Acasă Blog Pagina 44

Benefiiciile consumului de ceai de tei pentru sanatate si contraindicatii

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Benefiiciile consumului de ceai de tei includ stimularea sistemului imunitar, prevenirea bolilor cronice, relaxarea corpului si a mintii, calmarea inflamatiei, detoxifierea organismului si imbunatatirea eficientei digestive, protejarea sanatatii inimii si ameliorarea durerii. Acest ceai are, de asemenea, cateva reactii adverse usoare, cum ar fi iritarea pielii sau reactii alergice minore pentru cei sensibili la planta. Cu toate acestea, efectele secundare sunt destul de rare si acest ceai este considerat sigur pentru aproape toata lumea, cu exceptia femeilor insarcinate si a anumitor persoane cu afectiuni cardiace existente.

Ce este ceaiul tei

Ceaiul de Linden este derivat din frunzele arborelui de tei, cunoscut stiintific sub numele de  Tilia cordata . Acest remediu pe baza de plante a fost popular si de incredere de secole si ramane un tratament direct pentru o serie de afectiuni de sanatate de baza. Acest ceai este adesea numit ceai cu flori de tei, deoarece florile sunt folosite pentru prepararea acestuia, nu frunzele. Asa se prepara majoritatea ceaiurilor din plante. Numeroasele avantaje pentru sanatate ale ceaiului de tei pot fi atribuite gamei impresionante  de antioxidanti  si ingrediente active, inclusiv fitochimice , flavonoide, quercetina si cumarina, impreuna cu cantitati limitate de alte vitamine si minerale esentiale. 

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de tei

Ar trebui sa bei ceai de tei daca te confrunti cu anxietate, stres cronic, depresie, niveluri ridicate de toxicitate, febra, colesterol ridicat, crampe menstruale intense, un sistem imunitar slab, stres oxidativ, dureri musculare sau afectiuni articulare. Sa ne uitam la cele mai importante beneficii pentru sanatate ale ceaiului de tei.

Anxietate si depresie

Unele dintre uleiurile esentiale care sunt eliberate atunci cand acest ceai este preparat pot avea efecte pozitive asupra stresului si a nivelului de anxietate. Aceste calitati naturale de relaxare pot scadea numarul hormonilor de stres din organism, care pot reduce incordarea asupra inimii si a metabolismului si pot calma stresul oxidativ ca urmare a inflamatiei. Aceasta proprietate care stimuleaza starea de spirit ii poate ajuta si pe cei cu depresie. 

Conditii inflamatorii

Compusii care se gasesc in ceaiul de tei au efecte antiinflamatorii puternice in tot corpul, de la durerile musculare si afectiunile articulare, pana la inflamatiile vaselor de sange si ale cailor respiratorii. Acest impact asupra intregului corp al acestui ceai pe baza de plante inseamna ca sistemul dumneavoastra imunitar are timp sa se odihneasca si sa se repare, reducand in acelasi timp durerea si disconfortul in mai multe sisteme de organe. 

Menstruatie

Ceaiul de tei are calitati antispasmodice si linistitoare, ceea ce il face deosebit de valoros pentru femeile care sufera de perioade dureroase. Dismenoreea este extrem de frecventa, dar o ceasca relaxanta de ceai de tei poate contracara aceste simptome, imbunatatind in acelasi timp schimbarile de dispozitie si fluctuatia hormonala. 

Sistem imunitar

Pe langa proprietatile de stimulare a imunitatii, natura diaforetica a acestui ceai poate, de asemenea, sa scape de febra si ajuta la recuperarea mai rapida. In plus, compusii antiinflamatori din florile de tei sunt cunoscuti pentru a calma tesuturile tractului respirator, ceea ce face mai usoara expulzarea mucusului si flegmei si eliminand unele dintre cele mai frecvente simptome ale racelii si cazurilor de gripa, cum ar fi durerea gatului si congestia . 

Digestie

Calitatea  anti-spasmodica  a ceaiului de tei va ajuta la vindecarea stomacului deranjat si a nivelului mai scazut de inflamatie in intestin. Acest lucru va duce la mai multe miscari intestinale normale si functia muschiului neted in tractul digestiv, in timp ce simptome linistitoare ale sindromului de colon iritabil, colita ulceroasa, flatulenta, ulcere si diaree. 

Sanatatea inimii

Ceaiul de tei poate afecta sanatatea inimii in mai multe moduri incepand cu scaderea inflamatiei in vasele de sange si artere. Dupa aceasta, antioxidantii sunt capabili sa  scada tensiunea arteriala si sa previna coagularea sangelui, scazand semnificativ riscul de ateroscleroza sau cheaguri de sange. Impreuna, acest lucru poate reduce sansele de a suferi un atac de cord, accident vascular cerebral sau boli coronariene. Cu toate acestea, datorita naturii cardiotoxice a anumitor compusi din ceaiul de tei, daca aveti un istoric de boli de inima, ar trebui sa evitati sa beti acest remediu pe baza de plante. 

Efectele secundare ale ceaiului de tei

Exista foarte putine efecte secundare ale ceaiului de tei, dar pentru persoanele cu anumite afectiuni, utilizarea acestui ceai poate fi periculoasa.

  • Sarcina  – S-a facut o cantitate foarte limitata de cercetari cu privire la efectele ceaiului de tei in timpul sarcinii, dar, datorita nivelului ridicat de compusi volatili si antioxidanti, nu este recomandat pentru utilizare. Efectele pe care le poate avea asupra menstruatiei dureroase pot, de asemenea, sa creasca riscul de avort sau de nastere prematura. In mod similar, pentru   mamele care alapteaza, consumul acestui ceai ar putea trece de-a lungul anumitor substante chimice potentiale de care sugarul dvs. nu are nevoie.
  • Alergii –  In cazuri rare, dermatita de contact poate aparea atunci cand se beti ceai de tei si pot aparea reactii alergice usoare la stomac sau gura. Daca sunteti alergic la alte plante din  genul Tilia  , nu este recomandat utilizarea acestui ceai.
  • Afectiuni ale inimii –  Unele dintre ingredientele active din ceaiul de tei pot avea  proprietati cardiotoxice, asa ca daca suferiti deja sau aveti un istoric de boli de inima, ar trebui sa evitati acest ceai. 

Cum se prepara ceaiul tei?

Daca doriti sa preparati ceai de tei acasa, tot ce va trebuie sunt flori de tei uscate, apa calda si un pic de indulcitor pentru aroma, desi ceaiul are deja o dulceata naturala. Florile proaspete de tei pot fi de asemenea folosite, dar florile uscate sunt mai disponibile, in special in farmaciile naturiste.

Ceai de tei calmant

Ceaiul de tei este indragit in medicina populara ca un ceai calmant care poate linisti anxietatea si poate ajuta la problemele digestive. Are un gust dulce, placut, care este surprinzator de puternic. 

Ingrediente

  • 1 lingura de flori de tei uscate, pudra sau
  • 2 lingurite de flori proaspete de tei
  • 1 cana apa filtrata
  • 1 lingura de miere organica optional

Instructiuni

  1. Aduceti apa la fiert intr-un vas mic.
  2. Adaugati pulberea de flori de tei in apa.
  3. Lasati pudra sa fiarba timp de 1 minut si apoi scoateti vasul de la foc.
  4. Lasati amestecul sa se abureasca timp de 12-15 minute.
  5. Strecurati acest amestec, adaugati orice indulcitor si pofta buna!

Resurse

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814608014751

https://www.researchgate.net/publication/295860896_Health_Perspectives_on_Herbal_Tea_Infusions

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874104003769

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1745-4514.2011.00568.x

https://academicjournals.org/journal/AJPP/article-abstract/FD235A829767

Care sunt primele simptome ale cancerului ovarian?

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Adesea este dificil de diagnosticat cancerul ovarian in stadiile incipiente, deoarece simptomele sunt similare cu cele ale altor afectiuni. Oricine femeie care are simptome abdominale inexplicabile, care dureaza mai mult de 2 saptamani, trebuie sa se adreseze unui medic.

Cancerul ovarian poate fi, de asemenea, dificil de detectat precoce, deoarece ovarele sunt mici si localizate adanc in abdomen, ceea ce face ca cresterile sa fie greu de observat de catre un medic.

Potrivit National Ovarian Cancer Coalition (NOCC), doar aproximativ 19% din cancerul ovarian este diagnosticat in stadiile incipiente.

Care sunt primele semne ale cancerului ovarian?

Balonarea, durerile abdominale sau problemele digestive pot caracteriza cancerul ovarian.

Cancerul ovarian nu cauzeaza simptome vizibile in stadiile incipiente.

Simptomele cele mai asociate cu cancerul ovarian tind sa se dezvolte in etapele ulterioare ale afectiunii, deoarece cresterile pun presiune asupra vezicii urinare, a uterului si a rectului.

Cu toate acestea, aceste simptome ale cancerului ovarian se pot dezvolta in orice stadiu al afectiunii si includ:

  • Balonare
  • Dureri pelvine sau abdominale sau crampe
  • Simtindu-va plin repede dupa ce ati inceput sa mancati sau lipsa poftei de mancare
  • Indigestie 
  • Greata
  • Nevoia de a urina mai frecvent sau mai urgent decat in ​​mod normal
  • O presiune in partea inferioara a spatelui sau a pelvisului
  • Epuizare inexplicabila
  • Dureri de spate
  • Constipatie
  • Creste circumferinta abdominala sau umflarea abdominala
  • Sex dureros
  • Modificari menstruale
  • Slabit inexplicabil

Aceste simptome se pot datora unei varietati de alte afectiuni, care vor raspunde adesea la tratament de baza sau vor disparea pe cont propriu.

Cu toate acestea, daca aceste simptome se dezvolta brusc si persista sau continua mai mult sau mai putin zilnic, indiferent de tratamentul de baza, consultati un medic pentru un diagnostic, deoarece acestea ar putea fi simptome ale cancerului ovarian.

Cand sa va adresati unui medic

Daca o persoana suspecteaza ca ar putea avea cancer ovarian, ar trebui sa vada imediat un medic.

Deoarece este dificil de diagnosticat cancerul ovarian intr-un stadiu incipient, majoritatea autoritatilor din domeniul sanatatii sugereaza ca cea mai buna modalitate de a ajuta la reducerea sanselor de a dezvolta stadii mai avansate ale cancerului ovarian este prin adoptarea unei abordari pozitive si proactive a bolii.

Pentru a asigura cel mai bun rezultat, o persoana trebuie sa discute cu medicul de familie sau cu medicul ginecolog despre eventualele simptome cat mai curand posibil.

