Acasă Blog Pagina 52

Mucus in scaun, scaun verde si alte modificari in fecale

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Modificarile caracteristicilor normale ale scaunului pot fi primul semn al unei boli a tractului gastro-intestinal. Din pacate, multi oameni nu au obiceiul de a verifica aspectul fecalelor dupa fiecare miscare intestinala, permitand sa treaca semne clare de probleme digestive.

In ciuda faptului ca este tratat cu dezgust si dispret, productia de fecale este un mecanism fiziologic la fel ca multe altele din corpul nostru. Fecalele nu sunt nimic mai mult decat ramasitele neabsorbite ale alimentelor pe care le consumam pe tot parcursul zilei amestecate cu secretiile tractului intestinal, cum ar fi bilele.

Aspectul scaunului poate fi, prin urmare, un semnal important asupra sanatatii tractului gastrointestinal si nu trebuie trecut cu vederea.

In acest articol vom aborda cele mai frecvente modificari ale aspectului fecalelor, inclusiv urmatoarele: forma scaunului, mucus, sange sau picaturi de grasime in scaun, colorarea scaunului si alte modificari comune ale aspectului.

Cum arata un scaun normal?

Inainte de a vorbi despre schimbari, este necesar sa explicam cum este aspectul normal si dorit al fecalelor.

In 1997, a fost propusa o clasificare a celor mai comune forme de fecale, numita l.

Aceasta scala este impartita in 7 tipuri de fecale, in functie de viteza tranzitului intestinal:

  • Tipurile 1 si 2 apar la persoanele cu tranzit intestinal lent, cu putina fibra in dieta si tendinta spre constipatie.
  • Tipurile 3, 4 si 5 sunt considerate forme normale, tipul 4 fiind forma cea mai sanatoasa si mai dorita a fecalelor.
  • Tipurile 6 si 7 indica un tranzit intestinal accelerat, cu mai putin timp pentru a absorbi apa si nutrientii si sunt considerati diaree.

Nota: Tipurile de fecale de tip 5, daca nu au margini bine definite si pot indica un tranzit intestinal accelerat, cu fecale bogate in gaze, carbohidrati si / sau grasimi. In acest caz, este un tip de diaree, nu o forma de evacuare dorita.

De aceea, scaunele normale sunt solide, in forma de carnati, umede, de culoare maronie, nu provoaca durere si nu prezinta alte modificari, cum ar fi mucus, puroi sau sange.

Mucus in fecale

Una dintre cele mai mari indoieli privind aparitia fecalelor este legata de semnificatia prezentei mucusului in materiile fecale.

Aparitia fecalelor cu mucus la un pacient asimptomatic, sanatos, cu scaun aparent normal nu este de obicei un semn al oricarei probleme relevante. Acest mucus din scaun este doar o ramasita a mucusului prezent in peretele intestinului, a carui functie este de a lubrifia pentru a facilita trecerea tranzitului intestinal. Prin urmare, cantitati mici de mucus pot aparea intermitent in scaun fara ca aceasta sa insemne orice problema de sanatate.

Cu toate acestea, daca eliminarea mucusului este foarte frecventa si mare, acest lucru poate semnala o problema intestinala. Cele mai frecvente dintre acestea sunt sindromul intestinului iritabil, o schimbare benigna a functiei intestinale. In acest caz, aparitia mucusului vine, in general, insotita de diaree sau constipatie (sau ambele, alternativ). Crampele sunt, de asemenea, un simptom foarte frecvent.  Prezenta mucusului in scaun devine un semnal relevant daca pacientul are si alte modificari, in principal diaree cu puroi si / sau sange in scaun. In acest caz, posibilitatile de diagnosticare includ gastroenterita infectioasa, in special daca pacientul are febra si boli inflamatorii intestinale, cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativa.

Prezenta mucusului si a sangelui in scaun la pacientii cu varsta de peste 50 de ani poate fi un semn al unei tumori intestinale.

Schimbari in culoarea scaunului

Fecalele sunt formate dintr-un amestec care contine reziduuri alimentare neabsorbite, alimente nedigerate, bacterii, apa, enzime digestive si bila. Prezenta bilei este aceea ca da culoarea obisnuita a fecalelor, care variaza de la maro deschis la maro inchis.

Schimbarea culorii scaunului poate fi o sugestie importanta despre starea de sanatate a tractului gastro-intestinal:

Fecalele verzi

Bila este o substanta produsa in ficat, excretata in intestin si eliminata in apropierea scaunului. Bila este cu un pigment verzui care se transforma in brun dupa ce a suferit o actiune a bacteriilor si a enzimelor digestive ale tractului intestinal.

Fecalele cu tonuri verzui pot aparea ori de cate ori ceva impiedica bilele sa devina maro. Cea mai frecventa cauza este diareea, care face tranzitul intestinal foarte rapid, scazand timpul de expunere al bilei la bacterii si enzime digestive.

Un consum mare de legume verzi cum ar fi spanacul, broccoli si salata, de exemplu, poate face scaunul verde.

Alte cauze ale scaunelor verzi la adulti sunt:

  • Utilizarea recenta a antibioticelor, care poate reduce flora bacteriana normala a intestinelor.
  • Ingestia de alimente sau bauturi cu coloranti verzi.
  • Ingerarea fierului (de obicei provoaca scaune negre, dar in unele cazuri poate deveni verde inchis).

Scaunele verzi la copii sunt, de asemenea, o descoperire obisnuita, mai ales la cei care alapteaza exclusiv. Este posibil ca acesti copii sa nu aiba inca o flora bacteriana intestinala complet dezvoltata, astfel incat bilele sa nu dobandeasca colorarea bruna caracteristica. In general, in acest grup, scaunele sunt verzui sau jumatate galbui.

La nou-nascuti, primele miscari intestinale, numite meconium, sunt scaune vascoase si sunt foarte inchise la culoare. Aceste scaune sunt inca formate in interiorul uterului si vor deveni mai clare pe masura ce trec zilele, deoarece noi scaune sunt produse din digestia laptelui matern.

Scaune negre

Scaunele negre au de obicei de doua origini:

  • Sangerarea din tractul gastrointestinal superior, adica esofag, stomac sau duoden.
  • Consumul de supliment de fier sau alte medicamente, cum ar fi salicilatul de bismut.

Atunci cand scaune negre sunt cauzate de sangerari ale esofagului, stomacului sau duodenului, ele se datoreaza digestiei sangelui, care trebuie sa treaca prin tractul intestinal intreg inainte de a fi eliminate cu fecale. In plus fata de negru, scaunul cu sange digerat este adesea pastos, lipicios si cu un miros foarte puternic si neplacut. Acest tip de scaun se numeste melena.

Scaunele inchise la culoare cauzate de consumul de fier se deosebesc deoarece nu au mirosul puternic neplacut si consistenta lor, care de obicei nu este nici pasta, nici lipicioasa.

Scaun galben sau galbui

Scaunele galbui sunt, de obicei, cauzate de deficienta absorbtiei grasimilor digerate sau prin reducerea concentratiei de bila in fecale.

Pacientii care evacueaza frecvent scaunele galbene, in special daca plutesc sau au picaturi de ulei asemanatoare, ar trebui sa solicite sfatul medicului, deoarece acestea sunt semne de probleme in digestia grasimii ingerate.

Unele boli care pot provoca malabsorbtia de grasimi sunt:

  • Pancreatita
  • Boala celiaca

Sporii galbeni care apar sporadic, asociati cu diaree de scurta durata, nu prezinta o importanta deosebita deoarece sunt probleme de absorbtie tranzitorie cauzate, de obicei, de o intoxicatie alimentara sau de o gastroenterita virala.

Probleme ale ficatului care determina reducerea volumului de bila excretata in materiile fecale pot, de asemenea, sa duca la aparitia scaunelor galbene, asa cum vom explica mai jos.

Scaune albe sau scaune de culoare deschisa

Absenta bilirubinei determina scaunele sa aiba o colorare foarte deschisa, uneori devine alb. Boli, cum ar fi ciroza si hepatita pot determina scaune deschise la culoare, care sunt de obicei asociate cu prezenta icterului (piele galbuie).

Sange in scaun sau scaun rosu

Prezenta sangelui in scaun este de obicei cauzata de leziuni ale rectului, in special de hemoroizi  sau fisuri anale.

In timp ce cele mai multe cazuri de scaun cu sange pot fi cauzate de leziuni benigne ale anusului si rectului, sange in scaun poate fi , de asemenea , un semn de boala in colon, cum ar fi tumorile, diverticulita  sau boala inflamatorie a intestinului.

Desinteria cauzata de gastroenterita bacteriana poate provoca, de asemenea, scaune sangeroase.

Este important sa nu confundati prezenta sangelui in scaun cu fecale numai de culoare rosiatica. Acestea din urma pot aparea consumand alimente sau bauturi cu coloranti rosii, consum mare de sfecla, rosii sau afine.

Alte modificari frecvente ale aspectului scaunului

In plus fata de modificarile privind aspectul scaunului deja descris, exista si alte cateva care pot fi prezente. Sa rezumam cateva dintre ele:

Scaune subtiri

Scaune subtiri si lungi apar de obicei in sindromul de colon iritabil, dar poate fi un semn de cancer de colon, mai ales daca este insotita de sangerare.

Ramasite de hrana in scaun

Nu tot ce consuma este usor digerat. Alimente precum fasole, porumb si diverse alte legume sunt bogate in fibre sau celuloza si pot fi identificate in fecale, fara ca acestea sa aiba relevanta clinica.

Alimentele nedigerate in scaun sunt doar semne de necazuri daca sunt insotite de diaree persistenta, pierdere in greutate sau alte modificari ale obiceiurilor intestinale.

Viermi in fecale

Persoanele infectate cu paraziti pot observa prezenta viermilor mici in fecale. Daca aveti acest simptom, solicitati sfatul medicului pentru a incepe tratamentul.

Cele mai bune tratamente pentru fiecare tip de durere

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Durerea, in termeni medicali algia, este un simptom care ne insoteste din primele momente ale existentei noastre. Este atat de prezent in vietile noastre ca niciunul dintre noi nu are dificultati in a recunoaste ce este durerea. Cu toate acestea, daca recunoasterea unei algii este usoara, reproducerea semnificatiei sale in cuvinte nu mai este o sarcina simpla.

O definitie a durerii localizate, de obicei, acceptata este International Association for the Study of Pain, care prevede, intr – o traducere libera: durerea este o experienta senzoriala si emotionala neplacuta care este declansat de un prejudiciu real sau potential orice tesut sau pentru orice situatie care este interpretata ca o deteriorare a tesutului.

Mai simplu, putem spune ca durerea apare atunci cand exista un prejudiciu la orice tesut (trauma, de exemplu), atunci cand exista un stimul care poate provoca leziuni tisulare daca nu este oprit, sau cum ar fi migrena, care este o durere de cap care apare fara nici un prejudiciu capului).

Durerea este un astfel de simptom comun ca este principala plangere care ii determina pe oameni sa solicite asistenta medicala. In cazurile mai intense si cronice, este de asemenea o cauza frecventa a debilitatii si chiar a incapacitatii.

Exista zeci de situatii in corpul nostru care pot provoca dureri, dintre care putem mentiona: leziuni traumatice, inflamatii, infectii, disparitia organelor, raniri ale nervilor si chiar dureri de origine psihogenica.

Fiecare durere are caracteristici proprii, ceea ce face ca tratamentul sa nu fie neaparat acelasi pentru toate tipurile. O durere de cap nu este tratata in acelasi mod ca o durere in gat, la fel cum durerea din neuropatia diabetica are un tratament diferit fata de durerea unei crampe menstruale.

Tipuri de durere

Tipurile de durere sunt de obicei clasificate in functie de cele doua caracteristici principale: durata si originea.

Clasificare in functie de durata durerii

Algia poate fi clasificata ca fiind acuta sau cronica.

Cateva exemple de dureri acute sunt:

  • Nasterea
  • Postoperator
  • Trauma
  • Inflamatia gatului provocata de o infectie
  • Inflamatia dintelui provocata de o anumita inflamatie

Durerea cronica sau persistenta este una care dureaza mai mult decat este necesar pentru o leziune tisulara care se vindeca. Durerea cronica dureaza de obicei saptamani, luni sau chiar ani.

Cateva exemple sunt:

  • Neuropatia diabetica
  • Nevralgie post-herpetica
  • Migrena
  • Disc herniat
  • Osteoartroza

Clasificare in functie de origine

Algia poate fi, de asemenea, clasificata in functie de originea sa patofiziologica. In acest caz, acesta poate fi impartit in trei moduri:

Dureri nociceptive

Un nociceptor este o fibra nervoasa specializata in detectarea stimulilor nocivi sau a stimulilor care pot deveni nocivi daca dureaza. Durerea nociceptiva este cea care apare atunci cand exista, de fapt, o leziune a tesuturilor sau a organelor.

Nociceptori pot distinge trei tipuri de leziuni tisulare: termice (inclusiv arsuri prin caldura sau frig), mecanice (cum ar fi impactul, taieturi, laceratii sau zdrobire) sau chimice (cum ar fi abrazivi prejudiciu sau cand exista contact de alcool cu ​​rana de piele).

Boala nociceptiva poate fi, de asemenea, impartita in somatic visceral, profund somatic sau superficial.

Durerea viscerala este una care se produce prin afectarea structurilor viscerale, adica a organelor interne. Situatiile care, de obicei, cauzeaza durere viscerala sunt distensie sau contractie, ischemie (lipsa de aport adecvat de sange) sau inflamatie. Durerea viscerala este de obicei difuza si slab localizat, motiv pentru care un prejudiciu la inima poate fi simtit in brat sau un prejudiciu de stomac poate prezenta ca durere peste burta. Durerea viscerala este adesea insotita de stare de rau, greata si varsaturi.

Durerea somatica profunda este cea declansata de stimularea nociceptorilor prezenti in structuri mai adanci decat pielea, cum ar fi ligamentele, tendoanele, oasele si muschii. Este, de asemenea, difuza in jurul regiunii afectate, dar oarecum mai localizata decat durerea viscerala.

Durerea somatica superficiala este cea care apare prin activarea nociceptorilor in piele. Acest tip este bine pozitionat si usor de setat.

Durerea neuropatica

Durerea neuropata este cauzata de o activare anormala a sistemului nervos central sau periferic. Nu este neaparat o leziune a unui tesut sau a unui organ, ci o leziune sau disfunctie a nervilor responsabili pentru identificarea durerii. Acesta este tipul care apare la pacientii cu neuropatie diabetica, herpes zoster, disc herniat sau leziuni nervoase trigeminale.

La fel ca o curiozitate, amputatii pot suferi dureri in membrele care nu mai exista. Pacientul poate sa nu aiba un picior, dar printr-o activare inadecvata a anumitor fibre nervoase, poate simti durere la nivelul piciorului stang, desi a fost amputat deja mult timp. Aceasta imagine este numita un membru fantoma, care este, de asemenea, un tip de durere neuropata.

Durere psihogena 

Este durerea de origine emotionala, care, desi nu provoaca nici o deteriorare a tesutului sau o problema a sistemului nervos, poate fi incapacitanta si dificil de tratat.

Medicamente utilizate cel mai frecvent pentru a trata durerea

Exista zeci de diferite medicamente care pot utilizate pentru a trata placi de dureri acute sau cronice, variind de la analgezice simple si medicamente anti-inflamatorii pentru care actioneaza asupra sistemului nervos central, antidepresive sau anticonvulsivante.

Urmatoarele sunt principalele clase farmacologice care pot fi utilizate pentru a trata diferite tipuri de durere.

Analgezice non-opioide

Analgezicele non-opioide, denumite si analgezice comune, sunt adesea prima linie de lupta impotriva durerii usoare pana la moderate de origine somatica. Acestea sunt medicamente care, daca sunt administrate in dozele recomandate, au foarte putine efecte secundare. Pe de alta parte, ele sunt si medicamente cu potential analgezic limitat si nu au actiune inflamatorie.

Cele doua analgezice non-opioide de pe piata sunt paracetamol si dipyrona (metamizol). Deoarece amandoua actioneaza antipiretic, ele sunt utilizate pe scara larga in cazurile in care pacientul are dureri si febra, cum ar fi gripa si raceala.

Situatii in care pot fi indicate dipirona si paracetamol:

  • Durere fara inflamatie relevanta
  • Dureri musculare
  • Crampele menstruale (dipirona functioneaza mai bine decat acetaminofenul in acest caz)
  • Dureri de cap
  • Dureri asociate febrei

Desi analgezicele non-opioide sunt putin eficiente impotriva unor conditii mai intense, atunci cand sunt administrate singure, ele pot fi utilizate ca terapie adjuvanta pentru a creste actiunea analgezica a medicamentelor mai puternice. Nu este neobisnuit sa se gaseasca medicamente care leaga dipirone sau paracetamol si altor analgezice mai puternice, cum ar fi tramadolul.

