Acasă Blog Pagina 53

Cum scazi colesterolul natural: ce funcționează și cu cât

De către
Mariana Felvinczi
-
5

Majoritatea articolelor despre colesterol îți dau o listă de alimente „bune”. Puține îți spun lucrul care contează cu adevărat: cu cât scade fiecare măsură colesterolul, de fapt. Diferența e importantă, pentru că unele intervenții aduc 1–2%, altele 10–15%, iar combinația lor bine făcută poate ajunge la o reducere comparabilă cu un medicament ușor.

Acest ghid pune cifre lângă fiecare recomandare, pe baza studiilor clinice. Vei vedea ce merită efortul, ce e supraevaluat și unde se află plafonul real al alimentației — pentru că dieta are un plafon, iar a-l cunoaște te scutește de frustrare.

Un lucru de la început: dacă medicul ți-a prescris deja un tratament, măsurile de mai jos îl completează, nu îl înlocuiesc. Nu întrerupe niciodată o medicație pe cont propriu — chiar dacă analizele se ameliorează.

Pe scurt

  • Dieta are un plafon. Aproximativ trei sferturi din colesterol e produs de ficat, nu mâncat.
  • Combinația bate măsura izolată. Un tipar alimentar bine construit scade LDL-ul cu 13–17% în viața reală.
  • Înlocuirea contează mai mult decât eliminarea. Ce pui în loc decide rezultatul.
  • Colesterolul alimentar contează mai puțin decât se credea — grăsimile saturate și trans cântăresc mai greu.
  • Alcoolul nu e o strategie pentru sănătatea inimii, indiferent ce ai citit despre vinul roșu.

De ce dieta are un plafon

Înainte de orice recomandare, o clarificare care schimbă așteptările: doar aproximativ 25% din colesterolul din sânge provine din alimentație. Restul e produs de ficat, care îl fabrică pentru că organismul are nevoie de el — pentru membranele celulare, pentru hormoni, pentru vitamina D, pentru bila necesară digestiei.

Mai mult, ficatul compensează: când mănânci mai puțin colesterol, tinde să producă mai mult. De aceea există oameni care mănâncă impecabil și au totuși LDL crescut — de obicei din motive genetice — și de aceea „mănâncă sănătos” nu rezolvă întotdeauna problema.

Ce înseamnă practic: o dietă bine construită scade LDL-ul cu aproximativ 10–15%, iar în cazurile cele mai riguroase până la 20%. E o reducere reală și utilă — dar dacă pornești de la 190 mg/dL și ai risc cardiovascular înalt, nu va fi suficientă singură. Asta nu e un motiv să renunți la dietă, ci un motiv să nu amâni discuția cu medicul.

O corectură necesară: ce e, de fapt, ateroscleroza

Circulă des o confuzie care merită lămurită, pentru că schimbă înțelegerea întregului subiect.

Când colesterolul în exces pătrunde în peretele arterial, se depune, se oxidează și atrage celule inflamatorii, formând în timp o placă de aterom. Procesul se numește ateroscleroză — nu „tensiune arterială”. Hipertensiunea e cu totul altceva: presiunea cu care sângele apasă pe pereții vaselor.

Cele două sunt legate, dar diferite: ateroscleroza poate contribui la creșterea tensiunii, iar tensiunea mare accelerează ateroscleroza. Riscul real vine însă din placă — mai ales din faptul că se poate rupe brusc, declanșând un cheag care blochează artera. Așa se produce infarctul. Iar detaliul care surprinde: nu placa cea mai mare e cea mai periculoasă, ci cea mai instabilă.

Ce funcționează și cu cât — tabelul care lipsește din alte articole

Înainte de tabel, o precizare despre cum se citesc aceste cifre. O reducere de „10%” înseamnă lucruri diferite în funcție de unde pornești: la un LDL de 200 mg/dL înseamnă 20 de puncte, la unul de 130 înseamnă 13. De aceea măsurile de mai jos au impact absolut mai mare la cei care pornesc de la valori mari.

Iată efectele estimate ale principalelor măsuri asupra LDL-ului, pe baza studiilor clinice. Cifrele sunt medii — răspunsul individual variază — dar dau o ierarhie realistă a efortului.

Tabelul 1. Efectul estimat al fiecărei măsuri asupra LDL

MăsuraReducere LDLCât înseamnă practicNivelul dovezilor
Fitosteroli (2 g/zi)8–15%Din alimente fortificate sau suplimentSolid
Fibre solubile (5–10 g/zi)5–10%Ovăz, orz, leguminoase, psyllium, mereSolid
Proteine vegetale (soia, leguminoase)3–7%Înlocuind carnea, nu adăugate pesteBun
Nuci (aprox. 45 g/zi)3–5%O mână, înlocuind alte gustăriBun
Înlocuirea grăsimilor saturate cu nesaturate5–10%Ulei de măsline în loc de unt/unturăSolid
Eliminarea grăsimilor transvariabilCresc LDL și scad HDL simultanSolid
Scădere în greutate (5–10%)3–8%Ameliorează întreg profilul lipidicBun
Activitate fizică regulată0–5% pe LDLEfect mic pe LDL, mare pe risc globalSolid (pe risc)
TOATE combinate (tipar Portfolio)13–17%În condiții reale, pe termen lungSolid

Efecte medii din studii clinice. Răspunsul individual variază semnificativ. Activitatea fizică are efect modest pe LDL, dar reduce substanțial riscul cardiovascular global — motiv pentru care rămâne esențială.

Observă ultima linie: combinația bine făcută dă mai mult decât suma percepută a măsurilor individuale, pentru că fiecare acționează pe o cale diferită. Asta e ideea centrală a următoarei secțiuni.

Dieta Portfolio: combinația cu cele mai bune dovezi

Dezvoltată la Universitatea din Toronto de echipa lui David Jenkins, dieta Portfolio nu e o dietă restrictivă, ci un „portofoliu” de patru componente care scad colesterolul prin mecanisme diferite — și de aceea se adună.

Rezultatele sunt printre cele mai bine documentate din nutriție. În condiții de laborator strict controlate, reducerea LDL a ajuns până la 30–35%. Mai relevant pentru viața reală: un studiu multicentric pe 330 de participanți a arătat o reducere de 13,8% la șase luni, iar urmărirea pe un an a dat 13%. Heart UK sintetizează datele astfel: până la 35% în condiții controlate, aproximativ 17% în viața de zi cu zi.

Iar efectul nu se oprește la analize. Un studiu publicat în Circulation, pe trei cohorte prospective mari, a arătat că aderența pe termen lung la acest tipar se asociază cu un risc cardiovascular mai mic — deci nu vorbim doar de o cifră care se ameliorează pe hârtie.

Cele patru componente și țintele lor zilnice:

  1. Fibre solubile (vâscoase) — circa 20 g/zi. Ovăz, orz, leguminoase, psyllium, vinete, bame, mere, citrice. Se leagă de acizii biliari în intestin și forțează organismul să consume colesterol pentru a-i reface.
  2. Fitosteroli — 2 g/zi. Blochează absorbția colesterolului în intestin, concurând cu el. Din alimente fortificate sau supliment.
  3. Proteine vegetale — circa 50 g/zi. Soia și leguminoasele, înlocuind proteina animală. Par să reducă sinteza hepatică de colesterol.
  4. Nuci — circa 45 g/zi (o mână). Aduc grăsimi nesaturate și compuși bioactivi, înlocuind gustări mai puțin bune.

Nu trebuie să adopți totul dintr-o dată. Fiecare componentă adaugă aproximativ 5–10%, deci chiar și două dintre ele, aplicate constant, contează. Aderența parțială dă rezultate parțiale — ceea ce e tot un progres.

Fibrele solubile: cea mai accesibilă componentă

Sunt și cele mai ușor de introdus, pentru că nu cer produse speciale. Distincția importantă e între fibrele solubile (care scad colesterolul) și cele insolubile (bune pentru tranzit, dar fără efect pe lipide).

Surse bune de fibre solubile: ovăzul și tărâțele de ovăz, orzul, leguminoasele (fasole, linte, năut), psyllium, merele, perele, citricele, vinetele. O cană de fulgi de ovăz aduce aproximativ 2 g de fibre solubile — util, dar departe de ținta de 20 g, motiv pentru care contează varietatea, nu un singur aliment.

Un truc practic: leguminoasele sunt cea mai eficientă sursă raportat la efort. O porție de linte sau fasole la prânz, de câteva ori pe săptămână, aduce mai mult decât majoritatea „superalimentelor” promovate.

Despre psyllium: e cea mai concentrată sursă de fibre solubile disponibilă și una dintre cele mai bine studiate. O lingură aduce câteva grame de fibre vâscoase, adică o parte importantă din ținta zilnică. Se ia cu multă apă, se începe cu cantități mici pentru a evita balonarea, și nu se administrează simultan cu medicamente — poate interfera cu absorbția lor. Discută-l cu medicul sau farmacistul dacă urmezi un tratament.

Grăsimile: înlocuirea contează, nu eliminarea

Aici se face cea mai frecventă greșeală. Mesajul „mănâncă mai puține grăsimi” a dominat ani de zile și a produs un efect neintenționat: oamenii au înlocuit grăsimile cu zahăr și făină albă — iar rezultatul a fost, deseori, mai rău.

Formularea corectă e cu ce înlocuiești. American Heart Association recomandă limitarea grăsimilor saturate la aproximativ 5–6% din caloriile zilnice, dar beneficiul real apare când sunt înlocuite cu grăsimi nesaturate, nu cu carbohidrați rafinați.

Tabelul 2. Ce înlocuiești cu ce

În loc deAlegeDe ce
Unt, untură, smântână grasăUlei de măsline extravirginGrăsimi mononesaturate în locul celor saturate
Carne roșie grasă (de câteva ori/săpt.)Pește gras, leguminoase, pui fără pieleMai puține saturate, plus omega-3
Gustări dulci, biscuiți, patiserieO mână de nuci sau migdaleElimină trans și adaugă nesaturate
Cereale rafinate de dimineațăFulgi de ovăz cu fructeFibre solubile în loc de zahăr
Lapte integral, iaurt grasVariante degresate sau băutură de soiaReduce saturatele; soia adaugă proteină vegetală
Margarină obișnuită, produse cu transUleiuri vegetale lichideGrăsimile trans cresc LDL și scad HDL

Cheia e substituția, nu simpla eliminare. Înlocuirea grăsimilor saturate cu zahăr și făină albă nu ameliorează profilul lipidic — uneori îl înrăutățește prin creșterea trigliceridelor.

Despre grăsimile trans: sunt singura categorie care merită eliminată, nu doar redusă. Cresc LDL-ul și scad HDL-ul simultan — o combinație nefavorabilă. Se găsesc în unele produse de patiserie industriale, prăjeli repetate și margarine vechi. Verifică eticheta pentru „grăsimi parțial hidrogenate”.

Un cuvânt despre omega-3 și pește: efectul lor principal e pe trigliceride, nu pe LDL — la doze alimentare obișnuite, LDL-ul se schimbă puțin. Asta nu înseamnă că peștele gras nu merită: reduce trigliceridele, are efecte antiinflamatorii și, consumat în locul cărnii roșii, scade aportul de grăsimi saturate. Recomandarea uzuală e de două porții pe săptămână. Suplimentele de ulei de pește sunt altceva: pentru majoritatea oamenilor fără trigliceride mult crescute, beneficiul lor rămâne neconvingător.

Mituri și lucruri supraevaluate

Această secțiune e la fel de importantă ca restul, pentru că economisește efort irosit — și, într-un caz, elimină un sfat de-a dreptul dăunător.

Tabelul 3. Ce se spune vs. ce arată dovezile

AfirmațiaRealitateaCe faci
„Un pahar de vin roșu e bun pentru inimă”Studiile genetice nu confirmă un beneficiu cardiovascular; alcoolul e clasificat carcinogen de OMSNu începe și nu continua să bei pentru sănătate
„Ouăle sunt principalul vinovat”Limita de 300 mg colesterol alimentar a fost eliminată din ghiduri în 2015; contează mai mult contextulOuăle pot face parte dintr-o dietă echilibrată
„Uleiul de cocos e sănătos, e vegetal”Conține peste 80% grăsimi saturate; nu e o alternativă la uleiul de măslineFolosește-l ocazional, nu ca ulei de bază
„Grăsimile saturate au fost reabilitate”Nuanța e reală, dar înlocuirea lor cu nesaturate rămâne recomandatăSubstituie, nu ignora
„Suplimentele naturale scad colesterolul”Ghidul european 2025 nu recomandă suplimentele pentru scăderea LDLExcepția documentată: fitosterolii
„Dacă mănânc sănătos, nu am nevoie de analize”Colesterolul crescut nu dă simptome; genetica poate depăși dietaVerifică periodic, mai ales după 40 de ani

Fitosterolii sunt excepția: au dovezi bune și sunt incluși în tiparul Portfolio. Persoanele cu sitosterolemie (afecțiune rară) trebuie să îi evite.

De ce am scos alcoolul din recomandări

Merită explicat, pentru că ideea „vinul roșu protejează inima” a fost repetată zeci de ani, inclusiv în articole serioase.

Ideea a pornit din studii observaționale care arătau că oamenii care beau moderat aveau mai puține boli cardiace. Problema e că grupul „abstinenților” includea și foști băutori care se opriseră din motive de sănătate — ceea ce înclina artificial comparația. Studiile de randomizare mendeliană, care folosesc variații genetice și evită acest bias, nu au găsit beneficiul cardiovascular.

În paralel, alcoolul e clasificat de Organizația Mondială a Sănătății drept carcinogen, iar în 2023 OMS a comunicat că nu s-a putut stabili un nivel sigur de consum. Dezbaterea științifică nu s-a încheiat complet, dar concluzia practică e clară: nicio autoritate medicală nu recomandă consumul de alcool pentru sănătatea inimii. Dacă bei, e o alegere personală; dacă nu bei, nu ai niciun motiv de sănătate să începi.

Dincolo de alimentație

  • Mișcarea. Efectul direct pe LDL e modest, dar reduce trigliceridele, crește ușor HDL-ul și scade substanțial riscul cardiovascular global. Ținta rezonabilă: circa 150 de minute de efort moderat pe săptămână. Pentru trigliceride crescute, efectul e chiar mai vizibil decât pe colesterol.
  • Greutatea. O reducere de 5–10% ameliorează întregul profil lipidic și scade riscul de steatoză hepatică, frecvent asociată cu dislipidemia.
  • Fumatul. Nu scade LDL-ul, dar renunțarea reduce riscul cardiovascular mai mult decât aproape orice altă măsură. Dacă fumezi, e prioritatea numărul unu.
  • Somnul și stresul. Efect indirect, prin greutate, tensiune și obiceiuri alimentare. Nu sunt „tratamente”, dar contează pe fond.

De ce eșuează multe încercări

Merită menționate câteva capcane frecvente, pentru că explică de ce eșuează multe încercări bine intenționate.

  • Se schimbă totul deodată. O revizuire completă a alimentației ține două săptămâni, apoi se abandonează. Schimbările mici, dar permanente, bat schimbările mari și temporare — pentru că efectul asupra colesterolului depinde de consecvență, nu de intensitate.
  • Se adaugă în loc să se înlocuiască. Nucile adăugate peste dieta obișnuită aduc calorii în plus, nu beneficiu. Ele funcționează când iau locul altei gustări.
  • Se așteaptă rezultate prea repede. Analizele repetate după două săptămâni nu spun mare lucru. Efectul se stabilizează în aproximativ trei luni.
  • Se ignoră porțiile. Uleiul de măsline e sănătos, dar are aceleași calorii ca orice alt ulei. „Sănătos” nu înseamnă „nelimitat”.
  • Se caută un singur aliment-minune. Nu există. Beneficiul vine din tipar, nu dintr-un ingredient.

Ca să nu rămână totul teoretic, iată cum arată aplicarea concretă — fără schimbări dramatice:

  • Micul dejun: fulgi de ovăz cu fructe și o lingură de semințe, în locul cerealelor rafinate. Aduce fibre solubile de dimineață.
  • Gustare: o mână de nuci sau migdale, în locul biscuiților. Bifează componenta „nuci”.
  • Prânz: de 3–4 ori pe săptămână, o porție de leguminoase (linte, fasole, năut). E cea mai eficientă sursă de fibre solubile și proteină vegetală simultan.
  • Cină: pește gras de două ori pe săptămână; în restul zilelor, reduce carnea roșie în favoarea celei albe sau a variantelor vegetale.
  • Gătit: ulei de măsline ca ulei de bază, în locul untului și al unturii.
  • Constant: 5 porții de legume și fructe pe zi, evitarea produselor cu grăsimi parțial hidrogenate.

Aplicat consecvent, acest tipar acoperă majoritatea componentelor Portfolio și e sustenabil — ceea ce contează mai mult decât perfecțiunea de două săptămâni.

Când dieta nu e suficientă

E important să știi când să treci la pasul următor, pentru că amânarea are un cost real.

Discută cu medicul despre tratament dacă: LDL-ul rămâne mult peste țintă după 3–6 luni de măsuri consecvente; ai deja o boală cardiovasculară, diabet sau boală renală; ai LDL peste 190 mg/dL; ai rude apropiate cu infarct la vârstă tânără (sub 55 de ani la bărbați, sub 60 la femei), ceea ce poate sugera hipercolesterolemie familială.

Ținta ta de LDL nu e universală — depinde de riscul tău cardiovascular total. Ghidurile europene actuale stabilesc ținte diferite pentru risc scăzut, moderat, înalt și foarte înalt. Un LDL de 120 poate fi acceptabil pentru o persoană și insuficient pentru alta. Întrebarea utilă la consult nu e „am colesterolul mare?”, ci „care e riscul meu la 10 ani și care e ținta mea?”

Întrebări frecvente

1. Cât pot scădea colesterolul doar prin dietă?

În medie 10–15%, iar cu un tipar bine construit (dieta Portfolio) 13–17% în condiții reale. Dacă pornești de la valori mult crescute sau ai risc înalt, dieta singură rareori e suficientă — dar rămâne utilă alături de tratament.