Semnele pot include orice simptome inexplicabile ale cancerului ovarian sau orice simptome abdominale sau pelvine noi, care:

  • Nu au legatura cu o alta afectiune diagnosticata
  • Nu raspundeti la tratamentul de baza, de exemplu, durerile de spate care nu dispar cu odihna sau indigestia care nu se imbunatateste odata cu schimbarile dietetice.
  • Dureaza mai mult de 2 saptamani
  • Apar mai mult de 12 zile pe luna

Factori de risc

Factorii de risc care pot face ca unele persoane sa aiba mai multe sanse de a dezvolta cancer ovarian decat altii includ:

  • Un istoric familial de cancer mamar, ovarian sau uterin cancer
  • Avand gena brca1 si brac2
  • Avand sindrom lynch
  • Nu este niciodata gravida
  • Obezitate
  • Unele medicamente pentru fertilitate si hormoni
  • Endometrioza
  • Varsta, majoritatea cazurilor se dezvolta dupa menopauza

Persoanele cu antecedente familiale de cancer reproductiv sau gastrointestinal ar trebui sa discute cu medicul sau ginecologul lor, care urmeaza sa fie consiliat genetic pentru a testa daca au mutatii specifice ale genelor care le pot creste riscul de cancer ovarian.

Factorii care pot reduce riscul general de a dezvolta cancer ovarian includ:

  • Fiind insarcinata
  • Alegand sa alapteze
  • Utilizarea medicamentelor pentru controlul nasterilor orale timp de cel putin 5 ani
  • Avand interventii chirurgicale ale sistemului reproductiv, cum ar fi histerectomie, indepartarea ovariei sau ligaturarea tubului

Diagnostic

O scanare CT poate ajuta un medic sa diagnostice cancerul ovarian.

Experienta unor simptome asociate cu cancerul ovarian nu inseamna ca o persoana are boala. Cancerul ovarian nu poate fi autodiagnosticat acasa. Diagnosticul necesita o serie de teste si, de obicei, implicarea unui specialist.

Pentru a diagnostica cancerul ovarian, un medic va incepe prin a pune intrebari despre simptome, inclusiv:

  • cand au inceput
  • modul in care a raspuns la tratamentul de baza
  • varsta persoanei
  • cat de des apar simptomele

Medicul va trece istoricul medical al unei persoane si va pune intrebari despre istoricul familial al cancerului, in special orice istoric de cancer ovarian si de san. Medicul va efectua un examen pelvin pentru a vedea daca ovarele sunt inflamate, marite sau daca exista lichid in abdomen.

Un medic va comanda testari suplimentare daca:

  • observa orice anomalii in timpul examenului pelvin
  • simptomele indica ca persoana poate avea cancer ovarian
  • istoricul medical sau familial al unei persoane le face mai predispuse sa dezvolte cancer ovarian

Inainte sau dupa aceste teste, medicul va trimite persoana la un oncolog ginecologic – un medic specializat in tratarea cancerelor sistemului reproductiv. Oncologul va ajuta persoana sa decida cel mai bun mod de a proceda la tratarea si gestionarea afectiunii.

Testele pe care medicii le utilizeaza cel mai frecvent pentru a detecta cancerul ovarian includ initial:

Ecografie transvaginala (TVUS)

La acest test, medicul introduce o sonda cu ultrasunete in vagin. Sonda emite unde ultrasunete care rasuna inapoi, producand o imagine a uterului, a trompelor uterine si a ovarelor.

Acest test poate ajuta la identificarea cresterilor potentiale si la determinarea daca acestea sunt cresteri solide sau chisturi.

Daca medicul identifica o crestere solida, va solicita probabil o biopsie pentru a determina daca cresterea este canceroasa sau benigna (non-canceroasa).

Test de sange CA-125

Testul de sange CA-125 masoara cantitatea de proteina CA-125 care se afla in sange. Multe persoane cu cancer ovarian au niveluri ridicate de CA-125 in sangele lor.

Cu toate acestea, cei cu alte afectiuni mai putin severe, cum ar fi boala inflamatorie pelvina (BIP) si endometrioza, au adesea niveluri ridicate ale acestei proteine ​​in sangele lor.

Nu toate femeile cu cancer ovarian au niveluri ridicate de CA-125 in sangele lor. Conform Ovarian Cancer Research Alliance Alliance (OCRFA), aproximativ 80% dintre cei cu cancer ovarian avansat au niveluri ridicate de CA-125, in timp ce 50% experimenteaza niveluri ridicate in stadiile incipiente ale afectiunii.

Scanari de tomografie computerizata (CT)

Scanarile CT presupune trecerea razelor X speciale prin abdomen. Un computer proceseaza rezultatele pentru a crea imagini in sectiune care sa permita medicilor sa vada sectiuni ale cavitatii abdominale si ale bazinului.

Biopsie

O biopsie implica introducerea unui ac foarte fin in corp si retragerea unei mici sectiuni a cresterii sau a masei, care este trimisa intr-un laborator pentru a verifica semnele de cancer. Rezultatele unei biopsii sunt un element esential pentru a face un diagnostic final al cancerului ovarian.

Metode de screening si prevenire

In ciuda eforturilor de cercetare, in prezent nu exista metode de screening pentru a detecta cancerul ovarian la persoanele care nu prezinta simptome sau care nu prezinta un risc mai mare decat de obicei pentru dezvoltarea afectiunii.

Cat de probabil este ca simptomele indica cancer?

Cancerul ovarian este o forma relativ rara de cancer, reprezentand un procent de 1,3% din toate cazurile de cancer nou diagnosticate in 2018 in Statele Unite. Aceasta inseamna ca simptomele asociate cu cancerul ovarian sunt mult mai probabil sa fie cauzate de alte afectiuni, mult mai putin severe decat cancerul ovarian.

Perspective

Aproximativ 94% dintre persoanele care primesc un diagnostic si un tratament al cancerului ovarian in stadiile incipiente supravietuiesc mai mult de 5 ani dupa diagnostic.

Intre 2008 si 2014, aproximativ 47,4% dintre persoanele din SUA au trait cel putin 5 ani dupa un diagnostic de cancer ovarian.

Tendintele ratei de deces in randul celor cu cancer ovarian au scazut constant. Institutul National al Cancerului estimeaza ca cancerul ovarian va reprezenta 2,3% din decesele cauzate de cancer in 2018.

Surse medicale

https://www.cancer.org/cancer/ovarian-cancer/detection-diagnosis-staging/detection.html

https://ocrfa.org/patients/about-ovarian-cancer/symptoms-and-detection/

https://www.cdc.gov/cancer/ovarian/basic_info/risk_factors.htm

http://ovarian.org/about-ovarian-cancer/what-are-the-signs-a-symptoms

https://www.cdc.gov/cancer/ovarian/basic_info/prevention.htm

Tipuri de mucus: Ce spune culoarea mucoasei tale despre sanatatea ta

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Mucusul din nas, gura, gat si plamani este, de obicei, un fluid subtire clar, incolor, care ajuta la pastrarea umeda a tesutului in caile respiratorii. Culoarea si consistenta secretiilor de mucus pot spune multe despre sanatatea ta. Daca aveti o infectie, culoarea mucusului se poate schimba la o culoare verde sau galbena si poate deveni mult mai groasa si mai lipicioasa. Daca tusiti mult sau aveti o infectie respiratorie grava, culoarea mucusului poate deveni maro, roz sau chiar rosu. Fumatul sau respiratia prafului negru te pot face sa tusesti mucus negru.

Productia de mucus in caile respiratorii joaca un rol esential in a va mentine sanatos. Mucusul ajuta la indepartarea germenilor si a captarii bacteriilor inainte de a putea incepe sa faca pagube. Cand aveti o infectie respiratorie superioara, mucusul merge la treaba pentru a ajuta la scaparea erorilor. S-ar putea sa descoperiti ca, pe masura ce infectia se inrautateste sau se imbunatateste, culoarea flegmei sau a mucusului pe care o tusiti se schimba. Poate incepe trasnparent si alb, inainte de a deveni galben si apoi verde.

In acest articol, voi examina ce poate spune culoarea mucusului despre sanatatea ta. Alaturi de celelalte simptome ale mucusului verde, galben, alb, maro sau roz, culoarea mucusului poate ajuta la identificarea a ceea ce provoaca aparitia mucusului gros.

Ce este mucusul si de ce culoarea mucusului este importanta

Toata lumea produce mucus si este un fluid important care ajuta la prevenirea infectiilor si a iritatiilor respiratorii.

Dr. Luqman Seidu pe WebMD spune ca mucusul este produs de tesutul din gura, sinusuri, nas, gat, tractul gastro-intestinal si plamani. Mucusul este important, deoarece contine enzime care ucid germenii si bacteriile. Mucusul devine lipicios si isi schimba culoarea cand apare o infectie. 

Potrivit Dr. Seidu, corpul produce de la 1 litru la 1,5 litri pe zi de substanta limpede lipicioasa. Chiar daca culoarea mucusului se schimba atunci cand aveti o infectie, corpul de obicei nu produce mai mult. Credem ca exista mai mult mucus din cauza schimbarilor in consistenta sa. 

Alte motive pentru care consistenta si culoarea mucusului se pot schimba se datoreaza iritatiei, reactiilor alergice sau infectiilor respiratorii care te determina sa tusezi mucus.

De ce mucusul isi schimba culoarea in timpul unei infectii?

Dr. Seidu explica faptul ca organismul trimite globule albe in timpul unei infectii ca mecanism de aparare. Aceste celule care afecteaza bacteriile contin o enzima verde, iar atunci cand exista multe celule albe din sange, flegma sau mucusul vor deveni de culoare verde-galbui. 

Daca nasul se usuca din cauza ca ai suflat nasul prea tare sau frecarea acestuia, unele mici vase de sange din nas ar putea rupe si sangera. Sangele vechi se poate amesteca cu mucusul de culoare verde, si astfel flegma sau mucusul poate deveni maro sau alte nuante de culoare.

Sa ne uitam la ce poate spune culoarea mucusului despre sanatatea ta.

Mucus fara culoare, limpede

Mucul limpede, fara culoare, este un bun indiciu ca sistemul dumneavoastra respirator superior si sistemul digestiv sunt in stare buna de sanatate.

Potrivit doctorului Jonathan Hern, care este specialist in ureche, nas si gat la Spitalul Frimley Park, mucusul sanatos este limpede, subtire si apos. Acest fluid subtire clar va ajuta sa va pastrati sinusurile, gatul si nasul umede si sanatoase. Mucul limpede, fara nicio culoare, ajuta la umidificarea aerului pe care il respiram pentru a preveni iritarea tractului respirator. 

Ce inseamna mucus galben sau verde

Tusirea mucusului galben sau verde inseamna de obicei ca aveti o infectie in plamani, sinusuri sau tractul respirator superior.

Dr. Jonathan Hern, citat anterior, spune ca culoarea mucusului cauzata de o infectie este de obicei galbena sau verde. Cu toate acestea, este o conceptie gresita ca mucusul verde inseamna o infectie bacteriana. Infectiile virale, de cele mai multe ori, au ca rezultat mucus verde sau galben. 