De asemenea, analgezicele obisnuite pot fi utilizate ca tratament adjuvant pentru durerea neuropatica. Numai acestea au un efect redus asupra acestui tip.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Antiinflamatoarele sunt, de asemenea, indicate pentru dureri somatice de la intensitate usoara pana la moderata. Cu toate acestea, aceasta clasa este mai eficace decat analgezicele obisnuite, in special in cazul in care exista nici un proces anti-inflamator la sursa. Ca analgezice, AINS au de asemenea actiune antipiretica.

In ciuda faptului ca sunt mai puternice decat analgezice, in special in durerea somatica profunda, AINS au un profil cu un efect secundar mai puternic si o lista mai cuprinzatoare de contraindicatii.

Exemple de antiinflamatoare:

  • Diclofenac
  • Ibuprofen
  • Naproxen
  • Nimesulida
  • Indometacin
  • Ketoprofen
  • Mefenamic acid
  • Piroxicam
  • Celecoxib
  • AAS (acid acetilsalicilic)

Printre situatiile in care medicamentele antiinflamatorii sunt de obicei indicate se pot mentiona:

  • Inflamatia dentara
  • Leziuni la nivelul tendoanelor, ligamentelor, articulatiilor, oaselor sau muschilor
  • Bolile reumatologice
  • Dureri de cap
  • Colica renala
  • Dureri in gat, cu inflamatie intensa
  • Crampe menstruale (acidul mefenamic este cel mai bun)

Antiinflamatoarele topice, indiferent daca sunt in gel, unguent sau spray, au actiune limitata, dar pot fi o optiune buna in cazul durerilor acute sau minore ale muschilor sau articulatiilor, deoarece provoaca mult mai putine efecte secundare decat medicamentele orala.

Antispasmodice

Antispastice, dupa cum sugereaza si numele, sunt medicamente care inhiba spasme musculare unele organe tubulare, cum ar fi intestine, stomac, ureterelor, vezica biliara sau uter. Spasmul, care este o contractie intensa si musculara involuntara, se manifesta de obicei ca un cadru de tip colica.

Antispasmodicii sunt, prin urmare, un grup de medicamente care pot fi utilizate pentru tratamentul colicilor, care este o forma de durerenociceptiva de origine viscerala. Antispasticele nu sunt pentru tratamentul durerii somatice sau a oricaror alte dureri viscerale, altele decat cele de tip colica.

Exemple de medicamente cu actiune antispasmodica:

  • Butilscopolamina (mai bine cunoscuta sub numele de Buscopan)
  • Papaverina (mai bine cunoscuta sub numele de Atroveran)
  • Pinavério (mai cunoscut sub numele de Dicetel)
  • Printre dureri care poate fi tratate antispasmodic putem mentiona:
  • Crampe intestinale
  • Crampe menstruale
  • Sindromul intestinului iritabil
  • Colica renala

Opioide analgezice

Opioidele sau opiacee sunt puternice medicamente cu actiune analgezica, care actioneaza asupra receptorilor sistemului nervos central, prevenind stimuli dureroase capturate de nervi care sunt recunoscute de catre creier. Opioidele sunt numite astfel deoarece acestea sunt derivate din opiu, extrase din substanta maci (aceeasi care da nastere la heroina narcotice).

Printre medicamentele care apartin clasei de analgezice opioide se numara:

  • Morfina
  • Codeina
  • Meperidina
  • Fentanil
  • Oxicodona
  • Propoxifen
  • Hidrocodona
  • Tramadol

Opioidele sunt de obicei rezervate pentru dureru mai intense, care nu raspund la alte medicamente sau la pacientii cu durere de origine oncologica. Arsurile mari, politetrauma, crizele sciatice sau durerea postoperatorie intensa sunt unele indicatii pentru utilizarea opioidelor.

Printre cele mai frecvente efecte secundare ale opioidelor se numara sedarea, greata, varsaturile, retentia urinara, constipatia si depresia respiratorie.

In ciuda faptului ca este o clasa eficace de analgezice impotriva tuturor tipurilor de durere (somatice, viscerala sau neuropatica), utilizarea prelungita trebuie evitata, deoarece pe langa ca cauzeaza dependenta, pacientul poate dezvolta o toleranta, care necesita doze mai mari si mai mari sa treaca cu timpul. Utilizarea opioidelor pentru mai mult de 30 de zile trebuie evitata, cu exceptia situatiilor specifice, cum ar fi la pacientii cu cancer.

Dintre toate optiunile de opiacee analgezice, tramadol este cel care are un risc mai mic de dependenta si un profil benigne efecte secundare.

Anticonvulsivante

Medicamentele utilizate in tratamentul epilepsiei pot fi utilizate pentru tratarea durerii neuropatice, in special a celor cauzate de urmatoarele boli:

  • Neuropatie post-herpetica
  • Neuropatia diabetica
  • Neuropatia trigeminala
  • Durerea neuropatica asociata cu leziunea maduvei spinarii, cum ar fi discul herniat sau sciatica
  • Fibromialgia

Printre anticonvulsivantii utilizati in tratamentul durerii neuropatice, trei se remarca: gabapentin, pregabalin si carbamazepina.

Antidepresive

Antidepresive, in special cele din familia de antidepresive triciclice (imipramina, nortriptilina si amitriptilina) si inhibitori selectivi ai recaptarii serotoninei si norepinefrinei (venlafaxina si duloxetina), pot fi de asemenea utilizate in tratamentul durerii neuropatice.

Antidepresivele sunt eficiente impotriva durerii psihogene.

Duloxetina, in mod specific, pare, de asemenea, sa fie eficienta ca tratament adjuvant pentru durerea cronica redusa a spatelui si osteoartrita.

Nota: Medicamentele trebuiesc luate la recomandarea medicului.

Surse medicale:

https://www.uptodate.com/contents/overview-of-the-treatment-of-chronic-non-cancer-pain

https://www.uptodate.com/contents/evaluation-of-chronic-pain-in-adults

https://www.uptodate.com/contents/prescription-of-opioids-for-acute-pain-in-opioid-naive-patients

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24500412

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19765908

https://www.painscience.com/articles/pain-types.php

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK12991/https://www.asra.com/page/46/treatment-options-for-chronic-pain

Ce este electrocardiograma? Interpretare rezultate EKG

De către
Mariana Felvinczi
-
2
electrocardiograma

In ciuda continuarii reinnoirii tehnologiilor utilizate pentru diagnosticarea medicala, electrocardiograma (EKG sau ECG), disponibila inca de la inceputul secolului trecut, joaca inca un rol central in investigarea diferitelor boli de inima.

Electrocardiograma este un examen complementar important pentru interpretarea ritmului inimii si pentru detectarea ischemiei cardiace.

Electrocardiograma are, de asemenea, o mare valoare in evaluarea altor tipuri de anomalii cardiace, incluzand bolile cardiace, cardiomiopatiile, pericarditele si sechelele cardiace ale hipertensiunii.

In acest text, vom incerca sa explicam ce este si ce face EKG pentru persoanele laice. Scopul nostru, desigur, nu este de a invata pe nimeni sa interpreteze o electrocardiograma sau sa epuizeze subiectul, chiar daca este prea complex pentru a fi abordat intr-un singur text.

Vom vorbi doar despre EKG de repaus. 

Cum functioneaza electrocardiograma?

Electrocardiograma este un examen care detecteaza activitatea electrica a inimii noastre.

Inima este un organ condus de sange si electricitate. Fiecare batai, fiecare contractie a muschiului inimii, fiecare miscare a valvei cardiace este comandata de mici impulsuri electrice generate in inima in sine.

Datorita electrocardiogramei se pot identifica modelele normale de transmitere si generare a acestor impulsuri electrice. Anomaliile din activitatea electrica cardiaca sunt semne clare ca exista o problema in inima.

Electrocardiograma este un test mai potrivit pentru evaluarea aritmiilor cardiace si pentru investigarea initiala a ischemiei cardiace, doua evenimente care afecteaza in mod direct activitatea electrica a inimii.

Electrocardiograma este un tratament?

Nu. EKG este doar un examen. Nu trateaza nici o boala sau simptom. In acelasi mod in care un pacient cu pneumonie nu se imbunatateste de la radiografia toracica, pacientul cu probleme cardiace nu sufera alte modificari la efectuarea electrocardiogramei.

Cum se face electrocardiograma?

Electrocardiograma de repaus se face cu pacientul culcat si cu trunchiul gol. In mod ideal, pacientul nu a facut niciun efort in ultimele 10 minute sau a fumat in ultimele 30 de minute inainte de test.

Sase electrozi sunt atasati prin adeziv la piept si alte 4 placute, de asemenea cu electrozi, sunt plasate pe incheieturi si glezne, asa cum se arata in ilustratia de mai jos. De obicei, un mic gel este folosit intre fiecare electrod si piele pentru a creste conducerea electrica.

In unele cazuri, cele 6 autocolante cu electrozi atasate la piept sunt inlocuite cu pere de cauciuc cu o baza metalica care se ataseaza pe piele printr-un vid, cum ar fi ventuze.

Dupa pozitionarea corecta a electrozilor, acestea sunt conectate la aparatul care va citi activitatea electrica a inimii.

Nu fi alarmat, nu exista riscul de a avea un soc in timpul examenului. Electrocardiograma nu prezinta niciun risc pentru sanatate; cel mai rau lucru care se poate intampla este sa aveti o alergie usoara la locul autocolantelor.

Daca pacientul are multe fire de par pe piept, poate fi necesar sa le radeti inainte ca electrozii sa poata fi fixati.

Examenul este foarte rapid. La urma urmei, rezultatul iese in cateva secunde. Aparatul capteaza semnalele electrice de la inima si imprima o lovitura pe hartie.

Activitatea electrica a inimii

Pentru a intelege usor rezultatele electrocardiogramei, trebuie sa stim cum sa generam si sa propagam impulsurile electrice din inima.

Explicatia de mai jos poate parea confuz, dar este important sa intelegem concepte, cum ar fi „ritm sinusal“, „modificari in repolarizarea ventriculara“, „bloc de ramura“, de multe ori raportate in rapoartele EKG.

Stimularea electrica se naste in inima insasi, intr-o regiune numita nod sinusal, situat la varful atriumului drept.

Nodul sinusal continuu si in mod regulat produce impulsuri electrice care se propaga in toata inima, determinand contractia muschilor inimii. Prin urmare, o inima in ritmul sinusal este una a carei stimuli electrici sunt in mod normal generati de nodul sinusal.

Impulsurile electrice, pe masura ce se raspandesc prin muschiul inimii, induc intrarea ionilor de calciu in celulele inimii, un proces numit depolarizare electrica.

Depolarizarea stimuleaza contractia musculara. Dupa contractie, cantitati mari de ioni de potasiu parasesc celulele, intr-un proces numit repolarizare, care pregateste celulele musculare pentru o depolarizare ulterioara. Atata timp cat nu exista repolarizare, celula musculara nu mai poate contracta din nou, indiferent cat de mult stimuleaza electrica.

Activitatea electrica normala se naste in nodul sinusal, depolarizeaza mai intai atriul drept si apoi atriul stang. Dupa trecerea prin cele doua atriuri, impulsul electric ajunge la nodul atrioventricular, in diviziunea dintre atriu si ventricul.

In acest moment, impulsul sufera o usoara intarziere, care serveste astfel incat contractul de atriu inaintea ventriculilor. In nodul atrioventricular, dupa cateva milisecunde de asteptare, impulsul electric este transmis la cele doua ventricule, determinand depolarizarea celulelor acestora, provocand contractia cardiaca si pomparea sangelui prin inima. Impulsul electric dureaza 0,19 secunde pentru a calatori prin inima.

EKG de baza

Sa vorbim doar despre elementele de baza, incercand sa abordez ceea ce altceva apare in rapoartele electrocardiogramelor.

Electrocardiograma este compusa in principal din 5 elemente: undele P, intervalul PR, complexul QRS, segmentul ST si valul T. Mai precis:

  • Valul P este accidentul vascular cerebral care corespunde depolarizarii atriilor (contractia atriilor).
  • Intervalul PR este perioada dintre debutul depolarizarii atriilor si ventriculilor.
  • Complexul QRS este depolarizarea ventriculilor (contractia ventriculilor).
  • Segmentul ST este timpul dintre sfarsitul depolarizarii si debutul repolarizarii ventricolelor.
  • Valul T este repolarizarea ventriculilor, care devin adecvate pentru contractie ulterioara.
  • Fiecare bataie de inima consta dintr-un val P, un complex QRS si un val T.

Tot acest curs al impulsului electric este capturat si interpretat prin electrocardiograma prin lovituri. Pozitiile diferite ale electrozilor sunt folosite pentru a captura diferite unghiuri ale inimii, ca si cum ar fi mai multe camere care se confrunta cu fiecare parte a organului.

Electrocardiograful obisnuit are 12 conductori, care sunt ca 12 unghiuri diferite care insotesc simultan propagarea activitatii electrice. Aceste 12 conduceri acopera o buna parte a tesutului inimii. Acestea sunt numite D1, D2, D3, aVR, aVL, aVF, V1, V2, V3, V4, V5 EV6.

Exemple: peretele inferior al ventriculului poate fi evaluat prin conductorii D2, D3 si aVF; peretele anterior cu V1 pana la V4 si peretele lateral mare cu D1 si aVL. Prin urmare, o modificare a conductibilitatii electrice care se repeta la conductorii D2, D3 si aVF, de exemplu, indica o problema in ventriculul inferior.

Rezultatele electrocardiogramei

Este imposibil sa explicam toate modificarile posibile ale unui ECG. Cu toate acestea, pot indica care sunt valorile normale si cele mai frecvente schimbari.

O electrocardiograma normala prezinta urmatoarele informatii:

  • Rata de inima intre 60 si 100 de batai pe minut.
  • Unde este prezenta P, indicand ritmul sinusal. Valoarea P normala este de obicei mai mica de 0,12 secunde in timp.
  • Intervalul PR are o durata cuprinsa intre 0,12 si 0,20 secunde.
  • Complexul QRS dureaza intre 0,06 si 0,10 secunde.
  • Axa electrica normala este intre -30 ° si + 90 °.

Modificari frecvente ale EKG

Blocarea ramelor

Rama bloc ramura stanga (BRE) : inseamna ca conducta electrica este compromisa in ramura nervului care conduce impulsul electric la ventriculul stang.

Ramura stanga se bifurca in ramura anterioara stanga si ramura posterioara stanga. Prin urmare, daca este compromisa doar o parte din ramura, sunt posibile si diagnostice hemiblului anterior stang (HBAE) sau hemiblului stang posterior(HBPE).

Blocul ramurii drept (BRD) : inseamna ca conducerea electrica este compromisa in ramura care actioneaza impulsul electric asupra ventriculului drept. Filiala dreapta nu este ramificata, deci exista doar un singur tip de BRD.

Hemibloc anterior stang (LAHB) + Lock ramura dreapta (BRD) : este o situatie , ceea ce inseamna ca transmiterea de impulsuri electrice la ventriculul se face numai cu jumatate din ramura stanga (doar stanga posterior membrelor). Acesta este un pacient care este pe cale sa -si piarda conductie electrica la ventriculi.

Ramurile de ramificatii sunt frecvente la pacientii cu boala cardiaca ischemica. Acestea apar, de obicei, la persoane care au suferit deja un atac de cord si / sau care sufera de insuficienta cardiaca.

Devirarea arborelui electric

Axa electrica normala variaza intre -30 ° si 90 °.

Daca axa este intre -30 ° si -90 °, spunem ca exista o abatere de la axa spre stanga. Cauzele principale sunt BRD, hipertrofie ventriculara stanga, emfizem pulmonar, sindromul Wolff-Parkinson-White si infarctul anterior. Turatia stanga poate aparea, de asemenea, la persoanele sanatoase.

Daca axa electrica este intre 90 ° si 180 °, exista o abatere de la axa spre dreapta. Cauzele principale sunt BRE, infarctul anterior si hipertrofia ventriculului drept. Ca si in cazul deplasarii in stanga, schimbarea corecta poate aparea si la persoanele fara boala de inima.

Aritmie sinusala

Aritmia sinusului este o afectiune benigna care apare adesea la tineri. Este de obicei o schimbare a frecventei cardiace cauzata de respiratie. Deoarece este sinusal, aceasta indica faptul ca, in ciuda ritmului neregulat, impulsul electric este generat corect de catre nodul sinusal. Este o schimbare care de obicei dispare in timp.

Extrasistolele

Extrasistolele sunt bataile inimii izolate din ritm. In aceste cazuri, inima bate in mod regulat, dar brusc apare o bataie neasteptata izolata.

Extraasistul se numeste supraventricular daca concentrarea acestui accident vascular cerebral anormal apare undeva in atrium (in afara nodului sinusal) si in extrasistolele ventriculare daca focalizarea anormala apare undeva in ventricul.

