Acasă Blog Pagina 43

Conjunctivita (virala, bacteriana, alergica) – transmitere, diferente si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Conjunctivita este boala ochilor cauzata de inflamatie si / sau infectie a conjunctivei, membrana subtire care acopera o parte a ochilor.

Principalele simptome sunt ochii rosii, durere si mancarime.

Ce este conjunctiva?

Conjunctiva este o membrana subtire transparenta care acopera interiorul pleoapelor si sclerei, care este albul ochilor. Micile vase de sange pe care le putem vedea in albul ochilor si in interiorul pleoapelor sunt, de fapt, in conjunctiva.

Cand conjunctiva se inflameaza, aceste mici vase de sange devin mai proeminente, provocand aspectul caracteristic al ochilor rosii, ca in imaginea de mai sus.

Cauze

Practic, exista trei tipuri de conjunctivita:

  • Conjunctivita virala.
  • Conjunctivita bacteriana.
  • Conjunctivita alergica.

Exista, de asemenea, alte forme, cum ar fi cele de origine neoplazica, iritarea cauzata de lentilele de contact sau indusa de anumite medicamente. In acest articol vom ramane la formele bacteriene, virale si alergica.

Conjunctivita virala

Este cea mai frecventa forma de conjunctivita, cauzata de obicei de un virus numit Adenovirus. Poate fi insotita de alte simptome de viroza, cum ar fi febra, dureri in gat si semne ale unei infectii respiratorii, asemanatoare unei raceli.

Conjunctivita virala este extrem de contagioasa si se transmite prin mainile contaminate de secretii oculare. Conjunctivita virala este atat de contagioasa incat, daca un pacient isi zgarie ochii si atinge un obiect, alte persoane pot fi infectate prin el.

Contrar a ceea ce cred multi, in general, conjunctivita nu este raspandita prin aer. Cand vezi o persoana cu conjunctivita, nu trebuie sa fugi. Este suficient sa nu aveti contact direct cu acesta sau cu obiectele manipulate de acesta. Cu toate acestea, daca persoana infectata prezinta si simptome respiratorii, cum ar fi stranutul si tusea, conjunctivita poate fi transmisa prin contactul cu aceste secretii.

Imaginea conjunctivitei virale incepe de obicei la unul dintre ochi si este transmisa celorlalte 24 pana la 48 de ore mai tarziu. Conjunctivita virala se auto-limiteaza, se vindeca dupa 7-10 zile fara tratament specific. Perioada infectioasa dureaza de obicei atata timp cat ochiul ramane rosu.

Conjunctivita bacteriana

Conjunctivita bacteriana este mult mai putin frecventa decat conjunctivita virala, de obicei cauzata de una dintre cele cinci bacterii: Staphylococcus aureus , Streptococcus pneumoniae , Haemophilus influenzae , Moraxella catarrhalis si Pseudomonas aeruginosa .

Transmiterea conjunctivitei bacteriene are loc in acelasi mod ca si conjunctivita virala, adica prin contactul cu secretiile contaminate. In forma bacteriana, insa, stranutul si tusea sunt neobisnuite, iar transmiterea este intr-adevar limitata la contactul personal. Impartirea servetelelor si impartirea aceluiasi pat sunt situatii cu risc ridicat.

Este bine sa subliniem ca, in ciuda simptomelor conjunctivitei fiind aproape exclusiv oculare, bacteriile sau virusurile pot fi peste tot pe piele, contaminand mainile cu un simplu contact cu persoana infectata.

Spre deosebire de forma virala, conjunctivita bacteriana are nevoie de picaturi pentru ochi cu antibiotice pentru a imbunatati (voi vorbi despre tratament mai tarziu).

Conjunctivita alergica

Conjunctivita alergica apare atunci cand ochii vin in contact cu orice substanta din aer care provoaca iritatii. Inflamatia conjunctivei apare printr-o reactie alergica la una dintre aceste substante, care poate fi, de exemplu, polen, praf, par de animale, mucegai etc.

Conjunctivita alergica nu este transmisibila. Oricine are conjunctivita alergica nu trebuie sa fie departe de scoala sau de la serviciu. De asemenea, nu este nevoie sa separati prosoape, tacamuri sau lenjerie de pat.

Forma alergica difera de forma bacteriana si virala datorita mancarimii intense ale ochilor. Alte simptome de alergie, cum ar fi stranutul si congestia nazala, sunt de asemenea deseori prezente.

Profilaxie

O persoana care locuieste cu alta care are conjunctivita infectioasa (bacteriana sau virala). Cum trebuie sa procedeze?

  • Nu impartiti prosoape, lenjerii de pat sau tacamuri.
  • Nu dormiti in acelasi pat.
  • Evitati contactul strans precum imbratisarile si sarutarile.
  • Ar trebui sa va spalati pe maini frecvent.
  • Evitati zgarierea ochilor. Daca se intampla, spalati-va mainile inainte si dupa.
  • Ochelarii de soare ajuta la sensibilitatea la lumina, dar nu impiedica transmiterea.

Este important sa stiti ca, chiar si cu toata grija, conjunctivita, in special conjunctivita virala, este foarte contagioasa, de aceea, invariabil, persoana care impartaseste acelasi acoperis ajunge sa fie contaminata si ea.

Simptome

Primele simptome ale conjunctivitei sunt de obicei arderea, umflarea, senzatia de nisip in ochi si „sudarea” pleoapelor. In scurt timp, ochii se inrosesc si poate aparea o scugere purulenta, in special sub forma bacteriana.

Alte simptome comune sunt mancarimea ochilor, durerea, umflarea pleoapelor si fotofobia (intoleranta la lumina stralucitoare). In general, cu exceptia fotofobiei, nu exista o alta schimbare a capacitatii vizuale. Pacientul este foarte sensibil la ochi, dar continua sa vada bine.

Boala incepe de obicei la un ochi, contaminarea fata de celalalt fiind frecventa dupa cateva zile.

Cum se distinge conjunctivita virala, bacteriana si alergica

Multe semne si simptome ale conjunctivitei sunt similare, indiferent de cauza. Prin urmare, distinctia se face in general prin recunoasterea semnelor si simptomelor tipice ale fiecareia dintre forme.

  • Toate cele trei forme de inflamatie ale conjunctivei provoaca, in general, secretii oculare. In conjunctivita bacteriana secretia este in general purulenta, in timp ce in formele virale si alergice este mai apoase.
  • In forma virala, sunt prezentate de obicei alte simptome de viroza, cum ar fi tuse, stranut, dureri in gat si stare generala de rau.
  • Forma alergica afecteaza de obicei ambii ochi, in timp ce formele infectioase (virale sau bacteriene) incep in general cu un ochi si abia dupa cateva zile ajung la celalalt.

In timpul examinarii, exista, de asemenea, mai multe semne care ajuta medicul sa identifice originea inflamatiei conjunctivei.

Diagnosticul diferential intre tipurile de conjunctivita nu este usor. Majoritatea medicilor non-oftalmologi nu stiu cum sa faca asta. Aceasta implica o prescriptie excesiva a picaturilor oculare cu antibiotice pentru conjunctivita virala si alergica, care nu au nevoie de ele.

Tratament

Primul pas pentru fiecare pacient cu ochi rosii este gasirea unui oftalmolog. In primul rand, deoarece diverse boli ale ochilor, pot lasa ochii rosii. In al doilea rand, deoarece distinctia dintre conjunctivita virala, bacteriana sau alergica este importanta nu numai pentru tratament, ci si pentru retragerea temporara de la scoala sau de la locul de munca.

In general este indicat sa spalati ochii frecvent cu o solutie salina rece. Compresele imbibate cu ser rece ajuta si ele. In cazurile de conjunctivita bacteriana, picaturile de ochi pot fi utilizate cu antibiotice adecvate timp de 7 pana la 10 zile.

Nu se auto-trateaza. Exista picaturi oculare specifice pentru fiecare tip de boala. Unele au antiinflamatoare, altele au antibiotice si exista, de asemenea, picaturi antialergice.

Cine poarta lentile de contact trebuie sa le evite pana cand simptomele dispar.

Surse medicale

https://www.uptodate.com/contents/conjunctivitis

https://www.aao.org/eye-health/diseases/pink-eye-conjunctivitis

https://www.aao.org/preferred-practice-pattern/conjunctivitis-ppp-2018

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22972049/

https://www.cdc.gov/conjunctivitis/index.html

https://www.nei.nih.gov/learn-about-eye-health/eye-conditions-and-diseases/pink-eye

Usturoi pentru cresterea parului cum se foloseste

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Caderea parului este o problema de care sufera multe persoane. Pentru barbati, este adesea asociat cu imbatranirea pur si simplu si cu predispozitia genetica catre cheliere de model masculin. Pentru femei, poate fi cu totul o alta problema si este important sa abordam radacina problemei – cititi mai multe despre aceasta in articolul meu despre 9 cauze ale caderii parului si cum sa le trateze .

Am discutat o serie de tratamente naturiste pentru a promova cresterea parului, cum ar fi ceapa pentru cresterea parului, ulei de ricin si rozmarinul In acest articol vreau sa va arat cum sa folositi usturoiul pentru a combate caderea parului.

Usturoiul si cresterea parului – Cercetari

Usturoiul, acea mancare minunata, cu atat de multe beneficii poate adauga un alt element in lista sa lunga de utilizari ca remediu naturist: tratament pentru caderea parului.

Un studiu din 2007 publicat in Indian Journal of Dermatology, Venereology and Leprology realizat de cercetatori dermatologici de la Universitatea de Stiinte Medicale din Mazandaran din Iran a constatat ca aplicarea topica a gelului de usturoi de 5% in zonele in care a avut loc pierderea parului a dus la cresterea parului anterior.

Sulful si seleniul din usturoi pot ajuta la fortificarea structurii axului parului, ceea ce inseamna ca nu numai ca poate ajuta la refacerea parului pierdut, dar poate consolida si parul existent. Vitaminele si mineralele cu care se imbiba fiecare cui de usturoi iti pot conditiona in mod natural parul, adaugand in acelasi timp rezistenta.

Cum se foloseste usturoiul pentru cresterea parului (tratamentul parului cu usturoi)

Deci, cum puteti pune usturoiul sa functioneze pentru pierderea parului dvs.? Desi consumul de usturoi in alimente este sanatos intr-o varietate de moduri, veti dori sa folositi usturoi in diferite alifii pentru caderea parului si refacerea parului. Iata cum se face:

Suc de usturoi si miere pentru cresterea parului

Extrageti sucul din aproximativ opt catei de ustutoi. Faceti acest lucru prin cojirea fiecarui cuisor si folosind o presa de usturoi pentru a stoarce sucului din fiecare catel. Acest lucru ar trebui sa dea aproximativ o lingura de suc de usturoi. Amestecati acest suc cu o cantitate egala de miere (care are si beneficii uimitoare pentru sanatate ). Aplicati aceasta alifie pe scalp si par si lasati-o pentru 60 de minute inainte de a clati. Acest lucru ar trebui efectuat de doua ori pe zi, conform cercetarilor de mai sus.

Nota: Sucul pur de usturoi poate fi iritant pentru piele atunci cand este utilizat singur. Din acest motiv, este important sa amestecati sucul de usturoi cu alte ingrediente pentru a reduce sansele de iritare a pielii la nivelul scalpului.

Suc de usturoi si ulei de nuca de cocos pentru a combate pierderea parului

Un alt remediu pentru cresterea parului poate fi facut amestecand parti egale de suc de usturoi si ulei de nuca de cocos.

Extrageti sucul dintr-un cap mic de usturoi folosind metoda descrisa mai sus si amestecati sucul cu o lingura de ulei de nuca de cocos (incalziti usor uleiul de nuca de cocos, asezandu-l intr-un bol umplut cu apa calda).

Apoi masati amestecul in scalp si par si lasati-l timp de 60 de minute inainte de a-l clati. Acest lucru ar trebui efectuat de doua ori pe zi, conform cercetarilor de mai sus.

Ulei de usturoi pentru par

Nota: Uleiul de usturoi este diferit de uleiul esential de usturoi! Deci nu-i confundati. Uleiul esential de usturoi este extrem de puternic si poate provoca iritatii extreme ale pielii daca este folosit ca tratament pentru par si daca nu este diluat corespunzator. Va rugam sa folositi ulei de usturoi si NU ulei esential de usturoi atunci cand va tratati scalpul.

Uleiul infuzat cu usturoi poate fi utilizat pentru cresterea parului. Aplicati o lingura de ulei de usturoi pe scalpul dvs. si masati bine, lasati-l timp de 20 de minute sau mai mult, apoi clatiti uleiul. Aceasta se poate face de doua-trei ori pe saptamana sau mai des daca doriti.

Cum se face uleiul de usturoi pentru a ajuta cresterea parului

Puteti face cu usurinta propriul dvs. ulei infuzat cu usturoi acasa. Iata cum se face:

Metoda 1: Infuzie simpla de usturoi pentru par

Se decojeste si se toaca usturoiul, apoi se inmoaie usturoiul in ulei de masline cald (nu fierbinte).

Utilizati o lingura de ulei de masline pentru fiecare catel de usturoi si lasati amestecul timp de una pana la doua saptamani la frigider inainte de utilizare.

Se strecoara usturoiul tocat din ulei si se foloseste uleiul asa cum s-a aratat mai sus.

Asigurati-va ca pastrati uleiul intr-un recipient de sticla in frigider pentru a-i prelungi durata de viata si pentru a preveni stricarea.

Metoda 2: Infuzia de usturoi + Uleiuri esentiale pentru cresterea parului

Aceasta infuzie contine mai multe ingrediente decat cealalta metoda, cu o serie de beneficii datorita ingredientelor in plus pentru par. Veti avea nevoie de urmatoarele:

  • 5 linguri de ulei infuzat cu usturoi (vezi metoda 1 de mai sus)
  • 1 lingura de ulei de nuca de cocos
  • 1 lingura de ulei de ricin
  • 1/2 lingurita de ulei esential de rozmarin 
  • 10 picaturi de ulei de arbore de ceai
  • 5 picaturi de ulei esential de menta

Se amesteca uleiul infuzat cu usturoi cu ingredientele ramase si se agita bine. Pastrati la frigider pentru a nu se strica uleiul.

Usturoi pentru cresterea parului – intrebari frecvente

Cat timp dureaza pentru a vedea rezultatele cand utilizati tratamentul parului de usturoi?

Este nevoie de un timp inainte de a observa rezultatele – pana la 3 luni. Conform cercetarilor despre gelul de usturoi pentru cresterea parului, dupa trei luni, in 95% dintre participanti s-a observat cresterea parului din nou. De asemenea, a existat o imbunatatire dupa prima luna, dar cele mai bune rezultate de crestere a parului au fost dupa 3 luni de utilizare continua a usturoiului.

Cat timp trebuie sa lasi usturoiul pe scalp pentru a ajuta cresterea parului?

