Acasă Blog Pagina 48

Hernia de disc (lombara, sacrala, cervicala) – Simptome, cauze si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Hernia de disc, este o problema a coloanei vertebrale care provoaca compresia nervului, provocand durere, slabiciune si pierderea simtului la una dintre membre. Cele mai frecvente hernii de disc sunt hernii lombare si hernii cervicale.

Cele mai frecvente simptome ale herniei de disc sunt durerea, pierderea simtului si slabiciunea, care poate varia de la usoara pana la severa, in functie de gradul de leziune a nervilor.

Intelegerea coloanei vertebrale si a maduvei spinarii

Daca nu explicam anatomia coloanei vertebrale si a maduvei spinarii, este imposibil sa descriem pur si simplu ce este hernia de disc. Aceasta introducere poate parea un pic mai complicata, dar intelegerea acesteia va face foarte usoara intelegerea cauzelor si a simptomelor herniei de disc.

Coloana vertebrala este formata din mai multe oase mici, stivuite, numite vertebre. Avem 24 de vertebre articulate (vertebrele sacrale sunt fuzionate), 7 in coloana cervicala, 12 in coloana toracica si 5 in coloana lombara. Fiecare vertebra are o gaura in centru numita foramen vertebral. Pe laturile fiecarei perechi de vertebre formeaza o alta gaura, numita foramen intervertebral.

In interiorul foramenului vertebral trece maduva spinarii, structura responsabila pentru transportul stimulilor nervosi intre creier si restul corpului.

Maduva spinarii se naste in creier si merge pana la capatul coloanei vertebrale, avand aproximativ 45 cm lungime. Pe parcursul coloanei vertebrale, maduva spinarii elibereaza mai multe segmente, numite radacini nervoase, care sunt extensii care servesc la inervarea regiunilor corpului. De exemplu, nervul care va inerveaza mana provine dintr-una din aceste radacini nervoase care ies din maduva spinarii. In diviziunea dintre fiecare doua vertebre, o radacina nervoasa este lansata bilateral prin foramina intervertebrala.

In total, elibereaza 31 de perechi de radacini nervoase in intreaga coloana vertebrala, care vor fi responsabile de inervatia intregului corp.

Radacinile nervoase care ies din coloana cervicala vor da nastere nervilor care inerveaza gatul, umerii si membrele superioare. Radacinile nervoase care ies din coloana toracica vor da nastere nervilor care inerveaza trunchiul. Radacinile nervoase care ies din coloana lombara si sacrala vor da nastere nervilor care inerveaza pelvisul si membrele inferioare.

Dupa cum am mentionat deja, vertebrele formeaza coloana vertebrala si sunt stivuite una peste alta. Intre o vertebra si alta exista o structura cartilaginoasa cu o consistenta cauciucata in forma de disc numita disc intervertebral. Discul intervertebral actioneaza ca un fel de amortizor sau perna, al carui scop este de a reduce frecarea dintre o vertebra si alta, facand mai usoara miscarea coloanei vertebrale pentru a muta si a sustine greutatea corpului.

Ei bine, avand in vedere explicatiile adecvate ale anatomiei de baza a coloanei vertebrale, sa vorbim despre hernia de disc in sine.

Ce este hernia de disc?

Hernia este cuvantul folosit pentru a descrie proiectia sau proeminenta unei structuri date printr-o gaura sau canal.

O hernie de disc apare atunci cand o portiune a discului intervertebral iese prin foramenul intervertebral sau spre maduva spinarii si poate provoca compresia uneia dintre radacinile nervoase.

Discul intervertebral este compus dintr-o regiune exterioara mai rigida numita inelul fibros si o regiune centrala compusa dintr-un material gelatinos numit nucleu pulpus. Discul intervertebral este maleabil si actioneaza ca un arc de amortizare, fiind capabil sa se comprime atunci cand exista greutate pe coloana vertebrala si sa se relaxeze atunci cand coloana vertebrala este in repaus fara a primi nicio greutate.

Cand discul intervertebral este expus posturii coloanei vertebrale cronice, miscarii repetitive, supraincarcarii sau traumatismelor, acesta isi poate uzura inelul fibros, provocand o fisura in care nucleul pulpos poate hernia, impingand o parte a discului spre una dintre radacinile nervoase. Daca discul este herniat suficient pentru a comprima radacina nervoasa, pacientul va avea simptomele caracteristice ale herniei de disc.

Majoritatea herniilor de disc apar in coloana vertebrala lombara, care este regiunea coloanei vertebrale care sfarseste sa suporte mai multa greutate si stres pe parcursul vietii. In al doilea rand, hernia de disc a coloanei vertebrale cervicale. Herniile coloanei toracice sunt mai rare.

Cauze pentru hernia de disc

Pe masura ce imbatranim, discul intervertebral devine din ce in ce mai putin flexibil si elastic, devenind mai expus la fisuri. Majoritatea proeminentelor discului apar la persoane mai invarsta de 35 de ani.

Printre principalii factori de risc pentru dezvoltarea unui disc herniat, putem mentiona:

  • Locuri de munca care necesita incarcare excesiva in greutate
  • Practicarea culturismul fara indrumari adecvate, supraincarcand coloana vertebrala
  • Ridicarea greutatilor de pe podea fortand coloana vertebrala
  • Traumatism la spate
  • Postura proasta
  • Joburi care necesita miscari ale coloanei vertebrale repetitive
  • Stil de viata sedentar
  • Fumatul

In cele mai multe cazuri, hernia nu apare acut. De obicei, este un proces de stres si leziune repetitiva a discului. De obicei, cu exceptia cazurilor de hernii care apar dupa traumatisme sau caderi, pacientii nu isi amintesc un eveniment specific care a declansat simptomele. Durerea poate sa apara brusc in repaus.

Simptome hernie de disc

Discul herniat in sine nu doare. Daca discul intervertebral este herniat, dar nu exista o compresie relevanta a radacinii nervoase adiacente, este posibil ca pacientul sa nu prezinte simptome.

In mod similar, atunci cand sunt prezente simptomele, acestea pot fi usoare, moderate sau intense si dezactivante, in functie de gradul de leziune a radacinilor nervoase. Compresia si ranirea radacinilor nervoase se numeste radiculopatie.

Cele mai frecvente simptome ale herniei de disc sunt durerea, pierderea simtului, furnicaturi si slabiciune la una dintre membre.

Localizarea simptomelor depinde de regiunea coloanei vertebrale care prezinta hernia de disc. Sa numim unele dintre cele mai frecvente prezentari.

Simptomele herniei lombare si sacrale

Cea mai frecventa hernie de disc apare la a 5-a vertebra lombara (L5). Starea clinica este de obicei de dureri de spate scazute, cu iradiere in toata regiunea laterala a unuia dintre picioare. Slabiciunea in picioare este, de asemenea, foarte caracteristica. Pacientul poate avea dificultati in efectuarea miscarilor precum dorsiflexia picioarelor, intinderea degetelor. De asemenea, poate aparea pierderea simtului in portiunea laterala a piciorului si a piciorului.

Disc herniat de vertebre L2, L3 sau L4 sunt, de asemenea, frecvente si au simptome similare intre ele. Imaginea este cu dureri mici de spate care radiaza spre coapsa anterioara, pana la genunchi. Poate exista slabiciune pentru extensia genunchiului sau flexia soldului. Pierderea simtului apare de obicei la nivelul coapsei anterioare si a gambei interioare, pana la arcul piciorului.

Hernia primei vertebre sacrale (S1) poate provoca sciatica (acest tip de durere poate aparea si cu compresie L5 sau L4), care se caracterizeaza prin dureri inferioare de spate si sold, care radiaza de la coapsa posterioara si / sau laterala. si poate urca la calcaie. Poate fi prezenta slabiciunea extensiei piciorului si flexia degetelor, precum si pierderea simturilor in regiunea posterioara a membrului inferior.

Simptomele herniei cervicale

Cele mai frecvente hernii cervicale apar intre vertebrele 5, 6 si 7 (C5, C6 si C7).

Herniile C5 adesea provoaca slabiciune si durere la nivelul gatului, umarului si muschilor bratului superior. De asemenea, poate exista pierdere de simt in regiunea axila.

Herniile C6 sunt cele mai frecvente hernii cervicale si pot cauza slabiciune si dureri la nivelul gatului, umarului si bratului, afectand bicepsul si antebratul. In regiunea laterala a antebratului poate exista, de asemenea, pierderea senzatiei la degetul mare si aratator.

Herniile C7 pot cauza dureri musculare la nivelul gatului, umarului, degetului mijlociu si mainii. Slabiciunea apare de obicei in muschiul triceps. Poate exista, de asemenea, pierderea simtului in regiunea tricepsului, care radiaza la mana si index si degetele mijlocii.

Diagnostic

In cele mai multe cazuri, examinarea fizica si istoricul medical sunt suficiente pentru a diagnostica un hernia de disc. Daca neurologul doreste sa demonstreze hernia sau sa excluda alte cauze ale radiculopatiei, unele teste pot fi comandate. Printre cele mai frecvente sunt tomografia computerizata si rezonanta magnetica.

Tratament

Tratamentul conservator cu odihna, fizioterapie, comprese calde, educatie posturala si / sau acupunctura amelioreaza simptomele la peste 90% dintre pacientii cu hernie disc. Cei mai multi se recupereaza devenind capabili sa revina la activitatile lor obisnuite intr-o luna sau doua. Imagistica precum CT sau RMN arata ca, cu un tratament adecvat, proeminenta discului se micsoreaza in timp, scazand compresiunea radacinilor nervoase si provocand ameliorarea simptomelor.

Medicamente

In general, anti-dureri comune si antiinflamatoare amelioreaza bine simptomele radiculopatiei. In unele cazuri mai severe, pot fi necesare medicamente mai puternice, cum ar fi tramadolul. Medicamentele care actioneaza asupra durerii de origine neurologica pot fi de asemenea utile, cum ar fi gabapentina, pregabalina, duloxetina sau amitriptilina. Relaxantii musculari sau diazepamul ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii. La unii pacienti, neurologul poate indica o injectie locala cu corticosteroizi pentru a reduce inflamatia nervilor.

Citeste si:  Cele mai bune tratamente pentru diferitele tipuri de durere .

Chirurgie

In prezent, doar o minoritate din pacienti cu hernie disc au nevoie de interventie chirurgicala. Tratamentul chirurgical al herniei de disc este indicat atunci cand tratamentul conservator nu se imbunatateste dupa 6 saptamani, cand slabiciunea musculara devine din ce in ce mai grava sau cand durerea si slabiciunea sunt dezactiveaza.

Cea mai frecventa interventie chirurgicala este eliminarea partii herniate a discului, usurand compresia nervoasa. In unele cazuri, intregul disc intervertebral trebuie eliminat si cele doua vertebre sunt contopite. O alta optiune este eliminarea discului esuat si inlocuirea cu un disc artificial.

Tehnici minim invazive

Exista mai multe tehnici chirurgicale pentru hernie de disc care sunt considerate minim invazive. Acestea includ discectomia percutanata, discectomia endoscopica, discectomia cu laser si nucleoplastia cu radiofrecventa.

Tehnicile minim invazive implica incizii mai mici si o interventie chirurgicala cu ajutorul vizualizarii indirecte. Unele dintre aceste proceduri folosesc laser sau radiofrecventa pentru a dizolva parti ale discului.

Interventiile chirurgicale minim invazive au avantajul potential al unei recuperari mai rapide in comparatie cu discectomia deschisa, care este tehnica chirurgicala clasica.

Dezechilibru hormonal – 15 Simptome

De către
Mariana Felvinczi
-
5

Doamnelor, stiati ca supararea, stresul si frustrarea pot provoca un dezechilibru hormonal? Atunci cand hormonii fluctueaza, ne putem simti furiosi, emotivi, obositi, lipsiti de dispozitie si suferim jena din cauza unui focar de acnee. Astfel, echilibrul hormonal este esential pentru sanatatea noastra generala si nu doar o scuza pentru schimbarile de dispozitie.

De fapt, semnele dezechilibrelor hormonale nu afecteaza doar starea noastra de spirit si emotiile. De asemenea, hormonii nostri afecteaza in mod direct sansele de a ramane insarcinate si pot afecta, de asemenea, ovulatia si dorinta sexuala.

In acest articol, veti afla despre simptomele dezechilibrului hormonal si motivele pentru care chimia naturala a corpului dvs. se schimba constant. In primul rand, sa ne uitam de ce este important sa aveti hormonii in echilibru.

Ce sunt hormonii?

Hormonii sunt produsi de glandele din corp si controleaza cele mai multe functii corporale – de la nevoile foarte simple precum foamea si somnul pana la cele complexe precum debutul pubertatii si controlul sistemului reproductiv.

Conform Endocrine Society, a cunoaste care este cauza modificarilor nivelurilor hormonale va poate ajuta sa va controlati sanatatea. De fapt, chiar si mici dezechilibre ale hormonilor pot provoca simptome care schimba viata. 

De exemplu, glandele suprarenale produc cortizol care este strans legat de raspunsul la stres. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de cortizol pot afecta apetitul sexual al femeii si ciclul menstrual. Cortizolul poate fi, de asemenea, un factor in spatele nivelurilor ridicate de anxietate si depresie. 

Ovarele secreteaza hormoni precum estrogenul, progesteronul si testosteronul, care sunt hormoni sexuali care controleaza ciclul menstrual, fertilitatea si dorinta sexuala. Cu toate acestea, in conformitate cu Universitatea din Rochester, estrogenul este, de asemenea, legat de functia cognitiva, sanatatea sanilor si sistemul cardiovascular.

Alti hormoni controleaza alte functii necesare in organism. De exemplu, leptina iti influenteaza greutatea si grasimea corpului, melatonina ne ajuta sa obtinem un somn bun, iar tiroxina ajuta la reglarea batailor inimii si la controlul metabolismului.

Ce cauzeaza dezechilibrul hormonal?

Hormonii trebuie sa lucreze impreuna in echilibru pentru a va ajuta corpul sa prospere. Cu toate acestea, ascensiunile si coborasurile hormonale la femei sunt foarte frecvente, asa ca daca simtiti ca aveti un dezechilibru hormonal, nu sunteti singuri.

Medicii de la WebMD spun ca unele dintre cauzele comune ale unui dezechilibru in productia de hormoni la femei sunt sindromul pre-menstrual, sarcina si menopauza. Cu toate acestea, alti factori de stil de viata pot determina fluctuatia hormonilor. Sa fii supraponderal, sa nu faci suficient sport sau lipsa de somn pot provoca dezechilibre hormonale. 

Alte motive ale fluctuatiilor hormonale sunt o tiroida subactiva care nu produce suficienta tiroxina (T4). Medicii de la Mayo Clinic spun ca hipotiroidismul poate provoca senzatie de letargie, dereglari menstruale sau sa ingreuneze slabitul. 

De asemenea, diabetul este o cauza frecventa a dezechilibrelor hormonale si poate afecta, nu doar hormonul insulinei, ci si alti hormoni legati de zahar din sange, hormoni sexuali si hormoni de crestere. 

