Durerea de omoplat – Cauze posibile si tratamente la domiciliu

Durerea de omoplat este o afectiune care poate afecta multi oameni si poate fi dificil sa se identifice cauza exacta a durerii. Cel mai adesea, cauza durerii omoplatului poate fi ceva la fel de simplu ca tensiunea musculara. Cu toate acestea, uneori durerea in (sau intre) omoplati poate fi cauzata de o problema grava de sanatate. Prin urmare, nu ar trebui sa o ignorati niciodata.

Simptomele durerii omoplatului

Pentru a intelege mai bine ce poate provoca durerea de omoplat, este important sa stiti putin mai multe despre omoplati.

Omoplatii sunt 2 oase in forma de triunghi care sunt atasate de clavicula si brate. Denumirea medicala a omoplatului este scapula (plural scapulae). Acestea fac parte din regiunea superioara a spatelui, care contine si coloana toracica. Aceasta este partea coloanei vertebrale care sustine cutia toracica.

Spatele si coloana vertebrala sunt foarte complexe, deoarece contin multe oase, articulatii, muschi, ligamente si nervi. In plus, zona superioara a spatelui protejeaza, de asemenea, multe organe vitale, cum ar fi inima. Acesta este motivul pentru care poate fi dificil sa se gaseasca cauza exacta a durerii.

Durerea de omoplat poate fi resimtita doar in una sau ambele omoplati. Desi cel mai adesea durerea este cauzata de deteriorarea scapulei, durerea ar putea fi, de asemenea, referita la durere. Aici durerea isi are originea in alta parte a corpului si se simte in alta locatie.

De exemplu, unele afectiuni ale organelor provoaca doar dureri ale omoplatului drept, in timp ce altele provoaca dureri in omoplatul stang.

Exista diferite tipuri de durere care sunt asociate cu umerii si partea superioara a spatelui. Cu toate acestea, acest articol se refera doar la durerea care afecteaza omoplatii (scapulae).

Cauzele durerii omoplatului

Pot exista multe motive pentru durerea de omoplat. De cele mai multe ori nu este nimic de ingrijorat, deoarece cauza poate fi o simpla incordare musculara. Uneori, durerea omoplatului poate indica o afectiune grava a inimii, plamanilor sau a altor organe.

Iata cateva dintre posibilele cauze ale durerii de omoplat:

Tulpina musculara

Tulpina musculara este unul dintre cele mai frecvente motive ale durerii omoplatilor. Exista muschi in jurul scapulelor care le misca si le sustin. De multe ori, efectuarea de lucrari repetitive poate intinde acesti muschi si poate provoca dureri sub omoplati. Inceperea unui nou regim de exercitii ar putea, de asemenea, sa puna o presiune suplimentara pe muschii din jurul omoplatilor.

Uneori, chiar si doar a dormi intr-o pozitie gresita va poate face sa va treziti dimineata cu o durere de umar sau este posibil sa aveti dureri intre omoplati.

Deoarece omoplatii nostri sunt conectati cu modul in care ne folosim bratele, nu este surprinzator faptul ca conditiile de lucru pot provoca si dureri cronice ale omoplatului. Cercetarile publicate in Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation au aratat ca tensiunea excesiva asupra muschilor scapulari este un motiv pentru durerea umarului la multi lucratori din industria textila. 

Deci, este important sa incercati sa evitati sa faceti lucrari repetitive pentru perioade lungi de timp fara pauza. La sfarsitul articolului, puteti gasi cateva sfaturi utile despre cum sa va verificati postura.

Daca descoperiti ca aveti dureri in omoplati dupa ce dormiti, puteti incerca sa dormiti intr-o pozitie diferita. Pentru a reduce durerile de spate, Clinica Mayo va recomanda ca, daca dormiti pe o parte, sa va trageti usor picioarele spre piept si sa puneti o perna intre ele. Sau, daca preferati sa dormiti pe spate, puteti pune o perna sub genunchi si un prosop mic rasucit sub partea mica a spatelui. 

Boala discului

Boala discului poate fi impartita in doua tipuri:

• Boala degenerativa a discului
• Discul herniat (alunecat)

Boala degenerativa a discului se intampla de obicei odata cu varsta si atunci cand discurile din coloana vertebrala isi pierd lichid in ele si se descompun. Acest lucru cauzeaza mai putin spatiu in spatiile dintre vertebrele din coloana vertebrala si poate apasa pe nervi .

O hernie de disc este atunci cand fluidul asemanator gelului din disc impinge afara si apasa pe un nerv. Ambele conditii pot provoca dureri in omoplati. De exemplu, un studiu publicat in Journal of Orthopedic Surgery a constatat ca durerea omoplatului poate fi cauzata de iritarea nervilor din gat. 

