Pierderile de memorie de ce apar, declansatori si tratamente

Pierderile de memorie sunt o aparitie foarte frecventa in randul oamenilor de toate varstele. Cu toate acestea, atunci cand oamenii observa o crestere a frecventei sau a severitatii lor, aceasta poate fi suparatoare, poate declansa temeri de „pierdere” sau considerata ca primul semn al unei afectiuni neurologice grave (cum ar fi boala Alzheimer). Despres Boala Alzheimer citeste aici Boala Alzheimer – 10 simptome tipice

Din fericire, acest lucru nu este intotdeauna cazul, deoarece pierderile de memorie sunt cauzate frecvent de afectiuni tratabile, cum ar fi deficiente nutritionale sau dezechilibre hormonale. Va rugam sa continuati sa cititi pentru a afla mai multe despre cauzele, factorii de risc, semnele si simptomele, optiunile de prevenire si tratament pentru pierderile de memorie.

Informatii rapide despre pierderi de memorie

• Aproape toata lumea va experimenta la un moment dat pierderi de memorie.
• Femeile insarcinate raporteaza adesea o dificultate marcata in a-si aminti sarcinile in asteptare, un tip de lipsa de memorie cunoscuta in gluma sub numele de „creierul mamei”.
• Multe femei cu probleme de memorie in timpul menopauzei vad simptomele se imbunatatesc odata ce procesul se incheie.
• Doar 13% dintre persoanele peste 65 de ani vor dezvolta o dementa grava.

Pierderile de memorie sunt definite ca o incapacitate momentana de a recupera o anumita informatie din memoria cuiva. Aceasta poate include o fata, un nume, un numar de telefon sau un anumit cuvant. „Lapsul” in sine poate dura doar cateva secunde sau cateva minute, dupa care amintirea va reveni, dar sentimentele de anxietate si frustrare pe care le provoaca pot dura mai mult.

In timp ce un anumit numar de probleme de memorie sunt frecvente si considerate ca o parte normala a imbatranirii, femeile sunt mai predispuse sa le experimenteze mai frecvent atunci cand trec prin faze de tranzitie hormonala, cum ar fi pubertatea, sarcina, postpartum, alaptarea si menopauza. Cu toate acestea, atunci cand o femeie incepe sa observe ca lipsurile de memorie se intampla din ce in ce mai des, ea poate fi ingrijorata de dezvoltarea unei afectiuni mai grave, cum ar fi dementa sau chiar boala Alzheimer. Desi cel mai probabil nu este cazul, poate provoca totusi o mare suferinta in viata unei femei si perceptia asupra bunastarii si a autosuficientei.

In timp ce pierderile de memorie in sine nu au nicio corelatie sau efect asupra fertilitatii unei femei, atunci cand apar asupra unei femei in varsta de reproducere, pot dezvalui un dezechilibru hormonal care ar putea influenta multe alte aspecte ale vietii unei femei, inclusiv fertilitatea.

Identificarea pierderilor de memorie

Exista diferite tipuri de lacune de memorie si, in timp ce unele femei vor experimenta doar unul dintre aceste tipuri in ocazii foarte rare, altele vor prezenta mai ales un tip sau doua, dar pot, atunci cand sunt supuse unei constrangeri speciale, sa prezinte alte subtipuri. Diferitele tipuri de pierderi de memorie sunt identificabile in mare parte dupa tipul de informatii care nu pot fi retinute si durata de timp pentru care nu poate fi retinuta.

Pentru a intelege procesele din spatele pierderilor de memorie, continuati cu sectiunea urmatoare pentru a citi despre cauzele lor hormonale si non-hormonale.

Cauze pierderi de memorie

Aflarea despre cauza pierderilor de memorie ofera cheia pentru intelegerea modului de prevenire si tratare a acestor atacuri suparatoare. In timp ce cauzele exacte ale pierderilor de memorie sunt complexe si nu sunt inca complet intelese, majoritatea medicilor si cercetatorilor cred ca schimbarile hormonale sunt cauza principala a pierderilor de memorie. Pe langa aceste cauze hormonale complet normale, alti factori si afectiuni medicale pot provoca, in cazuri mai rare, pierderi de memorie.

Continuati sa cititi pentru a afla mai multe despre atat cauzele hormonale, cat si alte cauze ale pierderilor de memorie.

