10 Remedii eficiente pentru rinita alergică

  • 433
  •  
  • 1
  •  
  •  
    434
    Shares

Rinita alergică este o condiție comună, care afectează aproximativ 10-20% din populație. Este un tip de reacție alergică care se întâmplă atunci când sistemul imunitar reacționează excesiv la substanțe inhalate, iar corpul eliberează substanțe chimice care cauzează simptome alergice.

Alergenii obișnuiți care pot provoca rinita alergică sunt polenul și polenul de iarbă. Alți alergeni includ acarienii de praf prezenți în așternut, sporii de mucegai  în aer și părul animalelor de companie.

Unii oameni au un risc mai mare de a suferi de rinită alergică. Factorii de risc includ un istoric familial de alergii, care suferă de alte alergii, un sistem imunitar slab și expunerea la fumul de țigară de mâna a doua. Este, de asemenea, mai frecvent la bărbați decât la femei.

Există două tipuri de rinită alergică – sezonieră (cunoscută sub numele de febra fânului) și perene care se produce pe tot parcursul anului. Simptomele includ strănutul repetat, nasul înfundat, congestia nazală și ochii apoși sau umflați.

De asemenea, poate provoca simptome cum ar fi dureri în gât, tuse uscată, dureri de cap, oboseală, slăbiciune și cearcăne sub ochi.

Simptomele rinitei alergice pot afecta calitatea vieții suferinzilor. Pentru a reduce simptomele, puteți utiliza unele remedii naturiste la domiciliu, care sunt ieftine și eficiente.

Remedii pentru rinita alergică

Iată cele mai bune 10 remedii pentru rinita alergică.

Apă salină

Unul din primii pași pentru tratarea rinitei alergice este îndepărtarea mucusului din nas cu ajutorul unei spălări nazale cu apă salină.

Tratați rinita alergică cu irigare nazală cu apă salină

Un studiu din 2008, publicat în publicația oficială a State Medical Society of Wisconsin, a constatat că irigarea apă salină obișnuită poate îmbunătăți simptomele rinitei alergice.

  • Se amestecă 1 linguriță de sare și un vârf de bicarbonat de sodiu în 2 cupe de apă distilată caldă.
  • Folosind o pipetă, picrați o cantitate mică din această soluție într-o nară.
  • Lăsați soluția să se scurgă prin cealaltă nară sau prin gură.
  • Suflați ușor nasul pentru a elimina excesul de mucus și soluție.
  • Urmați același proces cu celălalt nara.
  • Repetați acest remediu de câteva ori pe zi, până când starea dumneavoastră se îmbunătățește.
  • De asemenea, puteți cumpăra o soluție salină la o farmacie și o puteți folosi în același mod.

Abur

Inhalarea aburului în mod regulat va ajuta la curățarea pasajelor nazale de exces de mucus și de orice iritant. Aceasta, la rândul său, vă va ajuta să scapați de simptomele rinitei alergice, cum ar fi strănutul, curgerea nasului și durerea în gât.

  • Se toarnă apă fiartă într-un castron mare.
  • Adăugați 3 sau 4 picături de ulei esențial de alegere, cum ar fi eucalipt, menta, ulei de rozmarin sau arbore de ceai.
  • Acoperiți-vă capul cu un prosop și aplecați cu grijă peste castron.
  • Înghițiți profund aburul timp de 5 până la 10 minute, apoi suflați-vă bine nasul.
  • Repetați de mai multe ori pe zi până când vă recuperați complet.

Pentru copiii mici care nu pot inhala aburi, un duș fierbinte sau o baie va ajuta foarte mult.

Ghimbir

Ginger este un alt remediu util pentru rinita alergică. Ea funcționează ca un antihistaminic natural și are proprietăți antivirale, antibacteriene, anti-inflamatorii și imuno-stimulatoare care ajută la ameliorarea simptomelor de rinită, cum ar fi congestia nazală, nasul curbat, tusea și chiar dureri de cap.

Adăugați 1 lingură de ghimbir ras, câteva cuișoare și o mică bucată de scorțișoară la 1 ceașcă de apă. Se fierbe timp de 5 minute, se strecoară și se adaugă puțină miere și suc de lămâie. Beți acest ceai din plante de până la 3 ori pe zi în timpul sezonului de alergie.

De asemenea, mestecați câteva bucăți de ghimbir proaspăt de câteva ori pe zi, precum și adaugati ghimbirul în mâncare.

Turmeric

Pentru a reduce riscul oricarui tip de alergie, turmericul este foarte eficient. Este un agent puternic antioxidant și antiinflamator cu proprietăți de stimulare a imunității. Acesta poate ajuta la reducerea simptomelor de rinită alergică cum ar fi congestia, tusea, uscăciunea gurii și strănutul.

Se prepară un amestec cu câte 6 linguri de pulbere turmeric și miere brută. Se amestecă bine și se depozitează într-un recipient etanș. Luați o linguriță din acest amestec de 2 ori pe zi în timpul sezonului de alergie.

Alternativ, beți un pahar de lapte cald de curcumă zilnic pentru a vă menține sistemul imunitar puternic.

Puteți folosi, de asemenea, turmeric în gătit sau de a lua suplimente de curcumă, după consultarea unui medic.

