Aceste remedii din plante ajuta pesoanele cu probleme de retentie de apa

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

Te plangi adesea: „Ma simt foarte umflat” sau „Picioarele mele sunt atat de umflate, incat nu ma pot incalta”? Probabil ca aveti o afectiune cunoscuta sub numele de edem in termeni medicali, sau mai frecvent numita retentie de apa sau lichide.

Aceasta se refera la acumularea excesiva de lichid in tesuturile corpului. Apare frecvent la nivelul picioarelor si mainilor, dar poate afecta si alte parti ale corpului.

Poate fi cauzata de factori precum aportul ridicat de sodiu, circulatia deficitara, lipsa exercitiilor fizice, deficiente de vitamine, insuficienta venoasa (o problema cu fluxul de sange din venele de la picioare inapoi la inima), stres, sarcina, menstruatie, vreme calda, expunerea la altitudini mari, alergii, hipertensiune arteriala, probleme cardiace, probleme renale, boli pulmonare cronice, boli hepatice, tulburari tiroidiene, anumite medicamente si contraceptive orale.

Retentia de apa provoaca de obicei umflaturi in partile afectate ale corpului. De asemenea, poate provoca articulatii rigide, modificarea greutatii, o senzatie de balonare si cresterea tensiunii arteriale si a pulsului.

Iata 10 remedii pentru retentia de apa

1. Papadie

Papadia este primul pe lista de remedii naturiste oentru retentia de apa.

Un studiu din 2009 publicat in Journal of Alternative and Complementary Medicine a aratat ca papadia are un efect diuretic. Acest lucru face ca papadia este o solutie excelenta pentru indepartarea excesului de apa din organism.

De asemenea, este incarcat cu potasiu, care ajuta la reducerea nivelului de sodiu din organism. Mai mult, fiind bogat in magneziu, este bun pentru ameliorarea balonarii premenstruale.

  • Inmuiati o lingurita de planta de papadie uscata intr-o cana de apa fierbinte timp de aproximativ 10 minute. Strecoara si bea acest ceai de pana la trei ori pe zi.
  • De asemenea, puteti lua tinctura de papadie sau suplimente (500 mg de una pana la trei ori pe zi).

Inainte de a incepe orice remediu pe baza de plante, cum ar fi ceaiul de papadie, asigurati-va ca va consultati medicul, deoarece poate interfera cu anumite medicamente.

Lectura suplimentara: Păpădia: 10 posibile beneficii pentru sănătate

2. Patrunjel

La fel ca papadia, patrunjelul are si proprietati diuretice excelente.

  • Pregatiti ceaiul de patrunjel punand doua lingurite de frunze uscate de patrunjel intr-o cana cu apa clocotita. Lasati-l la infuzat timp de 10 minute. Bea-l de pana la trei ori pe zi.
  • De asemenea, puteti bea un amestec de suc proaspat de patrunjel si suc de lamaie.

3. Sarea Epsom

O baie cu sare Epsom va poate ajuta sa scapati de retentia de apa si de burtica umflata prin osmoza inversa. Extrage excesul de lichide si toxinele din organism. Baia relaxanta calmeaza, de asemenea, muschii raniti si calmeaza nervii.

  1. Amesteca doua cani de sare Epsom in apa calda de baie.
  2. Inmuiati in el timp de aproximativ 15 minute.
  3. Repetati de pana la trei ori pe saptamana.

4. Suc de lamaie

Sucul de lamaie ajuta la eliminarea excesului de lichide si a toxinelor din organism.

  1. Amesteca doua linguri de suc de lamaie intr-o cana de apa calda. Il poti indulci si cu miere.
  2. Bea solutia.
  3. Continuati sa luati acest remediu o data pe zi timp de cateva zile sau pana cand vedeti o imbunatatire.

5. Seminte de fenicul

Studiile au aratat ca feniculul actioneaza ca un diuretic si ajuta la cresterea productiei de sodiu si apa din rinichi. De asemenea, previne acumularea de toxine in organism, ajuta la digestia si amelioreaza gazele.

  1. Pune o lingurita de seminte de fenicul intr-o cana cu apa fierbinte.
  2. Se acopera si se lasa la infuzat timp de 10 minute, apoi se strecoara.
  3. Bea acest ceai de trei ori pe zi pana cand vezi o imbunatatire.

6. Urzica

Fiind un diuretic natural, urzica functioneaza bine pentru a preveni si a reduce retentia de apa.

  1. Se fierbe o cana de apa amestecata cu o lingurita de radacina de urzica pudra.
  2. Se lasa la infuzat aproximativ 10 minute.
  3. Bea acest ceai de trei ori pe zi pana cand vezi o imbunatatire.

7. Suc de merisoare

Sucul de merisoare este un alt remediu popular de acasa pentru a vindeca retentia de lichide datorita proprietatilor sale diuretice.

De asemenea, este bogat in minerale precum magneziu, potasiu si calciu, care ajuta la mentinerea echilibrului adecvat al fluidelor.

Asadar, bea zilnic o ceasca de suc de merisoare neindulcit pentru usurare. Puteti lua si pastile de afine.

8. Aromaterapie

Aromaterapia poate fi utila in reducerea retentiei de apa. Stimuleaza sistemul limfatic si incurajeaza drenajul lichidelor.

  • Pune cate 20 de picaturi de uleiuri esentiale de muscata, chiparos si ienupar intr-o baie calda.
  • Inmuiati in el timp de cel putin 10 minute.
  • Faceti acest lucru de trei ori pe saptamana.

9. Otet de mere

Otetul de mere amelioreaza retentia de apa prin completarea cu potasiu in organism pentru a ajuta la reducerea nivelului de sodiu.

  • Adaugati o lingurita de otet de mere intr-un pahar cu apa. Bea-l de doua ori pe zi. Puteti creste doza de otet de mere cu pana la doua linguri pe pahar.
  • Daca aveti retentie de lichide in picioare, puteti sa va inmuiati picioarele intr-o baie calda pentru picioare, facuta din parti egale de cidru de mere si apa calda timp de aproximativ 10 minute. De asemenea, va reduce mirosul piciorului.

10. Ceapa

Ceapa are beneficii diuretice si de curatare a sangelui. De asemenea, va preveni formarea pietrelor la rinichi.

  1. Se fierbe cateva cepe crude in patru cani de apa.
  2. Se adauga sare dupa gust si apoi se strecoara solutia.
  3. Bea doua sau trei cani de ea pe zi timp de cateva zile.

Pe langa aceste remedii, puteti incerca sa mancati mai multe alimente diuretice, cum ar fi varza, castravetii, cresonul, telina, bananele, ananasul si pepenele verde.

De asemenea, beti multa apa pe parcursul zilei (corpul incepe sa retina apa atunci cand este deshidratat, limiteaza-ti aportul de sare, bea mai putin alcool si fa sport in mod regulat.

Ai stiut ca ceapa este buna daca ai probleme cu caderea parului. Vezi ce poti face Cum se face suc de ceapa pentru cresterea parului?

Resurse:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19678785 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17804183

(Visited 438 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Don`t copy text!