Dezechilibru hormonal – simptome

Cunoasterea semnelor unui dezechilibru hormonal la femei va poate ajuta sa abordati cauza care sta la baza si sa va ajute sa refaceti din nou hormonii sa fie in echilibru. Uneori, tot ce ai nevoie este sa faci niste schimbari in stilul de viata pentru a-ti ajuta corpul sa produca suficient hormoni. Alteori, puteti utiliza unele remedii naturale pentru a ajuta la gestionarea simptomelor unui dezechilibru hormonal.

Tulburari de somn

O crestere accentuata a hormonului progesteron inainte de menstruatie poate face adormirea mai dificila. Dr. Traci Johnson pe WebMD spune ca progesteronul ajuta la modelele de somn si poate ingreuna adormirea la o persoana.

De asemenea, Academy of Psychosomatic Medicine a raportat ca estrogenul si progesteronul scad brusc dupa nastere. Acesta poate fi un factor pentru care multe femei au dificultati in somn dupa nastere si nivelurile scazute ale acestor hormoni au fost legate cu depresia post-natala. 

Schimbari de spirit, anxietate si depresie

Un dezechilibru hormonal va poate provoca schimbari de dispozitie si anxietate crescuta chiar inainte de menstruatie  sau in timpul menopauzei.

Nivelurile de estrogen fluctueaza constant in timpul ciclului de reproducere. Cercetatorii de la Harvard au descoperit ca femeile cu un nivel scazut de estrogen sunt mai predispuse sa simta efectele stresului emotional. Ei au descoperit ca in studiile clinice, nivelurile mai mari de estrogen au ajutat la calmarea „raspunsului la frica”, ajutandu-i se simta mai putin fricosi.

Alte studii au descoperit ca fluctuatiile hormonului cortizol si hormonilor produsi de glandele hipofizare, hipotalamice si gonadale pot cauza simptome depresive. Cercetatorii au descoperit ca la nivelurile scazute ale hormonului cortizolului s-au gasit femei care prezinta fibromialgie si simptome ale depresiei. 

Daca depresia si anxietatea sunt rezultatul dezechilibrelor hormonale, atunci puteti ajuta la ameliorarea acestor simptome in mod natural, incercand unele tratamente naturale pentru depresie dupa consultarea medicului dumneavoastra.

Acnee persistenta

Focare regulate de acnee sunt asociate cu dezechilibre hormonale si ar putea fi motivul pentru care aveti cosuri inainte de ciclu.

Desi cauza acneei este infundarea porilor pielii care se infecteaza cu bacterii, medicii de la Mayo Clinic spun ca modificarile hormonale pot declansa acneea si o pot agrava. Ei spun ca un nivel scazut de hormoni androgeni poate agrava simptomele acneei. 

Exista multe moduri de a scapa de acnee in mod natural, fara efecte secundare daunatoare. De exemplu, uleiul de arbore de ceai este un ingredient antibacterian excelent, care poate fi utilizat in multe terapii naturale pentru acnee.

Grasimea de pe burta si crestere persistenta in greutate

Deoarece hormonii sunt conectati cu greutatea, dezechilibrele nivelurilor hormonale pot ingreuna pierderea in greutate.

Dr. Natasha Turner la „Doctor Oz Show” a spus ca orice dezechilibru hormonal va face dificila pierderea in greutate. De exemplu, nivelurile ridicate de estrogen, cortizol si insulina, impreuna cu testosteronul scazut si DHEA va pot determina sa adaugati un plus grasime la burta. 

De fapt, cercetatorii de la Harvard spun ca faptul ca aveti exces de grasime abdominala va poate perturba si mai mult hormonii. Ei au descoperit ca excesul de grasime din jurul burticii poate produce si hormoni care iti pot afecta sanatatea. 

European Thyroid Journal, de asemenea, a raportat ca hormonii tiroidieni incetinesc metabolismul si pot duce la cresterea in greutate. 

Pierderea masei musculare

Hormonii de crestere ajuta la construirea masei musculare, iar lipsa anumitor hormoni poate face dificila mentinerea puternica a muschilor.

British Journal of Pharmacology a raportat ca glanda pituitara produce hormoni de crestere care stimuleaza cresterea tesutului. Acesti hormoni interactioneaza cu insulina si afecteaza direct masa musculara. 

Dar stiati ca puteti manca rosii si mere pentru a opri pierderea de masa musculara? Cercetarile au descoperit ca merele si rosiile contin compusi care pot ajuta la refacerea slabiciunii si atrofiei musculare legate de varsta. 

Transpiratie

Transpiratia neregulata si excesiva ar putea fi, de asemenea, un semn al unui dezechilibru hormonal. Hormonii controleaza temperatura corpului si daca hormonii sunt in dezechilibru, va poate provoca transpiratie abundenta.

Cercetatorii de la Harvard Medical School au descoperit ca transpiratia poate fi un simptom al unei afectiuni hormonale. Totusi, acest lucru este de obicei inofensiv si singura problema pe care o poate provoca este disconfortul sau jena daca transpirati excesiv. 15

Memorie intetosata

Daca ati constatat ca uitati unde ati pus lucrurile, s-ar putea din cauza fluctuatiilor hormonale. Scaderea nivelului de hormoni atunci cand o femeie ajunge la menopauza poate provoca memorie ingreunata si chiar confuzie. De asemenea, hormonii de stres pot afecta functia creierului si pot provoca unele tulburari de memorie.

Site-ul WebMD a raportat studiile efectuate asupra efectelor estrogenului scazut la femeile aflate la menopauza. Ei au descoperit ca scaderea nivelului de estrogen poate provoca uitarea, reducerea claritatii mintii si incapacitatea de concentrare. 16

Cercetatorii de la Universitatea din Iowa au descoperit, de asemenea, ca nivelul ridicat de cortizol atunci cand avem stres va poate afecta memoria pe termen scurt. 17

Pentru a afla ce sa faceti cu privire la nivelurile ridicate ale hormonului de stres cortizol, va rugam sa cititi articolul meu despre cum sa scadeati nivelurile de cortizol in mod natural . 

Foame frecventa

Senzatia frecventa de foame este, de asemenea, un semn ca hormonii tai sunt in dezechilibru. Corpul secreta o serie de hormoni care controleaza apetitul si foamea. Orice dezechilibru al acestor hormoni va provoca pofte alimentare si va poate duce la castig de kilograme in exces.

Medicii de la WebMD au descoperit ca 2 hormoni – leptina si ghrelin – trebuie sa fie in echilibru pentru a controla foamea. De exemplu, leptina iti scade pofta de mancare atunci cand ai mancat o masa. Cu toate acestea, ghrelinul creste pofta de mancare si poate face simtiti foame, chiar daca tocmai ai mancat. 

Un alt factor care poate provoca un dezechilibru hormonal este lipsa somnului, astfel este important dormi suficient pentru sanatatea ta generala si pentru a ajuta la prevenirea obezitatii.

Probleme digestive

Stresul poate avea un impact daunator asupra sanatatii generale, deoarece stimuleaza producerea anumitor hormoni din corp. Poate ca ati simtit uneori ca stomacul incepe sa maraie in situatii stresante? Aceasta senzatie de „intestin” este legata de hormonii tai.

Universitatea Texas A&M a descoperit ca un dezechilibru de estrogen si unii hormoni steroizi afecteaza microflora din intestin atunci cand o persoana este sub stres. Cercetatorii au descoperit ca bacteriile sanatoase din intestin si o dieta sanatoasa au ajutat la reducerea raspunsului la stres in intestin.  

Alti cercetatori au descoperit ca nivelurile mai mari de hormoni produsi de ovare pot fi, de asemenea, motivul cramelor abdominale inaintea de menstruatie, precum si a balonarii si a modificarilor intestinale. S-a raportat ca crampele, in special, au fost mai intensa la femeile cu sindrom de colon iritabil.

Oboseala constanta

Cu totii suntem obositi din cand in cand, dar daca simtiti ca sunteti obosit in mod constant, puteti avea un dezechilibru al tiroxinei hormonului tiroidian. Cu toate acestea, alte modificari ale nivelului hormonal cauzate de lipsa de somn, de stres sau de ciclul menstrual pot provoca, de asemenea, oboseala cronica.

Universitatea din Maryland a raportat ca productia de hormoni poate juca un rol in dezvoltarea sindromului de oboseala cronica. Alte studii au aratat ca hipotiroidismul poate provoca oboseala, crestere in greutate si slabiciune musculara. 

Dureri de cap si migrene

Fluctuatiile hormonale in jurul ciclului menstrual pot cauza dureri de cap sau chiar migrene. Exista multi factori precum stresul si oboseala care pot aduce dureri de cap. Cu toate acestea, modificarile hormonale pot fi un factor major al durerilor de cap la multe femei.

Medicii de la Mayo Clinic au raportat ca durerile de cap hormonale pot fi usurate atunci cand nivelul de estrogen este stabil si echilibrat in organism. Se pare ca estrogenul creste substantele chimice provocatoare de dureri de cap in creier in jurul perioadei menstruale. 

Daca suferiti de dureri de cap si migrene, atunci exista multe remedii utile pentru a utiliza acasa pentru ameliorarea durerilor de cap. De asemenea, puteti incerca cateva uleiuri esentiale pentru migrene, cum ar fi uleiul de lavanda, uleiul de menta sau uleiul esential de musetel.

Bufeuri si transpiratii nocturne

Peroanele cu dezechilibru hormonal se confrunta cu bufeuri si transpiratii nocturne. Bufeurile sunt frecvent asociate cu menopauza.

Potrivit jurnalului Obstetrics & Ginecologie, bufeurile sunt unul dintre cele mai frecvente motive pentru care femeile isi viziteaza medicul in timpul menopauzei. Acest lucru se datoreaza faptului ca bufeele pot afecta calitatea somnului, pot provoca depresie si au ca rezultat o scadere a calitatii vietii. 

Dr. Louise Newson pe Patient.info spune ca un dezechilibru de estrogen poate provoca o senzatie intensa de inrosire si caldura la nivelul fetei, gatului si pieptului. Acest lucru face ca multe femei sa fie constiente de sine, deoarece transpiratia inrosirea este dificil de ignorat. 

Uscaciune vaginala

Un alt simptom al dezechilibrului hormonal al estrogenului sunt modificarile peretelui vaginal care provoaca uscaciune. Acest lucru poate face sexul inconfortabil si poate provoca mancarime, disconfort si durere.

Dr. Gloria Blackman pe Update.com explica ca estrogenul este necesar pentru a mentine vaginul umed si pentru a mentine grosimea mucoasei vaginului. Unele dintre cauzele unei scaderi a estrogenului care duce la uscaciune in vagin sunt menopauza, a avea un copil sau a va indeparta ovarele. 

Unele tratamente naturiste pentru uscaciunea vaginala includ utilizarea supozitoarelor de vitamina E ca lubrifiant sau utilizarea uleiului de nuca de cocos si a uleiului de masline pentru a hidrata vaginul.

Despre uscaciunea vaginala gasiti mai multe informatii in acest articol https://www.sanatatenonstop.ro/uscaciune-vaginala/

Modificari ale sanilor

Daca aveti un dezechilibru hormonal, exista un risc mai mare de a avea sanii umflati, care sunt sensbili si cu dureri de atingere. 

Foarte adesea, femeile dezvolta sani mai mari in timpul menopauzei. Acest lucru se datoreaza faptului ca scaderea nivelului de hormoni face ca tesutul mamar sa devina mai putin dens si gras.

Institutul National al Cancerului spune ca schimbarile la sani la femei sunt foarte frecvente si nu sunt de obicei canceroase. Aceste modificari apar din cauza modificarilor hormonale sau a imbatranirii.

Apetit sexual scazut

Deoarece ovarele produc hormoni sexuali, orice dezechilibru al nivelului hormonal iti poate afecta dorinta sexuala. Estrogenul este asociat cu un impuls sexual crescut si progesteron cu dorinta redusa de intimitate sexuala.

Cercetatorii au descoperit ca fluctuatiile menstruale ale estrogenului si ale progesteronului afecteaza foarte mult libidoul. Cand nivelurile de progesteron au crescut in organism inainte de perioada menstruala, impulsul sexual a scazut.

Daca simtiti ca unitatea sexuala are nevoie de un impuls, puteti incerca epimedium (iarba tapului) ca un remediu natural pentru imbunatatirea libidoului.

Daca banuiti ca aveti afectiuni de sanatate legate de un dezechilibru hormonal, ar trebui sa va prezentati medicul dumneavoastra sau specialisti instruiti, cum ar fi obstetricienii, ginecologii si endocrinologii, care sunt specializati in diagnosticul si tratamentul dezechilibrului hormonal. Acestia pot diagnostica si trata diverse afectiuni legate de hormoni si ajuta la echilibrarea hormonilor.

Surse medicale:

https://www.webmd.com/women/features/escape-hormone-horrors-what-you-can-do#1

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284

https://www.webmd.com/women/ss/slideshow-hormone-imbalance

https://www.webmd.com/diabetes/diabetes-hormone-changes#1

Estrogen and female anxiety

https://arthritis-research.biomedcentral.com/articles/10.1186/ar1163

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/symptoms-causes/syc-20368047

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3821486/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2439518/

https://now.uiowa.edu/2014/06/stress-hormone-linked-short-term-memory-loss-we-age

https://www.sciencedaily.com/releases/2013/11/131108124854.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3322543/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/chronic-daily-headaches/in-depth/headaches/art-20046729

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3085137/

https://patient.info/doctor/hot-flushes

https://www.uptodate.com/contents/vaginal-dryness-beyond-the-basics

https://www.cancer.gov/types/breast/breast-changes

https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=85&ContentID=P00559

Miocardita – Cauze, simptome si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Miocardita este numele dat inflamatiei muschiului cardiac numit miocard. Exista zeci de cauze ale miocarditei, inclusiv infectii cauzate de virusuri, bacterii, protozoare sau ciuperci, medicamente, boli autoimune, consum excesiv de alcool si cocaina etc.

Principalele consecinte ale miocarditei sunt insuficienta pompei cardiace, adica o scadere a capacitatii inimii de a pompa sange si aparitia aritmiilor cardiace.

In acest articol vom discuta principalele cauze, simptome si tratamentul miocarditei la adulti si copii, cu accent pe miocardita virala, care este cea mai frecventa cauza.

Alte forme de inflamatie / infectie a inimii sunt endocardita si pericardita.

Ce este miocardita?

Peretele inimii este impartit in 3 straturi. Stratul cel mai interior, care este direct in contact cu sangele din cavitatea inimii, se numeste endocard. Stratul cel mai exterior, care acopera partea exterioara a inimii, se numeste pericard. Intre aceste doua straturi subtiri se afla un strat gros de muschi, responsabil pentru contractia inimii si pomparea sangelui, numit miocard.

Dupa cum am mentionat mai sus, unul dintre aceste straturi se poate inflama, provocand imagini cu endocardita, miocardita sau pericardita. Cand pericardul si miocardul se umfla impreuna, numim miopericardita.

Miocardita este de obicei cauzata de viroza si poate avea un curs clinic foarte variabil, de la simptome usoare, fara simptome practic, pana la situatii catastrofale, cu insuficienta acuta a pompei cardiace si incapacitatea inimii de a pompa sangele.

Cauze miocardita

Exista zeci de cauze ale miocarditei, dar infectiile virale sunt cele mai frecvente. Miocardita virala este adesea responsabila pentru cazurile bruste de miocardita care apar la copii sanatosi sau la adulti.

