Dureri de picioare fara motiv ce poate inseamna

Ai dureri de picioare fara motiv si esti nedumerit de ce te dor picioarele cand mergi sau te odihnesti? Durerea ischiochimbilor, muschii gambei stransi sau durerea in spatele genunchiului va pot afecta calitatea vietii. Crampele palpitante ale picioarelor, muschii rigizi, durerile sau furnicaturile pe un picior sunt toate tipurile de durere asociate cu picioarele dureroase.

Desigur, picioarele nu te dor fara niciun motiv. Durerea este de obicei un simptom ca ceva nu este in regula. Posibil, ti-ai incordat un muschi al piciorului fara sa-ti dai seama, ti-ai ciupit un nerv din spate sau problem cu muschii piciorului s-au dezvoltat treptat la cateva zile dupa antrenament. Afectiuni precum venele varicoase, artrita sau tendinita va pot provoca dureri la picioare fara a fi constienti ca aceste probleme au cauzat durerea de picioare.

Chiar daca este posibil sa nu fiti constient de motivul durerii la picioare, de obicei este posibil sa identificati cauza de baza.

In acest articol, ma voi uita la cauzele pentru care picioarele tale par sa fie dureroase fara motiv. Cunoasterea a ceea ce se afla in spatele durerii la picioare poate ajuta la tratarea cauzei durerii si la prevenirea disconfortului suplimentar la nivelul picioarelor in viitor.

De ce ai dureri de picioare fara motiv

Picioarele tale sunt supuse unei presiuni mari in fiecare zi, iar micile leziuni aparent nesemnificative sau rupturi ale muschilor, ligamentelor sau nervilor de la picioare pot provoca durere fara un motiv aparent. De asemenea, inflamatia articulatiilor sau problemele cu venele ar putea fi motive „nevazute” pentru durerea de picioare.

Unele dintre principalele motive pentru durerea in picioare fara o cauza evidenta pot include:

• Crampele musculare si durerea musculara cu debut intarziat (DOMS) pot face sa va dureze picioarele mult timp dupa ce ati terminat exercitiul.
• Un nerv sciatic ciupit poate provoca dureri fulgeratoare pe un picior, o senzatie de arsura, furnicaturi sau amorteala si dificultati de miscare a piciorului.
• Venele varicoase sau un cheag de sange pot provoca dureri pulsatile la gambe, crampe musculare sau dureri de picioare dupa ce stati in picioare sau in picioare.
• Tensiunile repetitive asupra muschilor sau ligamentelor picioarelor pot provoca o leziune a ischio-coarbei , leziune a LCA sau incordare la gambe.

Dureri la picioare fara motiv

Daca ai dureri de picioare si nu te poti gandi la un motiv pentru care te doare, iata cateva dintre principalele cauze ale durerii in muschii picioarelor.

Crampe musculare la picioare sau spasm

Crampele sau spasmele picioarelor pot afecta muschii gambelor si pot provoca diferite grade de durere si strangere in partea inferioara a piciorului fara niciun motiv. Spasmul muscular poate afecta orice muschi, totusi cei mai frecventi fiind picioarele. Crampele musculare severe pot provoca dureri musculare care pot dura de la cateva ore pana la o zi.

Revista Medical Hypotheses a raportat ca crampele la picioare si durerile de genunchi afecteaza multi oameni. De fapt, uzura picioarelor trec neobservata de multi pana cand acestia dezvolta un picior rigid sau o durere musculara a membrelor inferioare. ¹

De asemenea, revista Georgian Medical News a publicat un studiu care arata ca supraponderabilitatea poate provoca crampe la picioare fara nicio vatamare aparenta. De fapt, aproximativ jumatate dintre persoanele supraponderale raporteaza ca sufera de crampe frecvente la picioare. Motivele sunt adesea asociate cu insuficienta venoasa la persoanele obeze. ²

Medicii recomanda ca intinderea poate ajuta la rezolvarea crampelor la picioare si la reducerea frecventei crampelor nocturne.

Dureri musculare cu debut intarziat (DOMS)

Durerea de picior din cauza durerii musculare cu debut intarziat poate aparea la cateva zile dupa exercitiu si, astfel, poate parea ca nu exista niciun motiv pentru durere.

