Acasă Blog Pagina 50

Cum sa cresti densitatea osoasa si sa ai oase sanatoase? (inclusiv dieta osteoporozei)

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Oasele sanatoase si cresterea densitatii osoase sunt importante pentru a preveni osteoporoza. Pentru a avea oase puternice este important sa consumati o dieta pentru osteoporoza bogata in calciu, magneziu, vitamina D si vitamina K2. De asemenea, puteti creste densitatea osoasa prin includerea in alimentatie a alimentelor de consolidare a oaselor, cum ar fi o multime de legume, proteine ​​si pesti grasi.

Pentru a ajuta la prevenirea osteoporozei, este de asemenea important sa va faceti oasele mai puternice prin exercitii fizice. Unele exercitii de consolidare a osului includ formare de rezistenta, exercitii de mers rapid si exercitii de flexibilitate.

De asemenea, va recomandam sa luati suplimente de osteoporoza pentru a ajuta la cresterea densitatii osoase cand aveti peste 60 de ani.

In acest articol, veti afla ce puteti face pentru a creste densitatea osoasa pentru a va face oasele mai puternice. Pe langa gasirea celor mai bune alimente care sunt bune pentru oase, veti afla despre exercitii pentru a creste densitatea osoasa.

Ce este densitatea osoasa si osteoporoza?

Osteoporoza inseamna literalmente oase poroase. Aceasta este o boala care rezulta din faptul ca oasele isi pierd densitatea si devin mai fragile.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca pierderea de masa osoasa apare deoarece interiorul osului devine mai poros. Sanatatea slaba a oaselor poate pune o persoana in pericol de a fractura soldul, coloana vertebrala, incheietura mainii sau alte oase. 

Pierderea masei osoase si reducerea densitatii osoase este frecventa la femei la atingerea menopauzei. Medicii spun ca femeile au oase mai mici, iar o scadere a estrogenului afecteaza densitatea osoasa. 

Osteopenie descrie prima etapa a pierderii densitatii osoase in cazul in care oasele devin mai slabe. Este posibil sa intariti oasele prin dieta, exercitii fizice si prin adoptarea unui stil de viata sanatos. 

Ce este dieta osteoporozei?

Dieta osteoporozei implica consumul de alimente cunoscute pentru a creste densitatea osoasa.

Mayo Clinic spune ca unele dintre cele mai bune alimente pentru oase sunt cele care sunt bogate in calciu. Deci, o dieta pentru osteoporoza ar trebui sa includa produsele lactate, broccoli, kale, sardine si migdale. 

Pentru a va ajuta organismul sa absoarba calciul pentru rezistenta osoasa, este de asemenea important sa obtineti suficienta vitamina D din dieta. Consumul de alimente precum ouale, pestele gras si laptele integral sunt bune pentru oase. 

Ar fi, de asemenea, o greseala sa credem ca tot ce aveti nevoie pentru dieta osteoporozei sunt alimente bogate in calciu. Conform Open Orthopaedics Journal, sanatatea oaselor depinde de echilibrul corect intre calciu, vitamina D, vitamina K, magneziu si zinc. 

Simptomele osteoporozei

Osteoporoza este o boala osoasa care apare treptat si nu pot sa exista semne pe masura ce aceasta se dezvolta.

Medicii spun ca masa osoasa este in mod constant defalcata si inlocuita. Osteopenie si osteoporoza apar atunci cand formarea osoasa (osificare) nu apare cat de repede este necesar. 

Cartea Informed Health Online spune ca unele dintre primele simptome ale osteoporozei pot fi oase fracturate. Cele mai frecvente fracturi de osteoporoza apar in sold, incheieturi, brate si coaste. 

Pentru a verifica semnele de osteoporoza, medicii vor solicita o radiografie pentru a verifica densitatea osoasa. 

Cum sa cresti densitatea osoasa in mod natural

Sa analizam mai detaliat cateva remedii naturiste pentru osteoporoza si ce puteti face pentru a imbunatati sanatatea oaselor.

Formarea de rezistenta pentru a stimula densitatea oaselor

O modalitate de a va face oasele mai puternice este sa ridicati greutatile (pregatirea de rezistenta).

O analiza a beneficiilor formarii de rezistenta la densitatea osoasa a constatat ca poate contribui la reducerea riscului de osteoporoza. Exercitiile cu greutate pot ajuta la cresterea densitatii osoase pentru persoanele de peste 50 de ani. Exercitiul fizic regulat pentru a creste densitatea osoasa are avantajul suplimentar de a creste masa musculara si de a creste puterea. 

Un studiu din 2017 a constatat ca antrenamentul de greutate zilnic poate ajuta la inversarea osteoporozei si la cresterea masei osoase. 

Medicii de la Mayo Clinic spun ca cele mai bune exercitii de osteoporoza ar trebui sa contribuie la intarirea muschilor si a oaselor. Formarea de rezistenta pentru cresterea densitatii osoase poate include folosirea greutatilor, benzilor de rezistenta sau a greutatii corporale proprii. 

Cu toate acestea, inainte de a incepe un program de exercitii de intarire a oaselor, trebuie sa va evaluati starea de sanatate de catre un medic.

Mentinerea greutatii sanatoase

Pentru a preveni problemele cu oasele fragile si densitatea osoasa scazuta, este esential sa aveti o greutate sanatoasa.

Cercetarile privind factorii care afecteaza sanatatea oaselor au constatat ca greutatea corporala scazuta este legata de osteoporoza. Femeile cu un indice de masa corporala scazuta (IMC) au fost expuse unui risc mai mare de complicatiile datorate densitatii osoase scazute. 

Totusi, pierderea excesului de greutate nu trebuie vazuta ca prezentand un risc mai mare de osteoporoza. Studiile au aratat ca antrenamentul de rezistenta impreuna cu o dieta cu pierdere in greutate nu creste riscul de aparitie a osteoporozei. 

Chiar daca persoanele supraponderale sufera mai putin de osteoporoza, transportul a prea multor grasimi corporale nu este buna pentru oasele sanatoase. Un studiu a constatat ca obezitatea poate afecta maduva osoasa si poate avea un impact negativ asupra sanatatii osoase.

Plantele medicinale si uleiul lor esential pentru a preveni pierderea de masa osoasa

Exista, de asemenea, unele componente in uleiurile esentiale care sunt bune de utilizat daca doriti sa preveniti osteoporoza la menopauza.

Cercetatorii au descoperit ca componentele gasite in unele plante care sunt bogate in uleiuri esentiale pot contribui de fapt la cresterea metabolismului osos. Un studiu care a implicat sobolani a constatat ca componentele din ierburi si uleiurile lor esentiale, cum ar fi salvie, rozmarin si cimbru, ajuta la inhibarea resorbtiei osoase cand sunt ingerate de sobolani. Acesta este un proces in care tesutul osos se descompune si scurgeri de calciu din oase. 

Acest lucru ar putea insemna ca consumarea acestor plante ar putea ajuta la inhibarea resorbtiei osoase.

Dieta osteoporozei pentru a construi oase sanatoase

Una dintre cele mai bune modalitati de a trata osteoporoza este sa va bucurati de o dieta care include alimente pentru oase sanatoase.

Sa ne uitam mai detaliat la ceea ce ar trebui sa mancati daca aveti osteoporoza.

Alimente bogate in calciu pentru a intari oasele

Alimentele care contin o cantitate mare de calciu pot ajuta la cresterea rezistentei oaselor si prevenirea fracturilor.

Oamenii de stiinta spun ca 99% din calciu se gaseste in oase si dinti. Administrarea deficitara de calciu dietetic si o deficienta a vitaminei D pot pune o persoana la risc de osteoporoza si oase fragile. 

Un raport privind prevalenta osteoporozei la femei de peste 50 de ani a constatat ca aproape 70% au o deficienta de calciu. 

Pentru a preveni osteoporoza in viata mai tarziu, medicii subliniaza importanta obtinerii de calciu suficienta in copilarie. Este important pentru adolescenti sa obtina suficient calciu in produsele lactate cu continut scazut de grasimi, fructe si legume. Acest lucru poate reduce foarte mult riscul de osteoporoza la varsta de 50 de ani si peste. 

Cand vine vorba de obtinerea suficientei calciului pentru osteoporoza, majoritatea doctorilor recomanda consumul de alimente bogate in calciu. Unele studii arata ca numai suplimentele de calciu nu maresc densitatea osoasa sau reduc riscul de fractura. Prin urmare, daca este posibil, cresterea consumului de legume si fructe impreuna cu vitamina D poate ajuta ca oasele sa absoarba mai mult calciu. 

Suplimentele de calciu au fost, de asemenea, legate de pietre la rinichi si tulburari gastro-intestinale. Obtinerea de calciu din alimente in dieta nu provoaca niciuna dintre aceste complicatii. 

Daca medicii recomanda suplimente de calciu pentru osteoporoza, atunci ar trebui sa va asigurati ca aveti suficienta vitamina D si vitamina K pentru a ajuta la absorbtia calciului.

Trebuie remarcat faptul ca exista, de asemenea, unele dovezi care sugereaza ca consumul de lapte prea mult (o bautura bogata in calciu) ar putea duce la pierderea calciului. Un studiu efectuat pe o perioada de 20 de ani, care a implicat peste 30.000 de femei, a constatat ca consumul sporit de lapte a fost legat de o rata ridicata a fracturilor datorita pierderii de masa osoasa.

Potrivit Institutului National de Sanatate, adultii necesita zilnic intre 1000 mg si 1200 mg de calciu. Printre produsele alimentare bogate in calciu se numara produsele lactate, conservele de sardine, somon, broccoli, ceai si produse fortificate cu calciu. 

Alimente bogate in vitamina D in dieta osteoporozei

Vitamina D este esentiala daca doriti sa imbunatatiti sanatatea osoasa si sa ajutati la vindecarea osteoporozei.

Studiile stiintifice au aratat ca, fara vitamina D, corpul are probleme cu absorbtia calciului. Un deficit de vitamina D poate pune pe cei peste 60 de ani la un risc mai mare de osteoporoza.

Un studiu controlat randomizat a constatat ca suplimentele de calciu pentru osteoporoza impreuna cu vitamina D au contribuit la prevenirea complicatiilor asociate cu oasele fragile. 

Alte studii au constatat ca obtinerea suficienta a vitaminei D pentru osteoporoza este la fel de importanta ca si calciul pentru sanatatea oaselor. 

Alimentele bogate in vitamina D includ pestii grasi cum ar fi somonul si macrou, ouale, ciupercile si laptele fortificat. Organismul produce vitamina D atunci cand pielea este expusa la lumina directa a soarelui. 

Vitamina K2 este necesara pentru oasele puternice

Obtinerea suficientei vitaminei K2 in dieta ta este un alt mod de a creste masa osoasa si de a preveni osteoporoza.

Journal of Nutrition and Metabolism raporteaza ca vitamina K2 ajuta la imbunatatirea sanatatii osoase. Unele studii au aratat ca administrarea suplimentelor de osteoporoza care includ calciu si vitamina K2 ajuta la mentinerea densitatii osoase. 

Vitamina K2 poate, de asemenea, ajuta la cresterea densitatii osoase dupa 60 de ani. Unele studii au constatat ca o combinatie de calciu, vitamina D si vitamina K2 ajuta la refacerea oaselor la adultii mai in varsta. 

Alimentele bune de mancat pentru a va asigura calciu, vitamina D si vitamina K includ legumele cu frunze verzi si produsele lactate. 

O sursa buna de vitamina K sunt ouale. 

Consumul de fructe si legume ajuta la prevenirea osteoporozei

Fructele si legumele sunt alimente sanatoase care sunt bune pentru promovarea sanatatii osoase si cresterea densitatii osoase.

Un studiu care a implicat 100 de femei aflate in postmenopauza a constatat ca consumul zilnic intre 5 si 9 portii de fructe si legume a imbunatatit sanatatea oaselor. Cercetatorii au remarcat, de asemenea, ca femeile cu varsta peste 50 de ani beneficiaza de o mai buna sanatate cardiovasculara si oase mai puternice atunci cand consuma mai multe legume si fructe proaspete. 

Un alt studiu a constatat ca o dieta de osteoporoza constand din fructe citrice, legume cu frunze verzi, broccoli, rosii si patrunjel au ajutat la conservarea calciului si la prevenirea pierderii masei osoase. 

Alimentele bogate in proteine ​​sunt necesare pentru sanatatea oaselor

Pe langa consumul de alimente bogate in calciu pentru oase sanatoase, trebuie sa obtineti suficienta proteina pentru a mentine masa osoasa.

Multe studii arata ca proteina pentru sanatatea osoasa este la fel de importanta ca si calciu si vitamina D. Cercetarile au aratat ca aportul ridicat de proteine ​​poate ajuta la prevenirea fracturilor la femeile aflate in postmenopauza. 

O revizuire sistematica asupra rolului proteinei in prevenirea osteoporozei a constatat ca este un nutrient bun pentru sanatatea oaselor. Consumul crescut de proteine ​​este asociat cu cresterea densitatii osoase. 

Cu toate acestea, pentru proteine ​​pentru a ajuta la intarirea oaselor, aveti nevoie de aport adecvat de calciu pentru a promova densitatea osoasa sanatoasa. 

Proteine ​​bogate in alimente care sunt bune daca aveti osteoporoza includ oua, fructe de mare, pasari de curte si carne de vita macra.

Dieta bogata in cupru, magneziu si zinc promoveaza o densitate sanatoasa a oaselor

Daca doriti sa incorporati alimente pentru intarirea oaselor in dieta dvs., atunci este important sa obtineti suficienta cantitate de magneziu, zinc si cupru in dieta dumneavoastra.

Magneziu

Studiile au aratat ca deficientele de magneziu duc adesea la oasele slabe care se fractureaza cu usurinta. Nivelul scazut de magneziu modifica structura osului si poate duce, de asemenea, la inflamatie. Acest lucru duce la o sanatate slaba a oaselor. 

Alimentele care contin magneziu sunt orez brun, linte, migdale, alune si fasole.

Unele studii arata ca suplimentarea dietei cu 250 mg de magneziu pe zi poate contribui la promovarea sanatatii oaselor.

Zinc

Oamenii de stiinta spun ca nivelurile adecvate de zinc mentin metabolismul osos sanatos si tesutul osos. De asemenea, zincul ajuta organismul sa metabolizeze vitamina D si, prin urmare, este, de asemenea, indirect legata de absorbtia de calciu. 

Alimentele bogate in zinc pentru a include pe dieta osteoporozei includ carne de vita, crustacee, pui, iaurt, migdale si cajusi. 

Cupru

Cercetarile privind relatia dintre cuprul si sanatatea oaselor au descoperit ca acest mineral poate ajuta la cresterea densitatii osoase. Deficientele de cupru sunt adesea observate la persoanele cu osteoporoza sau oase fragile. Cuprul promoveaza sanatatea oaselor deoarece ajuta la formarea colagenului si elastinei si previne lezarea radicalilor liberi in oase. 

Surse bune de cupru sunt fructele de mare, nucile si majoritatea carnii.

Uleiul de peste in dieta osteoporozei

Pentru a ajuta la cresterea densitatii osoase, o dieta pentru intarirea oaselor ar trebui sa includa pesti grasi, cum ar fi tonul, somonul si macrou.

Motivul pentru care o dieta de osteoporoza ar trebui sa includa peste gras se datoreaza continutului de acizi grasi omega-3. De exemplu, unele studii au aratat ca consumul de fructe de mare si de peste uleios este asociat cu un risc mai scazut de fracturi de sold. Cu toate acestea, nu toate studiile au aratat rezultate concludente. 

Un alt motiv pentru care consumul de peste gras este bun in dieta osteoporozei este ca tonul, somonul, sardinele si macroule sunt toate o sursa buna de vitamina D.

Daca nu puteti creste cantitatea de peste din dieta ati putea ajuta la prevenirea osteoporozei, luand suplimente de omega-3. Studiile au aratat ca administrarea de omega-3 impreuna cu alimente bogate in calciu poate avea un efect benefic asupra sanatatii oaselor. 

Suplimente pentru osteoporoza

In unele cazuri, administrarea altor suplimente care maresc densitatea osoasa poate ajuta in tratamentul osteoporozei.

