Având urechi infundate este o senzație enervantă care poate provoca disconfort și durere și chiar vă poate afecta auzul. De obicei, urechile se simt înfundate atunci când canalul urechii este blocat sau există un dezechilibru de presiune în tuburile Eustachian. Din fericire, există remedii eficiente pentru a scăpa de urechile înfundate.

Există multe motive pentru care urechile se pot simți înfundate. De exemplu, congestia urechii poate fi cauzată de acumularea de ceară în canalul urechii, de o infecție la ureche, de acumularea de apă sau de sinusurile congestionate. Senzația de blocaj în canalul urechii ar putea fi, de asemenea, datorată modificărilor presiunii aerului, cum ar fi aterizarea sau decolarea într-un avion.

Acest blocaj al urechii vă poate face să aveți senzația de urechi înfundate, pentru ca sunetele să fie camuflate, să interfereze cu auzul și chiar să vă amețească. Unii oameni au, de asemenea, o senzație că există apă în urechea lor. 

Unele dintre cele mai bune tratamente pentru urechile înfundate implică înmuierea cearei din ureche cu ulei de măsline, folosind o compresă caldă sau aplicarea peroxidului de hidrogen. 

Înainte de a căuta câteva modalități naturale de a vă desfunda urechile, este important să înțelegeți legătura dintre urechi și sinusuri.

Urechi infundate – Conexiunea sinus-ureche

Una dintre cele mai frecvente cauze ale urechilor înfundate sunt răceliile și alergiile care afectează sistemul respirator. Nasul și urechile sunt conectate prin tuburile Eustachian, iar infecțiile din nas și gât vă pot afecta urechile și pot provoca dureri de urechi și gât.

Tuburile Eustachianului păstrează presiunea aerului în urechile dvs. la nivelul potrivit și sunt, de obicei, închise, dar se deschid când înghiți, căscați sau mestecați. Aceste tuburi ajută lichidul să se scurgă din ureche și ajută la prevenirea infectării urechilor. Când înghițiți, căscați sau mestecați, uneori vă puteți auzi urechile în timp ce tuburile se deschid pentru a permite aerul să intre și pentru a menține presiunea în urechi la un echilibru echivalent.

Atunci când aveți un nas înfundat și sinusuri congestionate, acest lucru vă deranjează, de asemenea, urechile și vă face mai puțin capabili să egalizați presiunea aerului. Rezultatul este un sentiment de congestie a unuia sau a ambelor urechi. Cele mai frecvente cauze sunt infecțiile virale, infecțiile bacteriene și alergiile. Cu toate acestea, oamenii cu tuburi Eustachian care sunt prea înguste pot de asemenea să simtă că urechile lor sunt în mod constant pline.

Tratamente pentru a scăpa de urechi infundate

Cum să preveniți urechile înfundate datorită schimbărilor bruște de presiune

Cea mai bună modalitate de a împiedica simțirea faptului că urechile sunt înfundate din cauza modificărilor subite ale presiunii este menținerea presiunii în urechi egală. Deci, dacă intenționați să zburați sau să conduceți în munți în sus și în jos, iată câteva sfaturi pentru a egaliza presiunea în urechi:

• Mestecați guma de mestecat
• Înghițiți
• Căscați

Acest lucru vă va deschide tuburile Eustachian și va ușura suferința și durerea în ureche prin normalizarea presiunii în urechi.

Manevra Valsalva

O modalitate excelentă de a scăpa de sentimentul unei urechi înfundate și de a diminua presiunea este de a folosi manevra Valsalva. Puteți face acest lucru oricând și oriunde și este eficient în egalizarea presiunii din urechea medie. Manevra Valsalva implică respirația ușoară în timp ce nasul și gura sunt închise pentru a ușura senzația de plinătate în urechi. Pentru a vă dezlipi urechea folosind manevra Valsalva, procedați în felul următor:

Strângeți-vă nasul strâns pentru a închide nările și pentru a vă menține gura închisă.

Respirați ca și cum ați încerca să expirați printr-un nas închis. Nu faceți asta prea forțat, deoarece ați putea să vă răniți timpanul. Nu ar trebui să fie implicată durere.

S-ar putea să auziți un sunet, ceea ce înseamnă că presiunea a fost ușurată.

Metoda Valsalva este, de asemenea, una dintre cele mai bune modalități de a elibera presiunea din ureche cauzată de apă în ureche.

