Acasă Blog Pagina 43

Ceai pentru slabit – 10 plante medicinale care te pot ajuta sa slabesti

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Consumul de ceai pentru slabit poate fi o modalitate excelenta de ajuta sa slabesti pe langa restrictiile alimentare si exercitiile fizice. Ceaiul este o bautura extrem de puternica, deoarece poate ajuta in multe probleme diferite de sanatate, de la sanatatea inimii, la cresterea nivelului de energie si slabit! Efectele care stimuleaza metabolismul anumitor ceaiuri le fac deosebit de preferate pentru cei care incearca sa slabeasca.

Ceai pentru slabit – 10 plante eficiente

Iata 10 ceaiuri de te ajuta in mod eficient sa slabesti.

1. Ceai verde

Cand vine vorba de cel mai bun ceai pentru slabit, ceaiul verde este cu siguranta in fruntea listei. Contine galatul de epigalocatechina catechina (EGCG), un antioxidant natural care, impreuna cu cofeina, stimuleaza metabolismul pentru a arde calorii si ajuta sa slabesti. Aceasta catechina ajuta la deblocarea celulelor adipoase, vizand tesutul adipos, in special in burta. Grasimea eliberata de celule este apoi utilizata de ficat pentru energie, iar catechinele ajuta la cresterea capacitatii ficatului de a face acest lucru.

Ceaiul verde creste, de asemenea , nivelul de antioxidanti din organism. In plus, aportul regulat de ceai verde sustine detoxifierea.

Un studiu realizat in 2014 la Penn State a aratat ca EGCG in ceaiul verde ajuta la incetinirea cresterii in greutate prin limitarea absorbtiei de grasime si cresterea capacitatii organismului de a utiliza grasime. 

Mai mult, efectele pozitive ale ceaiului verde asupra pierderii in greutate si a mentinerii in greutate au fost expuse anterior intr-un studiu din 2009 publicat in International Journal of Obesity. 

Va propun sa includeti 2 cani de ceai verde in dieta dvs. zilnica. Pentru a face ceaiul:

  1. Puneti 1 – 2 lingurite de frunze de ceai verde de buna calitate intr-o cana.
  2. Turnati apa fierbinte peste ea.
  3. Acoperiti ceaiul timp de 2 pana la 3 minute.
  4. Se strecoara si se bea.

Nota:

  • Consumul excesiv de ceai verde (mai mult de 3 cani pe zi) pe o perioada prelungita este considerat nesigur si se poate dovedi chiar fatal.
  • Abtineti-va de a consuma ceai verde daca aveti probleme la ficat sau luati medicamente stimulente, cum ar fi amfetaminele, cocaina si efedrina.
  • Luati ceai verde cu precautie necesara daca se intampla sa suferiti de anxietate sau tulburari de sangerare, probleme cardiace, hipertensiune arteriala, glaucom, sindrom de colon iritabil sau oase slabe.

2. Ceai de menta

Avand in vedere ca menta functioneaza ca un suprimant natural al apetitului, ceaiul obtinut din frunze de menta proaspete sau uscate va poate ajuta sa va sustineti eforturile de slabit. 

Pentru a optimiza acest beneficiu, o cana de ceai de menta intre mese este utila in reducerea senzatiei de foame. La randul sau, acest lucru previne supraalimentarea si te ajuta sa ramai in fara gustarile bogate in calorii. Mai mult decat atat, ceaiul de menta are in sine calorii minime si astfel poate fi consumat fara teama cresterii in greutate inutile. 

Menta, de asemenea, are un efect linistitor asupra sistemului digestiv si reduce nivelul de stres. S-a constatat ca nivelurile ridicate de stres impiedica rata metabolismului si, prin urmare, sunt in detrimentul regimului de slabit.

  1. Adaugati 1 lingura de frunze de menta proaspete sau uscate la 1 cana de apa clocotita.
  2. Acoperiti cana timp de aproximativ 10 minute.
  3. Se strecoara ceaiul, se adauga un pic de miere cruda si se amesteca bine inainte de a bea.
  4. Betia acest ceai de cel mult 3 ori pe zi.

Nota:

  • Ceaiul de menta nu este recomandat femeilor care incearca sa conceapa sau sunt insarcinate sau alapteaza.
  • Ocazional, poate provoca reflux gastrosesofagian sau interactioneaza cu medicamente eliberate fara reteta.

3. Ceai Oolong

La fel ca ceaiul verde, ceaiul oolong contine catechine, care va ajuta corpul sa metabolizeze mai rapid grasimea. Acest ceai floral ajuta chiar la reducerea colesterolului si a concentratiei de grasime din organism.

Un studiu publicat in Chinese Journal of Integrative Medicine evidentiaza efectele benefice ale consumului de ceai oolong asupra subiectilor indusi in exces din greutate si obezi, deoarece ar putea scadea continutul de grasime corporala si reduce greutatea corporala cu mai mult de 1 kg prin imbunatatirea metabolismului lipidic (grasimi). 

Un studiu a aratat ca aportul de ceai oolong stimuleaza atat consumul cu energie (2,9-3,4%) cat si oxidarea grasimilor (12%) la barbatii cu greutate medie.

Pe langa pierderea in greutate, este bun pentru pacientii cu diabet si boli de inima. Pentru a face ceaiul:

  1. Aduceti 1 cana de apa la fiert, apoi lasati-l sa se odihneasca timp de 2 minute.
  2. Turnati apa intr-un vas sau o cana.
  3. Adaugati in apa 1 – 2 lingurite de frunze de ceai oolong.
  4. Acoperiti timp de 1 pana la 5 minute.
  5. Se strecoara si se bea.
  6. Beti 2 cani din acest ceai zilnic.

Nota :

  • Consumul unei cantitati mari de ceai oolong (mai mult de 2-3 cani pe zi) este nesigur datorita continutului sau de cofeina. Acest ceai trebuie consumat doar cu moderatie, mai ales daca sunteti gravida, alaptati sau suferiti de boli de inima, sindrom de colon iritabil, diaree etc.
  • Consumul de ceai oolong trebuie evitat complet daca sunteti pe medicamente stimulante.

4. Ceai alb

Ceaiul alb este unul dintre ceaiurile extrem de bogate in antioxidanti care impiedica formarea de noi celule grase. Ba chiar incetineste capacitatea organismului de a absorbi grasimile. De asemenea, cofeina din ea accelereaza procesul de metabolism.

Un studiu din 2009 publicat  Nutrition and Metabolism raporteaza ca extractele de ceai alb pot bloca eficient adipogeneza (formarea celulelor grase) si pot stimula lipoliza (descompunerea grasimii). Acestea, la randul lor, combate obezitatea si reduc riscul de boli legate de obezitate. 

Acest ceai aromat delicat, cu o tenta dulce, de asemenea, functioneaza ca un suprimant natural al apetitului, ajutandu-va astfel sa reduceti gustarile inutile.

Metoda naturala de uscare a ceaiului alb, de obicei in lumina soarelui, economiseste antioxidantii inerenti care sunt deseori indepartati in timpul procesarii ceaiurilor. Astfel, ceaiul alb reprezinta cea mai bogata sursa de antioxidanti printre ceaiuri, cu de trei ori polifenolii gasiti in ceaiul verde.

  1. Puneti 1 lingura de frunze de ceai alb intr-o cana.
  2. Turnati in apa fierbinte pana la ¾ inch de marginea cupei.
  3. Acoperiti aproximativ 5 – 7 minute. 
  4. Se strecoara, se adauga suc de lamaie sau putina menta pentru aroma si se bea.

Puteti bea 2 – 3 cani de ceai alb pe zi.

Acest ceai este in mod natural dulce, deci nu este necesar sa adaugati niciun indulcitor.

5. Ceai de hibiscus

Frumoasa floare de hibiscus, cand este preparata in ceai, este o bautura excelenta pentru pierderea in greutate. Contine concentratii mari de antioxidanti care ajuta la slabit prin stimularea metabolismului.

Inhibitorul enzimelor numit fazolamina prezent in acesta reduce productia de amilaza, care la randul sau permite mai putini carbohidrati sa fie absorbiti in fluxul sanguin, accelerand astfel pierderea in greutate.

In plus, ceaiul de hibiscus are natura diuretica, ceea ce inseamna ca consumul sau induce o urinare mai frecventa. Acest atribut este deosebit de util pentru eliminarea apei.

Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca persoanele care au luat comprimate obtinute din extracte de hibiscus timp de 12 saptamani au aratat circumferinta taliei redusa, procentul de grasime corporala si raportul sold -talie in comparatie cu persoanele obeze care au luat un placebo. 

Pentru a face ceaiul:

  1. Adaugati 2 linguri de petale uscate de hibiscus la 2 cani de apa.
  2. Aduceti-l la fierbere, apoi lasati la foc mic timp de 5 pana la 10 minute.
  3. Se strecoara si se adauga putina miere cruda si putina zeama de lamaie, pentru un gust suplimentar. Cu toate acestea, cel mai bine este fara miere, deoarece contine calorii.
  4. Beti 2 – 3 cani de ceai de hibiscus zilnic.

Nota: Daca sunteti gravida sau alaptati, nu beti ceai de hibiscus.

6. Ceai de ghimbir folosit ca ceai pentru slabit

Ceaiul de ghimbir este daca vrei sa slabesti. Promoveaza satietatea, ceea ce impiedica gustarile inutile si consumul compulsiv de alimente bogate in calorii.

Acest lucru va face mai usor sa reduceti aportul zilnic de calorii. In plus, ghimbirul imbunatateste digestia si iti imbunatateste metabolismul si poate ajuta la gestionarea greatei. 

Un studiu din 2014 publicat in Journal of the Science and Food of Agriculture constata ca gingerolul, compusul principal din ghimbir, ajuta la reducerea greutatii corporale, imbunatatind simultan nivelurile de leptina, hormonul care semnaleaza satietatea. 

Mai mult, un studiu sugereaza ca urmarea unei mese cu o bautura fierbinte cu ghimbir ajuta la reducerea senzatiei de foame pana la 6 ore.

Pentru a face ceai de ghimbir:

  1. Taiati 3cm de radacina de ghimbir proaspat in bucati mici si adaugati-le la 1½ cani de apa clocotita.
  2. Acoperiti timp de 10 minute.
  3. Strecurati, adaugati sucul de la o jumatate de lamaie si sorbiti ceaiul incet.
  4. Beti 2 pana la 3 cani de ceai de ghimbir pe zi.

7. Ceai de trandafiri

Ceaiul de trandafir este o alta varianta de ceai pentru slabit, care este extrem de eficient pentru a consolida eforturile concertate de a pierde cateva kilograme. Are un aport abundent de antioxidanti care stimuleaza metabolismul si sustin ficatul si rinichii in curatarea organismului de toxine. 

Chiar ajuta la reducerea poftelor de zahar, unul dintre motivele principale ale cresterii in greutate. In plus, este saraca in calorii.

Pentru a face acest ceai:

  1. Adaugati 2 cani de petale proaspete de trandafir (spalate complet sub apa curgatoare) intr-un vas care contine 3 cani de apa.
  2. Se fierbe apa la foc mic pana la mediu timp de 5 pana la 10 minute, apoi se strecoara.
  3. Daca doriti, indulciti ceaiul cu putina miere cruda. Cu toate acestea, consumul simplu fara caloriile suplimentare care vin cu mierea este probabil sa ofere rezultate mai bune si mai rapide.

Nota: Utilizati intotdeauna petale de trandafir care nu au fost tratate cu pesticide.

8. Ceai Rooibos

Rooibos este bun pentru ceai pentru slabit. Este bogat in puternicele aspalatine flavonoide, care ajuta la reducerea stresului.

Stresul este adesea legat pofta necontralata de mancare si excesul de depozitare a grasimilor in organism. Ceaiul chiar protejeaza organismul de radicalii liberi si favorizeaza pierderea in greutate.

In plus, este scazut de calorii si natural dulce, deci nu trebuie sa adaugati niciun indulcitor. Acest ceai reduce chiar riscul de boli de inima, imbatranirea prematura si alte afectiuni grave.

Incercati sa beti nu mai mult de 3 cani de ceai rooibos pe zi.

Pentru a face ceaiul:

  1. Puneti 1½ lingurita de frunze de ceai rooibos desfacute intr-o cana.
  2. Se toarna apa clocotita peste frunze.
  3. Acoperiti si aburi timp de 5 pana la 7 minute.
  4. Se strecoara si bea ceaiul cat este inca cald.

Nota: Pacientii cu cancer care trec prin chimioterapie nu trebuie sa bea acest ceai. In plus, datorita activitatii sale estrogenice, este posibil ca acest ceai sa nu fie potrivit pentru persoanele care sufera de afectiuni sensibile la hormoni.

9. Ceai de musetel

Ceaiul de musetel ajuta la eliminarea oboselii si a depresiei prin reducerea stresului cauzat de somn insuficient sau insomnie. Aceasta scadere a nivelului de stres ajuta la prevenirea cresterii ulterioare a inflamatiei corporale, care a fost direct legata de greutate si tulburari ale zaharului din sange, cum ar fi obezitatea si diabetul. Datorita acesta este un ceai pentru slabit eficient.

Aceasta planta este cunoscuta si pentru calitatile sale de detoxifiere si diuretice si, astfel, va ajuta sa va scapati corpul de deseurile si excesul de apa. In plus, va ajuta sa va reduceti pofta de mancare prin promovarea satietatii, care, la randul sau, ajuta la limitarea gustarilor bogate in calorii.

S-a descoperit ca o ceasca de ceai facuta din ierburi amare, precum musetelul, gentiana sau radacina de papadie inainte de fiecare masa stimuleaza producerea de sucuri gastrice, care la randul sau favorizeaza slabitul. 

Pentru cele mai bune rezultate, beti 1 cana ceai de musetel chiar inainte de masa.

Pentru a face ceaiul:

  1. Adaugati 1 lingurita de flori de musetel uscate intr-o cana cu apa fierbinte.
  2. Acoperiti si aburi timp de 5 minute, apoi strecurati-l.
  3. Adaugati putina miere cruda si beti ceaiul cat este inca cald.

10. Ceai de papadie

Ceaiul de papadie este o alta alegere buna pentru persoanele care doresc sa slabeasca cateva kilograme. Are proprietati diuretice care te ajuta sa scapi surplusul de apa.

Un studiu din 2009 publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine evidentiaza faptul ca extractul de papadie creste productia de urinare timp de 5 ore dupa consum. Consumul acestui ceai v-ar putea ajuta sa eliminate surplusul de apa, dar s-a gasit in mare masura ineficient impotriva grasimilor. 

Pentru a face acest ceai:

  1. Puneti intr-o cratita 1 – 2 lingurite de radacina de papadie uscata (tocata).
  2. Adaugati 2 cani de apa si fierbeti-l timp de 5-10 minute.
  3. Se strecoara si se bea acest ceai de 2 sau 3 ori pe zi.

Puteti face si ceaiul folosind pliculete de ceai de papadie.

Factori de risc

Multe ceaiuri din plante, precum menta, musetelul si ceaiul verde pot interactiona cu mai multe medicamente, in special medicamente care subtiaza sangele, cum ar fi warfarina. Este intotdeauna recomandat sa consultati un medic inainte de a include aceste ceaiuri in rutina dvs. daca luati medicamente pe baza de reteta sau fara medicamente pentru a evita complicatii grave, cum ar fi sangerare interna.

Surse medicale

https://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html

https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/

https://jamanetwork.com/journals/jamainternalmedicine/fullarticle/215752

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2927017/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1110093114000179

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5088134/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2855614/.

https://news.psu.edu/story/310179/2014/04/02/research/research-suggests-green-tea-exercise-boost-weight-loss-health

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19597519.

https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/45106863

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19271168

https://academic.oup.com/jn/article/131/11/2848/4686734

https://nutritionandmetabolism.biomedcentral.com/articles/10.1186/1743-7075-6-20

https://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2013/fo/c3fo30270a

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4818021/

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/jsfa.6642.

https://www.metabolismjournal.com/article/S0026-0495(12)00118-7/abstract

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2621.2006.tb12404.x

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897768/.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3428710/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785

Chiropractica este cu adevarat eficienta pentru ameliorarea durerilor de spate?