Potrivit Journal of Sports Medicine and Physical Fitness , durerea musculara nu apare intotdeauna imediat dupa antrenament. Durerile si crampele de picioare se pot dezvolta intre 24 si 48 de ore dupa un exercitiu intens. Durerea afecteaza de obicei muschii de sub genunchi si poate provoca crampe, durere la miscarea unuia sau ambelor picioare si pierderea fortei musculare. ³

Pentru a ajuta la ameliorarea durerilor de muschi ai picioarelor care s-au dezvoltat fara un motiv aparent, medicii recomanda utilizarea pernutelor de incalzire umede pentru a calma durerea. 

Dureri la picioare fara nici un motiv: probleme legate de nervi

Este posibil sa aveti picioarele dureroase fara sa stiti de ce daca aveti probleme cu nervii in partea inferioara a spatelui sau a soldului.

Sciatica

Ai putea avea muschii picioarelor extrem de durererosi fara niciun motiv daca suferi de sciatica. Poate ca nu va dati seama, dar presiunea asupra nervului sciatic poate provoca dureri intense pulsatorie la un picior si partea inferioara a spatelui. In unele cazuri, sciatica poate provoca dureri de picioare care ajung la picior sau degetele de la picioare.

Jurnalul BMJ raporteaza ca cel mai frecvent simptom al sciaticii este durerea de picioare care iradiaza din partea inferioara a spatelui. In majoritatea cazurilor, piciorul dureros cauzat de sciatica este rezultatul unei hernii de disc in regiunea lombara care apasa pe nervul sciatic. Alte simptome de sciatica pot include: ⁴

• Furnituri in picioare sau degete
• Durere constanta la o fesa
• Durere fulgeratoare pe un picior
• Slabiciune a piciorului

Daca credeti ca sciatica este cauza muschilor extrem de dureri fara niciun motiv, puteti incerca aceste intinderi de yoga sau exercitii cu o minge de tenis pentru a elibera nervul sciatic. Alte modalitati de a trata simptomele sciaticii includ utilizarea unei role de spuma pentru durerile de spate si inmuierea intr-o baie de sare Epsom .

Sindromul Piriformis

Durerea la picioare, fara o cauza aparenta, ar putea fi cauzata de incordarea muschilor picioarelor care exercita presiune asupra nervului sciatic.

Publicatia StatPearls spune ca sindromul piriform este atunci cand muschiul din fese devine inflamat sau iritat. Acest lucru poate afecta nervul sciatic provocand dureri puternice la un picior. Sindromul Piriformis poate provoca dureri inferioare ale coapsei si furnicaturi sau amorteala in partea inferioara a piciorului. ⁵

Intinderea si incalzirea inainte de activitatea fizica activa pot ajuta la prevenirea durerilor de picioare si fese. De asemenea, puteti incerca sa utilizati cateva uleiuri esentiale pentru durerile musculare. Uleiul de menta, uleiul de musetel sau uleiul de lavanda sunt doar cateva uleiuri esentiale care ajuta la relaxarea muschilor stransi si la calmarea durerii.

Nervul ciupit in sold

Deoarece picioarele tale contin o retea complicata de nervi, un nerv ciupit in sold sau partea inferioara a spatelui poate provoca dureri extreme si dureri inexplicabile ale picioarelor.

Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, un nerv ciupit poate provoca durere si sensibilitate de-a lungul caii nervoase. Acest lucru poate provoca dureri de arsura pe unul sau ambele picioare, dureri ale picioarelor, slabiciune musculara sau o senzatie de ace. ⁶

Dureri palpitante de picior fara motiv: probleme legate de vene si cheaguri de sange

Durerile pulsatile sau durerile la nivelul picioarelor inferioare pot fi cauzate de probleme legate de circulatia sangelui si venelor.

Varice

Venele varicoase pot provoca o multime de disconfort in picioare, care par sa provoace dureri musculare aleatorii.

Cercetatorii de la National Institutes of Health spun ca venele varicoase sunt vene umflate sau rasucite, de obicei la nivelul piciorului. S-ar putea sa nu realizati ca venele varicoase sunt cauza durerii de picioare, deoarece venele care nu arata rau pot duce la dureri profunde si palpitante. De obicei, senzatia de greutate in picioare este cea mai grava spre sfarsitul zilei. ⁷

Venele varicoase pot face ca picioarele sa inceapa sa doara fara niciun motiv aparent in timpul noptii. Uneori, acest lucru se poate simti ca niste crampe in gambe sau mancarime pe spatele piciorului.

