Articolul explica ceea ce este considerata o valoare normala a tensiunii arteriale.
Tensiunea arteriala este unul dintre cei mai importanti indicatori de sanatate ai sistemului circulator, pe care oricine il poate verifica acasa cu aparate de masurare a tensiunii arteriale, care acum sunt adesea disponibile pentru cateva sute de lei. Pe afisaj apar trei numere, ritmul cardiac, valorile sistolice si diastolice. Acestea din urma arata presiunea in artera principala a bratului, dar sistolica indica presiunea creata atunci cand inima se contracta, iar diastolica indica presiunea dintre bataile inimii.
Diagrama tensiunii arteriale in functie de varsta
In Romania, multi oameni, aproape jumatate din populatie, sufera de hipertensiune arteriala, ceea ce nu este o veste buna, avand in vedere ca aceasta afectiune creste semnificativ riscul de boli grave precum infarct miocardic sau accident vascular cerebral. De aceea, merita sa va masurati regulat tensiunea arteriala si sa o tineti sub control cu diverse modificari ale stilului de viata sau, daca este necesar, cu medicamente.
Despre cum sa masori tensiuna arteriala poti citi aici Cum sa masori corect tensiunea arteriala acasa?
Recent, cu doar o luna in urma, ceea ce expertii considera ca s-a schimbat tensiunea artetiala normala. Potrivit noilor date, indiferent de grupa de varsta sau sex, intervalul normal al tensiunii arteriale peste 20 de ani este de maximum 120/80 mmHg. Expertul care a vorbit pe pagina Forbes , dr. Potrivit lui Wong, o valoare sistolica intre 90-120 si o valoare diastolica intre 60-80 este considerata normala. Daca sistolica scade sub 90, este deja tensiune arteriala scazuta. Vechiul tabel pe grupe de varsta este prezentat mai jos.
| Varsta | Femeie | Barbat |
| Intre 18-39 de ani | 110/68 mmHg | 119/70 mmHg |
| Intre 40-59 de ani | 122/74 mmHg | 124/77 mmHg |
| Peste 60 de ani | 139/68 mmHg | 133/69 mmHg |
In prezent, intervalul de tensiune arteriala nu este clasificat corespunzator. Persoanele a caror tensiune arteriala este intre 120 si 129 sistolice si mai putin de 80 diastolica sunt mai susceptibile de a dezvolta tensiune arteriala crescuta. Am scris anterior despre cum scazi tensiunea arteriala crescuta , click aici !
In cazul hipertensiunii arteriale de gradul I, valoarea sistolica este intre 130-139, iar valoarea diastolica este intre 80-89. Cel al II-lea. in cazul hipertensiunii arteriale, valoarea sistolice este de cel putin 140, iar valoarea diastolica este de cel putin 90. O criza de hipertensiune arteriala apare atunci cand valoarea sistolice este deja peste 180, iar valoarea diastolica este de 120 sau mai mult.
Pentru prevenirea dezvoltarii acesteia si in cazul hipertensiunii arteriale existente, expertii recomanda dieta mediteraneana sau dieta DASH, activitatea fizica regulata si reducerea aportului de sare si a consumului de alcool. In cazul unei boli diagnosticate, sfatul medicului curant trebuie urmat in toate cazurile.
Afla in acest articol dieta persoanelor cu tensiune mare click aici
Surse
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4156910
