Sarea Epson (Amara) – 10 beneficii pentru sanatate

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

Sarea Epsom sau sarea amara are numeroase beneficii pentru sanatate, precum si multe utilizari pentru frumusete. Este alcatuit din compusul chimic sulfat de magneziu.

Magneziul, una dintre componentele celulelor umane, este cerut de organism pentru a regla peste 325 de enzime si joaca un rol important in multe functii ale corpului. Deficienta de magneziu a fost, de asemenea, asociata cu probleme de sanatate precum hipertensiunea arteriala, osteoporoza si migrenele.

Sulfatul joaca un rol cheie in formarea tesutului cerebral si imbunatateste absorbtia nutrientilor de catre organism. De asemenea, ajuta in procesul de detoxifiere.

Deoarece sulfatul de magneziu poate fi absorbit prin piele, baile cu sare Epsom in mod regulat sunt o modalitate usoara si ideala de a te bucura de beneficiile pentru sanatate ale sarii amare. Sarea Epsom poate fi, de asemenea, utilizata local sau administrata intern.

10 beneficii pentru sanatate ale sarii Epsom

1. Reduce stresul

Sarea Epsom te poate ajuta sa te calmezi atunci cand te simti stresat. Stresul dreneaza corpul de magneziu si creste nivelul de adrenalina.

Magneziul joaca un rol important in eliberarea si absorbtia serotoninei, o substanta chimica care ridica starea de spirit in creier. Acest lucru creeaza o senzatie de bine si relaxare, reducand in acelasi timp anxietatea, iritabilitatea, insomnia si ritmurile anormale ale inimii. Citeste si 14 Remedii naturiste eficiente pentru stres și anxietate

  1. Adaugati 1 cana de sare Epsom in apa calda de baie.
  2. Stati in el timp de 20 de minute pentru a va simti mai relaxat si pentru a dormi mai bine.
  3. Faceti o baie cu sare Epsom de aproximativ 3 ori pe saptamana pentru a va bucura de o viata fara stres.

2. Ajuta la detoxifiere

Sarea amara poate ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Magneziul din sarea amara sau Epson este necesar pentru detoxifierea celulelor. De asemenea, ajuta la detoxifierea organismului de contaminantii de mediu care pot cauza sanatatea.

Pentru a va bucura de o baie relaxanta de detoxifiere, adaugati 1 pana la 2 cani de sare Epson intr-o cada umpluta cu apa calda si inmuiati in ea timp de 10 pana la 15 minute, de 2 sau 3 ori pe saptamana.

3. Amelioreaza crampele musculare

Sarea Epsom poate ajuta la tratarea crampelor musculare si la ameliorarea durerilor musculare dupa antrenamente. Magneziul amelioreaza eficient durerea si reduce inflamatia. Aceasta, la randul sau, promoveaza relaxarea si vindecarea muschilor.

  • Faceti o pasta groasa de sare Epsom si apa fierbinte. Aplicati-l pe zona afectata timp de 15 pana la 20 de minute pentru a obtine un confort linistitor.
  • O alta optiune este sa va inmuiati corpul intr-o cada cu apa calda cu 1 cana de sare Epsom timp de cel putin 20 de minute.

Crampele tale musculare se vor vindeca probabil dupa o singura aplicare sau baie. Daca este necesar, repetati procesul a doua zi.

4. Amelioreaza durerile si reduce inflamatia

Sarea Epsom poate ajuta la atenuarea simptomelor precum durerea, umflarea si inflamatia. Magneziul ajuta la reglarea nivelului pH-ului din organism.

Aceasta, la randul sau, reduce rigiditatea, inflamatia si durerea asociate cu orice forma de artrita, inclusiv guta. Ajuta si la mineralizarea oaselor. In plus, sarea Epsom promoveaza functionalitatea nervilor si calmeaza durerile nervoase.

  1. Adaugati 2 linguri de sare Epsom in apa fierbinte.
  2. Inmuiati partile dureroase ale corpului in el timp de 20 pana la 30 de minute.
  3. Faceti acest lucru de pana la 3 ori pe saptamana.

5. Adauga volum parului

Sarea Epsom este, de asemenea, sanatoasa pentru parul tau. Poate adauga corp parului tau, poate elimina excesul de ulei de pe scalp si poate mentine scalpul sanatos. In plus, poate elimina acumularea de produse de par de pe scalp care cauzeaza probleme precum rarirea parului, caderea parului si parul gras. De asemenea, mineralele din sarea Epsom ajuta la repararea si intarirea parului deteriorat.

  • Pentru a face o masca de par voluminoasa, amestecati parti egale de balsam cald si sare Epsom. Aplicati-l pe parul usor umed. Lasati-l sa actioneze timp de 15 pana la 20 de minute, apoi clatiti bine cu apa rece. Utilizati acest tratament pentru par doar o data pe saptamana.
  • Daca aveti parul gras, adaugati putina sare Epsom in sampon si spalati-va parul ca de obicei. Fa-o doar de 2 ori pe saptamana.