Iata care sunt cele mai frecvente conditii de sanatate care te determina sa tusesti mucus verde-galbui.

Bronsita

Tusirea mucusului galben sau verde sau suflarea mucusului galben din nas este adesea un rezultat al bronsitei.

Bronsita este inflamatia sistemului respirator superior si care irita tesutul producator de mucus din tuburile bronsice. Medicii de la Mayo Clinic spun ca bronsita duce de obicei la o tuse cu mucus ingrosat. Mucusul (sau sputa) poate fi o culoare galbuie-gri sau verde.

Alte simptome ale bronsitei includ disconfortul toracic, oboseala si lipsa respiratiei, impreuna cu simptomele obisnuite de raceala. Tusea poate dura cateva saptamani dupa ce ai scapat de infectii.

Exista multe remedii naturiste pentru bronsita care va pot ajuta sa incetati tusea cu mucusul verde-galbui. De exemplu, usturoiul este un antibiotic natural care este un remediu natural eficient pentru infectiile toracice. 

Infectie a sinusurilor

S-ar putea sa ai sputa galbena sau verde din nas sau sa tusesti flegma verzuie daca ai o infectie a sinusurilor sau sinuzita.

Sinusurile tale sunt situate in centrul fruntii si la fiecare parte a nasului. Sinusurile tale sunt de obicei umplute cu aer si sunt captusite cu tesut care produce mucus.

Dr. Carol DerSarkissian pe WebMD spune ca o infectie sau alergii pot duce la sinuzita. Acest lucru duce la o mucus gros, galben atunci cand sufli nasul si miroase rau. Alaturi de suflarea mucusului galben din nas, veti avea de obicei o durere de cap, dureri in jurul fruntii si un nas blocat. 

Unele tratamente naturale pe care le puteti face acasa pentru infectiile sinusului includ inhalarea cu uleiuri esentiale pentru a va curata pasajele nazale si a rupe mucusul verde. De asemenea, hreanul si extractul de seminte de grapefruit sunt un tratament eficient pentru sinuzita, deoarece ambele iti deblocheaza nasul si omoara microbii care provoaca mucusul galben / verde.

Pneumonie

Pneumonia este o infectie pulmonara potential grava care va poate provoca tuse de mucus gros galben sau verde.

Medicii de la Serviciul National de Sanatate (NHS) raporteaza ca pneumonia este de obicei cauzata de infectii bacteriene sau virale. Sacii mici din plamani se inflameaza si se umplu cu lichid. Acest lucru va cauza flegma care este o culoare verde galbui si, eventual, chiar mucus maro. Alte semne de pneumonie includ dificultati de respiratie, febra, batai rapide ale inimii si senzatie generala de rau. 

Pneumonia poate provoca, de asemenea, dureri toracice severe pe partea stanga sau durere in partea dreapta a pieptului, in functie de care este infectat plamanul. Daca banuiti ca aveti pneumonie, este important sa obtineti asistenta medicala adecvata, deoarece poate deveni o stare de pericol pentru viata.

Fibroza chistica

Fibroza chistica este o afectiune medicala mostenita care poate provoca tuse cronica in cazul in care o persoana are flegma galben-verzuie.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca o gena defecta determina ca mucusul sa devina lipicios si gros. Acest lucru poate bloca tuburile si caile respiratorii in piept. Principalul simptom al fibrozei chistice este un mucus gros si tuse. Persoanele cu fibroza chistica au adesea infectii pulmonare repetate si un nas cronic infundat. 

De asemenea, medicii spun ca fibroza chistica pune o persoana cu un risc mai mare de a dezvolta alte infectii respiratorii precum pneumonia, bronsita sau sinuzita.

Cum sa scapi de mucusul galben sau verde cauzat de o infectie

A avea bronsita sau o infectie a sinusurilor poate fi frustrant atunci cand tusesti constant flegma groasa de culoare galbena sau verde.

Potrivit Dr. Neha Pathak pe WebMD, o clatire salina nazala este una dintre cele mai bune metode de a scapa de mucusul nazal gros. Sarea actioneaza ca agent antimicrobian si, de asemenea, ajuta la reducerea grosimii mucusului. 

Cum sa scapi de mucus gros galben sau verde in mod natural:

Pentru a face propriul remediu, veti avea nevoie de un vas neti pentru a va iriga sinusurile.

  • Se amesteca 1 lingurita de sare cu 2 cani de apa calda care a fost fiarta si racita (asta pentru a preveni infectiile din apa de la robinet).
  • Inclinati capul intr-un unghi de 45 de grade peste o chiuveta.
  • Turnati usor solutia salina in nara.
  • Lichidul ar trebui sa curga din cealalta nara.
  • Suflati-va nasul pentru a scapa de excesul de lichid.
  • Repetati cu cealalta parte.
  • Repetati de cel putin 2 ori pe zi pana cand infectia sinusala s-a curatat si nu mai aveti mucus gros in sinusuri.

Dr. Jayakar Nayak, specialist ORL la Centrul Medical al Universitatii Medicale Stanford, spune ca va puteti clati pasajele nazale cu o solutie salina, dupa cum este necesar. Este aproape imposibil sa exagerati clatirea nazala salina pentru a scapa de sputa galbena sau verde. 

Cauzele mucusului maro

Mucusul maro sau mucusul de culoare rugina este de obicei cauzat din aceleasi motive ca si mucusul galben sau verde, cu toate acestea, culoarea bruna provine din sangele invechit.

Potrivit doctorului Luqman Seidu pe WebMD, mucusul maro pe care il tusesti sau care il ai atuni cand sufli nasul este adesea daca pasajele respiratorii sunt uscate. Iritarea pasajelor nazale de la frecarea sau suflarea nasului poate provoca sangerare usoara. Mucusul masro se intampla cand un anumit sange vechi se amesteca cu mucusul galben din nas. 

Boala pulmonara obstructiva cronica

Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) este o afectiune pulmonara care poate duce la tuse de flegma bruna.

Potrivit jurnalului Respiratory Medicine , BPOC provoaca o crestere a cantitatii si grosimii sputei. Infectia bacteriana care insoteste adesea BPOC duce de obicei la cresterea mucusului de culoare galbena pana la maro. 

Exista multe motive pentru a consolida sanatatea plamanilor. Sa fii activ, sa te bucuri de o dieta sanatoasa si sa te opresti imediat din fumat sunt doar cateva modalitati prin care iti poti spori sanatatea plamanilor si vei ajuta la evitarea bolilor pulmonare. Despre BPOC citeste aici https://www.sanatatenonstop.ro/boala-pulmonara-obstructiva-cronica/ si remedii natursite aici https://www.sanatatenonstop.ro/remedii-naturiste-pentru-bpoc/

De ce mucusul are culoare alba

Uneori, puteti observa ca mucusul poate fi de culoare alba groasa. Ce inseamna cand tusiti sau scuipati mucus alb?

Primele semne de bronsita

Unul dintre primele semne ale bronsitei este mucusul alb care incepe sa va infunda caile respiratorii impreuna cu o tuse iritanta.

Potrivit medicilor de la Centrul Medical Cedars-Sinai, bronsita incepe de obicei ca o tuse uscata. Puteti avea, de asemenea, alte simptome precum febra, dureri la nivelul spatelui inferior si dureri in gat. Cu toate acestea, daca bronsita este cauzata de o infectie virala, este posibil sa tusiti cantitati mici de flegma alba. 

Sinuzita bacteriana

In loc sa provoace o flegma verde, medicii de la WebMD spun ca mucusul alb este de obicei un semn al unei infectii bacteriene care v-a afectat sinusurile. 

Boala gastroesofagiana (GERD)

Acidul stomacal care irita mucoasa esofagului poate duce la tusea mucusului albicios, precum si la senzatia de ceva blocat in gat.

Sucurile de stomac care scapa din spatele esofagului creeaza o afectiune numita boala gastroesofagiana (GERD) si are ca rezultat refluxul acid. Conform jurnalului Annals of Thoracic Medicine , cresterea acidului din caile respiratorii determina tuse si secretie de mucus. 

Dr. Jennifer Robinson pe WebMD spune ca excesul de mucus al gatului este un simptom comun al refluxului. 

Insuficienta cardiaca congestiva

Insuficienta cardiaca congestiva se intampla atunci cand inima nu poate pompa suficient sange pentru a satisface nevoile organismului. In unele cazuri, persoanele cu insuficienta cardiaca congestiva tusesc frecvent mucus alb.

Conform American Heart Association, insuficienta cardiac congestiva are ca rezultat cresterea mucusului alb din cauza excesului de lichid in plamani. Daca aveti tuse cronica, puteti observa, de asemenea, mucus alb care are tenta de sange. Alte simptome ale insuficientei cardiace congestive sunt lipsa respiratiei, oboseala, lipsa poftei de mancare si cresterea ritmului cardiac. 

Deoarece inima  este localizata in partea stanga a pieptului, nu trebuie sa ignori niciodata durerile toracice din partea stanga. Unele moduri de a va ingriji sanatatea inimii dvs. sunt exercitii fizice, o alimentatie sanatoasa si reducerea stresului pe cat posibil.

Ce inseamna mucus de culoare roz sau rosu

Tusirea mucusului roz sau rosu inseamna de obicei ca exista un pic de sange amestecat cu mucusul.

Orice afectiune de sanatate care are ca rezultat tuse cronica va poate deteriora si irita caile respiratorii, ducand la mucus de culoare roz. Uneori, mucusul ar putea fi roz sau rosu in functie de cantitatea de sange din mucus. Puteti tusi mucusul cu sange strecurat atunci cand aveti pneumonie, bronsita cronica sau sinuzita.

Cancer de plamani

Daca tusiti in mod persistent mucusul roz, trebuie sa faceti o vizita la medic pentru o examinare toracica. Site-ul Cancer.net spune ca unele dintre semnele cancerului pulmonar sunt tuse persistenta de flegma si tuse cu sange. De asemenea, puteti prezenta pierderi in greutate neintentionate si / sau dureri in piept. 

Puteti ajuta sa va mentineti plamanii sanatosi si sa va reduceti riscul de a dezvolta cancer pulmonar consumand in mod regulat usturoi.

Motive pentru care mucusul are culoarea neagra

Uneori este posibil sa observi chiar ca tusesti sau iti sufli nasul si ai secretie neagra.

Infectii fungice

In rare ocazii, sinuzita fungica poate provoca aparitia mucusului negru atunci cand iti sufli nasul sau tusesti. Potrivit Dr. Charles Patrick Davis de la MedicineNet, unele tipuri de infectii fungice care afecteaza sinusurile pot duce la lichid inchis la culoare, asemanator negrului din sinusurile tale. 