Adoptați o poziție bună de dormit

Adoptarea unei poziții bune de dormit poate, de asemenea, să ușureze congestia urechilor, permițând fluidului să se scurgă mai ușor de la urechi. Multe condiții de sănătate se deteriorează peste noapte și ne trezim că cu capul îmbuibat. Pentru a preveni apariția congestiei urechilor în timpul somnului, puteți face următoarele:

Dacă dormiți pe spate, utilizați câteva perne pentru a vă sprijini capul și dormiți într-o poziție semi- poziție verticală. Acest lucru va ajuta canalele urechii să se scurgă în mod corespunzător pentru a preveni urechile înfundate.

Unii oameni găsesc scapă de urechile blocate, culcându-se pe partea lor. Așezați-vă aproximativ o oră cu urechea înfundată cu fața în jos. Acest lucru poate ajuta la reducerea presiunii și la ușurarea urechilor.

Alte remedii naturiste pentru tratametul urechilor înfundate

S-ar putea să aveți urechi congestionate din cauza unei infecții sau a unei presiuni sinusale în urechile dumneavoastră. În acest caz, există multe remedii naturale care pot ajuta la slăbirea mucusului în pasajele nazale, la ceară umedă și la scurgerea fluidului din canalul urechii.

Compresă caldă

Plasarea unei comprese calde pe urechea blocată este o modalitate excelentă de a ajuta la scăderea urechii înfundate cauzată de o răceală. Căldura din compresă ajută la slăbirea blocajului și la ameliorarea durerii și disconfortului.

Cum să o faci

• Înmuiați o cârpă curată în apă caldă și scoateți-o afară.
• Puneți-l peste urechea blocată timp de 10 minute pentru a permite căldurii să deblocheze congestia.
• Alternativ, puteți împacheta o sticlă de apă caldă într-un prosop și o puteți așeza pe urechea dureroasă pentru a ușura durerea și presiunea în ureche.

Clătire nasului cu apă salină

O altă modalitate excelentă de a desfunda o ureche înfundată este să clătiți pasajele nazale cu o soluție salină. Sarea este un agent antibacterian bine cunoscut și poate ajuta la clătirea sinusurilor, la uciderea infecțiilor și la reducerea inflamației în pasajele nazale. Spălarea canalelor nazale poate ameliora senzația de congestie prin îndepărtarea și înmuierea mucusului care blochează tuburile Eustachian.

Cea mai ușoară modalitate de a vă clăti pasajele nazale este să folosiți un vas neti. Dr. Luqman Seidu de la WebMD spune că o oală neti ajută la curățarea pasajelor nazale. Este un remediu eficient pentru a scăpa de blocarea sinusurilor sau simptomele alergiei. 

Gargara cu apă caldă și sare

Gargara cu apă caldă și sare este un alt remediu pentru a trata o ureche congestionată cauzată de o infecție a urechii. 

Dr. Dan Brennan de la WebMD spune că apa sărată ajută la calmarea unei dureri în gât și, de fapt, ajută la deblocarea tuburilor Eustachian.

Iată cum să faceți o gargara cu apă caldă și sare pentru a scăpa de urechile înfundate și pentru a ușura simptomele unei dureri în gât:

• Amestecați o linguriță de sare într-o ceașcă de apă caldă.
• Gargariza-ți timp de 15 până la 20 de secunde.
• Repetați cât de des posibil până când simțiți că urechile dvs. nu mai sunt înfundate.

Ulei de arbore de ceai combinat cu inhalări de aburi

Dacă o răceală vă face să simțiți urechile înfundate, utilizați o inhalare de arbori de ceai pentru a scăpa rapid de infecție pentru a ușura congestia. Combinarea uleiului de arbore de ceai cu o tehnică simplă de inhalare cu aburi poate, în mod natural, să ușureze urechile blocate, durerile gâtului, infecțiile toracice și să elibereze mucusul.

Uleiul de arbore de ceai are proprietăți uimitoare de vindecare care pot ajuta în tratamentul infecțiilor virale și bacteriene din sistemul respirator. 

Jurnalul Clinical Microbiology Reviews a raportat că uleiul de arbore de ceai conține compuși naturali puternici numiți terpenoizi. Acestea s-au dovedit a avea un efect antimicrobian împotriva diferitelor agenți patogeni care cauzează infecții. De exemplu, uleiul de arbore de ceai poate distruge în mod eficient tulpina de bacterii Streptococcus pyogenes, care este responsabilă pentru infecție în gât. 

Cum să o faci

• Se toarnă apă fiartă într-un castron.
• Adăugați câteva picături de ulei esențial de arbori de ceai – puteți folosi și uleiuri de lavandă sau eucalipt.
• Inhalați aburul, dar aveți grijă să nu vă ardeți. De asemenea, aburul poate ajuta la înmuierea și slăbirea mucusului din pasajele nazale, ceea ce, la rândul său, vă va ușura urechile înfundate.
• Utilizați în mod regulat inhalarea uleiului de arbore de ceai pentru a scăpa de urechile înfundate cauzate de o infecție, gripa sau sinuzită.