In experiment, participantii au lasat gelul de usturoi de 5% timp de o ora pe scalp de doua ori pe zi.

Tratamentul cu usturoi functioneaza cu adevarat pentru combaterea caderii parului?

Conform cercetarilor, 95% dintre participanti au avut o regenerare a parului folosind unguentele cu usturoi de 5% de doua ori pe zi pe scalpul lor timp de trei luni. Cercetarea a fost, de asemenea, randomizata si dublu studiu orb. Studiile controlate aleatorizate sunt standardul de aur al testarii stiintifice pentru noile interventii medicale.

Pot folosi praf de usturoi uscat pentru cresterea parului in loc de usturoi proaspat?

Doar extract de usturoi proaspat a fost utilizat in cercetare, astfel incat praful de usturoi uscat nu este recomandat.Pot amesteca usturoiul cu sucul de ceapa pentru a stimula cresterea parului si mai multAplicarea sucului de ceapa singur la nivelul scalpului dvs. s-a aratat ca combate caderea parului si am scris despre asta in articolul meu despre cum sa folositi sucul de ceapa pentru cresterea parului . Dar nu am putut gasi nicio cercetare despre combinatia de suc de ceapa si usturoi pentru pierderea parului, asa ca nu pot spune care ar fi rezultatul. Poti sa incerci si sa vezi daca imbunatateste lucrurile.

Chistul ovarian – Tipuri, simptome si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Chistul ovarian este o formatiune benigna, care poate aparea la femeile tinere si mai invarsta si nu are legatura cu cancerul in majoritatea cazurilor. Chistul ovarian este o leziune care, cand este mica, in general nu provoaca simptome si poate disparea spontan in timp.

In acest articol vom explica ce este un chist ovarian, care sunt cauzele sale, simptomele si optiunile de tratament. Vom aborda doar chisturi simple.

Ce este un chist?

Chistul este o formatiune care poate aparea in diferite parti ale corpului nostru. Este practic o bula infasurata de o membrana subtire, care contine aer sau substante lichide (sau semi-lichide) in interiorul ei.

Chisturile pot aparea si in rinichi, pe piele, in ficat, in pancreas, in sani, in creier, in corzile vocale si in zeci de alte parti ale corpului.

Chistul, prin natura, este o leziune benigna. Este pur si simplu o acumulare de lichid intr-un anumit tesut. Cu toate acestea, in cazuri rare, tumorile maligne pot avea aparitii asemanatoare unui chist. Prin urmare, evaluarea atenta este intotdeauna importanta.

Ce este chistul ovarian?

Chistul ovarian este o punga cu lichid in interiorul acesteia care se formeaza in sau in jurul ovarului.

Exista mai multe tipuri de chist in ovar, cele mai frecvente fiind asa-numitele chisturi functionale, care se formeaza in timpul procesului de ovulatie.

Chisturi functionale

Chistul folicular

In fiecare ciclu menstrual, modificarile hormonale stimuleaza cresterea unui folicul ovarian, care este un chist mic care contine ovulul. In mijlocul ciclului menstrual, acest folicul se rupe si elibereaza ovulul intr-unul dintre tuburi. Acest proces se numeste ovulatie. Daca foliculul nu se rupe, acesta continua sa acumuleze lichid in interiorul acestuia si sa creasca, formand un chist. Orice folicul neintrerupt care are cel putin 2,5 cm in diametru se numeste chist folicular.

Chistul folicular este cel mai frecvent chist ovarian dintre toate si apare mai ales la femeile tinere. Acest tip de chist dispare de obicei spontan dupa cateva saptamani.

Chist de corp galben (luteal)

Cand foliculul ovarian se rupe si elibereaza ovulul la ovulatie, acesta trece prin corpul luteum. Functia corpului luteum este de a produce estrogen si progesteron pentru a pregati uterul si corpul unei femei pentru sarcina. Daca ovulul eliberat nu este fertilizat, corpul luteum nu evolueaza si dispare in cateva zile.

Chist luteal apare atunci cand, dupa ruperea sa pentru a elibera ovulul, se inchide din nou, acumuland lichid in interiorul sau. Chist de corp galben (luteal) are de obicei diametrul de peste 3 cm si dispare spontan dupa cateva saptamani.

Medicamentele utilizate in tratamentul infertilitatii, cum ar fi citrat de clomifen (Clomid ®, Indux®, Serofene ®), creste riscul unui chist de corp luteum.

Este bine sa ne amintim ca femeile dupa menopauza nu ovuleaza, astfel incat acestea nu pot avea cea mai comuna forma de chist ovarian care este chisturile foliculare. In mod similar, femeile tinere care iau contraceptie hormonala nu ovuleaza si nu este de asteptat sa aiba chisturi foliculare. Acelasi rationament se aplica chistului corpului luteum.

Alte tipuri de chist ovarian

Endometrioma

Femeile cu endometrioza pot dezvolta chisturi pe ovare.

Endometrioamele sunt in general dureroase, in principal in perioada menstruala sau in timpul actului sexual. Cand apare ruptura, poate exista o imagine a durerii abdominale, simuland boala inflamatorie pelvina (PID) sau apendicita.

Chist dermoid

Chistul dermoid este o tumora benigna care apare la femeile tinere. Ca neoplasm cu celule germinale, acest chist poate contine bucati de os, par, piele, grasime si chiar dinti. Chistul dermoid este cel mai frecvent tip de tumora la femeile intre 20 si 40 de ani. In ciuda faptului ca este o leziune benigna, in rare cazuri se poate transforma in cancer.

Chistul dermoid poate provoca durere, iar unele dintre ele cresc suficient de mari pentru a depasi cu usurinta diametrul de 10 cm.

Chistadenomul

Cistadenomul este o tumora benigna ovariana si poate avea un diametru de pana la 20 cm. Cistadenomul poate aparea in ambele ovare si, de obicei, nu dispare de la sine in timp.

Chistul ovarian poate fi cancer?

Cancerul ovarian apare de obicei ca o tumora solida in ovar, dar in unele cazuri poate parea un chist.

La femeile in varsta fertila, tumora ovariana este rara si reprezinta mai putin de 1% din chisturile ovariene, de fapt, o tumora maligna. La femeile aflate in postmenopauza, majoritatea chisturilor sunt, de asemenea, benigne; cu toate acestea, aparitia tumorilor cu aspect semicistic este mai mare, ceea ce necesita un pic mai multa atentie din partea medicului.

Unele analize de sange, cum ar fi determinarea CA 125, ajuta la distingerea tumorilor maligne de chisturile benigne, deoarece in 80% din cazurile de cancer ovarian acest test se gaseste cu valori crescute.

Prin urmare, raspunsul la intrebarea anterioara este: da, un chist poate fi cancer, dar in majoritatea cazurilor nu este.

Simptome chist ovarian

Majoritatea chisturilor ovariene nu provoaca simptome si, in cele din urma, dispar spontan dupa cateva saptamani. Astfel, multe femei au chisturi ovariene si nici nu stiu acest lucru.

In general, chisturile ovariene nu provoaca infertilitate sau provoaca modificari menstruale. Endometriomul este una dintre exceptii.

Chistul ovarian, in general, nu provoaca simptome atunci cand aveti cel putin una dintre urmatoarele afectiuni:

Cresterea chistului ovarian

In aceste cazuri, femeia poate simti durere sau greutate in zona pelvina sau abdominala, durere in timpul actului sexual, balonare, greata, urinare frecventa (daca vezica este comprimata), dificultate sau dorinta brusca de evacuare (daca rectul se comprima) si cresterea in greutate (daca chistul creste prea mare).

Ruptura chistului ovarian

Tabloul clinic al unui chist ovarian rupt este de obicei o durere unilaterala brusca si unilaterala in pelvis. In timpul efortului fizic sau al actului sexual, apar de obicei pauze. Rar, un chist rupt poate duce la sangerare grava. Poate sa apara sangerare vaginala, dar nu este un simptom comun al unui chist ovarian rupt.

Torsiunea chistului ovarian

Cand chistul creste prea mare, se poate roti in jurul propriei axe, provocand rasucirea chistului, a ovarului sau a tubului uterin. Imaginea este similara cu ruperea chistului, cu dureri pelvine sau abdominale unilaterale intense si bruste. Durerea poate fi suficient de intensa pentru a provoca greata si varsaturi.

Tratament

Femei tinere

La femeile tinere in varsta fertila, majoritatea chisturilor nu necesita niciun tratament, deoarece cauzeaza simptome putine sau deloc si dispar doar dupa 1 sau 2 luni. O reevaluare dupa 8 saptamani ecografie este, in general, indicata pentru medic pentru a evalua daca chistul a disparut sau a crescut in dimensiune in acest interval.

Daca chistul este mare, in general mai mare de 5 cm si cu o crestere continua, care provoaca simptome foarte intense, mai ales daca apare suspect in testele imagistice, este posibila o interventie chirurgicala pentru indepartarea chistului ovarian. Chisturile ovariene cauzate de endometrioza necesita, de asemenea, in general tratament chirurgical.

Este bine de mentionat ca dimensiunea chistului este direct legata de posibilitatea de a fi cancer. Chisturile mari sau in crestere nu sunt neaparat maligne, la fel cum chisturile mici nu sunt neaparat benigne.

Femei la menopauza

La femeile din perioada postmenopauza, aparitia chistului la ecografie si valoarea CA 125 ajuta la definirea celui mai bun comportament. Daca chistul pare benign si CA 125 este scazut, medicul va va insoti doar cu ultrasunete la fiecare 3 pana la 6 luni. Cu toate acestea, daca exista vreo indoiala cu privire la inofensivitatea leziunii, chirurgia poate fi cel mai recomandat comportament.

Chisturile la femeile in varsta nu dispar in general in mod spontan. Totusi, acest lucru nu inseamna ca trebuie indepartate prin operatie. Daca chistul este mic, asimptomatic si clar benign, este necesar sa il urmezi doar cu teste imagistice.

Surse medicale

https://www.acog.org/patient-resources/faqs/gynecologic-problems/ovarian-cysts

https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/ovarian-cysts

https://www.uptodate.com/contents/approach-to-the-patient-with-an-adnexal-mass

https://www.uptodate.com/contents/approach-to-the-patient-with-an-adnexal-mass

https://emedicine.medscape.com/article/255865-overview

Ceai pentru slabit – 10 plante medicinale care te pot ajuta sa slabesti

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Consumul de ceai pentru slabit poate fi o modalitate excelenta de ajuta sa slabesti pe langa restrictiile alimentare si exercitiile fizice. Ceaiul este o bautura extrem de puternica, deoarece poate ajuta in multe probleme diferite de sanatate, de la sanatatea inimii, la cresterea nivelului de energie si slabit! Efectele care stimuleaza metabolismul anumitor ceaiuri le fac deosebit de preferate pentru cei care incearca sa slabeasca.

Ceai pentru slabit – 10 plante eficiente

Iata 10 ceaiuri de te ajuta in mod eficient sa slabesti.

1. Ceai verde

Cand vine vorba de cel mai bun ceai pentru slabit, ceaiul verde este cu siguranta in fruntea listei. Contine galatul de epigalocatechina catechina (EGCG), un antioxidant natural care, impreuna cu cofeina, stimuleaza metabolismul pentru a arde calorii si ajuta sa slabesti. Aceasta catechina ajuta la deblocarea celulelor adipoase, vizand tesutul adipos, in special in burta. Grasimea eliberata de celule este apoi utilizata de ficat pentru energie, iar catechinele ajuta la cresterea capacitatii ficatului de a face acest lucru.

Ceaiul verde creste, de asemenea , nivelul de antioxidanti din organism. In plus, aportul regulat de ceai verde sustine detoxifierea.

Un studiu realizat in 2014 la Penn State a aratat ca EGCG in ceaiul verde ajuta la incetinirea cresterii in greutate prin limitarea absorbtiei de grasime si cresterea capacitatii organismului de a utiliza grasime. 

Mai mult, efectele pozitive ale ceaiului verde asupra pierderii in greutate si a mentinerii in greutate au fost expuse anterior intr-un studiu din 2009 publicat in International Journal of Obesity. 

Va propun sa includeti 2 cani de ceai verde in dieta dvs. zilnica. Pentru a face ceaiul:

  1. Puneti 1 – 2 lingurite de frunze de ceai verde de buna calitate intr-o cana.
  2. Turnati apa fierbinte peste ea.
  3. Acoperiti ceaiul timp de 2 pana la 3 minute.
  4. Se strecoara si se bea.

Nota:

  • Consumul excesiv de ceai verde (mai mult de 3 cani pe zi) pe o perioada prelungita este considerat nesigur si se poate dovedi chiar fatal.
  • Abtineti-va de a consuma ceai verde daca aveti probleme la ficat sau luati medicamente stimulente, cum ar fi amfetaminele, cocaina si efedrina.
  • Luati ceai verde cu precautie necesara daca se intampla sa suferiti de anxietate sau tulburari de sangerare, probleme cardiace, hipertensiune arteriala, glaucom, sindrom de colon iritabil sau oase slabe.

2. Ceai de menta

Avand in vedere ca menta functioneaza ca un suprimant natural al apetitului, ceaiul obtinut din frunze de menta proaspete sau uscate va poate ajuta sa va sustineti eforturile de slabit. 

Pentru a optimiza acest beneficiu, o cana de ceai de menta intre mese este utila in reducerea senzatiei de foame. La randul sau, acest lucru previne supraalimentarea si te ajuta sa ramai in fara gustarile bogate in calorii. Mai mult decat atat, ceaiul de menta are in sine calorii minime si astfel poate fi consumat fara teama cresterii in greutate inutile. 

Menta, de asemenea, are un efect linistitor asupra sistemului digestiv si reduce nivelul de stres. S-a constatat ca nivelurile ridicate de stres impiedica rata metabolismului si, prin urmare, sunt in detrimentul regimului de slabit.

  1. Adaugati 1 lingura de frunze de menta proaspete sau uscate la 1 cana de apa clocotita.
  2. Acoperiti cana timp de aproximativ 10 minute.
  3. Se strecoara ceaiul, se adauga un pic de miere cruda si se amesteca bine inainte de a bea.
  4. Betia acest ceai de cel mult 3 ori pe zi.

Nota:

  • Ceaiul de menta nu este recomandat femeilor care incearca sa conceapa sau sunt insarcinate sau alapteaza.
  • Ocazional, poate provoca reflux gastrosesofagian sau interactioneaza cu medicamente eliberate fara reteta.

3. Ceai Oolong

La fel ca ceaiul verde, ceaiul oolong contine catechine, care va ajuta corpul sa metabolizeze mai rapid grasimea. Acest ceai floral ajuta chiar la reducerea colesterolului si a concentratiei de grasime din organism.

Un studiu publicat in Chinese Journal of Integrative Medicine evidentiaza efectele benefice ale consumului de ceai oolong asupra subiectilor indusi in exces din greutate si obezi, deoarece ar putea scadea continutul de grasime corporala si reduce greutatea corporala cu mai mult de 1 kg prin imbunatatirea metabolismului lipidic (grasimi). 

