Semne care indica ca plamanii tai ar putea avea probleme si sfaturi pentru a mentine plamanii sanatosi

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!
  • 261
  •  
  • 2
  •  
    263
    Shares

Plamanii joaca un rol cheie in mentinerea functionarii corecte a fiecarui organ al corpului. Ele functioneaza in fiecare secunda pe masura ce respiri, asa ca este esential sa-ti mentii plamanii sanatosi.

Cand inspirati, plamanii sanatosi preiau oxigen si il transmit in fluxul sanguin, care, la randul sau, transporta oxigenul catre organele si celulele din corpul dumneavoastra. Pe masura ce expirati, plamanii sanatosi elimina dioxidul de carbon.

Dar multi oameni din intreaga lume sufera de probleme pulmonare. Potrivit American Lung Association, peste 11 milioane de americani au fost diagnosticati cu boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC), care este definita ca un grup de afectiuni pulmonare care ingreuneaza evacuarea aerului din plamani din cauza cailor respiratorii ingustate.

Asociatia raporteaza, de asemenea, ca alte 12 pana la 24 de milioane de oameni pot avea aceasta afectiune fara sa-si dea seama.

Alaturi de BPOC, alte boli pulmonare comune sunt astmul, bronsita, tuberculoza, emfizemul si fibroza chistica.

Citeste si Boala pulmonara obstructiva cronica (BPOC) – emfizem pulmonar si bronsita cronica , Cancerul pulmonar – simptome, diagnostic, tratament si supravietuire sau Tuberculoza: Cauze, simptome, diagnostic si tratament

Fumatorii actuali sau fostii si persoanele care au fost expuse frecvent la alti iritanti prezinta un risc mai mare de a dezvolta o boala pulmonara.

Alti factori care va pun plamanii in pericol includ infectiile si expunerea la alergeni (inclusiv parul de animale si acarienii de praf), fumatul pasiv, poluarea aerului, fumul de la locul de munca, rumegusul sau alte particule aerosolizate.

Pentru a va mentine plamanii sanatosi, trebuie sa fiti constienti de semnele care indica un fel de afectiune pulmonara. Abordarea timpurie a acesteia va ajuta la protejarea plamanilor de leziuni severe si la reducerea riscului de boli pulmonare cronice, precum si de cancer pulmonar.

Simptome plamanii bolnavi

Iata semnele cheie care indica ca plamanii tai ar putea avea probleme.

1. Tuse continua

Tusea ajuta la protejarea cailor respiratorii de iritantii inhalati si ajuta la indepartarea mucusului din caile respiratorii.

Dar o tuse cronica este un indiciu ca plamanii tai nu functioneaza normal. De fapt, unul dintre primele semne ale plamanilor nesanatosi este, de obicei, o tuse continua care nu se amelioreaza, chiar si dupa administrarea medicamentelor.

De asemenea, in timp ce tusiti, este posibil sa aveti dureri in piept care se extind pana in umar sau in josul bratului.

Daca tusiti mai mult sau aveti o tuse persistenta fara un motiv aparent, consultati-va medicul. Daca excesul de mucus pare sa fie problema, mentinerea corpului hidratat cu apa si lichide va ajuta la subtirea mucusului, astfel incat corpul sa-l poata expulza.

2. Respiratie grea

Daca aveti respiratie inreunata, chiar si in timp ce va faceti treburile zilnice obisnuite, este un alt semn clar ca ceva nu este in regula cu plamanii tai.

Dificultatile de respiratie sau respiratia grea se intampla atunci cand plamanii tai trebuie sa lucreze mai mult decat de obicei pentru a inspira si expira aerul. Se poate datora si unui fel de blocare a cailor respiratorii.

Cand aveti dificultati de respiratie, nu o ignorati si pur si simplu puneti vina pe varsta in crestere. Consultati imediat un medic.

Daca nu este o problema medicala care necesita tratament, puteti face exercitii zilnice pentru a va consolida puterea si rezistenta. De asemenea, practicati respiratia profunda pentru a usura dificultatile de respiratie.

3. Mucus crescut

Tusea merge de obicei mana in mana cu producerea de mucus sau flegma. Mucusul ajuta la impiedicarea germenilor, murdariei, polenului si bacteriilor sa se blocheze in plamani. Dar cand incepi sa produci mai mult mucus care nu se datoreaza unei raceli sau unei alte boli comune, nu este un semn bun.

De asemenea, este posibil sa observati modificari ale culorii, grosimii, cantitatii sau chiar mirosului mucusului. De fapt, daca mucusul trece de la limpede la galben sau verde sau daca contine sange, este un semn clar ca ceva nu este in regula cu plamanii tai si ai probabil plamanii bolnavi.

Sangele din mucus poate fi un semn de cancer pulmonar, bronsita cronica sau emfizem. Discutati cu medicul dumneavoastra despre simptomele dumneavoastra pentru a afla cauza exacta.