Extrasistolele izolate nu au, de obicei, nici o semnificatie clinica. Daca acestea sunt frecvente, acestea pot provoca senzatie de palpitatie. In aceste cazuri, cauza trebuie investigata.

Schimbari in repolarizarea ventriculara

Modificarea repolarizarii ventriculare este o constatare relativ comuna. Acestea sunt modificari ale valului T al electrocardiogramei si pot fi prezente in cazul hipertensiunii arteriale, a stenozei valvei aortice sau a ischemiei cardiace.

Cu toate acestea, atunci cand raportul este descris ca schimbari nespecifice in repolarizarea ventriculara, starea de obicei nu are semnificatie clinica. Modificarile valului T care sugereaza ca bolile cardiace au un aspect caracteristic care le permite sa se distinga de modificarile nespecifice fara valoare clinica.

Fibrilatia atriala

Fibrilatia atriala (FA) este o aritmie comuna, in special la varstnici.

FA este un ritm non-sinus in care apare o generatie haotica de stimuli electrici de-a lungul atriumului, ceea ce face ca acesta sa nu poata contracta. Curtea tremura, ca si cum ar fi in convulsii. Deoarece nodul atrioventricular exista, aceste impulsuri haotice sunt intrerupte inainte de a ajunge la ventricul. Prin urmare, pacientul nu prezinta un val P, ritmul cardiac este neregulat, dar QRS este normal.

Hipertrofia ventriculara stanga (HVS)

De asemenea, numita suprasarcina ventriculara stanga, HVS este o crestere a masei musculare ventriculare stangi cauzata de efortul inimii de a pompa sange la pacientii cu hipertensiune arteriala.

Hipertrofie ventriculara stanga are, de obicei, semne de amplitudine QRS crescuta, o modificare a valorii T si deviatia axei electrice la stanga.

Rolul electrocardiogramei in infarctul miocardic

Electrocardiograma, deoarece este ieftina si usor accesibila, este primul test efectuat la pacientii care prezinta dureri in piept.

Cel mai clasic semn al infarctului ECG este elevarea segmentului ST, numit infarct cu supra.

Cu toate acestea, este important sa retineti ca nu fiecare atac de cord prezinta constatari ECG. O electrocardiograma normala nu este suficienta pentru a exclude un atac de cord! Daca aveti dureri in piept si mai ales daca aveti factori de risc, cum ar fi varsta de 50 de ani, obezitatea, diabetul zaharat, hipertensiunea, fumatul etc., ar trebui sa se efectueze teste de sange (de obicei, titrarea troponinei) pentru a investiga un posibil infarct.

Concluzie

Electrocardiograma, precum si orice mijloace complementare de diagnostic, ar trebui considerate doar o singura piesa in puzzle-ul unui diagnostic. Nu completati un puzzle cu o singura bucata.

ECG trebuie interpretat de un medic care are experienta in examinare, luand in considerare intotdeauna alte date, cum ar fi antecedentele medicale, simptomele, examenul fizic, testele de laborator si alte teste complementare.

Alimente de evitat daca ai ovare polichistice

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Sindromul ovarului polichistic (PCOS) este o tulburare metabolica legata de rezistenta la insulina, cauzand simptome cum ar fi un nivel ridicat de colesterol, hirsutism, cicluri menstruale neregulate, probleme ale pielii, cresterea poftei de mancare si crestere in greutate. Alaturi de tratament medical adecvat, eliminarea unor alimente din dieta ajuta la gestionarea simptomelor la persoanele cu ovare polichistice.

Alimente ce trebuiesc evitate daca ai sindromul ovarului polichistic

In acest articol, veti afla care sunt alimentele care nu ar sa fie fie consumate niciodata de persoanele care sindromul ovarelor polichitice.

Alimente cu indice glicemic ridicat

Gestionarea nivelurilor de insulina din sange este esentiala pentru femeile cu PCOS. Cu toate acestea, alimentele indice glicemic crescut pot determina cresterea brusca a nivelului zaharului din sange, ceea ce duce la o crestere a productiei de insulina. De aceea, alimentele cu indice glicemic ridicat trebuie evitate cat mai mult posibil. Exemple de alimente cu indice glicemic mare sunt:

  • Cereale
  • Paine alba, chifle, biscuiti si baghete
  • Bauturi racoritoare si dulciuri
  • Prajituri si placinte
  • Paste si orez alb
  • Supe ambalate
  • Nuci si sucuri de fructe
  • Iaurturi cu arome si inghetata

Produse lactate

Produsele lactate sunt alimente pe care trebuie sa le evitati daca aveti sindromul ovarelor polichistice, deoarece consumul de produse lactate mareste nivelul de testosteron din organism. In plus, un anumit tip de proteina din lapte poate chiar limita procesarea testosteronului in organism si ascensiunea fara scaderea nivelului de testosteron poate agrava simptomele PCOS.

Produse din soia

Multi oameni care au intoleranta sau evita produsele lactate, produsele din soia gasesc un inlocuitor sanatos. Cu toate acestea, femeile cu sindromul ovarului polichistic trebuie sa stie ca produsele din soia contin fitoestrogeni care pot modifica functia endocrina si ar putea provoca scaderea fertilitatii. Soia poate provoca, de asemenea, o intarziere in ovulatie, ceea ce poate fac mai rau pentru femeile cu sindromul de ovare polichistice si care incearca sa conceapa.

Grasimi nesanatoase

Grasimile nesanatoase sunt printre cele mai grave alimente care trebuies evitate cu PCOS. Grasimile nesanatoase includ grasimi hidrogenate, grasimi trans si grasimi saturate. Grasimile nesaturate pot fi gasite in produsele lactate si in carnea rosie. Acest tip de grasime poate agrava simptomele PCOS prin cresterea nivelurilor anormale de grasimi din sange si producerea de estrogen. Grasimile trans si grasimile hidrogenate se gasesc in alimentele procesate, in margarina si in ulei de gatit. Acestea pot creste riscul de diabet si de boala coronariana care pot duce la un atac de cord la femeile cu sindrom ovarian polichistic.

Cofeina

Este bine cunoscut faptul ca 4 sau mai multe cesti de cafea pe zi pot afecta fertilitatea la femei. Cofeina poate creste nivelurile de estradiol, un hormon estrogen, care afecteaza menstruatia si ovulatia la femei. Deoarece ovarele polichistice are deja un impact direct asupra fertilitatii, cofeina poate face lucrurile sa se inrautateasca.

Alcoolul

Consumul de alcool creste riscul de sindrom ovarian polichistic cu aproape 50%. Consumul regulat de alcool pune o mare presiune asupra ficatului, un organ important care elimina excesul de estrogen din organism. Ficatul este supraincarcat pentru a procesa alcoolul, in timp ce eliminarea estrogenului devine o prioritate secundara, ceea ce creeaza un nivel ridicat de estrogen in organism. In plus, alcoolul este transformat in zahar, care apoi contribuie la un nivel ridicat al insulinei. Toti acesti factori inrautatesc situatia.

Alimente prelucrate

Alimentele procesate sunt, de asemenea, printre cele mai grave alimente care trebuiesc eliminate din dieta. Aditivii cum ar fi produsele chimice, conservanti si arome artificiale in produsele alimentare procesate vor creste eliberarea de prostaglandine, un hormon care poate declansa inflamatia, care, la randul sau, va creste nivelul de insulina in organism si pot provoca simptome grave. Evitati alimentele procesate, cum ar fi carnea afumata, supe la plic, conserve, nuci sarate si chips-uri.

Indulcitori artificiali

Indulcitorii artificiali pot afecta modul in care organismul raspunde la zahar sau carbohidrati atunci cand este consumat. Acestea au fost, de asemenea, legate de o crestere a nivelurilor de testosteron si estrogen si sunt cunoscute ca agraveaza inflamatia, ceea ce face simptomele PCOS mai grave. Mai mult, indulcitorii artificiali pot determina, de asemenea, cresterea concentratiilor de insulina dupa consumarea acestora. Deoarece indulcitorii artificiali sunt mult mai dulci decat zaharul, gustul dulce poate declansa corpul sa se pregateasca pentru un aport mare de calorii. Atunci cand acest lucru nu se intampla, corpul devine confuz si fie solicita mai multa hrana, arsuri sau mai putina energie, ceea ce duce la cresterea in greutate. In timp ce cresterea in greutate este un alt factor de risc pentru sindromul ovarului polichistic.

9 Remedii eficente pentru dureri de rinichi

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Pastrati-va hidratat si beti cel putin opt pahare de apa pe zi. Acesta este una dintre sfaturile de baza pentru a mentine un stil de viata sanatos. Acesta este, de asemenea, cel mai de baza si cel mai important remediu atunci cand va confruntati cu dureri de rinichi, deoarece permite eliminarea pietrelor la rinichi si, de asemenea, impiedica formarea de pietre noi. Apa, de asemenea, elimina toxinele.

Apa poate fi suficienta pentru a trata durerea de rinichi, dar exista si alte componente care pot ajuta la tratarea si eliminarea durerii la rinichi. Este necesar sa beti un pahar de apa dupa ce ati consumat alte tipuri de tratamente de la domiciliu.

Remedii naturiste pentru dureri la rinichi

Inainte de a incerca orice remediu la domiciliu, este important sa cautati sfatul medicului in legatura cu acestea, mai ales daca sunteti insarcinata. Ei va pot ghida in privinta tipului de tratament care va convine cel mai bine. De asemenea, medicul dumneavoastra va poate da sfaturi daca aceste optiuni de remediu pot provoca unele complicatii pentru starea dumneavoastra.

Apa

Bautul a opt pahare de apa pe zi este consumul zilnic de apa recomandat, dar daca suferiti de dureri de rinichi, incercati sa adaugati mai multe pahare si sa beti doisprezece pahare de apa pe zi. Acest lucru va permite pietrelor sa iasa.

Continuati sa beti multa apa, chiar daca pietrele au fost eliminate deja. Deshidratarea este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la rinichi.

Incercati sa observati culoarea urinei. O urina sanatoasa trebuie sa aiba o culoare galben deschisa. Urina de un galben inchis la culoare sau maronie este un semn de deshidratare.

Legume si fructe apoase

Consumand legume si fructe apoase cum ar fi castraveti, mere, fructe de padure, rodii, rosii si pepene verde ajuta la imbunatatirea functiei rinichilor si, de asemenea, elimina toxinele din organism.

Apa proaspata de cocos / suc

Consumul de suc proaspat de nuca de cocos sau de apa este, de asemenea, bun pentru durerile de rinichi, deoarece este un diuretic, ceea ce inseamna ca mareste trecerea urinei, ajutand, prin urmare, la spalarea bacteriilor din tractul urinar. Apa de nuca de cocos previne si vindeca infectii ale tractului urinar.

Este important sa beti apa proaspata de nuca de cocos si nu cele imbuteliate, deoarece odata ce apa de nuca de cocos a fost expusa si modifica temperatura, isi pierde nutrientii si puterile naturale de vindecare.

Suc de afine

Sucul de afine este una dintre modalitatile cele mai eficiente de a trata durerea de rinichi cauzata de infectia tractului urinar. Sucul de afine opreste E.coli, bacteriile responsabile pentru infectia tractului urinar, de a se lipi de peretii tractului urinar.

Rosii

Sucul de rosii este cunoscut pentru a elimina infectia si pietrele in rinichi, reducand in acelasi timp durerea. Exista doua moduri de utilizare a rosiilor pentru eliminarea durerii de rinichi. 

Extrageti sucul de rosii folosind un blender. Beti un pahar de suc proaspat de rosii inainte de mese.

Varza

Varza elimina toxinele din organism. Varza poate fi aplicata direct pe zonele dureroase. Pentru a face o invelitoare, puneti 2 pana la 4 frunze de varza, 2 cepe tocate, 3 – 4 maini de tarate si apa intr-o oala. Aplicati stratul pe zona afectata si lasati-o timp de 1 pana la 2 ore sau peste noapte. Continuati sa aplicati pana cand durerea renala a disparut.

Apa cu lamaie

Adaugati lamaie proaspat stoarse in apa. Puteti bea acest lucru oricand, dar cel mai bine este luat dimineata pe un stomacul gol. Acidul citric si acidul acetic din lamai descompun pietrele la rinichi si le indeparteaza din corp. Lamaile contin citrat, o substanta chimica care opreste formarea de pietre de calciu. Citratul poate de asemenea sa descompuna pietre mari in mici pentru a le permite sa treaca usor. Sucul de lamaie are multe alte beneficii pentru sanatate, la fel cum ajuta la inhibarea cresterii bacteriilor.

Busuioc

Busuiocul are o natura detoxifianta si diuretica din cauza acidului acetic pe care il contine, care imbunatateste functia rinichilor si ajuta la indepartarea pietrelor din rinichi. Busuiocul reduce, de asemenea, nivelurile de acid uric astfel reduce riscul de a avea pietre in viitor.

Frunzele de busuioc proaspete sau uscate pot fi folosite pentru a face ceai. Sucul de busuioc proaspat poate fi si o alta optiune.

Sucul de busuioc nu poate fi luat mai mult de 6 saptamani. Aceasta poate duce la scaderea tensiunii arteriale, scaderea nivelului de zahar din sange si cresterea sangerarii.

Otet de mere

Otetul de mere are acid citric care ajuta la dizolvarea pietrelor de rinichi. De asemenea, poate ajuta la alcalinizarea urinei si a sangelui. Aceasta creste acizii stomacului pentru a opri formarea de pietre noi. Ajuta la usurarea durerii cauzate de pietrele la rinichi.

Adaugati 2 linguri de otet de mere intr-un pahar de apa. Beti amestecul pe parcursul zilei.

Se recomanda sa nu beti mai mult de 100 ml de amestec pe zi, deoarece poate duce la osteoporoza si la un nivel scazut de potasiu.

Număr scăzut de celule albe din sânge (leucopenie) – Simptome și cauze

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Sângele uman are multe celule și substanțe chimice, toate jucând roluri diferite în menținerea și restabilirea sănătății. Una dintre aceste componente sunt celulele albe din sânge, care sunt, de asemenea, cunoscute sub denumirea de leucocite. Aceste celule ajută la protejarea corpului și la combaterea infecțiilor. Prea mult sau prea puțin din aceste celule albe din sânge poate fi un semn al bolii și poate afecta și capacitatea organismului de a se apăra.

Ce este Leucopenia?

Leucopenia este termenul medical pentru nivelurile scăzute de celule albe din sânge. Aceste celule sunt, de asemenea, cunoscute sub numele de leucocite, prin urmare, termenul leucopenie (-penia înseamnă reducere anormală). Nivelul de celule albe din sânge poate varia într-un anumit grad în limitele normale. Unii oameni pot avea un nivel ușor mai scăzut decât în ​​mod normal, fără a avea probleme de sănătate asociate.

Există multe tipuri diferite de celule albe din sânge. Un număr scăzut de celule albe din sânge, de exemplu, neutrofile, este cunoscut ca neutropenie. În mod similar, celulele albe din sânge sunt o componentă a tuturor celulelor sanguine, de asemenea cunoscute sub denumirea de număr total de sânge (CBC). Leucopenia este un număr scăzut al numărului total de celule albe din sânge circulant. La cealaltă extremă, un nivel ridicat al numărului de leucocite este cunoscut ca leucocitoză.

Semne și simptome ale leucopeniei

Este posibil să existe întotdeauna semne și simptome imediate ale numărului scăzut de celule albe din sânge. Acesta este adesea descoperit după efectuarea testelor de sânge ca un număr total de sânge (CBC). Limita la adulți este un număr de celule albe din sânge de 4.000 de celule pe microlitru de sânge. Orice citire sub acest nivel ar fi leucopenie (număr scăzut de globule albe). 
Semnele și simptomele numărului mic de celule albe din sânge pot fi vagi și nespecifice. De asemenea, poate varia în funcție de boala de bază prezentă la momentul respectiv. Aceste semne și simptome pot include:

  • Tuse
  • Diaree
  • Oboseală
  • Febră
  • Transpirații nocturne
  • Dificultăți de respirație
  • Eritem
  • Umflarea ganglionilor limfatici
  • Pierderea involuntară în greutate

Unul sau mai multe simptome pot fi prezente. Infecțiile recurente, chiar și diferite tipuri de infecții, pot fi, de asemenea, un semn al scăderii numărului de leucocite. 

Cauze număr scăzut de leucocite

Celulele albe din sânge sunt produse în măduva osoasă în mod constant și sunt eliberate în circulație. Celulele noi înlocuiesc celulele vechi care se uzează sau mor. Celulele sanguine albe sunt, de asemenea, păstrate în rezervă în organe, cum ar fi splina și apoi trimise la zone ale corpului care au cea mai mare nevoie în timpul anumitor stări de boală, cum ar fi o infecție. Un număr mic de celule albe din sânge este, de obicei, o indicație a producerii necorespunzătoare a celulelor sau a unei defalcări rapide a celulelor albe din sânge. Unele dintre posibilele motive pentru un număr scăzut de celule albe din sânge sunt prezentate mai jos.

