Acasă Blog Pagina 25

10 medicamente pe baza de prescriptie medicala despre care ar trebui sa stiti ca au efecte secundare grave

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Cand consultati un medic din cauza unei boli sau a altor probleme de sanatate, este normal sa urmati sfaturile medicului si sa luati orice medicament care vi se prescriu. Este ceea ce facem majoritatea dintre noi. Dar stii ca multe medicamente prescrise pot face mai mult rau decat bine organismului tau?

De fapt, medicamentele eliberate pe baza de reteta sunt una dintre principalele cauze de deces din lume. Aceasta poate fi o stire pentru multi, dar aceasta este realitatea.

Industria farmaceutica si medicamentele eliberate pe baza de reteta isi au locul in societatea noastra avansata din punct de vedere medical. Nu este posibil sa tratati boala cu o pastila prescrisa, fara a trata cauza principala a problemei.

Acesta este unul dintre motivele pentru care medicamentele prescrise provoaca unele reactii adverse grave, obligand medicii sa prescrie mai multe pastile pentru a face fata acestor efecte secundare.

Este important sa analizati cu atentie avantajele si dezavantajele medicamentelor eliberate pe baza de reteta inainte de a lua o decizie daca sa le luati.

Efecte secundare medicamente

Iata 10 medicamente eliberate pe baza de reteta extrem de periculoase despre care ar trebui sa stiti.

1. Metotrexat si alti agenti chimioterapeutici

Un alt medicament prescris care poate fi daunator este metotrexatul, precum si alti agenti chimioterapeutici.

Acest medicament este utilizat singur sau in combinatie cu alte medicamente pentru a trata diferite tipuri de cancer, cum ar fi cancerul de san, cap si gat, plaman, sange, oase, limfom si cancer uterin. Metotrexatul este, de asemenea, prescris de multi reumatologi si alti practicieni pentru a trata artrita reumatoida.

Acest medicament vine ca o solutie pentru injectarea intravenoasa (IV), care trebuie injectata intr-o vena. Este disponibil si sub forma de tableta orala.

Cele mai frecvente efecte secundare ale acestui medicament includ rani bucale, greata, febra, ameteli, dureri de stomac, oboseala, frisoane si un risc crescut de infectii.

Atunci cand este luat impreuna cu alte medicamente si pentru o perioada mai lunga de timp, metotrexatul poate provoca reactii adverse grave, care pun viata in pericol.

Aceste reactii adverse grave includ sangerari, precum si leziuni ale ficatului, rinichilor si maduvei osoase. Intr-o astfel de situatie, este posibil sa suferiti de varsaturi care contin sange, scaune negre cu gudron, sangerari vaginale neobisnuite, ingalbenirea pielii, probleme urinare, vezicule pe piele, descuamarea pielii si slabiciune musculara extrema, pentru a numi cateva.

2. Antibiotice

Antibioticele sunt o clasa populara de medicamente prescrise care adesea restabilesc sanatatea si chiar salveaza vieti.

Antibioticele sunt utile in tratarea infectiilor cauzate de bacterii, cum ar fi unele forme de bronsita, pneumonie si infectii ale tractului urinar. Antibioticele functioneaza prin uciderea bacteriilor sau oprirea lor din crestere si inmultire.

Dar utilizarea excesiva, precum si utilizarea gresita a acestor medicamente poate cauza probleme de sanatate pe termen lung.

De fapt, antibioticele sunt prescrise necorespunzator pentru afectiuni care nici macar nu raspund la ele. Utilizarea pe termen lung a unor astfel de medicamente a facut multe infectii mai virulente si netratabile.

Unele dintre cele mai daunatoare antibiotice care sunt prescrise in mod obisnuit sunt Levaquin (levofloxacin), Vancocin (clorhidrat de vancomicina), Bactrim (trimetoprim si sulfametoxazol), Cipro (ciprofloxacin), Avelox (moxifloxacin HCL) si Floxin (ofloxacin).

Multe antibiotice provoaca probleme precum tulburari de stomac sau alte reactii adverse gastrointestinale, cum ar fi greata, varsaturi, crampe si diaree.

Uneori, antibioticele pot provoca, de asemenea, reactii adverse grave, cum ar fi o reactie alergica care provoaca dificultati de respiratie, urticarie si umflarea limbii si a gatului. Alte reactii adverse severe includ tendinita, convulsii, batai neregulate ale inimii sau tensiune arteriala scazuta si leucopenie.

Mai mult, desi nu este un efect secundar direct al antibioticelor, rezistenta la antibiotice este un alt efect comun neintentionat al administrarii antibioticelor.

3. Antipsihotice

Una dintre cele mai frecvente clase de medicamente prescrise este antipsihoticele pentru tratamentul unor afectiuni precum schizofrenia, tulburarea bipolara, depresia majora severa si anxietatea severa. Cu toate acestea, aceste medicamente pot fi foarte daunatoare pentru organism.

Aceste medicamente afecteaza actiunea unui numar de substante chimice din creier numite neurotransmitatori – substante chimice de care celulele creierului au nevoie pentru a comunica intre ele. Medicamentele ajuta, de asemenea, la controlul miscarilor musculare.

Efectele secundare frecvente ale medicamentelor antipsihotice includ vedere incetosata, uscaciunea gurii, somnolenta, spasme sau tremor musculare si cresterea in greutate.

Utilizarea pe termen lung a unor astfel de medicamente prescrise poate creste nivelul de zahar din sange, poate creste nivelul de lipide si colesterol si poate promova cresterea in greutate. In acelasi timp, expertii si-au exprimat ingrijorarea cu privire la leziunile neurologice si cerebrale pe termen lung care pot rezulta din administrarea de antipsihotice.

Nu incetati niciodata sa luati aceste medicamente fara a va consulta medicul. Medicul dumneavoastra va poate ajuta sa luati in considerare diferite optiuni de tratament.

4. Coumadin sau Warfarin

Coumadin si versiunea generica cunoscuta sub numele de warfarina functioneaza ca anticoagulante (diluanti ai sangelui), care impiedica formarea si migrarea cheagurilor de sange. Cheagurile de sange pot provoca un accident vascular cerebral, atac de cord sau alte afectiuni grave daca se formeaza in picioare sau plamani.

Warfarina previne formarea cheagurilor de sange prin blocarea factorilor de coagulare a sangelui care sunt necesari pentru formarea cheagurilor.

Cele mai frecvente efecte secundare care apar cu warfarina includ vanatai inexplicabile, sangerari nazale, sangerari ale gingiilor si sangerari menstruale mai abundente decat cele normale.

Warfarina, mai ales daca este administrata incorect, creste riscul de sangerare periculoasa, precum si alte reactii adverse severe care necesita asistenta medicala imediata. Astfel de reactii adverse includ urina rosie sau maro, scaune negre, dureri de cap severe, dureri articulare extreme, varsaturi de sange si slabiciune.

Nu luati niciodata acest medicament fara a consulta un medic, deoarece multe medicamente interactioneaza cu warfarina. Aceste interactiuni pot fi periculoase.

5. Statine

Clasa de medicamente cunoscute sub numele de statine sunt prescrise pentru a reduce nivelul de lipoproteine ​​cu densitate joasa (LDL sau colesterolul „rau”) din organism. Ele inhiba o enzima care controleaza productia de colesterol in ficat. Aceasta, la randul sau, scade nivelul de colesterol care circula in sange.

Persoanele cu colesterol LDL ridicat au un risc crescut de a dezvolta boli vasculare periferice si boli cardiovasculare, care la randul lor pot duce la angina, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.

Majoritatea oamenilor pot lua statine fara prea multe efecte secundare. Unele dintre efectele secundare comune includ dureri articulare si musculare, constipatie, diaree si greata.

Cu toate acestea, administrarea de statine pentru o perioada lunga de timp sau nu conform recomandarilor unui medic poate creste considerabil riscul de diabet, boli hepatice, leziuni ale creierului, atrofie musculara si chiar deces prematur.

Unii oameni au un risc mai mare de a suferi efecte secundare severe. Acestea includ persoanele care iau mai multe medicamente pentru a scadea colesterolul, femeile, persoanele cu corpuri mai mici, persoanele cu varsta de 65 de ani sau mai mult, persoanele cu boli de rinichi sau de ficat si cei care beau prea mult alcool.

Citeste si Statinele au efecte secundare grave – 10 modalitati eficiente de a scadea colesterolul

6. Prozac

Acest medicament antidepresiv modifica mecanismul care echilibreaza nivelurile neurotransmitatorului serotoninei din creier. Serotonina afecteaza starea de spirit, agitatia, anxietatea si somnul.

Acest medicament a fost aprobat de Administratia SUA pentru Alimente si Medicamente (FDA) pentru tratamentul tulburarii depresive majore, bulimiei nervoase, tulburarii de panica, tulburarii obsesiv-compulsive si tulburarii disforice premenstruale.

Cu toate acestea, acest medicament prescris pentru depresie nu este doar daunator, ci si foarte dependent.

Unele dintre reactiile adverse frecvente care apar la administrarea Prozac includ diaree, uscaciunea gurii, inrosirea fetei, durerile de cap, cresterea sau scaderea apetitului, greata si transpiratia excesiva.

Atunci cand este luat pentru o perioada lunga de timp, Prozac poate provoca reactii adverse severe care pot necesita atentie profesionala. Astfel de reactii adverse includ reactii alergice ale pielii, probleme de respiratie, confuzie, modificari ale vederii, palpitatii, convulsii, modificari ale dispozitiei, tremor, probleme cu somnul, sangerari sau vanatai neobisnuite si slabiciune neobisnuita.

7. Beta-blocante si blocante ale canalelor de calciu

Beta-blocantele si blocantele canalelor de calciu (CCB) sunt o clasa de medicamente prescrise utilizate pentru scaderea tensiunii arteriale. Acestea functioneaza prin blocarea capacitatii inimii de a raspunde la epinefrina si adrenalina, care stimuleaza si cresc atat pulsul, cat si tensiunea arteriala.

In mod similar, blocantii canalelor de calciu functioneaza prin limitarea cantitatii de calciu sau a ratei cu care calciul curge in muschiul inimii si peretii celulelor arteriale. Ele sunt la fel de eficiente ca si angiotenul in inhibitorii enzimei de conversie (ACE) in reducerea tensiunii arteriale.

CCB-urile trebuie luate intotdeauna cu alimente sau lapte. Este important sa urmati sfatul medicului dumneavoastra cu privire la momentul si cat de mult trebuie sa luati acest medicament.

Desi aceste pastile prescrise sunt benefice in reducerea simptomelor, ele nu se ocupa niciodata de cauza principala. Beta-blocantele chiar slabesc inima pentru a scadea tensiunea arteriala, precum si durerile de inima.

In plus, au unele efecte secundare comune, inclusiv pierderea libidoului, impotenta, oboseala si agravarea lipidelor din sange. Pericolele utilizarii pe termen lung a beta-blocantelor includ dificultati de respiratie, extremitati reci, probleme de somn, palpitatii, insuficienta cardiaca congestiva si depresie.

Efectele secundare frecvente ale blocantelor canalelor de calciu pot include constipatie, dureri de cap, palpitatii, ameteli, eruptii cutanate, somnolenta, inrosire, greata si umflarea picioarelor si a picioarelor.

Cu toate acestea, nu incetati niciodata sa luati aceste medicamente decat daca medicul dumneavoastra va spune acest lucru. Oprirea brusca a medicamentului va poate agrava starea inimii, mai ales daca aveti o boala de inima.

De asemenea, este important sa va adresati imediat medicului dumneavoastra daca aveti o crestere brusca in greutate, dificultati de respiratie (respiratie scurta, tuse sau respiratie suieratoare), urticarie si ameteli sau lesin sever.