Cel putin 20 de virusuri diferite au fost identificate ca fiind potentiale cauze ale miocarditei virale; Printre ele, putem mentiona:

Virusul Coxsackie B (cauzeaza boli precum herpangina, gastroenterita si sindromul mana-picior-gura).

  • Adenovirus (determina raceala comuna si gastroenterita virala).
  • Virus gripal
  • Citomegalovirus
  • Virus polio
  • Virusul Epstein-Barr
  • HIV
  • Virusul  hepatitei C
  • Virusul hepatitei B
  • Virusul oreionului
  • Virusul rubeolei
  • Virusul rujeolei
  • Virusul varicela
  • Virusul febrei galbene
  • Virus Dengue

Miocardita virala apare de obicei in timpul sau la scurt timp dupa o infectie virala, care poate fi la fel de simpla ca o raceala. In general, mai putin de 1% din infectiile virale ajung sa afecteze inima, cu toate acestea, in infectiile cu virus Coxsackie B, incidenta miocarditei poate ajunge la 5%.

In ultimii ani, incidenta miocarditei virale a scazut, probabil pentru ca multe dintre virusurile enumerate mai sus pot fi prevenite cu vaccinuri care fac parte din programul national de vaccinare.

Alte cauze ale miocarditei

Desi miocardita virala este cauza principala a miocarditei, nu este singura. Exista zeci de alte cauze ale miocarditei, cum ar fi:

  • Boala Chagas
  • Tuberculoza
  • Infectie cu bacterii, cum ar fi Streptococi, Stafilococi, Salmonella, Mycoplasma, Meningococ, Gonococcus, Pneumococ si Chlamidya.
  • Leptospiroza.
  • Sifilisul
  • Candidoza
  • Toxoplasmoza
  • Amoebiaza
  • Alcoolismul
  • Consumul de cocaina
  • Boala celiaca
  • Bolia utoimune
  • Febra reumatica
  • Sarcoidoza

Simptome

Dupa cum am mentionat deja, miocardita este adesea o afectiune usoara, cu putine sau deloc simptome. Uneori, pacientul confunda simptomele unei miocardite usoare cu viroza care o provoaca.

Marea problema este atunci cand ritmul muschiului cardiac provoaca disfunctii, ceea ce duce la o afectiune numita insuficienta cardiaca.

La pacientii care dezvolta simptome, cele mai frecvente sunt oboseala, care in cazuri grave poate aparea chiar si cu activitati de intensitate mica, cum ar fi mersul, dusul, schimbarea hainelor sau pieptanarea parului, umflarea picioarelor, dificultati de respiratie si aritmii cardiace.

In unele cazuri, miocardita este fulminanta, provocand o imagine brusca si severa a insuficientei cardiace, ceea ce duce rapid pacientul la o stare de soc circulator. Daca atentia nu este rapida, pacientul progreseaza spre moarte. Se estimeaza ca pana la 20% din decesele subite au avut loc la pacienti mai tineri de 40 de ani, cauzate de simptomele miocarditei. Moartea poate aparea din cauza socului cardiogen sau a aparitiei unei aritmii maligne cauzate de inflamatia miocardului.

In ciuda miocarditei fulminante fiind o forma catastrofica de insuficienta cardiaca, daca pacientul este tratat la timp si reuseste sa supravietuiasca fazei critice, prognosticul pe termen lung este bun, deoarece majoritatea se recupereaza complet si mentin o inima functionala.

Miocardita poate aparea, de asemenea, mai putin exuberant, cu o instalare mai lenta, dar progresiva a insuficientei cardiace. Simptomele oboselii, edemului si dificultatii de respiratie sunt instalate de-a lungul zilelor.

Este tipic ca un pacient relativ tanar, uneori un atlet fara boli cardiace anterioare sau factori de risc, care dezvolta, la aproximativ 1 sau 2 saptamani dupa o afectiune virala, o insuficienta cardiaca inexplicabila.

In forme subacute de miocardita, pacientul poate evolua pentru o cardiomiopatie dilatata, ceea ce reprezinta o forma ireversibila de dilatare a inimii. Spre deosebire de forma fulminanta, forma subacuta nu poate duce la moarte rapida, dar riscul de ranire cardiaca permanenta este mai mare. In formele subacute exista, de asemenea, riscul de aritmii cardiace si moarte subita, de asemenea, unul dintre rezultatele posibile.

Diagnostic

Miocardita trebuie suspectata la toti pacientii cu semne si simptome de insuficienta cardiaca fara o cauza aparenta. In general, insuficienta cardiaca este o boala progresiva lenta, care se agraveaza de-a lungul anilor si apare la varstnici, de obicei cu hipertensiune arteriala de lunga durata si boli coronariene. Insuficienta cardiaca care apare rapid la pacientii fara factori de risc ar trebui sa fie intotdeauna un semn de avertizare pentru miocardita.

Miocardita trebuie suspectata si la pacientii tineri fara factori de risc pentru boli coronariene, care au niveluri ridicate de troponina (enzima care indica leziuni cardiace) si modificari ale electrocardiogramei . In mod similar, aritmiile cardiace care apar la pacientii anterior sanatosi pot fi, de asemenea, un semn al inflamatiei muschiului cardiac.

Electocardiograma este testul utilizat in diagnosticul insuficientei cardiace, dar nu este capabil sa spuna cu certitudine originea problemei. RMN-ul inimii este un test mai sensibil, fiind capabil sa identifice prezenta inflamatiei miocardice.

In ciuda tuturor indiciilor pe care le pot oferi testele complementare, in multe cazuri certitudinea diagnosticului este obtinuta doar printr-o biopsie miocardica. Aceasta procedura, insa, nu este efectuata de rutina in cazuri mai putin grave, deoarece este o procedura invaziva efectuata prin cateterism cardiac.

Tratament miocardita

Tratamentul miocarditei depinde de cauza si gravitate. Cazurile usoare nu necesita tratament specific si tind sa se vindece spontan in timp.

La pacientii cu simptome, tratamentul insuficientei cardiace miocarditei este similar cu cel recomandat pentru insuficienta cardiaca clasica cauzata de hipertensiune arteriala de lunga durata sau boala ischemica. Restrictia dietetica a sarii, diuretice, beta-blocante si inhibitori ai ACE (ACEI) sunt elementul principal al tratamentului.

In miocardita cauzata de viroza, pot fi utilizate medicamente antivirale, cum ar fi Interferon beta, dar acestea sunt eficiente numai daca au inceput mai devreme.

In cazurile de miocardita fulminanta, pacientul trebuie internat in unitati de terapie intensiva pentru a primi toate ingrijirile hemodinamice si respiratorii pe care le solicita o insuficienta acuta a pompei cardiace.

In general, inima se redreseaza complet in timp, dar unele cazuri pot deveni o dilatare permanenta a cavitatilor inimii. In aceste cazuri, daca insuficienta cardiaca nu poate fi controlata in mod adecvat cu medicamente, transplantul de inima devine singura optiune de tratament.

Surse medicale:

https://www.ahajournals.org/doi/pdf/10.1161/CIR.0000000000000455

https://www.myocarditisfoundation.org/about-myocarditis/

https://www.uptodate.com/contents/clinical-manifestations-and-diagnosis-of-myocarditis-in-adults

https://www.uptodate.com/contents/treatment-and-prognosis-of-myocarditis-in-adults

https://www.uptodate.com/contents/etiology-and-pathogenesis-of-myocarditis

imptome si tratament

Remedii naturiste pentru BPOC

De către
Mariana Felvinczi
-
4

Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) este o afectiune pulmonara cronica. Se poate imbunatati odata cu tratamentul, iar remediile casnice pot ameliora tusea, producerea excesului de mucus si alte simptome.

Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) restrictioneaza fluxul de aer in si in afara plamanilor. Persoanele cu afectiune tind sa experimenteze lipsa respiratiei si, prin urmare, pot avea dificultati in exercitarea si desfasurarea activitatilor de zi cu zi.

Desi in prezent nu exista remediu pentru BPOC, diverse remedii naturiste pot ajuta la deschiderea cailor respiratorii si la imbunatatirea calitatii vietii unei persoane.

Acest articol discuta care remedii naturiste, inclusiv modificari ale stilului de viata, suplimente si uleiuri esentiale, pot ajuta oamenii sa gestioneze BPOC.

Remedii naturiste pentru BPOC

Urmatoarele remedii la domiciliu si tratamente naturale pot ajuta persoanele cu BPOC sa-si gestioneze simptomele si sa incetineasca evolutia bolii:

Lasa-te de fumat

Renuntarea la fumat poate incetini evolutia BPOC.

Fumatul este cauza principala a BPOC in Statele Unite si este responsabil pentru aproximativ 90 la suta din decese cauzate de BPOC.

Fumul de tutun irita caile respiratorii din plamani. Inflamarea si obstructia cailor respiratorii le determina sa se ingusteze, ceea ce face dificila trecerea aerului in interior si in exterior.

Conform unei recenzii recente, persoanele cu BPOC care fumeaza au o scadere mai rapida a functiei pulmonare, mai multe complicatii si un risc crescut de mortalitate.

Fumatul poate reduce, de asemenea, eficacitatea medicamentelor cu steroizi inhalatori pe care medicii le utilizeaza pentru a trata BPOC severa.

Renuntarea la fumat este cea mai eficienta actiune pe care o poate lua cineva care fumeaza si are BPOC pentru a incetini evolutia bolii. 

Imbunatatirea calitatii aerului in casa

Anumiti iritanti din interiorul casei pot face respiratia mai dificila pentru persoanele cu BPOC. Iritantele comune includ:

  • Vopsele si lacuri
  • Produse de curatare chimice
  • Pesticide
  • Fum de tigara
  • Praf
  • Par de animale de companie
  • Oamenii pot imbunatati calitatea aerului in casa lor prin:
  • Limitarea contactului cu substantele chimice de uz casnic
  • Deschizand ferestre pentru a creste fluxul de aer
  • Folosind un sistem de filtrare a aerului
  • Curatarea sistemelor de filtrare a aerului cu regularitate pentru a preveni cresterea mucegaiului si a mucegaiului daunatoare
  • Aspirarea si indepartarea dezordurilor pentru a preveni acumularea prafului
  • Spalarea lenjeriei de pat in fiecare saptamana pentru a reduce acarienii de praf

Faceti exercitii de respiratie

Practicarea exercitiilor de respiratie isi propune sa imbunatateasca simptomele BPOC prin imbunatatirea muschilor pe care o persoana le foloseste pentru a respira si a imbunatati capacitatea de exercitiu.

O revizuire sistematica Cochrane din 2012 a comparat grupurile de persoane cu BPOC care au folosit exercitii de respiratie cu persoane care nu au avut timp de 4-15 saptamani.

Exercitii de respiratie incluse:

  • Respiratie prin gura . Aceasta se intampla atunci cand o persoana inhaleaza prin nas si expira prin buzele stranse.
  • Respiratia diafragmei . Aceasta inseamna contractarea diafragmei pentru a putea respira mai profund. Pantecul se extinde vizibil in timp ce respira si se dezumfla atunci cand respira.
  • Pranayama . Aceasta este o tehnica de respiratie controlata comuna in practica yoga. Pranayama implica concentrarea pe zonele corpului implicate in respiratie.

Cercetatorii nu au gasit diferente in simptome, cum ar fi respiratia si calitatea vietii, dar persoanele care au folosit exercitii de respiratie au prezentat o toleranta imbunatatita la efort. Exercitiile de respiratie pot ajuta persoanele cu BPOC care au dificultati in exercitare.

Gestioneaza nivelul de stres


Stresul emotional poate slabi sistemul imunitar si poate creste riscul de aparitie a BPOC.

Boala pulmonara obstructiva cronica poate provoca scapari subite ale simptomelor sau exacerbari. Anxietatea si depresia poate creste riscul de aparitie. Implicarea strategiilor de gestionare a stresului va imbunatati sanatatea generala.

Un studiu a descoperit ca persoanele cu BPOC care aveau si anxietate sau depresie aveau mai multe sanse sa fie readmise la spital in termen de 30 de zile de la plecare. Stresul emotional poate slabi sistemul imunitar, crescand riscul de infectii respiratorii.

Meditatia poate ajuta la reducerea stresului emotional. Un studiu la scara mica din 2015 a descoperit ca un curs de meditatie de 8 saptamani de atentie a imbunatatit ritmul respirator la persoanele cu BPOC in comparatie cu grupul de control. De asemenea, oamenii au raportat functia emotionala imbunatatita dupa sase clase.

Mentineti o greutate sanatoasa

Persoanele cu BPOC care sunt subponderale au un risc mai mare de mortalitate decat persoanele cu BPOC care sunt supraponderale. Cercetatorii continua sa investigheze impactul obezitatii asupra perspectivelor BPOC.

Persoanele cu boala pulmonara obstructiva cronica care sunt subponderali sunt mai susceptibile sa experimenteze:

  • Slabiciune in muschii respiratiei
  • Capacitate redusa la sport
  • Capacitate pulmonara redusa

Conform unei recenzii recente, o dieta echilibrata poate ajuta persoanele cu BPOC prin imbunatatirea functiei pulmonare. O dieta echilibrata are, de asemenea, beneficii metabolice si cardiace. Persoanele subponderale pot beneficia in special de o dieta nutritionala bogata in calorii, proteine ​​si grasimi nesaturate.

Acest tip de dieta creste energia unei persoane si ajuta la formarea muschilor atunci cand este combinata cu exercitiile fizice. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii la scara larga inainte ca cercetatorii sa inteleaga beneficiile acestei diete pentru persoanele cu BPOC.

Dezvoltati forta musculara

Multe persoane cu BPOC au dificultati de exercitare, deoarece respiratia este mai grea. Cu toate acestea, evitarea exercitiilor fizice poate agrava simptome precum slabiciunea musculara si oboseala.

Urmatoarele exercitii pot ajuta persoanele cu BPOC sa imbunatateasca forta musculara si sa creasca capacitatea de exercitiu:

Antrenament la intervale . Aceasta implica perioade alternative de exercitii cu intensitate ridicata si joasa. Antrenamentul la intervale este bun pentru persoanele cu BPOC severa, deoarece exercita muschii fara a supraincarca inima si plamanii.

Antrenament de forta . Aceasta foloseste metode de rezistenta precum greutati, benzi de rezistenta si propria greutate corporala a unei persoane pentru a creste dimensiunea si rezistenta musculara. Construirea muschilor din corpul inferior poate ajuta la imbunatatirea respiratiei.

Odata ce o persoana incepe sa-si piarda forma fizica, exercitiile fizice devin din ce in ce mai dificile, iar functia pulmonara se poate agrava. Prin urmare, oamenii ar trebui sa inceapa un regim de exercitiu intr-o etapa timpurie pentru a beneficia de cele mai bune beneficii.

Sport in apa

Persoanele cu BPOC pot avea afectiuni musculare sau osoase care ingreuneaza exercitarea. Exercitiile fizice in apa pun mai putin stres asupra corpului, ceea ce le poate face mai usoare si mai usor de gestionat pentru persoanele cu BPOC.

Un studiu din 2013 a descoperit ca exercitiile fizice in apa ar putea creste capacitatea de exercitare si calitatea vietii unei persoane. La persoanele cu BPOC si cu dizabilitati fizice, exercitiile in apa au fost mai eficiente decat exercitarea pe uscat sau fara exercitii fizice.

