11 Beneficii pentru sanatate ale ceaiului Matcha

  • 29
  •  
  • 3
  •  
  •  
    32
    Shares

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului Matcha includ combaterea radicalilor liberi daunatori, reducerea riscului de diabet de tip 2, reducerea stresului, cresterea energiei si a rezistentei, contribuind la imbunatatirea starii de spirit si a concentrarii, sustinand pierderea in greutate si detoxifierea organismului. Alte beneficii includ consolidarea sistemului imunitar, reducerea riscului de boli cardiovasculare, promovarea pielii sanatoase si tinere si oferirea de racorire organismului.

Ce este ceaiul Matcha?

Daca sunteti la curent cu tendintele recente de sanatate, ceaiul verde matcha trebuie sa va fi atras atentia. Culoarea sa vibranta si compatibilitatea pentru a fi transformate in feluri de mancare diferite il fac foarte gustos. Cu toate acestea, nu este prima data cand noul superaliment este demn de remarcat pe. De fapt, exista de mai multe decenii, fiind folosit de japonezi ca stimulator al imunitatii. Stiau despre beneficiile sale cu mult inainte de oricine altcineva? Poate ca au fost, dar aceste beneficii ar trebui sa fie punctul central atunci cand invatam despre ceaiul verde matcha.

Ceaiul verde Matcha este diferit de celelalte tipuri de ceaiuri, deoarece contine o valoare nutritiva mult mai mare. Acest lucru se datoreaza faptului ca ceaiul verde matcha este zdrobit. Pulberea fina si verde contine toti nutrientii blocati ai frunzei in comparatie cu alte ceaiuri care contin o simpla esenta.

11 Beneficii ceai Matcha pentru sanatate

1. Contine antioxidanti catechinici

Cu siguranta, antioxidantii sunt cea mai importanta componenta pentru alimentele sanatoase, dar functia lor face ca titlul sa fie demn. Ceaiul verde Matcha este bogat in antioxidanti care ajuta la protejarea organismului de radicalii liberi care fac ravagii asupra organelor noastre. Prin evitarea acestor radicali daunatori, antioxidantii pot proteja organismul de imbatranirea prematura. Catechinele sunt antioxidanti puternici, care sunt un avantaj peste restul datorita proprietatilor lor de combatere a cancerului.

2. Reduce riscul de diabet de tip 2

Problema de sanatate periculoasa a diabetului de tip 2 se caracterizeaza prin incapacitatea organismului de a consuma glucoza eficient. Aportul de ceai verde matcha poate avea un impact pozitiv asupra sanatatii daca prezentati semne de pre-diabet. Mai multe studii arata ca consumul de ceai verde si riscul de a dezvolta diabet sunt invers legate. Acestea arata, de asemenea, modul in care ceaiul verde matcha poate afecta nivelurile de glucoza si insulina din organism.

3. Ajuta la reducerea stresului

In urma cu mai bine de o suta de ani, consumul de ceai matcha era secretul pentru a pastra calmul si a va mentine corpul relaxat. Prezenta unui aminoacid numit L-teanina este motivul din spatele relatiei cauzale dintre ceaiul verde matcha si meditatie. L-teanina incurajeaza creierul sa produca unde alfa care contribuie la efectul relaxant fara a induce efecte secundare daunatoare.

4. Nivele mai ridicate de energie si rezistenta

Cresterea energiei pe care o obtineti din consumul de ceai matcha nu se datoreaza doar continutului sau de cofeina. Multe ceaiuri contin urme de cofeina intr-o oarecare masura, dar energia crescuta a ceaiului matcha este rezultatul valorii sale nutritive ridicate. De fapt, imbunatateste chiar performanta fizica in exercitii si alte activitati. Sportivii vor observa cu siguranta o crestere a capacitatilor de rezistenta dupa ce au baut ceai matcha.

5. Va ajuta sa va concentrati mai bine

Ceaiul Matcha are un efect notabil asupra nivelurilor de concentrare datorita L-teaninei pe care o contine. Promoveaza productia de hormoni precum serotonina si dopamina, care au si efecte asupra dispozitiei si memoriei.

