Ultima actualizare în mai 2, 2020 de Mariana
Exista numeroase afectiuni medicale care pot cauza picioare reci. Printre cauzele cele mai frecvente se numara: anemia, anxietatea, diabetul, dezechilibrul hormonal, malnutritia si sistemul de circulatie sanguina deficitar. O afectiune a nervilor poate cauza, de asemenea, picioare reci.
In majoritatea conditiilor de baza, reducerea aportului de sange la picioare cauzeaza picioare si picioare reci. Uneori, vremea rece este responsabila de picioarele reci si nu este absolut niciun motiv de ingrijorare. Trebuie doar sa va acoperiti picioarele de frig in acest caz.
Pentru a vindeca picioarele reci, trebuie sa abordati conditia de baza pe termen lung. Cu toate acestea, unele remedii imediate si chiar o usurare permanenta in unele conditii pot fi obtinute prin multe dintre urmatoarele remedii naturiste pentru picioare reci.
Cum sa incalzesti picioarele reci – Remedii naturiste pentru picioare reci
Metodele naturale pentru tratamentul picioarelor reci necesita disciplina. Daca aveti vreo afectiune fiziologica care sta la baza, cum ar fi diabetul zaharat si alte afectiuni psihologice, cum ar fi anxietatea, atunci luati aceste remedii sub supravegherea medicului dumneavoastra. Cine poate monitoriza efectul sincron al tratamentului sau medical si remediile la domiciliu pentru a va reduce treptat medicamentele, daca exista.
Prima problema pe care trebuie sa o abordati este circulatia sangelui.
1. Imbunatatirea circulatiei sangelui pentru picioarele reci
Aceasta este una dintre cele mai obisnuite abordari pentru picioarele reci pentru a reveni la temperaturile normale ale corpului. Puteti imbunatati circulatia sangelui in mai multe moduri diferite, dar urmatoarele metode vor oferi o usurare instantanee, precum si beneficii pe termen lung.
A. Mergeti timp de 45 de minute
O plimbare rapida de 45 de minute zilnic va poate imbunatati semnificativ circulatia sangelui in intregul corp. Mersul nu numai ca va atenua picioarele reci, dar va va imbunatati, de asemenea, sanatatea generala printr-o circulatie sanguina imbunatatita. Este o usurare instantanee de la picioarele reci, precum si poate rezolva permanent starea picioarelor tale reci in majoritatea cazurilor. Mergeti cu picioarele descaltate daca puteti.
b. Maseaza-ti picioarele
Masajul imbunatateste circulatia sangelui. Puteti face singur masajul picioarelor. Stati intr-o pozitie confortabila si masa-ti picioarele cu degetele. Folositi ambele maini pentru a masa un picior mai intai si apoi pe cealalta. Puteti incepe un model obisnuit de a mangaia degetele pe la talpa piciorului intr-o directie in sensul acelor de ceasornic pentru a acoperi intregul picior. Apoi, repetati-l in sens contrar. Acum luati un alt picior si fa acelasi tip de masaj circular.
Puteti face un astfel de masaj de 5 minute de fiecare data si il puteti face de cate ori doriti pe parcursul zilei. De doua ori pe zi, puteti face masajul cu ulei de cocos cald sau ulei de masline.
c. Scufundarea picioarele in apa calda si rece
Inmuiati-va picioarele alternativ in apa calda si rece. Luati doua ligheane mici. Umpleti unul cu apa calda si celalalt cu apa rece. Marimea ligheanului trebuie sa fie mica, dar suficient de mare pentru a adaposti ambele picioare.
Stati pe un scaun confortabil. Inmuiati ambele picioare in apa fierbinte mai intai timp de 2-3 minute. Apoi scoateti picioarele din ligheanul cu apa calda. Scoateti ligheanul cu apa calda si impingeti ligheanul cu apa rece la locul sau. Acum inmuiati ambele picioare in ligheanul cu apa rece timp de 2-3 minute. Repetati procesul de 5-6 ori pentru a completa un ciclu de 15 minute de inmuiere alternativa de apa calda si rece a picioarelor.
2. Controlul dietei pentru picioarele reci
Daca picioarele tale reci sunt din cauza anemiei, dieta iti poate ajuta sa iti redobandesti temperaturile normale ale corpului. Mananca mai multe legume cu frunze si toate alimentele bogate in fier, inclusiv carne pentru a reduce deficienta de fier. Mancati alimente bogate in Omega 3 pentru a va imbunatati puterea si imunitatea. Astfel de modificari alimentare va vor ajuta sa va recuperati de la picioarele reci.
Daca picioarele tale reci nu prezinta semne de imbunatatiri urmand remediile de mai sus, atunci trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra pentru a scapa de afectiunea de baza.