Uleiul de usturoi

Un alt remediu antibacterian natural pentru urechea înfundată este uleiul de usturoi. Uleiul de usturoi cald vă poate ajuta să slăbiți congestia din ureche, iar proprietățile usturoiului pot distruge orice germeni care cauzează infecții.

Un studiu publicat în revista Microbes and Infection a constatat că usturoiul conține un compus numit allicin. Acest antibiotic natural și agent antibacterian pot fi folosite ca un remediu natural pentru tratarea diferitelor infecții. Este suficient de puternic pentru a distruge tulpinile de infecții antibacteriene.

Pentru a-ți face propriul ulei de usturoi să-ți desfunde în mod natural urechile, trebuie să faci asta:

• Curățați doi căței de usturoi și lăsați-le să stea timp de 10 minute pentru a permite formarea alicinei.
• Puneți usturoiul zdrobit într-o cratiță cu 5 linguri de ulei de măsline.
• Se încălzește timp de 10-15 minute la căldură foarte scăzută pentru a lăsa proprietățile benefice ale usturoiului să intre în ulei.
• Lăsați-l să se răcească până la temperatura pielii și apoi puneți-l în ureche timp de 1 minut pentru a ajuta la slăbi orice blocaje sau ceară care vă provoacă urechile să se simtă pline. Căldura și uleiul oferă deseori și o ușurare rapidă a durerii.
• Scurgeți uleiul.

Cum se scoate ceara din urechi

Dacă urechile sunt înfundate din cauza acumulării de ceară, există multe modalități ușoare de a scăpa de ea în mod natural și în siguranță pentru a ușura blocajele. Fiți foarte atenți la curățarea urechilor, mai ales atunci când utilizați bețișoare de bumbac, deoarece există multe motive bune pentru a nu pune nimic în ureche.

Un cuvânt de avertizare: nu utilizați niciunul dintre aceste tratamente dacă aveți o gaură în timpanul dumneavoastră.

Iată câteva dintre cele mai bune remedii pentru a elimina ceara de ureche.

Uleiul de măsline

Pentru a scăpa de ceara care vă înfundă urechile, utilizați ulei de măsline cald. Proprietățile calmante ale uleiului de măsline vor elimina orice disconfort din ureche și vor ajuta ceara să se scurgă rapid și să înlăture urechea blocată.

Iată cum să faceți acest lucru

• Încălziți ulei de măsline extra virgin.
• Puneți câteva picături în urechea blocată utilizând o pipetă.
• Păstrați capul în lateral pentru a ajuta uleiul să se așeze.
• Lăsați uleiul pentru câteva minute pentru a înmuia ceara urechii.
• Folosind un bețisor de bumbac, îndepărtați încet și cu grijă ceara slăbită din partea exterioară a urechii.
• Utilizați remediul de câte ori este necesar pentru a scăpa de toată ceara în exces de la urechi.

Oțetul de mere și alcoolul

Oțetul de cidru de mere are beneficii uimitoare pentru sănătate și folosirea acestuia împreună cu alcoolul este o modalitate excelentă de a desfunda urechile în mod natural. Amestecul are, de asemenea, proprietăți antibacteriene care pot ajuta la reducerea oricărei infecții ale urechilor care cauzează urechile înfundate. Conținutul scăzut de pH al oțetului de mere ajută, de asemenea, la reducerea oricăror mâncărime în și în jurul canalului urechii.

Pediatrul Dr. David Hill spune că acest preparat va înmuia ceara urechilor care îi vor permite să curgă din ureche mai ușor.

Pentru a utiliza oțet de mere și alcool pentru a elimina excesul de ceară din urechi, aceasta este ceea ce ar trebui să faceți:

• Se amestecă cantități egale de oțet de mere și alcool de frecare.
• Puneți câteva picături din această soluție în ureche.
• Țineți capul în lateral.
• De asemenea, puteți pune o bucată de bumbac peste ureche pentru a preveni scurgerea lichidului.
• Lăsați-o să funcționeze timp de 10 minute pentru a înmuia acumularea de ceară.
• Îndepărtați cu atenție ceara din partea exterioară a urechii cu un bețișor de bumbac.
• Puteți repeta acest remediu de 2-3 ori dacă aveți un blocaj mare de ceară în ureche.

Peroxidul de hydrogen 3%

Peroxidul de hydrogen poate ajuta sa scapi de acumularea de ceara de ureche rapid și eficient, care poate ajuta să vă desfundați urechea. Peroxidul de hidrogen are un efect antiseptic care poate ajuta la prevenirea infecțiilor pielii. Potrivit medicilor de la WebMD, acțiunea acestuia ajută la aducerea murdăriei și slăbirea acesteia.

