Alimentație sănătoasă, dieteTratamente

Berberina : Ce este, beneficii, dozare, efecte secundare si multe altele (bazat pe studii)

Daca ti-a placut articolul, distribuie mai departe prietenilor tai!

Berberina este un alcaloid izochinolin (fitochimice care se gasesc intr-un numar de plante) cu o culoare galben stralucitor si gust amar. Se gaseste in mod obisnuit in radacina, rizomul si scoarta tulpinii plantei chinezesti Coptis chinensis si a altor plante Berberis .

Timp de secole, berberina a fost folosita in medicina ayurvedica si traditionala chineza (TCM) pentru a trata diverse afectiuni. Cercetarile moderne sugereaza ca poate fi un remediu natural pentru colesterolul ridicat, ranile bucale si diabetul, printre alte afectiuni de sanatate.

Iata tot ce trebuie sa stiti despre berberina, inclusiv beneficiile, utilizarile, siguranta si efectele secundare.

Beneficiile Berberinei

Berberina are multe beneficii potentiale pentru sanatate. Cu toate acestea, pare sa fie cel mai eficient pentru tratarea diabetului zaharat, a colesterolului ridicat, a aftelor si a sindromului ovarului polichistic (PCOS).

Varianta video poti vedea pe canalul meu:

Scade zaharul din sange la persoanele cu diabet

Berberina poate ajuta la reducerea zaharului din sange la persoanele cu diabet. Pare a fi cel mai eficient atunci cand este combinat cu terapiile traditionale.

Un studiu de control randomizat din 2020 a oferit 80 de pacienti cu diabet zaharat de tip 2 480 de miligrame de berberina sau tratament traditional cu 1.000 de miligrame (mg) de metformina zilnic timp de 12 saptamani.

Studiul a constatat ca berberina a fost la fel de eficienta ca metformina in reducerea zaharului din sange si controlul diabetului de tip 2. Nu au fost raportate efecte secundare pe termen scurt.

Mai mult, o revizuire din 2021 a 46 de studii randomizate controlate a examinat siguranta si eficacitatea berberinei pentru tratarea diabetului de tip 2.

Analiza a constatat ca berberina, atunci cand este consumata singura sau combinata cu medicamente orale pentru scaderea zaharului din sange, a imbunatatit semnificativ nivelul de zahar din sange, hemoglobina A1C, rezistenta la insulina si markerii inflamatiei. Aceste imbunatatiri au fost mai semnificative atunci cand sunt combinate cu tratamentul conventional.

Cu toate acestea, este important de mentionat ca revizuirea a constatat ca eficacitatea berberinei a scazut atunci cand tratamentul a durat mai mult de 12 saptamani, doza zilnica a depasit 2 grame (g) sau pacientii aveau peste 60 de ani.

Poate sustine sanatatea inimii

Berberina poate sustine sanatatea inimii prin mai multe mecanisme.

Studiile clinice au descoperit ca berberina este eficienta in reducerea nivelului de lipide din sange. Acestea includ colesterolul total, trigliceridele si lipoproteinele cu densitate joasa (LDL sau colesterolul „rau”), toate acestea fiind factori de risc pentru boli de inima.

In plus, studiile pe oameni si pe animale sugereaza ca berberina poate ajuta la imbunatatirea functiei cardiace si la prevenirea insuficientei cardiace prin reglarea unor cai specifice din organism.

De asemenea, berberina arata promitatoare in scaderea tensiunii arteriale si in protejarea impotriva intaririi peretilor arteriali si a deteriorarii mucoasei vaselor de sange cauzate de hipertensiunea arteriala.

Cand arterele se intaresc, in cele din urma pot reduce sau bloca fluxul de sange, ceea ce duce la diverse complicatii de sanatate, inclusiv atac de cord si accident vascular cerebral.

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul ca dovezile despre efectul berberinei asupra tensiunii arteriale sunt limitate si de calitate scazuta, ceea ce face dificila determinarea eficacitatii acesteia. Sunt necesare studii suplimentare pe oameni.

Mai mult, un studiu observational din 2017 a aratat ca 1,2 pana la 2,0 g de berberina zilnic timp de 12 saptamani au fost la fel de eficiente ca si amiodarona in controlul ritmului cardiac la persoanele cu fibrilatie atriala (A-Fib).

A-fib este o batai neregulate ale inimii care poate duce la cheaguri de sange, insuficienta cardiaca, accident vascular cerebral si alte complicatii de sanatate legate de inima.

Retineti, totusi, ca studiile observationale nu pot dovedi cauza si efectul, asa ca rezultatele ar trebui interpretate cu prudenta.

Poate trata afte

Aftele, sau stomatita aftoasa, sunt rani mici, dureroase, care se dezvolta in interiorul gurii. Desi in general dispar de la sine, optiunile de tratament eficiente sunt limitate.