8. Prednison sau Cortizon

Aceste medicamente prescrise sunt utilizate in tratamentul artritei reumatoide, lupusului, astmului, colitei ulceroase, anemiei, alergiilor, lupusului, psoriazisului si multor alte afectiuni ale pielii. Cortizonul ajuta la scaderea inflamatiei si a raspunsurilor imune. Este, de asemenea, folosit ca terapie de substitutie pentru anumiti hormoni.

Medicii prescriu adesea aceste medicamente pentru cel mult doua saptamani.

Unele dintre efectele secundare comune ale prednisonului sau cortizonului includ confuzie, neliniste, dureri de cap, greata, varsaturi, acnee, transpiratie abundenta si probleme cu somnul. Aceste efecte secundare usoare pot disparea in cateva zile sau in cateva saptamani.

Cu toate acestea, atunci cand aceste medicamente sunt luate in exces, puteti suferi de reactii adverse grave, cum ar fi urticarie, umflare a corpului, dificultati de respiratie, ritm cardiac rapid, hipertensiune arteriala, slabiciune musculara, osteoporoza, ulcer peptic, pancreatita si convulsii. , a numi cateva.

9. Inhibitori ai pompei de protoni

Inhibitorii pompei de protoni (IPP) sunt prescrisi pentru a atenua simptomele bolii de reflux gastroesofagian (GERD), o afectiune marcata de scurgerea acidului din stomac inapoi in esofag si provocand leziuni.

Aceste medicamente sunt, de asemenea, utilizate pentru prevenirea si tratamentul afectiunilor legate de acid, cum ar fi ulcerul gastric, ulcerul asociat cu AINS si sindromul Zollinger-Ellison.

IPP actioneaza prin blocarea absorbtiei nutrientilor si inhibarea productiei de acid gastric necesar, care poate cauza o serie de alte probleme de sanatate.

Cu toate acestea, aceste medicamente sunt in general bine tolerate si provoaca reactii adverse usoare, cum ar fi dureri de cap, diaree, constipatie, dureri abdominale, flatulenta, febra, varsaturi, greata si eruptii cutanate.

Dar dozele mari si utilizarea pe termen lung (un an sau mai mult) pot creste riscul de fracturi legate de osteoporoza ale soldului, incheieturii mainii sau coloanei vertebrale. Utilizarea prelungita creste, de asemenea, riscul de diaree bacteriana, deficienta de magneziu, pneumonie si crestere nesanatoasa in greutate.

10. Analgezice opioide

Analgezicele pe baza de opioide sunt, de asemenea, medicamente prescrise care sunt extrem de daunatoare pentru organism.

Unele dintre analgezicele comune pe baza de opioide sunt Vicodin (bitartrat de hidrocodona si acetaminofen), OxyContin (oxicodona HCI), Percocet (oxicodona si acetaminofen), codeina si morfina.

Aceste medicamente sunt extrem de eficiente in ameliorarea durerii acute severe, dar sunt doar moderat eficiente in tratarea durerii cronice pe termen lung, iar eficacitatea lor se poate diminua in timp.

De asemenea, opioidele pot crea dependenta si sunt predispuse la abuz si abuz. Ele pot duce cu usurinta la dependenta. Cu cat folosesti mai mult opioide, cu atat este mai mare toleranta si cu atat mai mult trebuie sa simti aceleasi efecte.

Este obisnuit sa aveti simptome de sevraj fizic dupa ce ati renuntat brusc la droguri. Simptomele de sevraj pot include anxietate, transpiratie, insomnie, tremor, dureri musculare, greata, varsaturi, diaree si disconfort psihic si fizic extrem.

Consumul de opioide pe termen lung are consecinte grave asupra sanatatii, impactand mai multe organe. Poate afecta productia creierului de analgezice naturale si dopamina, substanta chimica a creierului care se simte bine.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3853679/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181154/

https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pubmed/20714691

https://www.sciencedaily.com/releases/2016/04/160415092437.htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20374330

https://www.ncbi .nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2849981/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181155/

http://www.psychiatrist.com/JCP/article/Pages/2013 /v74n01/v74n0103.aspx

http://www.aafp.org/afp/2010/0301/p617.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2563932

Nu neglija aceste 10 simptome! Poate fi un indiciu ca ai intestinul nesanatos

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Un intestin sanatos este secretul pentru mentinerea unui corp si a mintii sanatoase!

Un sistem digestiv care functioneaza corect este esential pentru sanatatea ta generala. Tractul gastrointestinal este captusit cu bacterii care ajuta la indeplinirea multor functii importante.

Aceste bacterii bune ajuta la intarirea imunitatii, producand serotonina chimica a creierului, transformand alimentele in energie si eliminand substantele straine si toxinele din organism, pentru a numi cateva.

Dar daca bacteriile bune din tractul gastrointestinal sunt depasite de bacteriile rele, lucrurile merg prost. Un dezechilibru in bacteriile intestinale poate afecta, de asemenea, cat de bine functioneaza alte organe si sisteme ale corpului.

De fapt, un dezechilibru intestinal a fost legat de dezechilibre hormonale, boli autoimune, diabet, oboseala cronica, fibromialgie, anxietate, depresie, eczeme, rozacee si alte probleme cronice de sanatate.

Majoritatea oamenilor nici macar nu sunt constienti ca ceva este in neregula cu bacteriile lor intestinale, asa ca problema nu este tratata. Cunoasterea semnelor unui intestin nesanatos va va ajuta sa identificati si sa rezolvati problema.

Iata 10 semne ca ai un intestin nesanatos.

1. Probleme digestive

Balonarea, gazele, diareea sau miscarile intestinale neregulate sunt un semn clar al unui dezechilibru in bacteriile intestinale.

Pe masura ce bacteriile intestinale lucreaza pentru a digera si a descompune alimentele, este normal ca gazele sa fie eliberate in acest proces. Dar gazele severe, balonarea sau eructarea se pot datora unui tract digestiv dezechilibrat.

Excesul de gaz se poate acumula in tractul gastrointestinal din cauza alimentelor prost digerate, care sunt fermentate de bacterii din intestinul gros unde este produs gazul.

Discomforturile digestive pot fi deosebit de severe dupa consumul de mese bogate in carbohidrati.

Refluxul de acid, boala inflamatorie a intestinului, boala intestinului iritabil si colita au fost toate legate de un dezechilibru in microbiomul intestinal.

Reparandu-ti intestinul, poti scapa rapid de aceste neplaceri.

2. Deficiente de vitamine si minerale

Rolul principal al sistemului digestiv este de a descompune alimentele pe care le consumi si de a furniza nutrienti tuturor celulelor corpului. Acesti nutrienti sunt folositi de celule pentru crestere, reparare si energie.

Atunci cand procesul digestiv este insuficient din cauza unui dezechilibru al bacteriilor intestinale, absorbtia nutrientilor de catre organism este afectata. In timp, acest lucru poate provoca deficiente nutritionale.

Deficientele comune datorate unui intestin nesanatos includ niveluri inadecvate de vitamine D, K, B12 si B7, precum si magneziu.

Medicul dumneavoastra va poate ajuta sa determinati daca aveti deficit de nutrienti si daca este probabil din cauza unui intestin nesanatos sau a unei alte afectiuni subiacente.

3. Lipsa energiei

Daca iti este greu sa fii treaz peste zi chiar si atunci cand ai dormit suficient si ai mancat sanatos, poate fi un semn al unui intestin nesanatos.

Metabolismul este un proces complex care necesita descompunerea chimica a alimentelor pentru combustibil, care este realizata de microbii din intestine. Un dezechilibru al bacteriilor intestinale poate impiedica organismul sa absoarba nutrientii de care are nevoie din alimente, lasandu-va sa va simtiti obosit tot timpul.

In plus, lasa toxinele sa treaca prin peretii intestinali in sistemul digestiv, ceea ce la randul sau va poate afecta nivelul de energie.

Mai mult, bacteriile intestinale nesanatoase duc la o crestere a anumitor compusi inflamatori numiti citokine, care sunt direct asociate cu oboseala.

Un studiu din 2012 publicat in Nutrition in Clinical Practice evidentiaza rolul si efectele importante ale microbilor intestinali asupra absorbtiei nutrientilor si reglarii energiei. Cu toate acestea, rolurile specifice pe care microbii intestinali individuali le joaca in recoltarea energiei raman incerte.

Un alt studiu publicat in 2016 in Microbiome a identificat markeri biologici ai sindromului de oboseala cronica in bacteriile intestinale si agentii microbieni inflamatori din sange.

4. Inflamatie legata de boli autoimune

Sanatatea intestinala este, de asemenea, legata de boli autoimune precum artrita reumatoida, boala Crohn si lupusul. Un dezechilibru al bacteriilor intestinale poate declansa raspunsul autoimun care duce la inflamatie la persoanele cu boli autoimune.

Un studiu din 2013, publicat in eLife, a constatat ca persoanele cu poliartrita reumatoida au o probabilitate mult mai mare de a avea o insecta numita Prevotella copri (P. copri) in intestine, in comparatie cu persoanele care nu aveau boala.

Studiul a mai aratat ca prezenta P. copri este legata de pierderea microbilor sanatosi in intestin. Pierderea acestor microbi ar putea contribui la alte simptome sau afectiuni de sanatate asociate.

5. Probleme ale pielii

Problemele cutanate precum acneea, rozaceea, eczema sau pielea descuamata pot fi legate de sanatatea intestinala precara. De fapt, expertii au identificat axa intestin-creier-piele care explica modul in care sanatatea intestinului afecteaza inflamatia in intregul corp, inclusiv in piele.

Inflamatia este legata de multe afectiuni ale pielii, in special de acnee si psoriazis.

Un studiu din 2011 publicat in Gut Pathogens sugereaza ca microbii intestinali si integritatea tractului gastrointestinal insusi sunt factori care contribuie la procesul de acnee.

Daca suferiti brusc de aparitii noi sau mai frecvente ale unor afectiuni inflamatorii ale pielii, cum ar fi acneea, rozaceea, psoriazisul, dermatita sau eczema .

6. Debutul diabetului

Exista, de asemenea, o legatura puternica intre microbiota intestinului gros si atat prezenta, cat si dezvoltarea potentiala a diabetului de tip 2.

Bacteriile intestinale ale persoanelor cu diabet zaharat de tip 2 cuprind niveluri ridicate de bacterii ostile care nu sustin sanatatea intestinala.

Un studiu din 2016 publicat in revista Nature sugereaza ca microbiomul intestinal ar putea fi o tinta potentiala pentru interventia terapeutica la persoanele cu risc de a dezvolta diabet.

In compozitia microbiana intestinala, compusi specifici numiti aminoacizi cu lant ramificat pot duce in cele din urma la rezistenta la insulina. Studiul a constatat ca actiunea bacteriilor daunatoare asupra florei intestinale provoaca rezistenta la insulina, care este un precursor al dezvoltarii diabetului.

7. Greutate incapatanata

Daca ai probleme sa slabesti, indiferent de ceea ce faci, poti da vina pe intestinul tau nesanatos.

Persoanele supraponderale sau obezi au un echilibru diferit de bacterii intestinale in comparatie cu persoanele care au o greutate sanatoasa. De fapt, expertii cred ca echilibrul microbilor pe care ii ai in timpul nasterii iti determina greutatea pe tot parcursul vietii.

Cantitati mari de microbi nesanatosi din intestinul subtire pot perturba absorbtia grasimilor, mineralelor si vitaminelor.

Atunci cand corpul tau nu este capabil sa digere si sa absoarba grasimea in mod normal, vei lua de fapt mai multa greutate.

8. Respiratie urat mirositoare

Halitoza, sau respiratia urat mirositoare, este o problema jenanta si un alt semn ca este posibil sa aveti un intestin nesanatos.

Un dezechilibru microbian in intestin poate duce la cresterea bacteriilor daunatoare in gura, ceea ce provoaca respiratia urat mirositoare. Acest tip de respiratie urat mirositoare este greu de tratat cu apa de gura sau cu mentinerea unei igiene orale adecvate.

