Beneficiile pentru sănătate ale apei hidrogenate includ îmbunătățirea stării de spirit, promovarea pierderii în greutate, reglarea nivelului de zahăr din sânge, ajută la prevenirea cancerului, promovarea sănătății ochilor, ameliorarea artritei, promovarea sănătății orale, protejarea pielii, reducerea oboselii musculare, protejarea creierului, prelungirea duratei de viață, promovarea echilibrului pH-ului și promovarea vindecării rănilor.
Ce este apa hidrogenată?
Apa hidrogenată este, în general, apă purificată care este infuzată cu hidrogen molecular în exces. Acest tip de apă este foarte diferit de apa obișnuită, deoarece este bogată în antioxidanți capabili să lupte împotriva diferitelor afecțiuni inflamatorii.
A fost supus cercetării clinice și este susținut de dovezi științifice. Astăzi, apa hidrogenată este utilizată pe scară largă de către sportivi pentru a îmbunătăți performanța atletică și pentru o serie de beneficii pentru sănătate, deoarece proprietățile sale unice sunt benefice pentru aproape fiecare organ din corpul uman, inclusiv pentru creier, ochi, plămâni, ficat și inimă.
Te întrebi ce altceva poate face această apă minune pentru tine? Citiți mai departe și vedeți despre ce este toată agitația:
13 Beneficii apă hidrogenată pentru sănătate
1. Îmbunătățește starea de spirit
Bolile mintale sunt răspândite, adesea nediagnosticate. Printre aceste boli se numără tulburările de anxietate și depresia, care se pot manifesta în cele mai subtile moduri posibile. Deși există tratament pentru cazurile diagnosticate, ce se întâmplă cu milioanele care nu sunt diagnosticate? Tratamentul standard este eficient, dar implică riscul unor efecte adverse semnificative, dintre care unele sunt comparabile cu boala originală. Consumul de apă hidrogenată poate ajuta la creșterea nivelului de neurotransmițători specifici, cum ar fi serotonina, de care organismul are nevoie pentru a crește starea de spirit și pentru a ajuta la reducerea simptomelor de stres ridicat și boli depresive.
2. Promovează pierderea în greutate
Mâncarea sănătoasă și exercițiile fizice regulate sunt o modalitate excelentă de a începe să slăbești, dar această metodă tinde să ducă la un platou pentru majoritatea oamenilor după primele câteva săptămâni. Consumul de apă hidrogenată poate ajuta la promovarea pierderii în greutate, deoarece crește energia și poate crește metabolismul carbohidraților și lipidelor. Acest metabolism îmbunătățit înseamnă că mai puțină grăsime este stocată și este folosită ca combustibil de unitățile mitocondriale din celule.
Citește și Apa ajuta sa slabesti?
3. Reglează nivelul zahărului din sânge
Nivelul zahărului din sânge este o măsură a concentrației de glucoză prezentă în sânge la un moment dat și ar trebui considerată dinamică în natură. Cercetările sugerează că consumul de apă hidrogenată este esențial pentru îmbunătățirea metabolismului lipidelor și al glucozei, ceea ce poate fi o modalitate eficientă de a ajuta la reducerea nivelului de zahăr din sânge la pacienții cu diabet zaharat de tip 2 lipoproteinele cu densitate scăzută și, prin urmare, joacă un rol în creșterea sensibilității la insulină și în normalizarea toleranței la glucoză.
4. Apa hidrogenată ajută la prevenirea cancerului
Stresul oxidativ este responsabil pentru multe boli, inclusiv cancerul, cu acțiunea radicalilor liberi generați posibil determinând proliferarea celulelor canceroase, ca urmare a deteriorării celulare care ar fi putut să se fi produs. Consumul de apă hidrogenată poate ajuta la introducerea mai multor antioxidanți în organism, ceea ce poate ajuta la neutralizarea acțiunilor de captare a radicalilor liberi și, de fapt, la prevenirea probabilității apariției unor schimbări precanceroase. Apa hidrogenată poate fi, de asemenea, eficientă în încetinirea creșterii tumorii și este studiată ca un posibil adjuvant la modalitățile de tratament.
5. Promovează sănătatea ochilor
Ochiul este esențial pentru vedere și este vital pentru funcționarea sa zilnică, dar poate fi supus daunelor din cauza expunerii sale regulate la mediu sau a proceselor metabolice care îi sunt supuse în fiecare secundă a existenței noastre. Consumul de apă îmbogățit cu hidrogen ajută la îmbunătățirea vederii și la protejarea ochilor de complicații precum degenerescența maculară și chiar orbirea. Unele studii sugerează chiar că consumul de apă hidrogenată poate chiar preveni deteriorarea retinei.
