Remedii pentru a scapa de gura uscata

Gura uscata (xerostomia) este cauzata de unele modificari ale compozitiei salivei sau de fluxul salivar redus. Deshidratarea, imbatranirea, stresul, fumatul, modificarile hormonale, sforaitul, depresia si anxietatea, consumul de alcool, anumite medicamente (antihistaminice, relaxante musculare, decongestionante, analgezice etc.), boli autoimune, radioterapie, diabet etc. sunt cateva cauze. pentru gura uscata.

Simptome cum ar fi saliva groasa sau stringenta, sete excesiva, pierderea gustului, rani bucale, limba aspra, senzatie de gura uscata, respiratie urat mirositoare , buzele crapate , dificultati de a vorbi, de a inghiti sau de a mesteca, pierderea gustului, rani la nivelul gurii etc. fi experimentat de persoanele care sufera de gura uscata.

Cu toate acestea, gura uscata poate fi foarte iritanta din cauza senzatiei lipicioase din gura, dar puteti trata cu usurinta aceasta problema cu cateva remedii naturale acasa.

Remedii pentru gura uscata

Iata cateva remedii pentru gura uscata si simptomele asociate. Tot ce aveti nevoie este sa urmati aceste remedii impreuna cu aceste schimbari simple ale stilului de viata pentru a obtine o ameliorare sigura a problemei.

Cresteti aportul de lichide

Deshidratarea este principalul vinovat din spatele gurii uscate si pentru a scapa de aceasta problema, trebuie sa bem multa apa si sa ne crestem aportul de lichide. Hidratarea adecvata va produce mai multa saliva si, prin urmare, va va scuti de gura uscata.

• Bea o cantitate mare de apa pe parcursul zilei. De asemenea, sugeti o bucata mica de gheata.
• Consumati bucati partial congelate de fructe sau legume pe baza de apa, cum ar fi pepene verde, ananas si castraveti.
• Bea 1 – 2 pahare de apa de cocos pe zi.
• Bea sucuri de fructe sau legume sau smoothie-uri in mod regulat.
• Bea ceaiuri din plante precum ceai de musetel, ceai verde etc. de 1 – 2 ori pe zi.
• Mancati alimente moi si lichide, cum ar fi supe sau tocane si evitati bauturile cu cofeina, bauturile alcoolice sau sucurile care duc la deshidratare.

Seminte de fenicul

Exista cateva flavonoide in semintele de fenicul care ajuta la stimularea fluxului de saliva pentru gura uscata. Acest lucru ajuta, de asemenea, la combaterea bacteriilor rele cu aroma sa aromata.

• Se amesteca cantitati egale de seminte de fenicul si seminte de schinduf.
• Prajiti-le uscat intr-o tigaie si apoi macinati-le bine adaugand putina sare.
• Consumati 1/2 lingurita din acest amestec dupa fiecare masa pana cand veti obtine uscarea gurii.

Nota: De asemenea, mult pe unele seminte de fenicul de cateva ori pe zi (in special dupa mese) pentru a trata gura uscata.

Ardei Cayenne

Ardeiul Cayenne ajuta la cresterea productiei de saliva care, la randul sau, curata gura uscata. De asemenea, ajuta la intarirea papilelor gustative care va ajuta sa distingeti aromele dulci, acri, sarate si amare.

• Pune un deget umed in putin piper cayenne macinat. Frecati acest deget in jurul limbii.
• Acest proces va provoca o mica senzatie de arsura care, la randul sau, stimuleaza glandele salivare.
• Repetati acelasi proces in mod regulat pana cand obtineti o usurare completa a gurii uscate.

Nota:

• Sau includeti pudra de ardei cayenne in dieta dvs. zilnica, cum ar fi stropirea piperului in salate, supe si alte feluri de mancare.
• Consultati-va medicul inainte de a lua capsule de piper cayenne pentru a trata problema gurii uscate.

