9 Cele mai eficiente remedii naturiste pentru laringita
Laringita este o inflamatie a laringelui sau a cutiei vocale, care se afla in partea din fata a gatului. Oamenii pot accelera procesul de vindecare folosind unele remedii casnice.
Cand caseta vocala este inflamata, poate provoca simptome precum:
- Dureri la inghitire
- O tuse cronica
- Picurare postnazala
- Senzatie de parca ar fi un nod in gat
- Un gat uscat
- O voce ragusita sau pierduta
- Simtind nevoia sa-ti dresezi vocea des
Desi laringita dispare de obicei cu timpul, simptomele pot interfera cu viata de zi cu zi. In acest articol, ne uitam la cele mai bune remedii naturiste pentru laringita.
Remedii naturiste pentru laringita
Odihnirea vocii
Reducerea utilizarii vocii este ptima pe lista de remedii naturiste pentru laringita. Odihna vocii poate ajuta la reducerea inflamatiei si iritatiei corzilor vocale.
Desi este vital sa odihnesti vocea, oamenii nu ar trebui sa sopteasca. Soapta provoaca si mai multa iritare decat vorbirea in liniste.
Gargara cu apa sarata
Gargara cu apa sarata ar putea ajuta la atenuarea simptomelor laringitei.
Apa sarata poate ajuta la uciderea bacteriilor daunatoare si poate reduce durerea. Incercati sa adaugati o jumatate de lingurita de sare intr-un pahar de apa calda si amestecati pentru a lasa sarea sa se dizolve.
Fa gargara cu apa sarata in fundul gatului, apoi scuipa-o. Aveti grija sa nu inghiti apa.
Aceasta metoda nu este potrivita pentru copiii mici, deoarece acestia ar putea inghiti accidental apa daca nu pot face gargara corect.
Foloseste un umidificator
Adaugarea de umiditate in aer prin utilizarea unui umidificator sau a unui vaporizator personal poate ajuta la calmarea gatului uscat si inflamat.
Oamenii pot adauga, de asemenea, uleiuri esentiale racoritoare, cum ar fi mentol sau eucalipt, la umidificator.
Desi exista putine dovezi de inalta calitate care sa sustina ideea ca aceste arome pot ajuta la ameliorarea simptomelor laringitei, unii oameni le considera utile.
Este important sa pastrati uleiurile esentiale departe de copii. Utilizarea uleiurilor esentiale intr-un umidificator poate fi, de asemenea, daunatoare pentru animalele de companie, inclusiv pentru pisici si caini, asa ca asigurati-va ca cercetati uleiurile sau intrebati mai intai un veterinar.
Consuma usturoi
Multi oameni sustin utilizarea usturoiului pentru ameliorarea simptomelor racelii si gripei.
Cercetare sugereaza ca usturoiul are proprietati antibacteriene, asa ca poate ajuta o persoana sa treaca mai repede de infectie.
Este usor sa incorporezi usturoiul in mesele gatite. Cu toate acestea, pentru cei carora nu le place gustul usturoiului, exista suplimente disponibile care au acelasi beneficiu, dar mai putina aroma.
Incearca radacina de ghimbir
Proprietatile antibacteriene ale radacinii de ghimbir pot ajuta la ameliorarea durerii in gat.
Radacina de ghimbir este un alt aliment pe care oamenii l-au folosit de generatii pentru a trata boli, in special dureri de gat si infectii ale cailor respiratorii superioare.
Cercetarile sugereaza ca ghimbirul are proprietati antibacteriene si poate ajuta la reducerea inflamatiei.
Oamenii pot incerca sa bea un ceai de ghimbir sau sa adauge radacina de ghimbir in apa fierbinte pentru a calma durerea sau inflamatia in gat.
Bea apa fierbinte cu miere
Consumul de apa calda ajuta la ameliorarea durerii si a inflamatiei, iar mierea este o substanta naturala antibacteriana si antiinflamatoare .
