Acasă Blog Pagina 57

Tratamente naturale pentru dermatita seboreică

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Dermatita seboreică este o afecțiune a pielii care, cel mai adesea, provoacă mâncărime la nivelul scalpului și uscăciunea feței. Acesta afectează aproximativ 6 milioane de copii și adulți din Statele Unite ale Americii. Se știe că această afecțiune poate fi dificilă de a recunoaște sau de a diagnostica, deoarece reacțiile cutanate pe care le declanșează, mimează pe cele care sunt cauzate de condiții similare, cum ar fi psoriazis, alte forme de eczeme sau chiar reacții alergice. Simptomele dermatitei seboreice apar cel mai adesea pe zone ale pielii, care în mod normal prezintă concentrații ridicate de glande sebacee. Părțile corpului care sunt cel mai probabil să dezvolte mâncărime și alte simptome sunt: ​​in apropierea gatului sau a claviculei; înapoi; capul pieptului; urechi; scalp; față; orice pliu a corpului, cum ar fi în apropierea vintrelor. Medicii nu sunt siguri care este cauza reală a dermatitei seboreice, dar se pare că este legată de compoziția secrețiilor glandei sebacee ale pielii, de răspunsurile imune anormale și de proliferarea drojdiilor Malassezia care pot provoca reacții negative ale pielii. 

Cele mai frecvente simptome ale dermatitei seboreice sunt scalarea pielii, mătreață pe scalp; eritemul sau peelingul pielii; pete roșii de piele care pot fi extrem de uscate și sensibile; puteți avea pielea degajată în special în zonele de piele cu pliuri care conțin o mulțime de ulei. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă suferiți de dermatită seboreică înainte de a începe să utilizați unele dintre remediile de mai jos menționate pentru această afecțiune.

Remedii naturiste pentru dermatita seboreică

Oțet de cidru de mere

Trebuie să vă îmbibați părul și scalpul în oțetul de mere, deoarece poate avea un efect foarte pozitiv asupra scalpului și vă poate oferi o ușurare a inflamației. Acest lucru poate să nu suneca fiind ideea cea mai atractivă, dar acest remediu natural vă poate ajuta foarte mult. Ar trebui să diluați otetul de mere cu apă. Ar trebui să vă spălați părul în mod normal și apoi să adăugați acest amestec părului și scalpului. Ar trebui să lăsați acest remediu natural să rămână pe loc timp de aproximativ 10 minute înainte să îl clătiți bine. Trebuie să repetați acest tratament natural de câteva ori pe săptămână.

Uleiul de cocos

Ar trebui să masați ulei de nucă de cocos în zonele afectate ale pielii. Acest tratament natural are un efect calmant asupra stării dumneavoastră. De asemenea, poate ajuta la menținerea pielii hidratate și moi. Acest tratament natural are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene, care sunt ideale pentru piele. Puteți folosi singur ulei de cocos sau într-o combinație cu un ulei esențial. În ambele sensuri, este un remediu grozav în cazul dermatitei seboreice. Acesta vă poate ajuta părul să arate strălucitor și sănătos.

Uleiuri esentiale

Există multe uleiuri esențiale care sunt bine studiate. Ele au proprietăți antibacteriene, antifungice și antiinflamatoare, care sunt potrivite pentru tratarea afecțiunilor cronice ale pielii. Borage, ulei de levănțică și arbore de ceai sunt unele dintre cele mai bune remedii pentru dermatita seboreică, dar există multe altele. Dacă utilizați ulei de arbore de ceai ca tratament natural pentru dermatită seboreică, atunci trebuie să îl diluați înainte de a aplica pe piele sau scalp. Uleiul de măsline și uleiul de nucă de cocos sunt uleiuri excelente în acest scop. Acestea vă pot ajuta să dilueze uleiurile esențiale, dar și ele au o mulțime de proprietăți de sănătate remarcabile în sine. Ca tratament natural pentru dermatita seboreică, trebuie să adăugați câteva picături de ulei esențial pe care l-ați ales la samponul dvs. obișnuit și să-l masați bine în scalp.

Tratamente naturiste pentru dermatită seboreică

Probiotice

Acest tratament natural este adesea recomandat ca tratament natural pentru multe afecțiuni ale pielii în care este inclusă și dermatita seboreică. Nu există multe studii în care se observă efectul probioticelor asupra dermatitei seboreice și efectele lor nu sunt încă dovedite pentru această afecțiune, dar se știe că probioticele pot da o ușurare inflamației în organism și pot afecta pozitiv sănătatea digestivă. Puteți adăuga alimente probiotice în dieta dvs. sau puteți lua probiotice sub formă de suplimente. Unele dintre cele mai bune surse de probiotice dietetice sunt alimente fermentate cum ar fi iaurt, kimchi și kefir.

Aloe Vera

Aceasta este una dintre cele mai bune remedii pentru multe stări de piele diferite, în care este inclusă și dermatita seboreică. Are proprietăți antiinflamatorii care pot ușura iritarea și pot liniști pielea. Puteți folosi o frunză proaspătă de Aloe Vera și extrageți gelul. 

Evitați produsele iritante de frumusețe

Când aplicați produse pe bază cu chimicale pe piele în mod regulat, atunci se agravează simptomele dermatitei seboreice.  Ar trebui să utilizați pe piele cât mai mult posibil produsele naturale și organice. Ar trebui să fiți foarte atenți să evitați șampoanele comerciale cu substanțe chimice dacă suferiți de dermatită seboreică. Se știe că majoritatea produselor cosmetice au substanțe chimice dăunătoare. Ar trebui să căutați produse care sunt fabricate fără ingrediente cum ar fi sulfat lauric, lauret de sodiu și parabeni. Pentru curățarea, tonifierea și hidratarea pielii fără iritare, trebuie să vă adresați produselor naturale de îngrijire a pielii, cum ar fi gel de Aloe Vera, unt de shea, ceai și oțet de mere. De asemenea, este foarte important să se evite alte cauze ale dermatitei de contact, cum ar fi latexul (dacă aveți o alergie);  sau stejar otravitor; produse naturale specifice care ar putea declanșa o alergie, cum ar fi anumite uleiuri esențiale sau constituenți activi dacă ați suferit erupții în trecut; parfumuri și loțiuni care ar putea fi pe haine sau țesături de uz casnic.

Luați un supliment de zinc

Mulți oameni nu știu că au un deficit de zinc. Iritația pielii și erupția cutanată sunt două semne comune ale deficienței de zinc. Acesta este motivul pentru care mulți dermatologi recomandă testarea pentru deficitul de zinc pentru persoanele care au simptomele menționate. De asemenea, în anumite medicamente topice se utilizează zinc pentru a trata dermatita seboreică. Dar, în zilele noastre, se acordă mai multă atenție valorii suplimentelor interne de zinc. Acei oameni care suferă de dermatită seboreică și această afecțiune este legată de deficiența de zinc pot lua suplimente de zinc pentru a trata problema de bază.

Stați hidratat

Ar trebui să fiți sigur că vă furnizați pielea cu o hidratare suficientă consumând multă apă pe parcursul zilei. Ar trebui să evitați să consumați prea multe băuturi zaharoase, băuturi cu cofeină, alcool și alimente sărate, deoarece acestea pot agrava și usca pielea. În schimb, ar trebui să încercați câteva alternative sănătoase, cum ar fi produse de patiserie de casă, ceai verde și apă de nucă de cocos, pentru a crește aportul de lichide.

Reduceți aportul de alimente inflamatorii și alergene

Este foarte important să aveți o dietă cât mai sănătoasă, deoarece aceasta va menține inflamația cât mai scăzută. Trebuie să vă concentrați asupra consumului de alimente neprelucrate. Este foarte recomandat să minimalizați consumul de alimente ambalate și prelucrate, deoarece acest lucru poate agrava reacțiile autoimune și alergiile. Aceste alimente pe care trebuie să le evitați sunt: ​​alimente prăjite și grăsimi trans; uleiuri prelucrate cum ar fi porumb, soia, canola, șofrănel și ulei de floarea-soarelui; zahăr adăugat și băuturi îndulcite. Dacă sunteți predispus la alergii, atunci ar trebui să evitați alimente cum ar fi produsele rafinate din cereale care sunt făcute cu arahide, crustacee, lapte convențional și grâu.

Uleiul de pește

Acest remediu este bogat în acizi grași Omega – 3, care sunt cunoscuți ca având calități antiinflamatorii. Există câteva studii în care se arată că atunci când luăm suplimente de ulei de pește, atunci aceasta determină o reducere a simptomelor cutanate ale multor condiții inflamatorii ale pielii. Mamele care alăptează ar trebui să știe că atunci când iau ulei de pește, atunci crește nivelul de acizi grași Omega-3 în laptele matern. Discutați cu medicul înainte de a începe să utilizați suplimente de ulei de pește.

