Leziuni sau deteriorari ale claviculei reprezinta una dintre cele mai frecvente cauze pentru dureri de clavicula. Clavicula este un os lung care va uneste bratul cu corpul. Ranile la coaste sunt foarte frecvente printre sportivi, dar puteti distruge sau fractura cu usurinta clavicula daca cadeti pe brat sau cadeti de pe o bicicleta. Cu toate acestea, durerea claviculei poate fi provocata de o suprasolicitare repetata a bratelor sau de afectiuni medicale precum artrita, osteoporoza sau, in cazuri rare, cancer.
In afara de simptomele evidente ale durerii claviculare extreme, o clavicula deteriorata sau fracturata poate provoca, de asemenea, disconfort, vanatai si umflaturi in jurul zonei vatamate. De asemenea, ti-ar putea fi greu sa-ti misti bratul fara durere si poate fi sensibil la atingere.
De obicei, pentru a trata durerea claviculei, medicii recomanda sa odihniti bratul pentru a ajuta ligamentele, tendoanele si nervii din umar sa se vindece in mod corespunzator. De asemenea, unele remedii naturiste cum ar fi gheata, o compresa calda si exercitii pot ajuta la ameliorarea durerii claviculei si la restabilirea miscarii la zona claviculei si umarului. Daca durerea claviculei este cauzata de inflamatie, tratamentele care contin piper de cayenne si ghimbir pot ajuta la ameliorarea durerii.
In acest articol, veti afla despre diferitele cauze ale durerii claviculare si ce puteti face pentru a ameliora durerea si disconfortul in umar si brat.
Unde se afla clavicula?
Clavicula este un os lung care se desfasoara pe orizontala intre lama umarului (scapula) si stern. Acesta ajuta la conectarea bratului la corp si mentine lama umarului in pozitie. Exista doua clavicule, una pe partea stanga si una pe partea dreapta. Pozitia sa este vizibila si poate fi simtita in cazul persoanelor care au mai putina grasime in aceasta zona.
Cauzele durerii de clavicula (durerea claviculei)
Fractura la clavicula
O fractura a claviculei sau clavicula sparta este o cauza obisnuita a durerii in regiunea umarului. Acest lucru se intampla de obicei ca urmare a unei lovituri directe pe umar sau pe brat. Deci, implicarea intr-un accident de masina, caderea pe brat sau ranirea in timpul jocului sportiv poate avea ca rezultat o clavicula fracturata sau rupta care duce la durerea claviculei.
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS) spune ca clavicula se rupe cel mai frecvent la mijloc. Fractura va face dificila miscarea bratului si va poate lasa cu un umar dureros. In functie de cauza ranirii, zona din jurul claviculei poate fi, de asemenea, zdrobita, umflata si sensibila atunci cand este atinsa.
Unii oameni care sufera de osteoporoza pot, de asemenea, sa-si rupa cu usurinta clavicula, deoarece oasele lor sunt mai fragile si predispuse la rupere usoara.
Va trebui sa vizitati un medic daca clavicula a fost ranita si banuiti ca aceasta este fracturata. De obicei, medicii recomanda sprijinirea bratului intr-o banda pentru a limita miscarea si a limita durerea. Osul ar trebui sa se vindece fara interventie chirurgicala, iar dr. William Blahd de la WebMD spune ca ar trebui sa se vindece in 6 pana la 12 saptamani. In timp, terapia fizica va va ajuta sa restabiliti miscarea completa la brat si umar.
Leziuni la clavicula
Evident, nu toate ranile sau traumele claviculei duc la fracturi. Totusi, puteti avea dureri usoare pana la severe leziuni ale claviculei, chiar daca nu ati rupt osul.
Accidentele la nivelul claviculei sunt cauzate, de obicei, de deteriorarea articulatiei, in care clavicula se alatura varfului lamei umarului (acest lucru se numeste acromion si, prin urmare, imbinarea se numeste imbinare acromioclaviculara sau AC). Afectarea acestei articulatii poate provoca o durere constanta in umar si clavicula.
Doua rani comune ale articulatiilor, in cazul in care clavicula se alatura lamei umarului si duce la durerea clavicula grava, sunt un umar separat si un umar dislocat.
Umar separat – Aceasta este o leziune a articulatiei AC sau a articulatiei acromioclaviculare in cazul in care ligamentul care leaga lama umarului si clavicula este rupt. Aceasta “separa” clavicula de umar si poate iesi din umar. Acest prejudiciu cauzat de clavicula are de obicei o durere usoara pana la severa.