Suplimente de colagen pentru a construi oase sanatoase

Colagenul este o proteina care este esentiala pentru sanatatea osoasa si structura pielii. Unele suplimente de colagen va pot ajuta sa va faceti oasele mai puternice.

Un studiu controlat, randomizat, din 2018 privind femeile peste 50 de ani a constatat ca suplimentele de colagen au crescut densitatea osoasa. Pe o perioada de 12 luni, densitatea osoasa la femeile aflate in postmenopauza a crescut si oamenii de stiinta au observat o degradare a osului mai putin. La unele femei, densitatea osoasa a crescut cu 7% in comparatie cu grupul de control. 

Placile organice de calciu pentru cresterea densitatii osoase

Unele suplimente de osteoporoza contin substante nutritive pentru intarirea oaselor din surse de plante.

AlgaeCal (AC) este o forma de calciu provenita din plante, obtinuta prin macinarea algelor marine gasite pe coasta sud-americana. In plus fata de calciu, aceasta alge contine alte 13 minerale cunoscute ca joaca un rol in sanatatea osoasa, inclusiv magneziu, bor, siliciu, mangan, cupru, vanadiu si strontiu. 

Nutrition Journal a raportat ca suplimentul AlgaeCals pentru osteoporoza au avut un impact pozitiv asupra densitatii osoase. Acest supliment contine, de asemenea, vitamina C, vitamina D, vitamina K si magneziu. Pe o perioada de 6 luni de a lua supliment, cercetatorii au remarcat o crestere semnificativa a masei osoase. 

Surse medicale:

https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/bone-density-test/multimedia/bone-density/img-20007489

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult-health/in-depth/bone-health/art-20045060

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3330619/

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoporosis/symptoms-causes/syc-20351968

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279529/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5335887/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9927006

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3780918/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4217506/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3955049/

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S8756328203000279

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25713787

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970298/

https://www.bmj.com/content/349/bmj.g6015

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Calcium-HealthProfessional/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/vitamind-consumer/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-HealthProfessional/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552690/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4180248/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318168/

https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zinc-HealthProfessional/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3257679/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3090326/

Durere abdominala inferioara la femei: cauze si tratamente eficiente la domiciliu

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Senzatia de durere abdominala inferioara este mai frecventa la femei decat la barbati. Foarte des, sentimentele de crampe sub burta, dureri in zona pelvina sau dureri de spate sunt cauzate de ciclul menstrual. Femeile sunt, de asemenea, mai predispuse la dezvoltarea infectiilor in vezica, in tractul urinar si in rinichi, iar inflamatia in aceste organe poate fi o alta sursa de durere abdominala inferioara.

Diagnosticarea cauzei exacte a durerii abdominale inferioare la femei poate fi o provocare. Zona abdominala la femei are cea mai mare parte a organelor reproductive si acestea pot deveni iritate in timpul ciclului lunar. Uneori, durerea poate aparea direct in zona abdominala inferioara si poate varia in intensitate, de la o durere usoara pana la dureri ascutite, injunghiate. Cu toate acestea, foarte des durerea care radiaza din partea inferioara a spatelui, care are pietre la rinichi sau chiar are un atac de cord poate provoca un abdomen inferior dureros si crampe pelvine.

In cele mai multe cazuri, o compresa calda poate ajuta la usurarea presiunii in abdomenul inferior si poate ajuta la scaderea durerii cauzate de durerea abdominala inferioara. Chiar si in cazurile de dureri abdominale care necesita ingrijiri medicale, caldura poate ajuta la reducerea iritatiilor si ameliorarea simptomelor dureroase ale crampezei pelvine si abdominale.

In acest articol, veti afla numeroasele cauze ale durerii abdominale inferioare si ale durerii de spate care afecteaza femeile. De asemenea, veti gasi modalitati practice de a trata durerea din abdomenul inferior la domiciliu.

Simptomele durerii abdominale inferioare la femei

Pentru a afla care ar putea fi sursa durerii abdominale inferioare, este important sa stiti ce alte simptome pot insoti crampele in zona pelvina.

Foarte des, durerile abdominale inferioare si durerile care sunt asociate cu ciclul menstrual pot urma un model obisnuit. De exemplu, in mijlocul ciclului in timpul ovulatiei, este posibil sa aveti crampe abdominale usoare. Acest lucru ar putea fi asociat cu dureri usoare inaintea menstrei. De asemenea, durerea din zona dintre organele genitale si buric se poate intensifica chiar inainte de menstruatie si este posibil sa aveti si alte simptome premenstruale in acelasi timp.

Durerea la femeie in abdomenul inferior, impreuna cu o durere la nivelul flancului, o senzatie de arsura atunci cand urinati, urina care are o culoare tulbure si miroase rau si o nevoie frecventa de a folosi baile, ar putea fi simptomatica a unei infectii in sistemul dumneavoastra urinar.

Uneori, durerea abdominala poate fi insotita de durere in alte parti ale corpului, de exemplu: pietrele la rinichi pot provoca dureri abdominale sau inghinale si pot provoca dureri intense ale flancului.

Durerea abdominala inferioara la femei – cauze care afecteaza numai femeile

Sa examinam numeroasele cauze ale durerii abdominale inferioare care afecteaza femeile si ce puteti face pentru a trata durerea.

Dureri la ovulatie

Durerea abdominala inferioara la stanga sau durerea abdominala inferioara la dreapta ar putea fi cauzata de ovulatie. Multe femei se confrunta cu crampe abdominale atunci cand corpul lor elibereaza ovule. Ovulatia dureroasa este, de asemenea, numita Mittelschmerz si se intampla deoarece sangele irita cavitatea abdominala, cauzand durere pelvina usoara pana la severa la femei.

Potrivit dr. Frederick B Gaupp pe eMedicineNet, durerea la ovulatie va cauza crampe intre menstruatii. Dr. Gaupp spune ca durerea din abdomen poate fi chiar atat de severa ca apendicita. Daca durerea dureaza mai mult de 3 zile, trebuie sa va adresati medicului dumneavoastra. 

Puteti ajuta la tratarea durerii abdominale inferioare cauzata de ovulatie prin mentinerea unei sticle cu apa fierbinte in zona abdominala dureroasa timp de pana la 20 de minute.

Sindromul premenstrual (PMS)

Sindromul premenstrual are ca simptome crampe in zona inferioara a stomacului si a spatelui inferior. PMS poate provoca, de asemenea, poftele alimentare, durerile de cap, schimbarile de dispozitie si balonarea impreuna cu crampe abdominale.

Dr. Sarah Marshall pe WebMD spune ca intensitatea crampelor menstruale poate varia de la o luna la alta si stresul poate face ca durerea din abdomen sa se inrautateasca. Puteti constata ca durerea din abdomenul inferior incepe imediat dupa ovulatie si crampele abdominale vin si trec pana la inceputul menstruatiei. Dr. Marshall recomanda pastrarea unui jurnal menstrual pentru a observa ce este normal in ciclul menstrual. 

Exista multe remedii naturale pentru a trata simptomele PMS. De exemplu, s-ar putea sa constatati ca luarea uleiului de primroza seara contribuie la reducerea simptomelor PMS. De asemenea, o dieta sanatoasa, sport moderat si dormitul suficient va poate ajuta corpul sa faca fata mai bine fluctuatiilor hormonale.

Crampe menstruale si dureri abdominale inferioare

De asemenea, crampe abdominale mai mici sau severe pot avea loc si in timpul menstruatiei. Acest lucru poate duce la senzatie de dureri abrupte in abdomen in timpul noptii si poate interfera cu modelele de somn.

Dr. Traci Johnson de pe WebMD spune ca femeile in timpul mesntruatiei pot avea dureri severe, care se simt ca ceva apasa pe burta lor. Impreuna cu durerea din abdomen, menstruatia poate provoca dureri la nivelul soldurilor, coapsei interioare si spatelui inferior. Daca durerea abdominala este foarte severa, este posibil sa aveti varsaturi si scaune moi. 

Plasarea unui pachet de caldura pe partea inferioara a spatelui sau a abdomenului inferior este o modalitate foarte buna de a ajuta la reducerea iritatiei in uter si a scapa de durerea din stomacul dumneavoastra inferior in mod natural. O baie calda cu uleiuri esentiale este, de asemenea, o modalitate foarte buna de a va relaxa si de a usura crampele menstruale.

Torsiune ovariana

Dureri abdominale acute stangi jos sau dureri abdominale drepte ar putea fi cauzate de un ovar rasucit. Un ovar rasucit se poate intampla ca urmare a sarcinii, a chisturilor ovariene sau a tratamentului hormonal.

Potrivit dr. Gene McNeeley, Profesor la Center for Advanced Gynecology and Pelvic Health, torsiunea ovarelor va provoca de obicei dureri severe doar pe o parte a abdomenului. Durerea poate fi atat de intensa incat si o sa vomitati. Potrivit dr. McNeeley, un ovarele rasucite pot provoca, de asemenea, infectie in cavitatea abdominala, care este o alta cauza a durerii abdominale la femei inferioare. 

De obicei, interventia chirurgicala este necesara pentru a trata ovarele torsionate si pentru a scapa de durere.

Chist ovarian

Durerea abdominala inferioara din partea dreapta sau din stanga a pelvisului poate fi cauzata de chisturi la nivelul ovarelor. Chisturile ovariene sunt considerate o parte normala a ciclului menstrual si, de obicei, dispar pe cont propriu. Cu toate acestea, daca acestea continua sa umple cu lichid si se rup, veti avea dureri ovariene pe partea laterala a abdomenului, unde sunt chisturile.

Potrivit revistei The Practitioner, chisturile ovariene pot provoca o senzatie de presiune si disconfort in abdomen in timpul ciclului menstrual. Acest lucru poate provoca, de asemenea, dureri pelviene, iar durerea poate radia pe partea superioara a coapsei sau partea inferioara a spatelui. Pe langa durerile abdominale, multe femei prezinta greata si varsaturi, precum si balonare. 

Alte semne de chisturi ovariene sunt sangerarile vaginale atunci cand nu sunteti la menstrutie, miscarile dureroase ale intestinelor, sensibilitatea sanilor si crampe in timpul ciclului menstrual.

Fibroamele uterine

Fibramele uterine sunt umflaturi care cresc pe uter si sunt foarte frecvente la femeile in anii 30 si 40. Fibroamele sunt, in general, benigne si se pot dezvolta in interiorul, in exteriorul sau in peretele uterului.

Potrivit medicilor de la WebMD, in functie de marimea si localizarea fibroamelor, ati putea prezenta diverse simptome, cum ar fi disconfort pelvin sau durere, sangerare menstruala severa, sangerare inainte sau dupa menstruatie, dureri la nivelul piciorului sau spate, precum si durere in abdomen, balonare si sentimente de presiune abdominala. 

Endometrioza

Endometrioza poate fi un motiv pentru durerea cronica in abdomenul inferior. Endometrioza apare cand tesutul endometrial creste pe alte organe in sistemul reproductiv al unei femei. Cresterea anormala a tesuturilor poate incepe sa cauzeze durere in jurul abdomenului inferior, care se extinde la nivelul spatelui inferior.

Potrivit dr. William Blahd pe WebMD, endometrioza este o cauza a durerii abdominale severe la femei. Acest lucru poate fi un motiv pentru dureri in timpul sexului. In multe cazuri, durerile abdominale inferioare cauzate de endometrioza pot provoca dureri constante. Disconfortul usor pana la intens va fi resimtit, de obicei, in zona pelvina si in partea inferioara a spatelui. 

Dr. Blahd recomanda ca, daca aveti crampe abdominale care dureaza mai mult de 2 zile si interfereaza cu activitatile zilnice, ar trebui sa vedeti un doctor.

Pentru a afla mai multe informatii despre endometrioza cititi articolul: https://www.sanatatenonstop.ro/endometrioza/

Boala inflamatorie pelvina (PID)

O alta cauza a durerii abdominale inferioare care afecteaza numai femeile este boala inflamatorie pelvina (PID). Exista multe infectii bacteriene care pot provoca inflamatia in organele de reproducere ale unei femei, ceea ce va provoca dureri in abdomenul inferior.

Centers for Disease Control and Prevention spune ca boala inflamatorie pelvina va provoca, de asemenea, scurgeri vaginale decolorate cu un miros neplacut ( miros vaginal de peste) si o senzatie de arsura atunci cand urinati. De asemenea, este posibil sa observati o scurgere intre menstruatii. Este important sa primiti un tratament prompt de la un medic pentru boala inflamatorie pelviana, deoarece va poate lasa cu complicatii grave si va poate afecta fertilitatea. 

Sindromul congestiei pelvine

Sindromul congestiei pelvine este o cauza obisnuita a durerii abdominale inferioare si cronice la femeile fertile. Durerea este de obicei insotita de dureri de spate mai mici si este adesea descrisa ca durere “grea” sau “monotona”. Durerea se agraveaza de obicei in timpul zilei, mai ales cand stati in picioare. 

Potrivit OB / GYN Dr. Traci C. Johnson, congestia pelviana se intampla atunci cand venele din pelvis se extind, umfla sau devin dilatate ca venele varicoase. 

Dr. Johnson spune ca  simptomele  sindromului congestiei pelvine sunt:

  • Durere pelvina si dureri de spate mai mici, care incep cu 7-10 zile inainte de menstruatie
  • Durerea abdomenului inferior este mai rea cand stati
  • De obicei, durerea este o durere monotona, dar poate fi ascutita sau pulsanta

Sarcina extrauterina

Durerile abdominale si inghinale inferioare la femei ar putea fi un semn al unei sarcini ectopice. O sarcina ectopica se intampla atunci cand fatul creste in tubul uterin. In functie de evolutia fatului, este posibil sa aveti doar dureri abdominale usoare daca sarcina se incheie mai devreme.

Potrivit Dr. Mary Harding pe Patient.info, simptomele unei sarcini ectopice apar de obicei intre 4 si 10 saptamani dupa conceptie. Acest lucru poate provoca dureri abrupte in abdomenul inferior, care se inrautateaza treptat. S-ar putea sa aveti sangerari vaginale pe care le puteti crede ca sunt o menstruatie tarzie. Durerea din sarcina ectopica poate, de asemenea, sa cauzeze o durere care sa radieze la lama umarului. 

Daca aveti dureri severe pe o parte a zonei abdominale inferioare, va simtiti ametit si aveti sangerari vaginale, trebuie sa va adresati imediat medicului dumneavoastra. Sarcina extrauterina poate pune in pericol viata si necesita asistenta medicala prompta.

Infectii care cauzeaza dureri abdominale inferioare la femei

De asemenea, femeile pot prezenta dureri abdominale mai mici din cauza infectiilor care afecteaza rinichii, tractul urinar sau vezica urinara. Conform multor medici, aceste infectii afecteaza in general femeile mai mult decat barbatii.

Infectie la rinichi

O infectie la rinichi poate provoca dureri abdominale mai mici la multe femei care pot provoca dureri de flanc si dureri sub coaste. Infectiile renale sunt adesea cauzate de bacterii care isi fac drumul prin tractul urinar la rinichi.

Potrivit medicilor de la Mayo Clinic, infectia va duce la dureri abdominale care pot fi de asemenea resimtite in spate, flanc sau inghinal. Impreuna cu durerea din inflamatia rinichilor, urina va fi probabil tulbure si va fi dureroasa cand va trece. Datorita presiunii si inflamatiei in rinichi si in tractul urinar, este posibil sa aveti nevoie frecvent de a urina. 

Consumul de apa este o modalitate de a va mentine sanatatea rinichilor, eliminati orice toxine din sistemul urinar si reduceti disconfortul cauzat de o infectie a rinichilor. In acelasi timp, ar trebui sa evitati obiceiurile care au un efect daunator asupra rinichilor.

Pietre la rinichi

Desi nu este o infectie, pietrele la rinichi pot provoca dureri abdominale severe mai mici atunci cand o femeie le elimina. Pietrele la rinichi sunt acumularea de depozite minerale in rinichi. Durerea cauzata de o piatra de rinichi poate fi o durere monotona sau ar putea fi o durere agonizanta care are un efect debilitant. Pietrele la rinichi cresc, de asemenea, riscul de a dezvolta o infectie renala.