Fracturi

Orice traumatism la nivelul unui os va provoca durere. O fractura a scapulei este destul de rara, deoarece implica o mare forta, ca si cum ai fi intr-un accident de masina. Uneori, o fractura osoasa a umarului se poate intampla daca o persoana cade pe un brat intins.

Doctor in medicina osteopatica, dr. Melinda Ratini de pe WebMD spune ca o fractura a omoplatului poate duce la leziuni care pun viata in pericol si persoana ar trebui sa solicite imediat tratament de urgenta. Motivul se datoreaza faptului ca fracturile omoplatului sunt adesea asociate cu leziuni severe, potential amenintatoare de viata.

Artrita

Osteoartrita (OA) este o forma de boala degenerativa a articulatiilor care provoaca o varietate de simptome, cum ar fi durerea, umflarea, cresterea osoasa anormala, cartilajul desfigurat si pierderea miscarii. In timp ce bolnavii pot contracta OA in orice articulatie, este cel mai frecvent observat la genunchi, spate si gat, solduri, degete si degetele de la picioare.  

Osteoartrita poate fi un motiv pentru a avea dureri in omoplat. Foarte des, persoanele care sufera de artrita sufera, de asemenea, de inflamatie la nivelul articulatiei dintre guler si varful omoplatului sau in articulatia in care bratul se uneste cu omoplatul.

Exista multe modalitati prin care sufera artrita care le poate usura durerea in mod natural:

• Puteti utiliza gelatina pentru a reduce durerea osteoartritei
• Semintele de susan si extractul de curcuma pot ajuta, de asemenea, la durerea osteoartritei

De asemenea, puteti citi despre alte optiuni de tratament natural in articolul meu: cele mai bune remedii naturale pentru artrita .

Osteoporoza

Osteoporoza provoaca oase fragile si, desi este rar sa va fracturati scapula, se poate intampla daca cadeti. Deoarece oasele sunt deja fragile, este posibil sa nu fie nevoie de multa forta pentru a va fractura omoplatul.

Dr. David Zelman de pe WebMD va recomanda sa va consultati imediat medicul daca aveti o cadere si va raniti umarul. Tratamentul timpuriu poate accelera recuperarea. 

Afectiuni cardiace

Majoritatea oamenilor asociaza afectiunile cardiace (cum ar fi atacurile de cord) cu durerile in piept. Cu toate acestea, problemele cardiace grave pot afecta si umerii . In aceste cazuri, este posibil sa simtiti durere la omoplatul stang. Acesta este un exemplu de durere mentionata.

Crizele cardiace cauzeaza de obicei dureri in piept si disconfort atat la barbati, cat si la femei. Cu toate acestea, American Heart Association spune ca multe femei pot experimenta un atac de cord fara presiune toracica. Un studiu publicat de The Canadian Journal of Cardiovascular Nursing a spus ca femeile sufera dureri cardiace diferit de barbati. Unele dintre simptome sunt oboseala extrema, durerea omoplatilor si dificultati de respiratie. 

Un studiu asupra simptomelor pe care le simteau femeile inainte de un atac de cord a constatat ca aproape jumatate dintre ele au suferit dureri in omoplati si spate, dificultati de respiratie, oboseala si dureri in piept. 

Cititi acest articol legat: 80% din atacurile de cord ar putea fi evitate facand aceste 5 schimbari in stilul de viata

Cancer pulmonar

In cazuri rare, o durere a omoplatului drept sau stang poate fi cauzata de o tumoare la plamani. Aceasta creste in partea de sus a plamanului si unul dintre primele sale simptome este o durere in omoplati, brat si zona umarului. Durerea asociata cu aceasta este de obicei constanta si severa.

Dr. Lynne Eldridge, un expert in cancer pulmonar, spune ca, daca aveti dureri de omoplat care sunt intotdeauna mai grave pe timp de noapte, se intampla numai atunci cand va odihniti si nu este legat de pierderea activitatii, atunci este mai bine sa consultati un medic sa-ti linistesti mintea. 

Uneori, durerea poate fi un semn al metastazelor osoase in care cancerul s-a raspandit in os. Cu toate acestea, este important sa ne amintim ca acesta este doar unul dintre simptome, asa ca nu este nevoie sa deveniti isteric daca aveti o astfel de durere, consultati un medic pentru a exclude aceasta posibilitate. Asigurati-va ca sunteti constienti si de celelalte semne de avertizare ale cancerului pulmonar .

Cancer mamar

Cancerul de san este una dintre cele mai frecvente forme de boala din lume care afecteaza atat barbatii, cat si femeile. 

Pacientii simt de obicei dureri de spate in partea superioara a spatelui dintre omoplati inainte de a se dezvalui orice alt semn de cancer mamar.

