Durere la antebrat: cauze comune si tratamente naturale eficiente
O durere la antebrat poate fi cauzata de ranirea sau deteriorarea oaselor, tendoanelor, muschilor, articulatiilor sau tesutului care se afla intre incheietura mainii si cot. In functie de locul de deteriorare, este posibil sa aveti dureri constante in antebrat sau doar o durere atunci cand miscati degetele, incheietura sau bratul. Pot exista multe motive pentru care simti durere in antebrat. Cea mai evidenta cauza a durerii este un fel de ranire. Dar infectiile, inflamatia, artrita sau o problema cu nervii din mana, bratul superior sau antebrat pot fi, de asemenea, o sursa de dureri.
Deoarece avem nevoie de mainile noastre pentru a duce la bun sfarsit lucrurile, durerea din antebrat poate avea un impact mare asupra activitatilor zilnice. Stiind sa alinati durerile din antebrat va poate ajuta sa va imbunatatiti calitatea vietii si sa va permiteti sa fiti mai productiv la locul de munca si in jurul casei. Unele moduri naturale de ameliorare a durerilor musculare si articulare din antebrat includ repausul bratului, terapia cu compresie la rece si masajul terapeutic.
In acest articol, veti afla despre numeroasele cauze ale durerii antebratului si cum sa preveniti deteriorarea sau ranirea acesteia. De asemenea, voi analiza unele dintre cele mai bune remedii simple la domiciliu pentru a ameliora umflarea, sensibilitatea, durerile si disconfortul care uneori este asociat cu durerea in unul sau ambele antebrate.
Cauze durere la antebrat
Leziune la antebrat
Antebratul este format din 2 oase numite raza si ulna. Daca una sau ambele aceste oase sunt fracturate sau ranite, veti avea dureri usoare pana la severe in antebrat, in functie de intinderea vatamarii.
Conform American Academy of Orthopaedic Surgeons, o fractura dureroasa la antebrat va duce, de asemenea, la umflare, vanatai si posibile amorteli in degete. De asemenea, puteti pierde temporar capacitatea de a roti bratul. Dr. Michelle de la Patient.info spune ca persoanele care au osteoporoza sunt de asemenea expuse riscului de a-si fractura antebratul.
Daca iti fracturezi antebratul cazand, primind o lovitura directa sau te afli intr-un accident, este important sa obtii asistenta medicala prompta. Acest lucru va va ajuta sa va asigurati si sa preveniti aparitia oricarei infectii in antebratul deteriorat si va va permite sa primiti un tratament adecvat pentru ca oasele sa se vindece corect.
Incordare repetata si suprasolicitare
Incordarea repetata sau suprasolicitarea bratelor poate provoca o strangere si durere la antebrat, incheietura mainii, umar, cot si degete. Leziunile de uz excesiv care provoaca dureri la antebrat sunt frecvente la sportivi, la persoanele care joace cu racheta sau arunca mingea, precum si la persoanele care lucreaza la birou si folosesc tastatura. Durerea poate fi o durere monotona la o durere severa, brusca in antebrat. In functie de locatia ranii, puteti suferi dureri de antebrat stang sau dureri de antebrat drept.
Potrivit Canadian Union of Public Employees ( CUPE ), durerea la incheietura mainii poate radia si la antebrat.
Miscarea repetata si utilizarea excesiva pot provoca, de asemenea, tendinita sau tenosinovita. Ambele afectiuni implica inflamatii si pot provoca dureri la tendoanele afectate. Dr. Joseph J. Biundo de la Centrul Medical Tulane explica ca tendinita si tenosinovita pot cauza durere atunci cand articulatiile din apropierea tendonului sunt mutate.
CUPE spune ca este important sa se odihneasca tendoanele incordate, in caz contrar, deteriorarea permanenta poate fi cauzata tendoanelor.
Leziuni ale nervilor
Un alt motiv obisnuit de durere la nivelul bratului inferior este afectarea nervilor. Toate organele si membrele din corp sunt conectate printr-un sistem de nervi. Acesti nervi sunt responsabili de miscare si poarta semnale intre creier si maduva spinarii si restul corpului. Deteriorarea unuia sau mai multor nervi poate duce la dureri in antebrat, care pot fi uneori severe.
De exemplu, Dr. Melinda Ratini pe WebMD spune ca deteriorarea nervilor la nivelul coloanei vertebrale poate provoca radiculopatie cervicala. Aceasta este descrierea clinica a durerii si a simptomelor neurologice rezultate din orice tip de afectiune care irita un nerv la nivelul coloanei cervicale (gat). Aceasta afectiune face ca durerea sa radiaze la brat, umeri, partea superioara a spatelui, gatul si pieptul. De asemenea, o persoana poate simti amorteala si o senzatie de furnicaturi la nivelul degetelor.
