Benefiiciile consumului de ceai de tei pentru sanatate si contraindicatii

Benefiiciile consumului de ceai de tei includ stimularea sistemului imunitar, prevenirea bolilor cronice, relaxarea corpului si a mintii, calmarea inflamatiei, detoxifierea organismului si imbunatatirea eficientei digestive, protejarea sanatatii inimii si ameliorarea durerii. Acest ceai are, de asemenea, cateva reactii adverse usoare, cum ar fi iritarea pielii sau reactii alergice minore pentru cei sensibili la planta. Cu toate acestea, efectele secundare sunt destul de rare si acest ceai este considerat sigur pentru aproape toata lumea, cu exceptia femeilor insarcinate si a anumitor persoane cu afectiuni cardiace existente.

Ce este ceaiul tei

Ceaiul de Linden este derivat din frunzele arborelui de tei, cunoscut stiintific sub numele de  Tilia cordata . Acest remediu pe baza de plante a fost popular si de incredere de secole si ramane un tratament direct pentru o serie de afectiuni de sanatate de baza. Acest ceai este adesea numit ceai cu flori de tei, deoarece florile sunt folosite pentru prepararea acestuia, nu frunzele. Asa se prepara majoritatea ceaiurilor din plante. Numeroasele avantaje pentru sanatate ale ceaiului de tei pot fi atribuite gamei impresionante  de antioxidanti  si ingrediente active, inclusiv fitochimice , flavonoide, quercetina si cumarina, impreuna cu cantitati limitate de alte vitamine si minerale esentiale. 

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de tei

Ar trebui sa bei ceai de tei daca te confrunti cu anxietate, stres cronic, depresie, niveluri ridicate de toxicitate, febra, colesterol ridicat, crampe menstruale intense, un sistem imunitar slab, stres oxidativ, dureri musculare sau afectiuni articulare. Sa ne uitam la cele mai importante beneficii pentru sanatate ale ceaiului de tei.

Anxietate si depresie

Unele dintre uleiurile esentiale care sunt eliberate atunci cand acest ceai este preparat pot avea efecte pozitive asupra stresului si a nivelului de anxietate. Aceste calitati naturale de relaxare pot scadea numarul hormonilor de stres din organism, care pot reduce incordarea asupra inimii si a metabolismului si pot calma stresul oxidativ ca urmare a inflamatiei. Aceasta proprietate care stimuleaza starea de spirit ii poate ajuta si pe cei cu depresie. 

Conditii inflamatorii

Compusii care se gasesc in ceaiul de tei au efecte antiinflamatorii puternice in tot corpul, de la durerile musculare si afectiunile articulare, pana la inflamatiile vaselor de sange si ale cailor respiratorii. Acest impact asupra intregului corp al acestui ceai pe baza de plante inseamna ca sistemul dumneavoastra imunitar are timp sa se odihneasca si sa se repare, reducand in acelasi timp durerea si disconfortul in mai multe sisteme de organe. 

Menstruatie

Ceaiul de tei are calitati antispasmodice si linistitoare, ceea ce il face deosebit de valoros pentru femeile care sufera de perioade dureroase. Dismenoreea este extrem de frecventa, dar o ceasca relaxanta de ceai de tei poate contracara aceste simptome, imbunatatind in acelasi timp schimbarile de dispozitie si fluctuatia hormonala. 

Sistem imunitar

Pe langa proprietatile de stimulare a imunitatii, natura diaforetica a acestui ceai poate, de asemenea, sa scape de febra si ajuta la recuperarea mai rapida. In plus, compusii antiinflamatori din florile de tei sunt cunoscuti pentru a calma tesuturile tractului respirator, ceea ce face mai usoara expulzarea mucusului si flegmei si eliminand unele dintre cele mai frecvente simptome ale racelii si cazurilor de gripa, cum ar fi durerea gatului si congestia . 