Un studiu a aratat ca aportul de ceai oolong stimuleaza atat consumul cu energie (2,9-3,4%) cat si oxidarea grasimilor (12%) la barbatii cu greutate medie.

Pe langa pierderea in greutate, este bun pentru pacientii cu diabet si boli de inima. Pentru a face ceaiul:

  1. Aduceti 1 cana de apa la fiert, apoi lasati-l sa se odihneasca timp de 2 minute.
  2. Turnati apa intr-un vas sau o cana.
  3. Adaugati in apa 1 – 2 lingurite de frunze de ceai oolong.
  4. Acoperiti timp de 1 pana la 5 minute.
  5. Se strecoara si se bea.
  6. Beti 2 cani din acest ceai zilnic.

Nota :

  • Consumul unei cantitati mari de ceai oolong (mai mult de 2-3 cani pe zi) este nesigur datorita continutului sau de cofeina. Acest ceai trebuie consumat doar cu moderatie, mai ales daca sunteti gravida, alaptati sau suferiti de boli de inima, sindrom de colon iritabil, diaree etc.
  • Consumul de ceai oolong trebuie evitat complet daca sunteti pe medicamente stimulante.

4. Ceai alb

Ceaiul alb este unul dintre ceaiurile extrem de bogate in antioxidanti care impiedica formarea de noi celule grase. Ba chiar incetineste capacitatea organismului de a absorbi grasimile. De asemenea, cofeina din ea accelereaza procesul de metabolism.

Un studiu din 2009 publicat  Nutrition and Metabolism raporteaza ca extractele de ceai alb pot bloca eficient adipogeneza (formarea celulelor grase) si pot stimula lipoliza (descompunerea grasimii). Acestea, la randul lor, combate obezitatea si reduc riscul de boli legate de obezitate. 

Acest ceai aromat delicat, cu o tenta dulce, de asemenea, functioneaza ca un suprimant natural al apetitului, ajutandu-va astfel sa reduceti gustarile inutile.

Metoda naturala de uscare a ceaiului alb, de obicei in lumina soarelui, economiseste antioxidantii inerenti care sunt deseori indepartati in timpul procesarii ceaiurilor. Astfel, ceaiul alb reprezinta cea mai bogata sursa de antioxidanti printre ceaiuri, cu de trei ori polifenolii gasiti in ceaiul verde.

  1. Puneti 1 lingura de frunze de ceai alb intr-o cana.
  2. Turnati in apa fierbinte pana la ¾ inch de marginea cupei.
  3. Acoperiti aproximativ 5 – 7 minute. 
  4. Se strecoara, se adauga suc de lamaie sau putina menta pentru aroma si se bea.

Puteti bea 2 – 3 cani de ceai alb pe zi.

Acest ceai este in mod natural dulce, deci nu este necesar sa adaugati niciun indulcitor.

5. Ceai de hibiscus

Frumoasa floare de hibiscus, cand este preparata in ceai, este o bautura excelenta pentru pierderea in greutate. Contine concentratii mari de antioxidanti care ajuta la slabit prin stimularea metabolismului.

Inhibitorul enzimelor numit fazolamina prezent in acesta reduce productia de amilaza, care la randul sau permite mai putini carbohidrati sa fie absorbiti in fluxul sanguin, accelerand astfel pierderea in greutate.

In plus, ceaiul de hibiscus are natura diuretica, ceea ce inseamna ca consumul sau induce o urinare mai frecventa. Acest atribut este deosebit de util pentru eliminarea apei.

Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au luat comprimate obtinute din extracte de hibiscus timp de 12 saptamani au aratat circumferinta taliei redusa, procentul de grasime corporala si raportul sold -talie in comparatie cu persoanele obeze care au luat un placebo. 

Pentru a face ceaiul:

  1. Adaugati 2 linguri de petale uscate de hibiscus la 2 cani de apa.
  2. Aduceti-l la fierbere, apoi lasati la foc mic timp de 5 pana la 10 minute.
  3. Se strecoara si se adauga putina miere cruda si putina zeama de lamaie, pentru un gust suplimentar. Cu toate acestea, cel mai bine este fara miere, deoarece contine calorii.
  4. Beti 2 – 3 cani de ceai de hibiscus zilnic.

Nota: Daca sunteti gravida sau alaptati, nu beti ceai de hibiscus.

6. Ceai de ghimbir folosit ca ceai pentru slabit

Ceaiul de ghimbir este daca vrei sa slabesti. Promoveaza satietatea, ceea ce impiedica gustarile inutile si consumul compulsiv de alimente bogate in calorii.

Acest lucru va face mai usor sa reduceti aportul zilnic de calorii. In plus, ghimbirul imbunatateste digestia si iti imbunatateste metabolismul si poate ajuta la gestionarea greatei. 

Un studiu din 2014 publicat in Journal of the Science and Food of Agriculture constata ca gingerolul, compusul principal din ghimbir, ajuta la reducerea greutatii corporale, imbunatatind simultan nivelurile de leptina, hormonul care semnaleaza satietatea. 

Mai mult, un studiu sugereaza ca urmarea unei mese cu o bautura fierbinte cu ghimbir ajuta la reducerea senzatiei de foame pana la 6 ore.

Pentru a face ceai de ghimbir:

  1. Taiati 3cm de radacina de ghimbir proaspat in bucati mici si adaugati-le la 1½ cani de apa clocotita.
  2. Acoperiti timp de 10 minute.
  3. Strecurati, adaugati sucul de la o jumatate de lamaie si sorbiti ceaiul incet.
  4. Beti 2 pana la 3 cani de ceai de ghimbir pe zi.

7. Ceai de trandafiri

Ceaiul de trandafir este o alta varianta de ceai pentru slabit, care este extrem de eficient pentru a consolida eforturile concertate de a pierde cateva kilograme. Are un aport abundent de antioxidanti care stimuleaza metabolismul si sustin ficatul si rinichii in curatarea organismului de toxine. 

Chiar ajuta la reducerea poftelor de zahar, unul dintre motivele principale ale cresterii in greutate. In plus, este saraca in calorii.

Pentru a face acest ceai:

  1. Adaugati 2 cani de petale proaspete de trandafir (spalate complet sub apa curgatoare) intr-un vas care contine 3 cani de apa.
  2. Se fierbe apa la foc mic pana la mediu timp de 5 pana la 10 minute, apoi se strecoara.
  3. Daca doriti, indulciti ceaiul cu putina miere cruda. Cu toate acestea, consumul simplu fara caloriile suplimentare care vin cu mierea este probabil sa ofere rezultate mai bune si mai rapide.

Nota: Utilizati intotdeauna petale de trandafir care nu au fost tratate cu pesticide.

8. Ceai Rooibos

Rooibos este bun pentru ceai pentru slabit. Este bogat in puternicele aspalatine flavonoide, care ajuta la reducerea stresului.

Stresul este adesea legat pofta necontralata de mancare si excesul de depozitare a grasimilor in organism. Ceaiul chiar protejeaza organismul de radicalii liberi si favorizeaza pierderea in greutate.

In plus, este scazut de calorii si natural dulce, deci nu trebuie sa adaugati niciun indulcitor. Acest ceai reduce chiar riscul de boli de inima, imbatranirea prematura si alte afectiuni grave.

Incercati sa beti nu mai mult de 3 cani de ceai rooibos pe zi.

Pentru a face ceaiul:

  1. Puneti 1½ lingurita de frunze de ceai rooibos desfacute intr-o cana.
  2. Se toarna apa clocotita peste frunze.
  3. Acoperiti si aburi timp de 5 pana la 7 minute.
  4. Se strecoara si bea ceaiul cat este inca cald.

Nota: Pacientii cu cancer care trec prin chimioterapie nu trebuie sa bea acest ceai. In plus, datorita activitatii sale estrogenice, este posibil ca acest ceai sa nu fie potrivit pentru persoanele care sufera de afectiuni sensibile la hormoni.

9. Ceai de musetel

Ceaiul de musetel ajuta la eliminarea oboselii si a depresiei prin reducerea stresului cauzat de somn insuficient sau insomnie. Aceasta scadere a nivelului de stres ajuta la prevenirea cresterii ulterioare a inflamatiei corporale, care a fost direct legata de greutate si tulburari ale zaharului din sange, cum ar fi obezitatea si diabetul. Datorita acesta este un ceai pentru slabit eficient.

Aceasta planta este cunoscuta si pentru calitatile sale de detoxifiere si diuretice si, astfel, va ajuta sa va scapati corpul de deseurile si excesul de apa. In plus, va ajuta sa va reduceti pofta de mancare prin promovarea satietatii, care, la randul sau, ajuta la limitarea gustarilor bogate in calorii.

S-a descoperit ca o ceasca de ceai facuta din ierburi amare, precum musetelul, gentiana sau radacina de papadie inainte de fiecare masa stimuleaza producerea de sucuri gastrice, care la randul sau favorizeaza slabitul. 

Pentru cele mai bune rezultate, beti 1 cana ceai de musetel chiar inainte de masa.

Pentru a face ceaiul:

  1. Adaugati 1 lingurita de flori de musetel uscate intr-o cana cu apa fierbinte.
  2. Acoperiti si aburi timp de 5 minute, apoi strecurati-l.
  3. Adaugati putina miere cruda si beti ceaiul cat este inca cald.

10. Ceai de papadie

Ceaiul de papadie este o alta alegere buna pentru persoanele care doresc sa slabeasca cateva kilograme. Are proprietati diuretice care te ajuta sa scapi surplusul de apa.

Un studiu din 2009 publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine evidentiaza faptul ca extractul de papadie creste productia de urinare timp de 5 ore dupa consum. Consumul acestui ceai v-ar putea ajuta sa eliminate surplusul de apa, dar s-a gasit in mare masura ineficient impotriva grasimilor. 

Pentru a face acest ceai:

  1. Puneti intr-o cratita 1 – 2 lingurite de radacina de papadie uscata (tocata).
  2. Adaugati 2 cani de apa si fierbeti-l timp de 5-10 minute.
  3. Se strecoara si se bea acest ceai de 2 sau 3 ori pe zi.

Puteti face si ceaiul folosind pliculete de ceai de papadie.

Factori de risc

Multe ceaiuri din plante, precum menta, musetelul si ceaiul verde pot interactiona cu mai multe medicamente, in special medicamente care subtiaza sangele, cum ar fi warfarina. Este intotdeauna recomandat sa consultati un medic inainte de a include aceste ceaiuri in rutina dvs. daca luati medicamente pe baza de reteta sau fara medicamente pentru a evita complicatii grave, cum ar fi sangerare interna.

Surse medicale

https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html

https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/215752

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2927017/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110093114000179

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/.

https://news.psu.edu/story/310179/2014/04/02/research/research-suggests-green-tea-exercise-boost-weight-loss-health

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19597519.

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/45106863

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19271168

https://academic.oup.com/jn/article/131/11/2848/4686734

https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-6-20

https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2013/fo/c3fo30270a

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jsfa.6642.

https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(12)00118-7/abstract

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2006.tb12404.x

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897768/.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428710/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785

Chiropractica este cu adevarat eficienta pentru ameliorarea durerilor de spate?

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Chiropractica este o terapie medicala complementara care se ocupa de sistemul musculo-scheletic si este frecvent utilizata pentru ameliorarea durerilor de spate. Termenul este derivat din cele doua cuvinte grecesti cheir si praxis, care inseamna maini si practic. Foloseste terapia manuala pentru a spori capacitatea organismului de a se vindeca si, de asemenea, ajuta la consilierea nutritionala impreuna cu diverse forme de exercitiu.

Practicianul foloseste tehnicile de mana pe muschii din jurul spatelui si alte parti ale corpului impreuna cu ajutorul caldurii, ghetii si alte tehnici de relaxare. Atentia chiropractica se concentreaza pe relatia stransa dintre sistemul nervos si structura coloanei vertebrale. In consecinta, orice problema biomecanica cu structura coloanei vertebrale poate afecta sanatatea generala a pacientului.

Asadar, chiropractica isi propune sa restabileasca sanatatea structurii coloanei vertebrale si sa reduca orice stres asupra elementelor neurologice conectate.

Cum functioneaza chiropractica?

Chiropractica utilizeaza metodele obisnuite utilizate in orice practica medicala notand istoricul general al pacientului urmat de o examinare. Dupa un studiu al acestora, un plan complet de tratament este elaborat pentru caz. 

Utilizarea manipularii chiropractice poate reduce durerea, poate imbunatati mobilitatea si, de asemenea, ajuta la asigurarea unei performante mai bune pentru activitati specifice. In timp ce accentul principal al oricarui tratament chiropractic este pe coloana vertebrala, alte parti ale corpului li se acorda, de asemenea, importanta necesara, asa cum este necesar pentru tratament.

Metoda se concentreaza pe imbunatatirea starii de sanatate a pacientului fara utilizarea de medicamente sau chirurgie de orice fel. Ingrijirile chiropractice sunt cele mai utile pentru urmatoarele afectiuni medicale.

  • Dureri de spate
  • Dureri la gat
  • Durere de cap
  • Tulpini si entorse
  • Leziuni repetitive provocate de stres
  • Leziuni de munca si sport
  • Artrita
  • Gama limitata de miscare in spate, umar, gat sau membre

Originea chiropracticii

Tratamentul Chiropractic a inceput sa devina popular tarziu in secolul 19 si Daniel David Palmer este declarat a fi fondatorul acestei practici. El a sustinut ca a folosit miscari specifice pe unele puncte de contact selectate pentru a oferi cele mai bune rezultate prin ajustari ale coloanei vertebrale.

Cu toate acestea, nu a fost prima persoana care a tratat coloana vertebrala prin terapia manuala. Inregistrarile unor astfel de practici dateaza din 400 i.Hr., in perioada lui Hipocrate, care este denumit parintele medicinei grecesti.

S-au gasit inregistrari ale manipularii coloanei vertebrale in practicile budiste antice. Scoala Palmer de Chiropractica a fost formata in 1897 si in anii initiali s-a dezvoltat o frecare semnificativa intre utilizatorii de medicamente chiropractice si practicieni alopatici traditionali.

In prezent, cele doua ramuri exista in armonie si sunt utilizate intr-o maniera conjugata in beneficiul pacientului. In deceniile urmatoare de la infiintarea scolii, chiropracticilor li s-a oferit treptat recunoasterea legala in toata SUA.

Un medic chiropractic din SUA trebuie sa iasa examenul Consiliului National al examinatorilor de chiropractica si sa obtina un titlu de doctor in chiropractica. Studiul include diferite stiinte de baza legate de medicina, alaturi de anatomie si fiziologie. In prezent, SUA are in jur de 70000 de chiropractici autorizati in diverse clinici de chiropractica. Chiropractica este de asemenea populara in diferite alte tari precum Canada, Mexic, Marea Britanie, Australia, Japonia si Elvetia.

