Ultima actualizare în noiembrie 10, 2024 de admin
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, una dintre cele mai vizibile schimbări ale aspectului nostru este lăsarea pielii feței. Contururile tinere lasă treptat loc ridurilor, pungilor sub ochi și unui maxilar mai puțin definit. În timp ce acest proces este natural și inevitabil, mulți oameni se simt deranjați de apariția semnelor de îmbătrânire pe față. Din fericire, există multe metode pentru a preveni și trata pielea lăsată. Acest articol discută 12 cauze comune ale lăsării pielii feței și explorează o gamă variată de tratamente.
Citește și Cum sa reduci ridurile in mod natural
12 Cauze frecvente ale căderii pielii feței
1. Pierderea de colagen si elastina
Colagenul și elastina sunt două proteine esențiale care conferă pielii fermitatea, structura și elasticitatea. Colagenul acționează ca o schelă pentru a oferi rezistență și susținere, în timp ce elastina permite pielii să se întindă și apoi să se reașeze la loc.
Pe măsură ce îmbătrânim, producția de colagen și elastină de către organism scade semnificativ. Nivelurile de colagen scad cu aproximativ 1% pe an după vârsta de 20 de ani, cu o scădere dramatică a femeilor după menopauză. Cu mai puțin colagen și elastină, integritatea structurală a pielii slăbește, ducând la lasare și riduri.
Pentru a stimula producția de colagen și elastină, luați în considerare aceste strategii:
- Utilizați produse de îngrijire a pielii cu retinoizi , care sunt derivați de vitamina A care stimulează sinteza colagenului și îmbunătățesc textura pielii.
- Aplicați seruri cu vitamina C, care oferă protecție antioxidantă și sporesc producția de colagen.
- Luați suplimente de colagen sau mâncați alimente bogate în nutrienți care formează colagen, cum ar fi vitamina C, prolina și glicina.
- Faceți exerciții fizice regulate, care crește fluxul de sânge către piele și promovează sinteza colagenului.
2. Pierderea grăsimii faciale
Aspectul tineresc al obrajilor plini și o linie definită a maxilarului se datorează în parte prezenței grăsimii faciale. Oferă volum și contur. Odată cu vârsta, pierdem această grăsime subcutanată, mai ales în zona mijlocie a feței. Combinația dintre pierderea de grăsime și elasticitatea redusă a pielii face ca pielea să cadă în jos.
Pentru a restabili volumul facial pierdut și pentru a crea un efect de lifting, luați în considerare aceste opțiuni:
- Fillerele dermice precum Juvederm, Restylane și Sculptra pot fi injectate în obraji, tâmple și alte zone pentru a înlocui grăsimea pierdută și a oferi structură.
- Altoirea de grăsime presupune recoltarea grăsimii dintr-o altă zonă a corpului (cum ar fi coapsele sau abdomenul) și injectarea acesteia în față pentru a reda volumul. Rezultatele pot fi de lungă durată.
3. Daune solare
Expunerea excesivă la soare este unul dintre cei mai mari contributori la îmbătrânirea prematură a pielii. Razele UV pătrund adânc în derm și dăunează fibrelor de colagen și elastină. De-a lungul timpului, această fotoleziune face ca structura de susținere a pielii să se descompună mult mai rapid. Daunele solare afectează, de asemenea, capacitatea pielii de a se repara.
Pentru a vă proteja pielea de efectele de îmbătrânire ale soarelui, urmați aceste sfaturi:
- Purtați o protecție solară cu spectru larg, cu un SPF de cel puțin 30 în fiecare zi, chiar și atunci când este înnorat. Reaplicați la fiecare două ore dacă petreceți timp în aer liber.
- Căutați umbră în timpul orelor de soare de vârf, de obicei între 10:00 și 16:00.
- Purtați îmbrăcăminte de protecție, cum ar fi o pălărie cu boruri largi, cămașă cu mâneci lungi și ochelari de soare atunci când petreceți timp îndelungat în aer liber.
- Utilizați produse de îngrijire a pielii cu antioxidanți, cum ar fi vitaminele C și E, care ajută la neutralizarea daunelor radicalilor liberi cauzate de expunerea la UV.
