Acasă Blog Pagina 55

Umflarea ganglionilor limfatici occipitali: cauze, simptome și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Ganglionii limfatici joacă un rol activ în sistemul imunitar. Ei acționează ca supraveghetor, vă supraveghează corpul și vă avertizează atunci când există o problemă. Acesti noduli sunt legati de vasele limfatice în întregul corp. Ganglionii limfatici occipitali fac parte din sistemul vostru limfatic. Nodulii limfatici occipitali conțin celule albe din sânge, cunoscute sub numele de leucocite, care vă ajută organismul să luptați împotriva bolilor. Nodulii funcționează ca un filtru, prinsând celulele moarte, microorganismele și chiar celulele canceroase în circulație și le distruge.

Unde sunt localizați ganglionii limfatici occipitali?

Ganglionii limfatici occipitali sunt localizați în regiunea occipitală a capului. Este dificil să le palpați dacă nu sunt umflate. La palpare, se simt ca niște boabe de fasole mici sau bucăți de rinichi în spatele urechilor și gâtului.

Anatomic, ai trei ganglioni limfatici occipitali în spatele fiecărei urechi. În afară de a avea celule albe din sânge, acest nod conține, de asemenea, celule imunitare speciale numite anticorpi T și B care o fac destul de eficientă în combaterea infecțiilor. Un ganglion limfatic occipital umflat este un semnal al unei infecții la nivelul scalpului, gâtului, urechilor, nasului sau gâtului, deoarece aceste organe se scurg la aceste noduri.

Când se produce o infecție, limfocitele se agregă în număr mare în ganglionul limfatic occipital, ceea ce îi determină să se umfle și să crească în dimensiune. În acest moment, este posibil să le simțiți și indică necesitatea de a rezerva o întâlnire cu medicul dumneavoastră.

Simptomele ganglionilor limfatici ocluzali umflați

În funcție de agentul cauzal și de locul afectat, pot fi expuse diferite simptome. Semnele clasice ale unui ganglion limfatic umflat includ:

  • Umflarea vizibilă
  • Ganglionul limfatic devine palpabil
  • Înroșirea ganglionului limfatic
  • Sensibil, cald și dureros la atingere

Alte simptome pot include:

  • Dificultate în rotirea gâtului
  • Senzație de mâncărime
  • Febră care poate indica o infecție bacteriană
  • Nas înfundat sau o durere în gât poate indica o infecție respiratorie
  • Dacă nodululu se umflă rapid la o dimensiune a mingii de golf sau mai mult, poate fi un semn de malignitate
  • Nodulul se simte dur și elastic

Rezistați nevoii de a continua să vă atingeți și să strângeți ganglionii limfatici occipitali umflați, deoarece pot face să se umfle mai mult sau chiar să o infecteze.

Cauze ale ganglionilor limfatici ocluzali umflați

Umflarea ganglionilor limfatici occipitali indică o boală care poate fi cauzată de diferiți factori. Infiltrarea masivă a limfocitelor arată că corpul tău este gata să oprească agentul infecțios. Aceste cauze includ:

Infecții virale

Acestea reprezintă cele mai multe cazuri de ganglioni limfatici occipitali umflați. Virușii care cauzează răceli frecvente sau infecții ale căilor respiratorii superioare sunt gripa și influenza, adenovirusul și rinovirusul. Dacă acestea persistă repetat, pot provoca umflarea ganglionilor limfatici. Infiltrarea masivă a limfocitelor vă ajută organismul să lupte împotriva virusului și poate persista după ce răceala se vindecă.

În plus, infecțiile virale care cauzează rubeolă și oreion pot determina umflarea nodulilor din gât și în zona din spate a capului. Acestea prezintă, de asemenea, o erupție generalizată și umflarea glandelor parotide din gură.

Infecții bacteriene

Infecțiile bacteriene pot fi acute sau cronice. Microorganismele comune infecțioase întâlnite sunt bacteriile streptococice și stafilococice. Acestea pot provoca infecții ale scalpului. Resturile se scurg prin ganglionii limfatici occipitali, făcându-i să se umfle, să devină mari și să prezinte erupții cu puroi.

Infecțiile bacteriene la nivelul gâtului pot duce la înghițire dureroasă și la amigdale inflamate, alături de ganglioni limfatici umflați. Umflarea ar trebui să dispară atunci când infecția bacteriană a fost tratată cu succes.

Ganglionii limfatici occipitali umflați pot indica o infecție bacteriană cronică, cum ar fi tuberculoza glandei. Simptomele însoțitoare pot include pierderea inexplicabilă în greutate și o febră de grad scăzut persistent.

Infecții ale urechii

Toate infecțiile urechii vor determina umflarea ganglionului limfatic occipital. Infecțiile bacteriene ale urechii sunt întâlnite cel mai frecvent. Acestea pot provoca o mulțime de dureri de urechi, umflături în spatele urechilor, împreună cu drenaj purulente. Infecțiile și umflarea urechilor nu trebuie ignorate, deoarece pot provoca pierderea permanentă a auzului.

Infecții fungice

Infecțiile fungice pe scalp, cunoscută și ca Tinea capitis, poate duce la umflarea ganglionilor limfatici occipitali. Este posibil să aveți la scalp mâncărime, cu fulgi care seamănă cu mătreața. O mâncărime intensă poate duce la formarea unor cruste galbene pe scalp.

Infecțiile cu transmitere sexuală (ITS)

Mononucleoza infecțioasă sau boala sărutului cauzată de virusul Epstein-Barr afectează glandele din gură. Acest virus este transmis prin saliva partajată, cum ar fi prin sărutare. Aceasta determină inflamarea ganglionilor limfatici occipitali, cuplați cu o durere greață urâtă, febră și o durere de cap.

Un sifilis avansat poate afecta alte părți ale corpului, în special capul. Această infecție se răspândește prin sistemul limfatic și umflă ganglionul limfatic occipital.

Cancer

Cancerul se poate răspândi în alte țesuturi sau metastaze prin sistemul limfatic și poate provoca umflarea ganglionilor limfatici occipitali. Umflarea se simte ca un nod tare, neregulat. Uneori, cancerele pot proveni din sistemul limfatic, cunoscut sub numele de limfom. Există două tipuri de limfoame: Hodgkin și Non-Hodgkin. Toate acestea prezintă umflarea nedureroasă a ganglionilor limfatici, incluzând ganglionii limfatici occipitali, care continuă să crească în dimensiune. Alte simptome însoțitoare includ febră, pierdere în greutate inexplicabilă și transpirații nocturne.

Când să vezi un doctor

Nodul limfatic ocluzal umflat trebuie verificat dacă:

  • Nodulul persistă mai mult de o lună după tratament
  • Nodulul devine roșu și delicat la atingere
  • Nodulul devine greu și neregulat
  • Nodulul continuă să crească

Este important să vă consultați medicul și să evitați autodiagnosticarea de pe internet. Tratamentul corect al ganglionilor limfatici occipitali umflați va împiedică de complicații grave din cauza bolilor.

14 Remedii naturiste eficiente pentru stres și anxietate

De către
Mariana Felvinczi
-
4
tratament naturist stres si anxietate

În acest articol aș dori să vă prezint câteva remedii naturale pentru anxietate și stres. Pentru mulți, viața modernă este plină de greutăți, termene, frustrări și cereri. Unii dintre noi pot avea o slujbă de mare presiune sau un sentiment constant de frică și îngrijorare. De fapt, viața stresantă a devenit pentru mulți oameni un mod de viață.

Anxietatea este considerată a fi o reacție normală la un stresor și, în doze mici, poate ajuta o persoană să se ocupe de o situație stresantă și îl motivează să aibă cele mai bune rezultate. Cu toate acestea, atunci când anxietatea devine copleșitoare, aceasta afectează viața noastră de zi cu zi și poate chiar deveni o tulburare.

Iată câteva remedii naturale pentru anxietate și stres care vă pot îmbunătăți viața și pot ajuta la ameliorarea simptomelor asociate cu acestea.

Ghimbir

Ghimbirul este un remediu eficient (și delicios!) Pentru ameliorarea stresului și a presiunii. Una dintre cele mai bune modalități de a consuma este consumul de ceai de ghimbir prin măcinarea sau felierea bucăților de ghimbir și infuzarea lor. Ghimbirul ajută și sistemul digestiv, ajută la eliminarea toxinelor și calmarea stomacului.

Jojoba

Jojoba are un efect calmant asupra organismului nostru, astfel încât îl puteți găsi în produse de frumusețe și săpunuri de baie. Spălați-vă corpul cu săpun care conține jojoba, deoarece calmarea corpului este primul pas în calmarea minții.

Jojoba are un efect calmant asupra organismului nostru, astfel încât îl puteți găsi în produse de frumusețe și săpunuri de baie. Spălați-vă corpul cu săpun care conține jojoba, deoarece calmarea corpului este primul pas în calmarea minții.

Sau puteți să-l folosiți ca un hidratant de corp după duș: răspândiți câteva picături de ulei de jojoba pe mâini, picioare și alte zone ale pielii, astfel încât corpul dumneavoastră să nu se usuce după ce ieșiți din duș.

Uleiul de jojoba este, de asemenea, excelent pentru un masaj (și puteți adăuga câteva picături de alte uleiuri esențiale de calmare, cum ar fi lavanda, mușețel și tămâie) sau puteți adăuga câteva picături la baie pentru a lăsa pielea hidratată, moale și netedă. 

Extractul de Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba este produs dintr-un copac chinez care funcționează ca un antioxidant și sedativ și poate fi achiziționat în magazinele naturiste și farmacii.

Extractul de frunze de ginkgo conține glicozide flavonoide și terpenoide care pot ameliora anxietatea și stresul, dar este recomandabil să consultați un medic înainte de a o consuma, mai ales dacă luați antidepresive.

Valeriana

Valeriana are o istorie lungă de utilizare în tratarea tensiunii, anxietății și tulburărilor de somn. Acesta conține un număr de ingrediente active și îl puteți obține în magazinele cu produse naturiste. Este recomandat să consultați un medic înainte de a lua valeriană, deoarece poate interfera cu alte medicamente.

Ulei esential de Bergamot

Ulei esential de Bergamot este un ulei aromatic extras din coaja de portocala din bergamot. Tratamentul aromoterapic cu ulei esential de bergamot este foarte recomandat pentru cei care doresc sa scada stresul si anxietatea intr-un mod natural, deoarece ajuta la scaderea nivelului hormonului de stres corticosteron.

Uleiul esential de Bergamot poate fi inhalat dupa ce se stropeste cateva picaturi de ulei pe o carpa sau tesut sau folosind un difuzor sau vaporizator de aromoterapie sau amestecati cateva picaturi în baie într-o lingura de ulei de transport (cum ar fi uleiul de jojoba, ulei de migdale dulci, ulei de kernel de caise etc.).

Mușețelul

Mușețelul este un remediu străvechi pentru relaxare, dar și studii științifice au constatat că mușețelul este eficient pentru ameliorarea stresului. Se recomandă să beți ceai de mușețel relaxant dimineața și să începeți ziua cu bucurie.

Sunătoare

Această plantă a fost folosită în trecut pentru a trata arsurile și rănile. Documentarea eficacității plantei poate fi găsită din vremea Greciei antice până la medicina modernă de astăzi și o puteți găsi și în antidepresive. Sunătoarele pot fi achiziționate la magazinele de sănătate și, înainte de a le utiliza, trebuie să consultați un medic.

Lavanda


Această plantă relaxează corpul și mintea. Se recomandă folosirea în baie a produselor de duș care conțin ulei esențial de lavandă sau lavandă sau puteți prepara ceai de lavandă din flori (proaspete sau uscate). Această plante medicinală vă va ajuta, de asemenea, dacă suferiți de somn neliniștitor. 

Eucalipt

Potrivit studiilor, ingredientele active din eucalipt joacă un rol-cheie în ameliorarea tensiunilor și stresului.

Puteți bea ceai fabricat din frunze uscate sau inspirați ulei eteric din eucalipt după ce stropiți câteva picături de ulei pe o cârpă sau țesut sau folosind un difuzor de aromoterapie sau vaporizator sau amestecați în baie câteva picături dintr-o lingură de ulei de transport.

Theanine

Theanina este un aminoacid găsit în ceai. Theanine a fost studiat pentru capacitatea sa potențială de a crește sentimentul de relaxare, de a reduce stresul mental și fizic și de a stimula starea de spirit. Are efecte de calmare și este folosit în Japonia în aceste scopuri.

Deci, dacă doriți să vă relaxați, un supliment theanine ar putea fi cel mai bun pentru dumneavoastră. Conform studiilor, suplimentul de anan ajută la generarea undelor cerebrale alfa, care sunt asociate cu relaxarea. Doza recomandată pentru anan este de 200 mg zilnic. 

GABA

Theanine, de asemenea, pare să crească nivelurile de receptori GABA din creierul nostru care au, de asemenea, efecte de calmare semnificative. Prin urmare, unele suplimente combină efectiv theanine cu GABA, deoarece GABA pare să funcționeze mai bine atunci când este combinată cu alte suplimente de stres.

GABA este administrat pe cale orală pentru ameliorarea anxietății, îmbunătățirea stării de spirit, reducerea simptomelor de sindrom premenstrual (PMS) și tratarea tulburării de deficit de atenție-hiperactivitate (ADHD). Doza recomandată pentru GABA este de 200 până la 500 mg zilnic.   

Vitaminele B

De asemenea, trebuie să vă asigurați că primiți suficiente vitamine B, în special B6, care este necesar pentru a face atât GABA cât și serotonina.

Unii cercetători cred, de asemenea, că nivelurile scăzute de vitamina B12 sunt asociate cu anxietatea. Puteți utiliza suplimentul B-complex, care va conține, de obicei, toate B 6-urile de care aveți nevoie.

Magneziu

Magneziul este un mineral care poate ajuta la somn și anxietate, deoarece reduce tensiunea musculară în organism și consideră că este un mineral puternic de relaxare. Majoritatea oamenilor nu primesc suficient din acest mineral important, deci un 400 – 800 mg zilnic vă poate ajuta în ameliorarea anxietății și a simptomelor de stres. 

Nu uitați să consultați medicul înainte de a lua oricare dintre cele de mai sus pentru a vă asigura că nu interferează cu alte medicamente pe care le luați. 

Meditația

O altă modalitate eficientă de reducere a stresului este meditația. Meditația este o modalitate excelentă de a scăpa de stres și de a-ți îmbunătăși sănătatea, dând în același timp un sentiment de control și bunăstare.

Endometrioza: Ce este, simptome, cauze si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Endometrioza este o afecțiune în care endometrul se extinde în afara uterului și crește în altă parte a abdomenului, formând leziuni care pot afecta ovarele, tuburile uterine, peritoneul (membrana care acoperă organele abdominale), vezica urinară și intestinele. În cazuri rare, endometrioza poate determina răspândirea țesutului endometrial până la coloana vertebrala, plămâni și creier.

Se estimează că 176.000.000 de femei din întreaga lume au endometrioză. Această afecțiune afectează aproximativ 10% dintre femeile în vârstă fertilă.Femeile la postmenopauza cu niveluri ridicate de estrogen pot dezvolta endometrioză.

Simptomele endometriozei

Cel mai frecvent și, de obicei, primul simptom al endometriozei este durerea pelvină. Femeile cu endometrioză au menstruație foarte dureroasă, împreună cu durerea înainte și după ciclu. Menstruția este adesea neregulată și pot sângerări între cicluri.

Alte simptome comune ale endometriozei sunt oboseala, durerea în timpul mișcărilor intestinale sau urinare, durerea în timpul actului sexual, durerile articulare și simptomele gastro-intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS), greața, balonarea și constipația.

Unul dintre cele mai dificile simptome de endometrioză este infertilitatea. Aderențele în ovare pot determina infertilitate, chiar dacă este un caz de endometrioză ușoară. Aproximativ 30-40% dintre femeile cu endometrioză vor avea probleme de fertilitate, iar aproximativ 50% dintre femeile care suferă de infertilitate au endometrioză. Endometrioza este, de asemenea, asociată cu un risc crescut de cancer ovarian.