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Chiropractica este o terapie medicala complementara care se ocupa de sistemul musculo-scheletic si este frecvent utilizata pentru ameliorarea durerilor de spate. Termenul este derivat din cele doua cuvinte grecesti cheir si praxis, care inseamna maini si practic. Foloseste terapia manuala pentru a spori capacitatea organismului de a se vindeca si, de asemenea, ajuta la consilierea nutritionala impreuna cu diverse forme de exercitiu.

Practicianul foloseste tehnicile de mana pe muschii din jurul spatelui si alte parti ale corpului impreuna cu ajutorul caldurii, ghetii si alte tehnici de relaxare. Atentia chiropractica se concentreaza pe relatia stransa dintre sistemul nervos si structura coloanei vertebrale. In consecinta, orice problema biomecanica cu structura coloanei vertebrale poate afecta sanatatea generala a pacientului.

Asadar, chiropractica isi propune sa restabileasca sanatatea structurii coloanei vertebrale si sa reduca orice stres asupra elementelor neurologice conectate.

Cum functioneaza chiropractica?

Chiropractica utilizeaza metodele obisnuite utilizate in orice practica medicala notand istoricul general al pacientului urmat de o examinare. Dupa un studiu al acestora, un plan complet de tratament este elaborat pentru caz. 

Utilizarea manipularii chiropractice poate reduce durerea, poate imbunatati mobilitatea si, de asemenea, ajuta la asigurarea unei performante mai bune pentru activitati specifice. In timp ce accentul principal al oricarui tratament chiropractic este pe coloana vertebrala, alte parti ale corpului li se acorda, de asemenea, importanta necesara, asa cum este necesar pentru tratament.

Metoda se concentreaza pe imbunatatirea starii de sanatate a pacientului fara utilizarea de medicamente sau chirurgie de orice fel. Ingrijirile chiropractice sunt cele mai utile pentru urmatoarele afectiuni medicale.

  • Dureri de spate
  • Dureri la gat
  • Durere de cap
  • Tulpini si entorse
  • Leziuni repetitive provocate de stres
  • Leziuni de munca si sport
  • Artrita
  • Gama limitata de miscare in spate, umar, gat sau membre

Originea chiropracticii

Tratamentul Chiropractic a inceput sa devina popular tarziu in secolul 19 si Daniel David Palmer este declarat a fi fondatorul acestei practici. El a sustinut ca a folosit miscari specifice pe unele puncte de contact selectate pentru a oferi cele mai bune rezultate prin ajustari ale coloanei vertebrale.

Cu toate acestea, nu a fost prima persoana care a tratat coloana vertebrala prin terapia manuala. Inregistrarile unor astfel de practici dateaza din 400 i.Hr., in perioada lui Hipocrate, care este denumit parintele medicinei grecesti.

S-au gasit inregistrari ale manipularii coloanei vertebrale in practicile budiste antice. Scoala Palmer de Chiropractica a fost formata in 1897 si in anii initiali s-a dezvoltat o frecare semnificativa intre utilizatorii de medicamente chiropractice si practicieni alopatici traditionali.

In prezent, cele doua ramuri exista in armonie si sunt utilizate intr-o maniera conjugata in beneficiul pacientului. In deceniile urmatoare de la infiintarea scolii, chiropracticilor li s-a oferit treptat recunoasterea legala in toata SUA.

Un medic chiropractic din SUA trebuie sa iasa examenul Consiliului National al examinatorilor de chiropractica si sa obtina un titlu de doctor in chiropractica. Studiul include diferite stiinte de baza legate de medicina, alaturi de anatomie si fiziologie. In prezent, SUA are in jur de 70000 de chiropractici autorizati in diverse clinici de chiropractica. Chiropractica este de asemenea populara in diferite alte tari precum Canada, Mexic, Marea Britanie, Australia, Japonia si Elvetia.

Anterior, teoria chiropracticii s-a bazat pe un concept numit „complex de subluxare vertebrala”, dar practicienii prezenti au aruncat aceasta teorie din cauza lipsei de dovezi adecvate. Practicile actuale se bazeaza pe o perspectiva moderna si au lasat in urma cateva concepte vechi, cum ar fi propaganda anti-drog si anti-vaccinare. 

Noile obiective se bazeaza pe cercetare si pe date bazate pe dovezi si definesc tratamentul chiropractic ca un „exclusiv practicieni musculo-scheletici, cu un accent special pe durerea coloanei vertebrale”.

Cand sa solicitati tratament chiropractic

Una dintre cele mai frecvente afectiuni care ii fac pe pacienti sa caute cel mai bun chiropractor este durerea cronica si acuta a spatelui. Aceasta este o afectiune dureroasa care poate impiedica viata normala si duce la depresie. De asemenea, este util cand orice parte a corpului este stresata si in conditii precum tendinita sau fracturi de stres.

In cazuri precum o vatamare legata de whiplash care rezulta dintr-un accident de masina sau o cadere in timpul unui eveniment sportiv, ingrijirea chiropractica poate duce la o recuperare rapida, odata cu restabilirea mobilitatii. Practica este de asemenea folosita pentru a imbunatati flexibilitatea si sanatatea coloanei vertebrale, astfel incat problemele minore sa nu creasca in probleme mai mari. De asemenea, s-a dovedit eficient in ameliorarea conditiilor precum sciatica si durerile de cap.

In plus, cercetarile au indicat, de asemenea, ca manipularea coloanei vertebrale intr-o clinica de chiropractica este eficienta in tratarea unor afectiuni cum ar fi fibromialgia, infectiile urechii copiilor, boala pulmonara obstructiva cronica si colicile infantile.

Pacientii care cauta un chiropractic pentru dureri inferioare de spate, considera adesea aceasta metoda ca principalul mod de tratament. In multe alte cazuri, chiropractica este utilizata pentru a suplimenta celelalte proceduri de tratament care sunt urmate. In prezent, exista foarte putine dovezi care descriu modul in care chiropractica este utila in tratarea acestor afectiuni.

Metoda s-a dovedit a fi ineficienta pentru afectiuni precum astmul, hipertensiunea sau durerile menstruale. Inainte de a vizita o clinica de chiropractica, trebuie sa faceti urmatorii pasi.

  • Asigurati-va ca chiropractorul are calificarea necesara si este titular.
  • Discutati cu chiropractorul detaliile starii dumneavoastra.
  • Intrebati cu privire la orice pregatire sau experienta specifica pe care chiropractorul o are in tratarea starii dumneavoastra.
  • Aflati mai multe despre numarul de sesiuni de care veti avea nevoie impreuna cu cheltuielile. De asemenea, intrebati daca aceleasi vor fi acoperite de asigurarea medicala.
  • Daca chiropractorul sugereaza orice suplimente alimentare, discutati efectele aceluiasi asupra oricarui medicament pe care l-ati putea consuma.

Factorii de risc

Tratamentul chiropractic este considerat sigur si non-invaziv, dar nu este in totalitate fara riscuri. Au existat unele cazuri in care decesul a rezultat in urma tratamentului. Dar, avand in vedere faptul ca milioane de oameni iau anual asistenta chiropractica, astfel de cazuri sunt foarte rare. De asemenea, s-au raportat pacienti care au primit rani grave din practica.

In unele cazuri, manipularea gatului efectuata in tratamente chiropractice poate provoca leziuni ale unor artere, ducand la un accident vascular cerebral. Practica poate duce, de asemenea, la o hernie de disc sau poate avea efecte adverse asupra pacientilor cu hernie de disc existenta. Exista, de asemenea, o sansa a practicii care duce la compresiunea nervilor in partea inferioara a coloanei vertebrale.

In ciuda acestor factori de risc, unii dintre cei mai buni chiropractici au declarat ca practica implica riscuri si efecte adverse mai mici decat alte practici medicale care sunt urmate.

Nu a existat nicio estimare a riscurilor implicate de tratamentele chiropractice si sunt necesare mai multe cercetari pentru a stabili faptele. Atunci cand manipularea coloanei vertebrale este efectuata pe zona care implica coloana vertebrala superioara, pot exista unele complicatii care pot duce la probleme grave. Asadar, se recomanda intotdeauna o anumita atentie inainte de a vizita cel mai bun chiropractor din zona dvs.

Pacientii cu urmatoarele afectiuni ar trebui sa evite sa viziteze o clinica de chiropractica fara a primi sfaturi medicale.

– Cei care sufera de osteoporoza severa
– Senzatie de amorteala, furnicaturi sau pierdere de forta la un brat sau la picior
– Cei diagnosticati cu cancer la nivelul coloanei vertebrale
– Persoane cu risc crescut de accident vascular cerebral
– Orice anomalii osoase cunoscute in regiunea gatului superior.

Beneficiile chiropracticii

Un studiu recent realizat pe pacientii care au vizitat un chiropractic pentru durerile inferioare de spate a stabilit urmatoarele avantaje ale practicii.

– Au raportat o intensitate mai mica a durerii
– Au prezentat o mai mica dizabilitate si o imbunatatire a functionarii in mod normal
– Au raportat, de asemenea, o satisfactie mai mare cu tratamentul lor
– Nevoia de a consuma medicamente pentru durere a fost redusa.

Acest studiu a fost realizat pe un grup de oameni si este greu de generalizat rezultatele. Beneficiile generale ale chiropracticii vor varia in functie de conditiile specifice ale pacientului. In afara de acestea, tratamentul chiropractic are si o serie de alte beneficii de oferit.

Un chiropractic arunca o privire mai profunda asupra conditiilor care afecteaza negativ sanatatea unui pacient. Permite corpului sa se vindece din interior si isi imbunatateste capacitatea de recuperare. Deci, tratamentul poate duce la o imbunatatire a conditiilor generale de sanatate.

Procesul poate ajuta la activarea articulatiilor in mod corect si poate spori mobilitatea acestora. De asemenea, previne degenerarea tesutului conjunctiv in jurul unei articulatii.

Relaxeaza muschii si ajuta la imbunatatirea circulatiei globale a sangelui in organism, intensificand-o. Acest lucru duce, de asemenea, la intarirea sistemului imunitar.

Orice tratament chiropractic este scutit de consumul de medicamente sau chirurgie si corecteaza cu usurinta orice aliniere necorespunzatoare la nivelul coloanei vertebrale. Este un proces natural care foloseste tehnici non-invazive pentru a promova vindecarea.

Ingrijirile chiropractice pot functiona impreuna cu alte ramuri ale medicamentului si nu interfereaza in functionarea lor. Aceasta face o metoda usoara de recomandat oricarui pacient care urmeaza alte forme de tratament. Calmeaza mintea si ajuta la imbunatatirea calitatii somnului. Pe langa faptul ca ajuta pacientul sa depaseasca stresul, ajuta si la cresterea nivelului de energie.

Tratamentul chiropractic ajuta, de asemenea, la imbunatatirea functionarii nervilor, ceea ce ajuta la performantele generale in domeniul sportului si alte activitati. Un studiu a subliniat, de asemenea, ca practica nu are efecte secundare grave care pot afecta organismul.

Intrebari frecvente despre chiropractica

Cum se desfasoara practica chiropractica?

Chiropractica este o abordare practica, iar medicul solicita de obicei pacientului sa se intinda intr-o anumita pozitie, deoarece manipuleaza o anumita zona asociata problemei.

Ce este o ajustare chiropractica?

In acest proces, o cantitate calculata de forta este utilizata pe o articulatie vertebrala specifica care a fost blocata din anumite motive. Metoda corecteaza alinierea structurala a coloanei vertebrale si, de asemenea, elimina orice interferenta inutila cu nervii.

Tratamentul este dureros?

Procesul foloseste forta minima si miscarea blanda intr-un mediu controlat, care nu ar trebui sa produca durere pacientului. In multe cazuri, procesul poate oferi o usurare imediata partilor dureroase ale corpului. In unele cazuri, dupa practica rezulta o actiune musculara usoara. De obicei, aceasta va disparea in cateva zile.

Care este tehnica de tractiune directa folosita de chiropracticieni?

Aceasta tehnica este utilizata pe coloana vertebrala, iar practicantul foloseste miscari rapide ale mainii pentru alinierea coloanei vertebrale. Acest lucru ajuta la alinierea oaselor care ar putea avea miscari ale coloanei vertebrale.

De ce se aude un sunet aparut uneori in timpul tratamentului?

Acest sunet poate fi auzit in timpul procesului, dar nu este nici dureros si nici nu are efecte adverse. In general se aude cand se lucreaza la o articulatie. Sunetul poate fi de la eliberarea unei bule de gaz in articulatie pe masura ce presiunea interna din ea se schimba.

Cum gasesc cel mai bun chiropractor langa mine?

Inainte de a alege un chiropractic puteti cauta recomandari din partea familiilor si prietenilor. In multe cazuri, site-urile de revizuire sunt, de asemenea, o buna sursa de informatii despre un practicant. In plus, consultati furnizorul de asigurari pentru lista chiropracticienilor care beneficiaza de acest serviciu.

Care este costul general al unui tratament chiropractic?

Tratamentele chiropractice pot duce la reducerea costurilor pe termen lung pentru pacientii cu dureri de spate si articulatii. S-a demonstrat, de asemenea, ca procesul poate reduce nevoia de a vizita medicii medicali si rezulta economii semnificative anuale.

Concluzie

O multime de cercetari, atat in ​​interiorul, cat si in afara practicienilor, au stabilit eficienta chiropracticii in ameliorarea anumitor afectiuni dureroase. In acelasi timp, exista un anumit element de risc implicat in practica. Asadar, inainte de a cauta un chiropractor pentru a va alina durerea este cel mai bine sa va consultati cu medicul dvs. obisnuit si sa va asigurati ca veti beneficia de tratament.

Tratamentul chiropractic are in vedere diversi factori ai sanatatii dvs. si, prin urmare, vi se poate cere sa suferiti anumite modificari ale stilului de viata, impreuna cu dieta si greutatea, ca parte a tratamentului. Deoarece tratamentele chiropractice asigura eficienta costurilor, precum si satisfactia pacientilor, cererea lor va ramane cu siguranta pe partea superioara in zilele urmatoare.

Surse medicale

  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1905885/
  2. https://www.health.harvard.edu/blog/should-you-see-a-chiropractor-for-low-back-pain-2019073017412
  3. https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/ConditionsAndTreatments/chiropractic
  4. https://nccih.nih.gov/health/pain/spinemanipulation.htm#aboutspinal

Boala Alzheimer – 10 simptome tipice

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Boala Alzheimer este o boala neurodegenerativa progresiva si incurabila, adica o tulburare care determina distrugerea progresiva si ireversibila a neuronilor. Alzheimer afecteaza, in general, persoanele peste 65 de ani, fiind cea mai frecventa cauza de dementa la populatia varstnica.

Deoarece este o boala cu evolutie lenta cu semne si simptome initiale si poate fi confundata cu usurinta cu procesul natural de imbatranire, multi pacienti asteapta, uneori ani, sa stabileasca diagnosticul bolii Alzheimer.

Desi nu exista niciun tratament, iar tratamentele nu sunt capabile sa schimbe cursul bolii pe termen lung, diagnosticul precoce al bolii Alzheimer poate aduce anumite avantaje pentru pacient, cum ar fi o capacitate sporita de a anticipa si planifica viitorul in etape mai avansat al bolii, cand pacientul nu va putea lua decizii profesionale si financiare si inceperea timpurie a tratamentelor care ajuta la imbunatatirea calitatii vietii, deoarece medicamentele sunt mai eficiente in stadiile incipiente ale acestei boli.

In acest articol vom vorbi despre cele mai frecvente 10 simptome ale bolii Alzheimer, multe dintre ele prezente in stadiile incipiente si care ar trebui sa serveasca drept avertisment pentru pacient si familia sa.

10 simptome care pot indica o boala Alzheimer timpurie

Dupa cum am mentionat deja in introducerea articolului, boala Alzheimer este principala cauza a dementei la populatia varstnica. Numim dementa un set de semne si simptome legate de capacitatea intelectuala afectata, incluzand, dar fara a se limita la, pierderea de memorie, dificultati de rationament logic, schimbari de limbaj, dificultati de scriere, probleme de organizare a gandirii si schimbari in comportament.

