Tratamente naturiste pentru tiroidita Hashimoto

Tiroidita Hashimoto este o boala autoimuna. In aceasta boala, anticorpii ataca tesutul tiroidian sanatos si impiedica functionarea glandei tiroide. Atunci cand glanda tiroida nu produce o cantitate adecvata de anumiti hormoni, atunci puteti incepe sa experimentati o serie de simptome nedorite, cum ar fi depresia sau anxietatea; piele uscata; constipatie si balonare; ceata pe creier; sensibilitate la frig; crestere in greutate si oboseala. Tiroidita Hashimoto este cea mai frecventa cauza a hipotiroidismului.

Tratamente naturiste pentru hipotiroidism GASESTI aici Tratamente naturiste pentru hipotiroidism (dietă, remedii, suplimente)

In Statele Unite se observa ca tiroidita Hashimoto este cauzata de 90 – 95% din cazurile de hipotiroidism. Chiar si atunci cand tiroidita Hashimoto este tratata cu medicamente, simptomele acesteia va pot afecta semnificativ calitatea vietii. Multe studii au aratat ca modificarile dietei si ale stilului de viata pot imbunatati drastic simptomele, pe langa medicamentele standard. Pentru multe persoane, avantajele adoptarii unui plan natural de tratament tiroidian depasesc dezavantajele. Dar, daca ati avut o interventie chirurgicala pentru a va indeparta tiroida, atunci un plan de tratament natural al tiroidei nu este pentru dvs.

In acest caz, ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a adopta un plan de tratament. Daca suferiti de tiroidita Hashimoto, atunci discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a incepe sa utilizati unele dintre remediile de acasa mentionate mai jos, astfel incat sa stiti ca acestea nu va vor provoca unele reactii adverse.

Mai multe despre tiroida Hashimoto poti citi si aici Tiroidita Hashimoto: simptome, cauze, riscuri, complicații, diagnostic și tratament

Iata cateva remedii naturiste pentru tiroidita Hashimoto

Dieta fara gluten

Unul dintre cele mai importante lucruri pentru multe persoane care sufera de tiroidita Hashimoto este sa adopte o dieta fara gluten. Multe studii au aratat ca un numar semnificativ de persoane care au boala tiroidiana au si boala celiaca. Boala celiaca este o tulburare digestiva. In aceasta tulburare, glutenul declanseaza un raspuns imun in intestinul subtire. Nu exista suficiente studii stiintifice care sa sustina o dieta fara gluten pentru tratamentul bolilor tiroidiene.

Dar, multi oameni cu tiroidita Hashimoto si hipotiroidism au spus ca se simt mai bine dupa ce au eliminat graul si alte alimente care contin gluten din dieta lor. Unele alimente preparate fara gluten nu sunt sanatoase, asa ca ar trebui sa verificati intotdeauna etichetele inainte de a cumpara unele alimente.

Probiotice

Exista cateva studii in care sunt studiate legaturile dintre hipotiroidism si problemele intestinului subtire. S-a descoperit ca motilitatea gastrointestinala este observata cel mai frecvent la persoanele cu hipotiroidism si poate provoca o crestere excesiva a bacteriilor din intestinul subtire si poate duce la simptome gastrointestinale, cum ar fi diareea. Suplimentele probiotice au bacterii vii utile si va pot mentine stomacul si intestinele sanatoase. Unele dintre cele mai bune alimente care au bacterii probiotice includ iaurtul, unele branzeturi, kombucha si chefirul.

Vitamina B

Cand luati suplimente, acestea pot avea un efect pozitiv asupra sanatatii tiroidei. Hormonii tiroidieni scazuti pot afecta nivelul de vitamina B12. Puteti lua cateva suplimente de vitamina B12 pentru a repara unele dintre daunele cauzate de tiroidita Hashimoto. De asemenea, vitamina B12 va poate ajuta cu oboseala cauzata de tiroidita Hashimoto. De asemenea, tiroidita Hashimoto afecteaza nivelul de vitamina B1. Puteti adauga mai multe vitamine B din alimente, cum ar fi oua, lapte, branza, ton, seminte de susan, sparanghel, mazare si fasole.

In general, vitamina B12 este sigura pentru majoritatea oamenilor sanatosi la nivelurile recomandate. Ar trebui sa discutati cu medicul dumneavoastra despre doza recomandata de Vitamina B12, astfel incat sa stiti ca nu va va provoca reactii adverse.

Dieta fara zahar

Este un fapt cunoscut ca zaharul si alimentele procesate pot duce la cresterea inflamatiei in organism. Inflamatia poate incetini conversia T4 in triiodotironina sau T3, care este un alt hormon tiroidian. De asemenea, zaharul creste nivelul de energie pe termen scurt. Cand elimini zaharul din dieta, atunci te poate ajuta sa-ti reglezi nivelul de energie. De asemenea, atunci cand eliminati zaharul din dieta, va poate ajuta nivelul de stres si pielea. S-ar putea sa nu fie usor pentru tine sa consumi o dieta fara zahar, dar poate avea multe beneficii pentru sanatatea tiroidei.

Dieta fara cereale

Stim ca glutenul este unul dintre cei mai mari vinovati autoimuni si alergeni, dar nu este singurul. Ar trebui sa cauti alte alimente care pot actiona ca glutenul in corpul tau si pot duce la inflamarea intestinului. Doua dintre aceste grupe de alimente sunt produse lactate care sunt pasteurizate/omogenizate si cereale obisnuite neincoltite. In secolele trecute, produsele lactate erau consumate crude. Cerealele antice erau mai usor de absorbit si furnizau nutrienti mai absorbibili, deoarece erau inmuiate, incoltite si fermentate. In zilele noastre, aceasta practica s-a pierdut, iar fainurile rafinate sau albite sunt consumate in cantitati mai mari decat oricand.

