Acasă Blog Pagina 50

Statinele au efecte secundare grave – 10 modalitati eficiente de a scadea colesterolul

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Statinele sunt un grup de medicamente utilizate pentru a reduce nivelul colesterolului in sange. Ele sunt una dintre cele mai frecvent prescrise medicamente astazi. Potrivit jurnalului, JAMA Cardiology, consumul de statina in randul adultilor din SUA cu varsta de 40 de ani si mai mari a crescut cu 79,8% de la 21,8 milioane de persoane in 2002-2003 la 39,2 milioane de persoane in 2012-2013 (221 milioane de retete). Cu toate acestea, statinele pot avea reactii adverse grave, inclusiv leziuni hepatice, cresterea zaharului din sange sau diabetul de tip 2 si chiar pierderea memoriei.

Ce este colesterolul?

Colesterolul este un tip de grasime care circula in sangele tau. Corpul tau are nevoie de colesterol pentru o sanatate buna, insa prea mult colesterol iti poate deteriora arterele si iti poate creste riscul de boli de inima.

Exista doua tipuri de colesterol:

  • HDL – tipul bun
  • LDL – tipul „rau”

Avand prea mult colesterol „rau” (LDL) poate provoca acumularea in peretii arterelor, formand placi. Placile iti pot bloca arterele, ingreunand circulatia sangelui. Aceasta poate duce la tensiune arteriala ridicata. Consecintele hipertensiunii arteriale sunt boli cardiovasculare si un real pericol de atac de cord.

Se spune ca aproximativ 25% din colesterolul din corpul nostru provine din dieta noastra, iar 75% este produs in interiorul corpului nostru de catre ficat. Prin urmare, vor exista intotdeauna oameni care mentin o dieta sanatoasa, dar care au totusi un nivel ridicat de colesterol. Dar nu subestimati cei 25% care provin din dieta dvs. Inca joaca un rol important.

10 modalități simple și eficiente de reducere a colesterolului în mod natural

Care sunt efectele secundare ale statinelor?

Conform Mayo Clinic, unele dintre reactiile adverse ale statinelor includ:

  • Durere musculara si leziuni
  • Afectarea ficatului
  • Cresterea zaharului din sange sau diabetul de tip 2
  • Efecte secundare neurologice, cum ar fi pierderea memoriei sau confuzia

Ce alternative sunt pentru statine?

Pentru a imbunatati nivelul de colesterol din sange si pentru a scadea colesterolul in mod natural, exista anumite obiceiuri simple, dar vitale, care ar trebui respectate. Iata sfaturi care sa va ajute sa va aduceti colesterolul la un nivel adecvat:

Cititi eticheta „cu continut scazut de grasime”

Chiar si alimentele care pretind ca sunt sarace in grasimi pot contribui semnificativ la nivelul de colesterol. De multe ori, formularea de pe etichete se refera la suma pentru o portie sau 100 de grame sau pentru un pachet. Dar daca, de exemplu, trebuie sa consumi 300 de grame din acest aliment pentru a te simti multumit, trebuie sa reexaminezi sensul de „continut scazut de grasime”. Atfel, nu lasa sloganurile sa te pacaleasca – verifica valorile nutritive in numar.

Consumati fibre multe

Studiile au descoperit ca un consum crescut de fibre solubile, precum cel gasit in fructe si legume, cu 5 pana la 10 grame pe zi, poate duce la scaderea cu 5% a nivelului de colesterol din sange. 5 – 10 grame este doar un fruct sau o leguma pe zi – nu este un efort mare cu, dar cu un beneficiu mare.

Mancati oua cu moderatie

Consumul zilnic recomandat de colesterol este de 300 mg pentru persoanele sanatoase. Un singur ou contine aproximativ 213 mg cholesterol.

Aceasta inseamna ca puteti manca oua, deoarece au multe beneficii pentru sanatate, dar trebuie sa va planificati restul meselor in consecinta. De exemplu, in zilele in care mancati oua, reduceti consumul de colesterol din alte surse.

Incepeti dimineata asa cum trebuie

In locul cerealelor obisnuite, preferati sa incepi ziua cu fulgi de ovaz sau tarate. Toata lumea stie ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, asa ca trebuie sa ii oferiti locul potrivit.

O cana de ovaz sau tarate are aproximativ 2 grame de fibre solubile si 4 grame de fibre in total. Adaugati bucati de fructe pentru un gust dulce si micul dejun anti-colesterol este gata. Cu o cantitate placuta de fibre solubile, nivelul colesterolului va ramane scazut.

Incercati sa reduceti cantitatea de grasimi saturate pe care le consumati

Exista o controversa cu privire la rolul grasimilor saturate asupra nivelului de colesterol. Unitatea medicala vorbeste despre daunele mari ale grasimilor saturate care creste nivelul de colesterol din sangele tau. Asociatia American Heart recomanda limitarea cantitatii de grasimi saturate pe care le consumi la mai putin de 7% din caloriile tale zilnice totale.

Asta inseamna, de exemplu, ca daca ai nevoie de aproximativ 2.000 de calorii pe zi, atunci 140 dintre ele trebuie sa provina din grasimi saturate. Adica aproximativ 16 grame de grasimi saturate pe zi.

Alimentele obisnuite care contin grasimi saturate provin in principal din surse de animale, de exemplu: unt, carne de vita grasa, miel sau porc, pasari cu piele, untura si crema. De asemenea, produsele de patiserie si multe alimente coapte si prajite pot contine niveluri ridicate de grasimi saturate. Unele alimente vegetale, cum ar fi uleiul de palmier si uleiul de nuca de cocos contin si grasimi saturate, dar nu contin colesterol.

Cu toate acestea, cercetarile mai noi sustin ca este adevarat ca grasimile saturate cresc usor colesterolul rau (LDL), dar numai particulele mari care nu sunt asociate cu afectiuni cardiovasculare. In orice caz, mancati grasimi saturate cu moderatie.

Cunoasteti sursele de grasimi trans

Grasimile trans exista in mod natural in carne si produse lactate si pot fi create printr-un proces chimic care transforma grasimile normale in grasimi trans. Grasimea trans este considerata una dintre cele mai grave grasimi industriale in general si unul dintre principalii vinovati ai colesterolului ridicat.

Asigurati-va ca cunoasteti alimentele pe care le consumati si continutul lor de grasimi trans. Incercati sa il eliminati din meniul dvs. sau sa minimizati consumul. Alimentele care contin grasimi trans sunt diverse produse de patiserie care contin margarina, dar puteti verifica cantitatea de grasimi trans pe toate produsele alimentare, deoarece producatorii se angajeaza prin lege sa raporteze cantitatile de grasime.

Mancati peste

Carnea este o parte esentiala a dietei multor oameni, dar nu ar trebui sa fie exclusiva. Carnea de vita este bogata in grasimi care cresc colesterolul, in timp ce pestele, precum somonul si tonul, de exemplu, sunt bogate in omega -3 care ajuta de fapt la scaderea colesterolului.

Prin urmare, este recomandat sa adaugati peste in meniul saptamanal de doua ori de trei ori, in detrimentul carnii. De asemenea, va va diversifica nutritia si va va ajuta sa combateti colesterolul.

Consumati grasimile potrivite

Dupa cum stim, nu toate grasimile cresc colesterolul si exista grasimi care ajuta la prevenirea deteriorarii acestuia si la cresterea colesterolului bun (HDL). Alimentele precum uleiul de masline, avocado, peste, seminte de in si nuci contin grasimi esentiale pentru sanatatea noastra, cum ar fi omega-3. Acest acid gras actioneaza, printre altele, pentru a scadea cantitatea de trigliceride din sange si reduce colesterolul.

Mancati aceste alimente in detrimentul alimentelor bogate in grasimi care contribuie la colesterolul rau (LDL) si astfel veti obtine un dublu avantaj. 

Uleiuri tropicale

Uleiul de palmier si uleiul de cocos au primit o reputatie buna in ultimii ani, deoarece sunt uleiuri vegetale si au numeroase beneficii pentru sanatate. Cu toate acestea, s-a constatat ca uleiul de palmier, de exemplu, are 80% grasimi saturate.

Organizatia Mondiala a Sanatatii, precum si organizatiile de sanatate din tari precum SUA, Canada si Marea Britanie, au inceput sa recomande reducerea semnificativa a consumului de ulei de nuca de cocos din cauza nivelului ridicat de grasimi saturate din acesta. Asa ca, desi uleiul de nuca de cocos are intr-adevar multe beneficii pentru sanatate, trebuie totusi sa il consumi cu moderatie, iar asta inseamna pana la 3 linguri pe zi.

Alimente recomandate

Sfaturile de mai sus ofera cateva exemple de alimente pe care poate doriti sa le evitati sau sa le reduceti consumul, dar aici veti gasi unele alimente care pot contribui la niveluri bune de colesterol (HDL) si scaderea colesterolului rau (LDL):

  • Migdale – migdalele contin compusi care impiedica oxidarea moleculelor LDL, prevenind astfel deteriorarea peretelui vaselor de sange.
  • Avocado – acest fruct gustos este bogat in grasimi monoinsaturate si, de asemenea, se gaseste ca creste colesterolul bun si scade colesterolul rau, in special la persoanele cu un nivel ridicat de colesterol.
  • Orzul – un studiu al Departamentului Agriculturii din SUA a descoperit ca adaugarea orzului in dieta poate scadea cu pana la doua ori nivelul LDL.
  • Fasolea si lintea – un alt studiu american a descoperit ca adaugarea de linte si fasole intr-o dieta cu continut scazut de grasimi a sporit de doua ori eficacitatea acesteia.
  • Afinele – afinele contin un antioxidant foarte puternic care poate preveni deteriorarea cauzata de colesterolul rau. 
  • Fulgi de ovaz – o cercetare efectuata la Universitatea din Toronto, in Canada, a constatat ca femeile care au adaugat faina de ovaz la o dieta sanatoasa pentru inima, au crescut cu 11% nivelul de colesterol bun din organism.

Alcoolul (cu moderatie) – Potrivit site-ului WebMD, cateva studii au descoperit ca persoanele care beau alcool cu ​​moderatie au rate mai mici de boli de inima si ar putea trai chiar mai mult decat cei care nu consuma alcool. In special, vinul rosu poate oferi cel mai mare beneficiu pentru reducerea riscului de boli de inima, deoarece contine niveluri mai mari de substante chimice naturale din plante, cum ar fi resveratrolul, care au proprietati antioxidante si ar putea proteja peretii arterei.

Multi cred ca principalul beneficiu cardiovascular al alcoolului este derivat prin capacitatea sa de a creste nivelul de colesterol HDL. Dovezile cercetarii indica etanolul sau componenta alcoolica a berii, a vinului sau a bauturilor spirtoase ca substanta care poate ajuta la scaderea nivelului colesterolului rau si la cresterea colesterolului bun.

WebMD recomanda sa alegeti orice bautura alcoolica va place, beati-o cu moderatie si incercati sa o gustati cu mese. Va rugam sa retineti – este important sa subliniati aici problema dozarii si, daca aveti indoieli, consultati un medic nutritionist / medic.

Aceste sfaturi sunt concepute pentru a ne adapta la alte cateva obiceiuri pentru imbunatatirea sanatatii noastre si, dupa cum vedeti, nu necesita un efort special. De asemenea, este recomandat sa incepeti sa efectuati teste de colesterol de rutina si sa faceti urmariri incepand cu varsta de 30 de ani. In cazul unei probleme medicale, asigurati-va ca consultati medicul si respectati-va indrumarile.

Cum sa scazi colesterolul cu fitosteroli

Multi oameni se intreaba daca exista o metoda perfecta pentru a scadea nivelul colesterolului in sange. Aparent raspunsul corect va fi o combinatie de mai multe lucruri impreuna: nutritie, stil de viata sanatos, medicamente (daca este necesar) si suplimente nutritive care ajuta la scaderea nivelului de colesterol, de exemplu, cele care contin fitosteroli care sunt ingrediente naturale derivate din plante.

Multe persoane care au niveluri ridicate de colesterol iau statine care sunt medicamente prescrise adesea de medici pentru a ajuta la scaderea nivelului de colesterol din sange. In timp ce sunt eficiente, pot provoca reactii adverse, cum ar fi dureri musculare, dureri abdominale, greata si / sau varsaturi, ameteli, dificultati de somn, diaree sau constipatie si multe altele.

Ce sunt fitosterolii?

Fitosterolii sunt similari in structura lor chimica cu colesterolul, dar nu sunt produsi de celulele corpului uman, iar singura lor sursa este hrana pe care o consumam. Le puteti gasi in cantitati foarte mici in fructe si legume, nuci si migdale si in cantitati mai mari in mai multe tipuri de boabe (grau, secara) si uleiuri (cum ar fi uleiul de susan).

Cum functioneaza fitosterolii?

Fitosterolele inhiba absorbtia colesterolului din intestin si reduc astfel nivelul de colesterol rau (LDL). Un studiu examinat eficienta fitosterolilor au aratat ca, ca supliment alimentar, pot scadea LDL cu pana la 15%.

In plus, administrarea de fitosteroli cu statine (medicamente utilizate pentru scaderea nivelului de colesterol) a provocat o reducere suplimentara cu 10% a nivelului LDL, comparativ cu tratamentul cu statine.

Pentru cine este potrivit sa le ia?

Fitosterolii se potrivesc persoanelor cu niveluri limitate de LDL, care inca nu primesc medicamente pentru a trata nivelul colesterolului lor si sunt interesati sa trateze LDL in mod natural.

De asemenea, sunt potrivite pentru persoanele care primesc medicamente pentru scaderea colesterolului, dar nu reusesc sa atinga nivelurile de colesterol dezirabile, in ciuda tratamentului cu medicamente. Fitosterolele sunt considerate sigure de utilizat, chiar si pentru diabetici. In orice caz, trebuie sa va consultati cu medicul dumneavoastra inainte de a le lua.

Care este doza zilnica recomandata?

Studiile arata ca dieta tipica occidentala contine aproximativ 150 mg pana la 350 mg fitosteroli pe zi. Conform organizatiilor mondiale de sanatate, doza recomandata este de aproximativ 2 grame pe zi.

Suplimente de fitosteroli  

In industria suplimentelor exista cateva suplimente care contin fitosteroli. Unele contin doar fitosteroli, in timp ce restul contin alti compusi, cum ar fi omega-3.

Problema este ca exista o dezbatere cu privire la eficacitatea suplimentelor de fitosteroli. Unii cercetatori considera ca fitosterolii gasiti in unele suplimente pot sa nu fie eficienti in scaderea colesterolului, daca nu sunt pregatiti in mod corespunzator de catre producator, in timp ce fitosterolii gasiti in alimente sunt biologic activi si ar fi mai avantajosi in scaderea colesterolului. Mai multe studii ar fi necesare pentru a sustine aceasta afirmatie.

In orice caz, suplimentele de fitosteroli sunt considerate sigure pentru utilizare cu cateva efecte secundare. In cazul in care sunt utilizate pentru o lunga perioada de timp, poate provoca o scadere a absorbtiei de vitamine solubile in grasimi, cum ar fi vitamina A, D, E si K. Este posibil sa preveniti reducerea acestor vitamine, luand un multi-vitamina aproape de a lua fitosteroli sau puteti consuma o dieta bogata in aceste vitamine, cum ar fi legumele de portocale, avocado, seminte si nuci.

In plus, exista o boala rara numita sitosterolemie si aceasta boala se caracterizeaza prin absorbtia crescuta a fitosterolilor din intestin in fluxul sanguin. In acest caz, trebuie sa evitati administrarea de fitosteroli.

Daca doriti sa includeti fitosteroli in dieta dvs., consumati alimente sanatoase, inclusiv nuci, seminte de in, grau integral, legume si fructe.

Artrita reumatoida – Simptome, diagnostic si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
5

Artrita reumatoida (AR) este o boala inflamatorie cronica care afecteaza mai multe femei adulte si poate ataca diverse organe si tesuturi ale corpului, dar are o preferinta clara pentru articulatii, in special cele ale membrelor superioare si inferioare.