Dementa este un sindrom de decontare lent, treptat, care poate dura ani pana cand semnele si simptomele sale sunt evidente. Asa cum apare la persoanele invarsta, simptomele lor initiale sunt adesea trecute cu vederea de familie si de persoana insusi, fiind tratate ca schimbari normale ale batranetii.

Ceea ce vom explica in continuare sunt 10 semne si simptome tipice ale bolii Alzheimer, care pot fi considerate semne de avertizare. Multe dintre aceste semne pot aparea in stadiile incipiente ale bolii, intr-un moment in care pacientul este complet independent si capabil, iar diagnosticul este mai dificil de stabilit.

Pierderea memoriei

Pierderea memoriei pentru evenimentele recente este cel mai tipic simptom al bolii Alzheimer si este, in general, prezenta in stadiile incipiente ale bolii. Chiar si atunci cand pierderea memoriei nu este un simptom al ceea ce pacientul sau rudele lor se plang, totusi, desi este investigat de medic, este posibil sa se detecteze.

Principala caracteristica a pierderii de memorie din cauza bolii Alzheimer este uitarea de evenimente recente si dificultatea de a invata lucruri noi. In stadiile incipiente, pacientul poate sa-si aminteasca de o petrecere petrecuta acum 20 de ani, dar nu stie ce a avut la micul dejun. Pe masura ce boala progreseaza, insa, pierderea de memorie se apropie de vechile fapte, iar pacientul poate incepe sa uite numele membrilor apropiati ai familiei.

O persoana care uita sa organizeze o intalnire si isi aminteste mai tarziu este normal. Uitarea faptului ca ati organizat o intalnire si sa nu va mai amintiti niciodata, chiar si dupa ce ati vazut intalnirea in propria scriere de mana, este un semn de avertizare. In mod similar, este normal sa intri intr-o camera, sa uiti ce sa faci acolo, dar dupa un timp, iti amintesti si ajungi sa termini sarcina pe care o planuisei initial. Pe de alta parte, nu este normal ca o persoana sa intre intr-o camera de mai multe ori pe parcursul zilei, intotdeauna cu acelasi obiectiv si sa uite ce ar face inainte de a finaliza sarcina.

O alta situatie care ar trebui sa fie un semnal de avertizare este cand observati ca pacientul repeta o intrebare de mai multe ori pe zi (de exemplu, la ce ora este programarea maine?), Desi a raspuns deja de mai multe ori.

Adesea, pierderea memoriei din stadiile incipiente ale bolii Alzheimer este subtila si este detectata doar daca membrii familiei sunt foarte vigilenti. Un test care este utilizat pentru a testa memoria pe termen scurt este de a oferi pacientului o serie de 3 cuvinte sau obiecte simple (ex: cheie, potrivire si creion) si dupa 5 pana la 10 minute rugati-i sa repete ceea ce au spus sau au aratat. Persoana cu boala Alzheimer nu poate sa-si aminteasca nume sau obiecte chiar si atunci cand familia incearca sa ajute, oferind sfaturi.

• Ce este normal: uitare ocazionala pe tot parcursul zilei, dar pe care individul si-l poate aminti atunci cand ii este solicitat sau dupa ce isi aminteste ceva timp. Si chiar daca persoana nu isi aminteste complet, este posibil sa aiba o amintire vaga a unui fapt.

Pierderea bunurilor personale

Persoana cu Alzheimer pierde cu usurinta obiectele personale, nu doar pentru ca nu isi poate aminti unde le-a pastrat, ci si pentru ca este obisnuit ca articolele sa fie depozitate in locuri ciudate, cum ar fi lasarea cheii masinii in frigider.

Oamenii sanatosi pot pierde obiecte si uneori chiar le lasa in locatii neobisnuite din greseala. Diferenta este ca persoana sanatoasa poate reconstrui mental rutele si locatiile recente in care a fost si descoperind in sfarsit unde s-a pierdut obiectul, chiar si intr-un loc nepotrivit, cum ar fi atunci cand uitam cheile casei din baie.

Pacientul cu Alzheimer nu numai ca nu poate reincarca mental calea recenta, dar, de asemenea, nu pune obiecte locuri ciudate doar din greseala, el pune cheile in frigider, deoarece este confuz cu privire la utilitatea reala a frigiderului sau a cheilor.

In etapele ulterioare ale bolii, pacientul cu Alzheimer isi pierde capacitatea de a poseda bani, deoarece il pierde cu usurinta si nu-i mai da valoarea cuvenita.

• Ce este normal: uitand unde ati lasat obiecte personale, dar le puteti gasi dupa o vreme uitandu-va la locurile unde ati fost recent.

Dificultate pentru indeplinirea sarcinilor

Pacientul Alzheimer poate observa dificultati progresive in indeplinirea unor sarcini mai complexe, cum ar fi pastrarea invatarea regulilor unui nou joc, invatarea utilizarii de noi software de calculator sau urmarea instructiunilor pentru a ajunge intr-o anumita locatie. Multitasking-ul devine de asemenea imposibil. Pacientii aflati intr-o pozitie de autoritate pot avea dificultati in asamblarea planurilor, strategiilor sau organizarea de evenimente.

Pe masura ce trece timpul, problemele devin mai frecvente, iar sarcinile mai simple, cum ar fi conducerea unei masini, pornirea televizorului sau efectuarea unor sarcini obisnuite de lucru pot fi complicate.

Pacientii pot observa ca dificultatile cresc, dar in general creeaza alibis pentru a incerca sa justifice aceste noi dificultati. Adesea, pacientul incepe sa evite anumite situatii sociale pentru a-si ascunde limitarile.

In stadiile avansate ale bolii, pacientul nu poate indeplini sarcini de baza din viata de zi cu zi, cum ar fi hranirea, imbracarea sau scaldatul, fara ajutorul unui membru al familiei sau al unui prieten.

• Ce este normal: adultii in varsta sanatosi pot avea dificultati cu dispozitivele electronice, mai ales daca nu sunt obisnuiti cu tehnologia sau daca dispozitivul este intuitiv. Pierderea reflexelor si scaderea acuitatii vizuale si auditive sunt, de asemenea, frecvente cu varsta, motiv pentru care multe persoane in varsta incep sa aiba dificultati de conducere, fara a fi neaparat un semn de dementa.

Dezorientare temporo-spatiala

Pacientii cu Alzheimer pot pierde evidenta timpului, pot provoca confuzii cu datele, anotimpurile si trecerea orelor. Aceasta problema se numeste dezorientare temporara. O modalitate de a afla daca pacientul este orientat temporar este sa intrebi despre data de astazi, inclusiv luna, ziua si anul.

Pacientul cu dezorientare temporara poate avea, de asemenea, dificultati in a intelege situatii care nu se intampla chiar acum. Naratiunile in viitor sau in trecut pot fi confuze. Daca pacientul este deja undeva de cateva ore, este posibil sa nu poata spune cat timp este deja acolo.

O alta forma comuna de dezorientare in boala Alzheimer este dezorientarea spatiala, adica pacientul are dificultati in recunoasterea locului in care se afla. Daca se afla la spital, poate spune ca este acasa sau poate spune ca nu stie unde se afla. De asemenea, daca va fi intrebat, el nu va putea spune cand si cum a ajuns acolo.

In stadiile avansate ale bolii, dezorientarea spatiala asociata cu pierderea memoriei creste riscul pacientului de a se pierde pe strada si de a nu se mai putea intoarce acasa.

• Ce este normal: confundati datele simple, cum ar fi ziua saptamanii sau ziua lunii. Confundarea anului in primele luni ale anului este, de asemenea, obisnuita. Nu este normal sa spunem ca suntem in 1989 in anul 2016 sau ca suntem in aprilie cand, de fapt, este decembrie.

Probleme purtarea unei conversatii

Boala Alzheimer poate provoca, de asemenea, disconfort in zona limbajului. Pacientul nu numai ca incepe sa aiba probleme de vocabular, dar poate avea si dificultati sa aiba o conversatie, pentru ca nu intelege sau nu spune niste cuvinte. Individul se poate opri in mijlocul unei propozitii si nu are idee cum sa procedeze.

De asemenea, este obisnuit ca el sa inceapa sa se repete sau sa apeleze la lucruri cu nume alternative, cum ar fi, de exemplu, sa sune telefonul mobil mana in mana.

Urmarirea unor povesti mai lungi, cum ar fi vizionarea de filme sau piese de teatru, de exemplu, poate fi dificila.

Iar problemele de limbaj nu sunt rezumate in vorbire, pacientul are si dificultati in citire, scriere si chiar desen.

• Ce este normal: este comun si normal sa uiti in cele din urma un cuvant sau doua pe parcursul unei conversatii, dar intr-un mod care sa nu interfereze cu fluxul conversatiei si sa nu inceapa sa fie inteles. De asemenea, este important sa ne amintim ca persoanele in varsta pot avea probleme de auz care impiedica stabilirea conversatiilor. Aceasta problema nu trebuie confundata cu tulburarile de limbaj ale dementei.

Modificari comportamentale

Cand pacientul incepe sa prezinte semnele si simptomele bolii Alzheimer, dar este inca capabil sa recunoasca faptul ca ceva nu este in regula cu functiile sale intelectuale, el poate incepe sa actioneze defensiv, tindand sa se distanteze de evenimentele familiale si sociale. Multi dezvolta depresia.

Pe masura ce boala progreseaza, individul isi pierde capacitatea de a-si recunoaste problemele. De cele mai multe ori pacientul vine la medic prin familia sa si nu din proprie initiativa.

In stadiile mai avansate, pacientul poate incepe sa aiba comportamente ciudate, cum ar fi pierderea inhibitiei si schimbari de dispozitie. Agresiunea in relatie cu prietenii si familia sau expunerea publica a organelor genitale sunt doua situatii relativ frecvente. De asemenea, pot aparea simptome neuropsihiatrice, cum ar fi halucinatii, deliruri, agitatie, anxietate si semne de psihoza.

De asemenea, pacientul isi poate schimba personalitatea, oamenii fericiti si expansivi pot deveni retrasi si apatici, in timp ce persoane mai rezervate pot deveni dezinhibate.

• Ce este normal: varstnicii pot deveni oameni cu slabiciuni si vicii, devenind mai putin toleranti atunci cand parasesc rutina. Cu toate acestea, nimic care nu seamana cu comportamentul ciudat al imaginilor dementiale.

Agnozie

Agnozia este o schimbare a perceptiei, ceea ce face ca pacientul sa nu mai recunoasca utilitatea obiectelor sau semnificatia simbolurilor sau comportamentelor. Aceasta inseamna, de exemplu, ca pacientul nu cunoaste utilitatea unui scaun sau a unui creion. De asemenea, poate fi speriat de sunete banale, cum ar fi sunetul telefonului sau soneria usii. Urinarea in chiuveta sau evacuarea pe canapea poate fi situatii derivate din agnozie.

Agnozia contribuie de asemenea la modificarile comportamentului pacientului. Este posibil ca pacientul sa nu-si recunoasca reflectarea in oglinda. Uneori, nu intelege ca este o oglinda, crede ca exista un strain in casa lui. Rudele pot deveni persoane ciudate, adesea provocand imagini cu disconfort si anxietate.

• Ce este normal: oamenii sanatosi nu uita de utilitatea obiectelor banale, cum ar fi scaunele de toaleta sau un ceas. Cand suntem prea distrati sau multitasking, putem face chiar si ceva stupid, cum ar fi sa turnam cafea pe masa sau sa punem ceva in locul nepotrivit. Diferenta este ca, in aceste cazuri, eroarea este recunoscuta imediat. Semnele de agnozie sunt un semn pentru dementa.

Modificari vizuale

Pentru a fi o adevarata agnozie, pacientul trebuie sa aiba capacitatea de a vedea obiectul, dar sa nu stie sa interpreteze utilitatea acestuia. Cu toate acestea, pacientii cu Alzheimer pot avea agnozie, dar si probleme vizuale care ii impiedica sa vada cum trebuie. Dificultati in distingerea culorilor, recunoasterea contrastelor si identificarea distantelor pot fi sarcini dificile.

• Ce este normal: varstnicii, in general, au probleme de vedere. Problemele cu citirea aproape (presbiopia) sau pierderea acuitatii vizuale datorate cataractei sunt foarte frecvente la persoanele invarsta si nu au nicio legatura cu dementa.

Probleme de discernamant sau de judecata

Pacientii cu dementa incep sa aiba o judecata afectata. Aceasta include situatii precum: parasirea casei in haine si combinatii extravagante, parasirea casei cu haine complet sifonate, igiena precara, distribuirea banilor in mod inconsistent, purtarea hainelor de vara iarna sau invers, ramanerea in lenjerie cand exista o vizita acasa, neavand discernamant in ceea ce spune el etc.

• Ce este normal: de-a lungul anilor, putem incepe sa acordam mai putin importanta ceea ce ceilalti cred despre noi insine. Cu toate acestea, oamenii sanatosi mentin intotdeauna un anumit grad de civilitate si respect pentru regulile etichetelor. In functie de circumstante, este posibil sa primiti chiar si un vanzator la usa in pijamale, dar nu il veti primi gol sau in lenjerie.

Insomnie

Insomnia nu este un simptom tipic si unic al bolii Alzheimer, dar este mai frecventa in acest grup decat in ​​populatia generala.

Insomnia poate fi unul dintre primele simptome, fiind prezenta la acei pacienti care au deja biomarkeri pozitivi de depunere a creierului beta-amiloid, dar inca nu au simptome clinice de dementa.

Insomnia se poate manifesta ca o dificultate de a incepe sa doarma, determinand pacientul sa ramana treaz la pat pentru o perioada lunga de timp sau o incapacitate de a mentine somnul continuu, ceea ce duce la un somn fragmentat si nerefacere.

• Ce este normal: insomnia este frecventa si nu inseamna neaparat un semn de dementa. Cu toate acestea, debutul insomniei dupa batranete asociat cu alte semne si simptome descrise mai sus este un alt factor care se coroboreaza cu diagnosticul bolii Alzheimer.

Evolutia bolii Alzheimer

Alzheimer este o boala cu progres tardiv, dar poate fi mai rapid in unele cazuri. Supravietuirea dupa diagnostic poate varia de la 3 la 20 de ani, in functie evident de cat de tarziu a fost diagnosticul, de starea medicala a pacientului si de capacitatea familiei de a oferi ingrijiri medicale de lunga durata. In medie, speranta medie de viata a unui pacient cu boala Alzheimer este de 8-10 ani.

Pacientii care dezvolta simptome evidente ale bolii Alzheimer dupa varsta de 80 de ani tind sa aiba un curs mai lent al bolii decat pacientii care sunt deja diagnosticati la varsta de 60-65 de ani.

Prezenta simptomelor neuropsihiatrice la inceputul imaginii, inclusiv psihoza, agitatie si agresivitate, a fost asociata cu o evolutie mai rapida a bolii.

Boala Alzheimer duce la moarte in stadii avansate, deoarece face pacientul total dependent. Pacientii cedeaza, de obicei, pentru ca se opresc din mancare, se deshidrateaza, nu se mai pot misca si sunt foarte susceptibili la infectii, in primul rand pneumonie si infectii ale tractului urinar.

Surse medicale:

https://www.nia.nih.gov/health/what-are-signs-alzheimers-disease

https://www.health.harvard.edu/mind-and-mood/can-you-recognize-the-warning-signs-of-alzheimers-disease

https://www.alz.org/alzheimers-dementia/stages

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21371747/?from_single_result=21371747&show_create_notification_links=False

https://www.uptodate.com/contents/clinical-features-and-diagnosis-of-alzheimer-disease

Durere la antebrat: cauze comune si tratamente naturale eficiente

De către
Mariana Felvinczi
-
0

O durere la antebrat poate fi cauzata de ranirea sau deteriorarea oaselor, tendoanelor, muschilor, articulatiilor sau tesutului care se afla intre incheietura mainii si cot. In functie de locul de deteriorare, este posibil sa aveti dureri constante in antebrat sau doar o durere atunci cand miscati degetele, incheietura sau bratul. Pot exista multe motive pentru care simti durere in antebrat. Cea mai evidenta cauza a durerii este un fel de ranire. Dar infectiile, inflamatia, artrita sau o problema cu nervii din mana, bratul superior sau antebrat pot fi, de asemenea, o sursa de dureri.