Infecții

Infecțiile prelungite și răspândite pot duce la supraîncărcarea și epuizarea resurselor celulelor albe din sânge în organism. Unele boli virale pot, de asemenea, să perturbe producerea de celule albe din sânge de către măduva osoasă. Infecțiile cum ar fi HIV pot viza direct și distruge anumite celule albe din sânge. Scăderea numărului de leucocite poate fi în continuare afectate de malnutriție și anumite medicamente în timpul unei infecții.

Cancer

Cancerul poate afecta numărul de celule albe din sânge în mai multe moduri. Unele tipuri de cancer pot afecta direct țesutul măduvei osoase sau pot opri producerea de celule albe din sânge, cum ar fi leucemia. Tratamentele împotriva cancerului, cum ar fi chimioterapia, poate duce, de asemenea, la scăderea numărului de celule albe din sânge, datorită acțiunii lor asupra mișcării celulelor albe din sânge și măduva osoasă, în timp ce radiația poate distruge țesutul din măduvă osoasă și celule albe din sânge.

Boli autoimune

Anumite boli autoimune pot ataca, distruge și / sau supara măduva osoasă sau celulele albe din sânge. Acest lucru poate fi văzut în condiții cum ar fi SLE (lupus eritematos sistemic) și artrita reumatoidă. Perturbarea poate fi uneori doar temporară și poate scădea atunci când starea este în remisie sau este administrată corect.

Afectiuni congenitale

Există anumite condiții care pot să apară de la naștere, ceea ce poate duce la o activitate mai mică decât cea normală a măduvei sau poate opri circulația celulelor albe din sânge. Sindromul Kostmann este o tulburare congenitală în care măduva osoasă produce mai puține neutrofile. Într-o altă tulburare congenitală cunoscută sub numele de mielocystexie, neutrofilele nu pot intra în fluxul sanguin.

Medicamente

Diferite medicamente diferite pot duce la scăderea numărului de celule albe din sânge, afectând producția de celule din măduva osoasă sau distrugând celulele albe din sânge. Alte substanțe, cum ar fi arsenul, pot duce, de asemenea, la un numar scazut de leucocite ca rezultat al otrăvirii.

Afectiuni ale splinei

Splina este un rezervor de sânge și celule albe din sânge. Când este necesar, splina poate trimite mai multe celule albe din sânge în circulație. Cu toate acestea, maturarea și depozitarea celulelor albe din sânge pot fi afectate în anumite condiții ale splinei.

Etnia

O celulă albă sub prag poate fi observată în anumite etnii. Persoanele din etnie africană sau din Orientul Mijlociu pot avea un număr mai mic de celule albe din sânge. Acest lucru este considerat normal și pot fi sănătoși. Cu toate acestea, un număr foarte mic de celule albe din sânge este încă anormal.

Lista condițiilor care cauzează leucopenie

Acestea sunt condiții în care poate apărea un număr scăzut de globule albe din sânge.

  • SIDA
  • Anemia
  • Cancer
  • Chimioterapie
  • Boala lui Crohn

Medicamente precum anumite antibiotice, antihistaminice, corticosteroizi, diuretice, medicamente tiroidiene și alte medicamente.

  • Infecția cu HIV
  • Infecții, altele
  • Leucemie
  • Boala hepatică
  • Sindromul Kostmann
  • Subnutriție
  • Sindroame mielodisplazice
  • Mielocatexia
  • Otrăvire, exemplu de arsenic
  • Artrita reumatoidă
  • Sarcoidoza
  • Lupus eritematos sistemic (SLE)
  • Tuberculoza
  • Deficiențe de vitamine

Alte afecțiuni care nu sunt enumerate aici pot, de asemenea, cauza sau contribui la scăderea numărului de globule albe.

Un număr scăzut de celule albe din sânge poate să nu fie fatal, dar poate crește riscul bolilor și infecțiilor grave. Prin urmare, este important ca un număr scăzut de celule albe din sânge să fie monitorizat în mod regulat de către un medic specialist și tratat corespunzător ori de câte ori este posibil. Nu așteptați să apară semne sau simptome de boală gravă înainte de a solicita asistență medicală.

Antioxidanții: ce sunt, beneficii dovedite, alimente antioxidante și altele (bazate pe dovezi)

De către
Mariana Felvinczi
-
1
fructe cu antioxidanti

Antioxidanții sunt compuși naturali care ajută la prevenirea radicalilor liberi de deteriorarea celulelor din organism. Antioxidanții se găsesc în multe fructe, legume, băuturi și suplimente.

Consumul de alimente bogate în antioxidanți este important pentru a vă ajuta să vă protejați celulele împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi. O acumulare a acestor molecule dăunătoare (specii reactive de oxigen sau ROS) poate crește stresul oxidativ în organism. Acest lucru poate duce la o serie de boli cronice, inclusiv boli de inima, diabet de tip 2, artrita reumatoida si cancer.

Alimentele bogate în antioxidanți includ fructe și legume proaspete, leguminoase, nuci și fructe de pădure. În general, aceste alimente sănătoase conțin vitamine antioxidante, cum ar fi vitamina A, C și E. Activitatea antioxidantă din alimente vine de asemenea din nutrienți cum ar fi mangan, seleniu și alte substanțe fitochimice care vă ajută să vă mențineți sănătoși.

Băuturile antioxidante conțin, de asemenea, compuși cu activitate de curățare a radicalilor liberi. De exemplu, ceaiul verde și vinul roșu conțin polifenoli antioxidanți care ajută la prevenirea deteriorării structurii celulelor ADN din cauza oxidării.

În acest articol, veți afla ce sunt antioxidanții și de ce sunt atât de importanți pentru sănătatea dumneavoastră. Veți afla, de asemenea, despre cele mai bune alimente antioxidante care vă vor ajuta să vă mențineți sănătoși.

Ce sunt antioxidanții?

Antioxidanții sunt diverse vitamine, minerale și fitochimice care se găsesc în plante și în anumite produse de origine animală. Antioxidanții acționează prin neutralizarea efectelor radicalilor liberi și uneori sunt menționați ca și “răpitori de radicali liberi”.

Medicii spun că radicalii liberi apar atunci când oxidarea în organism creează molecule instabile. Acești “radicali liberi” fură electroni de la alte molecule care pot duce la deteriorarea ADN a celulelor. Prea multe dintre aceste molecule reactive instabile din organism pot duce la anumite boli cronice care sunt dificil de tratat. 

Jurnalul Antioxidanti spune ca antioxidantii sunt esentiali pentru buna functionare a rinichilor, ficatului si digestiei.

Cercetatorii spun ca motivul pentru care este important sa mananci alimente bogate in antioxidanti este ca organismul nu poate produce vitamine antioxidante. Consumul unei diete bine echilibrate, care include antioxidanții, vă ajută să păstrați echilibrul adecvat pentru a vă stimula sănătatea. 

Mai târziu, în articol, veți afla cum oamenii de știință măsoară nivelurile de antioxidanți din alimente.

Lista de antioxidanți

Să aruncăm o scurtă privire asupra celor mai buni antioxidanți care pot contribui la sănătate:

Beta caroten

Beta-carotenul este pigmentul antioxidant care oferă culoare multor fructe și legume. Studiile au arătat că beta-carotenul poate promova o stare bună de sănătate atunci când obțineți suficient din ea în dieta dumneavoastră. Beta-carotenul se transformă în vitamina A și a fost legat de un sistem imunitar mai puternic, o vedere mai bună și un risc mai scăzut de cancer și boli de inimă.

Vitamina C

Unul dintre cei mai cunoscuți antioxidanți este vitamina C care se găsește în fructe citrice, ardei gras, legume verzi și fructe de pădure. Cercetările au arătat că proprietățile antioxidante ale vitaminei C ajută la protejarea organismului de efectul dăunător al radicalilor liberi. Vitamina C a fost legată de un sistem imunitar sănătos, cu mai puține infecții, o vdere mai bună, o sănătate îmbunătățită a inimii și un risc mai scăzut de cancer. 

Vitamina E

O alta vitamina cu activitate puternic antioxidanta este vitamina E. Studiile au arătat că toate formele de vitamină E contribuie la neutralizarea efectelor radicalilor liberi și, de asemenea, la inflamația mai mică. Multe nuci, semințe și uleiuri sănătoase sunt surse bune de vitamina E.

Licopenul

Licopenul este un antioxidant care se găsește în roșii și alimentele pe bază de tomate. Acest tip de antioxidant este o formă de vitamina A care are proprietăți de curățare a radicalilor liberi. O dietă bogată în licopen a fost legată de o mai bună sănătate cardiovasculară și de cazuri mai scăzute de cancer. 

Luteina

Luteina este un carotenoid și una dintre vitaminele antioxidante care este esențială pentru o bună vedere și pentru a proteja împotriva degenerării maculare legate de vârstă. Unele studii au constatat că luteina ajută la prevenirea efectelor nocive ale stresului oxidativ în retină, care, la rândul său, protejează împotriva bolii oculare. 

Zeaxantina

Zeaxantina este un alt antioxidant care, împreună cu luteina, vă ajută să vă protejați vederea de răul pe care radicalii liberi îl pot face. Zeaxantinul este, de asemenea, un carotenoid și oferă alimente precum morcovii, somonul și ouăle de culoare portocalie sau galbenă.

Bioflavonoide

Substanțele antioxidante naturale numite bioflavonoide se găsesc în multe legume, plante, ceai și vin. Flavonoidele acoperă multe tipuri de antioxidanți care includ fitoestrogeni, flavanoli, flavoni, antociani, catechine și polifenoli. Studiile au arătat că flavonoidele au activitate de curățare a radicalilor liberi pentru a ajuta la scăderea inflamației, pentru a stimula funcția cognitivă, pentru a menține oasele sănătoase și pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară. 

Mangan

Alimentele care conțin mangan pot ajuta la protejarea integrității celulelor, deoarece acestea combate daunele oxidative. 

Seleniu

Un mineral antioxidant important este seleniul deoarece ajuta la prevenirea stresului oxidativ care poate afecta ADN-ul in celule. Asigurați-vă că dieta dvs. include alimente bogate în seleniu, cum ar fi nuci de Brazilia, carne de pui și fructe de mare, poate ajuta la protejarea împotriva diferitelor boli cronice. 

Coenzima Q10

Coenzima Q10 (CoQ10) este un antioxidant important care reduce inflamația și neutralizează activitatea radicalilor liberi. Studiile au arătat că CoQ10 poate fi un supliment antioxidant benefic pentru a ajuta la recuperarea mai bună după o intervenție chirurgicală. Antioxidantul CoQ10 este, de asemenea, important pentru sănătatea dentară. 

Acidul alfa lipoic (ALA)

Un alt antioxidant important găsit în alimente precum spanacul, roșiile, morcovii, sfecla și broccoli este acidul alfa lipoic. Acest agent de curățare a radicalilor liberi ajută la protejarea împotriva bolilor neurodegenerative, a diabetului zaharat, a cataractei și a îmbolnăvirilor legate de vârstă. 

Beneficiile antioxidanților

Alimentele antioxidante sunt bune pentru a vă ajuta să vă protejați sănătatea de efectele negative ale radicalilor liberi.

Cercetătorii explică faptul că acumularea de radicali liberi poate duce la stres oxidativ. Radicalii liberi au ca rezultat o parte normală a metabolismului celular. Cu toate acestea, factorii de mediu cum ar fi poluarea, radiațiile și fumul de țigară pot adăuga la problema stresului oxidativ. 

Beneficiile antioxidanților sunt că acestea vă ajută să vă protejați corpul împotriva bolilor degenerative și cronice cauzate de stresul oxidativ. Reducerea numărului de radicali liberi poate contribui la prevenirea bolilor cum ar fi boala Alzheimer, bolile cardiovasculare, tulburările autoimune, cancerul și problemele de vedere. 

Să arătăm mai multe detalii cu privire la beneficiile pe care le obțineți de la o dietă bogată în antioxidanți.

Ajută sănătatea cardiovasculară

Vitamina C este un antioxidant puternic care are un număr de beneficii pentru inima și sistemul vascular.

Un studiu din 2015 a constatat că un aport ridicat de alimente antioxidante bogate în vitamina C sunt legate de cazurile mai scăzute de boli de inimă. 

Un alt mod în care antioxidanții vă protejează sănătatea inimii este că acestea ajută la scăderea tensiunii arteriale. Studiile au arătat că agenții de reducere a radicalilor liberi, cum ar fi vitamina A, vitamina C, vitamina E, flavonoide, CoQ10 și ALA, au toate un efect hipotensiv (scăderea tensiunii arteriale). 

Aceste descoperiri sunt în armonie cu recomandarea American Heart Association de a crește consumul de fructe și legume pentru a ajuta la controlul hipertensiunii arteriale. 

Stimulează sănătatea cognitivă

Vitaminele și mineralele antioxidante sunt, de asemenea, esențiale pentru a vă menține creierul sănătoas și pentru a ajuta la prevenirea bolilor cognitive legate de vârstă.

Unele rapoarte indică faptul că alimente bogate în antioxidanți pot acționa ca antidepresive naturale. De exemplu, abordarea deficiențelor vitaminelor A, C și E poate contribui la îmbunătățirea simptomelor tulburărilor mentale legate de stres. Suplimentele antioxidante pot ajuta la ameliorarea simptomelor la unii oameni cu tulburare de panică generală. 

Alte alimente bogate în vitamine și băuturi antioxidante, cum ar fi ceaiul, pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea sănătății cognitive. Carotenoizii, flavonoidele și vitaminele C și E contribuie la boala sănătății creierului. Deși unele studii sunt neconcludente, există dovezi că includerea alimentelor cu antioxidanti în dieta are un efect pozitiv asupra sănătății mintale. 

Crește sistemul imunitar

Reducerea efectelor speciilor reactive de oxigen (ROS) ajută la limitarea stresului pe care îl produc asupra sistemului imunitar. Acest lucru înseamnă că o dietă bogată în alimente antioxidante poate ajuta la prevenirea infecțiilor sau chiar la prevenirea acestora în primul rând.

Cercetătorii spun că trebuie să mențineți un echilibru perfect între radicalii liberi și antioxidanții pentru a vă menține apărarea imună a corpului. Compușii antioxidanți, cum ar fi seleniul, vitaminele C și A, beta-carotenul și CoQ10, au activitate antioxidantă puternică. 

Obținerea numărului necesar de antioxidanți este necesară pentru un răspuns imunitar sănătos în organism și pentru a preveni o serie de afecțiuni autoimune. Antioxidanții lucrează pentru a vă proteja celulele de deteriorare prin limitarea efectului dăunător al radicalilor liberi.

Stimularea imunității cu antioxidanții potriviți poate ajuta la prevenirea bolilor precum cancerul, artrita reumatoidă, boala Parkinson și alte afecțiuni legate de inflamație.

Ajută în prevenirea cancerului

Deoarece antioxidantii ucid radicalii liberi si ajuta la prevenirea leziunilor celulare, antioxidantii sunt importanti pentru protectia impotriva cancerului.

Institutul National al Cancerului raporteaza ca activitatea radicalilor liberi poate juca un rol in dezvoltarea anumitor tipuri de cancer. Corpul folosește antioxidanți din surse dietetice pentru a neutraliza efectul radicalilor liberi. Fructele, legumele și semințele sunt alimente antioxidante. 

Unele studii arată că nu există dovezi concludente cu privire la beneficiile luării suplimentelor antioxidante pentru prevenirea bolilor cronice, cum ar fi cancerul. Cu toate acestea, există rapoarte care indică faptul că unele tipuri de antioxidanți pot ajuta la limitarea ROS excesivă în timpul tratamentelor de chimioterapie. De exemplu, seleniul, vitamina C, vitamina E și carotenoidele pot ajuta la încetinirea sau prevenirea răspândirii anumitor celule canceroase. 

Dacă suferiți un tratament pentru cancer, este important să discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la utilizarea antioxidanților împreună cu terapia cancerului.

Este necesară pentru o vedere bună

Luteina, zeaxantina, beta-carotenul și vitamina C sunt cei mai buni antioxidanți pentru a preveni problemele de vedere legate de stresul oxidativ.

Analiza din 2017 privind rolul antioxidanților și la o buna vedere a constatat că alimentele antioxidante pot scădea riscul de cataractă, degenerecența maculară legată de vârstă și glaucomul. Sa constatat că o dietă bogată în fructe și legume și limitarea cărnii roșii ajută la protejarea împotriva problemelor de vedere legate de vârstă. 

Asociația Optometrică Americană recomandă să luați câte 5 porții de fructe și legume în fiecare zi pentru a reduce efectele stresului oxidativ asupra vederii. De asemenea, 2 porții de fructe cu coajă lemnoasă vă pot ajuta să obțineți suficienți antioxidanți ai vitaminei E. 