De asemenea, fluctuatiile florei intestinale fac organismul din ce in ce mai susceptibil la afectiuni precum bolile de rinichi sau diabetul, care pot provoca, de asemenea, respiratia urat mirositoare.

9. Probleme de dispozitie

Schimbarile bruste de dispozitie, iritabilitatea, anxietatea, stresul si depresia sunt, de asemenea, legate de sanatatea intestinului.

Bacteriile daunatoare din intestine produc toxine care pot ajunge la creier prin fluxul sanguin. Aceste toxine pot perturba productia de serotonina si alti neurotransmitatori din creier si va pot afecta negativ starea de spirit.

In plus, 70 la suta sau mai mult din serotonina organismului isi are originea in intestin, iar cercetatorii descopera ca bacteriile intestinale pot avea un impact asupra nivelului serotoninei intestinale si au o gama larga de efecte asupra sanatatii.

Un studiu din 2013 publicat in revista Cell raporteaza ca inlocuirea bacteriilor intestinale ale soarecilor anxiosi cu bacterii de la soareci neinfricati i-a facut pe soareci sa devina mai putin anxiosi si mai sociabili.

Astfel, un dezechilibru in bacteriile intestinale poate afecta nivelurile de serotonina din creier si intestine, influentandu-va starea de spirit, comportamentul si sanatatea mintala, precum si sistemul digestiv si alte probleme de sanatate fizica si cognitiva.

10. Dificultate de a dormi

Problemele de a adormi sau de a adormi sunt un alt semn posibil al unui intestin nesanatos.

Intestinul stocheaza si regleaza serotonina, un neurotransmitator esential care joaca un rol cheie in inducerea si reglarea tiparelor de somn. Un intestin nesanatos inseamna, de asemenea, ca serotonina este dezechilibrata, ceea ce poate duce la insomnie sau dificultati de a adormi.

De fapt, ecosistemul microbian afecteaza si somnul prin schimbarea ritmurilor circadiene si modificarea ciclului somn-veghe al corpului.

Mai mult, calitatea slaba a somnului poate afecta sanatatea si diversitatea microbiomului.

Sfaturi pentru a construi si mentine un intestin sanatos:

  • Mancati alimente neprocesate si hranitoare pentru a oferi organismului dumneavoastra nutrientii necesari pentru a functiona corect.
  • Opteaza pe cat posibil pentru produse alimentare organice.
  • Mancati mai putin zahar, deoarece zaharul duce la cresterea bacteriilor nesanatoase in intestin.
  • Mestecati-va alimentele bine pentru a promova o digestie sanatoasa.
  • Mentine-ti corpul hidratat. Ajuta la mentinerea unui intestin sanatos.
  • Urmati un program bland de detoxifiere o data pe luna pentru a elimina multi dintre factorii, inclusiv un intestin nesanatos, care cauzeaza inflamatia.
  • Consumati mai multe alimente probiotice sau luati suplimente probiotice pentru a ajuta la restabilirea echilibrului bacteriilor din intestin.
  • Nu mai bea alcool si renunta la fumat.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425030/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3897394/

https://www.ncbi.nlm. nih.gov/pmc/articles/PMC3099351/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3601187/

http://www.news.cornell.edu/stories/2016/06/indicator- sindromul-de-oboseala-cronica-found-gut-bacteria

https://microbiomejournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s40168-016-0171-4

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24192039

https ://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3038963/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535073/

http://www.nature.com/nature /journal/v535/n7612/full/nature18646.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2754355/

http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1984006315000632 

Presopunctura pentru durerile de gat: 4 puncte de incercat, de ce functioneaza si multe altele

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Durerea, indiferent daca este senzoriala sau emotionala, este o experienta neplacuta, care este in general asociata cu leziuni tisulare potentiale sau reale. [1]

Poate ca una dintre cele mai frecvente plangeri musculo-scheletice care ne afecteaza din cand in cand pe majoritatea dintre noi este durerea de gat.

In unele cazuri, aceasta tulburare poate dobandi o forma mai cronica, care poate fi destul de debilitanta. Durerea de gat se limiteaza, in mod caracteristic, la regiunea cervicala, dar deschide calea pentru alte plangeri conexe, cum ar fi restrictionarea intervalului de miscare si/sau limitari functionale.

Durerile corporale de orice fel va pot impiedica foarte mult productivitatea si va pot afecta negativ calitatea generala a vietii.

Multi oameni apeleaza la medicamente analgezice conventionale pentru a-si reduce durerea intr-un grad suportabil, care este sigur doar daca este folosit ca forma temporara de management al durerii. Cu toate acestea, dependenta excesiva de astfel de analgezice poate provoca efecte secundare severe, pe termen lung.

Din cauza prevalentei crescute a durerii de gat si a efectelor daunatoare ale medicamentelor care sunt utilizate in general pentru a face fata acesteia, exista un interes din ce in ce mai mare in randul oamenilor de a explora alte metode neconventionale, dar eficiente de ameliorare a durerii.

Tehnica antica de vindecare a presopuncturii este o astfel de alternativa care a castigat multa tractiune in acest sens. Aceasta forma de arta naturala implica utilizarea degetelor sau a instrumentelor tocite personalizate pentru a exercita o presiune ritmica blanda asupra punctelor cheie ale corpului, care sunt denumite „puncte de acupunctura”.

Puncte de acupunctura

Punctele de acupunctura sunt locul in care este stocata energia, iar actiunea de stimulare a acestora la suprafata pielii genereaza un efect profund, deoarece declanseaza abilitatile naturale de autocuratare ale organismului in actiune.

Este nevoie doar de puterea terapeutica a atingerii pentru a reduce durerea, pentru a va stimula sistemul imunitar, pentru a ameliora tensiunea si pentru a promova circulatia sangelui. Astfel, din toate punctele de vedere, presopunctura se bazeaza pe puterea si sensibilitatea mainii pentru a calma diverse afectiuni, inclusiv durerile musculo-scheletice.

Aceasta terapie isi are radacinile in Asia, unde a fost practicata pentru prima data acum 5.000 de ani. Faptul ca continua sa fie relevant in prezent este o dovada a eficacitatii sale, in special pentru auto-tratament si ingrijire preventiva a sanatatii.

Cauzele durerii de gat

Durerea de gat de obicei rezulta si este agravata de miscarile gatului sau de mentinerea gatului in aceeasi pozitie pentru prea mult timp. Exista, de asemenea, alti factori care pot precipita sau contribui la durerea de gat, inclusiv:

  • Stres crescut
  • Pozitie incomoda de dormit
  • Un accident care a provocat un injuriu
  • Entorsa la gat
  • Incordare cauzata de suprasolicitarea gatului
  • O aparitie a spondilozei cervicale, care poate aparea pe masura ce discurile si articulatiile din coloana vertebrala imbatranesc
  • Medicamente care pot provoca spasme ale gatului („torticolis”)

Unele cazuri de rigiditate sau durere la nivelul gatului pot sa nu fie cauzate de nicio cauza vizibila. Oamenii isi incordeaza adesea gatul fara sa-si dea seama, cum ar fi stand prea mult timp intr-un spatiu inchis sau suferind o ranire minora de rasucire in timpul gradinaritului. De fapt, aceasta forma de durere de gat nespecifica este poate cea mai comuna.

Vestea buna este ca de obicei se rezolva dupa cateva zile, cu conditia sa continuati sa va miscati usor gatul si sa va odihniti cand aveti nevoie.

Puncte de presopunctura pentru a ameliora durerile de gat

1. Jian Jing sau Fantana Umarului

Jian Jing sau GB21 este un punct de presopunctura pentru ameliorarea stresului care este situat la o distanta de doua degete de la baza exterioara a gatului pe muschiul trapez. In termeni mai simpli, se poate spune ca GB21 se afla undeva intre inceputul gatului si umar.

Cea mai mare parte a tensiunii din muschii cervicali este concentrata in acest punct special, iar masarea acesteia cu miscari blande si circulare ajuta la ameliorarea.

Inainte de a continua cu masajul, trebuie mai intai sa localizati GB21 frecand ferm muschii din partea superioara a umerilor. Punctul care se simte cel mai strans si mai tensionat este locul de eliberare a stresului pe care il cautati.

Odata ce ati identificat punctul de acupunctura, curbati degetele si exercitati greutatea intregului brat prin ele pe punctul de presiune. De obicei, este mai usor sa-ti folosesti mana opusa pentru a indeplini aceasta sarcina.

Durerea in aceasta zona particulara se dezvolta de obicei din spasme sau suprasolicitare a muschilor vizati, cum ar fi prin alegerea unui obiect greu.

Nota: Stimularea punctului de presiune GB21 nu este recomandata femeilor insarcinate, deoarece poate afecta negativ sanatatea atat a mamei, cat si a fatului.

Acest punct este situat mai precis in partea de sus a umarului, in punctul cel mai inalt al muschiului.

2. Stalpul Ceresc/B10/Tianzhu

Exista doua puncte de presiune pe ceafa, care sunt denumite in mod colectiv Stalpul Ceresc sau B10.

Un punct este situat la o distanta de o latime a degetului mare sub baza craniului, iar celalalt este doar la o latime a degetului mare din centrul coloanei vertebrale pe gatul superior. Cele doua puncte cad la aproximativ doi-trei centimetri una de cealalta.

Zona vizata de aici aduce beneficii glandei tiroide si ajuta la restabilirea echilibrului hormonal. Mai mult, se stie ca masajul regulat al punctelor de presiune a stalpului ceresc reduce insomnia, ameteala, epuizarea de energie, rigiditatea gatului, stresul si alte probleme conexe.

Tot ce trebuie sa faceti este sa aplicati o presiune ferma si prelungita asupra acestor puncte zilnic pentru rezultate mai rapide si mai bune pentru durerile de gat si alte probleme legate de gat.

Nota: Acest punct este cel mai bine stimulat de o alta persoana care il poate accesa mai bine.

3. Portile constiintei /GB20/Feng Chi

Punctele de presopunctura GB20 sunt inca o pereche de puncte de presiune care ajuta la eliberarea durerilor de umar, a rigiditatii gatului si a durerilor de cap tensionate.

Denumite si portile constiintei, aceste puncte sunt situate in golurile de sub baza craniului, intre muschii perpendiculari de pe partea din spate a gatului. Distanta dintre cele doua puncte este in general de aproximativ 3 pana la 4 inci, in functie de dimensiunea corpului.

Modalitatea corecta de a stimula aceste puncte de presopunctura este sa le tineti timp de 2 pana la 3 minute cu apasarea ferma a degetelor, de mai multe ori pe parcursul zilei. Efectuarea de rutina a acestui exercitiu poate elibera tensiunile cronice si acute acumulate in regiunile umerilor si gatului ale corpului.

4. Broken Sequence/LU7/Liqui Lung

Canalul pulmonar, impreuna cu alte sase canale, cade pe brat. Exista doua puncte de presopunctura care sunt identificate ca LU7, in functie de stilul de acupunctura practicat.

O locatie pentru LU7 este pe osul radius din antebrat care se termina cel mai aproape de degetul mare, spre trunchi. Puteti localiza cu usurinta acest punct prin unirea mainilor intre degetul mare si aratator, cu degetul aratator sprijinindu-va de-a lungul osului radius, astfel incat varful degetului aratator sa se odihneasca intr-o mica crestatura intre cele doua tendoane care se afla deasupra degetului. procesul stiloid.

Stimularea LU7 este cunoscuta pentru a beneficia capul, ceafa si plamanii. De asemenea, este bun pentru ameliorarea durerii migrenelor centrale sau unilaterale.

Informatii despre puncte de presiune

Cum localizati un punct?

Cand apasati pe un punct de acupunct, nu va adresati durerii si tensiunii concentrate doar in acel punct anume. Fiecare punct de acupunct este considerat ca epicentrul unui cerc mai larg care are diametral dimensiunea unei monede de un dolar sau latimea a trei degete.