Cercetătorii de la Harvard Medical School recomandă folosirea peroxidului de hidrogen 3% pentru îndepărtarea cearei din urechi. 

Dacă doriți să scăpați de ceară folosind peroxid de hidrogen, aceasta este ceea ce ar trebui să faceți:

• Puneți două picături de peroxid de hidrogen de grad alimentar de 3% în urechea înfundată. Nu depășiți această sumă sau vă puteți deteriora timpanul.
• Așteptați până când auziți un sunet fizic (ar trebui să dureze câteva minute).
• Lăsați-o să se scurgă câteva minute până se oprește.
• Înclinați-vă capul în lateral, astfel încât soluția și ceara de urechi să se scurgă.
• Faceți acest lucru de fiecare dată când aveți nevoie pentru a debloca urechile de la excesul de ceară ureche.

Surse medicale:

1. WebMD
2. WebMD
3. Clin Microbiol Rev
4. Microbes Infect
5. WebMD
6. HealthHarvard

Constipația este o problemă digestivă întâlnită atât de adulți, cât și de copii. Uneori, aceasta poate deveni un simptom ale diferitelor probleme fundamentale, mai degrabă decât o boală în sine.

Oamenii au diferite mișcări intestinale sau obiceiuri, în funcție de cât de des trec scaunele. Unii oameni pot avea scaune de trei ori pe zi, unii pot să aibă doar o dată pe zi, iar la unii oameni pot avea scaune de trei ori pe săptămână.

O persoană este considerată constipativă dacă există mai puțin de trei mișcări intestinale într-o săptămână. În timpul constipației, intestinul poate deveni dificil de trecut, dureros și scaunele se pot întări.

Oamenii pot deveni constipați ocazional, în timp ce alții pot prezenta constipație prelungită sau consistentă. Acest lucru poate interfera cu capacitatea de a efectua sarcini zilnice. Mai mult, atunci când constipația este persistentă sau cronică, poate fi un simptom al unei boli.

Deși cea mai mare parte a constipatiei poate rezulta dintr-o condiție fundamentală, în unele cazuri, nu se găsește niciodată o cauză. Cu toate acestea, severitatea constipației diferă de la o persoană la alta. Mulți indivizi simt doar constipație pentru o perioadă scurtă de timp și acest lucru poate provoca disconfort semnificativ și durere care afectează calitatea vieții.

Cauzele constipației

Constipația este o condiție comună care poate afecta persoanele de toate vârstele. O conditie speciala nu provoaca de obicei cele mai multe cazuri de constipatie si cauza exacta ar putea fi greu de identificat.

Iată cauzele posibile ale constipatiei:

Blocarea în intestinul gros sau re

• Când există o obstrucție sau un blocaj în rect sau colon, aceasta poate duce la constipație.
• Cancerul de colon și cancerul rectal
• Striația intestinului sau îngustarea intestinelor groase
• Obstrucția intestinului, care poate fi fatală
• Fisura anala
• Rectocele
• Alte tipuri de cancer abdominal care pot pune presiune asupra colonului

Medicamente

Unele medicamente pot avea constipație ca efect secundar. Acestea includ:

• Antidepresive
• Antacide din aluminiu
• Suplimente de calciu
• Antiepileptice
• Antipsihoticele
• Diuretice
• Suplimente de fier
• Opioide analgezice ca morfina

Probleme cu colonul și nervii rectali

Unele probleme neurologice pot afecta nervii care pot determina mușchii colonului și mușchii rectali să se miște prin intestine. Aceste condiții includ:

• Scleroză multiplă
• Neuropatia autonomă
• Accident vascular cerebral
• Boala Parkinson
• Leziuni ale măduvei spinării
• Scleroză multiplă

Sarcina

Constipația apare mai frecvent la femeile gravide. Se estimează că două din cinci femei suferă de constipație în timpul sarcinii. Condiția survine în timpul sarcinii din cauza creșterii progesteronului, ceea ce face mai dificilă trecerea scaunului, deoarece mușchii nu pot contracta corect. Acest lucru duce la scăderea peristaltismului.

Condiții care afectează hormonii

Hormonii din organism ajută la menținerea echilibrului fluidelor și electroliților în organism. Unele boli pot modifica aceste hormoni, ducând la constipație:

• Diabet
• Hipotiroidismul
• Hiperparatiroidism

Alte conditii

• Sindromul intestinului iritabil (IBS)
• Diabet
• Hipotiroidismul
• Distrofie musculara
• Hipercalcemia
• Distrofie musculara
• Boala Parkinson
• Leziuni ale măduvei spinării
• Cancer intestinal

Constipația poate fi uneori un semn al unei afecțiuni care stau la baza, cum ar fi:

Constipație la bebeluși și la copii

Constipația se întâmplă de asemenea la bebeluși și la copii. Cele mai frecvente cauze ale constipației la aceste grupe de vârstă includ dieta săracă, antrenamentul prost la toaleta și lipsa aportului de apă.