Cauzele hormonale ale pierderilor de memorie

Hormonii sunt mesageri chimici care controleaza fiecare organ si proces biologic din organism. Cand apar modificari intre aceste niveluri de hormoni, organele nu primesc semnalele corecte pentru a functiona corespunzator si apar tulburari hormonale.

Cercetarile medicale ample au gasit o legatura puternica intre nivelurile de hormoni estrogen si progesteron si productia de serotonina . Acesta este un neurotransmitator – sau hormonul de reglare a creierului – cunoscut ca una dintre substantele chimice pentru „a se simti bine” si este considerat esential pentru functionarea corecta a creierului. Desi se remarca in principal pentru proprietatile sale de imbunatatire a dispozitiei, serotonina regleaza, de asemenea, apetitul, somnul, dorinta sexuala si memoria.

In plus, estrogenul este legat de productia si reglarea insulinei, care la randul sau ajuta la procesarea zaharului si regleaza cantitatea de glucoza prezenta in fluxul sanguin la un moment dat. Deoarece creierul se hraneste exclusiv cu zahar pentru a functiona, orice fluctuatie a cantitatii de zahar din sange poate duce la crize de hipoglicemie, care produce neliniste, gandire neclara si pierderi de memorie.

O deficienta de estrogen in anumite momente ale ciclului menstrual si in timpul fazelor de dezechilibru hormonal semnificativ – pubertate, sarcina, post-partum si menopauza – determina scaderea nivelului de serotonina si insulina si, in consecinta, duce la pierderi de memorie. In acest sens, putem spune ca pierderile de memorie sunt cauzate in mare masura de fluctuatiile hormonale in timpul schimbarilor prin care trec femeile in timpul vietii reproductive .

In plus, exista si cauze hormonale specifice si factori tipici de mediu care pot explica aparitia deficientelor de memorie in functie de stadiul vietii reproductive a femeii in care apare aceasta tulburare, cum ar fi in preajma sindromului premenstrual si in timpul pubertatii, sarcinii, postpartum si menopauza.

Cauze hormonale in timpul diferitelor faze din viata unei femei

PMS este o consecinta a fluctuatiilor hormonale legate de ciclul menstrual. Este o colectie de tulburari, care pot include, printre altele, pierderi de memorie.

Pubertatea este etapa in care corpul unei fete incepe sa produca hormoni de reproducere; acestia si alti factori, cum ar fi presiunile parentale si alimentatia deficitara , contribuie la problemele de memorie in timpul pubertatii.

Sarcina duce la modificari extreme in productia de hormoni reproductivi, care impreuna cu alti factori, cum ar fi oboseala sau modificarile corporale , pot duce la pierderi de memorie.

Postpartum si alaptarea este o alta etapa in care hormonii reproductivi sunt dezechilibrati, ceea ce duce la simptome precum pierderile de memorie. De asemenea, alti factori contribuie la pierderile de memorie in perioada postpartum, cum ar fi stresul si influentele stilului de viata .

Menopauza este etapa din viata unei femei in care productia de hormoni reproductivi scade in mod natural, semnaland sfarsitul fertilitatii femeii. Pe langa cauzele hormonale, alti factori se adauga la motivele pierderilor de memorie in timpul menopauzei, inclusiv experienta altor simptome ale menopauzei.

Alte cauze mai putin frecvente ale pierderilor de memorie

In timp ce dezechilibrul hormonal este cauza principala a pierderilor de memorie in timpul vietii unei femei, expertii subliniaza, de asemenea, ca tulburarile cognitive pot fi cauzate de alte afectiuni subiacente, mai putin frecvente, inclusiv tulburari tiroidiene, diabet zaharat si ca simptome ale anumitor deficiente nutritionale .

Continuati sa cititi pentru a afla care sunt acesti factori de risc si factori declansatori si modul in care acestia au un impact atat de profund asupra experientei unei femei cu privire la pierderile de memorie.

Pierderea memoriei la 40 de ani

Pentru a combate pierderea memoriei cauzata de imbatranire, poate fi util sa exerciti atat corpul, cat si creierul. Antrenamentele fizice va fac creierul mai bun in retinerea informatiilor, iar folosirea creierului pentru lucruri precum citirea unui roman, rezolvarea unui puzzle sau invatarea unei noi limbi poate ajuta si la imbunatatirea functionarii mentale.

Deficientele cognitive se agraveaza dupa menopauza chirurgicala

Pierderea estrogenului in timpul menopauzei poate provoca deteriorarea cognitiva (uneori experimentata ca pierderi de memorie), care poate fi si mai grava ca urmare a menopauzei induse chirurgical.