Un studiu de control randomizat mai vechi pe 84 de persoane a examinat efectele unui gel de berberina asupra aftelor usoare. Participantii au fost instruiti sa aplice fie gelul de berberina, fie un placebo pe un ulcer bucal de patru ori pe zi timp de cinci zile.

La sfarsitul studiului, participantii care au folosit gel de berberina au experimentat imbunatatiri ale dimensiunii ulcerului, roseata si scurgeri de lichide.

Ameliorarea simptomelor ovarelor polichistice

Sindromul ovarelor polichistice este o afectiune cauzata de un dezechilibru hormonal. Poate creste riscul pentru mai multe boli cronice si poate provoca infertilitate, crestere in greutate, menstruatii neregulate si cresterea excesiva a parului.

Un studiu de control randomizat din 2022 a examinat efectele a 500 mg de clorhidrat de berberina de doua ori pe zi, 500 mg de clorhidrat de metformina de doua ori pe zi si 1000 de miligrame de mioinozitol de doua ori pe zi la 136 de pacienti cu Sindromul ovarelor polichistice.

In timp ce metformina a imbunatatit toate aspectele afectiunii, berberina a aratat imbunatatiri mai mari in compozitia corpului, profilul lipidic si statusul hormonal. Acest lucru sugereaza ca poate fi mai benefica decat metforminul pentru reducerea riscului de boli de inima la persoanele cu PCOS.

Mai mult, o revizuire a studiilor din 2023 a remarcat ca berberina, in comparatie cu un placebo sau cu niciun tratament, pare promitatoare pentru imbunatatirea ovulatiei si a ratelor de sarcina vii la pacientii cu PCOS. De asemenea, poate ajuta la scaderea rezistentei la insulina si la reducerea nivelului de androgeni (hormon sexual masculin), a zaharului din sange si a nivelului de insulina.

Cu toate acestea, din cauza cercetarilor limitate, sunt necesare studii suplimentare pentru a evalua efectul berberinei in imbunatatirea fertilitatii si a rezultatelor sarcinii la pacientii cu PCOS.

Alte beneficii potentiale

In plus fata de potentialele beneficii pentru sanatate enumerate mai sus, unii oameni folosesc berberina pentru a sustine:

  • Gestionarea greutatii: Berberina poate ajuta la scaderea raportului talie-sold (WHR) la adulti. Unele studii sugereaza, de asemenea, ca poate duce la imbunatatiri mici ale greutatii corporale. Cu toate acestea, aceste modificari nu sunt considerate semnificative din punct de vedere statistic.
  • Sanatatea cognitiva: O analiza sistemica din 2020 a constatat ca berberina poate ajuta la prevenirea dementei prin prevenirea leziunilor cerebrale si imbunatatirea functiei cognitive.Un studiu de control randomizat din 2023 a constatat, de asemenea, ca berberina, cu proprietatile sale antiinflamatorii, poate imbunatati simptomele negative si functia cognitiva la pacientii cu schizofrenie. 
  • Tratamentul cancerului: studiile preliminare sugereaza ca berberina poate ajuta la prevenirea anumitor tipuri de cancer si la imbunatatirea eficacitatii chimioterapiei si radioterapiei. Cu toate acestea, sunt necesare studii suplimentare pe oameni pentru a confirma aceste constatari.
  • Sanatatea intestinului: Berberina are proprietati antimicrobiene si poate imbunatati sanatatea intestinului prin reducerea numarului de bacterii daunatoare din intestin, crescand in acelasi timp numarul de bacterii benefice.

Cum sa luati berberina

Berberina nu se gaseste in alimentele de zi cu zi, asa ca trebuie sa luati un supliment daca doriti sa il adaugati in dieta dumneavoastra.

Suplimentele de berberina sunt vandute in diferite forme, inclusiv capsule, tablete, lichid si pulbere. Desi mai putin obisnuita, berberina poate fi gasita si in geluri topice si picaturi pentru ochi. Suplimentele de berberina pot fi achizitionate din magazinele naturiste, farmaciile sau online.

Nu exista recomandari oficiale despre cum sa luati berberina. Cu toate acestea, majoritatea producatorilor recomanda impartirea dozei zilnice de berberina in trei doze mai mici, luate inainte de mese.

Atunci cand este luat conform recomandarilor, poate dura cateva saptamani pana la cateva luni pentru a vedea beneficiile pentru sanatate.

Dozare

Nu exista o doza stabilita pentru suplimentele de berberina. Cu toate acestea, majoritatea studiilor au aratat beneficii cu doze cuprinse intre 0,4 si 2 g pe zi, luate timp de pana la doi ani.

Sunt necesare cercetari suplimentare pentru a determina cea optima pentru diferite conditii de sanatate.