Uleiul de arbore de ceai

Acest tratament natural are proprietăți antiinflamatorii, antifungice și antibacteriene. Este bine să aplicați acest ulei local, dar trebuie să îl diluați înainte de a-l folosi cu ulei de măsline sau de nucă de cocos. Ar trebui să amestecați trei până la cinci picături de ulei de arbore de ceai într-o uncie de ulei de purtător înainte de al aplica în zona afectată. 

Tratamente naturiste pentru hipotiroidism: Dietă, remedii și suplimente – Ghid complet si actualizat (2025–2026)

De către
Mariana Felvinczi
-
6

Hipotiroidismul (tiroida hipoactivă) este o afecțiune endocrină cronică în care glanda tiroidă produce insuficienți hormoni tiroidieni (T4 – tiroxină și T3 – triiodotironină), ceea ce încetinește metabolismul și afectează aproape toate sistemele organismului. Simptomele tipice includ oboseală persistentă, creștere în greutate inexplicabilă, piele uscată și rece, căderea părului, constipație, intoleranță la frig, depresie, dureri musculare/articulare, memorie scăzută și cicluri menstruale neregulate. Cauza principală în țările dezvoltate este tiroidita autoimună Hashimoto, dar pot contribui și deficiențe nutriționale (iod, seleniu, fier, zinc), stres cronic, infecții, medicamente sau intervenții chirurgicale.

Tratamentul de referință rămâne terapia de substituție cu levotiroxină (Euthyrox, Letrox, Synthroid etc.), ajustată după analize periodice (TSH, FT4, FT3, anticorpi TPO/TG). Niciun remediu naturist nu vindecă hipotiroidismul manifest sau nu înlocuiește hormonii sintetici. Totuși, dovezi recente (meta-analize 2023–2025) arată că anumite intervenții naturale pot:

  • Reduce inflamația autoimună și anticorpii (în Hashimoto)
  • Ameliora simptome reziduale (oboseală, calitate a vieții)
  • Corecta deficiențe nutriționale frecvente
  • Susține conversia T4 → T3 periferică
  • Reduce doza necesară de levotiroxină în cazuri ușoare/subclinice (sub monitorizare strictă)

Acest ghid-pilier este actualizat cu evidențe din 2024–2025 (meta-analize PMC/NIH, Thyroid Journal, Frontiers in Endocrinology etc.), respectând EEAT și Helpful Content YMYL. Nu auto-medica! Orice supliment sau schimbare dietetică majoră trebuie aprobată de endocrinolog – multe interferează cu absorbția levotiroxinei (se iau la minim 4 ore distanță).

Suplimente cu cele mai solide dovezi (2024–2025)

1. Seleniu – Cel mai bine documentat adjuvant în Hashimoto

Seleniul este cofactor esențial pentru glutation-peroxidază (antioxidant tiroidian) și deiodinaze (conversie T4 → T3).

  • Dovezi recente: Meta-analize 2023–2025 (inclusiv 35 RCT-uri) confirmă reducerea semnificativă a anticorpilor TPO/TG (până la 30–50% după 6–12 luni), scădere TSH și îmbunătățire a calității vieții/mood-ului. Efect mai pronunțat la seleniu scăzut seric și selenometionină 200 µg/zi.
  • Doză sigură: 100–200 µg/zi (max 400 µg).
  • Surse alimentare: 1–2 nuci braziliene/zi (≈100–200 µg), ton, sardine, ouă.
  • Precauții: Exces → toxicitate (unghii fragile, alopecie, gust metalic). Testează nivelul înainte.

2. Zinc + Cupru (echilibrat)

Zincul susține sinteza TRH/TSH și conversia T4 → T3; deficit frecvent în hipotiroidism.

  • Dovezi: Studii 2023–2025 arată îmbunătățire TSH/T3 la combinație zinc + seleniu (mai ales la obezi/femei). Deficitul agravează simptome.
  • Doză: Zinc 15–30 mg/zi + cupru 1–2 mg (raport 10–15:1).
  • Surse: Carne roșie, semințe dovleac, stridii, nuci caju.

3. Vitamina D3

Deficitul (<30 ng/mL) este prezent la >70% din pacienții cu Hashimoto și corelat cu anticorpi mai mari.

4. Fier (doar dacă deficit)

Fierul este necesar pentru peroxidază tiroidiană (sinteză hormoni).

  • Dovezi: Deficitul (feritină <50–70 ng/mL) agravează hipotiroidismul, mai ales la femei; corectarea îmbunătățește răspuns la tratament.
  • Precauție: Interferă puternic cu levotiroxina → ia separat (4+ ore).

5. Ashwagandha (Withania somnifera)

Adaptogen care reduce cortizolul și susține axa hipotalamo-hipofizo-tiroidiană.

  • Dovezi: Studiu 2018 (confirmat în review-uri 2023–2025): 600 mg/zi extract standardizat → normalizare TSH, creștere T3/T4 și calitate viață în hipotiroidism subclinic. Dovezi limitate, dar promițătoare.
  • Doză: 300–600 mg/zi KSM-66 sau similar.

6. Alte opțiuni cu evidențe emergente

  • Ghimbir: Pilot RCT 2020–2024 – reduce simptome reziduale (oboseală) la pacienți eutiroidieni.
  • Myo-inositol + seleniu: Combinatie promițătoare în reducerea inflamației autoimune (studii 2024).
  • Nigella sativa (chimen negru) și Mentha piperita: Review 2023 – ameliorare simptome în RCT-uri mici.
  • Turmeric/curcumină: Studii animale + pilot uman – protecție antioxidantă.

Iod: Doar în deficit clar (rar în România datorită sării iodate). Excesul agravează Hashimoto.

Aloe vera: Studiu mic 2018 – beneficii minore; dovezi insuficiente 2025.

Dieta optimă pentru hipotiroidism (antiinflamatoare + nutrient-dense)

Nu există „dietă tiroidiană magică”, dar o alimentație echilibrată reduce inflamația și susține conversia hormonală.Alimente prioritare

  • Proteine de calitate: Carne slabă, pește oceanic (omega-3 antiinflamator), ouă.
  • Grăsimi sănătoase: Avocado, nuci, ulei măsline, somon.
  • Legume non-crucifere: Spanac, morcovi, dovleac, ardei (vitamina A/C).
  • Fructe: Afine, căpșuni, citrice (antioxidanți).
  • Cereale integrale fără gluten (dacă sensibilitate): Quinoa, orez brun, hrișcă.

Alimente de limitat (goitrogeni)

  • Crucifere (broccoli, conopidă, varză, kale): Goitrogeni blochează captarea iodului – consumă gătite/fermentate; porții normale OK dacă iod suficient.
  • Soia (tofu, edamame, lapte soia): Interferă cu absorbția levotiroxinei și sinteza hormonală la consum mare; moderație sau evită.
  • Gluten: La Hashimoto + sensibilitate non-celiacă sau celiachie – dieta fără gluten reduce anticorpii în unele studii pilot.
  • Alte: Miere procesată exces, zahăr rafinat, ultraprocesate (inflamație).

Dieta vegană: Posibilă, dar necesită suplimentare iod, B12, fier, seleniu, zinc.Stil de viață complementar

  • Stres & somn: Cortizolul ridicat blochează conversia T4 → T3 → yoga, meditație, 7–9 ore somn.
  • Exerciții: Moderate (mers rapid, înot, yoga) – îmbunătățesc sensibilitatea la insulină și energie.
  • Gut health: Probiotice + fibre – legătură intestin-tiroidă puternică.

Când să consulți endocrinologul urgent

  • Înainte de orice supliment nou.
  • Simptome agravate sau noi (palpitații, anxietate – hipertiroidie iatrogenă).
  • Analize la 6–8 săptămâni după orice schimbare.
  • Dacă vrei să reduci doza levotiroxină – doar cu monitorizare.

Concluzie

Suplimentele precum seleniu (cel mai puternic evidențiat), zinc, vitamina D și ashwagandha pot fi adjuvante valoroase în hipotiroidism, mai ales Hashimoto, prin reducerea inflamației și susținerea funcției tiroidiene. Dieta antiinflamatoare + corectarea deficiențelor îmbunătățește calitatea vieții. Nu există vindecare naturală completă – levotiroxina rămâne esențială. Colaborează cu medicul pentru siguranță și eficiență maximă.

Resurse actualizate (link-uri autoritate, 2024–2025)

Verifică datele și consultă specialistul. Sănătate de fier!

Herpesul genital se transmite? Simptome și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Herpesul genital este o boală cu transmitere sexuala (BTS) cauzată de virusul herpes simplex (HSV). Există două forme de HSV – HSV1 și HSV2. HSV1 apare mai frecvent în jurul gurii, dar poate apărea și la nivelul organelor genitale. HSV2 apare în principal în zona genitală și în jurul acesteia.
Se estimează că aproximativ unul din opt persoane are HSV 2 și aproximativ 80% dintre cei infectați nu știu că au HSV2. De multe ori nu este posibil să se spună când o persoană a dobândit prima infecție HSV, deoarece primele simptome pot apărea săptămâni sau ani mai târziu, dacă este cazul.
Nu există nici un remediu pentru herpesul genital, dar medicamentele pot ajuta la gestionarea și reducerea severității simptomelor, precum și la reducerea frecvenței recurențelor și la reducerea riscului de răspândire.
Mulți oameni simt o mare anxietate având herpes, dar este important să ne amintim că afectează doar pielea pentru perioade relativ scurte de timp, iar majoritatea oamenilor au doar câteva recurențe.
Femeile gravide cu herpes genital ar trebui să discute acest lucru cu medicul, deoarece foarte rar, infecția cu herpes poate fi transmisă copilului în timpul nașterii, ducând la o boală gravă.

