Uscaciune vaginala (atrofie vaginala)

Uscaciune vaginala poate fi un simptom chinuitor al menopauzei care provoaca mancarime, durere si un risc crescut de infectie. O scadere a lubrifierii vaginale se poate datora motivelor cum ar fi nivelurile scazute de estrogen, medicamentele si varsta. Cele mai bune lubrifiante pentru femeile cu uscaciune la menopauza care ajuta la hidratarea zonei genitale includ vitamina E, aloe vera, ulei de nuca de cocos si ulei de masline.

In afara de utilizarea lubrifiantilor naturali pentru tratamente de uscaciune vaginala, exista o serie de suplimente care ajuta la promovarea sanatatii vaginale in menopauza. De exemplu, administrarea de probiotice, vitamina D, cohosh negru si trifoi rosu ajuta la prevenirea simptomelor menopauzei. Aceste remedii la domiciliu pentru a ajuta la vindecarea uscaciunii vaginale pot imbunatati mult calitatea vietii dupa menopauza.

In acest articol, veti afla cei mai buni lubrifianti naturali pentru a ajuta la tratarea uscaciunii menopauzei (atrofie vaginala). Veti afla, de asemenea, despre diverse remedii naturiste pe care sa le utilizati ca lubrifianti vaginali naturali.

Ce provoaca uscaciunea vaginala in menopauza?

Atrofia vaginala sau uscaciunea vaginala este cauzata de modificarile hormonale care au loc in timpul menopauzei.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca uscaciunea vaginala poate aparea in orice moment al vietii unei femei. Cel mai frecvent motiv pentru uscaciunea feminina este hipoestrogenismul sau, o scadere a nivelului de estrogen. De obicei, dupa menopauza, nivelul hormonului estrogen estradiol scade la mai putin de 30 pg / ml. Inainte de menopauza, nivelurile de estradiol variaza intre 10 si 800 pg / ml in timpul ciclului menstrual.

Alte motive pentru care trebuie sa rezolvi probleme legate de uscaciunea vaginala se pot datora tratamentelor impotriva cancerului de san, alaptarii sau unui efect secundar al medicamentelor.

Simptomele uscaciunii vaginale

Atrofia vulvovaginala poate provoca iritatii la nivelul organelor genitale din cauza lipsei de lubrifiere si umiditate. Aceasta afectiune a uscaciunii vaginale poate duce apoi la o serie de alte probleme de sanatate.

Conform Jurnalul Clinical Medicine Insights: Reproductive Health, una dintre cele mai frecvente complicatii ale uscaciunii vaginale este durerea in timpul actului sexual. Fara lubrifiere, vaginul poate deveni uscat si cu mancarime si este predispus la iritare extrema. Mediul uscat al vaginului poate provoca, de asemenea, sangerare si durere dupa actul sexual.

In timp, uscaciunea vaginala poate avea mare impact asupra calitatii vietii si poate afecta bunastarea emotionala.

Este important sa gasiti remedii naturiste eficiente pentru vindecarea uscaciunii vaginale, deoarece medicii spun ca afectiunea nu se va rezolva singura fara tratament.

Cele mai bune remedii naturiste pentru uscaciunea vaginala, inclusiv uleiuri naturale

Haideti sa analizam mai detaliat unele dintre cele mai bune ingrediente naturale pe care le puteti folosi pentru o lubrifiere vaginala naturala.

Vitamina E pentru uscaciune vaginala

Supozitoarele vaginale (sesiuni) care contin vitamina E pot fi utilizate ca remediu eficient acasa pentru uscaciunea menopauzei.

Un studiu clinic care a implicat 52 de femei care au prezentat semne de uscaciune vaginala a constatat ca vitamina E poate creste lubrifierea vaginala. Supozitoarele vaginale din vitamina E contineau 100 UI de vitamina E si au redus mancarimea vaginala, durerea dupa actul sexual si atrofia vaginala.

Oamenii de stiinta au remarcat ca utilizarea vitaminei E pentru uscaciunea vaginala a menopauzei este o optiune buna pentru a evita recurgerea la terapia de inlocuire hormonala (HRT).

A lua suplimente de vitamina E poate ajuta, de asemenea, la tratarea altor simptome ale menopauzei, cum ar fi bufeurile. O doza de 400 UI de vitamina E pe zi poate ajuta la tratarea bufeurilor si a transpiratiilor nocturne.

Aloe Vera ca un lubrifiant naturist pentru uscaciune vaginala

Utilizarea aloe vera ca remediu casnic pentru un vagin uscat poate ajuta la mentinerea vaginului umed, lubrifiat si ferit de iritatii.