Inspiratie praf negru

Conform Journal of Cytology mucusul de culoare neagra poate fi rezultatul inspirarii prafului negru sau funingine. Aceasta afectiune afecteaza adesea lucratorii cu carbune sau altii care lucreaza in industria grea unde este prezenta praful negru. 

Fumat

Journal of Cytology. de asemenea, spune ca persoanele care fumeaza pot avea frecvent tuse cu mucus innegrit. 

Cand sa mergi la medic daca ai mucus anormal

De obicei, nu aveti de ce sa va faceti griji daca aveti mucus galben, verde, maro sau chiar ocazional roz. In general, conditiile care provoaca mucusul anormal cu o culoare ciudata se rezolva singure in 1 pana la 2 saptamani, iar culoarea mucusului dvs. ar trebui sa revina la normal.

Cu toate acestea, in unele cazuri, ar trebui sa va vedeti medicul daca persista mucusul gros, colorat si nu va reveniti. Medicii de la Mayo Clinic si WebMD recomanda sa mergeti la medic pentru mucus gros in urmatoarele circumstante: 

  • Simptomele dvs. dureaza mai mult de 10 zile, iar remediile naturale nu dau nicio ameliorare.
  • Suflati mucus galben sau verde din nas si aveti dureri de sinus sau febra.
  • Aveti sange in mucusul nazal in urma unei leziuni la nivelul capului.
  • Tusiti mucus cu sange.
  • Aveti dificultati de respiratie si o tuse persistenta de respiratie suieratoare.
  • Tusiti mucusul verde din plamani (nu din nas) care dureaza mai mult de 2 zile.
  • Aveti febra mare si semne de mucus galben din plamani.
  • Tusirea mucusului gros provoaca varsaturi.

Surse medicale:

https://www.webmd.com/allergies/features/the-truth-about-mucus#1

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/symptoms-causes/syc-20355566

https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-becomes-sinus-infection#1

https://www.nhs.uk/conditions/pneumonia/#symptoms-of-pneumonia

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystic-fibrosis/symptoms-causes/syc-20353700

https://symptoms.webmd.com/cold-flu-map/mucus-and-health

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0954611104004226

https://www.cedars-sinai.edu/Patients/Health-Conditions/Bronchitis.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714564/

https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/laryngopharyngeal-reflux-silent-reflux#1

https://www.cancer.net/cancer-types/lung-cancer-non-small-cell/symptoms-and-signs

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945631/

https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/when-to-see-doctor/sym-20050644

https://www.webmd.com/lung/understanding-pneumonia-symptoms

80% din atacurile de cord ar putea fi evitate facand aceste 5 schimbari in stilul de viata

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Atacul de cord este una din principalele cauze de deces in lume. Desi un atac de cord (sau un stop cardiac) poate fi precedat de simptomele bolilor de inima, unele victime ale atacului de cord sunt lipsite de simptome pana in ziua in care au primul atac de cord.

Este remarcabil faptul ca atacurile de cord sunt extrem de frecvente si provoaca atata durere, totusi cele mai multe dintre ele se pot preveni: cititi mai departe pentru a afla 5 schimbari in stilul de viata care pot preveni aproape 80% din atacurile de cord.

Cauze si semne de atac de cord

Potrivit Mayo Clinic, un atac de cord are loc atunci cand una sau mai multe dintre arterele coronare sunt blocate. De-a lungul timpului, o artera coronariana se poate reduce de la acumularea diferitelor substante, inclusiv colesterolul (ateroscleroza). Aceasta afectiune, cunoscuta sub numele de boala coronariana, provoaca majoritatea atacurilor de cord.

O alta cauza a unui atac de cord este un spasm al unei artere coronare care inchide fluxul de sange catre o parte a muschiului cardiac. Fumatul si consumul de droguri, cum ar fi cocaina, poate provoca un spasm care poate pune viata in pericol. Un atac de cord poate aparea, de asemenea, din cauza unei rupturi in artera cardiaca (disectia spontana a arterei coronariene).

Oamenii stiu, in general, ca o durere toracica puternica sau o durere brusca in bratul stang poate indica o problema cardiaca, dar multi nu stiu ca exista si alte semne care ar putea insemna probleme cardiace.

Deci, ce se poate face pentru a preveni bolile de inima si pentru a va mentine inima sanatoasa? Ei bine, vestea buna este ca 79-90% din atacurile de cord ar putea fi evitate doar cu cinci modificari simple ale stilului de viata .

5 Modificari ale stilului de viata care ar putea preveni aproape 80% din atacurile cardiace

Un studiu de cercetare recent realizat de Institutul Karolinska din Suedia a constatat ca cinci factori principali ce pareau sa contribuie la faptul ca o persoana poate fi sau nu expus riscului de atac de cord:

  1. O dieta sanatoasa
  2. Fara fumat
  3. Fiind activ fizic (mersul pe jos / mersul pe bicicleta mai mult de 40 min / zi si exercitarea a mai mult de 1 ora pe saptamana)
  4. Circumferinta sanatoasa a taliei (<95 cm)
  5. Consum moderat de alcool

Acest studiu, publicat in Journal of the American College of Cardiology in septembrie 2014, a fost o piesa de cercetare longitudinala – adica a urmat un grup de oameni dintr-o tara (Suedia) pentru o perioada de 11 ani. La sfarsitul studiului, cei care s-au angajat in acele cinci obiceiuri de viata sanatoase specifice, si-au redus riscul de a dezvolta boli de inima cu 79%. 

Un alt studiu de cercetare de aproximativ 10 ani precedenti a avut rezultate similare. Aceasta lucrare de cercetare a aruncat o privire asupra oamenilor din mai mult de 50 de tari din intreaga lume. Publicat in 2004 in revista britanica Lancet. Acest studiu a aratat rezultate similare, dar a inclus si factori legati de diabet si factori psiho-sociali. Cercetarea a concluzionat ca acesti factori au reprezentat 90% din riscul redus de atac de cord la barbati si 94% la femei. 

E clar ca analizam atat cercetarile noi, cat si cele vechi, ca obiceiurile de viata joaca un rol important in potentialul de a dezvolta probleme cardiace, iar riscul unui atac de cord ar putea fi redus cu 79-90%, facand cateva simple – desi uneori provocatoare – schimbari ale stilului de viata.

Modificari ale stilului de viata pentru a stimula sanatatea inimii

Ambele studii au aratat ca alegerile noastre de stil de viata joaca un rol semnificativ daca dezvoltam sau nu boli de inima sau pot fi predispuse la atacuri de cord.

Daca va intrebati daca puteti face ceva care sa va ajute sa va protejati sanatatea inimii, iata cateva optiuni pentru a lua in considerare:

O dieta sanatoasa

Consumul unei diete sanatoase pentru inima poate fi unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face pentru a evita un atac de cord.

Mancatul alimentelor bogate in fibre, saraca in grasimi trans si care contin niveluri adecvate de nutrienti precum vitamine si minerale poate ajuta intregul corp sa fie mai sanatos – inclusiv inima.

O dieta bogata in fructe si legume, proteine ​​slabe, grasimi sanatoase (cum ar fi din nuci, seminte si avocado ) si sarace in alimente procesate pot ajuta inima sa-si pastreze bataile pentru o lunga perioada de timp.

Limitati consumul de alcool

S-a constatat ca cei care au limitat consumul de alcool au sanse mai mici de a suferi un atac de cord (cei care beau 10-30 de grame pe zi de alcool, conform acestui studiu ). Desi American Heart Association este mai generos in cantitatile sale si recomanda sa va limitati consumul de alcool la cel mult doua bauturi pe zi pentru barbati si nu mai mult de o bautura pe zi pentru femei.

Prea mult alcool iti poate creste tensiunea arteriala si nivelul trigliceridelor, si calorii suplimentare, ceea ce poate provoca crestere in greutate.

Nu mai fumati

Fumatul dauneaza sanatatii, iar aceasta inseamna ca si sanatatii inimii.

Fumatul de tigara poate avea un impact negativ asupra sanatatii inimii si pulmonare.

Pentru a va proteja inima, renuntati la fumat tigari. Daca nu o poti face solicitati ajutor centrelor de ajutor.

Factorul de grasime din burta

Ambele studii de cercetare mentionate mai sus au aratat ca „adipozitatea abdominala” -AKA grasime din burta – a contribuit semnificativ la riscul de atac de cord.

Persoanele cu grasime viscerala (organe grase) manifesta adesea grasime in zona lor abdominala, manifestandu-se ca „burta de butoi”. Aceasta grasime abdominala atat de periculoasa pentru sanatatea inimii se poate simti solida sau moale la atingere, dar in ambele cazuri, ar putea fi la fel de mortala.

Deci, cati cm trebuie sa ai in talie? Conform studiului recent, o circumferinta a taliei mai mica de 95 cm este ideala.

Lucrul esential aici este grasimea in organele interne sau viscerele. Luati masuri pentru a reduce grasimea viscerala (si grasimea din burta) pentru a asigura o inima cu viata lunga.

Pentru inceput, evitati  zaharul, faina si mancarea grasa si invepeti sa mancati alimente neproesate, sanatoase.

Fiti activ fizic

Si, intr-adevar, ambele studii au descoperit ca exercitiile fizice obisnuite sunt cruciale pentru mentinerea unei bune sanatati a inimii.

Sedentarismul este nesanatos si poate contribui la probleme de sanatate – in special la probleme cardiace. 

Corpul a fost proiectat pentru a fi folosit, iar studiul recent vorbeste despre mersul pe jos / pe bicicleta mai mult de 40 de minute pe zi si sport a mai mult de o ora pe saptamana. Asadar, asigurati-va ca faceti sport regulat Poate face o diferenta uriasa pentru sanatatea legata de inima (si pentru restul corpului tau!).

Potrivit National Heart, Blood and Lung institute, toata lumea ar trebui sa incerce sa participe la exercitii aerobice cu intensitate moderata cel putin 2 ore si 30 minute pe saptamana sau la exercitii aerobice viguroase timp de 1 ora si 15 minute pe saptamana. Exercitiile aerobe, cum ar fi mersul rapid, sau orice exercitiu in care inima bate mai repede si foloseste mai mult oxigen decat de obicei. Cu cat sunteti mai activ, cu atat veti beneficia mai mult.

Tineti stresul sub control

Stresul cronic (pe termen lung) si acut (pe termen scurt, dar intens) pot avea amandoi un efect groaznic asupra sanatatii.

Factorul de stres este, de asemenea, un factor mentionat de The American Heart Association. Asociatia mentioneaza ca cateva studii au descoperit o relatie intre stres si riscul crescut de boli de inima si accident vascular cerebral.

S-a constatat ca unele dintre modalitatile prin care oamenii se confrunta cu stresul sunt prin obiceiuri proaste, cum ar fi bautul excesiv, fumatul sau supraalimentarea.