Discutati cu medicul inainte de a lua berberina pentru a va asigura ca suplimentul si doza sunt adecvate nevoilor dumneavoastra specifice.

Berberina este sigura?

Berberina este in general bine tolerata, cu un profil bun de siguranta. Este considerat sigur pentru majoritatea adultilor sanatosi atunci cand este utilizat local si administrat in doze de pana la 1,5 g pe zi, timp de sase luni.

Se crede ca berberina este nesigura in timpul sarcinii, deoarece poate traversa placenta si poate dauna fatului in curs de dezvoltare. De asemenea, berberina nu este recomandata in timpul alaptarii, deoarece poate fi transferata la sugar prin laptele matern.

La nou-nascutii, berberina poate provoca icter (ingalbenirea pielii) si poate duce la un tip de leziuni cerebrale numite kernicterus.

Nu exista suficiente studii pentru a determina siguranta berberinei la copii.

Interactiuni potentiale medicamentoase

Desi cercetarile sunt limitate, berberina poate interactiona cu urmatoarele medicamente:19

  • Ciclosporina (Neoral, Sandimmune): Berberina poate scadea cat de repede organismul descompune ciclosporina (un medicament care reduce raspunsul imun), crescand efectele secundare.
  • Medicamente pentru diabet: Berberina poate reduce nivelul de zahar din sange. Atunci cand este combinat cu medicamente pentru diabet, poate duce la o scadere prea mica a zaharului din sange.
  • Medicamente pentru tensiunea arteriala: Deoarece berberina poate scadea tensiunea arteriala, combinarea acesteia cu medicamente pentru tensiunea arteriala poate provoca o scadere nesigura a tensiunii arteriale.
  • Robitussin DM (Dextrometorfan): Berberina poate reduce capacitatea organismului dumneavoastra de a descompune dextrometorfanul, crescandu-i efectele si efectele secundare.
  • Diluanti ai sangelui: Berberina poate incetini coagularea sangelui. Utilizarea acestuia impreuna cu diluantii de sange poate creste riscul de vanatai si sangerare.

Berberina are, de asemenea, potentialul de a interactiona cu ierburi si alte suplimente care afecteaza coagularea sangelui, nivelul zaharului din sange sau tensiunea arteriala.

Berberina nu pare sa interactioneze cu niciun aliment.

Daca luati medicamente pe baza de reteta sau suplimente alimentare, discutati cu furnizorul de asistenta medicala pentru a va asigura ca nu apar interactiuni potentiale.

Ce anume sa cauti

Administratia pentru Alimente si Medicamente (FDA) nu aproba suplimentele alimentare pentru siguranta si eficacitate inainte de a fi vandute.

Atunci cand este posibil, alegeti un supliment de la un producator care utilizeaza teste terte pentru a asigura puritatea si ca produsul contine ingredientele enumerate pe eticheta.

Organizatiile terte de renume includ USP, ConsumerLab si NSF.

Plantele care contin in mod natural berberina ar trebui evitate in salbaticie, deoarece pot fi identificate gresit sau pot contine alti compusi potential nesiguri.

Poti lua prea multa berberina?

In timp ce berberina este in general considerata sigura, administrarea prea multa poate creste riscul de efecte secundare si probleme de siguranta.

Luati intotdeauna berberina conform instructiunilor de pe eticheta produsului sau asa cum este recomandat de furnizorul dumneavoastra de asistenta medicala.

Efectele secundare ale berberinei

In timp ce efectele secundare ale berberinei sunt relativ mai putin frecvente, unele studii clinice au raportat efecte secundare gastrointestinale usoare, inclusiv:

  • Pierderea poftei de mancare
  • Greata
  • Varsaturi
  • Durere abdominala
  • Constipatie
  • Diaree
  • Gaze

Cele mai multe dintre aceste reactii adverse par sa se rezolve in primele patru saptamani de utilizare.

Cuvant final

Berberina este un compus care se gaseste in diferite specii de plante care este promitator in tratarea diabetului, a colesterolului ridicat si a PCOS, printre alte afectiuni de sanatate. Poate functiona cel mai bine atunci cand este combinat cu metode traditionale de tratament.

Desi in general este considerata sigura, berberina are potentialul de a interactiona cu anumite suplimente si medicamente. Prin urmare, este important sa discutati cu furnizorul de asistenta medicala inainte de a utiliza berberina, mai ales daca aveti orice afectiune de sanatate sau luati medicamente pe baza de reteta.