Alte afecțiuni care pot modifica obiceiurile intestinale includ malformații anorectale, anomalii ale măduvei spinării, boală Hirschsprung și fibroză chistică.

Factorii de risc ai constipării

Mulți factori pot crește riscul de apariție a constipației, cum ar fi:

• Având o jenă la folosirea toaletei, care duce la întreruperea mișcărilor intestinale
• Nu are suficientă fibră în dietă ca cele din fructe, cereale și legume
• O schimbare bruscă a rutinei cum ar fi variațiile în obiceiurile alimentare
• Ignorarea sentimentului de defecație
• Lipsa exercițiului sau a stilului de viață sedentar
• Nu beți cantități adecvate de apă sau lichide
• Febră sau temperatură ridicată
• Sunt supraponderali și subponderali
• Depresie
• Anxietate

• Alte probleme psihiatrice, cum ar fi cele cauzate de traume, violență și abuz sexual

Alți factori de risc:

Ceilalți factori includ:

• Femei
• Vârstă
• Fiind deshidratat
• Dieta cu fibre slabe
• Stil de viata sedentar

Simptome

Semnele și simptomele comune ale constipatiei includ:

• Având scaune tari și grele
• Având mai puțin de trei scaune pe săptămână
• Senzația de nevoir de golire a rectului
• Se simte ca și cum nu poți goli scaunul din rect
• Simptomele mai grave includ:
• Constipația este o experiență nouă
• Dureri de stomac
• Pierderea in greutate inexplicabila
• Mucus de sânge sau alb în scaun

Condiția poate duce la complicații grave dacă este lăsată netratată, inclusiv:

Hemoroizi – Acestea sunt vene inflamate aflate în jurul anusului sau rectului. O persoană poate avea hemoroizi dacă vă chinuiți în timpul mișcărilor intestinale.

Piele ruptă în anus sau fisură anală – Un scaun dur sau mare poate provoca răni mici, lacerații sau rană în anus.

Impactul fecal – această condiție se întâmplă atunci când există o acumulare de scaun tare și se blochează în colon.

Prolapsul rectal – Prolapsul rectal se întâmplă atunci când rectul se scoate din anus. Acest lucru se întâmplă atunci când vă chinuiți în timpul defecării.

Tratament pentru constipație

Constipația poate fi gestionată prin schimbări simple în stilul de viață și dietă. Este în siguranță să încerci măsuri simple chiar și atunci cand esti însarcinată. În câteva zile, simptomele dispar și veți observa o diferență.

Modificările dietei și stilului de viață

Efectuați modificări în dietă

Beți multă apă și fluide.

Evitați consumul de alcool

Adăugați ovăz și grâu în dietă

Creșteți aportul de fibre din fructe și legume

Creșteți activitatea

Angajați-vă în activități sau exerciții regulate cum ar fi mersul pe jos, jogging și alergarea

O plimbare zilnică poate ajuta la eliminarea mai eficientă și mai regulate a scaunelor

Aport ușor chiar și atunci când sunteți însărcinată

Alte măsuri

Adăugați în alimente precum tărâțele de grâu. Acest lucru va ajuta scaunul să fie mai moale.

Evitați deshidratarea consumând cantități adecvate de apă

Urmăriți cu atenție dozările pentru medicamente, în special dacă acestea sunt legate de constipație

Păstrați o rutină atunci când sunteți în măsură să petreceți un timp confortabil și lung în toaletă. Alegeți un moment în care nu vă grăbiți să o utilizați.

Formarea musculaturii pelvine

Antrenamentul biofeedback – Aceasta implică utilizarea anumitor dispozitive pentru a ajuta pacientul să strângă și să relaxeze mușchii pelvisului. Această pregătire va ajuta pacientul să-și relaxeze mușchii pelvieni la timpul exact pentru a ajuta la trecerea scaunelor.

Medicamente

Laxative – Laxativele sunt medicamente care ajută la ameliorarea constipației, facilitând trecerea scaunelor.

Tipurile comune de laxative includ:

• Stimulentele
• Suplimente de fibre
• Osmotics
• Lubrifianţi
• Clismele
• Supozitoare
• Balsamuri pentru scaune

Tratarea impacției fecale

Impactul fecal se întâmplă atunci când fecalele devin foarte dure și uscate. Se colectează în rect, ducând la o dificultate la trecerea scaunelor. Medicul va prescrie laxative și, în unele cazuri, poate recomanda utilizarea unui supozitor sau a unei mini-clisme.

