Alimentație sănătoasă, diete

Beneficiile ceaiului de Echinaceea si cum sa-l folosesti pentru sanatate

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

Echinacea este o planta originara din estul si centrul Americii de Nord si a fost folosita de nativii americani pentru a ajuta la vindecarea multor boli. Recent, Echinacea sub diferitele sale forme a devenit foarte populara ca o modalitate naturala de a ameliora simptomele racelii si gripei. O multime de oameni consuma ceai de Echinacea pentru a se bucura de beneficiile sale pentru sanatate si de gustul sau racoritor.

Exista 10 soiuri de echinaceea, dar doar trei dintre ele sunt folosite pentru proprietatile lor medicinale. Acestea sunt Echinacea angustifolia, Echinacea pallida si Echinacea purpurea. Toate aceste soiuri au flori violet distinctive.

Fiecare parte a plantei are proprietati diferite. De obicei, radacina este folosita pentru a face o tinctura, desi uneori este folosita in ceaiul de Echinacea si are un gust mai amar decat restul plantei.

Tulpinile si frunzele sunt folosite pentru a face suplimente din plante si ceai de Echinacea si pot fi folosite si pentru a face o tinctura.

In acest articol, voi analiza toate beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de Echinacea.

Ce este ceaiul de echinacea?

Ceaiul de echinacea este produs din una sau mai multe dintre cele trei plante medicinale de echinacea. Ceaiul contine de obicei tulpinile si florile uscate sau proaspete ale plantei, desi, uneori, radacina uscata poate fi in ceai.

Tulpinile si frunzele echinaceei contin multe proprietati benefice pentru sanatate, care sunt antiinflamatorii si stimuleaza sistemul imunitar.

De exemplu, Echinacea contine alcamide, derivati ai acidului cafeic si polizaharide, toate acestea joaca un rol in stimularea sistemului imunitar si reducerea inflamatiei. Studiile asupra proprietatilor medicinale ale echinaceei arata, de asemenea, ca are proprietati antioxidante si antibacteriene.

Centrul Medical al Universitatii din Maryland raporteaza ca in Germania, unde guvernul reglementeaza utilizarea ierburilor medicinale, Echinacea este aprobata pentru utilizarea in tratarea „racealelor, infectiilor tractului respirator superior, infectiilor tractului urinar si ranilor cu vindecare lenta”.

Beneficiile ceaiului de echinaceea si cum se utilizeaza

Ceaiul de echinaceea intareste sistemul imunitar

Unul dintre cele mai cunoscute beneficii pentru sanatate ale ceaiului de Echinacea este intarirea sistemului imunitar, in special la debutul racelii comune. Si intr-adevar, Echinacea este una dintre caile naturale de top pentru stimularea sistemului imunitar.

Desi exista studii contradictorii cu privire la eficacitatea echinaceei in tratarea simptomelor racelii si gripei, unele studii arata ca poate avea un efect pozitiv in ameliorarea simptomelor obisnuite de raceala. Un studiu publicat in The Lancet privind bolile infectioase a aratat ca Echinacea poate ajuta la prevenirea aparitiei unei raceli si, de asemenea, poate reduce durata de timp in care o persoana are o raceala. 

Motivul pentru care Echinacea pare eficienta in acest sens este ca proprietatile antiinflamatoare ale Echinaceei ajuta la uciderea rinovirusului, care este una dintre principalele cauze ale racelii comune. 

Prin urmare, utilizarea ceaiului de Echinacea poate ajuta la reducerea sanselor de a raci cu aproape 60% si puteti scurta durata unei raceli cu una pana la doua zile. 

Infectii ale cailor respiratorii superioare

Deoarece echinacea este eficienta in tratarea simptomelor racelii comune, poate fi eficienta si in ameliorarea simptomelor altor infectii ale tractului respirator.