Deoarece avem nevoie de mainile noastre pentru a duce la bun sfarsit lucrurile, durerea din antebrat poate avea un impact mare asupra activitatilor zilnice. Stiind sa alinati durerile din antebrat va poate ajuta sa va imbunatatiti calitatea vietii si sa va permiteti sa fiti mai productiv la locul de munca si in jurul casei. Unele moduri naturale de ameliorare a durerilor musculare si articulare din antebrat includ repausul bratului, terapia cu compresie la rece si masajul terapeutic.

In acest articol, veti afla despre numeroasele cauze ale durerii antebratului si cum sa preveniti deteriorarea sau ranirea acesteia. De asemenea, voi analiza unele dintre cele mai bune remedii simple la domiciliu pentru a ameliora umflarea, sensibilitatea, durerile si disconfortul care uneori este asociat cu durerea in unul sau ambele antebrate.

Cauze durere la antebrat

Leziune la antebrat

Antebratul este format din 2 oase numite raza si ulna. Daca una sau ambele aceste oase sunt fracturate sau ranite, veti avea dureri usoare pana la severe in antebrat, in functie de intinderea vatamarii.

Conform American Academy of Orthopaedic Surgeons, o fractura dureroasa la antebrat va duce, de asemenea, la umflare, vanatai si posibile amorteli in degete. De asemenea, puteti pierde temporar capacitatea de a roti bratul. Dr. Michelle de la Patient.info spune ca persoanele care au osteoporoza sunt de asemenea expuse riscului de a-si fractura antebratul.

Daca iti fracturezi antebratul cazand, primind o lovitura directa sau te afli intr-un accident, este important sa obtii asistenta medicala prompta. Acest lucru va va ajuta sa va asigurati si sa preveniti aparitia oricarei infectii in antebratul deteriorat si va va permite sa primiti un tratament adecvat pentru ca oasele sa se vindece corect.

Incordare repetata si suprasolicitare

Incordarea repetata sau suprasolicitarea bratelor poate provoca o strangere si durere la antebrat, incheietura mainii, umar, cot si degete. Leziunile de uz excesiv care provoaca dureri la antebrat sunt frecvente la sportivi, la persoanele care joace cu racheta sau arunca mingea, precum si la persoanele care lucreaza la birou si folosesc tastatura. Durerea poate fi o durere monotona la o durere severa, brusca in antebrat. In functie de locatia ranii, puteti suferi dureri de antebrat stang sau dureri de antebrat drept.

Potrivit Canadian Union of Public Employees ( CUPE ), durerea la incheietura mainii poate radia si la antebrat. 

Miscarea repetata si utilizarea excesiva pot provoca, de asemenea, tendinita sau tenosinovita. Ambele afectiuni implica inflamatii si pot provoca dureri la tendoanele afectate. Dr. Joseph J. Biundo de la Centrul Medical Tulane explica ca tendinita si tenosinovita pot cauza durere atunci cand articulatiile din apropierea tendonului sunt mutate. 

CUPE spune ca este important sa se odihneasca tendoanele incordate, in caz contrar, deteriorarea permanenta poate fi cauzata tendoanelor. 

Leziuni ale nervilor

Un alt motiv obisnuit de durere la nivelul bratului inferior este afectarea nervilor. Toate organele si membrele din corp sunt conectate printr-un sistem de nervi. Acesti nervi sunt responsabili de miscare si poarta semnale intre creier si maduva spinarii si restul corpului. Deteriorarea unuia sau mai multor nervi poate duce la dureri in antebrat, care pot fi uneori severe.

De exemplu, Dr. Melinda Ratini pe WebMD spune ca deteriorarea nervilor la nivelul coloanei vertebrale poate provoca radiculopatie cervicala. Aceasta este descrierea clinica a durerii si a simptomelor neurologice rezultate din orice tip de afectiune care irita un nerv la nivelul coloanei cervicale (gat). Aceasta afectiune face ca durerea sa radiaze la brat, umeri, partea superioara a spatelui, gatul si pieptul. De asemenea, o persoana poate simti amorteala si o senzatie de furnicaturi la nivelul degetelor.

Uneori, un disc rupt in coloana vertebrala provoaca deteriorarea radacinii nervoase si are ca rezultat inflamarea si durerea de-a lungul caii nervoase. 

Sindromul tunelului carpian este un alt tip de afectare nervoasa care poate fi, de asemenea, sursa de durere ascutita a antebratului. Durerea pe care o provoaca sindromul tunelului carpian apare atunci cand un nerv la incheietura mainii este presat sau stors.

Conform National Institute of Neurological Disorders and Stroke, sindromul de tunel carpian este frecvent la persoanele care fac munca repetitiva, au artrita sau diabet. Primele semne ale sindromului de tunel carpian pot fi o senzatie de furnicaturi si mancarime la nivelul mainii si degetelor. Degetele se pot simti umflate, desi nu exista umflaturi vizibile. In timp, puteti simti o durere ascutita brusca de la incheietura mainii pe antebrat. 

Deteriorarea nervilor care provoaca dureri in antebrat poate fi adesea prevenita, facand pauze dese si intinzand usor degetele, incheieturile si bratele.

Artrita

Artrita reumatoida (AR) ar putea fi un motiv pentru durerea antebratului. Artrita reumatoida provoaca inflamatii, dureri si umflarea articulatiilor. Conform Arthrite Foundation, AR afecteaza cel mai frecvent coatele si poate provoca dureri la ambele brate, deoarece de multe ori ambele coate sunt afectate in acelasi timp.

Artrita poate provoca si alte afectiuni care duc la afectarea nervilor si a tendoanelor. De exemplu, profesor de reumatologie, Dr. Ravinder N. Maini spune ca 1 din 5 persoane cu artrita reumatoida dezvolta dureri in antebrat, din cauza sindromului tunelului carpian. 

Potrivit doctorului Tim Kenny de pe Patient.info, este posibil sa observati si mici umflaturi nedureroase pe pielea antebratului si coate daca aveti artrita. 

Dureri ale corpului din cauza gripei sau a racelii

Dureri ale muschilor si articulatiilor antebratului ar putea fi cauzate de virusul comun al racelii sau gripei. Printre numeroasele simptome de gripa si raceala se numara durerile musculare severe la nivelul bratelor, picioarelor sau spatelui.

Journal of Neurosciences in Rural Practice spune ca multi oameni care sufera de gripa, de asemenea, sufera de antebrate inflamate, incordare musculara, si sensibilitate de-a lungul antebratului. De fapt, la unii oameni, virusul gripal provoaca dureri in antebrat chiar si dupa ce o persoana s-a recuperat din gripa si este altfel sanatos. 

Cel mai bun mod de a preveni durerile musculare cauzate de gripa este de a evita primirea acestuia in primul rand. 

Infectii

Infectiile din sistemul dumneavoastra limfatic sau vasele de sange ar putea fi o alta cauza a durerii antebratului. Infectia grava poate rezulta daca tulpina Streptococc intra in vasele limfatice sau in fluxul sanguin printr-o taietura, zgarietura sau rana.

O infectie bacteriana in vasele limfatice se numeste limfangita. Dr. A. Damian Dhar explica faptul ca limfangita provoaca inflamatii in zona afectata, care poate fi dureroasa si frageda la atingere. Puteti observa dungi rosii in bratul sau piciorul afectat.

Daca observati dungi rosii care se simt calduroase si tandre, este important sa solicitati sfaturi medicale cat mai curand posibil pentru a reduce riscul raspandirii infectiei si pentru a preveni septicemia.

Remedii naturale pentru durerea antebratului

In functie de cauza principala a durerii antebratului, exista multe metode naturale eficiente pentru a usura durerea si a imbunatati mobilitatea in brat. Cele mai multe dureri la nivelul antebratului si al bratului inferior sunt cauzate de deteriorarea articulatiilor, muschilor, nervilor sau tendoanelor si puteti obtine calmarea naturala a durerii folosind comprese reci, exercitii fizice si masaj.

Metoda RICE pentru ameliorarea durerii antebratului

Medicii de la  Mayo Clinic recomanda utilizarea metoda RICE pentru a trata durerile de brat sau de cot. RICE este un acronim pentru cee ace ar insemna repaos sau odihna, gheta, compresie, ridicare. Aceasta este eficienta pentru orice fel de durere cauzata de vatamari, leziuni la nervi, tendoane, muschi sau articulatii, precum si afectiuni inflamatorii.

Iata cum se aplica metoda RICE pentru a ameliora umflarea si inflamatia dureroasa care provoaca dureri in antebrat:

Odihna . Evitati tendinta de a actiona prin durere. Odihnirea bratului dureros va ajuta tesutul sa se repare si va grabi procesul de vindecare al antebratului. Asadar, incercati sa evitati orice activitate care sa puna un efort suplimentar pe antebrat si sa provoace durere sau umflare.

Gheata . Un pachet de gheata poate ajuta la reducerea umflaturii, a spasmului muscular si a durerii in antebrat. Puneti gheata zdrobita intr-o punga si acoperiti-o cu un prosop. Aplicati pe zona afectata pana la 20 de minute pe zi pentru a ajuta la calmarea durerilor la nivelul bratului, incheieturii si coatelor.

Compresie . Folositi un bandaj compresiv pentru a infasura zona dureroasa pentru a ajuta la reducerea umflaturii si pentru a ajuta la ameliorarea durerilor articulare.

Ridicare . Incercati sa va mentineti antebratul dureros ridicat cat mai mult timp pentru a ajuta la ameliorarea durerii.

Pentru unele leziuni sportive, este posibil sa descoperiti ca metoda PRICE de ameliorare a durerii poate ajuta la oprirea oricaror simptome dureroase cauzate de tulpina sau vatamarea repetitiva. 

Exercitii pentru ameliorarea durerilor antebratului

Exercitarea usoara a tendoanelor, nervilor sau articulatiilor dureroase poate ajuta la ameliorarea durerii antebratului si la cresterea mobilitatii. Daca durerea antebratului este cauzata de leziuni repetitive de efort, incercati sa va intindeti bratele, degetele si incheieturile pentru a ajuta la reducerea presiunii asupra articulatiilor.

Daca suferiti de dureri severe ale antebratului, poate fi necesar sa asteptati pana cand durerea si inflamatia trec inainte de a va misca bratul sau incheietura mainii. 

Masaj

Masajul este o modalitate relaxanta de a elimina durerea antebratului si de a ajuta la prevenirea inflamatiei.

Un studiu privind efectul masajului asupra calmarii durerii a constatat ca masajul a ajutat pacientii care sufera de durere acuta sa reduca mult nivelul durerii si sa accelereze procesul de vindecare. De asemenea, terapia prin masaj a ajutat pacientii sa doarma mai bine, sa se simta mai relaxati si, in general, sa se recupereze mai repede. 

Alte modalitati de a alina durerea in antebrat

De asemenea, ati putea incerca si alte moduri naturale de a calma durerea antebratului la nivelul articulatiilor si muschilor:

  • Incercati sa beti un ceai cu ghimbir anti-inflamator si un ceai natural de turmeric.
  • Amestecati cateva uleiuri esentiale care asigura ameliorarea durerii impreuna cu un ulei purtator pentru a masa in antebratul dureros pentru a reduce umflarea, inflamatia si durerile si durerile generale.
  • Aflati tehnici bune de postura pentru a reduce durerile de umar si de spate, care pot ajuta apoi la prevenirea durerii care radiaza la antebrat.

Cand sa mergi la doctor pentru dureri de antebrat

In multe cazuri, durerile din antebrat pot fi tratate cu succes acasa. Cu toate acestea, trebuie sa solicitati asistenta medicala profesionala in aceste situatii:

  • Daca durerea antebratului este rezultatul unei leziuni, medicul poate verifica daca exista fracturi sau entorse si va sfatui cu privire la cel mai bun curs de tratament.
  • Observa dungi rosii care radiaza. Acesta este unul dintre spticemiei care este o afectiune medicala grava.
  • Nu puteti identifica cauza durerii si durerile existente la nivelul antebratului se agraveaza brusc.
  • Durerea nu raspunde la metodele naturale de calmare a durerii.

Surse medicale

https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/adult-forearm-fractures

https://patient.info/doctor/forearm-injuries-and-fractures-pro

https://cupe.ca/repetitive-strain-injuries

https://www.merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/muscle,-bursa,-and-tendon-disorders/tendinitis-and-tenosynovitis

https://www.webmd.com/pain-management/pain-management-cervical-radiculopathy

https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Carpal-Tunnel-Syndrome-Fact-Sheet

https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/where-it-hurts/when-elbow-pain-may-mean-arthritis

https://www.uptodate.com/contents/rheumatoid-arthritis-symptoms-and-diagnosis-beyond-the-basics

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579047/

https://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/bacterial-skin-infections/lymphangitis

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/diagnosis-treatment/drc-20378248

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3091428/

Apa ajuta sa slabesti?

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Multe studii sustin teoria ca apa ajuta sa slabesti. De asemenea, hidratarea este esentiala pentru multi factori care joaca un rol in pierderea in greutate, inclusiv digestia si functia musculara.

Cu toate acestea, comunitatea medicala nu este inca sigura despre cat de multa influenta are consumul de apa asupra pierderii in greutate.

In acest articol, aflati sase motive pentru care apa de baut poate ajuta o persoana sa slabeasca. De asemenea, ne uitam la cata apa ar trebui sa bea o persoana in fiecare zi.

Sase motive pentru care apa ajuta sa slabesti

Cercetatorii nu sunt inca siguri de ce bautul a mai multa apa ajuta o persoana sa slabeasca, dar multe studii arata o corelatie pozitiva intre consumul crescut de apa si pierderea in greutate.

Mai jos sunt sase motive pentru care apa ajuta sa slabesti.

1. Apa este un suprimant natural al apetitului

Apa potabila poate ajuta sa slabesti.

Cand stomacul simte ca este plin, trimite semnale creierului pentru a nu mai manca. Apa poate ajuta la ocuparea spatiului in stomac, ceea ce duce la o senzatie de plenitudine si reducerea foamei.

O persoana poate crede, de asemenea, ca ii este foame atunci cand ii este de fapt sete. A bea un pahar cu apa inainte de a ajunge la ceva de mancare poate ajuta la eliminarea gustarilor inutile.

Intr-un studiu din 2014, 50 de femei supraponderale au baut 500 de mililitri (ml) de apa cu 30 de minute inainte de micul dejun, pranz si cina, pe langa consumul lor obisnuit de apa, timp de 8 saptamani consecutive.

Participantii au experimentat o reducere a greutatii corporale, a grasimii corporale si a indicelui de masa corporala. De asemenea, au raportat suprimarea apetitului.

Un studiu din anul precedent a obtinut rezultate similare.

2. Apa creste arderea caloriilor

Unele cercetari indica faptul ca apa potabila poate ajuta la arderea caloriilor.

Intr-un studiu din 2014, 12 persoane care au baut 500 ml de apa rece si la temperatura camerei au inregistrat o crestere a arderii energiei.

Au ars intre 2 si 3 la suta mai multe calorii decat de obicei in cele 90 de minute de la bautul apei.

De asemenea, apa poate creste temporar arderile cu energia in timpul odihnei sau numarul de calorii arse in timpul repausului.

Consumul de apa rece poate spori si mai mult beneficiile pentru arderea caloriilor, deoarece organismul arde energie sau calorii, incalzind apa pentru digestie.

3. Apa ajuta la eliminarea toxinelor din corp

Cand organismul este deshidratat, nu poate elimina corect toxinele sub forma de urina sau fecale.

Apa ajuta rinichii sa filtreze toxinele si deseurile in timp ce organul pastreaza nutrienti si electroliti esentiali. Cand corpul este deshidratat, rinichii retin lichid.

Deshidratarea poate duce, de asemenea, la scaune tari si la constipatie. Apa mentine deseurile in miscare prin inmuierea sau desfacerea scaunelor intarite.

De asemenea, apa ajuta organismul sa se redreseze din problemele digestive, cum ar fi diareea si indigestia.

Atunci cand toxonile si desurile se acumuleaza in corp, oamenii se pot simti balonati, umflati si obositi. Balonarea poate adauga centimetri la talia unei persoane.