Factori de risc pentru pierderile de memorie

Unele femei sunt mai predispuse decat altele sa sufere de lipsuri de memorie din motive psihologice , comportamentale si de sanatate inerente . Acesti factori predispozanti pot afecta nivelurile hormonale ale unei femei si pot creste sansele ca o femeie sa dezvolte pierderi de memorie in timpul vietii sale reproductive.

Declansatorii pierderilor de memorie

Pe langa factorii de risc pe termen lung, pierderile de memorie pot fi declansate si de anumite fenomene de mediu si obiceiuri comportamentale. Evitarea acestor medii sau obiceiuri pe cat posibil poate ajuta la evitarea aparitiei simptomelor legate de memorie. Acestea includ obiceiuri precum fumatul sau consumul frecvent de zahar , sau activitati normale de zi cu zi, cum ar fi trecerea pe o usa .

Pentru a identifica corect toti factorii declansatori posibili pentru pierderile de memorie, este important sa identificati corect tulburarea. Continua sa citesti pentru a descoperi simptomele si semnele lapselor de memorie pentru a putea alege un tratament specific cauzei sale.

Semne si simptome

Deoarece fiecare femeie are propriul mod de a experimenta pierderile de memorie si de a evalua impactul pe care acestea il au asupra vietii ei de zi cu zi, experienta individuala a acestora va fi diferita pentru fiecare femeie. Multe simptome enumerate mai jos fac parte din pierderea memoriei pe termen scurt si sunt comune pentru femeile care trec printr-o faza de dezechilibru hormonal.

Simptome comune ale pierderilor de memorie

• Uitand intalnirile
• Lasarea obiectelor mici, de zi cu zi (de exemplu, cheile masinii) mai des
• Pierderea momentan intr-o conversatie complexa
• Obtinerea unei „minte ratacitoare” in timpul unei intalniri lungi, prelegeri sau spectacole
• Luarea unor decizii de zi cu zi incepe sa para putin mai dificila.

Semne ale pierderilor de memorie

Spre deosebire de simptomele mai vizibile, semnele medicale sunt criterii masurabile care sunt de obicei evaluate de un medic. Urmatoarele semne medicale vor fi, cel mai probabil, luate in considerare de catre un medic la diagnosticarea tulburarii:

• Niveluri sanguine anormale ale hormonilor reproductivi sau tiroidieni
• Temperatura corpului usor crescuta sau redusa
• Reflexe mai lente decat se astepta
• Miscari mai lente ale ochilor
• Batai rapide sau neregulate ale inimii

Diagnosticul pierderilor de memorie

Pentru a diagnostica si a identifica simptomele pierderilor de memorie, un medic trebuie sa efectueze de obicei patru proceduri. In primul rand, ar trebui sa revizuiasca istoricul medical al pacientului ; apoi, ar trebui sa efectueze un examen fizic , urmat de o evaluare neurologica . Medicul poate solicita analize suplimentare , daca este necesar.

Complicatiile pierderilor de memorie

In cazuri rare, pierderile severe de memorie care par sa se agraveze progresiv rapid sau pierderea memoriei pe termen lung pot fi un semn al unor afectiuni mai grave care pot fi riscante pentru sanatatea emotionala si fizica a unei femei daca nu sunt tratate. Cu toate acestea, este important sa ne amintim ca, in majoritatea cazurilor, pierderile de memorie nu vor necesita nicio interventie medicala serioasa. Aceste posibile, dar mai putin frecvente, complicatii ale lipsurilor de memorie pot include Alzheimer si dementa si au cateva semne de avertizare specifice.

Femeile care se confrunta cu pierderi frecvente de memorie ar putea dori sa le trateze sau chiar sa le previna. Continuati sa cititi mai jos pentru a afla cum sa preveniti si sa gestionati pierderile de memorie.

Pierderea memoriei nu este doar o problema pentru adultii in varsta. Tinerii adulti pot fi si ei afectati, dar nu este neaparat un motiv de ingrijorare extrema. Multe cauze ale pierderii memoriei – cum ar fi lipsa de somn si stresul – pot fi ameliorate cu doar cateva modificari ale stilului de viata pentru a ajuta la gestionarea simptomelor.