Cercetatorii au sugerat ca aceste efecte s-ar putea datora proprietatilor unice ale apei, care sustin greutatea corporala prin flotabilitate si ofera rezistenta la cresterea intensitatii exercitiilor.

Suplimente pentru boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC)

O serie de suplimente pot ajuta la imbunatatirea simptomelor BPOC prin controlul inflamatiei si reducerea simptomelor. Suplimentele pentru BPOC includ:

Vitamina D

Deficitul de vitamina D poate creste inflamatia cailor respiratorii si reduce capacitatea organismului de a elimina bacterii.

O revizuire din 2015 a descoperit ca persoanele cu BPOC severa tindeau sa aiba niveluri scazute de vitamina D. Suplimentele de vitamina D pot imbunatati unele simptome ale BPOC si pot imbunatati aparitia.

Oamenii pot cumpara suplimente de vitamina D in farmacii sau online.

Despre vitamina D puteti citi mai multe in acest articol https://www.sanatatenonstop.ro/beneficii-vitamina-d/

Co-enzima Q10 si creatina

Co-enzima Q10 (CoQ10) si creatina sunt substante chimice naturale care sunt implicate in furnizarea de energie celulelor organismului.

Un studiu din 2013 a analizat daca o combinatie de creatina si suplimente CoQ10 ar imbunatati simptomele BPOC la persoanele cu insuficienta respiratorie cronica.

Dupa 2 luni, persoanele care au luat atat creatina, cat si suplimente de CoQ10 au avut o toleranta imbunatatita la exercitiu fizic, o mai mica lipsa de respiratie, o imbunatatire a respiratiei si o calitate a vietii imbunatatita.

Oamenii pot cumpara CoQ10 in farmacii, magazine naturiste sau online.

Uleiuri esentiale

De asemenea, oamenii pot folosi uleiuri esentiale pentru a deschide caile respiratorii si pentru a elimina mucusul din plamani. Oamenii pot folosi uleiuri esentiale intr-un difuzor sau le pot dilua intr-un ulei purtator si se pot aplica pe piele. Uleiurile esentiale pentru BPOC includ:

Ulei de eucalipt


Uleiul de eucalipt are proprietati antiinflamatorii.

Uleiul de eucalipt contine un compus natural numit eucaliptol. Eucaliptul poate avea urmatoarele avantaje pentru persoanele cu BPOC:

  • Are proprietati antioxidante si antiinflamatorii
  • Deschide caile respiratorii in plamani
  • Reduce productia de mucus
  • Ajuta la curatarea mucusului din plamani
  • Previne sclipirile in bpoc moderata pana la severa

Rezultatele unui studiu sugereaza adaugarea a 12 picaturi de ulei de eucalipt la 150 de mililitri de apa clocotita si inhalarea de pana la trei ori pe zi.

Myrtol standardizat

Myrtol standardizat este un ulei esential derivat din pin, var si eucalipt.

O revizuire recenta a 15 studii randomizate controlate (ECR) a constatat ca mirtolul standardizat este un tratament sigur si eficient atat pentru bronsita cronica cat si pentru BPOC. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii la scara larga si de inalta calitate.

Cand sa vezi un doctor

O persoana ar trebui sa se adreseze unui medic daca prezinta urmatoarele simptome ale unei exacerbari a BPOC:

  • Scurtarea respiratiei
  • Mai multa productie de mucus decat de obicei
  • Mucus care este galben, verde sau maro
  • Mucus care este mai gros sau mai lipicios decat de obicei
  • Febra
  • Simptome de raceala si gripa
  • Oboseala crescuta

Anumite semne si simptome indica o exacerbare severa a BPOC. Oamenii ar trebui sa apeleze imediat la serviciile de urgenta daca au urmatoarele:

  • Dureri in piept
  • Scurtarea respiratiei
  • Buze sau degete albastre
  • Confuzie sau agitatie
  • Somnolenta

Tratamentul agravarilor precoce ale BPOC poate reduce probabilitatea de a dezvolta complicatii suplimentare.

Surse medicale:

https://copd.net/basics/causes-risk-factors/smoking/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0954611111003908#bib71

https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD008250.pub2/abstract

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4944783/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4354397/

https://erj.ersjournals.com/content/erj/early/2014/09/18/09031936.00070914.full.pdf

https://erj.ersjournals.com/content/erj/41/6/1284.full.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4574800/

http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTotal-ZGYA201216027.htm

Onicocriptoza (unghie incarnata) – Cauze, simptome si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Unghie incarnata numita onicocriptoza, este o inflamatie provocata de cresterea unei parti a unghiei spre piele, provocand leziuni. Unghia incarnata tinde sa apara pe primul deget, cunoscut sub numele de degetul mare.

Cauze unghie incarnata

Onicocriptoza apare de fiecare data cand unghia nu creste corect, permitand cresterii membrului spre piele, provocand ulceratii, inflamatii si posibile infectii ale degetelor.

Unghia normala ar trebui sa creasca vertical in raport cu degetul. Unghia in forma normala nu trebuie sa frece, sa raneasca sau sa impinga pielea din jurul ei.

Extsta anumiti factori ce faciliteaza aparitia unghiilor incarnate si anume:

  • Purtarea pantofilor stramti determina comprimarea degetelor de la picioare.
  • Taiati unghiile gresit. Cea mai frecventa greseala este de taia unghiile rotund.
  • Taiati excesiv unghia, pastrandu-le foarte mici, pana la punctul de a rani pielea.
  • Variatii anatomice ale unghiei, ca in cazul unghiilor curbate.
  • Leziuni traumatice ale unghiilor.
  • Infectia unghiilor fungice (onicomicoza)

Simptome

In cele mai multe cazuri, unghia incarnata apare la degetul mare. Simptomele initiale ale unghiei incarnate sunt dureri usoare, roseata si umflare la capatul degetului.

Pe masura ce unghia creste, pielea din jur se extinde si poate acoperi complet varful unghiei prin ranirea ei. In timp, rana cauzata devine mai intensa, cu agravarea simptomelor si drenarea puroiului. Prezenta secretiei purulente nu indica neaparat o infectie in desfasurare; nu poate fi decat o reactie a organismului impotriva agresiunii unghiei pe piele. Cu toate acestea, daca nu este tratata corespunzator, cu cat unghia incranata raneste pielea, cu atat este mai mare este riscul unei infectii.

De obicei, un deget cu unghie incarnata nu provoaca probleme majore, altele decat disconfort si durere. Cu toate acestea, la unele persoane poate fi declansatorul unor infectii mai grave, cum ar fi in cazul pacientilor cu diabet, probleme de circulatie sau imunosupresate. Acesti pacienti au dificultati cu vindecarea ranilor si au un sistem imunitar mai slab decat de obicei. La aceste persoane, unghiile de la picioare incarnate pot provoca ulcere,  gangrena sau osteomielita (infectie osoasa).

Tratament pentru unghie incarnata

Tratamentul pentru unghia incarnata depinde de gravitatea leziunii. In mod ideal, trebuie avut grija inainte de aparitia unei inflamatii mari, deoarece fara durere este mai usor sa manevrati unghia. In cazuri usoare, tratamentul poate fi facut acasa de catre pacientul insusi, fiind usor de vindecat unghia incarnata fara a fi nevoie de remedii, unguente sau interventii chirurgicale.

Tratament la domiciliu pentru unghie incarnata

O optiune simpla este sa folositi un tampon fin, penseta sau ata dentara pentru a incerca sa ridicati cu atentie partea laterala a unghiei, pentru a o scoate de sub piele. Pentru a impiedica unghia sa se incarneze din nou, incercati sa asezati o bila mica de bumbac sub varful unghiei pentru a o ajuta sa creasca in directia corecta. Daca acest tratament se face de la inceput, si nu exista o inflamatie semnificativa, procesul este practic nedureros.

Daca inflamatia unghiei este foarte incomoda, o alta optiune este sa inmuiati picioarele in apa calda timp de 10 minute incercand sa trageti usor pielea umeda si moale de pe varful degetului, pentru a elibera unghia. Acest proces trebuie facut de 3 ori pe zi, timp de cel putin 1 saptamana. In mod similar, dupa uscarea degetului, puneti o bucata de bumbac sub unghie pentru a ajuta la cresterea normala. Schimbati bumbacul de fiecare data cand se uda.

In ambele tratamente, de obicei, unghia isi revine la normal dupa 1 sau 2 saptamani mai tarziu, crescand fara a deteriora pielea. Intre timp, daca nu exista o inflamatie majora, nu taiati unghia, lasati-o sa creasca suficient pentru a depasi suprafata pielii care a fost ranita. Pe de alta parte, daca exista o inflamatie si durere dupa ridicarea varfului unghiei, aceasta poate fi taiata pentru a opri procesul de ranire a pielii. Zile mai tarziu, cand pielea nu mai este inflamata, folositi sfaturile de mai sus pentru a impiedica unghia sa creasca din nou in piele, revenind la incarnare.

Tratament chirurgical pentru unghia incarnata de la picioare

In cazuri mai severe, cu inflamatii intense si secretie purulenta, durerea este de obicei foarte puternica, impiedicand manipularea pielii si a unghiei. Daca nu suportati durerea, acest proces se poate face la cabinetul medical cu anestezie locala. Daca se suspecteaza infectie sau daca pacientul are factori de risc pentru complicatii, ideal este sa indeparteze chirurgical partea unghiei care este incarnata. Chirurgia unghiilor incartnate este foarte simpla si poate fi facuta in cateva minute chiar in cabinet. In perioada postoperatorie, pacientului i se recomanda sa utilizeze unguente antibiotice si, in general, la baza mupirocinului.

Daca unghia se incarneaza cu o oarecare frecventa, tratamentul chirurgical poate fi putin mai complet, indepartand intreaga parte a unghiei, pentru a-l forta sa creasca vertical, fara sa creasca langa pielea din lateral. In cazurile cele mai severe, distrugerea chimica este indicata prin laser sau cauterizarea unei parti a unghiei si in patul ei pentru a preveni cresterea din nou.

Durere in piept – Cauze si caracteristici

De către
Mariana Felvinczi
-
3
durere de torace

O durere in piept nu inseamna neaparat un atac de cord. Multe persoane care solicita asistenta medicala in serviciile de urgenta din cauza durerii toracice nu sufera de atac de cord, ci de probleme mai putin grave, cum ar fi dureri musculare, reflux sau criza de anxietate. Cu toate acestea, intrucat durerea in piept poate insemna o problema de sanatate cu risc de deces, cel mai bine este sa nu riscati.

Multi pacienti nu isi fac timp sa caute ajutor pentru un atac de cord, deoarece considera ca simptomele nu sunt grave sau ca durerea se va imbunatati spontan. De multe ori, acest timp de asteptare acasa este diferenta dintre a supravietui unui atac de cord sau nu.

Durere in piept

O lucrare facuta acum cativa ani la Universitatea din Michigan, SUA, a evaluat 400 de pacienti care au venit la sectia de urgenta cu plangeri de dureri in piept. Dupa evaluarea diagnosticului, 53% din cazuri nu au avut o cauza organica certa, adica nu au fost cauzate de nicio boala in organele interne ale toracelui, cum ar fi inima, plamanul si esofagul, de exemplu. Mai mult de jumatate au fost doar cazuri de anxietate. 36% au fost cauzate de dureri musculo-scheletice sau boli esofagiene si doar 11% s-au datorat unor cauze mai grave, cum ar fi bolile cardiovasculare.

Sa vorbim putin despre durerea toracica, subliniind semnele de severitate. Este intotdeauna bine sa ne amintim ca urmatoarele sunt doar orientari generale si nu ar trebui sa serveasca niciodata ca baza pentru autodiagnosticare. Doar un medic, prin istoricul medical, examenul fizic si examene complementare, atunci cand este necesar, poate stabili diagnostice pentru dureri toracice.

Uneori voi folosi termenul de durere toracica in loc de durere in piept, odata ce aceasta este mai exacta, deoarece mai multe boli care se pot manifesta cu dureri in piept pot fi facute implicand intregul piept, inclusiv cea din spate. De asemenea, trebuie spus ca voi evita termenul atac de cord, apelandu-l in cel mai corect mod, adica infarct miocardic sau boli cardiace ischemice.

Ce factori sunt importanti in evaluarea durerii toracice?

Exista doi factori principali in evaluarea clinica a durerii toracice:

Caracteristicile durerii

Istoricul medical al pacientului.

Caracteristicile durerii in piept

Cand aveti dureri in piept, primul lucru pe care ar trebui sa incercati sa-l lamuriti este daca indica durere anginala, adica durere de ischemie cardiaca (atac de cord). Angina pectorala are cateva caracteristici tipice care pot fi folosite pentru a reduce sau a intari suspiciunea de boala cardiovasculara.

Caracteristicile durerii toracice din ischemia cardiaca:

Fiind mai mult o greutate sau o puternica senzatie de strangere in piept decat o durere in sine (este foarte frecvent ca pacientul sa descrie durerea prin strivirea pumnului inchis in fata pieptului, pentru a arata ca durerea este in etansare).

  • Fiind declansat de efort fizic sau stres emotional.
  • Fiind o durere difuza in partea stanga si in centrul toracelui, adesea cu iradiere la bratul stang, la spate si / sau la gat.
  • Vine insotit de transpiratii, senzatie de respiratie, paloare sau hipotensiune, vine insotit de palpitatii.
  • O durere care dureaza cateva minute si nu cedeaza la analgezicele obisnuite.
  • Un semn de severitate extrema, care vorbeste in favoarea bolilor de inima, este pierderea cunostintei dupa debutul durerii toracice.
  • In majoritatea cazurilor, infarctul se prezinta ca o durere intensa si foarte incomoda. Cu toate acestea, intensitatea durerii nu este un factor determinant, deoarece pana la 1/3 din atacurile de cord apar cu mici disconforturi. Pacientii diabetici sau varstnici pot avea dureri usoare si uneori se plang mai mult de oboseala si disconfort decat de dureri toracice.

Caracteristicile durerii toracice si nu sunt cauzate de o ischemie cardiaca:

  • Fiind o durere care dureaza cateva secunde si apare fara efort fizic sau stres emotional.
  • Fiind o durere foarte bine localizata, fiind pacientul capabil sa indice degetul indicator exact acolo unde afecteaza.
  • Senzatie de o durere care se agraveaza atunci cand strangeti locul cu degetul sau cand faceti o miscare cu pieptul.
  • Fiind o durere care revine si dupa multi ani, fara semne de progresie sau agravare.
  • Fiind o durere care se imbunatateste mult cu un analgezic simplu.
  • Fiind o durere care nu radiaza si nu este insotita de alte simptome, cum ar fi respiratia, transpiratia, varsaturile, hipotensiunea arteriala etc.

Trebuie sa subliniem ca caracteristicile descrise mai sus sunt doar orientari; In niciun caz nu sunt suficiente pentru a exclude sau diagnostica durerea toracica. Unele persoane cu criza de anxietate pot avea simptome foarte asemanatoare cu un atac de cord, care se plang de palpitare, transpiratie, lipsa respiratiei, ameteli etc.

