Ultima actualizare în noiembrie 25, 2024 de admin
Dacă simțiți frecvent roșeață și erupții cutanate sau simțiți o senzație de mâncărime sau de arsură pe piele după ce ați mâncat anumite alimente sau ați folosit un nou produs cosmetic, probabil că aveți pielea sensibilă.
Prin definiție, pielea sensibilă este o reacție senzorială declanșată de factori de mediu (cum ar fi expunerea la soare, căldură, poluare și umiditate) sau alte lucruri care vin în contact cu pielea. De asemenea, poate să nu aibă un aspect clinic. (1)
Persoanele care suferă de piele sensibilă se plâng adesea de: (1)
- Mâncărime
- Arsuri
- Furnicături
- Îngroșarea pielii
- Uscăciune
Această afecțiune este denumită și sindromul pielii sensibile (SPS) și este studiată în principal din cauza declanșatorilor de suprafață, cum ar fi unguentele, cremele hidratante și alte produse faciale. (1) Anumite alimente pot acționa și ca declanșatori.
Alimente de evitat dacă ai o piele sensibilă
Alergiile cutanate și sensibilitatea pielii pot părea similare, dar nu sunt. Alergiile sunt de obicei un răspuns al celulelor imune la un declanșator și se manifestă foarte vizibil, (2) dar pielea sensibilă nu este întotdeauna vizibilă sau agresivă. Cu toate acestea, ambele pot avea declanșatoare similare.
Dacă aveți pielea sensibilă, evitați aceste alimente.
1. Soia
Deși soia este un aliment sănătos și oferă o varietate de beneficii, la persoanele care au pielea sensibilă, soia poate induce urticarie sau dermatită a pielii, provocând mâncărimi crescute. (3)
În plus, anumite tipuri de procesare pe soia, cum ar fi fermentarea, pot crește și riscul acesteia de a provoca urticarie pe piele. (4)
2. Albusuri
Albușurile de ou conțin majoritatea alergenilor din ou, (5) iar consumul lor poate declanșa un răspuns imunitar care face ca pielea să apară în erupții cutanate sau urticarie. (6)
3. Gluten
Glutenul este o proteină care se formează în produsele din grâu la frământare. Este un alergen destul de comun și poate declanșa simptome gastrointestinale, precum și sensibilitatea pielii. Chiar și persoanele cu boală non-celiacă pot prezenta psoriazis și dermatită la consumul de gluten. (7)
Studiile au descoperit o îmbunătățire a simptomelor acestor probleme ale pielii la oprirea consumului de gluten.
4. Lactate
Majoritatea dermatologilor recomandă evitarea produselor lactate, deoarece acestea pot provoca apariții de acnee la persoanele cu piele sensibilă. Cele mai multe studii arată că simptomele acneei se ameliorează prin evitarea lactatelor. (8)
Produsele lactate fermentate, cum ar fi brânza, iaurtul și smântâna pot fi, de asemenea, declanșatoare pentru urticarie. (4)
5. Vin
Unii oameni se confruntă cu înroșirea extremă a pielii sau înroșirea feței după ce beau vin, în special vin roșu.
Într-un studiu realizat în Germania, mulți oameni au raportat înroșirea pielii, mâncărime și congestie nazală după consumul de vin roșu. (9)
Consumul excesiv de alcool este, de asemenea, legat de dezvoltarea psoriazisului și a eczemei, crescând totodată riscul de infecții ale pielii. (10)
6. Aditivi alimentari
Aditivii alimentari, cum ar fi coloranții alimentari, sulfiții și conservanții pot provoca urticarie sau mâncărime. Aceste simptome pot apărea și la contactul cu astfel de factori declanșatori. (11)
Unii aditivi de parfum, cum ar fi BOP, pot declanșa și dermatita de contact, care este un tip de sensibilitate a pielii. Persoanele care se pot confrunta cu probleme cu BOP trebuie să evite, de asemenea, scorțișoara, vanilia și cuișoarele, deoarece aparțin aceleiași familii cu BOP. (12)
Un alt aditiv alimentar comun este propilenglicolul, care poate provoca dermatită de contact (când atingeți produse care conțin propilenglicol) la persoanele sensibile la acesta. Este un ingredient comun în produsele de îngrijire a pielii și a părului, dar se adaugă și la unele produse alimentare, cum ar fi sosurile de grătar, sosurile pentru salate și coloranții alimentari. (12)
Identificarea și evitarea acestor factori declanșatori este singura modalitate de a gestiona sensibilitatea pielii cauzată de aditivii alimentari.
O notă de precauție
Sensibilitatea pielii din cauza alimentelor este foarte specifică și poate varia de la o persoană la alta.
Alimentele menționate în acest articol sunt cele mai frecvente cauze ale reacțiilor pe pielea sensibilă și este posibil să aveți sensibilitate a pielii de la alte alimente nemenționate. Puteți consulta un medic pentru a identifica factori declanșatori specifici.
Întrebări fecvente
Pot să iau un medicament antialergic înainte de a consuma aceste alimente?
Medicamentele antialergice acționează asupra afecțiunilor declanșate de celulele imune. Deoarece sensibilitatea pielii nu poate avea întotdeauna implicarea celulelor imune; astfel, este posibil ca medicamentul să nu funcționeze.
Consultați un medic pentru a identifica măsurile de precauție și modalitățile de a gestiona o criză.
Ce este testarea alergiilor alimentare în dermatita pielii?
Alergiile alimentare pot provoca dermatită sistemică, care nu este aceeași cu cea cauzată de sensibilitatea pielii. Dacă ați avut o erupție sau roșeață bruscă inexplicabilă, medicul dumneavoastră vă poate ajuta să identificați potențialele alergii.
Testul se face prin aplicarea de mostre de alergeni comuni pe piele și acoperirea acesteia cu bandă non-alergică. Banda este îndepărtată după 2 zile pentru a verifica dacă există reacții precum roșeață sau piele uscată iritată.
Cuvânt final
Sensibilitatea pielii este înroșirea, mâncărimea sau furnicăturile care pot apărea după utilizarea anumitor produse topice sau după consumul anumitor alimente.
Glutenul, lactatele, albușurile de ou, aditivii alimentari, vinul și soia sunt alimente comune la care mulți oameni se simt sensibili. Cel mai bun mod de a gestiona o erupție este de a evita cu totul aceste declanșatoare.
Resurse articol:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5595600/. Publicat 2017.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532866/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3726893/. Publicat în iulie 2013.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6936629/. Publicat 31 decembrie 2019.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3069662/. Publicat în aprilie 2011.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25965316/.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33999573/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6115795/. Publicat 9 august 2018.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3391999/. Publicat în iunie 2012.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21611681/.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9517530/. Publicat 13 septembrie 2022.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970830/. Publicat martie 2014.
