14 beneficii uimitoare pentru sanatate ale ceaiului de menta

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

Ceaiul de menta devine din ce in ce mai mult o tendinta populara pentru sanatate. Pe langa aroma sa bogata, aceasta bautura contine numeroase beneficii pentru sanatate. Acest lucru este atribuit ingredientelor din extract, adica ulei de menta si mentol. O bautura zilnica din acest ceai puternic si fara cofeina nu numai ca te poate ajuta sa slabesti, ci si sa atenueze durerea si problemele digestive.

Datorita proprietatilor sale vindecatoare, menta a fost folosita in scopuri medicinale in secolele trecute. Stiintele moderne au confirmat, de asemenea, eficienta sa in prevenirea si vindecarea unei multitudini de boli. Intelegerea si profitarea de beneficiile mentei va poate ajuta sa va imbunatatiti sanatatea. Planta actioneaza ca un remediu pentru urmatoarele:

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de menta

Iata 14 beneficii uimitoare pentru sanatate ale ceaiului de menta

Sindromul colonului iritabil

Ceaiul de menta a fost folosit ca medicament popular pentru a vindeca afectiunile stomacale si problemele asociate. Cele mai frecvente probleme digestive sunt asociate cu sindromul intestinului iritabil. Aceasta este o tulburare care afecteaza intestinele, provocand gaze, balonare, constipatie, diaree, dureri abdominale si, uneori, crampe.

Luata in dozele potrivite, menta este foarte eficienta in reducerea severitatii sale. Majoritatea oamenilor tind sa prefere ceaiul, spre deosebire de bomboanele de menta, pentru a reduce aportul de zahar. Balonarea este nedorita la majoritatea oamenilor si da falsa impresie de crestere in greutate.

Slabeste

Unul dintre cele mai impresionante beneficii ale ceaiului de menta este capacitatea sa de a stimula pierderea in greutate. Stim cu totii ca slabim, trebuie sa consumam mai putine calorii decat consumam in timpul zilei. 

Pentru a evita stagnarea pierderii in greutate, cateva inghitituri zilnice de ceai de menta pot contribui foarte mult in atingerea acestui lucru. Menta contine proprietati care va cresc metabolismul, crescand cantitatea de energie pe care ati consumat-o in repaus. Dietele agresive pot afecta metabolismul, determinand incetinirea acestuia, deci stagnarea pierderii de grasime. Luand ceai de menta din cand in cand iti mentine metabolismul accelerat. Uleiul esential din extractul de menta are si un efect de ardere a grasimilor.

Aroma de menta are capacitatea de a va suprima pofta de mancare si de a reduce acele pofte asociate cu o dieta restrictiva de calorii. Acest lucru face ca ceaiul sa fie o alternativa fara riscuri si ieftina la supresoarele poftei de mancare eliberate pe baza de reteta si fara prescriptie medicala.

Analgezic

Un ceai de menta poate elimina durerile de cap si durerile abdominale. Mentolul continut in extract este eficient in reducerea inflamatiei si reduce crampele abdominale. Consumul de ceai provoaca transpiratie atunci cand aveti febra mare, scazand in mod eficient temperatura interna a corpului si minimizand orice disconfort asociat.

Odata inhalata, aroma afecteaza terminatiile nervoase provocand ameliorarea semnificativa a durerii. Proprietatile sale antiinflamatorii si antispastice calmeaza, in plus, spasmele responsabile de crampele musculare.

Intarireste sistemului imunitar

Ceaiul de menta contine substante nutritive care iti pot intari imunitatea. Are proprietati antibacteriene puternice care va ajuta sistemul imunitar sa lupte impotriva bacteriilor rele. Extractul contine cantitati bune de vitamina B, calciu si potasiu, care sunt esentiale in intarirea sistemului imunitar.

Luarea ceaiului de menta ar trebui sa acumuleze anticorpi, crescand rezistenta la boli. S-a argumentat posibilitatea ca ceaiul de menta sa amelioreze astmul bronsic usor si simptomele precoce ale anumitor boli. O inghititura zilnica va poate ajuta sa preveniti si sa eliminati o raceala sau o gripa incapatanata.

Ceaiul de menta scade nivelul stres

Mentolul din bautura actioneaza ca un sedativ, facandu-l eficient in scaderea nivelului de stres. Proprietatile antiinflamatoare ale mentei reduc tensiunea arteriala si temperatura corpului, permitand confort si relaxare. De asemenea, va va permite sa aveti un somn bun, mai ales daca este luat aproape de ora de culcare. Acest lucru face ca menta sa fie o alternativa sanatoasa la medicamentele de stres fara prescriptie medicala si la pastilele de somn.

Usurareaza respiratia

Alergiile si afectiunile pot duce la constrictia suprafetelor respiratorii. Proprietatile antihistaminice ale mentei descongestioneaza plamanii si bronhiile; aceasta amelioreaza treptat complicatiile respiratorii. Uleiul din menta dizolva, de asemenea, mucusul ingrosat, permitand miscarea libera a aerului. Menta te scapa de acea senzatie temporara relaxand cavitatea toracica care te lasa din cand in cand cu chef sa tusesti. Acest lucru este cauzat de strangerea muschilor pieptului si gatului, constrangand circulatia aerului. Cand contractia creste, poate duce la stranut repetitiv.