Tratamentul constipației la bebeluși și copii mici

La bebeluși și copii mici, modificările simple în dieta copilului și practicile adecvate de pregătire a toaletelor pot ajuta la tratarea și gestionarea constipației.

Faceți schimbări în alimentația bebelușului, ca și cum ați da apă suplimentară între programele normale de hrănire. Cu toate acestea, apa trebuie administrată copiilor care au șase luni și mai mult.

Mișcați picioarele copilului într-o mișcare de bicicletă pentru a le ajuta să se defecteze.

Copiilor mai în vârstă ar trebui să li se ofere multă apă și fluide. De asemenea, ar trebui încurajați să mănânce mai multe fructe pentru a ajuta la defecare.

Prevenirea

Multe moduri pot ajuta la prevenirea constipatiei, inclusiv a unor schimbari in dieta si stilul de viata.

Fibre – Alimentația bogată în fibre este utilă pentru menținerea unei mișcări sănătoase a intestinului. Acest lucru va preveni, de asemenea constipația. Alimentele bogate în fibre includ fructe și legume, orez de cereale integrale, pâine integrală de grâu, ovăz și semințe.

Băuturi lichide – Consumul de cantități adecvate de apă și lichide poate ajuta la prevenirea deshidratării și, în cele din urmă, a constipației. De asemenea, reduceți fluidele care pot induce efecte diuretice, cum ar fi băuturi zaharoase, sifon, alcool și cofeină.

Sportul – Exercitiile regulate pot ajuta la prevenirea constipatiei. A fi activ poate reduce riscul de constipație. Timpul recomandat pentru exerciții fizice este de aproximativ 150 de minute în fiecare săptămână.

Obiceiuri sănătoase de toaletă – Nu ignorați niciodată dorința de a merge la baie, deoarece acest lucru ar putea duce la constipație. Când simțiți că nevoia, ar trebui să aveți suficient timp și intimitate pentru a elimina scaunele confortabil.

Alte măsuri:

• Consumați mai puține alimente cum ar fi produsele lactate, carnea și alimentele procesate.
• Gestionați stresul în mod eficient
• Creați un program regulat de merge la baie
• Permiteți copiilor să mănânce alimente solide, în special alimente bogate în fibre cum ar fi fructele și legumele.

Perspective

Cu modificări adecvate ale dietei și stilului de viață, constipația poate fi tratată mai repede. Cu toate acestea, prognosticul afecțiunii se bazează pe cauza principală. Mai mult decât atât, reapariția condiției depinde, de asemenea, de respectarea pe termen lung a pacientului cu tratamentul și măsurile preventive.

Constipația este o afecțiune ușor de manevrat și poate fi tratată cu ușurință doar prin modificări simple în ceea ce privește dietele și stilul de viață. Medicamentele sunt de obicei considerate opțiuni de ultimă instanță pentru medici. Dacă starea nu răspunde la modificările dietetice, atunci medicul poate prescrie medicamente cum ar fi laxative.

Nasul este extrem de vascular, ceea ce înseamnă că are o cantitate foarte mare de sânge. 
Sângele în cavitatea nazală este furnizat de mai multe artere, care include arterele posterioare și cele etmoidale anterioare.

Aproximativ 5 până la 10% din toate sângerările nazale sau epistaxis provin din cavitatea nazală posterioară. Sângerarea nazală este frecvent observată la copii și este doar ușoară. Uneori, cu toate acestea, sângerarea nazală poate deveni severă, care este frecvent observată la adulții cu afecțiuni medicale subiacente.

Epistaxisul sau sângerarea nazală este caracterizată ca sângerarea din nară, nazofaringe și cavitatea nazală. De obicei, sângerarea nazală se datorează spargerii unui vas de sânge în zona nazală. Acest lucru se poate întâmpla spontan sau prin traume.

Potrivit statisticilor, circa 60% din totalul populației poate fi afectat de sângerări nazale la un moment dat în viață. Aproximativ 6% necesită asistență medicală urgentă.