Combatand inflamatia, poate ajuta la reducerea durerii si disconfortului in gat. Mierea poate actiona, de asemenea, ca un inhibitor al tusei.
Persoanele carora li se pare prea dulce mierea pot adauga suc de lamaie in apa fierbinte.
Top of Form
Bottom of Form
Cresterea aportului de lichide
Desi poate fi tentant sa eviti sa mananci sau sa bei ceva, mai ales daca te doare la inghitire, este vital sa ramai hidratat.
Consumul de lichide calde sau reci poate ajuta la calmarea corzilor vocale si la hidratarea gatului uscat. Totusi, oamenii ar trebui sa evite lichidele care irita gatul, inclusiv sucurile si bauturile foarte fierbinti.
Laptele si produsele lactate pot creste, de asemenea, productia de mucus si pot agrava simptomele.
Gestionarea acidului gastric
Gestionarea acidului gastric poate ajuta atunci cand laringita se datoreaza bolii de reflux gastroesofagian.
Pentru a trata boala de reflux gastroesofagian, puteti incerca:
- Un medicament fara prescriptie medicala (OTC) acid stomacal
- Evitati mesele copioase
- Asteptati cel putin 3 ore dupa masa inainte de a merge la culcare
- Dormiti cu capul usor ridicat
Modificarea dietei poate fi de asemenea utila. Persoanele cu boala de reflux gastroesofagian si laringita asociata cu boala de reflux gastroesofagian ar putea dori sa evite:
- Cofeina
- Ciocolata
- Mancaruri picante
- Alimente grase
- Menta
Daca aceste sugestii nu amelioreaza boala de reflux gastroesofagian, este important sa consultati un medic pentru o evaluare suplimentara si sfaturi privind optiunile de tratament.
Evitarea fumatului si a alcoolului
Indiferent daca laringita este acuta sau cronica, evitarea fumatului si a consumului de alcool poate ajuta la ameliorarea inflamatiei.
Acest lucru este deosebit de important atunci cand consumul prelungit de tigari sau alcool este declansatorul laringitei. Oamenii pot vorbi cu un medic despre ajutor pentru a renunta, daca este necesar.
Lectura suplimentara: Cum iti afecteaza fumatul organismul si cum sa te lasi de fumat
Utilizarea calmantelor OTC
Utilizarea analgezicelor OTC poate ameliora umflarea si durerea in gat, facand o persoana mai confortabila pe tot parcursul zilei.
Pe langa utilizarea medicamentelor special pentru durerea in gat, oamenii pot folosi si analgezice generice, cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul.
Desi unii oameni folosesc aspirina pentru a ameliora simptomele laringitei, copiii nu ar trebui sa utilizeze niciodata acest medicament. La copii, aspirina poate provoca o complicatie care poate pune viata in pericol, numita sindromul Reye.
Cauze
Laringita cronica apare atunci cand simptomele dureaza mai mult de 3 saptamani.
Exista doua tipuri diferite de laringita: acuta si cronica. Infectiile si bolile, de obicei o infectie a cailor respiratorii superioare, pot provoca laringita acuta. Tinde sa dureze cateva zile, pana cand boala dispare.
Laringita cronica, pe de alta parte, apare atunci cand dureaza mai mult decat 3 saptamani.
Cauzele laringitei cronice includ fumatul, consumul intens de alcool, BRGE, expunerea la substante chimice iritante si suprasolicitarea sau abuzul vocii (cum ar fi tipetele).
Cuvant final
Laringita apare atunci cand laringele sau cutia vocala devine inflamata sau iritata. In cele mai multe cazuri, afectiunea este de scurta durata si usor de gestionat folosind remedii la domiciliu.
Daca durerea in gat sau laringita nu dispare in interior 2 saptamani folosind aceste remedii, cel mai bine este sa consultati un medic, deoarece laringita acuta se rezolva de obicei in acest timp.
Un medic poate ajuta la stabilirea daca sunt necesare teste de diagnostic suplimentare sau medicamente pe baza de prescriptie medicala.