Umar dislocat – Un umar dislocat cauzeaza dureri puternice si se intampla cand osul bratului iese din soclul omoplatului. In timp ce acest prejudiciu nu afecteaza in mod direct clavicula, acesta poate afecta in continuare clavicula daca vatamarea a fost severa.
Sindromul de iesire toracica
Durerea din clavicula poate fi cauzata de sindromul de iesire toracica. Orificiul toracic este spatiul dintre clavicula si coastele superioare . Deoarece acest spatiu are multe nervuri, muschi si vase de sange, orice presiune asupra acestora poate provoca dureri in pieptul superior si pe toata lungimea umarului, ducand la durerea claviculei.
Potrivit AAOS, muschii slabi ai umarului pot provoca alunecarea claviculei si apasarea nervilor din priza toracica. Alte motive pentru durerea din zona sub clavicula sunt vatamarea, boala, starea proasta sau obezitatea.
Presiunea asupra acestor nervi poate provoca dureri in lungul bratului, in spate si in gat. De asemenea, puteti avea amorteala sau furnicaturi in antebrat si degete.
Tendinita rotatorilor a mansetei
Tulburarea excesiva si repetitiva a oaselor si tendoanelor din umarul dumneavoastra poate provoca dureri si inflamatii in zona claviculei. Manseta rotatorilor sunt muschii si tendoanele care tin bratul pe loc. Daca acestea sunt intinse sau ranite, veti simti o durere usoara care radiaza la brate. Deteriorarea mansetei rotatorului este, de asemenea, una dintre cauzele frecvente de durere a umarului pulsant cand dormiti pe o parte.
AAOS spune ca aceasta tendinita este comuna in randul sportivilor care inoata, joaca tenis, si baseball. De asemenea, persoanele care isi intind frecvent bratele deasupra capului la locul de munca (de exemplu pictori si decoratori) sunt predispusi la durere in zona claviculei si umarului.
Osteoartrita
Osteoartrita poate provoca durere in articulatia AC in cazul in care clavicula se conecteaza la lama umarului. Durerea este cauzata de faptul ca cartilajul din articulatii se desprinde si acest lucru cauzeaza frecare in articulatie. Rezultatul este umflarea si durerea atunci cand capetele claviculei se freaca impreuna cu articulatiile din umar.
Potrivit dr. David Zelman pe WebMD, osteoartrita este o afectiune degenerativa care este frecventa la persoanele de peste 50 de ani si poate fi provocata si de ranirea claviculei. El spune ca osteoartrita la umar este mai frecvent intalnita in articulatia acromioclaviculara (AC).
Bursita
Un motiv pentru durerea in clavicula este o afectiune numita bursita. Cele mai multe articulatii din corp contin bursae (saculete mici, umplute cu lichid), pentru a reduce frictiunea si pentru a usura miscarea. Imbinarea in clavicula contine, de asemenea, aceste saculete mici, care va ajuta sa va mutati bratele fara durere si, de asemenea, sa absorbiti presiunea de la ridicarea obiectelor grele.
Ortopedii spun ca daca bursele sunt frecvent utilizate sub presiune excesiva (ca in sport), ele pot deveni inflamate si umflate. Acest lucru poate provoca dureri mari in umar si poate restrictiona miscarea bratelor, atat de mult incat chiar si activitati simple de zi cu zi devin greu de realizat.
Distributia osteolizata claviculara
Micro-traumele la articulatia claviculei pot provoca osteoliza claviculara distala, ceea ce duce la durere si inflamatie la articulatiile umarului. Acest lucru este frecvent observat la halterofili, deoarece ridicarea repetata a greutatilor determina formarea tesutului cicatricial in regiunea acromioclaviculara.
Simptomele osteolizei claviculare distal sunt o lipsa de miscare in brat, o durere si o inflamare a articulatiilor.
Cancer
Conform publicatiei ortopedice din iunie 2010, clavicula este un loc rar pentru tumorile osoase. Publicatia mentioneaza ca leziunile benigne si maligne din clavicula au avut o rata de prevalenta similara, cu toate acestea, au aparut tumori maligne la o populatie mai in varsta (> 50 de ani).
