Neuropatia periferica – 6 Tratamente naturiste si sfaturi de prevenire

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Nervii periferici trimit informatii catre creier si maduva spinarii. Deteriorarea acestor nervi poate afecta semnalizarea lor, rezultand intr-o varietate de senzatii. Medicii numesc aceasta afectiune neuropatie periferica.

Persoanele cu neuropatie periferica pot prezenta furnicaturi dureroase, senzatii de caldura si frig sau dureri de tragere in zona afectata.

Deoarece deseori neuropatia afecteaza mainile si picioarele, simptomele incepand in aceste zone. Cu toate acestea, nervii periferici sunt peste tot corpul, astfel incat este posibil sa aveti simptome in alta parte si sa aveti simptome diverse in mai multe locatii.

Remedii naturiste pentru neuropatia periferica

Anumite tratamente naturiste pot ajuta la ameliorarea unora dintre simptome. In unele cazuri, interventiile naturale pot ajuta la prevenirea deteriorarii nervilor in continuare.

Mai jos, aflati 6 dintre aceste tratamente naturiste, precum si mai multe informatii despre afectiune.

Exercitiile fizice

Exercitiile fizice periodice pot ajuta la reducerea simptomelor neuropatiei periferice.

promoveaza tonusul muscular si acest lucru poate reduce unele simptome ale neuropatiei.

Exercitiile fizice pot ajuta si la combaterea mai multor probleme de sanatate care provoaca neuropatie. De exemplu, diabetul poate duce la neuropatie periferica. Exercitiile fizice ajuta organismul sa gestioneze nivelul glicemiei, ceea ce poate reduce riscul de diabet si complicatiile acestuia.

In plus, exercitiile fizice reduc presiunea asupra vaselor de sange periferice, ceea ce poate beneficia de persoanele cu risc de neuropatie.

Modificari dietetice

Diabetul este o cauza principala a neuropatiei periferice. Modificarile dietetice care scad nivelul glicemiei unei persoane pot usura simptomele neuropatiei sau pot preveni acest lucru.

O dieta bogata in fibre si saraca in carbohidrati simpli poate preveni cresterea nivelului de zahar din sange. De asemenea, evitarea urmatoarelor alimente va poate ajuta:

  • Produse de paine alba, inclusiv paste
  • Dulciuri
  • Gustari prelucrate

Alte modificari dietetice pot beneficia de persoanele cu neuropatie periferica, indiferent daca au sau nu diabet.

Incercati urmatoarele:

  • Consumul de alimente bogate in antioxidanti, cum ar fi afine, nuci, peste gras si ulei de in, care poate combate inflamatia
  • Consumul de alimente bogate in fibre si alimente pe care organismul le absoarbe incet, cum ar fi anumite legume, fructe si nuci
  • Consumand mai putin de 2.300 de miligrame de sodiu pe zi
  • Limitarea grasimilor saturate si trans
  • Reducerea sau eliminarea aportului de alcool

Renuntarea la fumat

Fumatul este un factor de risc pentru neuropatia periferica, deoarece ingusteaza si dauneaza vaselor de sange periferice.

De asemenea, poate agrava simptomele acestei afectari ale nervilor, chiar si atunci cand o alta afectiune sau factor de viata este cauza principala a neuropatiei.

Renuntarea la fumat poate imbunatati fluxul de sange, ducand la vase de sange mai sanatoase.

Vitamine

Exista o serie de suplimente disponibile care pot ajuta la tratarea neuropatiei periferice.

O serie de vitamine si suplimente pot sustine sanatatea nervilor si pot usura simptomele neuropatiei periferice.

Conform Foundation for Peripheral Neuropathy, acestea includ:

Vitaminele complexului B: deficienta de B-12 poate deteriora acoperirea protectoare a nervilor, in timp ce deficitul de B-9 poate afecta, de asemenea, sanatatea nervilor. Suplimentarea cu B-1, B-6 si B-12 poate ajuta la calmarea durerilor neuropatice la persoanele cu aceste deficiente.

Vitamina E : Vitamina E este un antioxidant, iar alimentele bogate in vitamina E pot reduce inflamatia care duce la afectarea nervilor. Vitamina E poate ajuta si la unele simptome ale neuropatiei, inclusiv arsuri si furnicaturi.

Acetil-l-carnitina (ALC) : Unele cercetari indica faptul ca ALC poate ajuta cu neuropatie rezultata din chimioterapie.

Acidul alfa-lipoic : Acidul alfa-lipoic poate usura durerea arzatoare la persoanele cu diabet zaharat. Cu toate acestea, medicii nu stiu daca este sigur sau eficient pentru persoanele cu neuropatie legata de chimioterapie.

Acizi grasi Omega-3 : Pestele gras este bogat in acizi grasi omega-3. Aceste grasimi sanatoase pot ajuta la reducerea inflamatiei si la sustinerea unui sistem nervos sanatos, prevenind potential neuropatia sau ameliorarea simptomelor.

