Beneficii salvie (inclusiv imbunatateste memoria si functia creierului, antioxidant si antiimflamator)

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Nu multe plante si ierburi au reusit sa capteze inimile oamenilor, precum si salvia. Folosit de secole pentru gustul sau aromat aromat si proprietatile medicinale, salvia a cucerit mai intai regiunea mediteraneana si si-a gasit treptat locul in casele din intreaga lume. Numele stiintific al plantei spune deja multe – Salvia , care se traduce din latina drept „a fi salvat” sau „a vindeca”.

Beneficiile pentru sanatate ale salviei

Iata o colectie cu toate lucrurile minunate pe care le poate face salvia.

Salvia imbunatateste memoria si functia creierului

Cercetarile arata ca salvia poate modifica abilitatile cognitive ale unei persoane si poate avea un potential in tratarea tulburarilor neurologice, precum boala Alzheimer. Acest lucru confirma intelepciunea invechita si filozofiile medicinei chineze si ale Ayurveda.

Un studiu realizat de Universitatile din Newcastle si Northumbria a comparat salvia cu un placebo in relatie cu cognitia. Participantii care au luat capsule care contineau ulei de salvie s-au comportat mult mai bine la un test de reamintire de cuvant, comparativ cu grupul care a luat placebo.

Salvia ca tratament pentru boala Alzheimer

Un studiu clinic publicat in Journal of Clinical Pharmacology and Therapeutics a aratat ca pacientii cu forme usoare pana la moderate ale bolii si-au imbunatatit abilitatile cognitive si au experimentat mai putina agitatie dupa ce au luat salvie timp de patru luni.

Oamenii de stiinta explica ca efectele pozitive ale salviei asupra creierului au legatura cu o combinatie de substante chimice care inhiba, de asemenea, o enzima numita acetilcolinesteraza (AChE), care tulbura functia neurotransmitatorilor la pacientii cu Alzheimer. Se preconizeaza ca alte studii pot stabili modul in care salvia ar putea contribui la dezvoltarea medicamentelor Alzheimer, care in prezent cauzeaza o multime de reactii adverse nedorite.

Salvia are actiuni antioxidante si antiinflamatoare

Studiile medicale au descoperit ca salvia contine multi compusi antiinflamatori si antioxidanti. S-a sugerat ca persoanele care sufera de afectiuni inflamatorii, inclusiv artrita si astm, sa creasca aportul de salvie.

Ca si rozmarinul, si salvia contine acid rosmarinic, care se absoarbe usor si controleaza raspunsul inflamator al organismului. In combinatie cu aceasta, frunzele si tulpina plantei abunda si in enzime antioxidante, care previn stresul oxidativ care poate duce la multe boli cronice, inclusiv cancer.

Salvia si sanatatea ficatului

Unele studii efectuate pe animale au aratat ca antioxidantii salviei pot sustine sanatatea ficatului.

Cand ceaiul de salvie a fost administrat in loc de apa, nivelul crescut de antioxidanti in ficat a crescut, asa cum este raportat in studiul publicat in Journal of Ethnopharmacology in 2005.

In plus, un alt studiu a descoperit ca salvia a prevenit epuizarea glutationului, un important antioxidant hepatic, cu 62% la animalele studiate.

Cu toate acestea, lipsesc studii umane, iar unii avertizeaza asupra efectului neclar al salviei asupra ficatului.

Un studiu din 2007, publicat in Toxicologie alimentara, a raportat ca ceaiul de salvie poate creste toxicitatea mediata de tetraclorura de carbon a ficatului la animalele de laborator, care ar putea fi potential periculoase. Prin urmare, utilizarea ceaiului de salvie pentru sanatatea ficatului trebuie sa fie intotdeauna consultata cu un medic pentru a stabili siguranta administrarii acestuia.

Salvia ar putea preveni diabetul

Salvia s-a dovedit a reduce nivelul glicemiei si colesterolul. Din nou, studiile au fost facute mai ales pe animale de laborator si au aratat ca extractul de salvie bloca eliberarea glucozei stocate din ficat, scazand astfel nivelul de glucoza din sange al animalelor.

Cand planta mediteraneana a fost comparata cu un medicament comun pentru diabet zaharat, metformin, a rezultat ca salvia poate juca un rol important in prevenirea diabetului de tip 2. Sunt necesare mai multe studii umane, dar un mic studiu uman publicat in Complimentary Theories in Medicine a aratat ca salvia a redus si nivelul de glucoza in conditii de repaus la pacientii cu diabet.