Dr. Minesh Khatri de la WebMD spune ca pietrele la rinichi, de obicei, cauzeaza durere doar atunci cand incep sa se miste. Durerile vor fi resimtite in abdomen sau inghinal si pot provoca o durere sau intensa a flancului sub coaste stanga sau dreapta. 

O modalitate de a opri durerea abdominala este sa beti otet de mere pentru a scapa de pietre la rinichi. Nivelul acid al otetului de mere ajuta la dizolvarea pietrelor la rinichi. 

Inflamatia vezicii urinare

Inflamatia vezicii urinare este o cauza obisnuita a durerii abdominale inferioare feminine. Un astfel de tip de inflamatie a vezicii urinare care afecteaza la unele femei este cistita interstitiala.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca cistita interstitiala va determina disconfort abdominal usor pana la sever, in functie de severitatea inflamatiei. Alte simptome pot include urinare frecventa, adesea de cantitati mici, pe parcursul zilei si noaptea si durere in timpul actului sexual.

Infectia tractului urinar (ITU)

O infectie in tractul urinar va provoca, de obicei, un fel de durere care se simte in zona de dedesubt sub buric. Infectia tractului urinar afecteaza mai multe femei decat barbatii si poate provoca disconfort abdominal datorita infectiei. Cu toate acestea, durerea abdominala inferioara nu este singurul simptom al unei infectii ale tractului urinar.

Potrivit dr. Traci Johnson pe WebMD, femeile fac mai multe infectii la nivelul tractului urinar decat barbatii pentru ca au o uretra mai scurta si bacteriile pot ajunge cu usurinta de la anus la vagin. Infectia poate provoca o senzatie de presiune in abdomen si durere in partea inferioara a spatelui. In mod obisnuit, urina este tulbure, care are un miros urat si doare atunci cand urinati. Daca infectia ajunge la rinichi, s-ar putea sa aveti si febra. 

Pentru a va ajuta sa reduceti sansa de a obtine un infectia tractului urinar, ar trebui sa beti multa apa si sa va stergeti intotdeauna fundul din fata in spate. Medicii de la Mayo Clinic spun ca apa ajuta la diluarea urinei si la scaderea naturala a bacteriilor, facandu-va sa va urinati mai mult.

Aplicarea unui dispozitiv de incalzire a abdomenului inferior sau a spatelui inferior este o modalitate naturala de a ameliora durerea unei infectii ale tractului urinar. Exista si alte remedii naturale care ajuta la tratarea infectiei. De exemplu, consumul de apa potabila cu bicarbonat de sodiu este o metoda ieftina si usoara de a usura simptomele.

Conditii gastro-intestinale care cauzeaza dureri abdominale inferioare la femei

Unele conditii care afecteaza sistemul gastro-intestinal pot provoca, de asemenea, dureri abdominale mai mici atat la femei, cat si la barbati.

Sindromul intestinului iritabil (IBS)

Durerea abdominala inferioara este unul dintre simptomele dureroase ale sindromului intestinului iritabil.

Medicii de la Mayo Clinic spun ca iritatia in mucoasa intestinala poate provoca spasme abdominale, crampe, gaze si dureri intestinale cronice. Nu se stie exact ce cauzeaza IBS, dar pot fi de vina anomalii ale nervilor din sistemul digestiv sau contractii anormale ale muschilor din intestine. Alte simptome ale sindromului intestinului iritabil sunt eliminarea de scaune grase, greata dupa mancare si alte complicatii digestive.

Diverticulita

Diverticulita este inflamatie sau infectie in buzunarele mici ale colonului care pot provoca simptome foarte dureroase in abdomenul inferior.

Dr. Adam Husney de la WebMD spune ca diverticulita poate provoca dureri abdominale la stanga inferioara, care este mai grava atunci cand te misti. Este posibil sa aveti alte semne de tulburari digestive cum ar fi balonare, durere in stomacul inferior, diaree sau constipatie. 

Cauzele grave ale durerii abdominale inferioare

Durerea abdominala inferioara la femei si barbati poate fi, de asemenea, un semn al unor afectiuni care pun in pericol viata.

Infarct

Potrivit cardiologului Dr. Nieca Goldberg, durerea abdominala la femei poate fi un semn al unui atac de cord. Durerea de inima se va simti ca o presiune enorma asupra zonei stomacului. Desigur, nu trebuie niciodata sa ignorati durerile toracice pe partea stanga, mai ales daca s-au raspandit in brat, gat, spate sau maxilar. 

Apendicita

Durerea abdominala severa inferioara dreapta, care se extinde spre buric, ar putea fi un semn de apendicita. Apendicele se afla pe partea dreapta a abdomenului si provoaca inflamatie si sensibilitate. 

Probleme musculare si articulare care cauzeaza dureri abdominale inferioare la femei

Pe langa faptul ca va provoaca o usoara durere severa, unele afectiuni musculare si articulare pot provoca, de asemenea, durere in regiunea abdominala.

Leziuni sau muschii trasi

Muschii abdominali, trasi sau raniti pot duce la diferite grade de durere in abdomenul inferior, care pot afecta atunci cand va plimbati sau va miscati. Potrivit unui site despre vatamari sportive, tulpinile abdominale sunt frecvente printre sportive si se pot intampla, de asemenea, la ridicarea obiectelor grele. 

Sindromul de disfunctie sacroiliaca

Articulatia sacroiliaca (articulatia SI) conecteaza baza coloanei vertebrale cu osul pelvian. Disfunctia articulatiei SI este o cauza a durerii osoase pelvine si a unei dureri abdominale mai scazute in randul femeilor, deoarece aceasta afecteaza mai multe femei decat barbatii. Journal of Nippon Medical School raporteaza ca disfunctia sacroiliaca comuna este o cauza comuna de dureri abdominale si dureri inghinale.

Sciatica

Sciatica este o stare a nervilot cand nervul sciatic devine apasat sau prins. De obicei, sciatica provoaca dureri de la nivelul spatelui inferior si al picioarelor. Cu toate acestea, potrivit unei clinici chiropractice, sciatica poate cauza disconfort inferior abdominal. Daca nervul sciatic devine foarte comprimat, durerea de stomac inferioara poate fi debilitanta. 

Durerea abdominala inferioara la femei – cand sa mergi la doctor

Deoarece durerea abdominala la femei are multe cauze, nu trebuie sa ignorati crampe pelvine sau disconfort inferior al stomacului care nu dispare. Durerile din abdomenul inferior ar putea fi la fel de simple ca disconfortul digestiv usor sau la fel de grav ca o infectie a rinichilor sau apendicita.

Dr. Jerry Balentine pe eMedicineNet sfatuieste femeile sa vada un doctor pentru dureri abdominale in urmatoarele situatii:

  • Durerea abdominala inferioara apare brusc sau se inrautateste treptat, fara a se intrerupe.
  • Aveti dureri in abdomen dupa mancare
  • Aveti dureri abdominale severe cu sau fara sangerare vaginala si sunteti gravida.
  • Durerile abdominale provoaca varsaturi sau afecteaza sistemul digestiv (de exemplu, diaree sau constipatie).
  • Aveti dureri abdominale severe dupa o vatamare sau o lovitura la stomac.
  • Durerile sunt constante si dureaza mai mult de 3 zile.
  • Impreuna cu durerile abdominale inferioare, aveti dureri in piept.

Surse medicale:

  1. eMedicineNet
  2. WebMD
  3. WebMD
  4. MSDManuals
  5. Practitioner
  6. WebMD
  7. CDC
  8. PatientInfo
  9. MayoClinic
  10. WebMD
  11. MayoClinic
  12. WebMD
  13. MayoClinic
  14. MayoClinic
  15. WebMD
  16. WebMD
  17. World J Gastroenterol
  18. SportsInjuryClinic
  19. J Nippon Med Sch.
  20. ChoiceChiropractic.
  21. Uterine Fibroids.
  22. Pelvic Congestion Syndrome – MSD Manual
  23. WebMd pelvic congestion syndrome

Remedii eficiente pentru a vindeca cicatricile in mod natural

De către
Mariana Felvinczi
-
1
cicatrici acnee

Remediile naturiste care ajuta la vindecarea cicatricilor pot atenua semnele inestetice pe piele. O cicatrice se formeaza atunci cand ranile provocate de arsuri, taieturi, acnee sau interventii chirurgicale se vindeca si formeaza tesuturi noi. Puteti preveni cicatricile sau le puteti ajuta sa se vindece mai repede, aplicand remedii pe piele, care permit ranilor sa se vindece in mod corespunzator. In unele cazuri, uleiurile esentiale pentru cicatrici contribuie la reducerea aspectului cicatricelor vechi existente, desi vindecarea unei cicatrici vechi poate fi adesea dificila.

Pentru a ajuta la vindecarea cicatricilor in mod natural, puteti aplica uleiuri care hidrateaza pielea si ajuta la refacerea tesutului pielii. Unele dintre cele mai bune metode de vindecare a cicatricilor includ ulei de nuca de cocos, ulei de vitamina E si vitamina C. De asemenea, puteti adauga uleiuri esentiale la remedii cicatrizante pentru a creste eficacitatea acestora.

In acest articol, veti invata cum sa vindecati cicatricile in mod natural, astfel incat ranile sa se vindece in mod corespunzator si sa provoace un minim de cicatrizare. Veti afla, de asemenea, daca exista vreun sprijin stiintific pentru afirmatiile ca remedii naturale vindeca cicatricile repede.

De ce se formeaza cicatricile?

Cicatricile se formeaza pe masura ce tesutul cutanat nou se dezvolta in rana in care stratul gros de piele a fost deteriorat. Cicatricile se formeaza dupa deteriorarea pielii cauzata de cosuri, arsuri, taieturi adanci sau de piele.

Potrivit Jurnalului Academiei Americane de Dermatologie , tesutul cicatricei este format din fibre noi de colagen care se formeaza peste rana. Cicatricile se pot dezvolta in diferite forme si dimensiuni. Unele cicatrici apar plate si albe, in timp ce altele sunt umflate si rosii. De exemplu, daca prea mult colagen se dezvolta prea repede, se pot forma cicatrici ridicate. 

Desi tesutul cicatrician este din acelasi tip de tesut ca si pielea, cicatricea va avea o textura si un aspect diferit. Cicatricile ramase dupa operatiile chirurgicale sau acneea nu au, de obicei, foliculi de par, glande sebacee sau glande sudoripare. 

In multe cazuri, (mai ales daca rana a fost deosebit de profunda) s-ar putea sa nu fie posibil sa scapi complet de cicatrice. In unele cazuri, ajutarea cicatricelor pentru a vindeca in mod natural duce la imbunatatirea aspectului cicatricilor, astfel incat este mai putin vizibila. Acest lucru poate fi de dorit daca trebuie sa vindecati cicatrici pe fata.

Posibilitatea de a face cicatricile sa se vindece mai repede depinde de varsta, culoarea pielii, tipul de piele si gradul de vatamare. De asemenea, incercarea de a scapa de o cicatrice veche poate fi deosebit de provocatoare, chiar si pentru medici. 

Pentru a ajuta la prevenirea formarii cicatricilor, este important sa se trateze ranile in mod corespunzator, astfel incat acestea sa se vindece cu minimul de leziuni tisulare. Acesta este motivul pentru care multe dintre remediile naturiste pentru a vindeca cicatricile rapid sunt concepute pentru a promova vindecarea ranilor sanatoase.

Tipuri de cicatrici

Cunoasterea celor mai bune metode de vindecare a cicatricilor necesita identificarea tipului de cicatrice pe care o aveti. Tipurile de cicatrici depind de motivul aparitiei si de locul in care corpul are cicatrice.

  • Cicatrici de la acnee – Cicatricile formate de la cosuri sau pustule pot lasa pielea inestetica. Aceste tipuri de cicatrici se formeaza datorita unei pierderi de grasimi de sub suprafata pielii. Aceste cicatrici sunt de asemenea numite cicatrici de acnee.
  • Cicatrici de la taieturi adanci – Aceste tipuri de cicatrici sunt, de obicei, rezultatul unei interventii chirurgicale sau a unei rani cu cutite. Cicatricile pot lasa o linie alba subtire si pot sa dispara aproape in timp. Medicii spun ca puteti ajuta la cicatrizarea cicatricilor prin folosirea unei terapii sub presiune. 
  • Scuturile contractuale – Arsurile tind sa lase contractii de cicatrici care apar rosii si se formeaza peste articulatii sau inghitirea pielii.
  • Cicatricile hipertrofice – Aceste cicatrici ridicate se formeaza printr-un exces de colagen care se dezvolta pe masura ce se vindeca rana. Cicatricile hipertrofice tind sa fie rosii si cu mancarime si pot provoca chiar si dureri.
  • Cicatrici cheloide – Cicatricile cheloide pot aparea rapid dupa perforarea pielii, arsuri, interventii chirurgicale, acnee sau muscatura de insecte. Cicatrice cheloide sunt o crestere a tesutului pielii si sunt ridicate, umflaturi plate care pot provoca senzatii de mancarime sau inflamatii. Acestea sunt similare cu cicatricile hipertrofice, dar sunt mai putin frecvente si pot fi mai mari si se extind dincolo de limitele prejudiciului initial. Keloidele sunt extrem de greu de indepartat in mod natural si necesita consultarea cu un dermatolog

Factorii care influenteaza formarea cicatricilor

Pentru cicatricile care se vindeca natural, cu un minim de deteriorari cosmetice, este important sa recunoastem factori care influenteaza formarea cicatricilor.

De exemplu, cercetatorii spun ca este important sa se protejeze ranile in timpul vindecarii impotriva infectiilor si a corpurilor straine. De asemenea, nivelurile adecvate de oxigen din rana sunt necesare pentru a preveni cicatricile. De aceea nu se recomanda peroxidul de hidrogen pentru a ajuta cicatriile sa se vindece mai repede, deoarece creste nivelul oxigenului in rana ( hiperoxia ) si poate provoca leziuni tisulare suplimentare.

Alti factori care pot influenta cat de repede cicatricile vindeca in mod natural includ varsta, sexul, nivelurile de stres, echilibrul hormonal, nutritia si greutatea corporala. 

Cele mai bune remedii pentru a vindeca cicatricile natural

In continuare gasiti cele mai bune modalitati de a face cicatricile sa se vindece mai repede. In timp ce aceste remedii naturiste nu va scapa de cicatrici peste noapte, ar trebui sa ajute in timp pentru a reduce aparitia unor tipuri de cicatrizari.

Ulei de trandafir pentru tratarea cicatricilor

Pentru a va ajuta sa va vindecati cicatricile in mod natural, puteti aplica in mod regulat ulei de trandafir pentru a va ajuta sa faceti fata cicatricilor sau pentru a preveni cicatricile potentiale.

Un studiu din 2018 privind proprietatile vindecatoare ale uleiului de trandafir a constatat ca promoveaza vindecarea rapida a ranilor. Trandafirii sunt plini de vitamina C si alti antioxidanti care ajuta la prevenirea leziunilor celulare. Studiul a constatat ca uleiul de trandafir ajuta ranile sa se vindece mai repede si sa imbunatateasca aspectul cicatricilor. 

Aplicati ulei de trandafir pe piele unde ranile au inceput sa se vindece. Puneti cateva picaturi pe varful degetelor si masati usor pe piele pentru a va ajuta sa imbunatatiti textura pielii si pentru a reduce treptat aspectul cicatricilor.

De asemenea, puteti utiliza ulei de trandafir ca fiind unul dintre cele mai bune uleiuri pentru cicatrici dupa cusaturi si poate ajuta chiar si unele cicatrici vechi sa se estompeze.

Ulei de cocos pentru cicatrici

Puteti aplica ulei de nuca de cocos pentru a preveni cicatrizarea pielii cauzata de afectiuni ale pielii cum ar fi eczema si dermatita.

Un studiu a constatat ca aplicarea uleiului de nuca de cocos pe rani i-au ajutat sa se vindece mai repede. Uleiul de nuca de cocos a ajutat colagenul sa se formeze in vindecarea ranilor si pentru a preveni infectiile secundare. Ranile tratate cu ulei de nuca de cocos au avut, de asemenea, nivele mai scazute de peroxizi care pot impiedica vindecarea ranilor.