2. În cât timp se văd rezultatele?

Primele modificări apar de obicei în 4–6 săptămâni de aplicare consecventă, iar efectul se stabilizează în 3 luni. De aceea medicii recomandă repetarea analizelor la aproximativ 3 luni după schimbarea alimentației.

3. Câte ouă pot mânca?

Limita strictă de colesterol alimentar a fost eliminată din ghiduri în 2015, iar ouăle influențează LDL-ul mai puțin decât grăsimile saturate și trans. Contextul contează: ouă cu legume nu e același lucru cu ouă cu bacon și cârnați. Pentru majoritatea oamenilor sănătoși, consumul moderat e acceptabil.

4. Vinul roșu ajută la colesterol?

Nu există dovezi solide că da, iar studiile genetice nu confirmă beneficiul cardiovascular atribuit alcoolului. Alcoolul e clasificat carcinogen de OMS. Niciun ghid medical nu recomandă consumul de alcool pentru sănătatea inimii.

5. Uleiul de cocos e o alegere bună?

Nu ca ulei principal. Conține peste 80% grăsimi saturate — mai mult decât untul. Faptul că e de origine vegetală nu îl face echivalent cu uleiul de măsline. Folosește-l ocazional, pentru gust, nu ca bază a gătitului.

6. Ce sunt fitosterolii și chiar funcționează?

Sunt compuși din plante, similari structural cu colesterolul, care îi blochează absorbția în intestin. Sunt excepția documentată dintre „suplimentele pentru colesterol”: aproximativ 2 g pe zi pot reduce LDL-ul cu 8–15%. Persoanele cu sitosterolemie trebuie să îi evite; discută-i cu medicul.

7. Trebuie să elimin complet grăsimile?

Nu — și ar fi contraproductiv. Grăsimile nesaturate din ulei de măsline, nuci, avocado și pește sunt benefice. Ce contează e înlocuirea celor saturate și trans cu cele nesaturate, nu reducerea grăsimilor în favoarea zahărului.

8. Mișcarea scade colesterolul?

Efectul direct pe LDL e modest (0–5%), dar reduce trigliceridele, crește ușor HDL-ul și scade semnificativ riscul cardiovascular global. Merită făcută pentru risc, nu doar pentru cifra de pe buletin.

9. Am colesterolul mare deși mănânc sănătos. De ce?

Pentru că trei sferturi din colesterol e produs de ficat, iar genetica joacă un rol important. Hipercolesterolemia familială afectează aproximativ 1 din 250 de persoane și nu are legătură cu alimentația. Dacă ai LDL peste 190 sau rude cu infarct la vârstă tânără, cere evaluare.

10. Pot lua fitosteroli dacă sunt deja pe statine?

Studiile arată o reducere suplimentară a LDL-ului la asociere, dar decizia aparține medicului. Nu adăuga suplimente peste un tratament fără să discuți — și, mai ales, nu înlocui tratamentul cu ele.

Concluzie

Colesterolul se poate reduce natural, dar realist. Dieta are un plafon de 10–17%, pentru că trei sferturi din colesterol e fabricat de ficat, nu mâncat. În limitele acelui plafon, însă, alegerile contează foarte mult — iar cele mai eficiente nu sunt cele mai promovate.

Trei lucruri de reținut: combină, nu alege — fibre solubile, fitosteroli, proteine vegetale și nuci acționează pe căi diferite și se adună; înlocuiește, nu doar elimina — ce pui în loc decide rezultatul; și nu confunda un plafon cu un eșec — dacă analizele rămân peste țintă după câteva luni de efort corect, asta nu înseamnă că ai greșit, ci că ai nevoie și de altceva. Discuția cu medicul e pasul următor firesc, nu o înfrângere.

Surse

Chiavaroli L, Nishi SK, Khan TA, et al. Portfolio Dietary Pattern and Cardiovascular Disease: A Systematic Review and Meta-analysis of Controlled Trials. Prog Cardiovasc Dis. 2018;61(1):43–53.

Glenn AJ, Li J, Lo K, et al. Portfolio Diet Score and Risk of Cardiovascular Disease: Findings From 3 Prospective Cohort Studies. Circulation. 2023;148(22):1750–1763.

Ramprasath VR, Jenkins DJA, Lamarche B, et al. Consumption of a dietary portfolio of cholesterol lowering foods improves blood lipids. Nutr J. 2014;13:101.

American Heart Association. Saturated Fat — Eat Smart. 2024.

World Health Organization. No level of alcohol consumption is safe for our health. 2023; și Mach F, et al. 2025 Focused Update of the ESC/EAS Guidelines for the management of dyslipidaemias. Eur Heart J. 2025.

Conținut cu scop informativ și educativ. Nu constituie sfat medical și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic. Valorile și procentele prezentate sunt medii din studii clinice; răspunsul individual variază. Nu începeți, nu modificați și nu întrerupeți niciun tratament pe baza acestui articol. Persoanele cu afecțiuni cronice, gravidele și cele aflate sub tratament trebuie să discute orice schimbare alimentară majoră sau supliment cu medicul curant.

Număr scăzut de limfocite (limfocitopenie) – Cauze, simptome și recomandări

De către
Mariana Felvinczi
-
0
limfocitopemie

Număr scăzut de limfocite, de asemenea, cunoscut sub numele de limfocitopenie, este o îngrijorare, deoarece atunci când limfocitele (un tip de globule albe din sânge) sunt mici, capacitatea organismului este slăbită. 
Aceste celule ajută la prevenirea infecțiilor produse de bacterii și virusuri și, de asemenea, lupta impotriva infectiilor deja prezente, precum și un număr redus de aceste celule crește, de asemenea, posibilitatea de a dezvolta anumite tipuri de cancer, în special leucemii, limfoame, și limfom Hodgkin. 
Există trei tipuri de limfocite: celule B, celule T și celule naturale ucigașe (NK). Aceste celule albe din sânge reprezintă aproximativ 20 până la 40% din toate celulele albe din corp, iar intervalul normal pentru limfocite este cuprins între 1.000 și 4.800 de celule pe microliter de sânge.

Ce înseamnă dacă ai limfocitele scăzute?

Având limfocite scăzute înseamnă a avea un număr scăzut de limfocite absolută. Cele trei tipuri de limfocite (B, T, NK) sunt necesare, deoarece toate trei joacă roluri importante în modul în care sistemul imunitar funcționează optim. A nu avea suficiente celule B poate duce la o scădere a numărului de celule plasmatice, iar aceste celule produc anticorpi (o proteină din sânge care funcționează cu sistemul imunitar pentru combaterea bacteriilor și a virușilor).

O reducere a producției de anticorpi poate determina o creștere a numărului de infecții bacteriene. Un număr scăzut de celule T sau celule NK poate duce la probleme de control al anumitor infecții, mai ales dacă acestea sunt virale, fungice sau parazitare. Deficiențele limfocitelor severe pot duce la infecții necontrolate, care pot fi fatale. Cauzele scăzute ale numărului de limfocite variază și rezultă dintr-o serie de boli și condiții.

Cauze limfocite scăzute

Un număr de factori contribuie la un număr scăzut de limfocite: cauze generale, cauze dobândite și cauze ereditare. Există cauze acute și cronice. O cauză acută este una care apare, dar dispare deoarece problema este rezolvată. Cauzele cronice, pe de altă parte, apar pentru o perioadă lungă de timp, probabil din cauza unei tulburări de durată.

Cauze generale

În termeni simpli, producția scăzută de celule albe cu limfocite se întâmplă din anumite motive: organismul pur și simplu nu produce suficient; trupul produce destul, dar ele sunt distruse; sau limfocitele sunt prinse în ganglionii limfatici sau în splina. Postul, stresul fizic intens, chimioterapia / radioterapia pentru cancer și infecțiile virale cum ar fi gripa și hepatita pot provoca, de asemenea, limfocitopenie acută.

Cauzele dobândite

Cauzele dobândite, adică cele cu care nu te-ai născut, dar care au fost dezvoltate la un moment dat în viața ta, sunt adesea legate de condițiile medicale sau alte forme de tratament medical. Câteva exemple de cauze dobândite sunt:

  • Bolile infecțioase
  • Tulburări autoimune
  • Terapia cu steroizi
  • Cancer de sânge și boli de sânge
  • Radiație / chimioterapie

Cauze moștenite

Motivele moștenite, transmise genetic de părinți, sunt aproape întotdeauna legate de defectele genelor care fac parte din dezvoltarea limfocitelor. Unele dintre aceste boli includ următoarele:

  • Sindromul DiGeorge
  • Sindromul Wiskott-Aldrich
  • Sindrom de imunodeficiență combinată severă
  • Ataxia Telangiectasia

Nu este încă cunoscut cum aceste boli, condiții sau factori afectează numărul de limfocite; de fapt, unii oameni au număr scăzut de limfocite fără o cauză de bază cunoscută. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a obține o înțelegere mai completă.

Care este nivelul normal al limfocitelor?

Nivelurile limfocitelor pot fi determinate și analizate printr-un test de sânge.

Valoarea intervalului este calculată pe mililitru de sânge, iar intervalul normal pentru limfocite este de obicei între 1300 și 4000 de celule pe mililitru.

Un procent poate fi de asemenea utilizat, dar dacă, cifra tinde să includă cele trei tipuri de limfocite: celule T, celule B și celule NK.

Intervalul procentual ar trebui să se situeze între 20 și 40% din numărul total de celule albe din sânge.

Simptome nivel scăzut de limfocite

Încercarea de a diagnostica un număr scăzut de limfocite este complicată, deoarece, singură, condiția nu prezintă semne sau simptome; de obicei se observă numai atunci când testele de sânge se fac pentru alte boli și condiții. Dacă simptomele apar în cazuri ușoare de limfocitopenie, ar arăta ceva de genul următor și poate fi diferit de la persoană la persoană:

Nodulii limfatici mariti. Aceasta indică prezența cancerului sau a unei infecții cu HIV. În acest caz, un număr scăzut de limfocite poate însemna cancer.

Tuse, nas infundat și febră, care indică o infecție virală respiratorie.

Articulațiile dureroase și erupții cutanate. Aceasta indică prezența artritei reumatoide sau a lupusului eritematos sistemic.

Când numărul de limfocite este redus considerabil, poate duce la infecții repetate prin bacterii, viruși, ciuperci și paraziți. 

O creștere anormală într – un tip de globule albe poate determina o scădere a numărului de alte tipuri de celule albe din sânge, ceea ce înseamnă că este posibil, de exemplu, un număr de limfocite scăzută și un număr ridicat de neutrofile.

Cum sunt diagnosticate limfocitele scăzute?

În ciuda oricăror simptome și semne care ar putea apărea, răspunsurile sunt toate în sânge, ceea ce înseamnă că singura modalitate de a diagnostica limfocitele este printr-un test de sânge efectuat de medicul dumneavoastră. În timp ce simptomele pot determina medicul să creadă că există o problemă, singura modalitate de a confirma diagnosticul este să faceti un test de sange.

Când numărul de limfocite este scăzut sau mic, medicul dumneavoastră va testa pentru HIV și alte infecții cu un alt test de sânge. În cazuri rare, se extrage un eșantion de măduvă osoasă, astfel încât poate fi studiat sub microscop.

Testele de sânge vor determina, de asemenea, tipurile de limfocite (celule T, celule B și celule NK) din sânge. Unele tulburări, cum ar fi SIDA, sunt determinate de o reducere a unor tipuri de limfocite, precum și tulburări specifice legate de imunodeficiența ereditară.

Număr redus de limfocite legate de limfom (un grup de cancer de sange care se dezvolta in sistemul limfatic, în special limfom Hodgkin și non-Hodgkin), sunt, de asemenea, diagnosticate prin analize de sange.

Cum să tratați limfocitele scăzute

Modul în care tratați limfocitele scăzute depinde în întregime de ceea ce cauzează problema.

Cauze legate de consumul de medicamente

Dacă un medicament provoacă limfocitopenie, acesta se va rezolva de obicei în timp util și nu mai este necesară intervenția ulterioară.

SIDA

În cazul în care cauza limfocitopeniei este SIDA, atunci cursul tratamentului este o abordare terapie combinată în care sunt administrate trei medicamente antivirale (cel puțin), astfel încât numărul de celule T poate fi crescută și șansele de supraviețuire a crescut.

Boala

Dacă limfocitopenia este legată de o boală, medicul va trata în mod corespunzător această afecțiune, în funcție de ceea ce este. De-a lungul timpului, numărul de celule albe din sânge ar trebui să revină la normal. În caz contrar, vor fi necesare alte investigații și teste.

Defect genetic

Atunci când un defect genetic este cauza limfocitopeniei, transplantul de celule stem din sânge sau transplantul de celule stem din măduvă osoasă pot fi opțiuni viabile considerate de medic ca tratament cu limfocite scăzute.

Recomandări privind dieta pentru numărul scăzut de limfocite

Limfocitele au un rol important în lupta împotriva agenților patogeni care încearcă să atace organismul prin sistemul imunitar. Consumul unei alimentații bogate în vitamine și substanțe nutritive vă oferă un sistem imunitar puternic care luptă împotriva bacteriilor și a virușilor, care ar putea duce la scăderea numărului de celule albe din sânge. Mai jos sunt câteva linii directoare pentru a vă ajuta corpul în această perioadă.

Mănânti proteine. Aminoacizii din proteine ​​vor ajuta limfocitele să funcționeze corect și să vă mențină sistemul imunitar puternic.

Asigurați-vă că aveți suficientă vitamină A în dieta dumneavoastră. Mănâncati verdeturi și legume portocalii.

Creșteți nivelul vitaminei B6 consumând somon, curcan sau carne de pui. Vitamina B6 ajută limfocitele să se dezvolte corespunzător.

Beti ceai verde în fiecare zi.

Evitați alimentele bogate în grăsimi.

Beti multă apă.

Obțineți mai mult zinc prin consumul de arahide, migdale și stridii.

Surse medicale:

https://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/lym/causes https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/003657.htm  ” http://www.llscanada.org/lymphoma/non-hodgkin-lymphoma?src1=20045&src2= 

Durere ascuțită în ureche: Cauze și remedii naturiste

De către
Mariana Felvinczi
-
3

Având o durere ascuțită în ureche poate fi foarte îngrijorător și va provoca o senzație de disconfort. Dacă suferiți de dureri de urechi severe, este dificil să vă concentrați, să continuați cu activitățile zilnice și chiar să vă mențineți echilibrul.

Urechea este un organ senzorial complex care conține țesut sensibil și oase mici care ne ajută să auzim. Deoarece urechea este conectată la nas și este aproape de mușchii maxilarului și feței, multe condiții diferite pot cauza o durere urechilor. Durerea puternică a urechii poate proveni din urechea exterioară sau mijlocie, dacă aveți o infecție bacteriană sau virală acolo. Sau, senzația de înjunghiere poate proveni din urechea internă dacă există inflamație.

De cele mai multe ori durerea ascuțită în una sau ambele urechi se datorează unei infecții din sistemul respirator, care afectează de asemenea urechile. Deci, dacă ați avut o răceală sau o gripă, veți avea adesea dureri ușoare la ureche sau dureri severe. Cu toate acestea, durerea din ureche poate apărea din cauza problemelor cu maxilarul, durerea de dinți, sinusurile blocate sau chiar artrita. De asemenea, puteți avea o ureche dureroasă atunci când vă aflați într-un avion sau după înot.

Acest articol analizează simptomele și cauzele unei dureri ascuțite în ureche. Veți găsi, de asemenea, remedii naturale pentru a calma o durere de urechi și tratamente pentru durere în ureche.

Simptomele durerii la urechi

Durerea urechilor, mai ales dacă este ascuțită și severă, poate fi dificil de rezolvat. Acest lucru se datorează faptului că, împreună cu durerea de ureche din urechea stângă sau din urechea dreaptă, este posibil să aveți și alte simptome care vă fac să vă simțiți și mai rău.

De exemplu, cercetătorii de la Harvard Health spun că o infecție la nivelul urechii sau a sistemului respirator superior va provoca adesea inflamații și umflături profunde în canalul urechii. Împreună cu durerea, ați putea avea un nas blocat, febră și alte simptome de virus răceală sau gripa. De asemenea, este posibil să aveți secreție de lichide din ureche și urechea poate fi cu mâncărime sau dureroasă la atingere.

Dr. Benjamin Wedro despre eMedicineHealth spune că, în funcție de cauza urechii dureroase, s-ar putea să aveți și roșeață și umflături în jurul urechii externe, durere la nivelul maxilarului, dureri în gât și un zgomot constant în urechi. Dacă urechea interioară este afectată, puteți avea și vertij și vă este dificil să vă mențineți echilibrul. 

Dr. Wedro spune că urechile de multe ori pot fi tratate cu remedii naturale de la domiciliu. Dar, înainte de a privi modalități naturale eficiente de a trata o durere ascuțită în urechea la domiciliu, să ne uităm la ceea ce ar putea cauza durerea la urechi.

Cauzele durerii la urechi din cauza problemelor la urechi

Cele mai evidente cauze ale durerii ușoare până la durere puternică sunt afecțiunile care apar în canalul urechii.

Infecția urechii externe (otita externa)

Otita externă este foarte frecventă un motiv pentru a avea o ureche dureroasă și gât în ​​același timp. Urechea externă este partea urechii pe care o puteți vedea, inclusiv deschiderea mică în ureche.

Potrivit dr. Mary Lowth pe Patient.info, bacteriile sunt de multe ori de vină pentru infecțiile urechii externe. Acest lucru poate fi cauzat de deteriorarea suprafetei urechii prin zgarieturi, curatarea urechii cu bețișoare de bumbac sau cu o afectiune a pielii cum ar fi eczeme sau psoriazis. Acest lucru provoacă mâncărime severă, înroșire în jurul urechii externe și posibile tulburări de auz temporare.

Mayo Clinic spune că, deoarece infecțiile urechii externe sunt uneori cauzate de apariția apei în ureche, uneori se numește urechea înotătorului. Medicii spun că infecțiile avansate ale urechii externe pot provoca dureri severe ale urechii care radiază în față sau în partea din spate. 