Cauzele sângerărilor nazale

Cea mai obișnuită locație a bolii nazale este intrarea nărilor – septul nazal. 
În acest loc, vasele de sânge sunt delicate și se pot rupe cu ușurință fără niciun motiv. 
Cele mai frecvente cauze ale unui sindrom nazal includ:

• Septul deviat – Septul este partea centrală a nărilor. Dacă este deplasat spre cealaltă parte, fluxul de aer către nări este împiedicat. Când se întâmplă acest lucru, partea mai îngustă va deveni crăpată și uscată, crescând riscul de sângerare.
• Clima caldă și uscată în interior – Sângerările nazale sunt comune în unele părți unde încălzitoarele sunt utilizate în timpul iernii. Aerul interior uscat și fierbinte determină ca pielea fragilă din zona nazală să se usuce și să se crăpească.
• Răceală sau alergii – Pentru persoanele cu infecții respiratorii care afectează zona nazală, se observă inflamație în nas. Acest lucru poate crește riscul de sângerare și atunci când există răceli sau congestie, vasele de sânge tind să se extindă, făcându-le mai sensibile la leziuni și sângerări.
• Trauma la nivelul nasului – cea mai frecventa cauza a nasului este cauzată de trauma nasului.
• Produse chimice iritante – Expunerea la substanțe chimice iritante poate provoca sângerări ale nasului. Unul dintre principalii vinovăți este fumul de țigară sau chiar fumul pasiv. În unele cazuri, cei care sunt expuși la amoniac, benzină și acid sulfuric la locul de muncă pot duce la epistaxis.
• Prea multă băutură alcoolică – Consumul de alcool poate duce la sângerarea nasului. Alcoolul interferează cu funcția normală a factorilor de coagulare și a trombocitelor din sânge. Acest lucru duce la dilatarea vaselor de sânge superficiale, făcându-le vulnerabile la leziuni și sângerări.
• Medicamente – unele medicamente pot interfera cu trombocitele, factorii de coagulare și coagularea sângelui, făcând persoana care prezintă riscul de sângerare. Medicamentele includ anticoagulante și medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi ibuprofenul și aspirina.
• Condiții medicale – unele afecțiuni medicale pot crește riscul de sângerare, cum ar fi insuficiența renală, afecțiuni hepatice, hipertensiune arterială, hemofilie, trombocitopenie și alte tulburări ereditare de sângerare.

Alte cauze:

• Utilizarea cocainei
• Suflarea nasului

Incapacitatea sângelui de a se coagula din cauza medicamentelor subțierea sângelui, cum ar fi warfarina, aspirina și clopidogrel bisulfatul

Cum să oprești sângerarea nazală?

Cea mai eficientă metodă de stopare a epistaxisului este aplicarea presiunii directe în partea din față a nasului. Pentru sângerarea nasului cauzată de răceli și alergii, se recomandă să luați decongestionante nazale și antihistaminice. Pentru cei care sunt predispuși la epistaxis din cauza pielii uscate în nări, aplicarea vaselinei sau a altui unguent va ajuta la hidratarea nasului.

Iată celelalte sfaturi pentru oprirea sângerărilor nazale:

• Așezați-vă și prindeți partea moale a nasului timp de aproximativ 10 până la 15 minute.
• Înclinați puțin înainte și respirați prin gură pentru a permite sângelui să se scurgă în nas.
• Aplicați compresa rece pe podul nasului.
• Nu vă așezați în jos pentru a reduce tensiunea arterială în vasele de sânge ale nasului, deoarece acest lucru va reduce sângerarea ulterioară.

În cazurile mai rele, cauterizarea chimică cu azotat de argint poate fi utilizată pentru a controla sângerarea nasului. Pentru cazuri complicate, o metodă care poate fi utilizată este embolizarea angiografică a arterei maxilare interne, care are o rată de succes estimată de 71 până la 95%. Cu toate acestea, procedura poate prezenta un risc de accident vascular cerebral, paralizie a nervului facial, hematoame, accident vascular cerebral și oftalmoplegie.

Sângerarea nazală în timpul sarcinii

Sarcina poate face dilatarea vaselor de sânge în diferite părți ale corpului. De asemenea, există o creștere a volumului sanguin. Sursa crescută de sânge pune mai multă presiune asupra vaselor fragile din nas, făcându-le să se rupă mai repede și mai ușor. Prin urmare, epistaxis sau sângerarea nazală este foarte frecventă în timpul sarcinii.

Sângerările nazale sunt frecvente în timpul sarcinii datorită unor modificări hormonale. Aceste sângerări nazale sunt de obicei scurte, dar în unele cazuri, ele pot fi puțin grele. Deși este înspăimântător, atâta timp cât nu pierdeți prea mult sânge, este inofensiv.

Atunci când o femeie gravidă se confruntă cu sângerări nazale, poate fi ușoară sau grea și poate dura câteva secunde până la câteva minute. De asemenea, în timpul sarcinii, veți avea mai multe răceli decât de obicei, crescând în continuare riscul de sângerare.

