Cele mai bune 5 remedii naturiste pentru refluxul acid

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

Refluxul acid este o tulburare digestiva foarte frecventa. Senzatia de arsura si durere in piept este foarte oribil de gestionat. 

Refluxul gastroesofagian poate aparea la o persoana in orice etapa a vietii. Cercetatorii spun ca 7% dintre americani se confrunta zilnic cu arsuri la stomac din cauza refluxului acid. Dintre acestia, 20% dintre oameni sufera de GERD (Boala de reflux gastroesofagian), care este un caz sever de reflux acid.

Cum apare refluxul acid?

Refluxul acid este o afectiune in care acidul din stomac (acidul clorhidric) se deplaseaza inapoi in esofag impreuna cu alimentele. Acest lucru este cauzat de deschiderea sau slabirea muschiului sfincterului esofagian, care consta din alimente si acid. Acest lucru poate duce la eructatii, dureri in piept, iritatii ale esofagului etc.

Genetica, fumatul, consumul de alcool, anomaliile stomacale, anumite alimente cu continut ridicat de grasimi etc. sunt principalele cauze ale refluxului acid.

Se spune ca, daca suferiti in mod regulat de o problema de reflux de acid, atunci este semnul unei probleme severe de sanatate si trebuie tratat cat mai curand posibil.

Este foarte important sa aflati cauza principala si sa scapati definitiv de aceasta problema. Cu toate acestea, s-a dovedit ca antiacidul ofera o usurare instantanee impotriva acestei probleme, dar ofera o usurare temporara. Deci, un total de 30% dintre persoanele care sufera de reflux acid prefera remediile la domiciliu, deoarece ofera o ameliorare instantanee si permanenta a refluxului acid.

Gasiti mai jos 6 cele mai bune si eficiente masuri pentru a trata refluxul de acid acasa. In acest articol veti invata metode si cateva lucruri de facut si ce nu trebuie facut pentru a preveni problemele asociate cu refluxul acid.

Top 6 remedii naturiste pentru refluxul acid

1. Otet de mere

Otetul de mere este una din remedii naturiste pentru refluxul acid recomandat. Are acid acetic, care descompune grasimile pentru o digestie corecta. Acidul clorhidric produs de stomac este mai puternic decat acidul acetic prezent in otetul de mere. Deci, nivelul pH-ului stomacului este echilibrat si ajuta la tratarea refluxului acid.

Ingrediente:

  1. 1-2 lingurite de otet de mere nefiltrat
  2. 1 cana apa calda

Pasi de urmat…

  • Luati o cana de apa calda si adaugati 1-2 lingurite de otet de mere.
  • Acum, amestecati bine si consumati-l cu jumatate de ora inainte de mese.
  • Puteti sa-l consumati pana cand nu aveti reflux acid.
  • Daca este nevoie, puteti adauga 1 lingurita de miere pentru gust.

 2. Bicarbonat de sodiu

Bicarbonatul de sodiu este bogat in bicarbonat de sodiu, care actioneaza ca antiacid. De fapt, bicarbonatul de sodiu este produs in mod natural in organism de pancreas pentru a proteja intestinele.

Acest bicarbonat de sodiu actioneaza ca neutralizant si anuleaza acidul produs de stomac. Astfel, ofera ameliorarea refluxului acid prin echilibrarea nivelului pH-ului stomacului.

Ingrediente:

  1. 1/2 -1 lingurita de bicarbonat de sodiu
  2. 1 cana apa

Pasi de urmat…

  • Luati 1 cana de apa si adaugati ½ sau 1 lingurita de bicarbonat de sodiu.
  • Acum, amestecati bine si consumati rapid acest amestec.
  • Il poti repeta zilnic pana cand scapi de refluxul acid.

Metoda alternativa:

Ingrediente:

  1. 1 lingurita otet de mere
  2. 1 lingurita bicarbonat de sodiu
  3. ½ lingurita suc de lamaie
  4. 1 cana apa

Pasi de urmat…

  • Luati 1 cana de apa si adaugati 1 lingurita de otet de mere, 1 lingurita de bicarbonat de sodiu si la final adaugati ½ lingurita de suc de lamaie.
  • Se amesteca bine si se consuma imediat.
  • Repetati acest lucru ori de cate ori aveti probleme de reflux acid.

Nota:

  • Deoarece este un tratament temporar, uneori scaderea brusca a nivelului de acid poate agrava simptomele de reflux acid.
  • Continutul ridicat de sodiu in bicarbonatul de sodiu poate cauza o multime de probleme de sanatate, una dintre ele este BP ridicata, asa ca nu-l consuma in mod regulat.

Lectura suplimentara: Bicarbonat de sodiu – utilizari, beneficii si precautii (Ghid amanuntit)

3. Ulm alunecos

Ulmul alunecos contine o substanta numita mucilagiu, care se transforma in forma de gel atunci cand este combinata cu apa. Acest gel acopera tractul gastrointestinal inflamat si esofagul. Deci, este folosit pentru a oferi protectie impotriva refluxului acid.

De asemenea, se stie ca stimuleaza productia de mucus in intestin si previne ulcerul si aciditatea.

Ingrediente:

  1. 1-2 lingurite de ulm alunecos
  2. 1 pahar cu apa calda

Pasi de urmat…

  • Luati un pahar cu apa calda si amestecati cu el 1-2 lingurite de ulm alunecos.
  • Se amesteca bine si se fierbe timp de 5 minute.
  • Il poti consuma in timpul culcarii sau dupa cina.
  • Daca este necesar, puteti adauga o lingurita de miere.
  • Pentru cele mai bune rezultate, il puteti consuma zilnic pana cand va vindecati de refluxul acid.