Uneori, un disc rupt in coloana vertebrala provoaca deteriorarea radacinii nervoase si are ca rezultat inflamarea si durerea de-a lungul caii nervoase.
Sindromul tunelului carpian este un alt tip de afectare nervoasa care poate fi, de asemenea, sursa de durere ascutita a antebratului. Durerea pe care o provoaca sindromul tunelului carpian apare atunci cand un nerv la incheietura mainii este presat sau stors.
Conform National Institute of Neurological Disorders and Stroke, sindromul de tunel carpian este frecvent la persoanele care fac munca repetitiva, au artrita sau diabet. Primele semne ale sindromului de tunel carpian pot fi o senzatie de furnicaturi si mancarime la nivelul mainii si degetelor. Degetele se pot simti umflate, desi nu exista umflaturi vizibile. In timp, puteti simti o durere ascutita brusca de la incheietura mainii pe antebrat.
Deteriorarea nervilor care provoaca dureri in antebrat poate fi adesea prevenita, facand pauze dese si intinzand usor degetele, incheieturile si bratele.
Artrita
Artrita reumatoida (AR) ar putea fi un motiv pentru durerea antebratului. Artrita reumatoida provoaca inflamatii, dureri si umflarea articulatiilor. Conform Arthrite Foundation, AR afecteaza cel mai frecvent coatele si poate provoca dureri la ambele brate, deoarece de multe ori ambele coate sunt afectate in acelasi timp.
Artrita poate provoca si alte afectiuni care duc la afectarea nervilor si a tendoanelor. De exemplu, profesor de reumatologie, Dr. Ravinder N. Maini spune ca 1 din 5 persoane cu artrita reumatoida dezvolta dureri in antebrat, din cauza sindromului tunelului carpian.
Potrivit doctorului Tim Kenny de pe Patient.info, este posibil sa observati si mici umflaturi nedureroase pe pielea antebratului si coate daca aveti artrita.
Dureri ale corpului din cauza gripei sau a racelii
Dureri ale muschilor si articulatiilor antebratului ar putea fi cauzate de virusul comun al racelii sau gripei. Printre numeroasele simptome de gripa si raceala se numara durerile musculare severe la nivelul bratelor, picioarelor sau spatelui.
Journal of Neurosciences in Rural Practice spune ca multi oameni care sufera de gripa, de asemenea, sufera de antebrate inflamate, incordare musculara, si sensibilitate de-a lungul antebratului. De fapt, la unii oameni, virusul gripal provoaca dureri in antebrat chiar si dupa ce o persoana s-a recuperat din gripa si este altfel sanatos.
Cel mai bun mod de a preveni durerile musculare cauzate de gripa este de a evita primirea acestuia in primul rand.
Infectii
Infectiile din sistemul dumneavoastra limfatic sau vasele de sange ar putea fi o alta cauza a durerii antebratului. Infectia grava poate rezulta daca tulpina Streptococc intra in vasele limfatice sau in fluxul sanguin printr-o taietura, zgarietura sau rana.
O infectie bacteriana in vasele limfatice se numeste limfangita. Dr. A. Damian Dhar explica faptul ca limfangita provoaca inflamatii in zona afectata, care poate fi dureroasa si frageda la atingere. Puteti observa dungi rosii in bratul sau piciorul afectat.
Daca observati dungi rosii care se simt calduroase si tandre, este important sa solicitati sfaturi medicale cat mai curand posibil pentru a reduce riscul raspandirii infectiei si pentru a preveni septicemia.
Remedii naturale pentru durerea antebratului
In functie de cauza principala a durerii antebratului, exista multe metode naturale eficiente pentru a usura durerea si a imbunatati mobilitatea in brat. Cele mai multe dureri la nivelul antebratului si al bratului inferior sunt cauzate de deteriorarea articulatiilor, muschilor, nervilor sau tendoanelor si puteti obtine calmarea naturala a durerii folosind comprese reci, exercitii fizice si masaj.
Metoda RICE pentru ameliorarea durerii antebratului
Medicii de la Mayo Clinic recomanda utilizarea metoda RICE pentru a trata durerile de brat sau de cot. RICE este un acronim pentru cee ace ar insemna repaos sau odihna, gheta, compresie, ridicare. Aceasta este eficienta pentru orice fel de durere cauzata de vatamari, leziuni la nervi, tendoane, muschi sau articulatii, precum si afectiuni inflamatorii.