Respiratie urat mirositoare

Multi oameni care sufera de halitoza traiesc fara sa stie ca au aceasta afectiune. As putea fi eu si ai putea fi tu. Aceasta problema poate fi jenanta si chiar afecteaza relatiile. Este, totusi, o afectiune medicala foarte tratabila, cu mai multe remedii naturale dovedindu-se eficiente. Pe langa schimbarea dietei, menta poate ameliora aceasta afectiune. Bautura are capacitatea naturala de a improspata respiratia si chiar de a preveni rumenirea dintilor. Doar o singura ceasca in fiecare zi si esti gata.

Reduce daunele cauzate de radiatii

Tratamentele de chimioterapie afecteaza negativ sanatatea generala a pacientilor si sunt cunoscute ca induc greata. Ca alternativa naturala la tratamentele medicamentoase, menta poate proteja organismul impotriva daunelor cauzate de radiatii. De asemenea, are puterea de a inhiba tumorile si cancerele. Extractul realizeaza acest lucru prin blocarea transportului de oxigen si nutrienti catre zona afectata. Cu alte cuvinte, menta poate vindeca un cancer debutant. Odata cu progresele in medicina moderna, oamenii tind sa subestimeze limitele plantelor medicinale, ceea ce arata exact de ce nu ar trebui.

Colica sugarului

Cauza exacta a colicilor este necunoscuta, iar teoriile graviteaza in jurul indigestiilor, hormonilor si sistemului nervos . Prin urmare, tratarea colicilor poate fi dura si neinduplecata, lasandu-va cu un copil iritabil. Desi nu este un remediu, menta poate atenua disconforturile digestive si musculare, cauzand usurare bebelusului. Sugarilor li se poate administra ceaiul direct folosind un picurator sau prin alaptare daca mama ia menta.

Portii

Mama: 1 cana pe zi

Sugar: 1 lingurita diluata intr-o cana (1 zi)

Tuberculoza

Uleiul de menta este un ulei esential care contine numeroase proprietati vindecatoare. Extractul din acest ceai are capacitatea de a preveni sau de a bloca reaparitia tuberculozei. Extractul din plante este anti-bacterian si inhiba Mycobacterium tuberculosis care provoaca boala. Uleiul de menta dizolva mucusul, ameliorand tusea pacientilor. Pentru a beneficia pe deplin de beneficii, ar trebui sa consumati ceaiul la intervale regulate in timpul zilei.

Sprijina ficatul si vezica biliara

Menta creste fluxul de bila de la ficat la vezica biliara. Acest lucru creste eficienta si sanatatea ficatului. Efectul mentei determina, de asemenea, dezintegrarea micilor calculi biliari din vezica si este folosit ca tratament naturist. Cu toate acestea, FDA nu recunoaste utilizarea suplimentelor alimentare ca tratamente si, prin urmare, ar trebui sa va consultati medicul pentru a determina daca ceaiul poate fi incorporat in medicatia dumneavoastra.

Scade nivelul de zahar din sange

Nivelurile crescute de glucoza din organism ne predispun la diabet de tip 2. Acest lucru poate duce, de asemenea, la insensibilitate la insulina, prevenind pierderea in greutate, cresterea obezitatii si alte afectiuni cronice. Pe langa un plan de dieta bun, ceaiul de menta scade nivelul zaharului din sange.

Aceasta este o veste buna, in special pentru cei pre-diabetici si, potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland, testele de laborator pe menta au dovedit in mod concludent aceasta afirmatie. Efectul asupra corpului uman nu a fost inca dovedit stiintific, desi studiile sunt inca in desfasurare. Cu toate acestea, acest lucru nu ar trebui sa va descurajeze sa incercati.

Vindeca acneea

Mentolul din ceai este bun pentru pielea ta. Ajuta la eliminarea petelor lasand pielea curata si deschisa. Pe langa ca hraneste pielea, ceaiul de menta remediaza si tenul gras. Ceaiul este eficient indiferent daca este baut sau aplicat local ca toner. Tonerul de menta este ieftin si usor de facut.

Ce vei avea nevoie…

1 pliculet de ceai de menta

120 ml apa

Recipient din plastic pentru alimente

Indicatii

Inmuiati plicul de ceai in apa fierbinte timp de aproximativ 8 minute. Odata ce se raceste, puneti-l in recipientul de plastic si lasati-l la frigider pentru aproximativ 4 zile. Dupa curatarea pielii, foloseste tonerul pentru a colecta orice urme ramase de machiaj. Acest lucru desfunda porii si este bun pentru persoanele cu piele predispusa la acnee.

Daca aveti pielea cu mancarime si iritata, ar trebui sa incercati si acest toner. Proprietatile antibacteriene si antiinflamatorii ale extractului ii permit sa ofere usurare.