Poate reduce riscul de artrită reumatoidă

Consumul de alimente bogate în antioxidanți contribuie la scăderea stresului oxidativ și poate preveni poliartrita reumatoidă.

Deoarece antioxidanții reduc inflamația prin neutralizarea speciilor reactive de oxigen, ele pot fi utile în tratarea artritei reumatoide.

Un studiu pilot care a implicat 8 femei a constatat că creșterea nivelului de antioxidanți a contribuit la reducerea simptomelor artritei reumatoide. Nivelurile serice ridicate ale antioxidanților au contribuit, de asemenea, la reducerea markerilor de stres oxidativ. 

Cu toate acestea, rezultatele dintr-un număr mare de studii nu au găsit o legătură între reducerea riscului de artrită reumatoidă și creșterea aportului de antioxidanți. Cercetătorii au recunoscut că acest lucru se poate datora faptului că mulți factori sunt implicați în dezvoltarea condițiilor autoimune. 

Promoveaza sănătatea ficatului și a rinichilor

Creșterea numărului de alimente bogate în antioxidanți din dieta dvs. vă ajută de asemenea la o funcționarea mai buna a ficatului și a rinichilor.

Antioxidanții sunt necesari pentru a preveni radicalii liberi din ficat cauzând stres oxidativ. Antioxidantele dietetice ajută la menținerea echilibrului oxidativ / antioxidant și pot preveni sau ajuta la tratarea bolilor legate de ficat. 

Un studiu a subliniat că puternicul antioxidant vitamina C poate contribui la îmbunătățirea sănătății renale. Boala renala poate creste nivelul radicalilor liberi in organism. Creșterea nivelului de vitamina C în cazul în care există o deficiență poate ajuta la repararea leziunilor oxidative în rinichi. 

Este bine să ne amintim că cercetătorii spun că rolul stresului oxidativ în boala hepatică și rinichi este complicat. Cu toate acestea, există suficiente dovezi care sugerează că antioxidanții joacă un rol crucial în menținerea sănătății organelor. 

O modalitate de a preveni o creștere a stresului oxidativ în corpul dvs. este de a evita obiceiurile periculoase care vă afectează ficatul. 

Ajută la menținerea sănătății pielii

Unul dintre beneficiile pentru sănătate ale antioxidanților este că vă păstrează aspectul sănătos al pielii și protejează împotriva semnelor vizibile de îmbătrânire.

Cercetătorii au descoperit că radicalii liberi pot deteriora celulele pielii și structura colagenului. Acest lucru poate duce la focalizarea cauzată de expunerea repetată la radiațiile ultraviolete, care cauzează linii fine și riduri și chiar și cancer de piele. Antioxidanții cum ar fi vitaminele A, C și E precum și CoQ10 și acidul alfa-lipoic limitează stresul oxidativ și au multe beneficii pentru piele. 

O revizuire din 2014 a constatat că creșterea alimentelor pline cu antioxidanți, cum ar fi vitamina C și E, poate ajuta la protejarea împotriva daunelor provocate de soare. Alimentele bogate în carotenoide asigură, de asemenea, protecție împotriva daunelor provocate de radicalii liberi. 

Antioxidanții pot ajuta dacă suferiți de acnee. Unele studii au constatat că persoanele cu acnee au deseori deficiențe de vitamina A, vitamina E și seleniu. Există unele dovezi că o dietă bogată în antioxidanți poate contribui la ameliorarea simptomelor de acnee. 

Poate ajuta la întârzierea îmbolnăvirilor legate de vârstă

Aportul adecvat de antioxidanți din dieta dvs. poate ajuta la prevenirea diferitelor boli care sunt legate de procesul de îmbătrânire.

Oamenii de stiinta au descoperit ca consumul de fructe si legume care sunt pline cu antioxidanti poate intarzia procesul de imbatranire. Antioxidanții, cum ar fi polifenolii, pot juca un rol în prevenirea bolilor cronice cum ar fi bolile cardiovasculare, boala neurodegenerativă și cancerul. 

Motivul pentru care antioxidanții întârzie de procesul de îmbătrânire este că acestea ajută la limitarea efectului activității radicalilor liberi.

Alimente bogate în antioxidanți (alimente antioxidante)

Există o serie de teste pe care oamenii de știință le folosesc pentru a determina efectul antioxidant al anumitor alimente.

O modalitate de a verifica conținutul antioxidant din alimente este de a testa cât de bine alimentele specifice neutralizează radicalii liberi. Aceasta se numește testul FRAP sau, capacitatea de reducere a fermelor plasmei. Rezultatele testelor FRAP sunt măsurate în milimoli (mmol) pe litru sau gram. 

Alte teste pentru nivelurile antioxidante din alimente și băuturi includ testul capacității de absorbție a radiației cu oxigen (ORAC) sau capacitatea antioxidantă echivalentă Trolox (TEAC). 

În general, un rezultat mai mare în aceste teste înseamnă o activitate antioxidantă mai mare a alimentelor sau băuturilor.

Fructe bogate în antioxidanți

Fructele proaspete sunt surse excelente de antioxidanți datorită conținutului ridicat de vitamine.

Care sunt cele mai bune fructe de consumat pentru a crește nivelurile antioxidante și a elimina radicalii liberi?

Citrice

Citricele sunt bogate in antioxidanti si pot ajuta la imbunatatirea imunitatii. Citricele cum ar fi lămâi, portocale și limes pot conține peste 170 de tipuri diferite de antioxidanți. Vitamina A, vitamina C, flavonoidele și limonoidele se combină pentru a face fructele citrice ridicate în antioxidanți. 

Fructe de padure

Fructele de padure sunt o sursă excelentă de vitamine cum ar fi vitamina C și, prin urmare, sunt antioxidanți puternici.

Fructele care au cel mai mare scor în testul FRAP sunt coacaze negre, zmeura și murele. 

Legume bogate în antioxidanți

Împreună cu fructele, legumele sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanți deoarece conțin vitamine, compuși fitochimici și compuși bioactivi.

Studiile au arătat că unele dintre legumele cu cele mai multi antioxidanți sunt varza kale, anghinare, sfecla roșie și varză roșie. 

Deși, din punct de vedere tehnic, un fruct, dar în mod obișnuit inclus ca o legumă în lumea culinară, roșiile sunt o importantă hrană antioxidantă, deoarece sunt o sursă bogată de licopen. Un studiu a constatat că combinarea produselor din tomate cu uleiul de măsline a crescut semnificativ rezultatele FRAP și, prin urmare, activitatea antioxidantă. 

O altă importantă legume antioxidantă care trebuie să inclusă în dieta dvs. sunt morcovii. Morcovii sunt o sursă bogată de beta-caroten și ajută la creșterea nivelurilor de vitamină A în organism. De asemenea, cartofii dulci purpuriu sunt bogați în antioxidanți și au de 2,5 ori mai mulți antioxidanți (antociani) decât omologii lor de culoare portocalie. 

Nucifere bogați în antioxidanți

Nucile sunt surse importante de vitamina E și sunt benefice pentru sănătatea dumneavoastră generală deoarece conțin grăsimi sănătoase.

Unele dintre cele mai bune fructe cu coajă lemnoasă de consumat pentru nivelurile lor ridicate de antioxidanți sunt nucile, castanele, alunele și migdalele. 

Când vine vorba de scorurile ORAC, nuci pecani au obținut cea mai mare valoare în raport cu capacitatea antioxidantă. Pecanii au cel mai mare conținut de flavonoizi din fructe cu coajă lemnoasă cu 34 mg la 100 g. 

Nucile de Brazilia sunt de asemenea un antioxidant important, deoarece este cea mai bună sursă de seleniu antioxidant. De fapt, doar nuca de Brazilia vă oferă mai mult decât suficiente cerințe de seleniu zilnic. 

Bauturi antioxidante

Includerea de băuturi bogate în antioxidanți în alimentația dvs. este o altă modalitate excelentă de a vă stimula sănătatea și de a preveni diferite boli.

Ceai verde

Una dintre cele mai bune și mai sănătoase băuturi antioxidante de a consuma în mod regulat este ceaiul verde. Testele FRAP au descoperit că ceaiul verde conține mai mulți antioxidanți decât ceaiul negru sau ceaiul oolong. Activitatea radicală de captare a ceaiului verde se datorează compușilor catechinici. 

Puteți cumpăra, de asemenea, pulbere de ceai verde ca supliment natural pentru a ajuta la stimularea sistemului imunitar.

Vin rosu

Când consumați cu moderatie, vinul roșu este o băutură antioxidantă care are beneficii pentru sănătatea inimii. Studiile au arătat că vinul roșu este o băutură antioxidantă puternică datorită nivelurilor ridicate de polifenoli, resveratrol și quercetin. Un pahar de vin rosu poate ajuta la scaderea stresului oxidativ si la reducerea inflamatiei in organism. 

Există în medie 2,5 mmol de antioxidanți în fiecare 100 ml de vin roșu care pune vinul roșu pe lista băuturilor antioxidante de vârf. 

Vinul alb și sucul de struguri sunt, de asemenea, băuturi cu un nivel bun de antioxidanți. 

Suc de rodie

Cea mai bună băutură antioxidantă este sucul de rodie, deoarece acesta înregistrează cele mai mari rezultate din testele FRAP pentru nivelurile antioxidante. De fapt, studiile au arătat că conținutul de antioxidanți al sucului de rodie este comparabil cu cel din laptele matern uman. 

Plante antioxidante

O modalitate de a mări conținutul de antioxidanți din alimentele pe care le pregătiți este să adăugați anumite ierburi și condimente care să înscrie bine pe analiza FRAP.

Curcumă

Componenta antioxidantă curcumină din turmeric oferă acestui condiment culorile și beneficiile pentru sănătate. Curcumina ajută la protejarea celulelor de deteriorarea ADN și are un efect antiinflamator în organism. Utilizarea curcuminei poate ajuta la prevenirea bolilor legate de inflamație și stresul oxidativ. 

Ghimbir

Ghimbirul conține gingerols care au o capacitate antioxidantă puternică pentru a vă ajuta să vă mențineți sănătoși. Inclusiv ghimbir în dieta poate crește enzime antioxidante și ajuta la reducerea inflamației. De fapt, unele studii au arătat că ghimbirul este la fel de bun ca și vitamina C pentru potențialul său antioxidant. 

Ghimbirul uscat are până la 24 mmol de antioxidanți per 100 g de pulbere.

Scorţişoară

Scorțișoară conține un număr de antioxidanți care ajută la reducerea efectelor oxidării. 

Scorul FRAP al scorțișoarei este destul de impresionant, cu până la 140 mmol de antioxidanți la fiecare 100 de grame de scorțișoară uscată. 

Modul de gatitre afecteaza antioxidanti din alimente

Un studiu publicat în 2009 în Jurnalul Internațional al Științelor Alimentației și Nutriției a verificat modul în care metodele de gătit afectează capacitatea totală antioxidantă (TAC) în legumele care sunt de obicei gătite înainte de consum.

Studiul a constatat că, în general, fierberea a avut ca rezultat modificări pozitive ale TAC, în timp ce pan-prăjirea a avut un efect negativ general asupra TAC. Cu toate acestea, prăjirea adâncă a dus la o creștere a TAC a cartofului, a anghinarei și a vinetei, dar o reducere a TAC a ciupercilor și a cepei. 

Cu toate acestea, căldura poate duce, de asemenea, la pierderea unor substanțe nutritive. De exemplu, un studiu realizat de Universitatea din Arkansas a constatat că morcovii fierți și prajiți conțin mai mulți acizi fenolici și carotenoide totale decât morcovii cruzi, dar în ceea ce privește vitamina C sensibilă la căldură, un studiu din 2018 microprodusele au păstrat concentrații mai mari de vitamina C decât dacă se fierbe. Cercetatorii au ajuns la concluzia ca folosirea apei de gatit minime si gatitul pentru perioade mai scurte de timp ar trebui sa conduca la o mai mare retentie a vitaminei C. 

Riscurile antioxidantilor și efectele secundare

Când vine vorba de îmbunătățirea stării de sănătate prin creșterea antioxidanților, este bine să ne amintim că mai mult nu înseamnă întotdeauna mai bine.

În general, ar trebui să obțineți suficienți antioxidanți pentru sănătate printr-o dietă sănătoasă. Trebuie să încercați să consumați cantități adecvate de alimente bogate în antioxidanți. Aceasta inseamna sa mancati multe fructe si legume in fiecare zi. 

Este important să rețineți că luarea prea multor suplimente antioxidante poate avea chiar și un efect negativ asupra sănătății dumneavoastră. Utilizarea unor cantități mari de antioxidanți, cum ar fi vitamina A, E și beta-caroten, ar putea exacerba stresul oxidativ în organism. 

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5745491/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249911/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10511324

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC80172/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120831/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3783921/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5465813/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705341/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3217882/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2991687/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5053088/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2698273/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15523104

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900941/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5537833/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24964816

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21226664

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5894784/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2572622/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7898413

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6049644/

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf9910178

https://news.uark.edu/articles/9483/cook-your-carrots-for-more-antioxidants-university-of-arkansas-researchers-say

https://nutritionj.biomedcentral.com/articles/10.1186/1475-2891-9-3

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10077878

Analiza MPV: ce înseamnă volumul mediu al trombocitelor

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Pe hemoleucogramă, undeva sub numărul de trombocite, apare un rând discret: MPV. Poate 12,4 fL, marcat cu o săgeată în sus. Restul analizelor par în regulă, iar întrebarea firească e ce înseamnă.

Răspunsul scurt: MPV nu e un diagnostic. E o măsură a cât de mari sunt, în medie, trombocitele. Singur, nu spune aproape nimic. Împreună cu numărul de trombocite, devine însă unul dintre cei mai eleganți indici din toată hemoleucograma — pentru că poate arăta unde e problema: în măduva osoasă, care le produce, sau în sânge, unde sunt distruse.

Acest ghid explică ce măsoară exact MPV, cum se citește împreună cu numărul de trombocite, ce înseamnă valorile în situații clinice reale și — un capitol pe care aproape nimeni nu-l tratează — de ce MPV poate apărea fals crescut din motive care nu au nicio legătură cu sănătatea ta.

Pe scurt

  • MPV măsoară mărimea medie a trombocitelor — nu numărul lor. Numărul e un parametru separat.
  • MPV singur nu înseamnă nimic. Se citește obligatoriu împreună cu numărul de trombocite.
  • Trombocitele mari sunt tinere. Un MPV crescut arată, de regulă, că măduva produce intens — un semn de compensare.
  • MPV e sensibil la timp. O probă analizată târziu dă un MPV fals crescut, pentru că trombocitele se umflă în tub.
  • Nu e test de screening pentru boli cardiovasculare, cancer sau altceva. Are valoare interpretativă, nu diagnostică.

Ce sunt trombocitele și de ce contează mărimea lor

Trombocitele (sau plachetele sanguine) sunt cele mai mici elemente celulare din sânge și au un rol esențial: opresc sângerările. Când un vas se lezează, ele se adună rapid la locul rănii, se lipesc între ele și formează un dop inițial, apoi cheamă factorii de coagulare care consolidează cheagul.

Ce le face speciale e originea: nu sunt celule întregi, ci fragmente desprinse din niște celule uriașe din măduva osoasă, numite megacariocite. Un megacariocit se fragmentează și eliberează mii de trombocite în circulație. Fiecare trombocit trăiește aproximativ 8–10 zile, după care e eliminat, iar măduva produce altele — un flux continuu.

Aici e cheia întregului articol: mărimea unui trombocit e stabilită în momentul în care e produs. Când măduva e stimulată să producă rapid — pentru că organismul consumă sau distruge trombocite — eliberează trombocite mai mari și mai tinere. Deci un MPV crescut nu e „o boală a trombocitelor”; e semnul că fabrica lucrează în regim accelerat.

Un detaliu care contează și el: trombocitele mari nu sunt doar mai mari, ci și mai active — conțin mai multe granule, se agregă mai ușor și eliberează mai multe substanțe pro-coagulante. De aceea MPV a atras atenția cercetătorilor ca posibil marker de risc trombotic, un subiect la care revenim, cu nuanțele necesare.

Valorile de referință

Prima regulă, valabilă la orice analiză: folosește intervalul din buletinul tău. Valorile de referință variază în funcție de analizor și de laborator, iar MPV e un parametru la care această variație e chiar mai mare decât la alții — pentru că nu există o standardizare internațională strictă a calibrării.

Tabelul 1. Indicii trombocitari — valori orientative la adulți

ParametruInterval orientativCe măsoară
Trombocite (PLT)150.000–450.000 /µLNumărul de trombocite dintr-un microlitru de sânge
MPVaprox. 7,5–11,5 fLVolumul mediu al unui trombocit (femtolitri)
PDWaprox. 9–17%Cât de mult diferă trombocitele ca mărime între ele
PCT (plachetocrit)aprox. 0,15–0,35%Proporția din volumul sanguin ocupată de trombocite

Atenție la unitatea numărului de trombocite: se exprimă pe microlitru (µL) sau mm³, nu pe mililitru. Unele laboratoare raportează echivalent 150–450 x10³/µL. Intervalele MPV diferă notabil între analizoare.

