Pentru fiecare 5 kilograme de grasime pe care le pierzi, 4 kilograme sunt expirate in aer sau transformate in transpiratie, urina sau alte fluide corporale. Cu toate acestea, pierderea in greutate nu inseamna doar flotari si un pic in plus. Acest lucru se datoreaza faptului ca intregul corp trece prin schimbari si uneori putem experimenta schimbari surprinzatoare.
Iata, exact ceea ce are loc in corpul tau atunci cand pierzi din greutate si efectele slabitului.
1. Nivelul tau de energie creste
Primul lucru pe care il veti realiza este ca aveti mai multa energie. Motivul este extrem de simplu. Cu cat trebuie sa transporti mai putine kilograme, cu atat vei economisi mai multa energie. In plus, pierderea in greutate va ajuta la obtinerea oxigenului in corpul dvs. mai eficient, astfel incat nu va veti gasi gafaind pentru aer chiar si la un pas mic.
2. Memoria se imbunatateste
Pierderea in greutate ajuta creierul sa functiuneze mai bine. Cercetarile au aratat ca a scapa de kilogramele in plus imbunatateste, de asemenea, abilitatile noastre cognitive, cum ar fi planificarea, organizarea sau strategia. Dupa pierderea in greutate, creierului tau ii este mai usor sa stocheze noi amintiri, deci sunt mai multe surse pentru a ne reaminti informatiile corecte. Citeste 10 plante medicinale care va ajuta sa va imbunatatiti memoria si performanta creierului
3. Piele mai curata
Nu numai ca te vei simti mai sanatos, dar veti arata si mai sanatos. Pielea ta va fi curatata, parul tau va fi mai gros si unghiile vor fi mai puternice.
4. Durerea de genunchi se va opri
Chiar daca scapati de kilogramele in plus, presiunea pe genunchi va fi deja redusa cu 2 kilograme. Imaginati-va cat de recunoscatori vor fi genunchii daca ii scapati de kilogramele in plus. Mai mult, daca pierdem grasime, mai ales daca este vorba de grasime viscerala, reducem dezvoltarea artritei si a altor probleme articulare.
5. Alergiile dvs. vor fi usurate
Greutatea suplimentara va afecteaza sistemul respirator si, daca suferiti de o alergie sezoniera, va va agrava simptomele. Pe de alta parte, pierderea in greutate va va ameliora simptomele, deoarece caile respiratorii vor fi mai curate. In unele cazuri, este posibil sa nu mai aveti nevoie de medicamente.
6. Picioarele tale vor fi mai mici
Cand slabesti, slabeste pe tot corpul. Picioarele tale nu fac exceptie. Asadar, daca simti ca incepi sa scapi din pantofi, nu te panica! Mai degraba, bucurati-va ca puteti trage fermoarul pe picioare mai usor. Si nu doriti sa va redimensionati inelul, degetele se vor micsora si in timp!
7. Veti fi mai sensibil la frig
Pe masura ce incepi sa slabesti, pierzi stratul de grasime care te-a acoperit pana acum, care te-a tinut cald pana acum. Fara acest strat suplimentar, corpul tau va fi mai sensibil la frig. Un alt motiv pentru senzatia de frig poate fi ca metabolismul tau incetineste, corpul tau incearca sa pastreze cat mai multa energie pe care nu mai trebuie sa o folosesti. Hanoracele si cardiganele pot fi noile tale cele mai bune prietene.
8. Ciclul menstrual se schimba
Nivelurile de hormoni sunt direct legate de greutatea corporala. Deci, atunci cand pierdeti in greutate sau cresteti in greutate, sistemul tiroidian trece prin diferite modificari. Modificarile estrogenului si testosteronului pot duce la perioade neregulate in ciclul menstrual, sangerari mai puternice sau mai slabe, dar chiar si lungimea sangerarii.
9. Mai putine dureri de cap
Desi supraponderalitatea nu provoaca in mod direct dureri de cap, va creste probabilitatea cu 50%. Cercetarile arata ca celulele adipoase cresc sansele de inflamatie in organism. In unele cazuri, inflamatia provoaca migrene, astfel incat pierderea in greutate reduce cantitatea si frecventa a durerilor de cap.
10. Apetitul tau va creste
Cand slabiti, nivelul de leptina scade, care este un hormon eliberat de celulele adipoase si trimite un mesaj creierului nostru ca suntem plini. Atunci cand corpul tau incearca sa restabileasca nivelul de leptina la normal, poate duce la cresterea poftei de mancare si s-ar putea sa simti un impuls puternic de a manca alimente bogate in calorii si bogate in grasimi. Dar nu renuntati, aceasta dorinta va disparea de indata ce nivelul de leptina se inclina la locul sau.
11. Nu mai sforai
Cercetatorii au aratat ca slabitul cu pana la 5% din greutatea corporala va poate ajuta sa dormiti mai bine si, chiar daca pierdeti doar putina grasime, veti sforai mai putin pe masura ce grasimile gatului care blocheaza caile respiratorii superioare dispar. Daca nu aveti ceva de trezit din somn la miezul noptii, calitatea somnului dvs. se va imbunatati si, ceea ce va va ajuta sa slabiti mai mult.
Ati incercat vreodata sa slabiti? Ce efecte pozitive si negative ai perceput? Impartaseste-l cu noi intr-un comentariu!
 si negative.){kind=link}