De asemenea, este bine sa ne amintim ca ischemia cardiaca nu este singura cauza grava a durerii toracice, care poate fi cauzata si de pneumonie, embolie pulmonara si anevrism aortic, de exemplu, boli cu alte simptome decat infarctul miocardic.

Istoricul medical al pacientului

Pe langa caracteristicile durerii, datele clinice proprii ale pacientului sunt, de asemenea, extrem de relevante. Abordarea durerii toracice la un pacient de 19 ani si sanatos este complet diferita de cea a unui pacient obez de 63 de ani, cu antecedente de diabet, hipertensiune si fumat.

Cu cat un pacient are mai multi factori de risc, cu atat mai mari sunt sansele ca durerea toracica, indica o boala mai grava. Un pacient fara factori de risc cunoscuti poate intra in infarct? Se poate, dar este rar, si asta ar trebui sa fie intotdeauna luat in considerare.

Principalii factori de risc pentru bolile cardiovasculare care trebuie evaluate la un pacient cu dureri in piept sunt:

  • Varsta de peste 40 de ani.
  • Istoricul anterior al bolilor ischemice cardiace.
  • Sedentar si dieta bogata in grasimi saturate.
  • Istoric familial cu boli cardiace ischemice.
  • Fumatul
  • Obezitatea
  • Diabetul zaharat
  • Hipertensiune
  • Nivel ridicat de colesterol
  • Insuficienta renala cronica
  • Consumul de cocaina

Din datele explicate mai sus, impreuna cu examinarea fizica, medicul este in masura sa stabileasca diagnostice diferentiate pentru dureri toracice. Daca evaluarea clinica indica orice risc de durere de origine cardiaca, medicul va solicita teste pentru a incerca sa diagnostice sau sa excluda aceasta cauza. In evaluarile durerii toracice, este adesea mai important sa se excluda cauze grave decat sa se stabileasca un diagnostic definitiv pentru durere.

Cauze durere in piept

Durerea in piept intotdeauna aduce cu sine teama unui atac de cord, cu toate acestea, exista zeci de alte cauze ale durerii toracice, unele dintre ele la fel de grave sau mai grave decat bolile cardiace ischemice. Intr-adevar, durerea toracica poate fi cauzata de boli din oricare dintre organele din interiorul si din afara coliviei coastei, inclusiv inima, esofagul, plamanul, pleura, vasele mari, coastele, cartilajul, articulatiile, muschii pieptului. piept, piele etc.

Urmeaza o lista a principalelor cauze ale durerii toracice, unele abordate deja in alte texte de pe acest site:

  • Anevrismul aortic
  • Pneumotorax
  • Efuziune pleurala
  • Embolismul pulmonar
  • Pneumonie
  • Reflux gastroesofagian
  • Pericardita (inflamatia pericardului)
  • Tumorile plamanului
  • Esofagita (inflamatia esofagului)
  • Spasmul esofagului
  • Hipertensiune pulmonara
  • Costochondrita (inflamatia cartilajului care leaga coastele cu osul sternului).
  • Leziuni la coaste
  • Leziuni musculare
  • Artrita
  • Fibromialgia
  • Artrita reumatoida
  • Zona zoster

In plus fata de organele si tesuturile pieptului, uneori probleme la organele abdominale pot provoca, de asemenea, dureri in piept, inclusiv:

  • Colecistita
  • Gastrita si ulcer peptic
  • Pancreatita

Dupa cum vedeti, diagnosticul durerii toracice este destul de complex, deoarece acest simptom poate indica o gama larga de patologii diferite. Cand aveti indoieli, idealul este sa gasiti un medic. Daca durerea este diferita de ceea ce ati simtit pana acum, solicitati ajutor de la un profesionist, mai ales daca aveti factori de risc pentru boli cardiovasculare.

Anxietatea si gazele ca cauza a durerii toracice

Persoanele cu criza de anxietate, sindrom de panica, depresie si hipocondrie au, de asemenea, deseori dureri toracice. Cel putin 1/3 dintre pacientii care merg la serviciile de urgenta cu dureri in piept o fac din cauza unor cauze psihologice / psihiatrice.

Relatia dintre gaze si durerea toracica este bine cunoscuta. In mod normal, durerea de la gaze nu apare in piept, ci in partea inferioara a coastelor, pe care o numim hipocondru. Aceste dureri apar prin dilatarea stomacului si a esofagului, adesea apasand nervii in jur. Persoanele cu hernie de hiatus, o afectiune in care stomacul ajunge in directia pieptului, pot avea dureri in piept cu acumularea de gaze in stomac.

O alta cauza comuna a durerii in regiunea hipocondrului si a coastelor, dar care poate fi confundata cu durerea toracica, este durerea care apare dupa un exercitiu fizic intens. Aceasta durere este cauzata de oboseala muschilor toracici responsabili de respiratie. Poate fi infricosator prin aparitia in timpul exercitiilor fizice, dar este foarte diferit de durerea infarctului, deoarece apare tarziu in timpul activitatii, nu radiaza, este foarte localizat si pare mai mult ca o crampa decat durerea in etansa ca si la un atac de cord.

Remedii naturiste pentru uscaciune vaginala (atrofie vaginala) și cei mai buni lubrifianti naturali

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Uscaciune vaginala poate fi un simptom chinuitor al menopauzei care provoaca mancarime, durere si un risc crescut de infectie. O scadere a lubrifierii vaginale se poate datora motivelor cum ar fi nivelurile scazute de estrogen, medicamentele si varsta. Cele mai bune lubrifiante pentru femeile cu uscaciune la menopauza care ajuta la hidratarea zonei genitale includ vitamina E, aloe vera, ulei de nuca de cocos si ulei de masline.

In afara de utilizarea lubrifiantilor naturali pentru tratamente de uscaciune vaginala, exista o serie de suplimente care ajuta la promovarea sanatatii vaginale in menopauza. De exemplu, administrarea de probiotice, vitamina D, cohosh negru si trifoi rosu ajuta la prevenirea simptomelor menopauzei. Aceste remedii la domiciliu pentru a ajuta la vindecarea uscaciunii vaginale pot imbunatati mult calitatea vietii dupa menopauza.

In acest articol, veti afla cei mai buni lubrifianti naturali pentru a ajuta la tratarea uscaciunii menopauzei (atrofie vaginala). Veti afla, de asemenea, despre diverse remedii naturiste pe care sa le utilizati ca lubrifianti vaginali naturali.

Ce provoaca uscaciunea vaginala in menopauza?

Atrofia vaginala sau uscaciunea vaginala este cauzata de modificarile hormonale care au loc in timpul menopauzei.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca uscaciunea vaginala poate aparea in orice moment al vietii unei femei. Cel mai frecvent motiv pentru uscaciunea feminina este hipoestrogenismul sau, o scadere a nivelului de estrogen. De obicei, dupa menopauza, nivelul hormonului estrogen estradiol scade la mai putin de 30 pg / ml. Inainte de menopauza, nivelurile de estradiol variaza intre 10 si 800 pg / ml in timpul ciclului menstrual. 

Alte motive pentru care trebuie sa rezolvi probleme legate de uscaciunea vaginala se pot datora tratamentelor impotriva cancerului de san, alaptarii sau unui efect secundar al medicamentelor. 

Simptomele uscaciunii vaginale

Atrofia vulvovaginala poate provoca iritatii la nivelul organelor genitale din cauza lipsei de lubrifiere si umiditate. Aceasta afectiune a uscaciunii vaginale poate duce apoi la o serie de alte probleme de sanatate.

Conform Jurnalul Clinical Medicine Insights: Reproductive Health, una dintre cele mai frecvente complicatii ale uscaciunii vaginale este durerea in timpul actului sexual. Fara lubrifiere, vaginul poate deveni uscat si cu mancarime si este predispus la iritare extrema. Mediul uscat al vaginului poate provoca, de asemenea, sangerare si durere dupa actul sexual. 

In timp, uscaciunea vaginala poate avea mare impact asupra calitatii vietii si poate afecta bunastarea emotionala.

Este important sa gasiti remedii naturiste eficiente pentru vindecarea uscaciunii vaginale, deoarece medicii spun ca afectiunea nu se va rezolva singura fara tratament. 

Cele mai bune remedii naturiste pentru uscaciunea vaginala, inclusiv uleiuri naturale

Haideti sa analizam mai detaliat unele dintre cele mai bune ingrediente naturale pe care le puteti folosi pentru o lubrifiere vaginala naturala.

Vitamina E pentru uscaciune vaginala

Supozitoarele vaginale (sesiuni) care contin vitamina E pot fi utilizate ca remediu eficient acasa pentru uscaciunea menopauzei.

Un studiu clinic care a implicat 52 de femei care au prezentat semne de uscaciune vaginala a constatat ca vitamina E poate creste lubrifierea vaginala. Supozitoarele vaginale din vitamina E contineau 100 UI de vitamina E si au redus mancarimea vaginala, durerea dupa actul sexual si atrofia vaginala. 

Oamenii de stiinta au remarcat ca utilizarea vitaminei E pentru uscaciunea vaginala a menopauzei este o optiune buna pentru a evita recurgerea la terapia de inlocuire hormonala (HRT).

A lua suplimente de vitamina E poate ajuta, de asemenea, la tratarea altor simptome ale menopauzei, cum ar fi bufeurile. O doza de 400 UI de vitamina E pe zi poate ajuta la tratarea bufeurilor si a transpiratiilor nocturne. 

Aloe Vera ca un lubrifiant naturist pentru uscaciune vaginala

Utilizarea aloe vera ca remediu casnic pentru un vagin uscat poate ajuta la mentinerea vaginului umed, lubrifiat si ferit de iritatii.

Cercetatorii din 2016 au descoperit ca aloe vera poate fi folosit ca lubrifiant pentru apa si hidratant vaginal. Multe produse comercializate contin gel de aloe vera, deoarece este bun pentru pielea sensibila. Aplicarea unui gel vaginal aloe vera poate face contactul sexual mai placut si poate reduce iritatiile vaginale. 

Alte studii au descoperit ca gelurile vaginale care contin extracte de aloe vera pot ajuta la imbunatatirea microbiotei vaginului. 

Unul dintre avantajele aplicarii aloe vera ca lubrifiere naturala pentru contactul sexual este ca nu va afecta integritatea prezervativelor din latex.

Puteti fie stoarce gelul direct din frunza de aloe vera pentru a-l aplica pe partile voastre uscate sau puteti cumpara gel de aloe vera.

Aloe vera are efecte uimitoare pentru a ajuta pielea sa para mai tinereasca si moale. De asemenea, puteti aplica aloe vera pe fata pentru a ajuta la reducerea aspectului liniilor fine.

Lubrifiant Extract de Kiwi pentru femei in perioada menopauzei

Extracte din planta kiwi poate fi folosit ca un lubrifiant natural pentru uscaciune vaginala pentru a ajuta la imbunatatirea lubrifierii de sex feminin.

Un studiu a constatat ca lubrifiantii naturali care contin extract de plante de kiwi ajuta la tratarea problemelor asociate cu un vagin uscat. 

Fructul kiwi este considerat a fi produsul secundar al recoltei si este lasata in pamant pentru a se descompune. Dar extractul de kiwi poate transformat intr-un hidratant care imita umiditatea obisnuita a femeii. Acest lubrifiant nu distruge echilibrul vaginal si isi mentine pH-ul natural, asigurand in acelasi timp o senzatie blanda.

Datorita originii kiwi, acest tip de hidratante a fost creat in Noua Zeelanda in anii 1980, iar produsul a fost ulterior lansat in intreaga lume. Verificati intotdeauna ingredientele lubrifiantilor, astfel incat sa stiti ca cumparati un produs de inalta calitate, care este sigur de utilizat.

Ulei de masline pentru uscaciun vaginala in timpul menopauzei

Puteti utiliza ulei de masline ca lubrifiant pentru uscaciunea vaginala, deoarece lubrifiaza zonele sensibile ale corpului fara a provoca iritatii.

Unii cercetatori au sugerat ca uleiul de masline este un bun tratament non-hormonal pentru a aborda simptomele menopauzei. Aplicarea uleiului de masline ca un lubrifiant la vagin poate ajuta la cresterea calitatii vietii si la reducerea uscaciunii vaginale. 

Studiile au aratat ca uleiul de masline poate ajuta la reducerea simptomelor atrofiei vaginale atunci cand este utilizat impreuna cu alte optiuni. Journal of Sexual Medicine a raportat ca folosind ulei de masline ca un lubrifiant sexual poate ameliora sexul dureros la femeile cu uscaciune vaginala. 

Este important sa ne amintim ca lubrifiantii pe baza de ulei pot slabi prezervativele din latex si le pot cauza ruperea.

Ulei de nuca de cocos ca lubrifiant pentru lubrifierea naturala a femeilor

Uleiul de nuca de cocos este bun pentru vaginul tau, deoarece ajuta la asigurarea lubrifierii naturale si contine, de asemenea, proprietati antimicrobiene.

Chiar daca nu exista studii specifice care sa arate beneficiile uleiului de nuca de cocos ca lubrifiant vaginal, exista o multime de cercetari care arata ca poate fi folosit pentru a trata o serie de afectiuni ale pielii uscate.

Unele studii au aratat ca uleiul de nuca de cocos ajuta la calmarea si vindecarea iritatiilor pielii asociate cu eczema si ajuta la protejarea pielii de infectii. Uleiul de nuca de cocos ajuta, de asemenea, ranile la vindecarea mai rapida si are proprietati antibacteriene si antifungice. 

Cea mai buna metoda de a folosi uleiul de nuca de cocos pentru uscaciunea vaginala este sa faci un mic test de plasture pentru a vedea daca ai o reactie alergica. Puteti incerca apoi putin ulei de nuca de cocos pe vagin pentru a vedea daca acest remediu casnic pentru uscaciunea feminina este bun.

Calendula pentru lubrifierea vaginului natural

Daca suferiti de uscaciune vaginala, un remediu naturist pentru lubrifiere pe care il puteti folosi este un unguent care contine ulei de calendula.

Calendula este un remediu natural calmant pe baza de plante pentru vagin, care ajuta la reducerea inflamatiei si la prevenirea infectiilor. Unele studii au aratat ca gelurile vaginale cu calendula pot ajuta la tratarea infectiilor organelor de reproducere, cum ar fi vaginoza bacteriana. 

Ulei de catina pentru ameliorarea atrofiei vaginale

Daca sunteti in cautarea unuia dintre cei mai buni hidratanti vaginali, atunci ar trebui sa luati in considerare utilizarea uleiului de catina ca lubrifiant pentru uscaciunea vaginala.

Rezultatele unui studiu realizat in 2014 au constatat ca uleiul de catina ajuta la rezolvarea problemelor legate de uscaciunea vaginala. Aproape 100 de femei care au suferit de mancarime vaginala, uscaciune si arsura in timpul menopauzei au consumat zilnic 3 g de catina. La sfarsitul a 3 luni, simptomele uscaciunii vaginale au fost semnificativ mai mici decat la inceput. 

Vitamina D ajuta la lubrifierea naturala a vaginului

Vitamina D ajuta la tratarea uscaciunii menopauzei si ar putea preveni, de asemenea, probleme asociate cu osteoporoza legata de varsta.

