Exista mai multe motive pentru care ati putea dori ca menstruatia sa vina va mai repede. Daca suferiti de menstratie neregulata, poate doriti sa va induceti menstruatia mai devreme pentru a va scuti de stres si disconfort. Este posibil sa crezi ca esti insarcinata in cazul in care menstruatia intarzie si doresti sa faci ca menstruatia sa inceapa mai devreme, astfel incat sa nu te mai ingrijorezi. Sau, ar putea fi faptul ca esti intr-o vacanta planificata si crezi ca menstruatia va strica inceputul acesteia.
Ciclul menstrual este reglementat de hormoni si acestea determina cand incepe mentruatia. Poate fi foarte dificil sa fortezi ca menstra sa vina mai repede. Deci, chiar daca doresti, poate fi aproape imposibil sa faci ca sangerarea menstruala sa inceapa mai repede.
Exista multe teorii cu privire la metodele naturale pentru a face ca perioada sa vina mai repede. Cu toate acestea, foarte putine dintre acestea sunt sustinute de cercetarea stiintifica. In acest articol, prezint despre utilizarea metodelor naturale pentru a induce menstrutia.
Factorii care induc perioada menstruala
Ciclul menstrual este reglementat de un echilibru complex al hormonilor din organism. Perioada menstruala incepe atunci cand nu exista nici un ovul fertilizat care sa te faca gravida. Daca nu apare nici o implantare, mucoasa uterului este eliminata, iar sangerarea menstruala incepe.
Dr. Jennifer Knudtson, expert in endocrinologie si infertilitate reproductiva la Universitatea din Texas, spune ca hormonii stimuleaza ovarele pentru a produce estrogen si progesteron. Chiar inainte de ovulatie (faza foliculara), exista o crestere a hormonilor si care stimuleaza foliculii de crestere care contin oua. Daca nu are loc nicio fertilizare, scaderea nivelului de estrogen si a progesteronului duce la inceputul urmatoarei menstruatii.
In timpul ciclului menstrual, fluctuatia hormonilor din corp este responsabila de schimbarile din sani, de crampe premenstruale si de alte semne ca menstra este pe cale sa inceapa.
Potrivit obstetricianului si ginecologului Dr. Sarah Marshal, diferiti factori pot afecta hormonii si pot avea un impact asupra perioadei. De exemplu, stresul, excesul de greutate, exercitiile fizice intense sau pierderea unei greutati mari pot influenta toate atunci cand vine menstruatia.
Cum sa faci ca menstruatia sa-ti vina mai rapide: ce functioneaza si ce nu functioneaza
Pentru a face ca menstruatia sa inceapa mai devreme, multi oameni cauta remedii naturale care pot stimula fluxul menstrual. Aceste remedii se numesc emmenagogi si se sustine ca pot stimula sau regla fluxul menstrual.
Deci, cand vine vorba de a induce menstra, ce functioneaza si ce nu? Sa ne uitam la ceea ce spune stiinta.
Pilula anticonceptionala
Luarea pilulei contraceptive sau a contraceptivelor hormonale este o modalitate de a va controla perioada si de a incepe sa incepeti cand doriti.
Desi pilulele contraceptive nu sunt o solutie naturala, ele sunt una dintre singurele modalitati de a controla cu exactitate nivelurile hormonale ale estrogenului si progesteronului.
Medicii de la Mayo Clinic spun ca pilulele orale ajuta la reglarea ciclului menstrual la fiecare 28 de zile. De asemenea, acestia va spun ca modul in care va administrati pilula poate afecta perioada de aparitie, de exemplu: continuarea administrarii pastilelor va va amana perioada, astfel incat sa puteti sa sariti o menstruatie in timpul evenimentelor importante sau sa reduceti sangerarile la femeile care sufera de deficienta de fier.
Vitamina C
Unii oameni sustin ca vitamina C poate avea un efect asupra nivelurilor hormonale ale corpului si, prin urmare, poate fi folosit pentru a va da startul menstruatiei.
Afirmatiile ca vitamina C poate ajuta la inducerea unui ciclu menstrual par sa se bazeze pe cercetari care conecteaza doze mari de vitamina C si o crestere a estrogenului si a progesteronului. De exemplu, Universitatea din Maryland raporteaza ca vitamina C poate creste nivelul de estrogen atunci cand este luat cu pilule contraceptive. O alta cercetare asupra iepurilor a gasit o legatura intre nivelele de acid ascorbic (vitamina C) si nivelele de estrogen / progesteron.