Cercetatorii din 2016 au descoperit ca aloe vera poate fi folosit ca lubrifiant pentru apa si hidratant vaginal. Multe produse comercializate contin gel de aloe vera, deoarece este bun pentru pielea sensibila. Aplicarea unui gel vaginal aloe vera poate face contactul sexual mai placut si poate reduce iritatiile vaginale.

Alte studii au descoperit ca gelurile vaginale care contin extracte de aloe vera pot ajuta la imbunatatirea microbiotei vaginului.

Unul dintre avantajele aplicarii aloe vera ca lubrifiere naturala pentru contactul sexual este ca nu va afecta integritatea prezervativelor din latex.

Puteti fie stoarce gelul direct din frunza de aloe vera pentru a-l aplica pe partile voastre uscate sau puteti cumpara gel de aloe vera.

Aloe vera are efecte uimitoare pentru a ajuta pielea sa para mai tinereasca si moale. De asemenea, puteti aplica aloe vera pe fata pentru a ajuta la reducerea aspectului liniilor fine.

Lubrifiant Extract de Kiwi pentru femei in perioada menopauzei

Extracte din planta kiwi poate fi folosit ca un lubrifiant natural pentru uscaciune vaginala pentru a ajuta la imbunatatirea lubrifierii de sex feminin.

Un studiu a constatat ca lubrifiantii naturali care contin extract de plante de kiwi ajuta la tratarea problemelor asociate cu un vagin uscat.

Fructul kiwi este considerat a fi produsul secundar al recoltei si este lasata in pamant pentru a se descompune. Dar extractul de kiwi poate transformat intr-un hidratant care imita umiditatea obisnuita a femeii. Acest lubrifiant nu distruge echilibrul vaginal si isi mentine pH-ul natural, asigurand in acelasi timp o senzatie blanda.

Datorita originii kiwi, acest tip de hidratante a fost creat in Noua Zeelanda in anii 1980, iar produsul a fost ulterior lansat in intreaga lume. Verificati intotdeauna ingredientele lubrifiantilor, astfel incat sa stiti ca cumparati un produs de inalta calitate, care este sigur de utilizat.

Ulei de masline pentru uscaciun vaginala in timpul menopauzei

Puteti utiliza ulei de masline ca lubrifiant pentru uscaciunea vaginala, deoarece lubrifiaza zonele sensibile ale corpului fara a provoca iritatii.

Unii cercetatori au sugerat ca uleiul de masline este un bun tratament non-hormonal pentru a aborda simptomele menopauzei. Aplicarea uleiului de masline ca un lubrifiant la vagin poate ajuta la cresterea calitatii vietii si la reducerea uscaciunii vaginale.

Studiile au aratat ca uleiul de masline poate ajuta la reducerea simptomelor atrofiei vaginale atunci cand este utilizat impreuna cu alte optiuni. Journal of Sexual Medicine a raportat ca folosind ulei de masline ca un lubrifiant sexual poate ameliora sexul dureros la femeile cu uscaciune vaginala.

Este important sa ne amintim ca lubrifiantii pe baza de ulei pot slabi prezervativele din latex si le pot cauza ruperea.

Ulei de nuca de cocos ca lubrifiant pentru lubrifierea naturala a femeilor

Uleiul de nuca de cocos este bun pentru vaginul tau, deoarece ajuta la asigurarea lubrifierii naturale si contine, de asemenea, proprietati antimicrobiene.

Chiar daca nu exista studii specifice care sa arate beneficiile uleiului de nuca de cocos ca lubrifiant vaginal, exista o multime de cercetari care arata ca poate fi folosit pentru a trata o serie de afectiuni ale pielii uscate.

Unele studii au aratat ca uleiul de nuca de cocos ajuta la calmarea si vindecarea iritatiilor pielii asociate cu eczema si ajuta la protejarea pielii de infectii. Uleiul de nuca de cocos ajuta, de asemenea, ranile la vindecarea mai rapida si are proprietati antibacteriene si antifungice.

Cea mai buna metoda de a folosi uleiul de nuca de cocos pentru uscaciunea vaginala este sa faci un mic test de plasture pentru a vedea daca ai o reactie alergica. Puteti incerca apoi putin ulei de nuca de cocos pe vagin pentru a vedea daca acest remediu casnic pentru uscaciunea feminina este bun.

Calendula pentru lubrifierea vaginului natural

Daca suferiti de uscaciune vaginala, un remediu naturist pentru lubrifiere pe care il puteti folosi este un unguent care contine ulei de calendula.

Calendula este un remediu natural calmant pe baza de plante pentru vagin, care ajuta la reducerea inflamatiei si la prevenirea infectiilor. Unele studii au aratat ca gelurile vaginale cu calendula pot ajuta la tratarea infectiilor organelor de reproducere, cum ar fi vaginoza bacteriana.