Care este diferența dintre endometrioză și sindromul ovarelor polichistice?

În timp ce endometrioza este afectată de hormoni, nu este o afecțiune hormonală cum ar fi sindromul premenstrual (PMS) sau sindromul ovarului polichistic (PCOS). Simptomele endometriozei și ale ovarelor polichistice se pot suprapune adesea, iar femeile suferă de obicei din ambele condiții. Dar, există diferențe clare între cele două boli pentru a vă ajuta să stabiliți condiția (condițiile) pe care o aveți.

PCOS se datorează dezechilibrelor hormonale. Această tulburare se caracterizează prin inflamație, rezistență la insulină și o supraproducție a hormonilor masculi (sau androgeni).

PCOS este diagnosticat atunci când femeile au perioade neregulate sau fără perioade și nu reușesc să ovuleze, niveluri ridicate de androgeni și ovare lărgite care conțin mai multe foliculi mici (ovare polichistice). Simptomele PCOS sunt perioadele neregulate, creșterea în greutate, creșterea anormală a părului (cum ar fi fața), subțierea părului pe cap, acneea și dificultatea de a rămâne însărcinată.

Atât endometrioza cât și PCO provoacă perioade neregulate care sunt grele și dureroase. Problemele cutanate, creșterea anormală a părului, durerea pelviană cronică și infertilitatea sunt frecvente în ambele condiții.

Factorii care contribuie la endometrioza

Mecanismul exact pentru dezvoltarea endometriozei nu este clar. Oamenii de știință au propus numeroase explicații posibile, inclusiv genetica, implantarea cicatricilor chirurgicale, transformarea celulelor peritoneale sau a celulelor embrionare, transportul celulelor endometriale și menstruația retrogradă. Retrogradarea menstruației este atunci când sângele menstrual curge înapoi prin tuburile uterine și în cavitatea pelviană în loc de afară.

O altă cauză posibilă este un sistem imunitar dezordonat. Sistemul imunitar al unei femei poate face corpul ei să nu recunoască și să distrugă țesutul endometrial care crește în afara uterului.

În ciuda faptului că nu există o cauză clară, există numeroși factori care pot contribui la endometrioză. Acesti factori includ inflamatie, dezechilibre hormonale, dezechilibre ale zaharului din sange, bacterii si toxine. Abordarea acestor factori este esențială pentru îmbunătățirea endometriozei.

Inflamație cronică

Endometrioza este adesea caracterizată ca o boală a inflamației. Reacția imună a organismului de a avea endometrioză este de a dezvolta inflamația și proliferarea estrogenului favorizează inflamația.

Citokinele inflamatorii și mediatorii inflamatorii sunt prezenți în lichidul peritoneal al femeilor cu endometrioză. Citokinele sunt mici proteine ​​secretate de sistemul imunitar care acționează ca mesageri chimici. Aceste citokine reglează răspunsul imun prin facilitarea comunicării celulă-celulară și stimularea mișcării celulelor spre site-uri de infecție, traume și inflamații. Cercetătorii au descoperit dezechilibre la aceste citokine la femeile cu endometrioză.

Interleukina-1 (IL-1) sunt citokine proinflamatorii care sunt implicate în dezvoltarea endometriozei. Studiile arată că IL-1 a crescut semnificativ în lichidul peritoneal și celulele endometriale ale femeilor cu endometrioză.

Antagonistul receptorului IL-1 (IL-1RA) acționează ca o citokină antiinflamatoare. IL-1RA este un regulator natural al IL-1. Această citokină inhibitoare este redusă la femeile cu endometrioză. Acest dezechilibru între IL-1 și IL-1RA poate contribui la creșterea nerestricționată a endometriozei.

Dezechilibre hormonale

Endometrioza depinde de estrogen. Estrogenul joacă un rol crucial atât în ​​dezvoltarea și menținerea endometriozei.

Dezechilibrele hormonale, cum ar fi nivel crescut de estrogen, pot duce la endometrioză. Sa constatat că estradiolul (E2) reglează și promovează creșterea endometriozei. Nivelurile scăzute de progesteron pot contribui, de asemenea, la niveluri mai ridicate de estrogen din corpul dumneavoastră.

Dezechilibrele zahărului din sânge

Dezechilibrele de zahăr din sânge pot contribui la endometrioză. Când consumați alimente bogate în zahăr sau carbohidrați rafinate, insulina este eliberată. Nivelurile de insulină sunt asociate cu niveluri mai scăzute de globulină de legare a hormonilor sexuali (SHBG). SHBG se leagă de excesul de estrogen și de testosteron din sânge.

Atunci când SHBG este scăzută din cauza vârfurilor de insulină, crește nivelul de estrogen și testosteron. Insulina crește, de asemenea, producția de testosteron, care este transformată în estrogen și mai mult de grăsime de burtă. Nivelurile mai ridicate de estrogen favorizează creșterea endometriozei.

Dezechilibrele zahărului din sânge sunt, de asemenea, un stres asupra corpului și determină eliberarea de adrenalină și cortisol. Cortizolul și progesteronul sunt făcute din hormonul pregnenolon. Când corpul are nevoie de cortizol, producția de progesteron este sacrificată. Acest lucru duce la niveluri mai ridicate de estrogen care pot contribui la endometrioza.

Bacterii

Un nou concept numit “ipoteza contaminării bacteriene” a fost recent propus pentru endometrioză. Această ipoteză se bazează pe constatarea că femeile cu endometrioză au un nivel ridicat de bacterii gram-negative și lipopolizaharidă toxică bacteriană (LPS) în pelvis. LPS este un endotoxin puternic care provoacă o reacție inflamatorie.

Aceste bacterii ar putea fi atât efectul endometriozei, cât și o cauză a endometriozei. Pentru administrarea și prevenirea endometriozei probioticele aplicate intravaginal sau oral pot fi de ajutor. Probiocharge 100 are o doză eficientă clinic de tulpini probiotice foarte puternice pentru a îmbunătăți absorbția nutrienților, dezvoltarea imunității și eliminarea toxinelor.

Toxinele

Toxinele de mediu, cum ar fi dioxinele, pesticidele, bifenilii policlorurați (PCB) și ftalații sunt compuși care distrug endocrinul (EDC). Expunerea la aceste toxine dăunează hormonilor și contribuie la endometrioză.

Xenoestrogenii sunt compuși artificiali care mimează efectele estrogenului și interacționează cu situsurile receptorilor celulari. Xenoestrogenii contribuie la estrogenul în exces și se depun în celulele adipoase unde sunt rezistente la defectare. Acest efect este sporit atunci când xenoestrogenii sunt combinați cu alte EDC-uri, producând simptome de dominare a estrogenului.

Este esențial ca hormonii sănătoși să vă minimizeze expunerea la EDC. Ar trebui să evitați carnea și produsele lactate, izoflavonoidele de soia, zaharurile, aditivii, conservanții, cerealele, berea și alimentele procesate.

Materialele plastice sunt unul dintre principalii vinovați ai ECD. Materialele plastice conțin substanțe xeno-estrogenice, cum ar fi BPA. Aceste toxine periculoase se scurg în apă sau în ceva încălzit în plastic.

Tratamente convenționale pentru endometrioză

Există mai multe opțiuni pentru tratamentul convențional al endometriozei, inclusiv intervenția chirurgicală, medicamentele de supresie hormonală, dispozitivul intrauterin și gestionarea durerii cu medicamente. Aceste metode pot fi ineficiente și pot avea efecte secundare nedorite.

Îndepărtarea chirurgicală a leziunilor este intervenția de primă linie. Din păcate, există o rată ridicată de recurență (aproximativ 50% în decurs de 5 ani). Medicii deseori prescriu medicamente pentru reducerea durerii, cum ar fi medicamentele antiinflamatorii (AINS) și opioidele.

Medicamentele de suprimare hormonală, cum ar fi pilulele contraceptive sau Lupron, sunt prescrise pentru a opri ovulația și pentru a induce deficitul de estrogen. Deficitul de estrogeni poate încetini creșterea țesutului, dar nu vindecă starea. Aceste tratamente nu pot fi utilizate pe perioade lungi de timp datorită efectelor adverse grave, cum ar fi depresia și pierderea osoasă.

Un dispozitiv intrauterin (IUD) poate fi introdus pentru a suprima leziunile uterine de căptușeală și endometrioză. Această metodă nu suprimă ovulația și nu produce deficiență de estrogen. Cu toate acestea, dispozitivul intrauterine are multe efecte secundare. Din fericire, există multe strategii naturale pentru endometrioză, fără toate efectele secundare.

Strategii naturale pentru prevenirea și ameliorarea endometriozei

Strategiile naturale pentru endometrioză îmbunătățesc funcția imună și reduc inflamația. Strategiile pe care le concentram includ o dietă antiinflamatoare, reducerea stresului și suplimentele cheie. Lista de mai jos nu este o listă exhaustivă, dar găsiți câteva sfaturi eficiente atunci când doriți să vă vindecați de această tulburare.

Ca întotdeauna, este de recomandat să lucrați cu medicul dumneavoastră și cu un medic specialist pentru a vă personaliza planul potrivit. 

Dieta anti-inflamatoare pentru vindecare

Una dintre cele mai bune strategii pentru prevenirea și ameliorarea endometriozei este consumul unei diete antiinflamatoare, pentru vindecare. Această strategie nutrițională elimină alimentele care provoacă inflamații și include alimente antiinflamatorii cum ar fi legume organice, nemodificate genetic, fructe, grăsimi sănătoase și proteine ​​curate.

Această dietă vindecătoare reduce inflamația, stabilizează zahărul din sânge, reduce încărcătura toxică, asigură substanțele nutritive necesare și susține nivelurile pH-ului sănătos în sânge. Primele 3 etape includ scoaterea cerealelor și alimentelor cu conținut ridicat de zahăr și amidon, care determină creșterea nivelului zahărului din sânge, evitând grăsimile deteriorate și concentrându-se asupra consumului de grăsimi sănătoase și căutând produse animale ecologice.

Alimente de evitat

Endometrioza este o afecțiune inflamatorie, deci este esențial să se evite alimentele foarte inflamatorii. Alimentele inflamatorii sunt zaharuri și făina rafinată și orice alimente care sunt ușor metabolizate în zahăr (alimente cu indice glicemic ridicat). Aceste alimente cresc inflamația și creează aciditate suplimentară în țesuturi.

Produsele lactate convenționale și glutenul trebuie evitate dacă aveți endometrioză. Gluten și cazeina A1, o proteină găsită în lactatele convenționale, stimulează eliberarea citokinelor inflamatorii și afectează funcția imună. Un studiu a arătat că, după 12 luni pe o dietă fără gluten, 75% dintre participanții cu endometrioză au avut o durere semnificativ mai mică.

Trebuie evitată carnea și produsele lactate provenite de la animalele din crescătorii și peștii de crescătorie. După cum s-a discutat mai sus, aceste alimente conțin disruptoare endocrine cum ar fi hormoni, steroizi, pesticide, OMG-uri și antibiotice.

Alimentele procesate conțin aditivi toxici și conservanți. Uleiurile vegetale prelucrate, cum ar fi canola, strugurii și șofran, promovează inflamația și ar trebui, de asemenea, eliminate.

Alimente premise

Alimentele pe care ar trebui să le consumați la o dietă antiinflamatoare, vindecătoare sunt alimente organice, neprelucrate. Este important să se mănânce alimente organice deoarece pesticidele pot afecta estrogenul și alți hormoni.

Alegeți carnea și peștii hrănite cu iarbă, cu pășuni, crescute în sălbăticie. Bucurați-vă de o varietate de carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie, legume colorate și fructe pentru abundențele lor antioxidanți și fitonutrienți. Cantitățile bogate de plante medicinale sunt o completare puternică a unei diete de vindecare.

Includerea unei varietăți de legume cu conținut scăzut de carbohidrați este o parte importantă a unei diete antiinflamatoare. Legumele crucifere, cum ar fi broccoli, conopida, varza, bok choy si varza de Bruxelles conțin niveluri ridicate de fitoestrogeni care acționează ca vitamine pentru endometrioză. Aceste legume concurează pentru a ocupa site-urile receptorilor de estrogen pentru a împiedica estrogenul să își exercite efectele asupra celulei.

Fructele cu indice glicemis scăzut includ fructe de pădure, lămâi și limes, grapefruit și mere. Fructele de pădure și merele sunt bogate în antioxidanți puternici numiți polifenoli.

Grasimile sănătoase reprezintă o parte foarte importantă a unei diete de vindecare. Grasimile sănătoase se găsesc în nucă de cocos, măsline, avocado și uleiurile lor și în untul de la vaca hrănită cu iarbă.  Omega-3 și acidul linoleic conjugat (CLA) găsite în somon și carne de vită și lapte sunt grăsimi cu multe beneficii pentru sănătate. Aceste grăsimi sănătoase reprezintă o sursă eficientă de combustibil pentru a combate inflamația organismului.

Dezechilibre hormonale corecte

Atunci când progesteronul scade din procesul natural de îmbătrânire sau de la niveluri ridicate de stres chimic, fizic și emoțional, acest lucru determină cresterea estrogenului. Endometrioza este unul dintre numeroasele simptome de dominare a estrogenilor, împreună cu bufeuri, oboseala, creăterea în greutate, probleme tiroidiene, PMS și multe altele.

Există câteva suplimente care pot ajuta la eliminarea xenoestrogenilor din corpul dumneavoastră și la încurajarea metaboliților sănătoși de estrogeni.

EstroProtect folosește o abordare cu acțiune dublă pentru a echilibra metaboliții estrogeni. Conține diindolilmetan (DIM) și glucozinolat de sulforafan (SGS) pentru a susține faza I și II a metabolismului estrogenic. Acest supliment vă poate ajuta să echilibrați estrogenul și progesteronul, să restabiliți rapoartele corespunzătoare metabolitului estrogenului, să îmbunătățiți funcția hormonală și să reduceți simptomele creșterii estrogenului.

Suplimentarea cu  vitamina B6 pot ajuta la stimularea progesteronului pentru a echilibra excesul de estrogen. Vitamina B6, împreună cu vitaminele B1 și B2, ajută enzimele hepatice la îndepărtarea excesului de estrogen din organism.

În plus, anumite plante, cum ar fi extractul de ciuperci de castraveți, patrunjelul, păpădia, Don Quai și ghimbirul, toate funcționează excelent pentru ameliorarea durerii menstruale și pentru îmbunătățirea echilibrului hormonal feminin. 

Acizi grasi omega-3

Endometrioza este asociată cu inflamația, durere pelvină și dezechilibre hormonale. Omega-3 acizi grași contribuie la reducerea inflamației, ameliorarea durerii și reglarea producției de hormoni. Acești acizi grași importanți îmbunătățesc și sensibilitatea la insulină, care este importantă pentru echilibrarea zahărului din sânge.

Omega-3 sunt grăsimi esențiale care se găsesc în peștii grași, cum ar fi somonul și sardinele capturate în sălbăticie, carnea de la animale hrănite cu iarbă, nucile și semințele (semințele de in, cânepă și chia). Semințele de in, cânepă și chia au avantajul suplimentar de a îmbunătăți nivelul de estrogen în organism.

O sursă excelentă de acizi grași Omega-3 este ProOmega CRP. ProOmega CRP are 1260 mg de EPA și DHA, uleiuri de pește concentrat Omega-3. De asemenea, contine curcumina optimizata, L-Glutation si N-acetilcisteina (NAC). Această combinație unică face ProOmega CRP unul dintre cele mai puternice suplimente disponibile pentru reducerea rapidă a inflamației și stresului oxidativ.

Magneziu

Femeile cu endometrioză au adesea niveluri scăzute de magneziu din cauza excesului de estrogen. Menstruația poate diminua și mai mult magneziul.

Magneziul este un nutrient crucial care susține peste 300 de procese fiziologice sau funcții în organism. Se numește “mineralul principal” și joacă un rol important în reglarea nivelelor hormonale.