Ce este artrita?

Dam numele de artrita inflamatiei uneia sau mai multor articulatii. O articulatie cu artrita este umflata, rosie, fierbinte si foarte dureroasa.

Cand o singura articulatie este inflamata, numim monoartrita. Cand apare inflamatia mai multor articulatii, aceasta este o poliartrita. Artrita poate fi inca simetrica cand afecteaza simultan doua articulatii surori, cum ar fi genunchii, pumnii, gleznele etc.

Articulatia este regiunea in care exista legatura a doua sau mai multe oase. Exemple: genunchi, cot, mana, glezne, umeri etc.

Articulatiile din tot corpul nu sunt aceleasi. Unele articulatii sunt conectate de un tesut fibros, care lipeste un os de altul, facandu-le imobile, ca in cazul oaselor craniului; altele sunt conectate prin cartilaj si permit o mobilitate mica precum discurile vertebrale care leaga vertebrele coloanei vertebrale. Exista, de asemenea, inca articulatii mobile, care sunt de obicei conectate de un cartilaj si un sac plin cu lichid (lichid sinovial) care permite miscarea larga a oaselor cu o frecare minima intre ele, cum ar fi genunchiul, cotul, umerii etc.

Cand articulatia este inflamata numim artrita. Cand articulatia este dureroasa, dar fara semne clinice de inflamatie (umflare, caldura si roseata), spunem ca exista o artralgie.

Mai multe alte boli afecteaza articulatiile, prezentand simptome de artrita, facand parte din diagnosticul diferential al artritei reumatoide; Printre ele putem mentiona:

  • Lupus
  • Guta
  • Osteoartrita
  • Artrita septica
  • Artrita psoriazica
  • Spondilita anchilozanta
  • Febra reumatica

O caracteristica tipica a inflamatiei articulatiei cu artrita reumatoida este o graba sinoviala, un tesut umplut cu lichid care este situat in centrul articulatiilor care ajuta la reducerea frecarii intre oase, cum ar fi un fel de ulei lubrifiant.

Nu se stie inca care sunt cauzele artritei reumatoide, dar sunt prezenti factori autoimuni. De ce se intqmpla ca corpul sa-si atace propriile articulatii ramane un mister, dar rezultatul final este distrugerea tesuturilor de catre sistemul imunitar. Factorii genetici par a fi importanti si prezenta anumitor gene este asociata cu un risc crescut de a dezvolta boala. Rudele de gradul I ale pacientilor sunt de pana la 3 ori mai mari sa prezinte si AR.

Artrita reumatoida este mai frecventa la femei si la caucazieni (albii). Aparitia varfului bolii este cuprinsa intre 30 si 55 de ani. Pana la 5% dintre femeile peste 65 de ani au artrita reumatoida. Fumatul este asociat cu un risc crescut de artrita reumatoida si o severitate crescuta a bolii. Nulliparitatea (absenta copiilor) pare sa fie si un alt factor de risc.

Simptome artrita reumatoida

Imaginea artritei reumatoide incepe de obicei insidios, cu simptome usoare si putine specifice, precum oboseala, dureri musculare, scadere in greutate, febra scazuta, furnicaturi in maini si uneori mici dureri articulare. Este foarte frecvent sa apara un interval de luni intre debutul simptomelor si sa solicite asistenta medicala.

Cand incepe imaginea artritei, este poliartrita simetrica caracteristica. Articulatiile mainilor sunt, in general, primele care sunt afectate.

Pe masura ce boala progreseaza, mai multe articulatii sunt afectate. Mainile, umerii, genunchii, picioarele, gleznele, coloana vertebrala, articulatia maxilarului, soldul si altele pot fi atacate de sistemul imunitar. Simptomele pot fi ciclice, alternand perioade de ameliorare cu momente de agravare sau continua. Daca nu exista tratament, in timp pot aparea deformari.

O leziune tipica a artriei reumatoide deformante este abaterea laterala a degetelor asociate cu o deformare numita gatul unei lebede.

Implicarea articulara este tipica, dar artrita reumatoida este o boala sistemica care poate aparea si cu inflamatia pericardului (membrana care inconjoara inima), inflamatia plamanului si pleura, inflamatia ochilor, leziunile nervilor periferici, marirea splinei, semne de vasculita si formarea de noduli subcutanat, in principal in antebrat si cot.

Pacientii cu artrita reumatoida prezinta un risc crescut de infarct miocardic.

Artrita reumatoida este, de asemenea, un factor de risc pentru sindromul tunelului carpian.

Diagnostic artrita reumatoida

Colegiul American de Reumatologie a stabilit criterii pentru AR. Pentru a inchide diagnosticul, pacientul trebuie sa aiba cel putin 4 din cele 7 criterii de mai jos:

  • Rigiditatea de dimineata: rigiditatea articulatiilor la trezire cu o durata de cel putin 1 ora.
  • Artrita in cel putin 3 articulatii simultan.
  • Artrita mainilor si a pumnilor.
  • Artrita simetrica
  • Noduli subcutanati
  • Factorul reumatoid (FR) pozitiv in testul de sange.
  • Modificari tipice ale AR in radiografiile de mana si pumn.

Criteriile 1 pana la 4 trebuie prezentate cel putin 6 saptamani. Aceste criterii se aplica numai pacientilor cu boala complet stabilita. Asa cum am spus deja, la inceputul imaginii, este posibil ca aceste descoperiri sa nu fie prezente.

Artrocentesis este colectarea lichidului sinovial prin punctia acului unei articulatii inflamate. Acest test este utilizat pentru a evalua compozitia lichidului sinovial si a exclude alte cauze ale artritei. Artrocentesis poate fi, de asemenea, utilizat pentru a injecta medicamente pentru ameliorarea artritei.

Cercetarea autoanticorpilor in sange

Pana la 80% dintre pacientii cu artrita reumatoida au investigatii pozitive ale factorului reumatoid (un auto-anticorp). Totusi, acest anticorp singur nu este suficient pentru a stabili diagnosticul. Alte boli precum lupus, Sjögren si crioglobulinemia pot avea, de asemenea, un factor reumatoid pozitiv. In plus, pana la 10% din populatia sanatoasa poate avea FR pozitiv, fara a indica aceasta boala.

Un nou anticorp a fost descoperit recent. Este  anti-PCC. Acest anticorp este mai specific pentru artrita reumatoida decat Factorul reumatoid, cu pana la 95% dintre pacientii cu rezultate pozitive cu AR.

Cand sunt prezenti autoanticorpi, exista un risc crescut de boala mai severa si deformanta.

FAN poate fi pozitiva in pana la 40% din cazuri. Este un anticorp care ajuta la diagnosticul artritei reumatoide, deoarece este in general pozitiv in cateva alte boli care sunt asociate cu artrita si, prin urmare, fac parte din diagnosticul diferential. Cu toate acestea, serveste pentru a sugera prezenta unei boli autoimune ca o cauza a simptomelor.

Tratamentul artritei reumatoide

Nu exista nici un remediu pentru artrita reumatoida. Tratamentul este orientat spre reducerea proceselor inflamatorii si prevenirea deformarilor.

Tratamentul fara medicamente include exercitii fizice controlate, fizioterapie si consiliere nutritionala pentru a evita supraponderabilitatea si controlul colesterolului. Nu exista o dieta specifica pentru AR.

Tratamentul farmacologic este principalul tratament al artritei reumatoide. Exista 4 tipuri diferite de medicamente care pot fi utilizate in functie de gravitatea cazului.

Antiinflamatoare nesteroidiene (AINS)

Sunt medicamente care actioneaza pentru ameliorarea simptomelor artritei. Cele mai utilizate sunt Ibuprofen si Naproxen.

Este nevoie de 2 pana la 4 saptamani pentru a atinge efectul maxim. Acestea au multe efecte secundare atunci cand sunt utilizate pe termen lung si nu impiedica deformarea ranilor la nivelul articulatiilor

Medicamente modificatoare pentru boli (FAME)

Acesta este grupul de medicamente capabile sa reduca nu numai inflamatia artritei, ci si sa previna progresia catre boala care se deformeaza.

Principalele medicamente din aceasta grupa sunt hidroxiclorochina, metotrexatul, sarurile de aur, penicilamina, azatioprina, sulfasalazina, leflunomida si ciclosporina.

Multe dintre aceste medicamente sunt medicamente imunosupresive si trebuie utilizate sub un control medical strict. Simtiti efectele FAME numai dupa saptamani sau luni de tratament.

Modificatori de raspuns biologic (MRB)

Ele sunt cel mai recent grup de medicamente pentru artrita reumatoida. Sunt medicamente care actioneaza direct asupra mediatorilor inflamatori si asupra celulelor implicate in artrita. De asemenea, au efect imunosupresiv. Actiunea sa este mai rapida decat cea a FAME-urilor, aparand imediat 2 saptamani. Cu toate acestea, sunt medicamente scumpe, care aproximeaza costul anual de 15.000 USD. Prin urmare, acestea sunt rezervate cazurilor cele mai grave, care nu raspund la terapia conventionala. Toate sunt medicamente injectabile care complica si mai mult utilizarea la domiciliu.

Principalele medicamente din aceasta categorie sunt:

  • Etanercept (Enbrel®)
  • Infliximab (Remicade®)
  • Adalimumab (Humira®)
  • Anakinra (Kineret®)
  • Abatacept (Orencia®)
  • Rituximab (Rituxan®)

Corticosteroizi

Medicamente precum prednison actioneaza rapid, reducand procesul inflamator si amelioreaza simptomele artritei reumatoide. Pot fi utilizate oral sau injectate direct in articulatiile afectate. Capacitatea sa este restrictionata in prevenirea deformarilor, iar efectele secundare ale acestuia sunt numeroase.

Utilizarea sa este indicata la inceputul tratamentului, de obicei impreuna cu AINS, pentru ameliorarea rapida a simptomelor in asteptarea efectului complet al FAME-urilor.

Medicamente alternativ pentru artrita reumatoida

Pana in prezent, niciunul dintre aceste tratamente alternative nu s-a dovedit a fi superior efectului placebo.

Medicamentele cu colagen sau cartilaj de rechin nu prezinta dovezi stiintifice ca functioneaza.

Toate lucrarile cu homeopatie si acupunctura nu au reusit sa demonstreze niciun beneficiu prin utilizarea acestor modalitati terapeutice.

Bratarile magnetice nu functioneaza nici ele.

13 Boli cauzate de deficitul de vitamina D: dementa, diabet, depresie, cancer si multe altele

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Deficitul de vitamina D este mai frecvent decat credeti. De fapt, este atat de comun incat American Journal of Clinical Nutrition a numit-o o problema la nivel mondial, care este recunoscuta ca o pandemie. Un studiu efectuat in Marea Britanie a aratat ca mai mult de jumatate dintre adultii din Marea Britanie nu aveau suficienta vitamina D, iar in iarna si primavara aproximativ 1 din 6 persoane au o deficienta severa.

Studiile sugereaza ca deficitul de vitamina D poate provoca boli cum ar fi osteoporoza, dementa, diabetul, depresia si chiar cancerul.

Ce este vitamina D si de ce este atat de importanta

Vitamina D este importanta pentru o sanatate generala buna si joaca un rol important in a ne asigura ca muschii, inima, plamanii si creierul functioneaza bine.

Vitamina D este necesara pentru un sistem imunitar puternic. Revizuirea stiintifica a 25 de studii randomizate controlate publicate in BMJ a concluzionat ca suplimentarea cu vitamina D stimuleaza imunitatea si reducerea ratelor de raceala si de gripa.

Corpul nostru poate face propria vitamina D din lumina soarelui, dar multi oameni au un nivel scazut in timpul iernii.

De asemenea, puteti obtine vitamina D din suplimente si o cantitate foarte mica provine de la cateva alimente pe care le consumati, cum ar fi peste, ulei de ficat de peste, galbenusuri de oua si lactate fortificate, cereale si produse din cereale.

Ceea ce face vitamina D unic in comparatie cu alte vitamine este faptul ca organismul dumneavoastra poate sa isi faca propria vitamina D atunci cand va expuneti pielea la lumina soarelui, in timp ce trebuie sa obtineti alte vitamine din alimentele pe care le consumati.

Cat timp ar trebui sa stai la soare pentru a obtine suficienta vitamina D?

Afland cat timp sa stati la soare pentru a produce cantitati suficiente de vitamina D poate fi foarte dificila si este diferita pentru fiecare persoana, de aceea nu exista o recomandare pentru toata lumea.

Motivul pentru aceasta este ca timpul necesar pentru a petrece la soare pentru piele pentru a face suficient vitamina D depinde de o serie de factori, cum ar fi cat de inchisa la culoare este pielea sau cat de usor te bronzezi, grosimea stratului de ozon, timpul anului si ce ora a zilei este.

Se crede ca perioada scurta de expunere la soare fara protectie la soare (aproximativ 10-15 minute pentru persoanele cu piele mai usoara) in lunile de vara este suficienta pentru majoritatea oamenilor de a face suficienta vitamina D.

Dovezile sugereaza ca timpul cel mai eficient pentru producerea vitaminei D este intre orele 11:00 si 13:00. Cu cat este mai mare suprafata pielii care este expusa la lumina soarelui, cu atat mai multe sanse exista de a face suficienta vitamina D.

Cauze comune de lipsa de vitamina D

  • Expunerea limitata la lumina soarelui – Unii dintre noi traiesc in latitudini nordice, poarta haine lungi sau au un loc de munca care are loc mai mult in interior. De asemenea, produsele de protectie solara inhiba productia de vitamina D.
  • Pielea inchisa la culoare – Persoanele cu piele inchisa la culoare au niveluri mai mari de melanina, iar acest pigment reduce capacitatea pielii de a face vitamina D cand este expusa la lumina soarelui.
  • Functia rinichilor si a ficatului – aceste organe joaca un rol important in transformarea vitaminei D in forma sa activa, astfel incat afectiunile renale sau hepatice pot reduce capacitatea acestor organe de a crea in organism o forma biologic activa de vitamina D.
  • Dieta vegetariana stricta – Sursele alimentare care contin vitamina D sunt in mare parte pe baza de animale, cum ar fi peste si uleiuri de peste, galbenusuri de oua, branza, lapte fortificat si ficat de vita.
  • Probleme digestive – Anumite afectiuni medicale, cum ar fi boala Crohn, fibroza chistica si boala celiaca, pot reduce capacitatea intestinelor de a absorbi vitamina D din alimente.
  • Obezitatea – obezitatea poate provoca nivele scazute de vitamina D. Cercetarile sugereaza ca vitamina D poate deveni “prinsa” in interiorul tesutului adipos, astfel incat mai putin din acesta este disponibil in circulatia sanguina.