De asemenea, s-a constatat ca stresul extrem sau evenimentul suparator emotional declanseaza un atac de cord.

Puteti incerca activitati de reducere a stresului, cum ar fi meditatia, yoga, exercitiile fizice, implicarea intr-un hobby preferat sau discutati cu un membru al familiei apropiate sau cu un prieten de sustinere. De asemenea, puteti utiliza anumite uleiuri esentiale pentru stres si anxietate.

Gestionati diabetul si hipertensiunea arteriala

De asemenea, American Heart Association mentioneaza ca cel putin 68% dintre persoanele cu varsta sub 65 de ani cu diabet mor de o anumita forma de boala de inima. 

Alti factori de risc, cum ar fi hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat, fumatul, obezitatea si lipsa de activitate fizica pot creste mult riscul unei persoane diabetice de a dezvolta boli cardiovasculare.

Un stil de viata sanatos este cea mai buna abordare impotriva bolilor de inima si a atacului de inima si sunt, de asemenea, sub responsabilitatea dumneavoastra.

Surse medicale

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15364185

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25257629

http://www.heart.org/

Slabeste cu ajutorul capsunilor fara a te simti vinovat

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Capsunile ajuta sa slabesti in mai multe moduri. Promoveaza productia de hormon adiponectina si leptina, ambii fiind hormoni care ard grasimi si ajuta la digestia corecta.

Capsuna este un fruct bogat in vitamine, minerale si antioxidanti.

Consumata cruda, la micul dejun cu faina de ovaz sau facand un smoothie de capsuni ajuta sa labesti. Deci alege-ti reteta si aratati subtiri, sanatosi si in forma.

Lucruri de stiut despre slabit

Daca sunteti supraponderali sau obezi, atunci puteti planifica sa slabiti. Ambitia si determinarea fiind cele mai importante in atingerea obiectivului.

Retineti urmatoarele aspecte atunci cand urmati un regim de slabit. Este nevoie de angajament la diferite niveluri, astfel incat eforturile bine coordonate sa va ajute sa slabiti.

  • Multe legume si fructe – creste-ti aportul de legume si fructe. Capsunile sunt bune pentru slabit si deci multe alte fructe si legume.
  • Carbohidrati foarte limitat – dieta cu un continut scazut de carbohidrati este buna pentru arderea grasimilor, dar si cerealele integrale sunt bune.
  • Sport si o dieta sanatoasa. Exercitiul fizic singur cu o alimentatie proasta nu va produce rezultate.
  • Pregateste-te pentru munca grea – slabitul nu este usor. Ramai angajat.
  • Toate grasimile sunt rele – inlocuieste-ti obiceiurile alimentare nesabuite si mananca sanatos. Adaugati grasimi Omega 3 in dieta. Mancati mai mult peste si alte alimente bogate in Omega 3.

Capsunile sunt bune pentru slabit?

Capsunile sunt unul dintre cele mai bune fructe pentru a slabi. Aceasta placere de vara este extrem de hranitoare, saraca in calorii si bogata in vitamine si minerale pentru a va mentine sanatos.

Acesta este un fruct la care pur si simplu nu te poti abtine. Ofera atat de multe beneficii pentru sanatate incat nu trebuie sa-l ignori. Capsunile sunt acum disponibile. Asadar, puteti apuca o cana de capsuni si sa va bucurati de ele zilnic.

Puteti manca capsuni in multe feluri diferite, de la consumul de capsunilor proaspete, adaugand la salata de fructe, facand sucuri, smoothie-uri pana la gemuri. In fiecare forma capsunile te vor ajuta sa devii mai sanatos.

Cum te ajuta capsunile sa slabesti?

Nutrienti in capsuni

90% dintre capsuni sunt apa, de aceea este suculent si cu calorii scazute. 

Valoarea nutritionala la 100 g

  • Calorii 33 kcal
  • Carbohidrati; 7,68 g
  • Zaharuri 4,89 g
  • Fibra dietetica 2 g
  • Grasime 0,3 g
  • Proteine ​​0,67 g

Vitamine

  • Tiamina (B1) (2%) 0,024 mg
  • Riboflavina (B2) (2%) 0,022 mg
  • Niacina (B3) (3%) 0,386 mg
  • Acid pantotenic (B5) (3%) 0,125 mg
  • Vitamina B6 (4%) 0,047 mg
  • Folat (B9) (6%) 24 μg
  • Colina (1%) 5,7 mg
  • Vitamina C (71%) 58,8 mg
  • Vitamina E (2%) 0,29 mg
  • Vitamina K (2%) 2,2 μg

Minerale

  • Calciu (2%) 16 mg
  • Fier (3%) 0,41 mg
  • Magneziu (4%) 13 mg
  • Mangan (18%) 0,386 mg
  • Fosfor (3%) 24 mg
  • Potasiu (3%) 153 mg
  • Sodiu (0%) 1 mg
  • Zinc (1%) 0,14 mg

Capsunile au un continut ridicat de zahar, deci nu trebuie sa adaugati zahar in timp ce faceti sucuri si smoothie-uri.

O ceasca de capsuni, care este de aproximativ 100 miligrame, 100 de grame de capsune, va aduce doar 33 de calorii pentru corp si va va face sa va simtiti satiosi. Nu exista niciun fel de gustare mai buna decat capsunile. Nu trebuie sa gustati alimente grase si sarate.

Smoothie de capsuni pentru slabit

Acest smoothie de capsuni cu banane si iaurt ajuta la slabit. Toate cele trei elemente ale acestui smoothie ajuta la slabit, oferind nutientii potriviti si calorii putine.

Ingrediente smoothie cu capsuni pentru pierderea in greutate.

  • Capsuni 100 de grame
  • Iaurt slab de 100 de grame
  • Banana – jumatate

Nu adaugati zahar sau miere. Asta va creste caloriile fara beneficii suplimentare pentru sanatate.

Adaosul de zahar va creste riscurile de diabet daca veti folosi in acest smoothie zilnic.

Capsunile, bananele si iaurtul toate trei sunt bogate in vitamina C, care va mentine energic si in buna dispozitie.

Iaurtul este probiotic, astfel incat imbunatateste echilibrul bacteriilor din intestin pentru a imbunatati digestia.

Multi compusi din capsuni ajuta la imbunatatirea digestiei, astfel scazand pofta de mancare si rezultand o greutate corporala sanatoasa.

Cum sa faceti smoothie-ul de capsuni

Taiati jumatate de banana in felii, taiati 100 de grame de capsuni in bucati mici si aruncati-le in blender. Adaugati 100 de grame de iaurt cu continut scazut de grasimi si porniti mixerul. Daca nu preferati consistenta groasa a smoothie-ului, adaugati apa potabila pentru a face mai subtire pe placul dvs.

Puteti bea in timpul micului dejun sau la gustare.

Pentru a slabi, trebuie sa va asigurati ca aportul zilnic de calorii este in limite. Daca sunteti barbat, nu trebuie sa depasiti 2000 de calorii si daca sunteti femeie, atunci limitati-va aportul caloric la 1500.

De asemenea, trebuie sa faceti sport zilnic 30-45 de minute pentru a va atinge obiectivele de pierdere in greutate, iar acest smoothie va va usura realizarea acestuia.

Precautii si sfaturi

Pierderea in greutate este un proces sistematic in care mananci suficient pentru a te mentine sanatos si in acelasi timp a slabi. Acest lucru nu este usor si orice dieta rapida poate duce la alte complicatii. Luati urmatoarele precautii

  • Ramaneti angajat pentru cauza dvs. pe termen lung
  • Nu exagerati nimic – mancarea foarte putina nu este o solutie, dar consumul de nutrienti potriviti este.
  • Exercitiu zilnic si regulat
  • Ramaneti hidratat – hidratarea corespunzatoare reduce pofta de alimente

Smoothie-urile cu capsuni ajuta sa slabiti, dar daca doriti alt fel, incercati alte smoothie-uri sanatoase, dar nu renuntati la angajamentul de slabi, in special daca sunteti supraponderali si obezi.

Cum sa incalzesti picioarele reci

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Exista numeroase afectiuni medicale care pot cauza picioare reci. Printre cauzele cele mai frecvente se numara: anemia, anxietatea, diabetul, dezechilibrul hormonal, malnutritia si sistemul de circulatie sanguina deficitar. O afectiune a nervilor poate cauza, de asemenea, picioare reci.

In majoritatea conditiilor de baza, reducerea aportului de sange la picioare cauzeaza picioare si picioare reci. Uneori, vremea rece este responsabila de picioarele reci si nu este absolut niciun motiv de ingrijorare. Trebuie doar sa va acoperiti picioarele de frig in acest caz.

Pentru a vindeca picioarele reci, trebuie sa abordati conditia de baza pe termen lung. Cu toate acestea, unele remedii imediate si chiar o usurare permanenta in unele conditii pot fi obtinute prin multe dintre urmatoarele remedii naturiste pentru picioare reci.

Cum sa incalzesti picioarele reci – Remedii naturiste pentru picioare reci

Metodele naturale pentru tratamentul picioarelor reci necesita disciplina. Daca aveti vreo afectiune fiziologica care sta la baza, cum ar fi diabetul zaharat si alte afectiuni psihologice, cum ar fi anxietatea, atunci luati aceste remedii sub supravegherea medicului dumneavoastra. Cine poate monitoriza efectul sincron al tratamentului sau medical si remediile la domiciliu pentru a va reduce treptat medicamentele, daca exista.

Prima problema pe care trebuie sa o abordati este circulatia sangelui.

1. Imbunatatirea circulatiei sangelui pentru picioarele reci

Aceasta este una dintre cele mai obisnuite abordari pentru picioarele reci pentru a reveni la temperaturile normale ale corpului. Puteti imbunatati circulatia sangelui in mai multe moduri diferite, dar urmatoarele metode vor oferi o usurare instantanee, precum si beneficii pe termen lung.

A. Mergeti timp de 45 de minute

O plimbare rapida de 45 de minute zilnic va poate imbunatati semnificativ circulatia sangelui in intregul corp. Mersul nu numai ca va atenua picioarele reci, dar va va imbunatati, de asemenea, sanatatea generala printr-o circulatie sanguina imbunatatita. Este o usurare instantanee de la picioarele reci, precum si poate rezolva permanent starea picioarelor tale reci in majoritatea cazurilor. Mergeti cu picioarele descaltate daca puteti. 

b. Maseaza-ti picioarele

Masajul imbunatateste circulatia sangelui. Puteti face singur masajul picioarelor. Stati intr-o pozitie confortabila si masa-ti picioarele cu degetele. Folositi ambele maini pentru a masa un picior mai intai si apoi pe cealalta. Puteti incepe un model obisnuit de a mangaia degetele pe la talpa piciorului intr-o directie in sensul acelor de ceasornic pentru a acoperi intregul picior. Apoi, repetati-l in sens contrar. Acum luati un alt picior si fa acelasi tip de masaj circular.