Nota:

  • Initial puteti adauga 1 lingurita de ulm alunecos si apoi, puteti creste cantitatea.
  • Puteti folosi chiar si pastile de ulm alunecoase pentru a scapa de refluxul acid.

4. Aloe vera

Prezenta proprietatilor antiinflamatorii prezente in aloe vera este utila in tratarea tractului esofagian inflamat. Este incarcat cu vitamine, minerale si o multime de aminoacizi, care imbunatatesc digestia si ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Pasi de urmat…

  • Luati frunze proaspete de aloe vera si extrageti sucul proaspat din ea.
  • Turnati ½ pahar de suc de aloevera si consumati-l cu 20 de minute inainte de mese.
  • Utilizarea regulata a acestuia va poate ajuta sa preveniti refluxul de acid.

Nota:

  • Prezenta laxativului in aloe vera poate duce la diaree.

5. Seminte de fenicul

Semintele de fenicul sunt denumite anti-spastice, ceea ce ajuta la imbunatatirea digestiei, amelioreaza crampele si la tratarea gazelor. Are un compus numit anetol, care reduce spasmele stomacale si ajuta la eliminarea refluxului acid.

Ingrediente:

  1. 1 lingurita de seminte de fenicul
  2. 1 cana apa

Pasi de urmat…

  • Se toarna o cana de apa intr-o tigaie si se fierbe timp de 2 minute la foc mediu.
  • Acum, adaugati 1 lingurita de seminte de fenicul si fierbeti inca 2 minute.
  • Lasati-l sa se infuzeze timp de 10 minute si apoi scurgeti lichidul.
  • Pentru cele mai bune rezultate, il puteti consuma de 2-3 ori pe zi.

Metoda alternativa:

Puteti lua o lingurita de seminte de fenicul si le puteti mesteca direct dupa mese.

6. Radacina de lemn dulce

Radacina de lemn dulce sigileaza sfincterul esofagului si impiedica intoarcerea alimentelor lichide. De asemenea, se stie ca creste productia de mucus, care protejeaza stomacul si esofagul de acidul clorhidric. Astfel, radacina de lemn dulce este utila in tratarea refluxului acid.

Ingrediente:

  1. 1 cana apa
  2. 1 si jumatate de lingurita pudra de radacina de lemn dulce

Pasi de urmat…

  • Luati 1 cana de apa si fierbeti timp de 2 minute.
  • Apoi, adaugati pulbere de radacina de lemn dulce in apa si fierbeti-o din nou timp de 1 – 2 minute.
  • Strecoara lichidul si bea-l timp de 15-20 de minute inainte de a manca.
  • Puteti repeta acest lucru de 2 sau 3 ori pe zi pana cand scapati de refluxul acid.

Metoda alternativa:

  • Puteti chiar mesteca 1 sau 2 comprimate de lemn dulce Deglicirrizinat inainte de masa zilnic.
  • Pentru cele mai bune rezultate, o puteti repeta de doua ori pe zi.

Nota : Este intotdeauna mai bine sa consultati medicul inainte de a incepe cu aceasta planta.

Recomandari pentru persoanele cu reflux acid

Da

  • Este intotdeauna recomandat sa urmati o dieta saraca in carbohidrati. Uneori, carbohidratii nu se digera usor si duc la cresterea bacteriilor si la refluxul acidului.
  • Una dintre metodele usoare este sa incepeti sa mestecati guma, care creste productia de saliva si astfel reduce refluxul acid.
  • Mancati cu cel putin 3 ore inainte de a merge la culcare.
  • Incearcati sa dormiti pe partea stanga pentru a scapa rapid de refluxul de acid.
  • Controleaza-ti stresul, deoarece provoaca indigestie si duce in continuare la refluxul acid.
  • Daca consumati orice pastile, atunci este mai bine sa va consultati medicul si sa discutati. Uneori, pastilele pot fi motivul principal pentru refluxul acid.
  • Puteti lua suplimente de enzime digestive, care ajuta la o digestie adecvata.
  • Consuma 2 pahare de suc de rodie in fiecare zi pentru a scapa rapid de refluxul de acid.
  • Amla este un leac pentru tratarea colicilor si a refluxului acid. Il poti consuma crud, pudra sau orice alte suplimente.
  • Consumati un mar sau o banana in fiecare zi pentru a scapa de refluxul acid.
  • Beti ceai de ghimbir, ceai de musetel, ceai de menta, ceai de marshmallow inainte de a consuma mesele tale.

Nu

  • Nu mancati mancarea in exces la un moment dat. Puteti prefera sa aveti mese mici.
  • Reduceti consumul de alcool, deoarece poate creste arsurile la stomac si alte simptome ale refluxului acid.
  • Prezenta cofeinei in cafea slabeste sfincterul esofagian si duce la refluxul acid.
  • Evitati sa mancati ceapa atunci cand suferiti de reflux acid, deoarece poate creste arsurile la stomac.
  • Limitati consumul de bauturi carbogazoase deoarece acestea slabesc sfincterul esofagian.
  • Nu beti prea multe sucuri de citrice, deoarece acestea cresc productia de acid si duc la probleme grave de sanatate.
  • Evitati alimente precum rosiile, spanacul, ridichile, sfecla, portocalele, strugurii, branza, cayenne, jalapeno etc.
  • Concentrati-va asupra greutatii corporale, deoarece grasimea abdominala va exercita presiune asupra sfincterului esofagului si va duce la reflux acid si arsuri la stomac.
  • Nu purtati haine stramte, deoarece acestea pot adauga presiune asupra abdomenului si sfincterului esofagului.
(Visited 758 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Specify Twitter Consumer Key and Secret in the Super Socializer > Social Login section in the admin panel for Twitter Login to work

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don`t copy text!