De fapt, masarea oriunde in acel cerc de influenta va echivala cu masarea punctului de acupunctura. Astfel, nu trebuie sa fiti foarte precis cu privire la locatia exacta a unui punct de presiune. Atata timp cat poti identifica acest cerc, esti in locul potrivit.

Pentru a accesa punctul de presiune adecvat, sondati usor zona pana cand localizati punctul care se simte ca un „os amuzant” sau este deosebit de sensibil, sensibil sau dureros.

Odata ce v-ati concentrat asupra punctului de presiune, il puteti stimula punand presiune constanta asupra acestuia. Alternativ, puteti aplica si presiune de rotatie tinand punctul 5 secunde pornit si 5 secunde oprit. Indiferent de abordarea pe care o alegeti, 1 minut este mai mult decat suficient pentru fiecare sesiune de tratament.

Cata presiune ar trebui aplicata?

Presopresiunea functioneaza doar atata timp cat este facuta corect. Este foarte important sa nu exersati exercitarea unei presiuni, deoarece aplicarea unei tensiuni prea mari asupra corpului nu poate decat sa agraveze durerea si disconfortul.

Trebuie sa trecem dincolo de intelegerea simplista a acestei arte antice de vindecare ca o simpla aplicare a presiunii. Presopunctura implica in principal utilizarea unei atingeri energetice externe pentru a atrage la suprafata energia latenta stocata in adancul corpului.

Ideea este sa folosesti doar atata presiune cat se simte confortabil, prin sprijinirea a trei degete pe acupunctul ales cu o atingere relaxata. Presiunea trebuie sa fie ferma si profunda, dar nu dureroasa.

Cat timp ar trebui sa tineti un punct?

Ca regula generala, ar trebui sa continuati sa apasati un anumit punct de acupunct pana cand simtiti urmatoarele:

  • O senzatie de pulsatie
  • O inmuiere a muschilor sau a tesutului
  • O crestere a caldurii

Cand vi se cere sa mentineti o serie de puncte, se recomanda, in general, sa apasati pe fiecare punct timp de aproximativ un minut.

Beneficiile tehnicii de presopunctura

  • Stimularea punctelor de presopunctura ajuta la eliberarea intregului stres si a tensiunii retinute in zona masata.
  • De indata ce eliberati presiunea de la acupunctele, veti experimenta o stare instantanee de calm fizic si claritate mentala.
  • Presopunctura implica o respiratie lenta, ritmica si profunda, ceea ce va ajuta sa va treziti constiinta mai profunda.

Este nevoie doar de o simpla atingere de vindecare pentru a va face mai alert, calm, clar, treaz si inspirat pentru a realiza lucruri marete.

Cat de eficienta este presopunctura pentru ameliorarea durerilor de gat?

Un studiu din 2018 publicat in Integrative Medicine Research [2] extinde un anumit grad de legitimitate stiintifica la utilizarea presopuncturii ca strategie eficienta de tratament pentru durerile de gat .

Acestea fiind spuse, cercetarile referitoare la acest subiect continua sa fie in mare masura neconcludente din cauza calitatii metodologice scazute si a nivelului scazut de dovezi ale studiilor incluse.

Cu toate acestea, se poate spune cu certitudine ca presopunctura a starnit interesul comunitatii stiintifice, iar studii ulterioare care evidentiaza beneficiile multiple ale acestei terapii vor urma.

Atentie: Pentru a garanta succesul si siguranta oricarei tehnici de presopunctura, trebuie mai intai sa va familiarizati cu toate informatiile relevante si cu pasii pentru a o face corect. Daca nu ai de gand sa o faci corect, nu ar trebui sa o faci deloc.

Citeste si Chiropractica este cu adevarat eficienta pentru ameliorarea durerilor de spate?

Resurse:

  1. Terminologia IASP. IASP. https://www.iasp-pain.org/Education/Content.aspx?ItemNumber=1698#Pain.
  1. Kwon CY, Lee B. Efectele clinice ale presopuncturii asupra sindromului durerii de gat ( nakchim ): o revizuire sistematica. Cercetarea medicinei integrative. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6160503/.  Publicat in septembrie 2018.

Efectele nucilor verzi asupra organismului

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Cand vorbim despre beneficii nuci verzi, trebuie sa stiti ca acestea reduc probabilitatea de a dezvolta un atac de cord, iar invelisul exterior, care este bogat in iod si tanin, este, de asemenea, eficient impotriva afectiunilor de stomac.

Citeste si Ceaiul din frunze de nuc – Curata sangele, scade glicemia si este benefic pentru stomac si ficat

Pentru a ne mentine sanatatea, merita sa ne obisnuim sa consumam nuci verzi intr-o forma oarecare datorita efectului lor puternic astringent datorita continutului ridicat de iod si tanin.

Informatii nutritionale

  1. Nucile verzi sunt plini cu substante nutritive. Sunt aceleasi ca nuca matura in beneficii si fapte nutritionale.
28 gr de nucaProprietati nutritionale
Grasimi4g
Proteine4g
Calorii185
Fibra2g
Carbohidrati4g
ZaharMai putin de 1 g
  1. Nucul verde are multe alte minerale si vitamine, cum ar fi:
Potasiu5%
Fier10%
Calciu3%
Magneziu14%
Folat B97%
  1. Nucile verzi sunt pline de acizi grasi si antioxidanti pe baza de plante. 
  2. Nucile se dovedesc a fi foarte utile in multe boli precum diabetul, bolile de inima, controlul greutatii, reducerea tensiunii arteriale, cancerul, reducerea inflamatiei si multe alte boli.
  3. Nucile verzi contin taninuri care le fac diferite de nuca coapta. Taninurile dau un gust acru nucilor, de aceea nucile verzi sunt folosite mai ales pentru muraturi, alimente si bauturi.
  4. Nucile verzi sunt utile pentru a face sosuri si bauturi.

Beneficii nuci verzi

Beneficiile nucilor verzi sunt numeroase, si nu sunt folosite doar pentru a adauga aroma bauturilor si alimentelor, desi au multe alte beneficii, cum ar fi:

Boli gastrice

Cu cojile verzi de nuca merita sa faceti un decoct, deoarece pot proteja impotriva afectiunilor stomacale, cum ar fi infectiile intestinale acute. Adaugati aproximativ 5 lingurite de coaja de nuca verde tocata la 300 ml apa, lasati la macerat timp de 10 ore, apoi filtrati. Se adauga inca 300 ml apa, se aduce la fierbere si apoi se adauga atata apa cat este nevoie pentru 1 litru.

Detoxifierea ficatului

Curatati 20 de nuci, taiati in bucati mici, turnati 1 litru de alcool. Apoi lasati sa stea timp de 20 de zile. Cand timpul expira, filtreaza-l! La sucul rezultat se adauga 3 catei de usturoi, 1 lingurita de scortisoara, 1 putina vanilie, coaja de portocala rasa, jumatate de kilogram de zahar, se dizolva in 1 litru de apa. Sa-l mancam 1 luna dupa ce am mancat!

Reducerea riscului de atac de cord

Nucile verzi sunt bogate in calciu, fier, zinc, potasiu, vitaminele A, B, E si F si, prin urmare, protejeaza sistemul osos si sanatatea inimii. Ca o sursa excelenta de antioxidanti, putem, de asemenea, controla nivelul colesterolului si tensiunea arteriala prin consumul acestuia. Nucile verzi sunt un vasodilatator excelent si reduc eficient riscul de atac de cord.

Gastrita

Coaja verde de la nuca amelioreaza, de asemenea, simptomele gastroenteritei. In caz de infectie a stomacului se adauga 5 linguri de nuca verde tocata la 300 ml apa, se lasa sa stea 10 ore, se filtreaza, se da la fiert cu inca 300 ml apa, apoi se lasa sa stea 5 minute.

In caz de gastrita se ia o cana mai mare cu apa, la care adaugam 4 coji de nuca si putin zahar, apoi punem la soare 10 zile. Apoi se transfera intr-un loc umbrit unde se lasa sa stea inca 10 zile. Odata filtrat, luati 1-1 lingurita cu 15 minute inainte de mesele principale. Daca adaugam rachiu in amestec, trebuie sa mai lasam sa stea 10 zile.

Infectiile tractului urinar si tusea

Infectiile tractului urinar si tusea pot fi, de asemenea, ameliorate cu nuci verzi prin zdrobirea lor intr-o folie locala.

Negi

Frecati coaja verde peste negi! Repetati acest lucru pana cand problema dispare!

Sistemul nervos

Datorita continutului ridicat de magneziu, vitamina B si acizi grasi, nucile verzi pot intari sistemul nervos. Coaja de nuca este eficienta si impotriva tulburarilor neurologice.

Cum sa scapi de tesutul cicatricial

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Tesutul cicatricial este tesutul care inlocuieste pielea normala atunci cand pielea a fost deteriorata dincolo de primul sau strat. Acest lucru poate aparea din mai multe motive, cum ar fi arsuri minore, taieturi, zgarieturi, acnee, o infectie fungica, muscaturi sau un fel de interventie chirurgicala.

Tehnic vorbind, tesutul cicatricial este acelasi tip de tesut ca si pielea sanatoasa. Dar arata diferit, deoarece fibrele din acest tesut sunt aranjate diferit.

Tesutul cicatricial nu provoaca durere, dar este cu siguranta o preocupare de frumusete pentru multi si astfel oamenii cauta diverse optiuni pentru a scapa de el.

Puteti incerca cateva remedii naturale pentru a ajuta la estomparea si la minimizarea tesutului cicatricial. Retineti ca rezultatele pot varia de la o persoana la alta, in functie de profunzimea si severitatea problemei. De asemenea, tesutul cicatricial tinde sa se estompeze in mod natural intr-o perioada de timp.

Remedii eficiente pentru a scapa de tesutul cicatricial

Iata in articol 10 moduri de a scapa de tesutul cicatricial.

1. Ulei de cocos

Uleiul de cocos are acizi grasi cu lant mediu care actioneaza ca antioxidanti, prevenind si inversand daunele radicalilor liberi. Acest ulei poate stimula eficient productia de colagen si poate inmuia pielea pentru a accelera procesul de vindecare.

  1. Se incalzeste 1 lingurita de ulei de cocos extravirgin in cuptorul cu microunde.
  2. Aplica acest ulei cald pe zona afectata, masand usor cu miscari circulare mici pana se absoarbe.
  3. Repetati de cateva ori pe zi pana obtineti rezultatul dorit.

2. Aloe Vera

Aloe vera este cunoscuta pentru capacitatea sa de a regenera tesutul pielii si poate ajuta la reducerea dimensiunii si aspectului cicatricilor. Proprietatile sale calmante si hidratante vor creste elasticitatea tesutului cicatricial si vor ajuta la reducerea inflamatiei.

  1. Taiati o frunza de aloe vera in jumatate si stoarceti gelul.
  2. Aplicati gelul pe cicatrice si masati usor timp de cateva minute.
  3. Lasati-l sa se usuce singur, apoi clatiti-l cu apa calda.
  4. Faceti acest lucru de mai multe ori pe zi timp de 1 sau 2 luni.

3. Vitamina E

Vitamina E este un alt remediu foarte popular pentru a scapa de tesutul cicatricial. Este un antioxidant eficient si are o proprietate hidratanta care ajuta la revitalizarea si hranirea pielii. In plus, poate stimula formarea de colagen, care imbunatateste textura si rezistenta pielii.

  • Extrageti lichidul dintr-o capsula de vitamina E si aplicati-l pe cicatrice de 2 sau 3 ori pe zi timp de cateva saptamani. Puteti folosi si o crema cu vitamina E.
  • In plus, includeti alimente bogate in vitamina E in dieta dvs., cum ar fi migdale, ulei de sofranel, alune si unt de arahide.