Alte studii au aratat ca uleiul de nuca de cocos ofera o bariera protectoare pe piele, reduce inflamatia si ajuta pielea sa se vindece mai repede. 

Utilizati ulei de nuca de cocos pentru cicatrici prin punerea unei cantitati mici de ulei de nuca de cocos pe varful degetelor si aplicarea pe zona acneei, vergeturi sau rani pe masura ce se vindeca. Aplicati de 2-3 ori pe zi atat timp cat este necesar pentru a ajuta la vindecarea unei cicatrici mai repede sau a deveni mai putin vizibila.

Mierea previne cicatrizarea arsurilor

Puteti preveni cicatricile cauzate de arsuri prin aplicarea de miere bruta pe rana pentru a accelera procesul de vindecare.

Cercetatorii au descoperit ca arsurile provoaca stres oxidativ care poate duce la cicatrizari permanente. Aplicarea mierei pe arsuri poate ajuta la distrugerea radicalilor liberi si la prevenirea contractarii cicatricilor sau a cicatricilor superficiale. Puterea vindecatoare a mierei protejeaza, de asemenea, ranile de infectie, care este un alt mod in care ajuta la cicatrizarea mai rapida.

Unele studii au aratat ca aplicarea mierei Manuka poate ajuta la reducerea durerii in cicatrici, pe masura ce acestea se vindeca in mod natural. 

Puteti aplica miere bruta direct pe rana pentru a ajuta ranile sa se vindece mai repede si pentru a trata cicatricile. Acoperiti rana tratata cu miere cu un pansament si schimbati pansamentul dupa cum este necesar.

Uleiul de vitamina E poate fi bun pentru cicatrici

Uleiul de vitamina E contine antioxidanti si poate ajuta la reducerea cicatricelor chirurgicale in mod natural si la vindecarea sanatatii.

Un studiu a aratat ca utilizarea vitaminei E pentru cicatrici de doua ori pe zi poate ajuta la vindecarea ranilor cu cicatrici minime. Aplicarea uleiului de vitamina E dupa interventie chirurgicala a fost o modalitate naturala de a ajuta cicatricile sa se vindece si sa imbunatateasca rezultatele cosmetice. 

Desi unele studii au aratat ca puteti utiliza vitamina E pentru a vindeca o cicatrice mai rapida, alte studii nu au fost la fel de concludente. 

O analiza a beneficiilor utilizarii uleiului de vitamina E pentru tratarea cicatricelor a constatat ca multe pot depinde de tipul si localizarea cicatricilor implicate.

De asemenea, puteti utiliza ulei de vitamina E pentru cicatrici pe picioare, amestecand o capsula de ulei de vitamina E cu ulei de migdale dulci. Aplicati de doua ori pe zi, masandu-va cu atentie pentru a ajuta la eliminarea cicatricilor. 

Aloe Vera Gel pentru cicatrici

Unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru tratarea pielii iritate si inflamate este aloe vera. Exista, de asemenea, unele dovezi ca aplicarea de aloe vera pe piele poate reduce aspectul cicatricilor in mod natural.

Jurnalul Annals of Plastic Surgery a raportat ca compusii din aloe vera au proprietati naturale de cicatrizare. Aplicarea gelului de aloe vera a contribuit la imbunatatirea aspectului tesutului cicatricial si la diminuarea dimensiunii tesutului cicatrician. 

Alte studii au aratat ca aloe vera are un efect pozitiv asupra productiei de colagen care ajuta la vindecarea ranilor cu cea mai mica cantitate de cicatrizare posibila. 

Pentru a creste eficienta aloe vera, puteti folosi aloe vera si vitamina E pentru cicatrici. Se amesteca 1 lingura de aloe vera cu 2 sau 3 capsule de ulei de vitamina E. Aplicati remediul de 2-3 ori pe zi pana cand cicatricea a scazut in dimensiune.

Vitamina C pentru a vindeca cicatricile natural

Daca vreti sa scapati de cicatrici de acnee sau pentru a ajuta la vindecarea altor tipuri de cicatrici, atunci aplicarea vitaminei C va poate face sa aveti o piele mai frumoasa.

Un studiu a constatat ca o crema de vitamine C pentru cicatrici poate ajuta la prevenirea formarii cicatricilor in urma cusaturilor. De exemplu, o crema cu vitamina C aplicata zilnic timp de 6 luni a demonstrat ca reduce cicatricile chirurgicale in mod natural. Cercetatorii au remarcat faptul ca aceasta crema poate ajuta la vindecarea cicatricilor pe fata. 

Exista dovezi care sugereaza ca administrarea suplimentelor cu vitamina C este, de asemenea, o modalitate importanta de a vindeca cicatrici. Oamenii de stiinta spun ca vitamina C este esentiala in toate etapele de vindecare a ranilor pentru a preveni formarea cicatricilor. Nivelurile scazute ale vitaminei C pot impiedica vindecarea ranilor si pot preveni sinteza sanatoasa a colagenului. 

Extracte din ceapa ca remediu pentru cicatrice

Unii oameni isi pun intrebarea daca ceapa poate elimina cicatricile. S-ar putea sa fiti surprinsi sa aflati ca remediile cu ceapa pot fi eficiente pentru a face cicatricile sa se vindece mai repede.

Cercetarile au aratat ca compusii din ceapa promoveaza vindecarea ranilor si pot vindeca cicatricile chirurgicale in mod natural. Dupa 10 saptamani, extractul de ceapa a ajutat la reducerea rosetei, la imbunatatirea texturii tesuturilor cicatrice si la inmuierea cicatricilor. In general, tratamentul cu ceapa a fost demonstrat eficient in tratarea dezvoltarii cicatricilor. 

Extractele de ceapa sau tincturile pot fi cumparate din magazinele de naturiste sau on-line si pot provoca o vindecare usoara atunci cand sunt aplicate.

Cele mai bune uleiuri esentiale pentru cicatrici

Puteti trata cicatricile, de asemenea, prin aplicarea uleiurilor esentiale, cum ar fi ulei de arbore de ceai, ulei de lavanda sau ulei de tamaie. Multe dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru cicatrici ajuta colagenul sa sintetizeze corespunzator in vindecarea dermica si sa previna infectia.

In general, datorita concentratiei ridicate de compusi, uleiurile esentiale sunt bune pentru vindecarea cicatricilor atunci cand sunt combinate cu un ulei de purtator.

De exemplu, deoarece uleiul de vitamina E este bun pentru cicatrici, o picatura sau 2 uleiuri esentiale intr-o lingura de ulei de vitamina E poate ajuta la vindecarea cicatricilor. La fel cu uleiul de cocos.

La sfarsitul articolului, veti afla cum sa utilizati uleiurile esentiale pentru a vindeca cicatricile mai rapid si mai natural.

Ulei de arbore de ceai pentru cicatrici

Uleiul din arbore de ceai este unul dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru cicatrici, deoarece ajuta la vindecarea ranilor cu mai putine complicatii.

Un studiu a constatat ca capsulele special pregatite care contin ulei de arbore de ceai au ajutat la reducerea inflamatiei in plagi si la vindecarea rapida. 

Alte studii stiintifice au aratat ca uleiul de arbore de ceai are o utilizare larga in tratarea afectiunilor dermatologice. Uleiul de arbore de ceai poate ajuta la tratarea acneei si eczemelor si accelereaza procesul de vindecare a ranilor. 

In timp ce uleiul de arbore de ceai nu poate scapa de cicatrici deja existente, aplicarea uleiului de arbore de ceai poate preveni formarea cicatricilor.

Ulei de lavanda pentru cicatrici

Uleiul de lavanda un alt ulei esential pentru vindecarea ranilor, care poate ajuta la prevenirea cicatricilor.

Cercetarea publicata in 2016 a constatat ca puteti folosi ulei de lavanda pentru cicatrici, deoarece ajuta vindecarea ranilor. Uleiul de lavanda mareste sinteza de colagen deoarece ranile vindeca si maresc contractia ranilor. Motivul pentru care uleiul esential de lavanda este bun pentru prevenirea cicatricilor este ca impiedica formarea aprea mult colagen. 

Acest lucru inseamna ca ranile se vindeca mai repede, mai ales cand se aplica un amestec de ulei de lavanda pe rani proaspete. 

Cum se utilizeaza uleiuri esentiale pentru vindecarea cicatricilor

Puteti crea propriul dvs. unguent pentru cicatrici prin combinarea uleiurilor esentiale cu un ulei de purtator.

Cele mai bune uleiuri de transport folosite pentru vindecarea ranilor sunt uleiul de nuca de cocos, uleiul de trandafir sau uleiul de migdale dulci. Puteti adauga, de asemenea, ulei de vitamina E, pentru ca este, de asemenea, bun pentru cicatrici.

Iata cum puteti face unguentul:

  • Se amesteca cate 2 picaturi de ulei de arbore de ceai si ulei de lavanda cu o lingura de ulei de transport.
  • Adaugati 1 capsula de ulei de vitamina E si se amesteca bine.
  • Aplicati uleiul pentru cicatrici pe rana, deoarece acesta previne formarea cicatricilor.

De asemenea, puteti utiliza amestecul de ulei esential pentru cicatrici vechi, masand putin ulei de doua ori pe zi la tesutul cicatricial.

Insolatia: Simptome, diagnostic si tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Corpul uman isi poate regla temperatura. Cand corpul devine prea fierbinte, foloseste mai multe strategii pentru a se raci, inclusiv transpiratia. Dar daca o persoana isi petrece prea mult timp in caldura fara a lua suficient lichide, procesele de racire ale organismului nu pot functiona corect. Cand corpul devine deshidratat, nu se mai poate raci prin transpiratie. Cand se intampla acest lucru, temperatura corpului poate creste suficient de mult pentru a face persoana bolnava.

Primele simptome ale insolatiei apar deoarece temperatura corpului urca peste normal si poate include dureri de cap, greata, varsaturi, crampe musculare si oboseala. Aceste simptome precoce, uneori, se numesc epuizare termica. Daca nu se iau masuri pentru a reduce temperatura corpului, epuizarea termcica se poate inrautati si poate deveni un insolatie.

Insolatia este o forma grava, care poate pune viata in pericol. Temperatura corpului creste pana la 40 grade sau mai mult si dezvoltati modificari neurologice, cum ar fi confuzia mentala sau lipsa de constienta. La aceste temperaturi ridicate, proteinele corpului si membranele din jurul celulelor din organism, in special in creier, incep sa fie distruse sau functioneaza defectuos. Caldura extrema poate afecta organele interne, provocand deterioararea celulelor musculare cardiace si a vaselor de sange, deteriorarea organelor interne si moartea. Exista doua tipuri principale ale insolatiei:

  • Insolatia profesionala are loc atunci cand cineva este activ in mod energic intr-un mediu fierbinte, cum ar fi sport intr-o zi calda de vara sau participa la activitati militare de antrenament. De obicei ii loveste pe tineri, oameni sanatosi, cei mai putin susceptibili de a fi preocupati de efectele caldurii asupra sanatatii lor. Din cauza lipsei ingrijorarii, simptomele timpurii pot fi respinse sau ignorate.
  • Insolatia indelungata tinde sa apara la persoanele care au o diminuare a capacitatii de a regla temperatura corpului, cum ar fi persoanele in varsta, copiii foarte mici sau persoanele cu boli cronice. Caldura ridicata in mediul inconjurator, fara activitate viguroasa, poate fi suficienta pentru a provoca indolatie la acesti oameni.

Factorii care pot contribui la insolatie includ:

  • Deshidratarea de a nu bea suficienta apa
  • Purtati haine voluminoase sau grele, cum ar fi echipamente de lucru, in caldura
  • Excesul de greutate, care determina organismul sa genereze mai multa caldura si reduce capacitatea organismului de a se raci
  • Deprivarea somnului, care poate reduce rata de transpiratie
  • Fiind neobisnuit cu caldura, cum ar fi trecerea de la o clima mai rece la un climat mai cald

Unele medicamente, cel mai frecvent antihistaminice (administrate pentru alergii), diuretice (luate pentru hipertensiune arteriala sau umflarea piciorului), laxative (luate pentru a diminua constipatia), blocante ale canalelor de calciu (un tip de tensiune arteriala sau medicamente pentru inima), medicamente pentru boala Parkinson, unele tratamente pentru diaree si antidepresive triciclice

  • Se limiteaza la un spatiu de locuit slab ventilat sau fara aer conditionat
  • Avand in trecut insolatie
  • Utilizarea de droguri ilicite, inclusiv cocaina, heroina, amfetamine si ecstasy (MDMA)

Simptomele insolatiei

Accidentul de caldura poate apare brusc, dar simptomele de avertizare apar adesea intai. Ei includ:

  • Crampe abdominale
  • Crampe musculare
  • Greata
  • Varsaturi
  • Durere de cap
  • Ameteala
  • Slabiciune
  • Lipsa de transpiratie

Cand apare insolatia, simptomele neurologice pot include:

  • Comportament bizar
  • Iritabilitate
  • Delir
  • Halucinatii
  • Convulsii
  • Coma

Diagnostic

Un medic va examina persoana si va face teste pentru a verifica alte cauze posibile ale temperaturii inalte. Testele pot include o tomografie computerizata (CT) a capului, teste de sange si o punctie lombara.

De asemenea, medicul va face teste de urina si sange pentru a monitoriza cat de bine functioneaza rinichii. Deshidratarea si insolatia pot fi un stres major pentru rinichi.

Recuperarea dupa o insolatie

Este normal ca o persoana cu accident vascular cerebral sa ramana in spital pentru una sau mai multe zile, astfel incat orice complicatii sa poata fi identificate rapid. Recuperarea completa de accident vascular cerebral si efectele sale asupra organelor organelor poate dura doua luni pana la un an.

Profilaxie

Cazurile de insolatie pot fi prevenite. Atunci cand temperatura exterioara este deosebit de ridicata:

  • Beti o multime de apa pe parcursul zilei.
  • Stati in interior intr-o zona cu aer conditionat ori de cate ori simtiti prea cald.
  • Purtati haine usoare, de culoare deschisa, de preferinta cu un material din tesatura bumbac, care permite aerului sa ajunga la piele.
  • Evitati activitatea intensa in cea mai calda parte a zilei (intre orele 10:00 si 16:00). Daca trebuie sa participati, luati pauze frecvente, limitati timpul in care purtati o casca, luand-o intre activitati si evitati sa purtati uniforme sau echipamente grele.
  • Beti mai putina cofeina si alcool, care pot contribui la deshidratare.
  • Daca incepeti sa va simtiti obosit, ametit sau greata sau daca aveti o durere de cap, iesiti imediat din caldura. Cautati o cladire cu aer conditionat. Bea apa. Daca este posibil, luati un dus racoros sau o baie sau folositi un furtun pentru a va inmuia.

Tratamentul insolatiei

Primul pas in tratamentul insolateie este reducerea temperaturii corpului prin racirea corpului din exterior. Acest lucru se poate face prin indepartarea imbracamintei stranse sau inutile, prin pulverizarea persoanei cu apa, prin suflarea aerului rece asupra persoanei sau prin impachetarea acesteia in foi umede. Alternativ, pachetele de gheata pot fi plasate la nivelul gatului, inghinale si axilare pentru a accelera racirea.

Daca aceste metode nu reduc suficient temperatura corpului, medicul poate incerca sa scada temperatura din interior prin spalarea stomacului sau a rectului cu apa rece. Cazurile severe pot necesita by-pass cardiopulmonar, in care sangele persoanei este deviat din inima si plamani intr-o zona de colectare, racit si apoi returnat in organism.

In unele cazuri, pot fi administrate medicamente anti-convulsii sau relaxante musculare pentru a controla convulsiile si tremurul. Aspirina si acetaminofenul (Tylenol) nu ajuta la scaderea temperaturii corporale atunci cand o persoana sufera de insolatie, iar aceste medicamente ar trebui evitate daca se suspecteaza insolatia.

Persoanele cu insolatie, in general, trebuie sa fie spitalizate, astfel incat acestea sa poata fi testate pentru complicatii care pot aparea dupa prima zi. O complicatie obisnuita este defalcarea musculara cauzata de caldura. In aceasta stare, numita rabdomioliza, produsele secundare ale deteriorarilor musculare apar in sange si pot afecta rinichii.