Infecția urechii medii (otita medie)

Infecțiile urechii pot, de asemenea, să ajungă mai adânc în ureche și să cauzeze simptome dureroase la nivelul urechii medii. Urechea medie este partea canalului urechii dintre tamburul urechii și capătul canalului urechii. Orice infecție sau inflamație la nivelul urechii medii poate determina o senzație de durere puternică în interiorul urechii.

Dr. Susan Kim de la WebMD afirmă că infecțiile urechii medii se întâmplă adesea alături de o răceală sau o gripă. Fluidele se pot acumula în canalul urechii și, dacă se infectează cu bacterii, puroi și inflamații încep să provoace dureri și alte probleme în ureche, ca și cum ar afecta auzul. Durerea în ureche poate fi severă în prima săptămână după care trece.

Infecție a urechii interne (otita internă)

Virusul gripal poate provoca, de asemenea, o infecție a urechii interioare, care poate fi dureroasă și vă face să vă simțiți amețit. Starea este uneori numită labirintină deoarece afectează structura din urechea voastră interioară numită labirint.

Potrivit medicilor din cadrul National Health Service (NHS) din Regatul Unit, inflamația urechii interne și infecțiile pot provoca dureri de urechi, dureri de cap și puteți observa că puroiul se scurge din urechi. Simptomele pot fi dureri severe în primele 7 zile și apoi se pot îmbunătăți treptat. 

Ceară în urechi

O acumulare de ceară în urechi poate duce, de asemenea, la dureri de urechi și durere ascuțită în ureche. Urechile pot fi blocate cu ceară de ceară (cerumen) dacă sunt împinse adânc în canalul urechii. Acesta este unul dintre motivele pentru care să nu vă curățați niciodată urechile cu bețișoarele de bumbac. Dacă utilizați un aparat auditiv sau dopuri pentru urechi, atunci vă aflați în pericol de acumulare de ceară în urechi.

Potrivit dr. Gayle M Galletta despre eMedicineHealth, durerea urechii poate fi un simptom al blocării urechii. Împreună cu durerea, este posibil să aveți și senzația de conectare a canalului urechii și pierderea auzului în urechea afectată.

La sfârșitul articolului, puteți găsi câteva remedii excelente pentru a elimina natural ceara din urechi și pentru a scăpa de o durere ascuțită în urechi.

Barotraume

Uneori, aterizarea și decolarea pe o aeronavă poate provoca dureri la urechi. Aceasta este o afecțiune numită barotrauma și poate afecta, de asemenea, scufundătorii. Cu toate acestea, acesta poate fi, de asemenea, un efect secundar de la o infecție a căilor respiratorii superioare. Durerea de urechi este cauzată de presiunea din canalul urechii dvs. diferită de presiunea din cealaltă parte a tamburului urechii.

Specialist în laringologie, dr. Sumana Jothi spune că unul dintre simptomele clasice ale barotraumei este durerea urechilor și disconfortul în una sau ambele urechi. 

Există numeroase moduri de a vă trara urechile în mod natural și de a ușura presiunea din urechea voastră mijlocie. Uneori, mestecarea gumei sau folosirea dopurilor de urechi în avion poate ajuta la scăderea durerii din ureche.

Mastoidita

Inflamația în osul mastoid din spatele urechii poate fi un motiv pentru o durere constantă în ureche. Mastoidita este adesea cauzată de o infecție bacteriană dacă ați avut o infecție cronică la urechea mijlocie (otita medie).

Potrivit medicilor de la NHS, mastoidita poate provoca sensibilitate si durere chiar in spatele urechii. Împreună cu urechea dureroasă, puteți avea și roșeață, iar osul mastoid ar putea deveni umflat. Puroiul și o febră pot indica o infecție la nivelul urechii medii. 

Ruptura timpanului

O infecție a urechii poate provoca ruptura timpanului, ceea ce va provoca o durere bruscă în ureche. Sau, semnul unui timpan rupt ar putea fi o durere de urechi constantă care brusc dispare.

Dr. Neha Pathak de la WebMD spune că un timpan rupt poate fi cauzat de o infecție, de deteriorarea timpanului sau de zgomote puternice și puternice. Acest lucru va provoca o durere ascuțită în urechea afectată și poate duce la buziere sau pierderea auzului în acea ureche. De obicei, un timpan rupt vindecă singur în câteva luni. Cu toate acestea, canalul urechii este expus riscului de infecție, deoarece timpanul protejează urechea mediană și cea interioară de infecție. De asemenea, este important să păstrați urechea uscată și fără umezeală. 

Colesteatomul

Colesteatomul este o acumulare a celulelor moarte ale pielii în ureche, care formează un chist. Deși condiția în sine nu produce, de obicei, dureri de urechi ascuțite, medicii de la Clinica Marshfield spun că pot duce la infecții ale urechii care cauzează dureri de urechi ușoare până la severe.

Obiect străin în ureche

O cauză comună a durerii ascuțite în urechea a unui copil este un obiect străin care este așezat în ureche. Cu toate acestea, încercarea de a vă curăța urechile pot deteriora țesutul sensibil în ureche și pot provoca dureri.

Dr. John Ely de la Universitatea din Iowa afirmă că unele dintre obiectele obișnuite scoase din urechea copiilor pentru că s-au plâns de urechi dureroase sunt boabele de porumb, margelele, hârtia și insectele. 

Alte cauze ale durerii de urechi

Ar fi o greșeală să credem că toate tipurile de dureri ale urechii, chiar dacă durerea de ureche este severă, sunt cauzate de o infecție la nivelul urechii. Există alte cauze ale durerii urechilor care nu sunt legate de ureche.

Sindromul tulburărilor articulare temporomandibulare (TMD)

O cauză a durerii ascuțite a urechii care nu implică urechea este o afecțiune numită tulburare temporomandibulară a articulațiilor. Articulația temporomandibulară este în cazul în care maxilarul dvs. este conectat la craniu și deoarece este chiar lângă ureche, orice tulburare a articulației poate provoca diferite grade de durere în ureche.

Doctorul Chirurgie Dentară, Dr. Michael Friedman, spune că stresul, măcinarea dinților, rănirea capului sau artrita poate provoca TMD. Acest lucru poate duce la durerea maxilarului care radiază la ureche, față sau cap. Este posibil să observați și umflarea urechii de pe partea afectată a feței. 

La sfârșitul articolului, puteți vedea cum să utilizați o compresă caldă sau rece pentru a atenua durerea la urechi cauzată de TMD.

Durere de dinţi

O altă cauză a durerii ascuțite în una sau ambele urechi este durerea de dinți. Având durere dentară nu va provoca doar o senzație dureroasă insuportabilă în gură, dar vă poate afecta urechile, capul și fața.

Dr. Steven Horne pe eMedicineHealth spune ca inflamatia grava a gingiilor sau a dintelui poate radia la ureche si poate fi un motiv pentru o durere de urechi.  Cu toate acestea, este posibil să aveți problema opusă; medicii de pe WebMD spun că, uneori, durerile de urechi cauzate de o infecție pot radia pe dinți, determinând să credeți că aveți o durere de dinți. 

Prin urmare, dacă aveți o durere de dinți, cel mai bine este să vă vedeți medicul dentist pentru o verificare completă pentru a vă asigura că durerile ascuțite din ureche nu sunt un semn de carie dentară. Desigur, asigurarea că aveți bune obiceiuri dentare poate ajuta la prevenirea formării cariilor în dinți.

Amigdalită

Inflamația amigdalelor vă va da o durere în gât și o posibilă durere ascuțită în ureche. Amigdalele pot fi cauzate de o infecție virală sau bacteriană și pot să vă lase cu glandele umflate în gât, pete albe pe amigdalele dvs. și alte simptome clasice ale unei infecții.

Motivul pentru care amigdalele vă pot da dureri în urechi este explicat de Dr. Steven Doerr. El spune că nervii conectează partea din spate a gâtului. Orice inflamație din amigdalele dvs. poate determina apariția acestor nervi și vă va da o senzație dureroasă în ureche. 

Artrita maxilarului

Dr. Neil Kaneshiro despre MedlinePlus spune că artrita maxilarului poate fi o cauză a durerii de urechi. Dacă aveți dureri constante în ureche fără semne de infecție, atunci medicul dumneavoastră vă poate verifica pentru artrită. 

Mulți oameni au descoperit o ușurare a durerii artritei prin administrarea regulată a suplimentelor de curcumă. 

Sinuzită cronică

Sinuzita cronică poate provoca dureri urechilor, deoarece presiunea sinusurilor vă afectează urechile și partea din față a capului. Orice blocaje în pasajele sinusale din frunte și din nas pot provoca o mulțime de disconfort.

Medicii de la Mayo Clinic spun că durerea urechilor este unul dintre simptomele sinuzitei cronice. Cu toate acestea, înainte ca durerea să se dezvolte în urechi, veți avea de obicei o scurgere nazală groasă, un simț redus de miros și o durere în gât.

Rinita alergica

Un alt motiv pentru care puteți avea dureri ascuțite în urechea mijlocie dacă suferiți de alergii sezoniere cum ar fi rinita alergică. Alergenii cum ar fi polenul, acarienii de praf, mucegaiul sau parul de la animale pot provoca inflamații ale sistemului respirator, care pot afecta și urechile.

Medicii de la NHS spun ca o complicatie a rinitei alergice este o crestere a infectiilor urechii medii. Aceste infecții ale urechii vor determina simptomele obișnuite ale unei infecții ale urechii, cum ar fi durerea ușoară până la durere, scurgere și posibila pierdere temporară a auzului în urechea afectată. 

Dacă sunteți tulburată de rinită alergică sau febră sezonieră de fân, atunci puteți să încercați câteva dintre antihistaminicele naturale eficiente sau uleiuri esențiale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de alergie.

Cum să vindeci durerea urechilor în mod natural

Multe remedii sunt utile pentru ameliorarea durerilor ascuțite în urechi și, de asemenea, ajuta la scăderea simptomelor asociate.

Comprese calde sau reci

O modalitate de a scăpa rapid de durerea în ureche este de a folosi o compresie caldă sau rece. De exemplu, Dr. Neil Kaneshiro despre MedlinePlus spune că o compresă rece presată la ureche poate ajuta la ameliorarea durerii. 

Dr. Judith Lynch de la Medscape spune că o compresă caldă poate ajuta la reducerea durerii cauzate de o infecție a urechii externe. 

Cum se utilizează:

Pentru a face o compresă (caldă sau rece) pentru a scăpa de durere ascuțită în ureche, aceasta este ceea ce ar trebui să faceți:

  • Înmuiați o cârpă curată cu apă curată sau rece și stoarceți excesul de apă.
  • Țineți pe urechea afectată timp de 20 de minute.
  • La fel de des, repetați primul pas pentru a menține compresa la temperatura corectă.

Utilizați remediul de 3-4 ori pe zi pentru a vă ajuta să scăpați de o durere de ureche.

Ulei de masline

Un alt remediu natural care vă ajută să tratați o infecție a urechii și a calma durerea în ureche este să utilizați ulei de măsline cald. Uleiul de măsline cald este, de asemenea, o modalitate excelentă de a înmuia ceară de urechi, care ar putea să vă blocheze urechea și să provoace dureri și pierderi de auz.

De exemplu, PubMed spune că uleiul de măsline cald vă poate ajuta să înmuiați ceara din urechi și să ușurați îndepărtarea acesteia. Acest lucru vă poate împiedica blocarea canalului urechii prea mult și este o modalitate mult mai sigură de a preveni infecțiile urechilor decât curățarea urechilor cu bețișoare de bumbac. 

Cum se utilizează:

Pentru a utiliza uleiul de măsline pentru a desfunda o ureche blocată și a ajuta la ameliorarea oricărei dureri în ureche, aceasta trebuie să faceți:

  • Încălziți uleiul de măsline.
  • Folosind o pipetă, puneți câteva picături în urechea afectată și lăsați uleiul cald să înmoaie ceara de urechi.
  • Păstrați-vă capul într-o parte timp de câteva minute.
  • Scoateți cu grijă orice ceară moale din urechea exterioară cu un tampon de bumbac.

Apă oxigenată

O modalitate de a vă scoate urechea din ureche și de a dezinfecta germenii care pot provoca o infecție a urechii externe este utilizarea peroxidului de hidrogen alimentar.

De exemplu, medicii de la Mayo Clinic recomandă 3% peroxid de hidrogen de calitate alimentară într-o sticlă cu picurător pentru a ajuta la înmuierea cerumenului urechii.

Cum se utilizează:

Pentru a vă curăța urechile cu peroxid de hidrogen și pentru a preveni infecțiile care cauzează durere de urechi, ar trebui să faceți acest lucru:

  • Înclinați-vă capul într-o parte și puneți câteva picături de peroxid de hidrogen de grad alimentar de 3% în ureche.
  • Apăsați pe triunghiul mic al pielii din ureche pentru a ajuta soluția să înmoaie ceara de urechi.
  • Faceți acest lucru timp de 10-15 secunde.
  • Înclinați-vă capul pe cealaltă parte și curățați ceara de ureche cu un tampon de bumbac curat.
  • Repetați procesul de 2-3 ori pe zi până când infecția urechii a dispărut și nu aveți dureri în ureche.

Vă rugăm să rețineți că acest lucru nu trebuie utilizat pentru a trata infecțiile din urechea medie (otita medie) sau dacă durerea dumneavoastră acută este cauzată de un timpan rupt.

Inhalarea de aburi

O modalitate de a scăpa de durerea ascuțită care provoacă infecții respiratorii sau sinuzită este aceea de a inhala aburul care conține uleiuri esențiale care calmează. Multe uleiuri esențiale au proprietăți antiseptice și antimicrobiene care pot ajuta la distrugerea infecțiilor din nas, gât și urechi.

Conform informațiilor publicate în Jurnalul Internațional de Microbiologie și Științe Aplicate curente, există multe uleiuri esențiale care s-au dovedit eficiente în tratarea infecțiilor urechii. Iată câteva dintre uleiurile esențiale care au fost menționate: 

  • Ulei de lavanda
  • Uleiul de rozmarin
  • Ulei de eucalipt
  • Ulei de mentă
  • Uleiul de scorțișoară

Cum se utilizează:

Pentru a vă face inhalarea aburilor proprii la domiciliu cu uleiuri esențiale pentru a ajuta la rezolvarea cauzei care stă la baza unor probleme ale urechii, aceasta este ceea ce trebuie să faceți:

  • Puneți apă fiartă într-un vas rezistent la căldură (nu folosiți plastic).
  • Adăugați câteva picături de uleiuri esențiale preferate
  • Puneți un prosop deasupra capului și inspirați profund pentru a ajuta aburul terapeutic să ajungă la sistemul dumneavoastră respirator.

Repetați de 2-3 ori pe zi până când simptomele de infecție și durerea urechii au dispărut.

Când să mergeți la doctor

Dacă durerea ascuțită din ureche continuă după câteva zile de la utilizarea remediilor, trebuie să vizitați medicul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că infecțiile la urechi pot deveni foarte grave și mai dificil de tratat dacă infecția începe să se răspândească.

Medicii de la Mayo Clinic și WebMD vă recomandă să vedeți un medic pentru durerea de ureche dacă aveți și următoarele simptome: 

  • Durerea urechii este foarte severă și durează mai mult de o zi.
  • Observi scurgere, puroi sau sânge care vine de la ureche.
  • Un copil are dureri de urechi.
  • Aveți febră mare.
  • Ai infecții frecvente ale urechii care provoacă durere.

Surse medicale:

  1. Drugs
  2. eMedicnineHealth
  3. PatientInfo
  4. MayoClinic
  5. WebMD
  6. NHS
  7. eMedicineHealth
  8. MedlinePlus
  9. NHS
  10. WebMD
  11. MarshfieldClinic
  12. AAFP
  13. WebMD
  14. eMedicineHealth
  15. WebMD
  16. eMedicineHealth
  17. MedlinePlus
  18. MayoClinic
  19. NHS
  20. Medscape
  21. PubMed
  22. MayoClinic
  23. Int J Curr Microbiol
    App Sci     
  24. MayoClinic
  25. WebMD

Ce sunt VSH, CRP, LDH, feritină și CPK în testul de sânge?

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Testele de laborator sunt unul dintre instrumentele cele mai utilizate de medicina modernă pentru diagnosticare. Testele de sânge, reprezintă un grup de teste utilizate de toate specialitățile medicale, motiv pentru care aproape toată lumea a făcut deja cel puțin un test de sânge în viața.

Nu există un singur test de sânge pentru a investiga toate tipurile de boli. Există sute de teste de sânge diferite care trebuie comandate în funcție de starea clinică a pacientului și de ipotezele de diagnosticare ale medicului.

În acest text vom aborda câteva teste de sânge specifice solicitate de medici, dar al căror scop este rareori explicat pacienților. Dintre acestea putem menționa VSH, PCR, Ferritin, LDH etc.

VSH – Rata de sedimentare a eritrocitelor/hematiilor

Rata de sedimentare a hematiilor, mai bine cunoscută sub numele de VSH, este un examen utilizat pentru a evalua existența inflamației în organism. 

Măsurarea VSH este relativ simplă. Sângele colectat este plasat într-o specie de eprubetă, iar viteza de precipitare a celulelor roșii din sânge este măsurată în 1 oră. Rezultatul este dat în mm / h. În prezent, această examinare este efectuată în mod automat de către aparate.

Valorile normale variază de la 0 la 15 mm / h la tineri și la 0 la 30 mm / h la vârstnici. Femeile au adesea VSH ușor mai ridicat decât bărbații.

Ce este VSH?

Când există un proces inflamator în desfășurare, fie că este vorba de o infecție, o boală autoimună activă, pancreatită acută, cancer avansat etc., ficatul nostru produce în cantități mari o proteină numită fibrinogen. Acest fibrinogen acționează ca un fel de adeziv, legând celulele roșii din sânge unul altuia, formând celule roșii din sânge, crescând astfel rata de sedimentare a eritrocitelor/hematiilor.