Fibromialgie

Fibromialgia este o afectiune care este asociata cu dureri cronice de muschi si tesuturi in diferite parti ale corpului. Simptomele fibromialgiei includ, de asemenea, oboseala si tulburarile de somn. Cu toate acestea, unul dintre simptomele fibromialgiei este durerea in partea superioara a spatelui dintre omoplati. 

Conditiile abdominale ce pot provoca durerea de omoplat

Uneori, durerea mentionata poate fi resimtita in omoplati atunci cand exista afectiuni care afecteaza alte organe din corp.

Pietre biliare

Clinica Mayo raporteaza ca, impreuna cu durerea intensa a abdomenului superior drept, calculii biliari pot provoca, de asemenea, dureri la nivelul umarului drept si dureri intre omoplati. 

Boli hepatice si cancer

Simptomele bolii hepatice sunt de obicei durere sau disconfort la nivelul abdomenului superior drept, iar pielea arata galbuie, precum si alte simptome. Cu toate acestea, impreuna cu aceste simptome, boala hepatica poate provoca dureri referite la omoplatul drept . 

Pancreatita

Pancreatita este o boala in care pancreasul se inflameaza.

Unul dintre simptomele pancreatitei este o durere sub omoplatul stang . Ca si in cazul altor afectiuni abdominale, pancreatita va avea mai multe simptome decat simpla durere la umar. 

Potrivit Drugs.com , pancreatita poate provoca, de asemenea, dureri chiar sub coaste in mijlocul corpului si poate iradia spre piept, spate sau lateral. Cele dureri in piept de pancreatita pot aparea in partea dreapta sau la stanga laterala a pieptului. Persoana poate avea, de asemenea, greata, varsaturi, pierderea poftei de mancare, si balonare. 

Tratament pentru durerea de omoplat

Tratamentul durerii in omoplati va depinde intotdeauna de ceea ce cauzeaza durerea. Daca este cauzata de tulpini musculare (de care este cauzata cea mai mare parte a durerii omoplatului), atunci durerea ar trebui sa dispara odihna. Daca durerea este legata de o afectiune mai grava, atunci medicul dumneavoastra va va sfatui cu privire la cel mai bun curs de tratament.

O postura buna pentru un spate sanatos

Deoarece majoritatea durerilor omoplatului sunt asociate cu tensiunea musculara, este important sa va asigurati ca aveti intotdeauna o postura buna. Cum poti verifica acest lucru? Pentru a va verifica pozitia, puteti face acest lucru:

• Stai cu spatele la un perete
• Capul, umerii si fesele trebuie sa atinga peretele
• Ar trebui sa puteti sa glisati mana prin mica curba a spatelui inferior

Cand faceti acest lucru, veti observa ca exista o linie dreapta imaginara de la urechi la glezne. Aceasta este cea mai buna postura pentru a evita sa exersati suplimentar muschii din spate ( cum ar fi latissimus dorsi sau romboizi ).

Daca trebuie sa stati la birou toata ziua, asigurati-va ca spatele este cat mai drept posibil si ca aveti un mic sprijin la nivelul spatelui. Scaunul trebuie sa fie suficient de inalt, astfel incat coatele sa fie la un unghi de 90 de grade. Picioarele ar trebui sa fie plate pe pamant, cu genunchii la un unghi de 90 de grade.

Deoarece durerea omoplatului poate fi cauzata de un gat rigid, puteti face acest exercitiu in 60 de secunde pentru a usura gatul rigid:

• In functie de ce parte a gatului este durerea, folositi mana respectiva pentru a apasa in zona afectata. Folositi o presiune buna, dar nu prea mult pentru a obtine dureri severe.
• Intoarceti capul in directia opusa durerii si impingeti barbia spre axila.
• Puneti capul in pozitia initiala si repetati de 15-20 de ori.

Efectuarea acestui exercitiu nu va va dura prea mult si va va usura durerea de la gat. De asemenea, poate ajuta sa ameliorati durerea de omoplat.

Resurse

1. The effect of scapula muscle endurance on chronic shoulder pain.
2. Sleeping positions that reduce back pain.
3. Scapular pain with nerve root involved in cervical radiculopathy.
4. Broken shoulder blade.
5. Osteoporosis: treatment for your broken shoulder.
6. Heart attack symptoms in women.
7. Women’s experiences of cardiac pain.
8. Women’s prodromal and acute symptoms of myocardial infarction.
9. Pancoast tumors.
10. Can shoulder pain be a sign of lung cancer?
11. Fibromyalgia In-Depth Report.
12. Gallstones: symptoms.
13. Adult primary liver cancer: symptoms.
14. Acute pancreatitis.