4. Respiratiei suieratoare

Un sunet suierator este un semn ca caile respiratorii se ingusteaza. Din cauza cailor respiratorii inguste, aerul nu curge atat de repede pe cat ar trebui. Acest lucru are ca rezultat un sunet suierator atunci cand respiri.

O respiratiei suieratoare persistenta poate semnala astm sau emfizem. Poate fi, de asemenea, un simptom al cancerului pulmonar.

Indiferent de ce, ar trebui sa va consultati medicul pentru a exclude posibilitatea unei boli pulmonare grave sau a unei leziuni pulmonare grave.

5. Picioare si glezne umflate

Oricat de ciudat ar parea, umflarea, durerea si sensibilitatea picioarelor pot indica un tip de problema cu plamanii.

Cand plamanii nu functioneaza corect, sistemul tau circulator nu primeste oxigenul de care are nevoie pentru a fi sanatos si pentru a mentine fluidele in miscare prin corp. Aceasta, la randul sau, poate provoca acumularea de lichid, ceea ce duce la umflarea picioarelor si a gleznelor .

De asemenea, din cauza plamanilor care functioneaza prost, inima nu poate pompa suficient sange pentru a furniza ficatul si rinichii. Aceasta inseamna ca aceste organe nu sunt capabile sa indeparteze toxinele si sa elimine lichidul din sistemul dumneavoastra asa cum ar trebui. Acest lucru duce, de asemenea, la umflarea corpului.

Pentru a reduce umflarea picioarelor si gleznelor, tine-ti picioarele ridicate. Daca umflarea se agraveaza pe zi ce trece, consultati-va medicul.

6. Dureri de cap matinale

Daca incepeti sa va treziti brusc cu dureri de cap si/sau ameteli, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra.

O problema pulmonara precum BPOC va poate face sa va treziti dupa o noapte de somn cu o durere de cap surda si pulsanta. Acest lucru se intampla deoarece nu respiri suficient de adanc in timp ce dormi, ceea ce duce la acumularea de dioxid de carbon in organism.

Aceasta acumulare de dioxid de carbon determina dilatarea vaselor de sange din creier, ceea ce duce la o durere de cap pulsanta.

7. Oboseala

Sa te simti obosit sau excesiv de obosit chiar si dupa ce ai dormit corect este un alt semn ca ceva nu este in regula cu corpul tau. Astfel de simptome pot indica ca ai plamanii bolnavi.

Cand plamanii tai nu functioneaza corect, s-ar putea sa descoperi ca obosesti mai usor decat ai facut-o in trecut. De asemenea, nu pari sa-ti recapete fortele, chiar si atunci cand urmezi un stil de viata sanatos.

Daca plamanii tai nu furnizeaza suficient oxigen corpului tau, alte sisteme corporale incep si ele sa sufere si toate acestea pot afecta nivelul tau de energie.

In plus, a avea energie scazuta incepe un cerc vicios. Oboseala te impiedica sa faci miscare, iar lipsa exercitiului iti afecteaza rezistenta.

8. Probleme de somn

Daca iti este greu sa dormi pe pat din cauza problemelor de respiratie sau daca dormi pe scaun este mai confortabil, atunci are legatura cu plamanii tai.

Intinsul pe pat va poate face plamanii sa lucreze mai mult. Acest lucru va poate afecta calitatea somnului. De asemenea, tusea in timpul noptii intrerupe somnul profund.

Chiar si o singura noapte de somn tulburat poate afecta sanatatea ta mentala si fizica. Asadar, imaginati-va cum va poate afecta sanatatea somnul necorespunzator noapte de noapte.

Daca va treziti regulat pe tot parcursul noptii cu dificultati de respiratie sau tuse, discutati cu medicul dumneavoastra.

Sfaturi pentru a va mentine plamanii sanatosi

  • Renunta la fumat. Substantele chimice daunatoare afecteaza sanatatea plamanilor si va expun un risc ridicat de boli pulmonare sau cancer.
  • Evitati expunerea la fumatul pasiv. De asemenea, este foarte toxic si daunator pentru plamanii tai.
  • Evitati sa mergeti in zonele foarte poluate si industrializate. Daca trebuie sa mergeti in astfel de locuri, purtati o masca pentru a preveni respiratia iritantilor.
  • Tineti plante de interior pentru a imbunatati calitatea aerului din casa si birou.
  • Minimizati utilizarea produselor de curatare dure si a celor cu un parfum puternic.
  • Faceti exercitii zilnice pentru a va creste capacitatea pulmonara.
  • Practicati zilnic respiratia profunda pentru a preveni problemele pulmonare si cardiace.
  • Mancati sanatos si asigurati-va ca includeti alimente detoxifiante si bogate in antioxidanti in dieta dumneavoastra.

Resurse:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22156609
http://err.ersjournals.com/content/22/127/44
http://www.lung.org/lung-health-and- boli/cautare-boli-plamani/copd/learn-about-copd/how-serious-is-copd.html

(Visited 3.880 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don`t copy text!