VSH este, prin urmare, un indicator indirect că ficatul produce mai mult fibrinogen, ceea ce, la rândul său, este un indiciu indirect că există un proces inflamator în desfășurare.

Unele boli sau situații care provoacă VSH înalt:

  • Orice infecție, fie tuberculoză, pneumonie, faringită, SIDA  sau o simplă infecție dentară
  • Boli autoimune, cum ar fi lupusul sau artrita reumatoidă
  • Pancreatită acută
  • Guta
  • Unele tipuri de cancer, cum ar fi limfomul sau  mielomul multiplu
  • Anemia
  • Vasculita
  • Sarcina
  • Obezitatea
  • Vârsta avansată

Lista este lungă, au fost doar enumerate câteva exemple. După cum vedeți VSH sugerează doar posibilitatea unei inflamații.

Pe lângă faptul că este nespecifică, deoarece VSH este crescut într-un număr mare de cauze, această examinare este, de asemenea, susceptibilă la erori, deoarece omisiunile mici, cum ar fi depozitarea sângelui, pot fi suficiente pentru a modifica rezultatul. Este, de fapt, un examen care a pierdut în ultimii ani importanța, în special după popularizarea PCR (explicată mai jos).

Valoarea sa mare este în prezent în urma unor afecțiuni cum ar fi artrita reumatoidă, arterita temporală și poliumialgia reumatică, când o creștere a VSH poate indica o recidivă precoce sau o absență a răspunsului la tratamentul medicamentos.

Un VSH foarte mare, de până la 100 mm / h, este de multe ori un instrument util de informații de diagnostic, deoarece, în afară de a fi rar fals pozitive, în aceste cazuri, există puține boli cu o astfel de creștere mare, inclusiv lupus, mielom multiplu, osteomielită și tuberculoză.

Așa cum s-a explicat mai sus, în caz de inflamație sistemică, ficatul începe să producă mai multe proteine ​​diferite, numite proteine ​​de fază acută. VSH este un examen care măsoară indirect producția de fibrinogen, una dintre aceste proteine.

CRP – proteina C reactiva

Cu toate acestea, la fel ca în VSH, nivelul CRP ne arată că există o inflamație continuă în organism, dar nu ne spune de unde este sau de ce apare. Toate condițiile enumerate când am vorbit despre VSH pot, de asemenea, să provoace nivel crescut fr CRP, cu excepția vârstei înaintate, care provoacă cel puțin o ușoară creștere.

În trecut, rezultatul CRP a fost furnizat doar ca pozitiv sau negativ, deoarece a detectat doar prezența sau nu a CRP în sânge. Astăzi, cu tehnici mai moderne, putem doza în mod eficient cantitatea de CRP care circulă. Valorile de până la 0,1 mg / dl (1 mg / l) sunt considerate normale. Valorile între 0,1 mg / dl (1 mg / l) și 1,0 mg / dl (10 mg / l) pot să apară în inflamații mici, cum ar fi gingivita sau alte mici probleme și sunt în majoritatea cazurilor relevante din punct de vedere clinic. Inflamația importantă determină de obicei un CRP mai mare de 1,0 mg / dl (10 mg / l)

CRP este mai sensibil decât VSH deoarece, servește și la evaluarea riscului bolilor cardiovasculare. De mult timp se știe că bolile cardiovasculare sunt cauzate de o combinație a unei inflamații constante și mici în pereții vaselor cu depunerea de colesterol în ele. Persoanele cu niveluri CRP persistente peste 0,3 mg / dl (3 mg / l) prezintă un risc crescut de apariție a bolilor cardiovasculare, cum ar fi atac de cord sau accident vascular cerebral. Cu aceste valori, CRP indică faptul că există un proces inflamator discret, dar continuu.

Doar pentru a ilustra, CRP în infecțiile virale este de obicei între 1 mg / dl (10 mg / l) și 4 mg / dl (40 mg / l). În infecțiile bacteriene, cum ar fi pneumonia, sunt de obicei peste 5 mg / dl (50 mg / l). În cazurile de sepsis sever, valorile pot depăși 20 mg / dl (200 mg / l).

Feritina

Feritina este o proteină produsă în ficat, responsabilă de depozitele de fier din corpul nostru.

Fierul este un element esențial pentru corpul nostru, fiind consumat zilnic pentru formarea de noi globule roșii. În cazul în care organismul nu are depozite de fier, nu poate produce celule roșii din sânge, ducând la o stare de anemie cu deficit de fier.

Fierul nu poate circula prin sânge în cantități mari din cauza toxicității sale. Prin urmare, trebuie să fie depozitat în siguranță, dar ușor accesibil pentru a satisface nevoile organismului. O singură moleculă de feritină este capabilă să se lege până la 4500 de atomi de fier și este un mediu de stocare excelent.

O mare parte din feritină este depozitată în mușchi, măduvă osoasă, splină și ficat, eliberând cantități mici de fier ori de câte ori este necesar pentru formarea de noi globule roșii.

Doza de feritină din sânge este, de obicei, efectuată pentru evaluarea stocurilor de fier din organism, informații utile în cazurile de anemie, a căror deficiență de fier este una dintre cauzele posibile sau boli cum ar fi hemocromatoza care apar datorită excesului de fier din organism.

În general, 1 ng / dl de feritină din sânge este echivalent cu un stoc de corp de aproximativ 10 mg de fier. Prin urmare, o persoană a cărei feritină din sânge este de 50 ng / dl are aproximativ 500 mg de fier depozitat. Valorile normale ale feritinei pot varia în funcție de laborator, dar sunt, de obicei, în jurul valorii de 30-300 ng / dl la bărbați și 15-150 ng / dl la femei (ciclul menstrual lunar cauzele depozitele de fier sunt mai mici la femei).

În cele mai multe cazuri, feritina este scăzută atunci când există deficit de fier și mare atunci când există exces. Cu toate acestea, este important să se știe că feritina este, de asemenea, o proteină de fază acută, cum ar fi CRP și fibrinogen, explicată în subiectele anterioare. Orice inflamație poate stimula producerea feritinei, fără a însemna că există o creștere a stocurilor de fier. Acest lucru poate fi un factor confuziv în cadrul unei investigații diagnostice. O persoană cu anemie cu deficit de fier poate avea nivele normale sau ridicate de feritină, dacă acestea au de asemenea o stare inflamatorie asociată, cum ar fi o boală autoimună activă, de exemplu. În astfel de cazuri, este necesar să se utilizeze alte teste de sânge pentru a face un diagnostic al deficienței de fier.

Creatinofosfokinaza (CK sau CPK)

Creatin fosfokinaza (CPK) sau creatin kinaza (CK) este o enzimă prezentă în mai multe locuri ale corpului nostru, fiind găsită în abundență în inimă și mai ales în mușchii noștri. Creșterea sa în sânge este un indicator puternic al afectării musculare, deoarece distrugerea celulelor musculare determină un flux mare de CK către sânge.

Creatina kinaza (CK) acționează prin transformarea creatinei și fosfocreatinei, un proces care eliberează energia pentru funcționarea musculară

Există 3 subtipuri de CK: 
a) CK-BB care este prezent în diferite țesuturi ale corpului 
b) CK-MM prezent în cantități mari în mușchi și inimă 
c) CK-MB prezent în cantități mici în mușchi, inima.

Atunci când solicităm un test de sânge CPK, primim o valoare care corespunde cu suma acestor trei subtipuri. Acesta este motivul pentru care se numește în mod obișnuit CPK Total. Dacă CPK total este crescut datorită creșterii CK-MB și CK-MM, acesta este un indicator puternic al leziunilor cardiace, sugerând un infarct miocardic. Dacă CPK este crescut numai prin cresteea CK-MM, este foarte probabil ca o leziune musculară severă (rabdomioliză). Nicelul de CK-BB nu are o utilitate clinică mică.

În practica clinică, este rareori nevoie de testul unui tip de CPK. În mod obișnuit, acest lucru se efectuează numai în spitale sau în serviciile de urgență atunci când există un infarct suspectat sau în tratamentul unor traume, atunci când pacientul poate suferi leziuni musculare severe.

Zilnic, Testul CPK este utilizat la pacienții care utilizează medicamente care pot provoca leziuni musculare, printre care și statinele utilizate în tratamentul colesterolului ridicat sau corticosteroizilor.

CPK poate fi, de asemenea, util în diagnosticul unor boli musculare rare, cum ar fi polimiozita, dermatomiozita, distrofia Duchenne și altele.

LDH – lactat dehidrogenază

Lactatul dehidrogenază, dar cunoscut sub numele de LDH, este o enzimă prezentă în multe țesuturi, în special în ficat, mușchi, celule sanguine, creier și inimă. Valorile lor de sânge cresc ori de câte ori există o leziune tisulară, care poate varia de la un infarct miocardic până la hepatită acută. LDH este adesea crescută în mai multe tipuri de cancer, în hipotiroidism și în unele infecții pulmonare.

Deoarece este o enzimă prezentă în mai multe țesuturi și celule, aceasta se încheie cu o examinare foarte nespecifică, deoarece numeroase condiții clinice pot provoca creșterea acesteia. Singur, LDH ne oferă foarte puține informații.

Cum să scapi rapid de acnee pe frunte: cauze și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Puteți avea acnee pe frunte în orice moment al vieții. Este o problemă obișnuită, dar jenantă, deoarece este neatrăgătoare și toată lumea o poate vedea. Din fericire, există multe modalități care vă vor ajuta să scăpați rapid de coșuri pe frunte. Aflați de ce se dezvoltă acneea, cum să o tratați și cum să o preveniți în viitor.

Cauzele acneei pe frunte

Principalul factor care duce la cosuri și umflături roșii pe frunte este de obicei sebum. Este de fapt cauza acneei în fiecare zonă a feței sau a corpului. În mod normal, are un efect pozitiv asupra pielii noastre, deoarece protejează și hidratează în mod natural pielea.

Sebumul devine o problemă atunci când există prea mult din el. Când se produce supraproducția sebumului, acești pori ai pielii se înfundă cu murdărie, ulei și celulele moarte ale pielii. Putem observa pe pielea noastră niște cosuri și umflături roșii.

În acest moment, probabil vă întrebați ce cauzează producerea excesivă de sebum. Cei mai comuni factori care declanșează dezvoltarea acneei pe frunte sunt modificările hormonale ale organismului nostru, un stil de viață stresant și unele medicamente.

Deoarece hormonii sunt de multe ori de vina, acneea din fruntea apare adesea pentru prima data in timpul unei perioade de pubertate, aceasta fiind momentul in care nivelul hormonilor din organismul nostru urca și in consecinta se produce mai mult sebum. De asemenea, femeile suferă adesea de acnee pe frunte în timpul menstruației sau al sarcinii, deoarece nivelul hormonilor se schimbă și atunci.

Dacă acneea apare numai pe frunte, ar trebui să aveți o privire mai atentă asupra părului și a produselor pentru păr. Dacă nu vă spălați părul ori de câte ori ar trebui, acesta devine uleios și de fiecare dată când vă atingeți fruntea, poate provoca formarea de coșuri.

Produsele pentru păr, în special cele create pentru părul uscat, pot fi un posibil vinovat de acnee pe frunte, deoarece sunt adesea bogate în ulei de nucă de cocos sau unt de cacao, iar aceste substanțe pot face fruntea cu acnee. Acneea provocată de produsele de păr se numește acnee de pomadă. În mod similar, unele cosmetice pot duce la acnee și pe frunte, mai ales dacă pielea dumneavoastră este sensibilă.

O rutină foarte proastă, care este un motiv comun al acneei pe frunte, este de a vă atinge fața cu degetele. De fiecare dată când o faceți, transferați bacteriile de pe degete pe față, ceea ce poate duce la acnee pe frunte.

10 modalități de a scăpa de coșuri pe frunte peste noapte

Dacă acneea pe frunte are o formă destul de ușoară, încercați să scăpați de ea pe cont propriu. O combinație de remedii naturale, de la domiciliu cu soluții fără prescripție medicală și îngrijire adecvată a pielii pot face miracole. În cazul acneei severe a frunții, puteți include și un tratament medical recomandat de dermatologul dumneavoastră.

Uleiuri esențiale

Puteți crede că utilizarea uleiurilor pentru pielea grasă nu este o idee bună, însă uleiurile esențiale pot regla fantastic producerea de sebum. Uleiurile esențiale care sunt deosebit de benefice pentru pielea acneei includ uleiul de lavandă, uleiul de bergamot, uleiul de oregano, uleiul de arbore de ceai și uleiul de rozmarin.

Ele sunt antioxidanti naturali, ce hidrateaza minunat pielea si vor ucide bacteriile responsabile de acnee pe frunte. Ele sunt, de asemenea, foarte usor de folosit.

Alegeți un ulei sau amestecați-le și doar turnați câteva picături pe un disc de bumbac sau pe un tampon de bumbac și frecați-l ușor pe frunte. De asemenea, le puteți folosi în alte părți ale feței sau corpului.

În cazul pielii sensibile, este bine să amestecați uleiurile esențiale cu uleiuri purtătoare, de exemplu ulei de măsline, ulei de jojoba sau ulei de nucă de cocos. 

Mască de albuș de ou

Probabil una dintre metodele cele mai ieftine, pe care le puteți începe să încercați imediat este ingredientul puternic în frigider. O mască din albușuri de ou poate reduce în mod eficient acneea din frunte. În plus, va tonifica și culoarea pielii și o va face fermă.

Doar bateți două albușuri de ou într-un castron până când au o textură de spumă groasă. Pentru rezultate mai bune adăugați un pic de miere sau suc proaspăt stors de lămâie.

Aplicați amestecul pe față curată, cu excepția gurii, nasului și ochilor. Așteptați aproximativ cincisprezece minute și apoi clătiți-l cu apă caldă. După ce vă uscați fața, aplicați crema obișnuită. Dacă puneți masca seara, ar trebui să vedeți primele rezultate dimineața.

Aburi

O altă metodă ieftină și ușoară de a curăța porii pielii de toate murdăriile și bacteriile acumulate. Trebuie doar să torni puțină apă fierbinte într-un castron și să te apleci peste ea timp de cincisprezece minute. Acoperiți-vă capul cu un prosop, astfel încât aburul va merge direct spre fața dumneavoastră. De asemenea, puteți adăuga uleiuri esențiale în apă.

Tratamentul cu aburi vă va deschide porii înfundați, astfel încât ar fi minunat dacă ați folosiți peeling sau mască odată ce vă uscați fața. Faceți-o o dată pe săptămână și veți vedea că acneea pe frunte a scăzut.

Oțet de mere

Oțetul de mere poate fi folosit pentru a vă pregăti propria loțiune. Acesta va conferi pielii o culoare consistentă și o senzație netedă, ea o va pregăti, de asemenea, pentru a aplica o cremă. Doar amestecați o lingură de oțet de mere cu două pahare de apă.

Utilizați loțiunea de două ori pe zi, după ce ați curățat pielea cu un săpun sau cu o curățare ușoară. Aplicați-o pe fața dvs. cu ajutorul unui tampon de bumbac sau a unui disc de bumbac. Dacă aveți impresia că loșiunea este prea aspră pentru piele sau îl irită, folosiți doar o cantitate mai mare de apă. Utilizați-l în fiecare zi și ar trebui să scapați reped de acneea din frunte.

Usturoiul

Puteți, de asemenea, să pregătiți o mască din usturoi, deoarece poate elimina efectiv bacteriile, care sunt responsabile de acnee pe frunte.

Trebuie doar să curățați două sau trei căței de usturoi și să-l aplicați pe față. Clătiți-l cu apă caldă după aproximativ cincisprezece minute. Se recomandă să folosiți masca seara, deoarece usturoiul are un miros foarte intens.

Rețineți, de asemenea, să vă hidratați fața cu cremă pentru pielea sensibilă. Ar trebui să observați că, după prima aplicare, acneea pe frunte a scăzut semnificativ.

Sucul de lămâie

Sucul de lamaie are calități antiseptice și antibacteriene uimitoare, ceea ce îl face un remediu minunat pentru acnee. În plus, ar trebui să încercați și dacă aveți unele cicatrici de acnee sau pete închise la culoare pe piele, deoarece acestea pot să le estompeze efectiv datorită proprietăților lor de înălbire.

Stoarceți o lămâie pentru a obține un suc proaspăt și utilizați-l ca loțiune pentru piele dimineața și seara. Aplicați-l cu ajutorul unui tampon de bumbac înainte de a vă pune crema hidratantă. Amintiți-vă, totuși, că sucul de lămâie vă poate irita pielea. Dacă se întâmplă acest lucru, amestecați-l cu puțină apă pentru al face mai blând.

Lapte sau iaurt

O opțiune foarte bună pentru acnee pe frunte sau în alte părți ale corpului a o spală cu lapte. Este important, totuși, ca laptele să fie nepasteurizat, deoarece numai atunci își păstrează calitățile sale minunate. După câteva zile de utilizare obișnuită, trebuie să observați că numărul de puncte negre este redus, cosurile sunt mai mici, iar pielea este bine hidratată.

Opțional, puteți utiliza iaurtul natural sub forma unei măști. Aplicați-o pe față și lăsați-o timp de cincisprezece minute. Apoi spălați-l cu apă caldă. Iaurtul natural vă va face pielea moale și bine hidratată.

Coriandru

Coriandru este un remediu mai puțin cunoscut pentru acnee, dar este o sursă minunată de fitonutrienți, antioxidanți, vitamine K, C, A și din grupa B. Dacă pielea este uscată și iritată, aceasta va hidratează.  Coriandru va fi și mai puternic atunci când este însoțit de suc de menta și praf de turmeric.

Se amestecă mici cantități de ingrediente, astfel încât să formeze o pastă groasă. Aplicați-o ca o mască pe frunte și așteptați până se usucă. Apoi spălați-l cu apă caldă și hidratați-vă pielea cu o cremă bună. Dacă aplicați pasta seara, veți vedea dimineața că cosurile de pe frunte sunt mai puțin vizibile.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiueste o altă soluție ieftină pentru acnee. Poți să-ți curăți frumos pielea și să elimini punctele negre, pori mari sau piele uleioasă pe frunte.