4. Suc de lamaie

Sucul de lamaie este o modalitate foarte eficienta de a trata tesutul cicatricial. Lamaia are acizi alfa hidroxi (AHA) care ajuta la indepartarea celulelor moarte ale pielii si la regenerarea si repararea pielii deteriorate. In plus, functioneaza ca un inalbitor natural pentru a ajuta la usurarea cicatricilor, precum si a petelor.

  1. Aplicati suc de lamaie proaspat extras pe zona afectata.
  2. Lasati-l sa se usuce timp de 10 minute, apoi clatiti bine si uscati.
  3. Aplicati putina crema hidratanta.
  4. Urmati acest remediu de doua ori pe zi timp de cateva saptamani pana cand sunteti multumit de rezultat.

Nota: Deoarece sucul de lamaie va poate face pielea sensibila la lumina, purtati intotdeauna protectie solara inainte de a iesi afara.

5. Otet de mere

Un alt remediu excelent pentru a scapa de tesutul cicatricial este otetul de mere. Natura sa acida va exfolia pielea afectata si va indeparta pielea moarta, ceea ce, la randul sau, va reduce aspectul cicatricilor.

  1. Inmuiati o minge de vata in otet de mere si aplicati-o pe zona afectata.
  2. Lasati-l sa actioneze 10 pana la 15 minute, apoi clatiti-l cu apa.
  3. Aplicati niste lotiune hidratanta.
  4. Utilizati acest tratament de cateva ori pe zi timp de cateva saptamani.

Nota: Daca otetul de mere provoaca iritatii ale pielii, diluati-l cu apa inainte de utilizare.

6. Ulei de lavanda

Uleiul esential de lavanda contine proprietati de intinerire a celulelor pielii care pot ajuta la tratarea tesutului cicatricial si a cicatricilor cheloide. Ajuta la cresterea ratei de schimbare a celulelor pielii, prevenind la randul sau cicatricile sa devina permanente.

  • Aplica cateva picaturi de ulei esential de lavanda pe cicatrice. Masati usor, cu miscari circulare, timp de 10 pana la 15 minute, astfel incat uleiul sa patrunda adanc in piele.
  • O alta optiune este sa amesteci cantitati egale de ulei de lavanda si ulei de masline, sa il aplici pe zona afectata si sa masezi usor timp de cateva minute.

Urmati oricare dintre aceste remedii de doua ori pe zi timp de cateva saptamani pentru a obtine rezultate pozitive.

7. Miere

Deoarece mierea este un hidratant natural, este adesea folosita pentru a trata tesutul cicatricial. Mierea poate stimula regenerarea tesuturilor, precum si poate preveni cresterea excesului de colagen si acumularea de piele moarta.

  • Aplicati miere cruda pe zona afectata si masati timp de 10 minute. Lasati-l sa actioneze aproximativ 1 ora, apoi clatiti-l cu apa calda. Faceti acest lucru de doua ori pe zi timp de cateva saptamani.
  • O alta varianta este sa pregatesti un amestec cu 2 linguri de miere cruda si 1 lingura de bicarbonat de sodiu. Aplicati aceasta pasta pe zona afectata, masati timp de 2 pana la 3 minute si puneti o carpa fierbinte peste zona. Cand prosopul se raceste, stergeti zona cu ea. Repetati de 3 sau 4 ori pe saptamana timp de cateva luni.

8. Unt de cacao

Untul de cacao poate ajuta, de asemenea, la tratarea tesutului cicatricial. Este un agent natural de hidratare care poate hidrata adanc in straturile pielii. In plus, este bogat in vitamina E, care ajuta la repararea pielii.

  1. Frecati pielea afectata cu o carpa umeda, grosiera si uscata cu prosopul.
  2. Masati o lingura de unt de cacao pur in piele folosind miscari ferme, circulare.
  3. Repetati de pana la 3 ori pe zi timp de cateva saptamani.

9. Pulbere de lemn de santal

Pulberea de lemn de santal este un alt remediu casnic bun pentru indepartarea tesutului cicatricial. Lemnul de santal are multe proprietati de regenerare a pielii care pot reduce si usura cicatricile.

  1. Se amesteca 1 lingura de pudra pura de lemn de santal cu suficienta apa de trandafiri pentru a face o pasta.
  2. Aplicati aceasta pasta pe zona afectata inainte de a merge la culcare.
  3. Lasati-l sa actioneze pana se usuca complet si apoi spalati-l a doua zi dimineata cu apa calduta.
  4. Faceti acest lucru zilnic timp de 1 pana la 2 luni.

10. Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai are proprietati puternice de indepartare a cicatricilor, precum si de vindecare a pielii, care il fac un remediu ideal pentru indepartarea tesutului cicatricial. Deoarece acest ulei este foarte puternic, diluati-l cu apa inainte de utilizare.

  • Adaugati 2 picaturi de ulei de arbore de ceai la o lingurita de ulei de masline sau ulei de migdale. Aplicati-l pe zona afectata si lasati-l sa actioneze cateva ore inainte de a o spala. Faceti acest lucru o data pe zi timp de cateva saptamani.
  • O alta optiune este sa adaugati 2 sau 3 picaturi de ulei de arbore de ceai la 1/2 cana de apa calda. Utilizati-l pentru a spala zona afectata de doua ori pe zi timp de cateva saptamani.
  • De asemenea, puteti spala zona afectata folosind sapun facut cu ulei de arbore de ceai de doua ori pe zi.

Sfaturi suplimentare

  • Puteti zdrobi 2 aspirine si adaugati apa pentru a face o pasta si aplicati-o pe cicatrice de doua ori pe zi.
  • De asemenea, puteti aplica pasta de dinti alba pentru a ajuta la vindecarea cicatricilor.
  • Masati zona cu ulei pentru a inmuia tesutul mort al pielii si pentru a reduce dimensiunea cicatricei.
  • Luarea suplimentelor de vitamina C poate facilita, de asemenea, procesul de vindecare.
  • Mancati alimente bogate in beta-caroten, precum si in zinc pentru a va ajuta corpul sa faca fata tesutului cicatricial.
  • Bea multa apa pe tot parcursul zilei pentru a preveni deshidratarea pielii.
  • Evitati sa intepeti sau sa zgariati tesutul cu unghiile sau cu alt instrument ascutit.

Aceste tratamente naturiste pot dura timp pentru a arata rezultate, dar vor fi mai putin abrazive si daunatoare decat tratamentele chimice sau chirurgicale. In plus, aceste remedii ajuta la restabilirea capacitatii naturale de vindecare a pielii.

Dieta persoanelor cu hipertensiune arteriala: alimente permise si de evitat

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Aproape jumatate din toti adultii au hipertensiune arteriala si doar un sfert dintre persoanele cu hipertensiune arteriala diagnosticata o au sub control.

Gestionarea tensiunii arteriale este unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteti face pentru a va mentine inima sanatoasa. 

Din fericire, exista modalitati naturale de a-ti mentine tensiunea arteriala sub control, cum ar fi sa urmezi o dieta la hipertensiune arteriala.

Ce este hipertensiunea arteriala?

Tensiunea arteriala crescuta, cunoscuta medical sub numele de hipertensiune arteriala, este atunci cand tensiunea arteriala creste la niveluri nesanatoase. Ca urmare, inima trebuie sa lucreze mai mult pentru a pompa sange in corp, ceea ce poate duce la mai multe complicatii grave, inclusiv un risc crescut de atac de cord si accident vascular cerebral.

Tensiunea arteriala este masurata folosind o manseta pentru tensiune si este raportata cu un numar de sus si de jos in miligrame de mercur (mm Hg). 

Numarul de top este tensiunea arteriala sistolica, care masoara presiunea din artere atunci cand inima iti bate. Cifra de jos este tensiunea arteriala diastolica care masoara presiunea din arterele tale intre bataile inimii.

Nivelurile normale ale tensiunii arteriale sunt mai mici de 120 pentru tensiunea arteriala sistolica si mai putin de 80 pentru tensiunea arteriala diastolica. 

Tensiunea arteriala crescuta in timp poate face ca arterele sa devina rigide, ceea ce reduce fluxul de sange si poate duce la boli de inima. 

Alte consecinte ale hipertensiunii arteriale pe termen lung includ:

  • Infarct sau accident vascular cerebral
  • Anevrism
  • Insuficienta cardiaca
  • Probleme cu rinichii
  • Probleme de vedere si/sau pierderea vederii din cauza presiunii ridicate in ochi
  • Sindromul metabolic
  • Probleme de memorie sau de intelegere
  • Dementa

Care este legatura dintre dieta si hipertensiune arteriala?

Dieta ta joaca un rol in sanatatea tensiunii arteriale. 

Sodiul este prezent in sarea de masa sub forma de clorura de sodiu, dar se gaseste si in aditivi si conservanti din alimentele procesate si gata de consum. Orice ingredient care contine „sodiu” conteaza ca sodiu, cum ar fi glutamatul monosodic, citratul de sodiu, alginatul de sodiu si fosfatul de sodiu.

Consumul de sodiu in exces determina organismul sa retina lichide pentru a incerca sa echilibreze nivelul de sodiu din organism. Cand retine mai multe lichide, este nevoie de mai multa munca pentru ca inima ta sa pompeze sange in tot corpul tau, ceea ce iti creste tensiunea arteriala.

Aportul de sodiu este asociat atat cu hipertensiunea arteriala, cat si cu riscul crescut de boli cardiovasculare (BCV).

O dieta bogata in zahar adaugat si saraca in nutrienti importanti precum magneziu si potasiu este, de asemenea, asociata cu hipertensiunea arteriala. 

Dietele bogate in zahar adaugate pot oferi, de asemenea, excesul de calorii, ceea ce poate duce la cresterea in greutate in exces. Avand o greutate corporala mai mare, poate fi mai dificil sa va controlati tensiunea arteriala.

Dietele pe baza de plante, cum ar fi dieta vegetariana, sunt de obicei mai bogate in nutrienti si mai scazute in sodiu, care este unul dintre motivele pentru care sunt legate de tensiune arteriala scazuta.

7 alimente de mancat daca aveti tensiune arteriala ridicata

Dieta ta joaca un rol major in citirile tensiunii arteriale. O dieta mediteraneana si dietele DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) sunt ambele excelente pentru sanatatea inimii. 

Aceste diete sunt sarace in sodiu adaugat, zahar adaugat si grasimi saturate, fiind in acelasi timp bogate in vitamine benefice, minerale si alti nutrienti care va pot mentine inima sanatoasa. 

Iata cateva alimente de inclus intr-o dieta in tensiune arteriala ridicata:

Banane

Bananele sunt o sursa de potasiu excelenta, convenabila si prietenoasa cu bugetul. Potasiul ajuta la relaxarea vaselor de sange, ceea ce poate reduce tensiunea arteriala ridicata. 

Potrivit unui studiu efectuat pe peste 4.600 de barbati si femei adulti, consumul de banane a fost invers legat de tensiunea arteriala diastolica ridicata la unii oameni.

O banana medie ofera putin peste 400 de miligrame de potasiu, ceea ce reprezinta putin peste 10% din cantitatea zilnica recomandata, care variaza de la 2.600 la 3.400 de miligrame pe zi pentru adulti.

Peste

Pestii grasi precum somonul sunt bogati in acizi grasi omega-3, care sunt considerati sanatosi pentru inima si pot ajuta la reducerea inflamatiei. Pestele slab, din carne alba, cum ar fi tilapia, are un continut scazut de grasimi saturate si este, de asemenea, considerat o alegere proteica sanatoasa pentru inima.

Potrivit unui studiu , consumul de somon a redus semnificativ tensiunea arteriala si nivelul colesterolului in comparatie cu a nu manca peste.

Nuci si seminte

Nucile si semintele sunt o sursa excelenta de magneziu, un mineral important pentru relaxarea musculara si pentru un nivel sanatos al tensiunii arteriale.

O revizuire a 21 de studii randomizate controlate a concluzionat ca consumul de nuci a dus la o reducere semnificativa a tensiunii arteriale la persoanele fara diabet de tip 2.