Câteva repere care ajută la interpretare: un număr de trombocite în jur de 50.000/µL se asociază de obicei cu apariția ușoară a vânătăilor, iar valorile sub 20.000/µL cresc semnificativ riscul de sângerări importante. Acestea sunt praguri orientative — evaluarea reală ține de context și de medic.

Cheia interpretării: MPV împreună cu numărul de trombocite

Aici MPV devine cu adevărat util — și e informația care lipsește din majoritatea articolelor pe acest subiect. Combinația celor doi parametri poate sugera mecanismul problemei, ceea ce e mult mai valoros decât oricare dintre ei separat.

Logica, descrisă și de resursele de hematologie clinică, e simplă și elegantă. Dacă trombocitele sunt puține, întrebarea esențială e: măduva nu le produce, sau organismul le distruge? Răspunsul se citește în MPV. Dacă măduva funcționează și încearcă să compenseze o distrugere, va trimite în circulație trombocite tinere și mari — deci MPV crește. Dacă însăși măduva e problema, nu are cum să producă trombocite noi, iar cele rămase sunt vechi și mici — deci MPV e normal sau scăzut.

Tabelul 2. Matricea MPV × număr de trombocite

TrombociteMPVCe sugerează cel mai desPași uzuali de investigare
ScăzuteCrescutDistrugere periferică — măduva compensează cu trombocite tinere (ex. trombocitopenie imună)Frotiu de sânge, evaluare hematologică
ScăzuteScăzut sau normalProducție deficitară — problemă la nivelul măduveiInvestigații hematologice, uneori medulogramă
NormaleCrescutTurnover crescut, inflamație, sau variantă individualăCorelare clinică; repetare
NormaleScăzutDe regulă fără semnificație clinicăRareori necesită investigații
CrescuteCrescutProducție intensă; uneori tulburări mieloproliferativeEvaluare hematologică
CrescuteNormal sau scăzutTrombocitoză reactivă (inflamație, deficit de fier, postoperator)CRP, feritină, context clinic

Matricea orientează, nu diagnostichează. Aceleași combinații pot avea și alte explicații, iar interpretarea aparține medicului, în context clinic.

Această utilitate e documentată: o meta-analiză publicată în PLOS ONE (2023) a evaluat cât de bine reușește MPV să distingă trombocitopenia prin distrugere de cea prin producție deficitară și a găsit diferențe consistente între cele două grupuri. E principala aplicație clinică reală a acestui parametru.

Cum arată în practică: cinci situații clinice

Exemplele de mai jos sunt situații tipice, construite didactic pentru a ilustra raționamentul. Nu sunt cazuri reale de pacienți și nu servesc la autodiagnostic — scopul lor e să arate cum se gândește interpretarea.

Situația 1: trombocite scăzute, MPV crescut

Tabloul: femeie, 29 de ani, vânătăi apărute ușor de câteva săptămâni. Trombocite 68.000/µL (scăzute), MPV 12,8 fL (crescut).

Combinația e sugestivă: măduva produce activ, dar trombocitele dispar din circulație. Tiparul e tipic pentru o distrugere periferică — cel mai cunoscut exemplu fiind trombocitopenia imună, în care organismul își distruge propriile trombocite. MPV crescut arată, paradoxal, un lucru bun: măduva răspunde corect și compensează.

Ce urmează logic: un frotiu de sânge periferic (pentru a vedea direct trombocitele și a exclude agregarea) și evaluare hematologică. Diagnosticul nu se pune din MPV, dar MPV e cel care orientează investigația în direcția corectă din primul moment.

Situația 2: trombocite scăzute, MPV scăzut

Tabloul: bărbat, 63 de ani, oboseală, infecții repetate. Trombocite 74.000/µL (scăzute), MPV 7,1 fL (scăzut)), plus leucocite scăzute.

Tablou opus celui anterior. Trombocitele sunt puține și mici, iar măduva nu trimite nimic tânăr în circulație — semn că problema e chiar la nivelul producției. Faptul că sunt afectate și alte linii celulare (leucocitele) întărește ipoteza unei probleme medulare.

Aceasta e situația care necesită evaluare hematologică promptă. Nu e o urgență de tip 112, dar nici ceva de amânat: mai multe linii celulare afectate simultan e un semnal care se investighează.

Situația 3: trombocite normale, MPV ușor crescut

Tabloul: bărbat, 41 de ani, analize de rutină, fără simptome. Trombocite 260.000/µL (normale), MPV 11,9 fL (ușor peste limită).

Situația cea mai frecventă dintre toate — și cea care generează cea mai multă anxietate inutilă. Un MPV ușor crescut, cu număr normal de trombocite și fără simptome, are de regulă semnificație clinică minimă. Poate reflecta o variantă individuală, o inflamație trecătoare, sau chiar un artefact de laborator.

Ce urmează: de obicei nimic special. Medicul corelează cu contextul, iar dacă nu există nimic altceva, valoarea se poate repeta la un control ulterior. Un singur indice ușor deviat, izolat, nu e un motiv de investigații extinse.

Situația 4: trombocite crescute, MPV normal

Tabloul: femeie, 35 de ani, la câteva săptămâni după o infecție. Trombocite 520.000/µL (crescute), MPV 9,2 fL (normal).

Sugerează o trombocitoză reactivă — o creștere secundară altui proces, nu o boală a măduvei. Cauzele frecvente sunt inflamația, infecțiile recente, deficitul de fier, perioada postoperatorie sau după o sângerare. E de departe cel mai comun tip de trombocitoză.

Ce urmează: se caută cauza, nu se „tratează” cifra. Markerii de inflamație și feritina lămuresc de regulă situația, iar valoarea revine la normal odată ce cauza se rezolvă.

Situația 5: MPV crescut care nu era, de fapt, crescut

Tabloul: probă recoltată dimineața, transportată la un laborator central și analizată după șase ore. MPV raportat: 12,6 fL. Repetat pe o probă proaspătă: 9,8 fL.

Aceasta e situația despre care nu vorbește aproape niciun articol — și explică multe rezultate „anormale”. Trombocitele, ținute în tubul cu anticoagulant (EDTA), se umflă în timp. Cu cât trece mai mult de la recoltare până la analiză, cu atât MPV apare mai mare. De aceea, ideal, proba se procesează în primele ore de la recoltare.

Interpretarea: nu orice MPV crescut reflectă ceva din organismul tău. Dacă valoarea e izolat anormală, fără alte modificări și fără simptome, repetarea analizei pe o probă proaspătă e adesea mai utilă decât o serie de investigații pornite de la un artefact.

Ce face MPV să crească

Dincolo de artefacte, mai multe mecanisme reale duc la trombocite mai mari:

  • Distrugerea periferică a trombocitelor — măduva compensează producând trombocite tinere și mari. E mecanismul principal descris în literatura de laborator.
  • Consumul crescut — după o hemoragie, o traumă sau o intervenție chirurgicală majoră, organismul consumă trombocite, iar producția se accelerează.
  • Inflamația — procesele inflamatorii stimulează producția prin citokine, iar trombocitele nou-produse sunt mai mari.
  • Tulburările mieloproliferative — afecțiuni ale măduvei în care producția e dereglată.
  • Unele afecțiuni genetice rare — există sindroame în care trombocitele sunt constituțional foarte mari, prezente de la naștere.
  • Boli autoimune — de exemplu lupusul, în care MPV tinde să fie mai mare în fazele active decât în remisiune.
  • Disfuncția tiroidiană — atât hipotiroidismul, cât și hipertiroidismul pot modifica indicii trombocitari, motiv pentru care medicul poate cere și alte analize de laborator în context.

Ce face MPV să scadă

Un MPV scăzut sugerează, în general, că trombocitele din circulație sunt mai degrabă vechi, iar măduva nu trimite altele noi:

  • Producție medulară redusă — cauza principală, care poate merge de la efectul unor tratamente până la afecțiuni ale măduvei.
  • Efectul unor medicamente — în special cele care suprimă măduva osoasă.
  • Unele afecțiuni genetice rare — sindroame în care trombocitele sunt constituțional foarte mici.
  • Artefacte de laborator — în trombocitopeniile severe, particule mici pot fi numărate greșit ca trombocite, trăgând media în jos.

Important de reținut: un MPV scăzut izolat, cu număr normal de trombocite și fără simptome, nu are de regulă semnificație clinică. E o eroare frecventă să fie interpretat ca patologic prin simplul fapt că apare sub interval.

Artefactele: când MPV nu reflectă realitatea

Merită un capitol separat, pentru că e cea mai practică informație din tot articolul și lipsește din materialele obișnuite. MPV e un parametru fragil: factorii pre-analitici — modul de recoltare, timpul până la analiză, tipul de analizor — îl pot falsifica, fără nicio legătură cu sănătatea ta.

Tabelul 3. Situații care falsifică MPV

SituațiaCe se întâmplăCe se face
Probă analizată târziuTrombocitele se umflă în EDTA; MPV apare fals crescutProcesare cât mai rapidă după recoltare
Agregarea trombocitelorAnalizorul nu le numără corect; ambele valori se falsificăFrotiu de sânge; uneori recoltare pe alt anticoagulant
Trombocitopenie severăParticule mici numărate ca trombocite; MPV scade artificialVerificare pe frotiu
Tub incorect umplutRaport greșit sânge–anticoagulantRepetarea recoltării
Analizoare diferiteMetode diferite dau valori care nu se compară directMonitorizare la același laborator

Sursele de specialitate subliniază lipsa unei standardizări internaționale stricte pentru MPV — motiv pentru care valorile nu sunt direct comparabile între laboratoare.

Consecința practică e dublă. Întâi: dacă îți monitorizezi MPV în timp, fă analiza la același laborator, altfel comparația poate fi înșelătoare. Apoi: o valoare izolat anormală, fără context clinic, merită uneori doar repetată — e mai rapid și mai ieftin decât o cascadă de investigații pornite de la un artefact.

MPV ca marker de risc: ce spun cercetările, onest

În ultimii ani, MPV a fost studiat intens ca posibil marker de risc — mai ales cardiovascular. Logica e plauzibilă: trombocitele mari sunt mai active și mai pro-trombotice, deci ar putea semnala un risc crescut de evenimente. Mai multe studii au găsit asocieri între MPV crescut și infarct sau accident vascular cerebral.

Dar aici e nevoie de calibrare onestă, pentru că articolele populare exagerează masiv. Aceste asocieri sunt observate la nivel de grup, în studii pe populații mari. Ele nu se traduc într-o predicție pentru o persoană anume. Un MPV de 11,9 fL la cineva sănătos, cu restul hemoleucogramei normal, nu prezice nimic despre viitorul acelei persoane.

În plus, MPV nu e inclus în niciun scor de risc cardiovascular folosit în practică. Riscul se estimează cu factori validați — vârstă, tensiune, colesterol și trigliceride, fumat, diabet — nu cu indici trombocitari. O sinteză recentă despre MPV ca biomarker descrie numeroasele asocieri studiate (inflamație, lupus, preeclampsie, boli cardiovasculare), dar și limita comună: sunt corelații, nu instrumente de diagnostic individual.

Concluzia rezonabilă: MPV e un indiciu interpretativ util în hematologie, mai ales pentru mecanismul unei trombocitopenii. Nu e un „predictor de infarct” pe care să-l urmărești acasă.

Ce NU face MPV

  • Nu diagnostichează nicio boală. Orientează, atât. Diagnosticul vine din context clinic și din alte investigații.
  • Nu e test de screening pentru cancer, boli cardiovasculare sau deficiențe nutriționale.
  • Nu evaluează riscul tău de sângerare. Pentru asta contează numărul de trombocite și funcția lor, nu mărimea medie.
  • Nu se compară între laboratoare fără prudență, din cauza diferențelor de calibrare.

Ai MPV anormal. Ce urmează?

  1. Nu interpreta valoarea izolat. Uită-te întâi la numărul de trombocite. Dacă acesta e normal și nu ai simptome, semnificația e adesea minimă.
  2. Corelează cu simptomele. Vânătăi apărute ușor, sângerări nazale frecvente, gingii care sângerează, peteșii (puncte roșii mici pe piele) — acestea sunt semnele care contează, nu cifra în sine.
  3. Verifică istoricul recent. O infecție, o intervenție, o sângerare sau un tratament nou pot explica modificarea.
  4. Ia în calcul repetarea analizei — mai ales dacă valoarea e izolat anormală și proba a fost transportată la distanță.
  5. Discută cu medicul, nu cu internetul. Indicii trombocitari se interpretează în ansamblu; un medic vede în câteva secunde ceea ce o căutare pe Google transformă în ore de anxietate.

Ceilalți indici trombocitari

  • PDW — arată cât de mult diferă trombocitele ca mărime între ele. E, pentru trombocite, echivalentul a ceea ce e RDW pentru globulele roșii. Crește tipic atunci când în circulație coexistă trombocite tinere (mari) și vechi (mici).
  • PCT (plachetocritul) — proporția din volumul sanguin ocupată de trombocite. Depinde atât de număr, cât și de mărime; rar folosit izolat în practică.
  • Fracția de trombocite imature — disponibilă pe unele analizoare, arată direct proporția trombocitelor foarte tinere. E, conceptual, echivalentul reticulocitelor pentru linia roșie.

Toți acești indici au aceeași logică: descriu populația de trombocite, nu doar numărul lor. Iar utilitatea lor apare în combinație, nu izolat.

Întrebări frecvente

1. Am MPV 12,1 fL și restul analizelor normale. E grav?

Cel mai probabil, nu. Un MPV ușor peste limită, cu număr normal de trombocite și fără simptome, are de regulă semnificație clinică minimă. Poate reflecta o variantă individuală, o inflamație trecătoare sau chiar timpul scurs până la analiza probei. Menționează-l medicului, dar nu e, în sine, un motiv de îngrijorare.

2. MPV scăzut e periculos?

Un MPV scăzut izolat, cu număr normal de trombocite, nu are de obicei semnificație clinică. Devine relevant atunci când se asociază cu un număr scăzut de trombocite — combinație care sugerează o producție medulară deficitară și care se investighează.

3. Ce înseamnă MPV crescut cu trombocite scăzute?

E combinația cea mai informativă: sugerează că trombocitele sunt distruse în circulație, iar măduva compensează producând altele tinere și mari. Necesită evaluare hematologică, dar arată totodată că măduva funcționează.

4. MPV poate prezice un infarct?

Nu la nivel individual. Există asocieri statistice observate în studii pe populații mari, dar MPV nu e inclus în niciun scor de risc cardiovascular folosit în practică. Riscul se estimează cu factori validați: vârstă, tensiune, colesterol, fumat, diabet.

5. De ce diferă MPV între laboratoare?

Pentru că analizoarele folosesc metode diferite, iar MPV nu are o standardizare internațională strictă a calibrării. De aceea valorile nu se compară direct între laboratoare, iar pentru monitorizare e de preferat același laborator.

6. Trebuie să fiu pe nemâncate pentru MPV?

MPV face parte din hemoleucogramă, iar pentru aceasta postul nu e, de regulă, obligatoriu. Contează mai mult ca proba să fie procesată relativ repede după recoltare, pentru că timpul influențează valoarea.

7. Ce simptome dau trombocitele anormale?

Numărul scăzut se poate manifesta prin vânătăi apărute ușor, sângerări nazale sau gingivale, peteșii, ori sângerări prelungite după mici tăieturi. Numărul crescut e adesea asimptomatic. MPV, în sine, nu produce simptome — e doar o măsurătoare.

8. MPV are legătură cu deficitul de fier?

Indirect. Deficitul de fier e o cauză frecventă de trombocitoză reactivă — numărul de trombocite crește, în timp ce MPV rămâne de obicei normal. Corectarea deficitului normalizează, de regulă, și acest tablou.

9. Cât de repede se normalizează MPV după tratament?

Depinde de cauză. Trombocitele trăiesc aproximativ 8–10 zile, deci înlocuirea populației e relativ rapidă — mult mai rapidă decât la globulele roșii. Modificările pot fi vizibile în săptămâni, odată ce cauza e corectată.

10. Ce analize se cer, de obicei, după un MPV anormal?

Depinde complet de context și de numărul de trombocite. Frecvent: repetarea hemoleucogramei, un frotiu de sânge periferic (care permite vizualizarea directă a trombocitelor), markeri de inflamație, feritină, iar în cazurile care o justifică, evaluare hematologică de specialitate.

Concluzie

MPV e un parametru discret, dar elegant: nu spune ce boală ai, ci unde să cauți. Citit împreună cu numărul de trombocite, poate sugera dacă problema e la producție sau la distrugere — o distincție care schimbă complet direcția investigațiilor.