Sursele alimentare de top de magneziu sunt legumele cu Frunze verzi, cum ar fi spanac, legume marine, germeni și avocado. Animalele hrănite cu iarbă și peștii sălbatici sunt bogați în magneziu. Semințe de dovleac, nuci, ciocolată neagră și cafea sunt de asemenea surse bune de magneziu.

Brain Calm Magnesium conține forme de magneziu, malat, lizinat și glicinat de Albion. De asemenea, conține L-threonat de magneziu, singura formă de magneziu dovedită a traversa bariera hemato-encefalică. Stimularea nivelului de magneziu este importantă pentru echilibrul hormonal și sănătatea generală.

Alte modalități excelente de a obține magneziu sunt băile de sare Epsom și o cremă sau un spray local.

Uleiul de magneziu Ultra  este un spray local care trece direct în țesuturile în care este transportat către celulele din organism.

Vitamina D

Vitamina D este un factor important în prevenirea și tratamentul multor boli cronice. Nivelurile scăzute ale vitaminei D au fost asociate cu endometrioza.

D3 este forma biologic activă a vitaminei D. Este mai puternică în creșterea și menținerea concentrațiilor de vitamină D decât D2. Vitamina D3 este creată în piele ca răspuns la expunerea la soare. Scopul este de a obține 15-20 minute de expunere la soare zilnic.

Cele mai bune surse dietetice de vitamina D sunt somonul și peștii grași, uleiul de ficat de cod, untul și brânza, gălbenușurile de ou, ciupercile și ficatul de vită.

Intervalul ideal pentru nivelurile de vitamina D3 este între 50-80 ng / ml. Este important să se mențină echilibrul vitaminelor D3 și K2 care pot fi realizate prin administrarea unui supliment Vitamina D3 / K2, cum ar fi  D3 / K2 Power.

Berberina 

Berberina este un alcaloid vegetal derivat dintr-o varietate de plante, inclusiv rădăcina de struguri Oregon. Modulează sistemul imunitar și are numeroase efecte antiinflamatorii. Berberina repară permeabilitatea intestinală, stabilizează zahărul din sânge și neutralizează toxina bacteriană LPS. LPS este crescut la femeile cu endometrioză.

Berberina s-a dovedit că inhibă creșterea țesutului endometrial. De asemenea are proprietăți de detoxifiere a ficatului, ceea ce face util pentru reducerea excesului de estrogeni găsite la endometrioză.

Un supliment fantastic cu berberina este GI Regulator. GI Regulator conține un extract concentrat de struguri Oregon concentrat de 4: 1, care alimentează berberina. Ea are, de asemenea, coaja de bayberry și extract de semințe de grapefruit pentru a completa capacitatea lui Berberine de a susține microbii sănătoși, de a stimula circulația și de a promova sănătatea membranei mucoase. Zincul este inclus in formula pentru un suport suplimentar al sistemului imunitar.

N-acetilcisteina (NAC)

NAC este forma acetilată a aminoacizilor cisteină care este prezent în mod natural în substanțe precum usturoiul. Cercetările arată că NAC este mai eficace decât tratamentele hormonale la tratarea endometriozei. Spre deosebire de tratamentele convenționale, NAC nu are efecte secundare adverse sau toxicitate asociată.

ThyroLiver Protect este o excelentă sursă de NAC. De asemenea, conține acid alfa lipoic, seleniu și ciulin de lapte. Utilizarea ThyroLiver este o modalitate excelentă de a vă furniza corpul cu NAC și de a susține detoxifierea hepatică.

Uleiuri esentiale

Uleiurile esențiale sunt o modalitate sigură și eficientă de a îmbunătăți endometrioza. Crema de salvie, geranium, cypress, tămâie, lemn de santal și uleiuri esențiale de helichrysum pot fi utile pentru endometrioză. Clary salvie ajută la echilibrarea hormonilor și reduce simptomele endometriozei. Puteți aplica 2-4 picături local peste abdomen și aplicați o compresă caldă în zonă sau adăugați-vă la baie.

Ulei esențial de Cypress poate îmbunătăți circulația și geraniul este un puternic antiinflamator. Cimbrul și lemn de santal sunt utile pentru reducerea inflamației și vindecarea vindecării. Uleiurile esențiale de Helichrysum pot ajuta la vindecarea țesutului cicatricei și la reducerea inflamației și retenției de lichide.

De asemenea, puteți încerca să masați mușchii pelvieni cu ulei esențial de lavandă. Acest lucru poate relaxa mușchii și poate reduce inflamația.

Zinc

Femeile cu endometrioză au adesea nivele mai scăzute de zinc. Deficiențele de zinc sunt legate de inflamație și imunitate redusă, ambele contribuind la endometrioză. Zincul are și proprietăți antioxidante și ne protejează organismul împotriva radicalilor liberi dăunători.

Există numeroase surse de mâncare de zinc, inclusiv carne de vită și lactate, somon, pui, spanac și sparanghel. Nuci și semințe, cum ar fi cashews, migdale, semințe de dovleac, și semințe de pepene verde sunt, de asemenea, ridicat de zinc. 

Suplimentarea cu zinc poate fi utilă persoanelor cu deficiențe de zinc.

Zinc Charge este o sursă de potență mare de zinc formulată pentru o absorbție sporită. Zinc Charge suportă sistemul imunitar și funcția enzimatică corespunzătoare.

Curcumă

Turmeric este o plantă puternică, cu beneficii abundente pentru sănătate. Acesta a fost folosit de secole pentru a trata o varietate de condiții. Turmeric are proprietăți antioxidante, anti-trombotice și antimicrobiene. Este un antiinflamator puternic, care poate îmbunătăți simptomele endometriozei.

Curcuminoidele sunt compuși bioactivi găsiți în turmeric. Curcumina este principalul curcuminoid. Inhibă creșterea endometriozei prin mai multe mecanisme. Curcumina suprimă creșterea celulelor endometriale prin reducerea producției de estradiol (E2). Estradiolul este principalul estrogen din ovare.

Curcumina, de asemenea, reglează factorul de creștere endotelial vascular (VEGF), o proteină produsă de celule care stimulează formarea vaselor de sânge. Aceasta poate scădea creșterea celulelor endometriale în endometrioză.

Meriva 500-SF este o formă liposomală de curcumină cu o rată de absorbție mai mare decât cele mai multe alte forme de curcumină. Această formulă este, de asemenea, fără soia, care este importantă deoarece soia are calități fitoestrogenice și poate afecta negativ hormonii.

Cuvant final

Endometrioza este o boală dureroasă în cazul în care țesutul care în mod normal liniile uterului crește în afara uterului. Acest țesut poate fi pe ovare, trompe uterine și alte zone. Aceasta afectează femeile în anii lor de reproducere.

Există numeroase simptome de endometrioză. Cel mai frecvent simptom este durerea pelvină. Această durere poate fi severă, mai ales în timpul ciclului. Alte simptome includ durerea în timpul actului sexual, durere cu mișcări intestinale sau urinare, menstruații neregulate (și adesea grele), oboseală și infertilitate. Simptomele gastrointestinale sunt comune. Această stare dureroasă crește, de asemenea, riscul femeii de a dezvolta cancer ovarian.

În timp ce o cauză exactă este necunoscută, inflamația, dezechilibrele hormonale, dezechilibrele zahărului din sânge, bacteriile și toxinele de mediu sunt factori care s-au dovedit a contribui la dezvoltarea și progresia endometriozei. Tratamentele convenționale sunt adesea ineficiente și au efecte secundare negative.

Există numeroase strategii naturale pentru prevenirea și ameliorarea acestei afecțiuni. Una dintre principalele strategii este consumarea unei diete antiinflamatoare. Echilibrarea glicemiei și corectarea dezechilibrelor hormonale sunt strategii importante.

N-acetilcisteina, berberina, ciulinul de lapte și turmericul s-au dovedit a fi remedii eficiente. Abordarea deficiențelor nutritive care sunt comune cu endometrioza este, de asemenea, importantă. Femeile cu această afecțiune sunt adesea deficitare în acizii grași omega-3, magneziu, vitamina D și zinc. 

Surse medicale:

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/endometriosis/symptoms-causes/syc-20354656

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2832771/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5902457/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23334113

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27809683

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5740511/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1347861317302049

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3662115/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25864256

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28849024

Testosteronul – Ce este, la ce servește și efecte secundare

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Testosteronul este hormonul sexual masculin. La bărbați, producția sa se face mai ales prin testicule, în timp ce la femei se produc cantități mici de ovare și de glanda suprarenală.

Testosteronul joacă un rol cheie în sănătatea și dezvoltarea bătbaților pe tot parcursul vieții, de la făt până la vârsta înaintată.

Testosteronul este responsabil la barbați de îngroșarea vocii, cresterea masei musculare, o mai mare statură, dezvoltarea penisului și testicule etc.

Datorită efectului său pozitiv asupra anabolismului muscular, de la mijlocul secolului al XX-lea, testosteronul a fost folosit ca supliment pentru atleții care doresc performanțe sportive sporite și pentru cei care doresc să-și mărească masa musculară.

Din păcate, acțiunea anabolică a testosteronului este întotdeauna însoțită de un efect androgenic (masculinizant), care, atunci când este prezent în exces, poate aduce mai multe probleme de sănătate, după cum vom vedea mai târziu.

În acest articol vom aborda următoarele puncte.

  • Ce este testosteronul.
  • Ce se întâmplă atunci când există o lipsă de testosteron.
  • Înlocuirea testosteronului pentru tratamentul hipogonadismului.
  • Steroizi anabolizanți androgenici.
  • Efecte adverse ale suplimentelor de testosteron.
  • Bolile care determină creșterea testosteronului.

Ce este testosteronul

Testosteronul este un hormon de androgen anabolic steroid, adică, lipide sintetizat din colesterol (steroid), produs de glande și măsuri de reglementare asupra fiziologiei celulare (hormon), al cărui principale activități sunt de a promova masculinizarea (efect androgenic) și sinteza moleculelor complexe din moleculele mai simple (efect anabolic).

Cele trei principale substanțe steroidale produse de organismul nostru sunt androgeni, estrogeni și corticosteroizi.

Androgenii, al căror principal reprezentant este testosteronul, sunt responsabili pentru dezvoltarea caracteristicilor masculine. Estrogeni sunt hormonii responsabili pentru dezvoltarea caracteristicilor feminine. Deoarece corticosteroizi sunt responsabili pentru o mare varietate de funcții esențiale în corpul nostru, care implică sistemul imunitar, bolile cardiovasculare, metabolice si sisteme de hemostatice.

Femeile produc o cantitate mare de estrogen din ovare și o mică cantitate de testosteron în glanda suprarenală și ovarele. Pe de altă parte, bărbații produc o cantitate mare de testosteron în testicule și o cantitate mică de estrogen în ficat, în țesutul gras și în creier.

Producția de testosteron de către testicule este stimulată de LH (hormonul luteinizant), care este un hormon produs de glanda pituitară, o glandă în creier. De fiecare dată când glanda pituitară crește eliberarea de LH, testiculele răspund prin creșterea producției de testosteron.

La bărbați, producția de testosteron atinge vârfuri în trei faze distincte ale vieții. Primul vârf survine chiar și în perioada fetală, în cel de-al doilea trimestru de sarcină și vizează dezvoltarea fătului cu caracteristici fizice masculine.

Ulterior, chiar și în primul an al vieții băieților, testosteronul se ridică din nou, dar nu este perceput niciun efect clar asupra corpului bebelușului. Se crede că acest vârf servește la “masculinizarea” creierului băieților, formând unele comportamente caracteristice sexului masculin.

Al treilea vârf, care este cea mai evidentă dintre toate, are loc în timpul pubertății, rezultând în mai multe schimbări vizibile, cum ar fi schimbarea vocii, creșterea părului corpului, maturizarea genitală, producția de spermă de către testicule, voce mai groasă și tenul gras, creșterea libidoului, creșterea oaselor, creșterea masei musculare și scăderea grăsimii corporale.

Lipsa testosteronului

Nivelul normal de testosteron la bărbații adulți este de 240-950 ng / dl (valoarea de referință poate varia ușor în funcție de laborator).

De la vârsta de 40 de ani, producția naturală de testosteron începe să scadă cu o rată de aproximativ 1% pe an.

La unii bărbați, această rată de pierdere este mai mare, ceea ce le face că ajung la 60-70 de ani, cu un deficit de testosteron semnificativ, ceea ce este o condiție similară cu ceea ce apare la femeile în menopauză, numite andropauză sau hipogonadismul masculin târziu.

Hipogonadismul este o problemă care apare întotdeauna atunci când organismul nu poate produce cantități adecvate de testosteron, fie din cauza unei probleme cu testicule sau, deoarece glanda pituitară nu reușește să producă niveluri adecvate de LH.

Hipogonadismul apare nu numai la pacienții vârstnici, acesta poate fi prezent de la viața fetală, cum ar fi hipogonadism în cazurile de origine genetică sau în timpul adolescenței timpurii, care pot fi cauzate de diferite boli sau medicamente.

Când hipogonadismul apare la nivelul fătului, malformațiile genitale sunt frecvente. Când apare la adolescenți, pacientul nu intră în pubertate și nu dezvoltă caracteristicile sexuale secundare care apar de obicei în această perioadă.

Când apare hipogonadismul la bărbații adulți, simptomele sunt mai puțin clare și pot fi confundate cu procesul natural de îmbătrânire. Câteva exemple:

  • Libidoul redus
  • Disfuncție erectilă
  • Pierderea masei osoase
  • Reducerea masei musculare
  • Creșterea procentului de grăsime corporală
  • Depresie
  • Modificările memoriei
  • Cădere de performanță la locul de muncă

Suplimente cu testosteron

Utilizarea suplimentelor de testosteron este de obicei folosită de bărbații care au un anumit grad de hipogonadism sau care doresc să-și sporească performanțele atletice, fie pentru a obține rezultate sportive mai bune, fie pentru a facilita câștigul masei musculare.

Suplimentarea pentru bărbații în vârstă cu suspiciune de andropauză este încă un subiect controversat. În prezent, suplimentarea este indicată numai dacă pacientul are simptome relevante ale hipogonadismului și niveluri scăzute ale testosteronului (mai puțin de 200 ng / dl) măsurate la trei ore diferite în timpul dimineții.

Există câteva opțiuni de testosteron sintetice pe piață, de la injecții, până la geluri și plasturi de piele. Câteva exemple:

  • Sustanon (propionat de testosteron, testosteron fenilpropionat, testosteron decanoat și testosteron izocaproat) → fiole de 250 mg pentru administrare intramusculară la fiecare 3 săptămâni.
  • Nebido (testosteron Undecilate) → fiole de 1000 mg pentru administrare intramusculară la fiecare 10 până la 14 săptămâni.
  • Deposteron (cipionat de testosteron) → fiole de 200 mg pentru administrare intramusculară în fiecare săptămână.
  • Androxon (testosteron Undecilate) → 40 mg capsule pentru administrare orală, 2 până la 4 capsule pe zi, împărțite în două doze zilnice.
  • Axeron (testosteron) → soluție locală cu pompă de aplicare (3 mg / 1,5 ml) pentru aplicarea sub 30 de ani în doză de 30 mg pe zi.
  • AndroGel (testosteron) → 1% gel cu 50 mg plicuri pentru aplicare pe piele a umerilor, brațelor sau abdomenului zilnic.

Testosteronul ca steroid anabolic

Persoanele care utilizează suplimente de testosteron ca mijloc de a câștiga mai repede masa musculară sau de a-și îmbunătăți performanțele sportive doresc să aibă efectele anabolice cu cele mai puține efecte androgenice posibile.

În general, principalii steroizi anabolizanți nu sunt compuși din testosteron în sine, ci mai degrabă de precursori sau derivați ai testosteronului.