Dureri si conditii legate de deficitul de vitamina D

Cercetatorii inca lucreaza pentru a intelege pe deplin modul in care functioneaza vitamina D in corpul nostru si cum afecteaza sanatatea noastra generala, dar se crede a fi o legatura intre deficitul de vitamina D si numeroase afectiuni:

  • Osteoporoza – O cantitate adecvata de calciu si vitamina D este importanta pentru mentinerea densitatii si rezistentei osoase. Lipsa vitaminei D cauzeaza oase lipsite de calciu, ceea ce slabeste in continuare oasele si creste riscul de fracturi. 
  • Astmul – deficitul de vitamina D este legat de functiile pulmonare inferioare si de controlul astmului mai rau, in special la copii. Vitamina D poate imbunatati controlul astmului prin blocarea proteinelor care cauzeaza inflamatie in plamani, precum si cresterea productiei unei alte proteine ​​care are efecte antiinflamatorii. 
  • Sanatatea inimii – Deficitul de vitamina D poate fi legat de un risc mai ridicat de hipertensiune arteriala si de risc crescut de deces din cauza bolilor cardiovasculare.
  • Inflamatie – S-a constatat ca deficitul de vitamina D este asociat cu inflamatia, un raspuns negativ al sistemului imunitar. Deficitul de vitamina D a fost asociat cu o serie de boli inflamatorii, incluzand artrita reumatoida, lupus, boala inflamatorie intestinala (IBD) si diabetul de tip 1.
  • Colesterolul – Vitamina D regleaza nivelul de colesterol din sange: s-a demonstrat ca, fara o expunere adecvata la soare, precursorii de vitamina D se transforma in colesterol in loc de vitamina D.
  • Alergiile – Studiile arata ca copiii care au nivele mai scazute de vitamina D sunt mai susceptibili de a avea mai multe alergii alimentare.
  • Gripa – Anumite studii au aratat o legatura intre lipsa vitaminei D si infectiile respiratorii comune si indica faptul ca persoanele cu cele mai scazute niveluri de vitamina D au raportat cu mult mai multe cazuri de raceala si gripa decat cele cu niveluri mai ridicate.
  • Depresia – Deficitul de vitamina D este legat de depresie: receptorii pentru vitamina D sunt prezenti in multe zone ale creierului si sunt implicati in numeroase procese cerebrale, facand posibil ca aceasta vitamina sa fie asociata cu depresia si ca suplimentele de vitamina D ar putea juca un rol important in tratarea depresiei.
  • Diabetul de tip 2 – Studiile au demonstrat corelatii intre nivelurile scazute ale vitaminei D si dezvoltarea diabetului de tip 2 . Studii diferite ofera dovezi ca vitamina D poate contribui la toleranta la glucoza prin efectele sale asupra secretiei de insulina si sensibilitatii la insulina.
  • Sanatatea orala – Cateva rapoarte recente demonstreaza o asociere semnificativa intre sanatatea parodontala si consumul de vitamina D. De asemenea, pacientii varstnici cu niveluri scazute de vitamina D au o rata mai mare de pierdere a dintilor decat cei cu niveluri ridicate de vitamina D.
  • Artrita reumatoida – Vitamina D scazuta poate juca un rol in dezvoltarea artritei reumatoide. Studiile au constatat ca femeile care obtin mai multa vitamina D par mai putin probabil sa obtina poliartrita reumatoida. De asemenea, printre persoanele care au deja artrita reumatoida, persoanele cu niveluri scazute de vitamina D tind sa aiba simptome mai active.
  • Cancerul – Deficitul de vitamina D poate fi legat de cancer: un anumit studiu a aratat ca mai mult de 75% dintre persoanele cu o varietate de forme de cancer au niveluri scazute de vitamina D, iar cele mai scazute niveluri sunt asociate cu cancere mai avansate. Cu toate acestea, este necesara o cercetare suplimentara pentru a determina daca nivelurile mai mari ale vitaminei D sunt legate de incidenta sau rata mortalitatii cancerului.

Deficitul de vitamina D creste riscul de dementa si boala Alzheimer

Dementa este un sindrom cronic si progresiv. Este un termen umbrela, in care sunt clasificate mai multe boli si conditii. Cel mai frecvent tip de dementa este boala Alzheimer.

Alte tipuri comune includ dementa vasculara, dementa cu corpurile Lewy si dementa fronto-temporala. Exista peste 35,6 milioane de persoane care traiesc cu dementa la nivel mondial, iar un nou caz apare la fiecare 7 secunde.

Acum, oamenii de stiinta au asociat deficienta de vitamina D cu un risc substantial crescut de dementa si boala Alzheimer la persoanele in varsta. Constatarile cercetarii sunt foarte valoroase si deschid noi posibilitati in acest domeniu de asistenta medicala si prevenire.

Deficitul de vitamina D si dementa

Studiul privind dementa a fost realizat de o echipa internationala de cercetatori. 1658 adulti in varsta de 65 ani si peste au fost inclusi in studiu si au urmat o perioada de sase ani.

Participantii trebuiau sa poata sa mearga fara ajutor si nu aveau dementa, boli cardiovasculare si accident vascular cerebral la inceputul studiului. Sa descoperit ca adultii cu deficit de vitamina D (nivelul lor de vitamina D a fost cuprins intre 25 si 50 nanomoli pe litru) au avut un risc crescut de a dezvolta dementa de orice fel de 53%.

Riscul a crescut la 125% la cei cu deficit sever (nivelurile lor de vitamina D au fost sub 25). Pentru boala Alzheimer, riscul a fost de 69% mai mare pentru cei cu deficit moderat si cu 122% mai mare pentru grupul cu deficit sever.

Studiile anterioare au stabilit ca exista o legatura intre nivelurile scazute de vitamina D si dezvoltarea problemelor cognitive, dar acesta este primul si cel mai robust studiu care a aratat riscul semnificativ de dementa si boala Alzheimer la persoanele cu deficit de vitamina D.

Unul dintre cercetatori, dr. David Llewellyn de la Universitatea din Exeter Medical School, subliniaza ca sunt necesare studii clinice suplimentare pentru a stabili daca consumul de alimente bogate in vitamina D sau administrarea de suplimente ar putea chiar intarzia sau chiar preveni aparitia bolii Alzheimer si a dementei.

Vitamina D si gripa

Studiile sugereaza ca deficitul de vitamina D poate fi de fapt o cauza majora a gripei. O revizuire a studiilor medicale publicate in British Medical Journal sugereaza ca alimentele ar trebui sa fie fortificate cu vitamina D pentru ca protejeaza impotriva infectiilor acute ale tractului respirator, cum ar fi raceala si gripa.

Cercetatorii sustin ca suplimentele de vitamina D ar putea preveni mai mult de 3,25 milioane de cazuri de raceala si gripa in fiecare an in Marea Britanie.

Cea mai interesanta constatare a studiului a fost ca vitamina D este mai eficient decat vaccinul impotriva gripei.

In general, studiul a spus ca o persoana ar fi scapat de gripa pentru fiecare 33 de persoane care iau o vitamina D. Cu toate acestea, 40 de persoane trebuie sa primeasca vaccinul antigripal pentru a preveni un caz de gripa.

Aceasta este mai eficace decat vaccinarea impotriva gripei, care trebuie sa trateze 40 pentru a preveni un caz.

Cei cu deficit sever de vitamina D au beneficiat cel mai mult din suplimentele cu vitamina D. Pentru acesti oameni, suplimentarea cu vitamina D a fost de 10 ori mai eficace decat vaccinul impotriva gripei.

Revizuirea medicala sugereaza ca administrarea de pilule de vitamina D zilnic sau saptamanal este mai buna decat luarea unei doze superioare de vitamina D lunara.

Vitamina D este una dintre suplimentele care pot stimula sistemul imunitar. 

Ce trebuie sa faceti daca aveti o deficienta de vitamina D?

Discutati cu medicul dumneavoastra daca sunteti preocupat de nivelul de vitamina D pe care il obtineti de la soare si de la dieta dumneavoastra. Un test simplu de sange poate determina daca aveti sau nu deficit de vitamina D. Medicul dvs. va poate sfatui daca trebuie sa luati un supliment de vitamina D. Nu exista un consens privind nivelurile de vitamina D necesare pentru o sanatate optima si difera in functie de varsta si de conditiile de sanatate.

In articolul meu, despre Vitamina D – beneficii și principalele surse de hrană pueti afla despre importanta vitaminei D în organism.

Surse medicale:

https://www.bmj.com/content/356/bmj.i6583

https://www.bbc.com/news/health-38988982

https://n.neurology.org/content/83/10/920

10 Simptome ale infectiei tractului urinar

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Infectia tractului urinar este un termen larg utilizat pentru a descrie infectia unei anumite structuri a sistemului urinar. Infectia urinara poate afecta rinichii, vezica sau uretra si este de obicei cauzata de bacterii.

Exista trei tipuri de infectii ale tractului urinar, care sunt clasificate dupa cum urmeaza:

  • Cand infectia afecteaza rinichii, pacientul are o afectiune numita pielonefrita
  • Cand infectia afecteaza vezica, pacientul are o afectiune numita cistita 
  • Cand infectia afecteaza uretra, pacientul are o afectiune numita uretrita 

In acest text vom vorbi in mod specific despre simptomele infectiei sistemului urinar, fie ca este vorba despre cistita, uretrita sau pielonefrita.

Simptomele infectiei tractului urinar

Urinare dureroasa (disurie)

→ Origine probabila: uretra sau vezica urinara

Urinarea dureroasa, numita disurie, este poate cel mai frecvent simptom de infectie urinare. Disuria este un termen care cuprinde diferite plangeri in timpul urinarii, cum ar fi durere, arsura, disconfort sau senzatie de greutate a vezicii urinare.

Disuria este un simptom foarte frecvent in cistita si uretrita, care poate aparea in cele din urma in pielonefrita. Este cauzata de iritarea vezicii urinare si a uretrei, cauzata de infectie.

La femei, infectiile ginecologice pot provoca, de asemenea, disurie, fie din inflamatie la intrarea uretrei, fie durere de la contactul urinei acide cu vulva inflamata. Trebuie sa ne gandim la o infectie ginecologica si nu la infectia tractului urinar, cu conditia sa existe disurie cu secretie vaginala.

Sange in urina (hematurie)

→ Origine probabila: uretra, vezica sau rinichi

Prezenta sangelui in urina se numeste hematurie. Sangele din urina este semnul infectiei urinare care sperie cel mai mult pacientii, dar in general nu este un semn de severitate. Hematuria poate fi macroscopica, atunci cand este usor observata in urina sau microscopica, atunci cand este detectata doar prin teste de laborator.

Prezenta sangelui in urina este un simptom frecvent in cistita, dar poate aparea si in pielonefrita sau in uretrita. La fel ca disuria, prezenta sangelui apare din iritarea vezicii urinare si a uretrei.

Febra

→ Origine probabila: rinichi

Cand te gandesti la infectie, febra este intotdeauna unul dintre semnele care vin in minte. Cu toate acestea, in infectia tractului urinar, febra apare de obicei numai in cazurile de pielonefrita. Cistita nu provoaca de obicei febra si, atunci cand se intampla, este de obicei sub 38 ° C. Febra nu este de asemenea frecventa in uretrita, cu exceptia cazurilor cele mai severe, unde exista o raspandire a bacteriilor in fluxul sanguin.

In pielonefrita, febra este de obicei mare, mai mare de 38 ° C si este adesea insotita de frisoane. Febra ridicata este semnalul care distinge de obicei pielonefrita de celelalte cauze ale infectiei urinare.

Nevoie constanta de urinare

→ Origine probabila: uretra sau vezica urinara

Nevoia constanta de urinare in orice moment este, de asemenea, un simptom comun al cistitei. Pacientul simte ca urineaza frecvent; cu toate acestea, volumul de urina la fiecare urinare este mic. De multe ori exista senzatia de golire incompleta a vezicii urinare; Se simte de parca mai exista urina, dar pur si simplu nu iese. Intr-adevar, vezica este goala, dar din moment ce este iritata, pacientul are falsa impresie ca trebuie sa urineze.

Secretie uretrala

→ Origine probabila: uretra

Iesirea puroiului din uretra este un semn tipic al uretritei, cauzata aproape intotdeauna de o boala cu transmitere sexuala. Secretia uretrala este adesea insotita de disurie.

Atat cistita cat si pielonefrita provoaca secretia uretrala, acesta fiind un simptom tipic al infectiei uretrale. La femeile cu uretrita, secretia uretrala poate fi insotita si de secretie vaginala. Infectiile precum gonoreea si clamidia pot provoca inflamarea atat a vaginului, cat si a uretrei.

Ameteli si varsaturi

→ Origine probabila: rinichi

Ametelile si varsaturile sunt simptome frecvente in pielonefrita si apar de obicei impreuna cu febra. Cistita poate provoca disconfort, dar de obicei nu provoaca varsaturi. Pierderea apetitului este frecventa si in pielonefrita. La fel ca febra, greata si varsaturile apar de obicei numai in uretrita in cazurile de boala mai avansata.

Dureri de spate scazute

→ Origine probabila: rinichi

Durerea de spate scazuta, de obicei mai intensa pe o parte, este un alt simptom comun al pielonefritei. Intr-adevar, exista putine boli care provoaca durerile renale; Pielonefrita este una dintre ele. Cistita poate provoca, de asemenea, usoare dureri inferioare de spate, dar este de obicei mult mai putin intensa decat in ​​pielonefrita.

Urina urat mirositoare

→ Origine probabila: vezica sau uretra

O urina mirositoare poate fi un semn de bacterii in urina, a carei origine poate fi cistita sau uretrita. Cu toate acestea, in cele mai multe cazuri, cauza mirosului rau este doar o urina foarte concentrata. Ureea, o substanta prezenta in cantitati mari in urina, este cauza mirosului caracteristic de urina. Daca urina este slab diluata, mirosul de uree devine mai evident.

Despre urina urat mirositoare puteti citi mai multe in articolul meu.

Dezorientarea si schimbarile starii de constiinta

→ Origine probabila: rinichi

Pielonefrita este un caz potential grav, care poate duce la o infectie generalizata. Daca nu este recunoscut si tratat la timp, pacientul poate incepe sa prezinte semnale neurologice, cum ar fi dezorientarea si chiar reducerea nivelului de constiinta.

Varstnicii sunt populatia care prezinta cel mai mult acest tip de afectiuni in timpul unei infectii a tractului urinar. De multe ori, nu exista febra sau alte simptome, alterarea neurologica fiind singurul indiciu ca exista o infectie in desfasurare.

Pierderea involuntara de urina

→ Origine probabila: vezica urinara

Pe langa dorinta constanta de a urina, pacientul cu infectie a vezicii urinare poate avea dificultati in retinerea urinei. Individul simte ca urineaza, dar nu ajunge la baie la timp, pierzand involuntar urina. Acest semnal se numeste urgenta si este foarte frecvent la copii si varstnici.

Rezumatul simptomelor infectiei tractului urinar si originea acestora:

Principalele simptome ale cistitei:

  • Arsura, durere sau disconfort la urinare.
  • Sange in urina
  • Nevoia constanta de a urina, chiar si cu o vezica goala (sau aproape goala)
  • Senzatia de greutate in vezica urinara
  • Urgenta urinara (incapabila sa tina urina pana nu ajungi la baie).

Principalele simptome ale pielonefritei:

  • Febra mare
  • Tremor
  • Ameteli si varsaturi
  • Dureri de spate scazute
  • Prostratie
  • Dezorientarea (mai frecventa la varstnici).
  • Sange in urina

Principalele simptome ale uretritei:

  • Scurgere purulenta din uretra.
  • Arsuri la urinare.
  • Sange in sperma.
  • Disconfort in organele genitale.
  • Durere in timpul sexului
  • Sange in urina

Surse medicale:

https://www.uptodate.com/contents/acute-simple-cystitis-in-women

https://www.uptodate.com/contents/acute-simple-cystitis-in-men

https://www.uptodate.com/contents/acute-complicated-urinary-tract-infection-including-pyelonephritis-in-adults

https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-infection-pyelonephritis

https://www.cdc.gov/antibiotic-use/community/for-patients/common-illnesses/uti.html

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12867610

Ulei de oregano pentru ciuperca unghiilor

De către
Mariana Felvinczi
-
3

Ciuperca este o infectie cutanata foarte frecventa. In unele cazuri, unghiile de la mana si/sau unghiile de la picioare se infecteaza cu ciuperca. Puteti utiliza ulei de oregano pentru ciuperca unghiilor in mod eficient, pe langa alte remedii care sunt de asemenea utile.

Ciuperca unghiilor este numita si onicomicoza. Este cauzata de ciuperca din specia candida. Acest tip de infectie fungica nu poate fi usor tratata prin administrarea de medicamente interne, deoarece cresterea fungica este externa si se afla in afara sistemului de circulatie a corpului.