Cand sa mergi la medic daca ai insolatie

Solicitati ajutor de urgenta daca dumneavoastra sau altcineva ati fost in caldura si aveti experiente de confuzie, slabiciune, halucinatii (viziuni care nu sunt reale), agitatie neobisnuita sau coma. Incepeti sa raciti persoana imediat.

Perspective

Daca se cauta ajutor medical rapid, insolatia aproape intotdeauna este tratat cu succes. Avand insolatie de la caldura in trecut creste riscul de insolatie in viitor, deci va trebui sa luati masuri de precautie suplimentare in vremea calda. Intarzierea tratamentului poate avea consecinte grave, inclusiv leziuni renale sau hepatice, insuficienta cardiaca congestiva sau aritmii cardiace, coma sau deces.

Tigara electronica: Efecte nocive si avantaje

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Tigara electronica, de asemenea, numita e-tigara este un dispozitiv alimentat cu baterie, care simuleaza experienta unei tigari obisnuite, probabil cu un risc mai mic pentru sanatate, deoarece contine doar vapori de nicotina, fara gudron sau sute de alte substante nocive din tigara. Dar, dupa cum vom explica, riscul mai mic nu inseamna ca nu avem riscuri.

Tigarile electronice au castigat popularitate in ultimii ani, in special in randul populatiei tinere si fumatorii care doresc un mod mai putin daunatoare de a consuma nicotina. 

In acest articol vom oferi o imagine de ansamblu a tigarii electronice, inclusiv informatii despre diferitele tipuri de dispozitive, efecte nocive asupra sanatatii, utilizat ca un tratament pentru a opri fumatul si impactul acesteia asupra sanatatii publice.

Cum este tigara electronica?

Tigarile electronice au intrat pe piata in 2003 in China. In 2006, au sosit in Statele Unite si Europa. In majoritatea tarilor, tigarile electronice vin pe piata ca produse comune fara reglementari guvernamentale. Numai in ultimii ani, cu popularizarea produsului, este faptul ca organele de control de stat din mai multe tari au inceput sa acorde mai multa atentie tigarii electronice.


Initial, tigarile electronice au fost produse de intreprinderile mici, dar cu cativa ani in urma, in vederea cresterii rapide a acestor produse, mari companii de tutun au achizitionat si au inceput sa dezvolte aceasta forma de tigara.

Tigarile electronice constau in:

  • Un rezervor care contine un lichid, de obicei bogat in nicotina.
  • Un atomizor, care este dispozitivul responsabil pentru incalzirea lichidului si generarea vaporilor.
  • Un senzor care activeaza atomizatorul de fiecare data cand utilizatorul inhaleaza (unii lucreaza printr-un buton).
  • O baterie.
  • Un incarcator de baterie.

Utilizatorul activeaza atomizatorul prin inhalare sau prin apasarea unui buton, in functie de caracteristicile dispozitivului. Atomizorul incalzeste lichidul din rezervor si creeaza un fum de vapori care arata ca, dar nu e ca fumul de tigari obisnuite. Tigara electronica simuleaza astfel, experienta fumatului unei tigarete conventionale, fara combustie si fara inhalarea substantelor toxice din tutun.

Primele e-tigarete sunt concepute pentru a avea un design foarte asemanator cu tigarile conventionale, atat in ​​dimensiune cat si in aspect. Au existat chiar versiuni de unica folosinta care nu au putut fi reincarcate. Pacientul a fumat si a aruncat e-tigara cand continutul s-a terminat.

De-a lungul anilor, tehnologia din spatele tigarilor electronice a evoluat. In prezent, majoritatea e-tigaretelor arata mai mult ca un stilou mare. Acestea au baterii reincarcabile cu durata lunga de viata, rezervoare de lichid care pot fi reumplute, regulatoare pentru a controla cantitatea de abur si temperatura atomizatoarelor, lumina LED si o gama larga de optiuni privind culoarea si aspectul e- tigara.

Ce substante exista in lichidul de tigara electronica?

Spre deosebire de tigaretele conventionale, care ard tutun pentru a genera fum, tigarile electronice vaporizeaza un lichid, pe care unii il numesc e-lichid. Acest e-lichid este achizitionat separat in sticle mici, cu peste 7000 de variante de arome de pe piata.

Multi oameni cred in mod eronat ca aceste e-tigari produc vapori de apa, cand, de fapt, creeaza aerosoli care contin substante chimice nocive si particule ultra-fine care sunt inhalate in plamani.

Majoritatea lichidelor aflate in vanzare sunt compuse din nicotina (exista, de asemenea, e-lichide fara nicotina), propilen glicol (glicerol) si arome. Cu toate acestea, au fost identificate o varietate de alte substante, cum ar fi staniu, plumb, nichel, crom, nitrozamine si compusi fenolici, unele dintre acestea cu potential cancerigen, dupa cum vom vedea mai tarziu, cand vom discuta despre efectele nocive ale e-tigari.

Continutul de nicotina din e-lichid variaza de obicei de la zero la 36 mg / ml. Cele mai frecvente concentratii sunt 6 mg / ml, 12 mg / ml, 18 mg / ml sau  24 mg / ml.

Cu toate acestea, studiile au aratat ca continutul de nicotina atestat de producatori nu este intotdeauna fiabil si este adesea mai mare decat cel indicat pe etichete. Exista chiar si e-lichide care se spune ca sunt fara nicotina, dar cand au fost analizate, aveau nicotina in continutul lor.

Care sunt efectele daunatoare ale tigarilor electronice?

Pe de o parte, se pare a fi adevarat ca tigara electronica este mai putin daunatoare decat tigarile conventionale, este de asemenea adevarat ca acestea nu sunt in nici un fel produse care nu prezinta riscuri pentru sanatate.

Deoarece este un produs relativ nou, care a primit atentie abia recent, nu exista inca un studiu stiintific major privind consecintele utilizarii prelungite a tigaretei electronice. Desi teoretic mai sigura decat tigarile obisnuite, nu exista dovezi stiintifice care sa justifice aceasta presupusa siguranta sporita. De aceea, tari precum Brazilia, Austria, Argentina, Canada si Columbia nu permit comercializarea acestuia. Altii precum Australia, Danemarca, Belgia si Australia permit vanzarea de tigari electronice fara nicotina.

Dar preocuparile legate de tigarile electronice nu sunt legate doar de lipsa studiilor pe termen lung. Unele dintre substantele prezente in e-lichid sunt cunoscute a fi daunatoare.

Nicotina

Nicotina, de exemplu, este o substanta care, pe langa faptul ca produce dependenta, produce, de asemenea, daune asupra sanatatii. Persoanele care fumeaza tigari electronice pot inhala cantitati de nicotina foarte asemanatoare cu cele inhalate in tigari obisnuite.

Nicotina este asociata, printre alte efecte, cu un risc crescut de boli cardiovasculare, o intarziere a dezvoltarii fetale, risc crescut de avort spontan, risc crescut de nastere prematura si modificari ale dezvoltarii creierului la adolescenti.

Consumul acut de doze mari de nicotina are potential de intoxicare, provocand simptome variind de la greata si varsaturi pana la convulsii si probleme respiratorii, in cele mai severe cazuri. Acest lucru este valabil mai ales in cazul copiilor al caror prag pentru otravirea cu nicotina este mult mai mic decat la adulti. Exista chiar si cazuri de copii care au murit dupa otravire dupa ce au folosit tigarile electronice ale parintilor lor. Doar pentru a avea o idee despre risc, doza de nicotina considerata potential letala pentru un copil este de 10 mg. O reumplere obisnuita de 5 ml de e-lichid la concentratia de 18 mg / dl are 90 mg nicotina, de 9 ori mai mare decat doza potential letala.

Deoarece multe tigari electronice sunt activate prin inhalare, este foarte usor pentru un copil, care vrea sa-si imite parintii, sa poata fuma o tigara electronica. Acesta este motivul pentru care unele tari solicita ca tigarile electronice sa vina cu un fel de sigiliu de siguranta impotriva folosirii accidentale de catre copii.

Substante cancerigene

Dupa cum s-a mentionat deja mai sus, cateva substante cancerigene ale tigaretei conventionale pot fi gasite in unele marci de tigari electronice.

Testele de laborator efectuate in 2009 de catre FDA (echivalentul in SUA a ANVISA) au identificat substante chimice cancerigene si toxice, inclusiv ingredientele utilizate ca antigel, in 20 de marci de tigari electronice.

Se stie putin despre siguranta generala sau efectele carcinogene ale propilen glicolului sau glicerolului atunci cand sunt incalzite si aerosolizate.

La temperaturi ridicate, propilen glicolul se descompune si poate forma oxid de propilena, un probant carcinogen uman. Glicerolul produce toxina acroleina, desi nivelurile produse sunt mai mici decat tigarile conventionale. Atat propilenglicolul, cat si glicerolul se descompun pentru a forma formaldehida si acetaldehida carcinogeni, cu niveluri care depind de tensiunea bateriei utilizate in e-tigara. 

Un studiu efectuat in 2014 a constatat ca aerosolul produs de tigaretele electronice cu o putere atomizanta mai mare contine cantitati mari de formaldehida si acetaldehida.

Alte substante periculoase

Arome artificiale de tigari electronice sunt, de asemenea, o sursa de ingrijorare, nu numai pentru ca ele servesc pentru a atrage publicul tanar, dar pentru ca ei insisi pot fi daunatoare. Producatorii de e-tigari spun aromele artificiale sunt sigure, deoarece acestea sunt aceleasi utilizate in produsele alimentare prelucrate. De aemenea nu se stie daca vaporizarea si inhalarea acestor produse este sigura.

Studiile efectuate pe animale si in laboratoare sugereaza ca tigaretele electronice fara nicotina pot dauna plamanilor. Aceste lucrari au aratat ca vaporii inhalati irita celulele si afecteaza buna functionare a tesuturilor si genelor tesutului arborelui respirator.

Tigara electronica ajuta sa te lasi de fumat?

Deoarece tigarile obisnuite sunt unul dintre cele mai daunatoare produse create vreodata, este firesc ca chiar si cu toate problemele, tigarile electronice pot fi in continuare mai putin daunatoare sanatatii.

Unele dintre avantajele tigarilor electronice asupra tigarilor traditionale sunt:

  • Expunerea la produse chimice mai putin toxice, chiar daca exista substante toxice in e-tigara.
  • Nu lasa dinti galbui
  • Nu provoaca miros rau
  • Este mai putin poluanta
  • Este mai ieftin
  • Fumul secundar pare sa fie mai putin toxic
  • Se pare ca exista un risc mai scazut de boli pulmonare, desi exista riscuri

Desi exista unele avantaje, pentru tot ceea ce a fost expus pana acum, marea majoritate a medicilor si asociatiilor medicale nu recomanda tigarile electronice ca forma de tratament pentru fumat din cauza a patru probleme:

Tigarile electronice nu sunt aparent produse fara toxicitate. Exista optiuni mai sigure si mai stiintifice, cum ar fi medicamentele si guma de mestecat sau plasturile de nicotina.

Daca vreti mai multe informatii la Cum sa renunti la fumat? Optiuni de tratament care te ajuta sa te lasi de tigari cititi articolul din link.

Oamenii care folosesc e-tigarete chiar reduc tigarile traditionale, insa un studiu din 2013 a aratat ca 77% dintre utilizatorii de tigari electronice continua sa fumeze tigari obisnuite. In multe cazuri, utilizarea nicotinei nu este redusa si pacientul continua sa fie la fel de dependent ca inainte.

Nu exista cunostinte stiintifice adecvate despre acest produs. Nu stim daca tigarile electronice pe termen lung sunt de fapt mai sigure decat tigarile conventionale.

Incurajarea utilizarii de e-tigara poate, dupa ani de declin consecvent, ca urmare a campaniilor anti-fumat, determina o crestere a numarului de persoane dependente de nicotina. Impresia falsa a securitatii poate determina cresterea numarului de fumatori. Studiile arata ca fostii fumatori care au oprit complet fumat de tigari obisnuite, a apelat la tigari electronice.

Din punct de vedere al sanatatii publice, popularizarea tigarilor electronice poate insemna un pas inapoi in controlul tutunului. Deja exista chiar oameni care doresc sa fumeze tigarile electronice din interior, deoarece ei cred ca fumatul pasiv acest tip de tigari este in siguranta.

Ce stim pana acum

Utilizarea tigarilor electronice este, probabil, mai putin daunatoare sanatatii decat fumatul tigarilor conventionale, dar nu stim exact cat de siguri sunt pentru fumatori si pasivi activi.

Tigareta electronica mentine expunerea utilizatorului la nicotina, adesea la niveluri similare cu cele ale tigarilor obisnuite. Nicotina este o substanta care da dependenta, dar utilizarea sa pe termen lung nu pare sa creasca riscul cardiopulmonar sau cancerul.

Consecintele asupra sanatatii expunerii la vapori e-lichid sunt inca necunoscute, insa studiile precoce indica modificari ale functiei respiratorii. Aceste schimbari par sa fie mai putin severe decat cele cauzate de tigarile obisnuite.

Surse medicale:

https://www.cdc.gov/tobacco/basic_information/e-cigarettes/index.htm

https://www.gov.uk/government/publications/e-cigarettes-and-heated-tobacco-products-evidence-review/evidence-review-of-e-cigarettes-and-heated-tobacco-products-2018-executive-summary

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=27705269

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed?term=25731134

https://www.uptodate.com/contents/e-cigarettes

https://www.ahajournals.org/doi/full/10.1161/CIR.0000000000000107?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori%3Arid%3Acrossref.org&rfr_dat=cr_pub%3Dpubmed&

Cancer colorectal: 11 pasi pentru a reduce riscul

De către
Mariana Felvinczi
-
2

Cancerul colonului sau rectului – cancerul colorectal – este al patrulea dintre cele mai frecvente tipuri de cancer si cea de-a doua cauza principala de deces cauzata de cancer. Potrivit Cancer National Institute, aproximativ 4,7% dintre barbati si femei vor fi diagnosticati cu acest tip de cancer la un moment dat in viata. Constientizarea joaca un rol important in prevenirea cancerului colorectal, iar modificarile stilului de viata pot scadea semnificativ riscul.

Ce este cancerul colorectal?

Cancerul colorectal este un cancer care incepe fie in colon (cea mai lunga parte a intestinului gros), fie in rect (ultimele cativa centimetri din colon, cel mai apropiat de anus). Deoarece ambele tipuri de cancer au multe in comun, se utilizeaza adesea denumirea cancer colorectal. Cel mai frecvent tip de cancer colorectal este adenocarcinomul – un tip de cancer care provine din celulele care produc mucus si alte fluide.

Cancerul colorectal afecteaza barbatii si femeile in mod egal si apare in peste 90% din toate cazurile la persoanele cu varsta de 50 de ani si peste.

Asa cum am mentionat mai devreme, acesta este un cancer care poate fi prevenit si screening-ul regulat al populatiei de peste 50 de ani este o modalitate buna de a prinde boala in stadiul precanceros. Polipii initiali (cresteri anormale) pot fi indepartati in siguranta daca sunt detectati in timp.

Ce poti face pentru a preveni cancerul colorectal?

Fii activ fizic

Activitatea fizica joaca un rol important in prevenirea multor tipuri de cancer, iar cancerul colorectal este cu siguranta unul dintre ele. Daca va asigurati ca faceti suficienta miscare, riscul poate fi redus cu 40-50%, dupa cum arata un studiu publicat in The Journal of Nutrition in 2012. Din toate cazurile de cancer, cancerul de colon si rectal ar putea avea cea mai mare asociere cu sportul regulat .

Pentru cat de multa miscare ar trebui sa faceti Centers for Disease Control and Prevention (CDC) da urmatoarea recomandare: “sa va angajati intr-o activitate fizica cu intensitate moderata timp de cel putin 30 de minute pentru cinci sau mai multe zile din saptamana” sau sa va angajati intr-o activitate fizica intensa viguroasa cel putin 20 de minute pe trei sau mai multe zile ale saptamanii “.