Anterior, teoria chiropracticii s-a bazat pe un concept numit „complex de subluxare vertebrala”, dar practicienii prezenti au aruncat aceasta teorie din cauza lipsei de dovezi adecvate. Practicile actuale se bazeaza pe o perspectiva moderna si au lasat in urma cateva concepte vechi, cum ar fi propaganda anti-drog si anti-vaccinare. 

Noile obiective se bazeaza pe cercetare si pe date bazate pe dovezi si definesc tratamentul chiropractic ca un „exclusiv practicieni musculo-scheletici, cu un accent special pe durerea coloanei vertebrale”.

Cand sa solicitati tratament chiropractic

Una dintre cele mai frecvente afectiuni care ii fac pe pacienti sa caute cel mai bun chiropractor este durerea cronica si acuta a spatelui. Aceasta este o afectiune dureroasa care poate impiedica viata normala si duce la depresie. De asemenea, este util cand orice parte a corpului este stresata si in conditii precum tendinita sau fracturi de stres.

In cazuri precum o vatamare legata de whiplash care rezulta dintr-un accident de masina sau o cadere in timpul unui eveniment sportiv, ingrijirea chiropractica poate duce la o recuperare rapida, odata cu restabilirea mobilitatii. Practica este de asemenea folosita pentru a imbunatati flexibilitatea si sanatatea coloanei vertebrale, astfel incat problemele minore sa nu creasca in probleme mai mari. De asemenea, s-a dovedit eficient in ameliorarea conditiilor precum sciatica si durerile de cap.

In plus, cercetarile au indicat, de asemenea, ca manipularea coloanei vertebrale intr-o clinica de chiropractica este eficienta in tratarea unor afectiuni cum ar fi fibromialgia, infectiile urechii copiilor, boala pulmonara obstructiva cronica si colicile infantile.

Pacientii care cauta un chiropractic pentru dureri inferioare de spate, considera adesea aceasta metoda ca principalul mod de tratament. In multe alte cazuri, chiropractica este utilizata pentru a suplimenta celelalte proceduri de tratament care sunt urmate. In prezent, exista foarte putine dovezi care descriu modul in care chiropractica este utila in tratarea acestor afectiuni.

Metoda s-a dovedit a fi ineficienta pentru afectiuni precum astmul, hipertensiunea sau durerile menstruale. Inainte de a vizita o clinica de chiropractica, trebuie sa faceti urmatorii pasi.

  • Asigurati-va ca chiropractorul are calificarea necesara si este titular.
  • Discutati cu chiropractorul detaliile starii dumneavoastra.
  • Intrebati cu privire la orice pregatire sau experienta specifica pe care chiropractorul o are in tratarea starii dumneavoastra.
  • Aflati mai multe despre numarul de sesiuni de care veti avea nevoie impreuna cu cheltuielile. De asemenea, intrebati daca aceleasi vor fi acoperite de asigurarea medicala.
  • Daca chiropractorul sugereaza orice suplimente alimentare, discutati efectele aceluiasi asupra oricarui medicament pe care l-ati putea consuma.

Factorii de risc

Tratamentul chiropractic este considerat sigur si non-invaziv, dar nu este in totalitate fara riscuri. Au existat unele cazuri in care decesul a rezultat in urma tratamentului. Dar, avand in vedere faptul ca milioane de oameni iau anual asistenta chiropractica, astfel de cazuri sunt foarte rare. De asemenea, s-au raportat pacienti care au primit rani grave din practica.

In unele cazuri, manipularea gatului efectuata in tratamente chiropractice poate provoca leziuni ale unor artere, ducand la un accident vascular cerebral. Practica poate duce, de asemenea, la o hernie de disc sau poate avea efecte adverse asupra pacientilor cu hernie de disc existenta. Exista, de asemenea, o sansa a practicii care duce la compresiunea nervilor in partea inferioara a coloanei vertebrale.

In ciuda acestor factori de risc, unii dintre cei mai buni chiropractici au declarat ca practica implica riscuri si efecte adverse mai mici decat alte practici medicale care sunt urmate.

Nu a existat nicio estimare a riscurilor implicate de tratamentele chiropractice si sunt necesare mai multe cercetari pentru a stabili faptele. Atunci cand manipularea coloanei vertebrale este efectuata pe zona care implica coloana vertebrala superioara, pot exista unele complicatii care pot duce la probleme grave. Asadar, se recomanda intotdeauna o anumita atentie inainte de a vizita cel mai bun chiropractor din zona dvs.

Pacientii cu urmatoarele afectiuni ar trebui sa evite sa viziteze o clinica de chiropractica fara a primi sfaturi medicale.

– Cei care sufera de osteoporoza severa
– Senzatie de amorteala, furnicaturi sau pierdere de forta la un brat sau la picior
– Cei diagnosticati cu cancer la nivelul coloanei vertebrale
– Persoane cu risc crescut de accident vascular cerebral
– Orice anomalii osoase cunoscute in regiunea gatului superior.

Beneficiile chiropracticii

Un studiu recent realizat pe pacientii care au vizitat un chiropractic pentru durerile inferioare de spate a stabilit urmatoarele avantaje ale practicii.

– Au raportat o intensitate mai mica a durerii
– Au prezentat o mai mica dizabilitate si o imbunatatire a functionarii in mod normal
– Au raportat, de asemenea, o satisfactie mai mare cu tratamentul lor
– Nevoia de a consuma medicamente pentru durere a fost redusa.

Acest studiu a fost realizat pe un grup de oameni si este greu de generalizat rezultatele. Beneficiile generale ale chiropracticii vor varia in functie de conditiile specifice ale pacientului. In afara de acestea, tratamentul chiropractic are si o serie de alte beneficii de oferit.

Un chiropractic arunca o privire mai profunda asupra conditiilor care afecteaza negativ sanatatea unui pacient. Permite corpului sa se vindece din interior si isi imbunatateste capacitatea de recuperare. Deci, tratamentul poate duce la o imbunatatire a conditiilor generale de sanatate.

Procesul poate ajuta la activarea articulatiilor in mod corect si poate spori mobilitatea acestora. De asemenea, previne degenerarea tesutului conjunctiv in jurul unei articulatii.

Relaxeaza muschii si ajuta la imbunatatirea circulatiei globale a sangelui in organism, intensificand-o. Acest lucru duce, de asemenea, la intarirea sistemului imunitar.

Orice tratament chiropractic este scutit de consumul de medicamente sau chirurgie si corecteaza cu usurinta orice aliniere necorespunzatoare la nivelul coloanei vertebrale. Este un proces natural care foloseste tehnici non-invazive pentru a promova vindecarea.

Ingrijirile chiropractice pot functiona impreuna cu alte ramuri ale medicamentului si nu interfereaza in functionarea lor. Aceasta face o metoda usoara de recomandat oricarui pacient care urmeaza alte forme de tratament. Calmeaza mintea si ajuta la imbunatatirea calitatii somnului. Pe langa faptul ca ajuta pacientul sa depaseasca stresul, ajuta si la cresterea nivelului de energie.

Tratamentul chiropractic ajuta, de asemenea, la imbunatatirea functionarii nervilor, ceea ce ajuta la performantele generale in domeniul sportului si alte activitati. Un studiu a subliniat, de asemenea, ca practica nu are efecte secundare grave care pot afecta organismul.

Intrebari frecvente despre chiropractica

Cum se desfasoara practica chiropractica?

Chiropractica este o abordare practica, iar medicul solicita de obicei pacientului sa se intinda intr-o anumita pozitie, deoarece manipuleaza o anumita zona asociata problemei.

Ce este o ajustare chiropractica?

In acest proces, o cantitate calculata de forta este utilizata pe o articulatie vertebrala specifica care a fost blocata din anumite motive. Metoda corecteaza alinierea structurala a coloanei vertebrale si, de asemenea, elimina orice interferenta inutila cu nervii.

Tratamentul este dureros?

Procesul foloseste forta minima si miscarea blanda intr-un mediu controlat, care nu ar trebui sa produca durere pacientului. In multe cazuri, procesul poate oferi o usurare imediata partilor dureroase ale corpului. In unele cazuri, dupa practica rezulta o actiune musculara usoara. De obicei, aceasta va disparea in cateva zile.

Care este tehnica de tractiune directa folosita de chiropracticieni?

Aceasta tehnica este utilizata pe coloana vertebrala, iar practicantul foloseste miscari rapide ale mainii pentru alinierea coloanei vertebrale. Acest lucru ajuta la alinierea oaselor care ar putea avea miscari ale coloanei vertebrale.

De ce se aude un sunet aparut uneori in timpul tratamentului?

Acest sunet poate fi auzit in timpul procesului, dar nu este nici dureros si nici nu are efecte adverse. In general se aude cand se lucreaza la o articulatie. Sunetul poate fi de la eliberarea unei bule de gaz in articulatie pe masura ce presiunea interna din ea se schimba.

Cum gasesc cel mai bun chiropractor langa mine?

Inainte de a alege un chiropractic puteti cauta recomandari din partea familiilor si prietenilor. In multe cazuri, site-urile de revizuire sunt, de asemenea, o buna sursa de informatii despre un practicant. In plus, consultati furnizorul de asigurari pentru lista chiropracticienilor care beneficiaza de acest serviciu.

Care este costul general al unui tratament chiropractic?

Tratamentele chiropractice pot duce la reducerea costurilor pe termen lung pentru pacientii cu dureri de spate si articulatii. S-a demonstrat, de asemenea, ca procesul poate reduce nevoia de a vizita medicii medicali si rezulta economii semnificative anuale.

Concluzie

O multime de cercetari, atat in ​​interiorul, cat si in afara practicienilor, au stabilit eficienta chiropracticii in ameliorarea anumitor afectiuni dureroase. In acelasi timp, exista un anumit element de risc implicat in practica. Asadar, inainte de a cauta un chiropractor pentru a va alina durerea este cel mai bine sa va consultati cu medicul dvs. obisnuit si sa va asigurati ca veti beneficia de tratament.

Tratamentul chiropractic are in vedere diversi factori ai sanatatii dvs. si, prin urmare, vi se poate cere sa suferiti anumite modificari ale stilului de viata, impreuna cu dieta si greutatea, ca parte a tratamentului. Deoarece tratamentele chiropractice asigura eficienta costurilor, precum si satisfactia pacientilor, cererea lor va ramane cu siguranta pe partea superioara in zilele urmatoare.

Surse medicale

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1905885/
  2. https://www.health.harvard.edu/blog/should-you-see-a-chiropractor-for-low-back-pain-2019073017412
  3. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/chiropractic
  4. https://nccih.nih.gov/health/pain/spinemanipulation.htm#aboutspinal

Boala Alzheimer – 10 simptome tipice

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Boala Alzheimer este o boala neurodegenerativa progresiva si incurabila, adica o tulburare care determina distrugerea progresiva si ireversibila a neuronilor. Alzheimer afecteaza, in general, persoanele peste 65 de ani, fiind cea mai frecventa cauza de dementa la populatia varstnica.

Deoarece este o boala cu evolutie lenta cu semne si simptome initiale si poate fi confundata cu usurinta cu procesul natural de imbatranire, multi pacienti asteapta, uneori ani, sa stabileasca diagnosticul bolii Alzheimer.

Desi nu exista niciun tratament, iar tratamentele nu sunt capabile sa schimbe cursul bolii pe termen lung, diagnosticul precoce al bolii Alzheimer poate aduce anumite avantaje pentru pacient, cum ar fi o capacitate sporita de a anticipa si planifica viitorul in etape mai avansat al bolii, cand pacientul nu va putea lua decizii profesionale si financiare si inceperea timpurie a tratamentelor care ajuta la imbunatatirea calitatii vietii, deoarece medicamentele sunt mai eficiente in stadiile incipiente ale acestei boli.

In acest articol vom vorbi despre cele mai frecvente 10 simptome ale bolii Alzheimer, multe dintre ele prezente in stadiile incipiente si care ar trebui sa serveasca drept avertisment pentru pacient si familia sa.

10 simptome care pot indica o boala Alzheimer timpurie

Dupa cum am mentionat deja in introducerea articolului, boala Alzheimer este principala cauza a dementei la populatia varstnica. Numim dementa un set de semne si simptome legate de capacitatea intelectuala afectata, incluzand, dar fara a se limita la, pierderea de memorie, dificultati de rationament logic, schimbari de limbaj, dificultati de scriere, probleme de organizare a gandirii si schimbari in comportament.

Dementa este un sindrom de decontare lent, treptat, care poate dura ani pana cand semnele si simptomele sale sunt evidente. Asa cum apare la persoanele invarsta, simptomele lor initiale sunt adesea trecute cu vederea de familie si de persoana insusi, fiind tratate ca schimbari normale ale batranetii.

Ceea ce vom explica in continuare sunt 10 semne si simptome tipice ale bolii Alzheimer, care pot fi considerate semne de avertizare. Multe dintre aceste semne pot aparea in stadiile incipiente ale bolii, intr-un moment in care pacientul este complet independent si capabil, iar diagnosticul este mai dificil de stabilit.

Pierderea memoriei

Pierderea memoriei pentru evenimentele recente este cel mai tipic simptom al bolii Alzheimer si este, in general, prezenta in stadiile incipiente ale bolii. Chiar si atunci cand pierderea memoriei nu este un simptom al ceea ce pacientul sau rudele lor se plang, totusi, desi este investigat de medic, este posibil sa se detecteze.

Principala caracteristica a pierderii de memorie din cauza bolii Alzheimer este uitarea de evenimente recente si dificultatea de a invata lucruri noi. In stadiile incipiente, pacientul poate sa-si aminteasca de o petrecere petrecuta acum 20 de ani, dar nu stie ce a avut la micul dejun. Pe masura ce boala progreseaza, insa, pierderea de memorie se apropie de vechile fapte, iar pacientul poate incepe sa uite numele membrilor apropiati ai familiei.

O persoana care uita sa organizeze o intalnire si isi aminteste mai tarziu este normal. Uitarea faptului ca ati organizat o intalnire si sa nu va mai amintiti niciodata, chiar si dupa ce ati vazut intalnirea in propria scriere de mana, este un semn de avertizare. In mod similar, este normal sa intri intr-o camera, sa uiti ce sa faci acolo, dar dupa un timp, iti amintesti si ajungi sa termini sarcina pe care o planuisei initial. Pe de alta parte, nu este normal ca o persoana sa intre intr-o camera de mai multe ori pe parcursul zilei, intotdeauna cu acelasi obiectiv si sa uite ce ar face inainte de a finaliza sarcina.

O alta situatie care ar trebui sa fie un semnal de avertizare este cand observati ca pacientul repeta o intrebare de mai multe ori pe zi (de exemplu, la ce ora este programarea maine?), Desi a raspuns deja de mai multe ori.