Trei lucruri de reținut: MPV nu se citește niciodată izolat; un MPV ușor deviat, cu restul normal, e adesea fără semnificație; și valoarea poate fi falsificată de timpul scurs până la analiză — motiv pentru care repetarea unei probe e uneori mai înțeleaptă decât o cascadă de investigații. Iar dacă e crescut, întrebarea utilă nu e „cum îl scad?”, ci „ce spune el, împreună cu restul analizelor, despre ce se întâmplă în măduvă?”.

Surse

The Blood Project. Mean Platelet Volume — Clinical utility and limitations. 2026.

ClinLab Navigator. Mean Platelet Volume — Test interpretation.

Walle M, Arkew M, Asmerom H, et al. The diagnostic accuracy of mean platelet volume in differentiating immune thrombocytopenic purpura from hypo-productive thrombocytopenia: a systematic review and meta-analysis. PLOS ONE. 2023;18(11):e0295011.

Mean platelet volume: a versatile biomarker in clinical diagnostics and prognostics. PMC, 2025.

Mean Platelet Volume — overview of pre-analytical factors and analyzer variability. ScienceDirect Topics.

Conținut cu scop informativ și educativ. Nu constituie sfat medical și nu înlocuiește consultul, diagnosticul sau tratamentul oferit de un medic. Situațiile clinice prezentate sunt exemple didactice construite în scop explicativ, nu cazuri reale de pacienți, și nu servesc la autodiagnostic. Interpretarea analizelor de sânge aparține medicului, în context clinic. Nu modificați și nu întrerupeți niciun tratament pe baza acestui articol.

Remedii naturiste pentru a reduce trigliceridele

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Trigliceridele sunt cel mai frecvent tip de grasime (lipida) care se gaseste in sange, cu aproape 95% din greutatea corporala totala care se incadreaza in aceasta categorie. Organismul converteste calorii de care nu are nevoie sa le utilizeze imediat in trigliceride.

Trigliceridele sunt stocate in celulele grase si sunt circulate in sange pentru a furniza energie muschilor sa functioneze. Chiar daca si trigliceridele si colesterolul sunt lipide, prima este grasime, iar cea din urma nu este.

Mai mult, trigliceridele servesc functia de a furniza energie, in timp ce corpul are nevoie de colesterol pentru sinteza hormonilor si structura celulara. 

In ciuda faptului ca trigliceridele sunt surse esentiale de energie si necesare bunei functionari a celulelor, un nivel crescut de trigliceride pot prezenta multe riscuri pentru sanatate.

Ce cauzeaza cresterea nivelului trigliceridelor?

O crestere a nivelului trigliceridelor este cel mai frecvent asociata cu urmatorii factori:

  • Obezitatea 
  • Stil de viata sedentar
  • Diabet zaharat slab controlat 
  • Hipotiroidism
  • Afectiuni hepatice sau renale
  • Dieta bogata in calorii
  • Fumatul
  • Bauturi excesive 
  • Factori genetici 
  • Anumite medicamente, cum ar fi steroizii si pilulele contraceptive, care pot ridica, de asemenea, trigliceridele.
  • Sindrom metabolic

Sindromul metabolic este o combinatie de conditii, incluzand tensiune arteriala crescuta, zahar din sange ridicat, depuneri inalte de grasime in jurul taliei, nivel scazut de lipoproteine ​​cu densitate mare (HDL sau colesterol “bun”) si trigliceride inalte.

Astfel, orice persoana care sufera de sindrom metabolic este probabil sa prezinte un nivel crescut de trigliceride.

Simptome nivel crescut de trigliceride

Trigliceridele crescute nu produc, de obicei, simptome. Cu toate acestea, poate prezenta un risc de:

  • Boala de inima 
  • Tensiune arteriala crescuta 
  • Stroke
  • Probleme legate de colesterol

Test de sange pentru trigliceride

Un test de sange simplu, cu denumirea de profil de lipide, este efectuat pentru a determina nivelul trigliceridelor si al colesterolului. Postul pentru 8-12 ore inainte de testare este recomandat pentru a obtine o masurare exacta a nivelului de trigliceride si pentru a determina daca trigliceridele dumneavoastra intra intr-un interval sanatos.

Nivelul normal al trigliceridelor – mai mic de 150 mg / dl (miligrame pe decilitru)

Nivelul trigliceridelor ridicate la nivel marginal – 150 mg / dl pana la 199 mg / dl

Nivel ridicat de trigliceride – 200 mg / dl pana la 499 mg / dl

Nivel foarte ridicat al trigliceridelor – 500 mg / dl si mai mult

Remedii alternative pentru niveluri inalte de trigliceride

Iata 10 remedii pentru a va reduce trigliceridele.

Usturoi

Usturoiul este unul dintre cele mai bune remedii pentru reducerea trigliceridelor.

Un studiu din 2016 publicat in Journal of Nutrition a constatat ca suplimentele de usturoi au potentialul de scadere a tensiunii arteriale la persoanele hipertensive, stimularea sistemului imunitar si reglarea concentratiei de colesterol usor crescut. 

Un alt studiu din 2006 publicat in Journal of Nutrition a subliniat in continuare eficienta compusilor de usturoi in suprimarea oxidarii lipoproteinelor cu densitate scazuta (LDL), care poate fi unul dintre mecanismele care contribuie la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare a usturoiului. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pentru a valida in intregime acest atribut al usturoiului pentru promovarea sanatatii. 

Luati nota ca usturoiul brut are un efect mai profund decat usturoiul fiert in controlul acestor parametri, dat fiind ca usturoiul proaspat are activitate de scadere a lipidelor.

  • Mancati 2 – 3 catei de usturoi brut pe stomacul gol pe zi timp de cateva luni. Puteti include si usturoiul proaspat in salate.
  • Alternativ, luati suplimente de usturoi dupa ce va consultati medicul.

Otet de mere cu miere

Otetul de mere ajuta, de asemenea, la reducerea nivelului de trigliceride si a colesterolului. 

Un studiu din 2008 publicat in revista Pakistan of Biological Sciences a constatat ca otetul de mere a ajutat la imbunatatirea profilului lipidic al serului la sobolanii normali si diabetici prin scaderea trigliceridelor si a lipoproteinelor cu densitate joasa (LDL sau colesterolul “rau”).

  • Se amesteca 1 lingurita de otet de mere neprelucrat intr-un pahar de apa.
  • Adaugati miere la ea.
  • Beti aceasta solutie de doua ori pe zi timp de cel putin doua luni.

De asemenea, puteti amesteca otet de cidru de mere cu portocale proaspete, mere, struguri sau alte sucuri de fructe.

Nota: Unele persoane pot avea efecte secundare dupa consumarea otetului de mere. Efectele secundare pot include eroziunea dintelui, subtierea sangelui, iritarea gatului si scaderea nivelului de potasiu in organism.

Seminte de coriandru

Semintele de coriandru sunt un tratament traditional popular pentru trigliceridele mari.

Potrivit unui studiu din 2008 publicat in Journal of Environmental Biology , consumul semintelor de coriandru la animale a dus la o scadere semnificativa a nivelului trigliceridelor si colesterolului. Aceasta a fost urmarita in urma actiunii hipolipemiante semnificative a semintelor de coriandru asupra metabolismului lipidelor. 

  • Adaugati 1 pana la 2 lingurite de praf de seminte de coriandru la 1 ceasca de apa.
  • Se fierbe apa, se strecoara si se lasa sa se raceasca.
  • Beti aceasta solutie o data sau de doua ori pe zi timp de cateva luni.

Piper Cayenne

Piper Cayenne, cunoscut pentru adaugarea gustului picant la produsele alimentare, ajuta de asemenea la scaderea trigliceridelor in mod natural. Acesta contine un compus alcaloid, capsaicina, care ajuta la reducerea trigliceridelor si colesterolului LDL la persoanele obeze. 

Adaugati o jumatate de lingura de piper la o cana de apa fierbinte. Beti aceasta solutie de doua ori pe zi timp de cateva saptamani.

O alta optiune este sa luati suplimente de cayenne. Consultati-va medicul pentru dozarea corecta si adecvarea acesteia pentru cazul dumneavoastra.

Nota: Ardeiul Cayenne poate irita stomacul; prin urmare, aceasta trebuie luata numai dupa consultarea cu medic daca suferiti de arsuri la stomac sau ulceratii la nivelul stomacului.

Scortisoara

Scortisoara poate ajuta la scaderea trigliceridelor.

Conform unui studiu din 2003 publicat in Diabetes Care, scortisoara imbunatateste glucoza si lipidele la persoanele cu diabet zaharat de tip 2. Administrarea zilnica de 1 la 6 grame de scortisoara a ajutat persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sa scada trigliceridele si colesterolul LDL. 

Un studiu din 2016 publicat in Jurnalul de Medicina Traditionala si Complementara a constatat ca suplimentarea cu 500 mg de extract de scortisoara timp de doua luni a determinat un impact pozitiv asupra insulinei de repaus, a glucozei din sange, a colesterolului total si a nivelului de LDL colesterol, in acelasi timp imbunatatind sensibilitatea la insulina subiecti cu glicemie crescuta. 

Adaugati ¼ de lingurita scortisoara la fulgi de ovaz de dimineata. Puteti, de asemenea, sa presarati scortisoara pe piureuri, supe si salate.

Scortisoara este, de asemenea, disponibil sub forma de capsule, la majoritatea farmaciilor si al magazinelor de produse naturiste. Luati suplimentul dupa ce va consultati medicul.

Drojdia de orez rosu

In medicina chineza, drojdia de orez rosu este un tratament popular si frecvent recomandat pentru scaderea trigliceridelor.

Acesta contine un grup de statine care apar in mod natural si are un efect modulativ marcat asupra lipidelor si concentratiilor de proteina C-reactiva (CRP). Aceasta, la randul sau, ajuta la scaderea trigliceridelor si la nivelurile ridicate ale colesterolului.

Un studiu din 1997, publicat in studiul Current Therapeutic, a constatat ca drojdia de orez rosu (stiintific cunoscut sub numele de Monascus purpureus ), impreuna cu o dieta adecvata, a produs un efect favorabil asupra lipidelor la pacientii hiperlipidemici. Utilizati drojdia de orez rosu respectand instructiunile care vin impreuna cu ambalajul sau conform recomandarilor medicului dumneavoastra. 

Nota: Evitati drojdia de orez rosu in timpul sarcinii si alaptarii sau cand suferiti de afectiuni hepatice sau renale. Fiti precauti atunci cand luati produse de drojdia de orez rosu deoarece unele dintre ele pot contine lovastatina si alte substante chimice care pot provoca reactii adverse.

Ciuperci Reishi

Ciuperca Reishi este benefica pentru sistemul cardiovascular datorita continutului sau ridicat de substante care promoveaza inima, inclusiv steroli, acizi ganoderici, cumarina, manitol si polizaharide.

Conform unui studiu din 2016 publicat in PLOS One, ciupercile Reishi, cunoscute stiintific sub numele de Ganoderma lucidum si originare din Mexic, au descoperit ca contin compusi bioactivi care prezinta proprietati hipocolesterolemice si efecte prebiotice. 

Acizii ganoderici din ciupercile Reishi contribuie la scaderea nivelului trigliceridelor, la eliminarea excesului de colesterol din sange, la scaderea tensiunii arteriale, la reducerea lipabilitatii trombocitelor si chiar la corectarea aritmiilor. 

Pentru scaderea trigliceridelor, puteti sa luati extract de ciuperci Reishi. Doza adecvata depinde de factori cum ar fi varsta si conditiile de sanatate curente, asa ca consultati mai intai medicul.

Nota: ciupercile Reishi nu trebuie consumate sub forma de pulbere timp de mai mult de o luna, deoarece utilizarea pe termen lung poate fi toxica pentru ficat.

Fibre

Fibrele ajuta la reglarea alimentelor absorbite si trecute prin corpul dvs., iar alimentele bogate in fibre pot scadea semnificativ atat trigliceridele cat si colesterolul LDL. 

Atat fibrele solubile cat si cele insolubile contribuie la scaderea trigliceridelor. Fibrele solubile leaga excesul de trigliceride ca un gel, facand mai usor organismul sa-l elimine. De asemenea, reduce si incetineste absorbtia grasimilor si zaharurilor.

Fibrele insolubile ajuta la combaterea durerilor si maresc absorbtia nutrientilor din alimente.

Mancati alimente bogate in fibre solubile precum fulgi de ovaz, banane, mazare si capsuni.

Mancati alimente bogate in fibre insolubile, cum ar fi cerealele integrale, produsele din grau integral, fasolea, verdeturi si multe legume.

Nota: Daca incepeti sa consumati alimente bogate in fibre, cresteti treptat consumul de fibre pentru a evita disconfortul cu gazele. In acelasi timp, cresteti aportul de apa pentru a ajuta sistemul digestiv sa proceseze fibrele si sa evite constipatia.

Acizi grasi Omega-3

Studiile sugereaza ca acizii grasi omega-3 contribuie la reducerea trigliceridelor prin reducerea producerii de lipoproteine ​​cu densitate foarte scazuta (VLDL) la nivelul ficatului, accelerarea eliminarii chilomicronului si a VLDL din sange si transformarea acizilor grasi in energie (oxidare). 

Un studiu din 2011 a constatat in Jurnalul American de Nutritie Clinica ca doi acizi grasi omega-3 cu lant lung cu denumirea de acid eicosatetraenoic (EPA) si acid docosahexaenoic (DHA), atunci cand sunt consumati in doze mari pe parcursul a 8 saptamani, a avut un efect atenuant asupra numarului de trigliceride la adultii sanatosi cu hipertrigliceridemie moderata. 

Sursele dietetice ale acizilor grasi omega-3 sunt somonul, macrou, codul, nucile, legumele, legumele cu frunze verzi, uleiul de seminte de in si uleiul de soia.

De asemenea, puteti lua un supliment. Consultati-va medicul pentru dozarea corecta si cat timp trebuie sa luati suplimentul.

Sport

Activitatea fizica poate juca un rol-cheie in reducerea nivelului de trigliceride. Cu toate acestea, este important sa va personalizati rutina exercitiilor fizice in functie de gravitatea starii dumneavoastra, precum si de factorii individuali de risc.

A fi activ este primul pas spre arderea grasimilor suplimentare si a pierderii in greutate, ceea ce se va reflecta in mod automat in nivelurile crescute ale trigliceridelor. In plus, ajuta la scaderea colesterolului si a tensiunii arteriale. 

Un studiu publicat in 2013 de Journal of Applied Physiology afirma ca exercitiul de anduranta acuta de mare intensitate este mai eficient decat exercitiile de intensitate moderata pentru atenuarea cresterii trigliceridelor postprandiala. Prin urmare, exercitiile de anduranta de intensitate ridicata sunt calea de urmat daca doriti sa pastrati sub control in timp trigliceridele. 

Consultati medicul dumneavoastra cu privire la tipul de exercitii pe care le puteti face avand in vedere conditiile dumneavoastra de sanatate specifice.

Prevenirea nivelurilor ridicate de trigliceride

Slabitul duce mult la reducerea nivelului de trigliceride. Daca sunteti supraponderal, pierderea a 5% pana la 10% din greutatea corporala va face minuni pentru sanatatea dumneavoastra, in general, si in special nivelul trigliceridelor.

Reduceti cantitatea de zahar adaugata, evitand dulciurile, sucurile si alte bauturi dulci.

Inlocuiti grasimile saturate cu grasimi polinesaturate sanatoase, cum ar fi ulei de sofranel, porumb si soia sau grasimi monosaturate sanatoase, cum ar fi uleiurile de canola si de masline.

Deoarece excesul de carbohidrati din dieta ta devine mai tarziu transformat in trigliceride, este esential sa urmezi o dieta bogata in carbohidrati.

Minimizati consumul de alcool, deoarece chiar si o cantitate mica poate provoca daune semnificative in ceea ce priveste nivelul trigliceridelor.

Urmati un model regulat de alimentatie, impartit in sase mese mici pe parcursul zilei, in loc de 3 mese mari.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK351/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3705344/

http://care.diabetesjournals.org/content/32/suppl_2/S373

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4145511/

https://fshn.illinois.edu/news/genetic-predisposition-may-put-person-risk-higher-triglycerides-adopting-healthy-diet-can

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1839776/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002914900011279

https://journals.lww.com/jhypertension/Abstract/2010/06001/CLINICAL_SIGNIFICANCE_OF_TRIGLYCERIDE_AND_URIC.354.aspx

https://academic.oup.com/jn/article/146/2/389S/4584698

https://academic.oup.com/jn/article/136/3/765S/4664328

https://academic.oup.com/nutritionreviews/article-abstract/72/10/651/1935511

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19630216

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18831331

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21626599

https://pubs.acs.org/doi/abs/10.1021/jf502888h

http://care.diabetesjournals.org/content/26/12/3215.short

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5067830/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0011393X9780063X

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC385249/

https://jandonline.org/article/S2212-2672(15)01386-6/fulltext

https://www.acc.org/latest-in-cardiology/articles/2016/02/01/07/28/patients-with-very-high-triglycerides-and-treatment-with-omega-3s

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3906547/

Nivel crescut de cortizol: Simptome si cum sa scazi nivelul de cortizol

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Cortizolul este principalul hormon de stres din organism care vă ajută să vă controlați starea de spirit, teama și motivația. Un nivel ridicat de cortizol poate determina o creștere în greutate, schimbări de dispoziție, hipertensiune arterială, probleme digestive și oboseală. Deși cauza cortizolului ridicat este adesea stresul, nivelurile ridicate de cortizol pot fi cauzate de problemele glandelor suprarenale sau de medicamente.