Adăugați puțină apă la o lingură de bicarbonat de sodiu, astfel încât să obțineți o pastă groasă. Aplicăți pe frunte ca o mască. Dacă există acnee pe alte părți ale feței, o puteți aplica pe întreaga față.

Clătiți-l cu apă caldă când se usucă. Repetați cel puțin de două ori pe săptămână și ar trebui să scăpați rapid de acneea de pe frunte. În plus, veți vedea probabil diferența după prima aplicație deja.

Tratamente tradiționale

Pe piață există câteva produse, care vă pot ajuta să scapați de acnee de pe frunte. Combinați-le cu remedii naturale și veți fi în curând mulțumiți de modul în care vă arată fruntea.

Peroxidul de benzoil este probabil substanța cea mai frecvent utilizată pentru acnee. Acesta va ucide bacteriile care sunt responsabile pentru acnee și va curăța porii pielii înfundate de murdărie, celulele moarte ale pielii și sebumul.

Puteți alege între concentrații cuprinse între 2,5% și 10%. Cu toate acestea, întotdeauna începeți cu procentul mai mic de peroxid de benzoil, deoarece este o substanță foarte puternică, care poate la început să vă irită pielea. Este o reacție absolut normală a pielii, dar dacă nu vă place sentimentul de disconfort pe piele, aplicați cremă hidratantă pe ea.

Coșurile mari și roșii de pe frunte pot fi tratate cu acid salicilic, care le va usca rapid. Cu toate acestea, nu-l folosiți pe toată fața, ci doar pe cosuri, deoarece altfel poate irita și usca pielea. De asemenea, aveți grijă și nu o aplicați lângă ochi, gură și nări. Concentrația de acid este de obicei cuprinsă între 0,5% și 5% și ar trebui să începeți întotdeauna cu cea mai scăzută.

Acidul lactic sau acidul glicolic poate, de asemenea, să vă ajute să reduceți nivelul acneei din frunte, mai ales dacă suferiți de cosuri mari sau de umflături mari. Acidul se va usca, va coase si va reduce inflamatia. Fiți atent, totuși, deoarece vă poate irita pielea.

Cum să ai grijă de pielea ta în fiecare zi

Dacă doriți să eliminați și, ceea ce este mai important, să împiedicați apariția acneei pe frunte, trebuie să înțelegeți că îngrijirea adecvată a pielii în fiecare zi este o necesitate reală. Pielea afectată de acnee necesită îngrijire dublă cu produse cosmetice destinate pentru piele cu probleme.

Lucrul pe care trebuie să-l faceți mereu este să vă curățați temeinic fața dimineața și seara. Fă-o cu un săpun delicat sau un produs de curățare special creat pentru pielea acneei. Spălați-vă fața cu mișcări circulare, ceea ce va îmbunătăți circulația sângelui.

Dacă este foarte fierbinte în afara sau faceți sport, curățați-vă și fața pe tot parcursul zilei de fiecare dată când devine transpirată și uleioasă. Cu toate acestea, nu exagerați și nu vă curățați prea des, deoarece nu va avea șansa de a dezvolta un strat protector și va fi mai susceptibil la bacterii.

Când alegeți un produs de curățare a feței, alegeți cel destinat pentru pielea sensibilă și cel care este clasificat ca non-comedogen, deoarece nu va provoca mai multe puncte negre sau cosuri. Neutrogena, Aveeno, Olay și Cetaphil sunt cele mai frecvent utilizate produse non-comedogene.

Puteți încerca, de asemenea, curățare cu alfa hidroxid de acid, acid salicilic sau peroxid de benzil, dar folosiți-le doar din timp în timp, deoarece acestea pot fi destul de dure pentru pielea ta sau chiar răspândirea acneei din frunte în alte părți ale feței.

O dată sau de două ori pe săptămână este recomandat să se utilizeze peeling sau scrub pentru a deschide porii pielii înfundat. Acesta vă va curăța frumos pielea și o va pregăti pentru alte tratamente de înfrumusețare. Când vă curățați pielea, faceți-o ușor, pentru a nu-l irita.

Persoanele care au o problemă cu acnee încearcă adesea să o ascundă sub un strat gros de machiaj, dar de fapt nu este o idee atât de bună, încât puteți foarte ușor să înfundați porii pielii în acest fel și cosmeticele de machiaj ar putea, de asemenea, să vă irite pielea.

Unele mărci utilizează chiar și cuvântul “hipoalergenic” pentru a dovedi că produsele cosmetice sunt sigure pentru pielea problematică, dar în realitate majoritatea produselor conțin și multe substanțe chimice sau uleiuri. Astfel, cel mai bun sfat este să îl curățați înainte de a merge la culcare.

Unii oameni sunt surprinși de informația că uleiul, pielea acneei este de fapt uscată și de aceea produce sebum prea mult. Prin urmare, trebuie să-l hidratați zilnic. Este o idee bună să o faceți cu folosirea uleiurilor, deoarece acestea nu sunt doar eficiente, ci și sigure și naturale.

Cele mai bune uleiuri pentru acnee pe frunte sunt uleiul de susan, uleiul de măsline, uleiul de ricin, uleiul de avocado și uleiul de migdale, deoarece acestea nu sunt comedogene, astfel încât acestea nu vor înfunda porii pielii. Masați doar câteva picături de ulei pe frunte în seara după ce ți-ai spălat fața. Puteți folosi uleiul în loc de crema hidratantă, astfel încât să lăsați uleiul pe piele astfel încât să-l absoarbă.

De asemenea, puteți aplica uleiul pe frunte, lăsați-l câteva minute, spălați-l cu apă caldă și apoi aplicați crema obișnuită pentru pielea cu acnee. Dacă utilizați uleiurile în mod regulat, ar trebui să vedeți rapid că pielea dumneavoastră este moale, bine hidratată și fără acnee din frunte.

Acneea și dieta

Dietele pot face, de asemenea, miracole atunci când vine vorba de pielea netedă, care este plină de acnee fruntea. Urmăriți cu atenție dieta dvs. și verificați dacă aceasta include toate ingredientele esențiale pentru pielea sănătoasă.

Zaharul este primul lucru la care trebuie sa renuntati daca vreti sa scapati de acnee pentru totdeauna. Au existat studii care au demonstrat că prea mult zahăr din dieta dumneavoastră poate intensifica acneea de pe frunte.

Baza dietei dvs. ar trebui să fie alimente cu indice glicemic scăzut, deoarece acestea vor încetini eliberarea de zahăr în sânge. Ca urmare, aceasta poate reduce hrana pentru acnee din frunte.

De aceea, în dieta ta ar trebui să existe o mulțime de legume și citrice, cum ar fi banane, ananas, mango și smochine. 

Nu uitați de nuci, fasole, ovăz, leguminoase și muesli naturali. Puteți merge consuma iaurt, dar alegeți întotdeauna unul natural. Puteți adăuga niște fructe proaspete sau miere.

Produsele lactate, cu toate acestea, pot fi responsabile pentru acnee pe frunte, deoarece se pare că unii oameni sunt sensibili la ea. Pentru a vedea dacă aceasta este și problema dvs., reduceți produsele lactate ceva timp și observați dacă acneea s-a redus.

Cele mai semnificative vitamine pentru pielea sănătoasă și netedă sunt vitaminele A și D. Acestea pot controla eficient producția de sebum și au calități minunate antiinflamatorii și antimicrobiene. Mai mult, ele sunt, de asemenea, antioxidanți grozavi și naturali.

Astfel, asigurați-vă că dieta dvs. este bogată în dovleac, morcovi, broccoli, spanac și cartofi dulci. Nu uitați de legume, carne și pește.

Cu toate acestea, cea mai bună sursă de vitamina D este lumina soarelui. Prin urmare, ar trebui să petreceți în jur de cincisprezece minute în aerul proaspăt în fiecare zi și nu trebuie să utilizați niciun fel de protecție solară atunci. În sezoanele mai reci, este foarte recomandat să completați această vitamină puternică. Puteți obține, de asemenea, o parte din ea din alimente prin consumul de ouă, stridii, somon, macrou și ciuperci.

O rutină foarte bună este să mâncați un avocado în fiecare zi, deoarece este o sursă minunată de acizi grași omega-3, care sunt esențiale dacă vrem să eliminăm definitiv acneea. Le veți găsi, de asemenea, în pește uleios, uleiuri de pește și nuci sau semințe.

De asemenea, puteți lua în considerare suplimentarea zincului pentru o perioadă de timp, deoarece este și un compus foarte important al unei diete accesibile pentru piele. Se găsește și în alimente, în special în carne de vită, ciocolată neagră, carne de porc sau stridii. Nu exagerați însă, deoarece prea mult zinc poate provoca unele simptome neplăcute, cum ar fi diaree, greață sau dureri de cap.

Dacă aveți tendința de a avea acnee, faptul că l-ați înfruntat, nu elimină problema deoarece la acnee îi place să revină. Trebuie să luați măsuri preventive pentru a vă asigura că, chiar dacă se va întoarce, va fi doar o formă ușoară.

Cum sa previi coșurile de pe frunte

Dacă problema acneei se referă în principal la frunte, trebuie să aveți întotdeauna păr curat pentru a nu transporta murdăria și uleiul pe piele. Dacă nu doriți ca părul să vă atingă fruntea tot timpul, nu purtați breton și desigur spălați frecvent părul.

În mod similar, evitați purtarea bretonului sau pălăriilor, care pot fi, de asemenea, o sursă potențială de bacterii și să le răspândiți peste frunte. 

Nu în ultimul rând, amintiți-vă că nu trebuie să vă atingeți fruntea tot timpul. Este o rutină foarte comună a persoanelor care au acnee, ceea ce face ca problema să fie mai gravă. Mâinile noastre sunt de obicei murdare, de fiecare dată când vă atingeți fruntea cu mâinile, pur și simplu răspândiți bacteriile pe toată fața.

Dureri de stomac și diaree: Simptome asociate, cauze si remedii naturiste

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Avand dureri de stomac și diaree poate provoca disconfort intestinal, ca să nu mai vorbim de jenă. Tulburările acute de durere abdominală și scaunul moale, apos pot fi cauzate de infecții virale, intoxicații alimentare sau indigestie. Alte afecțiuni digestive cum ar fi sindromul intestinului iritabil, boala celiacă sau tulburările intestinale inflamatorii pot provoca dureri cronice la stomac și diaree.

Durerea severă a stomacului se poate simți ca niște crampe scurte și ascuțite care vin și se duc. Sau, durerea de stomac ar putea fi o senzație monotona și constanta. Uneori, eliminarea scaunului apos poate ajuta la ameliorarea durerii din stomac. Diareea ar putea fi grasă cu bucăți de mucus sau puteți observa diareea cu sânge.

În unele cazuri, puteți suferi de diaree sau de diaree dureroasă, mai ales dacă ați mâncat alimente picante sau când aveți diaree cronică.

De obicei, durerile acute de stomac și diaree ar putea dura câteva zile dacă sunt cauzate de o infecție. Dacă începeți să aveți crampe persistente la stomac și diaree, cel mai bine este să vizitați medicul dumneavoastră.

Simptomele de diaree și de dureri de stomac pot uneori ajuta la diagnosticarea cauzei exacte.

Diareea – Ce este?

 Diareea este descrisă ca fiind scaune moi frecvente, care este eliminat frecvent cu sau fără durere.

În unele cazuri, mai ales când aveți diaree cronică sau intensă, puteți simți durerea sau senzația de arsură în timpul sau după mișcările intestinului. Aceasta este descrisă ca diaree de arsură.

Simptome legate de dureri de stomac și diaree

Durerile în stomac cu diaree pot provoca o nevoie urgentă de a alerga frecvent la baie. Ca și cum acest lucru nu este suficient, durerea de stomac și diareea pot fi însoțite de alte simptome neplăcute, cum ar fi:

  • Greața cu vărsături 
  • Greață după ce ați mâncat
  • Tulburări musculare sau articulare dacă aveți o infecție virală a intestinelor
  • Dureri de cap sau migrene
  • Constipație urmată de diaree și dureri de stomac
  • Febră scăzută fără frisoane sau cu frisoane
  • Senzatie de arsura in piept
  • Un sentiment de ceva blocat în gât
  • Gaz excesiv și nevoia frecventă de flatulență pentru a scăpa de durerile provocate de gaze

Cauzele comune ale durerii de stomac și diaree

Iată cele mai frecvente cauze ale durerii de stomac și a diareei.

Gripă de stomac (gastroenterită)

Gastroenterita provoacă dureri de stomac împreună cu apariții acute de diaree apoasă. Gripa de stomac sau gastroenterita este cauzată de o infecție virală sau bacteriană care provoacă, de asemenea, greață sau vărsături.

Jurnalul American Family Physicianraportează că alimentele infectate, apa contaminată, paraziții, norovirus sau rotavirus pot provoca simptome de gastroenterită. Durerea abdominală și diareea sunt frecvente în majoritatea cazurilor de gripă de stomac. În cazuri mai severe, ca și în cazul unei infecții C.diff, ați putea trece prin diaree sângeroasă în timpul unei mișcări intestinale. 

Gastroenterita bacteriană este în general cauzată de alimente contaminate. Jurnalul Clinic Microbiology Reviews raporteaza ca exista peste 40 de tulpini de bacterii care pot provoca simptome de gastroenterita. Acestea duc, de obicei, la diaree severă și prelungită, împreună cu crampe stomacale.

Dacă aveți gastroenterită cu dureri de stomac și diaree, este important să beți suficient lichide pentru a preveni complicațiile de deshidratare.

Gastrita (inflamarea mucoasei stomacului)

Un alt motiv pentru durerea severă a stomacului și scaun apos este gastrita. Inflamația mucoasei stomacului poate fi cauzată de infecția cu H. pylori sau reacția la un iritant.

Potrivit cercetătorilor din Brazilia, gastrita poate provoca dureri abdominale sub coaste, precum și erupție, gaze excesive, arsuri la stomac și greață. În multe cazuri, pacienții au prezentat, de asemenea, diaree dureroasă și dureri de stomac. 

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseasesspune ca gastrita cronica poate provoca probleme intestinale mai grave. De exemplu, o infecție cu H. pylori poate determina ulcere peptice care pot duce la apariția scaune ci sânge și apoase. În funcție de locul în care are loc sângerarea în intestine, este posibil să aveți și scaun negru, împreună cu simptome de anemie. 

Intoxicație alimentară

Consumul de alimente contaminate sau consumul de apă contaminată poate provoca diaree acută cu dureri de stomac puternice.

Dr. Roberto M. Gamarra, un consultant gastroenterolog, raportează că mulți agenți patogeni bacterieni pot duce la intoxicații alimentare. În unele cazuri, diareea provocată de otrăvirea alimentelor poate dura între 1 și 2 săptămâni. În funcție de severitatea intoxicației alimentare, este posibil să aveți scaune cu sânge sau diaree apoasă.

Diareea călătorului

Diareea călătorului produce aceleași simptome ca otrăvirea alimentară, cum ar fi dureri de stomac, gaze, diaree și vărsături.

Un studiu din 2016 a constatat că simptomele diareei călătorului durează de obicei aproximativ 3 zile. Crampele ușoare la nivelul stomacului și care au 4 sau mai multe mișcări intestinale pe zi sunt comune cu diareea călătorului. 

Alergii la mancare

O alergie alimentară este o reacție adversă la un anumit produs alimentar care implică sistemul dumneavoastră imunitar. Alimentele alergice sunt în mod obișnuit cauzate de alimentele care conțin lactoză sau gluten. Cu toate acestea, soia, arahidele, peștele și crustacea sunt, de asemenea, cunoscute ca provoacă o reacție alergică.

Dr. Shereen M. Reda, profesor de Pediatrie, spune că cele mai frecvente simptome ale unei reacții alergice la alimente sunt: ​​dureri de stomac, diaree, vărsături și constipație. În unele cazuri severe, se poate produce și mancarimi în jurul gurii, umflarea buzelor sau gâtului și congestie nazală.

Intoleranță la mâncare

O intoleranță alimentară este o reacție adversă la alimente care poate provoca dureri de stomac și diaree după masă. Intoleranța alimentară este diferită de alergia alimentară, deoarece nu implică sistemul imunitar. Reacțiile adverse pot fi imediate sau întârziate timp de până la 20 de ore după consumarea unui aliment.

Medicii de la Clinica Cleveland au raportat că intoleranțele alimentare diferă de alergii alimentare sau intoxicații alimentare. Deși intoleranțele alimentare provoacă simptome asemănătoare, cum ar fi greața, crampele stomacale și diareea, motivul care stau la baza este legat de sistemul digestiv. 

Alimentele obișnuite care cauzează simptome de intoleranță alimentară sunt produsele lactate (intoleranță la lactoză) și alimentele care conțin gluten.

Acțiunea de malabsorbție a acidului biliar

Malabsorbția acidului biliar se poate întâmpla dacă aveți anumite afecțiuni gastro-intestinale care împiedică sistemul digestiv să absoarbă corect acizii biliari.

Canadian Journal of Gastroenterology raportează că diareea cronică și persistentă este un semn comun de malabsorbție de acid biliar. În cele mai multe cazuri, pacienții suferă de asemenea de dureri abdominale superioare, deranj la stomac, constipație și flatulență mirositoare. 

Stresul și anxietatea

Stresul emoțional sau anxietatea pot provoca dureri de stomac, diaree, greață și pot agrava alte afecțiuni gastro-intestinale.

Răspunsurile stresului din corpul dvs. ajung la nervi în intestin și pot fi un motiv pentru care aveți simptome de tulburare digestivă. Cercetătorii de la Mayo Clinic spun că stresul și anxietatea pot fi factori care duc la dureri abdominale, împreună cu diaree. 

Foarte des, tratarea durerii cronice de stomac necesită managementul anxietății pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.

In acest articol gasiti remedii pentru stres si anxietate.

Indigestie

Indigestia este adesea menționată ca un stomac deranjat și poate provoca diaree apoasă și dureri de stomac.