A fi hidratat este o modalitate buna de a scapa de toxine, care poate adauga cateva kilograme in plus.

4. Apa potabila poate reduce aportul total de calorii lichide astfel apa ajuta sa slabesti

Apa este o alternativa fara calorii la bauturile energizante sau la suc.

Este usor sa acumulati calorii lichide consumand soda, suc sau cafea sau ceai indulcit.

Majoritatea oamenilor ignora, de asemenea, cate calorii consuma in bauturi sportive sau in bauturi alcoolice.

Inlocuirea chiar si a catorva bauturi bogate in calorii in fiecare zi cu apa sau alte bauturi fara calorii, cum ar fi ceaiul din plante, poate avea beneficii pe termen lung la slabit.

Autorii unui studiu din 2012 a descoperit ca inlocuirea a doua sau mai multe bauturi bogate in calorii cu bauturi non-calorice in fiecare zi timp de 6 luni a dus la o pierdere in greutate medie intre 2 si 2,5% la un grup de femei cu obezitate.

Intr-un studiu din 2015, femeile participante au baut 250 ml de apa dupa pranz in fiecare zi, in timp ce participau la un program de pierdere in greutate de 24 de saptamani. Au slabit cu 13,6% mai mult in decat femeile din acelasi program care au baut acelasi volum de bauturi dietetice dupa pranz.

Rezultatele unui studiu la scara larga au aratat ca barbatii si femeile care au inlocuit o portie a unei bauturi indulcite cu zahar pentru apa sau a unei bauturi cu continut scazut de calorii in fiecare zi timp de 4 ani au castigat cu 0,49 kilograme mai putine (kg) decat un grup similar care nu facuse nr. schimbari.

Acelasi studiu a descoperit ca adultii care au inlocuit cel putin o portie de suc de fructe cu apa sau o bautura scazuta in calorii au obtinut cu 0,35 kg mai putin decat omologii lor.

5. Apa este necesara pentru a arde grasime

Fara apa, organismul nu poate metaboliza in mod corespunzator grasimile sau carbohidratii depozitati.

Procesul de metabolizare a grasimilor se numeste lipoliza. Primul pas al acestui proces este hidroliza, care apare atunci cand moleculele de apa interactioneaza cu trigliceridele (grasimile) pentru a crea glicerol si acizi grasi.

A bea suficienta apa este esentiala pentru arderea grasimilor din alimente si bauturi, precum si a grasimilor depozitate.

O mini-revizuire din 2016 a constatat ca aportul crescut de apa a dus la cresterea lipolizei si la o pierdere de grasime in studiile la animale.

6. Apa ajuta la antrenamente

Una dintre cele mai importante componente ale oricarui plan de slabit este exercitiul.

Apa ajuta muschii, tesuturile conjunctive si articulatiile sa se miste corect. De asemenea, ajuta plamanii, inima si alte organe sa functioneze eficient, in timp ce acestea cresc activitatea in timpul exercitiului fizic.

A fi hidratat reduce riscul de lucruri care pot aparea in calea unui antrenament bun, cum ar fi crampe musculare si oboseala.

Beti intotdeauna apa inainte, in timpul si dupa exercitii fizice pentru a evita deshidratarea.

Mentinerea apei aproape la indemana este esentiala, mai ales daca se exercita in conditii fierbinti, umede sau foarte insorite.

Cata apa trebuie sa bei?

Aportul recomandat de apa se refera la factori precum varsta si sanatatea.

Nu exista nicio recomandare standard pentru cata apa sa bei. Unii au nevoie de apa mai multa sau mai putina, in functie de o varietate de factori, printre care:

  • nivelul de activitate
  • varsta
  • marimea corpului
  • temperatura
  • umiditate
  • expunere solara
  • stare de sanatate

Majoritatea autoritatilor in sanatate sugereaza valori pentru aportul zilnic de apa. Urmatoarele recomandari privind aportul de apa sunt de la  National Academy of Medicine (NAM) din Statele Unite:

  • 2.700 ml / zi pentru femeile adulte
  • 3.700 ml / zi pentru barbati adulti

Cum sa bei suficienta apa

Un studiu din 2013 privind rezultatele National Health and Nutritional Examination Survey 2005–2010 a constatat ca majoritatea barbatilor adolescenti beau mai multa apa decat recomanda NAM in fiecare zi.

Cu toate acestea, rezultatele au aratat ca multi adulti, in special adultii in varsta, nu beau suficienta apa pentru a indeplini orientarile NAM.

Dintre persoanele cu varste cuprinse intre 20 si 50 de ani, 42,7 la suta dintre barbati si 40,6 la suta dintre femei nu au indeplinit recomandarile NAM. Dintre acei 71 de ani sau mai in varsta, 94,7 la suta dintre barbati si 82,6 dintre femei nu respecta liniile directoare.

Urmatoarele sfaturi pot ajuta la cresterea aportului de apa:

  • bea cel putin un pahar de apa la fiecare masa
  • transporta apa intr-o sticla de apa reutilizabila
  • bea apa in plus atunci cand faci exercitii fizice sau in timpul activitatii fizice
  • bea apa in plus atunci cand iti este cald, umed sau foarte insorit
  • tine un pahar cu apa langa pat
  • consuma mai multe supe si mese bogate in lichide, precum curry, tocanite si smoothie-uri
  • consuma de fructe si legume cu continut ridicat de apa, in special fructe de padure, struguri, pepeni, rosii, telina, castraveti si salata

Resurse

https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2458-13-1068

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24684853

https://academic.oup.com/ajcn/article/102/6/1305/4555169

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3628978/

https://academic.oup.com/ajcn/article/95/3/555/4578292

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4901052/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3809630/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4121911/

Durerea pelvina – Cauze, simptome, tratament si prevenire

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Durerea pelvina este foarte frecventa la femei dupa o anumita varsta, in special in faza post-menopauza. In cele mai multe cazuri, este strans asociata cu factorii fiziologici si de mediu. Simptomele pot varia de la usoare la severe, in functie de intensitatea bolii.

Conform concluziilor cercetarilor realizate de International Pelvian Pain Society, aproape 6-26% dintre femei sufera de dureri pelvine cronice in intreaga lume. Durerea de natura critica s-a dovedit, de asemenea, a fi indicatori puternici ai cancerului in cateva cazuri rare.

Ce este o durere pelvina?

Durerea pelvina este definita ca durerea persistenta si arzatoare resimtita in regiunea pelvina, in special inghinal care radiaza lent catre regiunile invecinate, cum ar fi partea inferioara a spatelui si membre. In functie de intensitatea si durata durerii, aceasta poate fi de trei tipuri vizibile, cronice si recurente.

Care sunt cauzele durerii pelvine?

Urmatorii factori etiologici pot contribui la durerea in regiunea pelvina:

  • Sistemele nervoase centrale si periferice:  O afectiune neurologica particulara numita hiperalgezie viscerala rezulta din anomalii in functia si perceptia viscerale, care pot duce treptat la leziuni nervoase severe. Aceasta afectiune este in mod normal observata dupa unele interventii chirurgicale, traume mecanice, inflamatii, fibroza sau infectii. Acestea conduc colectiv la generarea de „dureri neuropatice” care se manifesta ca durere arzatoare, strapungatoare sau impuscatoare in regiunea pelvina.
  • Endometrioza:  In aceasta afectiune, inflamatia acuta a tesutului endometrial apare din cauza infiltrarii celulelor plasmatice. Acest lucru duce la durere in regiunea pelvina provocand durere si crampe in abdomenul inferior si sangerare uterina inexplicabila. Despre endometrioza citeste mai multe aici https://www.sanatatenonstop.ro/endometrioza/
  • Adenomioza:  In acest caz, glandele endometriale intra in muschiul uterin (miometru). Adenomioza se manifesta ca durere in regiunea pelvina, cu crampe, sangerare uterina anormala si menstruatie dureroasa cu crampe (dismenoree).
  • Aderente: Aderentele vasculare dense provoaca marirea unui anumit organ care da nastere durerii pelvine. Doua cazuri comune referitoare la adeziuni sunt: ​​Sindromul ovarului rezidual (tesuturile ovariene ramase dupa o interventie chirurgicala) si Sindromul ovarelor prinse (segmentele ovariene reziduale raman ingropate in adeziuni). Toate aceste afectiuni duc la durerea de origine pelvina.
  • Cistita:  cistita interstitiala poate duce la dureri cronice in pelvis.
  • Congestie pelvina:  in anumite conditii, congestia vasculara pelvina este cauzata de vene uterine si ovare extinse care determina un flux lent de sange prin vene provocand durere in pelvis.
  • Boli inflamatorii pelvine: Bolile inflamatorii pelvine cauzate de infectiile din specia Chlamydia provoaca inflamatia tractului genital superior. Aceasta duce la o tendinta abdominala inferioara si o sensibilitate cervicala si duce la dureri pelvine.
  • Tulburari ovariene:  chisturile ovariene (in principal chisturile corpului luteum) si torsiunile ovariene (torsiunile anexe) sunt doi contribuitori majori ai durerii pelvine.
  • Probleme musculo-scheletice: problemele  musculo-scheletice care apar dintr-o hernie sau leziuni musculare severe pot duce la dureri pelvine. Prolapsul organului pelvin poate fi observat in anumite cazuri. In aceasta afectiune, pacientul prezinta o contractie musculara frecventa si o strangere in interiorul unei anumite benzi de muschi.
  • Afectiuni gastro-intestinale: afectiuni ale  intestinului, cum ar fi diareea, constipatia si distensia abdominala pot duce la dureri pelvine.
  • Probleme urologice:  disfunctiile renale declansate de pietre la rinichi, calculi ureterali sau infectii ale tractului urinar pot cauza tulburari urologice cronice care duc la inflamatia tractului urinar, care se manifesta ca durere in portiunea pelvina.

Durere pelvina simptome

Simptomele durerii pelvine sunt adesea confundate cu simptomele altor boli. Trebuie identificate urmatoarele simptome-

  • Dureri arzatoare sau o durere monotona in zona inghinala si a abdomenului inferior
  • Crampe abdominale inainte sau dupa perioada menstruala
  • Relatii sexuale dureroase
  • Durere in timpul miscarilor intestinale si urinare
  • Ovulatie dureroasa
  • Sangerare rectala
  • Dureri de spate inferioare
  • Infertilitate
  • Distensie abdominala
  • Sangerare intre ciclurile menstruale consecutive
  • O senzatie de presiune, greutate si tandrete in pelvis
  • Durere strapungatoare dupa ce statea in picioare sau stai mult timp
  • Durere care radiaza spre extremitatile inferioare din inghinal
  • Slabiciune si oboseala

Care sunt diferitele tipuri de dureri pelvine?

Durerea de origine pelvina este clasificata in general in urmatoarele trei clase:

  • Durere acuta: Acesta este tipul de durere din zona pelvisului care dureaza in mod normal mai putin de trei luni. Se caracterizeaza prin leziuni tisulare si este indusa de anumite afectiuni clinice, cum ar fi iritarea peritoneala (caracterizata prin distensie si inflamatie), presiune excesiva pe peretii structurilor pelvine si atacuri ischemice. Factorii cauzali sunt de obicei identificabili in acest caz si, prin urmare, durerea pelvina acuta poate fi vindecata la diagnosticul precoce.
  • Durere cronica: aceasta categorie de durere persista aproximativ 6 luni sau mai mult si este de obicei ciclica in natura. De asemenea, poate fi observata durere non-ciclica, care persista timp de 3 luni sau mai mult. Indiferent de durata, durerea pelvina cronica perturba activitatile normale din viata de zi cu zi. Durerea pelvina cronica este in mod normal observata dupa varsta de 30 de ani. Evaluarea laparoscopica devine necesara in cateva dintre cazurile critice. Durerea pelvina cronica provine de obicei din musculo-schelet, neurologic, ginecologic si gastro-intestinal.
  • Dureri recurente: Durerea recurenta in pelvis este practic un tip de durere cronica care apare intr-o maniera ciclica. De obicei este de natura neregulata si intermitenta. Este cauzata de anumite afectiuni clinice precum Mittelschmerz (durere in timpul ovulatiei), Dismenoree (menstruatie cu dureri abdominale si crampe) si Adenomioza (glandele endometriale incorporate in miometru). Durerea recurenta este de natura episodica si poate fi vindecata prin medicamente.

Diagnostic durere pelvina

Diagnosticul precis al durerii pelvine de orice fel este esential pentru tratamentul adecvat al bolii. Urmatoarele teste de diagnostic sunt efectuate de obicei-

  • Screening pentru infectie : se face pentru a exclude posibilitatile infectiilor cu Chlamydia.
  • Scanare transvaginala si RMN : Acestea sunt esentiale pentru identificarea si analizarea maselor anexe, adenomiozei si endometriozei.
  • Testul CA125 : se face pentru a gasi cauza principala a anumitor simptome precum balonarea abdominala, pierderea poftei de mancare, dureri pelvine si urinare frecventa.

Tratament si prevenire durere pelvina

Adenomiza

Tratament 

  • Ibuprofenul, un medicament antiinflamator, daca este luat cu 1-2 zile inainte de inceperea ciclului menstrual, poate ajuta la reducerea fluxului sanguin si la severitatea durerii.
  • Consumul de medicamente cu estrogen-progestin poate reduce sangerarea grea si durerea.
  • In cazuri, cand durerea cauzata de adenomioza este severa, se face o histerectomie pentru indepartarea uterului.

Crampe menstruale 

Tratament 

  • Calmantele pot fi cu 1-2 zile inainte de inceperea ciclului menstrual. Aceste medicamente pot fi luate timp de 2-3 zile in timpul ciclului menstrual sau pana la disparitia simptomelor. AINS (medicamente antiinflamatoare nesteroidiene) prescrise pot fi consumate.
  • Pilulele hormonale pentru controlul nasterii pot ajuta la reducerea severitatii durerii resimtite in timpul unui ciclu menstrual.
  • In cazurile in care apar crampe menstruale din cauza altei afectiuni medicale, cum ar fi endometrioza sau chisturile, poate fi necesara interventia chirurgicala. Uterul este indepartat pentru a scuti pacientii de crampele menstruale.

Profilaxie 

  • Mentineti o dieta sanatoasa.
  • Mentineti o greutate corporala ideala.
  • Nu fumati.
  • Nu consumati cantitati excesive de alcool.

Avort 

Tratament 

  • Daca exista sanse de avort, femeile insarcinate vor fi sfatuite sa se odihneasca si sa se abtina de la orice exercitiu si act sexual pana cand disconfortul scade. Planurile de calatorie trebuie amanate in cazul in care exista sanse mari de avort.
  • Daca s-a dovedit ca in cazul in care embrionul a murit, avorturile sunt lasate sa progreseze in mod natural. Aceasta tinde sa dureze 3-4 saptamani. Daca dureaza mai mult decat timpul preconizat, se vor folosi metode medicale sau chirurgicale pentru indepartarea embrionului.
  • Uneori pentru a accelera procesul, medicamentele vor fi prescrise pentru a elimina tesutul sarcinii impreuna cu placenta. Aceste medicamente pot fi administrate oral sau pot fi introduse in organism. Medicii recomanda introducerea medicamentelor, deoarece este cel mai eficient.
  • Procedurile chirurgicale vor fi necesare in cazurile in care exista o infectie impreuna cu avortul. Se va efectua o procedura chirurgicala numita dilatare si chiuretaj de aspiratie (D&C). Aici colul este dilatat si tesutul este indepartat.

Profilaxie 

  • Vizitati medicul in mod regulat.
  • Evitati fumatul.
  • Nu consumati alcool.
  • Nu folositi droguri.
  • Limitati-va aportul de cofeina.

Mittelschmerz 

Tratament 

  • Calmante pot ajuta la ameliorarea simptomelor mittelschmerz.
  • Pilulele anticonceptionale sunt prescrise pentru a ajuta la usurarea simptomelor acestei afectiuni. Aceste medicamente inhiba ovulatia, asigurandu-se astfel ca nu exista dureri resimtite.

Profilaxie

  • Folositi tampoane de incalzire pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
  • Stati intr-o baie fierbinte pentru a reduce durerea.
  • Nu consumati alcool.
  • Nu consumati cantitati excesive de alimente picante.