Puteti face un astfel de masaj de 5 minute de fiecare data si il puteti face de cate ori doriti pe parcursul zilei. De doua ori pe zi, puteti face masajul cu ulei de cocos cald sau ulei de masline.

c. Scufundarea picioarele in apa calda si rece

Inmuiati-va picioarele alternativ in apa calda si rece. Luati doua ligheane mici. Umpleti unul cu apa calda si celalalt cu apa rece. Marimea ligheanului trebuie sa fie mica, dar suficient de mare pentru a adaposti ambele picioare.

Stati pe un scaun confortabil. Inmuiati ambele picioare in apa fierbinte mai intai timp de 2-3 minute. Apoi scoateti picioarele din ligheanul cu apa calda. Scoateti ligheanul cu apa calda si impingeti ligheanul cu apa rece la locul sau. Acum inmuiati ambele picioare in ligheanul cu apa rece timp de 2-3 minute. Repetati procesul de 5-6 ori pentru a completa un ciclu de 15 minute de inmuiere alternativa de apa calda si rece a picioarelor.

2. Controlul dietei pentru picioarele reci

Daca picioarele tale reci sunt din cauza anemiei, dieta iti poate ajuta sa iti redobandesti temperaturile normale ale corpului. Mananca mai multe legume cu frunze si toate alimentele bogate in fier, inclusiv carne pentru a reduce deficienta de fier. Mancati alimente bogate in Omega 3 pentru a va imbunatati puterea si imunitatea. Astfel de modificari alimentare va vor ajuta sa va recuperati de la picioarele reci.

Daca picioarele tale reci nu prezinta semne de imbunatatiri urmand remediile de mai sus, atunci trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra pentru a scapa de afectiunea de baza.

Ceai de musetel – 8 Beneficii dovedite pentru sanatate si efecte secundare

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Ceaiul de musetel a fost folosit de mult timp, ca remediu popular, pentru o gama larga de probleme de sanatate. In zilele noastre, cercetatorii exploreaza din ce in ce mai mult eficienta sa in gestionarea bolilor, inclusiv cancerului si diabetului.

Pana in prezent, cercetarile privind potenta ceaiului de musetel au aratat o promisiune. Cu toate acestea, studiile variaza cu unele cercetari care dovedesc beneficii clare in comparatie cu remediile alternative, iar altele indica doar posibilele.

Pentru majoritatea oamenilor, ceaiul de musetel este sigur sa-l bea ca tratament, dar nu ar trebui sa inlocuiasca tratamentele medicale obisnuite atunci cand oamenii au boli grave.

Date rapide despre ceaiul de musetel:

Florile uscate de musetel sunt folosite pentru a prepara ceaiul de musetel.

Cercetatorii sunt interesati de beneficiile consumului de ceai de musetel.

La fel ca orice alt remediu pe baza de plante, nu este sigur pentru toata lumea.

Cu cat ceaiul este mai puternic, cu atat este mai probabil sa oferi beneficii pentru sanatate.

Ce este ceaiul de musetel?

Ceaiul de musetel este un remediu popular traditional obtinut din flori de musetel uscate.

Potenta diferitelor ceaiuri de musetel variaza, unele continand mult mai mult musetel decat altele. Ceaiurile mai puternice sunt, de asemenea, mai susceptibile de a provoca reactii adverse la persoanele vulnerabile la ele. In consecinta, este mai sigur sa incepeti cu o doza scazuta si sa consumati pana la doze mai mari.

Musetelul contine substante chimice numite flavonoide. Aceste flavonoide sunt un tip de nutrienti prezenti in multe plante si joaca un rol semnificativ in efectele medicinale ale musetelului.

Cercetatorii nu sunt inca siguri de ce alte substante chimice sunt prezente in musetel in mod specific si isi dau seama de beneficiile acesteia.

Beneficiile ceaiului de musetel

Beneficiile potentiale ale ceaiului de musetel, pentru care exista cele mai multe dovezi, includ:

1. Reduce durerea menstruala

Mai multe studii au legat ceaiul de musetel de reducerea crampelor menstruale. Un studiu din 2010, de exemplu, a descoperit ca consumul de ceai de musetel timp de o luna ar putea reduce durerea crampelor menstruale. Femeile din studiu au raportat, de asemenea, mai putina anxietate si stres asociate cu dureri menstruale.

2. Trateaza diabetul si scade glicema

Din nou, unele studii au descoperit ca ceaiul de musetel poate scadea glicemia la persoanele cu diabet zaharat. Cercetarile nu arata ca musetelul este un substitut viabil pentru medicamentele pentru diabet, dar poate fi un supliment util la tratamentele existente.

In mod similar, un studiu realizat in 2008 asupra sobolanilor a constatat ca un consum constant de ceai de musetel ar putea impiedica cresterea glicemiei. Acest efect reduce riscul pe termen lung al complicatiilor diabetului, sugerand ca musetelul ar putea imbunatati rezultatele diabetului.

3. Incetineste sau previne osteoporoza

Osteoporoza este pierderea progresiva a densitatii osoase. Aceasta pierdere creste riscul de oase rupte. In timp ce oricine poate dezvolta osteoporoza, acesta este cel mai frecvent in randul femeilor post-menopauza. Aceasta tendinta se poate datora efectelor estrogenului.

Un studiu din 2004 a descoperit ca ceaiul de musetel poate avea efecte anti-estrogenic. Acesta a ajutat, de asemenea, la promovarea densitatii osoase, dar autorii studiului atentioneaza ca sunt necesare cercetari suplimentare pentru a dovedi acest aparent beneficiu. In acest articol gasesti cum sa cresti densitatea osoasa https://www.sanatatenonstop.ro/oase-puternice-si-sanatoase/

4. Reduce inflamatia

Inflamatia este o reactie a sistemului imunitar in lupta impotriva infectiei. Ceaiul de musetel contine compusi chimici care pot reduce inflamatia. Cu toate acestea, inflamatia pe termen lung este legata de o gama larga de probleme de sanatate, inclusiv hemoroizi, dureri gastrointestinale, artrita, afectiuni autoimune si chiar depresie.

5. Tratamentul si prevenirea cancerului

Unele studii sugereaza ca ceaiul de musetel poate viza celulele canceroase sau chiar poate impiedica dezvoltarea celulelor in primul rand. Cu toate acestea, cercetarile de pana acum nu sunt concludente, iar oamenii de stiinta spun ca este nevoie de mai multe lucrari pentru a demonstra afirmatiile anti-cancer de musetel. De asemenea, majoritatea cercetarilor au analizat modelele clinice la animale, nu la oameni.

Un studiu din 2012 a comparat puterile de combatere a cancerului la ceaiul de galbenele si musetel. Ambele au putut viza tumorile de cancer in mod selectiv, dar efectele ceaiului de galbenele au fost mai puternice.

6. Relaxeaza si ajuta sa ai un somn odihnitor

Ceaiul de musetel ajuta oamenii sa adoarma.

Ceaiul de musetel ajuta oamenii sa se relaxeze si sa adoarma. Cu toate acestea, putine studii clinice au testat acest lucru.

Intr-o revizuire a dovezilor actuale, 10 din 12 pacienti cardiovasculari au adormit la scurt timp dupa ce au consumat ceai de musetel. O serie de alte studii privind modelele clinice sugereaza, de asemenea, ca ceaiul de musetel poate ajuta oamenii sa se relaxeze.

Intr-un studiu folosind sobolani, extractul de musetel a ajutat la adormirea rozatoarelor tulburate de somn. Multi cercetatori cred ca ceaiul de musetel poate functiona ca o benzodiazepina. Benzodiazepinele sunt medicamente cu prescriptie medicala care pot reduce anxietatea si induce somnul. Unele cercetari sugereaza ca musetelul se leaga de receptorii benzodiazepinei.

O recenzie privind capacitatea ceaiului de musetel de a reduce anxietatea nu este concludenta. Unele studii arata un beneficiu anti-anxietate este modest.

7. Trateaza simptomele racelii

Dovezi anecdotice si unele studii sugereaza ca inhalarea aburului cu extract de musetel poate ameliora unele dintre simptomele racelii obisnuite. Dar acest beneficiu nu este inca dovedit.

8. Trateaza afectiunile usoare ale pielii

Un mic studiu din 1987 a descoperit ca aplicarea extractului de musetel direct pe plaga ajuta la vindecare. De asemenea, cateva studii au descoperit ca unguentele de musetel pot ajuta la eczeme si afectiuni ale pielii inflamatorii, desi nu sunt la fel de eficiente ca si cremele cu hidrocortizon.

Cine ar trebui sa evite ceaiul de musetel?

Urmatoarele grupuri trebuie sa evite musetelul, cu exceptia cazului in care medicul recomanda altfel:

  • Persoanele cu istoric de alergii severe, in special la polen: musetelul poate fi contaminat cu polenul de la alte plante, astfel incat poate provoca o reactie alergica.
  • Persoanele care au avut anterior o reactie alergica, chiar usoara, la produsele de musetel ar trebui sa evite musetelul, deoarece reactiile alergice se pot agrava cu timpul.
  • Sugari si copii foarte mici: ceaiul de musetel, similar cu mierea si cu alte produse naturale, pot fi contaminate cu spori. Majoritatea adultilor sanatosi pot lupta impotriva infectiei, dar este posibil ca sugarii sa nu poata. Multi medici recomanda sugarilor si copiilor mici sa evite mierea si ar trebui sa evite si produsele cu musetel.

De asemenea, nu este sigur sa folositi musetelul ca substitut pentru tratamente medicale dovedite. Daca cineva ia medicamente, ar trebui sa intrebe medicul despre interactiunile potentiale cu ceaiul de musetel.

Resurse:

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0168160507005818?via%3Dihub

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3318194

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S108707929990093X

https://www.researchgate.net/publication/286965003_Chamomile_tea_for_relief_of_primary_dysmenorrhea

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15537303

http://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf8014365

http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ptr.4807/full

https://link.springer.com/article/10.1007/s40618-014-0170-x

https://www.jstage.jst.go.jp/article/bpb/28/5/28_5_808/_article

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/009167498990420X

https://link.springer.com/article/10.1007/s11130-012-0277-1

Furuncul – Remedii naturiste si sfaturi pentru prevenire

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Furunculul este o infectie bacteriana a pielii care se formeaza in foliculii de par si in glandele sebacee. Furunculul se dezvolta de obicei in regiuni ale corpului care prezinta frictiuni sau presiune, cum ar fi fata, axile, inghinala, umerii si fesele.

Furunculii apar la inceput ca umflaturi rosii, dureroase, care dezvolta cu un cap plin de puroi pe masura ce progreseaza. Majoritatea furunculilor izbucnesc, se scurg si se vindeca in 2 zile pana la 3 saptamani de la formare. 