Un raport publicat in Southern Medical Journal spunea ca studiile asupra Echinaceei au aratat rezultate pozitive asupra efectelor sale benefice, desi a fost dificil sa se stabileasca concluzii clare din acestea. Cu toate acestea, un studiu asupra echinaceei pentru prevenirea infectiilor tractului respirator superior la copii a aratat ca poate ajuta la reducerea reaparitiei infectiilor. 

Un studiu publicat in Phytomedicine Journal in iulie 2010 a indicat ca proprietatile antiinflamatorii ale extractului de echinacea pot fi utile pentru controlul simptomelor infectiilor bacteriene ale cailor respiratorii superioare.

Echinacea este, de asemenea, unul dintre cele mai bune remedii de casa pentru amigdalita si este, de asemenea, unul dintre cele mai puternice antibiotice naturale. 

Alte beneficii ale ceaiului de echinacea

Datorita proprietatilor sale antioxidante, ceaiul de Echinacea poate fi folosit in mai multe moduri.

Ceai de echinaceea pentru piele

Puteti folosi ceaiul de Echinacea pentru a mentine pielea sanatoasa. Proprietatile antioxidante ale echinaceei pot ajuta la eliminarea radicalilor liberi din piele si, astfel, la reducerea aspectului liniilor fine si al ridurilor. Un studiu asupra extractelor de Echinacea a aratat ca polifenolii din Echinacea ajuta la protejarea colagenului din piele si la prevenirea daunelor cauzate de razele UV. 

Pentru a folosi ceaiul de Echinacea pentru o piele cu aspect minunat, ar trebui sa faceti o infuzie conform instructiunilor de mai jos. Cand s-a racit, foloseste un tampon de bumbac pentru a aplica pe fata si lasa sa se usuce.

Ceai de echinacea pentru calmarea pielii deteriorate

Ceaiul de echinacea poate fi folosit si pentru a ajuta la tratarea si vindecarea pielii care a fost deteriorata. Acest lucru este foarte eficient pentru acnee, arsuri mici sau piele iritata. Echinacea este, de asemenea, una dintre cele mai bune metode naturale de a ameliora muscaturile de tantari.

Pe langa proprietatile sale antiinflamatorii si antioxidante, echinacea are, de asemenea, proprietati care ucid infectiile si pot reduce durerea. Acest lucru poate ajuta la tratarea pielii deteriorate prin prevenirea infectiilor si reducerea inflamatiei.

Pentru a folosi ceaiul de Echinacea pentru a calma pielea deteriorata, ar trebui sa faceti o infuzie completa de ceai de Echinacea si, cand ceaiul s-a racit, utilizati un tampon de bumbac inmuiat in ceai de Echinacea pentru a calma usor pielea inflamata. Un alt ceai care este, de asemenea, benefic pentru tratarea pielii deteriorate este ceaiul de musetel, care are multe alte beneficii si intrebuintari.

Cum se prepara ceaiul de echinacea

Este foarte usor sa faci o ceasca delicioasa de ceai de Echinacea pentru a te bucura de beneficiile sale pentru sanatate si este o idee buna sa o bei in mod regulat daca oamenii din jurul tau au raceli si alte infectii respiratorii.

De asemenea, ar trebui sa bei mult ceai de Echinacea cand se apropie iarna. Acest lucru se datoreaza faptului ca mai multi oameni cedeaza in fata virusilor si poti folosi ceaiul de Echinacea pentru a-ti intari sistemul imunitar.

Ceai de Echinacea pentru stimularea sistemului imunitar

Pentru a face un ceai de stimulare a sistemului imunitar din Echinacea puteti amesteca parti proaspete din planta Echinacea cu ghimbir proaspat. Ghimbirul este, de asemenea, un antiinflamator bine documentat si ofera ceaiului un gust delicios.

De asemenea, puteti cumpara pliculete de ceai organic cu echinacea de la supermarketul local, magazinul de produse naturiste sau online. Dar daca preferati sa faceti ceaiul din parti proaspete de Echinacea, urmati reteta de mai jos.

