Apa bauta pe stomacul gol – Terapia japoneza si ayurvedica

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

S-au scris multe despre beneficiile pentru sanatate ale apei potabile. In fiecare zi pierdem cantitati mari de apa din transpiratie, respiratie, urina si scaun, iar aceasta pierdere de apa trebuie inlocuita zilnic pentru a mentine o functionare corespunzatoare a organismului nostru. Cand consumul de apa este sub nivelul normal, puteti deveni deshidratat.

Corpul nostru este compus din aproximativ 60% apa, asa ca mentinerea unei cantitati adecvate de apa in corpul nostru are o mare importanta: ajuta la energizarea muschilor, ajuta rinichii sa elimine deseurile si toxinele, ajuta la mentinerea functiei normale a intestinului, ajuta la mentinerea unei piele aspectuoasa si chiar ajuta la controlul caloriilor ca inlocuitor al bauturilor cu mai multe calorii si sa te faca sa te simti mai plin pentru mai mult timp. ( 1 )

Multi oameni isi incep ziua cu un pahar de apa calda cu lamaie in fiecare dimineata si studiile stiintifice referitoare la numeroasele beneficii pentru sanatate ale consumului de apa cu lamaie.

Citeste aici Apa rece sau apa calda este mai sanatoasa

Se pretinde ca terapia cu apa de dimineata este o practica consacrata si in traditiile antice. In acest articol voi discuta despre terapia japoneza cu apa si o traditie similara in medicina ayurvedica si voi discuta daca aceste practici sunt sustinute de cercetarile medicale.

Ce este terapia japoneza cu apa?

Unele site-uri web sustin ca terapia cu apa japoneza este bine stabilita in Tara Soarelui Rasare. Ei sustin ca japonezii cunosc aceasta practica simpla de mult timp si au folosit-o pentru a vindeca diferite afectiuni, de la dureri de cap la cancer.

Potrivit traditiei japoneze, terapia cu apa poate fi folosita ca tratament natural pentru multe afectiuni de sanatate, inclusiv diabet, gastrita, cefalee, astm, bronsita, artrita, epilepsie, probleme cardiace, tuberculoza, boli de rinichi si urina, diaree, varsaturi, constipatie, hemoroizi, boli ale ochilor, boli ale urechilor, nasului si gatului, probleme cu uterul, cancer si tulburari menstruale.

Cum se efectueaza terapia japoneza cu apa?

Practica ar trebui efectuata la inceputul diminetii si, conform diverselor surse, ar trebui sa includa urmatoarele:

  1. Inainte de a va spala pe dinti, beti 640 ml (4 pahare de 160 ml) de apa. In mod ideal, apa nu ar trebui sa contina fluor.
  2. Periati si curatati-va gura, dar nu mancati si nu beti nimic pentru inca 45 de minute.
  3. Luati micul dejun ca de obicei.
  4. Dupa micul dejun, nu mancati nimic timp de 2 ore.

Conform traditiei originale japoneze, apa trebuie sa fie usor calda si nu rece sau la temperatura camerei. In Orientul Indepartat, oamenii de obicei nu beau apa rece in timpul meselor. In schimb, se ofera ceai cald.

Cat de des ar trebui sa faci terapia apa bauta pe stomacul gol?

Conform traditiei japoneze, practica de a bea apa pe stomacul gol ar trebui facuta in mod regulat si sunt prevazute diferite intervale de timp pentru a trata, imbunatati sau controla diferite afectiuni:

  1. Hipertensiune arteriala – 30 de zile
  2. Diabet – 30 de zile
  3. Gastrita – 10 zile
  4. Constipatie – 10 zile
  5. Tuberculoza – 90 de zile
  6. Cancer – 180 de zile
  7. Persoanele care sufera de artrita ar trebui sa faca terapia doar trei zile in prima saptamana, apoi sa treaca la un tratament zilnic.

Se sugereaza ca, daca initial te chinui sa bei o cantitate atat de mare de lichide la inceput dimineata, sa incepi cu o cantitate mai mica si apoi sa cresti treptat pana la 4 pahare.

Exista vreo cercetare care sa sustina apa bauta pe stomacul golterapia japoneza cu apa?

Nu exista nicio cercetare stiintifica care sa sustina numeroasele afirmatii de sanatate ale terapiei japoneze cu apa, iar acest lucru i-a facut pe multi oameni sa creada ca aceasta este o pacaleala.

Unele dintre bolile pe care apa bauta pe stomacul gol pretinde ca le trateaza sunt grave si nu pot fi tratate cu usurinta nici macar cu medicina conventionala avansata, asa ca a afirma ca apa singura poate trata toate aceste boli este o inselaciune totala si poate da false sperante pacientilor cu cancer, de exemplu, care se afla deja intr-o situatie dificila.

Traditie similara in India

Alte site-uri web mentioneaza o traditie similara care este cunoscuta si in India. In sanscrita, practica se numeste Usha Paana Chikitsa , care se traduce aproximativ prin „tratametul de dimineata devreme cu apa”. Diferenta este ca versiunea indiana (ayurvedica) recomanda sa bei 1,5 litri de apa pe stomacul gol!

Ca si in cazul terapiei japoneze cu apa, nu exista dovezi stiintifice despre avantajele sau dezavantajele acestei terapii.

De ce a bea prea multa apa poate fi daunatoare?

Unii oameni avertizeaza impotriva unui consum rapid al unei cantitati atat de mari de apa, ca in terapia cu apa din India. Ei sustin ca rinichii nostri pot procesa doar 800 pana la 1.000 ml de apa pe ora, asa ca a bea prea multa apa poate fi periculos.

De asemenea, se poate dezvolta o afectiune cunoscuta sub numele de hiponatremie (intoxicatie cu apa). Acest lucru se intampla atunci cand nivelul de sodiu din sange este prea scazut. Potrivit medicilor de la Clinica Mayo, hiponatremia se poate datora unei afectiuni medicale personale, dar la aceasta duce si consumul in exces de apa. ( 2 )

La niveluri scazute, starea este inofensiva. Daca rinichii tai nu pot tine pasul cu excesul de apa, apa suplimentara va dilua concentratia de sodiu. In hiponatremia acuta, nivelurile de sodiu scad rapid, ducand la efecte periculoase, cum ar fi coma, convulsii sau chiar moarte. ( 2, 3 )

A bea prea multa apa poate fi la fel de periculos ca si a nu bea suficient. Un studiu din 2003 vorbeste despre intoxicatia letala cu apa si afirma ca aceasta afectiune nu este bine recunoscuta in literatura medicala. Acest lucru se datoreaza faptului ca stadiile incipiente ale acestei afectiuni pot ramane nerecunoscute atunci cand pacientul poate prezenta simptome de confuzie, greata si varsaturi, precum si modificari ale starii mentale, astfel incat diagnosticarea precoce este esentiala pentru a preveni hiponatremia severa. ( 4 )

In timp ce consumul excesiv de apa este o cauza neobisnuita de deces si, in cazurile mai usoare, poate provoca doar dureri de cap, confuzie, greata si varsaturi, consumul de apa in exces nu are un efect atat de magic si doar apa potabila nu este solutia pentru artrita, diabetul si cancerul.

Cu toate acestea, apa potabila are cu siguranta multe beneficii, dupa cum stim cu totii. Cu totii am auzit sfatul de a bea 8 pahare pe zi, totusi nevoile individuale de apa depind de multi factori, cum ar fi sanatatea, nivelul de activitate si mediul inconjurator. ( 5 )

(Visited 1.119 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don`t copy text!