Ulei de catina pentru ameliorarea atrofiei vaginale

Daca sunteti in cautarea unuia dintre cei mai buni hidratanti vaginali, atunci ar trebui sa luati in considerare utilizarea uleiului de catina ca lubrifiant pentru uscaciunea vaginala.

Rezultatele unui studiu realizat in 2014 au constatat ca uleiul de catina ajuta la rezolvarea problemelor legate de uscaciunea vaginala. Aproape 100 de femei care au suferit de mancarime vaginala, uscaciune si arsura in timpul menopauzei au consumat zilnic 3 g de catina. La sfarsitul a 3 luni, simptomele uscaciunii vaginale au fost semnificativ mai mici decat la inceput.

Vitamina D ajuta la lubrifierea naturala a vaginului

Vitamina D ajuta la tratarea uscaciunii menopauzei si ar putea preveni, de asemenea, probleme asociate cu osteoporoza legata de varsta.

Un studiu care a implicat femei care au trecut de menopauza a constatat ca supozitoarele de vitamina D au ajutat la tratarea uscaciunii vaginale. Supozitoarele vaginale din vitamina D au calmat durerea vaginala, au crescut umiditatea in mod natural si au scazut nivelul de pH in vagin.

Alte studii au descoperit ca administrarea de vitamina D pe cale orala ajuta la rezolvarea altor probleme asociate cu menopauza, cum ar fi bolile cardiovasculare, osteoporoza si depresia.

Maca este un remediu pentru uscaciune vaginala

Luand ierburi pentru uscaciunea vaginala poate functiona, deoarece unele suplimente din plante pot ajuta la echilibrarea hormonilor in timpul menopauzei.

Maca este o leguma radacina peruana care este folosita ca supliment din cauza numeroaselor sale beneficii pentru sanatate. Radacina de maca este macinata intr-o pulbere si folosita pentru a imbunatati functia sexuala masculina si feminina, pentru a echilibra hormonii si pentru a stimula functia creierului.

Un studiu a descoperit ca administrarea de capsule cu radacina de maca este un supliment natural bun pentru menopauza. Ierburile Maca pentru uscaciunea vaginala ajuta, de asemenea, sa abordeze o serie de simptome legate de menopauza, cum ar fi bufeurile, schimbarile de dispozitie si oasele fragile.

Probioticele pot ajuta la gestionarea uscaciunii vaginale

A lua probiotice este unul dintre leacurile naturale pentru uscaciunea feminina, deoarece ajuta la imbunatatirea sanatatii vaginului tau.

Oamenii de stiinta au descoperit ca atrofia vaginala este adesea asociata cu un nivel scazut de bacterii sanatoase. Intreruperea microbiotei in organele genitale poate duce la diferite tipuri de infectie, durere si uscaciune. Luand probiotice care includ tulpinile Lactobacillus ar putea ajuta la prevenirea atrofiei vaginale.

Cercetatorii au descoperit, de asemenea, ca nivelurile scazute de estrogen din tesutul vaginal pot crea un mediu in care infectiile cu candida sa infloreasca. Luand probiotice pentru sanatatea vaginala care contine tulpini de L. rhamnosus GR-1 si L. reuteri RC-14 poate ajuta la limitarea efectului infectiilor cu drojdie.

Mancati alimente bogate in fitoestrogen pentru combaterea uscaciunii vaginale

Unele femei includ in dieta lor la menopauza alimente care au efecte asemanatoare cu estrogenul care le ajuta sa ramana umede in mod natural.

O meta-analiza a multor studii privind efectele alimentelor bogate in fitoestrogen a descoperit ca acestea pot ajuta la tratarea simptomelor menopauzei. Dieta pentru menopauza ar trebui sa includa alimente si suplimente precum izoflavone de soia, trifoi rosu si cohosh negru, deoarece acestea pot ajuta la tratarea uscaciunii vaginale.

Alte alimente care contin fitoestrogeni includ alimente bogate in fibre, cereale integrale, nuci, leguminoase si produse din soia.

Suplimentele de cohosh negru ar putea ajuta la tratarea uscaciunii vaginale

Un remediu natural pentru uscaciunea feminina ar putea fi cohosh-ul negru, care este un supliment popular pentru menopauza.

Un studiu a descoperit ca cohosh-ul negru a ajutat la abordarea mai multor simptome ale menopauzei, in special in stadiul perimenopauzei. A lua cohosh negru a redus severitatea bufeurilor si a schimbarilor de dispozitie. Cercetatorii au remarcat, de asemenea, ca simptomele sexuale au fost imbunatatite, ceea ce ar putea indica faptul ca cohosh-ul negru ajuta la lubrifierea vaginului.