- Luați în considerare tratamente la cabinet, cum ar fi refacerea suprafeței cu laser sau peelingurile chimice, pentru a aborda daunele solare existente și pentru a stimula producția de colagen.
4. Fumatul
Fumatul este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face pentru pielea ta. Toxinele din fumul de țigară scad circulația, afectează producția de colagen și dăunează direct fibrele de elastină ale pielii. Acest lucru accelerează procesul de îmbătrânire și duce la o lăsare mai pronunțată, în special în jurul gurii și ochilor.
Renunțarea la fumat este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru sănătatea pielii tale. În doar câteva săptămâni de la renunțare, circulația se îmbunătățește, iar producția de colagen crește. Tonul și textura pielii se îmbunătățesc treptat, iar aspectul liniilor fine și a căderii poate deveni mai puțin vizibil în timp.
5. Dieta bogată în zahăr
Consumul unei diete bogate în zahăr și carbohidrați rafinați poate accelera îmbătrânirea pielii printr-un proces numit glicație. Când moleculele de zahăr se atașează de fibrele de colagen și elastină, le face rigide, slabe și predispuse la rupere. De-a lungul timpului, acest proces de glicare contribuie semnificativ la lasarea pielii.
Pentru a minimiza efectele glicației, urmați aceste recomandări alimentare:
- Limitați-vă aportul de zaharuri adăugate din alimente precum bomboane, produse de patiserie și băuturi îndulcite.
- Alegeți carbohidrați complecși , cum ar fi cerealele integrale, leguminoasele și legumele, în loc de carbohidrații rafinați, cum ar fi pâinea albă și pastele.
- Mănâncă multe fructe și legume , care sunt bogate în antioxidanți care ajută la protejarea împotriva glicației.
- Includeți grăsimi sănătoase precum acizii grași omega-3 din pește, nuci și semințe, care ajută la menținerea umidității și elasticității pielii.
- Rămâneți bine hidratat bând multă apă pe parcursul zilei. Țintește-te să consumi cel puțin 8 pahare pe zi, mai mult dacă ești activ sau trăiești într-un climat uscat.
6. Deshidratare
Pielea care este deshidratată cronic este mai predispusă la lăsări și riduri. Când pielea este lipsită de umiditate, își pierde din plin și rezistență. Liniile fine sunt mai probabil să se transforme în riduri mai profunde, iar rețeaua de susținere a pielii slăbește.
Pentru a vă menține pielea hidratată și suplă, încercați aceste sfaturi:
- Bea multă apă pe tot parcursul zilei. Țintește-te să consumi cel puțin 8 pahare pe zi, mai mult dacă ești activ sau trăiești într-un climat uscat.
- Utilizați un umidificator în casă sau birou pentru a adăuga umiditate aerului, în special în lunile uscate de iarnă.
- Aplicați o cremă hidratantă de două ori pe zi pentru a menține hidratarea și pentru a proteja funcția de barieră a pielii. Căutați ingrediente precum acidul hialuronic, glicerina și ceramidele.
- Evitați dușurile și băile fierbinți , care pot îndepărta pielea de uleiurile sale naturale. Utilizați în schimb apă călduță și limitați timpul dușului la 10 minute sau mai puțin.
- Mănâncă alimente bogate în apă, cum ar fi castraveții, pepenele verde și dovlecelul, care ajută la hidratarea corpului din interior spre exterior.
7. Lipsa somnului
În timpul somnului, organismul repară daunele și produce colagen nou. Strângerea somnului inhibă aceste procese esențiale de regenerare a pielii. Somnul slab este, de asemenea, legat de creșterea inflamației și a producției de cortizol, ambele descompun colagenul și elastina.
Pentru a optimiza procesele de reparare a pielii peste noapte, urmărește 7-9 ore de somn de calitate pe noapte. Creați un mediu favorabil somnului, menținându-vă dormitorul rece, întunecat și liniștit. De asemenea, puteți stabili o rutină relaxantă la culcare, cum ar fi să faceți o baie caldă sau să citiți o carte, pentru a vă ajuta să adormiți mai ușor.