Legume cu frunze verzi

Legumele cu frunze verzi, cum ar fi spanacul, varza, guliul verde si matgul elvetian contin nitrati naturali, care sunt apoi transformati in oxid nitric in organism. Oxidul nitric actioneaza ca un vasodilatator , ajutand la largirea vaselor de sange si la promovarea nivelurilor sanatoase ale tensiunii arteriale.

Linte

Leguminoasele precum fasolea si lintea sunt o sursa excelenta de proteine ​​si fier din plante. Lintea este bogata in fibre, ceea ce poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale sistolice si diastolice.

Cereale integrale

Alegeti cereale integrale in loc de cereale rafinate intr-o dieta cu tensiune arteriala ridicata. Nu numai ca cerealele integrale sunt mai dense in nutrienti si mai satioase, dar studiile arata ca pot ajuta la scaderea nivelului tensiunii arteriale datorita continutului lor de nutrienti si fibre.

Toate fructele si legumele

Dieta DASH pune accent pe o dieta sanatoasa, bogata in alimente pe baza de plante, cum ar fi fructele si legumele, cerealele integrale si proteinele sanatoase pentru inima. 

In timp ce anumite fructe si legume sunt deosebit de benefice datorita continutului remarcabil de vitamine si nutrienti, toate fructele si legumele sunt binevenite intr-o dieta cu tensiune arteriala ridicata.

Alimente de evitat daca aveti hipertensiune arteriala

Exces de sodiu

Sodiul se gaseste adesea in alimente procesate, cum ar fi fast-food-urile, antreurile congelate, supele conservate si mezeluri. 

Alte surse de sodiu ar putea sa nu fie la fel de evidente, dar se pot adauga rapid daca mananci mai multe portii din ele pe zi, cum ar fi painea.

Fast-food-ul este bogat in sodiu, deoarece este o modalitate usoara de a adauga aroma alimentelor. Daca mananci mancare fast-food sau alimente procesate, incearca sa urmaresti marimea portiilor si sa echilibrezi alimentele cu continut ridicat de sodiu cu o multime de alimente intregi, mai putin procesate.

Potrivit Centers for Disease Control, 40% din sodiul din dieta tipic occidentala provine din aceste zece alimente:

  • Paine si chifle
  • Pizza
  • Sandvisuri
  • Mezeluri si mezeluri
  • Supe
  • Burritos si tacos
  • Gustari sarate (covrigi, jerky, chipsuri etc.)
  • Pui
  • Branza
  • Oua si omlete

Se recomanda sa pastrati aportul de sodiu sub 2.300 de miligrame pe zi. Cu toate acestea, o persoana in medie consuma 3.400 de miligrame de sodiu pe zi.

Verificati eticheta cu informatii nutritionale si incercati sa evitati alimentele cu mai mult de 20% din valoarea zilnica de sodiu per portie, deoarece acestea se pot adauga rapid si va pot depasi tinta zilnica de 2.300 de miligrame de sodiu.

Zahar adaugat

Bauturile dulci sunt principalul contributor de zahar adaugat intr-o dieta tipic occidentala. Bauturile precum sifonul, ceaiurile indulcite, bauturile dulci cu cafea, bauturile energizante si multe altele sunt bogate in zahar adaugat.

Dupa cum am mentionat mai devreme, dietele bogate in zahar adaugat pot contribui la cresterea tensiunii arteriale. 

Consumul regulat de bauturi dulci poate provoca crestere in greutate si inflamatie si duce la hipertensiune arteriala. Inflamatia cronica poate provoca intarirea arterelor, ceea ce poate provoca hipertensiune arteriala.

Zaharul adaugat nu este intotdeauna usor de gasit in alimente. Zaharul este adaugat la alimente care altfel ar putea parea sanatoase, cum ar fi iaurtul, fructele uscate, unele batoane nutritive si granola. 

Multe alimente procesate contin zahar adaugat. Verificati eticheta nutritionala pentru a vedea daca unele dintre alimentele tale preferate au ascuns zahar adaugat.

In loc de zahar adaugat, mancati alimente cu zahar natural, cum ar fi fructele. Fructele sunt bogate in potasiu, care ajuta la relaxarea vaselor de sange si promoveaza un nivel sanatos al tensiunii arteriale.

Cuvant final

Pentru a va ajuta sa va mentineti tensiunea arteriala sub control, consumati o dieta sanatoasa pentru tensiune arteriala ridicata, bogata in alimente integrale pe baza de plante, precum si in proteine ​​sanatoase pentru inima. Incercati sa evitati alimentele procesate cu adaos de sodiu si zahar, care pot agrava hipertensiunea arteriala.

Remedii naturale pentru a trata pielea descuamata

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Pielea protejeaza si ajuta la buna functionare a corpului nostru. Este format din 3 straturi – epiderma (stratul exterior), derma (stratul interior) si hipoderma (stratul cel mai interior).

In general, stratul exterior al pielii va fi inlocuit cu pielea noua la intervale regulate, ca parte a procesului natural de vindecare si pentru a scapa de pielea moarta.

In anumite cazuri, poate exista un peeling excesiv pe fata, maini si alte parti ale corpului, care poate fi cauzat de expunerea prelungita a pielii la razele UV daunatoare ale soarelui, care va afecteaza stratul superior.

Cu toate acestea, persoanele cu pielea uscata sunt mai predispuse la peeling decat altii. Are ca rezultat zone solzoase si inflamate ale pielii, impreuna cu mancarime, durere si iritatie.

Alergiile, infectiile sau eruptiile cutanate, sistemul imunitar slab, conditiile meteorologice extreme, psoriazisul, dermatita, eczema , pecinginele, cancerul, efectele secundare ale substantelor chimice sau ale anumitor medicamente etc. vor declansa descuamarea pielii.

Nu intrati in panica, nu este o problema serioasa de sanatate si poate merge de la sine. De asemenea, exista multe remedii naturale care te ajuta sa accelerezi procesul de vindecare. Arunca o privire la aceste remedii naturale.

Remedii naturiste pentru a trata pielea descuamata

Cele mai bune remedii naturale pentru a trata pielea descuamata sunt enumerate mai jos. Treceti prin aceste remedii si urmati-le in mod regulat pentru a scapa de problema.

Aloe Vera

Aloe vera este plina cu multi nutrienti esentiali, enzime si proteine, impreuna cu proprietati de hidratare si calmare care va ajuta sa faceti fata cu pielea decojita. De asemenea, va amelioreaza mancarimea, iritatia si inflamatia cauzate de pielea descuamata.

  • Amesteca putin ulei de vitamina E in 2 linguri de gel proaspat de aloe vera.
  • Se amesteca bine si se aplica pe zona afectata a pielii care se descuameaza.
  • Lasati-l sa se usuce la aer timp de cateva minute si clatiti cu apa calduta.
  • Repetati acelasi lucru de 2-3 ori pe zi.

Nota: Sau amestecati 2 linguri de gel de aloe vera si 1 castravete curatat pentru a obtine o pasta neteda. Aplicati-l pe piele si clatiti cu apa calda dupa 10 minute. Repetati o data pe zi.

Ulei de masline

Uleiul de masline contine acizi grasi esentiali si vitamina E care iti hranesc pielea si blocheaza umiditatea pentru a preveni uscarea pielii. Are proprietati antioxidante, antimicrobiene si antiinflamatorii care lupta impotriva radicalilor liberi si germenilor care provoaca probleme ale pielii si, de asemenea, iti calmeaza pielea pentru a scapa de iritatii.

  • Incalzeste putin ulei de masline si aplica-l pe zonele afectate de piele seara inainte de culcare.
  • Maseaza-l usor timp de cateva minute pentru ca uleiul sa patrunda adanc in piele.
  • Lasati-l sa actioneze peste noapte si clatiti in dimineata urmatoare.
  • Continuati sa faceti acelasi proces zilnic pentru a scapa de problema.

Nota:

  • Sau amestecati suficient ulei de masline in 2 linguri de sare pentru a face o pasta groasa. Folositi-l ca exfoliere corporala pentru a elimina celulele moarte. Repetati de doua ori pe saptamana pana cand pielea se vindeca.
  • Sau puteti folosi ulei de cocos organic cald (sau) ulei de migdale (sau) aplicare de ulei de vitamina E pe zonele afectate ale pielii pentru a scapa de problema.

Scrub cu lamaie si zahar

Lamaia actioneaza ca un astringent puternic, iar zaharul este un exfoliant natural care exfoliaza pielea pentru a elimina celulele moarte si astfel a reduce decojirea pielii. Aceasta combinatie va calma pielea iritata si va va vindeca pielea.

  • Adaugati cate 1 lingura de miere si ulei de masline si suc de 1/2 lamaie in 1/2 cana de zahar.
  • Se amesteca bine si se aplica acest amestec pe piele.
  • Frecati-l usor cu miscari circulare timp de cateva minute si clatiti cu apa rece.
  • Uscati-va pielea si repetati acelasi lucru o data sau de doua ori pe saptamana, pana cand scapati de pielea decojita.

Baie cu fulgi de ovaz

Fulgii de ovaz calmeaza pielea si reduc mancarimea, durerea si iritatia care sunt asociate cu pielea descuamata. De asemenea, retine umiditatea pielii pentru a obtine controlul asupra acestei probleme.

  • Turnati 1 cana de fulgi de ovaz in cada de baie umpluta cu apa calda.
  • Se amesteca bine si se inmoaie in aceasta apa timp de aproximativ 30 de minute.
  • Apoi clatiti-va corpul cu apa normala si uscati-l cu un prosop moale.
  • Aplicati putina crema hidratanta blanda pe corp (in special pe zona de peeling).
  • Repetati-l zilnic seara inainte de culcare pentru cele mai bune rezultate.

Lapte

Laptele crud este eficient in tratarea descuamarii pielii. Proteinele si acidul lactic din lapte il vor face ca un hidratant natural pentru piele si iti calmeaza pielea pentru a reduce mancarimea si iritatia.

  • Adaugati 2 linguri de lapte integral in 1 lingura de miere cruda si amestecati bine.
  • Aplicati acest amestec pe zonele afectate de piele si masati usor.
  • Se lasa sa stea aproximativ 10 – 15 minute si se spala zona aplicata cu apa calduta.
  • Faceti acelasi proces o data pe saptamana pana cand pielea este complet vindecata.

Iaurt

Iaurtul contine enzime, minerale, acid lactic si oligoelemente care ajuta la tratarea descuamarii pielii. actioneaza si ca un hidratant profund pentru pielea uscata.

  • Adaugati pulpa de 1/2 banana coapta la 2 linguri de iaurt si amestecati bine.
  • Aplicati-l pe zonele afectate ale pielii si clatiti cu apa calda dupa 15-30 de minute.
  • Repetati-l de doua ori pe zi pana cand veti obtine o usurare completa a pielii care se descuameaza.

Nota: Sau amestecati 2 lingurite de miere cruda in 2 linguri de iaurt simplu si aplicati-l pe zonele de piele afectate. Clatiti cu apa calda dupa ce se usuca.