Adesea, pierderea memoriei din stadiile incipiente ale bolii Alzheimer este subtila si este detectata doar daca membrii familiei sunt foarte vigilenti. Un test care este utilizat pentru a testa memoria pe termen scurt este de a oferi pacientului o serie de 3 cuvinte sau obiecte simple (ex: cheie, potrivire si creion) si dupa 5 pana la 10 minute rugati-i sa repete ceea ce au spus sau au aratat. Persoana cu boala Alzheimer nu poate sa-si aminteasca nume sau obiecte chiar si atunci cand familia incearca sa ajute, oferind sfaturi.

• Ce este normal: uitare ocazionala pe tot parcursul zilei, dar pe care individul si-l poate aminti atunci cand ii este solicitat sau dupa ce isi aminteste ceva timp. Si chiar daca persoana nu isi aminteste complet, este posibil sa aiba o amintire vaga a unui fapt.

Pierderea bunurilor personale

Persoana cu Alzheimer pierde cu usurinta obiectele personale, nu doar pentru ca nu isi poate aminti unde le-a pastrat, ci si pentru ca este obisnuit ca articolele sa fie depozitate in locuri ciudate, cum ar fi lasarea cheii masinii in frigider.

Oamenii sanatosi pot pierde obiecte si uneori chiar le lasa in locatii neobisnuite din greseala. Diferenta este ca persoana sanatoasa poate reconstrui mental rutele si locatiile recente in care a fost si descoperind in sfarsit unde s-a pierdut obiectul, chiar si intr-un loc nepotrivit, cum ar fi atunci cand uitam cheile casei din baie.

Pacientul cu Alzheimer nu numai ca nu poate reincarca mental calea recenta, dar, de asemenea, nu pune obiecte locuri ciudate doar din greseala, el pune cheile in frigider, deoarece este confuz cu privire la utilitatea reala a frigiderului sau a cheilor.

In etapele ulterioare ale bolii, pacientul cu Alzheimer isi pierde capacitatea de a poseda bani, deoarece il pierde cu usurinta si nu-i mai da valoarea cuvenita.

• Ce este normal: uitand unde ati lasat obiecte personale, dar le puteti gasi dupa o vreme uitandu-va la locurile unde ati fost recent.

Dificultate pentru indeplinirea sarcinilor

Pacientul Alzheimer poate observa dificultati progresive in indeplinirea unor sarcini mai complexe, cum ar fi pastrarea invatarea regulilor unui nou joc, invatarea utilizarii de noi software de calculator sau urmarea instructiunilor pentru a ajunge intr-o anumita locatie. Multitasking-ul devine de asemenea imposibil. Pacientii aflati intr-o pozitie de autoritate pot avea dificultati in asamblarea planurilor, strategiilor sau organizarea de evenimente.

Pe masura ce trece timpul, problemele devin mai frecvente, iar sarcinile mai simple, cum ar fi conducerea unei masini, pornirea televizorului sau efectuarea unor sarcini obisnuite de lucru pot fi complicate.

Pacientii pot observa ca dificultatile cresc, dar in general creeaza alibis pentru a incerca sa justifice aceste noi dificultati. Adesea, pacientul incepe sa evite anumite situatii sociale pentru a-si ascunde limitarile.

In stadiile avansate ale bolii, pacientul nu poate indeplini sarcini de baza din viata de zi cu zi, cum ar fi hranirea, imbracarea sau scaldatul, fara ajutorul unui membru al familiei sau al unui prieten.

• Ce este normal: adultii in varsta sanatosi pot avea dificultati cu dispozitivele electronice, mai ales daca nu sunt obisnuiti cu tehnologia sau daca dispozitivul este intuitiv. Pierderea reflexelor si scaderea acuitatii vizuale si auditive sunt, de asemenea, frecvente cu varsta, motiv pentru care multe persoane in varsta incep sa aiba dificultati de conducere, fara a fi neaparat un semn de dementa.

Dezorientare temporo-spatiala

Pacientii cu Alzheimer pot pierde evidenta timpului, pot provoca confuzii cu datele, anotimpurile si trecerea orelor. Aceasta problema se numeste dezorientare temporara. O modalitate de a afla daca pacientul este orientat temporar este sa intrebi despre data de astazi, inclusiv luna, ziua si anul.

Pacientul cu dezorientare temporara poate avea, de asemenea, dificultati in a intelege situatii care nu se intampla chiar acum. Naratiunile in viitor sau in trecut pot fi confuze. Daca pacientul este deja undeva de cateva ore, este posibil sa nu poata spune cat timp este deja acolo.

O alta forma comuna de dezorientare in boala Alzheimer este dezorientarea spatiala, adica pacientul are dificultati in recunoasterea locului in care se afla. Daca se afla la spital, poate spune ca este acasa sau poate spune ca nu stie unde se afla. De asemenea, daca va fi intrebat, el nu va putea spune cand si cum a ajuns acolo.

In stadiile avansate ale bolii, dezorientarea spatiala asociata cu pierderea memoriei creste riscul pacientului de a se pierde pe strada si de a nu se mai putea intoarce acasa.

• Ce este normal: confundati datele simple, cum ar fi ziua saptamanii sau ziua lunii. Confundarea anului in primele luni ale anului este, de asemenea, obisnuita. Nu este normal sa spunem ca suntem in 1989 in anul 2016 sau ca suntem in aprilie cand, de fapt, este decembrie.

Probleme purtarea unei conversatii

Boala Alzheimer poate provoca, de asemenea, disconfort in zona limbajului. Pacientul nu numai ca incepe sa aiba probleme de vocabular, dar poate avea si dificultati sa aiba o conversatie, pentru ca nu intelege sau nu spune niste cuvinte. Individul se poate opri in mijlocul unei propozitii si nu are idee cum sa procedeze.

De asemenea, este obisnuit ca el sa inceapa sa se repete sau sa apeleze la lucruri cu nume alternative, cum ar fi, de exemplu, sa sune telefonul mobil mana in mana.

Urmarirea unor povesti mai lungi, cum ar fi vizionarea de filme sau piese de teatru, de exemplu, poate fi dificila.

Iar problemele de limbaj nu sunt rezumate in vorbire, pacientul are si dificultati in citire, scriere si chiar desen.

• Ce este normal: este comun si normal sa uiti in cele din urma un cuvant sau doua pe parcursul unei conversatii, dar intr-un mod care sa nu interfereze cu fluxul conversatiei si sa nu inceapa sa fie inteles. De asemenea, este important sa ne amintim ca persoanele in varsta pot avea probleme de auz care impiedica stabilirea conversatiilor. Aceasta problema nu trebuie confundata cu tulburarile de limbaj ale dementei.

Modificari comportamentale

Cand pacientul incepe sa prezinte semnele si simptomele bolii Alzheimer, dar este inca capabil sa recunoasca faptul ca ceva nu este in regula cu functiile sale intelectuale, el poate incepe sa actioneze defensiv, tindand sa se distanteze de evenimentele familiale si sociale. Multi dezvolta depresia.

Pe masura ce boala progreseaza, individul isi pierde capacitatea de a-si recunoaste problemele. De cele mai multe ori pacientul vine la medic prin familia sa si nu din proprie initiativa.

In stadiile mai avansate, pacientul poate incepe sa aiba comportamente ciudate, cum ar fi pierderea inhibitiei si schimbari de dispozitie. Agresiunea in relatie cu prietenii si familia sau expunerea publica a organelor genitale sunt doua situatii relativ frecvente. De asemenea, pot aparea simptome neuropsihiatrice, cum ar fi halucinatii, deliruri, agitatie, anxietate si semne de psihoza.

De asemenea, pacientul isi poate schimba personalitatea, oamenii fericiti si expansivi pot deveni retrasi si apatici, in timp ce persoane mai rezervate pot deveni dezinhibate.

• Ce este normal: varstnicii pot deveni oameni cu slabiciuni si vicii, devenind mai putin toleranti atunci cand parasesc rutina. Cu toate acestea, nimic care nu seamana cu comportamentul ciudat al imaginilor dementiale.

Agnozie

Agnozia este o schimbare a perceptiei, ceea ce face ca pacientul sa nu mai recunoasca utilitatea obiectelor sau semnificatia simbolurilor sau comportamentelor. Aceasta inseamna, de exemplu, ca pacientul nu cunoaste utilitatea unui scaun sau a unui creion. De asemenea, poate fi speriat de sunete banale, cum ar fi sunetul telefonului sau soneria usii. Urinarea in chiuveta sau evacuarea pe canapea poate fi situatii derivate din agnozie.

Agnozia contribuie de asemenea la modificarile comportamentului pacientului. Este posibil ca pacientul sa nu-si recunoasca reflectarea in oglinda. Uneori, nu intelege ca este o oglinda, crede ca exista un strain in casa lui. Rudele pot deveni persoane ciudate, adesea provocand imagini cu disconfort si anxietate.

• Ce este normal: oamenii sanatosi nu uita de utilitatea obiectelor banale, cum ar fi scaunele de toaleta sau un ceas. Cand suntem prea distrati sau multitasking, putem face chiar si ceva stupid, cum ar fi sa turnam cafea pe masa sau sa punem ceva in locul nepotrivit. Diferenta este ca, in aceste cazuri, eroarea este recunoscuta imediat. Semnele de agnozie sunt un semn pentru dementa.

Modificari vizuale

Pentru a fi o adevarata agnozie, pacientul trebuie sa aiba capacitatea de a vedea obiectul, dar sa nu stie sa interpreteze utilitatea acestuia. Cu toate acestea, pacientii cu Alzheimer pot avea agnozie, dar si probleme vizuale care ii impiedica sa vada cum trebuie. Dificultati in distingerea culorilor, recunoasterea contrastelor si identificarea distantelor pot fi sarcini dificile.

• Ce este normal: varstnicii, in general, au probleme de vedere. Problemele cu citirea aproape (presbiopia) sau pierderea acuitatii vizuale datorate cataractei sunt foarte frecvente la persoanele invarsta si nu au nicio legatura cu dementa.

Probleme de discernamant sau de judecata

Pacientii cu dementa incep sa aiba o judecata afectata. Aceasta include situatii precum: parasirea casei in haine si combinatii extravagante, parasirea casei cu haine complet sifonate, igiena precara, distribuirea banilor in mod inconsistent, purtarea hainelor de vara iarna sau invers, ramanerea in lenjerie cand exista o vizita acasa, neavand discernamant in ceea ce spune el etc.

• Ce este normal: de-a lungul anilor, putem incepe sa acordam mai putin importanta ceea ce ceilalti cred despre noi insine. Cu toate acestea, oamenii sanatosi mentin intotdeauna un anumit grad de civilitate si respect pentru regulile etichetelor. In functie de circumstante, este posibil sa primiti chiar si un vanzator la usa in pijamale, dar nu il veti primi gol sau in lenjerie.

Insomnie

Insomnia nu este un simptom tipic si unic al bolii Alzheimer, dar este mai frecventa in acest grup decat in ​​populatia generala.

Insomnia poate fi unul dintre primele simptome, fiind prezenta la acei pacienti care au deja biomarkeri pozitivi de depunere a creierului beta-amiloid, dar inca nu au simptome clinice de dementa.

Insomnia se poate manifesta ca o dificultate de a incepe sa doarma, determinand pacientul sa ramana treaz la pat pentru o perioada lunga de timp sau o incapacitate de a mentine somnul continuu, ceea ce duce la un somn fragmentat si nerefacere.

• Ce este normal: insomnia este frecventa si nu inseamna neaparat un semn de dementa. Cu toate acestea, debutul insomniei dupa batranete asociat cu alte semne si simptome descrise mai sus este un alt factor care se coroboreaza cu diagnosticul bolii Alzheimer.

Evolutia bolii Alzheimer

Alzheimer este o boala cu progres tardiv, dar poate fi mai rapid in unele cazuri. Supravietuirea dupa diagnostic poate varia de la 3 la 20 de ani, in functie evident de cat de tarziu a fost diagnosticul, de starea medicala a pacientului si de capacitatea familiei de a oferi ingrijiri medicale de lunga durata. In medie, speranta medie de viata a unui pacient cu boala Alzheimer este de 8-10 ani.

Pacientii care dezvolta simptome evidente ale bolii Alzheimer dupa varsta de 80 de ani tind sa aiba un curs mai lent al bolii decat pacientii care sunt deja diagnosticati la varsta de 60-65 de ani.

Prezenta simptomelor neuropsihiatrice la inceputul imaginii, inclusiv psihoza, agitatie si agresivitate, a fost asociata cu o evolutie mai rapida a bolii.

Boala Alzheimer duce la moarte in stadii avansate, deoarece face pacientul total dependent. Pacientii cedeaza, de obicei, pentru ca se opresc din mancare, se deshidrateaza, nu se mai pot misca si sunt foarte susceptibili la infectii, in primul rand pneumonie si infectii ale tractului urinar.

Surse medicale:

https://www.nia.nih.gov/health/what-are-signs-alzheimers-disease

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/can-you-recognize-the-warning-signs-of-alzheimers-disease

https://www.alz.org/alzheimers-dementia/stages

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21371747/?from_single_result=21371747&show_create_notification_links=False

https://www.uptodate.com/contents/clinical-features-and-diagnosis-of-alzheimer-disease

Durere la antebrat: cauze comune si tratamente naturale eficiente

De către
Mariana Felvinczi
-
0

O durere la antebrat poate fi cauzata de ranirea sau deteriorarea oaselor, tendoanelor, muschilor, articulatiilor sau tesutului care se afla intre incheietura mainii si cot. In functie de locul de deteriorare, este posibil sa aveti dureri constante in antebrat sau doar o durere atunci cand miscati degetele, incheietura sau bratul. Pot exista multe motive pentru care simti durere in antebrat. Cea mai evidenta cauza a durerii este un fel de ranire. Dar infectiile, inflamatia, artrita sau o problema cu nervii din mana, bratul superior sau antebrat pot fi, de asemenea, o sursa de dureri.

Deoarece avem nevoie de mainile noastre pentru a duce la bun sfarsit lucrurile, durerea din antebrat poate avea un impact mare asupra activitatilor zilnice. Stiind sa alinati durerile din antebrat va poate ajuta sa va imbunatatiti calitatea vietii si sa va permiteti sa fiti mai productiv la locul de munca si in jurul casei. Unele moduri naturale de ameliorare a durerilor musculare si articulare din antebrat includ repausul bratului, terapia cu compresie la rece si masajul terapeutic.

In acest articol, veti afla despre numeroasele cauze ale durerii antebratului si cum sa preveniti deteriorarea sau ranirea acesteia. De asemenea, voi analiza unele dintre cele mai bune remedii simple la domiciliu pentru a ameliora umflarea, sensibilitatea, durerile si disconfortul care uneori este asociat cu durerea in unul sau ambele antebrate.

Cauze durere la antebrat

Leziune la antebrat

Antebratul este format din 2 oase numite raza si ulna. Daca una sau ambele aceste oase sunt fracturate sau ranite, veti avea dureri usoare pana la severe in antebrat, in functie de intinderea vatamarii.