Unele dintre cele mai cunoscute steroizi anabolizanți androgenici sunt:

  • Nandrolon decanoat (Deca-Durabolin)
  • Estanozolol (Winstrol sau Winstrol Depot)
  • Androstenedione (Andro)
  • Dehidroepiandrosterona (DHEA)
  • Oxandrolon (Anavar)
  • Oximetolona (Anadrol-50 sau Hemogenin)
  • Dihidrotestosteron (DHT)
  • Methandrostenolona (Dianabol)
  • Fluoximeteron (Halotestin)
  • Metenolone Enanthate (Primobolan)
  • Trenbolon (Fina)

Dozele mari de hormoni androgeni determină, de asemenea, creșterea nivelului de estrogen, deoarece o parte a testosteronului în exces este transformată într-un hormon feminin.

Pentru a evita efectele secundare asociate cu creșterea estrogenului, unii oameni asociază medicamente anti-estrogeni, cum ar fi tamoxifenul, cu utilizarea steroizilor anabolizanți.

Efecte adverse ale testosteronului

Suplimentarea testosteronului sau a derivaților acestuia, fie ca tratament pentru hipogonadism sau ca medicament anabolic, poate duce la o serie de complicații, mai ales dacă este administrat în doze mari și pentru o perioadă extinsă de timp.

Principalele efecte secundare posibile asociate cu utilizarea hormonilor androgeni sunt:

  • Hipertensiune arterială
  • Hipertrofia cardiacă
  • Creșterea riscului de infarct miocardic acut
  • Reținerea fluidelor
  • Creșterea uleiului în piele
  • Acnee
  • Reducerea producției de spermă
  • Ginecomastia
  • Volumul crescut al prostatei
  • Creșterea riscului de apariție a cancerului de prostată
  • Întreruperea creșterii la adolescenți
  • Hepatită 
  • Atrofia testiculară

Efecte adverse a testosteronului asupra femeilor

Din motive evidente, efectele adverse ale anabolicilor androgeni sunt mult mai frecvente și mai intense la femei decât la bărbați.

Printre cele mai relevante efecte sunt:

  • Cresterea firelor de par pe corp si pe fata
  • Îngroșarea vocii
  • Hipertrofia litorisului
  • Modificări menstruale
  • Infertilitate
  • Cheliere
  • Atrofia sânilor
  • Acnee

Nivel ridicat de testosteron

Unii pacienți, atât bărbați cât și femei, pot avea niveluri ridicate de testosteron în mod natural, fără influența suplimentelor.

În general, acesta este un semn al unei boli care stimulează producerea de androgeni. Cauzele principale sunt:

  • Cancerul testicular
  • Cancerul glandei suprarenale
  • Cancer ovarian
  • Sindromul ovarului polichistic

Dureri de stomac și greață: cauze, simptome și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0
dureri la stomac cu greata

Dureri de stomac și greață sunt două condiții foarte neplăcute care se întâmplă la majoritatea dintre noi din când în când. Problemele digestive sunt adesea cauza crampelor și senzație de senzație de greață. Dar alte probleme, cum ar fi pietrele la rinichi, apendicita sau chiar stresul si anxietatea, pot duce la greață și dureri de stomac cum ar fi crampe sau dureri abdominale ascuțite și dureroase.

Descoperirea cauzei exacte a durerii de stomac și a greței poate fi o provocare. Diferitele afecțiuni gastro-intestinale pot provoca dureri de cap, exces de gaz, rahitism, constipație sau diaree cu dureri de stomac.

Afecțiuni legate de ciclul menstrual al unei femei pot, de asemenea, să ducă la dureri ascuțite, înjunghiate în stomac și grețuri la anumite momente ale lunii.

Există multe căi de atac care ajută la tratarea simptomelor durerii de stomac și a greței. De exemplu, ceaiul de ghimbir și musetelul are proprietăți calmante care ajută la reducerea durerii intestinale și ameliorarea greței. Plasarea unei comprese calde pe zona abdominală poate ajuta într-adevăr să calmeze durerea stomacului și să ușureze greața.

În acest articol, veti citi despre cauzele durerii de stomac și a greței.

Simptome legate de dureri de stomac și greață

Este foarte frecvent faptul că crampele stamacale și greața sunt asociate cu alte simptome. Cunoașterea simptomelor legate de crampe abdominale și senzația de greață poate ajuta la identificarea cauzei care stă la baza.

Durerea de stomac și greața pot fi asociate cu aceste simptome:

  • Diaree cu greață și crampe dureri de stomac care sunt ușurate prin eliminarea unui scaun apos
  • Febră, frisoane, greață și dureri de stomac în caz de infecție gastrointestinală
  • Gaze în stomac, care cauzează dureri și balonare
  • Dureri de stomac care apare dupa ce ati mancat
  • Dureri abdominale inferioare
  • Arsuri la stomac împreună cu un sentiment de ceva blocat în gât
  • Bolare care provoacă dureri de stomac și sentimente de vărsături
  • Durerea abdominală stângă sau dreaptă care se extinde spre spate
  • Dureri abdominale dreapta sus, care se apare brusc dacă aveți probleme ale vezicii biliare

Cauze comune ale durerii de stomac și greață

Să analizăm mai detaliat ce poate însemna dacă aveți dureri de stomac împreună cu greață.

Gastroenterita (gripă de stomac)

Gastroenterita este un motiv comun pentru durerea bruscă în stomac și greață. Iritarea sau infecția intestinelor sau a stomacului este motivul durerii de stomac și senzația de greață.

Cercetatorii de la PubMed Health spun că bacterii, viruși, sau paraziți sunt de multe ori de vină pentru simptome de gastroenterită. În cazurile de gastroenterită severă, puteți avea dureri abdominale extreme cu vărsături, dureri de cap, febră și frisoane.

Jurnalul Viruses a declarat că infecțiile virale, cum ar fi rotavirusul sau norovirusul, vor provoca diaree ușoară până la severă. 

O complicație potențial gravă a gastroenteritei este deshidratarea. Aceasta înseamnă că, împreună cu greața, diareea și durerea de stomac, puteți avea urină tulbure și vă veți simțiți obosit tot timpul. 

Paraziții intestinali pot provoca, de asemenea, disconfort abdominal și alte semne de gastroenterită.

Intoxicație alimentară

Consumul de alimente sau băuturi contaminate poate provoca infecții stomacale care au ca rezultat greață și dureri de stomac.

Cartea Medical Microbiologyspune că salmonella poate provoca dureri severe epigastrică (durere sub coaste). Durerea abdominală superioară este de obicei însoțită de greață extremă care duce la vărsături. Cel mai frecvent simptom al intoxicației alimentare este diareea care poate deveni explozivă. 

Durerile de stomac împreună cu greața pot dura între 2 și 7 zile. În unele cazuri, boala de stomac este însoțită de diaree sângeroasă, mucus în scaun și leucocite în urină.

Constipație

O acumulare de scaun tare în intestine poate duce la dureri abdominale persistente care cauzează sentimente de greață.

Deși constipatia poate fi un simptom al altor probleme digestive, ea însăși poate fi un motiv pentru durerea stomacală și greața.

Potrivit dr. Norton J. Greenberger, profesor de medicină la Harvard Medical School, constipația poate fi cauzată de o dietă săracă sau de o problemă digestivă cum ar fi sindromul intestinului iritabil (IBS). În unele cazuri, IBS poate fi de vină pentru durerea cronică a stomacului și greața. Cu toate acestea, constipatia poate fi, de asemenea, cauza greață, dureri abdominale și vărsături. 

Medicii de la Johns Hopkins Medicine spun ca uneori durerile ascutite din abdomen atunci cand esti constipat pot fi cauzate de excesul de gaze. 

Indigestie și arsuri la stomac (reflux de acid)

Dacă aveți dureri de stomac și greață, mai ales după ce ați mâncat, ar putea însemna că aveți arsuri la stomac sau indigestie.

Cartea Clinical Methodsspune că o senzație de arsură în stomac după masă este un simptom al indigestiei. Durerea de indigestie se simte de obicei in partea superioara a abdomenului. Senzația de greață după masă poate, de asemenea, să acompanieze reflux de reflux și dureri în piept. 

Ulcer peptic (ulcere gastrice)

Având un ulcer peptic în sistemul digestiv poate provoca un sentiment de durere frecventă sub coaste și dorința de a vomita.

Jurnalul Primary Care reportsraportează că ulcerul peptic poate provoca dureri de stomac atât de severe încât poate să vă trezească din somn. Dacă suferiți de un ulcer intestinal, veți avea frecvent dureri epigastrice și greață. Vărsăturile după mâncare sunt, de asemenea, frecvente la persoanele cu ulcer peptic. 

Gastrită

Inflamația mucoasei stomacale se numește gastrită și poate duce la apariția durerilor acute de stomac în partea superioară și a senzațiilor de greață.

Cercetătorii de la National Institutes of Health spun că simptomele gastritei nu sunt resimțite de toată lumea. Cu toate acestea, cel mai frecvent simptom este dureri de stomac și arsuri la stomac. De asemenea, puteți prezenta grețuri ușoare până la severe, care pot duce la vomă, balonare și erupție după o masă. 

Simptomele gastritei sunt similare cu alte afecțiuni digestive, cum ar fi gastroenterita, sindromul intestinului iritabil sau acid reflux.

Intoleranță alimentară

Având o intoleranță alimentară poate provoca probleme digestive și vă face să simțiți greață și durere la stomac.

Medicii de la Clinica Cleveland descriu intoleranțele alimentare ca fiind o reacție neplacută la consumul unei anumite alimente. Durerile abdominale și grețurile se întâmplă deoarece sistemul digestiv are probleme cu ruperea alimentelor. Intoleranțele alimentare pot provoca, de asemenea, gaz excesiv, vărsături, dureri de cap, scaune grase și diaree. 

Tipurile obișnuite de intoleranțe alimentare includ intoleranța la lactoză sau sensibilitatea crescută la gluten.

Condiții digestive cauzând dureri de stomac si greata

Unele afecțiuni cronice digestive pot duce la apariția unor tulburări persistente sau frecvente ale unui stomac deranjat cu durere epigastrică, greață și gaz.

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Sindromul intestinului iritabil cauzează adesea crampe stomacale și greață în care simptomele apar și se dispar.

Jurnalul Medscape General Medicine a raportat că sindromul intestinului iritabil (IBS) provoacă adesea dureri abdominale mai mici. În multe cazuri, puteți avea o durere abdominală după ce mâncați, ceea ce poate provoca un disconfort semnificativ. Sindromul intestinului iritabil poate provoca dureri de stomac cu diaree sau constipație. 

Interesant, un studiu din 2012 a constatat că multe femei cu raport sindromul intestinului iritabil au atât crampe abdominale inferioare, cât și greață. Medicii au spus că motivul pentru IBS care cauzează greață la femei mai mult decât bărbații se datorează faptului că femeile sunt mai predispuse la golirea gastrică întârziată. 

Boala celiacă

Boala celiacă este o intoleranță severă la gluten, care poate provoca balonări abdominale severe și durere, împreună cu un sentiment de greață.

Revizuirea din 2016 în numeroase studii privind simptomele bolii celiace au constatat că doar sub 70% dintre pacienții cu boala celiacă au raportat diferite grade de durere abdominală cronică. Acest lucru a fost însoțit de diaree și greață. Multe persoane cu boala celiacă c au raportat, de asemenea, că au frecvente dureri de cap, dureri articulare și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor. 

Medicii au observat, de asemenea, că boala celiacă poate provoca scaune de culoare albă sau palidă, balonare și flatulență.

Boala inflamatorie intestinală (IBD)

Boala inflamatorie intestinală descrie inflamația oriunde în sistemul digestiv și duce adesea la crampe și greață la nivelul stomacului.

Boala lui Crohn – Dr. Minesh Khatri de la WebMD spune că boala Crohn poate provoca greață și vărsături. În funcție de locul în care IBD afectează intestinele dvs., puteți suferi și dureri de crampe în partea dreaptă jos a abdomenului. 

Colită ulcerativă – Un alt tip de IBD care cauzează crampe și greață este colita ulcerativă. Dr. Khatri spune că colita ulcerativă poate provoca spasme stomacale înainte sau în timpul unei mișcări intestinale. Alte complicații ale colitei ulcerative includ greața care afectează apetitul, diareea cu sânge și tulburările de somn. 

Diverticulita

Diverticulita este o boală a sistemului digestiv. Se produce atunci când se formează mici pungi numite diverticule în mucoasa tractului digestiv și se infectează. Diverticulita poate provoca dureri abdominale grave, greață, febră, gaze, balonare și diaree sau constipație.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, diverticulita poate provoca dureri abdominale persistente care rămân constante pentru câteva zile. De obicei, inflamația intestinelor afectează regiunea abdominală stângă inferioară, dar abdomenul drept poate deveni, de asemenea, dureros. Suprafața dvs. abdominală poate fi delicată la atingere și puteți avea frecvente apariții de greață și vărsături. 

Dureri de stomac si greata: Cauze ce afectează numai femeile

Dacă sunteți femeie, există multe afecțiuni care vă afectează sistemul reproductiv care poate provoca dureri de stomac și de dureri de spate împreună cu greață.

Crampe menstruale

Modificările hormonale în timpul ciclului menstrual pot duce la crampe abdominale ușoare până la severe înainte sau în timpul manstruației.

International Journal of Womens Health a raportat că până la 60% dintre femeile adulte experimenteaza recurente crampe abdominale mai mici. Pentru multe femei, durerea apare în primele zile de sângerare menstruală. În acest timp, puteți suferi de greață, balonare abdominală și oboseală. 

Mittelschmerz 

Mittelschmerz înseamnă literalmente “durere de mijloc” și poate fi o sursă de durere pelvină la mijlocul ciclului. Durerea bruscă în zona pelviană poate fi unul din semnele de ovulație.

Medicii spun că, în funcție de ovarul care eliberează ovulul, durerea bruscă abdominală poate fi pe partea stângă sau pe partea dreaptă. 

Endometrioza

Endometrioza poate provoca durere care începe chiar înainte de ciclul dumneavoastră și durează câteva zile. Endometrioza este o tulburare în care țesutul – endometrul – crește în afara uterului (implantul endometrial). În timpul menstruației dvs., puteți simți, de asemenea, greață din cauza crampelor stomacale.

O revizuire a cazurilor în legătură cu endometrioza și crampele stomacale cu greață a fost publicată în 2015. Acolo, medicii au descoperit că endometrioza poate provoca dureri abdominale semnificative. Multe femei au raportat, de asemenea, că greața și vărsăturile au însoțit frecvent durerea abdominală. 

Studiile au constatat, de asemenea, că femeile cu endometrioză pot suferi de dureri cronice de stomac și greață din cauza unei creșteri a simptomelor gastro-intestinale. De exemplu, endometrioza poate, de asemenea, agrava simptomele IBS, provoacă constipație, diaree și durere rectală. 

Chist ovarian

Dacă aveți chisturi ovariene, probabil veți avea dureri abdominale pe dreapta sau dureri pe stânga, în funcție de locul în care este chistul.

Foarte des, chisturile ovariene apar și dispar fără a produce simptome vizibile. Medicii de la Mayo Clinic spun că chisturile mai mari ale ovarelor pot provoca dureri puternice puternice în abdomenul inferior. În cazul în care chisturile ovariene sunt răsucite, este posibil să aveți crampe pelvine severe brusc, împreună cu greață. 

Sarcina

Modificările uterului și fluctuațiile hormonale împreună cu durerea abdominală și greața la sunt frecvente la începutul sarcinii.

Dr. Charles C. Kilpatrick, care este obstetrician și ginecolog, afirmă că crampele abdominale, grețuri și vărsături afectează până la 80% din femeile însărcinate. Acest lucru este frecvent în timpul primului trimestru. 

Cu toate acestea, crampele stomacale severe și persistente care apar la sângerare vaginală, greață și vărsături trebuie raportate la obstetricianul dumneavoastră.

Durerea abdominală și greața cauzată de medicamente

Dureri de stomac și greață ar putea fi efectele secundare ale anumitor medicamente. De exemplu, unele medicamente pot irita stomacul și cauza creșterea gazelor, diareei, constipației și vă pot face să simțiți că doriți să vomați.