De fapt, aproximativ 20% din femeile gravide suferă de sângerări nazale, comparativ cu doar 6% la femeile care nu sunt însărcinate. Pentru majoritatea femeilor însărcinate, însă, sângerările nazale ocazionale sunt doar normale și inofensive.

Riscul de sângerare a nasului va crește atunci când femeia gravidă are răceli, tensiune arterială crescută, o infecție sinusală sau alergii. Motivul din spatele sângerării nasului în timpul sarcinii este umflarea. Femeile gravide sunt predispuse la senzația de înfundare a edemelor de sarcină. Hormonii feminini, în special progesteronul și estrogenul, măresc fluxul de sânge către membranele mucoase ale corpului, incluzând nasul. Membranele mucoase din nas se vor înmuia și se vor umfla, ceea ce va face zona delicată. Atunci când femeia va strănută sau există chiar o ușoară traumă, aceasta va duce la sângerarea nasului.

Cum să opriți sângerările nazale în timpul sarcinii

• Iată modalitățile de a opri epistaxis la o femeie gravida:
• Stați jos și aplecați puțin înainte. Totuși, mențineți capul mai înalt decât inima.
• La fel ca și în sângerarea nasului la femeile care nu sunt însărcinate, prindeți partea inferioară a nasului cu degetul mare și degetul arătător. Strângeți-l timp de 10 până la 15 minute.
• Aplicați gheață pe podul nasului.
• Puteți să solicitați asistență medicală pentru sângerarea nasului, care apare atunci când aveți hipertensiune arterială dacă aceasta continuă chiar și după ce ați făcut toți pașii mai devreme și fluxul sanguin este sever.

Prevenirea sângerări nazale

• Hidratați-vă consumând o mulțime de fluide. Acest lucru vă ajuta la menținerea membranelor mucoase hidratate, reducând riscul de epistaxie.
• Când aveți răceală, nu vă suflați niciodată energic nasul. Suflatul prea tare poate duce la apariția unui sindrom nazal. Suflați ușor nasul. De asemenea, păstrați gura deschisă când strănutați pentru a permite distribuirea presiunii.
• Dacă clima este caldă și uscată, utilizați un umidificator pentru a preveni uscarea pielii din nas. Vaselina sau jeleul de petrol este de asemenea eficientă.
• Dacă medicul prescrie un spray medical, asigurați-vă că respectați instrucțiunile pentru a preveni utilizarea necorespunzătoare a acestuia. Aceste medicamente pot usca și irita zona nazală.
• Utilizați picături de nas saline sau de apă sărată pentru a menține zona umedă.
• Nu vă ridicați nasul și nu puneți nimic în zona nazală.
• Nu ridicați obiecte grele după un episod de sângerare a nasului.
• Utilizați medicamente cu prescripție medicală, cum ar fi diluanții de sânge, cum ar fi warfarina, enoxaparina și clopidogrelul în mod corespunzător și conform prescripțiilor.
• Limitați utilizarea aspirinei și AINS, deoarece acestea cresc riscul de sângerare. Puteți lua paracetamol și acetaminofen pentru durere.
• Dacă aveți tensiune arterială crescută, mențineți-o sub control. Acest lucru va ajuta la reducerea riscului de sângerare nazală.
• Evitați fumatul deoarece poate încetini vindecarea și poate irita pasajele nazale.
• Evitați medicamentele ilicite cum ar fi amfetaminele și cocaina.
• Când suflați nasul, folosiți tehnica corectă. Utilizați degetul mare pentru a închide o nară și a sufla ușor o parte. Repetați procedura cu cealaltă parte.
• Adresați-vă medicului dumneavoastră cu privire la medicamentele pe care le puteți folosi pentru răceală. Asigurați-vă că vă veți consulta cu un medic înainte de a lua orice medicamente, deoarece unele medicamente pot dăuna copilului.
• Încercați să utilizați un umidificator pentru a umezi aerul. Acest lucru poate fi folosit în mod special în timpul sezonului de iarnă atunci când aerul este uscat și cald în interior datorită sistemelor de încălzire.
• Creșteți aportul de vitamina C. Discutați cu medicul dumneavoastră despre luarea unei doze suplimentare de vitamina C în timpul sarcinii pentru a face capilarele și arterele mai puternice. Acest lucru va ajuta la reducerea riscului de sângerare a nasului. Femeile gravide își pot crește, de asemenea, doza zilnică de vitamina C consumând mai multe fructe și legume bogate în vitamine.
• Înclinați-vă înainte în timpul unui sângerare nazală și nu vă lăsați înapoi. Acest lucru va promova scurgerea sângelui din nări și nu în partea din spate a gâtului. Dacă sângerarea continuă, asigurați-vă că solicitați imediat asistență medicală.