Sfaturi si precautii

  1. Castravetele ajuta la vindecarea mancarimii si iritatiilor, impreuna cu hidratarea si repararea pielii. Consumati castraveti sau aplicati pasta sau sucul acestuia pe pielea afectata si clatiti cu apa calda dupa 15 – 20 de minute.
  2. Menta are efect de calmare a pielii care hidrateaza pielea si o mentine proaspata si intinerita. Aplicati un suc proaspat de menta pe zona afectata seara inainte de culcare si clatiti in dimineata urmatoare.
  3. Nu uitati intotdeauna sa aplicati o crema usoara hidratanta pe zonele afectate ale pielii in mod regulat.
  4. Mierea este un hidratant natural care vindeca pielea exfoliata si simptomele acesteia. Amesteca cate 1 lingurita de pudra de turmeric, miere si pudra de lemn de santal si aplica-l pe pielea afectata. Clatiti cu apa calda dupa 30-45 de minute. De asemenea, aplicati miere cruda pe zonele afectate ale pielii.
  5. Evitati sa faceti dusuri fierbinti si mergeti cu o baie calduta pentru a usura durerea si mancarimea.
  6. Nu va zgariati si nu incercati sa curatati pielea cu forta, deoarece va agraveaza problema si va dauneaza pielii.
  7. Purtati lotiune de protectie solara in timp ce iesiti la soare pentru a va proteja pielea. De asemenea, evitati expunerea directa la razele solare.
    Indepartati-va machiajul in timp ce dormi pentru a scapa de deteriorarea pielii.
  8. Bea multa apa si consuma o dieta nutritionala sanatoasa pentru a-ti detoxifia pielea si pentru a reduce efectul de peeling.
  9. Consultati-va medicul pentru un diagnostic si tratament adecvat daca nu ati obtinut nicio usurare de la exfolierea pielii dupa 7-10 zile.

Incercati aceste remedii si sfaturi pentru a accelera procesul de vindecare a pielii. Cunoasteti alte metode de tratare pielea descuamata? Atunci impartaseste-l cu noi prin caseta de comentarii.

Lista celor mai bune antibiotice naturale

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Suferi de raceala, ai probleme cu stomacul, gripa sau furuncule? Atunci, luarea unui antibiotic va va vindeca problema. Toata lumea stie doar acest lucru, dar stiti ca antibioticele sunt un medicament folosit doar pentru a trata sau a preveni infectiile bacteriene? Surprinzator nu-i asa.

Antibioticele sunt folosite pentru a ucide sau inhiba cresterea bacteriilor si a unor tipuri de paraziti care cauzeaza anumite probleme ale pielii sau de sanatate. Nu lupta impotriva infectiilor cauzate de virus (cum ar fi raceala, tusea, gripa, durerile de gat) si infectiile fungice.

Utilizarea antibioticelor a crescut in aceste zile. Cu toate acestea, medicul prescrie antibiotice in functie de germenul specific care provoaca infectia, dar utilizarea excesiva sau abuzul de antibiotice va duce la rezistenta la antibiotice.

De asemenea, ucide bacteriile bune (bacteriile de aparare) din intestin si, astfel, are ca rezultat efecte secundare precum greata, diaree, stomac deranjat etc.

Stiti ca exista multe alimente naturale care actioneaza ca antibiotice? Aceste antibiotice naturale vor functiona eficient in tratarea infectiilor bacteriene, virale si fungice, fara a ucide bacteriile bune. Dar pentru unele infectii grave, cum ar fi tuberculoza, tifoidul si altele, cel mai bine este sa utilizati antibiotice naturale impreuna cu unul prescris pentru o ameliorare mai rapida a problemei.

Antibiotice naturale

Iata lista celor mai bune antibiotice naturale care ne ajuta sa intarim sistemul imunitar si, prin urmare, sa prevenim problema.

Usturoi

Usturoiul are alicina (un compus cu sulf) impreuna cu proprietati naturale antibacteriene, antifungice si antivirale care il fac ca un antibiotic natural. Are multi nutrienti esentiali care sunt benefice pentru sanatatea generala. De asemenea, ucide parazitii intestinali.

  • Consumati zilnic 2 – 3 catei de usturoi cruzi pe stomacul gol.
  • Includeti usturoiul in dieta zilnica, cum ar fi curry, supe, articole din orez etc.
  • Luati suplimente de usturoi pentru a va proteja impotriva agentilor patogeni si a bolilor. Consultati-va insa medicul inainte de a lua acest supliment.

Turmeric

Turmericul este un antibiotic natural bine cunoscut in Ayurveda indiana si medicina chineza. Ajuta la distrugerea bacteriilor care cauzeaza problema si, de asemenea, promoveaza apararea naturala a corpului. Previne infectiile bacteriene atunci cand este aplicat pe rani si furuncule.

Curcumina din turmeric va prezenta o proprietate antibiotica care lupta impotriva microbilor care cauzeaza infectii si boli.

  • Adaugati 1 lingura de pudra de turmeric in 5 – 6 linguri de miere si amestecati bine.
  • Pastrati acest amestec intr-un recipient ermetic si consumati 1/2 lingurita din acest amestec de doua ori pe zi.
  • De asemenea, consuma 400 – 600 mg de suplimente de turmeric de doua ori pe zi dupa ce ai consultat medicul pentru a-ti intari sistemul imunitar.

Miere

Mierea este tratata ca fiind dintre cele mai bune antibiotice naturale de pe vremuri cu proprietatile sale antimicrobiene, antiseptice si antiinflamatorii. Lupta impotriva infectiei pe mai multe niveluri si astfel face mai dificila dezvoltarea bacteriilor.

Combinatia de efect osmotic, aciditate, peroxid de hidrogen, concentratie mare de zahar si polifenoli din miere va ucide celulele bacteriene. Dar foloseste miere organica, cruda (mierea de manuka functioneaza bine) ca antibiotic natural.

  • Consumati cantitati egale de miere si scortisoara pudra o data pe zi pentru a va intari imunitatea.
  • Include, de asemenea, miere in ceai, smoothie-uri, sucuri etc. in dieta ta zilnica.

Ghimbir

Ghimbirul are o proprietate antibiotica naturala care lupta impotriva agentilor patogeni de origine alimentara precum salmonella si trateaza multe probleme de sanatate, inclusiv infectiile intestinale, respiratorii si parodontale.

  • Bea ceai de ghimbir prin inmuierea bucatilor de ghimbir proaspat intr-o cana de apa clocotita timp de cateva minute si strecoara-l. Se amesteca adaugand miere si suc de lamaie.
  • Includeti ghimbir (uscat sau proaspat) in dieta dumneavoastra zilnica (sau) luati capsule de ghimbir consultand medicul dumneavoastra.

Ulei de oregano

Uleiul de oregano actioneaza ca cel mai bun remediu impotriva bacteriilor rezistente la medicamente, cu componenta sa chimica numita carvacrol. Are proprietati antibacteriene, antiseptice, antifungice, antivirale, antioxidante, antiparazitare si de calmare a durerii care va vor vindeca problema.

Amesteca cateva linguri de ulei de oregano intr-o cada plina cu apa calda. Inmuiati-va picioarele in aceasta apa zilnic timp de cateva minute pentru a scapa de infectiile picioarelor sau ale unghiilor.

Turnati cateva picaturi de ulei de oregano intr-o oala cu apa clocotita. Inspirati aburul o data pe zi pentru a trata sinusurile, raceala si alte infectii ale cailor respiratorii superioare.

Citeste si Ulei de oregano pentru ciuperca unghiilor

Extract de frunze de maslin

Extractul din frunze de maslin va trata diferite tipuri de infectii bacteriene cu proprietatile sale antimicrobiene. Are proprietati de captare a radicalilor liberi si antiinflamatorii care calmeaza pielea si vindeca daunele provocate de microbii din organism.

  • Pune o mana de ulei de masline proaspat tocat intr-un borcan de sticla.
  • Se toarna vodca peste frunze pana cand frunzele sunt complet acoperite.
  • Inchideti-i capacul si tineti-l deoparte timp de 4 – 5 saptamani si dupa aceea, strecurati lichidul intr-un alt borcan de sticla folosind o panza de branza.
  • Utilizati acest extract de frunze de maslin de casa este gata pentru uz extern.
  • De asemenea, luati suplimentele cu extract de frunze de maslin sub forma de capsule de aproximativ 250 – 500 mg de doua ori pe zi. Dar asigurati-va ca va consultati medicul inainte de a lua acest supliment.

Extract de seminte de grepfrut

Extractul din seminte de grepfrut (ESG) are proprietati antimicrobiene si antiseptice naturale care ajuta la lupta impotriva a peste 800 de forme de virus si bacterii si a 100 de forme de paraziti si ciuperci. De asemenea, va intareste sistemul imunitar cu antioxidantii sai naturali.

  • Se amesteca cateva picaturi de ESG in 1 lingura de apa si se aplica pe zona de piele afectata pentru a trata infectiile pielii.
  • Turnati 2 – 3 picaturi din acest extract in maini si masati-va fata cu acest amestec dupa ce ati aplicat o crema hidratanta pe fata si pe maini. Clatiti dupa cateva minute pentru a scapa de acnee si cosuri.
  • Amestecati 10 – 15 picaturi de extract de seminte de grepfrut in 1/2 pahar cu apa. Se amesteca bine si se bea de 2-3 ori pe zi pentru a obtine o usurare interna.

Echinacea

Planta Echinacea intareste sistemul de aparare al organismului, care la randul sau ajuta la lupta impotriva microbilor si germenilor care cauzeaza mai multe infectii.

  • Beti 1 – 2 cani de ceai de Echinacea o data pe zi pentru a preveni infectiile bacteriene.
  • Aplicati topic crema sau unguent care contine echinacea pe zonele dezinfectate de cateva ori pe zi pentru a trata problema pielii legate de bacterii si ranile deschise.
  • Luati 300 mg de suplimente de echinaceea de 2 -3 ori pe zi, consultandu-va medicul pentru a scapa de problema.
  • Asigurati-va ca aceasta planta poate sa nu fie potrivita pentru unele persoane, cei care sufera de tulburari autoimune. Asadar, consultati mai intai medicul si apoi mergeti cu aceasta planta pentru intarirea imunitatii.

Goldenseal

Goldenseal are o proprietate antibiotica naturala care functioneaza bine in tratarea infectiilor bacteriene interne si topice. Are berberina care lupta impotriva diferitelor tipuri de bacterii care cauzeaza probleme de sanatate.

De asemenea, activeaza celulele albe din sange pentru a va intari imunitatea si pentru a lupta impotriva infectiei.

  • Se infuzeaza 1 lingurita de pudra de sigiliu de aur intr-o cana de apa fierbinte si se strecoara. Bea acest ceai cald de sigiliu de aur o data pe zi pentru a te usura de bacterii la nivel intern.
  • Amestecati suficient ulei de vitamina E (din capsule) intr-o lingurita de pudra de sigiliu de aur pentru a face o pasta. Aplicati aceasta pasta pe zona afectata de trei ori pe zi pentru a scapa de problema pe plan extern.
  • De asemenea, asigurati-va ca nu luati un interval de timp dupa ce ati luat aceasta planta intern timp de cateva saptamani, deoarece nu ar trebui sa fie luata continuu o data.

Liliac indian sau neem

Liliac indian este un antibiotic natural eficient care lupta impotriva bacteriilor care cauzeaza diverse probleme ale pielii, cum ar fi acneea si probleme orale, cum ar fi placa, gingivita, carii si alte probleme ale gingiilor.

  • Utilizati produse de ingrijire a pielii care contin neem ca ingrediente principale (sau aplicati pasta de neem obtinuta prin zdrobirea catorva frunze de neem) local pe zonele afectate ale pielii pentru a scapa de infectiile pielii.
  • De asemenea, consuma tablete de neem care elimina toxinele acumulate din organism impreuna cu organismele parazite. Dar consultati-va medicul pentru doza adecvata.

Incercati aceste antibiotice naturale pentru a va ameliora problemele, mai degraba decat sa luati pur si simplu antibiotice de la farmacie. Cunoasteti si alte antibiotice naturale? Atunci impartaseste-l cu noi.

Remedii pentru a scapa de gura uscata

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Gura uscata (xerostomia) este cauzata de unele modificari ale compozitiei salivei sau de fluxul salivar redus. Deshidratarea, imbatranirea, stresul, fumatul, modificarile hormonale, sforaitul, depresia si anxietatea, consumul de alcool, anumite medicamente (antihistaminice, relaxante musculare, decongestionante, analgezice etc.), boli autoimune, radioterapie, diabet etc. sunt cateva cauze. pentru gura uscata.