Datorita inclinatiei ierburilor de a reduce glicemia, trebuie sa va consultati medicul daca sunteti diabetic si doriti sa il luati ca supliment.

Salvia reduce simptomele menopauzei

Salvia poate ajuta in ameliorarea simptomelor de menopauza. Conform cercetarilor, ceaiul obtinut din frunze de salvie uscata este deosebit de eficient la bufeuri. Femeile sunt sfatuite sa-l bea la debutul unui ,,val de caldura’’, precum si ca masura preventiva. O portie poate reduce frecventa si intensitatea bufeurilor pana la doua zile.

In 2011, un studiu a fost publicat in revista „ Advanced in Therapy” , care a aratat ca bufeurile au fost reduse semnificativ la femeile post-menopauza dupa ce au luat supliment de frunze de salvie. Dupa 4 saptamani, bufeurile s-au redus cu 50% si au scazut cu 64% dupa 8 saptamani, unele dintre cele mai puternice disparand complet.

Salvia ajuta la anxietate si creste starea de spirit

Salvia va poate imbunatati, de asemenea, sanatatea mentala. Cand voluntarii au luat extract de frunze de salvie sau o pastila cu placebo, a fost inregistrata o diferenta semnificativa intre cele doua grupuri atunci cand au luat un test de stimulare a stresului.

Cei care au luat salvie au avut o stare de spirit imbunatatita inainte de test si, daca au luat o doza de 600 de miligrame, aceasta a imbunatatit vigilenta si calmul participantilor si a scazut nivelul de anxietate pe parcursul testului.

Precautii

Pentru a va asigura ca salvia nu interactioneaza cu medicatia existenta sau are un efect negativ asupra dvs., trebuie sa consultati intotdeauna medicul dumneavoastra daca aveti o stare de sanatate si aveti in vedere sa luati supliment de salvie.

WebMD listeaza urmatoarele precautii:

  • Avand in vedere ca salvia contine un produs chimic numit thjonon, acesta nu trebuie luat de femeile insarcinate si care alapteaza. In doze mari, thjononul poate fi toxic si poate provoca un avort spontan, precum si reducerea alimentarii cu lapte.
  • Persoanele care au diabet ar trebui sa isi monitorizeze cu atentie nivelul de zahar.
  • Salvia spaniola, o specie de salvie, nu trebuie luata daca aveti o afectiune care poate fi inrautatita prin expunerea la hormonul de estrogen sau daca aveti tensiune arteriala ridicata sau scazuta.
  • Salvia nu trebuie utilizat inainte de o interventie chirurgicala, deoarece ar putea interfera cu controlul zaharului din sange.
  • Nu luati salvie daca suferiti de convulsii – thjononul chimic poate declansa un episod.

Interactiuni cu anumite medicamente

Ar trebui sa fiti atenti si sa va consultati cu medicul dumneavoastra daca luati:

  • Medicamente anti-diabet
  • Anti-convulsive (medicamente care previn convulsiile)

Cata salvie sa consumi?

Salvia este disponibila sub forma de planta proaspete sau uscata, tinctura lichida, extract, capsule, ulei esential si ceai.

Unele surse recomanda sa va consultati medicul inainte de a decide sa incepeti sa beti ceai de salvie in mod regulat, deoarece cantitatea de ceai de salvie de care trebuie sa beti zilnic poate depinde de sanatatea, varsta sau greutatea dumneavoastra.

Este recomandat sa pregatiti ceai de salvie, fierband 1 – 3 g de salvie uscata intr-o cana de apa clocotita, iar adultii pot consuma pana la 3 cani din acest ceai medicinal in fiecare zi, potrivit Universitatii din Pittsburgh Medical Center.

Site-ul WebMD mentioneaza ca pentru tratarea bolii Alzheimer doza este de 1 gram de salvie pe zi. De asemenea, mentioneaza ca a fost utilizata si o doza de extract de salvie, care a crescut treptat in timp la 2,5 mg de trei ori pe zi.

Salvia este, de asemenea, un ingredient obisnuit in pasta de dinti naturala, datorita proprietatilor sale antiseptice si antibacteriene excelente si este cunoscut pentru a trata infectiile orale, gingivita si gingiile dureroase. Puteti utiliza salvia pentru tratarea infectiei gingivale.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003706/#

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12895685#

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318325/#

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4735903/#

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15707779#

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26297740#

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16205785#

http://www.journalrip.com/pdf/jrip-2-51.pdf

(Visited 1.077 times, 1 visits today)

Related posts

Leave a Comment

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Twitter Consumer Key and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Twitter Login to work