Cu toate acestea, nu exista nici o cercetare pentru a sustine afirmatiile ca inceperea de a lua doze mari de vitamina C va face ca menstruatia sa inceapa mai repede. Potrivit Universitatii de Stat din Oregon, luarea unor doze mari de vitamina C poate sa va copleseasca corpul, astfel incat cantitatea suplimentara se pierde in urina in cateva ore.
Scortisoara
Unele cercetari sugereaza ca scortisoara va poate ajuta sa va reglati ciclul menstrual si preveniti intarzierea menstruatiei.
Potrivit revistei Environmental Toxicology and Pharmacology, scortisoara are un efect estrogenic si un efect antiestrogen. Cercetarile publicate in Jurnalul American de Obstetrica si Ginecologie au constatat ca suplimentele de scortisoara pot ajuta la imbunatatirea menstruatiei regulate.
Cu toate acestea, studiile privind efectul scortisoarei asupra menstruatiei nu au confirmat faptul ca aceasta ajuta la inducerea unei perioade si o face sa inceapa mai devreme.
Patrunjel
Este posibil ca patrunjelul sa va ajute in evitarea situatiilor in care menstruatia este intarziata.
Potrivit site-ului Drugs.com, patrunjelul este o sursa importanta de vitamine si minerale. S-a raportat ca dozele mari de patrunjel au un efect emmenagogic si pot ajuta la stimularea menstruatiei. Cu toate acestea, nici un studiu clinic nu a confirmat doza de patrunjel necesara pentru a avea vreun efect terapeutic.
Boabe de ienupar
O alta planta care poate avea un efect asupra stimularii menstruatiei este boabe de ienupar.
Drugs.com raporteaza ca boabele de ienupar sau uleiul de ienupar ar putea stimula fluxul menstrual. Deoarece ienuparul poate avea si un efect abortiv, nu trebuie sa-l consumati daca sunteti insarcinata
Black cohosh
Black cohosh este planta nativa din America de Nord. National Institutes of Health raporteaza ca aceasta planta are o istorie lunga de utilizare in randul americanilor nativi pentru a trata diferite afectiuni, inclusiv nereguli menstruale.
Astazi, totusi, cohoshul negru este cel mai frecvent utilizat pentru simptomele menopauzei, cum ar fi bufeurile si transpiratiile nocturne, precum si uscaciunea vaginala. Acest lucru se datoreaza faptului ca radacina de cohosh negru pare sa aiba unele efecte similare cu hormonul feminin, estrogen. Cu toate acestea, nu exista dovezi care sa sustina afirmatia ca cohosh negru poate face ca menstruatia sa vina mai repede.
Universitatea din Maryland afirma ca femeile insarcinate si care alapteaza ar trebui sa evite cohoshul negru, deoarece planta poate stimula contractiile si poate duce la nastere prematura sau avort spontan.
Curcuma
Cercetarile asupra curcuminei, care este ingredientul activ in turmeric, au constatat ca are unele efecte estrogenice. Cu toate acestea, inainte de a incepe sa consumati mai mult turmeric pentru a induce menstra, exista unele fapte pe care ar trebui sa le luati in considerare.
Breast Cancer a raportat ca curcumina are doar un efect estrogen slab. Aceasta inseamna ca este posibil sa nu fie de ajutor in face menstruatia as apara mai devreme. Cartea Herbal Medicine raporteaza ca turmericul a fost folosit de secole ca un medicament traditional care ajuta la reglarea menstruatiei. Dar, nici un studiu stiintific modern nu a gasit nici o dovada ca utilizarea turmericului face ca menstruatia sa apara inainte de timp.
Cu toate acestea, curcuma are unele beneficii in a ajuta la reducerea disconfortului in timpul ciclului menstrual.
Potrivit Complementary Therapies in Medicine, suplimentele de curcumina pot ajuta la reducerea severitatii sindromului premenstrual. Curcumina a contribuit la reducerea durerii si crampei inainte de menstruatie datorita efectelor sale antiinflamatorii. Participantii la studiu au luat curcumina timp de sapte zile inainte ca menstruatia lor si nu au abut dureri menstruale.