Un studiu care a implicat femei care au trecut de menopauza a constatat ca supozitoarele de vitamina D au ajutat la tratarea uscaciunii vaginale. Supozitoarele vaginale din vitamina D au calmat durerea vaginala, au crescut umiditatea in mod natural si au scazut nivelul de pH in vagin. 

Alte studii au descoperit ca administrarea de vitamina D pe cale orala ajuta la rezolvarea altor probleme asociate cu menopauza, cum ar fi bolile cardiovasculare, osteoporoza si depresia. 

Maca este un remediu pentru uscaciune vaginala

Luand ierburi pentru uscaciunea vaginala poate functiona, deoarece unele suplimente din plante pot ajuta la echilibrarea hormonilor in timpul menopauzei.

Maca este o leguma radacina peruana care este folosita ca supliment din cauza numeroaselor sale beneficii pentru sanatate. Radacina de maca este macinata intr-o pulbere si folosita pentru a imbunatati functia sexuala masculina si feminina, pentru a echilibra hormonii si pentru a stimula functia creierului.

Un studiu a descoperit ca administrarea de capsule cu radacina de maca este un supliment natural bun pentru menopauza. Ierburile Maca pentru uscaciunea vaginala ajuta, de asemenea, sa abordeze o serie de simptome legate de menopauza, cum ar fi bufeurile, schimbarile de dispozitie si oasele fragile.

Probioticele pot ajuta la gestionarea uscaciunii vaginale

A lua probiotice este unul dintre leacurile naturale pentru uscaciunea feminina, deoarece ajuta la imbunatatirea sanatatii vaginului tau.

Oamenii de stiinta au descoperit ca atrofia vaginala este adesea asociata cu un nivel scazut de bacterii sanatoase. Intreruperea microbiotei in organele genitale poate duce la diferite tipuri de infectie, durere si uscaciune. Luand probiotice care includ tulpinile Lactobacillus ar putea ajuta la prevenirea atrofiei vaginale. 

Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca nivelurile scazute de estrogen din tesutul vaginal pot crea un mediu in care infectiile cu candida sa infloreasca. Luand probiotice pentru sanatatea vaginala care contine tulpini de L. rhamnosus GR-1 si L. reuteri RC-14 poate ajuta la limitarea efectului infectiilor cu drojdie. 

Mancati alimente bogate in fitoestrogen pentru combaterea uscaciunii vaginale

Unele femei includ in dieta lor la menopauza alimente care au efecte asemanatoare cu estrogenul care le ajuta sa ramana umede in mod natural.

O meta-analiza a multor studii privind efectele alimentelor bogate in fitoestrogen a descoperit ca acestea pot ajuta la tratarea simptomelor menopauzei. Dieta pentru menopauza ar trebui sa includa alimente si suplimente precum izoflavone de soia, trifoi rosu si cohosh negru, deoarece acestea pot ajuta la tratarea uscaciunii vaginale. 

Alte alimente care contin fitoestrogeni includ alimente bogate in fibre, cereale integrale, nuci, leguminoase si produse din soia. 

Suplimentele de cohosh negru ar putea ajuta la tratarea uscaciunii vaginale

Un remediu natural pentru uscaciunea feminina ar putea fi cohosh-ul negru, care este un supliment popular pentru menopauza.

Un studiu a descoperit ca cohosh-ul negru a ajutat la abordarea mai multor simptome ale menopauzei, in special in stadiul perimenopauzei. A lua cohosh negru a redus severitatea bufeurilor si a schimbarilor de dispozitie. Cercetatorii au remarcat, de asemenea, ca simptomele sexuale au fost imbunatatite, ceea ce ar putea indica faptul ca cohosh-ul negru ajuta la lubrifierea vaginului. 

Cu toate acestea, o revizuire a 16 studii randomizate controlate a constatat ca nu exista dovezi suficiente pentru a recomanda cohosh negru pentru tratarea simptomelor atrofiei vulvovaginale. 

Suplimente de trifoi rosu pentru uscaciunea vaginala si alte simptome de menopauza

Unul dintre remediile populare pentru vindecarea uscaciunii este sa luati suplimente cu trifoi rosu.

Un studiu a descoperit ca administrarea a 80 mg de trifoi rosu zilnic a contribuit la imbunatatirea semnificativa a simptomelor asociate cu uscaciunea vaginala. Trifoiul rosu a ajutat, de asemenea, la imbunatatirea altor simptome ale menopauzei, cum ar fi bufeurile. 

Chasteberry (Vitex Agnus Castus) pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

Ati putea lua extract de vitex Agnus Castus pentru a ajuta la imbunatatirea lubrifierii vaginale, deoarece are un efect estrogenic asupra organismului.

Un studiu mic a descoperit ca uleiul esential de chasteberry a ajutat femeilor aflate la menopauza o usurare „simptomatica” de la simptomele lor. 

Un studiu de laborator a descoperit ca administrarea de suplimente de chasteberry ar putea ajuta la imbunatatirea sanatatii vaginale si la prevenirea uscaciunii. Chasteberry a crescut nivelul de progesteron si estrogen si cresterea greutatii uterine. 

Quai Dong pentru tratarea simptomelor menopauzei

Quai Dong este un alt remediu pe baza de plante pentru menopauza, care ar putea ajuta la tratarea uscaciunii vaginale si a altor simptome ale menopauzei.

Studiile stiintifice au aratat ca quai dong ar putea ajuta la cresterea nivelului de estrogen si la imbunatatirea sanatatii vaginale in menopauza. Un studiu a aratat ca administrarea de extracte de Quai Dong a crescut nivelul de estrogen in tesutul vaginal. 

Ginseng promoveaza sanatatea feminina in timpul menopauzei

Un remediu la domiciliu pe baza de plante care ar putea promova lubrifierea femeilor si preveni uscarea vaginala la menopauza este ginseng.

O revizuire a 4 studii randomizate controlate a descoperit ca ginsengul este un remediu bun pentru toate simptomele menopauzei. Oamenii de stiinta au descoperit ca ginsengul are un efect hormonal in organism similar cu estrogenul. Aceasta inseamna ca ginsengul are potentialul de a creste lubrifierea vaginului in mod natural. 

Administrarea ginsengului pentru menopauza a ajutat, de asemenea, la reducerea depresiei legate de varsta, la imbunatatirea sentimentelor de bunastare in viata, la cresterea excitatiei sexuale si la imbunatatirea functiei sexuale.

Utilizarea uleiurilor esentiale ca remediu pentru uscaciunea vaginala

Unii oameni sustin ca puteti creste eficacitatea utilizarii uleiurilor naturale pentru lubrifierea vaginului prin adaugarea de uleiuri esentiale la remediul naturist.

Uleiurile esentiale sunt bune pentru uscaciunea vaginala? Un studiu privind utilizarea uleiurilor esentiale in tratarea atrofiei vaginale in cazurile de cancer de san a constatat ca anumite uleiuri esentiale au activitate estrogenica. Cu toate acestea, oamenii de stiinta nu ar putea recomanda daca este sigur sa folosesti aceste uleiuri esentiale pentru a trata atrofia vaginala si au spus ca este nevoie de cercetari suplimentare. 

De asemenea, uleiurile esentiale sunt extrem de concentrate si ar putea provoca iritatii in tesutul sensibil al mucoasei vaginale.

Exista unele dovezi ca puteti folosi ulei de arbore de ceai in vagin impreuna cu ulei de nuca de cocos, dar acesta este pentru a trata infectiile cu candida vaginala. 

Ca intotdeauna, abordarea naturala dureaza ceva mai mult si necesita o anumita disciplina si persistenta. Sanatatea vaginala si bunastarea ta ar trebui sa fie importante pentru tine, iar gasirea solutiei potrivite este plina de satisfactii. Asadar, fa-ti timp pentru a-ti gasi usurarea naturala perfecta si nu uita sa te consulti cu medicul inainte de a lua oricare dintre palntele sau suplimentele de mai sus pentru a te asigura ca nu interfereaza cu medicamentele curente.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800285/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4071759/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114791/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17664882

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4819835/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356315/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4819835/

https://www.clevelandclinicmeded.com/online/journal/supplement/menopause/jenkins-sikonaltsuppl4_08.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4493485/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29441319

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25104582

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24993517

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3614576/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3404894/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4029542/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3800090/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3800090/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3659624/

Mancarime la sprancene – Cauze si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

A avea mancarime la sprancene nu este de obicei ceva de care sa va faceti griji. Poate fi enervant, dar de multe ori va disparea de unul singur mancarimile din zona sprancenelor.

In unele cazuri, poate fi un semn al unei afectiuni a pielii, a unei infectii sau a unei reactii alergice.

Acest articol va analiza ceea ce ar putea insemna sa ai o mancarime la sprancene care nu va disparea si cand sa mergi la un medic.

Cauze si alte simptome

Exista o varietate de probleme de sanatate si alti factori care pot provoca mancarimea sprancenelor cuiva. Acestea includ:

Dermatita seboreica

Dermatita seboreica poate provoca mancarimi ale pielii.

Dermatita seboreica este o forma de eczema. Este o afectiune obisnuita a pielii, afectand aproximativ 1 pana la 3% din populatia altfel sanatoasa, care se ridica la 34 pana la 83 la suta dintre persoanele cu sistem imunitar compromis.

Este o afectiune a pielii care afecteaza parti ale corpului unde exista o multime de glande producatoare de ulei, inclusiv sprancenele.

Dermatita seboreica apare ca zone rotunde, rosii, care pot fi usor solide si au tendinta sa aiba mancarime. Oamenii observa adesea ca aceste scalari apar pe scalp, dar nu este contagios.

Persoanele cu afectiuni neurologice, cum ar fi Parkinson, sau afectiuni care afecteaza sistemul imunitar, cum ar fi HIV, sunt mai predispuse la dermatita seboreica.

Cele mai frecvente simptome ale dermatitei seboreice includ:

  • Pete de piele, galbena sau alba, rozalie
  • Mancarimi sau arsuri ale pielii
  • Roseata
  • Pielea umflata
  • Pielea grasa

Psoriazis

Psoriazisul este o afectiune a pielii care poate afecta fata. Aceasta se numeste psoriazis facial si apare de obicei pe sprancene, pielea dintre nas si buza superioara, partea superioara a fruntii si linia parului.

Pentru unii, acest lucru poate parea sau simti ca matreata sprancenelor.

Psoriazisul provoaca pete groase, rosii, cu solzi. Este o afectiune autoimuna. Acest lucru inseamna ca nu este contagios, dar se intampla atunci cand sistemul imunitar al organismului ataca tesuturile sanatoase.

Persoanele cu psoriazis constata de obicei ca starea se imbunatateste dupa care revine. Lucrurile specifice care se intampla in viata unei persoane pot declansa psoriazis. Acesti declansatori difera de la o persoana la alta, dar pot include:

  • Stres
  • Leziuni ale pielii
  • Luand anumite medicamente
  • Infectie

Zona zoster

Zona zoster este o eruptie dureroasa care se poate dezvolta pe o parte a fetei sau a corpului.

Inainte de aparitia eruptiei cutanate, oamenii au adesea durere, mancarime sau furnicaturi in zona. Aceasta poate include una dintre sprancene.

In conformitate cu Centers for Disease Control and Prevention (CDC), mancarimea apare, de obicei, intre 1 si 5 zile inainte de aparitia eruptiei cutanate.

O eruptie cutanata a zosterului este formata din blistere care dispar in aproximativ 7-10 zile si se curata in 2 pana la 4 saptamani, conform CDC. In unele cazuri, zona zoster poate afecta ochii si poate cauza pierderea vederii.

Vizrusul varicela, numit virusul varicelo-zosterian (VZV), provoaca zona zoster. Odata ce o persoana se recupereaza din varicela, virusul ramane in organism si se poate reactiva mai tarziu in viata. Persoanele in varsta sunt mai predispuse la zona zoster.

Printre simptomele zosterului se numara:

  • Mancarimi cu eruptii cutanate
  • Febra
  • O durere de cap
  • Frisoane
  • Stomac deranjat

Despre zona zoster poti citi mai multe in acest articol https://www.sanatatenonstop.ro/zona-zoster-simptome-si-tratament/

Reactie alergica

Mancarimea pielii, stranutul si tusea pot fi simptome pentru o reactive alergica.

Mancarime la sprancene pot fi un semn al unei reactii alergice la un produs sau tratament de frumusete facial. 

Alergiile apar atunci cand sistemul imunitar reactioneaza excesiv la o substanta specifica. Cineva care are o reactie alergica poate avea:

  • Mancarime
  • Stranut
  • Tuse

O reactie alergica usoara se va calma de obicei de la sine. O reactie alergica severa poate fi insa periculoasa pentru viata. Aceasta se numeste anafilaxie, iar simptomele includ:

  • Furnicaturi in palme, talpa picioarelor
  • Inrosirea fetei
  • Etanseitate in piept

Dermatita de contact

Dermatita de contact este o forma de eczema care se dezvolta atunci cand pielea atinge o substanta iritanta.

Aceasta este o forma de reactie alergica care poate provoca inflamatii si piele uscata, imediat sau la cateva ore dupa contactul cu iritantul. Iritantii comuni includ parfumuri si metale.

Dermatita de contact poate provoca mancarime, mancarimi la sprancene daca pielea din jurul sprancenelor a intrat in contact cu:

Sampon

Produse cosmetice specifice

Diabet

American Diabetes Association afirma ca persoanele cu diabet se pot confrunta cu mai multe probleme ale pielii decat persoanele sanatoase. De fapt, afectiunile pielii pot fi primul semn al diabetului.

Problemele comune ale pielii care pot provoca mancarime la sprancene la persoanele cu diabet zaharat includ:

  • Foliculita, care poate provoca iritatii si mancarime in jurul firelor de par din sprancene
  • Infectii fungice, cum ar fi candida, care provoaca eruptii cutanate, blistere minuscule
  • Circulatie slaba, care poate provoca mancarime raspandita, desi acest lucru afecteaza de obicei picioarele

Paduchi

Paduchii de cap sau Pediculus humanus capitis, de obicei, traiesc pe scalp.

In unele cazuri, isi fac casa in sprancene sau gene. Paduchii de cap sunt mai frecventi in randul copiilor, afectand intre 6 si 12 milioane de copii in Statele Unite in fiecare an.

Acesti paraziti se hranesc cu sange uman si se raspandesc prin contactul din cap in cap.

Muscaturile pot provoca mancarime.

Tratamente si remedii mancarime la sprancene

Un medic poate prescrie un tratament topic pentru mancarime la sprancene.

Tratamentul va depinde de cauza mancarimii:

  • Oamenii pot trata dermatita seboreica usoara cu o crema antifungica sau cu un sampon medicamentos. Cazurile mai severe pot necesita medicamente cu corticosteroizi sau pastile antifungice.
  • Tratamentul psoriazisului depinde, de obicei, de cat de mult este afectata pielea si cat de rau. Optiunile includ creme, unguente si terapie cu lumina ultravioleta. In unele cazuri, un medic poate prescrie medicamente, cum ar fi metotrexat.
  • Zona zoster va necesita medicamente antivirale. Un medic poate prescrie, de asemenea, medicamente pentru durere pentru a ajuta la disconfort.
  • Cu paduchi, toti membrii familiei vor avea nevoie de tratament. Oamenii pot gasi multe remedii in farmacii. Se recomanda ca oamenii sa spele toate asternuturile, esarfele si caciulile la temperaturi mai mari.
  • Compresele umede, lotiunea de calamina sau baile de ovaz coloidal pot ajuta la ameliorarea mancarimii.

