Ortopedie

Modalitati naturale de a ameliora durerea de scolioza

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

Scolioza este una dintre tulburarile de curbura a coloanei vertebrale care afecteaza oamenii din intreaga lume, iar unele tratamente naturiste pentru scolioza includ oregano, cimbru, menta, kale, lucerna, stand mai putin pe scaun, intindere mai mult, slabire si exercitii fizice regulate .

Tratamente naturiste pentru scolioza ce pot ameliora durerea scoliozei

Remediile naturiste pentru scolioza includ:

Stand mai putin in picioare

Cand stam asezati perioade lungi de timp, postura noastra tinde sa sufere. Partea superioara a spatelui nostru se cocoseaza, umerii ni se cufunda si punem un stres in exces asupra coloanei vertebrale si a vertebrelor. Din pacate, statul in picioare pentru perioade lungi de timp poate creste tensiunea si tensiunea si asupra coloanei vertebrale. Daca suferiti de tulburarea de curbura a coloanei vertebrale a cifozei, trebuie sa ramaneti activ si mobil, fara sa va cocosati umerii in timp ce stati (inrautatirea starii) si nici sa stati in picioare pentru perioade lungi. Lordoza si scolioza sunt mai putin afectate de sezut , dar cei care sufera de aceste tulburari raporteaza ca statul in picioare uniform pe ambele picioare reduce durerile de spate. [1]

Kale

Varza varza nu este cea mai apetisanta forma de verdeata, dar este plina de minerale importante care pot intari semnificativ masa osoasa, si anume prin stimularea productiei de colagen, de care organismul are nevoie pentru a crea muschi, tesuturi si oase, precum si pentru a le lega. elemente impreuna. Adaugarea de kale in dieta ta poate creste densitatea osoasa generala si poate preveni fragilitatea. Atunci cand este combinata cu o orteza pentru spate sau cu alte terapii orientate spre forta pentru tulburarile de curbura a coloanei vertebrale, aceasta alegere alimentara poate ajuta la accelerarea procesului, ajutand coloana sa se indoiasca mai repede. [2]

Pierzand greutate

Obezitatea nu ajuta la severitatea sau disconfortul tulburarilor de curbura a coloanei vertebrale. Aceasta greutate inutila pune o presiune in exces asupra coloanei vertebrale si a vertebrelor, ceea ce va inrautateste starea si o face mult mai dificil de corectat. Pierderea in greutate printr-o dieta adecvata si exercitii fizice este o baza importanta inainte ca tratamente mai formale sa poata fi utile in ameliorarea acestor tulburari. [3]

Daca vreti sa slabiti aveti aici mai multe sfaturi cum sa slabiti sanatos Poti slabi 10 kilograme in 2 saptamani?

Lucerna

Concentratia mare de vitamina K gasita in lucerna ajuta organismul sa conecteze strans celulele osoase si sa imbunatateasca densitatea osoasa, impreuna cu o serie de alte minerale gasite in aceasta planta modesta. Cu oase mai puternice, tratamentele si terapia fizica pentru inversarea sau moderarea efectelor scoliozei pot fi imbunatatite si accelerate. Scolioza nu este la fel de reversibila ca celelalte doua forme de tulburare de curbura a coloanei vertebrale si tinde sa se agraveze cronic in timp. Prin urmare, terapiile de moderare pentru a incetini progresia sunt importante, combinate cu o dieta bogata in minerale. [4]

Intindere mai multa

Umerii si flexorii soldului sunt serios afectati de tulburarile de curbura a coloanei vertebrale si pot fi surse majore de durere, fie din cauza posturii proaste, a umerilor cocosati, fie a unei compensatii constante pentru o coloana stramba. Folosind benzi de rezistenta pentru a va intari flexorii soldului si muschii umerilor, puteti preveni inflamatia si durerea care insoteste adesea aceste afectiuni. [5]

Oregano

Oregano are un efect natural antiinflamator si calmant asupra corpului, care ajuta, de asemenea, sa se relaxeze muschii care inconjoara coloana vertebrala, reducand astfel durerea si permitand mai multa flexibilitate in acea zona a corpului. Frecarea cu ulei esential de oregano a fost cunoscuta ca un remediu pentru durerea de scolioza si poate imbunatati de fapt sansele de a putea indrepta coloana vertebrala, datorita numeroaselor proprietati antioxidante si antiinflamatorii ale uleiului esential. [6]

Ati stiut ca uleiul de oragano este bun si pentru ciperca unghiei? Aflati in acest articol: Ulei de oregano pentru ciuperca unghiilor

Menta si cimbru

S-a descoperit ca acumularea lenta a microbilor in coloana vertebrala a unei persoane care sufera de scolioza poate exacerba sau accelera procesul de malformatie a coloanei vertebrale. Uleiurile de menta si cimbru sunt antibiotice naturale minunate care pot fi frecate direct pe coloana vertebrala sau pe zona inflamata pentru a va stimula sistemul imunitar si pentru a elimina acea acumulare treptata a agentilor patogeni care va pot compromite integritatea coloanei vertebrale. [7]

Exercitii fizice

In timp ce tulburarile de curbura a coloanei vertebrale pot fi dureroase, limitative sau chiar debilitante, este important sa te angajezi in exercitii fizice regulate, atat pentru a te mentine in forma fizica buna, dar si pentru a imbunatati circulatia si puterea in intregul corp, in special a spatelui si a coloanei vertebrale. Exercitarea nucleului poate ajuta la imbunatatirea lordozei, in timp ce antrenamentele generale de rezistenta si antrenamentele cardiovasculare va pot aduce beneficii sanatatii generale si va pot face corpul mai receptiv la tratament si terapie pentru a va indrepta coloana vertebrala. [8]

Cuvant final

Tulburarile de curbura a coloanei vertebrale variaza foarte mult in ceea ce priveste severitatea si viteza de progresie, dar consultarea unui profesionist medical, terapeut fizic sau chiropractician este intotdeauna recomandata. Multe dintre aceste tratamente naturiste pentru scolioza ar trebui sa fie facute impreuna cu sugestiile mai formale ale medicului pentru interventii chirurgicale sau medicamente.

(Visited 130 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don`t copy text!