Tratamente naturale pentru durerea de clavicula (durerea claviculei)
Pentru a ajuta la accelerarea procesului de vindecare a durerii claviculare si pentru a ajuta la ameliorarea disconfortului in umar, iata cateva dintre cele mai eficiente tratamente naturale pentru o clavicula dureroasa.
Gheata
Daca ati ranit clavicula si aveti dureri de clavicula si clavicula umflata, ar trebui sa aplicati gheata pentru a reduce durerea in zona claviculei.
Dr. Jennifer Robinson pe WebMD, recomanda aplicarea unui pachet de gheata in zona afectata. Tineti asta pe zona dureroasa a claviculei timp de 20-30 de minute, la fiecare 3 sau 4 ore. Continuand acest lucru timp de 2-3 zile pana cand umflarea a coborat si nu mai aveti dureri.
Amintiti-va – Nu puneti niciodata gheata direct pe piele, ci intotdeauna impachetati-o intr-un prosop curat inainte de aplicarea pe piele.
Odihna
Este important sa va odihniti. Acest lucru este important pentru a evita agravarea vatamarii chiar mai mult, ceea ce ar putea intarzia procesul de vindecare.
Pentru a preveni miscarea bratului si umarului si pentru a ajuta clavicula sa se vindece, Dr. Robinson recomanda, de asemenea, plasarea bratului intr-o sfora. Acest lucru va contribui, de asemenea, la gestionarea durerii claviculei si la accelerarea procesului de vindecare.
Caldura umeda
Daca inca mai aveti dureri la nivelul claviculei dupa cateva zile sau suferiti de o afectiune cronica dureroasa, cum ar fi osteoartrita, atunci aplicarea caldurii umede poate ajuta la ameliorarea disconfortului si durerii cauzate de articulatiile inflamate.
Fundatia Artrita recomanda folosirea caldura umeda pentru a ajuta la a scapa de articulatii dureroase. Puteti face cu usurinta o compresa calda umeda prin inmuierea unui prosop in apa foarte fierbinte si stoarcerea excesului de apa. Asezati carpa intr-o punga si puneti un prosop peste ea. Aplicati in zona claviculei si mentineti-o timp de 15 pana la 20 de minute. Faceti acest lucru de fiecare data cand aveti nevoie.
Uleiul cald cu ardei gras
Ardeiul Cayenne contine capsaicina care are proprietati antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamatiei si la ameliorarea durerii in articulatiile dureroase. Multe studii privind efectele unguentelor care contin capsaicina pentru a reduce inflamatia au descoperit ca ele pot ajuta la reducerea simptomelor dureroase ale artritei, al entorsei musculare si al durerii articulare.
Ghimbir
Pentru unii oameni care sufera de durere la nivelul claviculei cauzata de artrita, ghimbirul poate fi un remediu natural pentru a reduce inflamatia si durerea articulatiilor. De fapt, Fundatia Arthritis recomanda ca persoanele care sufera de artrita sa foloseasca ghimbir pentru proprietatile sale anti-inflamatorii.
Studiile au aratat, de asemenea, ca ghimbirul contine compusi care sunt foarte eficienti in reducerea simptomelor dureroase asociate cu artrita.
Fizioterapie
In majoritatea cazurilor de ranire si durere la nivelul claviculei, medicii recomanda terapia fizica pentru a usura durerea si a mari miscarea in umar si brat.
AAOS spune ca terapia fizica se incepe, de obicei, cand clavicula incepe sa se vindece. Exercitiile sunt concepute pentru a preveni rigiditatea si slabiciunea in jurul claviculei. In timp, exercitiile se vor concentra asupra intaririi muschilor si ligamentelor din jurul claviculei.
Chiar si dupa ce leziunea claviculei s-a vindecat complet, terapia fizica poate ajuta la prevenirea accidentelor si durerilor suplimentare in clavicula.
Cum sa previi durerea la clavicula
In timp ce clavicula se vindeca, este important sa faceti pasi pentru a incerca si pentru a preveni agravarea durerii. Iata cateva sfaturi utile:
- Evitati tensionarea sau presiunea asupra bratului, ceea ce ar putea agrava durerea.
- Asezati-va pe spate pentru a ajuta la indepartarea presiunii si tensionarea de pe umeri.
- Pastrati o pozitie buna atunci cand va plimbati.
- Planificati-va activitatile zilnice in mod corespunzator pentru a va oferi claviculei suficient timp pentru a se vindeca.
Surse medicale:
