Cele mai bune remedii la domiciliu pentru tusea uscata pentru a obtine o usurare rapida conform studiilor clinice

O tuse uscata persistenta este o stare de sanatate frustranta si iritanta. Tusea uscata, seaca, este diferita de tipul de „tuse cu piept” pe care il obtineti cu gripa sau raceala obisnuita, deoarece tusea uscata nu produce nicio flegma. Din acest motiv, o tuse uscata este uneori denumita tuse neproductiva. Unele dintre cele mai comune motive pentru o tuse persistenta care nu va disparea sunt iritatia tractului respirator, astmul, reactiile alergice, bronsita cronica sau arsurile la stomac. Chiar si stresul va poate provoca o tuse uscata, deoarece respiratia devine mai superficiala si declanseaza o tuse. Cu toate acestea, unii oameni dezvolta o tuse obisnuita fara niciun motiv.

Tusea este un reflex natural ale organismului pentru a scapa de mucusul si alti iritanti din caile respiratorii. Exista multe remedii naturale pe care le puteti folosi pentru a ajuta la ameliorarea unei tuse uscata si persistenta. De exemplu, unele remedii naturale precum mierea sau sucul de aloe vera ajuta la calmarea cailor respiratorii si la suprimarea reflexului de tuse. Alte modalitati de a trata tusea este de a folosi ingrediente precum ghimbirul sau turmericul pentru proprietatile lor antiinflamatorii. Chiar si o gargara cu sare poate ajuta sa scapi de tusea persistenta, ajutand la uciderea infectiilor din spatele gatului.

In acest articol, veti gasi multe remedii naturale pentru a calma iritatia care provoaca tuse persistenta si pentru a atenua senzatia de gadilat din spatele gatului.

Cele mai bune remedii pentru tuse uscata

Sa ne uitam la unele dintre cele mai bune remedii de casa pentru a scapa de o tuse uscata iritante.

Miere

Mierea este unul dintre cele mai bune si mai eficiente remedii pentru ameliorarea tusei uscate. Mierea este excelenta pentru sanatatea ta in general, dar efectul calmant al mierii asupra gatului ajuta la reducerea iritatiei la nivelul tractului respirator si ajuta la suprimarea reflexului de tuse. Mierea contine, de asemenea, multi compusi antibacterieni si antiinflamatori care ajuta la vindecarea infectiilor virale si bacteriene ale cailor respiratorii, ceea ce poate ajuta la calmarea durerii in gat.

Cercetarile asupra proprietatilor vindecatoare ale mierii au aratat ca este un sirop natural de tuse eficient. Journal of Family Practice a raportat ca o lingura de miere este la fel de eficienta ca dextrometorfanul, un medicament obisnuit utilizat in medicamentele pentru combaterea tusei. Jurnalul spune ca, in majoritatea cazurilor, folosirea mierii pentru a vindeca tusea a fost un remediu natural eficient. Spre deosebire de medicamentele pentru tuse fara prescriptie medicala, mierea poate ajuta la ameliorarea tusei fara efecte secundare. 

Pentru a utiliza efectul calmant al mierii pentru ameliorarea rapida a tusei uscate, luati 1-2 lingurite mari de miere de 3 ori pe zi pentru a va alina de tuse si pentru a scapa de mancarimea gatuiala din gat.

Mierea este, de asemenea, un remediu natural daca copilul tau nu poate dormi din cauza tusei uscate persistente. Profesor de medicina, dr. James M. Steckelberg recomanda copiilor de la 2 ani si peste pana la 2 lingurite de miere inainte de culcare. Acest lucru poate ajuta la suprimarea acceselor de tuse si lasa copilul sa aiba un somn bun. 

Tusea persistenta poate duce la mai multa iritatie in gat, iar mierea este un remediu natural minunat de vindecare pentru a ajuta la ameliorarea tusei gadilatoare si a disconfortului pe care il provoaca.