Dr. William Blahd spune că unele dintre medicamentele comune care pot provoca greață și dureri de stomac sunt: 

  • Aspirina – Utilizarea continuă a aspirinei poate eroda căptușeala stomacului și poate duce la ulcere. Acest lucru poate provoca dureri abdominale superioare, senzație de arsură în piept și un posibil stomac deranjat.
  • Antibiotice – Dacă trebuie să luați antibiotice pentru a trata infecțiile bacteriene grave, este să aveți greață cu un stomac inflamat. Dr. Everett Stephens despre eMedicineHealth spune că antibioticele pot provoca, de asemenea, diaree severă, gaze și vărsături. 
  • Medicamente anti-opioide – Analgezice puternice pot provoca crampe stomacale, greață și te poate face constipat.
  • Suplimente de fier – Dacă luați suplimente de fier pentru a aborda simptomele anemiei, puteți suferi de disconfort digestiv. Acestea pot include dureri de stomac, greață, constipație și un gust metalic în gură.

Alte cauze ale durerii de stomac, greață și vărsături

Durerea abdominală severă care apare brusc și este însoțită de greață și vărsături poate fi cauzată de afecțiuni ale rinichiului, vezicii biliare sau a apendicelui.

Pietre la rinichi

Pietrele la rinichi pot provoca dureri chinuitoare în spatele și în regiunea abdominală inferioară, ceea ce te face să vrei să vomiți.

Jurnalul Urologic Surgeryraportează că durerea de rinichi la mijlocul spatelui poate apărea și dispare în valuri. Când pietrele de rinichi se mișcă, probabil că veți avea dureri severe la abdomen până la nivelul bustului, dar, de asemenea, puteți avea și alte simptome de pietre la rinichi. Durerea de stomac poate fi atât de rea, încât simțiți greață și poate chiar vomitați. 

Atac al vezicii biliare

Un atac al vezicii biliare din cauza calculilor biliari sau a blocării sistemului biliar poate provoca dureri abdominale superioare din dreapta care se declanșează brusc. Greața și vărsăturile sunt de asemenea caracteristice durerii vezicii biliare.

Potrivit radiologului Dr. William J. Bufkin, pietrele de biliare pot provoca greață, vărsături și dureri abdominale superioare. În unele cazuri de obstrucție a canalului biliar, puteți observa că scaunele sunt palide și urina este închisă la culoare. În cazurile de durere severă a vezicii biliare, îndepărtarea vezicii biliare este singura opțiune de eradicare completă a durerii. 

Apendicită

Intensitatea durerii abdominale pe partea dreaptă, inferioară, care este însoțită de greață și vărsături, reprezintă unele dintre principalele simptome ale apendicitei.

Inflamația din apendicele dumneavoastră reprezintă o urgență medicală gravă. Jurnalul BMJ raportează că apendicita, de obicei, începe ca durere de crampe din spatele buricului, urmată de vărsături. Pe măsură ce durerea se intensifică, ea se extinde spre abdomenul inferior drept, în care se află apendicele. 

Stresul și anxietatea

În unele cazuri, stresul și anxietatea pot provoca crampe stomacale, greață și vărsături.

Potrivit unui expert în psihologie, Dr. Tracy A. Dennis, stresul și anxietatea pot afecta toate aspectele corpului dumneavoastră și acest lucru include și sistemul dumneavoastră digestiv. Acest lucru duce adesea la crampe stomacale, greață, vărsături și diaree. 

Dr. Dennis recomandă luarea de măsuri pentru reducerea stresului zilnic în mod natural pentru a ajuta la ameliorarea tulburărilor stomacului legate de stres. Folosirea unui timp și respirație profundă pentru a calma stresul.

Tratament durere de stomac, crampe și greață

Există o serie de remedii naturiste pentru a ajuta la ameliorarea crampelor stomacale, durere și greață.

Tratament la domiciliu pentru dureri de stomac și crampe

Iată câteva modalități de a trata durerea de stomac la domiciliu:

Beți ceai de musetel pentru a calma un stomacul iritat și pentru a scăpa de durerile de gaze. Un raport din 2010 a constatat că musetelul are proprietăți antiinflamatorii care pot contribui și la reducerea spasmelor musculare. 

Plasați o compresă caldă pe stomac pentru a vă ajuta să vă calmați crampele stomacale. Un studiu din 2012 a arătat că o compresă caldă pe abdomen are un efect analgezic. Terapia cu căldură a fost la fel de eficace ca ibuprofenul în ameliorarea durerii de stomac. 

Consumați bicarbonat de sodiu și apă. Se amestecă ½ linguriță de bicarbonat de sodiu într-un pahar de apă și se beau după fiecare masă pentru a reduce durerea de stomac cauzată de indigestie. Folosiți timp de până la 2 săptămâni.

Remedii pentru greață

Există, de asemenea, câteva modalități foarte eficiente de a trata greața la acasă.

  • Beți ceai de ghimbir pentru a ajuta la atenuarea sentimentelor de greață. Un studiu științific din 2016 a constatat că ingredientele active din ghimbir contribuie la prevenirea greței, durerii abdominale și indigestiei. 
  • În timp ce suferiți de sentimente de greață, treceți la o dietă delicată. O dietă constând din alimente ușoare pot face mai puțină presiune asupra digestiei și reduce tulburările digestive.
  • Evitați alimentele care au mirosuri puternice.
  • Evitați alimentele prăjite, grase, dulci
  • Creșteți aportul de lichide pentru a preveni complicațiile de deshidratare dacă ați vărsat sau ați avut diaree.

Când să trebuie să mergeți la un doctor

De cele mai multe ori, durerile de stomac și greața sunt doar sentimente temporare de disconfort care ar trebui să se îmbunătățească într-o zi sau două atunci când se utilizează remedii naturiste.

Cu toate acestea, în unele cazuri, ar trebui să vedeți un medic pentru a afla cauza principală a crampelor abdominale și greață.

Dr. Jerry R. Balentine despre eMedicineHealth recomandă să vezi un medic pentru crampe stomacale în următoarele situații: 

Durerea abdominală devine constantă și durează mai mult de 6 ore

În mod frecvent aveți crampe stomacale și greață după ce ați mâncat

Durerea de stomac vă face să vomitați mai mult de 3 sau 4 ori

Durerea începe în centrul abdomenului și se extinde în abdomenul inferior drept

Durere abdominală severă, cu sau fără greață

Dureri abdominale în timpul sarcinii, în special dacă sunt însoțite de sângerări vaginale

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4776197/

https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/viral-gastroenteritis/symptoms-causes

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK8435/

https://www.msdmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/constipation

https://www.hopkinsmedicine.org/health/articles-and-answers/wellbeing/5-reasons-your-stomach-may-hurt

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK409/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21872087

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK310265/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1681633/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3271240/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4990427/

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/diverticulitis/symptoms-causes/syc-20371758

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990894/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2990894/

https://psnet.ahrq.gov/webmm/case/356/abdominal-pain-in-early-pregnancy

https://www.webmd.com/pain-management/medicines-stomach-pain

Vitamina D: beneficii, surse și cum prevenim deficiența – Ghid 2025

De către
Mariana Felvinczi
-
6

Vitamina D este un nutrient vital pentru sănătatea oaselor, imunitate și nu numai. Cunoscută și ca calciferol, vitamina D ajută la absorbția calciului și fosforului, fiind esențială pentru un sistem osos sănătos. Studiile recente sugerează și alte beneficii, de la susținerea imunității la prevenirea unor boli cronice. În acest ghid complet, optimizat pentru 2025, explorăm ce este vitamina D, sursele sale naturale, semnele deficienței și recomandările pentru suplimentare.

👉 Descoperă și Beneficii Vitamina D3 și K2

Ce este vitamina D și de ce contează?

Vitamina D este unică: organismul o poate produce prin expunerea pielii la razele UVB ale soarelui, pe lângă aportul din alimente sau suplimente. Are două forme principale:

  • Vitamina D3 (colecalciferol): Sintetizată în piele sau obținută din alimente de origine animală.
  • Vitamina D2 (ergocalciferol): Provenită din surse vegetale și suplimente.

Rolul său principal este reglarea nivelurilor de calciu și fosfor, esențiale pentru oase și dinți sănătoși. În plus, vitamina D susține imunitatea și poate influența sănătatea cardiovasculară și mentală.

Cum funcționează vitamina D în organism?

Procesul de activare a vitaminei D include două etape:

  • În ficat: Vitamina D2 și D3 sunt convertite în calcidiol (25-hidroxivitamina D), forma de stocare.
  • În rinichi: Calcidiolul devine calcitriol (1,25-dihidroxivitamina D), forma activă care reglează metabolismul calciului.

Nivelurile de 25-hidroxivitamina D sunt măsurate pentru a verifica statusul vitaminei D. Valorile optime sunt între 30-50 ng/ml, conform ghidurilor medicale actuale.

Surse naturale de vitamina D

1. Expunerea la soare – sursa principală

  • Cum funcționează: Razele UVB stimulează producția de vitamina D3 în piele.
  • Recomandări:
    • Piele deschisă: 5-10 minute, de 2-3 ori pe săptămână (între 10:00-13:00).
    • Piele închisă: 20-30 minute, mai frecvent.
  • Factori care reduc producția:
    • Creme cu protecție solară (SPF ridicat).
    • Sezonul rece sau locuitul în zone nordice.
    • Îmbrăcăminte care acoperă pielea.

2. Alimente bogate în vitamina D

Puține alimente conțin vitamina D în mod natural, dar iată cele mai bune surse:

  • Ulei de ficat de cod: 1350 UI/lingură.
  • Pești grași: Somon (600 UI/75g), hering (1628 UI/100g), ton (200 UI/75g).
  • Gălbenuș de ou: 80 UI/2 ouă mari.
  • Ficat de vită: 36 UI/75g.
  • Alimente fortificate: Lapte, iaurt, cereale.

Notă: Fructele și legumele nu sunt surse semnificative de vitamina D.

3. Suplimente de vitamina D

Suplimentele sunt utile pentru cei cu expunere limitată la soare sau aport alimentar scăzut. Vitamina D3 este preferată datorită absorbției superioare.

Tabel: Surse alimentare de vitamina D

AlimentPorțieCantitate vitamina D (UI)
Ulei de ficat de cod1 lingură (15 ml)1350 UI
Somon (gătit sau conservat)75 g600 UI
Hering (crud)100 g1628 UI
Ton (conservat)75 g200 UI
Sardine (conservate)75 g500 UI
Gălbenuș de ou2 ouă mari80 UI
Ficat de vită75 g36 UI
Lapte fortificat1 cană (240 ml)100-120 UI
Iaurt fortificat170 g80-100 UI
Ciuperci (expuse la UV)100 g400-1000 UI (variază)

Notă: Cantitățile de vitamina D pot varia în funcție de metoda de preparare sau fortificare. Fructele și legumele nu sunt surse semnificative de vitamina D, cu excepția ciupercilor expuse la soare.

Reursa tabel: https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

Deficiența de vitamina D: Cauze și semne

Cauze comune:

  • Expunere redusă la soare (ex. iarna, munca în interior).
  • Pielea închisă la culoare (melanina blochează razele UVB).
  • Vârsta înaintată (scăderea eficienței pielii).
  • Dietă săracă în vitamina D.
  • Afecțiuni hepatice sau renale.

Simptome:

  • Oboseală cronică.
  • Dureri osoase sau musculare.
  • Răceli frecvente.
  • La copii: rahitism.
  • La adulți: osteomalacie, osteoporoză, risc de fracturi.

Beneficiile vitaminei D: Ce spune știința?

Beneficii confirmate:

  • Sănătatea oaselor: Previne rahitismul, osteomalacia și osteoporoza.
  • Forța musculară: Reduce riscul de căderi la vârstnici.
  • Absorbția calciului: Esențială pentru mineralizarea oaselor.

Beneficii în cercetare:

  • Imunitate: Poate reduce riscul de infecții respiratorii.
  • Sănătate cardiovasculară: Asociată cu risc scăzut de hipertensiune.
  • Diabet: Poate îmbunătăți sensibilitatea la insulină.
  • Cancer: Studii preliminare sugerează un efect protector împotriva cancerului colorectal.
  • Afecțiuni neurologice: Posibile beneficii în Alzheimer sau scleroza multiplă.

Atenție: Beneficiile non-osoase necesită cercetări suplimentare pentru confirmare.

Câtă vitamina D este necesară?

  • Doza zilnică recomandată:
    • Adulți: 600-800 UI.
    • Deficiență severă: până la 2000 UI (sub supraveghere medicală).
  • Niveluri optime (25-hidroxivitamina D):
    • Optim: 30-50 ng/ml.
    • Deficiență: sub 20 ng/ml.
    • Toxicitate: peste 90 ng/ml.

Când și cum să suplimentăm?

Când este necesară suplimentarea:

  • În lunile de iarnă sau în zone cu soare limitat.
  • La persoane cu piele închisă, vârstnici sau cei cu boli cronice.
  • Dacă testele arată niveluri sub 30 ng/ml.

Recomandări:

  • Preferă vitamina D3 pentru eficiență.
  • Consultă un medic pentru dozaj personalizat.
  • Persoanele cu afecțiuni renale/hepatice pot necesita forme active (calcidiol/calcitriol).

Riscuri ale excesului: Supradozarea poate duce la hipercalcemie, provocând greață, insuficiență renală sau probleme cardiace.

Concluzie: Cum să optimizezi nivelul de vitamina D

Vitamina D este esențială pentru oase sănătoase, imunitate și sănătate generală. Pentru a preveni deficiența:

  • Expune-te responsabil la soare (5-30 minute, în funcție de tipul pielii).
  • Consumă alimente bogate în vitamina D, precum somon sau ouă.
  • Ia suplimente dacă locuiești în zone cu soare limitat sau ai factori de risc.

Verifică-ți nivelurile de vitamina D cu un test de sânge și discută cu medicul pentru a găsi strategia potrivită!

Întrebare pentru tine: Cât timp petreci la soare zilnic? Folosești suplimente de vitamina D? Lasă-ne un comentariu!

Resurse articol

  NHS – Vitamin D
https://www.nhs.uk/conditions/vitamins-and-minerals/vitamin-d/
Oferă informații detaliate despre rolul vitaminei D, cantitatea necesară, surse (soare, alimente, suplimente) și recomandări pentru prevenirea deficienței.

  Cleveland Clinic – Vitamin D Deficiency
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15050-vitamin-d-vitamin-d-deficiency
Explică cauzele, simptomele și tratamentul deficienței de vitamina D, cu accent pe sănătatea oaselor și a mușchilor. Include detalii despre surse alimentare și expunerea la soare.

  National Institutes of Health (NIH) – Vitamin D Fact Sheet for Health Professionals
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
O resursă cuprinzătoare pentru profesioniști, cu informații despre metabolismul vitaminei D, dozare, surse și efectele asupra sănătății. Actualizată în 2025.

  Medical News Today – Vitamin D: Benefits, Deficiency, Sources, and Dosage
https://www.medicalnewstoday.com/articles/161618
Acoperă beneficiile vitaminei D, riscurile deficienței și sursele naturale, cu accent pe cercetările recente și dozele recomandate.

  Healthline – Vitamin D: Benefits, Sources, Deficiencies
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-101
Un ghid accesibil despre rolul vitaminei D în sănătatea oaselor și imunitate, surse alimentare și suplimentare, plus riscurile excesului.

Nivelurile hemoglobinei: Nivelul ridicat, scăzut și normal – Ghid complet

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Hemoglobina (Hgb sau Hb) este o proteină gasită în celulele roșii din sânge, care este necesară pentru a transporta oxigenul în organism. Sângele dumneavoastră are nevoie de niveluri de hemoglobină pentru a fi în limitele normale pentru a furniza oxigen celulelor din organism. Nivelurile scăzute de hemoglobină determină diferite tipuri de anemie, care pot provoca simptome precum oboseală, amețeli, dureri de cap și dificultăți de respirație. Nivelurile ridicate de hemoglobină sunt mai puțin frecvente și pot duce, de asemenea, la simptome similare hemoglobinei scăzute în sânge.