Usturoiul

Usturoiul conține quercetin, un antihistaminic natural care poate fi foarte eficient în tratarea rinitei alergice. În plus, usturoiul are proprietăți antibiotice, antibacteriene, antivirale și imunosupresoare, care promovează recuperarea rapidă.

Consumați 2 – 3 căței de usturoi pe zi pentru a combate diferitele simptome ale rinitei alergice.

De asemenea, includeți praf de usturoi sau usturoi brut în gătitul zilnic

Persoanele cu antecedente de alergii pot beneficia de administrarea suplimentului de usturoi zilnic în timpul sezonului de alergie. Consultați-vă medicul pentru dozarea corectă.

Oțet de mere

Oțetul de mere este un alt remediu eficient pentru rinita alergică datorită proprietăților sale antibiotice și antihistaminice. Acesta poate ajuta la reducerea intensității simptomelor, cum ar fi strănutul, congestia nazală, durerile de cap și altele. În plus, joacă un rol cheie în reglementarea sistemului imunitar de răspuns al organismului.

  1. Adăugați 2 lingurițe de oțet organic de mere, nefiltrat, la un pahar de apă caldă.
  2. Se amestecă câte o linguriță de suc de miere și de lămâie.
  3. Beți de 3 ori pe zi în timpul sezonului de alergie sau până când vă simțiți mai bine.

Urzica

Urzica a fost utilizată ca agent antihistaminic și antiinflamator în medicina alternativă pentru tratarea alergiilor sezoniere, inclusiv a rinitei alergice. Poate oferi o ușurare a simptomelor precum congestia nazală, tusea, strănutul și mâncărimea.

Adăugați 1 lingură de frunză de urzică uscată la o cană de apă fierbinte. Acoperiți și aburiți timp de 5 minute. Raciti și adăugați puțină miere. Beți de 2 sau 3 ori pe zi până când simptomele dispar.

Puteți, de asemenea, să luați supliment de urzică (600 mg zilnic timp de o săptămână). Adresați-vă mai întâi medicului dumneavoastră deoarece această plantă poate interfera cu anumite medicamente pe care le puteți lua.

Urzica nu este recomandată femeilor însărcinate și copiilor mici.

Gargara cu ulei

Gargara cu ulei este o tehnică ayurvedică veche care vă poate ajuta să scoateți iritanții din interiorul corpului care provoacă rinită alergică. În plus, ajută la scăderea toxinelor nocive, ceea ce este esențial pentru a rămâne sănătoși pe tot parcursul anului.

  • Puneți 1 lingură de ulei de susan sau ulei de nucă de cocos în gură.
  • Îndepărtați uleiul din jurul gurii timp de 15-20 de minute.
  • Scoateți uleiul, apoi clătiți-vă gura cu apă caldă.
  • Faceți acest lucru zilnic dimineața (timp de cel puțin câteva luni) înainte de a vă spălați dinții.

Nu înghițiți uleiul deoarece poate fi umplut cu toxine după acest proces.

Probiotice

Potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii chinezi în 2013, probioticul numit Lactobacillus acidophilus poate ajuta la reducerea frecvenței și severității simptomelor de rinită alergică.

Cumpărați un supliment de probiotică de înaltă calitate, care are 1 până la 4 miliarde de organisme pe capsulă. Luați o capsulă dimineața și una seara timp de 1 până la 2 săptămâni.

De asemenea, puteți mânca iaurt probiotic în mod regulat pentru a vă stimula sistemul imunitar.

Vitamina C

Vitamina C are proprietăți antihistaminice care pot ajuta la reducerea simptomelor alergiei. În plus, vitamina C va ajuta la stimularea sistemului imunitar. Aceasta, la rândul său, va ajuta la prevenirea infecțiilor, precum și la scurtarea duratei unei boli.

Consumați alimente bogate în vitamina C, cum ar fi lămâi, portocale, broccoli, grapefruit, kiwi, ardei grași, cartofi, căpșuni, germeni și roșii.

De asemenea, puteți lua supliment de vitamină C zilnic, dar este întotdeauna recomandat să vă adresați medicului înainte de a lua orice supliment.

Sfaturi suplimentare pentru rinita alergica

Pentru a reduce simptomele, trebuie sa aveti dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut ridicat de carbohidrați complex.

Acupunctura poate fi, de asemenea, utilă pentru persoanele cu rinită alergică.

Eliminați alcoolul, cofeina și produsele lactate din dieta dvs. pentru câteva zile.

De asemenea, puteți lua o lingură de ulei de semințe de in, pentru a reduce riscul de rinită alergică.

Purtați o mască simplă când ieșiți pentru a evita expunerea la praf.

În loc de ventilatoare care aduc în aerul exterior, utilizați un aparat de aer condiționat la domiciliu și la mașină.

Utilizați un dezumidificator în interior pentru a reduce umiditatea.

Faceți o baie sau un duș după ce veniți din afară.

Schimbați-vă hainele frecvent după ce ați fost în afara pentru a evita expunerea la alergeni.

Acoperiți pernele și salteaua cu acoperiș de acarieni.

Beti o cantitate mare de apă în fiecare zi pentru a vă menține corpul hidratat.

Surse madicale
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2755042/ 
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2221490 
https: //www.ncbi.nlm.nih gov / PMC / articole / PMC3784923 /

(Visited 2.788 times, 1 visits today)

Related posts

Leave a Comment

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Twitter Consumer Key and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Twitter Login to work