Iata cum se aplica metoda RICE pentru a ameliora umflarea si inflamatia dureroasa care provoaca dureri in antebrat:
Odihna . Evitati tendinta de a actiona prin durere. Odihnirea bratului dureros va ajuta tesutul sa se repare si va grabi procesul de vindecare al antebratului. Asadar, incercati sa evitati orice activitate care sa puna un efort suplimentar pe antebrat si sa provoace durere sau umflare.
Gheata . Un pachet de gheata poate ajuta la reducerea umflaturii, a spasmului muscular si a durerii in antebrat. Puneti gheata zdrobita intr-o punga si acoperiti-o cu un prosop. Aplicati pe zona afectata pana la 20 de minute pe zi pentru a ajuta la calmarea durerilor la nivelul bratului, incheieturii si coatelor.
Compresie . Folositi un bandaj compresiv pentru a infasura zona dureroasa pentru a ajuta la reducerea umflaturii si pentru a ajuta la ameliorarea durerilor articulare.
Ridicare . Incercati sa va mentineti antebratul dureros ridicat cat mai mult timp pentru a ajuta la ameliorarea durerii.
Pentru unele leziuni sportive, este posibil sa descoperiti ca metoda PRICE de ameliorare a durerii poate ajuta la oprirea oricaror simptome dureroase cauzate de tulpina sau vatamarea repetitiva.
Exercitii pentru ameliorarea durerilor antebratului
Exercitarea usoara a tendoanelor, nervilor sau articulatiilor dureroase poate ajuta la ameliorarea durerii antebratului si la cresterea mobilitatii. Daca durerea antebratului este cauzata de leziuni repetitive de efort, incercati sa va intindeti bratele, degetele si incheieturile pentru a ajuta la reducerea presiunii asupra articulatiilor.
Daca suferiti de dureri severe ale antebratului, poate fi necesar sa asteptati pana cand durerea si inflamatia trec inainte de a va misca bratul sau incheietura mainii.
Masaj
Masajul este o modalitate relaxanta de a elimina durerea antebratului si de a ajuta la prevenirea inflamatiei.
Un studiu privind efectul masajului asupra calmarii durerii a constatat ca masajul a ajutat pacientii care sufera de durere acuta sa reduca mult nivelul durerii si sa accelereze procesul de vindecare. De asemenea, terapia prin masaj a ajutat pacientii sa doarma mai bine, sa se simta mai relaxati si, in general, sa se recupereze mai repede.
Alte modalitati de a alina durerea in antebrat
De asemenea, ati putea incerca si alte moduri naturale de a calma durerea antebratului la nivelul articulatiilor si muschilor:
- Incercati sa beti un ceai cu ghimbir anti-inflamator si un ceai natural de turmeric.
- Amestecati cateva uleiuri esentiale care asigura ameliorarea durerii impreuna cu un ulei purtator pentru a masa in antebratul dureros pentru a reduce umflarea, inflamatia si durerile si durerile generale.
- Aflati tehnici bune de postura pentru a reduce durerile de umar si de spate, care pot ajuta apoi la prevenirea durerii care radiaza la antebrat.
Cand sa mergi la doctor pentru dureri de antebrat
In multe cazuri, durerile din antebrat pot fi tratate cu succes acasa. Cu toate acestea, trebuie sa solicitati asistenta medicala profesionala in aceste situatii:
- Daca durerea antebratului este rezultatul unei leziuni, medicul poate verifica daca exista fracturi sau entorse si va sfatui cu privire la cel mai bun curs de tratament.
- Observa dungi rosii care radiaza. Acesta este unul dintre spticemiei care este o afectiune medicala grava.
- Nu puteti identifica cauza durerii si durerile existente la nivelul antebratului se agraveaza brusc.
- Durerea nu raspunde la metodele naturale de calmare a durerii.
Surse medicale
https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/adult-forearm-fractures
https://patient.info/doctor/forearm-injuries-and-fractures-pro
https://cupe.ca/repetitive-strain-injuries
https://www.webmd.com/pain-management/pain-management-cervical-radiculopathy
https://www.uptodate.com/contents/rheumatoid-arthritis-symptoms-and-diagnosis-beyond-the-basics
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3579047/
https://www.merckmanuals.com/home/skin-disorders/bacterial-skin-infections/lymphangitis
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/tendinitis/diagnosis-treatment/drc-20378248
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3091428/