Folosirea mierii ca remediu pentru tuse este, de asemenea, o modalitate eficienta de a ajuta la curatarea naturala a tusei in piept pe care o obtineti de obicei cu gripa sau raceala.

Curcuma

Turmericul contine proprietati puternice de vindecare si, datorita activitatii sale terapeutice, multi oameni numesc acest condiment galben „Mirodenia pentru viata”. Turmericul contine un compus numit curcumina care poate ajuta la tratarea unei game largi de probleme de sanatate. Proprietatile antiinflamatoare ale curcuminei va pot ajuta, de asemenea, sa va ameliorati o tuse uscata, care tigla.

De exemplu, tusea uscata este unul dintre simptomele astmului bronsic. Oamenii de stiinta au descoperit ca curcumina a ajutat in mod eficient la reducerea inflamatiei cailor respiratorii si la reducerea tusei cauzate de astm. In cadrul studiului, administrarea zilnica a 500 mg de curcumina a ajutat la reducerea simptomelor de respiratie suieratoare, dispneea, tuse si, de asemenea, a imbunatatit tiparele de somn. 

Puteti face o ceasca de ceai de turmeric linistitor pentru a ajuta la reducerea simptomelor tusei uscate. Tot ce trebuie sa faci este sa fierbi o cana de apa intr-o oala. Adaugati o lingurita de turmeric si un praf de piper negru (adaugarea de piper negru ajuta curcumina sa fie absorbita in organism ). Se fierbe 2-3 minute. Luati lichidul de turmeric de pe foc si lasati sa se raceasca intr-o ceasca. In timp ce remediul cu ceaiul de turmeric este inca cald, adaugati o lingura de miere naturala, cruda (adaugarea de miere in lichid foarte fierbinte ii distruge proprietatile medicinale). Bea remediul pentru tuse cu turmeric de 2-3 ori pe zi pentru a te usura de o tuse uscata.

Ghimbir

Ghimbirul este un alt remediu natural excelent pentru a calma iritatia cauzata de o tuse uscata, cu mancarime. Similar cu turmericul, ghimbirul actioneaza pentru a reduce inflamatia din caile respiratorii cauzata de iritanti si alergeni.

Tusea cronica uscata este un simptom al astmului. Cercetatorii au publicat informatii in American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology care arata ca compusii antiinflamatori ai ghimbirului, cum ar fi gingerolul si shogaolii, ajuta la relaxarea membranelor tractului respirator. Rezultatul final este ca ghimbirul ajuta la ameliorarea tusei astmatice. Deoarece ajuta la calmarea cailor respiratorii, ghimbirul poate fi folosit pentru a ajuta la vindecarea si ameliorarea simptomelor tusei uscate. 

Este foarte usor sa faci un sirop calmant pentru tuse de ghimbir pentru a ajuta la calmarea tusei uscate persistente. Acest remediu de casa foloseste o combinatie de ghimbir, ceapa si miere pentru a crea un sirop natural de tuse terapeutic. Iata cum se prepara remediul pentru tuse:

Reteta de sirop pentru a calma tusea si durerile in gat

4 linguri. miere de calitate ( mierea de Manuka este cea mai buna miere )
1 ceapa, tocata
3 cm ghimbir proaspat, ras

Turnati mierea intr-un bol si adaugati ceapa tocata si ghimbirul ras. Lasati amestecul peste noapte sau cel putin 6 ore. In acest timp ingredientele active din ceapa si ghimbir vor fi eliberate si absorbite in miere.

Luati o lingurita de remediu natural pentru tuse uscata (puteti indeparta ceapa si ghimbirul) la fiecare doua ore pentru a ajuta la curatarea mucusului si pentru a va calma gatul iritat.

Se face gargara cu apa sarata

Daca tusea uscata, recurenta din partea din spate a gatului este cauzata de o infectie, folositi o gargara cu apa sarata pentru a va usura. Sarea este un agent antibacterian natural care poate ajuta la uciderea bacteriilor si virusilor care provoaca infectii, astfel incat poate fi utila in vindecarea tusei.

Folosirea sarii pentru a vindeca tusea cauzata de o infectie a gatului nu este doar o poveste veche a sotiilor. Dr. Sorana Segal-Maurer de pe WebMD spune ca o gargara cu apa sarata poate ajuta la eliminarea virusilor din gat care provoaca infectia. ⁵ Gargara cu sare pentru a scapa de infectie poate oferi o usurare a gatului uscat si zgarieturi.

Puteti face o gargara simpla cu apa sarata amestecand  ¹ ⁄ ₄ pana la  ¹ ⁄ ₂  lingurita. sare intr-un 8 oz. pahar cu apa calda. Folositi gargara cu apa sarata de fiecare data cand aveti nevoie pentru a va usura de gatul zgarieturi si uscat. De asemenea, puteti utiliza sare de mare si apa ca remediu casnic eficient pentru congestia toracica.

Suc de aloe vera

Aloe vera este un remediu simplu de acasa pentru a ameliora o tuse uscata. Aloe vera este binecunoscuta pentru activitatile sale terapeutice pe pielea inflamata si arsa. Cu toate acestea, proprietatile antiinflamatoare ale aloe vera pot ajuta, de asemenea, la calmarea iritatiilor din caile respiratorii pentru a reduce accesele de tuse uscata. Sucul de aloe vera este foarte sanatos deoarece contine multe minerale, enzime si vitamine.

Cercetarile efectuate in China au descoperit ca siropul de aloe vera poate ajuta la reducerea simptomelor bolii de reflux gastroesofagian (GERD). Aceasta boala provoaca simptome asemanatoare arsurilor la stomac si poate fi cauza principala a tusei uscate persistente. Cercetatorii au descoperit ca administrarea de capsule de aloe vera de doua ori pe zi a ajutat la reducerea simptomelor asociate cu BRGE. 

Bea suc de aloe vera pentru a ajuta la reducerea iritatiei in gat si pentru a scapa de tusea uscata si zgarietoare. Puteti adauga niste suc de aloe vera in apa calda si puteti bea pentru a ajuta la ameliorarea tusei recurente. Alternativ, sucul de aloe vera face o gargara excelenta pentru a calma o gadilare iritanta in gat. 

Usturoi

Exista multe beneficii pentru sanatate ale cconsumului de usturoi. De fapt, usturoiul este unul dintre cele mai bune medicamente naturale pentru tusea uscata, deoarece contine antivirale naturale si antibiotice care pot ajuta la tratarea unei game largi de probleme de sanatate. Usturoiul este, de asemenea, un antiinflamator natural, ceea ce il face un excelent remediu casnic pentru a calma iritatiile si zgarieturile cauzate de durerea in gat.

Avicenna Journal of Phytomedicine a discutat despre beneficiile terapeutice ale utilizarii usturoiului si a constatat ca usturoiul este „un compus util in tratamentul artritei, durerilor de dinti si al tusei cronice”. 

Pentru a obtine toate beneficiile medicinale ale usturoiului ca remediu natural pentru tuse, este important sa il utilizati in mod corespunzator. Usturoiul este cel mai bine sa fie luat proaspat deoarece alicina, principalul compus antibacterian al usturoiului, isi pierde proprietatile de vindecare atunci cand este incalzit.

Pentru a calma tusea uscata, cu usturoi si miere, ar trebui sa marunti un catel de usturoi si sa-l lasi sa stea timp de 10 minute. Acest lucru da timp pentru ca alicina sa se sintetizeze corect. Amesteca usturoiul tocat cu o lingura mare de miere si consuma-l. Faceti acest lucru de 2-3 ori pe zi pentru a ajuta la eliminarea oricaror infectii care provoaca o tuse persistenta si pentru a va ameliora iritatia cauzata de gatul zgarieturi si uscat.

Otet de mere

Un alt remediu de casa simplu, dar eficient pentru gat iritat, care provoaca tuse, este otetul de mere crud, neprelucrat. Acest remediu la domiciliu poate fi deosebit de eficient daca tusea uscata este cauzata de arsuri la stomac, deoarece otetul de mere este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a reduce arsurile la stomac.

Acidul acetic din otetul de mere ucide in mod natural germenii care pot provoca infectii. De asemenea, otetul de mere s-a dovedit a fi util in atenuarea simptomelor de BRGE si arsuri la stomac. 

Pentru a reduce tusea cauzata de arsuri la stomac, bea otet de mere crud diluat in apa. Adaugati 1 sau 2 lingurite de otet de mere intr-un pahar cu apa si beti-l inainte de mese pentru a ajuta la prevenirea arsurilor la stomac si pentru a le atenua simptomele.

Alternativ, puteti face gargara cu otet de mere pentru a ucide microbii care provoaca tusea. Amesteca 3 lingurite de otet de mere si 1/4 lingurita de ardei iute intr-o cana de apa calduta si amesteca bine. Utilizati amestecul pentru a face gargara de 2-3 ori pe zi pentru a va ameliora o tuse uscata si continua.

Ciocolata sau cacao cruda pentru o tuse persistenta

Consumul de ciocolata este o modalitate naturala (si delicioasa) de a obtine o usurare rapida a tusei persistente. Ciocolata contine un compus numit teobromina care poate ajuta la reducerea inflamatiei in caile respiratorii ale unei persoane. Un studiu asupra efectului teobrominei asupra tusei a constatat ca este utila in tratarea astmului si a altor probleme ale tractului respirator. 

Medicii de la WebMD au raportat ca teobromina din ciocolata ajuta la suprimarea nervului care este responsabil pentru reflexul de tuse. Spre deosebire de alte medicamente pentru combaterea tusei care pot provoca somnolenta, teobromina nu are efecte secundare negative. 

Ciocolata neagra cu cel putin 70% continut de cacao contine cea mai mare cantitate de teobromina. Pentru a ajuta la atenuarea tusei noaptea, preparati o ceasca delicioasa de ciocolata calda folosind ciocolata neagra sau pudra de cacao cruda. Daca utilizati pudra de cacao cruda, adaugati niste miere pentru a ajuta la indulcirea bauturii de ciocolata calda si pentru a-i spori proprietatile de calmare a tusei.

Alternativ, puteti incerca sa consumati o bucata de ciocolata neagra pentru a calma reflexul de tuse si pentru a evita o criza de tuse. De asemenea, va veti bucura de multe alte beneficii pentru sanatate ale ciocolatei negre .

Radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce poate ajuta la oprirea tusei uscate datorita proprietatilor sale antiinflamatorii. Efectul antiinflamator al lemnului dulce poate ajuta la reducerea iritatiei la nivelul gatului care provoaca accese de tuse. Un studiu publicat in 2013 a constatat ca pastilele de lemn dulce au ajutat la ameliorarea tusei la fumatorii care sufereau de dureri in gat dupa operatie. 

Pentru a face un ceai anti-tuse de lemn dulce, veti avea nevoie de 2 linguri de radacina de lemn dulce uscata. Pune 8 oz. de apa clocotita intr-o cana, adaugati radacina de lemn dulce si acoperiti. Lasati radacina de lemn dulce la inmuiat in apa fierbinte timp de 10-15 minute. Bea de 2 ori pe zi pentru a-ti atenua simptomele tusei uscate si pentru a reduce iritatia din spatele gatului.

Daca aveti, de asemenea, o acumulare de flegma care cauzeaza congestie si o tuse, puteti folosi ceaiul de lemn dulce pentru a usura congestia si a subtire mucusul.

Aburi

Inhalarea aburului ajuta la reducerea inflamatiei din tractul respirator si ajuta la scaderea tusei uscate sau torace. Puteti adauga uleiuri esentiale la inhalarea de abur pentru a creste efectele antibacteriene, antivirale si antiinflamatorii.