Jurnalul Medscape General Medicine a publicat un studiu privind diferitele manifestări ale indigestiei. Oamenii de stiinta au descoperit ca dureri abdominale acute, diaree, greață și vărsături sunt frecvente la persoanele cu indigestie. Uneori, bolile digestive care stau la baza pot intensifica simptomele indigestiei. Sau, stresul poate juca, de asemenea, un rol în provocarea indigestiei cu stomac deranjat. 

Durere cronică la stomac și diaree

Dacă aveți tulburări frecvente de diaree apoasă, însoțite de dureri de stomac în crampe, ar putea fi un semn al unei probleme digestive cronice.

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Sindromul intestinului iritabil este o tulburare intestinală care poate provoca diaree cronică și dureri de stomac. În unele cazuri, poate provoca diaree arzătoare împreună cu durerea de stomac. IBS poate determina, de asemenea, crampe abdominale inferioare după o masă, scaun apos, balonare sau episoade de diaree explozivă. De asemenea, ați putea avea constipație urmată de diaree și dureri de stomac cu IBS.

Jurnalul Therapeutic Advances in Gastroenterology spune ca unii oameni care sufera de IBS au dureri cronice de stomac cu diaree (IBS-D). Alții au frecvente dureri abdominale cu constipație (IBS-C). 

Boala intestinului inflamator (IBD)

Poate suferiți de diaree după mâncare și spasme ale stomacului care provoacă dureri abdominale dacă aveți o boală inflamatorie intestinală.

Medicii de la Clinica Cleveland spun ca doua forme de IBD sunt boala Crohn si colita ulcerativa. Aceste afecțiuni gastrointestinale determină răni în tractul digestiv care provoacă dureri de stomac și diaree frecventă. Tratamentul simptomelor IBD necesită, de obicei, reducerea numărului de inflamații pentru a permite tractului digestiv să se vindece.

Boala celiaca

Boala celiacă este o reacție autoimună severă la gluten  care poate provoca diaree severă și durere abdominală.

American Journal of Clinical Nutrition afirmă că principalele simptome ale bolii celiace sunt dureri de stomac, diaree cronica, oboseala si pierderea in greutate. Unii pacienți cu celiacă au, de asemenea, scaun gras din cauza malabsorbției. 

Diverticulita

Diverticulita descrie o afecțiune atunci când pungile mici din colon devin inflamate și infectate. Foarte des, diverticulita provoacă dureri abdominale in partea stanga, urmată de diaree.

Potrivit dr. Minesh Khatri pe WebMD, diverticulita poate provoca crampe abdominale care este ușurată prin eliminarea gazelor. Diverticulita poate provoca apariția fecalelor sângeroase, având episoade de diaree, urmate de constipație și durere abdominală. 

Cauze crampe la stomac și diaree

Multe cauze ale tulburărilor digestive vor duce, de asemenea, la crampe stomacale și diaree. Crampele din zona abdominală inferioară se simt, de obicei, ca dureri scurte și dure, care nu durează prea mult. Crampele de stomac se pot simți, de asemenea, ca și cum mușchii burti se strâng.

Unele dintre motivele pentru dureri de stomac care provoacă, de asemenea, crampe stomacale și scaun moale sunt:

  • Diverticulita
  • Intoxicație alimentară
  • Gastroenterita
  • Diareea călătorului
  • Sindromul colonului iritabil
  • Boala intestinului inflamator

Cauze de dureri de stomac și diaree care afectează numai femeile

Organele de reproducere feminine sunt aproape de organe în sistemul digestiv. Acest lucru înseamnă că există unele cauze de dureri de stomac și diaree care afectează doar femeile.

Sindromul premenstrual

S-ar putea să observați că aveți o creștere a durerii de stomac, crampe și chiar diaree în zilele care au sunt inainte de menstruatie.

Un studiu publicat în revista BMC Women’s Health a raportat legătura dintre tulburările gastrointestinale și simptomele PMS. S-a constatat că peste jumătate dintre femei se confruntă cu crampe înainte de menstruatie și în timpul acesteia. De asemenea, aproximativ un sfert dintre femei aveau dureri de stomac și diaree în timpul ciclului. 

Motivele pentru crampe premenstruale și scaune moi pot fi legate de tulpina emoțională sau de fluctuațiile hormonale.

Endometrioza

S-ar putea să aveți dureri de stomac fără menstruatie și o frecvență crescută a diareei dacă aveți endometrioză. Aceasta este o afecțiune în care țesutul endometrial crește în afara uterului și are ca rezultat menstruatie neregulata și disconfortul pelvin.

Un studiu privind efectul endometriozei asupra sistemului gastrointestinal din 2015 a constatat că boala agravează tulburările digestive. Multe femei cu endometrioză s-au plâns de dureri abdominale severe și au nevoie urgentă de mișcări intestinale. Cercetatorii au descoperit ca endometrioza a agravat simptomele IBS. 

Cancer ovarian

Cancerul ovarian poate produce simptome asemănătoare cu multe alte afecțiuni medicale care provoacă tulburări digestive, inclusiv dureri pelviene și diaree.

Dr. Jerry R. Balentine despre eMedicineHealth spune că cancerul ovarian poate provoca umflături abdominale, dureri în abdomenul inferior, diaree, greață și vărsături. Uneori durerea abdominală inferioară poate fi bruscă și ascuțită. 

Dacă observați semne de anomalie de pete între menstruatii sau dacă aveți semne după menopauză, ar trebui să vedeți un medic.

Durerea abdominală și diareea cauzată de medicamente

Ar putea exista, de asemenea, o șansă ca orice durere de stomac și diaree pe care le experimentați ar putea fi efectele secundare ale medicamentelor.

Iată câteva medicamente comune care sunt cunoscute ca provoacă dureri abdominale cu diaree:

  • Antibiotice – Personalul Mayo Clinic spune că luarea unui curs de antibiotice poate determina apariția scaunelor apoase, în vrac, precum și a durerii abdominale inferioare. Durerea de stomac și diareea ar putea începe aproximativ o săptămână după administrarea de antibiotice. 
  • AINS – Utilizarea pe termen lung a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene are efectul secundar al durerii de stomac și a scaunelor moi. În unele cazuri, reacțiile adverse ale AINS includ, de asemenea, balonare, arsuri la stomac, greață sau constipație. 
  • Laxative – Suprasolicitarea laxativelor pentru constipație vă poate face să aveți diaree constantă cu dureri de stomac. O revizuire publicată în 2016 a constatat că unele tipuri de laxative provoacă balonare, gaze, diaree și disconfort abdominal. 
  • Chimioterapia – Tratamentul cancerului care implică chimioterapie poate provoca reacții adverse neplăcute, cum ar fi diareea persistentă. Jurnalul Frontiers in Pharmacology raporteaza ca durerea de stomac este, de asemenea, un efect secundar comun al chimioterapiei.

Alte cauze ale durerii de stomac, greață și diaree

În unele cazuri, problemele cu organele interne pot provoca dureri de stomac, greață și diaree.

Apendicită

Dr. Sandy Craig despre Medscape afirmă că cel mai frecvent simptom al apendicitei este durerea abdominală severă inferioară, în cazul apendicitei. Cu toate acestea, în aproximativ 90% din cazurile de urgență a apendicitei, oamenii simt greață și au varsaturi. Deși mai puțin frecvente decât durerile abdominale, diareea se întâmplă în aproximativ 20% din cazurile de apendicită. 

Inflamatia vezicii biliare

Pietrele de bilă sau inflamarea vezicii biliare pot provoca simptome ale unui atac de vezică biliară care duc la dureri abdominale severe superioare și, eventual, diaree.

Medicii de la Serviciul Național de Sănătate raportează că pietrele biliare pot bloca ductul biliar care cauzează dureri abdominale severe. În plus față de durerea abdominală persistentă pe partea dreaptă, puteți avea, de asemenea, scaun apos de culaoare deschisa și icter. 

Pentru a afla ce trebuie să faceți cu privire la calculii biliari, vă rugăm să citiți articolul meu despre eliminarea pietrelor biliari.

Probleme hepatice

Disfuncția ficatului poate fi o altă cauză a durerii de stomac și a diareei care poate cauza și vărsături.

Dr. Jeffery A. Gunter despre eMedicineHealth afirma ca boala hepatica grava poate provoca mâncărime pe tot corpul, umflarea gleznelor, dureri abdominale și diaree. O persoană cu afecțiuni hepatice poate prezenta semne de icter și poate avea urina de culoare inchisa. 

Care este tratamentul pentru durerea de stomac, crampe și diaree

Există multe remedii eficiente pentru a ajuta la tratarea eficientă a simptomelor de dureri de stomac și care sunt însoțite de diaree.

Cel mai bun tip de ingrediente naturale de utilizat dacă aveți dureri de stomac și diaree sunt cele care ajută la reducerea spasmelor stomacului și calmează iritarea. De asemenea, este important să beți o cantitate mare de lichide pentru a rămâne hidratată.

  • Musetelul – Cercetările au arătat că musetelul conține proprietăți anti-spasmodice și poate ajuta la ameliorarea durerii de stomac. Beneficiile mușețelului ajută, de asemenea, la reducerea frecvenței scaunelor libere și la îmbunătățirea simptomelor tulburărilor digestive. 
  • Ghimbir – Ghimbirul are un efecete anti-diareeice și poate ajuta la ameliorarea crampei stomacale și a greaței. Cercetarea publicată în 2016 a constatat că puteți folosi ghimbir ca un remediu natural pentru dureri de stomac, indigestie, vărsături, diaree și greață. 

În același timp, ar trebui să evitați alimentele grase sau picante pentru a preveni mișcările intestinale și iritarea căptușelii extra-sensibile a sistemului digestiv.

Când să mergi la un doctor

Cu ajutorul remediilor naturiste, durerile de stomac și diareea ar trebui să înceapă să se îmbunătățească în câteva zile. Cu toate acestea, dacă simptomele persistă sau se agravează, ar trebui să vedeți un medic.

În conformitate cu recomandările medicilor de la Mayo Clinic, trebuie să căutați îngrijire medicală pentru diaree și dureri de stomac în următoarele situații: 

  • Crampele sau durerile abdominale sunt deosebit de severe
  • Aveti diaree sângeroasă
  • Greața și vărsăturile însoțesc diareea și durerea gastrointestinală
  • Observati semne de îngălbenire a pielii și urina devine de o culoare închisă
  • Există sensibilitate când apăsați pe abdomenul superior sau inferior

Păpădia: 10 posibile beneficii pentru sănătate

De către
Mariana Felvinczi
-
5

Contrar opiniei populare, păpădia nu este doar o buruiană din grădină. Acesta poate avea unele beneficii pentru sănătate.

De fapt, oamenii au folosit planta pentru a ajuta la tratarea bolilor de mai multe secole. În acest articol, aflați mai multe despre păpădie și despre 10 dintre posibilele sale beneficii pentru sănătate.

De asemenea, acoperim modul de utilizare și posibilele efecte secundare.

Ce este papadia?

Papadia este o planta cu flori galbene. Taraxacum officinale este denumirea acestei plante și crește în multe părți ale lumii.

Botanicii consideră că păpădia este I iarbă. Oamenii folosesc frunzele, tulpinile, florile și rădăcina păpădiei pentru scopuri medicinale.

10 posibile beneficii pentru sănătate

Beneficiile potențiale ale păpădiei includ:

Furnizează antioxidanti

Păpădia poate avea diferite beneficii pentru sănătate.

Antioxidanții lucrează pentru a neutraliza efectele dăunătoare ale radicalilor liberi. Organismul uman produce radicalii liberi în mod natural, dar provoacă daune prin accelerarea îmbătrânirii sau progresia anumitor boli.

Papadia conține beta-caroten, care este un antioxidant care ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor. Cercetările arată că carotenoizii, cum ar fi beta-carotenul, joacă un rol vital în reducerea leziunilor celulare.

Floarea păpădiei este, de asemenea, plină de polifenoli, care sunt un alt tip de antioxidant.

Reducere colesterolul

Păpădia conține compuși bioactivi care pot ajuta la scăderea colesterolului unei persoane.

Un studiu din 2010 a examinat efectele consumului de păpădie la iepuri. Rezultatele sale au aratat ca radacina de papadie si frunza ar putea ajuta la scaderea colesterolului la animale, pe o dieta bogata in colesterol.

Un alt studiu efectuat la șoareci a constatat că consumul de păpădie a redus colesterolul total și nivelurile de grăsime din ficat. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca papadia ar putea ajuta intr-o zi in tratarea obezitatii legate de boala nealcoolica a ficatului gras.

Cu toate acestea, testarea pe oameni este necesară pentru a determina cât de eficient păpădia ar putea fi pentru scăderea colesterolului.

Reglează nivelul zahărului din sânge

Există unele dovezi care sugerează că păpădia conține compuși care pot ajuta la reglarea zahărului din sânge.

În 2016, unii cercetători au sugerat că proprietățile antihiperglicemice, antioxidante și antiinflamatoare ale păpădiei pot ajuta la tratamentul diabetului de tip 2. Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare pentru a face orice revendicări definitive.

Reduce inflamația

Unele studii indică faptul că extractele de păpădie și compușii pot ajuta la reducerea inflamației în organism.

Într-un studiu din 2014, cercetătorii au descoperit că substanțele chimice prezente în păpădie au avut unele efecte pozitive asupra reducerii răspunsurilor inflamatorii.

Ei au efectuat studiul în celule și nu în participanții umani, ceea ce înseamnă că mai multe studii sunt necesare pentru a concluziona că păpădia reduce inflamația în corpul uman.

Reduce tensiunea arterială

Există puține cercetări pentru a susține utilizarea păpădiei pentru scăderea tensiunii arteriale.

Cu toate acestea, păpădia este o sursă bună de potasiu. Există dovezi clinice care arată că potasiul poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

De exemplu, cercetările au constatat că persoanele care iau un supliment de potasiu au văzut o scădere a tensiunii arteriale, mai ales dacă au avut deja hipertensiune arterială.

Ajută la slăbit

Unii cercetători au sugerat că păpădia ar putea ajuta oamenii să își atingă obiectivele de scădere în greutate. Aceasta se bazează pe capacitatea plantei de a îmbunătăți metabolismul carbohidraților și de a reduce absorbția grăsimilor.

Un studiu mic pe soarecilor a constatat că acidul clorogenic, o substanță chimică prezentă în păpădie, poate ajuta la reducerea în greutate și la reținerea lipidelor. Cu toate acestea, lipsesc dovezi solide care să susțină această afirmație.

Reduce riscul de cancer

Unele cercetări limitate, dar pozitive, au arătat că păpădia poate ajuta la reducerea creșterii anumitor tipuri de cancer.

Până în prezent, studiile au analizat impactul păpădiei asupra creșterii cancerului în tuburile de testare și au constatat că aceasta poate contribui la încetinirea creșterii numărului de cancer de colon, cancer pancreatic și cancer de ficat.

Un studiu care examinează creșterea cancerului într-un tub de testare a determinat că extractul de păpădie poate ajuta la reducerea creșterii cancerului de ficat.

Cu toate acestea, ca și în cazul altor beneficii potențiale, sunt necesare mai multe cercetări pentru a arăta cât de efficienta este păpădia ca parte a tratamentului pentru cancer.

Stimuleaza sistemul imunitar

Există tot mai multe dovezi care sugerează că păpădia poate ajuta la stimularea sistemului imunitar.

Cercetătorii au descoperit că păpădia prezintă proprietăți antivirale și antibacteriene. De exemplu, un studiu din 2014 a constatat că păpădia ajuta la limitarea creșterii hepatitei B atât în ​​celulele umane, cât și în cele animale, în eprubete.

Mai multe cercetări sunt necesare acum pentru a determina impactul păpădiei asupra sistemului imunitar.

Ajută digestia

Unii oameni folosesc păpădia ca un remediu tradițional pentru constipație și alte probleme de digestie.

Un studiu privind digestia animalelor a indicat că unele substanțe chimice prezente în păpădie au ajutat la îmbunătățirea sistemului digestiv.

Studiul a văzut o reducere a rezistenței la alimente care se deplasează în intestinul subțire al rozătoarelor. Cercetările sunt necesare acum la om pentru a testa rezultatele similare.

Menține sănătatea pielii

Unele cercetări arată că păpădia poate ajuta la protejarea pielii de razele solare.

Luminile ultraviolete (UV) cauzează o deteriorare considerabilă a pielii și contribuie la îmbătrânirea pielii. Un studiu privind celulele pielii din 2015 într-un tub de testare a constatat că păpădia ar putea reduce impactul unui tip de lumină UV dăunătoare.

Protejarea pielii de deteriorarea UV poate ajuta o persoană să arate mai tânără mai mult timp. Cercetarea la om este necesară pentru a verifica aceste rezultate.

Suplimente și doze

Nu este recomandabil să consumați păpădie din curte.

Frunzele de păpădie sunt uneori prezente în salate, dar nu sunt disponibile pe scară largă în toate zonele. Colectarea păpădiei într-o curte nu este sigură din cauza prezenței potențiale a pesticidelor sau a excrementelor animale.

Cu toate acestea, este posibil să se obțină suplimente de păpădie sau ceaiuri și cafele infuzate cu rădăcină de păpădie. United States Food and Drug Administration (FDA) a recunoscut păpădia ca fiind, în general, sigură inclusă în produsele alimentare.

Datele privind dozele sigure de suplimente de papadie sunt limitate. Similar altor suplimente, potențialul și eficacitatea acestuia pot varia foarte mult între producători.

Suplimentele de papadie pot provoca reacții alergice la unii oameni. Oamenii nu ar trebui să folosească suplimente de păpădie dacă sunt sensibile la păpădie sau la alte plante, cum ar fi ragweed, margarete sau crizanteme, sau gălbenele.

Oamenii care încearcă suplimentele trebuie să urmeze instrucțiunile de pe flacon pentru dozele recomandate și să discute întotdeauna cu un medic înainte de a le lua.

Concluzii

Păpădia are multe beneficii potențiale pentru sănătate. Cu toate acestea, multe dintre revendicări necesită cercetări suplimentare pentru a dovedi eficacitatea păpădiei la om.

