Ovazul si faina de ovaz – Beneficii pentru sanatate, inclusiv informatii nutrionale (calorii, proteine, fibre si multe altele)

Ovazul este o cereala integrala nutritiva, care este foarte buna pentru sanatate. Faina de ovaz este bogata in fibre si este plina cu vitamine, minerale si antioxidanti. Mancand ovaz sau faina de ovaz in fiecare zi este bun pentru sanatatea inimii, slabit si intareste sistemul imunitar. Ovazul este, de asemenea, in mod natural o cereala fara gluten si poate fi savurat de persoanele cu diabet, deoarece acestea pot ajuta la scaderea nivelului glicemiei. Terciul de ovaz poate fi un inceput delicios al zilei, care te ajuta sa te simti plin pana la ora…