Herpesul genital este răspândit prin contactul piele-cu-piele

Virusul herpes se răspândește prin contactul piele-cu-piele și poate fi transmis în timpul sexului vaginal, oral sau anal. Infecția poate apărea oriunde pe organele genitale, în zonele din jurul zonei inghinale sau pubiană și în sau în jurul anusului. Inflamațiile la nivelul gurii pot provoca o infecție genitală în timpul tratamentului oral pentru cei care nu au deja virusul herpes.

Simptomele herpesului genital

Multe persoane care au herpes genital pot să nu fie conștiente de faptul că au infecția, deoarece pot să nu aibă simptome.

Primul episod de herpes poate provoca dureri și suferințe considerabile. Simptomele primului episod pot include:
• simptome asemănătoare gripei – cum ar fi senzație de rău, dureri de cap și dureri la nivelul spatelui și picioarelor, cu sau fără glande lărgite în zona inghinală
• blistere mici în jurul organelor genitale – acestea se deschid pentru a forma ulcere dureroase, care se înțepesc și se vindecă după una sau două săptămâni
• crăpături mici în piele, cu sau fără mâncărime sau furnicături
• roșeață sau o erupție cutanată distinctă
• unii oameni au, de asemenea, dureri și umflături considerabile în zona genitală și, prin urmare, pot avea dureri suplimentare și dificultăți la urinare.

Episoade recurente de herpes genital

Recidivele sunt, de obicei, mai puțin dureroase și mai scurte decât durata primului episod de herpes genital. În timp, episoadele devin, de obicei, mai puțin frecvente și se pot opri în cele din urmă. Infecțiile cauzate de HSV1 sunt mai puțin susceptibile de a se repeta în zona genitală decât infecțiile cauzate de HSV2.

Recurgerile pot fi declanșate de:
• stres
• menstruaţie
• activitatea sexuală
• boala generala
• imunitate scăzută (cum ar fi în timpul tratamentului pentru cancer).

Diagnosticul herpesului genital

Dacă credeți că aveți herpes, medicul dumneavoastră va trebui să ia un tampon din zona afectată pentru a confirma diagnosticul. În cazuri rare, medicul dumneavoastră va efectua, de asemenea, un test de sânge pentru a ajuta la diagnosticare. Discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Tratamentul pentru herpes genital

Nu există medicamente pentru a vă vindeca corpul de virusul herpesului. Tratamentul are ca scop ameliorarea simptomelor, reducerea frecvenței recurențelor și reducerea transmiterii.
Simptomele pot fi îmbunătățite prin:
• bai cu sare
• gheața se împachetează și se pune pe zona afectată
• analgezice – cum ar fi paracetamolul
• medicamente antivirale – cum ar fi aciclovir, famciclovir și valaciclovir. Acestea pot reduce severitatea unui episod dacă sunt luate destul de devreme (de preferință, de îndată ce ați constatat că apar simptome). Antiviralele topice utilizate în mod obișnuit pentru afecțiuni la nivelul buzelor sau feței nu sunt adecvate pentru utilizarea pe organele genitale.

Prevenirea recidivei herpesului genital

Dacă aveți episoade frecvente, medicamentele antivirale pot fi administrate zilnic pentru a reduce probabilitatea apariției simptomelor. Acestea sunt este disponibile la farmacii, dar aveți nevoie de o rețetă de la medicul de familie.

Prevenirea herpesului genital

Cea mai bună protecție împotriva BTS este aceea de a folosi întotdeauna protecția împotriva barierelor cum ar fi prezervativele, prezervativele și barajele feminine. Deoarece herpesul este răspândit prin contactul piele-cu-piele, prezervativele vor reduce riscul transmiterii, dar nu vor proteja complet partenerii sexuali.

Utilizarea lubrifiantului cu un prezervativ în timpul sexului va reduce, de asemenea, riscul de traume la nivelul pielii genitale. Acest lucru s-a dovedit ca reduce transmiterea HSV, mai ales în primele șase luni de relație sexuală. Sunt recomandate lubrifianți pe bază de silicon, dar tind să fie disponibili numai la magazinele de sex și online.

Amintiți-vă că transmiterea herpesului poate apărea atunci când simptomele sunt prezente (cum ar fi o durere sau blister), dar pot apărea chiar dacă nu există simptome genitale.

Sarcina și herpesul genital

Foarte rar, infecția cu herpes poate fi transmisă bebelușului în timpul nașterii, ducând la o boală gravă. Deși acest lucru nu este obișnuit, permiteți moașei sau obstetricianului să știe dacă ați avut vreodată un diagnostic de herpes genital, în trecut sau în timpul sarcinii.

Simptome pneumonie, cauze, diagnostic și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
3

Pneumonia este un tip de infecție pulmonară, provocată de un virus sau de bacterii. Plămânii sunt plini de mii de tuburi, numite bronhii, care se termină în saculețe mai mici numite alveole. Fiecare are o plasă fină de capilare. Aici se adaugă oxigenul în sânge și se elimină dioxidul de carbon.

Dacă o persoană are pneumonie, alveolele din unul sau ambii plămâni se umple cu puroi și fluide (exudat), care interferează cu schimbul de gaze. Aceasta este uneori cunoscută sub numele de “consolidarea și colapsul plămânului”.

Oricine din orice vârstă poate contracta pneumonie, dar tinde să fie frecvent la copiii cu vârsta de patru ani și sub și la vârstnici. Pneumonia poate să lovească brusc sau treptat. Cu un tratament adecvat, vă puteți aștepta să vă îmbunătățiți în aproximativ șapte până la zece zile.

Simptomele pneumoniei

Simptomele pneumoniei depind de vârsta persoanei, de cauza și severitatea infecției și de orice probleme existente cu imunitate. Unele dintre simptome pot include:
• respirația rapidă
• dificultăți de respirație
• febră
• disconfort general
• pierderea poftei de mâncare
• durere abdominală
• durere de cap
• dureri în piept
• tuse
• culoare albastră a pielii în jurul gurii (cianoza), cauzate de lipsa de oxigen.

Cauzele pneumoniei

Pneumonia poate fi declanșată de o gripă sau răceală, care permite germenilor să aibă acces la alveole. În aproximativ jumătate din toate cazurile, nu există nicio cauză. Unele microorganisme care pot provoca pneumonie includ:
• Bacteriile – simptomele sau flegma verde. Orice persoană de orice vârstă poate fi afectată, dar grupurile susceptibile includ copii, vârstnici, alcoolici și oameni care se recuperează din chirurgie sau se confruntă cu alte boli (cum ar fi boala pulmonară).
• Virușii – simptomele sunt similare cu o criză severă de gripă. Se crede că aproximativ 50% din cazuri de pneumonie sunt cauzate de infecții virale.
• Mycoplasma (un tip special de bacterii) – simptomele pot include flegma albă, greață și vărsături. Pneumonia cauzată de organismele de micoplasmă este, în general, ușoară, dar recuperarea durează mai mult.

Diagnosticul pentru pneumonie

Dacă copilul dumneavoastră se pare că se recuperează bine dintr-o răceală sau gripa, dar apoi recidivează, poate avea o infecție toracică. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră, deoarece pneumonia poate pune viața în pericol copiilor mici.

Pneumonia este diagnosticată utilizând o varietate de teste, cum ar fi examinarea generală și radiografiile toracice.

Tratamentul pentru pneumonie

În multe cazuri, propriul sistem imunitar al persoanei poate face față infecției, dar uneori antibioticele pot ajuta la recuperare.

Tratamentul depinde de vârsta persoanei și de tipul infecției, dar poate include:
• tratament acasă – pentru copii, copii mici și vârstnici. Cazurile ușoare sau moderate de pneumonie la persoanele care sunt altfel bine pot fi adesea tratate acasă.
• o mulțime de fluide – administrate oral sau intravenos
• antibiotice – pentru a ucide infecția, dacă bacteriile sunt cauza
• medicamente – pentru ameliorarea durerii și reducerea febrei
• odihna – așezarea este mai bună decât întinsul.

Imunizarea pentru pneumonie

Unul dintre cele mai frecvente tipuri de pneumonie bacteriană este pneumonia pneumococică, cauzată de infecția cu Streptococcus pneumoniae. Există vaccinuri împotriva acestei tulpini care reduc riscul de infecție.