Ceaiul de menta ca sursa de antioxidanti

Menta este un antioxidant puternic si ajuta eficient organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi dauneaza celulelor corpului expunandu-ne la mai multe afectiuni medicale, cum ar fi cancerul si complicatiile vaselor de sange. Cei mai multi dintre radicali sunt un produs secundar al proceselor normale ale corpului, cum ar fi digestia si metabolismul. Expunerea la poluanti creste si aceste radicali din organism. Ca antioxidant, ceaiul de menta reduce acesti radicali liberi si imbunatateste sanatatea generala a corpului.

Cum sa faci un ceai de menta

Folosind frunze uscate de ceai de menta

Vei avea nevoie 

1 lingurita de frunze uscate de menta

250 ml de apa

Indulcitor (optional si dupa gust)

Indicatii

Pune o lingura de frunze uscate de menta in apa clocotita folosind un filtru sau o presa. Amestecul ar trebui sa fie inmuiat timp de aproximativ 2 minute. Pentru o ceasca tare, sunt necesare inca 2 minute. Puteti adauga un indulcitor sau puteti bea ceaiul fara indulcitor.

Folosind frunze proaspete de menta

Vei avea nevoie 

1 legatura de frunze de ceai de menta

250 ml de apa

Indulcitor (optional)

Indicatii

Spalati si uscati frunzele de menta si taiati-le in bucati mici. Zdrobiti bucatile taiate cu mainile, tigaie sau folositi un mojar si un pistil. Acest lucru permite uleiului de menta sa se scurga, eliberand aroma, ceea ce mareste aroma. Puneti frunzele de menta zdrobite intr-un ceainic si adaugati apa fierbinte in prealabil. Acum acoperiti oala si lasati-o sa se infuzeze aproximativ 7-10 minute. Pentru o aroma mai puternica, lasati amestecul sa se infuzeze inca cateva minute. Se strecoara si se adauga un indulcitor dupa gust. Acest lucru este optional. Acum ati terminat, bucurati-va de aroma bogata a ceaiului de menta.

Utilizarea frunzelor proaspete va permite sa maximizati beneficiile evidentiate pentru sanatate ale ceaiului de menta.

Folosind pliculete de ceai de menta

Vei avea nevoie

1 pliculet de ceai de menta

1 cana de apa fierbinte

Indulcitor (optional)

Indicatii

Practic, pui un pliculete de ceai de menta intr-o cana cu apa fierbinte si adaugi un indulcitor daca doresti. Acesta este cel mai simplu mod de a va face o cana. Este convenabil atunci cand calatoresti sau la locul de munca.

Precautii atunci cand beti ceai de menta

Menta poate fi o planta sanatoasa si sigura, dar are cateva efecte secundare potentiale. Cu toate acestea, este predominant sigur atunci cand este luat in proportii rezonabile. Utilizarea crescuta va poate predispune la ameteli, arsuri la stomac si aclorhidrie (lipsa suficient de acid clorhidric in stomac). Menta poate interfera cu anumite medicamente si, daca sunteti sub medicamente, trebuie sa va consultati mai intai medicul. Alte reactii adverse asociate sau posibile includ urmatoarele:

  • Reactii alergice – La persoanele alergice la menta, acest ceai provoaca ameteli, dureri de cap si rani bucale. Daca intampinati aceste simptome, este posibil ca menta sa nu fie remediul dvs. de preferat si poate ar trebui sa explorati alte alternative.
  • Cresterea refluxului gastroesofagian – daca suferiti de aceasta afectiune, ar trebui sa reduceti la minimum consumul. Desi este adevarat ca ceaiul de menta reduce refluxul de acid, la persoanele cu muschii sfincterului cardiac relaxati, se poate intampla invers. Acest lucru este atribuit capacitatii ceaiului de menta de a relaxa muschii.
  • Complicatii ale sarcinii – Mamele care urmeaza sa fie sunt sfatuite sa consulte specialisti inainte de a lua ceaiul. Uleiul din menta are capacitatea de a afecta fluxul sanguin uterin si poate dauna sarcinii. Nu exista dovezi stiintifice care sa demonstreze acest lucru, dar trebuie avuta prudenta, mai ales in cazul mamelor care au mai suferit un avort spontan. Daca sunteti in asteptare, dupa aprobarea unui medic, puteti beneficia in continuare de beneficiile pentru sanatate ale mentei. Ceaiul actioneaza ca un antispastic si reduce aparitia greturilor matinale, prevenind in acelasi timp greata si varsaturile.

Beneficiile pentru sanatate ale mentei il fac unul dintre extractele de ceai populare in prezent. Contine cantitati bune de potasiu, fier, vitaminele A si C si fibre alimentare in proportii sanatoase. De asemenea, bautura are un continut scazut de calorii atunci cand este consumata fara indulcitori. Dupa ce ati vazut si inteles aceste beneficii, este timpul sa incorporati ceaiul de menta in stilul dvs. de viata. Acest lucru este, sigur, cu exceptia cazului in care aveti o reactie alergica la menta.

(Visited 221 times, 1 visits today)

One thought on “14 beneficii uimitoare pentru sanatate ale ceaiului de menta

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Don`t copy text!