8. Modificări hormonale
Hormonii joacă un rol cheie în sănătatea pielii, iar modificările nivelurilor hormonale pot avea un impact mare asupra aspectului pielii. Scăderea estrogenului care apare în timpul menopauzei contribuie major la lasarea pielii la femei.
Estrogenul stimulează producția de colagen și ajută la menținerea pielii groasă și elastică. Când nivelul de estrogen scade, pielea produce mai puțin colagen și devine mai subțire și mai puțin elastică.
Dacă bănuiți că modificările hormonale pot contribui la îngrijorările cutanate, discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea nivelului hormonal. Tratarea dezechilibrelor hormonale de bază poate ajuta la îmbunătățirea sănătății și a aspectului pielii.
9. Pierdere rapidă în greutate
Pierderea unei cantități mari de greutate într-o perioadă scurtă, cum ar fi după o intervenție chirurgicală bariatrică sau o dietă extremă, poate lăsa în urmă pielea lăsată și lăsată. Când te îngrași, pielea se întinde treptat pentru a se adapta la volumul crescut. Dar atunci când slăbești rapid, este posibil ca pielea să nu se poată strânge înapoi suficient de repede.
Pielea mai tânără, cu o bună elasticitate, poate reveni mai ușor, dar pielea mai în vârstă care și-a pierdut colagen și elastină ar putea să nu se poată retrage complet, ceea ce duce la lasare. Pierderea în greutate într-un ritm lent și constant permite pielii mai mult timp să se adapteze și poate minimiza lăsarea.
10. Gravitația
Tracțiunea constantă în jos a gravitației afectează pielea în timp, în special pe față. Pe măsură ce pielea își pierde elasticitatea și suportul de bază din grăsime și oase, este mai puțin capabilă să reziste efectelor gravitației. Acest lucru duce la o migrare în jos a pielii, rezultând în obraji, fălci și gât lăsați.
Deși nu poți scăpa complet de efectele gravitației, există pași pe care îi poți lua pentru a contracara impactul acesteia asupra pielii tale:
- Mențineți o postură bună ținând capul sus și umerii pe spate. Aplecarea și privirea în jos la dispozitivele electronice pot contribui la apariția ridurilor gâtului și a lasării.
- Utilizați produse ferme de îngrijire a pielii care conțin ingrediente precum retinoizi, vitamina C și peptide, care ajută la stimularea producției de colagen și la îmbunătățirea elasticității pielii.
- Luați în considerare tratamente nechirurgicale de strângere a pielii, cum ar fi dispozitivele cu radiofrecvență, ultrasunete sau laser, care pot ajuta la ridicarea și fermitatea pielii lăsate fără intervenție chirurgicală.
11. Atrofie musculară facială
La fel ca și restul corpului, mușchii feței se pot atrofia și slăbi odată cu vârsta. Pe măsură ce mușchii feței își pierd tonusul și definiția, ei oferă mai puțin sprijin pentru pielea de deasupra, contribuind la lasare.
Pentru a ajuta la menținerea tonusului muscular al feței și la prevenirea atrofiei, luați în considerare aceste strategii:
- Efectuați regulat exerciții faciale pentru a întări mușchii feței. Unele exerciții populare includ „lifterul obrajilor”, „ lifterul sprâncenelor ” și „ lifterul gâtului ”.
- Utilizați tehnici de masaj facial pentru a stimula circulația și pentru a promova drenajul limfatic. Masarea ușoară a feței cu mișcări în sus poate ajuta la ridicarea și fermitatea pielii în timp.
- Încercați dispozitivele cu microcurent , care utilizează curenți electrici de nivel scăzut pentru a stimula mușchii faciali și pentru a îmbunătăți tonusul. Aceste dispozitive pot fi folosite acasă sau într-un cadru profesional.
- Mențineți o dietă sănătoasă și o rutină de exerciții fizice pentru a susține sănătatea generală a mușchilor. Mananca multe proteine si antrenamentele regulate de rezistenta pot ajuta la prevenirea pierderii musculare.