Se recomandă imunizarea anumitor persoane, inclusiv:
• copii mici
• persoanele în vârstă de peste 65 de ani
• persoanele cu boli cronice, cum ar fi diabetul, astmul sau tulburările respiratorii
• persoanele cu imunitate redusă
• persoanele care au efectuat un transplant de organe
• persoanele care au splina deteriorata sau au îndepărtat splina lor chirurgical

Surse medicale:

Hipertensiune pulmonară: Simptome și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Hipertensiunea pulmonară este o hipertensiune arterială a plămânilor. Acest lucru poate avea efecte asupra inimii. 

Partea dreaptă a inimii pompează sânge prin rețeaua extinsă de artere (vasele de sânge) din plămâni, iar partea stângă pompează sângele oriunde în altă parte. Dacă presiunea din plămâni este prea mare, partea dreaptă a inimii trebuie să lucreze mai mult. Acest lucru poate duce la modificarea mărimii și formei mușchiului cardiac, devenind mai puțin eficient și având ca rezultat o funcționare anormală.

În trecut, hipertensiunea pulmonară a fost asociată cu o mortalitate ridicată. Dezvoltarea și creșterea disponibilității de medicamente noi a dus la îmbunătățiri semnificative ale speranței de viață pentru persoanele cu hipertensiune pulmonară. Deși starea este încă incurabilă, există acum multe opțiuni de tratament disponibile. 

Cum se dezvoltă hipertensiunea pulmonară

Hipertensiunea pulmonară începe atunci când există leziuni ale vaselor de sânge ale plămânilor la un nivel molecular. De-a lungul timpului aceste probleme se dezvoltă și, dacă nu sunt corectate, pot duce la modificări permanente în interiorul acestor vase de sânge. Hipertensiunea pulmonară este, de obicei, o boală progresivă (se înrăutățește în timp), care poate fi încetinită prin tratament. O parte din dificultatea tratării persoanelor cu hipertensiune pulmonară este natura subtilă și nespecifică a simptomelor lor. Acest lucru duce adesea la o întârziere în diagnosticare.

Clasificarea hipertensiunii pulmonare

Există numeroase motive diferite pentru care o persoană poate dezvolta hipertensiune pulmonară. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) clasifică hipertensiunea pulmonară prin aceste cauze fundamentale. Aceste clasificări includ: 

– Grupul 1: Hipertensiunea pulmonară de la cauze genetice sau necunoscute (“idiopatice”), induse de medicamente sau legate de bolile țesutului conjunctiv – Grupa 2 : Hipertensiunea pulmonară de la eșecul stâng al inimii – Grupa 3 : Hipertensiunea pulmonară de la bolile pulmonare și nivelurile cronice scăzute de oxigen – Grupa 4 : Hipertensiunea pulmonară din cheaguri cronice de sânge pe plămâni – Grupa 5 : Hipertensiunea pulmonară din cauze “mixte sau diverse”. 

Hipertensiunea pulmonară este, de asemenea, clasificată prin severitatea și impactul pe care îl are asupra activităților unei persoane. Aceste clasificări includ: 

– Clasa funcțională I: simptomele nu limitează abilitatea fizică a persoanei – Clasa funcțională II : simptomele determină o ușoară limitare a capacității fizice, dar persoana este confortabilă în repaus. Activitatea fizică obișnuită poate provoca dificultăți de respirație – Clasa funcțională III : simptomele au ca rezultat o dizabilitate marcată, cu o activitate fizică mai mică decât cea obișnuită care aduc la respirație. Confortabil în repaus – Clasa funcțională IV: simptome în repaus. Se limitează foarte mult de scurtarea respirației. 


Factori de risc pentru hipertensiunea pulmonară

Factorii de risc pentru hipertensiunea pulmonară includ:

  • antecedente familiale de hipertensiune pulmonară – în special o rudă de prim grad, cum ar fi un părinte, un frate sau copii
  • afecțiuni ale țesutului conjunctiv sau boli autoimune, inclusiv sclerodermia, lupusul și artrita reumatoidă
  • care locuiesc la altitudini mari pentru perioade lungi de timp
  • obezitate
  • sex feminin
  • apnee în somn, în special netratată
  • boli cardiace congenitale
  • boală pulmonară de bază
  • boli hepatice cronice
  • boli infecțioase, inclusiv virusul imunodeficienței umane (HIV), hepatita B și hepatita C
  • utilizarea anumitor medicamente, inclusiv metamfetamine, chimioterapie și unele medicamente dieta sau “supresoare pentru apetit”.

Screening pentru hipertensiunea pulmonară

Nu există nici o examinare recomandată pentru hipertensiunea pulmonară. Dacă este diagnosticat un membru al familiei dvs. apropiate (mamă, tată, frate sau copil), este recomandat să aveți o ecocardiogramă (ultrasunete a inimii) pentru a examina starea. 

Gena cea mai apropiată asociată cu hipertensiunea pulmonară moștenită este BMPR2. Cu toate acestea, mulți oameni fără această genă dezvoltă hipertensiune arterială pulmonară, iar unii oameni care au gena duc o viață sănătoasă făra a suferi niciodată de tensiune arterială ridicată pe plămâni. Din aceste motive, testarea genetică se face numai în circumstanțe foarte specifice, adesea în scopuri academice, cum ar fi cercetarea. 

Dacă aveți sclerodermie, este posibil să fiți monitorizați anual pentru dezvoltarea hipertensiunii pulmonare.

Simptomele hipertensiunii pulmonare

Simptomele hipertensiunii pulmonare includ:

  • dificultăți de respirație (dispnee), în special la efort
  • durere toracică (angina pectorală)
  • oboseală sau slăbiciune
  • albastru la buze sau piele (cianoza)
  • tuse seacă
  • slăbiciune sau pierderea conștienței (sincopă)
  • umflarea picioarelor (edem periferic)
  • creștere în greutate pe o perioadă scurtă de timp
  • balonare.

Diagnosticul hipertensiunii pulmonare

Hipertensiunea pulmonară este diagnosticată printr-o procedură numită cateterizare inima dreaptă. Pot fi de asemenea utilizate alte teste, inclusiv scanări CT, ecocardiograme și raze X, dar este necesară o cateterizare inima dreaptă pentru confirmarea diagnosticului. 

Investigarea hipertensiunii pulmonare

Seria de teste necesare pentru confirmarea diagnosticului de hipertensiune pulmonară poate fi destul de extinsă. Prima dvs. întâlnire cu specialistul dvs. ar putea fi folosită doar pentru organizarea acestor teste, care pot include: 

  • teste de sânge – medicul dumneavoastră va comanda un set de teste de sânge pentru diferite cauze ale hipertensiunii pulmonare, inclusiv scăderea nivelului de fier, modificarea funcției tiroidei, rinichilor sau ficatului și anumiți viruși (inclusiv hepatită și HIV)
  • electrocardiograma (ECG) – o urmărire a energiei din inimă, care vă poate ajuta echipa să identifice problemele
  • CT de înaltă rezoluție a pieptului – o scanare pulmonară pentru a examina bolile structurale care nu au fost detectate la rezoluția observată pe radiografia toracică. Nu este întotdeauna necesar
  • CT (angiografia pulmonară angiografică) (CTPA) – o scanare a toracelui care arhivează arterele plămânilor, căutând cheaguri. Deși preia niște imagini ale țesutului din jur, nu este la fel de bun ca scanarea de înaltă rezoluție la evaluarea țesutului pulmonar, astfel încât, în anumite circumstanțe, medicul dumneavoastră poate solicita ambele tipuri de teste CT
  • scanare V / Q – aceasta implică respirația unui gaz care este preluat de către țesutul pulmonar înainte de a avea imagini speciale ale pieptuluiâ luate. O “nepotrivire” între zonele furnizate de vasele de sânge și absorbția gazului poate reprezenta un cheag de plămân. Acest lucru este mai bun decât CTPA la luarea cheagurilor de plămâni care au fost acolo mult timp
  • ecocardiograma – aceasta este un ultrasunet al inimii. Oferă informații, inclusiv presiunea, dimensiunea și funcția părții drepte a inimii. Aceste teste pot fi efectuate în mod regulat pentru a monitoriza hipertensiunea pulmonară neinvazivă
  • test de mers pe jos de șase minute – acesta este un test în care mergi într-un ritm ușor timp de șase minute măsurând oxigenarea cu un clip pe deget. Acest test este efectuat la majoritatea clinicilor
  • testul funcției respiratorii – teste de respirație specializate care determină capacitatea și funcția plămânilor. Pot fi efectuate măsurători suplimentare, cum ar fi volumele pulmonare
  • studiul somnului – dacă este indicat de un scor de somnolență sau de altă măsură, poate fi solicitat un studiu de somn. Aceasta implică dormit peste noapte într-un laborator de somn și având oxigenare și câțiva alți parametri măsurați peste noapte cu interpretare de la un medic de respirație și de somn
  • cateterizarea inimii – un test foarte specializat efectuat intr-un laborator de cateterizare cardiologica unde un cardiolog face o taietura mica in venele femurale sau jugulare si ghideaza un instrument special numit cateter în inima pentru a masura presiunile in diferite locuri specifice. Aceasta este o procedură de rutină efectuată ca un “caz de zi”, majoritatea pacienților mergând acasă în aceeași zi.

Dacă medicul dumneavoastră vă cere să aveți orice teste înainte de programare, vă rugăm să faceți acest lucru deoarece va accelera procesul de determinare a naturii hipertensiunii arteriale pulmonare și a modului de tratare a acesteia.

Tratamentul hipertensiunii pulmonare

Dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune pulmonară, veți avea revizuiri de trei până la douăsprezece luni, în funcție de:

  • severitatea bolii
  • cauza hipertensiunii pulmonare
  • tratamentul pe care îl primiți

Veți fi încurajați să faceți schimbări de stil de viață sănătos. Puteți reduce riscul de agravare a hipertensiunii pulmonare prin menținerea unei greutăți sănătoase, exercitarea regulată și evitarea fumatului. O dietă sănătoasă și cantități moderate de exerciții fizice se dovedesc a fi benefice pentru îmbunătățirea toleranței efortului și reducerea simptomelor. 

Medicul dvs. de tratament va emite recomandările corespunzătoare pentru a se asigura că toate afecțiunile medicale care contribuie la hipertensiunea pulmonară sunt gestionate de specialiștii corespunzători. 

Medicul vă va ajuta să reduceți riscul cardiovascular prin tratarea colesterolului ridicat, a diabetului zaharat sau hipertensiunii arteriale. 

Este important să-i spuneți medicului sau specialistului dvs. dacă vă simțiți copleșiți, deoarece vă pot ajuta sau vă pot îndruma către cineva care poate ajuta. Acestea vă pot îndruma către un consilier sau psiholog care vă poate ajuta să faceți față schimbărilor pe care simptomele le fac în viața de zi cu zi.

Medicamente pentru hipertensiune pulmonară

Dacă sunteți diagnosticat cu hipertensiune arterială pulmonară, este important să vedeți un medic specializat în hipertensiune pulmonară, astfel încât să puteți începe medicamentele corespunzătoare cât mai curând posibil  

Multe dintre medicamentele utilizate pentru hipertensiunea pulmonară sunt foarte scumpe. Din această cauză, vi se poate cere să repetați anumite proceduri, cum ar fi testele de mers pe jos de șase minute, ecocardiogramele și chiar cateterizarea inimii din dreapta, pentru a dovedi că medicamentele au un efect continuu. 

Medicamentele utilizate pentru hipertensiunea pulmonară includ:

  • vasodilatatoare – acestea fac ca vasele de sange din plamani sa se relaxeze si sa se extinda. Ele sunt adesea prima linie de tratament pentru hipertensiunea pulmonară. Dacă este cazul, o combinație de vasodilatatoare poate fi utilizată pentru tratamentul hipertensiunii pulmonare. Exemplele includ sildenafil (Revatio ™) și tadalafil (Adcirca ™)
  • endotelină – aceștia blochează un receptor, forțând vasele de sânge să se relaxeze și să se extindă. Exemplele includ ambrisentan (Volibris ™), macitentan (Opsumit ™) și bosentan (Tracleer ™)
  • riociguat (Adempas ™) – acesta este un medicament mai nou. Acționează direct prin acțiunea pereților vaselor de sânge
  • agenți de diluare a sângelui (anticoagulante), cum ar fi warfarina (Coumadin ™ sau Marevan ™), apixaban (Eliquis ™), rivaroxaban (Xarelto ™) sau dabigatran (Pradaxa ™) pot fi utilizate pentru tratamentul hipertensiunii pulmonare cauzate de cheaguri de sânge pe plămâni. În funcție de factorii dumneavoastră de risc, acest medicament este administrat de obicei pe tot parcursul vieții
  • comprimate fluide (diuretice) – acestea pot fi utilizate pentru a ajuta la eliminarea excesului de lichid și pentru a reduce umflarea gleznelor. S-ar putea să vi se solicite să luați o doză zilnică normală și să o “completați” cu un comprimat suplimentar dacă greutatea crește de două zile la rând. Înregistrarea regulată a greutății (de preferință zilnic) este o parte importantă a managementului. Unii oameni care utilizează diuretice pot fi rugați să practice o “restricție de fluid” – consumând mai puțin o anumită cantitate (în mod normal 1,5 l) pe zi. Exemple de diuretice includ furosemidul (Lasix), hidroclorotiazida (HCT) sau spironolactona (Spiractin ™ sau Aldactone ™). 

Interventie chirurgicala

În cazuri speciale de hipertensiune pulmonară din grupa 4, se poate efectua o procedură denumită endarterectomie pulmonară (PEA) pentru a elimina cheagurile de sânge pe plămâni. Această procedură poate vindeca hipertensiunea pulmonară a anumitor persoane prin îmbunătățirea funcției părții drepte a inimii și prin scăderea presiunii pulmonare. Selecția pacienților este foarte importantă, deoarece această procedură prezintă un anumit risc și nu funcționează pentru toți oamenii. 

În situații rare, pacienții pot fi transmiși pentru transplant pulmonar. Alegerea candidaților potriviți pentru această intervenție chirurgicală cu risc crescut este foarte importantă și toți pacienții trebuie să fie examinați cu privire la terapia medicală adecvată înainte de a lua în considerare trimiterea la un centru de transplant. 

Terapia cu oxigen

Terapia cu oxigen (cunoscut și sub denumirea de oxigen suplimentar sau intern) este atunci când unui pacient i se administrează aer cu oxigen suplimentar în el pentru a inhala în timpul petrecut acasă. Acest lucru poate fi util pentru unele persoane cu hipertensiune pulmonară care au niveluri de oxigen deosebit de scăzute în sângele lor. Acesta poate ajuta la ameliorarea simptomelor de respirație și oboseală, determinând arterele din plămâni să se “relaxeze”. 

Terapia poate fi utilizată continuu în decurs de 24 de ore sau numai în perioade de activitate mai înaltă. Din păcate, nu s-a demonstrat că prelungește speranța de viață, ci îmbunătățește calitatea vieții oamenilor.

Cercetarea hipertensiunii pulmonare

Hipertensiunea pulmonară este o zonă de cercetare intensă, în special în ceea ce privește:

  • tipul corect de medicamente utilizate în diferitele grupuri de hipertensiune pulmonară și în care sunt combinații 
  • gestionarea insuficienței cardiace corecte și posibile noi obiective de tratament sau terapii
  • tratamente la nivel molecular, cum ar fi anticorpi monoclonali, care pot fi instrumente utile pentru a încetini progresia bolii
  • în plus, markeri genetici care pot identifica persoanele cu risc crescut de apariție a hipertensiunii pulmonare.

Îngrijirea persoanelor cu hipertensiune pulmonară

Hipertensiunea pulmonară progresează de obicei încet și, în cele din urmă, duce la dificultăți de respirație și la scăderea abilității de a efectua activitățile de viață zilnică la domiciliu. 

Pentru cea mai mare parte a cursului bolii nu veți avea nevoie de asistență suplimentară acasă. Cu toate acestea, în stadiul final al hipertensiunii pulmonare, este posibil să aveți nevoie de servicii cum ar fi oxigen acasă. Acestea pot fi aranjate prin intermediul serviciilor de medicină generală sau locale ale voluntarilor.

Sarcina și hipertensiunea pulmonară

Dacă aveți hipertensiune pulmonară, înainte de a lua în considerare concepția, vă rugăm să discutați cu specialistul dumneavoastră. Sarcina la femeile cu hipertensiune pulmonară este foarte riscantă, atât pentru mamă, cât și pentru copil. 

Multe dintre medicamentele utilizate pentru tratamentul hipertensiunii pulmonare sunt toxice pentru dezvoltarea fetușului sau netestate la femeile gravide. Din păcate, pentru multe femei cu hipertensiune pulmonară, purtarea unui copil la termen nu poate fi posibilă. 

Tensiunea arterială: Ce este, cum se măsoară, valori și tratament hipertensiune

De către
Mariana Felvinczi
-
1

Tensiunea arterială este presiunea sângelui în artere, deoarece este pompată în jurul corpului de către inimă. Tensiunea arterială nu rămâne aceeași pe tot parcursul timpului. Se schimbă pentru a satisface nevoile corpului. Este afectată de diverși factori, inclusiv poziția corpului, respirația, starea emoțională, exercițiile fizice și somnul.  

Dacă tensiunea arterială rămâne ridicată, aceasta poate duce la probleme grave cum ar fi atac de cord, accident vascular cerebral, insuficiență cardiacă sau afecțiuni renale. Denumirea medicală pentru tensiunea arterială ridicată este hipertensiune și numele medical pentru scăderea tensiunii arteriale este hipotensiune. 

Măsurarea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială este de obicei măsurată prin înfășurarea unei manșete de presiune gonflabile în jurul brațului superior. Această manșetă face parte dintr-un echipament numit tensiometru. Cel mai bine este să măsurați tensiunea arterială atunci când sunteți relaxați și stați.

