecal – această condiție se întâmplă atunci când există o acumulare de scaun tare și se blochează în colon.
Prolapsul rectal – Prolapsul rectal se întâmplă atunci când rectul se scoate din anus. Acest lucru se întâmplă atunci când vă chinuiți în timpul defecării.
Tratament pentru constipație
Constipația poate fi gestionată prin schimbări simple în stilul de viață și dietă. Este în siguranță să încerci măsuri simple chiar și atunci cand esti însarcinată. În câteva zile, simptomele dispar și veți observa o diferență.
Modificările dietei și stilului de viață
Efectuați modificări în dietă
Beți multă apă și fluide.
Evitați consumul de alcool
Adăugați ovăz și grâu în dietă
Creșteți aportul de fibre din fructe și legume
Creșteți activitatea
Angajați-vă în activități sau exerciții regulate cum ar fi mersul pe jos, jogging și alergarea
O plimbare zilnică poate ajuta la eliminarea mai eficientă și mai regulate a scaunelor
Aport ușor chiar și atunci când sunteți însărcinată
Alte măsuri
Adăugați în alimente precum tărâțele de grâu. Acest lucru va ajuta scaunul să fie mai moale.
Evitați deshidratarea consumând cantități adecvate de apă
Urmăriți cu atenție dozările pentru medicamente, în special dacă acestea sunt legate de constipație
Păstrați o rutină atunci când sunteți în măsură să petreceți un timp confortabil și lung în toaletă. Alegeți un moment în care nu vă grăbiți să o utilizați.
Formarea musculaturii pelvine
Antrenamentul biofeedback – Aceasta implică utilizarea anumitor dispozitive pentru a ajuta pacientul să strângă și să relaxeze mușchii pelvisului. Această pregătire va ajuta pacientul să-și relaxeze mușchii pelvieni la timpul exact pentru a ajuta la trecerea scaunelor.
Medicamente
Laxative – Laxativele sunt medicamente care ajută la ameliorarea constipației, facilitând trecerea scaunelor.
Tipurile comune de laxative includ:
- Stimulentele
- Suplimente de fibre
- Osmotics
- Lubrifianţi
- Clismele
- Supozitoare
- Balsamuri pentru scaune
Tratarea impacției fecale
Impactul fecal se întâmplă atunci când fecalele devin foarte dure și uscate. Se colectează în rect, ducând la o dificultate la trecerea scaunelor. Medicul va prescrie laxative și, în unele cazuri, poate recomanda utilizarea unui supozitor sau a unei mini-clisme.
Tratamentul constipației la bebeluși și copii mici
La bebeluși și copii mici, modificările simple în dieta copilului și practicile adecvate de pregătire a toaletelor pot ajuta la tratarea și gestionarea constipației.
Faceți schimbări în alimentația bebelușului, ca și cum ați da apă suplimentară între programele normale de hrănire. Cu toate acestea, apa trebuie administrată copiilor care au șase luni și mai mult.
Mișcați picioarele copilului într-o mișcare de bicicletă pentru a le ajuta să se defecteze.
Copiilor mai în vârstă ar trebui să li se ofere multă apă și fluide. De asemenea, ar trebui încurajați să mănânce mai multe fructe pentru a ajuta la defecare.
Prevenirea
Multe moduri pot ajuta la prevenirea constipatiei, inclusiv a unor schimbari in dieta si stilul de viata.
Fibre – Alimentația bogată în fibre este utilă pentru menținerea unei mișcări sănătoase a intestinului. Acest lucru va preveni, de asemenea constipația. Alimentele bogate în fibre includ fructe și legume, orez de cereale integrale, pâine integrală de grâu, ovăz și semințe.
Băuturi lichide – Consumul de cantități adecvate de apă și lichide poate ajuta la prevenirea deshidratării și, în cele din urmă, a constipației. De asemenea, reduceți fluidele care pot induce efecte diuretice, cum ar fi băuturi zaharoase, sifon, alcool și cofeină.
Sportul – Exercitiile regulate pot ajuta la prevenirea constipatiei. A fi activ poate reduce riscul de constipație. Timpul recomandat pentru exerciții fizice este de aproximativ 150 de minute în fiecare săptămână.
Obiceiuri sănătoase de toaletă – Nu ignorați niciodată dorința de a merge la baie, deoarece acest lucru ar putea duce la constipație. Când simțiți că nevoia, ar trebui să aveți suficient timp și intimitate pentru a elimina scaunele confortabil.
Alte măsuri:
- Consumați mai puține alimente cum ar fi produsele lactate, carnea și alimentele procesate.
- Gestionați stresul în mod eficient
- Creați un program regulat de merge la baie
- Permiteți copiilor să mănânce alimente solide, în special alimente bogate în fibre cum ar fi fructele și legumele.
Perspective
Cu modificări adecvate ale dietei și stilului de viață, constipația poate fi tratată mai repede. Cu toate acestea, prognosticul afecțiunii se bazează pe cauza principală. Mai mult decât atât, reapariția condiției depinde, de asemenea, de respectarea pe termen lung a pacientului cu tratamentul și măsurile preventive.
Constipația este o afecțiune ușor de manevrat și poate fi tratată cu ușurință doar prin modificări simple în ceea ce privește dietele și stilul de viață. Medicamentele sunt de obicei considerate opțiuni de ultimă instanță pentru medici. Dacă starea nu răspunde la modificările dietetice, atunci medicul poate prescrie medicamente cum ar fi laxative.