Mentine o greutate sanatoasa

Daca sunteti supraponderal, puteti reduce riscul de aparitie a cancerului colorectal pierzand pur si simplu cateva kilograme in plus. Potrivit cercetarilor, riscul scade cu 15%, la fiecare cinci puncte ale indicelui de masa corporala (IMC) pe care il pierdeti. De exemplu, reducerea IMC de la 40 la 35, va va reduce riscul cu 15%, iar trecerea de la 40 la 30 va va face cu 30%. 

Nu mai fuma

Fumatul este probabil unul dintre cei mai cunoscuti factori de risc pentru diferite tipuri de cancer. Este asociat nu numai cu cancerul pulmonar, ci si cu cancerele de colon, stomac si esofag. 

Consuma alcool mai putin

Cancerul colorectal a fost legat de consumul excesiv de alcool, dar trebuie sa fiti constient de faptul ca consumul excesiv de alcool este, de asemenea, unul dintre acele obiceiuri comune care va afecteaza ficatul. In mod ideal, ar trebui sa va opriti la o bautura pe zi. 

Redu consumul de carne rosie

Din moment ce colonul este partea finala a tractului digestiv, ceea ce mancati este foarte important pentru sanatate. Aportul ridicat de carne rosie a fost legat de dezvoltarea cancerului de colon si este, de asemenea, unul dintre primii cinci forme de cancer care este provoacat de alimente. Carnea rosie devine deosebit de problematica atunci cand este expusa la temperaturi foarte ridicate, de exemplu, la gratar sau prajit sau cand este arsa. Pentru a reduce cantitatea de agenti cancerigeni numiti HCA-uri, alegeti sa mancati, fierbeti sau copti.

Consuma fructe si legume

Dieta bogata in antioxidanti si substante fitochimice este foarte linistitoare pentru tractul digestiv si ajuta la prevenirea cancerelor care ataca acest sistem, inclusiv la cancerul colorectal. Unele dintre cele mai puternice surse de substante anticanceroase includ verdeturi, sfecla, ciuperci, ardei grasi, rosii, sparanghel, morcovi, conopida, varza, broccoli si fasole verde. 

Consuma mai multe fibre

Fibrele sunt foarte importante pentru sanatatea colonului. Actioneaza ca agent de curatare a intestinelor si indeparteaza substantele nocive si substantele cancerigene. In al doilea rand, prezinta hrana pentru bacteriile bune ale colonului, care actioneaza ca un antooxidant. Impreuna cu alimente cum ar fi fasole, nucifere, fulgi de ovaz si cereale pentru a beneficia de toate beneficiile.

Evita alimentele conservate cu nitrit de sodiu

Nitrit de sodiu este folosit in mod obisnuit pentru a conserva preparatele de masa prelucrate, cum ar fi baconul, salamul si parizer. In stomac, acest compus reactioneaza cu acizii organismului si se transforma in nitrozamina, care se numara printre agentii cancerigeni si a fost legata de cancerul de colon. Daca este posibil optati pentru produsele fara nitriti. 

Consuma alimente bogate in calciu

Scaderea calciului alimentar a dus la scaderea cancerului colorectal. Datorita propagandei de ani lungi, majoritatea oamenilor se gandesc mai intai la lapte cand este vorba de calciu. Cu toate acestea, laptele de vaca ar putea sa nu fie cea mai buna sursa de calciu si multi prefera o dieta scazuta in lapte. Surse bune, non-lactate, includ varza, cartofi dulci, fenicul, patrunjelul, portocala, arugula, migdale, broccoli si hummus. 

Vitamina D

Nivelurile scazute ale vitaminei D au fost asociate cu mai multe boli, iar cancerul de colon este doar unul dintre ele. Daca nu puteti sta suficient la soare, luati in considerare administrarea unui supliment de vitamina D, in special in lunile de toamna, iarna.

Teste

Screeningul este o parte foarte importanta a luptei impotriva cancerului colorectal. Testarea este recomandata tuturor persoanelor cu varsta peste 50 de ani. Daca aveti cancer de colon in familia dvs. sau daca aveti un risc mai mare, va recomandam sa faceti mai devreme testarea.

Exista diferite optiuni de screening care sunt efectuate la intervale regulate si includ:

  • Teste fecale (in fiecare an)
  • Colonoscopia (la fiecare 10 ani)
  • Sigmoidoscopia (la fiecare 3-5 ani).

Puteti discuta cu medicul care este cel mai bun plan de screening si prevenire pentru dvs.

De asemenea, este extrem de important sa cunoastem simptomele si semnele de avertizare ale cancerului colorectal, deoarece in primele sale etape este una dintre cele mai curabile tipuri de cancer. 

Surse medicale:

 http://seer.cancer.gov/statfacts/html/colorect.html
http://www.cancer.gov/cancertopics/types/colon-and-rectal
http://www.cdc.gov/cancer/dcpc/resources/features/colorectalawareness/
http://jn.nutrition.org/content/132/11/3456S/T1.expansion.html
http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/sgr.htm
http://health.usnews.com/health-news/blogs/eat-run/2014/03/04/10-ways-to-help-reduce-your-risk-of-colon-cancer
http://www.cancer.org/cancer/news/six-ways-to-lower-your-risk-for-colon-cancer

Cancer ovarian: tipuri, simptome, cauze, riscuri, diagnostic, tratament, perspective si prevenire

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Ovarele se gasesc in regiunea pelvina a unei femei, este de asemenea o sursa de hormoni, cum ar fi progesteronul si estrogenul. In afara de hormoni, ovarele produc ovule necesare reproducerii.

In cancerul ovarian, celulele canceroase pot creste pe oricare dintre straturile ovarelor, cum ar fi tumorile epiteliale care provin de la stratul exterior sau stratul epitelial. Tumorile celulelor germinative cresc in celulele responsabile pentru producerea de oua, iar ultimul tip sunt tumorile stromale care se gasesc in stratul pe care il produc hormonii feminini.

Tumorile sunt cel mai probabil benigne sau non-canceroase si pot fi tratate prin indepartarea ovarului care prezinta tumora. In unele cazuri, tumora poate progresa, de asemenea, intr-o stare canceroasa, care necesita tratamente speciale pentru eradicarea celulelor anormale ale ovarelor.

Tipuri

Tumorile stromale

Deoarece celulele stromale sunt cele responsabile pentru producerea de estrogen si progesteron, simptomele sunt la fel de similare cu cele ale unei perioade menstruale. Singura diferenta este ca, odata ce tumoarea creste, ea invadeaza tesutul normal in jurul caruia ii provoaca sangerarea. Prin urmare, durerea se simte de-a lungul zonei pelvine si poate radia in cavitatea abdominala.

Exista diferite tipuri de tumori stromale, cum ar fi Thecomas si Fibromas, ca tumori care de obicei nu sunt canceroase. Tumorile de celule Granulosa-theca si Sertoli-Leydig apartin clasificarii de grad scazut, in timp ce tumorile celulare Granulosa sunt cele mai frecvente tipuri de tumori.

Tumorile celulelor germinative

Majoritatea tumorilor gasite in stratul de celule germinale sunt foarte rare, aproximativ sub 2%, dar rata de supravietuire a unei persoane care are un tip de cancer ovarian este ridicata. Exista, de asemenea, subtipuri ale tumorilor de celule germinale, cum ar fi:

Tumori digerminoame

Acesta este cel mai frecvent tip de tumora de celule germinale care este frecventa in randul fetelor tinere. 
Aceasta tumoare creste sau se extinde lent, facilitand astfel indepartarea fara complicatii si se observa un prognostic mai mare la pacientii care au acest tip de tumoare.

Tumorile sinusurilor endotermale

Acest tip de tumoare afecteaza in mod obisnuit fetele tinere, iar acest lucru are caracteristica care se poate raspandi rapid in celelalte parti ale sistemului reproducator daca nu este diagnosticata. 
Celulele tumorale sunt cunoscute a fi sensibile la tratamente, in special la chimioterapie.

Coriocarcinoamele

Acesta este un sarcom care se gaseste in placenta mamei in timpul sarcinii. Tratamentul utilizat este chimioterapia.

Teratoamele

Teratomii maturi sunt tipul benign de tumoare, un exemplu fiind chistul dermoid. Teratoamele imature sunt cele care sunt tipice canceroase care apar la fete tinere sub 18 ani.

Tumorile epiteliale

Acesta este tipul de cancer ovarian care are cele mai multe cazuri inregistrate. Aproximativ 90% din cazuri au acest tip si au tendinta de a raspandi in cele mai apropiate parti ale corpului, de obicei, captuseala abdomenului si a bazinului.

Simptome

Exista semne timpurii care pot fi resimtite de o femeie care a dezvoltat cancer ovarian ca:

  • Caldura neobisnuita simtita in regiunea pelviana
  • Presiuni abdominale sunt prezente si in special dupa mancare
  • Pierderea poftei de mancare sau chiar dificultatea de a manca din cauza disconfortului din zona abdominala.
  • Poliuria este, de asemenea, un semn timpuriu din cauza tumorii care creste pe ovare, o crestere a dimensiunii este de asemenea aparenta, adaugand astfel presiune asupra vezicii urinare, provocand disconfort pacientului.

In unele cazuri, pot fi prezente si oboseala, arsuri la stomac, dureri de spate, cicluri neregulate de menstruatie si act sexual dureros. Trebuie efectuat un control periodic pentru a monitoriza daca simptomele sunt un semn de cancer sau alte probleme in sistemul reproducator.

Cauze

Celulele care au mutatii si cresc rapid provoaca formarea tumorilor, dar motivul exact sau cauza pentru care celulele au mutatii nu este inca cunoscuta de cercetatori. Unii factori de risc sunt legati de cresterea sanselor de a dezvolta cancer ovarian.

Factori de risc

Avand unul dintre acesti factori de risc nu garanteaza ca o persoana va avea cancer ovarian instantaneu. In determinarea factorului exact care provoaca cancerul este destul de greu sa se identifice din cauza factorilor neprevazuti. Iata cativa dintre factorii de risc comuni care sunt legati de cancerul ovarian.

Obezitatea

Obezitatea a fost legata de diferite tipuri de boli, inclusiv cancerele. Obezitatea la femei poate avea un impact mare asupra sanatatii lor si poate duce la complicatii mai grave.

Istoria reproducerii

Femeile care au o sarcina la varsta de 25 de ani sau mai devreme sunt mai susceptibile de a avea un risc mai mic de a avea cancer ovarian decat femeile care au avut sarcina la varsta de 30 de ani.

Cei care opteaza sa nu aiba copii au un risc mai mare de a dezvolta tumori in ovare. Cercetatorii au descoperit ca alaptarea poate reduce sansele de a avea probleme de reproducere.

Varsta

La varsta de 40 de ani si peste sau dupa menopauza, corpul femeii se schimba, punandu-i astfel riscul de a avea cancer ovarian.

Operatiile care implica organele de reproducere

Legarea tubului si histerectomia sunt interventii chirurgicale care implica sistemul reproducator. Aceste proceduri pot, de asemenea, sa scada sansele de a avea cancer ovarian.

Medicamente pentru fertilitate

Utilizarea medicamentelor de fertilitate poate creste riscul unei femei de a avea tumori in ovare. Daca alegeti sa utilizati medicamente pentru fertilitate, asigurati-va ca consultati un medic pentru a afla riscurile pe care le prezinta.

Istorie de familie

Persoanele ale caror rude au o istorie de cancer mamar, cancer colorectal si ovarian pot avea sanse mai mari sa poata dobandi aceste tipuri de cancer.

Diagnostic

Cancerul ovarian poate fi greu de detectat printr-o simpla examinare fizica, dar odata ce este detectat folosind diferite proceduri si teste, acesta poate fi usor tratat. Medicul va efectua un examen pelvian care poate ajuta la detectarea de tumori si dureri in zona pelvisului. Exista si alte modalitati de diagnosticare a cancerului ovarian prin utilizarea acestei proceduri:

Scanarea CT

Scanarea abdominala si, de asemenea, examinarea pelvina sunt comandate pentru a vizualiza organele care se afla in regiune.

Test de sange

Unele biomarkeri pot detecta cancerul ovarian si acesta este antigenul 125 al cancerului (CA-125).

Biopsie

Indepartarea unei mici parti a tesutului care va fi specimenul. Acesta va fi trimis la laborator pentru teste suplimentare.

Ecografie

Transvaginal ultrasunete (TVUS), permite medicului sa vada si sa vizualizeze zona pelvina.

Tratament

Interventie chirurgicala

Acest lucru se face pentru a elimina o parte din ovare sau, uneori, ganglionii limfatici unde tumora este. Organele din apropiere pot fi, de asemenea, indepartate din ganglionii limfatici si din tuburile uterine doar pentru a fi siguri ca nu mai raman celule canceroase.

Chimioterapia

Chimioterapia utilizeaza o substanta chimica care este introdusa in pacient. Substantele chimice vizeaza apoi celulele canceroase, in timp ce pacientul trece prin cicluri, pot prezenta reactii adverse cum ar fi pierderea parului si greturi si varsaturi

Radiatie

La fel ca razele X, pot distruge celulele canceroase in organism si, de asemenea, opresc raspandirea celulelor anormale.

Terapie specifica si terapie hormonala

Aceste terapii pot, de asemenea, ajuta celalalt tratament pentru a maximiza efectul si eradicarea celulelor si tumorilor anormale.

Perspective

Rata de supravietuire a cancerului ovarian este ridicata in comparatie cu alte forme de cancer si, de asemenea, ar trebui sa luam in considerare sanatatea generala a pacientului.

Cel putin o rata de supravietuire de 5 ani a pacientului este garantata daca cancerul este diagnosticat si detectat in stadiile incipiente.

Rata de supravietuire pentru cancerul ovarian in stadiul 2 este de aproximativ 70%, cancerul ovarian in stadiul 3 are un prognostic de aproximativ 40% si pentru cei diagnosticati cu cancer de faza tarzie, sansele sunt deja sub 20% pentru rata de supravietuire. Desi exista modalitati diferite de detectare a cancerului ovarian, cercetatorii gasesc inca modalitati de a avea detectarea mai rapida atunci cand vine vorba de cancere.

Prevenire

Nu exista un mod clar de prevenire a cancerului ovarian, dar exista modalitati de a reduce riscul de a avea unul ca:

Utilizarea contraceptivelor orale

Folosirea pilulelor pentru controlul nasterii poate reduce riscul de a avea cancer ovarian, in special cei care au luat acest medicament timp de mai mult de cinci ani. Luati nota ca ar trebui sa consultati mai intai medicul dumneavoastra pentru a avea un examen fizic si pentru a discuta argumentele pro si contra de a lua pilule contraceptive.

Procedura chirurgicala

Indepartarea ovarelor sau a trompelor uterine poate reduce riscul conform studiilor. Este frecvent intalnita in randul femeilor in varsta de peste 40 de ani.

Dieta echilibrata

Consumul de alimente sanatoase va ajuta organismul sa se apere impotriva bolilor si a cancerelor. Fructe si legume si alimente bogate in vitamine va fi bine sa adaugati la listele de produse alimentare.

Stil de viata sanatos

Sportul zilnic poate stimula sistemul imunitar. Intrati in activitati sportive sau recreative care va pot ajuta sa va construiti rezistenta impotriva bolilor.

Control periodic

O vizita la medicul dumneavoastra poate fi un lucru bun pentru prevenirea bolilor. Medicul poate recomanda, de asemenea, vitamine pentru a va mentine sanatosi.

Testul genei BRCA

Daca familia are un istoric de cancer, poti opta sa te supui acestui test pentru a vedea daca ai biomarker pentru cancerul ovarian.

11 Remedii naturiste pentru ameliorarea simptomelor psoriazisului

De către
Mariana Felvinczi
-
0
psoriazis in palma

Psoriazisul este o afectiune autoimuna care afecteaza pielea si este adesea confundata cu o boala dermatologica. Cauza psoriazisului nu este pe deplin inteleasa, dar se crede ca are o componenta genetica.

Aproximativ 1 din 50 de persoane vor dezvolta psoriazis la un moment dat in viata lor. Tulburarea este, de obicei, cronica si variaza in functie de severitate de la petele localizate minore pana la acoperirea completa a corpului. Se prezinta cu plagi groase, rosii, scalabile pe suprafata pielii, care se pot inflama si sangereaza. Psoriazisul poate afecta orice zona a corpului, inclusiv scalpul, palmele de la maini si talpile picioarelor si organele genitale.