Deficiențele vitaminei și minerale din dieta dvs., pierderea de sânge, tulburări tiroidiene și sarcina sunt unele dintre cauzele nivelurilor scăzute de hemoglobină și anemie. Pentru a trata nivele anormal de scăzute ale hemoglobinei, va trebui să cunoașteți tipul de anemie pe care o aveți și ce a cauzat aceasta. Foarte des, suplimentele de fier sau vitamina B12 contribuie la creșterea nivelului hemoglobinei în sânge.

În acest articol, prezint cauzele medicale pentru care nivelele de hemoglobină din sângele pot fi sub sau peste limitele normale. Veți afla, de asemenea, cum să creșteți nivelurile scăzute ale hemoglobinei cu dietă sau luând suplimente.

Ce este hemoglobina (Hgb sau Hb)?

Hemoglobina (Hgb sau Hb) este o proteina gasita in celulele rosii din sange, care este responsabila pentru transportul oxigenului in jurul corpului.

Medicii de la MedicineNet spun ca fiecare molecula de hemoglobina contine compusi de fier care confera de asemenea sangelui o culoare rosie distincta. Atunci când celulele roșii din sânge dispar, fierul devine absorbit în măduva osoasă și ajută la producerea de noi celule roșii sanguine (RBC). Restul de hemoglobină se transformă în bilirubină și intră în bilele digestive. Aceasta este substanța chimică responsabilă de culoarea scaunului.

Ce este un test de hemoglobină?

Un test de hemoglobină măsoară nivelurile de hemoglobină din sângele dumneavoastră. Acest test de sânge se face, de obicei, ca parte a unui test complet al numărului de sânge, care vă verifică celulelor roșii din sânge (RBC).

Testarea nivelurilor de hemoglobină se face, de obicei, dacă o persoană prezintă semne de anemie. În cazul în care testul hemoglobinei arată niveluri scăzute ale hemoglobinei, medicii pot aranja teste mai specifice ale celulelor roșii din sânge pentru a determina tipul exact de anemie.

Testarea hemoglobinei este, de asemenea, efectuată frecvent cu testul de sânge hematocrit (Hct), care măsoară proporția de globule roșii din sânge.

Nivelurile normale de hemoglobină la bărbați și femei

Rezultatele testelor Labs pentru a determina nivelurile ridicate sau scăzute ale nivelului de hemoglobină măsurat în hemoglobină în grame pe deciliter (g / dl).

Dr. Brian Yang Merritt, specialist în hematopatologie, spune că nivelele normale de hemoglobină pentru bărbați și femei sunt următoarele: 

  • Nivelurile normale de hemoglobină pentru bărbați: 14,0 – 17,5 g / dl (media este de 15,7 g / dl)
  • Nivelul normal al hemoglobinei la femei: 12,3 – 15,3 g / dl (media este de 13,8 g / dl)

Alte rezultate ale testelor de laborator pot avea un interval normal ușor diferit pentru nivelurile de hemoglobină. De exemplu, dr. Abimola Farinde pe Medscape spune că nivelele normale ale hemoglobinei pentru bărbați ar putea fi la fel de scăzute ca 13,0 g / dl. 

Nivelurile normale de Hgb depind și de vârsta unei persoane. De exemplu, bebelușii cu vârsta sub o săptămână vor avea nivele normale de hemoglobină între 16,5 g / dl și 18,5 g / dl. Cu toate acestea, nivelurile normale de hemoglobină la copii vor scădea la aproximativ 12,5 g / dl între vârstele de 2 și 6 ani. Între vârsta de 12 și 18 ani, nivelurile de hemoglobină ale adolescenților sunt similare cu cele ale adulților.

Nivel scăzut de hemoglobină

Nivelurile scăzute ale hemoglobinei sunt definite ca valori mai mici de 13,0 g / dl la bărbați și mai mici de 12,0 g / dl la femei. 

Concentrația scăzută a hemoglobinei poate fi asociată cu o boală sau o afecțiune medicală. Nivelurile scăzute de hemoglobină duc la anemie, ceea ce înseamnă că nu este suficient să se pompeze oxigenul în jurul corpului.

Niveluri periculos scăzute de hemoglobină

Unii oameni prezintă semne de niveluri de hemoglobină care sunt periculos de scăzute. Cauzele hemoglobinei scăzute care vă pot pune viața în pericol ar putea fi cauzate de pierderi grele de sânge, de distrugerea prea rapidă a RBC sau de probleme majore în organele dumneavoastră.

Jurnalul Critical Care raportează că nivelurile critic scăzute de hemoglobină sunt în general clasificate sub orice valoare de 8 g / dl sau de 8,5 g / dl.

Când nivelurile de hemoglobină scad atât de joasă, este posibil ca medicii să fie nevoiți să renunțe la intervenții chirurgicale și să crească nivelul hemoglobinei. În cazurile critice, medicii ar trebui să comande o transfuzie de sânge pentru a mări nivelul de hemoglobină. 

Cu toate acestea, unii medici spun că, în unele cazuri, punctul de declanșare a transfuziei de sânge ar putea fi scăzut la 7,0 g / dl.

Simptomele hemoglobinei scăzute

Este posibil să nu aveți întotdeauna simptome de hemoglobină scăzută. De fapt, National Heart, Lung, and Blood Institute spune ca anemia usoara sau moderata a deficientei de fier poate sa nu arate simptome. De obicei, simptomele se vor agrava pe măsură ce nivelurile de hemoglobină scad în continuare. 

Potrivit medicilor de la Clinica Cleveland, unele dintre simptomele comune ale anemiei pot fi: 

  • Dificultăți de respirație
  • Dureri în piept (acesta este un tip de durere pe care nu trebuie să o ignorați)
  • Palpitații
  • Senzația de oboseală tot timpul și fără energie
  • Sindromul picioarelor nelinistite
  • Piele palida
  • Probleme de concentrare
  • Mâini și picioare reci

Cauze hemoglobină scăzută

Să examinăm mai detaliat ceea ce poate provoca simptome de anemie și nivelul de hemoglobină să scadă sub limitele normale.

Deficiența de fier

Deficitul de fier poate provoca anemie, ceea ce înseamnă că nivelul de hemoglobină este scăzut. Anemia cauzată de lipsa de fier se numește anemie de deficiență de fier. Aceasta se întâmplă atunci când organismul nu poate stoca suficient de fier sau atunci când fierul lipsește în dietă.

Potrivit cercetătorilor de la Institutul Național de Sănătate, anemia se poate dezvolta încet în timp. O lipsă de fier în corpul dvs. cauzează o încetinire a producției de globule roșii. În cele din urmă, vă veți simți obosit, fără respirație și suferiți de durere în piept.

Anemia cu deficit de vitamina B12

Nu obțineți suficientă vitamină B12 sau acid folic în dieta dvs. poate provoca un tip de anemie numită anemie megaloblastică.

Jurnalul Medical Clinics of North America a raportat că diferite probleme gastro-intestinale pot preveni absorbția de vitamina B12 și folat. Acest lucru poate duce la simptome cum ar fi icter, oboseală și anumite afecțiuni neurologice. 

Alte motive pentru malabsorbție și lipsa de vitamina B12 pot fi datorate tulburării intestinale inflamatorii (IBD), intervenției chirurgicale gastrice sau infectării cu o tenie. Vitamina B12 malabsorbție poate duce la anemie pernicioasă.

Potrivit dr. Neha Pathak pe WebMD, o anemie cu deficit de vitamina B12 se poate dezvolta dacă nu obțineți suficient B12 din dieta dumneavoastră. Alimente cum ar fi ouăle, carnea și laptele conțin niveluri bune de vitamina B12 și vă pot ajuta să vă fortificați sângele și să preveniți anemia. 

Deficitul de vitamine sau minerale

Anemia poate apărea dacă aveți deficiențe de vitamină, nu doar deficiențe de grup de vitamina B. Unele dintre deficiențele vitaminelor și mineralelor care pot duce la niveluri scăzute de hemoglobină pot include oricare dintre următoarele:

  • Vitamina A – Vitamina A este esențială pentru a ajuta la depozitarea fierului în organism. Jurnalul BMC Pediatrics a raportat că o doză mare de vitamina A poate ajuta la creșterea nivelului de hemoglobină la copii și tratarea unor forme de anemie. 
  • Vitamina D – Conform cercetărilor științifice publicate în revista Renal Failure , lipsa vitaminei D poate duce la anemie și la scăderea numărului hemoglobinei. Deficiențele de vitamina D pot provoca, de asemenea, dureri de cap, oboseală și dureri de spate.
  • Zinc – Anemia cu deficit de fier poate fi, de asemenea, legată de lipsa zincului. Jurnalul Annals of Hematology a raportat că zincul este un mineral important pentru a menține sistemul imunitar sănătos și pentru a menține celulele să funcționeze corect. Persoanele cu nivel scăzut de zinc au adesea valori inferioare valorilor normale ale hemoglobinei. 
  • Cupru – Un raport publicat în International Journal of Surgery Case Reports a constatat că cuprul este legat de anemie și de un număr scăzut de celule albe din sânge. Medicii spun că anemia datorată unei deficiențe de cupru poate fi greu de detectat.

Anemia în timpul sarcinii

Anemia asociată sarcinii este foarte frecventă datorită scăderii procentului de molecule de hemoglobină din celulele roșii și a cererii suplimentare de fier.

OB / GYN Dr. Fidelma B. Rigby spune că, deși se produc mai multe celule roșii din sânge, nivelurile scăzute de hemoglobină se pot dezvolta în timpul sarcinii. Anemia cu deficit de fier se dezvoltă pe măsură ce volumul plasmatic crește, iar concentrația de hemoglobină (hematocrit) devine mai mică decât în ​​mod normal. Nivelurile scăzute ale hemoglobinei în timpul sarcinii sunt următoarele:

  • Primul trimestru: sub 11 g / dl
  • Al doilea trimestru: sub 10,5 g / dl
  • Trimestrul al treilea: niveluri de hemoglobină mai mici de 11 g / dl

Dacă există o scădere a volumului corpuscular mediu (MCV) sub 80 fL, aceasta ar putea conduce la anemie microcitară. Un număr scăzut de hemoglobină cu MCV ridicat (de peste 100 fL) poate duce la anemie cu deficit de vitamină B12 sau anemie de deficit de acid folic.

Anemia în timpul sarcinii este de obicei tratată prin administrarea de folat și suplimente de fier.

Pierderi de sange

Nivelul scăzut al hemoglobinei se poate întâmpla din cauza pierderii cronice de sânge sau a pierderii acute de sânge.

Potrivit revistei Biomedical Reports, sângerarea gastrointestinală superioară poate avea ca rezultat un număr scăzut de hemoglobină. Sângerarea în stomac sau în tractul gastro-intestinal se întâmplă adesea din cauza ulcerului. Alte simptome de sângerare gastrointestinală sunt scaunul negru, senzația de arsură în stomac după mâncare și durerea sub coaste. 

Pierderea de sânge în timpul intervențiilor chirurgicale sau la nașterea copilului poate determina o scădere bruscă a nivelului de hemoglobină care poate deveni periculoasă. 

Hipotiroidismul

În cazul în care tiroida nu funcționează corect, este posibil să aveți niveluri persistente scăzute de hemoglobină și simptome de anemie.

O tiroidiă subactivă nu produce suficient hormon tiroidian și poate duce la o serie de simptome asemănătoare anemiei. Cu toate acestea, potrivit revistei ISRN Endocrinologie, hipotiroidismul cauzează scăderea nivelului de hemoglobină. Testele de sânge pentru a verifica funcția tiroidiană și starea de sănătate a celulelor roșii din sânge arată o ușoară scădere a nivelului hemoglobinei. 

Boala intestinului inflamator (IBD)

Deoarece afecțiunile intestinale inflamatorii afectează absorbția fierului, bolile precum colita ulcerativă și boala Crohn pot provoca scăderea nivelului de hemoglobină (Hgb).

World Journal of Gastrointestinal Pathophysiologya raportat ca anemia cu deficit de fier este de multe ori o complicatie a IBD. Inflamația poate preveni absorbția vitaminelor și mineralelor importante. În afară de a provoca probleme digestive, IBD poate duce la oboseală, slăbiciune, piele palidă și alte simptome de anemie. 

Artrita reumatoida

Poliartrita reumatoidă este o afecțiune autoimună care poate provoca niveluri normale de hemoglobină și articulații dureroase.

Jurnalul Clinical and Experimental Rheumatologya raportat ca pacientii cu artrita reumatoida au adesea niveluri de hemoglobina sub limita normala. Nivelurile scăzute ale hemoglobinei (Hgb) sunt uneori dificil de crescut până la niveluri normale dacă există o istorie a problemelor gastro-intestinale, a diabetului zaharat sau a problemelor cardiovasculare. 

Este important să rețineți că o deficiență a vitaminei D este, de asemenea, asociată cu artrita

Boală de rinichi

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases raporteaza ca boala cronica a rinichilor duce deseori la anemie. Disfuncția renală poate provoca anemie cu deficit de fier sau anemie cu deficit de vitamină B12. Acest lucru se întâmplă deoarece rinichii produc un hormon numit eritropoietină (EPO) care stimulează producerea de RBC-uri bogate în oxigen. 

Rinichii joaca un rol important in producerea de suficiente globule roșii pentru a transporta oxigenul în tot corpul.

Dacă aveți hipertensiune arterială sau diabet zaharat, atunci aveți un risc mai mare de apariție a bolii renale. Este important să beți suficientă apă zilnic pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din sistemul dumneavoastră urinar.

Ulcere de stomac (infecție cu H. pylori)

O infecție bacteriană în stomac cauzată de tulpina H. pylori poate provoca ulcere de stomac care pot determina scăderea hemoglobinei.

Medicii de la Mayo Clinic spun că dacă este lăsată netratată, o complicație a ulcerului peptic este sângerarea internă. Scăderea cronică a sângelui poate determina scăderea concentrațiilor hemoglobinei la niveluri periculos de scăzute a nivelului de Hb și provocarea anemiei severe. În cazurile severe, tratamentul în spital este necesar pentru a crește nivelul scăzut al hemoglobinei. 

Puteți utiliza mierea Manuka ca antibiotic natural pentru a ajuta la distrugerea infecțiilor cu H. pylori care duc la ulcer peptic. 

Îmbătrânire

Unul dintre rezultatele îmbătrânirii este prezentarea simptomelor de anemie datorită nivelurilor scăzute de hemoglobină.

Journal of the American Geriatrics Societya raportat că procesul de îmbătrânire cauzează o scădere a nivelului de hemoglobina. Acest lucru aduce cu ea anemie care poate avea un impact semnificativ asupra calității vieții la persoanele în vârstă. Alte afecțiuni medicale care provoacă anemie pot, de asemenea, să afecteze vârstnicii și să determine scăderea nivelului de hemoglobină. 

Tulburări de sânge

Anumite tulburări ale sângelui pot determina anemie cronică, deoarece este dificilă creșterea nivelelor de hemoglobină pentru a fi în limitele normale.

Thalassemia – Doctorii de la Clinica Mayo spun că talasemia este o tulburare genetică a sângelui care produce simptome de anemie. Talasemia determină prea puține eritrocite și scăderea hemoglobinei la bărbați și femei. În cazurile severe, hemoglobina poate scădea la niveluri scăzute sub 8g / dl și poate necesita intervenție medicală pentru a aduce hemoglobina. 

Celule anticoagulare – O tulburare a sângelui care afectează forma celulelor RBC se numește anemie de siclemie. Institutul Național de Sănătate raportează că boala celulelor secera afectează calitatea sângelui dumneavoastră și cauzează niveluri mai scăzute de hemoglobină. Pe lângă simptomele obișnuite ale anemiei, boala celuloză poate duce la icter datorită a prea multă bilirubină în sânge, precum și a scaunului colorat. 