Conform American Academy of Orthopaedic Surgeons, o fractura dureroasa la antebrat va duce, de asemenea, la umflare, vanatai si posibile amorteli in degete. De asemenea, puteti pierde temporar capacitatea de a roti bratul. Dr. Michelle de la Patient.info spune ca persoanele care au osteoporoza sunt de asemenea expuse riscului de a-si fractura antebratul.

Daca iti fracturezi antebratul cazand, primind o lovitura directa sau te afli intr-un accident, este important sa obtii asistenta medicala prompta. Acest lucru va va ajuta sa va asigurati si sa preveniti aparitia oricarei infectii in antebratul deteriorat si va va permite sa primiti un tratament adecvat pentru ca oasele sa se vindece corect.

Incordare repetata si suprasolicitare

Incordarea repetata sau suprasolicitarea bratelor poate provoca o strangere si durere la antebrat, incheietura mainii, umar, cot si degete. Leziunile de uz excesiv care provoaca dureri la antebrat sunt frecvente la sportivi, la persoanele care joace cu racheta sau arunca mingea, precum si la persoanele care lucreaza la birou si folosesc tastatura. Durerea poate fi o durere monotona la o durere severa, brusca in antebrat. In functie de locatia ranii, puteti suferi dureri de antebrat stang sau dureri de antebrat drept.

Potrivit Canadian Union of Public Employees ( CUPE ), durerea la incheietura mainii poate radia si la antebrat. 

Miscarea repetata si utilizarea excesiva pot provoca, de asemenea, tendinita sau tenosinovita. Ambele afectiuni implica inflamatii si pot provoca dureri la tendoanele afectate. Dr. Joseph J. Biundo de la Centrul Medical Tulane explica ca tendinita si tenosinovita pot cauza durere atunci cand articulatiile din apropierea tendonului sunt mutate. 

CUPE spune ca este important sa se odihneasca tendoanele incordate, in caz contrar, deteriorarea permanenta poate fi cauzata tendoanelor. 

Leziuni ale nervilor

Un alt motiv obisnuit de durere la nivelul bratului inferior este afectarea nervilor. Toate organele si membrele din corp sunt conectate printr-un sistem de nervi. Acesti nervi sunt responsabili de miscare si poarta semnale intre creier si maduva spinarii si restul corpului. Deteriorarea unuia sau mai multor nervi poate duce la dureri in antebrat, care pot fi uneori severe.

De exemplu, Dr. Melinda Ratini pe WebMD spune ca deteriorarea nervilor la nivelul coloanei vertebrale poate provoca radiculopatie cervicala. Aceasta este descrierea clinica a durerii si a simptomelor neurologice rezultate din orice tip de afectiune care irita un nerv la nivelul coloanei cervicale (gat). Aceasta afectiune face ca durerea sa radiaze la brat, umeri, partea superioara a spatelui, gatul si pieptul. De asemenea, o persoana poate simti amorteala si o senzatie de furnicaturi la nivelul degetelor.

Uneori, un disc rupt in coloana vertebrala provoaca deteriorarea radacinii nervoase si are ca rezultat inflamarea si durerea de-a lungul caii nervoase. 

Sindromul tunelului carpian este un alt tip de afectare nervoasa care poate fi, de asemenea, sursa de durere ascutita a antebratului. Durerea pe care o provoaca sindromul tunelului carpian apare atunci cand un nerv la incheietura mainii este presat sau stors.

Conform National Institute of Neurological Disorders and Stroke, sindromul de tunel carpian este frecvent la persoanele care fac munca repetitiva, au artrita sau diabet. Primele semne ale sindromului de tunel carpian pot fi o senzatie de furnicaturi si mancarime la nivelul mainii si degetelor. Degetele se pot simti umflate, desi nu exista umflaturi vizibile. In timp, puteti simti o durere ascutita brusca de la incheietura mainii pe antebrat. 

Deteriorarea nervilor care provoaca dureri in antebrat poate fi adesea prevenita, facand pauze dese si intinzand usor degetele, incheieturile si bratele.

Artrita

Artrita reumatoida (AR) ar putea fi un motiv pentru durerea antebratului. Artrita reumatoida provoaca inflamatii, dureri si umflarea articulatiilor. Conform Arthrite Foundation, AR afecteaza cel mai frecvent coatele si poate provoca dureri la ambele brate, deoarece de multe ori ambele coate sunt afectate in acelasi timp.

Artrita poate provoca si alte afectiuni care duc la afectarea nervilor si a tendoanelor. De exemplu, profesor de reumatologie, Dr. Ravinder N. Maini spune ca 1 din 5 persoane cu artrita reumatoida dezvolta dureri in antebrat, din cauza sindromului tunelului carpian. 

Potrivit doctorului Tim Kenny de pe Patient.info, este posibil sa observati si mici umflaturi nedureroase pe pielea antebratului si coate daca aveti artrita. 

Dureri ale corpului din cauza gripei sau a racelii

Dureri ale muschilor si articulatiilor antebratului ar putea fi cauzate de virusul comun al racelii sau gripei. Printre numeroasele simptome de gripa si raceala se numara durerile musculare severe la nivelul bratelor, picioarelor sau spatelui.

Journal of Neurosciences in Rural Practice spune ca multi oameni care sufera de gripa, de asemenea, sufera de antebrate inflamate, incordare musculara, si sensibilitate de-a lungul antebratului. De fapt, la unii oameni, virusul gripal provoaca dureri in antebrat chiar si dupa ce o persoana s-a recuperat din gripa si este altfel sanatos. 

Cel mai bun mod de a preveni durerile musculare cauzate de gripa este de a evita primirea acestuia in primul rand. 

Infectii

Infectiile din sistemul dumneavoastra limfatic sau vasele de sange ar putea fi o alta cauza a durerii antebratului. Infectia grava poate rezulta daca tulpina Streptococc intra in vasele limfatice sau in fluxul sanguin printr-o taietura, zgarietura sau rana.

O infectie bacteriana in vasele limfatice se numeste limfangita. Dr. A. Damian Dhar explica faptul ca limfangita provoaca inflamatii in zona afectata, care poate fi dureroasa si frageda la atingere. Puteti observa dungi rosii in bratul sau piciorul afectat.

Daca observati dungi rosii care se simt calduroase si tandre, este important sa solicitati sfaturi medicale cat mai curand posibil pentru a reduce riscul raspandirii infectiei si pentru a preveni septicemia.

Remedii naturale pentru durerea antebratului

In functie de cauza principala a durerii antebratului, exista multe metode naturale eficiente pentru a usura durerea si a imbunatati mobilitatea in brat. Cele mai multe dureri la nivelul antebratului si al bratului inferior sunt cauzate de deteriorarea articulatiilor, muschilor, nervilor sau tendoanelor si puteti obtine calmarea naturala a durerii folosind comprese reci, exercitii fizice si masaj.

Metoda RICE pentru ameliorarea durerii antebratului

Medicii de la  Mayo Clinic recomanda utilizarea metoda RICE pentru a trata durerile de brat sau de cot. RICE este un acronim pentru cee ace ar insemna repaos sau odihna, gheta, compresie, ridicare. Aceasta este eficienta pentru orice fel de durere cauzata de vatamari, leziuni la nervi, tendoane, muschi sau articulatii, precum si afectiuni inflamatorii.

Iata cum se aplica metoda RICE pentru a ameliora umflarea si inflamatia dureroasa care provoaca dureri in antebrat:

Odihna . Evitati tendinta de a actiona prin durere. Odihnirea bratului dureros va ajuta tesutul sa se repare si va grabi procesul de vindecare al antebratului. Asadar, incercati sa evitati orice activitate care sa puna un efort suplimentar pe antebrat si sa provoace durere sau umflare.

Gheata . Un pachet de gheata poate ajuta la reducerea umflaturii, a spasmului muscular si a durerii in antebrat. Puneti gheata zdrobita intr-o punga si acoperiti-o cu un prosop. Aplicati pe zona afectata pana la 20 de minute pe zi pentru a ajuta la calmarea durerilor la nivelul bratului, incheieturii si coatelor.

Compresie . Folositi un bandaj compresiv pentru a infasura zona dureroasa pentru a ajuta la reducerea umflaturii si pentru a ajuta la ameliorarea durerilor articulare.

Ridicare . Incercati sa va mentineti antebratul dureros ridicat cat mai mult timp pentru a ajuta la ameliorarea durerii.

Pentru unele leziuni sportive, este posibil sa descoperiti ca metoda PRICE de ameliorare a durerii poate ajuta la oprirea oricaror simptome dureroase cauzate de tulpina sau vatamarea repetitiva. 

Exercitii pentru ameliorarea durerilor antebratului

Exercitarea usoara a tendoanelor, nervilor sau articulatiilor dureroase poate ajuta la ameliorarea durerii antebratului si la cresterea mobilitatii. Daca durerea antebratului este cauzata de leziuni repetitive de efort, incercati sa va intindeti bratele, degetele si incheieturile pentru a ajuta la reducerea presiunii asupra articulatiilor.

Daca suferiti de dureri severe ale antebratului, poate fi necesar sa asteptati pana cand durerea si inflamatia trec inainte de a va misca bratul sau incheietura mainii. 

Masaj

Masajul este o modalitate relaxanta de a elimina durerea antebratului si de a ajuta la prevenirea inflamatiei.

Un studiu privind efectul masajului asupra calmarii durerii a constatat ca masajul a ajutat pacientii care sufera de durere acuta sa reduca mult nivelul durerii si sa accelereze procesul de vindecare. De asemenea, terapia prin masaj a ajutat pacientii sa doarma mai bine, sa se simta mai relaxati si, in general, sa se recupereze mai repede. 

Alte modalitati de a alina durerea in antebrat

De asemenea, ati putea incerca si alte moduri naturale de a calma durerea antebratului la nivelul articulatiilor si muschilor:

  • Incercati sa beti un ceai cu ghimbir anti-inflamator si un ceai natural de turmeric.
  • Amestecati cateva uleiuri esentiale care asigura ameliorarea durerii impreuna cu un ulei purtator pentru a masa in antebratul dureros pentru a reduce umflarea, inflamatia si durerile si durerile generale.
  • Aflati tehnici bune de postura pentru a reduce durerile de umar si de spate, care pot ajuta apoi la prevenirea durerii care radiaza la antebrat.

Cand sa mergi la doctor pentru dureri de antebrat

In multe cazuri, durerile din antebrat pot fi tratate cu succes acasa. Cu toate acestea, trebuie sa solicitati asistenta medicala profesionala in aceste situatii:

  • Daca durerea antebratului este rezultatul unei leziuni, medicul poate verifica daca exista fracturi sau entorse si va sfatui cu privire la cel mai bun curs de tratament.
  • Observa dungi rosii care radiaza. Acesta este unul dintre spticemiei care este o afectiune medicala grava.
  • Nu puteti identifica cauza durerii si durerile existente la nivelul antebratului se agraveaza brusc.
  • Durerea nu raspunde la metodele naturale de calmare a durerii.

Surse medicale

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/adult-forearm-fractures

https://patient.info/doctor/forearm-injuries-and-fractures-pro

https://cupe.ca/repetitive-strain-injuries

https://www.merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/muscle,-bursa,-and-tendon-disorders/tendinitis-and-tenosynovitis

https://www.webmd.com/pain-management/pain-management-cervical-radiculopathy

https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet

https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/where-it-hurts/when-elbow-pain-may-mean-arthritis

https://www.uptodate.com/contents/rheumatoid-arthritis-symptoms-and-diagnosis-beyond-the-basics

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579047/

https://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/bacterial-skin-infections/lymphangitis

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/diagnosis-treatment/drc-20378248

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3091428/

Apa ajuta sa slabesti?

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Multe studii sustin teoria ca apa ajuta sa slabesti. De asemenea, hidratarea este esentiala pentru multi factori care joaca un rol in pierderea in greutate, inclusiv digestia si functia musculara.

Cu toate acestea, comunitatea medicala nu este inca sigura despre cat de multa influenta are consumul de apa asupra pierderii in greutate.

In acest articol, aflati sase motive pentru care apa de baut poate ajuta o persoana sa slabeasca. De asemenea, ne uitam la cata apa ar trebui sa bea o persoana in fiecare zi.

Sase motive pentru care apa ajuta sa slabesti

Cercetatorii nu sunt inca siguri de ce bautul a mai multa apa ajuta o persoana sa slabeasca, dar multe studii arata o corelatie pozitiva intre consumul crescut de apa si pierderea in greutate.

Mai jos sunt sase motive pentru care apa ajuta sa slabesti.

1. Apa este un suprimant natural al apetitului

Apa potabila poate ajuta sa slabesti.

Cand stomacul simte ca este plin, trimite semnale creierului pentru a nu mai manca. Apa poate ajuta la ocuparea spatiului in stomac, ceea ce duce la o senzatie de plenitudine si reducerea foamei.

O persoana poate crede, de asemenea, ca ii este foame atunci cand ii este de fapt sete. A bea un pahar cu apa inainte de a ajunge la ceva de mancare poate ajuta la eliminarea gustarilor inutile.

Intr-un studiu din 2014, 50 de femei supraponderale au baut 500 de mililitri (ml) de apa cu 30 de minute inainte de micul dejun, pranz si cina, pe langa consumul lor obisnuit de apa, timp de 8 saptamani consecutive.

Participantii au experimentat o reducere a greutatii corporale, a grasimii corporale si a indicelui de masa corporala. De asemenea, au raportat suprimarea apetitului.

Un studiu din anul precedent a obtinut rezultate similare.

2. Apa creste arderea caloriilor

Unele cercetari indica faptul ca apa potabila poate ajuta la arderea caloriilor.

Intr-un studiu din 2014, 12 persoane care au baut 500 ml de apa rece si la temperatura camerei au inregistrat o crestere a arderii energiei.

Au ars intre 2 si 3 la suta mai multe calorii decat de obicei in cele 90 de minute de la bautul apei.

De asemenea, apa poate creste temporar arderile cu energia in timpul odihnei sau numarul de calorii arse in timpul repausului.

Consumul de apa rece poate spori si mai mult beneficiile pentru arderea caloriilor, deoarece organismul arde energie sau calorii, incalzind apa pentru digestie.

3. Apa ajuta la eliminarea toxinelor din corp

Cand organismul este deshidratat, nu poate elimina corect toxinele sub forma de urina sau fecale.

Apa ajuta rinichii sa filtreze toxinele si deseurile in timp ce organul pastreaza nutrienti si electroliti esentiali. Cand corpul este deshidratat, rinichii retin lichid.

Deshidratarea poate duce, de asemenea, la scaune tari si la constipatie. Apa mentine deseurile in miscare prin inmuierea sau desfacerea scaunelor intarite.

De asemenea, apa ajuta organismul sa se redreseze din problemele digestive, cum ar fi diareea si indigestia.

Atunci cand toxonile si desurile se acumuleaza in corp, oamenii se pot simti balonati, umflati si obositi. Balonarea poate adauga centimetri la talia unei persoane.