Prevenirea pierderilor de memorie

Desi nu exista o modalitate unica de a preveni complet pierderile de memorie, la fel cum nu exista nicio modalitate de a impiedica procesul hormonal natural, exista cativa pasi pe care o femeie ii poate lua pentru a-si reduce sansele de a dezvolta probleme cu memoria sau capacitatea cognitiva sau pentru a minimiza impactul sau durata de timp in care apar simptomele.

In acest sens, schimbarile stilului de viata pentru prevenire sunt extrem de importante, mai ales in ceea ce priveste alimentatia , exercitiile fizice si obiceiurile sanatoase . Mai mult, o femeie poate cauta modalitati de a completa aceste abordari ale stilului de viata cu utilizarea de suplimente care ajuta la imbunatatirea sistemului endocrin si, prin urmare, ajuta la prevenirea sau atenuarea simptomelor dezechilibrului hormonal, cum ar fi pierderile de memorie.

Pentru femeile care trec deja prin tulburare, prevenirea poate sa nu fie posibila daca au aparut deja deficiente de memorie. Din fericire, exista multe modalitati de a le gestiona pentru a preveni „aprinderile” sau pentru a reduce intensitatea simptomelor. Continuati sa cititi pentru a afla despre diferitele moduri de a gestiona pierderile de memorie.

Gestionarea pierderilor de memorie

Oriunde te-ai afla cand te confrunti cu un blocaj mental sau daca recunosti ca pierderile de memorie au loc mai des sau in legatura cu informatii mai serioase, exista modalitati eficiente de a-ti gestiona instantaneu capacitatea cognitiva. Efectuarea de modificari zilnice minore si evitarea declansatorilor pot face o diferenta enorma pentru femeile care incearca sa gestioneze pierderile de memorie.

Exista anumite sfaturi si trucuri disponibile care pot ajuta la imbunatatirea experientei pierderilor de memorie, oferind femeilor instrumentele de care au nevoie pentru a le face fata. Exista sfaturi generale pe care femeile de toate varstele le pot folosi, cum ar fi exercitii de respiratie sau tehnici mnemonice.

In timp ce aceste masuri ajuta adesea la reducerea frecventei si intensitatii pierderilor de memorie, ele nu sunt capabile sa trateze radacina problemei, care este dezechilibrul hormonal. Cu toate acestea, exista mai multe tratamente naturiste care pot trata cauzele hormonale ale pierderilor de memorie. Continuati cu sectiunea urmatoare pentru a afla mai multe despre tratarea pierderilor de memorie. Continuati sa cititi pentru a descoperi abordari de tratament pentru pierderile de memorie.

Tratamente pierderi de memorie

Pierderile de memorie pot fi frustrante, dificil de admis si pot fi daunatoare performantei unei femei la locul de munca sau la scoala. Pentru femeile care trec printr-o faza de dezechilibru hormonal, pierderile de memorie si problemele cognitive sunt normale pana la un anumit punct, desi in unele cazuri simptomele pot deveni severe si pot interfera cu viata de zi cu zi. Din fericire, este mai mult decat posibil sa gasesti un tratament eficient pentru lipsurile de memorie.

Trei abordari pentru a trata pierderile de memorie

Pot fi luate in considerare trei niveluri de abordari pentru tratarea lipsurilor de memorie. Acestea sunt clasificate ca:

• Schimbari ale stilului de viata 
• Medicina alternativa 
• Optiuni farmaceutice.

Femeile sunt incurajate sa inceapa cu cea mai putin riscanta abordare a tratamentului pentru pierderile de memorie, ajustari ale stilului de viata . Desi sunt atat de des eficiente in a reduce tulburarea, acestea singure nu fac nimic pentru a aborda cea mai frecventa cauza a pierderilor de memorie la femei – dezechilibrul hormonal. Din fericire, medicina alternativa poate fi combinata cu modificari ale stilului de viata pentru a oferi un tratament sigur si eficient pentru pierderile de memorie.

In timp ce interventia medicala nu este de obicei considerata necesara pentru a trata pierderile de memorie, unele femei ar putea dori sa ia in considerare optiunile de medicamente daca nu reusesc sa gaseasca ameliorarea tratamentelor naturale. Pentru femeile care iau in considerare aceasta optiune, este important sa inteleaga si sa cantareasca cu atentie riscurile asociate cu tratamentele pentru probleme cognitive.