Desi nu se recomanda niciodata sa incercati sa strangeti /deschideti sau sa scurgeti un furuncul acasa, exista mai multe moduri relativ simple de a ajuta la accelerarea procesului in mod natural. Majoritatea furunculilor nu duc la cicatrizare decat daca este deschisa fortat.

O colectie de furunculi necesita atentie medicala pentru a preveni riscul de complicatii grave, inclusiv sepsis si moarte.

Cum sa scapi de furuncul

Cel mai sigur si simplu mod de a elimina un furuncul acasa este sa folositi o compresa calda pentru a accelera procesul natural de drenaj. Caldura creste presiunea in porii infectati, deoarece atrage incet puroi si sange pe suprafata pielii.

Cu aplicarea regulata a unei comprese calde, furunculul ar trebui sa se deschida si sa se scurga complet.

Atata timp cat furunculul deschis este pastrat curat, uscat si protejat, acesta trebuie sa se vindece in cateva zile pana la saptamani, in functie de dimensiunea si locatia sa.

Utilizarea unei comprese calde, usor umede pe locul furuncului ii va permite sa se deschida.

O persoana poate trata furunculi de marime mica, necomplicata astfel:

  1. Inmuiati o panza curata sau un prosop in apa fierbinte
  2. Staoceti de surplusul de apa
  3. Aplicati compresa calda pe furuncul timp de 10 pana la 15 minute
  4. Repeti acest proces de 3 pana la 4 ori pe zi sau pana la coacerea furuncului

Odata ce furunculul s-a deschis, trebuie lasata sa se vindece si preveniti infectia prin:

  1. Spalati usor furunculul cu sapun antibacterian si acoperirea ei cu un bandaj sau tifon steril.
  2. Sa va slalati bine pe maini cu sapun antibacterian, de fiecare data atingeti, se manevreaza sau se schimba pansamentul pe furuncul.
  3. Schimbati bandajelul de 2 pana la 3 ori pe zi, in functie de zona.
  4. Curatati imediata zona ori de cate ori este murdara.
  5. Nu atingeti sau freacati furunculul in timp ce se vindeca.

Folosirea medicamentelor antiinflamatoare si pentru durere, cum ar fi ibuprofenul sau acetaminofenul, poate ajuta la reducerea durerii, umflarea si roseata asociata cu furunculul pe masura ce se vindeca.

In mod obisnuit, unguentele si cremele cu antibiotice nu sunt utile in tratamentul furunculilor, deoarece acestea nu penetreaza pielea sau porii infectati.

10 remedii naturiste pentru furuncul

Presarea usturoiului proaspat si aplicarea sucului extras pe furuncul poate ajuta la vindecarea acestuia.

Desi mai putin studiat, s-au dovedit ca mai multe remedii naturiste ajuta furunculul sa se scurga sau sa imbunatateasca timpul de vindecare in mod natural.

Conform unui studiu din 2014, o comunitate din India de Nord foloseste cel putin 32 de specii de plante individuale pentru a trata furunculul.

In general, procesul de recuperare poate fi accelerat prin aplicarea oricarui compus care imbunatateste fluxul de sange, stimuleaza imunitatea sau are proprietati antibacteriene, antivirale sau antifungice.

Cu toate acestea, exista dovezi limitate despre cat de eficiente sunt remediile naturale pentru tratarea furunculilor.

Urmatoarele sunt remedii naturale la domiciliu cu dovezi pentru tratarea fierburilor:

  • Ceapa cruda poate fi taiata intr-o felie groasa, invelita in tifon si asezata peste furuncul sau timp de 1 ora o data sau de doua ori pe zi.
  • Usturoiul proaspat poate fi presat si sucul extras se aplica pe furuncul timp de 10 pana la 30 de minute o data sau de doua ori pe zi.
  • Uleiul de arbore de ceai poate fi aplicat direct pe furuncul ori de cate ori se schimba bandajul sau tifonul. Este disponibil pentru a cumpara online sau din magazinele naturiste.
  • Turmericul si ghimbirul pot fi amestecate pentru a face o pasta ce se aplica pe furuncul timp de 5 pana la 10 minute zilnic.
  • Extractul de ulei de ricin poate fi aplicat la furuncul ori de cate ori schimbati tifonul sau bandajul. 
  • Uleiul esential de Neem se pune pe furuncul timp de 10 pana la 30 de minute o data sau de doua ori pe zi. 

Sfaturi pentru prevenire

Exista mai multe modalitati de a reduce riscul de a provoca furuncul, dar nu exista nici o modalitate de a preveni riscul dezvoltarii lor in intregime.

Sfaturi pentru prevenirea furunculilor includ:

  • Spalati zona cu un sapun antibacterian
  • Exfoliati pielea o data pe saptamana, in special axilele, zona inghinala, fata si umerii
  • Fiti hidrata si consumati o dieta nutritiva pentru imbunatatirea functiei imune
  • Faceti sport regulat
  • Tineti zona curate si sterila
  • Spalati mana de fiecare data cand umblati la furuncul

O persoana trebuie sa solicite asistenta medicala pentru furunculi mai mari sau complicate.

Daca un furuncul se inrautateste dupa scurgere sau nu se imbunatateste singur, cu ingrijiri de baza la domiciliu dupa o saptamana sau mai mult, un medic ar trebui sa excluda infectia.

Posibile complicatii furuncul

Furunculii pot provoca complicatii, inclusiv infectii si cicatrici

Majoritatea furunculilor se vindeca singure cu ingrijire de baza la domiciliu si igiena buna in 3 saptamani de la formare.

Totusi, rareori, furunculul poate provoca complicatii, in special la persoanele cu sistem imunitar slabit.

Posibilele complicatii ale furunculilor includ:

  • Se formeaza clustere se furunculi
  • Infectie in straturile mai profunde ale pielii
  • Infectia foliculilor de par cauzata de obicei de bacteriile Staphylococcus
  • Cicatrici
  • Septicemie
  • Infectia si umflarea tesuturilor valvei cardiace

Surse medicale

http://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Achyranthes+asperahttp://pfaf.org/User/Plant.aspx?LatinName=Ageratum+conyzoideshttps://www.hindawi.com/archive/2015/309267/cta/https://www.nhs.uk/conditions/Boils/Pages/Introduction.aspxhttp://www.aocd.org/?page=boils

https://www.aad.org/media/news-releases/dermatologists-share-tips-to-treat-boils-and-styeshttp://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874114007077https://lipidworld.biomedcentral.com/articles/10.1186/1476-511X-11-102

Congestia nazala – Tratament pentru nasul infundat

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Congestia nazala, denumita in mod popular nas infundat, este un simptom foarte frecvent al mai multor tulburari ale sistemului respirator superior.  

Nasul infundat nu este o boala, ci o manifestare clinica a unei boli, de obicei rinita si / sau sinuzita.

Senzatia unui nas infundat apare de fiecare data cand trecerea aerului prin cavitatea nazala este partial sau total obstructionata.

Deoarece congestia nazala vine adesea cu un nas curgator, multi oameni cred ca cauza unui nas blocat este un exces de mucus produs in cavitatea nazala. Nu este. Mucusul intra intr-adevar in cale, atat de mult incat, atunci cand vom sufla in nas, exista o senzatie de imbunatatire temporara a congestiei. Cu toate acestea, ceea ce scade spatiul pentru trecerea aerului in cavitatea nazala este edemul (umflarea) membranelor mucoase cauzate de inflamatie si de aparitia vaselor de sange din regiunea respectiva.

Este important de mentionat ca coryza este frecventa, dar nu este intotdeauna prezenta in cazurile de congestie nazala.

Congestia nazala in majoritatea cazurilor nu este o problema grava, dar este adesea foarte incomoda. Actul respiratiei este, de cele mai multe ori, involuntar si inconstient. Cand nasul este blocat, dificultatea aerului care trece prin cavitatea nazala determina respiratia sa piarda aceste doua caracteristici, facand peroana sa se simta foarte incomod.

Nimeni nu este confortabil ca trebuie sa respire constient. Pe langa simptomele care pot aparea cu congestie nazala, in special in cazurile de virus respirator, cum ar fi stranutul, mancarimea ochilor si a nasului, tuse, oboseala, dureri corporale etc.

Congestia nazala este de obicei un mecanism de aparare a cailor respiratorii. Congestia serveste la reducerea spatiului pentru fluxul de aer, reducand trecerea stimulilor nocivi la restul cailor aeriene.

Dilatarea vaselor de sange in mucoasa nazala serveste, de asemenea, la cresterea aportului de sange si, in consecinta, la anticorpi si celule imune la regiune, contribuind la combaterea germenilor invadatori din caile respiratorii. Cresterea productiei de mucus, caracterizata prin prezenta coryza, actioneaza si ca mijloc de aparare, servind la „spalarea” si umidificarea cavitatii nazale.

Cauze congestia nazala

Exista zeci de cauze ale congestiei nazale. In general, cele mai frecvente ajung sa fie cauzate de procesele alergice sau infectioase. Cele mai frecvente cauze sunt virusurile respiratorii, sunt cum ar fi racelile si gripa si rinita alergica.

Printre cauzele si stimulii care pot irita mucoasa cavitatii nazale si pot cauza congestii nazale, cu sau fara coryza asociata, putem mentiona:

  • Sinuzita
  • Acarieni de praf
  • Poluanti atmosferici (cum ar fi fumul de tigara)
  • Alergie alimentara
  • Mirosuri intense
  • Vremea uscata
  • Mancaruri picante
  • Sept deviat
  • Utilizarea cocainei inhalate
  • Prezenta unor corpuri straine in cavitatea nazala (ca in cazul copiilor care isi pun boabe de orez sau fasole in nas).
  • Abuzul de decongestionante nazale.
  • Vegetatii adenoide voluminoase
  • Polipi nazali
  • Granulomatoza lui Wegener
  • Stresul.

Tratament nas infundat

Pentru a trata corect congestia nazala, este important sa intelegem care este cauza sa. Uneori, tratarea doar a simptomelor nu este suficienta si este necesar sa abordam direct cauza. In alte cazuri, nu se poate face nimic in legatura cu cauza, tratamentul simptomatic fiind cea mai importanta abordare.

De exemplu, daca congestia nazala este cauzata de fum, mirosuri puternice, alergii la praf, alimente picante, polipi nazali, corp strain etc., este necesar sa indepartati acesti stimuli pentru a putea debloca nasul. Nu are rost sa luati medicamente pentru congestie nazala sau sa incercati zeci de tratamente la domiciliu daca stimulul care va provoaca simptomele ramane pe mucoasa nazala. Ceea ce se va obtine, cel mult, este ameliorarea temporara de blocarea nazala.