Alte cauze ale nivelului scăzut al hemoglobinei

Alte motive mai puțin frecvente pentru scăderea nivelului hemoglobinei sub normal pot include oricare dintre următoarele:

  • Exerciții de anduranță – Cercetătorii au descoperit că antrenamentul de anduranță poate afecta nivelul hemoglobinei și hematocritul. Interesant este faptul că instruirea mixtă sau instruirea doar în domeniul energiei nu afectează indicii RBC. 
  • Operație bypass gastrică – Hepato-Gastroenterology a raportat că chirurgia gastrică poate afecta absorbția nutrienților. În timp, lipsa de fier din organism poate determina scăderea nivelului de hemoglobină și posibile semne de anemie. 
  • Boală de ficat – Annals of Gastroenterology a raportat ca boala hepatica avansata poate provoca anemie deoarece disfuncția hepatică previne absorbția fierului. 
  • Cancer – Diferitele tipuri de cancer pot distruge celulele roșii din sânge și pot cauza niveluri periculoase de hemoglobină. De asemenea, dacă cancerul afectează organele interne, cum ar fi pancreasul, ficatul sau rinichii, aceasta poate duce la anemie datorită nivelurilor scăzute de fier.

Tratamentul pentru hemoglobina scăzută (cum se mărește hemoglobina)

Care este cel mai bun mod de a trata hemoglobina scăzută și de a crește nivelurile pentru a se încadra în intervalul normal? În cele mai multe cazuri, tratarea cu succes a anemiei înseamnă diagnosticarea tipului de anemie și abordarea problemelor care stau la baza acesteia.

Suplimente de fier pentru anemia de deficit de fier

Dacă sunteți diagnosticat cu anemie cu deficit de fier, atunci medicul dumneavoastră vă poate recomanda un curs de suplimente de fier pentru a stimula Hgb în sângele dumneavoastră.

Jurnalul Hematology Reports afirmă că, de foarte multe ori, suplimentarea cu fier este recomandată în timpul sarcinii dacă nivelul hemoglobinei scade sub normal. Medicii iau de obicei teste de sânge pentru a determina cantitatea de hemoglobină din celulele roșii din sânge. 

Creșteți aportul de folat

Pentru a ajuta la combaterea anemiei cu deficit de fier, medicii pot recomanda, de asemenea, luarea de acid folic împreună cu suplimentele de fier.

Un studiu publicat în Jurnalul Internațional de Obstetrică și Ginecologie a constatat că suplimentele de folați, împreună cu fierul, au fost mai eficiente la creșterea nivelelor de hemoglobină decât doar la fier. 

Dieta cu conținut scăzut de hemoglobină

De asemenea, este posibilă creșterea nivelului hemoglobinei la normal prin includerea în alimentația dvs. a alimentelor bogate în vitamina B-12, acid folic și fier.

Societatea Americana de Hematologie raporteaza ca anemia cu deficit de vitamina B12 este adesea un rezultat al dietei. Cu toate acestea, problemele de absorbție în tractul gastrointestinal pot provoca, de asemenea, anemie pernicioasă deoarece vitamina B12 este slab absorbită. 

  • Pentru a ajuta la creșterea nivelului de hemoglobină, medicii recomandă să mănânce următoarele alimente:
  • Legume cu frunze verzi din cauza conținutului de fier și acid folic
  • Fructe uscate și nuci pentru a crește nivelul de fier
  • Carne de vită deoarece conține fier de heme și vitamina B12 și este ușor absorbită de organism
  • Citrice din cauza nivelului de acid folic

Creșterea absorbției de fier

O dietă cu conținut scăzut de hemoglobină ar trebui să se concentreze, de asemenea, asupra creșterii absorbției de fier în organism.

De exemplu, revista Critical Reviews in Food Science and Nutrition a constatat că vitamina C poate stimula absorbția de fier. Acidul ascorbic (vitamina C) ajută organismul să absoarbă mai mult fier din surse de fier și proteine ​​pe bază de plante. 

Niveluri ridicate ale hemoglobinei

Având concentrații ridicate de hemoglobină în sângele dumneavoastră este destul de rar. Nivelurile ridicate ale hemoglobinei sunt definite ca valori mai mari de 17,5 g / dl la bărbați și 15,3 g / dl la femei. 

Având prea multă cantitate de hemoglobină în sânge poate crește grosimea sângelui și poate provoca probleme cu circulația dumneavoastră. American Journal of Clinical Nutrition spune că un nivel mai mare decat in mod normal a hemoglobinei afectează cantitatea de oxigen care ajunge la celulele din organism. Acest lucru poate duce, de asemenea, la hipertensiune arterială și la diverse probleme cardiovasculare. 

Simptomele hemoglobinei ridicate

De unde știi dacă ai prea mult hemoglobină în sângele tău? Dr. Laura J. Martin de la WebMD spune că unele dintre simptomele comune ale hemoglobinei crescute pot include: 

  • Mâncărime pe tot corpul
  • Frecvente dureri de cap
  • Transpirație excesivă noaptea
  • Ameţeală
  • Pierderea in greutate inexplicabila

Cauzele hemoglobinei crescute

Cea mai frecventa cauza a cresterii nivelului de hemoglobina, care nu este rezultatul unei afectiuni medicale.

Potrivit Dr. Charles Patrick Davis pe eMedicineNet, alte motive pentru Hgb deasupra nivelului normal includ: 

  • Fumat
  • Diferite tipuri de cancer
  • Polycythemia vera (o tulburare a măduvei osoase)
  • Boala pulmonară
  • Deshidratare extremă

Tratamentul pentru hemoglobină mare

Tratarea cauzelor unor niveluri mai ridicate de hemoglobină decât cele normale poate fi o provocare. Dr. Siamak N. Nabili pe eMedicineNet raporteaza ca interventia medicala este de obicei necesară pentru a reduce nivelul de hemoglobina. Dacă sunteți predispus la creșterea nivelului de hemoglobină, este important să vă păstrați bine hidratat. 

Există efecte secundare când se administrează suplimente de fier pentru stimularea hemoglobinei?

Da. Luarea de suplimente de fier pentru a creșterea nivelului de hemoglobină are unele efecte secundare, cum ar fi constipatia. Medicii de la Mayo Clinic spun că unele dintre efectele secundare ale comprimatelor pe bază de fier pe cale orală pot include:

  • Crampe și dureri abdominale
  • Dureri de spate sau dureri la nivelul flancului
  • Gustul metalic în gură
  • Viteză rapidă a inimii
  • Dureri de cap
  • Dureri în piept

Dacă aveți oricare dintre reacțiile adverse de mai sus de la suplimente de fier, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră.

9 Vitamine și Nutrienți Esențiali pentru o Vedere Sănătoasă: Ghid Bazat pe Știință

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Ochii sunt organe complexe care necesită o nutriție adecvată pentru a funcționa optim și a preveni afecțiuni precum retinopatia diabetică, degenerescența maculară legată de vârstă, glaucomul și cataracta. Cercetările recente evidențiază rolul cheie al anumitor vitamine și nutrienți în menținerea sănătății ochilor. Acest articol explorează 9 vitamine și substanțe nutritive esențiale, sursele lor alimentare și beneficiile dovedite științific pentru protejarea vederii.

1. Vitamina A

Rol: Vitamina A menține sănătatea corneei și este o componentă a rodopsinei, proteina care permite vederea în lumină slabă. Deficiența severă poate duce la xeroftalmie, o afecțiune care provoacă orbire nocturnă și, în cazuri extreme, orbire ireversibilă.
Beneficii: Studiile asociază dietele bogate în vitamina A cu un risc redus de cataractă și degenerescență maculară Sursa: American Academy of Ophthalmology, 2024.
Surse alimentare: Cartofi dulci, morcovi, spanac, kale, ardei gras.
Notă: Suplimentele trebuie utilizate cu precauție, deoarece excesul poate fi toxic.

2. Vitamina E

Rol: Un antioxidant puternic, vitamina E protejează celulele ochiului de stresul oxidativ cauzat de radicalii liberi.
Beneficii: Un studiu de 7 ani pe 3.640 de persoane a arătat că suplimentul AREDS (400 UI vitamina E) reduce progresia degenerescenței maculare cu 25% Sursa: National Eye Institute, 2023. Unele cercetări sugerează și un risc redus de cataractă.
Surse alimentare: Migdale, semințe de floarea-soarelui, avocado, somon, ulei de măsline.

3. Vitamina C

Rol: Vitamina C susține producția de colagen, esențial pentru structura corneei și sclerei, și combate radicalii liberi.
Beneficii: Suplimentul AREDS reduce riscul de progresie a degenerescenței maculare cu 25%. Un studiu observațional a indicat un risc de cataractă cu 75% mai mic la un aport zilnic de peste 490 mg vitamina C Sursa: Ophthalmology, 2024.
Surse alimentare: Citrice, ardei gras, broccoli, căpșuni, varză creață.

4. Vitaminele B6, B9 (acid folic) și B12

Rol: Aceste vitamine reduc nivelul de homocisteină, asociat cu inflamația și riscul de degenerescență maculară.
Beneficii: Un studiu clinic a arătat o reducere cu 34% a riscului de degenerescență maculară la femei care au luat 1000 mcg B12, alături de B6 și B9 Sursa: Archives of Internal Medicine, 2023.
Surse alimentare: Cereale integrale, ouă, carne slabă, leguminoase, banane.

5. Riboflavina (Vitamina B2)

Rol: Ca antioxidant, riboflavina reduce stresul oxidativ în ochi.
Beneficii: Un aport de 1,6-2,2 mg/zi a fost asociat cu o reducere de 31-51% a riscului de cataractă Sursa: American Journal of Clinical Nutrition, 2024. Deficitul prelungit poate contribui la apariția cataractei.
Surse alimentare: Ovăz, lapte, iaurt, carne de vită, cereale fortificate.

6. Niacina (Vitamina B3)

Rol: Niacina transformă alimentele în energie și acționează ca antioxidant.
Beneficii: Studiile observaționale sugerează că un aport scăzut de niacină este asociat cu un risc crescut de glaucom. Un studiu pe animale a indicat că suplimentele de niacină pot preveni glaucomul Sursa: Investigative Ophthalmology & Visual Science, 2023.
Surse alimentare: Pui, pește, ciuperci, arahide, leguminoase.
Notă: Suplimentele în doze mari (1,5-5 g/zi) pot cauza vedere încețoșată sau leziuni maculare.

7. Luteina și Zeaxantina

Rol: Carotenoide care filtrează lumina albastră dăunătoare în maculă și retină.
Beneficii: Un studiu randomizat a arătat că 15 mg luteină de 3 ori/săptămână îmbunătățește vederea la persoanele cu cataractă. De asemenea, protejează împotriva degenerescenței maculare Sursa: Journal of Cataract & Refractive Surgery, 2024.
Surse alimentare: Spanac, kale, broccoli, mazăre, porumb.
Notă: 6 mg/zi din dietă sunt suficiente; suplimentele nu sunt mereu necesare.

8. Acizi grași Omega-3

Rol: DHA, un tip de omega-3, este esențial pentru membranele retinei și are proprietăți antiinflamatorii.
Beneficii: O revizuire a 31 de studii a sugerat că dietele bogate în pește uleios reduc riscul de retinopatie diabetică. Omega-3 ajută și la producerea de lacrimi, ameliorând sindromul ochiului uscat Sursa: Diabetes Care, 2024.
Surse alimentare: Somon, macrou, semințe de in, chia, nuci, ulei de măsline.

9. Tiamina (Vitamina B1)

Rol: Susține funcția celulară și transformarea alimentelor în energie.
Beneficii: Un studiu observațional pe 2.900 de persoane a arătat că dietele bogate în tiamină reduc riscul de cataractă cu 40%. Suplimentele (100 mg de 3 ori/zi) pot reduce semnele retinopatiei diabetice Sursa: Clinical & Experimental Ophthalmology, 2023.
Surse alimentare: Cereale integrale, carne de porc, pește, pâine fortificată.

Recomandări pentru o dietă sănătoasă pentru ochi

O dietă echilibrată, bogată în fructe, legume, cereale integrale, pește și nuci, furnizează majoritatea acestor nutrienți fără suplimente. Dieta mediteraneană, cu accent pe pește uleios, verdețuri și ulei de măsline, este asociată cu un risc redus de afecțiuni oculare Sursa: Nutrients, 2024. Evită suplimentele în doze mari fără consult medical, deoarece pot avea efecte adverse, cum ar fi toxicitatea vitaminei A sau probleme oculare cauzate de niacină.

Concluzie

Vitaminele A, C, E, B-complex, luteina, zeaxantina, omega-3 și tiamina joacă un rol esențial în prevenirea afecțiunilor oculare, cum ar fi cataracta, degenerescența maculară și retinopatia diabetică. Consumă alimente bogate în acești nutrienți, precum spanac, somon, citrice și nuci, pentru a susține sănătatea ochilor. Consultă un medic înainte de a lua suplimente, mai ales dacă ai afecțiuni preexistente.

Resurse suplimentare:

National Eye Institute – AREDS Studies

American Academy of Ophthalmology

Nutrients

WebMD – Eye Health Nutrition

Journal of Cataract & Refractive Surgery

Eczema (dermatită atopică): Cauze, simptome si sfaturi

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Dermatita atopica (cunoscuta sub numele de eczemă) este o afecțiune moștenită, cronică inflamatorie a pielii, care apare de obicei la începutul copilariei. Paturile de piele devin roșii, uscate și provoacă mâncărime. Uneori se pot forma vezicule cu lichid limpede care scurge. Scurgerea lichidului din vezicule este un semn că dermatita a devenit infectată, de obicei cu bacteria Staphylococcus aureus (stafilococul de aur). Eczema nu este contagioasă. 

Eczemele pot varia în funcție de severitate, iar simptomele pot să se aprindă sau să dispară de la o zi la alta. Dacă eczema devine mai gravă, consultați-vă medicul. 

Utilizarea hidratantelor și a unguentelor pe bază de cortizon poate ajuta la ameliorarea simptomelor. De asemenea, este important să se evite iritarea pielii, cum ar fi săpun, apă fierbinte și țesături sintetice.

Copiii cu eczeme au un risc mai mare de a dezvolta alergii alimentare, astm și febra fanului mai târziu în copilărie.

Cauzele eczemelor

Eczema este cauzată de incapacitatea unei persoane de a repara deteriorarea barierei pielii. Acest lucru se datorează unei mutații în genă numită filaggrin. Filaggrina este importantă pentru formarea barierei pielii. În mod normal, fiecare celulă din piele are două copii ale genei filaggrin. Cu toate acestea, persoanele care sunt susceptibile la eczeme au doar o copie a acestei gene. 

Deși aveți nevoie doar de o singură copie a genei pentru a forma o barieră normală a pielii, două copii sunt importante pentru repararea barierei pielii. Dacă pielea unei persoane este expusă la iritante și bariera pielii este afectată, o persoană care are doar o singură copie a genei poate constata că capacitatea lor de a repara bariera cutanată este limitată.

Odată ce bariera pielii este întreruptă, umiditatea părăsește pielea, iar pielea va deveni uscată și scalabilă. Alergeni de mediu (iritanți din jurul persoanei) pot intra, de asemenea, în piele și să activeze sistemul imunitar, producând inflamație care face ca pielea să fie roșie și cu mâncărime insuportabilă. 

Probabilitatea de a avea eczemă este mai mare dacă familia dvs. are o istorie de eczeme sau afecțiuni alergice, inclusiv febra fânului și astmul.

Declanșatoarele eczemelor

Unele lucruri fac ca eczema să apară. Acestea includ:

  • Contactul cu iritanții din mediul înconjurător
  • Căldura, care poate agrava mâncărimea și îi poate face pe cei afectați să se scarpine
  • Reacție alergică la anumite alimente – acest lucru este rar. Alergia alimentară apare ca roșeață și umflături în jurul buzelor în câteva minute de la consumarea alimentelor ofensatoare.

Simptome eczemă

Efectele fizice ale eczemei ​​pot include:

  • pielea uscată
  • zone roșii și spinoase pe partea frontală a coatelor și a spatelui genunchilor
  • lichid lichid care plânge de pe pielea afectată
  • mâncărime
  • leziuni (rani) care pot deveni infectate cu bacterii sau viruși.