12. Genetica
Procesul natural de îmbătrânire a pielii este determinat în mare măsură de genetică. Unii oameni sunt predispuși să experimenteze căderea la o vârstă mai fragedă din cauza nivelurilor moștenite de colagen și elastină, grosimii pielii, structurii faciale și alți factori.
Deși nu vă puteți schimba genele, puteți lua măsuri pentru a vă proteja pielea de deteriorarea mediului și pentru a sprijini procesele sale naturale de regenerare. Aceasta include:
- Purtarea zilnică de protecție solară pentru a preveni daunele UV, care pot descompune colagenul și elastina și pot accelera îmbătrânirea genetică.
- Consumați o dietă sănătoasă , bogată în antioxidanți, vitamine și minerale care susțin sănătatea pielii. Unii nutrienți cheie pentru piele includ vitamina C, vitamina E, beta-caroten și acizi grași omega-3.
- Dormirea suficientă permite pielii să se repare și să se regenereze peste noapte. Urmărește 7-9 ore de somn de calitate pe noapte.
- Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare precum meditația, respirația profundă sau yoga. Stresul cronic poate accelera procesul de îmbătrânire și poate descompune colagenul și elastina.
Opțiuni de tratament medical pentru pielea feței lăsată
Pe lângă strategiile vizate menționate mai sus, există mai multe opțiuni generale de tratament pentru îmbunătățirea aspectului pielii feței lăsate:
1. Filler dermici
Fillerele dermice sunt substanțe injectabile care pot reda volumul și plinul zonelor feței afectate de lasare. Fillerele cu acid hialuronic, cum ar fi Juvederm sau Restylane, sunt utilizate în mod obișnuit pentru a umple ridurile.
Materialele de umplutură cu colagen, deși sunt mai puțin utilizate astăzi, pot oferi și rezultate temporare. Fillerele sunt injectate sub piele pentru a ridica și a netezi zonele lăsate.
2. Botox
Botoxul, sau toxina botulinica, este o neurotoxina care paralizeaza temporar muschii responsabili de cauzarea ridurilor si lasarii. Este folosit în mod obișnuit pentru a trata liniile frunții, picioarele corbului și liniile încruntate dintre sprâncene. Botoxul poate ajuta la reducerea aspectului lasării și la crearea unui aspect mai tineresc și mai ridicat.
3. Ridicarea firului
O ridicare a firului este o procedură minim invazivă care implică inserarea de fire solubile sub piele pentru a ridica și strânge zonele lăsate.
Firele au mici barbe sau conuri care le ancorează de țesut, oferind un efect imediat de ridicare. În timp, firele stimulează producția de colagen, ceea ce sporește și mai mult efectul de ridicare și strângere.
4. Terapia cu radiofrecvență (RF).
Terapia RF folosește energia de radiofrecvență pentru a încălzi straturile mai profunde ale pielii, stimulând producția de colagen și provocând strângerea pielii. Energia termică încurajează remodelarea colagenului și îmbunătățirea elasticității pielii.
Terapia RF este adesea folosită pentru a trata căderea facială ușoară până la moderată și pot fi necesare mai multe sesiuni pentru rezultate optime.
5. Strângerea pielii cu laser
Tratamentele cu laser pot fi, de asemenea, folosite pentru a strânge pielea feței lăsată. Este livrat pe piele, încălzind straturile mai profunde și stimulând producția de colagen.
Acest lucru promovează strângerea pielii și îmbunătățește aspectul lasării. Tratamentele de strângere a pielii cu laser sunt de obicei non-invazive și necesită puțin sau deloc timp de nefuncționare.
6. Lifting facial chirurgical
În cazurile de lasare severă care nu poate fi tratată eficient cu opțiuni non-invazive, poate fi recomandat un lifting chirurgical chirurgical. Această procedură implică efectuarea de incizii în piele, îndepărtarea excesului de țesut și strângerea mușchilor de bază și a țesuturilor conjunctive.
Pielea rămasă este apoi redrapată și suturată pentru un aspect mai ridicat și mai tineresc. Un lifting facial poate aborda căderea semnificativă și poate oferi rezultate de lungă durată. Cu toate acestea, este o procedură mai invazivă care necesită o perioadă mai lungă de recuperare.