Resurse:

  1. https://www.nichd.nih.gov/health/topics/pelvicpain
  2. https://effectivehealthcare.ahrq.gov/topics/pelvic-pain/research
  3. https://www.hra.nhs.uk/planning-and-improving-research/application-summaries/research-summaries/bmea-study-electro-acupuncture-ea-and-chronic-pelvic-pain-cpp/
  4. https://www.womenshealth.gov/a-z-topics/endometriosis
  5. https://www.thewomens.org.au/research/research-centres/womens-gynaecology-research-centre/research-themes/wgrc-endo-pelvic-pain

Dieta Dukan da rezultate sau nu

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Industria dietelor este una dintre cele mai profitabile domenii ale sanatatii in prezent. Anual suntem bombardati cu mai multe „diete minune” care promit scaderea semnificativa in greutate, cu efort minim. Din cand in cand, unele dintre aceste diete cuceresc celebritati, de obicei modele sau actrite celebre si au o vizibilitate deosebita in mass-media.

Istoric dieta Dukan

Dieta Dukan, creata de medicul francez Pierre Dukan, a castigat foarte multa notorietate in ultimii ani, dupa ce celebritati precum Jennifer Lopez, Giselle Bundchen, Penelope Cruz si Kate Middleton, au facut publice ca sunt adepte ale dietei.

Cu toate acestea, in acelasi mod in care faima a castigat milioane de dolari pentru autorul sau si a facut dieta sa fie una dintre cele mai faimoase din lume, a existat si o inundatie de critici din partea mai multor societati medicale si nutritionale, in principal din partea British Dietetic Association, care din 2010 contraindica utilizarea acesteia si situeaza dieta Dukan printre cele mai proaste 5 „diete celebre” *.

Culmea atacurilor a avut loc in ianuarie 2014, cand Ordinul medicilor din Franta a revocat licenta medicala a doctorului Pierre pe motiv de incalcare a codului deontologic, din cauza promovarii comerciale excesive a produselor fara dovezi stiintifice adecvate.

* ( http://www.nhs.uk/news/2011/11November/Pages/dukan-diet-celebrity-diets-unproven-dangerous.aspx )

Dieta Dukan nu este recunoscuta stiintific, deoarece autorii sai nu au avut niciodata interesul sa o supuna studiilor riguroase, in special in ceea ce priveste efectele secundare si eficacitatea pe termen lung.

Pe de alta parte, pare sa fie incontestabil faptul ca dieta functioneaza pe termen scurt, in special pentru acele persoane care intentioneaza sa slabeasca pana la 10 kilograme. Cu toate acestea, intrucat nu exista studii stiintifice majore asupra dietei, este imposibil sa spunem exact care este rata sa de succes. Exista multa propaganda si putine dovezi stiintifice. In sanatate, acesta nu este de obicei un semn bun.

In acest articol va vom explica ce este dieta Dukan, care sunt rezultatele sale in legatura cu slabitul si de ce sufera atat de multe critici din partea nutritionistilor.

Ce este Dieta Dukan?

Dieta Dukan, in ciuda modului sau modern, este de fapt o varianta mai noua a celebrei diete a Dr. Atkins, foarte populara in anii ’70 -’80.

Ca si dieta Atkins, dieta Dukan se bazeaza pe o restrictie stricta asupra alimentelor bogate in carbohidrati si un stimulent excelent pentru a consuma alimente bogate in proteine ​​animale. Diferenta dintre ambele diete este ca aceasta din urma este, de asemenea, foarte restrictiva in ceea ce priveste grasimile.

Prin urmare, in dieta Dukan, persoana poate manca cantitati mari de proteine ​​animale sau vegetale si aproape nici o cantitate de carbohidrati si grasimi.

Dieta Dr. Pierre Dukan se imparte in 4 faze:

Prima faza a dietei : faza de atac

Aceasta faza este foarte simpla. Pacientul nu poate manca decat carne slaba, cat doreste pe parcursul zilei. Autorul ofera o lista de 72 de surse de proteine, inclusiv carne de vita, peste, pasari fara piele, oua, lapte degresat, branzeturi slabe, tofu, secta si soia. Doar carne de porc, miel, rata si gasca nu sunt permise.

In afara de consumul de proteine, in aceasta prima faza sunt indicate doar 1 lingura si jumatate de tarate de ovaz si aproximativ un litru si jumatate de apa pe zi.

Aceasta faza dureaza pana la 10 zile, iar scopul este de a pierde cel putin 2 – 5 kilograme.

A doua faza a dietei : faza de croaziera

In faza de croaziera, persoana care vrea sa slabeasca poate manca aceleasi alimente ca in faza 1, plus cateva legume cu continut scazut de carbohidrat in fiecare zi. Deci, intr-o zi mananci doar proteine ​​si in urma mananci proteine ​​si ceva legume fara carbohidrati.

Exemple de legume permise: salata, endive, tomate, vinete, ardei, masline, dovleac, ciuperci, castraveti si telina.

Aceasta faza dureaza atat timp cat este necesar pentru ca persoana sa atinga greutatea dorita. Viteza de slabit in aceasta etapa este de 1 pana la 2 kilograme pe saptamana.

A 3-a faza a dietei : faza de consolidare

Odata ce persoana a ajuns la greutatea dorita, poate trece la a treia faza a dietei. Faza de consolidare dureaza 10 zile pentru o greutate pierduta in greutate. Prin urmare, daca persoana a pierdut pana acum 10 kilograme, trebuie sa ramana in faza 3 timp de 100 de zile; daca ai pierdut 15 kilograme, faza 3 va dura 150 de zile si asa mai departe.

In aceasta etapa, se poate manca proteine ​​(inclusiv cele interzise in primele 2 faze) si legume fara carbohidrati dupa bunul plac, fara sa fie nevoie de zile alternative. De acum, dieta permite introducerea treptata a fructelor, painii, pastelor si branzeturilor grase. De 1 pana la 2 ori pe saptamana persoana poate scapa de dieta, mancand orice isi doreste.

A 4-a faza a dietei: faza de stabilizare

In acest stadiu, pacientul este liber sa manance orice vrea, cu conditia sa respecte urmatoarele 3 reguli:

  • Intr-o zi pe saptamana ar trebui sa manance numai proteine, asa cum a facut-o in faza 1.
  • Mancati trei linguri de tarate pe zi.
  • Plimbati 20 de minute pe zi.

Se poate slabi cu dieta Dukan?

Da, persoanele slabesc cu aceasta dieta, mai ales atunci cand ne gandim doar pe termen scurt.

Orice dieta pentru a fi eficienta trebuie sa faca persoana sa manance mai putine calorii decat arde in zi cu zi. Pierderea in greutate sau ingrasarea este un exercitiu aritmetic simplu. Daca persoana arde 2000 de calorii pe zi si mananca doar 1500, va slabi. Daca persoana arde 2000 de calorii pe zi si mananca 2500, va pune in greutate. Este atat de simplu.

Deoarece dieta Dukan restrictioneaza foarte mult consumul de calorii, de fapt provoaca o pierdere semnificativa in greutate in etapele initiale. In medie, aportul zilnic de calorii in primele 3 faze ale dietei este de aproximativ 1000 de calorii pe zi, ceea ce este suficient pentru o pierdere de 0,5 pana la 1 kg pe saptamana la majoritatea oamenilor.

Prin urmare, principalele critici ale dietei nu se refera la eficacitatea acesteia pe termen scurt, ci la absenta unor studii stiintifice, in special in ceea ce priveste siguranta si eficacitatea pe termen lung.

Opinii

Dieta Dukan nu invata persoana sa manance mai bine, nu isi schimba obiceiurile alimentare si nu accentueaza activitatea fizica, astfel incat persoana sa arda calorii prin sport si imbunatatirea starii sale cardiorespiratorii. Programul sugereaza chiar plimbari zilnice, dar accentul principal este cu adevarat restrictia carbohidratilor si a grasimilor. Aceasta inseamna ca eficacitatea sa pe termen lung nu este cea mai buna.

O alta problema grava a dietei este ca in etapele incipiente exista restrictii complete ale unor grupuri alimentare. Nu se recomanda scaderea radicala a carbohidratilor si grasimilor din dieta. Aceasta implica impiedicarea persoanei sa consume substante nutritive importante pentru sanatatea sa.

Cantitatea de proteine ​​ingerate, care apare practic exclusiv in primele saptamani ale dietei, este, de asemenea, un obiectiv de ingrijorare. Proteinele sunt importante, dar nu ar trebui sa fie singura sursa de hrana. De fapt, nu este recomandata nicio sursa de alimente unica. Ceea ce face o dieta sanatoasa este exact echilibrul dintre diversele surse de nutrienti.

Un studiu realizat in Polonia in 2015, cu 51 de femei intre 19 si 64 de ani, a aratat ca in primele 3 faze ale dietei Dukan, care poate dura cateva luni, dieta pacientilor a fost total dezechilibrata, cu un aport recomandat mai sus de nutrienti, cum ar fi proteinele, fosfor, vitamina A si sodiu si sub cel recomandat pentru carbohidrati, vitamina C, fier, potasiu si acid folic.

Principala sursa de energie pentru celulele noastre este glucoza, iar principala sursa este carbohidratii. Cand persoana ia o dieta fara carbohidrati, organismul trebuie sa foloseasca unele mecanisme pentru a obtine energia de care are nevoie. Cea mai simpla modalitate este prin arderea depozitelor de grasimi, determinand organismul sa produca corpuri cetonice, substante acide provenite din descompunerea grasimii in acid gras, care sunt utilizate ca sursa de energie alternativa la glucoza.

Dieta Dukan este asadar o dieta ketogena si o mare parte din efectele sale secundare provin din aceasta stare de cetoza.

Efecte secundare dieta Dukan

Dietele cetogenice sunt cunoscute demult, deoarece in primele decenii ale secolului XX au fost singura forma de tratament pentru pacientii cu epilepsie. Dieta Dr. Atkins a fost studiata ca o alternativa la controlul epilepsiei la copii.

Datorita cetozei, persoana este capabila sa slabeasca rapid in primele saptamani. Dar, contrar a ceea ce isi imagineaza persoana, o parte relevanta din greutatea pierduta nu este grasimea, ci apa. Acidoza generata de corpurile cetonice face ca rinichii sa lucreze mai mult pentru a impiedica sangele sa devina prea acid. Aceasta inseamna sa elimini cantitati mari de acid din urina, care de obicei merg impreuna cu sodiu si apa. Prin urmare, persoana se deshidrateaza in primele zile ale dietei. Prin urmare, se recomanda consumul a cel putin 1,5 litri de apa pe zi in fazele initiale.

Reactiile adverse obisnuite ale dietei Dukan cauzate atat de deshidratare cat si de cetoza sunt greata, starea de rau, respiratia urat mirositoare (cunoscuta sub denumirea de respiratie cetonica), gura uscata, cefaleea si slabiciunea. Lipsa fibrelor contribuie la constipatie, motiv pentru care se recomanda consumul de tarate de ovaz.

Consumul excesiv si aproape exclusiv de proteine ​​creste riscul de boli ale rinichilor, in special formarea de pietre la rinichi Leziunea renala acuta datorata excesului de proteine ​​este, de asemenea, o preocupare la persoana care pot avea deja o leziune renala anterioara (adesea necunoscuta). Nivelurile crescute de acid uric si un risc crescut de a dezvolta guta sunt, de asemenea, posibile efecte secundare ale dietelor ketogene. Nivelurile ridicate de colesterol si masa osoasa redusa (osteoporoza) sunt alte probleme potentiale ale acestei diete.

Dietele cu restrictii mari de carbohidrati si consum excesiv de proteine ​​au fost, de asemenea, raportate ca o cauza a cetoacidozei, un efect secundar potential grav cauzat de cresterea productiei de acizi in sange.

In timpul diferitelor faze ale dietei, persoana poate avea celebrul efect de acordeon, care este pierderea in greutate si castigul ciclic. In zilele noastre stim ca aceasta este cea mai rea modalitate de a pierde in greutate, deoarece este cea mai asociata cu riscuri cardiovasculare. Este mai putin periculos sa nu pierdeti nimic decat sa comutati rapid intre castigurile si pierderile de masa grasa.

In plus, in ultimii ani, dovada ca exista o relatie intre consumul mare de carne rosie si incidenta unor tipuri de cancer a devenit tot mai puternica. 

Concluzie

Pentru tot ceea ce a fost explicat in acest articol, mai multe societati medicale si nutritionale nu considera dieta Dukan o optiune acceptabila pentru slabit. Efectul pe termen lung este slab, persoana poate varia in greutate slabit si ingrasat pe parcursul dietei (efect de acordeon), exista restrictii nutritionale severe si efectele secundare pot fi severe.

Un studiu realizat in Franta, realizat pe 5.000 de oameni care au urmat dieta, a aratat ca aproximativ jumatate dintre ei s-au ingrasat din nou in mai putin de 1 an; iar dupa 4 ani, aproape 90% dintre oameni au avut aceeasi sau chiar mai multa greutate decat inainte de dieta. Acest lucru ne arata ca dieta Dukan, pe langa faptul ca nu este sanatoasa, nu ajuta persoana sa slabeasca in mod persistent.

Dieta Dr. Dukan are sute de mii de sustinatori, multi dintre ei avand un raspuns bun la pierderea in greutate pe termen scurt. Prin urmare, nu exista motive pentru care apologii sai nu au efectuat inca un studiu stiintific important asupra acestuia. Un studiu amplu, cu o metodologie stiintifica buna si urmarirea pacientilor de cativa ani, este suficient pentru ca comunitatea stiintifica sa inceapa sa vada dieta Dukan cu mai putine restrictii. Pana nu se va intampla acest lucru, din pacate, nu este posibil sa se recomande acest tip de dieta pentru populatie.

Benefiiciile consumului de ceai de tei pentru sanatate si contraindicatii

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Benefiiciile consumului de ceai de tei includ stimularea sistemului imunitar, prevenirea bolilor cronice, relaxarea corpului si a mintii, calmarea inflamatiei, detoxifierea organismului si imbunatatirea eficientei digestive, protejarea sanatatii inimii si ameliorarea durerii. Acest ceai are, de asemenea, cateva reactii adverse usoare, cum ar fi iritarea pielii sau reactii alergice minore pentru cei sensibili la planta. Cu toate acestea, efectele secundare sunt destul de rare si acest ceai este considerat sigur pentru aproape toata lumea, cu exceptia femeilor insarcinate si a anumitor persoane cu afectiuni cardiace existente.

Ce este ceaiul tei

Ceaiul de Linden este derivat din frunzele arborelui de tei, cunoscut stiintific sub numele de  Tilia cordata . Acest remediu pe baza de plante a fost popular si de incredere de secole si ramane un tratament direct pentru o serie de afectiuni de sanatate de baza. Acest ceai este adesea numit ceai cu flori de tei, deoarece florile sunt folosite pentru prepararea acestuia, nu frunzele. Asa se prepara majoritatea ceaiurilor din plante. Numeroasele avantaje pentru sanatate ale ceaiului de tei pot fi atribuite gamei impresionante  de antioxidanti  si ingrediente active, inclusiv fitochimice , flavonoide, quercetina si cumarina, impreuna cu cantitati limitate de alte vitamine si minerale esentiale. 

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de tei

Ar trebui sa bei ceai de tei daca te confrunti cu anxietate, stres cronic, depresie, niveluri ridicate de toxicitate, febra, colesterol ridicat, crampe menstruale intense, un sistem imunitar slab, stres oxidativ, dureri musculare sau afectiuni articulare. Sa ne uitam la cele mai importante beneficii pentru sanatate ale ceaiului de tei.

Anxietate si depresie

Unele dintre uleiurile esentiale care sunt eliberate atunci cand acest ceai este preparat pot avea efecte pozitive asupra stresului si a nivelului de anxietate. Aceste calitati naturale de relaxare pot scadea numarul hormonilor de stres din organism, care pot reduce incordarea asupra inimii si a metabolismului si pot calma stresul oxidativ ca urmare a inflamatiei. Aceasta proprietate care stimuleaza starea de spirit ii poate ajuta si pe cei cu depresie. 