Prin urmare, ciuperca unghiilor este tratata atat intern cat si extern. Desi modificarile si suplimentele alimentare pot ajuta, procesul de vindecare depinde in continuare de aplicarea actuala a agentilor antifungici. Uleiul de oregano este unul dintre cele mai bune remedii naturiste pentru infectii fungice de diferite tipuri. Este extrem de capabil sa trateze in mod eficient aceasta infectie fungica extrem de incapatanata pe unghii.

Ciuperca unghiilor incepe ca o pata alba sau galbena sub varful unghiilor si pe masura ce creste mai adanc unghiile se decoloreaza, se ingroasa si se crapa la margine.

De ce uleiul de oregano este bun pentru ciuperca la unghii?

Interesant este ca exista aproximativ 40 de soiuri de oregano, deci trebuie sa fii selectiv. Pentru a obtine cea mai buna valoare terapeutica din uleiul de oregano, utilizati uleiul obtinut din oregano salbatic sau Oregano vulgare. Acest soi este disponibil in general in Spania.

Exista multi compusi fitochimici din uleiul de oregano care au lucrat impreuna pentru a produce capacitati antimicrobiene. Carvacrolul si timolul sunt cei doi compusi principali care sunt fungicide naturale si agenti antibacterieni. Ei omoara si opresc cresterea fungica pe unghiile.

Carvacrol, in special, lucreaza direct la candida si la multe alte bacterii, cum ar fi stafilococul E. coli, Salmonella si multe altele.

Un alt compus numit terpenele, de asemenea un antibacterian foarte puternic, actioneaza asupra ciupercii pentru a-l ucide.

Uleiul de oregano are, de asemenea, multi antioxidanti care va ajuta sa va imbunatatiti sistemul imunitar si sa luptati impotriva radicalilor liberi.

Cum se foloseste ulei de oregano pentru ciuperca unghiilor?

Uleiul de oregano poate fi utilizat in mai multe moduri diferite pentru a trata unghia. Poate fi luat intern si aplicat extern. Uleiul de oregano poate fi utilizat singur sau alaturi de alte ingrediente, in principal alte uleiuri.

Urmatoarele sunt cateva dintre cele mai bune metode de a utiliza ulei de oregano pentru a scapa de ciuperca unghiilor.

Cel mai rau lucru despre ciuperca unghiilor este ca este foarte inestetic. Cresterea alba solzoasa apare pe varful degetului, ceea ce face ca unghia sa fie fragila si decolorata. In majoritatea cazurilor nu exista durere. Deci, ceea ce avem de-a face aici este estetica. Uleiul de oregano singur si candva cu alte ingrediente face o treaba foarte buna in tratarea ciupercii unghiilor.

Deoarece finisajul unghiilor dureaza timp pentru a creste de-a lungul anilor, este nevoie si de timp. Asadar, tratati-va cu rabdare ciuperca unghiilor. Nu renuntati la tratament doar pentru ca nu vedeti rezultate rapide.

Aplicarea topica a uleiului de oregano

Ulei de oregano singur

Uleiul de Oregano este extrem de puternic si poate irita pielea. Deoarece aplicatia dvs. este pe unghie, veti avea o iritatie a pielii in jurul unghiei unde va intra in contact cu pielea.

  • Aplicati 2-3 picaturi de ulei de oregano pe unghia afectata si intindeti-l pe intreaga suprafata a unghiei cu un tampon de bumbac.
  • Nu va miscati pana cand nu este absorbit de unghie. S-ar putea sa dureze cateva minute.
  • Tine-ti degetele deschise. Nu purtati sosete sau pantofi.
  • Faceti de 3-4 ori pe zi.

Nu diluati niciodata ulei de oregano in apa. Apa si uleiul formeaza emulsie, iar beneficiile originale sunt pierdute.

Ulei de oregano cu ulei de masline

Uleiul de masline este un bun purtator pentru uleiul de oregano. Uleiul de Oregano diluat din uleiul de masline nu va irita pielea din jur.

  • Se adauga 2-3 picaturi de ulei de oregano in 2-3 picaturi de ulei de masline.
  • Se amesteca bine si se aplica cu un tampon de bumbac pe intreaga unghie.
  • Faceti de 2-3 ori pe zi.

Ulei de oregano cu alte uleiuri esentiale

Puteti adauga, ulei de jojoba sau ulei de arbore de ceai. Ambele uleiuri au, de asemenea, puternice capacitati antimicrobiene si anti-fungice.

Puteti adauga masuri egale de ulei de jojoba sau ulei de arbore de ceai in ulei de oregano si aplicati 2-3 picaturi din amestec. Lasati sa fie absorbit de unghie. Faceti de 3-4 ori pe zi.

Ulei de nuca de cocos si ulei de oregano

Uleiul de nuca de cocos poseda, de asemenea, proprietati antimicrobiene si anti-fungice. Puteti utiliza combinatia de ulei de oregano cu ulei de nuca de cocos, atat pentru consumul intern, cat si pentru aplicarea exterioara.

Aplicatie orala – Uleiul de nuca de cocos este unul dintre cei mai buni purtatori pentru consumul oral de ulei de oregano. Adaugati 2-3 picaturi de ulei de oregano intr-o lingurita de ulei de nuca de cocos. Se amesteca bine si se consuma.

Aplicatie topica – Ia 3 picaturi de ulei de oregano si amesteca-l cu 10 picaturi de ulei de nuca de cocos. Aplicati amestecul pe unghie si pielea din jur, de asemenea, sub unghie, daca este posibil. Acidul lauric din uleiul de nuca de cocos va ucide ciuperca daca exista in pielea din jur. Puteti face acest lucru de 2-3 ori pe zi.

Ce rol joaca dieta in eliminarea ciupercii unghiilor?

Dieta joaca un rol important in a scapa de orice infectie fungica si ciuperca unghiilor nu face exceptie. Din moment ce ciuperca unghiilor este in afara sistemului de circulatie a corpului, este nevoie de mai mult timp pentru ca ciuperca sa raspunda la modificarile dietetice.

Este nevoie de angajamentul pe termen lung pentru a va schimba dieta pentru a fi eficient.

In mod fundamental, sunt necesare urmatoarele modificari in dieta dvs.

  • Reduceti zaharul – Deoarece ciuperca prospera la zahar, trebuie renuntate la tot ce este cu zahar rafinat. 
  • Mancati sanatos – Mancati alimente sanatoase bogate in fibre, bogate in proteine ​​si grasimi nesaturate. Reduceti carbohidratii. 
  • Probiotice – Consumati mai multe probiotice care sunt alimente bogate in bacterii bune pentru a imbunatati echilibrul bacteriilor bune fata de cele rele.

Deci, inseamna ca veti consuma multe legume colorate, sucuri de legume verzi, seminte de in, usturoi, curcuma, ghimbir si alte alimente sanatoase.

10 alimente care te ajuta sa ai o piele stralucitoare, cu un aspect mai tanar

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Ceea ce mancam si bem se vede pe pielea noastra. Cateva nopti tarzii si cateva mese grele, iar pielea noastra incepe sa prezinte semne de epuizare si imbatranire prematura. Dar, puteti combate ridurile si liniile inutile, tratandu-va cu alimente care va vor sustine pielea cu nutrientii potriviti si o vor face mai fina. Daca doriti sa imbunatatiti starea pielii luati in considerare urmatoarele alimente.

Cele mai bune alimente impotriva ridurilor

Avocado

Avocado este un adevarat superaliment si o adevarata minune pentru piele. Este bogat in acizi grasi esentiali care iti vor hrani si hidrata pielea (uleiul de avocado este si unul dintre cele mai bune uleiuri de fructe pentru pielea sanatoasa).

Avocado contine vitamine din complexul E si vitaminele B de care pielea are nevoie pentru netezire si elasticitate. Vitamina B este o vitamina esentiala daca doriti sa imbunatatiti semnele vizibile ale imbatranirii si sa reduceti pielea ridata de pe brate, fata si gat. De asemenea, este bogat in vitamina C, un component normal al pielii care construieste dermul si epidermul.

Dar asta nu este totul – acest fruct cremos este cunoscut si pentru faptul ca contine rareori pesticide sau substante chimice si poate fi consumat fara rezerve. 

Fructe de padure

Fructele de padure sunt pline de antioxidanti care ucid radicalii liberi si previn deteriorarea pielii. Acestea promoveaza regenerarea celulara si contribuie la o piele noua moale si matasoasa. Daca va preocupa poluantii de mediu si va temeti ca ati fost expus la unele toxine, adaugati mai multe fructe de padure la dieta.

Afinele si zmeura sunt deosebit de pretuite pentru efectele lor asupra sanatatii. Afinele salbatice sunt o putere de vitamine si antioxidanti. Acestea contin o abundenta de antocianine, care ambele radicali liberi imbunatatesc efectele vitaminei C. De asemenea, sunt o sursa buna de vitamina E si ofera pielii tale o ingrijire completa.

Peste gras sau Omega-3

Pestele gras este o sursa excelenta de acizii grasi omega-3 mult necesari, iar somonul ar putea fi cel mai bun pariu pentru satisfacerea nevoilor nutritionale ale organismului si pastrarea netezimii si prospetimii pielii tale.

Acizii grasi Omega-3 hidrateaza pielea si o protejeaza de daunele UV care sunt adesea asociate cu ridurile premature. Acizii grasi Omega-3 au alte avantaje uimitoare pentru sanatate si o cercetare recenta a descoperit ca omega-3 poate fi util pentru prevenirea cancerului de san.

Somonul salbatic este o alegere in plus buna, atat timp cat nu consumi peste care a fost expus la toxine (mercur, pesticide). Culoarea roz magnifica a somonului este rezultatul unui puternic astaxantina antioxidanta. Acest carotenoid face o treaba excelenta distrugand radicalii liberi creati atunci cand pielea ta este expusa excesiv la razele ultraviolete. O portie dintr-un somon salbatic de alaskan de doua ori pe saptamana nu numai ca va netezi ridurile, dar va pastra si sanatatea generala.

Miere

Mierea este adesea folosita la mastile de fata de buna calitate. Mierea are o natura higroscopica, ceea ce inseamna ca, atunci cand este expus la aer, absoarbe in mod natural umiditatea din aer si, astfel, ajuta la mentinerea pielii hidratata, proaspata si previne uscarea tenului.

Este un tip complet diferit de zahar care nu actioneaza in mod inflamator, dar te protejeaza si omoara bacteriile daunatoare. Mierea bruta, neprocesata, este bogata in antioxidanti si trebuie utilizata cu moderatie ca indulcitor natural care va face pielea sa straluceasca. 

Iaurt natural / Kefir

Iaurtul natural va va oferi toate beneficiile probioticelor. Bacteriile sale prietenoase vor proteja si hrani pielea atat la interior, cat si la exterior. Trebuie sa gasesti un produs neprocesat, care sa-si functioneze magia pe intestinele tale si sa reduca orice inflamatie sau roseata. Atunci cand tractul digestiv este sanatos, este mai putin probabil sa dezvolti orice afectiuni ale pielii si sistemul imunitar poate functiona in cel mai bun nivel.

De asemenea, puteti inlocui iaurtul cu o portie de lapte fermentat. Acesta este un alt mare produs probiotic care a fost folosit de secole si contine de pana la trei ori mai multe probiotice decat iaurtul obisnuit. 

Nucifere

Inlocuiti gustarile nesanatoase cu o mana de migdale, nuci de Brazilia, nuci, fistic sau alune si bucurati-va de spectrul larg de bunatati care va ofera.

Migdalele sunt bogate in vitamina E si ajuta la combaterea acneei, psoriazisului si eczemelor. Nucile de Brazilia, de asemenea, se consuma vitamina E si contin de asemenea seleniu, deci sunt foarte bune pentru combaterea ridurilor. Nucile sunt cea mai buna sursa de acizi grasi omega-3 si iti vor hrani si inmuia pielea.

Consumati nuci cu moderatie, deoarece sunt un aliment uleios si va pot ridica rapid numarul de calorii.

Ceai verde

Data viitoare nu stii ce bautura sa bei, opteaza pentru o ceasca de ceai verde racoritoare. Contine o multime de catechine, care sunt antioxidanti puternici, care pot face fata radicalilor liberi si va protejeaza pielea de daune si are beneficii uimitoare pentru sanatate.

Pentru cele mai bune rezultate si cele mai inalte niveluri de catechine folositi ceai din frunze. Ceaiul din pliculete poate parea o alegere mai convenabila, dar nu vine cu toata bunatatea. Pentru o super-doza de catechine, incercati ceaiul matcha- cel mai fin ceai verde pudra din lume.

Si, daca doriti sa va sporiti in continuare aportul de antioxidanti, adaugati niste tei si faceti din ceaiul de dimineata o bautura inaltatoare si intineritoare. De asemenea, racoreste in lunile de vara.

Puteti cumpara ceai verde la supermarketul local, magazine naturiste si online, dar incercati intotdeauna sa cumparati un ceai verde organic de exemplu.

Rosii

Rosiile au multiple efecte pozitive asupra pielii, consumate regulat timp de 6 saptamani. Sunt bogate in vitamina C care ajuta la producerea de colagen si va fac pielea mai ferma si mai vascoza.

In plus, acestea contin licopen – un produs chimic care va protejeaza pielea de daunele UV si va poate proteja de asemenea alte boli. Rosiile sunt laudate si pentru abilitatile lor anti-cancer. Cu cat este mai rosu, cu atat mai bine.

Hrisca

Pastreaza-ti pielea ferma si elastica mancand cateva feluri de mancare delicioase din hrisca. Hrisca este o sursa buna de proteine ​​si contine toti cei opt aminoacizi esentiali, care permit repararea pielii. Este, de asemenea, o sursa buna de rutina – o substanta care va ajuta sa utilizati vitamina C si sa mentineti nivelul ridicat de colagen. Folositi-l pentru terci sau coaceti niste produse delicioase sanatoase cu faina de hrisca.

Morcovi

Morcovii sunt bine cunoscuti pentru capacitatea lor de a ajuta la protejarea vederii, dar acum s-a stabilit ca sunt, de asemenea, o leguma antirid. Acestea contin vitamina C si o multime de beta-caroten, care protejeaza pielea de daunele cauzate de soare.

Doar fiti constienti ca morcovii sunt printre cele mai poluate legume, deoarece o multime de pesticide si substante chimice sunt folosite pentru a le creste. Ori de cate ori este posibil, alegeti produse ecologice. 

Surse medicale

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/ 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29357214

Cum sa cresti densitatea osoasa si sa ai oase sanatoase? (inclusiv dieta osteoporozei)

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Oasele sanatoase si cresterea densitatii osoase sunt importante pentru a preveni osteoporoza. Pentru a avea oase puternice este important sa consumati o dieta pentru osteoporoza bogata in calciu, magneziu, vitamina D si vitamina K2. De asemenea, puteti creste densitatea osoasa prin includerea in alimentatie a alimentelor de consolidare a oaselor, cum ar fi o multime de legume, proteine ​​si pesti grasi.

Pentru a ajuta la prevenirea osteoporozei, este de asemenea important sa va faceti oasele mai puternice prin exercitii fizice. Unele exercitii de consolidare a osului includ formare de rezistenta, exercitii de mers rapid si exercitii de flexibilitate.

De asemenea, va recomandam sa luati suplimente de osteoporoza pentru a ajuta la cresterea densitatii osoase cand aveti peste 60 de ani.

In acest articol, veti afla ce puteti face pentru a creste densitatea osoasa pentru a va face oasele mai puternice. Pe langa gasirea celor mai bune alimente care sunt bune pentru oase, veti afla despre exercitii pentru a creste densitatea osoasa.

Ce este densitatea osoasa si osteoporoza?

Osteoporoza inseamna literalmente oase poroase. Aceasta este o boala care rezulta din faptul ca oasele isi pierd densitatea si devin mai fragile.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca pierderea de masa osoasa apare deoarece interiorul osului devine mai poros. Sanatatea slaba a oaselor poate pune o persoana in pericol de a fractura soldul, coloana vertebrala, incheietura mainii sau alte oase. 