6. Exfoliaza pielea

Pentru o piele sanatoasa si neteda, este esential sa te exfoliezi corespunzator o data sau de doua ori pe saptamana. Acest lucru ajuta la eliminarea celulelor moarte ale pielii si la indepartarea uleiului din porii pielii care pot provoca mancarimi, cosuri, puncte negre si alte probleme comune ale pielii.

  • Puteti pur si simplu sa frecati o mana de sare Epsom pe pielea umeda pentru a indeparta celulele moarte ale pielii, apoi sa o clatiti cu apa calda.
  • O alta optiune este sa amesteci o mana de sare Epsom cu 1 lingura de ulei de masline si sa o freci pe toata pielea umeda pentru a o exfolia. Clatiti bine.

Utilizati oricare dintre aceste tratamente saptamanal pentru a va face pielea sanatoasa, neteda si moale.

7. Trateaza arsurile solare

Sarea Epsom este foarte linistitoare pentru pielea arsa de soare. Proprietatile sale antiinflamatorii atenueaza iritatia usoara a arsurilor solare, cum ar fi mancarimea si durerea. Poate chiar ajuta la mentinerea unui ton uniform al pielii.

  • Pentru a trata mainile si picioarele arse de soare, amestecati 2 linguri de sare Epsom intr-o cana de apa si depozitati-o intr-o sticla cu pulverizator. Pulverizati-l pe zona afectata. Lasati-l sa actioneze 10 minute, apoi faceti o baie. Faceti acest lucru de cateva ori pe saptamana pentru a observa o imbunatatire.
  • O alta optiune este sa umpleti o cada cu apa calduta si sa amestecati 1 cana de sare Epsom, amestecand bine, astfel incat cristalele de sare sa se dizolve corect. Adaugati cateva picaturi de ulei esential de lavanda si inmuiati in apa timp de 20 de minute.

8. Amelioreaza problemele picioarelor

Fie ca este vorba despre piciorul atletului, mirosul piciorului, piciorul uscat, durerea sau orice alte probleme ale picioarelor, sarea Epsom poate fi utilizata pentru a trata aceste probleme. De asemenea, proprietatile sale naturale de exfoliere vor ajuta la inmuierea pielii aspre si calos de pe picioare.

  • Pentru a scapa de mirosul piciorului sau pentru a ameliora simptomele piciorului de atlet, adaugati ½ cana de sare Epsom intr-o cada pentru picioare umpluta cu apa calda. Inmuiati-va picioarele in el timp de 10 minute o data pe zi pana cand problema este rezolvata.
  • Pentru a trata ciuperca unghiilor de la picioare, inmuiati degetele afectate in apa fierbinte amestecata cu o mana de sare Epsom de 3 ori pe zi pana cand scapi de problema.

9. Imbunatateste sanatatea inimii

Sarea Epsom imbunatateste, de asemenea, sanatatea inimii. Magneziul ajuta la mentinerea unui ritm cardiac normal si a arterelor sanatoase. Cand arterele sunt sanatoase, exista un risc mai mic de cheaguri de sange, acumulare de placa si deteriorare a peretilor arteriali.

De asemenea, sarea Epsom imbunatateste circulatia sangelui, ceea ce la randul sau reduce riscul de boli de inima si accident vascular cerebral.

Bucurati-va de o baie cu sare Epsom de 3 ori pe saptamana pentru a va imbunatati sanatatea cardiovasculara si pentru a reduce riscul de atac de cord.

10. Imbunatateste digestia

Sarea Epsom ajuta la eliminarea toxinelor daunatoare si a produselor reziduale din organism si sistemul digestiv. De asemenea, functioneaza ca un laxativ pentru a inmuia scaunele, facandu-le sa treaca mai usor si poate fi folosit pentru a trata constipatia.

  • Dizolvati 1 sau 2 lingurite de sare Epsom in 1 cana de apa calda si beti-o pe stomacul gol o data pe zi. Atunci cand este administrata intern, sarea Epsom poate provoca unele reactii adverse, inclusiv iritatii gastrointestinale, diaree, greata si varsaturi. Consultati-va medicul inainte de a lua sare Epsom. Nu o luati mai mult de 1 saptamana.
  • De asemenea, inmuierea intr-o baie cu sare Epsom ajuta la reducerea retentiei de apa si a balonarii.

Atentie: Sarea Epsom trebuie evitata de cei care au probleme cu rinichii sau diabet. De asemenea, nu este recomandat copiilor sub 6 ani.

Resurse:

https://www.epsomsaltcouncil.org/about/ 

(Visited 457 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don`t copy text!