Conditii inflamatorii

Compusii care se gasesc in ceaiul de tei au efecte antiinflamatorii puternice in tot corpul, de la durerile musculare si afectiunile articulare, pana la inflamatiile vaselor de sange si ale cailor respiratorii. Acest impact asupra intregului corp al acestui ceai pe baza de plante inseamna ca sistemul dumneavoastra imunitar are timp sa se odihneasca si sa se repare, reducand in acelasi timp durerea si disconfortul in mai multe sisteme de organe. 

Menstruatie

Ceaiul de tei are calitati antispasmodice si linistitoare, ceea ce il face deosebit de valoros pentru femeile care sufera de perioade dureroase. Dismenoreea este extrem de frecventa, dar o ceasca relaxanta de ceai de tei poate contracara aceste simptome, imbunatatind in acelasi timp schimbarile de dispozitie si fluctuatia hormonala. 

Sistem imunitar

Pe langa proprietatile de stimulare a imunitatii, natura diaforetica a acestui ceai poate, de asemenea, sa scape de febra si ajuta la recuperarea mai rapida. In plus, compusii antiinflamatori din florile de tei sunt cunoscuti pentru a calma tesuturile tractului respirator, ceea ce face mai usoara expulzarea mucusului si flegmei si eliminand unele dintre cele mai frecvente simptome ale racelii si cazurilor de gripa, cum ar fi durerea gatului si congestia . 

Digestie

Calitatea  anti-spasmodica  a ceaiului de tei va ajuta la vindecarea stomacului deranjat si a nivelului mai scazut de inflamatie in intestin. Acest lucru va duce la mai multe miscari intestinale normale si functia muschiului neted in tractul digestiv, in timp ce simptome linistitoare ale sindromului de colon iritabil, colita ulceroasa, flatulenta, ulcere si diaree. 

Sanatatea inimii

Ceaiul de tei poate afecta sanatatea inimii in mai multe moduri incepand cu scaderea inflamatiei in vasele de sange si artere. Dupa aceasta, antioxidantii sunt capabili sa  scada tensiunea arteriala si sa previna coagularea sangelui, scazand semnificativ riscul de ateroscleroza sau cheaguri de sange. Impreuna, acest lucru poate reduce sansele de a suferi un atac de cord, accident vascular cerebral sau boli coronariene. Cu toate acestea, datorita naturii cardiotoxice a anumitor compusi din ceaiul de tei, daca aveti un istoric de boli de inima, ar trebui sa evitati sa beti acest remediu pe baza de plante. 

Efectele secundare ale ceaiului de tei

Exista foarte putine efecte secundare ale ceaiului de tei, dar pentru persoanele cu anumite afectiuni, utilizarea acestui ceai poate fi periculoasa.

  • Sarcina  – S-a facut o cantitate foarte limitata de cercetari cu privire la efectele ceaiului de tei in timpul sarcinii, dar, datorita nivelului ridicat de compusi volatili si antioxidanti, nu este recomandat pentru utilizare. Efectele pe care le poate avea asupra menstruatiei dureroase pot, de asemenea, sa creasca riscul de avort sau de nastere prematura. In mod similar, pentru   mamele care alapteaza, consumul acestui ceai ar putea trece de-a lungul anumitor substante chimice potentiale de care sugarul dvs. nu are nevoie.
  • Alergii –  In cazuri rare, dermatita de contact poate aparea atunci cand se beti ceai de tei si pot aparea reactii alergice usoare la stomac sau gura. Daca sunteti alergic la alte plante din  genul Tilia  , nu este recomandat utilizarea acestui ceai.
  • Afectiuni ale inimii –  Unele dintre ingredientele active din ceaiul de tei pot avea  proprietati cardiotoxice, asa ca daca suferiti deja sau aveti un istoric de boli de inima, ar trebui sa evitati acest ceai. 

Cum se prepara ceaiul tei?

Daca doriti sa preparati ceai de tei acasa, tot ce va trebuie sunt flori de tei uscate, apa calda si un pic de indulcitor pentru aroma, desi ceaiul are deja o dulceata naturala. Florile proaspete de tei pot fi de asemenea folosite, dar florile uscate sunt mai disponibile, in special in farmaciile naturiste.

Ceai de tei calmant

Ceaiul de tei este indragit in medicina populara ca un ceai calmant care poate linisti anxietatea si poate ajuta la problemele digestive. Are un gust dulce, placut, care este surprinzator de puternic. 

Ingrediente

  • 1 lingura de flori de tei uscate, pudra sau
  • 2 lingurite de flori proaspete de tei
  • 1 cana apa filtrata
  • 1 lingura de miere organica optional

Instructiuni

  1. Aduceti apa la fiert intr-un vas mic.
  2. Adaugati pulberea de flori de tei in apa.
  3. Lasati pudra sa fiarba timp de 1 minut si apoi scoateti vasul de la foc.
  4. Lasati amestecul sa se abureasca timp de 12-15 minute.
  5. Strecurati acest amestec, adaugati orice indulcitor si pofta buna!

Resurse

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814608014751

https://www.researchgate.net/publication/295860896_Health_Perspectives_on_Herbal_Tea_Infusions

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874104003769

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1745-4514.2011.00568.x

https://academicjournals.org/journal/AJPP/article-abstract/FD235A829767

Care sunt primele simptome ale cancerului ovarian?

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Adesea este dificil de diagnosticat cancerul ovarian in stadiile incipiente, deoarece simptomele sunt similare cu cele ale altor afectiuni. Oricine femeie care are simptome abdominale inexplicabile, care dureaza mai mult de 2 saptamani, trebuie sa se adreseze unui medic.

Cancerul ovarian poate fi, de asemenea, dificil de detectat precoce, deoarece ovarele sunt mici si localizate adanc in abdomen, ceea ce face ca cresterile sa fie greu de observat de catre un medic.

Potrivit National Ovarian Cancer Coalition (NOCC), doar aproximativ 19% din cancerul ovarian este diagnosticat in stadiile incipiente.

Care sunt primele semne ale cancerului ovarian?

Balonarea, durerile abdominale sau problemele digestive pot caracteriza cancerul ovarian.

Cancerul ovarian nu cauzeaza simptome vizibile in stadiile incipiente.

Simptomele cele mai asociate cu cancerul ovarian tind sa se dezvolte in etapele ulterioare ale afectiunii, deoarece cresterile pun presiune asupra vezicii urinare, a uterului si a rectului.

Cu toate acestea, aceste simptome ale cancerului ovarian se pot dezvolta in orice stadiu al afectiunii si includ:

  • Balonare
  • Dureri pelvine sau abdominale sau crampe
  • Simtindu-va plin repede dupa ce ati inceput sa mancati sau lipsa poftei de mancare
  • Indigestie 
  • Greata
  • Nevoia de a urina mai frecvent sau mai urgent decat in ​​mod normal
  • O presiune in partea inferioara a spatelui sau a pelvisului
  • Epuizare inexplicabila
  • Dureri de spate
  • Constipatie
  • Creste circumferinta abdominala sau umflarea abdominala
  • Sex dureros
  • Modificari menstruale
  • Slabit inexplicabil

Aceste simptome se pot datora unei varietati de alte afectiuni, care vor raspunde adesea la tratament de baza sau vor disparea pe cont propriu.

Cu toate acestea, daca aceste simptome se dezvolta brusc si persista sau continua mai mult sau mai putin zilnic, indiferent de tratamentul de baza, consultati un medic pentru un diagnostic, deoarece acestea ar putea fi simptome ale cancerului ovarian.

Cand sa va adresati unui medic

Daca o persoana suspecteaza ca ar putea avea cancer ovarian, ar trebui sa vada imediat un medic.

Deoarece este dificil de diagnosticat cancerul ovarian intr-un stadiu incipient, majoritatea autoritatilor din domeniul sanatatii sugereaza ca cea mai buna modalitate de a ajuta la reducerea sanselor de a dezvolta stadii mai avansate ale cancerului ovarian este prin adoptarea unei abordari pozitive si proactive a bolii.

Pentru a asigura cel mai bun rezultat, o persoana trebuie sa discute cu medicul de familie sau cu medicul ginecolog despre eventualele simptome cat mai curand posibil.

Semnele pot include orice simptome inexplicabile ale cancerului ovarian sau orice simptome abdominale sau pelvine noi, care:

  • Nu au legatura cu o alta afectiune diagnosticata
  • Nu raspundeti la tratamentul de baza, de exemplu, durerile de spate care nu dispar cu odihna sau indigestia care nu se imbunatateste odata cu schimbarile dietetice.
  • Dureaza mai mult de 2 saptamani
  • Apar mai mult de 12 zile pe luna

Factori de risc

Factorii de risc care pot face ca unele persoane sa aiba mai multe sanse de a dezvolta cancer ovarian decat altii includ:

  • Un istoric familial de cancer mamar, ovarian sau uterin cancer
  • Avand gena brca1 si brac2
  • Avand sindrom lynch
  • Nu este niciodata gravida
  • Obezitate
  • Unele medicamente pentru fertilitate si hormoni
  • Endometrioza
  • Varsta, majoritatea cazurilor se dezvolta dupa menopauza

Persoanele cu antecedente familiale de cancer reproductiv sau gastrointestinal ar trebui sa discute cu medicul sau ginecologul lor, care urmeaza sa fie consiliat genetic pentru a testa daca au mutatii specifice ale genelor care le pot creste riscul de cancer ovarian.

Factorii care pot reduce riscul general de a dezvolta cancer ovarian includ:

  • Fiind insarcinata
  • Alegand sa alapteze
  • Utilizarea medicamentelor pentru controlul nasterilor orale timp de cel putin 5 ani
  • Avand interventii chirurgicale ale sistemului reproductiv, cum ar fi histerectomie, indepartarea ovariei sau ligaturarea tubului

Diagnostic

O scanare CT poate ajuta un medic sa diagnostice cancerul ovarian.

Experienta unor simptome asociate cu cancerul ovarian nu inseamna ca o persoana are boala. Cancerul ovarian nu poate fi autodiagnosticat acasa. Diagnosticul necesita o serie de teste si, de obicei, implicarea unui specialist.

Pentru a diagnostica cancerul ovarian, un medic va incepe prin a pune intrebari despre simptome, inclusiv:

  • cand au inceput
  • modul in care a raspuns la tratamentul de baza
  • varsta persoanei
  • cat de des apar simptomele

Medicul va trece istoricul medical al unei persoane si va pune intrebari despre istoricul familial al cancerului, in special orice istoric de cancer ovarian si de san. Medicul va efectua un examen pelvin pentru a vedea daca ovarele sunt inflamate, marite sau daca exista lichid in abdomen.

Un medic va comanda testari suplimentare daca:

  • observa orice anomalii in timpul examenului pelvin
  • simptomele indica ca persoana poate avea cancer ovarian
  • istoricul medical sau familial al unei persoane le face mai predispuse sa dezvolte cancer ovarian

Inainte sau dupa aceste teste, medicul va trimite persoana la un oncolog ginecologic – un medic specializat in tratarea cancerelor sistemului reproductiv. Oncologul va ajuta persoana sa decida cel mai bun mod de a proceda la tratarea si gestionarea afectiunii.

Testele pe care medicii le utilizeaza cel mai frecvent pentru a detecta cancerul ovarian includ initial:

Ecografie transvaginala (TVUS)

La acest test, medicul introduce o sonda cu ultrasunete in vagin. Sonda emite unde ultrasunete care rasuna inapoi, producand o imagine a uterului, a trompelor uterine si a ovarelor.

Acest test poate ajuta la identificarea cresterilor potentiale si la determinarea daca acestea sunt cresteri solide sau chisturi.

Daca medicul identifica o crestere solida, va solicita probabil o biopsie pentru a determina daca cresterea este canceroasa sau benigna (non-canceroasa).

Test de sange CA-125

Testul de sange CA-125 masoara cantitatea de proteina CA-125 care se afla in sange. Multe persoane cu cancer ovarian au niveluri ridicate de CA-125 in sangele lor.

Cu toate acestea, cei cu alte afectiuni mai putin severe, cum ar fi boala inflamatorie pelvina (BIP) si endometrioza, au adesea niveluri ridicate ale acestei proteine ​​in sangele lor.

Nu toate femeile cu cancer ovarian au niveluri ridicate de CA-125 in sangele lor. Conform Ovarian Cancer Research Alliance Alliance (OCRFA), aproximativ 80% dintre cei cu cancer ovarian avansat au niveluri ridicate de CA-125, in timp ce 50% experimenteaza niveluri ridicate in stadiile incipiente ale afectiunii.

Scanari de tomografie computerizata (CT)

Scanarile CT presupune trecerea razelor X speciale prin abdomen. Un computer proceseaza rezultatele pentru a crea imagini in sectiune care sa permita medicilor sa vada sectiuni ale cavitatii abdominale si ale bazinului.

Biopsie

O biopsie implica introducerea unui ac foarte fin in corp si retragerea unei mici sectiuni a cresterii sau a masei, care este trimisa intr-un laborator pentru a verifica semnele de cancer. Rezultatele unei biopsii sunt un element esential pentru a face un diagnostic final al cancerului ovarian.

Metode de screening si prevenire

In ciuda eforturilor de cercetare, in prezent nu exista metode de screening pentru a detecta cancerul ovarian la persoanele care nu prezinta simptome sau care nu prezinta un risc mai mare decat de obicei pentru dezvoltarea afectiunii.

Cat de probabil este ca simptomele indica cancer?

Cancerul ovarian este o forma relativ rara de cancer, reprezentand un procent de 1,3% din toate cazurile de cancer nou diagnosticate in 2018 in Statele Unite. Aceasta inseamna ca simptomele asociate cu cancerul ovarian sunt mult mai probabil sa fie cauzate de alte afectiuni, mult mai putin severe decat cancerul ovarian.

Perspective

Aproximativ 94% dintre persoanele care primesc un diagnostic si un tratament al cancerului ovarian in stadiile incipiente supravietuiesc mai mult de 5 ani dupa diagnostic.

Intre 2008 si 2014, aproximativ 47,4% dintre persoanele din SUA au trait cel putin 5 ani dupa un diagnostic de cancer ovarian.

Tendintele ratei de deces in randul celor cu cancer ovarian au scazut constant. Institutul National al Cancerului estimeaza ca cancerul ovarian va reprezenta 2,3% din decesele cauzate de cancer in 2018.

Surse medicale

https://www.cancer.org/cancer/ovarian-cancer/detection-diagnosis-staging/detection.html

https://ocrfa.org/patients/about-ovarian-cancer/symptoms-and-detection/

https://www.cdc.gov/cancer/ovarian/basic_info/risk_factors.htm

http://ovarian.org/about-ovarian-cancer/what-are-the-signs-a-symptoms

https://www.cdc.gov/cancer/ovarian/basic_info/prevention.htm

Tipuri de mucus: Ce spune culoarea mucoasei tale despre sanatatea ta

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Mucusul din nas, gura, gat si plamani este, de obicei, un fluid subtire clar, incolor, care ajuta la pastrarea umeda a tesutului in caile respiratorii. Culoarea si consistenta secretiilor de mucus pot spune multe despre sanatatea ta. Daca aveti o infectie, culoarea mucusului se poate schimba la o culoare verde sau galbena si poate deveni mult mai groasa si mai lipicioasa. Daca tusiti mult sau aveti o infectie respiratorie grava, culoarea mucusului poate deveni maro, roz sau chiar rosu. Fumatul sau respiratia prafului negru te pot face sa tusesti mucus negru.

Productia de mucus in caile respiratorii joaca un rol esential in a va mentine sanatos. Mucusul ajuta la indepartarea germenilor si a captarii bacteriilor inainte de a putea incepe sa faca pagube. Cand aveti o infectie respiratorie superioara, mucusul merge la treaba pentru a ajuta la scaparea erorilor. S-ar putea sa descoperiti ca, pe masura ce infectia se inrautateste sau se imbunatateste, culoarea flegmei sau a mucusului pe care o tusiti se schimba. Poate incepe trasnparent si alb, inainte de a deveni galben si apoi verde.