Pentru a face ceai din parti proaspete de Echinacea, aveti nevoie de urmatoarele:

  • 1 parte frunze, flori si/sau radacina de Echinacea proaspete
  • 1 parte radacina de ghimbir rasa
  • Niste miere sau lamaie dupa gust

Pentru a face ceaiul, lasati Echinacea si ghimbirul la infuzat timp de 15 minute intr-un ceainic. De asemenea, se recomanda mentinerea capacului pentru ca in ceai sa se pastreze proprietatile medicinale. Dupa 15 minute, turnati putin ceai intr-o ceasca si adaugati miere sau lamaie dupa gust.

Daca folosesti ierburi uscate, atunci ai nevoie doar de 1 lingurita de Echinacea uscata si o lingurita de radacina de ghimbir proaspat rasa la o cana de apa. Apoi, faceti ceaiul asa cum s-a mentionat mai sus.

De asemenea, puteti sa va cresteti propria echinacea si apoi sa uscati tulpinile, frunzele si radacina pentru a va face propriile infuzii. Lucrul grozav este ca florile sunt gata pentru taiere in toamna, asa ca pana la inceputul iernii, vei avea propria ta echinacea pe care sa o folosesti.

Pentru a recolta partile plantei, ar trebui sa recoltati florile si frunzele chiar atunci cand florile au inceput sa infloreasca. Taiati tulpinile la cel mult 10 inchi de sus si clatiti-le bine. Apoi, puteti fie lega niste fire in jurul bazei tulpinii si agatati-le sa se usuce, fie le puteti aseza pe un ecran. Ar trebui sa le uscati intr-o zona intunecata, bine ventilata. Va dura aproximativ 2 saptamani pentru ca butasii sa se usuce. Apoi depozitati Echinacea uscata intr-un recipient ermetic.

Ceai de echinaceea – Dozare

Pentru a utiliza ceaiul de Echinacea pentru a opri o raceala sa se dezvolte la putere maxima, ar trebui sa bei o ceasca de ceai de Echinacea de 5 sau 6 ori pe zi in prima zi de simptome de raceala. Apoi, pentru urmatoarele zile, ar trebui sa reduceti doza cu o cana. Continuati sa faceti asta timp de 5 zile.

Ceaiul de Echinacea – Efecte secundare

Ceaiul de echinacea este in general sigur pentru consum atunci cand este luat in cantitatile recomandate care au fost mentionate in acest articol.

Cu toate acestea, deoarece Echinacea intareste sistemul imunitar, nu ar trebui sa fie luata in doze mari de catre persoanele care au boli autoimune sau care iau imunosupresoare.

Exista, de asemenea, unele dovezi ca luarea Echinacea ca supliment alimentar poate afecta, de asemenea, modul in care alte medicamente sunt metabolizate de catre organism. Prin urmare, daca luati medicamente pentru hipertensiune arteriala, ar trebui sa evitati dozele mari de echinaceea.

Echinacea poate incetini, de asemenea, modul in care organismul elibereaza cofeina. Prin urmare, ar trebui sa tineti cont de acest lucru daca beti ceai negru sau cafea si ceai de Echinacea in acelasi timp.

Citeste si alte articole despre ceaiuri

Resurse:

1. Echinacea purpurea: Farmacologie, fitochimie si metode de analiza .
2. Centrul Medical al Universitatii din Maryland. Echinacea .
3. Echinaceea pentru prevenirea si tratarea racelii .
4. Echinacea ca agent antiinflamator .
5. Echinacea in infectia cailor respiratorii superioare .
6. Echinacea pentru prevenirea infectiilor tractului respirator superior .
7. Extractele de echinaceea in prevenirea fotodeteriorarii pielii .
8. Echinacea in infectii .

(Visited 33 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don`t copy text!