Cand sa mergi la un doctor

Oricine crede ca ar putea avea o afectiune a pielii, cum ar fi dermatita seboreica sau psoriazisul, ar trebui sa faca o programare la medic.

Persoanele care are simptome de zona zoster trebuie, de asemenea, sa discute cu un medic cat mai curand posibil pentru a primi tratament.

Daca cineva are semne de anafilaxie, are nevoie de asistenta medicala de urgenta. Daca nu primesc imediat tratament, exista riscul de convulsii, probleme cardiace sau dificultati de respiratie, iar anafilaxia poate fi fatala.

Surse medicale:


cdc.gov/healthcommunication/toolstemplates/entertainmented/tips/Allergies.html
psoriasis.org/about-psoriasis/causes
aafp.org/afp/2015/0201/p185.html
nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/contact-dermatitis/
cdc.gov/shingles/about/prevention-treatment.html
psoriasis.org/about-psoriasis/specific-locations/face
nationaleczema.org/eczema/types-of-eczema/seborrheic-dermatitis/
cdc.gov/shingles/about/symptoms.html
diabetes.org/living-with-diabetes/complications/skin-complications.html
cdc.gov/parasites/lice/head/treatment.html
cdc.gov/psoriasis/index.htm

Cum crește părul mai repede: ce funcționează și ce e doar marketing

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Răspunsul onest, spus din prima frază: părul crește cu aproximativ 1–1,5 cm pe lună, iar această viteză e determinată genetic. Niciun ulei, supliment sau tratament nu o accelerează semnificativ.

Asta pare o veste proastă, dar nu e. Pentru că întrebarea reală, pentru majoritatea oamenilor, nu e „cum crește mai repede”, ci „de ce nu ajunge mai lung”. Iar acolo chiar ai ce face — părul se rupe, cade mai mult decât ar trebui, sau o cauză medicală netratată îl ține în loc.

Articolul separă clar cele două: ce nu poate fi schimbat, și ce poate — cu dovezile pentru fiecare.

Pe scurt

  • Rata de creștere e fixă — circa 1 cm pe lună, genetic determinată.
  • Ce poți schimba e cât păr pierzi — prin cădere sau prin rupere.
  • Uleiul de rozmarin are cele mai bune dovezi dintre remediile naturale — comparabil cu minoxidil 2% într-un studiu.
  • Feritina se verifică prima dacă părul cade — deficitul de fier e o cauză frecventă și tratabilă.
  • Biotina nu ajută fără deficit și, în plus, falsifică analizele de laborator.

Cum crește părul, de fapt

Fiecare fir trece printr-un ciclu cu trei faze, iar înțelegerea lui explică aproape tot ce urmează.

  • Faza anagenă — creșterea activă. Durează între 2 și 7 ani, iar durata ei e genetică. Ea decide cât de lung poate ajunge părul tău: cineva cu anagen de 7 ani poate avea păr până la talie, cineva cu anagen de 2 ani nu va depăși niciodată umerii, oricât ar îngriji-o.
  • Faza catagenă — tranziție, 2–3 săptămâni.
  • Faza telogenă — repaus, circa 3 luni, după care firul cade și e înlocuit.

În mod normal, 85–90% dintre firele de pe cap sunt în anagen. Căderea a 50–100 de fire pe zi e complet normală — e rezultatul firelor care își încheie ciclul.

Consecința practică, rar explicată: nu poți crește rata cu care firul se alungește, dar poți influența câte fire sunt simultan în faza de creștere și cât păr pierzi pe drum. Acolo se joacă totul.

Ce poate și ce nu poate fi schimbat

Tabelul 1. Așteptări realiste

Ce se promiteCe e posibilObservații
„Creștere de 5 cm pe lună”NuRata e de circa 1–1,5 cm, genetic fixată
„Păr până la talie în 6 luni”NuLungimea maximă depinde de durata fazei anagene
„Oprește căderea”Parțial, după cauzăDepinde de tipul de alopecie
„Reduce ruperea”DAAici se câștigă cea mai multă lungime vizibilă
„Îngroașă firul”ParțialMinoxidilul și rozmarinul pot crește densitatea
„Corectează un deficit”DAFier, vitamina D, proteine — dacă există deficit real

Diferența dintre „creștere mai rapidă” și „mai mult păr” e esențială. Prima e imposibilă; a doua, adesea realizabilă.

Ce are dovezi

Ordonat după puterea lor, nu după cât de mult se promovează.

Tabelul 2. Metode pentru creșterea părului — nivelul dovezilor

MetodaCe arată studiileNivelPentru cine
Minoxidil topicSingurul tratament topic aprobat; eficacitate bine documentatăBunAlopecie androgenetică
Ulei de rozmarinComparabil cu minoxidil 2% la 6 luni, într-un studiu randomizatModeratAlopecie androgenetică ușoară
Masaj al scalpuluiCreșterea grosimii firului în studii miciModerat-slabOricine; inofensiv
Corectarea deficitului de fierDovezi bune, dacă feritina e scăzutăBun (la deficit)Cei cu feritină mică
Ulei de semințe de dovleacUn studiu pe bărbați, rezultate modesteSlabNecesită confirmare
Suc de ceapăStudiu pe alopecia areata, nu pe păr normalSlab, limitatDoar context autoimun
Usturoi topicIdem, pe alopecia areataSlab, limitatIdem
BiotinăFără efect la persoanele fără deficitAbsentDoar la deficit confirmat
Oțet de mereFără studii pentru creșterea păruluiAbsentNimeni

„Nivel” se referă la calitatea dovezilor la oameni. Studiile pe alopecia areata, o boală autoimună, nu se extrapolează la persoanele care vor doar păr mai lung.

Minoxidilul — absent din majoritatea articolelor

E singurul tratament topic aprobat pentru creșterea părului și, paradoxal, lipsește din aproape toate listele de „metode naturale”. Se aplică pe scalp, zilnic, iar efectul apare după 3–6 luni de utilizare constantă.

Două lucruri de știut: funcționează cât timp îl folosești — la oprire, părul câștigat se pierde în câteva luni; iar în primele săptămâni poate apărea o cădere tranzitorie, care sperie mulți oameni și îi face să renunțe exact înainte de rezultat.

Nu e pentru toată lumea. E indicat în alopecia androgenetică, nu în căderea temporară după o boală sau o naștere. Discută cu medicul dermatolog.

Uleiul de rozmarin — cel mai bun dintre remediile naturale

Aici articolul original avea dreptate, dar îl trata în treacăt. E, de fapt, remediul natural cu cele mai bune dovezi.

Studiul care a schimbat discuția, analizat în detaliu de sursele de specialitate: un trial randomizat pe 100 de pacienți cu alopecie androgenetică a comparat uleiul de rozmarin direct cu minoxidil 2%, timp de 6 luni. La final, ambele grupuri au avut creșteri semnificative ale numărului de fire, fără diferență statistică între ele. Mai mult, mâncărimea scalpului a fost semnificativ mai frecventă la minoxidil.

Un studiu randomizat mai recent, dublu-orb și controlat cu placebo, pe 90 de participanți timp de 90 de zile, a găsit că o combinație rozmarin-lavandă a îmbunătățit rata de creștere, grosimea și densitatea firului față de uleiul de cocos.

Merită însă citite și analizele critice ale acestui studiu, care semnalează limitele lui metodologice.

Limitele, spuse corect: studiul principal a comparat rozmarinul cu minoxidil 2%, nu cu 5%, care e mai puternic. Nu a avut un grup placebo propriu-zis. Iar rozmarinul nu e aprobat ca medicament pentru căderea părului. E o opțiune rezonabilă pentru cineva cu cădere ușoară sau care nu tolerează minoxidilul — nu un înlocuitor al evaluării medicale.

Practic, conform protocoalelor din studii: se diluează în ulei purtător și se aplică pe scalp, cu masaj, de 2–3 ori pe săptămână. Rezultatele se evaluează la minimum 3–6 luni.

Masajul scalpului

Are dovezi mai bune decât s-ar crede, iar un studiu publicat pe bărbați cu alopecie a arătat rezultate similare pentru stimularea mecanică a foliculilor.

Studii mici au arătat creșterea grosimii firului după masaj zilnic de câteva minute, susținut câteva luni. Mecanismul propus: stimularea mecanică a foliculilor și îmbunătățirea circulației locale.

E inofensiv, gratuit și se combină bine cu aplicarea uleiurilor. Singura precauție: masaj blând, cu pulpa degetelor, nu cu unghiile — frecarea agresivă rupe firele.

Trei situații tipice, explicate

Exemplele de mai jos sunt construite didactic, pentru a ilustra raționamentul.

Situația 1: femeie de 27 de ani, părul nu trece de umeri

Nu cade mai mult decât de obicei, dar lungimea stagnează de ani. Aici nu e o problemă de creștere, ci de echilibru între creștere și rupere — sau durata fazei anagene e pur și simplu scurtă, genetic. Ce ajută: îngrijirea blândă, reducerea căldurii, tunderea regulată a vârfurilor despicate. Ce nu ajută: suplimentele, pentru că nu lipsește nimic.

Situația 2: cădere masivă la trei luni după o naștere

Tabloul clasic de telogen effluvium postpartum. În sarcină, hormonii prelungesc faza de creștere, iar după naștere toate firele „întârziate” intră simultan în cădere. Sperie enorm, dar se rezolvă de regulă singur în 6–9 luni. Ce merită totuși verificat: feritina, pentru că sarcina și alăptarea golesc rezervele de fier.

Situația 3: subțiere treptată la nivelul cărării, la 40 de ani

Părul nu cade în smocuri, dar cărarea s-a lărgit vizibil în ultimii ani. E tabloul alopeciei androgenetice feminine. Aici uleiurile nu sunt suficiente — e situația în care minoxidilul topic are indicație reală, iar evaluarea dermatologică stabilește dacă sunt necesare și investigații hormonale.

Când părul cade: ce trebuie verificat

Aici e partea care lipsea aproape complet, deși e cea mai importantă. Dacă observi o cădere crescută sau o subțiere, lista de mai jos vine înaintea oricărui ulei.

Tabelul 3. Analizele de verificat

AnalizaCe cautăDe ce contează
FeritinăDepozitele de fierCauză frecventă și tratabilă; hemoglobina normală nu o exclude
HemoleucogramăAnemieCompletează evaluarea fierului
TSH, FT4Funcția tiroidianăHipo- și hipertiroidismul produc cădere difuză
Vitamina DDeficitFrecvent, mai ales iarna
ZincDeficitLa diete restrictive sau malabsorbție
Hormoni androgeniLa femei cu alte semneSindromul ovarelor polichistice
Markeri autoimuniÎn suspiciune de alopecia areataPete de chelie bine delimitate

Analizele se cer după o discuție cu medicul, în funcție de tabloul clinic. Nu toate sunt necesare la toată lumea.

Feritina merită primul loc, pentru că e cea mai frecventă cauză tratabilă la femei — și pentru că se ratează ușor: hemoglobina poate fi normală, cu depozitele de fier deja goale. Detalii despre praguri și interpretare, în ghidul despre deficitul de fier.

Alte cauze frecvente, care nu apar în analize: telogen effluvium — căderea masivă care apare la 2–3 luni după un eveniment stresant (naștere, boală febrilă, operație, dietă drastică, pierdere importantă în greutate). Se rezolvă de regulă singură în 6–9 luni, dar sperie enorm. Mai multe cauze, în articolul despre de ce îți cade părul și în cel despre simptomele tulburărilor tiroidiene.

Biotina: mitul care costă dublu

E suplimentul cel mai vândut pentru păr și, pentru majoritatea oamenilor, cel mai inutil.

Biotina chiar e necesară pentru producerea keratinei, iar deficitul ei produce căderea părului. Problema e că deficitul real e rar — apare la persoane cu anumite afecțiuni genetice, după tratamente prelungite cu antiepileptice, sau la consum frecvent de albuș crud. La o alimentație obișnuită, nu lipsește.

Iar la persoanele fără deficit, suplimentarea nu are efect demonstrat. Nu există studii randomizate care să arate că biotina îmbunătățește creșterea părului la cineva cu niveluri normale.

Partea care costă dublu, documentată în literatura de laborator: dozele mari de biotină — 5.000–10.000 µg, cum se găsesc în suplimentele pentru păr — interferează cu analizele de laborator. Falsifică dozările hormonale, inclusiv TSH, T3 și T4, dar și troponina, folosită în diagnosticul infarctului.

Ironia e completă: iei biotină pentru păr, iar ea falsifică exact analiza tiroidiană care ar fi putut explica de ce îți cade părul. Dacă iei biotină, oprește-o cu 2–7 zile înainte de analize și spune-i medicului.

Remediile fără dovezi, explicate corect

Nu toate sunt inutile — unele au un fond real, dar prost prezentat.

Sucul de ceapă și usturoiul

Studiile citate sunt reale, dar pe o populație specifică: pacienți cu alopecia areata — o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă foliculii și produce pete de chelie bine delimitate.

Mecanismul propus e iritația locală, care modulează răspunsul imun. E plauzibil în acest context, dar nu se extrapolează la cineva care vrea doar părul mai lung. Iar sucul de ceapă nediluat poate produce iritație și dermatită de contact.

Oțetul de mere

Articolul original admitea că „nu există studii care să susțină afirmația” — și apoi recomanda metoda oricum. Nu există dovezi că stimulează creșterea părului.

Ce poate face: să reducă depunerile de produse și să netezească cuticula, ceea ce dă un aspect mai lucios. E un efect cosmetic temporar, nu unul asupra foliculului. Se diluează întotdeauna — nediluat, irită scalpul.

„Metoda inversiunii”

Constă în a sta cu capul în jos câteva minute pe zi, pentru „creșterea fluxului sanguin”. Nu are nicio dovadă, iar articolul original recunoștea asta.

În plus, nu e inofensivă pentru toată lumea: e de evitat la persoanele cu hipertensiune, glaucom, probleme cervicale sau antecedente de amețeli. Beneficiul ipotetic nu justifică riscul.

Uleiul de ricin

Folosit de generații, cu efect real de hidratare și de reducere a ruperii — ceea ce, indirect, ajută la păstrarea lungimii. Dar nu accelerează creșterea.

O precauție rar menționată: în cazuri rare, aplicarea în cantități mari poate produce hair felting — încâlcirea acută și ireversibilă a părului, care necesită tăiere. Se folosește în cantități mici, bine distribuite.

Unde se câștigă, de fapt, lungime

Dacă rata de creștere e fixă, singurul loc unde poți câștiga lungime vizibilă e reducerea ruperii. Un păr care crește 1 cm pe lună, dar se rupe 1 cm, pare că stagnează.

