Cum sa lupti impotriva sarcopeniei (pierderea masei musculare din cauza imbatranirii)

sarcopenia

Sarcopenia este o afectiune care provoaca pierderea masei musculare datorita inaintarii varstei. Deteriorarea musculara dupa varsta de 50 de ani se poate intampla din cauza unei alimentatii precare, a lipsei de activitate fizica sau a stresului. Unele modalitati de a reface masa musculara la varstnici includ antrenamentele de forta, consumul de alimente nutritive si obtinerea de suficiente vitamine. Este important sa gasiti modalitati de a combate pierderea musculara legata de varsta. Pierderea musculara si a fortei pot afecta activitatile de zi cu zi. Atrofia musculara la varstnici poate afecta mersul, echilibrul si capacitatea de…