Elimina stresul pentru a ajuta la reglarea menstruatiei
O modalitate naturala de a va ajuta sa va faceti perioada mai rapida este sa reduceti stresul. Desigur, acest lucru va functiona numai daca stresul va face sa va intarzie menstrutia sau va va cauza un ciclu menstrual lung.
Journal of Clinical & Diagnostic Research a raportat ca stresul emotional sau psihologic poate provoca tulburari ale ciclului menstrual. Cercetatorii au descoperit ca menstruatiile neregulate, perioadele rare sau chiar menstrele absente ar putea fi cauzate de prea mult stres.
Avertisment daca vreti sa va vina menstrutia mai devreme
Nu exista dovezi stiintifice puternice ca luarea de remedii naturale sau plante medicinale poate ajuta la inducerea perioadei si a face sa vina mai repede. De asemenea, este bine sa ne amintim ca unele plante medicinale care actioneaza ca emmenagogi pot avea un efect abortiv. De exemplu, patrunjelul, ienuparul si cohoshul negru pot avea efecte abortive si pot provoca avort spontan daca sunt administrate in doze mai mari.
Cauze pentru menstruatii neregulate
Daca sunteti ingrijorat de faptul ca mesntruatia este intarziata sau a devenit neregulata si doriti sa vina la timp, este bine sa stiti despre unele dintre motive comune pentru anomalii ale ciclului menstrual.
Sindromul ovarului polichistic (PCOS)
Un motiv pentru care menstruatia au devenit neregulata si nu apare la timp ar putea fi datorat sindromului ovarului polichistic.
Dr. Richard Lucidi de la Departamentul de Obstetrica si Ginecologie de la Virginia Commonwealth University School of Medicine explica despre PCOS. Sindromul ovarului polichistic este o tulburare hormonala in care exista prea multi hormoni masculini. Acest lucru face ca multe foliculi sa creasca pe ovare si pot duce la anomalii menstruale.
O modalitate de a trata POCS in mod natural si de a va ajuta sa va reglati perioada menstruala in mod natural este sa luati scortisoara. Jurnalul American de Obstetrica si Ginecologie rapoarteaza ca scortisoara poate fi un tratament naturist eficient pentru femeile cu sindromul ovarului polichistic.
Fluctuatiile nivelurilor de hormoni pot intarzia menstruatia
Menstruatiile care apare cateva zile mai tarziu decat de obicei sunt uneori datorate fluctuatiilor hormonale din corp.
OB-GYN Dr. Traci Johnson spune ca dezechilibrele nivelurilor de estrogen si progesteron ar putea intarzia mesntra. De asemenea, stresul poate afecta in mod negativ cu hormonii si poate fi, de asemenea, un factor pentru care menstrutia nu a venit atunci cand va asteptati.
Probleme cu tiroida
Problemele tiroidiene ar putea fi, de asemenea, un motiv pentru care mesntruatia a devenit neregulata.
Potrivit Canadian Medical Association Journal, disfunctia tiroidiana este de multe ori de vina pentru neregularitatile menstruale. Medicii vor efectua de obicei teste de sange pentru a determina nivelurile hormonului tiroidian inainte de a recomanda tratament pentru a va regulariza ciclul menstrual.
Avand menstruatue intarziata este doar un semn al unei tulburari tiroidiene. Alte semne ca tiroida nu functioneaza corect include modificari inexplicabile ale greutatii, pierderea parului, schimbari de dispozitie si palpitatii ale inimii. Unele moduri naturale de ingrijire a sanatatii tiroidei includ obtinerea de vitamine si minerale suficiente, eliminarea alimentelor procesate si luarea de probiotice.
Exercitii fizice foarte intense
Exercitiile fizice exigente ar putea fi un motiv pentru care aveti perioade neregulate.
Dr. William Blahd de la WebMD spune ca exercitiile fizice intense care au ca rezultat menstruatii intarziate sunt comune in randul sportivilor de anduranta.
Cu toate acestea, in conformitate cu British Journal of General Practice, exercitarea moderata poate fi utila pentru reducerea simptomelor tulburarilor menstruale. Sa constatat ca exercitiile fizice regulate pot ajuta la reducerea crampei menstruale si imbunatatirea calitatii vietii femeii.
Surse medicale:
Breast Cancer (Dove Med Press).
NCBI.
CMAJ.
NIH.