In acest articol, voi examina ce poate spune culoarea mucusului despre sanatatea ta. Alaturi de celelalte simptome ale mucusului verde, galben, alb, maro sau roz, culoarea mucusului poate ajuta la identificarea a ceea ce provoaca aparitia mucusului gros.

Ce este mucusul si de ce culoarea mucusului este importanta

Toata lumea produce mucus si este un fluid important care ajuta la prevenirea infectiilor si a iritatiilor respiratorii.

Dr. Luqman Seidu pe WebMD spune ca mucusul este produs de tesutul din gura, sinusuri, nas, gat, tractul gastro-intestinal si plamani. Mucusul este important, deoarece contine enzime care ucid germenii si bacteriile. Mucusul devine lipicios si isi schimba culoarea cand apare o infectie. 

Potrivit Dr. Seidu, corpul produce de la 1 litru la 1,5 litri pe zi de substanta limpede lipicioasa. Chiar daca culoarea mucusului se schimba atunci cand aveti o infectie, corpul de obicei nu produce mai mult. Credem ca exista mai mult mucus din cauza schimbarilor in consistenta sa. 

Alte motive pentru care consistenta si culoarea mucusului se pot schimba se datoreaza iritatiei, reactiilor alergice sau infectiilor respiratorii care te determina sa tusezi mucus.

De ce mucusul isi schimba culoarea in timpul unei infectii?

Dr. Seidu explica faptul ca organismul trimite globule albe in timpul unei infectii ca mecanism de aparare. Aceste celule care afecteaza bacteriile contin o enzima verde, iar atunci cand exista multe celule albe din sange, flegma sau mucusul vor deveni de culoare verde-galbui. 

Daca nasul se usuca din cauza ca ai suflat nasul prea tare sau frecarea acestuia, unele mici vase de sange din nas ar putea rupe si sangera. Sangele vechi se poate amesteca cu mucusul de culoare verde, si astfel flegma sau mucusul poate deveni maro sau alte nuante de culoare.

Sa ne uitam la ce poate spune culoarea mucusului despre sanatatea ta.

Mucus fara culoare, limpede

Mucul limpede, fara culoare, este un bun indiciu ca sistemul dumneavoastra respirator superior si sistemul digestiv sunt in stare buna de sanatate.

Potrivit doctorului Jonathan Hern, care este specialist in ureche, nas si gat la Spitalul Frimley Park, mucusul sanatos este limpede, subtire si apos. Acest fluid subtire clar va ajuta sa va pastrati sinusurile, gatul si nasul umede si sanatoase. Mucul limpede, fara nicio culoare, ajuta la umidificarea aerului pe care il respiram pentru a preveni iritarea tractului respirator. 

Ce inseamna mucus galben sau verde

Tusirea mucusului galben sau verde inseamna de obicei ca aveti o infectie in plamani, sinusuri sau tractul respirator superior.

Dr. Jonathan Hern, citat anterior, spune ca culoarea mucusului cauzata de o infectie este de obicei galbena sau verde. Cu toate acestea, este o conceptie gresita ca mucusul verde inseamna o infectie bacteriana. Infectiile virale, de cele mai multe ori, au ca rezultat mucus verde sau galben. 

Iata care sunt cele mai frecvente conditii de sanatate care te determina sa tusesti mucus verde-galbui.

Bronsita

Tusirea mucusului galben sau verde sau suflarea mucusului galben din nas este adesea un rezultat al bronsitei.

Bronsita este inflamatia sistemului respirator superior si care irita tesutul producator de mucus din tuburile bronsice. Medicii de la Mayo Clinic spun ca bronsita duce de obicei la o tuse cu mucus ingrosat. Mucusul (sau sputa) poate fi o culoare galbuie-gri sau verde.

Alte simptome ale bronsitei includ disconfortul toracic, oboseala si lipsa respiratiei, impreuna cu simptomele obisnuite de raceala. Tusea poate dura cateva saptamani dupa ce ai scapat de infectii.

Exista multe remedii naturiste pentru bronsita care va pot ajuta sa incetati tusea cu mucusul verde-galbui. De exemplu, usturoiul este un antibiotic natural care este un remediu natural eficient pentru infectiile toracice. 

Infectie a sinusurilor

S-ar putea sa ai sputa galbena sau verde din nas sau sa tusesti flegma verzuie daca ai o infectie a sinusurilor sau sinuzita.

Sinusurile tale sunt situate in centrul fruntii si la fiecare parte a nasului. Sinusurile tale sunt de obicei umplute cu aer si sunt captusite cu tesut care produce mucus.

Dr. Carol DerSarkissian pe WebMD spune ca o infectie sau alergii pot duce la sinuzita. Acest lucru duce la o mucus gros, galben atunci cand sufli nasul si miroase rau. Alaturi de suflarea mucusului galben din nas, veti avea de obicei o durere de cap, dureri in jurul fruntii si un nas blocat. 

Unele tratamente naturale pe care le puteti face acasa pentru infectiile sinusului includ inhalarea cu uleiuri esentiale pentru a va curata pasajele nazale si a rupe mucusul verde. De asemenea, hreanul si extractul de seminte de grapefruit sunt un tratament eficient pentru sinuzita, deoarece ambele iti deblocheaza nasul si omoara microbii care provoaca mucusul galben / verde.

Pneumonie

Pneumonia este o infectie pulmonara potential grava care va poate provoca tuse de mucus gros galben sau verde.

Medicii de la Serviciul National de Sanatate (NHS) raporteaza ca pneumonia este de obicei cauzata de infectii bacteriene sau virale. Sacii mici din plamani se inflameaza si se umplu cu lichid. Acest lucru va cauza flegma care este o culoare verde galbui si, eventual, chiar mucus maro. Alte semne de pneumonie includ dificultati de respiratie, febra, batai rapide ale inimii si senzatie generala de rau. 

Pneumonia poate provoca, de asemenea, dureri toracice severe pe partea stanga sau durere in partea dreapta a pieptului, in functie de care este infectat plamanul. Daca banuiti ca aveti pneumonie, este important sa obtineti asistenta medicala adecvata, deoarece poate deveni o stare de pericol pentru viata.

Fibroza chistica

Fibroza chistica este o afectiune medicala mostenita care poate provoca tuse cronica in cazul in care o persoana are flegma galben-verzuie.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca o gena defecta determina ca mucusul sa devina lipicios si gros. Acest lucru poate bloca tuburile si caile respiratorii in piept. Principalul simptom al fibrozei chistice este un mucus gros si tuse. Persoanele cu fibroza chistica au adesea infectii pulmonare repetate si un nas cronic infundat. 

De asemenea, medicii spun ca fibroza chistica pune o persoana cu un risc mai mare de a dezvolta alte infectii respiratorii precum pneumonia, bronsita sau sinuzita.

Cum sa scapi de mucusul galben sau verde cauzat de o infectie

A avea bronsita sau o infectie a sinusurilor poate fi frustrant atunci cand tusesti constant flegma groasa de culoare galbena sau verde.

Potrivit Dr. Neha Pathak pe WebMD, o clatire salina nazala este una dintre cele mai bune metode de a scapa de mucusul nazal gros. Sarea actioneaza ca agent antimicrobian si, de asemenea, ajuta la reducerea grosimii mucusului. 

Cum sa scapi de mucus gros galben sau verde in mod natural:

Pentru a face propriul remediu, veti avea nevoie de un vas neti pentru a va iriga sinusurile.

  • Se amesteca 1 lingurita de sare cu 2 cani de apa calda care a fost fiarta si racita (asta pentru a preveni infectiile din apa de la robinet).
  • Inclinati capul intr-un unghi de 45 de grade peste o chiuveta.
  • Turnati usor solutia salina in nara.
  • Lichidul ar trebui sa curga din cealalta nara.
  • Suflati-va nasul pentru a scapa de excesul de lichid.
  • Repetati cu cealalta parte.
  • Repetati de cel putin 2 ori pe zi pana cand infectia sinusala s-a curatat si nu mai aveti mucus gros in sinusuri.

Dr. Jayakar Nayak, specialist ORL la Centrul Medical al Universitatii Medicale Stanford, spune ca va puteti clati pasajele nazale cu o solutie salina, dupa cum este necesar. Este aproape imposibil sa exagerati clatirea nazala salina pentru a scapa de sputa galbena sau verde. 

Cauzele mucusului maro

Mucusul maro sau mucusul de culoare rugina este de obicei cauzat din aceleasi motive ca si mucusul galben sau verde, cu toate acestea, culoarea bruna provine din sangele invechit.

Potrivit doctorului Luqman Seidu pe WebMD, mucusul maro pe care il tusesti sau care il ai atuni cand sufli nasul este adesea daca pasajele respiratorii sunt uscate. Iritarea pasajelor nazale de la frecarea sau suflarea nasului poate provoca sangerare usoara. Mucusul masro se intampla cand un anumit sange vechi se amesteca cu mucusul galben din nas. 

Boala pulmonara obstructiva cronica

Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) este o afectiune pulmonara care poate duce la tuse de flegma bruna.

Potrivit jurnalului Respiratory Medicine , BPOC provoaca o crestere a cantitatii si grosimii sputei. Infectia bacteriana care insoteste adesea BPOC duce de obicei la cresterea mucusului de culoare galbena pana la maro. 

Exista multe motive pentru a consolida sanatatea plamanilor. Sa fii activ, sa te bucuri de o dieta sanatoasa si sa te opresti imediat din fumat sunt doar cateva modalitati prin care iti poti spori sanatatea plamanilor si vei ajuta la evitarea bolilor pulmonare. Despre BPOC citeste aici https://www.sanatatenonstop.ro/boala-pulmonara-obstructiva-cronica/ si remedii natursite aici https://www.sanatatenonstop.ro/remedii-naturiste-pentru-bpoc/

De ce mucusul are culoare alba

Uneori, puteti observa ca mucusul poate fi de culoare alba groasa. Ce inseamna cand tusiti sau scuipati mucus alb?

Primele semne de bronsita

Unul dintre primele semne ale bronsitei este mucusul alb care incepe sa va infunda caile respiratorii impreuna cu o tuse iritanta.

Potrivit medicilor de la Centrul Medical Cedars-Sinai, bronsita incepe de obicei ca o tuse uscata. Puteti avea, de asemenea, alte simptome precum febra, dureri la nivelul spatelui inferior si dureri in gat. Cu toate acestea, daca bronsita este cauzata de o infectie virala, este posibil sa tusiti cantitati mici de flegma alba. 

Sinuzita bacteriana

In loc sa provoace o flegma verde, medicii de la WebMD spun ca mucusul alb este de obicei un semn al unei infectii bacteriene care v-a afectat sinusurile. 

Boala gastroesofagiana (GERD)

Acidul stomacal care irita mucoasa esofagului poate duce la tusea mucusului albicios, precum si la senzatia de ceva blocat in gat.

Sucurile de stomac care scapa din spatele esofagului creeaza o afectiune numita boala gastroesofagiana (GERD) si are ca rezultat refluxul acid. Conform jurnalului Annals of Thoracic Medicine , cresterea acidului din caile respiratorii determina tuse si secretie de mucus. 

Dr. Jennifer Robinson pe WebMD spune ca excesul de mucus al gatului este un simptom comun al refluxului. 

Insuficienta cardiaca congestiva

Insuficienta cardiaca congestiva se intampla atunci cand inima nu poate pompa suficient sange pentru a satisface nevoile organismului. In unele cazuri, persoanele cu insuficienta cardiaca congestiva tusesc frecvent mucus alb.

Conform American Heart Association, insuficienta cardiac congestiva are ca rezultat cresterea mucusului alb din cauza excesului de lichid in plamani. Daca aveti tuse cronica, puteti observa, de asemenea, mucus alb care are tenta de sange. Alte simptome ale insuficientei cardiace congestive sunt lipsa respiratiei, oboseala, lipsa poftei de mancare si cresterea ritmului cardiac. 

Deoarece inima  este localizata in partea stanga a pieptului, nu trebuie sa ignori niciodata durerile toracice din partea stanga. Unele moduri de a va ingriji sanatatea inimii dvs. sunt exercitii fizice, o alimentatie sanatoasa si reducerea stresului pe cat posibil.

Ce inseamna mucus de culoare roz sau rosu

Tusirea mucusului roz sau rosu inseamna de obicei ca exista un pic de sange amestecat cu mucusul.

Orice afectiune de sanatate care are ca rezultat tuse cronica va poate deteriora si irita caile respiratorii, ducand la mucus de culoare roz. Uneori, mucusul ar putea fi roz sau rosu in functie de cantitatea de sange din mucus. Puteti tusi mucusul cu sange strecurat atunci cand aveti pneumonie, bronsita cronica sau sinuzita.

Cancer de plamani

Daca tusiti in mod persistent mucusul roz, trebuie sa faceti o vizita la medic pentru o examinare toracica. Site-ul Cancer.net spune ca unele dintre semnele cancerului pulmonar sunt tuse persistenta de flegma si tuse cu sange. De asemenea, puteti prezenta pierderi in greutate neintentionate si / sau dureri in piept. 

Puteti ajuta sa va mentineti plamanii sanatosi si sa va reduceti riscul de a dezvolta cancer pulmonar consumand in mod regulat usturoi.

Motive pentru care mucusul are culoarea neagra

Uneori este posibil sa observi chiar ca tusesti sau iti sufli nasul si ai secretie neagra.

Infectii fungice

In rare ocazii, sinuzita fungica poate provoca aparitia mucusului negru atunci cand iti sufli nasul sau tusesti. Potrivit Dr. Charles Patrick Davis de la MedicineNet, unele tipuri de infectii fungice care afecteaza sinusurile pot duce la lichid inchis la culoare, asemanator negrului din sinusurile tale. 

Inspiratie praf negru

Conform Journal of Cytology mucusul de culoare neagra poate fi rezultatul inspirarii prafului negru sau funingine. Aceasta afectiune afecteaza adesea lucratorii cu carbune sau altii care lucreaza in industria grea unde este prezenta praful negru. 

Fumat

Journal of Cytology. de asemenea, spune ca persoanele care fumeaza pot avea frecvent tuse cu mucus innegrit. 

Cand sa mergi la medic daca ai mucus anormal

De obicei, nu aveti de ce sa va faceti griji daca aveti mucus galben, verde, maro sau chiar ocazional roz. In general, conditiile care provoaca mucusul anormal cu o culoare ciudata se rezolva singure in 1 pana la 2 saptamani, iar culoarea mucusului dvs. ar trebui sa revina la normal.

Cu toate acestea, in unele cazuri, ar trebui sa va vedeti medicul daca persista mucusul gros, colorat si nu va reveniti. Medicii de la Mayo Clinic si WebMD recomanda sa mergeti la medic pentru mucus gros in urmatoarele circumstante: 

  • Simptomele dvs. dureaza mai mult de 10 zile, iar remediile naturale nu dau nicio ameliorare.
  • Suflati mucus galben sau verde din nas si aveti dureri de sinus sau febra.
  • Aveti sange in mucusul nazal in urma unei leziuni la nivelul capului.
  • Tusiti mucus cu sange.
  • Aveti dificultati de respiratie si o tuse persistenta de respiratie suieratoare.
  • Tusiti mucusul verde din plamani (nu din nas) care dureaza mai mult de 2 zile.
  • Aveti febra mare si semne de mucus galben din plamani.
  • Tusirea mucusului gros provoaca varsaturi.

Surse medicale:

https://www.webmd.com/allergies/features/the-truth-about-mucus#1

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/bronchitis/symptoms-causes/syc-20355566

https://www.webmd.com/cold-and-flu/cold-guide/cold-becomes-sinus-infection#1

https://www.nhs.uk/conditions/pneumonia/#symptoms-of-pneumonia

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/cystic-fibrosis/symptoms-causes/syc-20353700

https://symptoms.webmd.com/cold-flu-map/mucus-and-health

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0954611104004226

https://www.cedars-sinai.edu/Patients/Health-Conditions/Bronchitis.aspx

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2714564/

https://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/laryngopharyngeal-reflux-silent-reflux#1

https://www.cancer.net/cancer-types/lung-cancer-non-small-cell/symptoms-and-signs

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3945631/

https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/when-to-see-doctor/sym-20050644

https://www.webmd.com/lung/understanding-pneumonia-symptoms

1...424344...57Pagina 43 din 57