Pentru a scădea nivelul de cortizol trebuie să cunoșteți cauza. De exemplu, dacă stresul provoacă prea mult cortizol, atunci găsirea de metode de a face față stresului ar trebui să reducă cortizolul.

Unele suplimente de cortizol, cum ar fi fosfatidilserina, ashwagandha și omega-3 pot ajuta la reducerea nivelurilor ridicate de cortizol.

Alegerea stilului de viață, cum ar fi o dietă sănătoasă sau de relaxare, poate, de asemenea, ajuta la reducerea nivelurilor de cortizol.

Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda anumite medicamente sau alte tratamente în funcție de cauza nivelului ridicat de cortizol.

În acest articol, veți afla despre simptomele nivelului ridicat de cortizol. Veți afla, de asemenea, cum să scădeți cortizolul în mod natural pentru a vă ajuta să vă bucurați de o calitate mai bună a vieții.

Ce este cortizolul și ce face?

Glandele suprarenale produc hormonul cortizol și adrenalina, care sunt adesea legate de răspunsul la stres.

Cercetătorii de la medicina Johns Hopkins spun că hormonul cortizol ajută organismul să utilizeze grăsimi, carbohidrați, să regleze tensiunea arterială, să crească glicemia și să suprime inflamația. Glanda pituitară din creier și glandele suprarenale de pe rinichi sunt implicate în reglarea cortizolului. Acest lucru înseamnă că problemele cu aceste glande pot provoca niveluri ridicate de cortizol. 

Hipotalamusul (o parte a creierului), glanda pituitară și glandele suprarenale sunt implicate în producția de cortizol. Aceasta se numește uneori axa hipotalamo-hipofizo-adrenal (HPA) și este cunoscută că reglează multe dintre răspunsurile organismului la stres.

Medicii de la Mayo Clinic spun că funcția cortizolului este de a ajuta organismul să se ocupe de amenințările percepute. Nivelurile crescute de cortizol ajută organismul să se ocupe de situații stresante. Nivelurile mai ridicate ale cortizolului afectează, de asemenea, sistemul digestiv, sistemul imunitar și afectează creșterea. 

De obicei, atunci când amenințarea dispare, nivelul de cortizol scade și revine la normal. Cu toate acestea, stresul cronic, condițiile de sănătate care stau la baza sau deficiențele de somn pot provoca simptome excesive de cortizol în exces. Într-o perioadă lungă de timp, nivelurile ridicate de cortizol pot duce la o afecțiune numită sindromul Cushing.

Simptomele cortizolului înalt (sindromul Cushing)

Simptomele cortizolului ridicat vă pot afecta corpul în mai multe moduri. În funcție de cauza cortizolului crescut, este posibil să aveți unul sau mai multe simptome.

Să analizăm mai detaliat semnele cele mai frecvente de cortizol ridicat.

Creștere în greutate

Stresul pe termen lung poate determina creșterea în greutate, deoarece crește hormonii din organism, cum ar fi cortizolul și ghrelinul (“hormonul foametei”). Acest lucru poate duce la creșterea poftei de mâncare și a dorințelor pentru alimente dulci, calorii, precum și alimente bogate în carbohidrați.

Un studiu din 2018 a constatat că cortizolul superior este adesea un rezultat al stresului cronic. Studiul a constatat că persoanele care au suferit mult stres au câștigat în greutate. Nivelurile crescute ale cortizolului au pus acele persoane la un risc mai mare de creștere în greutate chiar și după ce evenimentele stresante au trecut. 

Schimbările de dispoziție și depresia

Unul dintre simptomele excesului de cortizol este modificarea stării de spirit.

Jurnalul Stress a raportat că disfuncția axei HPA este adesea asociată cu tulburări de dispoziție. Aducerea nivelurilor de cortizol la niveluri normale este o modalitate de a îmbunătăți simptomele tulburărilor de dispoziție și de a ajuta la tratarea depresiei.

Tulburări de panică și anxietate

Un dezechilibru al cortizolului poate provoca, de asemenea, o pierdere a controlului emoțional care se poate manifesta ca atacuri de panică.

Cercetatorii au descoperit că conditiile care determina excesul de cortizol, cum ar fi disfunctia axei HPA, pot duce la tulburare de anxietate generalizata. Scăderea nivelurilor de cortizol a contribuit la ameliorarea tulburărilor de anxietate și poate contribui la îmbunătățirea stresului. 

Desigur, având un atac de panică poate fi, de asemenea, un factor de a provoca creșterea cortizolului. 

Probleme digestive

Având nivel ridicat de cortizol înseamnă că probabil suferiți de diverse probleme digestive.

Când nivelurile cortizolului hormonului de stres sunt prea mari, în organism sunt produse mai puține enzime digestive. Acest lucru poate determina încetarea funcționării sistemului digestiv așa cum ar trebui. 

Alte studii au constatat că efectele cortizolului ridicat asupra sistemului digestiv pot provoca, de asemenea, diaree și alte simptome de sindrom de intestin iritabil. 

Boală de inimă și hipertensiune arterială

Unul dintre simptomele sindromului Cushing este o creștere a nivelurilor de cortizol care cauzează hipertensiune arterială.

Cercetătorii au descoperit că o creștere a nivelului cortizolului determină tensiunea arterială. Desigur, în condiții acute de stres, acest lucru vă ajută organismul să se ocupe de pericol. Cu toate acestea, nivelurile ridicate de cortizol pe termen lung, cum ar fi cu sindromul Cushing pot duce la hipertensiune arterială. 

Probleme la piele

Unul dintre simptomele excesului de cortizol este pielea care este fragilă, nu se vindecă rapid și se rupe în acnee.

Diferite studii științifice pe animale și pe oameni au constatat că stresul cronic dăunează sănătății pielii. De exemplu, excesul de cortizol poate provoca leziuni ale ADN la celule. De asemenea, disfuncția axei HPA are un impact negativ asupra pielii. 

Un studiu a constatat că femeile aflate în stres extrem sau care au suferit de o lipsă de somn au suferit probleme legate de piele din cauza unei pierderi a funcției de barieră a pielii. Oamenii de stiinta au remarcat faptul ca cortizolul ridicat a fost cauzat de stresul care a afectat sanatatea pielii. 

Un alt studiu a constatat că stresul determină ca axa HPA să stimuleze niveluri mai ridicate de cortizol. Acest răspuns la stres a declanșat sau exacerbat acneea și a dus la mai multe erupții.

Sănătatea oaselor

Nivelurile ridicate ale cortizolului pot afecta sănătatea oaselor și pot duce la creșterea riscului de fracturi dacă nivelurile de cortizol continuă să fie ridicate.

Oamenii de știință au descoperit că boala lui Cushing și supraproducția de cortizol scad densitatea osoasă. Deși densitatea osoasă se poate reduce odată cu vârsta, excesul de cortizol poate accelera rata la care se produce pierderea osoasă. 

Alte semne generale de nivel ridicat de cortizol

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, având prea mult cortizol poate provoca, de asemenea, unele dintre următoarele simptome:

  • Frecvente migrene și dureri de cap
  • Oboseală severă
  • Creșterea scăzută la copii
  • Slabiciune musculara
  • Scăderea funcției cognitive

Semne de cortizol ridicat la femei

Există unele simptome de niveluri crescute ale cortizolului care afectează în general femeile. Nivelurile ridicate ale cortizolului pot provoca menstruații neregulate și o creștere a părului facial la femei. 

Semne de cortizol înalt la bărbați

Barbatii care au prea mult cortizol pot experimenta unitatea sexuala scazuta si disfunctia erectila. 

Cauze nivel ridicat de cortizol

Ce cauzează niveluri ridicate de cortizol? Să vedem cum stresul, disfuncția glandei pituitare și alegerile stilului de viață pot determina creșterea nivelului cortizolului.

Prea mult stres

Unul dintre cele mai frecvente motive pentru a avea simotome de cortizol în exces este stresul.

Studiile au arătat că hormonul cortizol crește semnificativ în timpul evenimentelor stresante. Excesul de cortizol poate continua să fie eliberat până la o oră după încheierea evenimentului. Aceste niveluri ridicate ale hormonului de stres pot determina, de asemenea, o creștere a grăsimii corporale dacă acestea devin cronice. 

Oamenii de știință pot măsura, de asemenea, nivelurile de cortizol pentru a ajuta la determinarea stresului la care este supusă o persoană. 

Glandele suprarenale care produc cortizol afectează, de asemenea, tiroida. Cercetătorii au descoperit că simptomele de cortizol ridicat pot fi, de asemenea, însoțite de hormoni tiroidieni scăzuți.

Probleme ale glandei pituitare

Unul dintre motivele pentru care se manifestă semne de cortizol prea mare se datorează producției excesive de hormon al adrenocorticotropinei (ACTH). Acest lucru poate apărea uneori din cauza unei tumori în glanda pituitară. 

Tumorile glandelor suprarenale

Hypercortisolismul (prea mult cortizol) poate fi de asemenea cauzat datorită tumorilor glandei suprarenale. Tratarea tumorii suprarenale scade nivelul de cortizol și atenuează unele semne ale sindromului Cushing. 

Un efect secundar al anumitor medicamente

Simptomele unei supraproducții a hormonului cortizol pot să apară dacă luați medicamente cu corticosteroizi. Tratamentul cu corticosteroizi este de obicei prescris pentru a trata artrita, boala inflamatorie intestinală sau astmul.

Excesul de alcool și consumul ridicat de cafeină

Consumul de prea mult alcool în mod regulat poate duce la creșterea nivelului de cortizol. Un studiu care a implicat peste 3600 de bărbați și femei a constatat că consumul de alcool a crescut secreția de cortizol în organism. Nivelurile crescute de cortizol se întâmplă deoarece alcoolul afectează axa HPA. 

Cofeina crește, de asemenea, secreția de cortizol la persoanele în repaus sau la persoanele care suferă de stres mental. 

Lipsa de somn

Jurnalul Sleep a raportat că lipsa somnului pare să afecteze secreția de cortizol. În studiul privind participanții care au fost lipsiți de somn, nivelele cortizolului de seară au fost ridicate, iar nivelurile au scăzut mai lent decât subiecții de control. Aceste creșteri ale nivelurilor de cortizol cresc probabilitatea apariției diabetului zaharat și a obezității. 

Cum să scazi nivelul ridicat de cortizol

Este important să se reducă nivelurile crescute de cortizol pentru a limita efectele secundare ale cortizolului înalt. Ce puteți face dacă prezentați semne de cortizol prea mult?

Eliminați stresul și anxietatea și râdeți mai mult

Găsirea strategiilor pentru a face față stresului poate ajuta la scăderea cortizolului la niveluri normale și la prevenirea efectelor sale secundare.

Studiile au constatat o legătură directă între stresul cronic și creșterea nivelurilor de cortizol dimineața. Evident, menținerea nivelului de stres va împiedica, de asemenea, creșterea nivelului de cortizol și a impactului asupra sănătății dumneavoastră. 

Un studiu a constatat că râsul poate avea un impact pozitiv asupra nivelurilor ridicate ale cortizolului. Oamenii de stiinta au descoperit ca rasul mai mult ar putea fi o schimbare pozitiva a stilului de viata pentru a ajuta la reducerea stresului si a mentine nivelul de cortizol scăzut. 

Bucurați-vă de o dietă sănătoasă

Alimentele care pot crește cortizolul sunt zaharuri rafinate, carbohidrați nesănătoși și grăsimi saturate. Alegerea alimentelor sănătoase, cum ar fi creșterea aportului de fructe și legume, vă ajută să vă echilibrați mai bine hormonii.

Jurnalul Advances in Nutrition a raportat ca o dieta saraca poate afecta concentratiile de cortizol. Acest lucru poate avea un impact asupra funcției cognitive și poate afecta axa HPA. Studiile au arătat că suplimentele cum ar fi magneziul pot ajuta la scăderea concentrației de cortizol dacă acesta este ridicat. 

Dacă aveți diabet de tip 2 și prezentați semne de exces de cortizol, atunci vă bucurați de o dietă sănătoasă este esențială pentru a vă controla simptomele. 

Dormiți suficient și bine

Una dintre modalitățile de a preveni simptomele cortizolului înalt este de a dormi suficient.

Oamenii de știință au descoperit că obținerea unui somn de calitate este la fel de importantă ca și obținerea unui somn suficient pentru a ajuta la menținerea unor niveluri adecvate de cortizol. 

Nivelurile excesive de cortizol sunt doar unul din modurile în care lipsa de somn afectează corpul.

Sport moderat

Exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să reduceți nivelul de cortizol, deoarece vă ajută să faceți față stresului mai bine.

Journal of Investigation Endocrinologie a raportat că sportul moderat, de mică intensitate are un efect pozitiv asupra nivelului de cortizol. Cu toate acestea, efortul intensiv crește secreția de cortizol în organism. 

Interesant, transpirația după exerciții fizice poate determina concentrații mari de cortizol în organism și aceste concentrații sunt detectate în păr. Medicii pot testa probele de păr pentru cortizol pentru a ajuta la diagnosticarea stărilor cronice. 

Plimbarea este un exercițiu de impact foarte scăzut poate reduce nivelul cortizolului și vă poate gestiona nivelurile de stres. Unul dintre beneficiile mersului în fiecare zi este că ajută la scăderea excesului de grăsime din organism.

Suplimente pentru reducerea cortizolului

Dacă sănătatea ta suferă de o supraproducție a cortizolului, atunci puteți lua suplimente, împreună cu schimbări pozitive ale stilului de viață.

Fosfatidilserina ca supliment cortizol

Suplimentul fosfatidilserină are un efect pozitiv asupra minții și memoriei dvs. și poate contribui la reducerea producției de cortizol.

Un mic studiu a constatat că suplimentele de fosfatidilserină de 600 mg pe zi pot scădea nivelurile de cortizol după exerciții intense. Aceasta poate fi o modalitate eficientă pentru atleții sau persoanele care se bucură de exerciții fizice intense pentru a evita efectele cortizolului prea mult. 

Ashwagandha supliment pentru reducerea cortizolului

Ashwagandha este un supliment bun în momente de stres emoțional sau mental. Din acest motiv, suplimentarea cu ashwagandha poate ajuta la reducerea nivelului de cortizol.

Un studiu a constatat că administrarea a 300 mg ashwagandha de 2 ori pe zi poate contribui la reducerea nivelului de cortizol. În cadrul studiului, suplimentul de ashwagandha a fost în măsură să scadă semnificativ nivelul cortizolului fără a provoca reacții adverse. 

Omega-3

Utilizarea uleiului de pește omega-3 ajută la scăderea inflamației și poate ajuta la eliminarea efectelor nedorite ale unor niveluri ridicate de cortizol.

Un studiu efectuat la bărbați a constatat că administrarea zilnică de 7,2 g de ulei de pește a contribuit la scăderea nivelului de cortizol pe o perioadă de 3 săptămâni. Efectul omega-3 asupra nivelurilor de stres a fost pozitiv, iar suplimentele au contribuit la reglarea sistemului nervos central. 

Alte modalități de scădere a nivelurilor ridicate ale cortizolului

În funcție de cauza de bază a nivelurilor crescute de cortizol, este posibil să nu fie posibilă scăderea cortizolului în mod natural.

Dacă prezentați semne de exces de cortizol, medicul dumneavoastră va efectua diverse teste pentru a verifica sindromul Cushing.

Unele metode convenționale pentru a trata o supraproducție a cortizolului pot include oricare dintre următoarele, în funcție de starea dumneavoastră:

  • Reducerea medicamentelor cu corticosteroizi
  • Chirurgie pentru eliminarea tumorilor care determină creșterea nivelului de ACTH sau cortizol ridicat
  • Medicamente care ajută la reglarea și normalizarea secreției de cortizol

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3424606/

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/adrenal-glands

https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/stress/art-20046037

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5373497/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16019585

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10698825

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6305604

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17852841

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9809193

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082169/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11511309

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20542010

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/cushing-syndrome/symptoms-causes/syc-20351310

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16353426

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723648/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3520819/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2742414

https://www.hindawi.com/journals/crie/2012/215038/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2266962/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9415946

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3581252/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19251872

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4942871/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253931/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253931/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4914363/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18787373

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23696104

https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-5-11\

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12909818

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2257922/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24216536

1...515253...57Pagina 52 din 57