Pe de alta parte, atunci cand congestia nazala este cauzata de un virus respirator, nu se poate face nimic impotriva infectiei. Idealul in aceste cazuri este sa incercati sa ameliorati simptomele in timp ce asteptam cateva zile pana cand virusul este controlat complet de sistemul imunitar.

Tratament la domiciliu

In multe cazuri, tratarea congestiei nazale nu necesita medicamente. Unele masuri simple pot ajuta la imbunatatirea simptomelor. In general, tratamentul la domiciliu se bazeaza pe urmatoarele: umeziti, spalati si diluati.

Pentru a obtine rezultate, va recomandam spalarea frecventa a cavitatii nazale cu solutie salina, un aport generos de apa pentru a ajuta la diluarea mucusului si utilizarea umidificatoarelor sau a nebulizatoarelor pentru a preveni uscarea aerului. Baile calde lungi sunt o optiune pentru cei care nu au un nebulizator acasa.

Daca secretia este groasa sau galbuie, este important sa spalati cavitatile cu ser mai mult de o data pe zi. Serul trebuie administrat printr-o nara pana cand iese prin cealalta. Trebuie utilizate cel putin 10 pana la 20 ml de ser. Exista deja produse in farmacii dezvoltate special pentru a facilita aceasta spalare a cavitatilor nazale.

Spalarea cavitatii nazale cu ser cumparat din farmacie

Atentie, nasul trebuie spalat cu lichide sterile. Nu folositi niciodata apa din chiuveta pentru a face aceasta curatare, deoarece nu este lipsita de microbi. Au fost raportate cazuri de infectie a sistemului nervos de catre amebele dupa curatarea cavitatii bucale cu apa de la robinet. Cumparati solutie salina sau lichide special pregatite pentru acest tip de procedura la farmacie.

Evitati sa ramaneti in locuri cu incalzire sau aer conditionat, deoarece usuca aerul si mucoasele, provocand iritarea si agravarea congestiei nazale. De asemenea, nu este recomandat sa folositi Vick Vaporub sau orice alta solutie care contine mirosuri puternice.

Evitati inotul in piscina in timpul crizelor, deoarece apa cu clor poate irita mucoasa nazala si sa perpetueze simptomele.

Noaptea, folositi doua perne sau orice alta metoda pentru a va mentine capul putin mai sus, facand respiratia mai usoara. Doar aveti grija sa nu va strangeti gatul si sa va treziti a doua zi cu un gat mare rigid.

Tratamentul cu medicamente

Cand simptomele sunt foarte intense, perturband activitatile zilnice ale pacientului si / sau somnul, pot fi utilizate anumite medicamente.

Antihistaminicele ajuta foarte mult, deoarece ataca si alte simptome ale virozei si, deoarece provoaca somnolenta, ajuta pacientul sa doarma mai bine noaptea.

Decongestionantele nazale pot ajuta in anumite cazuri. Cu toate acestea, este important sa retineti ca acestea nu trebuie utilizate singure sau mai mult de trei zile la rand, intrucat, de obicei, provoaca un efect de recul cand se termina timpul de actiune, ceea ce face ca pacientul, care deja se simte mai bine, sa revina la avea din nou nasul blocat.

Unele persoane care abuzeaza de decongestionante nazale devin dependente de acestea, dezvoltand rinita cronica care se amelioreaza doar cu utilizarea constanta a acestor remedii.

La pacientii cu rinita sau sinuzita frecventa, utilizarea corticosteroizilor in spray nazal, cum ar fi fluticasona, poate ajuta la prevenirea viitoarelor episoade. Daca suferiti in mod constant de nasul infundat, discutati cu medicul dumneavoastra despre aceasta optiune.

Cum sa tratezi nasul infundat la bebelusi?

Congestia nazala este de obicei mai incomoda la bebelusi, deoarece, spre deosebire de adulti, care pot respira prin gura fara probleme, copiii mici prefera sa respire prin nas.

Un alt factor agravant este faptul ca pasajele nazale ale bebelusilor au un calibru foarte mic, fiind blocate foarte usor. Pentru a completa imaginea, bebelusii nu stiu sa sufle si, prin urmare, pe langa faptul ca nu inteleg ce se intampla, nu primesc usurarea temporara pe care o poate oferi suflarea.

Pentru a imbunatati simptomele bebelusului, se pot folosi tratamentele casnice descrise mai sus, in special spalarea cavitatilor nazale. Daca nu sunteti sigur de modul corect de a va spala narile cu solutie salina, rugati medicul pediatru sa va arate cum.

Evitarea mediilor uscate si utilizarea nebulizatoarelor cu ser numai pentru a umidifia aerul respirat sunt de mare ajutor. Cand utilizati umidificatoare de camera, aveti grija sa nu faceti camera umeda excesiv de umeda.

Pe piata exista cateva aspiratoare nazale de cauciuc care ajuta la eliminarea mucusului. Cu toate acestea, nu este intotdeauna usor sa le folosesti, deoarece multi bebelusi pur si simplu nu lasa sa fie introdus ceva, chiar si superficial, in nari. Daca copilul tau isi permite, acestea sunt de mare ajutor.

Mentineti-va bebelusul bine hidratat, oferind sanul mai des. Miscarea suptului poate ajuta la mobilizarea secretiilor in caile respiratorii superioare.

La culcare, incercati sa mentineti capul un pic mai sus, pentru ca daca copilul este intins complet la zero grade, va avea dificultati in somn.

Nu este indicata utilizarea medicamentelor pentru a deconecta nasul la copii mici.

Congestia nazala in sarcina

Sarcina este o cauza frecventa a congestiei nazale. Una din trei femei insarcinate au nasul unfundat.

Se crede ca variatiile hormonale si hemodinamice de care sufera corpul femeii insarcinate sunt cauza circulatiei sangvine crescute in mucoasa nazala, ceea ce o face mai turgida si predispusa la aparitia obstructiilor. Aceasta problema se numeste rinita de sarcina.

Spre deosebire de rinita cauzata de alergii si virusi, rinita de sarcina nu prezinta alte simptome, cum ar fi stranutul, mancarimea ochilor, mancarimea fetei, oboseala etc.

Tratamentul unui nas infundat la gravide este acelasi cu cel al populatiei generale, cu exceptia tratamentului cu medicamente, care trebuie evitat pe cat posibil in timpul sarcinii.

Surse medicale:

Rhinitis

https://www.uptodate.com/contents/pharmacotherapy-of-allergic-rhinitis

https://www.uptodate.com/contents/an-overview-of-rhinitis

Remedii naturiste pentru intinerirea pielii

De către
Mariana Felvinczi
-
0
papaya si cocos

Iti poti pastra pielea radianta si stralucitoare pentru o perioada lunga sau chiar sa-ti recastigi farmecul pierdut al pielii tale daca esti putin mai interesat de sanatatea ei decat esti in prezent.

Cine nu vrea sa arate bine si tanar pentru totdeauna? Fie ca este barbat sau femeie, toata lumea ar fi fericita sa pastreze tineretea pentru totdeauna, daca poate.

Ei bine, imbatranirea are un impact asupra pielii tale, dar cu o ingrijire si utilizarea corespunzatoare a unor remedii la domiciliu iti poti intari pielea si sa te simti excelent .

Stresul si poluarea sunt doi factori principali pentru a pierde stralucirea pielii inainte de timp. Chiar si ingrijirea necorespunzatoare a pielii si supraexpunerea la razele ultraviolete daunatoare ale soarelui, pe langa o dieta nesanatoasa, fumatul, alcoolismul si lipsa de somn, toate pot pune presiune asupra sanatatii pielii.

Remedii pentru intinerirea pielii

Iti poti revitaliza si intinerii pielea pentru a-ti reface luciul pierdut, facand cateva schimbari in stilul de viata in obiceiurile de alimentatie, baut, dormit si exercitii fizice.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este un remediu excelent pentru intinerirea pielii. Ajuta pielea uscata sa obtina stralucirea pe care o merita. Masajul calmant cu ulei de nuca de cocos pe fata si intregul corp poate recrea magia pe care pielea ta o avea de acum ceva timp.

  • Luati in mana o jumatate de lingurita de ulei de nuca de cocos virgin
  • aplicati-l pe fata
  • Masati usor cu miscari rotunde ridicand forma pielii faciale de jos in sus
  • Aplicati de 2 ori pe zi

Peste o saptamana veti incepe sa vedeti ca pielea devine mai moale, mai neteda si radianta.

Papaya

Papaya contine acizi alfa hidroxi care actioneaza ca un scrub natural pentru a hrani si revitaliza pielea.

  • Ia o lingura de papaya si amesteca-o cu o lingura de miere
  • Aplica-l pe fata
  • Maseaza-l usor cu miscari circulare ridicandu-ti pielea in sus timp de 2 minute
  • Asteptati 15 minute sau mai mult pentru ca amestecul de papaya sa se usuce
  • Spalati-l cu apa la temperatura camerei
  • Faceti-o zilnic

Pielea ta va incepe sa arate mai bine aproape instantaneu. In cateva saptamani veti vedea luciul pierdut revenind.

Pepene verde

Pepenele verde este bogat in licopen care ajuta la combaterea ridurilor si a liniilor fine legate de imbatranire. Faceti un pachet facial de pepene verde si castraveti pentru a va revitaliza pielea.

  • Luati cate 100gm de pepene verde si castraveti si amestecati-le bine pentru a face o pasta groasa
  • Adaugati cateva picaturi de suc de lamaie
  • Aplicati-o pe fata – fara masaj
  • Lasati-l cel putin 20 de minute
  • Spalati-l cu apa cand masca se usuca

Coaja de portocala

Portocala este bogata in vitamina C, iar coaja de portocala este un remediu foarte bun pentru intinerirea pielii. Nu aruncati niciodata coaja de portocala in gunoi. In schimb, uscati-le la soare si depozitati-le sub forma de pulbere.

  • Luati 1 lingurita de coaja de portocala
  • Se adauga 1 lingurita de faina
  • Se toarna 2 lingurite de lapte pentru a face o pasta groasa
  • Aplicati amestecul pe fata si lasati-l 20-30 minute pana la uscare
  • Spalati fata cu apa calda.

Banana

Banana este bogata in vitamina C si B6. Ambele ingrediente sunt bune pentru mentinerea elasticitatii si supletei pielii. Zdrobiti o banana coapta. Adaugati 1 lingura de miere si cateva picaturi de suc de lamaie si ulei de masline. Se amesteca bine pentru a pregati o masca de fata. Aplicati-l pe fata. Pastrati-l acolo timp de 30 de minute. Spalati fata cu apa calda.

Pe langa toate mastile de mai sus si masaje mai trebuie sa va schimbati stilul de viata. Nu mai expune pielea la soare puternic. Mananca sanatos. Bea 8-10 pahare de apa zilnic. Faceti sport timp de 45 de minute si dormiti bine.

1...434445...58Pagina 44 din 58