Unele dintre cele mai bune uleiuri esentiale pentru a scapa de tusea uscata si pentru a elimina congestia sunt:

• Ulei de arbore de ceai
• Ulei de lamaie
• Ulei de lavanda
• Ulei de menta
• Ulei de oregano
• Ulei de eucalipt
• Ulei de cuisoare
• Ulei de cimbru

Pentru a folosi aburul pentru a te face sa tusesti mai putin si sa scapi de gadilaturile iritante in gat, iata ce ar trebui sa faci:

• Pune apa clocotita intr-un castron si adauga pana la 3 picaturi de ulei de arbore de ceai si pana la 2 picaturi din unul dintre celelalte uleiuri esentiale.
• Pune un prosop peste cap pentru a prinde aburul.
• Inspirati adanc timp de 5-10 minute
• Repetati procesul de 2-3 ori pe zi pana cand accesele de tuse au disparut complet si nu mai aveti senzatia de gadilat in gat.

Cimbru

Un alt ceai de plante grozav pentru ameliorarea tusei necontenite si uscate este cimbrul. Pe langa faptul ca contine proprietati antimicrobiene, cimbrul ajuta la relaxarea reflexului de tuse.

Un studiu efectuat in Germania asupra efectelor terapeutice ale cimbrului asupra tusei a constatat ca consumul de ceai de plante cu cimbru si frunze de iedera engleza a ajutat la reducerea crizelor de tuse si la eliminarea congestiei. Acest remediu s-a dovedit a fi util la pacientii cu bronsita acuta. 

Pentru a scapa de tusea uscata si pentru a calma iritatia din gat, faceti un ceai de cimbru. Tot ce trebuie sa faci este sa pui o mana de cimbru proaspat intr-o cana cu apa clocotita si sa-l lasi la infuzat timp de 10-15 minute. Daca nu aveti cimbru proaspat, atunci folositi 1 lingurita. cimbru uscat la o cana de apa. Nu uitati sa tineti paharul acoperit in timp ce ierburile se infuzeaza. Bea remediul pentru tuse cu cimbru de 2-3 ori pe zi pentru a reduce frecventa tusei.

Suc de ananas

Sucul de ananas este un remediu natural pentru tusea uscata si persistenta. Efectele benefice ale sucului de ananas in reducerea acceselor de tuse se datoreaza actiunii unei enzime puternice numita bromelaina . Bromelaina actioneaza ca un antiinflamator natural pentru a suprima accesele de tuse.

Cercetatorii au descoperit ca sucul de ananas poate ajuta la reducerea simptomelor astmului bronsic, dintre care unul este o tuse uscata, persistenta, care nu dispare. Ei au descoperit ca, prin consumul regulat de suc de ananas, simptomele pacientilor de tuse, acumulare de mucus si respiratie suieratoare au fost mult reduse. 

Surse

1. O lingură de miere ajută copilul care tușește să doarmă
2. Miere: un medicament eficient pentru tuse
3. Curcumina ca terapie suplimentară la pacienții cu astm bronșic
4. Ghimbirul și constituenții săi asupra relaxării mușchilor netezi a căilor respiratorii
5. Gargara cu apă sărată ameliorează durerea în gât?
6. Eficacitatea și siguranța siropului de Aloe vera pentru tratamentul bolii de reflux gastroesofagian
7. Usturoiul: o revizuire a potențialelor efecte terapeutice
8. Oțet de mere pentru reducerea simptomelor arsurilor la stomac legate de BRGE
9. Relevanța teobrominei pentru efectele benefice ale consumului de cacao
10. Ingredientul de ciocolată poate calma tusea
11. Efectul pastilelor preoperatorii de lemn dulce
12. Eficacitatea unui extract fluid de plantă de cimbru la adulții care suferă de bronșită acută
13. Un studiu privind eficacitatea nutrițională a sucului de ananas în tratamentul astmului bronșic