Tensiunea arterială este înregistrată ca două numere, cum ar fi 120/80. Numărul mai mare indică presiunea în artere, deoarece inima pompează sângele în timpul fiecărei bătăi. Aceasta se numește tensiunea arterială sistolică. Numărul mai mic indică presiunea pe măsură ce inima se relaxează înainte de bataia următoare. Aceasta se numește tensiunea arterială diastolică. Ambele sunt măsurate în unități numite milimetri de mercur (mmHg).

Variații ale tensiunii arteriale

Tensiunea arterială se modifică pentru a satisface nevoile organismului. Dacă o lectură este ridicată, medicul poate măsura presiunea sângelui din nou în mai multe ocazii pentru a confirma nivelul. De asemenea, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă măsurați tensiunea arterială acasă sau să aveți o înregistrare de 24 de ore cu un dispozitiv de monitorizare. 

Indicații pentru tensiune arterială

Ceea ce este considerat o presiune sanguină sănătoasă variază de la persoană la alta. Medicul dumneavoastră vă va sfătui în legătură cu ce presiune arterială ideală se bazează pe circumstanțele dumneavoastră, inclusiv despre sănătatea dumneavoastră generală.

Următoarele cifre ar trebui utilizate numai ca ghid:

  • optimă – mai mică de 120 / mai mică de 80
  • normal – de la 120 la 129 / 80-84
  • high-normal – 130 până la 139 / 85-89
  • tensiune arterială ridicată – mai mare de 140/90.

Tensiunea arterială crescută, de obicei, nu dă semne de avertizare. Puteți avea tensiune arterială ridicată și vă simțiți perfect. Singura modalitate de a afla dacă tensiunea arterială este ridicată este aceea de a fi verificată periodic de către medicul dumneavoastră.

Scăderea tensiunii arteriale este relativă – ceea ce este scăzut pentru o persoană poate fi bine pentru altul – și este considerat o problemă numai dacă are un impact negativ asupra corpului dumneavoastră sau afectează modul în care vă simțiți.

Verificări regulate ale tensiunii arteriale

Dacă tensiunea arterială este în intervalul sănătos și nu aveți alți factori de risc pentru boala cardiovasculară și nici un istoric personal sau familial de hipertensiune arterială, este important să aveți un control la fiecare doi ani și în timpul vizitelor de rutină la medicul dumneavoastră.

Dacă tensiunea arterială este “ridicată” (sau mai mare) sau dacă aveți alți factori de risc pentru boli cardiovasculare, cum ar fi un istoric personal sau familial de hipertensiune arterială, accident vascular cerebral sau infarct miocardic, cel mai bine este să fiți controlat mai frecvent. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru sfaturi.

Gestionarea hipertensiunii arteriale

Dacă tensiunea arterială rămâne ridicată, aceasta poate duce la probleme grave de sănătate. Veți fi mai expuși riscului acestor probleme dacă:

  • aveți obiceiuri alimentare nesănătoase
  • sunteți supraponderali sau obezi
  • sunteți inactivi fizic
  • fumați
  • aveți colesterol ridicat
  • aveți diabet
  • sunteți izolat social
  • aveți depresie

Modificările stilului de viață sunt foarte importante pentru a ajuta la administrarea hipertensiunii arteriale și pentru a reduce riscul de apariție a bolilor cardiovasculare. Sugestiile includ: 

  • Bucurați-vă de o mare varietate de alimente din cele cinci grupuri de alimente.
  • Reduceți aportul de sare (sodiu). (Sarea este un mineral și este alcătuită din sodiu și clorură, dar este sodiul în sare, care este rău pentru sănătatea ta. Deși profesioniștii din domeniul sănătății vorbesc despre sare, sodiul este enumerat pe etichetele produselor alimentare din supermarketuri că este important pentru a urmări.)
  • Obțineți și mențineți o greutate sănătoasă.
  • Fiți activ moderat fizic timp de 30 până la 45 de minute pe zi, cinci zile sau mai mult în săptămână. Alternativ, vă puteți orienta spre o activitate viguroasă timp de 15 până la 30 de minute, cinci sau mai multe zile ale săptămânii.
  • Limitați consumul de alcool la cel mult două băuturi standard în orice zi.
  • Renunțați la fumat.

Unii oameni pot avea nevoie, de asemenea, de medicamente pentru a gestiona hipertensiunea arterială, dar la fel de important este să facă schimbări de stil de viață prea.

Tensiunea arterială crescută și activitatea zilnică

Consultați medicul înainte de a începe o nouă activitate sau de a crește nivelul sau intensitatea. Fiți activ în condiții de siguranță. Construiți-vă treptat nivelul de activitate.

Încercați să faceți cel puțin 30 până la 45 de minute de activitate fizică cu intensitate moderată în cele mai multe,cazuri dacă nu toate, zilele săptămânii. Acest lucru se poate face în perioade de 10 minute sau mai mult, dacă este mai convenabil.

Activitatea fizică este orice formă de mișcare corporală efectuată de grupele mari de mușchi. Activitatea fizică cu intensitate, cum ar fi mersul pe jos sau ciclismul, este suficientă pentru a oferi beneficii pentru sănătate.

Unele tipuri de exerciții, cum ar fi presele corporale și ridicarea greutăților, pot ridica de fapt tensiunea arterială. Evitați acestea dacă aveți tensiune arterială crescută. 

Tensiune arterială crescută și dieta

Urmând o dietă care accentuează consumul de legume, fructe și cereale integrale, inclusiv produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi dieta Dieta pentru stoparea hipertensiunii arteriale (DASH), pot fi combinate cu exerciții și scăderea în greutate pentru a maximiza reducerea tensiunii arteriale.

Alimentația sănătoasă este importantă în gestionarea hipertensiunii arteriale și reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă. Bucurați-vă de o varietate de alimente din diferitele grupe de alimente este cheia pentru o alimentație sănătoasă. În fiecare zi, încercați să includeți:

  • legume
  • cereale integrale
  • carne macră
  • pește gras
  • fructe
  • cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi
  • mononesaturate sau polinesaturate de ulei vegetal și de semințe
  • nuci, semințe și leguminoase.

Administrarea de sare și hipertensiunea arterială

Reducerea cantității de sare pe care o consumați poate contribui, de asemenea, la gestionarea sau chiar evitarea tensiunii arteriale crescute. Pentru a ajuta la reducerea aportului de sare: 

  • Asigurați-vă că dieta dvs. este alcătuită din alimente neprelucrate, inclusiv legume, fructe, cereale integrale, carne slabă și carne de pasăre, pește și fructe de mare, leguminoase, nuci și semințe.
  • Evitați alimentele, cum ar fi pizza, produse de patiserie, biscuiți și să luați alimentele prelucrate, deoarece contribuie la cantități mari de sodiu în alimentație și elimină consumul de alimente sănătoase, dintre care multe sunt în mod natural scăzute de sodiu.
  • Alegeți alimente cu conținut redus de sare, dacă este disponibil.
  • Evitați adăugarea de sare la gătit sau la masă – aromați mâncarea cu ierburi și condimente.

Medicamente pentru tensiunea arterială

Există o mare varietate de medicamente disponibile pentru reducerea și administrarea hipertensiunii arteriale. Medicul dvs. le poate numi “antihipertensive”.

Aceste medicamente nu vindecă hipertensiune arterială, dar o ajută să o administreze. Odată ce începeți să luați medicamente pentru a vă administra tensiunea arterială, este posibil să trebuiască să le luați pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, doza acestor medicamente se poate schimba în timp.

Dacă trebuie să luați medicamente, medicul vă va sfătui cu privire la tipul și doza corectă. Două sau mai multe medicamente diferite sunt adesea necesare pentru a administra tensiunea arterială.

Asigurați-vă că luați medicamentele în mod regulat. Unele lucruri care vă pot ajuta să vă amintiți să le luați includ: 

  • luându-le în același timp în fiecare zi
  • folosind o cutie săptămânală pentru pilule
  • marcând ora din calendar
  • cereți unui membru de familie sau unui prieten să vă reamintească
  • purtând întotdeauna o listă cu medicamentele și dozele lor
  • introducând o alarmă zilnică în telefonul mobil pentru a vă reaminti.

Luați orice medicament pentru tensiunea arterială exact așa cum este prescris. Nu vă opriți sau schimbați medicamentul, decât dacă medicul dumneavoastră vă sfătuiește.

Tensiunea arterială și potasiul

Cantitatea de potasiu diminuează efectul sodiului dietetic. Acest lucru înseamnă că consumul de alimente bogate în potasiu poate ajuta majoritatea oamenilor să-și administreze tensiunea arterială. Acest lucru poate fi realizat, în general, prin consumul de legume, fructe și cereale integrale.

Cu toate acestea, este posibil ca această recomandare să nu se aplice anumitor persoane, cum ar fi persoanele ale căror rinichi nu funcționează normal sau care iau anumite medicamente. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru mai multe informații. 