Ulm alunecos

Continutul de mucilagii din ulmul alunecos il face un gel alunecos atunci cand este amestecat cu apa. Acest lucru va ajuta la acoperirea si calmarea gurii si gatului. De asemenea, reduce disconforturile asociate cu gura uscata.

• Amestecati 1 – 2 linguri de ulm alunecos in 1 cana de apa fierbinte.
• Se acopera si se lasa la infuzat timp de 10 minute.
• Se strecoara si se adauga miere. Amestecati bine si beti acest ceai de ulm alunecos de doua ori pe zi.

Nota: Se amesteca praf de coaja de ulm alunecos si apa pentru a face o pasta. Aplicati-l in interiorul gurii si clatiti cu apa dupa cateva minute. Repetati-o o data sau de doua ori pe zi pana cand veti obtine uscarea gurii.

Aloe Vera

Aloe vera protejeaza tesutul sensibil din gura si, prin urmare, imbunatateste papilele gustative. De asemenea, stimuleaza glandele salivare pentru a preveni uscarea gurii. Iata cateva modalitati de utilizare a aloe vera pentru gura uscata.

• Bea 1/4 cana de suc de aloe vera zilnic.
• Clatiti-va gura cu suc de aloe vera de cateva ori pe zi.
• Aplicati gel de aloe pur in jurul gurii folosind un tampon de bumbac. Lasati-l sa stea cateva minute si clatiti-va gura cu apa rece. Repetati-l de 2-3 ori pe zi.

Ulei de samburi de struguri

Uleiul de samburi de struguri ajuta la acoperirea gurii cu proprietatile sale de hidratare si, prin urmare, o mentine umeda pentru mai mult timp. Vitamina E din acest ulei ajuta la vindecarea oricaror rani din gura si inlatura gura uscata.

• Frecati putin ulei de samburi de struguri pe limba si alte parti din interiorul gurii folosind degetele curate.
• Lasa-l sa actioneze cateva minute pana peste noapte.
• Clatiti-va gura in dimineata urmatoare cu apa calda si spalati-va dintii de obicei.
• Repetati acelasi proces o data pe zi, seara, inainte de culcare.

Sfaturi si precautii

1. De asemenea, puteti folosi ulei de cocos (pentru tratarea respiratiei urat mirositoare si gura uscata), mestecati o pastai de cardamom (sau clatiti gura cu ceai caldut de cardamom), mestecati o bucata de ghimbir (sau beti ceai de ghimbir), beti apa calda cu lamaie in dimineata, etc pentru a stimula glandele salivare si pentru a preveni uscaciunea gurii.
2. Mestecati niste bomboane sau gume fara zahar pentru a stimula glandele salivare si astfel pentru a preveni problema. Alegeti bomboanele cu aroma de scortisoara, menta sau citrice pentru a trata gura uscata.
3. Limitati-va consumul de alcool si evitati apa de gura cu continut de alcool. In schimb, alegeti ape de gura DIY amestecand 1/4 lingurita de bicarbonat de sodiu, 1/8 lingurita de sare in 1 cana de apa calda. Se toarna inghitituri mici si se clateste gura si se repeta la fiecare 4 ore.
4. Gargara si aburul ajuta la deschiderea nasului si a cailor respiratorii blocate. Asadar, includeti acest proces de gargara si aburire in stilul dvs. de viata pentru a preveni problemele respiratorii si gura uscata.
5. Periati-va dintii si folositi ata dentara si curatati limba. De asemenea, utilizati pasta de dinti care contine fluor si apa de gura.
6. Evitati alimentele uleioase, condimentate si procesate, alimentele uscate si alimentele acide, care transforma pH-ul organismului in forma acida si astfel rezulta uscaciunea gurii.
7. Consultati-va medicul dentist daca suferiti de gura uscata sau orice alta problema dentara pentru un diagnostic si tratament adecvat.

Incercati aceste moduri naturale de a preveni uscarea gurii. Cunoasteti alte remedii pentru gura uscata? Atunci nu tine secret, scrie in caseta de comentarii de mai jos.