Pierderea masei osoase si reducerea densitatii osoase este frecventa la femei la atingerea menopauzei. Medicii spun ca femeile au oase mai mici, iar o scadere a estrogenului afecteaza densitatea osoasa. 

Osteopenie descrie prima etapa a pierderii densitatii osoase in cazul in care oasele devin mai slabe. Este posibil sa intariti oasele prin dieta, exercitii fizice si prin adoptarea unui stil de viata sanatos. 

Ce este dieta osteoporozei?

Dieta osteoporozei implica consumul de alimente cunoscute pentru a creste densitatea osoasa.

Mayo Clinic spune ca unele dintre cele mai bune alimente pentru oase sunt cele care sunt bogate in calciu. Deci, o dieta pentru osteoporoza ar trebui sa includa produsele lactate, broccoli, kale, sardine si migdale. 

Pentru a va ajuta organismul sa absoarba calciul pentru rezistenta osoasa, este de asemenea important sa obtineti suficienta vitamina D din dieta. Consumul de alimente precum ouale, pestele gras si laptele integral sunt bune pentru oase. 

Ar fi, de asemenea, o greseala sa credem ca tot ce aveti nevoie pentru dieta osteoporozei sunt alimente bogate in calciu. Conform Open Orthopaedics Journal, sanatatea oaselor depinde de echilibrul corect intre calciu, vitamina D, vitamina K, magneziu si zinc. 

Simptomele osteoporozei

Osteoporoza este o boala osoasa care apare treptat si nu pot sa exista semne pe masura ce aceasta se dezvolta.

Medicii spun ca masa osoasa este in mod constant defalcata si inlocuita. Osteopenie si osteoporoza apar atunci cand formarea osoasa (osificare) nu apare cat de repede este necesar. 

Cartea Informed Health Online spune ca unele dintre primele simptome ale osteoporozei pot fi oase fracturate. Cele mai frecvente fracturi de osteoporoza apar in sold, incheieturi, brate si coaste. 

Pentru a verifica semnele de osteoporoza, medicii vor solicita o radiografie pentru a verifica densitatea osoasa. 

Cum sa cresti densitatea osoasa in mod natural

Sa analizam mai detaliat cateva remedii naturiste pentru osteoporoza si ce puteti face pentru a imbunatati sanatatea oaselor.

Formarea de rezistenta pentru a stimula densitatea oaselor

O modalitate de a va face oasele mai puternice este sa ridicati greutatile (pregatirea de rezistenta).

O analiza a beneficiilor formarii de rezistenta la densitatea osoasa a constatat ca poate contribui la reducerea riscului de osteoporoza. Exercitiile cu greutate pot ajuta la cresterea densitatii osoase pentru persoanele de peste 50 de ani. Exercitiul fizic regulat pentru a creste densitatea osoasa are avantajul suplimentar de a creste masa musculara si de a creste puterea. 

Un studiu din 2017 a constatat ca antrenamentul de greutate zilnic poate ajuta la inversarea osteoporozei si la cresterea masei osoase. 

Medicii de la Mayo Clinic spun ca cele mai bune exercitii de osteoporoza ar trebui sa contribuie la intarirea muschilor si a oaselor. Formarea de rezistenta pentru cresterea densitatii osoase poate include folosirea greutatilor, benzilor de rezistenta sau a greutatii corporale proprii. 

Cu toate acestea, inainte de a incepe un program de exercitii de intarire a oaselor, trebuie sa va evaluati starea de sanatate de catre un medic.

Mentinerea greutatii sanatoase

Pentru a preveni problemele cu oasele fragile si densitatea osoasa scazuta, este esential sa aveti o greutate sanatoasa.

Cercetarile privind factorii care afecteaza sanatatea oaselor au constatat ca greutatea corporala scazuta este legata de osteoporoza. Femeile cu un indice de masa corporala scazuta (IMC) au fost expuse unui risc mai mare de complicatiile datorate densitatii osoase scazute. 

Totusi, pierderea excesului de greutate nu trebuie vazuta ca prezentand un risc mai mare de osteoporoza. Studiile au aratat ca antrenamentul de rezistenta impreuna cu o dieta cu pierdere in greutate nu creste riscul de aparitie a osteoporozei. 

Chiar daca persoanele supraponderale sufera mai putin de osteoporoza, transportul a prea multor grasimi corporale nu este buna pentru oasele sanatoase. Un studiu a constatat ca obezitatea poate afecta maduva osoasa si poate avea un impact negativ asupra sanatatii osoase.

Plantele medicinale si uleiul lor esential pentru a preveni pierderea de masa osoasa

Exista, de asemenea, unele componente in uleiurile esentiale care sunt bune de utilizat daca doriti sa preveniti osteoporoza la menopauza.

Cercetatorii au descoperit ca componentele gasite in unele plante care sunt bogate in uleiuri esentiale pot contribui de fapt la cresterea metabolismului osos. Un studiu care a implicat sobolani a constatat ca componentele din ierburi si uleiurile lor esentiale, cum ar fi salvie, rozmarin si cimbru, ajuta la inhibarea resorbtiei osoase cand sunt ingerate de sobolani. Acesta este un proces in care tesutul osos se descompune si scurgeri de calciu din oase. 

Acest lucru ar putea insemna ca consumarea acestor plante ar putea ajuta la inhibarea resorbtiei osoase.

Dieta osteoporozei pentru a construi oase sanatoase

Una dintre cele mai bune modalitati de a trata osteoporoza este sa va bucurati de o dieta care include alimente pentru oase sanatoase.

Sa ne uitam mai detaliat la ceea ce ar trebui sa mancati daca aveti osteoporoza.

Alimente bogate in calciu pentru a intari oasele

Alimentele care contin o cantitate mare de calciu pot ajuta la cresterea rezistentei oaselor si prevenirea fracturilor.

Oamenii de stiinta spun ca 99% din calciu se gaseste in oase si dinti. Administrarea deficitara de calciu dietetic si o deficienta a vitaminei D pot pune o persoana la risc de osteoporoza si oase fragile. 

Un raport privind prevalenta osteoporozei la femei de peste 50 de ani a constatat ca aproape 70% au o deficienta de calciu. 

Pentru a preveni osteoporoza in viata mai tarziu, medicii subliniaza importanta obtinerii de calciu suficienta in copilarie. Este important pentru adolescenti sa obtina suficient calciu in produsele lactate cu continut scazut de grasimi, fructe si legume. Acest lucru poate reduce foarte mult riscul de osteoporoza la varsta de 50 de ani si peste. 

Cand vine vorba de obtinerea suficientei calciului pentru osteoporoza, majoritatea doctorilor recomanda consumul de alimente bogate in calciu. Unele studii arata ca numai suplimentele de calciu nu maresc densitatea osoasa sau reduc riscul de fractura. Prin urmare, daca este posibil, cresterea consumului de legume si fructe impreuna cu vitamina D poate ajuta ca oasele sa absoarba mai mult calciu. 

Suplimentele de calciu au fost, de asemenea, legate de pietre la rinichi si tulburari gastro-intestinale. Obtinerea de calciu din alimente in dieta nu provoaca niciuna dintre aceste complicatii. 

Daca medicii recomanda suplimente de calciu pentru osteoporoza, atunci ar trebui sa va asigurati ca aveti suficienta vitamina D si vitamina K pentru a ajuta la absorbtia calciului.

Trebuie remarcat faptul ca exista, de asemenea, unele dovezi care sugereaza ca consumul de lapte prea mult (o bautura bogata in calciu) ar putea duce la pierderea calciului. Un studiu efectuat pe o perioada de 20 de ani, care a implicat peste 30.000 de femei, a constatat ca consumul sporit de lapte a fost legat de o rata ridicata a fracturilor datorita pierderii de masa osoasa.

Potrivit Institutului National de Sanatate, adultii necesita zilnic intre 1000 mg si 1200 mg de calciu. Printre produsele alimentare bogate in calciu se numara produsele lactate, conservele de sardine, somon, broccoli, ceai si produse fortificate cu calciu. 

Alimente bogate in vitamina D in dieta osteoporozei

Vitamina D este esentiala daca doriti sa imbunatatiti sanatatea osoasa si sa ajutati la vindecarea osteoporozei.

Studiile stiintifice au aratat ca, fara vitamina D, corpul are probleme cu absorbtia calciului. Un deficit de vitamina D poate pune pe cei peste 60 de ani la un risc mai mare de osteoporoza.

Un studiu controlat randomizat a constatat ca suplimentele de calciu pentru osteoporoza impreuna cu vitamina D au contribuit la prevenirea complicatiilor asociate cu oasele fragile. 

Alte studii au constatat ca obtinerea suficienta a vitaminei D pentru osteoporoza este la fel de importanta ca si calciul pentru sanatatea oaselor. 

Alimentele bogate in vitamina D includ pestii grasi cum ar fi somonul si macrou, ouale, ciupercile si laptele fortificat. Organismul produce vitamina D atunci cand pielea este expusa la lumina directa a soarelui. 

Vitamina K2 este necesara pentru oasele puternice

Obtinerea suficientei vitaminei K2 in dieta ta este un alt mod de a creste masa osoasa si de a preveni osteoporoza.

Journal of Nutrition and Metabolism raporteaza ca vitamina K2 ajuta la imbunatatirea sanatatii osoase. Unele studii au aratat ca administrarea suplimentelor de osteoporoza care includ calciu si vitamina K2 ajuta la mentinerea densitatii osoase. 

Vitamina K2 poate, de asemenea, ajuta la cresterea densitatii osoase dupa 60 de ani. Unele studii au constatat ca o combinatie de calciu, vitamina D si vitamina K2 ajuta la refacerea oaselor la adultii mai in varsta. 

Alimentele bune de mancat pentru a va asigura calciu, vitamina D si vitamina K includ legumele cu frunze verzi si produsele lactate. 

O sursa buna de vitamina K sunt ouale. 

Consumul de fructe si legume ajuta la prevenirea osteoporozei

Fructele si legumele sunt alimente sanatoase care sunt bune pentru promovarea sanatatii osoase si cresterea densitatii osoase.

Un studiu care a implicat 100 de femei aflate in postmenopauza a constatat ca consumul zilnic intre 5 si 9 portii de fructe si legume a imbunatatit sanatatea oaselor. Cercetatorii au remarcat, de asemenea, ca femeile cu varsta peste 50 de ani beneficiaza de o mai buna sanatate cardiovasculara si oase mai puternice atunci cand consuma mai multe legume si fructe proaspete. 

Un alt studiu a constatat ca o dieta de osteoporoza constand din fructe citrice, legume cu frunze verzi, broccoli, rosii si patrunjel au ajutat la conservarea calciului si la prevenirea pierderii masei osoase. 

Alimentele bogate in proteine ​​sunt necesare pentru sanatatea oaselor

Pe langa consumul de alimente bogate in calciu pentru oase sanatoase, trebuie sa obtineti suficienta proteina pentru a mentine masa osoasa.

Multe studii arata ca proteina pentru sanatatea osoasa este la fel de importanta ca si calciu si vitamina D. Cercetarile au aratat ca aportul ridicat de proteine ​​poate ajuta la prevenirea fracturilor la femeile aflate in postmenopauza. 

O revizuire sistematica asupra rolului proteinei in prevenirea osteoporozei a constatat ca este un nutrient bun pentru sanatatea oaselor. Consumul crescut de proteine ​​este asociat cu cresterea densitatii osoase. 

Cu toate acestea, pentru proteine ​​pentru a ajuta la intarirea oaselor, aveti nevoie de aport adecvat de calciu pentru a promova densitatea osoasa sanatoasa. 

Proteine ​​bogate in alimente care sunt bune daca aveti osteoporoza includ oua, fructe de mare, pasari de curte si carne de vita macra.

Dieta bogata in cupru, magneziu si zinc promoveaza o densitate sanatoasa a oaselor

Daca doriti sa incorporati alimente pentru intarirea oaselor in dieta dvs., atunci este important sa obtineti suficienta cantitate de magneziu, zinc si cupru in dieta dumneavoastra.

Magneziu

Studiile au aratat ca deficientele de magneziu duc adesea la oasele slabe care se fractureaza cu usurinta. Nivelul scazut de magneziu modifica structura osului si poate duce, de asemenea, la inflamatie. Acest lucru duce la o sanatate slaba a oaselor. 

Alimentele care contin magneziu sunt orez brun, linte, migdale, alune si fasole.

Unele studii arata ca suplimentarea dietei cu 250 mg de magneziu pe zi poate contribui la promovarea sanatatii oaselor.

Zinc

Oamenii de stiinta spun ca nivelurile adecvate de zinc mentin metabolismul osos sanatos si tesutul osos. De asemenea, zincul ajuta organismul sa metabolizeze vitamina D si, prin urmare, este, de asemenea, indirect legata de absorbtia de calciu. 

Alimentele bogate in zinc pentru a include pe dieta osteoporozei includ carne de vita, crustacee, pui, iaurt, migdale si cajusi. 

Cupru

Cercetarile privind relatia dintre cuprul si sanatatea oaselor au descoperit ca acest mineral poate ajuta la cresterea densitatii osoase. Deficientele de cupru sunt adesea observate la persoanele cu osteoporoza sau oase fragile. Cuprul promoveaza sanatatea oaselor deoarece ajuta la formarea colagenului si elastinei si previne lezarea radicalilor liberi in oase. 

Surse bune de cupru sunt fructele de mare, nucile si majoritatea carnii.

Uleiul de peste in dieta osteoporozei

Pentru a ajuta la cresterea densitatii osoase, o dieta pentru intarirea oaselor ar trebui sa includa pesti grasi, cum ar fi tonul, somonul si macrou.

Motivul pentru care o dieta de osteoporoza ar trebui sa includa peste gras se datoreaza continutului de acizi grasi omega-3. De exemplu, unele studii au aratat ca consumul de fructe de mare si de peste uleios este asociat cu un risc mai scazut de fracturi de sold. Cu toate acestea, nu toate studiile au aratat rezultate concludente. 

Un alt motiv pentru care consumul de peste gras este bun in dieta osteoporozei este ca tonul, somonul, sardinele si macroule sunt toate o sursa buna de vitamina D.

Daca nu puteti creste cantitatea de peste din dieta ati putea ajuta la prevenirea osteoporozei, luand suplimente de omega-3. Studiile au aratat ca administrarea de omega-3 impreuna cu alimente bogate in calciu poate avea un efect benefic asupra sanatatii oaselor. 

Suplimente pentru osteoporoza

In unele cazuri, administrarea altor suplimente care maresc densitatea osoasa poate ajuta in tratamentul osteoporozei.

Suplimente de colagen pentru a construi oase sanatoase

Colagenul este o proteina care este esentiala pentru sanatatea osoasa si structura pielii. Unele suplimente de colagen va pot ajuta sa va faceti oasele mai puternice.

Un studiu controlat, randomizat, din 2018 privind femeile peste 50 de ani a constatat ca suplimentele de colagen au crescut densitatea osoasa. Pe o perioada de 12 luni, densitatea osoasa la femeile aflate in postmenopauza a crescut si oamenii de stiinta au observat o degradare a osului mai putin. La unele femei, densitatea osoasa a crescut cu 7% in comparatie cu grupul de control. 

Placile organice de calciu pentru cresterea densitatii osoase

Unele suplimente de osteoporoza contin substante nutritive pentru intarirea oaselor din surse de plante.

AlgaeCal (AC) este o forma de calciu provenita din plante, obtinuta prin macinarea algelor marine gasite pe coasta sud-americana. In plus fata de calciu, aceasta alge contine alte 13 minerale cunoscute ca joaca un rol in sanatatea osoasa, inclusiv magneziu, bor, siliciu, mangan, cupru, vanadiu si strontiu. 