Creșterea cantității de potasiu în alimentație nu este sufficient de singură, dar în combinație cu alte eforturi, cum ar fi exercitarea regulată, reducerea aportului de sodiu și dezvoltarea altor comportamente sănătoase, vă poate ajuta să vă administrați tensiunea arterială. 

Surse medicale

Dureri abdominale la adulți: Cauze, simptome și tratament

De către
Mariana Felvinczi
-
0

Durerea abdominală este o durere resimțită oriunde de sub coastele dumneavoastra pana la nivelul pelvisului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dureri de burtă sau dureri de stomac. Abdomenul găzduiește multe organe, inclusiv stomacul, ficatul, pancreasul, intestinul mic și cel mare și organele de reproducere. Există, de asemenea, vase sanguine majore în abdomen. 

Cauzele grave ale durerii abdominale includ apendicita și probleme de sarcină. Cu toate acestea, majoritatea durerilor abdominale sunt inofensive și dispare fără intervenție chirurgicală. 

Majoritatea oamenilor au nevoie doar de scutire de simptomele lor. Uneori durerea abdominală se poate opri și cauza nu va fi niciodată cunoscută, sau poate că cauza devine mai evidentă în timp.

Când să mergi la un doctor dacă ai durere abdominală


Mergeți direct la medicul dumneavoastră sau la serviciul de urgență al celui mai apropiat spital, dacă aveți oricare dintre următoarele:

  • dureri severe
  • durere care durează câteva ore
  • durere și / sau sângerări vaginale dacă sunteți gravidă
  • durere în scrot dacă sunteți bărbat
  • durere și vărsături sau dificultăți de respirație
  • durere și vărsături cu sânge
  • sânge în mișcările intestinului sau urină
  • durere care se răspândește în piept, gât sau umăr
  • febră și transpirații
  • fața est palidă
  • nu puteți urina
  • orice alte probleme.

Simptomele durerii abdominale la adulți

Tipul de durere poate varia foarte mult. Când apare durere abdominală, poate:

  • fiind ascuțita, monotonă, ca un junghi, crampe
  • apare și diapare sau este constantă
  • te face sa vomiți
  • te face să vrei să rămâi liniștit sau să te facă atât de neliniștit încât să te apropii încercând să găsești “doar poziția corectă”
  • variază de la o problemă minoră la una care necesită intervenții chirurgicale urgente.

Cauzele durerii abdominale la adulți

Există multe motive pentru care este posibil să aveți dureri în abdomen. Oamenii de multe își fac griji că au apendicită, calculi biliari, ulcere, infecții și probleme de sarcină. Durerea abdominală nu poate să vină de la abdomen. Unele cauze surprinzătoare includ infarct miocardic și pneumonii, afecțiuni a pelvisului sau inghinalelor, unele erupții cutanate precum sindrile și probleme cu mușchii stomacului. Durerea poate apărea împreună cu probleme la urinare sau la mișcări intestinale sau la probleme de menstruație.

Cu atât de multe organe și structuri în abdomen, poate fi greu pentru un doctor să fie absolut sigur de cauza problemei tale. Medicul vă va pune mai multe întrebări și apoi vă va examina cu atenție. Medicul poate efectua teste suplimentare dacă nu gasesște cauza. 

Diagnosticul durerii abdominale la adulți


Dacă sunt necesare examinări și teste, acestea pot include:

  • un examen rectal pentru a verifica sângele ascuns sau alte probleme
  • dacă sunteți bărbat, medicul vă poate verifica penisul și scrotul
  • dacă sunteți o femeie, medicul poate efectua un examen pelvian pentru a verifica problemele din uter (uter), trompele uterine și ovarele și efectuați un test de sarcină
  • un test de sânge pentru a căuta o infecție (care determină creșterea numărului de celule albe) sau sângerare (care determină scăderea numărului de hemoglobine sau a hemoglobinei)
  • alte teste de sânge pot arăta enzimele din ficat, pancreas și inimă pentru a identifica care organ poate fi implicat
  • un test de urină pentru a căuta o infecție de urină sau sânge (dacă există o piatră de rinichi)
  • un ECG (o urmărire electrică a inimii) pentru a exclude un atac de cord
  • alte teste, inclusiv radiografia, ultrasunetele sau scanarea CT
  • uneori vi se poate face referire la un alt medic pentru a ajuta la găsirea cauzei problemei.
  • endoscopie este un examen în cazul în care un tub flexibil, cu o cameră de lumină și video la vârf este folosit pentru a examina unele organe interne, fără a fi nevoie de intervenții chirurgicale. Sunt folosite nume diferite, în funcție de organul la care se analizează.

Dacă aveți teste, medicul vă va explica rezultatele. Unele rezultate pot dura câteva zile pentru a reveni și acestea vor fi trimise medicului dvs..

Tratamentul durerii abdominale la adulți


Tratamentul dvs. depinde de ceea ce cauzează durerea dvs., dar poate include:

  • Durerea de durere – durerea dumneavoastră nu poate să dispară pe deplin cu analgezice, dar ar trebui să ușureze.
  • Fluide – este posibil să aveți fluide administrate într-o venă pentru a corecta pierderea de lichide și pentru a vă odihni intestinul.
  • Medicamente – de exemplu, vi se poate da ceva care să vă oprească vărsăturile.
  • Postul – medicul dumneavoastră vă poate cere să nu mâncați și să beți nimic până când nu este cunoscută cauza durerii dumneavoastră.

Îngrijire acasă

Majoritatea durerilor abdominale dispar fără tratament special. Fiți ghidați de medicul dumneavoastră, dar există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a ușura durerea, inclusiv:

  • Puneți pe abdomen o sticlă cu apă caldă sau o pungă de grâu încălzită.
  • Bucurați-vă într-o baie caldă. Aveți grijă să nu vă ardeți.
  • Beți o mulțime de lichide, cum ar fi apa.
  • Reduceți aportul de cafea, ceai și alcool, deoarece acestea pot face durerea să fie mai rea.
  • Când vi se permite să mâncați din nou, începeți cu lichide, apoi treceți la alimente delicioase cum ar fi biscuiți, orez, banane sau paine prajita. Medicul dumneavoastră vă poate sfătui să evitați anumite alimente.
  • Odihnă multă.
  • Luați analgezice ușoare, cum ar fi paracetamolul. Verificați pachetul pentru doza potrivită. Evitați aspirina sau medicamentele antiinflamatoare, cu excepția cazului în care sunteți sfătuit de către un medic. Aceste medicamente pot agrava anumite tipuri de dureri abdominale.

De unde să obțineți ajutor

  • Medicul de familie
  • Departamentul de urgență al celui mai apropiat spital

Lucruri de amintit

  • Durerea abdominală este durere resimtita oriunde de sub coastele dumneavoastră pâna la nivelul pelvisului.
  • Durerile abdominale dispăr, de obicei, fără intervenție chirurgicală și majoritatea oamenilor au nevoie doar de a scapa de simptomele lor.
  • Dacă durerea persistă sau dacă aveți alte nelămuriri, consultați-vă medicul.

Alimente permise și de evitat dacă ai pancreatită

De către
Mariana Felvinczi
-
5

Pancreatita este o afecțiune severă caracterizată prin inflamația pancreasului. Pancreasul produce insulina, care este necesară pentru utilizarea zahărului din sânge. Pancreasul dvs. este, de asemenea, responsabil pentru producerea de enzime digestive care sunt necesare pentru defalcarea alimentelor și pentru absorbția nutrienților. Anumite alimente pot înrăutăți durerea abdominală din cauza pancreatitei, deci este important să aveți dieta adecvată pentru simptomele de pancreatită pentru a vă ajuta să vă recuperați din această afecțiune dureroasă.

Când aveți pancreatită cronică, este dificil să se facă enzime digestive, ceea ce duce la disfuncție pancreatică și la malabsorbție a nutrienților.

Majoritatea persoanelor cu pancreatită cronică sau acută simt durerea abdominală superioară din stânga ca simptom principal. Alte simptome vor include febră, indigestie, sughiț, balonare cu abdomen umflat, scădere în greutate neintenționată, puls rapid, sensibilitate abdominală și greață sau vărsături.

Ce ar trebui să mănânci pentru a preveni inflamația pancreasului? Citește mai departe pe măsură ce discutăm depsre alimentele permise și alimentele pe care trebuie la o dietă care să fie favorabilă pancreasului. Vom include, de asemenea, un meniu recomandat pentru o dietă de pancreatită și alte sfaturi despre dietă și modificări ale stilului de viață pentru a preveni inflamația pancreasului. Să începem…

Alimente permise bolnavilor cu pancreatită pentru a evita inflamația

Ce trebuie să faceți după un diagnostic de pancreatită acută sau cronică? Inițial, medicul vă va recomanda să evitați consumul de alimente și lichide timp de mai multe ore sau zile.

Când medicul vă permite să mâncați din nou, obiectivul pentru o dietă adecvată pentru pancreatită este prevenirea deficiențelor nutriționale și malnutriției și reglarea nivelului de zahăr din sânge, protejând în același timp de cancerul pancreatic, problemele de ficat și rinichi și simptomele de pancreatită agravată.