A fi hidratat este o modalitate buna de a scapa de toxine, care poate adauga cateva kilograme in plus.

4. Apa potabila poate reduce aportul total de calorii lichide astfel apa ajuta sa slabesti

Apa este o alternativa fara calorii la bauturile energizante sau la suc.

Este usor sa acumulati calorii lichide consumand soda, suc sau cafea sau ceai indulcit.

Majoritatea oamenilor ignora, de asemenea, cate calorii consuma in bauturi sportive sau in bauturi alcoolice.

Inlocuirea chiar si a catorva bauturi bogate in calorii in fiecare zi cu apa sau alte bauturi fara calorii, cum ar fi ceaiul din plante, poate avea beneficii pe termen lung la slabit.

Autorii unui studiu din 2012 a descoperit ca inlocuirea a doua sau mai multe bauturi bogate in calorii cu bauturi non-calorice in fiecare zi timp de 6 luni a dus la o pierdere in greutate medie intre 2 si 2,5% la un grup de femei cu obezitate.

Intr-un studiu din 2015, femeile participante au baut 250 ml de apa dupa pranz in fiecare zi, in timp ce participau la un program de pierdere in greutate de 24 de saptamani. Au slabit cu 13,6% mai mult in decat femeile din acelasi program care au baut acelasi volum de bauturi dietetice dupa pranz.

Rezultatele unui studiu la scara larga au aratat ca barbatii si femeile care au inlocuit o portie a unei bauturi indulcite cu zahar pentru apa sau a unei bauturi cu continut scazut de calorii in fiecare zi timp de 4 ani au castigat cu 0,49 kilograme mai putine (kg) decat un grup similar care nu facuse nr. schimbari.

Acelasi studiu a descoperit ca adultii care au inlocuit cel putin o portie de suc de fructe cu apa sau o bautura scazuta in calorii au obtinut cu 0,35 kg mai putin decat omologii lor.

5. Apa este necesara pentru a arde grasime

Fara apa, organismul nu poate metaboliza in mod corespunzator grasimile sau carbohidratii depozitati.

Procesul de metabolizare a grasimilor se numeste lipoliza. Primul pas al acestui proces este hidroliza, care apare atunci cand moleculele de apa interactioneaza cu trigliceridele (grasimile) pentru a crea glicerol si acizi grasi.

A bea suficienta apa este esentiala pentru arderea grasimilor din alimente si bauturi, precum si a grasimilor depozitate.

O mini-revizuire din 2016 a constatat ca aportul crescut de apa a dus la cresterea lipolizei si la o pierdere de grasime in studiile la animale.

6. Apa ajuta la antrenamente

Una dintre cele mai importante componente ale oricarui plan de slabit este exercitiul.

Apa ajuta muschii, tesuturile conjunctive si articulatiile sa se miste corect. De asemenea, ajuta plamanii, inima si alte organe sa functioneze eficient, in timp ce acestea cresc activitatea in timpul exercitiului fizic.

A fi hidratat reduce riscul de lucruri care pot aparea in calea unui antrenament bun, cum ar fi crampe musculare si oboseala.

Beti intotdeauna apa inainte, in timpul si dupa exercitii fizice pentru a evita deshidratarea.

Mentinerea apei aproape la indemana este esentiala, mai ales daca se exercita in conditii fierbinti, umede sau foarte insorite.

Cata apa trebuie sa bei?

Aportul recomandat de apa se refera la factori precum varsta si sanatatea.

Nu exista nicio recomandare standard pentru cata apa sa bei. Unii au nevoie de apa mai multa sau mai putina, in functie de o varietate de factori, printre care:

  • nivelul de activitate
  • varsta
  • marimea corpului
  • temperatura
  • umiditate
  • expunere solara
  • stare de sanatate

Majoritatea autoritatilor in sanatate sugereaza valori pentru aportul zilnic de apa. Urmatoarele recomandari privind aportul de apa sunt de la  National Academy of Medicine (NAM) din Statele Unite:

  • 2.700 ml / zi pentru femeile adulte
  • 3.700 ml / zi pentru barbati adulti

Cum sa bei suficienta apa

Un studiu din 2013 privind rezultatele National Health and Nutritional Examination Survey 2005–2010 a constatat ca majoritatea barbatilor adolescenti beau mai multa apa decat recomanda NAM in fiecare zi.

Cu toate acestea, rezultatele au aratat ca multi adulti, in special adultii in varsta, nu beau suficienta apa pentru a indeplini orientarile NAM.

Dintre persoanele cu varste cuprinse intre 20 si 50 de ani, 42,7 la suta dintre barbati si 40,6 la suta dintre femei nu au indeplinit recomandarile NAM. Dintre acei 71 de ani sau mai in varsta, 94,7 la suta dintre barbati si 82,6 dintre femei nu respecta liniile directoare.

Urmatoarele sfaturi pot ajuta la cresterea aportului de apa:

  • bea cel putin un pahar de apa la fiecare masa
  • transporta apa intr-o sticla de apa reutilizabila
  • bea apa in plus atunci cand faci exercitii fizice sau in timpul activitatii fizice
  • bea apa in plus atunci cand iti este cald, umed sau foarte insorit
  • tine un pahar cu apa langa pat
  • consuma mai multe supe si mese bogate in lichide, precum curry, tocanite si smoothie-uri
  • consuma de fructe si legume cu continut ridicat de apa, in special fructe de padure, struguri, pepeni, rosii, telina, castraveti si salata

Resurse

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-13-1068

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24684853

https://academic.oup.com/ajcn/article/102/6/1305/4555169

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628978/

https://academic.oup.com/ajcn/article/95/3/555/4578292

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4901052/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4121911/

Durerea pelvina – Cauze, simptome, tratament si prevenire

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Durerea pelvina este foarte frecventa la femei dupa o anumita varsta, in special in faza post-menopauza. In cele mai multe cazuri, este strans asociata cu factorii fiziologici si de mediu. Simptomele pot varia de la usoare la severe, in functie de intensitatea bolii.

Conform concluziilor cercetarilor realizate de International Pelvian Pain Society, aproape 6-26% dintre femei sufera de dureri pelvine cronice in intreaga lume. Durerea de natura critica s-a dovedit, de asemenea, a fi indicatori puternici ai cancerului in cateva cazuri rare.

Ce este o durere pelvina?

Durerea pelvina este definita ca durerea persistenta si arzatoare resimtita in regiunea pelvina, in special inghinal care radiaza lent catre regiunile invecinate, cum ar fi partea inferioara a spatelui si membre. In functie de intensitatea si durata durerii, aceasta poate fi de trei tipuri vizibile, cronice si recurente.

Care sunt cauzele durerii pelvine?

Urmatorii factori etiologici pot contribui la durerea in regiunea pelvina:

  • Sistemele nervoase centrale si periferice:  O afectiune neurologica particulara numita hiperalgezie viscerala rezulta din anomalii in functia si perceptia viscerale, care pot duce treptat la leziuni nervoase severe. Aceasta afectiune este in mod normal observata dupa unele interventii chirurgicale, traume mecanice, inflamatii, fibroza sau infectii. Acestea conduc colectiv la generarea de „dureri neuropatice” care se manifesta ca durere arzatoare, strapungatoare sau impuscatoare in regiunea pelvina.
  • Endometrioza:  In aceasta afectiune, inflamatia acuta a tesutului endometrial apare din cauza infiltrarii celulelor plasmatice. Acest lucru duce la durere in regiunea pelvina provocand durere si crampe in abdomenul inferior si sangerare uterina inexplicabila. Despre endometrioza citeste mai multe aici https://www.sanatatenonstop.ro/endometrioza/
  • Adenomioza:  In acest caz, glandele endometriale intra in muschiul uterin (miometru). Adenomioza se manifesta ca durere in regiunea pelvina, cu crampe, sangerare uterina anormala si menstruatie dureroasa cu crampe (dismenoree).
  • Aderente: Aderentele vasculare dense provoaca marirea unui anumit organ care da nastere durerii pelvine. Doua cazuri comune referitoare la adeziuni sunt: ​​Sindromul ovarului rezidual (tesuturile ovariene ramase dupa o interventie chirurgicala) si Sindromul ovarelor prinse (segmentele ovariene reziduale raman ingropate in adeziuni). Toate aceste afectiuni duc la durerea de origine pelvina.
  • Cistita:  cistita interstitiala poate duce la dureri cronice in pelvis.
  • Congestie pelvina:  in anumite conditii, congestia vasculara pelvina este cauzata de vene uterine si ovare extinse care determina un flux lent de sange prin vene provocand durere in pelvis.
  • Boli inflamatorii pelvine: Bolile inflamatorii pelvine cauzate de infectiile din specia Chlamydia provoaca inflamatia tractului genital superior. Aceasta duce la o tendinta abdominala inferioara si o sensibilitate cervicala si duce la dureri pelvine.
  • Tulburari ovariene:  chisturile ovariene (in principal chisturile corpului luteum) si torsiunile ovariene (torsiunile anexe) sunt doi contribuitori majori ai durerii pelvine.
  • Probleme musculo-scheletice: problemele  musculo-scheletice care apar dintr-o hernie sau leziuni musculare severe pot duce la dureri pelvine. Prolapsul organului pelvin poate fi observat in anumite cazuri. In aceasta afectiune, pacientul prezinta o contractie musculara frecventa si o strangere in interiorul unei anumite benzi de muschi.
  • Afectiuni gastro-intestinale: afectiuni ale  intestinului, cum ar fi diareea, constipatia si distensia abdominala pot duce la dureri pelvine.
  • Probleme urologice:  disfunctiile renale declansate de pietre la rinichi, calculi ureterali sau infectii ale tractului urinar pot cauza tulburari urologice cronice care duc la inflamatia tractului urinar, care se manifesta ca durere in portiunea pelvina.

Durere pelvina simptome

Simptomele durerii pelvine sunt adesea confundate cu simptomele altor boli. Trebuie identificate urmatoarele simptome-

  • Dureri arzatoare sau o durere monotona in zona inghinala si a abdomenului inferior
  • Crampe abdominale inainte sau dupa perioada menstruala
  • Relatii sexuale dureroase
  • Durere in timpul miscarilor intestinale si urinare
  • Ovulatie dureroasa
  • Sangerare rectala
  • Dureri de spate inferioare
  • Infertilitate
  • Distensie abdominala
  • Sangerare intre ciclurile menstruale consecutive
  • O senzatie de presiune, greutate si tandrete in pelvis
  • Durere strapungatoare dupa ce statea in picioare sau stai mult timp
  • Durere care radiaza spre extremitatile inferioare din inghinal
  • Slabiciune si oboseala

Care sunt diferitele tipuri de dureri pelvine?

Durerea de origine pelvina este clasificata in general in urmatoarele trei clase:

  • Durere acuta: Acesta este tipul de durere din zona pelvisului care dureaza in mod normal mai putin de trei luni. Se caracterizeaza prin leziuni tisulare si este indusa de anumite afectiuni clinice, cum ar fi iritarea peritoneala (caracterizata prin distensie si inflamatie), presiune excesiva pe peretii structurilor pelvine si atacuri ischemice. Factorii cauzali sunt de obicei identificabili in acest caz si, prin urmare, durerea pelvina acuta poate fi vindecata la diagnosticul precoce.
  • Durere cronica: aceasta categorie de durere persista aproximativ 6 luni sau mai mult si este de obicei ciclica in natura. De asemenea, poate fi observata durere non-ciclica, care persista timp de 3 luni sau mai mult. Indiferent de durata, durerea pelvina cronica perturba activitatile normale din viata de zi cu zi. Durerea pelvina cronica este in mod normal observata dupa varsta de 30 de ani. Evaluarea laparoscopica devine necesara in cateva dintre cazurile critice. Durerea pelvina cronica provine de obicei din musculo-schelet, neurologic, ginecologic si gastro-intestinal.
  • Dureri recurente: Durerea recurenta in pelvis este practic un tip de durere cronica care apare intr-o maniera ciclica. De obicei este de natura neregulata si intermitenta. Este cauzata de anumite afectiuni clinice precum Mittelschmerz (durere in timpul ovulatiei), Dismenoree (menstruatie cu dureri abdominale si crampe) si Adenomioza (glandele endometriale incorporate in miometru). Durerea recurenta este de natura episodica si poate fi vindecata prin medicamente.

Diagnostic durere pelvina

Diagnosticul precis al durerii pelvine de orice fel este esential pentru tratamentul adecvat al bolii. Urmatoarele teste de diagnostic sunt efectuate de obicei-

  • Screening pentru infectie : se face pentru a exclude posibilitatile infectiilor cu Chlamydia.
  • Scanare transvaginala si RMN : Acestea sunt esentiale pentru identificarea si analizarea maselor anexe, adenomiozei si endometriozei.
  • Testul CA125 : se face pentru a gasi cauza principala a anumitor simptome precum balonarea abdominala, pierderea poftei de mancare, dureri pelvine si urinare frecventa.

Tratament si prevenire durere pelvina

Adenomiza

Tratament 

  • Ibuprofenul, un medicament antiinflamator, daca este luat cu 1-2 zile inainte de inceperea ciclului menstrual, poate ajuta la reducerea fluxului sanguin si la severitatea durerii.
  • Consumul de medicamente cu estrogen-progestin poate reduce sangerarea grea si durerea.
  • In cazuri, cand durerea cauzata de adenomioza este severa, se face o histerectomie pentru indepartarea uterului.

Crampe menstruale 

Tratament 

  • Calmantele pot fi cu 1-2 zile inainte de inceperea ciclului menstrual. Aceste medicamente pot fi luate timp de 2-3 zile in timpul ciclului menstrual sau pana la disparitia simptomelor. AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) prescrise pot fi consumate.
  • Pilulele hormonale pentru controlul nasterii pot ajuta la reducerea severitatii durerii resimtite in timpul unui ciclu menstrual.
  • In cazurile in care apar crampe menstruale din cauza altei afectiuni medicale, cum ar fi endometrioza sau chisturile, poate fi necesara interventia chirurgicala. Uterul este indepartat pentru a scuti pacientii de crampele menstruale.

Profilaxie 

  • Mentineti o dieta sanatoasa.
  • Mentineti o greutate corporala ideala.
  • Nu fumati.
  • Nu consumati cantitati excesive de alcool.

Avort 

Tratament 

  • Daca exista sanse de avort, femeile insarcinate vor fi sfatuite sa se odihneasca si sa se abtina de la orice exercitiu si act sexual pana cand disconfortul scade. Planurile de calatorie trebuie amanate in cazul in care exista sanse mari de avort.
  • Daca s-a dovedit ca in cazul in care embrionul a murit, avorturile sunt lasate sa progreseze in mod natural. Aceasta tinde sa dureze 3-4 saptamani. Daca dureaza mai mult decat timpul preconizat, se vor folosi metode medicale sau chirurgicale pentru indepartarea embrionului.
  • Uneori pentru a accelera procesul, medicamentele vor fi prescrise pentru a elimina tesutul sarcinii impreuna cu placenta. Aceste medicamente pot fi administrate oral sau pot fi introduse in organism. Medicii recomanda introducerea medicamentelor, deoarece este cel mai eficient.
  • Procedurile chirurgicale vor fi necesare in cazurile in care exista o infectie impreuna cu avortul. Se va efectua o procedura chirurgicala numita dilatare si chiuretaj de aspiratie (D&C). Aici colul este dilatat si tesutul este indepartat.