Pentru a scapa de venele paianjen si de venele varicoase, puteti incerca sa utilizati un amestec de uleiuri esentiale pentru a ajuta la imbunatatirea fluxului sanguin in picioare. De asemenea, activitate fizica moderata, culcat cu picioarele ridicate sau purtand pantofi confortabili.

Tromboza venoasa profunda (cheag de sange)

Cheagul de sange in picior poate fi cauza unei dureri inexplicabile sau a unei senzatii de arsura la nivelul gambei sau coapsei. Nu puteti vedea un cheag de sange si asta inseamna ca acest motiv pentru dureri de picioare nu este aparent evident. De fapt, doar atunci cand cheagul de sange prezinta alte simptome grave, o persoana intelege de ce are picioarele dureroase.

Potrivit Journal of Blood Medicine , tromboza venoasa profunda (TVP) apare atunci cand cheagul de sange se dezvolta intr-o vena profunda, de obicei in partea inferioara a piciorului sau a coapsei. In multe cazuri, TVP nu prezinta deloc simptome. Cu toate acestea, durerea inexplicabila a piciorului inferior si sensibilitatea gambei pot fi unul dintre primele semne. Odata cu durerea puternica la gambe, o persoana poate observa ca picioarele sunt umflate si calde la atingere. ⁸

Un cheag de sange in vene poate avea rezultate potential fatale. Prin urmare, este important sa solicitati imediat asistenta medicala daca observati orice semne de tromboza venoasa profunda (TVP) . 

Boala arteriala periferica (PAD)

A avea vitei dureti fara niciun motiv ar putea fi din cauza bolii arterelor periferice. PAD se dezvolta atunci cand arterele de la picioare se ingusteaza din cauza acumularii de placa.

Jurnalul Archives of Medical Science explica ca boala arterelor periferice la nivelul picioarelor poate explica motivul durerii de picioare in timpul mersului. Daca aveti PAD, este posibil sa aveti, de asemenea, oboseala musculara a picioarelor dupa exercitiu. In cazuri grave, boala arterelor periferice la nivelul picioarelor si picioarelor poate duce la ulcere, lipsa de circulatie si cangrena. ⁹

Pentru a preveni simptomele PAD, este important sa faceti exercitii regulate pentru a imbunatati circulatia sangelui . Acest lucru nu va ajuta doar la mentinerea sanatoasa a sistemului vascular, ci si la prevenirea bolilor coronariene .

Muschi strans al gambei fara motiv

De ce va pot dure muschii gambei fara motiv? Sa ne uitam mai atent la cateva dintre cele mai comune motive la care poate nu te-ai gandit.

Atele pentru tibie

Puteti avea dureri ale muschilor gambei si tibie pulsanta fara niciun motiv daca aveti atele la tibie. Motivul pentru care multi nu se gandesc la atelele tibiei care cauzeaza dureri ale muschilor gambei este ca acestea pot fi cauzate de incaltaminte incorecta, picioare plate sau muschi slabi.

Potrivit Dr. Tyler Wheeler de pe WebMD, atelele tibiei pot provoca inflamatii in muschii gambei de-a lungul marginii tibiei. Acest lucru poate face, de asemenea, dureri in partea din fata a gambelor atunci cand mergeti, alergati sau sariti. Alte complicatii ale atelelor tibiei sunt miscarea restrictionata a piciorului afectat si slabiciunea musculara. ¹⁰

Tendinita lui Ahile

Puteti experimenta muschii gambei stransi fara niciun motiv daca aveti leziuni la tendonul lui Ahile. Motivul pentru care multi oameni nu cred ca acest lucru este o cauza a durerii fulgeratoare in muschiul inferior al piciorului este ca deteriorarea poate aparea fara un motiv anume.

Medicii de la Academia Americana de Chirurgii Ortopedici spun ca o cauza majora a tendinitei lui Ahile este incordarea repetitiva. Foarte des, nu exista o leziune specifica care sa afecteze tendonul lui Ahile. Cu toate acestea, rezultatul este strangerea si rigiditatea muschiului gambei. De asemenea, este posibil sa aveti dureri severe la nivelul piciorului la o zi sau doua dupa exercitiu. ¹¹

Odihna si gheata pe piciorul afectat pot ajuta de obicei la ameliorarea durerii in muschiul gambei.

Alte cauze ale durerilor de picioare fara motiv

Accidentarea tendonului

Chiar daca o leziune a hamstring-ului suna ca un motiv evident pentru dureri de picioare, unele tipuri de leziuni hamstring provoaca dureri de picioare fara o cauza identificabila.