1.Schimbari ale stilului de viata pentru pierderile de memorie

Acest nivel primar de tratament implica cel mai mic risc, desi, invers, necesita cea mai mare cantitate de autodisciplina. Adesea, schimbarile simple ale stilului de viata pot aduce beneficii uriase in combaterea pierderilor de memorie si in atingerea unui nivel general mai ridicat de sanatate. In esenta, o dieta imbunatatita , exercitii fizice regulate si obiceiuri sanatoase pot face femeii un serviciu extraordinar.

Desi aceste modificari vor ajuta la atenuarea deficientelor de memorie, ele nu abordeaza in mod direct dezechilibrul hormonal – cea mai frecventa cauza a pierderilor de memorie si, prin urmare, poate fi necesar un tratament suplimentar. Medicina alternativa s-a dovedit a fi o modalitate excelenta de a trata pierderile de memorie legate de dezechilibrul hormonal intr-un mod sigur si natural.

2.Medicina alternativa pentru pierderile de memorie

Medicamentele alternative si suplimentele implica un risc redus sau deloc si pot fi o modalitate extrem de eficienta de a trata pierderile de memorie. Acest nivel de abordare poate implica mai multe optiuni diferite. In cazul suplimentelor pe baza de plante, exista doua tipuri principale de ierburi care pot fi utilizate: ierburi fitoestrogenice si suplimente cu plante care regleaza hormonii .

Suplimente pe baza de plante fitoestrogenice

Aceste suplimente, cum ar fi cohosh negru sau gingko biloba, contin componente estrogenice produse de plante care completeaza hormonii cu estrogen scazut din corpul unei femei, ajutand la atenuarea lipsurilor de memorie. Prin introducerea de estrogeni pe baza de plante in organism, aceste plante trateaza deficienta de estrogen care sta la baza deficientelor de memorie.

Sunt eficiente in principal pentru femeile aflate la menopauza, care au mai multe sanse de a avea niveluri scazute de estrogen, dar nu sunt neaparat eficiente pentru femeile aflate in alte etape ale vietii, cum ar fi pubertatea.

Suplimente pe baza de plante care regleaza hormonii

Aceste suplimente, inclusiv Macafem stimuleaza productia naturala de hormoni a organismului prin hranirea glandelor pituitare si endocrine, ajutand intregul sistem hormonal sa produca hormoni mai eficient. Acest lucru duce in cele din urma la echilibrarea nu numai a estrogenului, ci si a altor hormoni importanti, cum ar fi progesteronul.

Aceste suplimente pot fi considerate cel mai sigur si natural mod de a trata dezechilibrul hormonal care stau la baza pierderilor de memorie si pot fi luate pe tot parcursul vietii unei femei, deoarece sustin productia naturala de hormoni a organismului.

In plus, exista si alte tipuri de suplimente care pot, de asemenea, atenua pierderile de memorie sau cel putin le pot face mai usor de gestionat, inclusiv vitamine si alte suplimente pe baza de plante .

O combinatie de abordari este de obicei cea mai eficienta cale de urmat. Schimbarile stilului de viata combinate cu medicina alternativa vor fi cel mai probabil cel mai bun mod de a atenua simptomele pierderilor de memorie. Cu toate acestea, pentru unele femei simptomele vor fi atat de severe incat este necesar un tratament mai drastic.

3. Optiuni farmaceutice pentru pierderile de memorie

Interventiile de la al treilea nivel implica cel mai mare risc si adesea cele mai mari costuri. Nu toate tratamentele sunt potrivite pentru femei in fiecare etapa a vietii, asa ca este recomandat sa discutati cu un medic autorizat inainte de a incepe orice tratament farmaceutic pentru pierderile de memorie.

Exista doua tipuri principale de optiuni farmaceutice care pot fi prescrise pentru a trata deficientele de memorie: medicamentele de reglare hormonala si medicamentele anti-dementa .

Aceste trei abordari nu se exclud reciproc. O femeie poate folosi diferite abordari in momente diferite sau orice combinatie a acestora, in functie de durata si severitatea simptomelor. Astazi, tot mai multe femei constata ca tratarea simptomelor legate de dezechilibrul hormonal este cel mai bine realizata printr-o combinatie de stil de viata sanatos si tratamente alternative.

Surse:

https://www.menopausenow.com/memory-lapses

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/alzheimers-disease/home/ovc-20167098

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/memory-loss/art-20046518

http://www.huffingtonpost.com/2013/01/03/menopause-symptoms-memory-loss_n_2397936.html