Nutrition Journal a raportat ca suplimentul AlgaeCals pentru osteoporoza au avut un impact pozitiv asupra densitatii osoase. Acest supliment contine, de asemenea, vitamina C, vitamina D, vitamina K si magneziu. Pe o perioada de 6 luni de a lua supliment, cercetatorii au remarcat o crestere semnificativa a masei osoase. 

Surse medicale:

https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/bone-density-test/multimedia/bone-density/img-20007489

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/bone-health/art-20045060

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330619/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279529/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9927006

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3780918/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4217506/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955049/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S8756328203000279

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25713787

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970298/

https://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamind-consumer/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-HealthProfessional/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552690/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4180248/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318168/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257679/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090326/

Durere abdominala inferioara la femei: cauze si tratamente eficiente la domiciliu

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Senzatia de durere abdominala inferioara este mai frecventa la femei decat la barbati. Foarte des, sentimentele de crampe sub burta, dureri in zona pelvina sau dureri de spate sunt cauzate de ciclul menstrual. Femeile sunt, de asemenea, mai predispuse la dezvoltarea infectiilor in vezica, in tractul urinar si in rinichi, iar inflamatia in aceste organe poate fi o alta sursa de durere abdominala inferioara.

Diagnosticarea cauzei exacte a durerii abdominale inferioare la femei poate fi o provocare. Zona abdominala la femei are cea mai mare parte a organelor reproductive si acestea pot deveni iritate in timpul ciclului lunar. Uneori, durerea poate aparea direct in zona abdominala inferioara si poate varia in intensitate, de la o durere usoara pana la dureri ascutite, injunghiate. Cu toate acestea, foarte des durerea care radiaza din partea inferioara a spatelui, care are pietre la rinichi sau chiar are un atac de cord poate provoca un abdomen inferior dureros si crampe pelvine.

In cele mai multe cazuri, o compresa calda poate ajuta la usurarea presiunii in abdomenul inferior si poate ajuta la scaderea durerii cauzate de durerea abdominala inferioara. Chiar si in cazurile de dureri abdominale care necesita ingrijiri medicale, caldura poate ajuta la reducerea iritatiilor si ameliorarea simptomelor dureroase ale crampezei pelvine si abdominale.

In acest articol, veti afla numeroasele cauze ale durerii abdominale inferioare si ale durerii de spate care afecteaza femeile. De asemenea, veti gasi modalitati practice de a trata durerea din abdomenul inferior la domiciliu.

Simptomele durerii abdominale inferioare la femei

Pentru a afla care ar putea fi sursa durerii abdominale inferioare, este important sa stiti ce alte simptome pot insoti crampele in zona pelvina.

Foarte des, durerile abdominale inferioare si durerile care sunt asociate cu ciclul menstrual pot urma un model obisnuit. De exemplu, in mijlocul ciclului in timpul ovulatiei, este posibil sa aveti crampe abdominale usoare. Acest lucru ar putea fi asociat cu dureri usoare inaintea menstrei. De asemenea, durerea din zona dintre organele genitale si buric se poate intensifica chiar inainte de menstruatie si este posibil sa aveti si alte simptome premenstruale in acelasi timp.

Durerea la femeie in abdomenul inferior, impreuna cu o durere la nivelul flancului, o senzatie de arsura atunci cand urinati, urina care are o culoare tulbure si miroase rau si o nevoie frecventa de a folosi baile, ar putea fi simptomatica a unei infectii in sistemul dumneavoastra urinar.

Uneori, durerea abdominala poate fi insotita de durere in alte parti ale corpului, de exemplu: pietrele la rinichi pot provoca dureri abdominale sau inghinale si pot provoca dureri intense ale flancului.

Durerea abdominala inferioara la femei – cauze care afecteaza numai femeile

Sa examinam numeroasele cauze ale durerii abdominale inferioare care afecteaza femeile si ce puteti face pentru a trata durerea.

Dureri la ovulatie

Durerea abdominala inferioara la stanga sau durerea abdominala inferioara la dreapta ar putea fi cauzata de ovulatie. Multe femei se confrunta cu crampe abdominale atunci cand corpul lor elibereaza ovule. Ovulatia dureroasa este, de asemenea, numita Mittelschmerz si se intampla deoarece sangele irita cavitatea abdominala, cauzand durere pelvina usoara pana la severa la femei.

Potrivit dr. Frederick B Gaupp pe eMedicineNet, durerea la ovulatie va cauza crampe intre menstruatii. Dr. Gaupp spune ca durerea din abdomen poate fi chiar atat de severa ca apendicita. Daca durerea dureaza mai mult de 3 zile, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra. 

Puteti ajuta la tratarea durerii abdominale inferioare cauzata de ovulatie prin mentinerea unei sticle cu apa fierbinte in zona abdominala dureroasa timp de pana la 20 de minute.

Sindromul premenstrual (PMS)

Sindromul premenstrual are ca simptome crampe in zona inferioara a stomacului si a spatelui inferior. PMS poate provoca, de asemenea, poftele alimentare, durerile de cap, schimbarile de dispozitie si balonarea impreuna cu crampe abdominale.

Dr. Sarah Marshall pe WebMD spune ca intensitatea crampelor menstruale poate varia de la o luna la alta si stresul poate face ca durerea din abdomen sa se inrautateasca. Puteti constata ca durerea din abdomenul inferior incepe imediat dupa ovulatie si crampele abdominale vin si trec pana la inceputul menstruatiei. Dr. Marshall recomanda pastrarea unui jurnal menstrual pentru a observa ce este normal in ciclul menstrual. 

Exista multe remedii naturale pentru a trata simptomele PMS. De exemplu, s-ar putea sa constatati ca luarea uleiului de primroza seara contribuie la reducerea simptomelor PMS. De asemenea, o dieta sanatoasa, sport moderat si dormitul suficient va poate ajuta corpul sa faca fata mai bine fluctuatiilor hormonale.

Crampe menstruale si dureri abdominale inferioare

De asemenea, crampe abdominale mai mici sau severe pot avea loc si in timpul menstruatiei. Acest lucru poate duce la senzatie de dureri abrupte in abdomen in timpul noptii si poate interfera cu modelele de somn.

Dr. Traci Johnson de pe WebMD spune ca femeile in timpul mesntruatiei pot avea dureri severe, care se simt ca ceva apasa pe burta lor. Impreuna cu durerea din abdomen, menstruatia poate provoca dureri la nivelul soldurilor, coapsei interioare si spatelui inferior. Daca durerea abdominala este foarte severa, este posibil sa aveti varsaturi si scaune moi. 

Plasarea unui pachet de caldura pe partea inferioara a spatelui sau a abdomenului inferior este o modalitate foarte buna de a ajuta la reducerea iritatiei in uter si a scapa de durerea din stomacul dumneavoastra inferior in mod natural. O baie calda cu uleiuri esentiale este, de asemenea, o modalitate foarte buna de a va relaxa si de a usura crampele menstruale.

Torsiune ovariana

Dureri abdominale acute stangi jos sau dureri abdominale drepte ar putea fi cauzate de un ovar rasucit. Un ovar rasucit se poate intampla ca urmare a sarcinii, a chisturilor ovariene sau a tratamentului hormonal.

Potrivit dr. Gene McNeeley, Profesor la Center for Advanced Gynecology and Pelvic Health, torsiunea ovarelor va provoca de obicei dureri severe doar pe o parte a abdomenului. Durerea poate fi atat de intensa incat si o sa vomitati. Potrivit dr. McNeeley, un ovarele rasucite pot provoca, de asemenea, infectie in cavitatea abdominala, care este o alta cauza a durerii abdominale la femei inferioare. 

De obicei, interventia chirurgicala este necesara pentru a trata ovarele torsionate si pentru a scapa de durere.

Chist ovarian

Durerea abdominala inferioara din partea dreapta sau din stanga a pelvisului poate fi cauzata de chisturi la nivelul ovarelor. Chisturile ovariene sunt considerate o parte normala a ciclului menstrual si, de obicei, dispar pe cont propriu. Cu toate acestea, daca acestea continua sa umple cu lichid si se rup, veti avea dureri ovariene pe partea laterala a abdomenului, unde sunt chisturile.

Potrivit revistei The Practitioner, chisturile ovariene pot provoca o senzatie de presiune si disconfort in abdomen in timpul ciclului menstrual. Acest lucru poate provoca, de asemenea, dureri pelviene, iar durerea poate radia pe partea superioara a coapsei sau partea inferioara a spatelui. Pe langa durerile abdominale, multe femei prezinta greata si varsaturi, precum si balonare. 

Alte semne de chisturi ovariene sunt sangerarile vaginale atunci cand nu sunteti la menstrutie, miscarile dureroase ale intestinelor, sensibilitatea sanilor si crampe in timpul ciclului menstrual.

Fibroamele uterine

Fibramele uterine sunt umflaturi care cresc pe uter si sunt foarte frecvente la femeile in anii 30 si 40. Fibroamele sunt, in general, benigne si se pot dezvolta in interiorul, in exteriorul sau in peretele uterului.

Potrivit medicilor de la WebMD, in functie de marimea si localizarea fibroamelor, ati putea prezenta diverse simptome, cum ar fi disconfort pelvin sau durere, sangerare menstruala severa, sangerare inainte sau dupa menstruatie, dureri la nivelul piciorului sau spate, precum si durere in abdomen, balonare si sentimente de presiune abdominala. 

Endometrioza

Endometrioza poate fi un motiv pentru durerea cronica in abdomenul inferior. Endometrioza apare cand tesutul endometrial creste pe alte organe in sistemul reproductiv al unei femei. Cresterea anormala a tesuturilor poate incepe sa cauzeze durere in jurul abdomenului inferior, care se extinde la nivelul spatelui inferior.

Potrivit dr. William Blahd pe WebMD, endometrioza este o cauza a durerii abdominale severe la femei. Acest lucru poate fi un motiv pentru dureri in timpul sexului. In multe cazuri, durerile abdominale inferioare cauzate de endometrioza pot provoca dureri constante. Disconfortul usor pana la intens va fi resimtit, de obicei, in zona pelvina si in partea inferioara a spatelui. 

Dr. Blahd recomanda ca, daca aveti crampe abdominale care dureaza mai mult de 2 zile si interfereaza cu activitatile zilnice, ar trebui sa vedeti un doctor.

Pentru a afla mai multe informatii despre endometrioza cititi articolul: https://www.sanatatenonstop.ro/endometrioza/

Boala inflamatorie pelvina (PID)

O alta cauza a durerii abdominale inferioare care afecteaza numai femeile este boala inflamatorie pelvina (PID). Exista multe infectii bacteriene care pot provoca inflamatia in organele de reproducere ale unei femei, ceea ce va provoca dureri in abdomenul inferior.

Centers for Disease Control and Prevention spune ca boala inflamatorie pelvina va provoca, de asemenea, scurgeri vaginale decolorate cu un miros neplacut ( miros vaginal de peste) si o senzatie de arsura atunci cand urinati. De asemenea, este posibil sa observati o scurgere intre menstruatii. Este important sa primiti un tratament prompt de la un medic pentru boala inflamatorie pelviana, deoarece va poate lasa cu complicatii grave si va poate afecta fertilitatea. 

Sindromul congestiei pelvine

Sindromul congestiei pelvine este o cauza obisnuita a durerii abdominale inferioare si cronice la femeile fertile. Durerea este de obicei insotita de dureri de spate mai mici si este adesea descrisa ca durere “grea” sau “monotona”. Durerea se agraveaza de obicei in timpul zilei, mai ales cand stati in picioare. 

Potrivit OB / GYN Dr. Traci C. Johnson, congestia pelviana se intampla atunci cand venele din pelvis se extind, umfla sau devin dilatate ca venele varicoase. 

Dr. Johnson spune ca  simptomele  sindromului congestiei pelvine sunt:

  • Durere pelvina si dureri de spate mai mici, care incep cu 7-10 zile inainte de menstruatie
  • Durerea abdomenului inferior este mai rea cand stati
  • De obicei, durerea este o durere monotona, dar poate fi ascutita sau pulsanta

Sarcina extrauterina

Durerile abdominale si inghinale inferioare la femei ar putea fi un semn al unei sarcini ectopice. O sarcina ectopica se intampla atunci cand fatul creste in tubul uterin. In functie de evolutia fatului, este posibil sa aveti doar dureri abdominale usoare daca sarcina se incheie mai devreme.

Potrivit Dr. Mary Harding pe Patient.info, simptomele unei sarcini ectopice apar de obicei intre 4 si 10 saptamani dupa conceptie. Acest lucru poate provoca dureri abrupte in abdomenul inferior, care se inrautateaza treptat. S-ar putea sa aveti sangerari vaginale pe care le puteti crede ca sunt o menstruatie tarzie. Durerea din sarcina ectopica poate, de asemenea, sa cauzeze o durere care sa radieze la lama umarului. 

Daca aveti dureri severe pe o parte a zonei abdominale inferioare, va simtiti ametit si aveti sangerari vaginale, trebuie sa va adresati imediat medicului dumneavoastra. Sarcina extrauterina poate pune in pericol viata si necesita asistenta medicala prompta.

Infectii care cauzeaza dureri abdominale inferioare la femei

De asemenea, femeile pot prezenta dureri abdominale mai mici din cauza infectiilor care afecteaza rinichii, tractul urinar sau vezica urinara. Conform multor medici, aceste infectii afecteaza in general femeile mai mult decat barbatii.

Infectie la rinichi

O infectie la rinichi poate provoca dureri abdominale mai mici la multe femei care pot provoca dureri de flanc si dureri sub coaste. Infectiile renale sunt adesea cauzate de bacterii care isi fac drumul prin tractul urinar la rinichi.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, infectia va duce la dureri abdominale care pot fi de asemenea resimtite in spate, flanc sau inghinal. Impreuna cu durerea din inflamatia rinichilor, urina va fi probabil tulbure si va fi dureroasa cand va trece. Datorita presiunii si inflamatiei in rinichi si in tractul urinar, este posibil sa aveti nevoie frecvent de a urina. 

Consumul de apa este o modalitate de a va mentine sanatatea rinichilor, eliminati orice toxine din sistemul urinar si reduceti disconfortul cauzat de o infectie a rinichilor. In acelasi timp, ar trebui sa evitati obiceiurile care au un efect daunator asupra rinichilor.

Pietre la rinichi

Desi nu este o infectie, pietrele la rinichi pot provoca dureri abdominale severe mai mici atunci cand o femeie le elimina. Pietrele la rinichi sunt acumularea de depozite minerale in rinichi. Durerea cauzata de o piatra de rinichi poate fi o durere monotona sau ar putea fi o durere agonizanta care are un efect debilitant. Pietrele la rinichi cresc, de asemenea, riscul de a dezvolta o infectie renala.

Dr. Minesh Khatri de la WebMD spune ca pietrele la rinichi, de obicei, cauzeaza durere doar atunci cand incep sa se miste. Durerile vor fi resimtite in abdomen sau inghinal si pot provoca o durere sau intensa a flancului sub coaste stanga sau dreapta. 

O modalitate de a opri durerea abdominala este sa beti otet de mere pentru a scapa de pietre la rinichi. Nivelul acid al otetului de mere ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi. 

Inflamatia vezicii urinare

Inflamatia vezicii urinare este o cauza obisnuita a durerii abdominale inferioare feminine. Un astfel de tip de inflamatie a vezicii urinare care afecteaza la unele femei este cistita interstitiala.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca cistita interstitiala va determina disconfort abdominal usor pana la sever, in functie de severitatea inflamatiei. Alte simptome pot include urinare frecventa, adesea de cantitati mici, pe parcursul zilei si noaptea si durere in timpul actului sexual.

Infectia tractului urinar (ITU)

O infectie in tractul urinar va provoca, de obicei, un fel de durere care se simte in zona de dedesubt sub buric. Infectia tractului urinar afecteaza mai multe femei decat barbatii si poate provoca disconfort abdominal datorita infectiei. Cu toate acestea, durerea abdominala inferioara nu este singurul simptom al unei infectii ale tractului urinar.