Dr. Benjamin Wedro de la eMedicineHealth spune ca multi oameni nu-si amintesc ca si-au lezat ischiochibial. De asemenea, pentru ca durerea de ischiogambier se poate dezvolta treptat, ai putea gresi sa crezi ca ai dureri de picioare fara motiv. O ranire a ischiobigiolarelor poate provoca, de asemenea, umflare si sensibilitate in partea superioara a coapsei . ¹²

Leziunea ligamentului incrucisat anterior (LCA).

Incordarea repetitiva a genunchiului de-a lungul unei perioade de timp va poate face sa credeti ca aveti dureri de picioare fara niciun motiv. Leziunile prin deformare repetitiva pot provoca dureri de ligamente si muschi si este dificil de identificat cauza exacta.

De exemplu, Jurnalul de Cercetari Ortopedice a raportat ca leziunile frecvente de stres ale ligamentului incrucisat anterior (ACL) din genunchi pot provoca efort atunci cand miscati genunchiul. Acest lucru poate provoca oboseala si slabiciune in articulatia genunchiului, care poate duce la o leziune mai grava a LCA. ¹³

Neuropatie diabetica

Diabetul poate provoca leziuni ale nervilor la nivelul membrelor tale, ducand la durere brusca sau zguduiri in picioare sau brate, fara niciun motiv aparent.

Medicii de la National Institutes of Health spun ca durerea, furnicaturile sau pierderea senzatiei la nivelul picioarelor pot afecta tulburarile nervoase diabetice. Este important sa controlati nivelul zaharului din sange pentru a ajuta la prevenirea leziunilor nervoase cauzate de diabet. ¹⁴

Muschi durerosi fara motiv

Foarte adesea cauza specifica a durerilor musculare poate fi dificil de identificat, deoarece fie se intampla treptat, fie este legata de o afectiune medicala subiacenta.

Accidentare repetata datorita efortului

Leziunile nesemnificative, dar frecvente ale muschilor, pot provoca dureri musculare inexplicabile. Uneori, aparitia durerii treptate se poate intampla in decurs de o saptamana sau doua, sau puteti avea brusc muschii incordati.

Potrivit dr. Laurence Knott de pe Patient.info, leziunile de efort repetitive pot afecta oricare dintre muschii corpului tau. Folosirea excesiva repetitiva a muschilor poate dezvolta treptat simptome dureroase si incomode. Acestea includ: ¹⁵

• Durere profunda pulsanta in muschi
• Incordare musculara
• furnicaturi
• Amorteala

In timp, durerea poate fi prezenta in muschiul afectat chiar si atunci cand nu exista un motiv aparent pentru durere.

Publicitate

Fibromialgie

Fibromialgia este o durere cronica care va poate afecta muschii din orice parte a corpului, inclusiv muschii picioarelor. Deoarece multi medici nu stiu exact ce cauzeaza acest tip de durere cronica, poate fi descrisa ca durere fara un motiv anume.

Un studiu publicat in revista Arthritis & Rheumatology a raportat despre legatura dintre durerea musculara si fibromialgie. Multi bolnavi de fibromialgie se plang de dureri musculare larg raspandite fara niciun motiv – ceea ce inseamna ca nu a existat un declansator evident pentru durere. Studiile au mai aratat ca fibromialgia perturba tiparele de somn, afecteaza mersul si provoaca slabiciune musculara. ¹⁶

Boala Lyme

Simptomele bolii Lyme pot aparea la saptamani sau chiar luni dupa muscatura de capusa si inseamna ca o persoana ar putea crede ca nu exista niciun motiv pentru durerea musculara.

Boala Lyme se transmite prin capuse si este comuna in SUA si Europa. Potrivit Jurnalului Academiei Americane de Chirurgii Ortopedici, simptomele bolii Lyme pot incepe sa apara pana la 30 de zile dupa muscatura. Aceasta inseamna ca multi oameni nici macar nu isi dau seama ca au fost muscati. Dupa ce se dezvolta o eruptie cutanata, pot aparea dureri articulare, in special articulatia genunchiului poate incepe sa se umfle si sa devina dureroasa la 2 pana la 4 saptamani dupa primele simptome. ¹⁷

Medicii spun, de asemenea, ca crize recurente de durere musculara pot aparea timp de multe luni dupa muscatura si chiar se pot dezvolta in artrita cronica.

Lupus

Afectiunile autoimune pot provoca diferite grade de durere si slabiciune musculara cu mult inainte ca afectiunea sa fie diagnosticata.

Jurnalul Arthritis Care & Research raporteaza ca lupusul eritematos sistematic (LES) poate provoca dureri musculare inexplicabile. In unele cazuri, lupusul poate provoca dizabilitati fizice din cauza durerii de picioare la mers si a fortei musculare slabe. ¹⁸

Dureri de picior, gambe si coapse: alte cauze

Alte afectiuni pot provoca dureri de picioare si incordare a muschilor gambei, care pot fi sau nu destul de evidente.

Artrita

Jurnalul Sports Health spune ca osteoartrita genunchiului poate afecta muschii soldului, ischio-jambierii si cvadriceps. Acest lucru poate duce la dureri articulare, incordare a muschilor picioarelor si slabiciune a picioarelor. De asemenea, ar putea exista si alti factori care sunt greu de diagnosticat care provoaca durerea ambelor picioare fara un motiv evident. ¹⁹

Chistul lui Baker

Umflarea in spatele genunchiului si a durerilor de picior fara un motiv evident ar putea fi cauzata de un chist Baker. Veti sti ca aveti un chist Baker daca aveti chisturi bombate in spatele genunchiului. Medicii spun ca lichidul care umple articulatia genunchiului poate provoca, de asemenea, o durere ascutita la genunchi. ²⁰

Guta

Fara sa-ti dai seama, guta iti poate afecta si piciorul si poate provoca dureri de picioare si incordare musculara. Jurnalul Arthritis Care & Research spune ca crizele de guta pot provoca dureri severe ale picioarelor, care pot afecta mersul unei persoane si pot duce la o invaliditate temporara. ²¹

Zona Zoster

Ati putea fi nedumerit de ce aveti dureri fulgeratoare la ambele picioare fara niciun motiv aparent daca zona zoster este de vina pentru durerea de picioare. Jurnalul BMC Research Notes spune ca virusul herpes zoster poate afecta maduva spinarii si poate provoca simptome de durere asemanatoare sciaticii. ²²

Cand sa vezi un medic daca te dor picioarele fara un motiv aparent

Poate fi foarte frustrant daca ai picioarele dureroase fara motiv. In unele cazuri, trebuie sa consultati un medic pentru a afla exact ce cauzeaza durerea unuia sau ambelor picioare.

Medicii de la Clinica Mayo spun ca, daca nu stiti de ce va doare picioarele, ar trebui sa va consultati medicul in urmatoarele circumstante:

• Dureri musculare inexplicabile, dureri de genunchi sau de sold
• Umflare, roseata sau caldura la nivelul gambei
• Ai piciorul umflat si nu stii de ce
• Ambele picioare par umflate si acest lucru este insotit de dificultati de respiratie
• Durere, sensibilitate sau durere articulara care nu dispare dupa cateva zile de utilizare a remediilor casnice
• Ai dureri serioase de picioare fara motiv

Surse medicale

1. Ipoteze Med. 1988 ian;25(1):35-41.
2. Stiri Georgian Med. 2009 ianuarie;(166):51-4.
3. J Sports Med Phys Fitness. 1994 septembrie;34(3):203-16.
4. BMJ . 23 iunie 2007; 334(7607): 1313–1317.
5. NCBI . Sindromul Piriformis.
6. MayoClinic . Nerv ciupit.
7. NCBI . Varice ale picioarelor: simptome.
8. J Blood Med . 2011; 2: 59–69.
9. Arch Med Sci . 9 mai 2012; 8(2): 375–388.
10. WebMD . Dureri de picioare: cauze si tratamente.
11. OrthoInfo . Tendinita lui Ahile.
12. eMedicineHealth . Intindere musculara.
13. J Orthop Res. 2016 Dec;34(12):2059-206.
14. NCBI . Neuropatie diabetica.
15. Informatii pacient . Leziuni de deformare repetitiva.
16. Artrita Rheum . 2009 septembrie; 60(9): 2839–2844.
17. J Am Acad Orthop Surg . 2011 februarie; 19(2): 91–100.
18. Ingrijirea artritei Res (Hoboken) . 2015 ianuarie; 67(1): 120–127.
19. Sanatatea Sportului . 2012 iulie; 4(4): 284–292.
20. MayoClinic . Chistul lui Baker.
21. Ingrijirea artritei Res (Hoboken). 2012 Mar;64(3):384-8.