6. Oferă ameliorarea stărilor artritice
Poliartrita reumatoidă se caracterizează în general prin inflamarea cronică a articulațiilor, ducând la deformări ale articulațiilor afectate și, de asemenea, prezentând pierderea țesutului osos din jurul articulațiilor. Apa bogată în hidrogen poate fi un remediu promițător pentru afecțiuni inflamatorii precum artrita. Poate fi deosebit de eficient atunci când este utilizat pentru a trata artrita reumatoidă timpurie și poate ajuta la ameliorarea simptomelor precum rigiditatea și umflarea articulațiilor la un subgrup mare de pacienți care îl folosesc.
7. Promovează sănătatea orală
Sănătatea orală este adesea trecută cu vederea, totuși, este un factor important în determinarea stării de sănătate a unui individ și, atunci când acest aspect al sănătății este considerat de la sine înțeles, poate crește riscul de complicații grave de sănătate. Acțiunile radicalilor liberi, precum și ale bacteriilor pot provoca carii, cu toate acestea, consumul de apă hidrogenată poate preveni deteriorarea dinților și gingiilor. De asemenea, poate reduce inflamația la nivelul gingiilor și țesuturilor din jurul cavității bucale, ceea ce, la rândul său, previne pătrunderea cariilor dentare și a bacteriilor în fluxul sanguin.
8. Protejează pielea
Pielea servește nu numai ca un atractant extern, ci este și responsabilă pentru protejarea organismului de diferite organisme infecțioase. Cu toate acestea, este expus constant razelor ultraviolete dăunătoare ale soarelui și pericolelor fizice, care pot deteriora celulele pielii și pot compromite funcția de barieră a celulelor. Studiile științifice sugerează că utilizarea regulată a apei cu hidrogen poate reduce deteriorarea celulelor pielii, precum și poate promova producția de colagen de tip I în derm. Utilizarea regulată a apei hidrogenate poate ajuta, de asemenea, la tratarea sau îmbunătățirea aspectului liniilor fine sau al ridurilor, menținând pielea să arate tânără.
9. Reduce oboseala musculară
Oboseala musculară este de obicei rezultatul acumulării de ioni de lactat, care are ca rezultat durere, inflamație și slăbiciune generală a grupelor musculare afectate. Apa cu hidrogen acționează ca un tampon, reducând acțiunea inhibitoare a ionilor de lactat asupra durerii și a performanței. De asemenea, accelerează recuperarea, minimizând timpul petrecut pe margine. Acesta este unul dintre motivele principale pentru care este folosit și ca ajutor pentru îmbunătățirea performanței.
10. Protejează creierul
Creierul este responsabil cu controlul tuturor funcțiilor organismului, care, pe măsură ce funcționează, consumă o cantitate mare de oxigen, făcându-l susceptibil la acțiunile oxidative ale radicalilor liberi generați. Consumul de apă hidrogenată poate ajuta la combaterea activității acestor radicali liberi care pot scădea funcția creierului. De asemenea, poate juca un rol cheie în tratarea bolilor neurodegenerative ale creierului.
11. Prelungește durata de viață
Toată lumea vrea să trăiască mai mult. Indiferent de obiectivele tale generale, scopul final este să te bucuri de viață cât mai mult posibil. Apa hidrogenată vă poate ajuta să reduceți impactul stresului oxidativ și, ulterior, al inflamației. Stresul oxidativ și daunele accelerează îmbătrânirea și descompun sistemele care păstrează viața.
12. Promovează echilibrul pH-ului
Când sângele devine prea acid, pot apărea stări de boală, deoarece un mediu acid susține creșterea microorganismelor și poate provoca, de asemenea, o lipsă de oxigen la nivel celular. Apa hidrogenată poate ajuta la reglarea și menținerea pH-ului sângelui și al întregului organism, ceea ce reduce impactul acidozei asupra metabolismului. Celulele care își mențin pH-ul inițial sunt capabile să elimine deșeurile mai eficient și să reducă riscul apariției mutațiilor canceroase.
13. Promovează vindecarea rănilor
Leziunile pot apărea oriunde pe corp și pot provoca daune considerabile, permițând pătrunderea bacteriilor și a altor agenți patogeni. Consumul regulat de hidrogenată poate ajuta la îmbunătățirea procesului de vindecare a rănilor și poate promova recuperarea rapidă. Proprietățile de vindecare a rănilor ale apei cu hidrogen sunt observate și în intestine, deoarece poate ajuta la prevenirea deteriorarii celulelor mucoasei stomacului prin reducerea inflamației care poate rezulta din acțiunea radicalilor liberi.
Concluzie
Apa hidrogenată este considerată extrem de sigură pentru consumul regulat și este chiar recomandată de mulți profesioniști din domeniul sănătății. Singurul efect secundar notabil la care trebuie să aveți grijă poate fi reducerea producției de acid stomacal, care în sine nu este rău, dar poate împiedica oarecum digestia.
Resurse:
https://www.webmd.com/diet/hydrogen-water-health-benefits
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10816294
https://www.healthline.com/nutrition/hydrogen-water
https://www.health.com/hydrogen-water-8606666
https://www.everydayhealth.com/diet-nutrition/what-is-hydrogen-water-and-should-you-be-drinking-it/