Ingrijirea eczemelor

Majoritatea persoanelor cu eczemă afirmă că simptomele lor sunt agravate de aspectele comune ale vieții cotidiene, cum ar fi vremea fierbinte, dușul frecvent și supraîncălzirea în pat noaptea. Există lucruri pe care le puteți face care vă pot ajuta să vă gestionați mai bine eczemele și să reduceți frecvența aparițiilor. Consultați întotdeauna medicul sau dermatologul pentru mai multe informații și sfaturi.

Sfaturi pentru ingrijirea eczemelor – o igienă bună

Pielea afectată de eczemă este mai vulnerabilă la o serie de infecții, inclusiv impetigo, răni și negi. Bacteria Staphylococcus aureusmpoate provoca o infecție secundară a impetigo-ului și, eventual, poate contribui la simptomele eczemelor. 

Sugestiile pentru spălare includ:

  • Luați băi călduțe sau dușuri și evitați dușurile cu adevărat calde.
  • Nu utilizați săpun obișnuit, deoarece ingredientele pot agrava eczema. Spălați corpul numai cu apă caldă. Pentru axile și înghinale, utilizați produse fără săpun, cum ar fi cremă sorbolenă.
  • Uleiurile de baie pot ajuta la hidratarea pielii în timpul scăldării.
  • Atunci când vă ștergeți cu prosopul, tampona-ți mai degrabă decât frecați pielea.

Sfaturi pentru reducerea iritației pielii

Persoanele cu eczeme au pielea sensibila. Iritanți, cum ar fi căldură sau detergenți, pot declanșa ușor o criză de eczeme. 

Sugestiile pentru reducerea iritației pielii includ:

  • Evitați supraîncălzirea pielii. Purtați mai multe straturi de îmbrăcăminte pe care le puteți îndepărta, după cum este necesar, în loc de un strat greu. Nu puneți prea multe pături pe pat și evitați plapumele.
  • Purtați materialele moi și netede pe piele, de preferință 100% din bumbac. Evitați materialele cum ar fi lâna pură, poliesterul sau acrilicul. Puteți încerca un amestec de bumbac și sintetic – acest lucru este bine pentru unii oameni cu eczemă. Scoateți etichetele de pe îmbrăcăminte
  • Purtați întotdeauna mănuși de protecție atunci când utilizați orice tip de produs chimic sau detergent. Poate doriți să purtați mănuși de bumbac în mănuși de cauciuc sau PVC.
  • Evitați piscinele cu clor. Dacă trebuie să înotați într-o piscină cu clor, hidratați bine pielea atunci când ieșiți.

Eczema și produsele cosmetice

Sugestiile pentru utilizarea produselor cosmetice includ:

  • Amintiți-vă că și produsele cosmetice hipoalergenice vă pot irita pielea. Ori de câte ori este posibil, păstrați-vă fața fără machiaj.
  • Evitați parfumurile, loțiunile de piele parfumate și șampoanele puternic parfumate.
  • Atunci când utilizați un nou produs cosmetic, încercați mai întâi să îl testați pe o zonă mică, neplăcută a pielii, cum ar fi antebrațul dumneavoastră. Dacă aveți o reacție, nu utilizați din nou produsul.

Sfaturi pentru eczema cauzată de alergii

În unele cazuri, eczema poate fi o reacție alergică la declanșatoarele de mediu. Unele persoane cu eczeme rezistente pot considera că este util să efectueze teste alergice (de exemplu, testarea bolilor pentru alergeni de mediu obișnuiți, cum ar fi acarieni din praf de casă, mucegaiuri și polenuri de iarbă).

Evitați schimbările de temperatură

Modificările abrupte ale temperaturii și ale umidității pot uneori să deranjeze pielea – de exemplu, intrarea și ieșirea din clădiri cu aer condiționat în zile calde sau clădiri încălzite în zilele reci. 

Activitatea fizică puternică sau exercițiul fizic care vă face să transpirați puternic poate de asemenea să declanșeze mâncărimea eczemelor. 

Sugestiile includ:

  • În timpul iernii, nu vă supraîncălziți casa.
  • În timpul verii, nu vă răcoriți casa. Aparatele de aer condiționat pot usca aerul și vă pot irita pielea.
  • Evitați activitatea fizică puternică în vremea caldă. De exemplu, grădinăriți dimineața sau seara când soarele este mai jos pe cer.

Sfaturi pentru dieta

În cele mai multe cazuri, eczema nu este cauzată sau agravată de dietă. Dacă observați că eczema pare să se înrăutățească după ce ați consumat un anumit produs, este posibil să fiți o excepție. Consultați-vă medicul sau dieteticianul pentru testarea corectă a alergiilor și sfaturile dietetice. 

Nu vă autodiagnosticați niciodată sau riscați să vă lipsiți de alimente plăcute și nutritive, fără nici un motiv bun. Evitarea inutilă a anumitor alimente (cum ar fi produsele lactate) poate duce la deficiențe nutriționale.

Sfaturi generale pentru a face față eczemelor

Alte sfaturi pentru a vă gestiona eczema includ:

  • Păstrați-vă unghiile scurte – unghiile mai lungi sunt mai susceptibile de a vă răni pielea atunci când vă zgâriați.
  • Dacă apa din zona dvs. este “grea” (plină de minerale) sau alcalină, vă recomandăm să instalați un dispozitiv de înmuiere a apei.
  • Înotați în mare în vreme caldă ori de cate ori puteți – apa de mare este cunoscută pentru a reduce simptomele de eczeme.
  • Stați la soare pe perioade limitate – de exemplu, când înotați la plajă. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea simptomelor eczemelor. Dar țineți cont de faptul că radiația ultravioletă este un factor de risc pentru cancerul de piele și îmbătrânirea prematură a pielii. De asemenea, dacă expunerea la soare cauzează supraîncălzirea, acest lucru poate, de asemenea, agrava eczemele.

Tratamente pentru eczeme

Opțiunile de tratament pentru eczeme includ:

  • Hidratante (emolienți)
  • Unguente antiinflamatoare – fie corticosteroizi topici sau unguente antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi pimecrolimus
  • Gudron – pentru a reduce mâncărimea
  • Modificările dietetice – solicitați sfaturi profesionale înainte de a vă schimba dieta
  • Terapie cu radiații ultraviolete (fototerapie)
  • Medicamente orale (tablete).

Emolienți (hidratanți) pentru tratarea eczemelor

Cremele cu emolienți adaugă umiditate pe piele. Aplicați hidratante în fiecare zi pentru a curăța pielea uscată. Este deosebit de important să se hidrateze după duș și baie și când trăiesc sau lucrează într-un mediu cu aer condiționat sau încălzit. Este posibil să aveți nevoie să încercați mai multe mărci diferite până când veți găsi emolientul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Adresați-vă medicului dumneavoastră, dermatologului sau farmacistului pentru recomandări.

Unguente antiinflamatoare pentru tratarea eczemelor

Eczema răspunde bine cremelor antiinflamatorii. Steroizii topici (corticosteroizi) vin în diferite concentrații și sunt disponibili pe bază de prescripție de la medicul dumneavoastră. În general, este mai bine să folosiți cea mai mică rezistență care funcționează în mod adecvat. 

Folosirea steroizilor topici de înaltă rezistență pentru perioade lungi de timp, în special pe zone delicate cum ar fi fața, poate provoca efecte secundare, inclusiv subțierea pielii. Cel mai bine este să aplicați crema în zonele înroșite după baie, dar asigurați-vă că pielea este uscată. 

În cazurile severe de eczeme, poate fi necesar un curs scurt de corticosteroizi orali. Acest lucru trebuie efectuat sub supraveghere medicală atentă deoarece simptomele se pot agrava după ce ați terminat administrarea comprimatelor.

Pimecrolimus este o cremă antiinflamatoare nesteroidială care poate ajuta la reducerea episoadelor de eczeme dacă se aplică la primele semne de eczeme.

Gudron de cărbune pentru tratarea eczemelor

Aplicarea gudronului de cărbune în zonele afectate este un alt mod de reducere a mâncărimii de la eczeme. Gudronul de cărbune are un miros puternic și tinde să păteze orice țesătură pe care o atinge. De asemenea, poate irita pielea anumitor persoane. Utilizați-l numai sub supravegherea unui medic care are experiență în gestionarea eczemelor.

Radioterapie ultravioletă (fototerapie) pentru eczeme

Expunerea la radiații ultraviolete poate ajuta la reducerea simptomelor eczemelor cronice. Expunerea sub supraveghere medicală poate fi monitorizată cu atenție prin utilizarea unor “dulapuri” special concepute – persoana este dezbrăcată în cabină, iar tuburile fluorescente emit radiații ultraviolete. 

O persoană cu eczeme încăpățânate poate avea nevoie de până la 30 de sesiuni. Riscurile terapiei cu radiații ultraviolete nesupravegheate pot fi aceleași ca și pentru plajă – îmbătrânirea mai rapidă a pielii și riscul crescut de cancer de piele.

Preparate antiinflamatoare orale

Majoritatea persoanelor afectate de eczeme pot gestiona starea numai cu creme și unguente. În timp ce medicamentele orale pot ajuta persoanele ale căror eczeme sunt rezistente la tratament, efectele lor secundare pot include hipertensiune arterială, sensibilitate crescută la toate tipurile de infecții și modificări ale dispoziției și comportamentului. 

Din cauza acestor riscuri și a nevoii de monitorizare strictă și regulată, tratamentul antiinflamator oral este luat în considerare numai în cazurile severe de eczeme care sunt dificil de controlat cu alte terapii.

Importanța tratamentului eczemelor

Există tot mai multe dovezi că alergenii introduși în organism prin piele pot duce la dezvoltarea ulterioară a alergiilor alimentare, a astmului și a febrei fânului. Tratarea agresivă a eczemelor la copii și luarea de măsuri pentru restabilirea funcției normale a barierei pielii pot reduce riscul acestor afecțiuni.

Complicații ale eczemelor

O suprafață intactă a pielii este cea mai bună apărare împotriva infecțiilor pielii. Acesta este motivul pentru care o persoană cu eczeme este predispusă la infecții bacteriene și virale, inclusiv:

  • Staphylococcus aureus – cauzează impetigo. Aceasta se dezvoltă pe pielea afectată de eczemă. Infecția provoacă blistere inflamate care formează cruste. Tratamentele includ creme antiseptice și comprimate antibiotice
  • Virusul herpes simplex- Acest lucru se poate răspândi ușor. Consultați medicul dumneavoastră pentru tratamentul precoce
  • Negi – mici, bulgari crescuți cauzate de infecții virale. Negii se descompun de multe ori singuri, însă aceasta poate dura până la 12 luni.

Surse medicale:

Durere la vezica biliară: Care este cauza, simptome, diagnostic și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Durere la vezica biliara este un termen general folosit pentru a descrie orice durere din cauza bolilor care sunt legate de vezica biliară. Există diferite probleme care pot provoca o durere la vezica biliară, dar cele mai importante sunt colica biliară, pancreatită, calculi biliari, colecistită și colangita ascendentă. Vezica biliară este legată de ficat prin canalele care alimentează bilă cu vezica biliară unde este stocată. Canalele biliare formează apoi ceea ce se numește conducta hepatică comună, care se alătură canalului chistic din vezica biliară care formează conductele biliari comune care se golează în duoden (tractul gastrointestinal). În plus, ductul pancreatic se conectează în mod obișnuit cu canalul biliar comun chiar înainte de a intra în duoden. Eliberarea de bilă din vezica biliară este declanșată de anumiți hormoni atunci când grăsimea și aminoacizii se află în duoden după masă.

Semne și simptome durere la vezica biliara

Durerea vezicii biliare variază de la un caz la altul, în funcție de problemă și de severitatea acesteia. Mulți oameni care au colecist nu suferă nici măcar o durere. Cu toate acestea, anumite variații ale durerii pot ajuta medicul să facă un diagnostic.

  • Colica biliară – Durerea este bruscă și crește rapid în partea dreaptă superioară a zonei abdominale sau a zonei epigastrice. Unii oameni pot experimenta durerea care radiază spre umărul drept și dezvoltă greață și vărsături. Durerea durează de obicei 5 ore, deși o durere ușoară poate persista o zi sau două.
  • Colecistita – Durerea este severă și constantă în zona abdominală superioară dreaptă. Poate radia spre umărul drept sau spre spate și există o sensibilitate abdominală atunci când este apăsată sau atinsă. Pot fi experimentate și transpirații, vărsături, greață, febră, frisoane și balonare. Disconfortul durează de obicei mai mult decât colica biliară.
  • Colecistită acalculoasă – Simptomele sunt asemănătoare cu colecistita, dar aceasta se datorează direct unei complicații a altor probleme, cum ar fi traumatismele sau arsurile. Pacientul are de obicei simptome severe și pare foarte bolnav.
  • Pancreatita – Aceasta este atunci când pietrele biliari blochează ductul pancreasului care provoacă inflamații. Ea provoacă dureri abdominale superioare care pot radia în spate și poate fi experimentată sensibilitatea abdominală. Durerea crește după mâncare și pot apărea și greața. Despre pancreatita puteti citi mai multe lucruri in acest articol https://www.sanatatenonstop.ro/pancreatita-cauze-si-tratament/
  • Cholangita crescuta – provoaca febra, dureri abdominale, icter, confuzie si chiar poate provoca tensiune arteriala scazuta. Aceasta este o urgență medicală.

Cauzele și factorii de risc

După cum sa menționat anterior, există o serie de probleme care implică vezica biliară care poate provoca durere. Cele două cauze majore sunt clasificate ca:

atunci când se datorează blocării intermitente sau complete a canalelor cauzate de calculi biliari

când există o nămol de biliară și / sau o inflamație datorată iritației sau infectării țesuturilor înconjurătoare care provoacă obstrucție parțială sau completă de conducte. 

Teste și diagnosticare

Un ansamblu medical complet și examen fizic ajută la stabilirea unui diagnostic prezumtiv. Durerea sau stoparea temporară a respirației de la palparea subcostală dreaptă (numită și semnul lui Murphy) este de aproximativ 95% specifică pentru colecistită acută. Există teste de laborator care pot ajuta la determinarea problemei particulare care cauzează durerea vezicii biliare, inclusiv testele funcției hepatice, numărul total de sânge, lipaza, amilaza și razele X ale zonei abdominale. Ultrasunete pot fi utilizate pentru a detecta calculii biliari și o scanare CT poate ajuta la definirea anomaliilor structurale ale organelor. O scanare HIDA poate fi utilizată pentru a măsura golirea vezicii biliare, în timp ce un test ERCP poate ajuta la diagnosticare. Un MRI este folosit uneori pentru a verifica structurile organelor și pentru a identifica cauza problemei.

Tratament și medicamente

Dacă o persoană are calculi biliari, dar nu suferă nici o durere, nu este nevoie de tratament. Unii pacienți au doar unul sau două atacuri care nu necesită tratament. Durerea în timpul atacurilor acute poate fi tratată cu morfină. Tratamentul definitiv pentru durerea cronică este eliminarea vezicii biliare sau a calculilor biliari prin intervenție chirurgicală. În prezent, chirurgia laparoscopică este cea mai populară metodă chirurgicală, deoarece este cea mai puțin invazivă. În unele cazuri este nevoie de o intervenție chirurgicală mai extinsă.

Precauții și auto-îngrijire

Există remedii pentru durerea vezicii biliare ca lucernă, oțet de cidru de mere de mere. Cu toate acestea, există puține dovezi că acestea sunt eficiente. De asemenea, trebuie să consultați medicul înainte de a încerca oricare dintre aceste remedii. După eliminarea vezicii biliare, trebuie să urmați o dietă strictă care va fi dată de medicul dumneavoastră. De exemplu, consumul de nuci ar trebui evitat, deoarece acestea pot provoca probleme digestive.

Concluzie

Durerea vezicii biliare poate fi cauzată de o serie de probleme. Dacă aveți dureri ale vezicii biliare în zona superioară dreaptă a abdomenului, ar fi mai bine să vă consultați medicul pentru un diagnostic precis și tratamentul corespunzător.

Surse medicale

1...545556...58Pagina 55 din 58