Profilaxie 

  • Vizitati medicul in mod regulat.
  • Evitati fumatul.
  • Nu consumati alcool.
  • Nu folositi droguri.
  • Limitati-va aportul de cofeina.

Mittelschmerz 

Tratament 

  • Calmante pot ajuta la ameliorarea simptomelor mittelschmerz.
  • Pilulele anticonceptionale sunt prescrise pentru a ajuta la usurarea simptomelor acestei afectiuni. Aceste medicamente inhiba ovulatia, asigurandu-se astfel ca nu exista dureri resimtite.

Profilaxie

  • Folositi tampoane de incalzire pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
  • Stati intr-o baie fierbinte pentru a reduce durerea.
  • Nu consumati alcool.
  • Nu consumati cantitati excesive de alimente picante.

Resurse:

  1. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pelvicpain
  2. https://effectivehealthcare.ahrq.gov/topics/pelvic-pain/research
  3. https://www.hra.nhs.uk/planning-and-improving-research/application-summaries/research-summaries/bmea-study-electro-acupuncture-ea-and-chronic-pelvic-pain-cpp/
  4. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/endometriosis
  5. https://www.thewomens.org.au/research/research-centres/womens-gynaecology-research-centre/research-themes/wgrc-endo-pelvic-pain

Dieta Dukan da rezultate sau nu

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Industria dietelor este una dintre cele mai profitabile domenii ale sanatatii in prezent. Anual suntem bombardati cu mai multe „diete minune” care promit scaderea semnificativa in greutate, cu efort minim. Din cand in cand, unele dintre aceste diete cuceresc celebritati, de obicei modele sau actrite celebre si au o vizibilitate deosebita in mass-media.

Istoric dieta Dukan

Dieta Dukan, creata de medicul francez Pierre Dukan, a castigat foarte multa notorietate in ultimii ani, dupa ce celebritati precum Jennifer Lopez, Giselle Bundchen, Penelope Cruz si Kate Middleton, au facut publice ca sunt adepte ale dietei.

Cu toate acestea, in acelasi mod in care faima a castigat milioane de dolari pentru autorul sau si a facut dieta sa fie una dintre cele mai faimoase din lume, a existat si o inundatie de critici din partea mai multor societati medicale si nutritionale, in principal din partea British Dietetic Association, care din 2010 contraindica utilizarea acesteia si situeaza dieta Dukan printre cele mai proaste 5 „diete celebre” *.

Culmea atacurilor a avut loc in ianuarie 2014, cand Ordinul medicilor din Franta a revocat licenta medicala a doctorului Pierre pe motiv de incalcare a codului deontologic, din cauza promovarii comerciale excesive a produselor fara dovezi stiintifice adecvate.

* ( http://www.nhs.uk/news/2011/11November/Pages/dukan-diet-celebrity-diets-unproven-dangerous.aspx )

Dieta Dukan nu este recunoscuta stiintific, deoarece autorii sai nu au avut niciodata interesul sa o supuna studiilor riguroase, in special in ceea ce priveste efectele secundare si eficacitatea pe termen lung.

Pe de alta parte, pare sa fie incontestabil faptul ca dieta functioneaza pe termen scurt, in special pentru acele persoane care intentioneaza sa slabeasca pana la 10 kilograme. Cu toate acestea, intrucat nu exista studii stiintifice majore asupra dietei, este imposibil sa spunem exact care este rata sa de succes. Exista multa propaganda si putine dovezi stiintifice. In sanatate, acesta nu este de obicei un semn bun.

In acest articol va vom explica ce este dieta Dukan, care sunt rezultatele sale in legatura cu slabitul si de ce sufera atat de multe critici din partea nutritionistilor.

Ce este Dieta Dukan?

Dieta Dukan, in ciuda modului sau modern, este de fapt o varianta mai noua a celebrei diete a Dr. Atkins, foarte populara in anii ’70 -’80.

Ca si dieta Atkins, dieta Dukan se bazeaza pe o restrictie stricta asupra alimentelor bogate in carbohidrati si un stimulent excelent pentru a consuma alimente bogate in proteine ​​animale. Diferenta dintre ambele diete este ca aceasta din urma este, de asemenea, foarte restrictiva in ceea ce priveste grasimile.

Prin urmare, in dieta Dukan, persoana poate manca cantitati mari de proteine ​​animale sau vegetale si aproape nici o cantitate de carbohidrati si grasimi.

Dieta Dr. Pierre Dukan se imparte in 4 faze:

Prima faza a dietei : faza de atac

Aceasta faza este foarte simpla. Pacientul nu poate manca decat carne slaba, cat doreste pe parcursul zilei. Autorul ofera o lista de 72 de surse de proteine, inclusiv carne de vita, peste, pasari fara piele, oua, lapte degresat, branzeturi slabe, tofu, secta si soia. Doar carne de porc, miel, rata si gasca nu sunt permise.

In afara de consumul de proteine, in aceasta prima faza sunt indicate doar 1 lingura si jumatate de tarate de ovaz si aproximativ un litru si jumatate de apa pe zi.

Aceasta faza dureaza pana la 10 zile, iar scopul este de a pierde cel putin 2 – 5 kilograme.

A doua faza a dietei : faza de croaziera

In faza de croaziera, persoana care vrea sa slabeasca poate manca aceleasi alimente ca in faza 1, plus cateva legume cu continut scazut de carbohidrat in fiecare zi. Deci, intr-o zi mananci doar proteine ​​si in urma mananci proteine ​​si ceva legume fara carbohidrati.

Exemple de legume permise: salata, endive, tomate, vinete, ardei, masline, dovleac, ciuperci, castraveti si telina.

Aceasta faza dureaza atat timp cat este necesar pentru ca persoana sa atinga greutatea dorita. Viteza de slabit in aceasta etapa este de 1 pana la 2 kilograme pe saptamana.

A 3-a faza a dietei : faza de consolidare

Odata ce persoana a ajuns la greutatea dorita, poate trece la a treia faza a dietei. Faza de consolidare dureaza 10 zile pentru o greutate pierduta in greutate. Prin urmare, daca persoana a pierdut pana acum 10 kilograme, trebuie sa ramana in faza 3 timp de 100 de zile; daca ai pierdut 15 kilograme, faza 3 va dura 150 de zile si asa mai departe.

In aceasta etapa, se poate manca proteine ​​(inclusiv cele interzise in primele 2 faze) si legume fara carbohidrati dupa bunul plac, fara sa fie nevoie de zile alternative. De acum, dieta permite introducerea treptata a fructelor, painii, pastelor si branzeturilor grase. De 1 pana la 2 ori pe saptamana persoana poate scapa de dieta, mancand orice isi doreste.

A 4-a faza a dietei: faza de stabilizare

In acest stadiu, pacientul este liber sa manance orice vrea, cu conditia sa respecte urmatoarele 3 reguli:

  • Intr-o zi pe saptamana ar trebui sa manance numai proteine, asa cum a facut-o in faza 1.
  • Mancati trei linguri de tarate pe zi.
  • Plimbati 20 de minute pe zi.

Se poate slabi cu dieta Dukan?

Da, persoanele slabesc cu aceasta dieta, mai ales atunci cand ne gandim doar pe termen scurt.

Orice dieta pentru a fi eficienta trebuie sa faca persoana sa manance mai putine calorii decat arde in zi cu zi. Pierderea in greutate sau ingrasarea este un exercitiu aritmetic simplu. Daca persoana arde 2000 de calorii pe zi si mananca doar 1500, va slabi. Daca persoana arde 2000 de calorii pe zi si mananca 2500, va pune in greutate. Este atat de simplu.

Deoarece dieta Dukan restrictioneaza foarte mult consumul de calorii, de fapt provoaca o pierdere semnificativa in greutate in etapele initiale. In medie, aportul zilnic de calorii in primele 3 faze ale dietei este de aproximativ 1000 de calorii pe zi, ceea ce este suficient pentru o pierdere de 0,5 pana la 1 kg pe saptamana la majoritatea oamenilor.

Prin urmare, principalele critici ale dietei nu se refera la eficacitatea acesteia pe termen scurt, ci la absenta unor studii stiintifice, in special in ceea ce priveste siguranta si eficacitatea pe termen lung.

Opinii

Dieta Dukan nu invata persoana sa manance mai bine, nu isi schimba obiceiurile alimentare si nu accentueaza activitatea fizica, astfel incat persoana sa arda calorii prin sport si imbunatatirea starii sale cardiorespiratorii. Programul sugereaza chiar plimbari zilnice, dar accentul principal este cu adevarat restrictia carbohidratilor si a grasimilor. Aceasta inseamna ca eficacitatea sa pe termen lung nu este cea mai buna.

O alta problema grava a dietei este ca in etapele incipiente exista restrictii complete ale unor grupuri alimentare. Nu se recomanda scaderea radicala a carbohidratilor si grasimilor din dieta. Aceasta implica impiedicarea persoanei sa consume substante nutritive importante pentru sanatatea sa.

Cantitatea de proteine ​​ingerate, care apare practic exclusiv in primele saptamani ale dietei, este, de asemenea, un obiectiv de ingrijorare. Proteinele sunt importante, dar nu ar trebui sa fie singura sursa de hrana. De fapt, nu este recomandata nicio sursa de alimente unica. Ceea ce face o dieta sanatoasa este exact echilibrul dintre diversele surse de nutrienti.

Un studiu realizat in Polonia in 2015, cu 51 de femei intre 19 si 64 de ani, a aratat ca in primele 3 faze ale dietei Dukan, care poate dura cateva luni, dieta pacientilor a fost total dezechilibrata, cu un aport recomandat mai sus de nutrienti, cum ar fi proteinele, fosfor, vitamina A si sodiu si sub cel recomandat pentru carbohidrati, vitamina C, fier, potasiu si acid folic.

Principala sursa de energie pentru celulele noastre este glucoza, iar principala sursa este carbohidratii. Cand persoana ia o dieta fara carbohidrati, organismul trebuie sa foloseasca unele mecanisme pentru a obtine energia de care are nevoie. Cea mai simpla modalitate este prin arderea depozitelor de grasimi, determinand organismul sa produca corpuri cetonice, substante acide provenite din descompunerea grasimii in acid gras, care sunt utilizate ca sursa de energie alternativa la glucoza.

Dieta Dukan este asadar o dieta ketogena si o mare parte din efectele sale secundare provin din aceasta stare de cetoza.

Efecte secundare dieta Dukan

Dietele cetogenice sunt cunoscute demult, deoarece in primele decenii ale secolului XX au fost singura forma de tratament pentru pacientii cu epilepsie. Dieta Dr. Atkins a fost studiata ca o alternativa la controlul epilepsiei la copii.

Datorita cetozei, persoana este capabila sa slabeasca rapid in primele saptamani. Dar, contrar a ceea ce isi imagineaza persoana, o parte relevanta din greutatea pierduta nu este grasimea, ci apa. Acidoza generata de corpurile cetonice face ca rinichii sa lucreze mai mult pentru a impiedica sangele sa devina prea acid. Aceasta inseamna sa elimini cantitati mari de acid din urina, care de obicei merg impreuna cu sodiu si apa. Prin urmare, persoana se deshidrateaza in primele zile ale dietei. Prin urmare, se recomanda consumul a cel putin 1,5 litri de apa pe zi in fazele initiale.

Reactiile adverse obisnuite ale dietei Dukan cauzate atat de deshidratare cat si de cetoza sunt greata, starea de rau, respiratia urat mirositoare (cunoscuta sub denumirea de respiratie cetonica), gura uscata, cefaleea si slabiciunea. Lipsa fibrelor contribuie la constipatie, motiv pentru care se recomanda consumul de tarate de ovaz.

Consumul excesiv si aproape exclusiv de proteine ​​creste riscul de boli ale rinichilor, in special formarea de pietre la rinichi Leziunea renala acuta datorata excesului de proteine ​​este, de asemenea, o preocupare la persoana care pot avea deja o leziune renala anterioara (adesea necunoscuta). Nivelurile crescute de acid uric si un risc crescut de a dezvolta guta sunt, de asemenea, posibile efecte secundare ale dietelor ketogene. Nivelurile ridicate de colesterol si masa osoasa redusa (osteoporoza) sunt alte probleme potentiale ale acestei diete.

Dietele cu restrictii mari de carbohidrati si consum excesiv de proteine ​​au fost, de asemenea, raportate ca o cauza a cetoacidozei, un efect secundar potential grav cauzat de cresterea productiei de acizi in sange.

In timpul diferitelor faze ale dietei, persoana poate avea celebrul efect de acordeon, care este pierderea in greutate si castigul ciclic. In zilele noastre stim ca aceasta este cea mai rea modalitate de a pierde in greutate, deoarece este cea mai asociata cu riscuri cardiovasculare. Este mai putin periculos sa nu pierdeti nimic decat sa comutati rapid intre castigurile si pierderile de masa grasa.

In plus, in ultimii ani, dovada ca exista o relatie intre consumul mare de carne rosie si incidenta unor tipuri de cancer a devenit tot mai puternica. 

Concluzie

Pentru tot ceea ce a fost explicat in acest articol, mai multe societati medicale si nutritionale nu considera dieta Dukan o optiune acceptabila pentru slabit. Efectul pe termen lung este slab, persoana poate varia in greutate slabit si ingrasat pe parcursul dietei (efect de acordeon), exista restrictii nutritionale severe si efectele secundare pot fi severe.

Un studiu realizat in Franta, realizat pe 5.000 de oameni care au urmat dieta, a aratat ca aproximativ jumatate dintre ei s-au ingrasat din nou in mai putin de 1 an; iar dupa 4 ani, aproape 90% dintre oameni au avut aceeasi sau chiar mai multa greutate decat inainte de dieta. Acest lucru ne arata ca dieta Dukan, pe langa faptul ca nu este sanatoasa, nu ajuta persoana sa slabeasca in mod persistent.

Dieta Dr. Dukan are sute de mii de sustinatori, multi dintre ei avand un raspuns bun la pierderea in greutate pe termen scurt. Prin urmare, nu exista motive pentru care apologii sai nu au efectuat inca un studiu stiintific important asupra acestuia. Un studiu amplu, cu o metodologie stiintifica buna si urmarirea pacientilor de cativa ani, este suficient pentru ca comunitatea stiintifica sa inceapa sa vada dieta Dukan cu mai putine restrictii. Pana nu se va intampla acest lucru, din pacate, nu este posibil sa se recomande acest tip de dieta pentru populatie.

1...424344...58Pagina 43 din 58