N-acetilcisteina : Acesta este un antioxidant care ar putea reduce senzatiile de durere. Intr- un studiu la sobolani, acesta a blocat anumite enzime care pot duce la durere neuropatica.

Magneziul si calciul : Cand o persoana le imbina, magneziul si calciul pot ajuta la crampe musculare, care agraveaza disconfortul neuropatiei. Cu toate acestea, dozele mari pot provoca diaree.

Glutamina : Acesta este un aminoacid neesential care poate ajuta la protejarea sistemului nervos, dar intelegerea completa a efectelor sale va necesita cercetari suplimentare.

Tehnici de relaxare

Tehnicile de relaxare pot ajuta o persoana sa gestioneze mai bine durerea neuropatica. Respiratia profunda, meditatia si relaxarea progresiva pot oferi o usurare.

Unele tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, tai chi, pot reduce stresul si pot imbunatati postura, usurand unele dintre efectele dureroase ale neuropatiei.

Tratamente alternative

Unele persoane cu neuropatie periferica incearca medicamente alternative, inclusiv acupunctura, tehnicile chiropractice si modalitati bazate pe energie, cum ar fi Reiki.

Cercetatorii nu au studiat inca aceste metode. In prezent, mici dovezi convingatoare sugereaza ca functioneaza.

Pentru a profita la maximum de medicina alternativa, incercati sa o asociati cu tratamente traditionale, cum ar fi medicamente si exercitii fizice.

Sfaturi pentru prevenire

Multe dintre modificarile stilului de viata care pot usura simptomele neuropatiei periferice il pot preveni si el. Acestea includ exercitii fizice, consumul unei alimentatii variate si sanatoase si mentinerea unei greutati corporale sanatoase .

Alte strategii care pot ajuta:

  • Luand tratamentul pentru afectiuni medicale, precum diabetul, care poate provoca neuropatie
  • controlul nivelului glicemiei prin alimentatie, exercitii fizice si medicamente
  • Evitarea aportului excesiv de alcool

Renuntarea la fumat

Cand sa mergi la medic

Daca o persoana are simptome de neuropatie, ar trebui sa discute cu medicul.

Multe probleme de sanatate pot provoca neuropatie, inclusiv:

  • Infectii
  • Leziuni fizice
  • Diabet
  • Boala autoimuna
  • Probleme renale si hepatice
  • Cancer

In plus, anumite medicamente, inclusiv unele medicamente pentru chimioterapie, pot duce la neuropatie.

Oricine dezvolta furnicaturi, durere, amorteala sau senzatii neobisnuite la nivelul picioarelor sau mainilor, trebuie sa vada imediat un medic, mai ales daca are diabet.

Nu va autodiagnosticati si nu va auto-medicati neuropatia. Obtinerea unui diagnostic si tratament adecvat poate preveni agravarea neuropatiei.

Oricine are un diagnostic de neuropatie trebuie sa apeleze la medic daca:

  • Simptomele se agraveaza brusc
  • Durerea neuropatiei devine severa
  • Durere sau alte simptome se raspandesc intr-o alta zona a corpului
  • Au rani la picioare
  • Au umflaturi, febra sau alte semne ale unei infectii

Concluzie

Neuropatia periferica implica deteriorarea nervilor periferici. Poate avea multiple cauze, inclusiv diabetul.

Neuropatia periferica poate fi frustranta, dureroasa si dificil de tratat – prevenirea este esentiala. Oricine are o afectiune legata de neuropatie ar trebui sa invete despre modalitatile de a-si reduce riscul. Un medic poate furniza aceste informatii.

O serie de interventii naturale pot ajuta la prevenirea sau tratarea neuropatiei periferice, inclusiv mentinerea unei diete echilibrate, sanatoase, exercitarea si renuntarea la fumat.

Persoanele cu neuropatie periferica ar trebui sa incerce mai multe tratamente sau o combinatie inainte de a gasi cea mai eficienta optiune. Intrebati medicul despre diferite strategii.

Majoritatea persoanelor cu neuropatie periferica considera ca ajustarile stilului de viata ajuta la imbunatatirea simptomelor.

Surse medicale:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3825297/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4510224/
https://www.foundationforpn.org/living-well/integrative-therapies/
https://journals.lww.com/pain/Abstract/2016/08000/N_acetyl_cysteine_attenuates_neuropathic_pain_by.20.aspx
https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Peripheral-Neuropathy-Fact-Sheet
https://www.foundationforpn.org/living-well/lifestyle/nutrition/
https://www.diabetes.org/diabetes/complications/neuropathy/steps-prevent-or-delay-nerve-damage
https://www.foundationforpn.org/wp-content/uploads/2016/10/Supplements-Not-highlighted.pdf
https://www.foundationforpn.org/what-is-peripheral-neuropathy/

(Visited 1.446 times, 1 visits today)

Related posts

Leave a Comment

Specify Facebook App ID and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Facebook Login to work

Specify Twitter Consumer Key and Secret in Super Socializer > Social Login section in admin panel for Twitter Login to work