Potrivit dr. Traci Johnson pe WebMD, femeile fac mai multe infectii la nivelul tractului urinar decat barbatii pentru ca au o uretra mai scurta si bacteriile pot ajunge cu usurinta de la anus la vagin. Infectia poate provoca o senzatie de presiune in abdomen si durere in partea inferioara a spatelui. In mod obisnuit, urina este tulbure, care are un miros urat si doare atunci cand urinati. Daca infectia ajunge la rinichi, s-ar putea sa aveti si febra. 

Pentru a va ajuta sa reduceti sansa de a obtine un infectia tractului urinar, ar trebui sa beti multa apa si sa va stergeti intotdeauna fundul din fata in spate. Medicii de la Mayo Clinic spun ca apa ajuta la diluarea urinei si la scaderea naturala a bacteriilor, facandu-va sa va urinati mai mult.

Aplicarea unui dispozitiv de incalzire a abdomenului inferior sau a spatelui inferior este o modalitate naturala de a ameliora durerea unei infectii ale tractului urinar. Exista si alte remedii naturale care ajuta la tratarea infectiei. De exemplu, consumul de apa potabila cu bicarbonat de sodiu este o metoda ieftina si usoara de a usura simptomele.

Conditii gastro-intestinale care cauzeaza dureri abdominale inferioare la femei

Unele conditii care afecteaza sistemul gastro-intestinal pot provoca, de asemenea, dureri abdominale mai mici atat la femei, cat si la barbati.

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Durerea abdominala inferioara este unul dintre simptomele dureroase ale sindromului intestinului iritabil.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca iritatia in mucoasa intestinala poate provoca spasme abdominale, crampe, gaze si dureri intestinale cronice. Nu se stie exact ce cauzeaza IBS, dar pot fi de vina anomalii ale nervilor din sistemul digestiv sau contractii anormale ale muschilor din intestine. Alte simptome ale sindromului intestinului iritabil sunt eliminarea de scaune grase, greata dupa mancare si alte complicatii digestive.

Diverticulita

Diverticulita este inflamatie sau infectie in buzunarele mici ale colonului care pot provoca simptome foarte dureroase in abdomenul inferior.

Dr. Adam Husney de la WebMD spune ca diverticulita poate provoca dureri abdominale la stanga inferioara, care este mai grava atunci cand te misti. Este posibil sa aveti alte semne de tulburari digestive cum ar fi balonare, durere in stomacul inferior, diaree sau constipatie. 

Cauzele grave ale durerii abdominale inferioare

Durerea abdominala inferioara la femei si barbati poate fi, de asemenea, un semn al unor afectiuni care pun in pericol viata.

Infarct

Potrivit cardiologului Dr. Nieca Goldberg, durerea abdominala la femei poate fi un semn al unui atac de cord. Durerea de inima se va simti ca o presiune enorma asupra zonei stomacului. Desigur, nu trebuie niciodata sa ignorati durerile toracice pe partea stanga, mai ales daca s-au raspandit in brat, gat, spate sau maxilar. 

Apendicita

Durerea abdominala severa inferioara dreapta, care se extinde spre buric, ar putea fi un semn de apendicita. Apendicele se afla pe partea dreapta a abdomenului si provoaca inflamatie si sensibilitate. 

Probleme musculare si articulare care cauzeaza dureri abdominale inferioare la femei

Pe langa faptul ca va provoaca o usoara durere severa, unele afectiuni musculare si articulare pot provoca, de asemenea, durere in regiunea abdominala.

Leziuni sau muschii trasi

Muschii abdominali, trasi sau raniti pot duce la diferite grade de durere in abdomenul inferior, care pot afecta atunci cand va plimbati sau va miscati. Potrivit unui site despre vatamari sportive, tulpinile abdominale sunt frecvente printre sportive si se pot intampla, de asemenea, la ridicarea obiectelor grele. 

Sindromul de disfunctie sacroiliaca

Articulatia sacroiliaca (articulatia SI) conecteaza baza coloanei vertebrale cu osul pelvian. Disfunctia articulatiei SI este o cauza a durerii osoase pelvine si a unei dureri abdominale mai scazute in randul femeilor, deoarece aceasta afecteaza mai multe femei decat barbatii. Journal of Nippon Medical School raporteaza ca disfunctia sacroiliaca comuna este o cauza comuna de dureri abdominale si dureri inghinale.

Sciatica

Sciatica este o stare a nervilot cand nervul sciatic devine apasat sau prins. De obicei, sciatica provoaca dureri de la nivelul spatelui inferior si al picioarelor. Cu toate acestea, potrivit unei clinici chiropractice, sciatica poate cauza disconfort inferior abdominal. Daca nervul sciatic devine foarte comprimat, durerea de stomac inferioara poate fi debilitanta. 

Durerea abdominala inferioara la femei – cand sa mergi la doctor

Deoarece durerea abdominala la femei are multe cauze, nu trebuie sa ignorati crampe pelvine sau disconfort inferior al stomacului care nu dispare. Durerile din abdomenul inferior ar putea fi la fel de simple ca disconfortul digestiv usor sau la fel de grav ca o infectie a rinichilor sau apendicita.

Dr. Jerry Balentine pe eMedicineNet sfatuieste femeile sa vada un doctor pentru dureri abdominale in urmatoarele situatii:

  • Durerea abdominala inferioara apare brusc sau se inrautateste treptat, fara a se intrerupe.
  • Aveti dureri in abdomen dupa mancare
  • Aveti dureri abdominale severe cu sau fara sangerare vaginala si sunteti gravida.
  • Durerile abdominale provoaca varsaturi sau afecteaza sistemul digestiv (de exemplu, diaree sau constipatie).
  • Aveti dureri abdominale severe dupa o vatamare sau o lovitura la stomac.
  • Durerile sunt constante si dureaza mai mult de 3 zile.
  • Impreuna cu durerile abdominale inferioare, aveti dureri in piept.

Surse medicale:

  1. eMedicineNet
  2. WebMD
  3. WebMD
  4. MSDManuals
  5. Practitioner
  6. WebMD
  7. CDC
  8. PatientInfo
  9. MayoClinic
  10. WebMD
  11. MayoClinic
  12. WebMD
  13. MayoClinic
  14. MayoClinic
  15. WebMD
  16. WebMD
  17. World J Gastroenterol
  18. SportsInjuryClinic
  19. J Nippon Med Sch.
  20. ChoiceChiropractic.
  21. Uterine Fibroids.
  22. Pelvic Congestion Syndrome – MSD Manual
  23. WebMd pelvic congestion syndrome

Remedii eficiente pentru a vindeca cicatricile in mod natural

De către
Mariana Felvinczi
-
1
cicatrici acnee

Remediile naturiste care ajuta la vindecarea cicatricilor pot atenua semnele inestetice pe piele. O cicatrice se formeaza atunci cand ranile provocate de arsuri, taieturi, acnee sau interventii chirurgicale se vindeca si formeaza tesuturi noi. Puteti preveni cicatricile sau le puteti ajuta sa se vindece mai repede, aplicand remedii pe piele, care permit ranilor sa se vindece in mod corespunzator. In unele cazuri, uleiurile esentiale pentru cicatrici contribuie la reducerea aspectului cicatricelor vechi existente, desi vindecarea unei cicatrici vechi poate fi adesea dificila.

Pentru a ajuta la vindecarea cicatricilor in mod natural, puteti aplica uleiuri care hidrateaza pielea si ajuta la refacerea tesutului pielii. Unele dintre cele mai bune metode de vindecare a cicatricilor includ ulei de nuca de cocos, ulei de vitamina E si vitamina C. De asemenea, puteti adauga uleiuri esentiale la remedii cicatrizante pentru a creste eficacitatea acestora.

In acest articol, veti invata cum sa vindecati cicatricile in mod natural, astfel incat ranile sa se vindece in mod corespunzator si sa provoace un minim de cicatrizare. Veti afla, de asemenea, daca exista vreun sprijin stiintific pentru afirmatiile ca remedii naturale vindeca cicatricile repede.

De ce se formeaza cicatricile?

Cicatricile se formeaza pe masura ce tesutul cutanat nou se dezvolta in rana in care stratul gros de piele a fost deteriorat. Cicatricile se formeaza dupa deteriorarea pielii cauzata de cosuri, arsuri, taieturi adanci sau de piele.

Potrivit Jurnalului Academiei Americane de Dermatologie , tesutul cicatricei este format din fibre noi de colagen care se formeaza peste rana. Cicatricile se pot dezvolta in diferite forme si dimensiuni. Unele cicatrici apar plate si albe, in timp ce altele sunt umflate si rosii. De exemplu, daca prea mult colagen se dezvolta prea repede, se pot forma cicatrici ridicate. 

Desi tesutul cicatrician este din acelasi tip de tesut ca si pielea, cicatricea va avea o textura si un aspect diferit. Cicatricile ramase dupa operatiile chirurgicale sau acneea nu au, de obicei, foliculi de par, glande sebacee sau glande sudoripare. 

In multe cazuri, (mai ales daca rana a fost deosebit de profunda) s-ar putea sa nu fie posibil sa scapi complet de cicatrice. In unele cazuri, ajutarea cicatricelor pentru a vindeca in mod natural duce la imbunatatirea aspectului cicatricilor, astfel incat este mai putin vizibila. Acest lucru poate fi de dorit daca trebuie sa vindecati cicatrici pe fata.

Posibilitatea de a face cicatricile sa se vindece mai repede depinde de varsta, culoarea pielii, tipul de piele si gradul de vatamare. De asemenea, incercarea de a scapa de o cicatrice veche poate fi deosebit de provocatoare, chiar si pentru medici. 

Pentru a ajuta la prevenirea formarii cicatricilor, este important sa se trateze ranile in mod corespunzator, astfel incat acestea sa se vindece cu minimul de leziuni tisulare. Acesta este motivul pentru care multe dintre remediile naturiste pentru a vindeca cicatricile rapid sunt concepute pentru a promova vindecarea ranilor sanatoase.

Tipuri de cicatrici

Cunoasterea celor mai bune metode de vindecare a cicatricilor necesita identificarea tipului de cicatrice pe care o aveti. Tipurile de cicatrici depind de motivul aparitiei si de locul in care corpul are cicatrice.

  • Cicatrici de la acnee – Cicatricile formate de la cosuri sau pustule pot lasa pielea inestetica. Aceste tipuri de cicatrici se formeaza datorita unei pierderi de grasimi de sub suprafata pielii. Aceste cicatrici sunt de asemenea numite cicatrici de acnee.
  • Cicatrici de la taieturi adanci – Aceste tipuri de cicatrici sunt, de obicei, rezultatul unei interventii chirurgicale sau a unei rani cu cutite. Cicatricile pot lasa o linie alba subtire si pot sa dispara aproape in timp. Medicii spun ca puteti ajuta la cicatrizarea cicatricilor prin folosirea unei terapii sub presiune. 
  • Scuturile contractuale – Arsurile tind sa lase contractii de cicatrici care apar rosii si se formeaza peste articulatii sau inghitirea pielii.
  • Cicatricile hipertrofice – Aceste cicatrici ridicate se formeaza printr-un exces de colagen care se dezvolta pe masura ce se vindeca rana. Cicatricile hipertrofice tind sa fie rosii si cu mancarime si pot provoca chiar si dureri.
  • Cicatrici cheloide – Cicatricile cheloide pot aparea rapid dupa perforarea pielii, arsuri, interventii chirurgicale, acnee sau muscatura de insecte. Cicatrice cheloide sunt o crestere a tesutului pielii si sunt ridicate, umflaturi plate care pot provoca senzatii de mancarime sau inflamatii. Acestea sunt similare cu cicatricile hipertrofice, dar sunt mai putin frecvente si pot fi mai mari si se extind dincolo de limitele prejudiciului initial. Keloidele sunt extrem de greu de indepartat in mod natural si necesita consultarea cu un dermatolog

Factorii care influenteaza formarea cicatricilor

Pentru cicatricile care se vindeca natural, cu un minim de deteriorari cosmetice, este important sa recunoastem factori care influenteaza formarea cicatricilor.

De exemplu, cercetatorii spun ca este important sa se protejeze ranile in timpul vindecarii impotriva infectiilor si a corpurilor straine. De asemenea, nivelurile adecvate de oxigen din rana sunt necesare pentru a preveni cicatricile. De aceea nu se recomanda peroxidul de hidrogen pentru a ajuta cicatriile sa se vindece mai repede, deoarece creste nivelul oxigenului in rana ( hiperoxia ) si poate provoca leziuni tisulare suplimentare.

Alti factori care pot influenta cat de repede cicatricile vindeca in mod natural includ varsta, sexul, nivelurile de stres, echilibrul hormonal, nutritia si greutatea corporala. 

Cele mai bune remedii pentru a vindeca cicatricile natural

In continuare gasiti cele mai bune modalitati de a face cicatricile sa se vindece mai repede. In timp ce aceste remedii naturiste nu va scapa de cicatrici peste noapte, ar trebui sa ajute in timp pentru a reduce aparitia unor tipuri de cicatrizari.

Ulei de trandafir pentru tratarea cicatricilor

Pentru a va ajuta sa va vindecati cicatricile in mod natural, puteti aplica in mod regulat ulei de trandafir pentru a va ajuta sa faceti fata cicatricilor sau pentru a preveni cicatricile potentiale.

Un studiu din 2018 privind proprietatile vindecatoare ale uleiului de trandafir a constatat ca promoveaza vindecarea rapida a ranilor. Trandafirii sunt plini de vitamina C si alti antioxidanti care ajuta la prevenirea leziunilor celulare. Studiul a constatat ca uleiul de trandafir ajuta ranile sa se vindece mai repede si sa imbunatateasca aspectul cicatricilor. 

Aplicati ulei de trandafir pe piele unde ranile au inceput sa se vindece. Puneti cateva picaturi pe varful degetelor si masati usor pe piele pentru a va ajuta sa imbunatatiti textura pielii si pentru a reduce treptat aspectul cicatricilor.

De asemenea, puteti utiliza ulei de trandafir ca fiind unul dintre cele mai bune uleiuri pentru cicatrici dupa cusaturi si poate ajuta chiar si unele cicatrici vechi sa se estompeze.

Ulei de cocos pentru cicatrici

Puteti aplica ulei de nuca de cocos pentru a preveni cicatrizarea pielii cauzata de afectiuni ale pielii cum ar fi eczema si dermatita.

Un studiu a constatat ca aplicarea uleiului de nuca de cocos pe rani i-au ajutat sa se vindece mai repede. Uleiul de nuca de cocos a ajutat colagenul sa se formeze in vindecarea ranilor si pentru a preveni infectiile secundare. Ranile tratate cu ulei de nuca de cocos au avut, de asemenea, nivele mai scazute de peroxizi care pot impiedica vindecarea ranilor.

Alte studii au aratat ca uleiul de nuca de cocos ofera o bariera protectoare pe piele, reduce inflamatia si ajuta pielea sa se vindece mai repede. 

Utilizati ulei de nuca de cocos pentru cicatrici prin punerea unei cantitati mici de ulei de nuca de cocos pe varful degetelor si aplicarea pe zona acneei, vergeturi sau rani pe masura ce se vindeca. Aplicati de 2-3 ori pe zi atat timp cat este necesar pentru a ajuta la vindecarea unei cicatrici mai repede sau a deveni mai putin vizibila.

Mierea previne cicatrizarea arsurilor

Puteti preveni cicatricile cauzate de arsuri prin aplicarea de miere bruta pe rana pentru a accelera procesul de vindecare.

Cercetatorii au descoperit ca arsurile provoaca stres oxidativ care poate duce la cicatrizari permanente. Aplicarea mierei pe arsuri poate ajuta la distrugerea radicalilor liberi si la prevenirea contractarii cicatricilor sau a cicatricilor superficiale. Puterea vindecatoare a mierei protejeaza, de asemenea, ranile de infectie, care este un alt mod in care ajuta la cicatrizarea mai rapida.