Păpădia este bogată în substanțe nutritive și ar putea fi o adăugare sănătoasă la dieta unei persoane sau la suplimentele zilnice. Ca și în cazul oricărui supliment, este mai bine să discutați cu un medic înainte de a le lua pentru a discuta posibilele riscuri și interacțiuni cu alte medicamente.

Suplimentele cu papadie sunt disponibile în unele magazine naturiste și online. Oamenii pot cumpăra, de asemenea, ceai de rădăcină de păpădie.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21336241/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2820990/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23603008/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5553762/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26039623

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20064576

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5712354/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24481875

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4630464/

https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=182.20

Tiroidita Hashimoto: simptome, cauze, riscuri, complicații, diagnostic și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Tiroidita Hashimoto, cunoscută și sub denumirea de tiroidită limfocitară cronică sau tiroidită autoimună, este cea mai frecventă afecțiune cronică a glandei tiroide. Aceasta este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă tiroida, compromițându-i capacitatea de a produce hormoni tiroidieni, ceea ce duce la hipotiroidism și, în unele cazuri, la formarea unei gușe (mărirea tiroidei). Prevalența este de 7 ori mai mare la femei decât la bărbați, iar boala are o componentă genetică semnificativă (Sursa: American Thyroid Association).

Citește și articolul meu Inamicul numărul 1 al tiroidei tale: Oprește-te imediat din consumul acestui aliment!

Simptomele Tiroiditei Hashimoto

Tiroidita Hashimoto poate rămâne asimptomatică timp de ani de zile, fiind descoperită adesea în timpul testelor de rutină sau când glanda tiroidă se mărește vizibil. Simptomele apar fie din cauza măririi tiroidei (gușă), fie din cauza hipotiroidismului.

Cele mai frecvente 10 simptome includ:

  • Gușă tiroidiană: Inflamație nedureroasă la baza gâtului, care poate cauza presiune localizată sau dificultăți la înghițire.
  • Oboseală cronică: Senzație constantă de epuizare, chiar și după odihnă.
  • Creștere în greutate: Datorită metabolismului încetinit cauzat de hipotiroidism.
  • Piele și păr uscate: Pielea devine aspră, iar părul fragil și subțire.
  • Somnolență și uitare: Dificultăți de concentrare și memorie.
  • Mușchi dureroși: Dureri musculare și articulare inexplicabile.
  • Flux menstrual abundent: Menstre mai lungi sau mai grele la femei.
  • Sensibilitate la frig: Intoleranță la temperaturi scăzute.
  • Mâncărimi și unghii fragile: Piele iritată și unghii care se rup ușor.
  • Risc crescut de avort spontan: Frecvent la femeile cu hipotiroidism netratat.

Notă: Simptomele pot progresa în timp dacă boala nu este tratată. Consultă un endocrinolog dacă observi aceste semne (Sursa: Mayo Clinic).

Cauzele Tiroiditei Hashimoto

Tiroidita Hashimoto este o boală autoimună cauzată de un atac al sistemului imunitar asupra tiroidei, similar bolii Graves, dar cu mecanisme diferite. Factorii principali includ:

  • Factori genetici: Susceptibilitatea este moștenită, cu un risc de 30-60% la gemenii monozigoți și o asociere cu sindromul Turner sau Down (Sursa: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases).
  • Antigenul CTLA-4: Un regulator imunitar asociat cu bolile autoimune.
  • Deficitul de seleniu: Reduce activitatea selenoproteinelor, favorizând inflamația tiroidiană.
  • Aportul excesiv de iod: Crește antigenicitatea tiroglobulinei, declanșând răspunsuri autoimune.
  • Poluanți de mediu: Fumul de tutun, metalele grele și bifenilii policlorurați pot iniția inflamația.
  • Infecții și medicamente: Hepatita C cronică și anumite medicamente pot contribui la declanșare.
  • Expunerea la radiații: De exemplu, incidența crescută după dezastrul de la Cernobîl.

Factori de Risc

  • Sexul feminin: Femeile sunt de 7 ori mai predispuse, posibil din cauza inactivării cromozomului X.
  • Istoricul familial: Boala apare frecvent în familii, uneori alături de boala Graves.
  • Stresul: Poate declanșa boala prin supresia imună mediată de cortizol.
  • Sarcina: Modificările imunitare din sarcină pot influența riscul.
  • Expunerea la radiații ionizante: Mai ales în copilărie, crește riscul de tiroidită.

Complicații

Netratată, tiroidita Hashimoto poate duce la:

  • Hipotiroidism sever: Cu comă mixedematoasă, hipoglicemie sau hiponatremie (Sursa: Cleveland Clinic).
  • Infertilitate și avorturi spontane: Frecvente la femeile cu hipotiroidism netratat.
  • Complicații cardiovasculare: Mixedemul poate provoca mărirea inimii.
  • Sensibilitate la medicamente: Tranchilizantele, barbituricele și narcoticele pot avea efecte amplificate.
  • Megacolon: Mărirea anormală a colonului.
  • Probleme psihiatrice: Psihoză cu paranoia în cazuri severe

Diagnostic

Diagnosticul tiroiditei Hashimoto implică:

  • Teste de sânge:
    • TSH (hormonul tiroidian stimulator): Cel mai sensibil indicator al hipotiroidismului.
    • T3 și T4: Niveluri scăzute indică disfuncție tiroidiană.
    • Anticorpi antitiroidieni: Prezența ATPO (anti-peroxidază) și TGAB (anti-tiroglobulină) confirmă boala (Sursa: American Thyroid Association).
  • Ecografie tiroidiană: Detectează mărirea tiroidei sau modificările anatomice.
  • Biopsie cu ac fin (FNA): Identifică infiltrația limfocitară și celulele Hurtle.
  • Testul RAIU (captarea iodului radioactiv): Utilizat rar, dar poate evalua funcția tiroidiană.

Tratament

Tratamentul tiroiditei Hashimoto vizează corectarea hipotiroidismului și reducerea gușei:

  • Terapia hormonală:
    • Tiroxina (levotiroxina): Doza este personalizată în funcție de greutate, funcție cardiacă și comorbidități.
    • Oprește progresia simptomelor și poate reduce dimensiunea gușei (Sursa: Mayo Clinic).
  • Chirurgia: Recomandată dacă:
    • Gușa nu răspunde la tiroxină.
    • Există suspiciune de malignitate.
    • Biopsia este neconcludentă.
  • Monitorizare: Testele TSH periodice sunt necesare pentru a ajusta doza hormonală.

Notă: Orice tratament trebuie prescris de un medic endocrinolog.

Concluzie

Tiroidita Hashimoto este o afecțiune autoimună frecventă care necesită diagnostic și tratament precoce pentru a preveni complicațiile. Dacă observi simptome precum gușă, oboseală sau creștere în greutate, consultă un endocrinolog. Pentru mai multe informații, urmărește [inserare link canal YouTube] și abonează-te.Notă: Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește consultul medical.

Surse medicale:

American Thyroid Association – Hashimoto’s Thyroiditis

Mayo Clinic – Hashimoto’s Disease

Cleveland Clinic – Hashimoto’s Disease

National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases

10 Remedii eficiente pentru rinita alergică

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Rinita alergică este o condiție comună, care afectează aproximativ 10-20% din populație. Este un tip de reacție alergică care se întâmplă atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la substanțe inhalate, iar corpul eliberează substanțe chimice care cauzează simptome alergice.

Alergenii obișnuiți care pot provoca rinita alergică sunt polenul și polenul de iarbă. Alți alergeni includ acarienii de praf prezenți în așternut, sporii de mucegai  în aer și părul animalelor de companie.

Unii oameni au un risc mai mare de a suferi de rinită alergică. Factorii de risc includ un istoric familial de alergii, care suferă de alte alergii, un sistem imunitar slab și expunerea la fumul de țigară de mâna a doua. Este, de asemenea, mai frecvent la bărbați decât la femei.

Există două tipuri de rinită alergică – sezonieră (cunoscută sub numele de febra fânului) și perene care se produce pe tot parcursul anului. Simptomele includ strănutul repetat, nasul înfundat, congestia nazală și ochii apoși sau umflați.

De asemenea, poate provoca simptome cum ar fi dureri în gât, tuse uscată, dureri de cap, oboseală, slăbiciune și cearcăne sub ochi.

Simptomele rinitei alergice pot afecta calitatea vieții suferinzilor. Pentru a reduce simptomele, puteți utiliza unele remedii naturiste la domiciliu, care sunt ieftine și eficiente.

Remedii pentru rinita alergică

Iată cele mai bune 10 remedii pentru rinita alergică.

Apă salină

Unul din primii pași pentru tratarea rinitei alergice este îndepărtarea mucusului din nas cu ajutorul unei spălări nazale cu apă salină.

Tratați rinita alergică cu irigare nazală cu apă salină

Un studiu din 2008, publicat în publicația oficială a State Medical Society of Wisconsin, a constatat că irigarea apă salină obișnuită poate îmbunătăți simptomele rinitei alergice.

  • Se amestecă 1 linguriță de sare și un vârf de bicarbonat de sodiu în 2 cupe de apă distilată caldă.
  • Folosind o pipetă, picrați o cantitate mică din această soluție într-o nară.
  • Lăsați soluția să se scurgă prin cealaltă nară sau prin gură.
  • Suflați ușor nasul pentru a elimina excesul de mucus și soluție.
  • Urmați același proces cu celălalt nara.
  • Repetați acest remediu de câteva ori pe zi, până când starea dumneavoastră se îmbunătățește.
  • De asemenea, puteți cumpăra o soluție salină la o farmacie și o puteți folosi în același mod.

Abur

Inhalarea aburului în mod regulat va ajuta la curățarea pasajelor nazale de exces de mucus și de orice iritant. Aceasta, la rândul său, vă va ajuta să scapați de simptomele rinitei alergice, cum ar fi strănutul, curgerea nasului și durerea în gât.

  • Se toarnă apă fiartă într-un castron mare.
  • Adăugați 3 sau 4 picături de ulei esențial de alegere, cum ar fi eucalipt, menta, ulei de rozmarin sau arbore de ceai.
  • Acoperiți-vă capul cu un prosop și aplecați cu grijă peste castron.
  • Înghițiți profund aburul timp de 5 până la 10 minute, apoi suflați-vă bine nasul.
  • Repetați de mai multe ori pe zi până când vă recuperați complet.

Pentru copiii mici care nu pot inhala aburi, un duș fierbinte sau o baie va ajuta foarte mult.

Ghimbir

Ginger este un alt remediu util pentru rinita alergică. Ea funcționează ca un antihistaminic natural și are proprietăți antivirale, antibacteriene, anti-inflamatorii și imuno-stimulatoare care ajută la ameliorarea simptomelor de rinită, cum ar fi congestia nazală, nasul curbat, tusea și chiar dureri de cap.

Adăugați 1 lingură de ghimbir ras, câteva cuișoare și o mică bucată de scorțișoară la 1 ceașcă de apă. Se fierbe timp de 5 minute, se strecoară și se adaugă puțină miere și suc de lămâie. Beți acest ceai din plante de până la 3 ori pe zi în timpul sezonului de alergie.

De asemenea, mestecați câteva bucăți de ghimbir proaspăt de câteva ori pe zi, precum și adaugati ghimbirul în mâncare.

Turmeric

Pentru a reduce riscul oricarui tip de alergie, turmericul este foarte eficient. Este un agent puternic antioxidant și antiinflamator cu proprietăți de stimulare a imunității. Acesta poate ajuta la reducerea simptomelor de rinită alergică cum ar fi congestia, tusea, uscăciunea gurii și strănutul.

Se prepară un amestec cu câte 6 linguri de pulbere turmeric și miere brută. Se amestecă bine și se depozitează într-un recipient etanș. Luați o linguriță din acest amestec de 2 ori pe zi în timpul sezonului de alergie.

Alternativ, beți un pahar de lapte cald de curcumă zilnic pentru a vă menține sistemul imunitar puternic.

Puteți folosi, de asemenea, turmeric în gătit sau de a lua suplimente de curcumă, după consultarea unui medic.

Usturoiul

Usturoiul conține quercetin, un antihistaminic natural care poate fi foarte eficient în tratarea rinitei alergice. În plus, usturoiul are proprietăți antibiotice, antibacteriene, antivirale și imunosupresoare, care promovează recuperarea rapidă.

Consumați 2 – 3 căței de usturoi pe zi pentru a combate diferitele simptome ale rinitei alergice.

De asemenea, includeți praf de usturoi sau usturoi brut în gătitul zilnic

Persoanele cu antecedente de alergii pot beneficia de administrarea suplimentului de usturoi zilnic în timpul sezonului de alergie. Consultați-vă medicul pentru dozarea corectă.

Oțet de mere

Oțetul de mere este un alt remediu eficient pentru rinita alergică datorită proprietăților sale antibiotice și antihistaminice. Acesta poate ajuta la reducerea intensității simptomelor, cum ar fi strănutul, congestia nazală, durerile de cap și altele. În plus, joacă un rol cheie în reglementarea sistemului imunitar de răspuns al organismului.

  1. Adăugați 2 lingurițe de oțet organic de mere, nefiltrat, la un pahar de apă caldă.
  2. Se amestecă câte o linguriță de suc de miere și de lămâie.
  3. Beți de 3 ori pe zi în timpul sezonului de alergie sau până când vă simțiți mai bine.

Urzica

Urzica a fost utilizată ca agent antihistaminic și antiinflamator în medicina alternativă pentru tratarea alergiilor sezoniere, inclusiv a rinitei alergice. Poate oferi o ușurare a simptomelor precum congestia nazală, tusea, strănutul și mâncărimea.

Adăugați 1 lingură de frunză de urzică uscată la o cană de apă fierbinte. Acoperiți și aburiți timp de 5 minute. Raciti și adăugați puțină miere. Beți de 2 sau 3 ori pe zi până când simptomele dispar.

Puteți, de asemenea, să luați supliment de urzică (600 mg zilnic timp de o săptămână). Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră deoarece această plantă poate interfera cu anumite medicamente pe care le puteți lua.

Urzica nu este recomandată femeilor însărcinate și copiilor mici.

Gargara cu ulei

Gargara cu ulei este o tehnică ayurvedică veche care vă poate ajuta să scoateți iritanții din interiorul corpului care provoacă rinită alergică. În plus, ajută la scăderea toxinelor nocive, ceea ce este esențial pentru a rămâne sănătoși pe tot parcursul anului.

  • Puneți 1 lingură de ulei de susan sau ulei de nucă de cocos în gură.
  • Îndepărtați uleiul din jurul gurii timp de 15-20 de minute.
  • Scoateți uleiul, apoi clătiți-vă gura cu apă caldă.
  • Faceți acest lucru zilnic dimineața (timp de cel puțin câteva luni) înainte de a vă spălați dinții.

Nu înghițiți uleiul deoarece poate fi umplut cu toxine după acest proces.

Probiotice

Potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii chinezi în 2013, probioticul numit Lactobacillus acidophilus poate ajuta la reducerea frecvenței și severității simptomelor de rinită alergică.

Cumpărați un supliment de probiotică de înaltă calitate, care are 1 până la 4 miliarde de organisme pe capsulă. Luați o capsulă dimineața și una seara timp de 1 până la 2 săptămâni.

De asemenea, puteți mânca iaurt probiotic în mod regulat pentru a vă stimula sistemul imunitar.

Vitamina C

Vitamina C are proprietăți antihistaminice care pot ajuta la reducerea simptomelor alergiei. În plus, vitamina C va ajuta la stimularea sistemului imunitar. Aceasta, la rândul său, va ajuta la prevenirea infecțiilor, precum și la scurtarea duratei unei boli.

Consumați alimente bogate în vitamina C, cum ar fi lămâi, portocale, broccoli, grapefruit, kiwi, ardei grași, cartofi, căpșuni, germeni și roșii.

De asemenea, puteți lua supliment de vitamină C zilnic, dar este întotdeauna recomandat să vă adresați medicului înainte de a lua orice supliment.

Sfaturi suplimentare pentru rinita alergica

Pentru a reduce simptomele, trebuie sa aveti dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați complex.

Acupunctura poate fi, de asemenea, utilă pentru persoanele cu rinită alergică.

Eliminați alcoolul, cofeina și produsele lactate din dieta dvs. pentru câteva zile.

De asemenea, puteți lua o lingură de ulei de semințe de in, pentru a reduce riscul de rinită alergică.

Purtați o mască simplă când ieșiți pentru a evita expunerea la praf.

În loc de ventilatoare care aduc în aerul exterior, utilizați un aparat de aer condiționat la domiciliu și la mașină.

Utilizați un dezumidificator în interior pentru a reduce umiditatea.

Faceți o baie sau un duș după ce veniți din afară.

Schimbați-vă hainele frecvent după ce ați fost în afara pentru a evita expunerea la alergeni.

Acoperiți pernele și salteaua cu acoperiș de acarieni.

Beti o cantitate mare de apă în fiecare zi pentru a vă menține corpul hidratat.

Surse madicale
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/ 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490 
https: //www.ncbi.nlm.nih gov / PMC / articole / PMC3784923 /

Dureri de cap deasupra sau în spatele ochiului stâng: cauze și tratamente

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Avand dureri de cap deasupra sau în spatele ochiului stâng poate avea un impact negativ asupra activităților zilnice. Durerea care apare în jurul ochiului stâng poate începe ca o durere monotonă și devine din ce în ce mai intensă și se transformă într-o durere ascuțită. Împreună cu durerea de cap de pe frunte, deasupra ochiului stâng, puteți simți presiune în cap, care poate face dificilă concentrarea și focalizarea.

Unele tipuri de dureri de cap care afectează partea stângă a capului pot cauza, de asemenea, alte simptome. De exemplu, împreună cu durerea pulsantă, este posibil să apară lumini intermitente, greață, sensibilitate la lumină sau un nas înfundat dacă sinusurile blocate cauzează o durere de cap unilaterală.