Resurse

  1. Song D, Hao J, Fan D. Proprietati biologice si aplicatii clinice ale berberinei . Front Med . 2020;14(5):564-582. doi:10.1007/s11684-019-0724-6
  2. Ye Y, Liu X, Wu N si colab. Eficacitatea si siguranta berberinei in monoterapie pentru mai multe tulburari metabolice: o revizuire sistematica si meta-analiza a studiilor clinice randomizate . Front Pharmacol . 2021;12:653887. doi:10.3389/fphar.2021.653887
  3. Sanjari M, Shamsinejad B, Khazaeli P, Safi Z, Mirrashidi F, Naghibzadeh-Tahami A. Siguranta si eficacitatea extractului de radacina Berberis integerrima la pacientii cu diabet zaharat de tip 2. Un studiu clinic triplu orb bazat pe interventii paralele . J Diabet Metab Disorder . 2020;19(1):71-80. doi:10.1007/s40200-019-00478-z
  4. Guo J, Chen H, Zhang X si colab. Efectul berberinei asupra profilurilor metabolice la pacientii cu diabet de tip 2: o revizuire sistematica si meta-analiza a studiilor controlate randomizate . Oxid Med Cell Longev . 2021;2021:2074610. doi:10.1155/2021/2074610
  5. Cai Y, Xin Q, Lu J, et al. Un nou candidat terapeutic pentru bolile cardiovasculare: berberina . Front Pharmacol . 2021;12. doi:10.3389/fphar.2021.631100
  6. MedlinePlus. Ateroscleroza .
  7. Suadoni MT, Atherton I. Berberine pentru tratamentul hipertensiunii arteriale: o revizuire sistematica . Complement Ther Clin Pract . 2021;42:101287. doi:10.1016/j.ctcp.2020.101287
  8. Zheng H, Zhu F, Miao P, Mao Z, Redfearn DP, Cao RY. Produsul natural antimicrobian Berberina este eficienta pentru tratamentul fibrilatiei atriale . Biomed Res Int . 2017;2017:3146791. doi:10.1155/2017/3146791
  9. Asociatia Americana a Inimii. Ce este fibrilatia atriala ?
  10. Jiang XW, Zhang Y, Zhu YL si colab. Efectele gelatinei berberinei asupra stomatitei aftoase recurente: un studiu randomizat, controlat cu placebo, dublu-orb intr-o cohorta chineza . Oral Surg Oral Med Oral Pathol Oral Radiol . 2013;115(2):212-217. doi:10.1016/j.oooo.2012.09.009
  11. Institutul National pentru Sanatatea Copilului si Dezvoltarea Umana Eunice Kennedy Shriver. Despre sindromul ovarelor polichistice (PCOS) .
  12. Mishra N, Verma R, Jadaun P. Studiu asupra efectului berberinei, mioinozitolului si metforminei la femeile cu sindromul ovarului polichistic: un studiu prospectiv randomizat . Cureus . 2022;14(1):e21781. doi:10.7759/cureus.21781
  13. Ionescu OM, Frincu F, Mehedintu A, et al. Berberine-O abordare terapeutica promitatoare a sindromului ovarului polichistic la femeile infertile/insarcinate . Viata (Basel) . 2023;13(1):125. doi:10.3390/life13010125
  14. Amini MR, Sheikhhossein F, Naghshi S, si colab. Efectele berberinei si arpaciului asupra masurilor antropometrice: o revizuire sistematica si meta-analiza a studiilor controlate randomizate . Terapii complementare in medicina . 2020;49:102337. doi:10.1016/j.ctim.2020.102337
  15. Shinjyo N, Parkinson J, Bell J, Katsuno T, Bligh A. Berberine pentru prevenirea dementei asociate cu diabetul si comorbiditatile sale: o revizuire sistematica . J Integr Med . 2020;18(2):125-151. doi:10.1016/j.joim.2020.01.004
  16. Pu Z, Wen H, Jiang H, Hou Q, Yan H. Berberine imbunatateste simptomele negative si functia cognitiva la pacientii cu schizofrenie cronica prin efect antiinflamator: un studiu clinic randomizat . Chin Med . 2023;18(1):41. doi:10.1186/s13020-023-00746-4
  17. Rauf A, Abu-Izneid T, Khalil AA, et al. Berberina ca un potential agent anticancerigen: o revizuire cuprinzatoare . Molecule . 2021;26(23):7368. doi:10.3390/molecules26237368
  18. Wang H, Zhang H, Gao Z, Zhang Q, Gu C. Mecanismul de atenuare a tulburarii metabolice a berberinei bazat pe microbiomul intestinal . Front Cell Infect Microbiol . 2022;12:854885. doi:10.3389/fcimb.2022.854885
  19. MedlinePlus. Berberina .
  20. Centrul National de Sanatate Complementara si Integrativa. Goldenseal .
  21. Xu X, Yi H, Wu J si colab. Efectul terapeutic al berberinei asupra bolilor metabolice: atat date farmacologice, cat si dovezi clinice . Biomedicina si Farmacoterapia . 2021;133:110984. doi:10.1016/j.biopha.2020.110984
(Visited 410 times, 1 visits today)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Don`t copy text!