Simptome cum ar fi saliva groasa sau stringenta, sete excesiva, pierderea gustului, rani bucale, limba aspra, senzatie de gura uscata, respiratie urat mirositoare , buzele crapate , dificultati de a vorbi, de a inghiti sau de a mesteca, pierderea gustului, rani la nivelul gurii etc. fi experimentat de persoanele care sufera de gura uscata.

Cu toate acestea, gura uscata poate fi foarte iritanta din cauza senzatiei lipicioase din gura, dar puteti trata cu usurinta aceasta problema cu cateva remedii naturale acasa.

Remedii pentru gura uscata

Iata cateva remedii pentru gura uscata si simptomele asociate. Tot ce aveti nevoie este sa urmati aceste remedii impreuna cu aceste schimbari simple ale stilului de viata pentru a obtine o ameliorare sigura a problemei.

Cresteti aportul de lichide

Deshidratarea este principalul vinovat din spatele gurii uscate si pentru a scapa de aceasta problema, trebuie sa bem multa apa si sa ne crestem aportul de lichide. Hidratarea adecvata va produce mai multa saliva si, prin urmare, va va scuti de gura uscata.

  • Bea o cantitate mare de apa pe parcursul zilei. De asemenea, sugeti o bucata mica de gheata.
  • Consumati bucati partial congelate de fructe sau legume pe baza de apa, cum ar fi pepene verde, ananas si castraveti.
  • Bea 1 – 2 pahare de apa de cocos pe zi.
  • Bea sucuri de fructe sau legume sau smoothie-uri in mod regulat.
  • Bea ceaiuri din plante precum ceai de musetel, ceai verde etc. de 1 – 2 ori pe zi.
  • Mancati alimente moi si lichide, cum ar fi supe sau tocane si evitati bauturile cu cofeina, bauturile alcoolice sau sucurile care duc la deshidratare.

Seminte de fenicul

Exista cateva flavonoide in semintele de fenicul care ajuta la stimularea fluxului de saliva pentru gura uscata. Acest lucru ajuta, de asemenea, la combaterea bacteriilor rele cu aroma sa aromata.

  • Se amesteca cantitati egale de seminte de fenicul si seminte de schinduf.
  • Prajiti-le uscat intr-o tigaie si apoi macinati-le bine adaugand putina sare.
  • Consumati 1/2 lingurita din acest amestec dupa fiecare masa pana cand veti obtine uscarea gurii.

Nota: De asemenea, mult pe unele seminte de fenicul de cateva ori pe zi (in special dupa mese) pentru a trata gura uscata.

Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne ajuta la cresterea productiei de saliva care, la randul sau, curata gura uscata. De asemenea, ajuta la intarirea papilelor gustative care va ajuta sa distingeti aromele dulci, acri, sarate si amare.

  • Pune un deget umed in putin piper cayenne macinat. Frecati acest deget in jurul limbii.
  • Acest proces va provoca o mica senzatie de arsura care, la randul sau, stimuleaza glandele salivare.
  • Repetati acelasi proces in mod regulat pana cand obtineti o usurare completa a gurii uscate.

Nota:

  • Sau includeti pudra de ardei cayenne in dieta dvs. zilnica, cum ar fi stropirea piperului in salate, supe si alte feluri de mancare.
  • Consultati-va medicul inainte de a lua capsule de piper cayenne pentru a trata problema gurii uscate.

Ulm alunecos

Continutul de mucilagii din ulmul alunecos il face un gel alunecos atunci cand este amestecat cu apa. Acest lucru va ajuta la acoperirea si calmarea gurii si gatului. De asemenea, reduce disconforturile asociate cu gura uscata.

  • Amestecati 1 – 2 linguri de ulm alunecos in 1 cana de apa fierbinte.
  • Se acopera si se lasa la infuzat timp de 10 minute.
  • Se strecoara si se adauga miere. Amestecati bine si beti acest ceai de ulm alunecos de doua ori pe zi.

Nota: Se amesteca praf de coaja de ulm alunecos si apa pentru a face o pasta. Aplicati-l in interiorul gurii si clatiti cu apa dupa cateva minute. Repetati-o o data sau de doua ori pe zi pana cand veti obtine uscarea gurii.

Aloe Vera

Aloe vera protejeaza tesutul sensibil din gura si, prin urmare, imbunatateste papilele gustative. De asemenea, stimuleaza glandele salivare pentru a preveni uscarea gurii. Iata cateva modalitati de utilizare a aloe vera pentru gura uscata.

  • Bea 1/4 cana de suc de aloe vera zilnic.
  • Clatiti-va gura cu suc de aloe vera de cateva ori pe zi.
  • Aplicati gel de aloe pur in jurul gurii folosind un tampon de bumbac. Lasati-l sa stea cateva minute si clatiti-va gura cu apa rece. Repetati-l de 2-3 ori pe zi.

Ulei de samburi de struguri

Uleiul de samburi de struguri ajuta la acoperirea gurii cu proprietatile sale de hidratare si, prin urmare, o mentine umeda pentru mai mult timp. Vitamina E din acest ulei ajuta la vindecarea oricaror rani din gura si inlatura gura uscata.

  • Frecati putin ulei de samburi de struguri pe limba si alte parti din interiorul gurii folosind degetele curate.
  • Lasa-l sa actioneze cateva minute pana peste noapte.
  • Clatiti-va gura in dimineata urmatoare cu apa calda si spalati-va dintii de obicei.
  • Repetati acelasi proces o data pe zi, seara, inainte de culcare.

Sfaturi si precautii

  1. De asemenea, puteti folosi ulei de cocos (pentru tratarea respiratiei urat mirositoare si gura uscata), mestecati o pastai de cardamom (sau clatiti gura cu ceai caldut de cardamom), mestecati o bucata de ghimbir (sau beti ceai de ghimbir), beti apa calda cu lamaie in dimineata, etc pentru a stimula glandele salivare si pentru a preveni uscaciunea gurii.
  2. Mestecati niste bomboane sau gume fara zahar pentru a stimula glandele salivare si astfel pentru a preveni problema. Alegeti bomboanele cu aroma de scortisoara, menta sau citrice pentru a trata gura uscata.
  3. Limitati-va consumul de alcool si evitati apa de gura cu continut de alcool. In schimb, alegeti ape de gura DIY amestecand 1/4 lingurita de bicarbonat de sodiu, 1/8 lingurita de sare in 1 cana de apa calda. Se toarna inghitituri mici si se clateste gura si se repeta la fiecare 4 ore.
  4. Gargara si aburul ajuta la deschiderea nasului si a cailor respiratorii blocate. Asadar, includeti acest proces de gargara si aburire in stilul dvs. de viata pentru a preveni problemele respiratorii si gura uscata.
  5. Periati-va dintii si folositi ata dentara si curatati limba. De asemenea, utilizati pasta de dinti care contine fluor si apa de gura.
  6. Evitati alimentele uleioase, condimentate si procesate, alimentele uscate si alimentele acide, care transforma pH-ul organismului in forma acida si astfel rezulta uscaciunea gurii.
  7. Consultati-va medicul dentist daca suferiti de gura uscata sau orice alta problema dentara pentru un diagnostic si tratament adecvat.

Incercati aceste moduri naturale de a preveni uscarea gurii. Cunoasteti alte remedii pentru gura uscata? Atunci nu tine secret, scrie in caseta de comentarii de mai jos.

Pinten calcanean: ce este, simptome, cauze si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Pintenul calcanean, sau pinten calcanean, este o problema ortopedica care apare din cauza cresterii anormale a unei parti a osului calcaiului, formand o proeminenta, care poate provoca dureri intense la nivelul talpii piciorului.

Calcaneus este numele dat osului calcaiului. Pintenul calcanean apare de obicei la baza osului calcaiului, pe partea inferioara a piciorului (vezi ilustratia de mai sus).

Un alt loc unde poate aparea pintenul este in regiunea posterioara a calcaneului, langa insertia tendonului lui Ahile.

Pintenul se dezvolta de obicei din cauza microtraumatismului si a inflamatiei cronice a partii inferioare a calcaiului, care afecteaza nu numai osul calcaneului, ci si tendoanele si fascia plantara (ligamentul situat pe talpa piciorului, unul dintre capete este atasat de calcaneul osos).

Microtraumele multiple si inflamatia cronica pe parcursul mai multor luni favorizeaza calcificarea tesuturilor din jurul osului calcaiului, ducand la formarea pintenilor.

Cauze

Orice situatie care provoaca stres cronic asupra regiunii calcaiului poate duce la dezvoltarea unui pinten calcanean. Intrucat unul dintre capetele fasciei plantare ramane atasat de baza osului calcanean, fasciita plantara (inflamatia fasciei) prezinta aceiasi factori de risc ca si pintenii calcaneanului, coexistenta a doua probleme ortopedice fiind frecventa.

Urmatorii sunt factori de risc pentru dezvoltarea pintenilor calcaneasi si a fasciitei plantare:

  • Varsta peste 40 de ani.
  • Obezitatea.
  • Picior plat.
  • Picior cavus.
  • Practicarea sporturilor de mare impact pe picioare, cum ar fi alergarea, baletul si dansul.
  • Lucrati mult timp in picioare, cum ar fi agenti de securitate, profesori, chirurgi, muncitori din fabrica etc.
  • Folosirea excesiva a tocurilor inalte.
  • Folosirea de incaltaminte necorespunzatoare pentru picioare, cum ar fi pantofi stramti, largi sau vechi.
  • Modificari ale modului de mers, cum ar fi calcarea pe picior gresit, in special cu interiorul picioarelor.

Simptome

Pintenii calcaielor cauzeaza adesea simptome putine sau deloc. Simpla existenta a unui pinten nu este suficienta pentru a provoca durere la aproximativ 95% dintre pacienti. Pentru a exista durere, trebuie sa existe si inflamatie in regiunea din jurul calcaiului, implicand de obicei fascia plantara.

In ciuda faptului ca are o forma ascutita, durerea pintenului nu este de obicei cauzata de perforarea vreunei structuri din jurul sau. Durerea apare din procesul inflamator local care este cauzat de microtrauma repetitiva. In general, pacientii cu pinteni calcaneani care se plang de durere au si fasciita plantara (de remarcat ca pintenii calcaneani nu provoaca fasciita plantara).

Prin urmare, nu pintenul in sine provoaca durerea piciorului. Pintenul este doar un semn indirect ca acea regiune a calcaiului a fost expusa la traume si la stres repetitiv in ultimii cateva luni sau ani.

Cand exista o inflamatie locala, cel mai frecvent simptom este durerea in talpa piciorului, in special in zona de sub calcai. Durerea este in mod caracteristic mai accentuata in timpul primilor pasi, cum ar fi cand te ridici din pat dimineata sau cand te trezesti dupa ce ai stat o lunga perioada de timp.

Tratament

Tratamentul pintenului calcanean este necesar doar atunci cand exista o inflamatie a tesuturilor din jur, de obicei sub forma de fasciita plantara. Initial, inflamatia poate fi controlata cu odihna si gheata locala.

In cele mai rezistente cazuri, alte optiuni sunt kinetoterapie, cu exercitii si stretching specifice picioarelor si gambelor, si folosirea de incaltaminte cu branturi speciale pentru reducerea presiunii asupra calcaneului si fasciei plantare. Obezii ar trebui sa slabeasca pentru a reduce stresul cauzat de excesul de greutate pe picioare.

Daca nu exista contraindicatii, utilizarea antiinflamatoarelor pentru o perioada scurta este foarte utila pentru controlul procesului inflamator. Injectiile cu corticosteroizi la calcai pot fi utilizate in cazurile in care nu exista un raspuns satisfacator la tratamentul conservator.

Interventia chirurgicala pentru indepartarea pintenului este ultima solutie si in zilele noastre este rar indicata deoarece marea majoritate a pacientilor reusesc sa controleze durerea cu masuri conservatoare.

Despre fasciita plantara poti citi aici Fasciita plantara: Simptome, cauze, diagnostic si tratament

Referinte

1...242526...58Pagina 25 din 58