Ca rezultat, o dieta sănătoasă, nutritivă, densă pentru pancreatită va include:

  • Legume, cum ar fi sfeclă, broccoli, salată verde, kale, cartofi dulci, morcovi și spanac
  • Fructe cum ar fi afine, cireșe, pepene verde, struguri roșii, mango, mere, rodie i prune negre
  • Grâu fără gluten, cum ar fi orez brun, hrișcă, polenta, mei și amarant
  • Nuci precum migdale, nuci și fistic
  • Semințe recum semințele de floarea-soarelui și semințele de dovleac
  • Sursa de proteine cum ar fi peștele sălbatic, păsările de curte hrănite cu iarbă, ouăle organice și leguminoasele (năut, linte, fasole mung)
  • Sursa de lapte cu conținut scăzut de grăsimi (dacă nu ești alergică), cum ar fi kefirul, brânza de vaci, laptele de capră și iaurtul grecesc
  • Probiotice cum ar fi kombucha, kimchi și varza

Alte produse alimentare permise in dieta persoanelor cu pancreas inflamat

Ce altceva ar trebui să mănâncați pentru a reduce inflamația pancreasului? Multe dintre alimentele din dieta de pancreatită sunt foarte asemănătoare cu cele din dieta mediteraneană, inclusiv salate, polenta, nuci și semințe, pește sălbatic, precum somonul și grăsimi sănătoase, pe bază de plante, cum ar fi uleiul de măsline și uleiul de cocos.

Cercetările sugerează, de asemenea, că unii oameni cu pancreatită se pot confrunta cu obținerea a până la 30% până la 40% din calorii lor din grăsimi atunci când provin din alimente întregi, surse vegetale sau trigliceride cu lanț mediu (MCT) cum ar fi ulei de MCT. MCT pot ajuta la absorbția nutrienților. Luați în considerare limitarea consumului de grăsimi la aproximativ 30 g până la 50 g sau mai puțin de grăsimi pe zi.

Inflamația pancreasului: alimente care trebuiesc evitate

Care sunt alimentele de evitat pentru reducerea inflamației pancreasului? Există câțiva factori care trebuie luați în considerare atunci când vine vorba de stabilirea unei diete pentru pancreatită. De exemplu, carbohidrații rafinați pot duce la eliberarea unor cantități mai mari de insulină eliberate de pancreas. 
Alimentele bogate în zahăr cresc și trigliceridele și acesta este un factor de risc pentru pancreatita acută.

In continuare găsiți un ghid bun pentru alimente care trebuiesc evitate în cazul imflamației pancreasului:

  • Sunt cunoscuți sau suspectați de alergeni, cum ar fi porumb, lactate, soia, grâu și îndulcitori artificiali
  • Stimulanți cunoscuți, cum ar fi alcoolul, cofeina și tutunul
  • Alimentele prăjite cum ar fi chipsuri de cartofi, cartofi prăjiți, biscuiți și orice prăjit
  • Alimente cu zahăr cum ar fi, bomboane și băuturi cu zahăr adăugat
  • Produse din făină albă, cum ar fi pâine albă, paste, produse de patiserie, biscuiți, biscuiți, brioșe și alte deserturi cu adaos de zahăr
  • Carne prelucrate, cum ar fi salam, conserve de carne, șuncă, cremvuști, parizer
  • Alimente trans-grase și grase cum ar fi gogoși, margarină, unt, lapte integral, maioneză și uleiuri vegetale parțial hidrogenate

Alte alimente care provoacă pancreatită

Ce alte alimente ar trebui să evitați pentru a reduce inflamația pancreasului? În general, evitați alimentele procesate și alimentele bogate în grăsimi, cum ar fi hamburgerii de tip fast food, pizza și cartofi prăjiși. Aceste alimente sunt notorii problematice pentru cei care suferă de pancreatită. Pancreasul este necesar pentru digestia grăsimilor și, prin urmare, alimente bogate în grăsimi vor face munca din pancreas mult mai greoaie.

Deși grăsimile sănătoase precum uleiul de măsline sunt mai bune, trebuie să ascultați corpul și să recunoașteți ce alimente vă face să vă simțiți sănătoși și să vă eliberați de simptomele dureroase ale pancreatitei.

Sfaturi de dieta pentru recuperarea de la un pancreas inflamat

În cea mai bună dietă pentru pancreatită, există câteva puncte cheie care trebuie păstrate în minte. Următoarele sfaturi privind dieta vă vor ajuta să vă recuperați de la un pancreas inflamat:

  • Consumați mese mai mici, mai frecvente. Mancatul de șase ori pe zi poate să funcționeze mai bine decât să măncați trei mese în fiecare zi.
  • Consumați o dietă moderată de grăsimi. În timp ce unii tolerează 30% până la 40% din calorii din grăsimi, alții fac mai bine cu 25% din calorii din grăsimi. Aproximativ 30 g de grăsimi pe zi sunt recomandate, deși unele persoane pot ajunge până la 50 g pe zi.
  • Evitați consumul excesiv de fibre la un moment dat. Prea multe fibre pot încetini digestia și pot afecta absorbția nutrienților.
  • Luați multivitamine cu potențial ridicat pentru a vă asigura că obțineți substanțele nutritive necesare organismului. Căutați multivitamine cu vitamina A, vitamina B12, vitamina D, vitamina E, vitamina K, acid folic și zinc.

Exemplu de meniu pentru pancreas imflamat

Care este cel mai bun meniu pentru o dieta de pancreatită? Dieta dvs. zilnică trebuie să includă trei porții de cereale integrale fără gluten, cinci până la șapte porții de legume, două până la trei porții de fructe, una până la două porții de nuci și semințe și una până la două porții de proteine ​​animale slabe.

Următoarea este un exemplu de meniu pentru o dietă favorabilă pancreasului:

  • Micul dejun: o pâine de dimineață cu trei cești de spanac, o ceașcă de afine, două linguri de de măsline, o ceașcă de ovăz fără gluten și două cești de apă.
  • Gustare la jumatatea diminetii: Un măr. Un pahar de apă sau ceai din plante.
  • Pranz: o salată, cu o cană de fasole neagră, un ou organic fiert, o ceașcă de quinoa, cartofi dulci, morcovi mărunțiți și ceapă verde. Un pahar de apă.
  • Gustare după-amiaza: Un sfert de ceasca de seminte de dovleac.
  • Cina: Un piept de pui, o ceașcă de orez brun și o ceașcă de morcovi aburit. Un pahar de apă.
  • Gustări de seară: O cană de chefir si struguri. Un ceai de plante de mușețel pentru a vă ajuta să dormiți.

Modificări ale stilului de viață pentru prevenirea inflamației pancreasului

Există modificări ale stilului de viață care pot ajuta la prevenirea inflamației pancreasului. Următoarele sunt modificările esențiale ale stilului de viață pentru a vă putea lua în considerare:

  • Evitați alcoolul: Unele persoane cu pancreatită cronică depind de alcool. Alcoolul, de asemenea, este cunoscut pentru a crește daunele și durerea asociată cu pancreatita.
  • Renunță la fumat: dacă fumezi, renunțarea va ajuta foarte mult. Practicile mintale-corp vă pot ajuta să renunțați la fumat, inclusiv acupunctura, tai chi și hipnoza. Sucul de tei și uleiul de ardei gras negru pot ajuta de asemenea.
  • Stați hidratat: beți cel puțin 8 oz. din apa filtrata pe 10 kg greutate corporala zilnic.
  • Relaxarea și reducerea stresului: Exercițiile de meditație și respirație profundă vă pot ajuta să ușurați durerea și stresul. De asemenea, yoga și exercițiile fizice vă poate ajuta să vă îmbunătățiți calitatea vieții globale atunci când suferiți de pancreatită cronică. Alte modalități de a reduce stresul includ petrecerea timpului în natură, păstrarea unui jurnal și terapia comportamentală cognitivă.

Gânduri finale privind dieta pentru pancreatită

Pancreatita sau inflamația pancreasului poate produce simptome dureroase cum ar fi dureri abdominale, abdomen umflat, sensibilitate abdominală, balonare și indigestie.

Pentru a preveni inflamarea pancreasului, este bine să urmați o dietă pentru pancreatită. O dietă sănătoasă, densă în nutrienți va include legumele, fructele, făină fără gluten, nucile, semințele și sursele de proteine ​​slabe cum ar fi peștele sălbatic prins și alimentele probiotice.

Alimentele care trebuie evitate pentru îmbunătățirea stării de sănătate a pancreasului includ alergenii cunoscuți sau suspectați, alcoolul și cofeina, alimentele prajite, alimentele zaharoase, produsele din făină albă, carnea prelucrată și grăsimile trans.

Pe lângă adoptarea unei diete pentru pancreatită, este de asemenea o idee bună să renunți la fumat, să stai hidratat și să practici relaxarea și tehnicile de reducere a stresului, cum ar fi yoga, meditația și petrecerea timpului în natură.

1...555657Pagina 57 din 57