Multi oameni cred in mod eronat ca sunt contagiosi, ceea ce aduce pacientilor o foarte mare stigma si provoaca suferinta si izolare mintala in plus fata de calvarul fizic.

In psoriazis, un tip de celule albe din sange ataca celulele pielii sanatoase care mor ca urmare a atacului. Moartea neasteptata accelereaza ciclul de crestere al celulelor pielii si incep sa ajunga la stratul exterior al pielii mai repede decat altfel. In acelasi timp, celulele moarte nu se indeparteaza destul de repede, ceea ce duce plagi neplacute cu crusta.

Remedii naturiste psoriazis

Exista diferite tratamente pentru psoriazis, dar ele nu sunt adesea eficiente sau au numeroase efecte secundare. Steroizii, de exemplu, trateaza inflamatia, dar pot fi utilizati numai pentru perioade scurte de timp sau intermitent, datorita efectelor lor adverse. Dar exista si alte optiuni mai naturale.

Multi pacienti care sufera de psoriazis cauta in mod constant tratamente pentru psoriazis, si desi in prezent nu exista nici un tratament pentru psoriazis, tratamentele pentru psoriazis pot ajuta la controlul simptomelor:

Crema cu capsaicina

Ardeiul Cayenne este una dintre mirodeniile preferate ale multora. Ingredientul activ in cayenne este o substanta cunoscuta sub numele de capsaicina.

Aceasta substanta chimica este utilizata, de obicei, pentru ameliorarea durerii prin actiunea asupra nervilor senzoriali prin impiedicarea transmiterii unui neurotransmitator responsabil pentru semnalele de durere transmisa catre creier. Totusi, aplicarea unei creme, unguent sau gel care contine capsaicina poate ajuta la ameliorarea simptomelor psoriazisului.

Potrivit unui studiu, aplicarea cremei de capsaicina asupra pielii a usurat mancarimea si leziunile cutanate la persoanele cu psoriazis. Concentratia capsaicinei in aceste aplicatii poate varia. Concentratiile mai mari pot provoca o senzatie de arsura la nivelul pielii, ceea ce imbunatateste durata utilizarii acesteia.

Potrivit  Centrului Medical al Universitatii din Maryland, aplicatiile de actualitate contin 0,025% – 0,075% capsaicina si pot fi aplicate direct in zona afectata de pana la 4 ori pe zi. Durerea se poate inrautati la inceput, dar poate fi mai buna in urmatoarele cateva zile. Capsaicina trebuie administrata in mod regulat de cateva ori pe zi si de obicei dureaza 3-7 zile inainte de a observa o reducere substantiala a durerii. Nu o aplicati in zonele sensibile din apropierea ochilor si membranelor mucoase si nu uitati sa va spalati bine mainile si sa nu va atingeti ochi dupa utilizarea capsaicinei. Este intotdeauna o idee buna sa testati crema de capsaicina pe o mica suprafata a pielii inainte de utilizarea extinsa.

Otet de mere

Un alt remediu preferat pentru acasa este utilizarea otetului de mere, care poate fi un agent eficient de calmare. Otetul de mere este foarte acid, astfel incat nivelul pH-ului in piele este mai acid, reducand astfel iritarea. Puteti utiliza otet de mere in mai multe moduri:

Pregatiti o compresa – umeziti un prosop cu apa calda si apoi adaugati amestecul de 1 parte de otet de mere cu 3 parti de apa. Aplicati compresa in zona afectata pentru cateva minute de cateva ori pe zi. 

Baie cu otet de mere – adaugati 2 cani de otet de mere la o baie de apa calda si inmuiati-va timp de 20-30 de minute. 

Adaugati 2-3 picaturi de otet de mere la 2 linguri de hidratant si aplicati in zona afectata. 

Beti solutia cu otet de mere prin amestecarea unei linguri de otet de mere cu un pahar de apa.

Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu are o capacitate fantastica de curatare, iar alcalinitatea in baia calda ajuta la atenuarea acestor iritatii ale pielii. Se dizolva 1/2 – 1 ceasca de bicarbonat de sodiu in baie si stati in apa timp de 20 de minute. Alternativ, pentru a reduce mancarimea, amestecati 1 1/2 cesti de bicarbonat de sodiu in 3 l de apa si aplicati pe plagi cu un prosop inmuiat in solutie. Repetati-l de mai multe ori.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este, de asemenea, utilizat pentru a ameliora psoriazisul, precum si alte iritatii ale pielii. O recomandare comuna este sa adaugati zilnic 2 linguri de ulei de nuca de cocos la dieta dumneavoastra. Puteti sa-l adaugati in smantana sau sa-l raspanditi pe toast, de exemplu. O alta modalitate de a utiliza uleiul de nuca de cocos este sa-l aplicati local pe zona afectata de 3 ori pe zi.

Sare Epsom sau Sare de baie din Marea Moarta

Imbaierea intr-o baie de sare Epsom este o modalitate buna de a trata pielea iritata si cu mancarime. Adaugati 1-2 cesti la apa de baie si inmuiati-va timp de cel putin 15 minute, de 2-3 ori pe saptamana, pentru a profita de beneficiile obtinute. De asemenea, puteti utiliza sarea din Marea Moarta pentru aceasta problema. Cand iesiti din cada, aplicati un hidratant pe piele. 

Baie coloidala de fulgi de ovaz

Fulgi de ovaz coloidal sunt pur si simplu ovaz imprastiat intr-o pulbere extrem de fina. Atunci cand este adaugat la apa de baie, creeaza o dispersie laptoasa care impiedica curatarea rapida a fulgii de ovaz. Puteti obtine faina de ovaz coloidal acasa prin macinarea fulgilor de ovaz, astfel incat se dizolva cu usurinta in baia dvs. calduta. Fulgi de ovaz coloidal ajuta la netezirea si confortul pielii cu mancarime. Faceti o baie calduta inainte de a merge la culcare ori de cate ori este necesar.

Ulei de peste Omega 3

Cercetarile au sugerat ca administrarea zilnica de ulei de peste omega 3 poate aduce o ameliorare pentru persoanele care sufera de psoriazis. Omega-3 ajuta la psoriazis din cauza efectului antiinflamator.

Potrivit site-ului Mayo Clinic, psoriazisul este mai putin frecvent la populatiile ale caror regimuri regulate includ peste de apa rece care contine acizi grasi omega-3. Cu toate acestea, exista rezultate de studiu mixte cu privire la faptul daca suplimentele de ulei de peste sunt eficiente in reducerea inflamatiei si imbunatatirea simptomelor psoriazisului.

Aloe Vera

Cercetarile preliminare sugereaza ca aplicarea gelului pur aloe vera poate ameliora simptomele psoriazisului si poate ajuta la reducerea rostei si scalarea. Aplicati-l direct in zona afectata de pana la trei ori pe zi. 

Ulei de arbore de ceai

Uleiul de arbore de ceai se crede ca are proprietati antiseptice si, desi nu exista studii stiintifice despre eficacitatea uleiului de arbore de ceai pentru psoriazis, unii oameni spun ca simptomele lor au fost imbunatatite dupa ce au fost utilizate.

Multi oameni sufera de psoriazis pe scalpul lor, astfel incat sa foloseasca sampoane cu cel putin 5% ulei de arbore de ceai sau sa cumpere ulei esential de arbori de ceai pe cont propriu si sa-l adauge la samponul lor obisnuit. Pentru a adauga uleiul la samponul dvs. existent, adaugati 10 picaturi pentru fiecare sase grame de sampon din sticla. Apoi, agitati sticla de sampon pentru a distribui bine uleiul de arbore de ceai. Spalati capul cu samponul cu ulei de arbore de ceai si lasati-l sa stea timp de 5 minute. Clatiti cu apa, repetand o data pe zi. Aceasta calmeaza mancarimea si reduce fulgi.

Daca doriti sa o aplicati direct pe piele, puteti amesteca cateva picaturi de ulei de arbore de ceai in cateva lingurite de gel de aloe vera sau ulei purtator si aplicati pe piele. Este recomandat sa faceti mai intai un test de piele pe o particica mica de piele pentru a va asigura ca nu sunteti sensibil la acesta. 

Turmeric

Turmericul poate fi utilizat pentru ameliorarea psoriazisului datorita ingredientului sau activ curcumina.

Potrivit mai multor studii, curcumina poate inhiba mai multe enzime inflamatorii, implicate in principal in procesul inflamator de psoriazis.

Faceti o pasta groasa prin amestecarea pulpei turmeric cu apa si imprastiati pasta pe zona afectata inainte de culcare. Infasurati zona cu o tifon pentru a pastra pasta in loc si a lasa peste noapte. Apoi, scoateti tifonul si spalati pasta de turmeric de pe piele folosind apa calda. Aceasta va va conferi temporar o culoare galbena. 

Vitamina D

Vitamina D joaca un rol important in prevenirea bolilor autoimune, precum si a altor boli comune. Cercetatorii sustin ca tratamentele pe baza de vitamina D maresc legatura unei peptide numite cathelicidina la ADN, care, la randul sau, inhiba raspunsul inflamator care declanseaza psoriazisul.

Conform cercetarilor, nivelurile optime ale vitaminei D ar trebui sa se situeze in intervalul de 50-70 ng / ml pe tot parcursul anului. Conform articolului publicat in Jurnalul britanic de Dermatologie, pacientii cu psoriazis sunt deseori deficienti in vitamina D; in special in lunile de iarna, acest lucru este cazul pentru 80% dintre toti pacientii.

Expunerea la soare poate ajuta la psoriazis prin cresterea nivelului vitaminei D. Trebuie sa aveti grija sa nu exagerati, deoarece o plaja excesiva poarta si alte riscuri legate de deteriorarea pielii si imbatranire. De asemenea, daca va ardeti, aceasta poate duce la aparitia psoriazisului.

Vitamina D este de asemenea utilizata in tratamente comerciale si vine sub forma de lotiuni, creme si unguente. Acestea pot fi utilizate in combinatie cu alte tratamente si se aplica direct in zona afectata. In cazuri usoare de afectiune, crema de vitamina D s-a dovedit a fi eficienta la 50% dintre pacienti.

Terapia cu lumina UVB este o alta modalitate posibila care s-a dovedit a fi eficienta. Potrivit lui Henry Lim, sef al Dermatologiei la Spitalul Henry Ford din Detroit, 70% dintre pacientii cu psoriazis se simt mai bine atunci cand folosesc terapia cu UVB.

Suplimente de vitamina D pentru tratamentul psoriazisului

Exista putine dovezi stiintifice privind utilizarea suplimentelor de vitamina D la psoriazis. Cu toate acestea, multi pacienti au observat ca suplimentele si schimbarile in dieta lor i-au ajutat sa-si curete pielea.

Daca decideti sa mergeti cu supliment de vitamina D, optati pentru vitamina D3 si luati-o impreuna cu vitamina K2 si magneziu pentru a va optimiza functia si pentru a promova sanatatea. Vitamina D este solubila in grasimi, deci este bine sa o luati cu o forma de grasime sanatoasa pentru a ajuta la procesul de absorbtie.

Surse medicale:

http://www.medscape.com/viewarticle/759112_1
http://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/news/20110512/vitamin-d-treatments-target-psoriasis
http://www.patient.co.uk/health/psoriasis-leaflet
http://www.psoriasis.org/treating-psoriasis/complementary-and-alternative/diet-and-nutrition/vitamins-and-supplements

13 Simptome pe care le poti avea daca ai o tulburare tiroidiana

De către
Mariana Felvinczi
-
3

Glanda tiroida joaca un rol foarte important in corpul vostru. Este o glanda in forma de fluture in gat, chiar deasupra claviculei. Este una dintre glandele endocrine, care produc hormoni care controleaza multe activitati in corp. Glanda pituitara a creierului controleaza activitatea glandei tiroide prin secretia TSH (hormonul de stimulare a tiroidei). Acesta este hormonul care stimuleaza tiroida pentru a produce hormoni tiroidieni.

Exista o serie de posibile boli si tulburari tiroidiene, iar cele doua tulburari cele mai frecvente ale tiroidei sunt:

  • Hipertiroidismul atunci cand glanda tiroida produce mai multi hormoni tiroidieni decat corpul are nevoie.
  • Hipotiroidismul atunci cand glanda tiroida nu produce suficient hormoni tiroidieni.

Alte afectiuni includ gusa (marirea glandei tiroide), cancerul tiroidian, nodulii tiroidieni (bucati in glanda tiroida) si tiroidita (inflamatia glandei tiroide).

Potrivit American Thyroid Association, mai mult de 12% din populatia Statelor Unite va dezvolta o problema cu tiroida in timpul vietii lor, iar acestea sunt multe milioane de oameni.

Hipotiroidismul este mai frecvent decat hipertiroidismul si, desi cele doua tulburari sunt strans legate, ele au cateva diferente importante care afecteaza diagnosticul si tratamentul. In continuare, gasiti un ghid pentru primele 13 semne pe care le puteti avea daca aveti o tulburare tiroidiana:

Oboseala si tulburari de somn

Hipotiroidismul  – oboseala este simptomul numarul unu in hipotiroidism. Simti ca vrei sa dormiti tot timpul, sau dormiti mai mult decat de obicei, dar inca va simtiti obosit si epuizat fara energie. 

 Hipertiroidismul – unii oameni cu hipertiroidism adorm greu si, prin urmare, se simt obositi sau epuizati. Acest lucru se datoreaza faptului ca tiroida hiperactiva poate provoca insomnie din cauza pulsului si anxietatii, ceea ce poate face dificila adormirea sau chiar trezirea in mijlocul noptii.

Medicii diagnosticheaza hipertiroidismul prin testarea nivelurilor de TSH, precum si a hormonilor tiroidieni T4 (tiroxina) si T3 (triiodotironina). Persoanele care sufera de hipertiroidism vor avea in cea mai mare parte TSH ( hormon de stimulare a tiroidei) si T4 inalt). Hipotiroidismul, pe de alta parte, este de obicei asociat cu niveluri ridicate de TSH si T4 scazut.

Modificari ale greutatii

Hipotiroidism  – aveti un castig in greutate sau va este foarte dificil sa slabiti. Acesta este unul dintre simptomele de varf ale hipoglicemiei.

Hipertiroidismul – Este posibil sa slabiti, desi mancati aceeasi cantitate de hrana ca de obicei sau chiar sa scadeti in greutate in timp ce mancati mai mult decat in ​​mod normal din cauza apetitului crescut.

Schimbari de dispozitie si mentale

Hipotiroidism  – Va simtiti deprimat, trist si senzatie suparare. Acest lucru se datoreaza faptului ca nivelul scazut de hormon tiroidian afecteaza nivelurile de serotonina din creier. De asemenea, puteti constata ca mintea nu este ascutita si ca aveti o concentrare slaba sau o memorie slaba sau o ceata generala a creierului.

Hipertiroidismul – hipertiroidismul este mai asociat cu anxietate sau atacuri de panica sau simtiti ca nu va puteti relaxa. De asemenea, nivel crescut de hormaon tiroidian poate provoca dificultati in concentrare.

Probleme intestinale

Hipotiroidism  – aveti o constipatie severa sau pe termen lung. Acesta este unul dintre simptomele cele mai frecvente si se datoreaza modificarilor productiei de hormoni care pot provoca incetinirea proceselor digestive.

Hipertiroidism – aveti diaree sau sindrom de intestin iritabil (IBS).

Probleme musculare sau articulare

Hipotiroidism  – simtiti o amortire brusca, furnicaturi sau dureri in membrele dumneavoastra. Acest lucru se datoreaza faptului ca producerea unui hormon tiroidian este scazuta si poate afecta semnalele trimise de la nivelul creierului si maduvei spinarii in tot corpul. De asemenea, puteti simti rigiditate musculara sau articulara generala, durere sau slabiciune sau aveti tendonita la nivelul bratelor si picioarelor. 

Hipertiroidismul – poate provoca, de asemenea, o varietate de probleme la nivelul muschilor sau articulatiilor, cum ar fi dificultatile de a tine obiectele cu mainile sau de a ajunge cu mana deasupra capului sau de a urca pe scari.