În majoritatea cazurilor, o durere de cap din spatele sau deasupra ochiului stâng, care vine și trece, poate fi tratată cu remedii simple de la domiciliu. Aplicarea unei comprese reci, masarea templului din stânga și a frunții sau obținerea a mai multă odihnă poate fi suficientă pentru a ușura durerea și pentru a ușura disconfortul din spatele ochiului stâng. În unele cazuri rare, dacă aveți o durere de cap constantă care nu este ușurată de tratamentul naturist și este însoțită de alte simptome, ar trebui să vă consultați medicul.

Acest articol explorează cele mai frecvente cauze de dureri de cap care pot apărea în spatele ochiului stâng și de ce unele dureri de cap afectează fruntea stângă deasupra ochiului.

Ce sunt durerile de cap din spatele sau deasupra ochiului stang?

Termenul de cefalee este folosit pentru a descrie orice fel de durere din cap. Durerea poate afecta doar o parte a capului sau poate afecta ambele părți simultan.

Potrivit dr. Benjamin Wedro de la MedicineNet, durerea din partea stângă a capului sau a părții drepte provine de la iritații sau inflamații ale țesuturilor și nervilor din cap. De asemenea, mușchii din jurul ochiului dvs. drept sau stâng, sinusurile și urechile pot fi, de asemenea, un motiv pentru durerile de cap în cazul în care devin tensionate sau obosite. 

Dr. Wedro spune că există 3 tipuri de dureri de cap care pot afecta o persoană:

  • Dureri de cap primare includ migrene și dureri de cap de tip cluster care sunt de obicei simțite în spatele ochiului stâng sau a ochiului drept.
  • Dureri de cap secundare sunt cele care sunt cauzate de o infecție sau un prejudiciu. De exemplu, un sinus blocat pe partea stângă a capului dvs. va cauza durere deasupra sau sub ochiul stâng.
  • Dureri de cap nevralgice sunt adesea cauzate de nervi iritați sau inflamate și pot provoca dureri de cap pe o parte a capului.

Simptomele de dureri de cap deasupra ochiului stâng sau în spatele ochiului stâng

În afară de o durere monotonă în spatele ochiului stâng, durerile de cap pe o singură parte pot provoca și alte simptome. Dr. Wedro de la MedicineNet afirmă că durerile de cap pot provoca, de asemenea, dureri de înjunghiere intermitentă pe o parte a feței sau pe întregul cap. Dacă durerea de cap din jurul frunții stângi este cauzată de o migrenă, este posibil să aveți și grețuri și vărsături.

Unii oameni suferă de durere deasupra ochiului stâng după exerciții fizie, când sunt mai obosiți sau o durere de cap agresivă poate să apară fără nici un avertisment. Durerile de cap pot fi, de asemenea, cronice, ceea ce înseamnă că este posibil să suferiți de dureri de cap frecvente, de la dureri ușoare până la dureri pulsante neîncetate pe partea afectată a capului.

Cefaleea deasupra sau în spatele ochiului stâng – Cauze principale

Mulți oameni simt o durere de cap deasupra sau în spatele ochiului stâng la un moment dat în viața lor. De fapt, durerile de cap sunt unul dintre cele mai frecvente tipuri de dureri corporale pe care le avem. Iată câteva dintre motivele posibile pentru care puteți avea dureri de cap deasupra ochiul stâng.

Cefalee de tensiune

Dintre toate durerile de cap care pot afecta o parte a capului, durerile de cap de tensiune sunt cele mai frecvente. Durerea de cap de tensiune începe, de obicei, în spatele capului și se poate răspândi apoi în alte zone ale capului.

Potrivit dr. Wedro pe MedicineNet, cefaleele de tensiune de multe ori sfârșesc prin a provoca o presiune puternică la unul din templele dvs. chiar deasupra ochiului. Cefaleea deasupra ochiului stâng poate să nu aibă un efect debilitant, dar poate interfera cu activitățile dvs. zilnice. 

Se crede că stresul provoacă inflamație și durere în mușchii care acoperă craniul. Stresul poate fi fizic sau emoțional și cauzează spasme ale mușchilor care pot provoca dureri monotone sau severe.

Migrenă

Migrenele sunt printre cele mai frecvente tipuri de dureri de cap pe care le puteți avea în spatele ochiului stâng. Desigur, migrenele vă pot afecta și ochiul drept, totuși, de obicei, acestea afectează doar o parte a capului dvs. la un moment dat.

Potrivit Dr. Anne Poinier pe WebMD, migrenele sunt mai mult decât dureri de cap severe care afectează o parte a capului. Migrenele provoacă durere pulsantă în spatele ochiului stâng sau a ochiului drept. Migrenele sunt adesea precedate de lumini intermitente și este posibil să aveți un sentiment amorțeală pe partea afectată a feței. 

Unii declanșatori ai migrenei includ senzația de foame, stres, somn slab, vin roșu sau mirosuri puternice.

Un alt tip de migrenă care poate provoca, de asemenea, probleme de vedere în ochiul afectat este o migrenă oculară. Dr. Brian Wachler de la WebMD spune ca migrenele oculare pot provoca pierderea temporara a vederii în ochiul stang sau ăn ochiul drept, împreună cu dureri severe pulsante. 

Dureri de cap de tip cluster

Durerile de cap de tip cluster pot provoca durere deasupra ochiul stang și se poate întâmpla în grupuri. Deci, o durere de cap cluster poate provoca dureri constante în spatele ochiului stâng 2 sau 3 ori pe zi timp de câteva săptămâni sau luni și apoi dispare timp de multe luni.

Potrivit dr. Neil Lava de la Universitatea Emory din Atlanta, durerile de cap cluster pot afecta și mușchii faciali. Puteți observa că, pe lângă durerea din jurul ochiului stâng, pleoapa se umflă și devine apoasă și roșie. Este posibil să aveți și un nas înfundat pe partea din stânga a nării. 

Activitatea fizică

Activitatea fizică poate fi, de asemenea, de vină pentru o durere de cap deasupra ochiului stâng. De obicei, exercițiile fizice intense vor provoca dureri de cap în diferite zone ale capului.

Dr. Mary Lowth de pe Patient.info spune că chiar și un lucru la fel de simplu ca tusea sau o mișcare intestinală poate fi de ajuns pentru a provoca o durere de cap insuportabilă. Dr. Lowth spune că aceste tipuri de dureri de cap tind să fie simțite în spatele ochilor și în spatele capului și durează aproximativ 20 de minute.

Infecție a sinusurilor

Un sinus în partea stângă blocat poate determina o acumulare de presiune în zona sub ochi pe partea laterală a feței și poate provoca o durere de cap în spatele ochiului stâng. De obicei, puteți spune diferența dintre o durere de cap sinusală și alte tipuri de dureri de cap, deoarece veți avea nasul înfundat, tuse și dureri în gât.

Potrivit medicului Dr. Carol DerSarkissian, sinusurile înfundate vor provoca dureri de cap care sunt severe în jurul frunții și în spatele ochilor. De asemenea, puteți afla că zonele afectate sunt sensibile la atingere și se pot înrăutăți atunci când vă mișcați sau îndoiți. 

Nevralgie trigeminală

Nevralgia trigeminală este o afecțiune cronică care poate provoca dureri numai pe o parte a feței. Durerea se întâmplă atunci când unul sau mai mulți nervi cranieni din față se prinde sau se deteriorează. Dacă nervii din jurul ochiului stâng sunt afectați, atunci puteți avea dureri puternice de tragere în spatele ochiului stâng.

Dr. Mary Lowth pe Patient.info afirmă că durerea cauzată de nevralgia trigemenilor se poate simți ca șocuri electrice scurte în jurul ochilor, nasului, frunții sau scalpului. De obicei, aceasta afectează doar o parte a feței tale. Profesor Dr. David Kiefer spune că durerile scurte de pe partea dreaptă a feței sau a stângii pot fi scurte și pot fi declanșate de ceva care atinge sau presează acea parte a feței. 

Glaucom

Glaucomul este o afecțiune degenerativă a ochiului și poate provoca dureri oculare în ochiul afectat. Simptomele glaucomului pot apărea treptat și, dacă nu sunt tratate corespunzător, pot duce la o eventuală orbire.

Tipul de glaucom care poate provoca dureri de cap în spatele unuia sau ambelor ochi este glaucomul acut de închidere a unghiului. Medicii de la Mayo Clinic spun că simptomele acestui tip de glaucom sunt dureri de cap severe cu durere în ochi și vedere încețoșată.

Dacă aveți o durere de cap ascuțită în spatele unuia dintre ochi, împreună cu greață, vărsături și probleme de vedere, ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră. 

Arterita temporară

Inflamația în arterele din cap și gât poate provoca dureri în jurul unuia sau ambelor temple. Foarte adesea, durerea din jurul ochiului sau din ambii ochi poate să apară brusc, iar zona se poate simți de asemenea sensibilă la atingere.

Medicii de la National Health Service spun că tipul de durere de cap asociată cu arterita temporară poate fi chinuitoare. Se estimează că aproximativ două treimi dintre persoane suferă de dureri bruște în partea din față sau de pe partea laterală a capului, iar analgezicele sunt, de obicei, ineficiente pentru a ușura durerea. 

Alte cauze de dureri de cap din spatele ochiului stâng

Există și alte cauze ale durerilor de cap din spatele ochiului stâng, care sunt mai grave. Cu toate acestea, aceste cauze sunt destul de rare și vor fi întotdeauna însoțite de alte simptome.

Tumorile

În cazuri rare, o tumoare pe creier poate provoca o durere de cap cronică care nu va dispărea. În funcție de locul unde se află tumoarea și dacă se apasă pe nervi sau pe țesut, este posibil să aveți o durere de cap constantă în spatele unuia dintre ochi. Cu toate acestea, Dr. Charles Davis, pe site-ul MedicineNet, spune că durerile de cap frecvente vor fi însoțite de simptome grave, cum ar fi convulsii, modificări ale dispoziției, probleme care păstrează echilibrul sau schimbări în vorbire, auz sau viziune. 

Infecția creierului

O altă situație neobișnuită care poate provoca o durere de cap în spatele unui ochi este o infecție a creierului ca meningita sau encefalita. Aceste afecțiuni provoacă inflamație în țesutul din jurul creierului și pot provoca dureri de cap severe și un gât rigid, împreună cu vărsături și confuzie. Dr. Igor Boyarsky despre eMedicineHealth spune că medicii vor efectua, de obicei, un examen de ochi pentru a vedea dacă există umflături pe nervul principal din spatele ochiului. 

Anevrismul

O cauza rară a durerii în spatele unui ochi este un anevrism. Un anevrism este când un vas de sânge din creier se deschide și împinge o parte a creierului. Deși un anevrism poate provoca dureri oculare dreapta sau stanga, dr. Amit Shelat despre MedlinePlus spune că alte simptome includ dubla viziune sau pierderea completa a vederii, dureri de gât, gât rigid și sunete în urechi. Pot exista și simptome mai grave, cum ar fi slăbiciunea musculară sau convulsiile.

Cum se pot ameliora durerile de cap din spatele și deasupra ochiului stâng

De obicei, puteți obține o ușurare rapidă dintr-o durere de cap din spatele sau deasupra ochiului stâng, folosind câteva remedii simple naturiste. Aceste remedii ajută la reducerea oricăror inflamații și iritații la nivelul capului și ajută la reducerea durerii cap în spatele unuia sau ambilor ochi.

Compresa rece

O compresă rece plasate pe templul afectat sau pe frunte poate ajuta la ameliorarea majorității durerilor de cap. Frigul ajută la reducerea fluxului sanguin către partea afectată a capului și, de asemenea, ajută la calmarea nervilor care pot fi iritați.

Potrivit jurnalului Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, studiile au aratat ca terapia la rece este foarte eficienta in ameliorarea durerii de cap cauzate de migrene. S-a constatat că comprese reci plasate pe ochi sau pe frunte au ajutat la ameliorarea simptomelor migrene. În cazul altor persoane, terapia prin frig a ajutat la creșterea eficacității analgezicelor. 

Cum se utilizează:

Pentru ușurarea rapidă și ușoară a oricărui tip de durere de cap în spatele sau deasupra ochiului stâng, acesta este modul de utilizare a unei comprese reci:

  • Îmbibați un prosop în apă rece și stoarceți excesul.
  • Puneți compresa rece pe ochiul stâng și lăsați timp de 15-20 minute pentru a ajuta la ameliorarea durerii din jurul ochiului.
  • Atât de des, înmuiați prosopul în apă rece pentru a menține compresa rece și pentru a accelera ameliorarea durerii.

Utilizați uleiuri esențiale

Multe uleiuri esențiale au proprietăți de ameliorare a durerii și pot ajuta la scăderea rapidă a durerilor de cap. Unele uleiuri esențiale ajută calmează nervii care pot ajuta la ameliorarea durerii daca suferiți de dureri de cap de tensiune, migrene sau stres legate de dureri de cap.

Revista European Neurology a raportat că uleiul de lavandă s-a dovedit a fi eficace în ameliorarea rapidă a durerilor de cap la pacienții care suferă de migrene. De asemenea, revista Phytomedicine a publicat informații despre cercetarea care arată că uleiul de mentă și uleiul de eucalipt ajută la inducerea unui efect de răcire asupra templelor și la ameliorarea durerii de cap. 

Cum se utilizează:

Puteți face cu ușurință propriul remediu pentru durerea de cap pentru ameliorarea migrenelor, nevralgiei trigeminale, a durerilor de cap sinusale și a altor tipuri de dureri de cap. Așa trebuie să faceți:

  1. Adăugați 10 până la 12 picături de ulei esențial la 10 ml. de ulei de transport, cum ar fi uleiul de jojoba, uleiul de măsline, uleiul de migdale dulci sau uleiul de avocado.
  2. Masați cu atenție remediul pe zona dureroasă.
  3. Repetați 2-3 ori pe zi când suferiți de o durere de cap pentru a ajuta la scăderea tensiunii și pentru a ușura durerea de cefalee deasupra sau în spatele ochiului.

Există multe alte uleiuri esențiale cu proprietăți care ameliorează durerile de cap. Acestea includ musetel, busuioc, ulei de cuișoare, ulei esențial de ghimbir și tămâie.

Reduceți stresul pentru a calma durerile de cap din spatele ochiului stâng

Ameliorarea stresului este o modalitate importantă de prevenire a diferitelor tipuri de dureri de cap. Este cunoscut faptul că stresul provoacă dureri de cap și tensiune arterială la oameni și poate, de asemenea, agrava durerile de cap dacă sunteți predispus la migrene și nevralgii trigeminale.

Somn suficient

Asigurați-vă că domiți suficient în fiecare noapte pentru a scăpa de o durerea de cap recurentă în spatele ochiului stâng. Somnul este o modalitate importantă de a vă ajuta să vă relaxați și să vă îngrijiți de sănătatea fizică în general. Cu toate acestea, pentru persoanele care suferă de dureri de cap cluster, migrene frecvente sau alte tipuri de dureri de cap, somnul este și mai important.

Potrivit jurnalului Headaches, un somn bun au fost demonstrat ca ajuta la reducerea frecvenței de migrene și, de asemenea, diminua intensitatea lor, dacă acestea se întâmplă. Alte cercetări au arătat că un motiv pentru trezirea cu o migrenă se datorează modelelor de somn rău. 

Masaj

Un alt mod de a scăpa de durerile pulsante din spatele ochiului stang cauzate de migrene sau dureri de cap este sa masati templele si gatul. Acest lucru vă poate ajuta să ușurați tensiunea sub scalp și să oferiți o ușurare instantanee durerii de cap.

Conform American Journal of Public Health, terapia cu masaj poate ameliora efectiv durerile de cap cronice și le poate împiedica să se repete. S+a constatat că în timpul terapiei, durata și intensitatea durerilor de cap de tensiune au scăzut semnificativ. 

Cum se pot preveni durerile de cap deasupra sau în spatele ochiului stâng

Există câteva modalități de a preveni durerile de cap și de a reduce frecvența apariției migrenelor. Puteți încerca câteva dintre aceste modalități pentru a vedea dacă acestea pot ajuta la prevenirea durerilor de cap din spatele ochilor dvs.:

  • Evitați consumul excesiv de cafea, deoarece este cunoscut faptul că la unele persoane se declanșează migrene.
  • Mențineți un program regulat de dormit și încercați să vă treziți în același timp în fiecare zi.
  • Luați pauze regulate și mișcați-vă umerii și gâtul dacă trebuie să stați pe perioade lungi de timp.

Când să trebuie să faceți o vizită la un doctor

Majoritatea durerilor de cap nu sunt simptome ale unor afecțiuni grave. De obicei, singurul efect secundar grav al unei dureri de cap intens în spatele ochiului stâng este durerea, disconfortul și iritarea pe care o provoacă.

Cu toate acestea, durerile de cap cronice sau durerile de cap acute care apar brusc și sunt însoțite de alte simptome pot fi un motiv de îngrijorare. Potrivit cercetatorilor de la Harvard Medical School, trebuie sa consultați un medic pentru simptomele dureri de cap dacă aveți oricare dintre următoarele:

  • Observați o schimbare majoră în tipul sau modelul durerii de cap pe care o întâlniți.
  • Aveți o durere de cap foarte severă.
  • Durerea de cefalee devine din ce în ce mai proastă sau provoacă o înțepătură puternică când tușiți sau srănutați.
  • Tu sau o altă persoană sesizați schimbări în vorbire sau abilități cognitive.
  • O durere de cap pulsantă este însoțită de un gât rigid, de vorbire neclară, de slăbiciune sau de convulsii.
  • O durere de cap severă interferează cu activitățile dvs. zilnice.
  • Ai dureri de cap după o lovitură puternică în capul tău.

Surse medicale:

  1. MedicineNet
  2. WebMD
  3. WebMD
  4. WebMD
  5. PatientInfo
  6. WebMD
  7. MayoClinic
  8. WebMD
  9. Curr Pain Headache Rep.
  10. MayoClinic
  11. NHS
  12. MedicineNet
  13. eMedicineHealth
  14. MedlinePlus
  15. Evid Based Complement Alternat Med
  16. Eur Neurol
  17. WebMD.
  18. Am J Public Health.
1...525354...57Pagina 53 din 57