  1. Nu pieptăna părul ud — e cel mai fragil atunci. Folosește un pieptene cu dinți rari, începând de la vârfuri spre rădăcină.
  2. Redu căldura — placa și fenul la temperatură mare deteriorează cuticula. Dacă le folosești, aplică protecție termică și setează temperatura mai jos.
  3. Evită coafurile care trag — cozile strânse, împletiturile prea tensionate și extensiile pot produce alopecie de tracțiune, care în timp devine ireversibilă.
  4. Tunde vârfurile la 2–3 luni — nu accelerează creșterea, dar oprește despicarea, care urcă pe fir și forțează tăieturi mai mari.
  5. Pernă de satin sau mătase — reduce frecarea nocturnă. Măsură simplă, cu efect real asupra ruperii.
  6. Spală cu apă călduță, nu fierbinte, și nu freca scalpul cu unghiile.
  7. Asigură proteine suficiente — părul e keratină. La diete restrictive sau la scădere rapidă în greutate, creșterea încetinește real.

Ce se vede în 3, 6 și 12 luni

Răbdarea e partea cea mai grea, așa că merită calibrate așteptările de la început.

La 3 luni — cam nimic vizibil, în afara unei eventuale reduceri a căderii. Firele noi au 3 cm și sunt ascunse sub restul părului. E momentul în care majoritatea oamenilor renunță, exact înainte ca ceva să se întâmple.

La 6 luni — aici se evaluează corect un tratament. Dacă funcționează, se vede o densitate mai bună în zona tratată și fire noi, scurte, la rădăcină. E intervalul folosit în studiile serioase, inclusiv în cel cu rozmarin.

La 12 luni — rezultatul se consolidează. Lungimea câștigată e de circa 12–15 cm, dacă nu s-a rupt nimic pe drum.

Sfatul practic cel mai util: fă fotografii la început, în aceeași lumină și din același unghi, apoi la fiecare 3 luni. Impresia subiectivă e notoriu nesigură în această zonă — oamenii raportează ameliorări în studii chiar când se află în grupul placebo, și invers.

Când mergi la medic

Lista completă a cauzelor de cădere e disponibilă și la Mayo Clinic.

Programează un consult dermatologic dacă: părul cade semnificativ mai mult decât de obicei, de peste 2–3 luni; apar zone de chelie bine delimitate; scalpul e roșu, dureros sau cu scuame; părul se subțiază vizibil la nivelul cărării; sau dacă ai și alte simptome — oboseală, modificări de greutate, cicluri neregulate.

La femei, căderea difuză însoțită de acnee, pilozitate crescută și cicluri rare merită evaluare hormonală.

Ce să duci la consult: de când durează, cât de multe fire cad, dacă ai avut un eveniment stresant acum 2–3 luni, ce medicamente și suplimente iei, și analizele anterioare. Ce analize se cer de regulă, în secțiunea de teste și proceduri medicale.

Întrebări frecvente

Cât de repede crește părul?

Aproximativ 1–1,5 cm pe lună, adică 12–18 cm pe an. Rata e determinată genetic și nu poate fi accelerată semnificativ prin niciun tratament. Variază ușor cu vârsta, sănătatea generală și sezonul.

De ce părul meu nu crește peste o anumită lungime?

Pentru că durata fazei de creștere (anagen) e genetică. Dacă durează 2 ani, lungimea maximă e în jur de 25–30 cm; dacă durează 7 ani, părul poate ajunge până la talie. Nu se poate prelungi această fază.

Uleiul de rozmarin chiar funcționează?

Are cele mai bune dovezi dintre remediile naturale. Un studiu randomizat pe 100 de pacienți l-a găsit comparabil cu minoxidil 2% la 6 luni, cu mai puțină mâncărime. Limitele: s-a comparat doar cu concentrația de 2%, nu cu 5%, iar rezultatele se evaluează la minimum 3–6 luni.

Biotina ajută?

Doar dacă ai un deficit real, care e rar. La persoanele cu niveluri normale, nu există dovezi că îmbunătățește creșterea părului. În plus, dozele mari falsifică analizele de laborator, inclusiv cele tiroidiene — oprește-o cu 2–7 zile înainte de recoltare.

Cât păr e normal să cadă pe zi?

Între 50 și 100 de fire. E rezultatul normal al ciclului de creștere. Devine îngrijorător când observi o creștere clară față de obișnuit, menținută peste 2–3 luni, sau când părul se subțiază vizibil.

Mi-a căzut părul masiv după naștere. E normal?

Da, e telogen effluvium postpartum. În sarcină, hormonii prelungesc faza de creștere; după naștere, toate firele „întârziate” intră simultan în cădere. Apare tipic la 2–4 luni după naștere și se rezolvă de regulă în 6–9 luni, fără tratament.

Ce analize se fac când cade părul?

De regulă: feritină, hemoleucogramă, TSH și FT4, vitamina D, uneori zinc. La femei cu alte semne, se adaugă evaluare hormonală. Feritina e cea mai importantă — deficitul de fier e frecvent și tratabil, iar hemoglobina normală nu îl exclude.

Tunsul face părul să crească mai repede?

Nu. Creșterea are loc la nivelul foliculului, nu al vârfului. Dar tunsul regulat oprește despicarea firului, care altfel urcă și forțează tăieturi mai mari. Deci nu accelerează creșterea, dar ajută la păstrarea lungimii.

Sucul de ceapă funcționează?

Studiile sunt pe pacienți cu alopecia areata, o boală autoimună cu pete de chelie bine delimitate. Nu se aplică la persoanele care vor doar părul mai lung. Iar nediluat poate produce iritație și dermatită de contact.

În cât timp văd rezultate?

Minimum 3 luni pentru orice intervenție, iar 6 luni pentru o evaluare corectă. Ciclul firului e lent, iar fotografiile făcute la început ajută mai mult decât impresia subiectivă — care e notoriu nesigură în această zonă.

Concluzie

Întrebarea „cum crește părul mai repede” are un răspuns scurt și dezamăgitor: nu crește. Rata e de aproximativ 1 cm pe lună și e genetică.

Dar întrebarea care contează e alta: de ce nu ajunge mai lung? Iar acolo ai pârghii reale — reducerea ruperii prin îngrijire blândă, și tratarea cauzelor căderii.

Ce merită încercat: uleiul de rozmarin, cu dovezi rezonabile; masajul scalpului, inofensiv și posibil util; minoxidilul, dacă e vorba de alopecie androgenetică și medicul îl recomandă.

Iar primul pas, dacă părul cade: nu un ulei, ci o feritină. Deficitul de fier e cauza cea mai frecventă și cea mai ușor de corectat — iar luni întregi de uleiuri nu rezolvă o problemă care se vede într-o analiză de 30 de lei.

Surse

Panahi Y, et al. Rosemary oil vs minoxidil 2% for the treatment of androgenetic alopecia: a randomized comparative trial. SKINmed. 2015.

Rosmagain as a Natural Therapeutic for Hair Regrowth and Scalp Health: A Double-Blind, Randomized, Three-Armed, Placebo-Controlled Clinical Trial. PMC / NCBI, 2025.

Does rosemary oil work for hair growth? Analiză critică a dovezilor. Lab Muffin Beauty Science.

Rosemary Oil vs Minoxidil: What the Research Says. Sinteză a studiilor comparative.

Biotin supplementation and interference with laboratory assays — implicații pentru dozările tiroidiene și troponină.

Cho YH, et al. Effect of pumpkin seed oil on hair growth in men with androgenetic alopecia. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. 2014.

Hair loss — Symptoms and causes. Mayo Clinic.

Conținut cu scop informativ și educativ. Nu constituie sfat medical și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic. Căderea părului poate avea cauze medicale care necesită evaluare și tratament. Nu începeți suplimente fără analize prealabile. Uleiurile esențiale se diluează întotdeauna înainte de aplicarea pe scalp. Dacă luați biotină, informați medicul înainte de orice analiză de laborator.

Fasciita plantara: Simptome, cauze, diagnostic si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Fasciita plantara este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de calcai. Aceasta implica inflamatia unei benzi groase de tesut care traverseaza pe partea inferioara a piciorului si conecteaza osul calcaiului de degetele de la picioare (fascia plantara).

Fasciita plantara provoaca in mod obisnuit dureri injunghiate care apar de obicei cu primii pasi dimineata. Pe masura ce va ridicati si va deplasati mai mult, durerea scade in mod normal, dar s-ar putea sa se intoarca dupa perioade lungi de stat in picioare sau dupa ridicarea de pe scaun.

Fasciita plantara este mai frecventa la alergatori. In plus, persoanele supraponderale si cele care poarta pantofi cu suport inadecvat au un risc crescut de fasciita plantara.

Simptome fasciita plantara

Fasciita plantara determina de obicei o durere injunghiata in partea inferioara a piciorului, langa calcaie. Durerea este de obicei cea mai grava la primii cativa pasi dupa trezire, desi poate fi declansata si de perioade lungi de stat in picioare sau de ridicare din sezut. Durerea este de obicei mai grava dupa exercitii fizice, nu in timpul acesteia.

Cauze fasciita plantara

In conditii normale, fascia plantara actioneaza ca un arc de absorbtie a socului, sprijinind arcul din piciorul tau. In cazul in care tensiunea si stresul asupra acelei arcuri devin prea mari, pot aparea probleme in fascie. Intinderea si ruperea repetitiva pot provoca iritarea sau inflamarea fascii, desi in multe cazuri de fasciita plantara, cauza nu este clara.

Diagnostic

Diagnosticul se face pe baza istoricului medical si a examinarii fizice. In timpul examenului, medicul dumneavoastra va verifica daca exista zone de tandrete la nivelul piciorului. In cazul in care durerea dvs. este situata poate ajuta la determinarea cauzei sale.

Testele de imagistica

De obicei, nu sunt necesare teste. Medicul dumneavoastra poate sugera o radiografie sau o rezonanta magnetica (RMN) pentru a va asigura ca durerea dvs. nu este cauzata de o alta problema, cum ar fi o fractura de stres sau un nerv ciupit.

Uneori, o radiografie prezinta un pinten de os care se proiecteaza inainte de osul calcaiului. In trecut, aceste pintenii osoase erau adesea acuzati de dureri de calcaie si indepartate chirurgical. Dar multe persoane care au pintenii osoase pe calcai nu au dureri de calcaie.

Tratament fasciita plantara

Majoritatea persoanelor care au fasciita plantara se recupereaza cu tratamente conservatoare, inclusiv odihna, inghetarea zonei dureroase si intindere, in cateva luni.

Medicamente

Calmante precum ibuprofen (Advil, Motrin IB, altele) si naproxen sodic (Aleve) pot usura durerea si inflamatia asociata fasciitei plantare.

Proceduri chirurgicale sau de alta natura

Atunci cand masurile mai conservatoare nu functioneaza dupa cateva luni, medicul dumneavoastra va poate recomanda:

  • Injectii – Injectarea unui tip de medicamente cu steroizi in zona frageda poate asigura ameliorarea temporara a durerii. Nu se recomanda injectii multiple, deoarece iti pot slabi fascia plantara si, eventual, o pot rupe. Mai recent, s-a utilizat plasma bogata in plachete, sub indrumarea cu ultrasunete, pentru a asigura ameliorarea durerii cu un risc mai mic de rupere a tesutului.
  • Terapia extracorporeala cu unde de soc – In aceasta procedura, undele sonore sunt directionate catre zona durerii de calcai pentru a stimula vindecarea. Este de obicei utilizat pentru fasciita plantara cronica care nu a raspuns la tratamente mai conservatoare. Aceasta procedura poate provoca vanatai, umflare, durere, amorteala sau furnicaturi. Unele studii arata rezultate promitatoare, dar nu s-a dovedit a fi eficient in mod constant.
  • Procedura Tenex – Aceasta procedura minim invaziva indeparteaza tesutul cicatricial al fasciitei plantare fara interventii chirurgicale.
  • Interventie chirurgicala – Putini oameni au nevoie de o interventie chirurgicala pentru a detasa fascia plantara de osul calcaiului. In general, este o optiune numai atunci cand durerea este severa si toate celelalte nu reusesc. Efectele secundare includ o slabire a arcadei la nivelul piciorului.

Stil de viata si remedii fasciita plantara

Remedii naturale pentru Fasciita plantara

Fasciita plantara poate fi tratata folosind si cu o varietate de metode complet naturale care pot aduce alinare. Daca suferiti de fasciita plantara si doriti sa puneti capat durerii, incercati una dintre urmatoarele optiuni pentru a obtine usurarea de care aveti nevoie.

Terapie fizica la domiciliu

Nu trebuie sa vizitati un kinetoterapeut pentru a obtine beneficiile terapiei fizice. Exista mai multe exercitii si intinderi simple pe care le puteti efectua din confortul propriei case, care pot aduce alinare. Incercati intinderea degetelor, sau folositi un prosop pentru sprijin suplimentar in timpul intinderilor de prosoape. Iata cum:

Intinderea degetelor

Acest exercitiu functioneaza pe partea inferioara a piciorului.

Stati pe un scaun in timp ce va intindeti piciorul afectat si asezati calcaiul pe podea.

Trageti cu mana degetul mare inapoi spre glezna.

Tineti cel putin 15-30 de secunde.

Repetati de 2-4 ori, de mai multe ori pe zi.

Intinderea gambei

Acest exercitiu intinde gamba care este muschiul din spatele piciorului inferior, precum si tendonul lui Achile, care leaga muschii gambei cu osul calcaiului.

Stati cu fata la un perete si asezati-va mainile pe perete cam la nivelul umerilor.

Puneti piciorul afectat cu un pas in spatele celuilalt picior.

Indoiti genunchiul din fata, tinandu-va calcaiul din spate pe podea. Ar trebui sa simtiti o intindere in piciorul din spate.

Tineti timp de 15-30 de secunde.

Repetati de 2-4 ori, de mai multe ori pe zi.

Intinderea prosopului

Pliati prosopul si asezati-l sub degetele piciorului.

Tineti prosopul la ambele capete, pastrand genunchiul drept si trageti usor prosopul catre voi.

Tineti timp de 15-30 de secunde.

Repetati de 2-4 ori, de mai multe ori pe zi.

Sfaturi de auto-ingrijire:

  • Mentineti o greutate sanatoasa. Slabiti daca sunteti supraponderali sau obezi pentru a minimiza stresul pe fascia plantara.
  • Alege pantofi de sustinere. Evitati tocurile inalte. Cumparati incaltaminte cu toc mic pana la moderat, suport bun pentru arc si absorbtie de socuri. Nu mergeti desculti, in special pe suprafete dure.
  • Nu purtati incaltaminte atletica uzata. Inlocuiti-va pantofii sportivi vechi inainte sa nu mai sprijine si sa va amortizeze picioarele. Daca sunteti alergator, cumparati pantofi noi.
  • Schimba-ti sportul. Incercati un sport cu impact scazut, precum inotul sau bicicleta, in loc sa mergeti pe jos sau sa faceti deplasari.
  • Aplicati gheata. Tineti un pachet de gheata acoperit cu carpa peste zona durerii timp de 15 pana la 20 de minute de trei sau patru ori pe zi sau dupa activitate. Sau incercati masajul cu gheata. Inghetati o cana de hartie umpluta cu apa si rotiti-o pe locul cu disconfort pentru aproximativ cinci-sapte minute. Masajul regulat de gheata poate ajuta la reducerea durerii si inflamatiei.

Surse medicale:

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/basics/definition/con-20025664
http://www.webmd.com/a-to-z-guides/plantar-fasciitis-topic-overview
http://www.webmd.com/a-to-z-guides/plantar-fasciitis-home-treatment

1...474849...58Pagina 48 din 58