6. Proprietati de slabire

Studiile efectuate pentru a descoperi efectele ceaiului verde matcha asupra grasimii corporale au gasit rezultate surprinzatoare in favoarea sa. Numarul ridicat de nutrienti si efectul asupra metabolismului ceaiului Matcha se combina pentru a aduce o schimbare sanatoasa si pentru a scadea nivelurile de grasime. Proprietatile sale puternice de ardere a grasimilor provin din faptul ca ceaiul verde matcha contine L-teanina, care creste metabolismul pentru a ajuta organismul sa consume energie si sa descompuna mai rapid tesuturile grase. Pe de alta parte, ceaiul verde matcha este, de asemenea, compus din mai multi nutrienti care ofera organismului compusi esentiali pentru a-l mentine sanatos si departe de a mesteca inutil.

7. Curata si detoxifica organismul

Obiceiurile alimentare nesanatoase  determina aportul de substante daunatoare pe care organismul se straduieste sa le filtreze. Substantele straine care nu apartin organismului, cum ar fi alcoolul, sunt descompuse de ficat, ceea ce duce la coroziune si niveluri ridicate de toxicitate. Ceaiul Matcha poate rezolva aceasta problema prin detoxifierea organismului si eliminarea toxinelor daunatoare. Clorofila, care confera pulberii culoarea verde stralucitoare, este cea care ajuta in acest proces.

8. Intareste sistemul imunitar

Apararile corpului nostru sunt singurul lucru care ne protejeaza functiile interne de pericole ciudate. Un aport sanatos de alimente care pot intari sistemul imunitar este ceea ce il poate mentine, astfel incat corpul nostru sa fie protejat de boli. Ceaiul Matcha este un bun exemplu al acestor alimente. Are proprietati antibiotice care pot preveni atacurile de substante virale si bacteriene. In plus, ceaiul matcha include si urme de minerale esentiale precum potasiu, fier, calciu si vitamine precum vitamina A si vitamina C, care sunt vitale pentru un sistem imunitar sanatos.

9. Reduce riscul bolilor cardiovasculare

Capacitatea ceaiului Matcha de a reduce riscul bolilor de inima provine din proprietatile sale de ardere a grasimilor. Pe langa cresterea increderii, reduce si riscul de a dezvolta boli de inima. Cercetarile privind efectul ceaiului matcha asupra nivelului de colesterol arata ca acesta poate fi cauza modificarilor pozitive. Rezultatele demonstreaza ca poate exista o corelatie intre nivelurile scazute de colesterol si aportul regulat de ceai matcha. Acest lucru trage o alta concluzie evidenta ca cei care beau ceai matcha sunt mai putin susceptibili de a dezvolta boli de inima in comparatie cu cei care nu beau.

10. Piele sanatoasa si tanara

Prezenta antioxidantilor in ceaiul matcha este ceea ce il face benefic si pentru piele. Antioxidantii contracareaza efectele radicalilor liberi care pot determina functionarea ineficienta a organelor corpului. De asemenea, contribuie la imbatranirea pielii asociata cu pielea slabita si ridata. Antioxidantii vor ajuta la incetinirea procesului de imbatranire a celulelor pielii care sunt extrem de sensibile la acesta. Un beneficiu suplimentar este ca hidratarea ceaiului matcha de baut se blocheaza in umiditate pentru a mentine pielea moale si neteda.

11. Gust incredibil

Are un gust foarte bun la care nu ia timp sa se obisnuiasca. Spre deosebire de alte ceaiuri si chiar de cafea, nu este amara. De asemenea, nu necesita aditivi, cum ar fi zaharul sau laptele, pentru a-si imbunatati gustul sau pentru a usura consumul, deci are un gust bun asa cum este. L-Teanina contribuie la aroma unica, oferind o aroma gustoasa care o face si mai dorita. Un fapt excelent este ca poate fi servit in mai multe moduri, cald sau rece, in functie de preferintele dumneavoastra.

Cuvant final

Aceste beneficii atractive ar trebui sa conduca intotdeauna la concluzia evidenta ca ceaiul matcha este esentiala pentru dieta ta. Cu un aport regulat, veti observa cu siguranta ca acest lucru aduce o imbunatatire si o schimbare pozitiva a stilului dvs. de viata.

(Visited 90 times, 1 visits today)

Related posts

Leave a Comment

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Twitter Consumer Key and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Twitter Login to work