Mentruatie neregulata, probleme de fertilitate si libidou

Hipotiroidism  – menstruatiile sunt mai grele, mai lungi, mai frecvente si mai dureroase. De asemenea, puteti suferi de infertilitate, de apetit sexual scazut si de dezechilibre hormonale.

Hipertiroidism – aveti menstruatie mai scurta, mai usoara sau mai rara. De asemenea, puteti suferi de infertilitate (hipotiroidismul si hipertiroidismul pot interfera cu ovulatia, care afecteaza fertilitatea).

Modificarea parului si a pielii

Hipotiroidism  – parul devine uscat si fragil si cade usor. Acest lucru se datoreaza faptului ca prea putinul hormon tiroidian perturba ciclul de crestere a parului. De asemenea, puteti avea o cadere neobisnuita a parului la marginea exterioara a sprancenelor sau a altor parti ale corpului. Pielea poate fi uscata din cauza metabolismului incetinit si unghiile sunt fragile.

Indian Dermatology Online Journal a raportat ca hipotiroidismul este asociat cu pielea patata (livedo reticularis). Simptomele de piele purpurie asemanatoare cu dantele au fost rezolvate atunci cand au fost administrate medicamentele adecvate pentru a rezolva nivelele scazute ale tiroidei.

Hipertiroidismul – poate provoca, de asemenea, pierderea parului, de obicei, doar pe cap si pe pielea subtire si fragila.

Temperatura corpului

Hipotiroidismul  – mainile si picioarele sunt reci, sau simtiti reci si aveti frisoane sau temperatura corpului este constant mai mica de 37 C.

Hipertiroidismul – uneori va este cald sau transpirati excesiv.

Probleme legate de colesterol

Hipotiroidism  – aveti niveluri ridicate de colesterol, mai ales cand nu raspunde la dieta, exercitii fizice sau medicamente.

Hipertiroidism – puteti avea nivele neobisnuit de scazute de colesterol.

Tensiunea arteriala

Hipotiroidismul  – se estimeaza ca persoanele cu hipotiroidism au de doua pana la trei ori riscul de a dezvolta hipertensiune arteriala.

Hipertiroidismul – tensiunea arteriala sistolica creste (numarul superior dintr-o valoare a tensiunii arteriale) Cu toate acestea, presiunea diastolica ramane, de obicei, aceeasi sau scade putin.

Ritmul cardiac

Hipotiroidism  – Este posibil sa aveti ritm cardiac mai lent. Ritmul cardiac este modulat de hormonul tiroidian, deci cu un nivel mai scazut al hormonului tiroidian, ritmul cardiac este de obicei de 10-20 batai pe minut mai lent decat in ​​mod normal.

Hipertiroidismul – inima poate bate prea repede sau aveti palpitatii.

Raguseala

Este posibil sa simtiti ceva umflat sau disconfort la nivelul gatului sau sa aveti voce ragusita. Raguseala poate aparea atat in ​​hipertiroidism, cat si in hipotiroidism.

Factori de risc: Istoria familiei, varsta, sexul si fumatul

Unii oameni au mai multe sanse ca ceilalti sa dezvolte probleme tiroidiene. Atat factorii genetici cat si cei de mediu contribuie la susceptibilitatea hipertiroidismului si hipotiroidismului.

Istoricul familiei – daca aveti un istoric familial al problemelor tiroidiene, aveti un risc mai mare de a avea o boala tiroidiana.

Sexul si varsta – bolile tiroidiene sunt mai predominante la femei, in special la populatia varstnica. Femeile au de cinci pana la opt ori mai multe sanse decat barbatii de a avea probleme cu tiroida.

Fumatul – o componenta a fumului de tutun este cianura, care este transformata in tiocianat, care actioneaza ca agent anti-tiroidian. Efectul cel mai dramatic al fumatului asupra tiroidei este asocierea acestuia cu hipertiroidismul. Potrivit unui articol publicat in Jurnalul Asociatiei Medicale Americane din 1993, fumatorii sunt de doua ori mai probabil ca nefumatorii sa dezvolte boala Graves (o umflare a gatului si proeminenta ochilor care rezulta dintr-o glanda tiroida hiperactiva).

Deci, daca banuiti ca puteti avea o combinatie a unora dintre aceste simptome, poate doriti sa vizitati medicul dumneavoastra care poate diagnostica hipertiroidismul si hipotiroidismul prin testarea nivelurilor hormonilor tiroidieni din sangele dumneavoastra. 

In articolul meu https://www.sanatatenonstop.ro/tratamente-naturiste-pentru-hipotiroidism-dieta-remedii-suplimente/ gasiti tratamente naturiste pentru hipotioidism.

Surse medicale:

http://www.thyroid.org/media-main/about-hypothyroidism/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4594389/

Masca faciala cu turmeric (curcuma) pentru o piele santoasa

De către
Mariana Felvinczi
-
3

Masca faciala cu turmeric (curcuma) a fost folosita in Asia de secole. Ele sunt cunoscute in traditiile chinezesti si indiene si sunt un element al medicinei ayurvedice. In Asia de Sud, mastile cu turmeric au fost parte integranta a preparatelor de nunta ale miresei, facand-o sa arate fara pete si plina de farmec in ziua ei mare.

Turmeric contine o substanta fitochimica denumita curcumina, care poate fi benefica pentru organism, atat in ​​interior, cat si in exterior. Turmericul este, evident, unul din ingredientele din reteta de masca de fata cu turmeric, dar masca contine si alte doua ingrediente importante cu multe beneficii pentru piele.

Inainte de a ajunge la reteta in sine, sa examinam in detaliu beneficiile pentru sanatate ale turmericului pentru piele.

Beneficii curcuma pentru piele

Turmeric este o planta uimitoare cu proprietati medicinale care are si proprietati de luminare a pielii pentru a inversa efectele hiperpigmentarii. Turmeric contine curcumina care are multe beneficii pentru sanatate, inclusiv fiind antibacterian si antiinflamator.

Curcumina (principalul compus din turmeric) este un ingredient eficient pentru ameliorarea iritatiilor pielii, pentru tratarea arsurilor si pentru ameliorarea durerii de arsura. Curcumina poate ajuta, de asemenea, cu procesul de vindecare a ranilor si a fost studiat chiar si pentru efectul sau asupra cancerului de piele.

De exemplu: cartea ” Medicina pe baza de plante: aspecte biomoleculare si clinice ” a aratat ca aplicarea topica a turmericului a descoperit ca scade numarul si debutul tumorilor pielii.

Studiile asupra potentialului turmericului de a trata tonusul neuniform al pielii au constatat ca acesta este un agent eficient de iluminare a pielii. Cercetarile au aratat ca curcumina are compusi care inhiba productia de melanina in piele.

Alte studii au aratat ca curcumina poate ajuta la accelerarea vindecarii ranilor si ameliorarea durerii. Un studiu publicat in Journal of Molecular Histology a spus ca o aplicare topica a curcuminei are efecte benefice si accelereaza vindecarea ranilor provocate de arsuri.

Masca cu turmeric functioneaza si pentru acnee, eczeme si psoriazis. Reduce inflamatia si roseata fetei si promoveaza vindecarea pielii. Datorita proprietatilor antioxidante ale turmericului, acesta a fost utilizat pentru intinerirea pielii. Ajuta la inmuierea liniilor si ridurilor, conferind chipului un aspect mai tineresc. Este, de asemenea, eficienta cu rosacea – o conditie cronica a pielii care se caracterizeaza prin roseata si cosuri. Elimina roseata si trateaza aceasta boala.

Jurnalul Phytotherapy Research a examinat numeroase studii in curcumina pentru sanatatea pielii si a constatat ca poate ajuta la ameliorarea simptomelor dermatitei atopice, psoriazisului si acneei. Acesta a comentat ca atat suplimentele de curcumina orale, cat si cele topice ofera beneficii terapeutice pentru sanatatea pielii. Cercetarea, de asemenea, a aratat potentialul turmericului pentru a lumina tonul pielii si pentru a imbunatati aspectul de petelor maronii pe piele. Cercetatorii au descoperit ca compusii din turmeric ajuta la suprimarea melaninei in celulele pielii si se pot fi folositi in produsele destinate pileii.

Masca de baza cu turmeric este usor de facut si actioneaza ca un hidratant, exfoliant si reduce roseata. Lumineaza pielea si face sa para tanara si curata. Acest lucru se datoreaza si altor ingrediente naturale din aceasta masca de fata: miere si iaurt simplu (sau lapte).

Beneficii miere pentru piele

Mierea este una dintre cele mai vechi alimente cunoscute de om si a fost folosita de-a lungul secolelor, nu numai ca sursa de hrana, ci si pentru proprietatile sale uimitoare. Unul dintre multele beneficii pentru sanatate ale mierii este modul in care poate ajuta la tratarea acneei, reduce aspectul de cosuri, cicatrici, pete si, in general, imbunatateste aspectul pielii.

Unul dintre motivele cele mai importante pentru care mierea este benefica pentru piele este ca contine proprietati antibacteriene si antiseptice puternice. De asemenea, are proprietati antioxidante, care sunt importante pentru a va ajuta sa scapati de acnee, pete si sa reduceti petele si cosurile. Antioxidantii ajuta la distrugerea radicalilor liberi care pot dauna. De asemenea, protejeaza pielea prin faptul ca nu permite toxinelor sa provoace daune.

Un alt bonus de a aplica miere pe piele este ca mierea este higroscopica, ceea ce inseamna ca este un hidratant foarte eficient pentru piele, deoarece atrage si detine molecule de apa si, in acelasi timp, usuca bacteriile. In mod similar cu turmericul, proprietatile medicinale ale mierii o fac o modalitate excelenta de a ajuta ranile sa se vindece mai repede.

Deci, luand in considerare uimitoarele proprietati antibacteriene, antiinflamatoare si antioxidante ale mierei naturale, nu este o surpriza ca este unul dintre cele mai bune ingrediente naturale pentru a trata orice tip de problema a pielii.

Este important sa subliniem ca trebuie sa utilizati intotdeauna miere bruta si, de preferinta, miere organica pentru tratarea afectiunilor pielii (deoarece multe tipuri de miere vandute in supermarketuri sunt de fapt miere falsa). In acest fel va puteti asigura ca contine toate proprietatile de vindecare pe care pielea dumneavoastra le are nevoie.

Beneficiile iaurtului (sau laptelui) pentru piele

Multi oameni folosesc lotiuni care contin acid lactic pentru a inmuia pielea uscata si tare si pentru a reduce rugozitatea pielii. Iaurtul natural este o sursa naturala de acid lactic si este excelent pentru piele, deoarece ajuta la curatarea pielii si luminarea acesteia fara a va usca pielea.

Laptele contine, de asemenea, acid lactic care se dezvolta in laptele de vaca ca rezultat al degradarii bacteriilor de lactoza. Laptele proaspat nu contine acid lactic, deoarece concentratia acidului lactic se acumuleaza dupa o scurta perioada de timp datorita introducerii bacteriilor.

Un studiu realizat de Taiwan a constatat ca produsele care contin acid lactic au un efect de luminare a pielii. Pe langa faptul ca ajuta la producerea melaninei, acidul lactic are si un efect antibacterian asupra bacteriilor care cauzeaza acnee. Alte studii au aratat ca acidul lactic si acidul glicolic din lapte contribuie la reducerea semnelor de hiperpigmentare.

Masca pentru fata cu turmeric – Reteta de baza

Exista numeroase variante ale retetei, dar mai jos veti gasi reteta principala de masca de fata. Unii oameni adauga naut pentru a ingrosa pasta sau adauga alte ingrediente care sunt sanatoase pentru piele (vezi alte retete de mai jos).

Ingrediente

1 lingurita de turmeric 
1 lingurita de miere organica bruta 
1 lingurita de iaurt natural (sau lapte)

Preparare

Puneti turmeric intr-un castron mic. Adaugati miere si iaurt (sau lapte). Puteti ajusta cantitatea de iaurt (sau lapte) pentru a ajusta grosimea mastii de turmeric, dar asigurati-va ca este o pasta ferma care va ramane pe fata. Turmeric coloreaza si poate pata orice, deci nu vreti sa va patati hainele.

Pregatirea fetei

Spalati-va fata cu apa curgatoare si indepartati orice machiaj. Daca parul este lung, legati-l la spate. Purtati un tricou pentru care nu sunteti stresati daca i-l patati.

Aplicarea masti faciale cu turmeric

Aplicati masca cu turmeric uniform pe toata fata. Un loc pe care nu doriti sa-l pierdeti este sub ochi, deoarece proprietatile anti-inflamatorii ale turmericului ajuta la reducerea cearcanelor care se formeaza ca urmare a vasoconstrictiei (ingustarea vaselor).

Daca aveti masca ramasa, o puteti salva in frigider pentru cateva zile si o puteti folosi data viitoare. Mierea se va intari de obicei in frigider, astfel incat sa puteti adauga un pic de iaurt / lapte pentru a ajusta consistenta pastei si pentru a va reaplica pe fata.

Lasati masca sa se usuce pe fata. Aceasta inseamna ca lasam-l timp de aproximativ 20 de minute si apoi spalandu-l cu apa rece. Uscati-va usor fata cu o carpa.

Repetati tratamentul cu masca in decurs de cateva zile. De asemenea, o puteti aplica pe fata la fiecare cateva saptamani, in functie de nevoi si de ten.

Ingrediente optionale pentru adaugarea retetei la masca facial cu turmeric sau curcuma

Asa cum am mentionat anterior, exista multe variatii la aceasta masca. Iata cateva dintre ingredientele comune care pot fi adaugate la masca de baza turmerica:

  • Suc de lamaie – Puteti adauga la reteta de baza cateva picaturi de suc de lamaie. Sucul de lamaie contine vitamina C si acid citric, care dezinfecteaza in mod natural pielea si elimina excesul de ulei. Acidul natural exfoliaza si curata delicat pielea grasa, lumineaza pielea si o lasa curata si mai uniforma. In cercetarea ingredientelor naturale care pot fi utilizate ca agenti de albire a pielii, Jurnalul International de Stiinte Moleculare a raportat utilizarea sucului de lamaie. Cercetatorii au observat ca extractele de lamaie sunt folosite in unele aplicatii de luminat pentru piele.
  • Trebuie sa fiti constienti de faptul ca sucul de lamaie poate usca pielea (este una dintre caile de atac pentru a trata pielea grasa). Daca decideti sa utilizati suc de lamaie, poate fi necesar sa-l urmati cu un hidratant.
  • Uleiul de arbore de ceai – Puteti adauga, de asemenea, la reteta de baza cateva picaturi de ulei de arbore de ceai daca suferiti de acnee sau cosuri. Are proprietati antiinflamatorii care reduc roseata. Uleiul de arbore de ceai ajuta, de asemenea, sa usuce excesul de sebum din piele si ajuta la reducerea simptomelor acneei.
  • Uleiul de masline sau ulei de avocado – Daca aveti pielea uscata, puteti adauga la amestecul de baza 1/2 pana la 1 lingurita ulei de masline sau ulei de avocado sau orice alt ulei natural cum ar fi uleiul de migdale dulci sau uleiul de jojoba. Aceste uleiuri naturale vor hrani in continuare pielea si va vor hidrata. Acestea vor ajuta la protejarea pielii de iritanti si infectii, vor imbunatati aspectul pielii uscate, vor reduce semnele de imbatranire si vor repara pielea deteriorata.

Masca facial cu turmeric si reactiile alergice

Turmericul si mierea pot determina o eruptie cutanata alergica la unii oameni, care poate determina unul sau mai multe dintre aceste simptome: urticarie, dermatita de contact, roseata a pielii, blistere, mancarime si umflaturi.

Asigurati-va ca aplicati masca turmeric pe o portiune mica de piele, pentru prima oara cand o utilizati pentru a va asigura ca nu dezvoltati iritatii ale pielii.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23054142

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19577913

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27213821

http://www.e-ijd.org/article.asp?issn=0019-5154;year=2007;volume=52;issue=2;spage=116;epage=116;aulast=Shaffrathul

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21584871

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2801997/

https://www.ajas.info/upload/pdf/147.pdf

1...495051...57Pagina 50 din 57