Unele studii au aratat ca aplicarea mierei Manuka poate ajuta la reducerea durerii in cicatrici, pe masura ce acestea se vindeca in mod natural. 

Puteti aplica miere bruta direct pe rana pentru a ajuta ranile sa se vindece mai repede si pentru a trata cicatricile. Acoperiti rana tratata cu miere cu un pansament si schimbati pansamentul dupa cum este necesar.

Uleiul de vitamina E poate fi bun pentru cicatrici

Uleiul de vitamina E contine antioxidanti si poate ajuta la reducerea cicatricelor chirurgicale in mod natural si la vindecarea sanatatii.

Un studiu a aratat ca utilizarea vitaminei E pentru cicatrici de doua ori pe zi poate ajuta la vindecarea ranilor cu cicatrici minime. Aplicarea uleiului de vitamina E dupa interventie chirurgicala a fost o modalitate naturala de a ajuta cicatricile sa se vindece si sa imbunatateasca rezultatele cosmetice. 

Desi unele studii au aratat ca puteti utiliza vitamina E pentru a vindeca o cicatrice mai rapida, alte studii nu au fost la fel de concludente. 

O analiza a beneficiilor utilizarii uleiului de vitamina E pentru tratarea cicatricelor a constatat ca multe pot depinde de tipul si localizarea cicatricilor implicate.

De asemenea, puteti utiliza ulei de vitamina E pentru cicatrici pe picioare, amestecand o capsula de ulei de vitamina E cu ulei de migdale dulci. Aplicati de doua ori pe zi, masandu-va cu atentie pentru a ajuta la eliminarea cicatricilor. 

Aloe Vera Gel pentru cicatrici

Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru tratarea pielii iritate si inflamate este aloe vera. Exista, de asemenea, unele dovezi ca aplicarea de aloe vera pe piele poate reduce aspectul cicatricilor in mod natural.

Jurnalul Annals of Plastic Surgery a raportat ca compusii din aloe vera au proprietati naturale de cicatrizare. Aplicarea gelului de aloe vera a contribuit la imbunatatirea aspectului tesutului cicatricial si la diminuarea dimensiunii tesutului cicatrician. 

Alte studii au aratat ca aloe vera are un efect pozitiv asupra productiei de colagen care ajuta la vindecarea ranilor cu cea mai mica cantitate de cicatrizare posibila. 

Pentru a creste eficienta aloe vera, puteti folosi aloe vera si vitamina E pentru cicatrici. Se amesteca 1 lingura de aloe vera cu 2 sau 3 capsule de ulei de vitamina E. Aplicati remediul de 2-3 ori pe zi pana cand cicatricea a scazut in dimensiune.

Vitamina C pentru a vindeca cicatricile natural

Daca vreti sa scapati de cicatrici de acnee sau pentru a ajuta la vindecarea altor tipuri de cicatrici, atunci aplicarea vitaminei C va poate face sa aveti o piele mai frumoasa.

Un studiu a constatat ca o crema de vitamine C pentru cicatrici poate ajuta la prevenirea formarii cicatricilor in urma cusaturilor. De exemplu, o crema cu vitamina C aplicata zilnic timp de 6 luni a demonstrat ca reduce cicatricile chirurgicale in mod natural. Cercetatorii au remarcat faptul ca aceasta crema poate ajuta la vindecarea cicatricilor pe fata. 

Exista dovezi care sugereaza ca administrarea suplimentelor cu vitamina C este, de asemenea, o modalitate importanta de a vindeca cicatrici. Oamenii de stiinta spun ca vitamina C este esentiala in toate etapele de vindecare a ranilor pentru a preveni formarea cicatricilor. Nivelurile scazute ale vitaminei C pot impiedica vindecarea ranilor si pot preveni sinteza sanatoasa a colagenului. 

Extracte din ceapa ca remediu pentru cicatrice

Unii oameni isi pun intrebarea daca ceapa poate elimina cicatricile. S-ar putea sa fiti surprinsi sa aflati ca remediile cu ceapa pot fi eficiente pentru a face cicatricile sa se vindece mai repede.

Cercetarile au aratat ca compusii din ceapa promoveaza vindecarea ranilor si pot vindeca cicatricile chirurgicale in mod natural. Dupa 10 saptamani, extractul de ceapa a ajutat la reducerea rosetei, la imbunatatirea texturii tesuturilor cicatrice si la inmuierea cicatricilor. In general, tratamentul cu ceapa a fost demonstrat eficient in tratarea dezvoltarii cicatricilor. 

Extractele de ceapa sau tincturile pot fi cumparate din magazinele de naturiste sau on-line si pot provoca o vindecare usoara atunci cand sunt aplicate.

Cele mai bune uleiuri esentiale pentru cicatrici

Puteti trata cicatricile, de asemenea, prin aplicarea uleiurilor esentiale, cum ar fi ulei de arbore de ceai, ulei de lavanda sau ulei de tamaie. Multe dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru cicatrici ajuta colagenul sa sintetizeze corespunzator in vindecarea dermica si sa previna infectia.

In general, datorita concentratiei ridicate de compusi, uleiurile esentiale sunt bune pentru vindecarea cicatricilor atunci cand sunt combinate cu un ulei de purtator.

De exemplu, deoarece uleiul de vitamina E este bun pentru cicatrici, o picatura sau 2 uleiuri esentiale intr-o lingura de ulei de vitamina E poate ajuta la vindecarea cicatricilor. La fel cu uleiul de cocos.

La sfarsitul articolului, veti afla cum sa utilizati uleiurile esentiale pentru a vindeca cicatricile mai rapid si mai natural.

Ulei de arbore de ceai pentru cicatrici

Uleiul din arbore de ceai este unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru cicatrici, deoarece ajuta la vindecarea ranilor cu mai putine complicatii.

Un studiu a constatat ca capsulele special pregatite care contin ulei de arbore de ceai au ajutat la reducerea inflamatiei in plagi si la vindecarea rapida. 

Alte studii stiintifice au aratat ca uleiul de arbore de ceai are o utilizare larga in tratarea afectiunilor dermatologice. Uleiul de arbore de ceai poate ajuta la tratarea acneei si eczemelor si accelereaza procesul de vindecare a ranilor. 

In timp ce uleiul de arbore de ceai nu poate scapa de cicatrici deja existente, aplicarea uleiului de arbore de ceai poate preveni formarea cicatricilor.

Ulei de lavanda pentru cicatrici

Uleiul de lavanda un alt ulei esential pentru vindecarea ranilor, care poate ajuta la prevenirea cicatricilor.

Cercetarea publicata in 2016 a constatat ca puteti folosi ulei de lavanda pentru cicatrici, deoarece ajuta vindecarea ranilor. Uleiul de lavanda mareste sinteza de colagen deoarece ranile vindeca si maresc contractia ranilor. Motivul pentru care uleiul esential de lavanda este bun pentru prevenirea cicatricilor este ca impiedica formarea aprea mult colagen. 

Acest lucru inseamna ca ranile se vindeca mai repede, mai ales cand se aplica un amestec de ulei de lavanda pe rani proaspete. 

Cum se utilizeaza uleiuri esentiale pentru vindecarea cicatricilor

Puteti crea propriul dvs. unguent pentru cicatrici prin combinarea uleiurilor esentiale cu un ulei de purtator.

Cele mai bune uleiuri de transport folosite pentru vindecarea ranilor sunt uleiul de nuca de cocos, uleiul de trandafir sau uleiul de migdale dulci. Puteti adauga, de asemenea, ulei de vitamina E, pentru ca este, de asemenea, bun pentru cicatrici.

Iata cum puteti face unguentul:

  • Se amesteca cate 2 picaturi de ulei de arbore de ceai si ulei de lavanda cu o lingura de ulei de transport.
  • Adaugati 1 capsula de ulei de vitamina E si se amesteca bine.
  • Aplicati uleiul pentru cicatrici pe rana, deoarece acesta previne formarea cicatricilor.

De asemenea, puteti utiliza amestecul de ulei esential pentru cicatrici vechi, masand putin ulei de doua ori pe zi la tesutul cicatricial.

Insolatia: Simptome, diagnostic si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Corpul uman isi poate regla temperatura. Cand corpul devine prea fierbinte, foloseste mai multe strategii pentru a se raci, inclusiv transpiratia. Dar daca o persoana isi petrece prea mult timp in caldura fara a lua suficient lichide, procesele de racire ale organismului nu pot functiona corect. Cand corpul devine deshidratat, nu se mai poate raci prin transpiratie. Cand se intampla acest lucru, temperatura corpului poate creste suficient de mult pentru a face persoana bolnava.

Primele simptome ale insolatiei apar deoarece temperatura corpului urca peste normal si poate include dureri de cap, greata, varsaturi, crampe musculare si oboseala. Aceste simptome precoce, uneori, se numesc epuizare termica. Daca nu se iau masuri pentru a reduce temperatura corpului, epuizarea termcica se poate inrautati si poate deveni un insolatie.

Insolatia este o forma grava, care poate pune viata in pericol. Temperatura corpului creste pana la 40 grade sau mai mult si dezvoltati modificari neurologice, cum ar fi confuzia mentala sau lipsa de constienta. La aceste temperaturi ridicate, proteinele corpului si membranele din jurul celulelor din organism, in special in creier, incep sa fie distruse sau functioneaza defectuos. Caldura extrema poate afecta organele interne, provocand deterioararea celulelor musculare cardiace si a vaselor de sange, deteriorarea organelor interne si moartea. Exista doua tipuri principale ale insolatiei:

  • Insolatia profesionala are loc atunci cand cineva este activ in mod energic intr-un mediu fierbinte, cum ar fi sport intr-o zi calda de vara sau participa la activitati militare de antrenament. De obicei ii loveste pe tineri, oameni sanatosi, cei mai putin susceptibili de a fi preocupati de efectele caldurii asupra sanatatii lor. Din cauza lipsei ingrijorarii, simptomele timpurii pot fi respinse sau ignorate.
  • Insolatia indelungata tinde sa apara la persoanele care au o diminuare a capacitatii de a regla temperatura corpului, cum ar fi persoanele in varsta, copiii foarte mici sau persoanele cu boli cronice. Caldura ridicata in mediul inconjurator, fara activitate viguroasa, poate fi suficienta pentru a provoca indolatie la acesti oameni.

Factorii care pot contribui la insolatie includ:

  • Deshidratarea de a nu bea suficienta apa
  • Purtati haine voluminoase sau grele, cum ar fi echipamente de lucru, in caldura
  • Excesul de greutate, care determina organismul sa genereze mai multa caldura si reduce capacitatea organismului de a se raci
  • Deprivarea somnului, care poate reduce rata de transpiratie
  • Fiind neobisnuit cu caldura, cum ar fi trecerea de la o clima mai rece la un climat mai cald

Unele medicamente, cel mai frecvent antihistaminice (administrate pentru alergii), diuretice (luate pentru hipertensiune arteriala sau umflarea piciorului), laxative (luate pentru a diminua constipatia), blocante ale canalelor de calciu (un tip de tensiune arteriala sau medicamente pentru inima), medicamente pentru boala Parkinson, unele tratamente pentru diaree si antidepresive triciclice

  • Se limiteaza la un spatiu de locuit slab ventilat sau fara aer conditionat
  • Avand in trecut insolatie
  • Utilizarea de droguri ilicite, inclusiv cocaina, heroina, amfetamine si ecstasy (MDMA)

Simptomele insolatiei

Accidentul de caldura poate apare brusc, dar simptomele de avertizare apar adesea intai. Ei includ:

  • Crampe abdominale
  • Crampe musculare
  • Greata
  • Varsaturi
  • Durere de cap
  • Ameteala
  • Slabiciune
  • Lipsa de transpiratie

Cand apare insolatia, simptomele neurologice pot include:

  • Comportament bizar
  • Iritabilitate
  • Delir
  • Halucinatii
  • Convulsii
  • Coma

Diagnostic

Un medic va examina persoana si va face teste pentru a verifica alte cauze posibile ale temperaturii inalte. Testele pot include o tomografie computerizata (CT) a capului, teste de sange si o punctie lombara.

De asemenea, medicul va face teste de urina si sange pentru a monitoriza cat de bine functioneaza rinichii. Deshidratarea si insolatia pot fi un stres major pentru rinichi.

Recuperarea dupa o insolatie

Este normal ca o persoana cu accident vascular cerebral sa ramana in spital pentru una sau mai multe zile, astfel incat orice complicatii sa poata fi identificate rapid. Recuperarea completa de accident vascular cerebral si efectele sale asupra organelor organelor poate dura doua luni pana la un an.

Profilaxie

Cazurile de insolatie pot fi prevenite. Atunci cand temperatura exterioara este deosebit de ridicata:

  • Beti o multime de apa pe parcursul zilei.
  • Stati in interior intr-o zona cu aer conditionat ori de cate ori simtiti prea cald.
  • Purtati haine usoare, de culoare deschisa, de preferinta cu un material din tesatura bumbac, care permite aerului sa ajunga la piele.
  • Evitati activitatea intensa in cea mai calda parte a zilei (intre orele 10:00 si 16:00). Daca trebuie sa participati, luati pauze frecvente, limitati timpul in care purtati o casca, luand-o intre activitati si evitati sa purtati uniforme sau echipamente grele.
  • Beti mai putina cofeina si alcool, care pot contribui la deshidratare.
  • Daca incepeti sa va simtiti obosit, ametit sau greata sau daca aveti o durere de cap, iesiti imediat din caldura. Cautati o cladire cu aer conditionat. Bea apa. Daca este posibil, luati un dus racoros sau o baie sau folositi un furtun pentru a va inmuia.

Tratamentul insolatiei

Primul pas in tratamentul insolateie este reducerea temperaturii corpului prin racirea corpului din exterior. Acest lucru se poate face prin indepartarea imbracamintei stranse sau inutile, prin pulverizarea persoanei cu apa, prin suflarea aerului rece asupra persoanei sau prin impachetarea acesteia in foi umede. Alternativ, pachetele de gheata pot fi plasate la nivelul gatului, inghinale si axilare pentru a accelera racirea.

Daca aceste metode nu reduc suficient temperatura corpului, medicul poate incerca sa scada temperatura din interior prin spalarea stomacului sau a rectului cu apa rece. Cazurile severe pot necesita by-pass cardiopulmonar, in care sangele persoanei este deviat din inima si plamani intr-o zona de colectare, racit si apoi returnat in organism.

In unele cazuri, pot fi administrate medicamente anti-convulsii sau relaxante musculare pentru a controla convulsiile si tremurul. Aspirina si acetaminofenul (Tylenol) nu ajuta la scaderea temperaturii corporale atunci cand o persoana sufera de insolatie, iar aceste medicamente ar trebui evitate daca se suspecteaza insolatia.

Persoanele cu insolatie, in general, trebuie sa fie spitalizate, astfel incat acestea sa poata fi testate pentru complicatii care pot aparea dupa prima zi. O complicatie obisnuita este defalcarea musculara cauzata de caldura. In aceasta stare, numita rabdomioliza, produsele secundare ale deteriorarilor musculare apar in sange si pot afecta rinichii.

Cand sa mergi la medic daca ai insolatie

Solicitati ajutor de urgenta daca dumneavoastra sau altcineva ati fost in caldura si aveti experiente de confuzie, slabiciune, halucinatii (viziuni care nu sunt reale), agitatie neobisnuita sau coma. Incepeti sa raciti persoana imediat.

Perspective

Daca se cauta ajutor medical rapid, insolatia aproape intotdeauna este tratat cu succes. Avand insolatie de la caldura in trecut creste riscul de insolatie in viitor, deci va trebui sa luati masuri de precautie suplimentare in vremea calda. Intarzierea tratamentului poate avea consecinte grave, inclusiv leziuni renale sau hepatice, insuficienta cardiaca congestiva sau aritmii cardiace, coma sau deces.

1...495051...58Pagina 50 din 58