Digestie

Calitatea  anti-spasmodica  a ceaiului de tei va ajuta la vindecarea stomacului deranjat si a nivelului mai scazut de inflamatie in intestin. Acest lucru va duce la mai multe miscari intestinale normale si functia muschiului neted in tractul digestiv, in timp ce simptome linistitoare ale sindromului de colon iritabil, colita ulceroasa, flatulenta, ulcere si diaree. 

Sanatatea inimii

Ceaiul de tei poate afecta sanatatea inimii in mai multe moduri incepand cu scaderea inflamatiei in vasele de sange si artere. Dupa aceasta, antioxidantii sunt capabili sa  scada tensiunea arteriala si sa previna coagularea sangelui, scazand semnificativ riscul de ateroscleroza sau cheaguri de sange. Impreuna, acest lucru poate reduce sansele de a suferi un atac de cord, accident vascular cerebral sau boli coronariene. Cu toate acestea, datorita naturii cardiotoxice a anumitor compusi din ceaiul de tei, daca aveti un istoric de boli de inima, ar trebui sa evitati sa beti acest remediu pe baza de plante. 

Efectele secundare ale ceaiului de tei

Exista foarte putine efecte secundare ale ceaiului de tei, dar pentru persoanele cu anumite afectiuni, utilizarea acestui ceai poate fi periculoasa.

• Sarcina  – S-a facut o cantitate foarte limitata de cercetari cu privire la efectele ceaiului de tei in timpul sarcinii, dar, datorita nivelului ridicat de compusi volatili si antioxidanti, nu este recomandat pentru utilizare. Efectele pe care le poate avea asupra menstruatiei dureroase pot, de asemenea, sa creasca riscul de avort sau de nastere prematura. In mod similar, pentru   mamele care alapteaza, consumul acestui ceai ar putea trece de-a lungul anumitor substante chimice potentiale de care sugarul dvs. nu are nevoie.
• Alergii –  In cazuri rare, dermatita de contact poate aparea atunci cand se beti ceai de tei si pot aparea reactii alergice usoare la stomac sau gura. Daca sunteti alergic la alte plante din  genul Tilia  , nu este recomandat utilizarea acestui ceai.
• Afectiuni ale inimii –  Unele dintre ingredientele active din ceaiul de tei pot avea  proprietati cardiotoxice, asa ca daca suferiti deja sau aveti un istoric de boli de inima, ar trebui sa evitati acest ceai. 

Cum se prepara ceaiul tei?

Daca doriti sa preparati ceai de tei acasa, tot ce va trebuie sunt flori de tei uscate, apa calda si un pic de indulcitor pentru aroma, desi ceaiul are deja o dulceata naturala. Florile proaspete de tei pot fi de asemenea folosite, dar florile uscate sunt mai disponibile, in special in farmaciile naturiste.

Ceai de tei calmant

Ceaiul de tei este indragit in medicina populara ca un ceai calmant care poate linisti anxietatea si poate ajuta la problemele digestive. Are un gust dulce, placut, care este surprinzator de puternic. 

Ingrediente

• 1 lingura de flori de tei uscate, pudra sau
• 2 lingurite de flori proaspete de tei
• 1 cana apa filtrata
• 1 lingura de miere organica optional

Instructiuni

1. Aduceti apa la fiert intr-un vas mic.
2. Adaugati pulberea de flori de tei in apa.
3. Lasati pudra sa fiarba timp de 1 minut si apoi scoateti vasul de la foc.
4. Lasati amestecul sa se abureasca timp de 12-15 minute.
5. Strecurati acest amestec, adaugati orice indulcitor si pofta buna!

Resurse

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0308814608014751

https://www.researchgate.net/publication/295860896_Health_Perspectives_on_Herbal_Tea_Infusions

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874104003769

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1745-4514.2011.00568.x

https://academicjournals.org/journal/AJPP/article-abstract/FD235A829767