Supa de oase

Acest remediu poate ajuta la vindecarea mucoasei intestinale furnizand l-glicina, l-prolina, aminoacizi si colagen si substante nutritive, cum ar fi siliciu, magneziu, calciu si fosfor. Puteti incerca niste Supa de oase de casa pe care sa il folositi in tocanite si supe sau puteti avea supa de oase ca gustare deoarece este bogat in nutrienti.

Seminte si fasole incoltite si leguminoase:

Puteti consuma seminte de chia, canepa si in, deoarece toate ofera ALA, care este un tip de grasime Omega-3 care echilibreaza hormonii. Leguminoasele si fasolea sunt bogate in fibre si minerale.

Alge

Este o sursa naturala de iod, care poate ajuta la prevenirea deficientelor, care perturba functia tiroidiana.

Ulei de cocos

Acest tip de ulei ofera acizi grasi cu lant mediu sub forma de acid capric, acid lauric si acid caprilic, care sustin un metabolism sanatos, cresc energia, hranesc intestinul si lupta impotriva oboselii.

Peste prins salbatic

Acest tip de peste ofera acizi grasi Omega – 3 antiinflamatori EPA/DHA, care sunt esentiali pentru echilibrul hormonal si functia tiroidiana.

Legume si fructe proaspete

Sunt bogate in antioxidanti, fibre, vitamine si minerale. Fibrele au multe beneficii pentru sanatate pentru lupta ta impotriva tiroiditei Hashimoto. Poate ajuta la mentinerea unei greutati sanatoase, la echilibrarea nivelului de zahar din sange, la imbunatatirea sanatatii inimii si la sanatatea digestiva. Antioxidantii si alte alimente lupta impotriva inflamatiei si pot ajuta la prevenirea deficientelor.

Reduceti si gestionati stresul

In unele studii s-a demonstrat ca stresul poate creste riscul de aparitie a tiroiditei Hashimoto. Expertii au observat ca reducerea nivelului de stres poate avea un efect terapeutic pozitiv la pacientii cu boli autoimune. S-a descoperit ca persoanele care sufera de simptome autoimune raporteaza stres emotional neobisnuit inainte de debutul bolii. Stresul poate declansa alternante in productia de hormoni neuroendocrini. Poate contribui la disfunctia imunitara prin cresterea productiei de citokine.

Medicii isi avertizeaza pacientii ca managementul stresului ar trebui luat in considerare in toate abordarile de tratament multidimensionale pentru rezolvarea cauzelor care stau la baza tiroiditei Hashimoto si a altor tulburari. Exista diferite lucruri pe care le puteti face pentru a va reduce nivelul de stres. Puteti face bai de detoxifiere cu sare Epsom, puteti face in mod regulat exercitii de adaptare (cum ar fi antrenamentul cu greutati, Pilates, yoga si bara), puteti citi carti de crestere spirituala, puteti petrece timp in aer liber si puteti promova relatii bune.

Seleniu

Acesta este un oligoelement care joaca un rol in metabolismul hormonilor tiroidieni. Exista multe alimente care au seleniul ca componente, cum ar fi carnea de vita hranita cu iarba, nucile braziliene, curcanul si tonul. Tiroidita Hashimoto reduce adesea aportul de seleniu al organismului. S-a demonstrat ca suplimentarea acestui oligoelement poate ajuta la echilibrarea nivelurilor de tiroxina sau T4 la unele persoane. Trebuie sa discutati cu medicul dumneavoastra despre cat seleniu trebuie sa consumati, astfel incat sa stiti ca nu il luati in cantitati excesive.

Ierburi adaptogene

S-a dovedit ca Ashwagandha poate ajuta la reducerea problemelor tiroidiene si suprarenale prin cresterea capacitatii de a face fata stresului si de a echilibra hormonii. In multe studii medicale s-a demonstrat ca Ashwagandha poate ajuta la echilibrarea hormonului tiroidian T4, care este esential daca intentionati sa depasiti tiroidita sau hipotiroidismul lui Hashimoto. De asemenea, exista si alte ierburi adaptogene care functioneaza in moduri similare, cum ar fi ciupercile reishi, maca, ginseng si Rhodiola.

Castan salbatic

Acesta este un tratament frecvent utilizat pentru dezechilibrele hormonale feminine, cum ar fi simptomele menopauzei, simptomele PMS si, uneori, chiar infertilitatea. In unele cazuri, poate provoca efecte secundare minore, cum ar fi o gura uscata. Sunt o metoda bine tolerata de echilibrare a hormonilor feminini, care, la randul sau, poate ajuta in tratamentul tiroiditei Hashimoto.

Referinte:

1. Tiroidita Hashimoto. https://www.healthline.com/health/chronic-thyroiditis-hashimotos-disease . Publicat 22 ianuarie 2018
2. Tiroidita Hashimoto. https://emedicine.medscape.com/article/120937-overview . Publicat 25 martie 2020
3. Prezentare generala a tiroiditei lui Hashimoto. https://www.endocrineweb.com/conditions/hashimotos-thyroiditis/hashimotos-thyroiditis-overview . Publicat 8 aprilie 2020
4. Tiroidita Hashimoto. https://www.cedars-sinai.org/health-library/diseases-and-conditions/h/hashimotos-thyroiditis.html .