Cu toate acestea, o revizuire a 16 studii randomizate controlate a constatat ca nu exista dovezi suficiente pentru a recomanda cohosh negru pentru tratarea simptomelor atrofiei vulvovaginale.

Suplimente de trifoi rosu pentru uscaciunea vaginala si alte simptome de menopauza

Unul dintre remediile populare pentru vindecarea uscaciunii este sa luati suplimente cu trifoi rosu.

Un studiu a descoperit ca administrarea a 80 mg de trifoi rosu zilnic a contribuit la imbunatatirea semnificativa a simptomelor asociate cu uscaciunea vaginala. Trifoiul rosu a ajutat, de asemenea, la imbunatatirea altor simptome ale menopauzei, cum ar fi bufeurile.

Chasteberry (Vitex Agnus Castus) pentru ameliorarea simptomelor menopauzei

Ati putea lua extract de vitex Agnus Castus pentru a ajuta la imbunatatirea lubrifierii vaginale, deoarece are un efect estrogenic asupra organismului.

Un studiu mic a descoperit ca uleiul esential de chasteberry a ajutat femeilor aflate la menopauza o usurare „simptomatica” de la simptomele lor.

Un studiu de laborator a descoperit ca administrarea de suplimente de chasteberry ar putea ajuta la imbunatatirea sanatatii vaginale si la prevenirea uscaciunii. Chasteberry a crescut nivelul de progesteron si estrogen si cresterea greutatii uterine.

Quai Dong pentru tratarea simptomelor menopauzei

Quai Dong este un alt remediu pe baza de plante pentru menopauza, care ar putea ajuta la tratarea uscaciunii vaginale si a altor simptome ale menopauzei.

Studiile stiintifice au aratat ca quai dong ar putea ajuta la cresterea nivelului de estrogen si la imbunatatirea sanatatii vaginale in menopauza. Un studiu a aratat ca administrarea de extracte de Quai Dong a crescut nivelul de estrogen in tesutul vaginal.

Ginseng promoveaza sanatatea feminina in timpul menopauzei

Un remediu la domiciliu pe baza de plante care ar putea promova lubrifierea femeilor si preveni uscarea vaginala la menopauza este ginseng.

O revizuire a 4 studii randomizate controlate a descoperit ca ginsengul este un remediu bun pentru toate simptomele menopauzei. Oamenii de stiinta au descoperit ca ginsengul are un efect hormonal in organism similar cu estrogenul. Aceasta inseamna ca ginsengul are potentialul de a creste lubrifierea vaginului in mod natural.

Administrarea ginsengului pentru menopauza a ajutat, de asemenea, la reducerea depresiei legate de varsta, la imbunatatirea sentimentelor de bunastare in viata, la cresterea excitatiei sexuale si la imbunatatirea functiei sexuale.

Utilizarea uleiurilor esentiale ca remediu pentru uscaciunea vaginala

Unii oameni sustin ca puteti creste eficacitatea utilizarii uleiurilor naturale pentru lubrifierea vaginului prin adaugarea de uleiuri esentiale la remediul naturist.

Uleiurile esentiale sunt bune pentru uscaciunea vaginala? Un studiu privind utilizarea uleiurilor esentiale in tratarea atrofiei vaginale in cazurile de cancer de san a constatat ca anumite uleiuri esentiale au activitate estrogenica. Cu toate acestea, oamenii de stiinta nu ar putea recomanda daca este sigur sa folosesti aceste uleiuri esentiale pentru a trata atrofia vaginala si au spus ca este nevoie de cercetari suplimentare.

De asemenea, uleiurile esentiale sunt extrem de concentrate si ar putea provoca iritatii in tesutul sensibil al mucoasei vaginale.

Exista unele dovezi ca puteti folosi ulei de arbore de ceai in vagin impreuna cu ulei de nuca de cocos, dar acesta este pentru a trata infectiile cu candida vaginala.

Ca intotdeauna, abordarea naturala dureaza ceva mai mult si necesita o anumita disciplina si persistenta. Sanatatea vaginala si bunastarea ta ar trebui sa fie importante pentru tine, iar gasirea solutiei potrivite este plina de satisfactii. Asadar, fa-ti timp pentru a-ti gasi usurarea naturala perfecta si nu uita sa te consulti cu medicul inainte de a lua oricare dintre palntele sau suplimentele de mai sus pentru a te asigura ca nu interfereaza cu medicamentele curente.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800285/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4071759/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5114791/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17664882

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4819835/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5356315/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4819835/

https://www.clevelandclinicmeded.com/online/journal/supplement/menopause/jenkins-sikonaltsuppl4_08.pdf

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4493485/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29441319

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25104582